Vacanțe la mare: cum să faci aclimatizarea mai ușoară pentru copilul tău? Cum să te aclimatizezi la mare în vacanță fără durere.

Pediatrii moderni sunt încrezători că un copil mic și chiar alăptarea nu vor deveni un obstacol în calea odihnei și a călătoriei dacă organizați corect călătoria și vă pregătiți bine pentru acest eveniment. Este interesant că bebelușii din primul an după naștere suportă drumul mai ușor decât copiii mai mari. La urma urmei, ei dorm cea mai mare parte a călătoriei. În plus, sugarii nu se îmbolnăvesc în timpul transportului.

Cu toate acestea, părinții pot întâmpina probleme precum aclimatizarea. Și cu cât copilul este mai mic, cu atât este mai dificil. Aclimatizarea are loc din cauza schimbărilor de climă și locație geografică, nutriție și rutina zilnică, ora din zi și fusul orar. Acesta este un proces biologic natural care ajută organismul să se reconstruiască și să se adapteze la noile condiții. Este însoțită de disconfort, durere și durează una până la două săptămâni. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului în care decurge aclimatizarea unui copil la mare.

Caracteristici și simptome ale aclimatizării la copii

Aclimatizarea copiilor la mare și după mare, în special sub vârsta de trei ani, este mai dificilă și mai lungă decât pentru adulți. Acest lucru se explică prin faptul că corpul bebelușului se adaptează încă la condițiile de viață și percepe acut orice schimbări. Să ne uităm la semnele de aclimatizare la copiii pe mare. Și vom afla ce să facem pentru a atenua starea copilului.

Multe simptome sunt asemănătoare cu cele ale unei răceli, infecție virală respiratorie acută sau gripă. Cu toate acestea, în aceste din urmă cazuri ele vin treptat. Apoi, ca și în cazul aclimatizării, simptomele apar simultan în a doua sau a treia zi. Simptomele și semnele detaliate ale ARVI la sugari, precum și recomandări pentru tratament, pot fi găsite la link.

Etapele de aclimatizare

Aclimatizarea poate fi împărțită în mai multe etape. Prima zi la sugari și copii mici trece calm, fără simptome. O exacerbare apare brusc în a doua sau a treia zi, care se caracterizează prin febră și greață și o deteriorare generală a bunăstării. Se remarcă și dureri de cap și vărsături. Această etapă durează până la patru zile. În a patra sau a cincea zi, simptomele dispar și sănătatea dumneavoastră se îmbunătățește.

Astfel, după o săptămână copilul a fost complet aclimatizat. Cu toate acestea, pentru unii copii procesul durează până la 10-14 zile. Acest lucru depinde de caracteristicile corpului, de vârsta și imunitatea copilului, precum și de specificul schimbărilor climatice. Cu cât tranziția este mai bruscă, cu atât este mai dificilă aclimatizarea pe mare.

Situația poate fi agravată de schimbările bruște ale dietei, apariția fructelor și legumelor exotice și a noilor produse în dietă. Acest lucru duce adesea la intoxicații, tulburări digestive și tulburări ale scaunului. Copilul începe să experimenteze dureri abdominale severe și vărsături abundente, indigestie și diaree.

La întoarcerea acasă, poate începe aclimatizarea după mare, când bebelușul trebuie să se obișnuiască din nou cu condițiile anterioare de viață. Simptomele acestui proces sunt similare. Copilul face febră, vărsături și greață, slăbiciune și se simte rău. Această perioadă se numește reaclimatizare după mare.

Simptomele în timpul reaclimatizării sunt mai puțin pronunțate decât în ​​timpul aclimatizării standard. În plus, nu durează mai mult de două-trei zile. În acest moment, dă-i copilului timp să se adapteze, să doarmă și să se odihnească. Nu vă grăbiți să vă duceți copilul imediat la grădiniță sau la școală. Evitați deplasarea și deplasarea.

Cât durează aclimatizarea?

Când luăm în considerare întrebarea cât durează aclimatizarea, observăm că pentru un copil poate dura până la două săptămâni. În timp ce la adulți dispare în una până la trei zile. Vârsta bebelușului are o influență importantă asupra stării copilului și asupra duratei de adaptare.

Cu cât copilul este mai mare, cu atât tolerează mai ușor schimbările bruște de climă și fusul orar, rutina zilnică și dieta. La urma urmei, corpul s-a adaptat deja și a devenit mai puternic, ceea ce face mai ușor să suporte diverse schimbări.

Sugarii sub trei ani sunt cei mai greu de adaptat la noile condiții, așa că aclimatizarea durează 7-14 zile. Pentru bebelușii foarte mici sub vârsta de un an, procesul poate dura până la trei săptămâni! Este deosebit de important pentru astfel de bebeluși să aibă mama în apropiere și să alăpteze regulat, căldură și confort și respectarea rutinei zilnice. Cum să organizezi o excursie și să călătorești cu un copil, vezi.

Copiii preșcolari cu vârsta cuprinsă între patru și șapte ani fac față schimbărilor mai ușor și mai lin datorită imunității mai puternice. La această vârstă, bebelușii se aclimatizează în 3-7 zile. Scolarii se adapteaza in 2-5 zile.

Cum să faci aclimatizarea mai ușoară

În general, aclimatizarea are loc independent. În această perioadă, copilul trebuie să i se asigure odihnă la pat, un mediu confortabil și calm. Încercați să vă mențineți rutina zilnică obișnuită. Hranirea, jocurile, plimbarile si somnul trebuie sa fie la ora obisnuita pentru bebelus. Dar dacă temperatura crește peste 38 de grade, dă-i copilului tău Paracetamol sau un alt antipiretic sigur și consultă un medic!

Oferă-i copilului tău o odihnă în primele zile după sosire. Nu-ți forța copilul să meargă la mare sau să plece în excursii dacă nu vrea. Poate că va refuza mâncarea. Nu forțați să vă hrăniți copilul! După adaptare, va mânca singur.

Nu-i oferi bebelușului, în special sugarilor, alimente noi și necunoscute, fructe și legume exotice. Acest lucru poate doar agrava situația, poate provoca o reacție alergică sau otrăvire. Dacă este necesar, luați cu dumneavoastră alimente familiare copilului, care pot fi consumate de copil.

Dacă călătoriți într-un alt fus orar în care nu vă puteți menține aceeași rutină zilnică, începeți să vă schimbați treptat rutina acasă cu câteva zile înainte de plecare. Petrece mult timp în aer liber, schimbă-ți dieta și include câteva vitamine în dieta ta pentru a-ți întări sistemul imunitar.

Pentru a ajuta copilul să se obișnuiască cu noul timp, începeți să vă ajustați programul de somn și de trezire cu o lună înainte, cu o tură zilnică de 10-15 minute în direcția corectă. Pregătirea psihologică nu este mai puțin importantă. Spune-i copilului tău cât mai multe despre noua țară și despre călătoria viitoare.

Când poți merge la mare cu copilul tău?

Pediatrii nu sfătuiesc să pleci în vacanță la mare cu un copil care nu are încă doi sau trei ani. Dar cu copiii peste trei ani, se recomandă vizitarea mării. O astfel de călătorie va avea un efect de vindecare, va crește și va întări sistemul imunitar, va încărca corpul cu putere și energie și îl va umple cu elemente utile și vitamina D importantă. Acest lucru este deosebit de important pentru copiii care trăiesc în regiunile nordice și reci, precum și pentru copiii cu boli cronice.

Să remarcăm că coasta de sud a Rusiei și Crimeea, cu un climat mai blând și mai familiar, vor fi sigure și confortabile pentru copii. Mai mult, este mai bine să mergeți vara pentru ca diferența de temperatură să fie minimă. Alegeți o metodă de călătorie mai lungă, cum ar fi trenul sau autobuzul, astfel încât copilul să se obișnuiască treptat cu schimbările climatice. Și este mai bine să planificați o vacanță în Egipt, Tunisia, Turcia și alte țări similare la începutul toamnei, când clima este mai blândă și mai confortabilă.

Tinand cont de perioada de adaptare, mergeti in excursii lungi de peste doua saptamani pentru ca copilul sa se bucure confortabil de inot si plaja. Într-un loc nou, asigurați-vă că urmați regimul de băut și nu lăsați copilul la soare mult timp. Luați măsuri de protecție pentru a evita supraîncălzirea sau arsurile solare.

Experții nu recomandă copiilor sub doi ani să facă plajă, deoarece pielea la această vârstă practic nu produce melatonină, care protejează pielea de efectele negative ale radiațiilor ultraviolete. După doi ani, copilul are voie să facă plajă, dar ținând cont strict de timpul petrecut la soare. Prima plajă nu durează mai mult de zece minute pe zi. Apoi timpul de bronzare poate fi crescut treptat la 1-2 ore.

Nu trebuie să faceți plajă între orele 11:00 și 17:00, deoarece soarele este cel mai activ și periculos la această oră. Cea mai sigură și potrivită perioadă de timp pentru bronzare este între 8 și 11 dimineața. Nu lăsați copilul în apă mult timp pentru a preveni supraîncălzirea acestuia. În plus, a fi în apă crește riscul de a vă arde și de a obține arsuri severe.

Unii părinți le este frică să plece cu copiii în vacanță într-o zonă cu o climă diferită, deoarece se tem de o aclimatizare dificilă. Dar chiar vrei să faci plajă pe coasta caldă a mării. Dar, dacă cunoașteți regulile de bază ale prevenirii, multe probleme pot fi evitate. Din acest articol veți afla ce este aclimatizarea, simptomele la copii și măsurile preventive de bază.

Conceptul de aclimatizare și motivele apariției acesteia

un proces biologic natural care este necesar pentru a ajuta organismul să se obișnuiască cu condițiile de mediu în schimbare.

Cel mai adesea, acest proces este deosebit de pronunțat la copii atunci când condițiile climatice și geografice se schimbă. Acest lucru poate fi explicat prin caracteristicile corpului legate de vârstă și imunitatea imatură. Motivele aclimatizării sunt o schimbare bruscă a mediului, fus orar și alți factori.

Semne generale de aclimatizare

Aclimatizarea la copii în majoritatea cazurilor se face simțită aproximativ în a doua zi după schimbarea condițiilor. S-a observat că cu cât copilul este mai mic, cu atât experimentează mai greu acest proces. Adesea, părinții confundă acest fenomen cu o răceală și își tratează copilul incorect.

Trebuie să știți că aclimatizarea la copii se poate manifesta:

• creșterea temperaturii corpului;
• tuse;
• scăderea apetitului;
• curgerea nasului;
• tulburari ale somnului;
• greață și vărsături;
• letargie și iritabilitate.

Perioada de aclimatizare la copii poate dura aproximativ 1-2 săptămâni, deși la adulți toate simptomele dispar în câteva zile.

Caracteristici de aclimatizare pe mare

Posibilele probleme legate de obișnuirea cu climatul maritim îi îngrijorează pe toți părinții, mai ales pe cei care pleacă pentru prima dată într-o astfel de călătorie cu întreaga familie. Merită să vă sfătuiți să mergeți la mare cu copii mici numai în excursii de lungă durată, deoarece dacă întreaga vacanță durează 7-10 zile, atunci aclimatizarea va dura tot acest timp și copilul nu se va putea odihni bine, si nici parintii.

De obicei, copiii încep să beneficieze de aerul marin abia în a doua săptămână de odihnă. De asemenea, părinții trebuie să știe că nu ar trebui să meargă imediat la plajă cu întreaga familie la sosire, deoarece corpul copilului trebuie să se odihnească pentru a-și recăpăta puterea. În plus, nu este nevoie să planificați excursii lungi și divertisment activ pentru primele zile după sosirea în stațiune. Atunci aclimatizarea la mare va fi mai ușoară pentru copii.

Caracteristici de aclimatizare după mare

Destul de des, un copil începe să se plângă de sănătatea precară după ce s-a întors din vacanță. Acest lucru se întâmplă dacă corpul copilului a devenit neobișnuit cu condițiile familiare anterior și are nevoie din nou de procesul de adaptare. Această adaptare se numește reaclimatizare. Pentru a ajuta copilul, ar trebui să-i oferiți un somn bun și să luați o cură de vitamine.

Aclimatizarea copiilor după mare, ale cărei simptome sunt oboseala, letargia și diareea, este un test destul de serios pentru un copil. Prin urmare, este mai bine dacă nu frecventează școala sau grădinița în primele zile după sosire.

Procesul de aclimatizare la sugari

Aclimatizarea este cea mai dificilă pentru sugari. Cel mai adesea durează cel puțin trei săptămâni. Cursul acestui proces depinde de mulți factori externi, cum ar fi starea sistemului imunitar, prezența oricăror boli și așa mai departe. Aclimatizarea copiilor la mare are simptome pronunțate și depinde mult de mamă, deoarece starea ei psihologică afectează bunăstarea bebelușului.

O călătorie neobișnuit de lungă, o atmosferă complet diferită și o schimbare a condițiilor climatice - toate acestea au un impact asupra bebelușului, așa că este foarte important ca mama să fie într-o dispoziție bună pentru ca copilul să simtă că nu se întâmplă nimic rău.

Aclimatizarea este mult mai ușoară dacă bebelușul este în aer curat, așa că cel mai bine este să alegeți ca loc de vacanță satele mici decât orașele stațiuni zgomotoase. Călătoria la mare cu un bebeluș care nu are încă un an se face cel mai bine fie în iunie, fie în septembrie.

Tratamentul aclimatizării la copii

Procesul de adaptare a organismului la condițiile climatice modificate nu are un algoritm de tratament specific, deoarece aceasta nu este o boală, ci un proces fiziologic natural. Este imposibil să-l vindeci, trebuie doar să aștepți până când corpul se adaptează complet. Dar, în acest caz, uneori ar trebui utilizat tratamentul simptomelor.

Aclimatizarea la un copil și temperatura se însoțesc adesea reciproc. În acest caz, este necesar să îi administrați medicamente antipiretice, care includ Efferalgan sau Panadol. Când un copil tusește, ar trebui să ia Ambrobene sau Flavomed. Dacă aclimatizarea este însoțită de o durere în gât, atunci merită să îi dați copilului medicamente homeopatice și clătiri pe bază de plante, dar spray-urile nu trebuie folosite, deoarece pot submina și mai mult sistemul imunitar.

Adesea, în perioada în care se obișnuiesc cu un nou climat, copiii se pot plânge de congestie nazală și curge nazală. Atunci cel mai bine este să le oferiți preparate pe bază de uleiuri naturale sau apă de mare. Tulburările digestive, cum ar fi greața sau vărsăturile, necesită utilizarea de medicamente antibacteriene și antiemetice, care trebuie prescrise de medic.

Stresul de la călătorii și de la o schimbare bruscă a mediului poate duce la faptul că un mic călător poate dezvolta simptome de alergie sub formă de mâncărime, diverse roșeață și cosuri. Pentru a scăpa de astfel de simptome, poate fi necesar să luați antihistaminice precum Claritin sau Diazolin, sau chiar un tratament complex cu medicamente.

Dacă temperatura copilului depășește 38,5 °C sau copilul se plânge de dureri abdominale, atunci cu siguranță ar trebui să-l arătați medicului.

Există câteva sfaturi care pot reduce șansa ca copilul dumneavoastră să experimenteze semne de aclimatizare atunci când călătorește pe mare:

1. Cel mai bine este să alegi destinații de vacanță care se află în fusul tău orar sau unde diferența de timp nu depășește 3 ore. Acest lucru este destul de ușor de făcut, deoarece în țara noastră există multe stațiuni bune pe litoralul mării.
2. Dacă schimbarea condițiilor climatice este treptată, acest lucru va ajuta corpul copilului să se obișnuiască cu ele fără nicio consecință. Prin urmare, cel mai bine este să călătoriți cu trenul sau cu mașina.
3. Este de preferat să alegeți tururi a căror durată este de 2-3 săptămâni. Acest lucru îl va ajuta pe tânărul turist să se obișnuiască cu noul climat, să se odihnească bine și, în același timp, să evite un astfel de fenomen precum aclimatizarea la copii după mare.
4. De asemenea, cel mai bine este să vă relaxați cu copilul la mare vara, astfel încât să nu existe o schimbare bruscă a condițiilor de temperatură.
5. Înainte de călătorie, trebuie să acordați o atenție deosebită sănătății copilului, deoarece un copil sănătos poate rezista mult mai ușor la schimbările climatice. Cu o lună înainte de călătorie, ar trebui să începeți să îi oferiți copilului dumneavoastră vitamine. De asemenea, merită să limitați contactul copilului cu alți copii cu câteva zile înainte de călătorie, adică să nu-l lăsați să intre la școală sau la grădiniță.
6. De asemenea, înainte de a merge la mare, mai ales dacă locuiți într-un climat mai rece, trebuie să pregătiți treptat corpul copilului pentru căldură. Pentru a face acest lucru, puteți vizita o baie sau o saună cu el.
7. În primele zile ale vacanței la mare, cel mai bine este să urmezi aceeași rutină zilnică pe care o aveai acasă. În timp ce copilul tău se aclimatizează la mare, amână programele lungi de excursii și fii mereu alături de bebeluș pentru a-l sprijini.
8. Este foarte important să ai grijă de alimentația copilului tău. Este de preferat dacă este la fel ca acasă. Dacă locuiești în sectorul privat sau în case de oaspeți cu bucătărie comună, atunci vei avea o oportunitate excelentă de a-i găti mâncărurile preferate pentru copilul tău. Dacă luați masa în restaurante sau cafenele, vă recomandăm să alegeți localuri cu meniu pentru copii.
9. De asemenea, atunci când te relaxezi la mare cu un copil, trebuie să-i dai mai multă apă de băut. Cel mai bine este să acordați preferință apei îmbuteliate. Pentru a calcula câți mililitri de apă pe zi ar trebui să bea copilul dumneavoastră la mare, înmulțiți-i greutatea cu 30.

Mai multe moduri de a facilita aclimatizarea

Dacă, totuși, la copii apare aclimatizarea la mare, atunci Komarovsky și alți medici dau câteva recomandări care pot atenua această problemă temporară. Pentru a face acest lucru, în perioada de aclimatizare, trebuie să oferiți copilului liniște și să refuzați activitățile de divertisment și vizitarea locurilor aglomerate.

De asemenea, este destul de important în primele zile să monitorizezi timpul pe care copilul îl petrece la soare. Obișnuirea cu soarele sudic ar trebui să fie treptat.

Mai mult, dacă se arde de soare, nu va face decât să-i agraveze sănătatea și să dea o lovitură mare sistemului imunitar, care este deja slăbit din cauza schimbărilor climatice. Este foarte important să folosiți protecție solară. Cel mai bine este să alegeți un produs care are cel mai mare factor de protecție și este potrivit pentru copii. De asemenea, trebuie să vă asigurați că copilul dumneavoastră poartă o pălărie în orice moment.

În timpul aclimatizării, micul călător își pierde adesea pofta de mâncare. Trebuie să înțelegeți că copilul refuză să mănânce nu din cauza capriciilor sale, ci din cauza stării corpului său și nu-l forțați să mănânce. Vei vedea că în câteva zile el însuși îți va cere mai mult.

Concluzii generale

Un proces precum aclimatizarea provoacă la copii simptome destul de puternice și asemănătoare răcelilor. Dar merită să știți că acest fenomen are un prognostic extrem de favorabil și, de obicei, dispare la mijlocul vacanței. După care copilul se va putea bucura de marea caldă și își va întări sistemul imunitar.

Dacă urmați sfaturile de aici, vă va ajuta să vă faceți vacanța în familie și mai bună. Este foarte important in acest moment sa ai grija de confortul copilului si sa il inconjoara cu atentie si grija. Și atunci totul va trece destul de repede și îți vei aminti vacanța doar cu amintiri plăcute.

Un videoclip în care un medic pediatru le va spune părinților cum să răspundă la aclimatizarea copiilor:

Vara, soare, mare, plaja - cea mai buna combinatie de conditii pentru relaxare si vacanta cu intreaga familie. Adesea, se preferă stațiunile cu o climă complet diferită, neobișnuită pentru organismul nostru. Și aici, cu toate avantajele unei astfel de vacanțe, există un dezavantaj semnificativ - aclimatizarea. Când plecați în vacanță cu un copil, merită să cunoașteți simptomele de aclimatizare a copiilor la mare și să puteți planifica corect călătoria, luând tot ce aveți nevoie. Despre asta este exact acest articol.

Rolul aclimatizării pentru oameni

Ce este aclimatizarea?

Cuvântul aclimatizare înseamnă adaptarea organismului la noile condiții de mediu în care va trăi. Apare undeva în a 2-a zi după sosire și poate dura de la câteva până la 20 de zile. Mai mult, aclimatizarea are loc atât la sosirea în stațiune, cât și la întoarcerea acasă, deoarece fusurile orare, clima, regimul și hrana se schimbă de fiecare dată.

Aclimatizarea la copii și adulți

Aclimatizarea la mare pentru un copil este mai rea și mai lungă decât pentru un adult. Acest lucru se datorează faptului că imunitatea unui adult este mai puternică, iar organismul este mai puțin susceptibil la influența diferiților factori. Când merg în vacanță, mulți bărbați și femei sunt chiar pregătiți mental pentru schimbarea de la iarnă la vară și noapte la zi, ceea ce ajută și la aclimatizarea mai ușoară.

În copilărie, este deosebit de dificil să te adaptezi la noile condiții, în special la schimbările climatice. Nu are rost să riscați sănătatea și viața unui nou-născut. Este mai bine să amânați orice călătorie lungă până când copilul împlinește 3 ani.

Copiii peste trei ani și vârsta preșcolară sunt deja capabili să îndure aclimatizarea, datorită conștientizării că o vacanță la mare urmează. O problemă poate fi refuzul copilului de a mânca alimente neobișnuite pentru el. În acest caz, este necesar să oferi mâncare la fel de asemănătoare ca gust cu ceea ce obișnuiește să mănânce sau să ia cu el provizii de bunătăți de acasă.

Semne de aclimatizare

Când ajungeți în vacanță, nu pierdeți copilul din vedere, chiar dacă la început nu există niciun motiv aparent de îngrijorare. De obicei, toate simptomele de aclimatizare la copii la mare apar simultan într-o singură zi, dar setul poate varia.

Caracteristici principale:

1. Insomnie;
2. Durere de cap;
3. Lipsa poftei de mâncare;
4. Slăbiciune;
5. Febră;
6. vărsături;
7. Greaţă.

Pot apărea și următoarele simptome:

1. O durere în gât;
2. Congestie în ureche sau urechi;
3. Constipație;
4. Diaree;
5. Curge nasul;
6. Iritabilitate;
7. Toane;

Aclimatizarea la copii: Pe mare, membrii mici ai familiei pot fi deranjați de sănătatea precară, apatie, pierderea poftei de mâncare și alte fenomene neplăcute care pot fi ușor tolerate cu o pregătire adecvată pentru călătorie.

Cum să atenuezi aclimatizarea la un copil?

În primul rând, merită să ne amintim regula principală - cu cât vârsta copilului este mai mică și cu cât călătoria este mai lungă, cu atât aclimatizarea va fi mai dificilă. Atunci când planificați o excursie, ar trebui să acordați preferință fie stațiunilor cu o climă similară cu cea în care locuiți, fie să plecați pentru o perioadă suficient de lungă pentru ca copilul dumneavoastră să aibă timp să se relaxeze și să se bucure de mare.

Pregătirea copilului pentru vacanță

Înainte de a călători la mare, ar trebui să vă faceți toate vaccinurile necesare, mai ales dacă mergeți la tropice sau subtropice. Cu o lună înainte de plecare, începe să-i oferi copilului tău un complex de vitamine pentru a întări imunitatea, precum și mai multe fructe și legume proaspete. Cu o săptămână înainte de vacanță, începe să-ți pregătești copilul psihic, nu-l supraîncărcați fizic sau psihic, petreceți mai mult timp împreună și planificați-vă timpul liber în vacanță, ținând cont de părerea membrului mai tânăr al familiei.

Medicamente pentru aclimatizare

Luați cu dumneavoastră toate medicamentele necesare, astfel încât să le aveți întotdeauna la îndemână:

1. Antipiretice;
2. Remedii pentru dureri de cap;
3. Medicamente antiemetice;
4. Picături pentru urechi;
5. Picături nazale;
6. Cărbune activat în cantitati mari.

Cum pot face procesul de aclimatizare mai ușor pentru copilul meu?

Aclimatizarea pentru un copil la mare este inevitabilă, dar odată ce a avut loc deja, perioada de adaptare poate fi ușurată. Pentru început, dacă este posibil, sunați la un medic, acesta va putea da recomandări exacte în funcție de starea copilului. Tratamentul ar trebui să fie simptomatic, adică dacă nu există febră, vărsături și dureri de cap și există doar o stare de rău ușoară, nu umpleți corpul tânăr cu pastile. Dacă copilul este forțat să stea în pat, veniți cu un program de divertisment, de exemplu, invitați un animator în cameră sau organizați timp liber vizionarea unui film interesant.

De ce este periculoasă aclimatizarea?

Mulți pot crede că este mai bine să îndurați câteva zile de aclimatizare, dar apoi relaxați-vă și bucurați-vă de vacanță. Dar fiecare nouă schimbare climatică lasă o amprentă negativă nu numai asupra stării de spirit și impresiilor vacanței, ci și asupra sănătății noastre și a copiilor noștri.

Schimbarea fusurilor orare

Adaptarea corpului la noul timp nu are loc imediat, mai ales la copiii care sunt obișnuiți să adoarmă și să se trezească la aceleași ore. Când ziua și noaptea sunt forțate să schimbe locul, un copil care nu a avut timp să se obișnuiască cu asta poate fi letargic în timpul zilei și suferă de insomnie. În viitor, acest lucru poate afecta somnul sănătos și sănătos al copilului dumneavoastră chiar și la vârsta adultă.

Diferența de temperatură

Venind de la o iarnă geroasă la o vară fierbinte, corpul unui copil mic poate pur și simplu să nu facă față. Aclimatizarea poate duce la probleme cardiace și migrene constante. Prin urmare, atunci când alegeți un loc de vacanță, nu ar trebui să vă asumați riscuri și să mergeți în țările foarte fierbinți în vârful sezonului, mai ales când în patria voastră este zăpadă și îngheț.

Mâncare necunoscută

Mâncarea care ne este străină este foarte greu de mâncat și de savurat, și stomacului îi este și mai greu să o digere, mai ales când vine vorba de copiii care sunt foarte capricioși în alegerea alimentelor. Nu numai că sunt posibile otrăvirea și diareea, dar există și șansa de a obține o infecție în tractul gastro-intestinal sau de a dezvolta gastrită, apendicită sau ulcere (mai ales dacă este vorba despre bucătăria asiatică picant). Nu-ți risca sănătatea lăsându-te purtat de mâncăruri exotice.

Vacanta este un moment minunat pentru relaxare. Pentru ca amintirile dvs. de familie să nu fie umbrite, amintiți-vă întotdeauna trei lucruri principale - cu cât stațiunea este mai departe, cu atât adaptarea este mai mare; ai mereu medicamente cu tine; simptome de aclimatizare la copii pe mare. Și atunci nimic nu va strica o vacanță într-o țară străină pentru întreaga familie.

Ai plecat in vacanta cu copilul tau, dar vacanta placuta si mult asteptata a fost umbrita de boala brusca a bebelusului. Și la început pare că este răcit sau „a mâncat ceva”, dar de fapt, schimbarea climatului și a fusului orar a devenit motivul pentru aclimatizarea bebelușului.

Tratarea unui copil în această situație pentru o răceală sau diaree este inutilă și ineficientă. Acest lucru nu rezolvă problema de bază. Ce ar trebui să facă părinții? Cum să-ți ajuți copilul să treacă printr-o perioadă dificilă?

Ce este asta?

Aclimatizarea este un mecanism natural și foarte complex din punct de vedere biologic care provoacă un stres extrem pentru copil. Cu cât copilul tău este mai mic, cu atât îi este mai dificil să facă față.

Copiii de la naștere până la vârsta de 3 ani se confruntă cu perioade mai lungi și mai dificile încercările corpului lor mic de a se adapta la noile condiții, un climat diferit, o durată diferită a orelor de lumină, o compoziție nouă, neobișnuită a aerului, apei și temperaturii. Copiii au un sistem imunitar insuficient dezvoltat; procesul de dezvoltare a reacțiilor de protecție ale organismului la diferiți stimuli este încă în desfășurare. Din acest motiv aclimatizarea este mai dificilă pentru copii decât pentru adulți.

Aclimatizarea afectează multe lucruri - sistemul nervos al copilului, digestia, tensiunea arterială, sistemul excretor, sistemul imunitar, sistemul respirator etc.

Simptome și semne

Dacă brusc copilul tău începe să se aclimatizeze, îl poți recunoaște după câteva simptome destul de izbitoare, care apar de obicei la 2-3 zile după sosirea într-o zonă nouă cu o climă diferită:

• Probleme de somn. Bebelușul începe să experimenteze insomnie sau, dimpotrivă, își dorește constant să doarmă.
• Dureri de cap, amețeli. Un copil care poate vorbi și exprima sentimente neplăcute în cuvinte se va plânge cel mai probabil de dureri de cap, fie constante, fie ocazionale. Copiii care încă nu pot vorbi vor arăta că au dureri de cap cu întregul lor aspect, plâns monoton lung și plictisitor și letargie.
• Semne de răceală. Bebelușul prezintă toate simptomele tipice ale unei răceli - o durere în gât, un nas înfundat și poate crește febra.
• Semne de otrăvire alimentară sau infecție intestinală. Copilul începe să aibă greață, vărsături și diaree. Uneori, pe fondul temperaturii ridicate.
• Deteriorarea stării de spirit și a comportamentului. Bebelușii care se confruntă dureros cu aclimatizarea sunt foarte capricioși, iritabili, plâng adesea și, uneori, părinților le este greu să înțeleagă ce își dorește exact copilul. Sistemul nervos durează foarte mult să se adapteze.

Cât durează perioada?

Durata perioadei de aclimatizare depinde direct de severitatea acesteia și de vârsta copilului. Cu cât schimbarea decorului este mai contrastantă, cu atât este mai dificilă pentru cel mic, pentru care o vacanță la mare nu mai este o bucurie. De exemplu, locuiește permanent undeva în Siberia, dar în vacanță a fost dus în India sufocantă, cu un climat tropical și aer umed, sau în Tunisia uscată la soare.

Durata medie a perioadei de aclimatizare a copiilor este de 5-7 zile.Și indiferent de ce înseamnă că părinții încearcă să o reducă, de obicei nu are niciun rezultat.

Dar la sfârșitul acesteia, va fi posibil să spunem în siguranță că propria apărare imunitară a bebelușului a „învățat” ceva nou, iar data viitoare aclimatizarea lui va fi mult mai ușoară.

Etape principale

1. Prima etapă este etapa de pornire. În exterior, nimic nu s-a schimbat la copil, este imposibil să observi ceva, toate procesele au loc în interior. Corpul „pornește” modul de funcționare în condiții extreme.
2. A doua etapă este reactivă. De obicei, începe să apară la 2-3 zile de la sosirea într-un loc nou. Perioada reactivă este asociată cu o deteriorare bruscă a stării copilului; apar toate semnele vizibile de aclimatizare, despre care am discutat mai sus.
3. A treia perioadă este stabilizarea. Starea copilului nu se mai agravează, se echilibrează treptat, iar funcțiile corpului său sunt restabilite. Simptomele pot începe să dispară sau pot persista o perioadă de timp, dar nu mai reprezintă nicio amenințare pentru copil.
4. A patra perioadă este perioada finală. Aclimatizarea a început. Aceasta este cea mai lungă perioadă, poate dura de la câteva săptămâni la câțiva ani, dar acest lucru este mai relevant nu pentru turiști, ci pentru cei care au decis să facă schimbări radicale în viață și s-au mutat în cealaltă parte a lumii pentru a avea reședință permanentă.

Caracteristici de aclimatizare la copii de diferite vârste

Perioada de aclimatizare se manifestă diferit la toți copiii. Este posibil să nu vedeți nici măcar semne; întreaga vacanță de la început până la sfârșit va decurge fără probleme. Cu toate acestea, următoarele modele există în funcție de vârsta copilului.

La sugari

Aclimatizarea pentru majoritatea copiilor sub 1 an este un test serios și destul de dificil. Această perioadă durează mult timp pentru bebeluși - de la trei săptămâni sau mai mult. Cât de rău se va simți un copil depinde de starea sistemului său imunitar, de bolile existente și de sănătatea generală.

Întrucât astfel de copii mici au încă o conexiune psiho-emoțională foarte puternică cu mama lor, mult în perioada de aclimatizare va depinde de felul în care se simte mama și de ce emoții trăiește.

Dacă o femeie este calmă, mulțumită și pașnică, atunci îi va fi mult mai ușor pentru copil să se obișnuiască cu noile condiții de viață.

La preșcolari

La copiii de la 3 la 7 ani, aclimatizarea se desfășoară mai ușor și mai ușor decât la sugari. În multe feluri, acest lucru devine posibil, deoarece copilul poate deja să explice clar ce anume îl deranjează. În plus, imunitatea lui era deja în „zgârieturi” când copilul a început să meargă la grădiniță, suferea de infecții virale, gripă și infecții virale respiratorii acute. Îi este mai ușor să accepte condiții noi.

În medie, aclimatizarea copiilor preșcolari durează aproximativ o săptămână și jumătate până la două săptămâni.

Pentru școlari

Perioada de aclimatizare la copiii de vârstă școlară are loc în cea mai ușoară formă și durează de la 5 zile la 10 zile.

În momentul în care un copil ajunge la școală, el sau ea a dobândit deja boli care apar mai des decât altele; unii copii au deja boli cronice. Cel mai probabil, acestea se vor agrava în timpul perioadei de aclimatizare. Prin urmare, este mai ușor pentru părinți să „prevadă” starea copilului luând medicamente care de obicei îl ajută în vacanță.

Când este cel mai adesea ușoară aclimatizarea?

Cel mai simplu mod de a tolera aclimatizarea este:

• Copii cu vârsta de 8 ani și peste.
• Copii a căror imunitate este întărită de părinți pe tot parcursul anului, și nu doar cu câteva săptămâni înainte de călătorie.
• Copii care călătoresc des și mult.
• Copiii care au primit toate vaccinările necesare, iar ultima vaccinare a avut loc cu cel puțin o lună și jumătate înainte de data plecării în vacanță.
• Copiii sunt sănătoși din punct de vedere somatic.

Cum să faci această perioadă mai ușoară?

• Ceva din mediul său familiar va ajuta la ușurarea perioadei de aclimatizare a copilului.Și dacă nu este posibil să luați cu dvs. aerul orașului natal Novosibirsk pe plajele fierbinți ale Mării Roșii, atunci nu este dificil să luați o sticlă de apă potabilă de la latitudinile nordice. Acesta este cel care va ajuta corpul bebelușului să se adapteze mai ușor la alimente și apă noi.
• Dacă plănuiți o călătorie într-o regiune sau o țară cu un fus orar diferit, este mai bine să vă ajutați copilul să se obișnuiască din timp cu noua oră. Pentru a face acest lucru, cu o lună înainte de plecare, trebuie să începeți să reglați programul de somn și trezire al copiilor, schimbându-l în fiecare zi cu 15 minute în direcția corectă.
• Rutina zilnică a copilului în vacanță ar trebui să fie cât mai apropiată de rutina lui obișnuită de acasă, hrănirea, mersul pe jos, jocul și somnul ar trebui să fie aproximativ în același timp.
• Pentru un bebelus care se confrunta cu aclimatizare, regimul de bautura este extrem de important. Ar trebui să bea suficient pentru a elimina toxinele din organism mai repede. Pentru a determina norma individuală a fluidelor, trebuie să înmulțiți greutatea copilului cu trei. Cifra rezultată va fi minimul necesar. Nu trebuie să experimentați cu apa de la robinet sau cu sursele naturale din zona în care vizitați. Ar fi mai bine să cumpărați apă potabilă necarbonatată îmbuteliată pe care copilul dumneavoastră să o bea în magazin.
• Oricât de mare ar fi tentația de a te grăbi la plajă imediat după sosire, nu ar trebui să faci asta în prima zi. Plimbările regulate departe de mare într-o zonă nouă îl vor ajuta pe bebeluș să accepte mai ușor aerul marin și să se deplaseze mai ușor la procedurile de apă.

Opinia doctorului Komarovsky

Cunoscutul medic pediatru Evgeniy Komarovsky susține că problema aclimatizării este oarecum exagerată și exagerată, deoarece pentru copiii sănătoși care, fiind astfel, au plecat într-o excursie cu părinții lor, perioada de adaptare la un mediu și un climat nou nu ar trebui să fi mult complicat.

Dar adevăratul dezastru este amenințat de proprii părinți ai copilului, care deseori fac tot posibilul să umple copilul cu mâncare și fructe atunci când își pierde pofta de mâncare după un zbor sau îl forțează să înoate în mare dacă nu vrea.

În acest videoclip, doctorul Komarovsky vă va spune despre toate nuanțele asociate călătoriei cu copiii, inclusiv aclimatizarea.

Komarovsky subliniază că atunci când planificați o excursie, este important nu numai să aflați unde va fi situat cel mai apropiat restaurant, plajă și parc acvatic, ci și să aflați în mod fiabil dacă va exista o clinică în apropiere în cazul în care copilul are nevoie de un medic.

Dacă vorbim de vacanțe în străinătate, trebuie să clarificați temeinic toate problemele legate de asigurarea medicală și, dacă este necesar, să plătiți un pachet suplimentar de servicii pentru un medic pediatru.

Evgeniy Komarovsky avertizează că nu este sigur pentru copiii de la naștere până la vârsta de 2 săptămâni să călătorească cu avionul.

Care sunt specificul vacanțelor cu copii, cum merge aclimatizarea, se întâmplă tuturor? Dr. Komarovsky ne va oferi răspunsuri la aceste și multe alte întrebări în următorul ciclu al programului.

Tratamentul aclimatizării nu are rost, iar tratamentul este puțin probabil să fie eficient. Este necesar să se acorde imunității copilului posibilitatea de a-și „învăța lecția” pe cont propriu. Complexele de vitamine (pentru copiii cu vârsta peste 1 an) vor ajuta în acest sens. Acestea pot fi recomandate individual de către medicul pediatru, care trebuie contactat cu cel puțin două luni înainte de călătoria planificată.

Cu toate acestea, încă merită să colectați o trusă de prim ajutor pentru copii, deoarece nimeni nu poate prezice cât de dificilă și prelungită va fi aclimatizarea copilului dumneavoastră.

De obicei, în timpul aclimatizării, nu există căldură mare; temperatura rămâne la 37,5. Această temperatură indică mai degrabă o reacție normală a sistemului imunitar al copilului la un mediu nou; nu necesită utilizarea de medicamente.

TuseaÎn timpul aclimatizării, siropul Ambrobene va ajuta la îndepărtarea acestuia.

Curge nasul clătirea cu preparate pe bază de apă de mare „Aqualor”, „Aquamaris” va ajuta la depășirea acesteia; în caz de congestie, puteți picura „Nazivin pentru copii”.

Va fi o idee bună dacă aveți o trusă de prim ajutor pentru tabără. medicament antiviral pentru copiiîn funcție de vârsta copilului, deoarece imunitatea slăbită în perioada de aclimatizare poate necesita ajutor în lupta împotriva virusului „agățat”. Pediatrul dumneavoastră vă va ajuta, de asemenea, să alegeți unul.

Mâncarea și apa noi, precum și zborul și mișcarea pot provoca un copil reactie alergica– înroșirea zonelor pielii, mâncărime, rinită alergică, tuse. Părinții prudenți vor pune întotdeauna un antihistaminic, atât local, cât și general, în trusa lor de prim ajutor de călătorie. În astfel de scopuri, de obicei iau Claritin, Diazolin, Suprastin.

Aclimatizarea la mare

Mai devreme sau mai târziu, fiecare dintre noi dă peste neplăcuta și nu în totalitate clară aclimatizarea cuvântului. Iar cel mai neplăcut lucru este că nimeni, chiar și cea mai dezvoltată persoană fizică, nu este 100% imună la simptomele de aclimatizare. Corpul reacționează pur și simplu la schimbările de climă, de timp, de nivelul terenului, de umiditatea mării și de sare, sau chiar la o schimbare a latitudinii și longitudinii zonei, așa suntem proiectați. Dar asta nu înseamnă asta aclimatizarea este o sentință la corp, trebuie doar să înțelegi din timp ce ți se întâmplă pentru a te ajuta să faci față mai repede aclimatizării.

De asemenea, este o idee bună să încercați să vă pregătiți organismul în avans; despre toate acestea vom vorbi în această recenzie cu cauzele și consecințele aclimatizării.

Cauzele și simptomele aclimatizării.

Aclimatizarea copiilor la mare, o. Bali - fotografie.

Motivul este întotdeauna același, mutarea într-un loc nou și mai ales în cazul nostru. Simptomele se manifestă diferit pentru toată lumea; pentru autorul dvs., de exemplu, este o migrenă - o durere de cap puternică cu mișcări bruște ale capului. Pentru unii, este doar insomnie, pentru alții poate exista tuse, febră - care se confundă cu o răceală. Cât de des auzi de la prieteni, a reușit să ajungă la malul mării și s-a îmbolnăvit, am suferit toată marea, niciun medicament nu a ajutat și mi-a fost rău până acasă. Nu ai fost bolnav, dragă, clima pur și simplu nu era potrivită.

De exemplu, nu suport bine Crimeea, așa că nu mai plec în vacanță în Crimeea, nu vreau să ispitesc soarta, deși amintirile despre frumusețea peninsulei Crimeea, sau poate pentru că era în mine. tinerețe, mă roade constant.

Cum să faci față aclimatizării.

Aclimatizarea la mare, o. Bali - fotografie

Nimeni nu poate evita complet manifestările de aclimatizare, doar că unii oameni nu îi acordă atenție, dar simptomele de aclimatizare pot fi atenuate. Nu te sfătuiesc să mergi la medici înaintea mării ca alții, dacă ești sănătos, nu trebuie să faci asta. Îți cunoști corpul mai bine decât orice medic, dar este ușor să prindeți o infecție respiratorie acută în timp ce așteptați o programare la clinică. Și dacă decideți să călătoriți în acel moment, probabilitatea ca aceasta este de 99%. Doar adunați toate medicamentele necesare în trusa de prim ajutor, dar nu uitați. Asigurați-vă că vă odihniți înainte de mare, acest lucru vă va face mai ușor să vă aclimatizați în viitor.

Imediat după ce te-ai cazat într-un hotel, nu te grăbi cu capul spre mare și mai ales nu stai acolo mult timp, altfel vei spori problemele de aclimatizare pe mare. Nu ar trebui să încercați toate fructele exotice la rând, mai ales dacă nu sunteți familiarizat cu ele. Fructele sunt uneori vândute verzi și, sincer, sunt prea coapte și lipsesc. Rușii vor mânca totul cu vodcă, încă nu înțeleg.

La început a fost amuzant pentru mine cum m-au asigurat că nu înțeleg nimic despre gustul fructelor din sud și am crescut în sud. Apoi a devenit trist, pentru că altora li se spune și se vând fructe care sunt complet necomestibile. Același lucru este valabil și pentru vinurile locale. Este o rușine, dar în ultimii douăzeci de ani au fost înlocuite cu apă colorată cu alcool și arome, diluată cu materiale vinicole de nebăut, care au gust de oțet și reziduuri de drojdie descompuse.

Dacă ți-ai schimbat fusul orar când te-ai mutat la mare, încearcă să-ți obișnuiești imediat corpul cu el. Rutina zilnică, somn în același timp, trezire cu soare și jogging dimineața, noaptea înot și înot în mareînainte de micul dejun, 99% vă vor ajuta să vă aclimatizați în trei zile. Doar nu vă culcați în timpul perioadei de aclimatizare după ora 12 noaptea, ora locală, și vă treziți cel târziu la șapte și jumătate. Nu vă voi explica de ce, altfel nu ne vom descurca cu un singur articol despre aclimatizarea pe mare și veți înceta să-l citiți la jumătate, considerați-l doar o axiomă.

Nu modul tradițional rusesc de aclimatizare pe mare.

Și ultimul nu este în întregime tradițional, dar chiar dacă o jumătate bună dintre cititori mă judecă pentru asta, funcționează. Nu știu dacă ați întâlnit faptul că corpul, odată în condiții „spartane”, încetează să se îmbolnăvească. Una dintre aceste condiții pentru ruși de mulți ani este alcoolul; chiar înainte de a ne urca într-un tren sau autobuz, începem să sărbătorim o excursie la mare. Ajungem „frumos”, iar dacă drumul este lung, reușim chiar să ne îmbolnăvim, și uităm că aclimatizarea chiar există. Blasfemie, dar adevărat.

Chiar și eu, o persoană care nu beau deloc, trezindu-mă fără să vreau anul trecut într-o zonă în care de obicei zac ca un cadavru, după un litru și jumătate de coniac, îl remarc pe cel rusesc (în sensul armeanului). unul pe care l-am adus cu mine din Rusia) băut pe malul mării de la șase la doisprezece noaptea trei, la șapte dimineața cu greu (pentru că după coniac mai era bere locală), dar totuși am înotat în mare.

În seara aceleiași zile, am uitat deja de toate simptomele de aclimatizare și am fost cea mai fericită persoană, pentru că am primit un cadou neașteptat de la soartă în loc de o datorie grea. Dar nu mai merită să continui revărsările de vin, maxim trei sferturi de vin roșu bun seara, așa cum spunea bunicul meu, care avea mereu mai mult de un litru de vin bun, învechit ani de zile, în pivniță, și aclimatizare la marea va trece neobservată.