Durerile la nastere. Prima etapă a travaliului

Contractii- Sunt contractii ritmice ale uterului, care se resimt ca o senzatie de presiune in cavitatea abdominala, care poate fi resimtita in tot abdomenul. O femeie însărcinată poate simți aceste contracții cu câteva săptămâni înainte de a se naște copilul. Tabelul arată diferențele dintre contracțiile „false” și adevărate.

Semn	Contracții false	Contracții adevărate
Numărul de ori pe zi	De 4-6 ori pe zi, nu mai mult de 2 ore la rând	De mai mult de 8 ori în 2 ore
Durată	câteva secunde, rareori până la un minut	Crește în timp
Intensitate	Slăbește sau nu se schimbă	Crește în timp
	Neregulat	Regulat, crescând în timp
Pauze între contracții	variază foarte mult și poate fi de la 10-15 la 20-30 de minute	Scade in timp
Ora de apariție	După 24 de săptămâni, crește spre travaliu	Începutul travaliului
La schimbarea pozitiei corpului si dupa un masaj, baie calda, aromaterapie	Stop	Nu te schimba

Ce se întâmplă în timpul contracțiilor?

Datorită contracției mușchilor uterini în timpul contracțiilor și presiunii asupra colului uterin al vezicii fetale sau prezentând o parte a fătului după eliberarea lichidului amniotic, colul uterin se scurtează până la neted. Aceasta continuă timp de 4-6 ore și se numește faza latentă a travaliului. La început, contracțiile sunt slabe și nedureroase, intervalele dintre ele sunt de aproximativ o jumătate de oră și, uneori, mai mult, contracția uterului în sine durează 5-10 secunde. Treptat, intensitatea și durata contracțiilor cresc, iar intervalele dintre contracții scad treptat. În perioada dintre contracții, stomacul este relaxat. Durerea în timpul contracțiilor este cauzată de dilatarea colului uterin, compresia terminațiilor nervoase și tensiunea ligamentelor uterine. Uneori, primele tremurături sunt resimțite în regiunea lombară, apoi se răspândesc în abdomen și devin încercuitoare.
Senzațiile de tragere pot apărea și în uterul în sine, și nu în regiunea lombară. Durerea din timpul contracțiilor (dacă nu vă puteți relaxa sau nu găsiți o poziție confortabilă) seamănă cu durerea care însoțește adesea menstruația. Puterea senzației de durere depinde de caracteristicile individuale ale pragului de sensibilitate la durere, de starea emoțională a femeii și de atitudinea acesteia față de nașterea copilului. Este important să nu vă fie frică de naștere și de durerile de travaliu. La urma urmei, întregul proces de naștere durează doar câteva ore, iar durerea travaliului este rapid uitată. Puteți auzi adesea de la femeile care au născut că contracțiile lor au fost fie complet nedureroase, fie durerea a fost destul de tolerabilă. În timpul contracțiilor, organismul eliberează propriile analgezice. În plus, relaxarea și tehnicile adecvate de respirație învățate în timpul sarcinii pot ajuta la ameliorarea durerii.

Ce ar trebui să faci în timpul contracțiilor?

Aveți puțin timp să faceți un duș, să vă îmbrăcați haine curate, să vă tăiați unghiile și să vă spălați lacul. Pentru multe femei, bărbierirea perineului la internarea în maternitate este un moment foarte neplăcut. Cu toate acestea, această procedură este necesară, deoarece vă permite să controlați gradul de întindere a perineului în timpul nașterii, să preveniți ruperea acestuia și, în caz de vătămare, este mai bine să comparați țesuturile la sutură. Sentimentele de jenă pot fi evitate dacă efectuați chiar acasă această procedură simplă. Luați un aparat de ras nou-nouț și tratați-vă bine pielea cu o soluție antiseptică sau săpun antibacterian.
Ar trebui să mergi la maternitate când contracțiile devin regulate și apar la fiecare 10-15 minute. Dacă încă nu a fost stabilit un interval clar între contracții, dar acestea sunt însoțite de dureri severe, ar trebui să consultați și un medic. Dacă nașterea se repetă, atunci odată cu debutul contracțiilor regulate este mai bine să mergeți imediat la maternitate (nașterile repetate sunt adesea caracterizate de rapiditate, deci este mai bine să nu întârziați). În timpul contracțiilor, poți alege o poziție confortabilă a corpului pentru tine: poți să te întinzi pe o parte, să mergi, să stai în patru labe sau să îngenunchezi. Monitorizați durata contracțiilor și intervalele dintre ele. Încercați să mergeți, să vă puneți în patru picioare sau să vă rostogoliți pe o minge mare.
În timpul contracțiilor, inhalați lent, profund și ritmic aerul prin nas și expirați pe gură. Dacă contracțiile devin foarte puternice, vă va ajuta respirația superficială frecventă, în care, de asemenea, inspirați pe nas și expirați pe gură. Încă de la începutul contracției, mângâiați jumătatea inferioară a abdomenului. Vă puteți masa spatele cu pumnii sau cu o palmă deschisă pe ambele părți ale coloanei vertebrale, în sus și în jos, până la baza coccisului. După o contracție există întotdeauna o perioadă de timp în care nu există durere, te poți relaxa și odihni. Amintiți-vă să vă goliți vezica urinară în mod regulat - acest lucru stimulează contracțiile.

Ce nu poți face?

In timpul contractiilor, nu trebuie sa stai sau sa stai intins pe spate;
nu poate mânca;
Nu puteți lua singur analgezice: acestea nu vor ameliora durerea normală a travaliului, dar pot masca simptome importante;
Nu puteți rămâne acasă în următoarele cazuri:
a) dacă apar scurgeri sângeroase;
b) dacă vă îngrijorează o durere de cap, vedere încețoșată, durere în regiunea epigastrică și în uter;
c) dacă mișcările copilului devin foarte violente sau, dimpotrivă, devin prost simțite;

În aceste cazuri, este necesar să ajungeți la spital cât mai repede posibil, ideal cu ambulanța cu escortă medicală.

Ce ar trebui să facă soțul meu?

De obicei, viitoarea mamă suportă destul de ușor primele contracții: acestea durează 15-20 de secunde și se repetă la fiecare 15-20 de minute. În acest moment, puteți discuta cu soția dvs. despre ceva abstract, puteți crea o bază pentru o bună dispoziție, glumă și vis.
În timpul contracțiilor, ajută-ți soția să-și folosească imaginația. Lasă-o să-și imagineze că contracția este un val, iar soția ta depășește acest val.
Respirați cu soția, mai ales dacă își pierde ritmul. Pentru a o pregăti pentru o respirație adecvată, copiați-i mai întâi respirația, apoi schimbați treptat frecvența respirației, iar soția dumneavoastră vă va copia inconștient respirația.
Amintește-i de tehnicile care ameliorează durerea. Poți încerca să-ți eliberezi soțul/soția de senzațiile neplăcute, masându-i spatele într-o mișcare circulară din partea inferioară a spatelui sau mai jos, sau atingând punctele dureroase cu vârful degetelor, mângâindu-i stomacul de jos în sus și în lateral.
Convinge-o să se plimbe prin cameră, invitându-ți iubitul să se sprijine de mână. Mersul pe jos accelerează procesul de naștere cu 30%. Acest lucru este deosebit de important în stadiul inițial al travaliului.
Înainte de a pleca la maternitate, trebuie să verificați disponibilitatea documentelor: pașaport, card de schimb, poliță de asigurare, contract de naștere (dacă există). Dacă aveți un acord individual pentru naștere, când încep contracțiile, sunați la medicul care vă va conduce nașterea. Dacă ai de gând să aștepți să apară copilul în maternitate, atunci poți lua cu tine o pungă mică de sandvișuri, dar trebuie să te asiguri cu atenție că soția ta nu mănâncă nimic.

Până la sosirea bebelușului, majoritatea viitoarelor mamici sunt pe deplin pregătite.

Au fost pregătite medicamentele necesare, lucrurile dumneavoastră și hainele mici ale bebelușului au fost împachetate, documentele și fișele medicale au fost verificate. Unii au încercat să creeze o cameră pentru copii confortabilă și frumoasă și să cumpere cele mai bune jucării.

Punctul culminant al sarcinii se apropie inevitabil și totul este pregătit pentru sosirea bebelușului. Și cu cât acest moment este mai aproape, cu atât mama devine mai anxioasă. Desigur, în primul rând este îngrijorarea cu privire la siguranța nașterii.

Dar există și o teamă de contracții în timpul sarcinii și griji cu privire la ratarea începutului procesului de travaliu.

Fiziologia contractiilor in timpul sarcinii

Panica la femeile însărcinate este asociată cu lipsa de informații fiabile și, desigur, de experiență. Din anumite motive, contracțiile, în ciuda naturaleței acestui fenomen, sunt învăluite în fabule și mituri. Iar poveștile negative de la cunoștințe cu experiență nu fac decât să agraveze situația. Fiecare femeie în travaliu are propriul prag de durere. Și cunoscând fiziologia fiecărei etape însoțite de contracții și învățând să răspunzi corect la acestea, poți reduce semnificativ durerea și atenua starea ta.

Ce se întâmplă în organism?

Natura a oferit și calculat totul până la cel mai mic detaliu. Întregul proces al sarcinii se desfășoară conform unui algoritm universal, iar modificările stărilor apar sub influența hormonilor care conduc la un anumit moment. Hormonul de sarcină progesteron, care a menținut cu succes atât tonusul uterului, cât și dezvoltarea bebelușului înainte de naștere pentru toate cele 9 luni, lasă loc estrogenului și oxitocinei.

Colul uterin, bine închis în timpul sarcinii, împiedică deschiderea uterului și pătrunderea infecțiilor în interior. Înainte de naștere, ar trebui să se deschidă, făcând drumul copilului. Pentru a face acest lucru, țesuturile sale trebuie să devină mai elastice și mai flexibile. Estrogenul face față perfect acestei sarcini. De asemenea, face uterul sensibil la oxitocină și prostaglandine. Sub influența lor, încep contracțiile pereților uterului, permițând copilului să ia poziția corectă și să se miște de-a lungul canalului de naștere.

Contracții și echilibru hormonal

Contractiile musculare ale uterului se numesc contractii in timpul sarcinii, care variaza ca intensitate in functie de perioada. Cu fiecare contracție, mușchii uterului trag de colul uterin, făcându-l să se deschidă. Până la naștere, colul uterin se deschide la 12 cm, iar uterul devine aproape o extensie a vaginului. Întregul proces este însoțit de o modificare a nivelului de hormoni, care sunt produși intens de placentă, glanda pituitară și făt.

Destul de ciudat, frica este cea care poate influența travaliul. Poate crește atât durata contracțiilor pregătitoare, care iau puterea mamei, cât și durerea. Hormonii cortizol și adrenalina, eliberați în sânge în timpul stresului, fricii și anxietății, blochează producția de hormoni de bază de naștere.

Contracții false în timpul sarcinii

Modificările echilibrului hormonal apar pe parcursul sarcinii. Prin urmare, contracțiile uterine pot apărea cu mult înainte de naștere. În acest fel, atât uterul, cât și colul uterin sunt pregătite pentru o viitoare naștere. Aceste contracții din timpul sarcinii sunt numite false, antrenament sau Braxton Hicks.

Cum se simte în timpul contracțiilor false în timpul sarcinii?

Desigur, femeile care au născut pot distinge cu ușurință contracțiile false de cele reale. Aceste senzații de neuitat nu pot fi confundate cu nicio altă durere. Dar cum ar trebui să se comporte femeile în timpul primei sarcini? Nu are rost să mergi la spital pentru fiecare simptom de neînțeles. Trebuie să te concentrezi pe sentimentele tale:

1. Aceste contractii din timpul sarcinii nu provoaca practic nicio durere, dar cel mai probabil disconfort sub forma unei senzatii de tragere sau durere. Uterul pare să se micșoreze, ceea ce unii sunt deja familiarizați când era în formă bună. Contracțiile sunt resimțite în abdomenul superior sau inferior și pot radia în zona inghinală.

2. Senzațiile de durere sunt concentrate într-o zonă și nu se răspândesc în partea inferioară a spatelui și în alte locuri.

3. Apar pe neașteptate și dispar treptat. Cel mai adesea apar seara sau noaptea, când corpul este relaxat și mama îi ascultă sentimentele. Unii, dimpotrivă, experimentează disconfort după activitate fizică sau stres.

4. Se caracterizează prin neregularitate și durată scurtă. Durata contracțiilor false în timpul sarcinii nu depășește un minut. Și se repetă la intervale neregulate. Acestea pot apărea de mai multe ori (până la șase) pe oră sau chiar pe zi.

Cel mai sigur mod de a determina dacă o contracție este falsă în timpul sarcinii este să înregistrezi durata și frecvența acesteia. Spre deosebire de contracțiile reale, senzațiile din timpul celor false nu vor crește, dar se vor repeta haotic.

Ce poate declanșa contracții false în timpul sarcinii?

Contractiile naturale ale uterului apar pe parcursul aproape intregii sarcini. Dar viitoarele mamici incep sa le simta dupa 20 de saptamani. Pe măsură ce se apropie nașterea, probabilitatea apariției lor crește. Unele femei au norocul să nu experimenteze deloc contracții false în timpul sarcinii, iar aceasta nu este o patologie. Acest lucru nu înseamnă că nu există reduceri pregătitoare. Pur și simplu s-ar putea să nu fie la fel de intense, sau viitoarea mamă nu le-a observat și nu le-a acordat nicio importanță. De asemenea, percepția contracțiilor false în timpul sarcinii depinde de sensibilitatea individuală.

Cu toate acestea, există și factori provocatori care cresc probabilitatea apariției durerii neplăcute de crampe. Contracțiile false pot apărea sub influența:

Activitate fizica;

Activitate fetală violentă;

Stresul și șoc nervos;

Deshidratarea organismului;

vezica urinara plina;

Activitate sexuală.

Ce să faci în caz de contracții false?

Pentru majoritatea femeilor însărcinate, contracțiile false nu provoacă disconfort înspăimântător. Dar pentru unele femei cu un prag de durere ridicat, contracțiile de antrenament ale uterului devin o adevărată tortură. In acest caz se recomanda:

1. Folosiți o baie sau un duș cald, cu excepția cazului în care există contraindicații. Apa caldă va reduce tensiunea musculară. Iar uleiurile aromatice adăugate în apă vor calma sistemul nervos.

2. Mergi la o plimbare. Aerul proaspăt și mersul lent va reduce disconfortul.

3. Schimbați-vă poziția. O poziție inconfortabilă poate provoca tensiune uterină.

4. Întinde-te și relaxează-te. Muzica plăcută și aromele liniștitoare ale uleiurilor vor ajuta la eliminarea disconfortului.

Contracțiile false în timpul sarcinii sunt un motiv bun pentru a profita de cunoștințele despre respirația corectă în timpul contracțiilor.

Dacă contracțiile de antrenament devin o preocupare mai aproape de travaliu, există și alte semne de urmărit. Deoarece un astfel de antrenament poate trece cu ușurință de la o repetiție generală la contracții reale în timpul sarcinii și semnalează debutul travaliului.

Cum încep contracțiile reale în timpul sarcinii?

Contracțiile reale în timpul sarcinii încep brusc. Nu-ți face griji, este pur și simplu imposibil să ratezi acest moment. Chiar și o contracție care începe în timpul unei nopți de odihnă o va trezi pe viitoarea mamă. În acest moment, în mod clar nu va mai fi timp de somn. Femeile descriu în mod diferit debutul contracțiilor. Dar indiferent de ceea ce trăiește femeia, acestea nu pot fi confundate cu contracțiile de antrenament.

Contracțiile adevărate sunt exprimate:

Regularitate;

Durere crescută.

Reducerea treptată a intervalelor dintre contracții;

Creșterea duratei luptei.

Ce vă va spune că travaliul se apropie?

Chiar înainte de apariția contracțiilor în timpul sarcinii, o femeie poate prezice apropierea punctului culminant prin schimbările care apar în ea. Sub influența modificării echilibrului hormonal, imediat înainte de începerea nașterii:

1. Reduceți ușor greutatea la trei kg sau nu vă mai îngrășați. 2. Pierde pofta de mancare.

2. Deveniți excesiv de emoționați. Reacțiile inadecvate la evenimente se explică prin creșterea nivelului de estrogen.

3. Se observă schimbarea stării de spirit și starea de spirit.

4. Apare instinctul de cuibărit. Femeile însărcinate au dorința de a începe urgent reparațiile sau curățarea, sau rearanjarea mobilierului.

5. Stomacul scade, ceea ce îi oferă mamei posibilitatea de a-și ușura respirația imediat înainte de a naște.

6. Umflarea feței și a mâinilor scade. Cu toate acestea, umflarea poate apărea la nivelul picioarelor din cauza presiunii fetale asupra abdomenului inferior și a stoarcerii vaselor de sânge.

7. Simțiți durere în partea inferioară a spatelui, care se explică prin modificarea poziției fătului și extinderea oaselor pelvine.

Pot apărea urinarea frecventă, modificări ale obiceiurilor intestinale și chiar vărsături. Toate aceste semne sunt foarte individuale: fiecare gravidă se manifestă diferit și în momente diferite.

Un semn sigur de apropiere a travaliului este trecerea dopului, manifestată prin descărcare. Ele pot fi transparente sau sub forma unui lichid maro sângeros. Fișa se poate desprinde atât cu câteva săptămâni înainte de naștere, cât și în timpul travaliului.

Copilul se pregătește și pentru procesul care urmează și oprește mișcările violente.

Dacă sacul amniotic izbucnește și apele încep să se rupă, chiar și fără contracții preliminare în timpul sarcinii, nu este nevoie să ne îndoim de oportunitatea vizitei la maternitate. Acesta este un semn sigur că procesul de naștere a început.

După ce apa se sparge, în mod inevitabil încep contracțiile. Dar chiar dacă există un fel de patologie și contracțiile nu încep, trebuie să mergeți urgent la spital.

Ce senzații însoțesc apariția contracțiilor în timpul sarcinii?

Majoritatea femeilor recunosc primele contracții intuitiv. Ele provoacă tensiune în abdomen și durere sâcâitoare, dureroasă, care se extinde în partea inferioară a spatelui, inghinale și înconjoară în natură. Unii compară senzațiile cu durerile menstruale, doar de câteva ori mai puternice. Este ca și cum uterul ar fi apucat și strâns de o mână invizibilă din interior. Începând din partea superioară a abdomenului cu tensiune pe măsură ce contracțiile din timpul sarcinii cresc, durerea se intensifică și acoperă tot abdomenul. Partea inferioară a spatelui și oasele pelvine sunt supuse unei presiuni severe. Unele femei raportează dureri lombare severe și senzații care se răspândesc de la picioare până la degetele de la picioare. Treptat, durerea dispare și apare o pauză care vă permite să vă odihniți.

Primele contracții pot dura până la 15 secunde, iar pauza dintre ele este de 20-30 de minute. Durata contracțiilor în timpul sarcinii crește treptat, iar perioada de repaus scade. În același timp, durerea crește.

Ce trebuie să știe o mamă pentru prima dată despre contracțiile în timpul sarcinii?

La femeile nulipare încep contracțiile durere minoră, care seamănă mai mult cu disconfortul. Dar chiar și ei provoacă panică. În aceste momente trebuie să te calmezi și să te odihnești cât mai mult posibil. Nu este nevoie să vă agitați și să încercați să terminați unele lucruri. Mai este o muncă grea înainte care necesită putere. Contracțiile prenatale la mamele care nu sunt prima dată pot durează până la 8-10 ore.

Acest timp ar trebui să fie dedicat, dacă este posibil, relaxării și odihnei. Femeile însărcinate sunt sfătuite să înregistreze timpul și durata contracțiilor. Și nu este ușor să cronometrați, ci să înregistrați date. Acest lucru va ajuta la determinarea perioadei în care ar trebui să mergeți la maternitate, iar medicii vă vor ajuta să urmăriți dinamica procesului și să detecteze posibile abateri în timp.

Durata contracțiilor, însoțită de durere și tensiune, crește treptat. Și când între contracții intervalele vor deveni mai mici de 15 minute, nu amânați vizitarea clinicii. Dacă s-au observat patologii în timpul sarcinii sau ți-au spart apele sau a început sângerarea, ar trebui să apelezi urgent o ambulanță și să nu așteptați ca contracțiile să devină mai frecvente în timpul sarcinii.

Este obișnuit ca femeile să intre în panică și să se teamă înainte de prima naștere. Prin urmare, în timpul primelor contracții, una dintre rude ar trebui să fie în apropiere. Dacă acest lucru nu este posibil, dacă simțiți durere, informați imediat pe cei dragi, prietenii sau chiar vecinii că veți naște.

Primiparas pot experimenta activitate independentă generică slabă. Din această cauză, după o anumită perioadă de contracții în timpul sarcinii, exprimată prin frecvență și durere severă, intensitatea poate scădea, iar durerea poate dispărea complet. Asta nu înseamnă că contracțiile au fost false. În acest caz, este necesară asistența urgentă din partea medicilor care pot înțelege cauza patologiei și pot stimula travaliul. Inacțiunea în această situație amenință viața bebelușului și a femeii în travaliu.

Caracteristicile contracțiilor prenatale la femeile multipare

Femeile care au născut simt din timp abordarea travaliului. Pe baza semnelor principale, ei pot prezice începutul procesului. Totuși, dacă nu au trecut mai mult de cinci ani de la nașterea anterioară, toate procesele pot fi accelerate. Organismul, având memorie musculară, se adaptează cu ușurință la schimbări și reacționează la acestea mai rapid.

În plus, țesutul cervical nu și-a atins încă forma prenatală. Se întind mai repede și colul uterin se deschide. Spre deosebire de femeile primipare, Scurtarea gatului are loc concomitent cu deschiderea.

Durerea în timpul contracțiilor la femeile multipare începe imediat mai tangibil. Ruptura sacului amniotic și spargerea apei sunt mai frecvente. Perioada contracțiilor prenatale nu durează mai mult de șase ore, iar uneori se observă travaliu rapid. Prin urmare, nu este indicat ca astfel de femei aflate în travaliu să amâne vizitarea clinicii până în ultimul moment. Dacă nu doriți să nașteți acasă sau într-o ambulanță, trebuie să mergeți la maternitate imediat după apariția contracțiilor sau să aveți grijă de acest lucru în prealabil și să așteptați travaliul în spital sub supraveghere.

Spre deosebire de prima naștere, procesul nu este stimulat, ci mai degrabă încercat să fie încetinit. În timpul travaliului rapid, există o probabilitate mare de rănire a copilului și rupturi la femeia aflată în travaliu. Prin urmare, o femeie trebuie să asculte recomandările medicilor în timpul travaliului și al nașterii.

Cum ar trebui să se comporte gravidele în timpul travaliului?

Contractiile din timpul sarcinii vor creste cu siguranta, vor deveni mai lungi, iar durerea se va intensifica. Senzațiile dureroase acoperă aproape întregul corp, nu dau ocazia de a se odihni și practic se contopesc într-o serie de atacuri. Femeii i se pare că asta nu se va termina niciodată. Dacă o femeie în travaliu are un prag de durere ridicat, medicii pot oferi analgezice. Dar merită să ne amintim că vă puteți influența în mod independent starea dumneavoastră.

Natura oferă ameliorarea naturală a durerii în timpul contracțiilor. Hormonul endorfina, produs de glanda pituitară, poate reduce durerea. Dar acest proces este destul de fragil. Țipetele, lacrimile, frica, emoțiile puternice, panica pot rupe acest mecanism și nu fac decât să agraveze situația. Este imposibil să vă relaxați fizic în timp ce aveți tensiune psihologică. Prin urmare, femeile în timpul contracțiilor din timpul sarcinii sunt sfătuite să:

1. Foloseste tehnici de relaxare pe care le-ai invatat la cursuri.

2. Încearcă să iei poziții în care durerea să nu se simtă atât de acut. Poți doar să mergi. Pentru unii, poziția ghemuit, în patru picioare, ajută.

3. Folosește timpul dintre contracții în timpul sarcinii pentru odihnă.

4. În timpul unei contracții, mai ales în vârful durerii, folosește tehnici de respirație. Respirația frecventă, intermitentă va ameliora starea.

5. Folosiți masajul pentru ameliorarea durerii. Masajul în regiunea lombară, sacrum sau gât ajută.

6. Nu refuzați ajutorul rudelor și ascultați recomandările medicilor.

Amintiți-vă, fiecare nouă contracție din timpul sarcinii aduce mai aproape momentul minunat al nașterii copilului dumneavoastră.

El este și el speriat în aceste momente: din anumite motive uterul afectuos a devenit ostil. Toată durerea va fi uitată rapid. Și această zi va fi cea mai minunată zi din viața bebelușului tău.

Ce o sperie cel mai adesea pe o tânără care se pregătește să devină mamă pentru prima dată (sau ce se sperie cel mai adesea de ea)? Răspunsul se sugerează de la sine - contracții. Anticiparea durerii poate provoca mai multă panică decât durerea în sine. Și cu cât termenul limită prețuit este mai aproape, cu atât mai obsesiv te bântuie această frică. Cel mai sigur mod de a scăpa de frică este să nu te mai ascunzi de ea și să o ascunzi de tine, să o întâlnești față în față, să „vorbești” cu ea. Ți-e frică de contracții? Deci, să ne dăm seama ce este.

CE SUNT CONTRACȚIILE?

În termeni medicali, durerile de travaliu sunt contracții regulate involuntare ale uterului, împreună cu împingerea, legate de forțele de muncă care expulzează fătul.

Contracțiile indică faptul că travaliul a început. (Pe lângă contracții, debutul travaliului poate fi indicat de simptome precum ruptura lichidului amniotic și eliberarea dopului mucos care acoperă lumenul colului uterin; dopul mucos se poate desprinde cu 2-3 zile înainte de naștere, deci eliberarea lui nu înseamnă întotdeauna că este timpul să mergi la maternitate). S-au scris multe lucrări despre ceea ce declanșează de fapt debutul travaliului. Deși diferă în detalii, toți cercetătorii sunt de acord asupra principalului lucru: organismele mamei și ale copilului, fiind în strânsă interacțiune, par să „să fie de acord” și să transmită impulsurile necesare unul altuia.

Cu puțin timp înainte de începerea travaliului, placenta femeii și glanda pituitară a bebelușului încep să producă substanțe specifice (în special prostaglandine și hormonul oxitocină) care provoacă contracții ale mușchilor uterini, numite contracții. În timpul sarcinii, colul uterin este închis ermetic. Odată cu debutul durerilor de travaliu, începe deschiderea acestuia: colul uterin se extinde treptat până la 10-12 cm în diametru (deschidere completă). Canalul de naștere se pregătește să „elibereze” copilul din pântecele mamei.

Presiunea intrauterina creste in timpul contractiilor pe masura ce uterul insusi se contracta in volum. În cele din urmă, acest lucru duce la ruperea membranelor și eliberarea unei părți din lichidul amniotic. Dacă acest lucru coincide în timp cu deschiderea completă a faringelui uterin, se vorbește despre ruptura în timp util a apei, dar dacă faringele uterin în momentul rupturii membranelor nu s-a deschis suficient, o astfel de ruptură se numește precoce.

Prima perioadă de travaliu, pregătitoare, durează în medie 12 ore dacă o femeie naște pentru prima dată și cu 2-4 ore mai puțin pentru cele care nu au prima naștere. La începutul celei de-a doua etape a travaliului (perioada expulzării fătului), contracțiile se unesc prin împingere - contracții ale mușchilor peretelui abdominal și ai diafragmei. Pe lângă faptul că în contracții și împingeri sunt implicate diferite grupe musculare, acestea au o altă diferență importantă: contracțiile sunt un fenomen involuntar și incontrolabil, nici puterea, nici frecvența lor nu depind de femeia în travaliu, în timp ce împingerea este într-o anumită măsură subordonată. după voința ei, le poate întârzia sau spori.

LA CE SE AȘTEPTĂ DE LA CONTRACTE?

Sentimentele în timpul contracțiilor variază de la o persoană la alta. Uneori, primele tremurături sunt resimțite în regiunea lombară, apoi se răspândesc în abdomen și devin încercuitoare. Senzațiile de tragere pot apărea și în uterul în sine, și nu în regiunea lombară. Durerea din timpul contracțiilor (dacă nu vă puteți relaxa sau găsi o poziție confortabilă) seamănă cu durerea care însoțește adesea sângerarea menstruală.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă fie frică de contracții. Puteți auzi adesea de la femeile care au născut că contracțiile lor au fost fie complet nedureroase, fie durerea a fost destul de tolerabilă. În primul rând, în timpul contracțiilor organismul eliberează propriile analgezice. În plus, relaxarea și tehnicile adecvate de respirație învățate în timpul sarcinii pot ajuta la ameliorarea durerii. Și, în sfârșit, există metode medicinale de ameliorare a durerii, dar ele sunt recomandate a fi utilizate numai în cazuri extreme, deoarece toate afectează copilul într-o măsură sau alta.

Abordarea „forțelor de expulzare” reale (și nu falsă - vezi mai jos) cu intervale regulate. La început, intervalele dintre contracții sunt de aproximativ o jumătate de oră și uneori mai mult; contracția uterului în sine durează 5-10 secunde. Treptat, frecvența, intensitatea și durata contracțiilor cresc. Cele mai intense și de durată (și uneori – deși nu întotdeauna – dureroase) sunt ultimele contracții care preced împingerea. Când să mergi la maternitate? În cazul primei nașteri (și dacă maternitatea nu este departe de spital), puteți aștepta până când intervalul dintre contracții se reduce la 5-7 minute. Dacă încă nu a fost stabilit un interval clar între contracții, dar durerea se intensifică și devine din ce în ce mai lungă, atunci este încă timpul să mergi la maternitate. Dacă nașterea se repetă, atunci odată cu apariția contracțiilor regulate este mai bine să mergeți imediat la maternitate (deseori nașterile repetate sunt caracterizate de rapiditate, deci este mai bine să nu ezitați).

Odată cu debutul contracțiilor, pot apărea secreții mucoase cu un ușor amestec de sânge - acesta este același dop de mucus care „înfunda” intrarea în uter. Sângele (în cantități mici) pătrunde în mucus datorită netezirii și dilatației colului uterin. Acesta este un proces natural care nu trebuie alarmat, dar dacă există sângerări abundente, este necesară o examinare imediată.

ADEVĂRAT SAU FALS?

Merită să rețineți că, după a 20-a săptămână de sarcină, unele (nu toate) femeile experimentează așa-numitele contracții false, sau Contractii Braxton Hicks, iar cu 2-3 săptămâni înainte de a naște, femeile încep să simtă contracții precursoare. Nici una, nici alta, spre deosebire de contracțiile adevărate, nu duc la dilatarea colului uterin. O senzație de tragere apare în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui, uterul pare să se transforme în piatră - dacă pui mâna pe stomac, o poți simți clar. Același lucru, de fapt, se întâmplă în timpul durerilor de travaliu, motiv pentru care Braxton Hicks și vestitorii deseori confundă femeile care naște pentru prima dată. Cum vă puteți da seama dacă travaliul începe cu adevărat și este timpul să mergeți la spital sau dacă acestea sunt doar contracții false?

• Contracțiile Braxton Hicks, spre deosebire de contracțiile adevărate ale travaliului, rar Și neregulat . Contractiile dureaza pana la un minut si se pot repeta dupa 4-5 ore.
• Contracții false nedureroasă . Mersul pe jos sau o baie caldă ajută cel mai adesea la ameliorarea completă a disconfortului.

Rolul contracțiilor false nu a fost încă pe deplin clarificat. Aspectul lor este asociat cu o excitabilitate crescută a uterului; se crede că, cu puțin timp înainte de naștere, contracțiile precursoare contribuie la înmuierea și scurtarea colului uterin.

CE TREBUIE FACUT IN TIMPUL CONTRACTILOR?

S-a observat că cu cât o femeie însărcinată este mai speriată, cu atât știe mai puțin despre ce se întâmplă cu ea și despre ce este în față, cu atât nașterea ei este mai dificilă, mai lungă și mai dureroasă. Chiar și în trecutul foarte recent, expresia „pregătirea pentru naștere” părea o prostie completă în Rusia. Din fericire, în ultimul deceniu s-au produs schimbări calitative în acest domeniu – au fost deschise multe cursuri și școli de pregătire pentru naștere, unde nu doar viitoarele mame, ci și viitorii tați se pregătesc pentru acest eveniment important. Au fost publicate suficiente cărți. Și cel mai important, psihologia s-a schimbat. Acum, dacă nu toate, atunci majoritatea femeilor înțeleg că trebuie să se pregătească pentru naștere, ca pentru orice muncă dificilă și importantă. Iar scopul principal al unei astfel de pregătiri este acela de a scăpa de frică și durere.

Ce recomandă experții de obicei pentru a face contracțiile cât mai ușoare și nedureroase posibil? După cum am menționat deja, nu veți putea controla frecvența și puterea contracțiilor; acest lucru nu depinde de dvs. Dar te poți ajuta complet pe tine și pe copilul tău să supraviețuiască acestor contracții.

• La început, când contracțiile tocmai au început, este mai bine să nu vă culcați, ci să vă mișcați: acest lucru va accelera procesul de deschidere a faringelui uterin și, prin urmare, va scurta timpul de travaliu.
• Concentrați-vă calm și încercați să găsiți poziția corpului în care vă simțiți cel mai confortabil. Simte-te liber să te pui în patru picioare, să te întinzi pe o minge mare de plajă sau chiar... să dansezi. Crede-mă, nimeni nu s-ar gândi să te judece pentru extravaganță. Mișcările circulare și de balansare ale pelvisului ajută la ameliorarea tensiunii și la reducerea durerii.
• Dacă este posibil, încercați să dormi între contracții sau cel puțin „prefă-te că adormi” (acest lucru vă va ajuta corpul să se relaxeze).
• Te poți întinde aproximativ zece minute într-o baie cu apă caldă – bineînțeles, dacă nu ești singur în apartament și te pot ajuta dacă este cazul.
• Mângâierea ușoară a pielii abdomenului inferior cu vârful degetelor ușurează contracțiile de la începutul călătoriei. Pe măsură ce începe contracția, trebuie să inspirați și să direcționați mișcarea brațelor de la linia mediană spre laterale; pe măsură ce expirați, brațele se mișcă în direcția opusă.
• Când contracțiile se intensifică, presiunea puternică și frecventă cu degetele mari asupra punctelor din zona spinilor iliace anterioare superioare (acestea sunt părțile cele mai proeminente ale pelvisului) ajută la ameliorarea durerii. Așezați-vă mâinile confortabil, cu palmele de-a lungul șoldurilor.
• Masajul zonei sacrale a coloanei vertebrale este foarte util. Este eficient nu numai la începutul contracțiilor, ci și pe tot parcursul timpului în care forțele de expulzare funcționează în corpul tău.

Pe măsură ce contracțiile se intensifică, respirația corectă devine din ce în ce mai importantă. Dar cel mai important este să vă acordați, să vă ascultați propriile sentimente și să vă amintiți despre copil. Aveți amândoi o muncă grea în față, dar rezultatul va fi o întâlnire!

Tatiana Kipriyanova

Am avut dificultăți în a recunoaște primele contracții. Cert este că erau foarte asemănătoare cu contracțiile „de antrenament” - așa-numitele „contracții Braxton-Hicks” care mă bântuiau aproape în fiecare seară din luna a 7-a. Și la început nu am putut înțelege dacă era încă ei sau începutul travaliului. Se simte ca și cum stomacul de dedesubt îngheață, apoi „da drumul”. Intervalele dintre contractii au fost inegale: uneori dupa 20 de minute, alteori dupa 5; dar totuși mergeau regulat (mai mult de două ore) - asta a influențat decizia de a merge la maternitate până la urmă.

Primele contracții au fost destul de tolerabile - doar o senzație de ușor disconfort. Au existat decalaje semnificative între ei, care au făcut posibilă relaxarea și chiar am început să mă îndoiesc că eu chiar nasc. La sosirea la maternitate, un examen a arătat că colul uterin era dilatat cu 1 cm, când vezica urinară a fost perforată (apropo, nu a durut deloc), contracțiile au devenit mai eficiente, durerea a devenit destul de vizibilă, intervalele au fost de aproximativ 5-10 minute (dilatarea a fost de 4 cm). Am avut perioade destul de dureroase, iar această durere părea asemănătoare cu durerea menstruală. Pe parcursul următoarelor ore (copilul s-a deplasat spre ieșire) durerea a devenit din ce în ce mai puternică. A fost greu. M-a ajutat puțin masajul spatelui pe care l-a făcut soțul meu și respirația despre care am citit în cărți (personalul medical mi-a sugerat și cum să respir mai bine). Când durerea a devenit pur și simplu insuportabilă, au început încercările (apropo, am auzit de mai multe ori de la alții că atunci când simți că a venit limita și nu mai poți îndura durerea, înseamnă că totul se va termina curând). Încercările sunt ușor de recunoscut - începi involuntar să împingi (aș putea compara acest proces cu nevoia de a merge la toaletă). Împingerea este, de asemenea, un lucru dureros, dar aparatul cardiografic a început să asculte prost inima bebelușului și a trebuit să nasc cât mai repede posibil. Prin urmare, după aproximativ a cincea încercare, mi-am născut deja băiatul (nu fără epistomie). Întregul proces ne-a luat 12 ore (aceasta a fost prima mea naștere).

Anna Goncharova

Contractiile erau asemanatoare cu o menstruatie foarte puternica si dureroasa. La început erau foarte slabi și nici măcar nu am simțit niciun disconfort. M-am simțit ca un spasm foarte ușor (nu dureros) în interiorul abdomenului meu. Contractiile au devenit dureroase abia dupa patru ore. Și mi-a amintit mai ales de menstruația dureroasă. Dar a fost foarte dureros doar aproximativ o oră. S-a putut îndura, dar cu greu. Soțul meu a ajutat foarte mult. Nici în cel mai intens moment durerea nu a fost constantă. Totul s-a întâmplat aproximativ la fiecare 5 minute. La început durerea a crescut rapid, a atins un maxim și apoi a dispărut la fel de repede. Fiecare contracție a durat aproximativ două minute. Timp de aproximativ trei minute nu a fost deloc durere! Cel mai rău lucru pentru mine a fost în momentul în care a început o nouă contracție - când încă nu doare, dar înțelegi că totul a început de la capăt. Neplăcut, dar tolerabil. Și doar o oră. De îndată ce mi s-a permis să împing, durerea a încetat. Nu am mai avut dureri, despre care se scrie uneori (în partea inferioară a spatelui sau în altă parte).

În momentul în care au început contracțiile, eram deja în maternitate, așa că am fost imediat la medic, iar doctorul a confirmat că a început travaliul. Doctorul și moașa mi-au spus când să încep să împing. Nu a durut deloc, iar nasterea nu a durut deloc. Deși au făcut o incizie, nu am observat-o deloc.

În general, îmi amintesc foarte bine de naștere, dar durerea se uită foarte repede. Îmi amintesc mai degrabă cu plăcere – și în primul rând tot felul de momente amuzante. Nu a existat nici un sentiment de groază și „niciodată din nou”. Poate pentru că era o maternitate bună și am născut cu soțul meu!

Elizaveta Samoletova

Din păcate, din punct de vedere psihologic, am fost complet nepregătită pentru naștere. Prin urmare, deja în sala de nașteri (eram în maternitate pentru păstrare), am simțit că mă durea foarte tare stomacul și m-am speriat. Desigur, „teoretic” știam că vor veni contracții, dar nu aveam nicio idee despre ce sunt acestea. Desigur, nu se punea problema numărării intervalelor dintre contracții (așa a fost sugerat de moașa, care stătea lângă masă și scria ceva). Mi s-a părut că sunt pe moarte și, cu o voce slăbită, am cerut o operație cezariană. Din anumite motive, moașa râse veselă. Întreb: „Râzi?” Și ea mi-a spus: „După calculele mele, fiecare a doua femeie în travaliu cere operație cezariană”.

Am suferit aproximativ o oră. Am fost foarte supărată că oamenii din jur (asistente, moașe, șefi de secții și chiar niște stagiari, cărora mi s-a arătat ca exemplu de „o veche primigravida cu pelvisul oarecum îngustat”) mi-au luat suferința de la sine înțeles și ca dacă nu era nimic în neregulă, uneori încercau să-mi vorbească despre niște subiecte plictisitoare de zi cu zi (mă întrebau unde lucrez, de unde am un nume atât de ciudat și cum aș numi copilul meu nenăscut). Și când stomacul a început să mă doară foarte tare, moașa a venit și batjocoritoare (cum mi s-a părut atunci) mi-a spus cum ar trebui să respir.

Când au început eforturile, a devenit mai ușor și chiar, aș spune, mai interesant, pentru că „rezultatul muncii” era pe cale să apară. El a apărut. Continea 3 kg 600 g.

Apoi le-am cerut scuze medicilor, dar ei au râs din nou și au spus că aproape toată lumea se comportă ca mine. Și am decis că mă voi pregăti pentru următoarea naștere lung și serios.

Exact Al treilea trimestru este cel mai interesant. Viitoarea mamă este îngrijorată de multe întrebări legate de nașterea bebelușului ei. Fără îndoială, primul loc în acest clasament este ocupat de modul în care încep contracțiile, cum să le distingem de contracțiile de antrenament și ce să faci.

Este deosebit de dificil pentru acele femei care se pregătesc să devină mame pentru prima dată în viața lor. Nu trebuie să vă fie frică de acest proces natural, dar merită să studiezi problema; în plus, există tehnici speciale care pot atenua starea în timpul contracțiilor.

Ce sunt contracțiile și de ce apar înainte de naștere?

Contractiile sunt contractii ritmice involuntare ale uterului, a cărui sarcină este să expulzeze fătul. De-a lungul întregii perioade de sarcină, colul uterin este închis ermetic. Înainte de naștere, când copilul este gata să se nască, acesta începe să se deschidă. Acest lucru se întâmplă tocmai din cauza contracțiilor.

Acest proces are 3 faze:

• Inițială (latentă). Durează până la 8 ore. Contractiile dureaza aproximativ 30-40 de secunde, iar intervalul dintre ele este de 4-5 minute. Dilatatie cervicala pana la 3 cm.
• Activ. Durata contractiei este de aproximativ 1 minut, iar intervalul se reduce la 2-3 minute. Colul uterin se dilată încă 3-4 cm.
• Tranzitorie. Intervalul dintre contracții se reduce la 1 minut, perioada contracțiilor durează în medie 1,5 minute, iar dilatarea colului uterin este de 8-10 cm.

Dacă nașterea nu este prima, atunci durata fiecărei faze se reduce semnificativ.

Cum se simte când încep contracțiile?

După primele senzaţii de contracţie poate semăna cu durerile menstruale. Cu toate acestea, durerea de aici este de scurtă durată și reapare după câteva minute. Peste orar durerea se intensifică. Se dezvoltă într-o senzație ascuțită și există o senzație de apucare care începe din partea inferioară a spatelui și se deplasează spre abdomenul inferior.

Cum să recunoașteți contracțiile înainte de naștere și să nu le confundați cu contracțiile Braxton Higgs

Deja în al doilea trimestru, multe femei pot experimenta contracții Braxton Higgs. Ei pregătesc corpul pentru viitoarea naștere. Le poți simți după o plimbare lungă sau după efort fizic. Aici În ce fel diferă:

• contracțiile false nu sunt regulate;
• practic nu provoacă disconfort și sunt nedureroase;

• nu deveniți mai intensi;
• intervalele dintre ele pot fi de până la 30 de minute.

Contracțiile travaliului încep cu dureri ușoare, însoțite de tensiune abdominală. Caracteristica lor principală este natura lor ciclică: durerea crește, apoi slăbește și se oprește cu totul, iar după câteva minute totul se repetă. În același timp, intervalele devin mai scurte de fiecare dată.

Contracții adevărate poate fi însoțită de secreții mucoase amestecate cu sânge: Așa începe să se desprindă dopul care a protejat intrarea în uter de infecții. in orice caz sângerarea abundentă nu este acceptabilă, iar în acest caz este necesar să se solicite urgent ajutor medical.

Pentru a nu te confunda în senzații și pentru a distinge contracțiile reale de cele false, acordați atenție următoarelor semne:

• creșterea durerii cu fiecare contracție;
• regularitatea aspectului;
• reducerea timpului dintre contracții.

Ce să faci dacă încep contracțiile

Primul lucru trebuie să te calmezi și să iei o poziție confortabilă. De asemenea, ar trebui să încercați să aruncați gândurile anxioase, să luați un pix și o bucată de hârtie și să înregistrați intervalele de timp dintre contracții și durata acestora.

Dacă intervalul dintre contracții este mai mare de 20 de minute, mai este timp înainte de a se naște copilul. Puteți avea timp să faceți un duș cald și să vă faceți geanta. La intervale dintre contracţii in mai putin de 5 minute trebuie sa mergi urgent la maternitate.

Cât de severă este durerea în timpul contracțiilor?

Este greu de spus cât de dureros va fi pentru tine înainte de a naște. Fiecare femeie are propriul prag al durerii. Atitudinea psihologică joacă și ea un rol semnificativ: dacă ești pozitiv și nu te gândești la următoarea contracție, ci la întâlnirea iminentă cu copilul, atunci durerea va fi mai puțin acută.

Cum să ușurezi contracțiile

Contracțiile sunt un proces natural și nu pot fi influențate. Cu toate acestea, pașii simpli vă vor ajuta

reduce durerea:

• Relaxați-vă. Când mușchii sunt încordați, interferează cu procesul natural și, prin urmare, durerea se intensifică. Încearcă să scapi de anxietatea ta și vei simți imediat o mică ușurare. Dacă nu poți, poți încerca să dormi.
• Respirație corectă. Bebelușul tău are nevoie de oxigen acum. În plus, ajută la relaxarea mușchilor abdominali.

• Luați o poziție confortabilă. Găsiți o poziție în care durerea va fi mai puțin pronunțată. De regulă, aceasta este o poziție în patru labe sau în genunchi. Puteți sări și pe o minge de gimnastică.
• Masaj lombar- un alt mod de a ameliora starea.
• Faceți o baie caldă sau un duș.

Există, de asemenea modalități sigure de a induce contracții, dacă copilul stă prea mult:

• mișcă-te mai mult și stai drept;
• sex (sperma masculină ajută la înmuierea colului uterin, iar orgasmul provoacă contracții uterine);
• masajul mameloanelor sânului (se eliberează hormonul oxitocină, provocând contracții uterine);

Video

Un scurt videoclip vă va ajuta să înțelegeți și să vă imaginați și mai bine procesul contracțiilor. Specialistul vă va spune cum să recunoașteți și ce să faceți imediat după apariția lor.

Contracțiile care însoțesc nașterea sunt cel mai înfricoșător proces pentru femeile însărcinate. Chiar și nașterea în sine, mișcarea copilului de-a lungul canalului de naștere, nu-i sperie la fel de mult ca durerea din timpul contracțiilor, când colul uterin se deschide. Totuși, totul este foarte individual. Multe femei aflate în travaliu descriu senzațiile lor în timpul travaliului ca fiind normale și destul de tolerabile.

Multe femei care nasc din nou petrec întregul proces de contracții acasă și merg la maternitate numai când colul uterin este aproape deschis. Dar pentru cei cărora le este foarte greu să suporte durerea, există analgezice medicinale care se folosesc direct în maternitate conform indicațiilor medicului.

Contracțiile în timpul nașterii apar în trei perioade. Să ne uităm la cum încep, cum procedează și cum poate fi facilitat acest proces prin accelerarea deschiderii colului uterin. Să aflăm cum să facem procesul de naștere destul de tolerabil.

Cum încep și cum progresează contracțiile?

Primul stagiu

Debutul seamănă de obicei cu debutul menstruației. O durere sâcâitoare apare în abdomenul inferior. Aceste senzații sunt adesea numite contracții false. Dar procesul de debut al contracțiilor este foarte important, deoarece pregătește colul uterin pentru începerea dilatației.

În prima etapă, durerea nu este puternică, aparând o dată la fiecare jumătate de oră sau oră. Durează doar câteva secunde. După care, la majoritatea femeilor însărcinate, se desprinde dopul de mucus, care este mucus gros amestecat cu sânge. Nu trebuie să-ți fie frică de asta. Aceasta înseamnă doar că colul uterin a început să se dilate. După care apare presiunea în pelvis și perineu.

Faza a doua

Această etapă este mult mai scurtă în timp. Colul uterin se deschide din ce in ce mai repede, si se deschide cu aproximativ 7 cm.In aceasta perioada senzatiile pot fi destul de dureroase si dureaza pana la 1 minut. Iar intervalele dintre ele sunt de doar 2 - 5 minute.

A treia etapă

În această perioadă, împingerea se unește contracțiilor. Colul uterin se deschide la maxim - 10-12 centimetri. Acest lucru este suficient pentru nașterea unui copil.

Când ar trebui să mergi la maternitate?

Momentul în care trebuie să mergi la spital este foarte important și responsabil. Pentru a nu-l rata, trebuie să țineți cont de natura durerii. Când vine momentul începerii adevăratului proces de naștere, durerea nu mai este localizată, ci înconjurătoare. Este adesea comparat cu un val. Senzațiile de durere se deplasează din partea inferioară a spatelui către peretele anterior al uterului.

În acest moment, contracțiile sunt cele mai lungi (etapa 1 a travaliului). La femeile primipare, poate dura 6-7 ore. În acest moment, colul uterin se dilată la 3-4 cm.

Dacă aceasta este prima ta naștere, poți sta acasă până când intervalul dintre contracții se reduce la 5-7 minute, apoi trebuie să mergi la spital. Dar asta doar dacă maternitatea este situată lângă casă. Dacă spitalul este departe, este mai bine să plecați devreme.

Ar trebui să mergi și la maternitate dacă intervalul este încă lung, dar durerea este foarte puternică și de lungă durată.

Dacă nașterea se repetă, de îndată ce încep contracțiile regulate, este totuși mai bine să mergeți imediat la spital. Faptul este că nașterile repetate sunt adesea rapide. Prin urmare, este mai bine să nu ezitați.

Contracții adevărate sau false. Cum să determine?

Desigur, trebuie să înveți să le deosebești. Multe viitoare mămici, în ultimele săptămâni de sarcină, așteaptă cu nerăbdare să înceapă durerile de travaliu. Și adesea confundă contracțiile adevărate cu contracțiile false.

False (contracții Braxton-Hicks) – apar la unele gravide, dar nu la toate, după a 20-a săptămână de sarcină. Dar ei, spre deosebire de cei adevărați, nu deschid colul uterin. Ele reprezintă o senzație de strângere în abdomenul inferior, o manifestare de disconfort în partea inferioară a spatelui. Uterul este foarte tensionat. Poate fi simțit ușor dacă îți așezi palma pe burtă. Aceleași senzații însoțesc apariția contracțiilor adevărate, așa că femeile care se află pentru prima dată le confundă adesea cu ușurință.

Cum să reduceți durerea în timpul travaliului?

Amintiți-vă că durerea poate fi redusă chiar și prin simpla schimbare a poziției. Nu trebuie să te întinzi în acest moment. Pentru mulți, de exemplu, este mai ușor să fie în patru picioare. Unii oameni suportă durerea mai ușor stând în picioare, în timp ce alții dansează puțin. Găsește o poziție care să te ajute să te relaxezi și să te facă să te simți mai bine.

În timp ce contracțiile sunt rare și nedureroase, puteți încerca să dormiți puțin. Somnul te va ajuta să te relaxezi.

Când durerea este puternică, trebuie să respirați adânc și apoi expirații scurte (3-4 expirații). Când împingi, va deveni mai ușor dacă respiri foarte des (ca un câine).

Pentru dureri severe, apăsați cu degetele mari pe punctele situate în zona spinilor iliace anterioare superioare. Simțiți cele mai înainte părți ale pelvisului. Aceasta este ceea ce sunt ei. În acest moment, plasați mâinile de-a lungul coapselor.

Și cel mai important, pregătiți-vă pentru naștere. Ascultă-ți propriile sentimente și gândește-te la copil. De asemenea, îi este foarte greu și greu să depășească canalul de naștere. Dar cu siguranță veți trece peste asta împreună și, în sfârșit, vă veți întâlni.

Svetlana, www.site