Despre ce să vorbești cu o fată la plimbare: sfaturi utile. Cum sunt diferite mersul cu bebelușii prematuri?

Pupic... Ce poate fi mai frumos! Dar cum să-l faci memorabil, iar relația ta a continuat? la o plimbare?

Cum să comunici cu o fată

Ceea ce era popular în trecut nu mai este relevant. Fetele nu mai așteaptă o invitație la o întâlnire, iar băieții nu cântă serenade... De obicei totul începe cu întâlniri amicale, treptat curgând în relații mai serioase.

Așa că, dacă vrei să începi, invită-o să petreacă timpul liber împreună. Poate fi o plimbare prin parc, o excursie la restaurant sau ceva mai original. Dar nu uitați că o fată ar trebui să aibă întotdeauna de ales. Oferă-i mai multe opțiuni (desigur, cele pe care ți le poți permite), iar ea însăși va decide unde și cum să-și petreacă cel mai bine timpul. Dacă alegeți să mergeți la teatru sau la cinema pentru a petrece timp împreună, atunci comunicarea va fi redusă la minimum (desigur, dacă doriți, puteți discuta după sesiune). Dar dacă alegeți o plimbare, atunci fata va trebui să fie interesată de conversație.

În fiecare zi comunicăm cu mulți oameni diferiți. Dar comunicarea fetelor este diferită de comunicarea băieților, comunicarea prietenilor de comunicarea persoanelor necunoscute și așa mai departe. Prin urmare, atunci când invitați o fată la o întâlnire, ar trebui luate în considerare mai multe nuanțe.

1. Când stabiliți o întâlnire folosind telefonul sau internetul, construiți o conversație astfel încât conversația dvs. să nu se încheie cu o invitație, altfel alesul dvs. va decide că doriți să dovediți ceva cuiva.
2. O dată poate fi stabilită spontan, ca din întâmplare. Dar înainte de asta, trebuie să-i pui 3-5 întrebări, la care cu siguranță va răspunde „da”. Apoi invită-o cu îndrăzneală să facă o plimbare.
3. Ea este de acord? Apoi te poți gândi la subiectul conversației tale. Nu uitați că spontaneitatea, deschiderea, onestitatea și naturalețea sunt calitățile care vă vor oferi și mai mult farmec și vă vor ajuta să faceți o impresie pozitivă fetei.

Adesea, fetele sunt foarte proactive și încep singure o conversație. În acest caz, conversația ta va fi ușoară și relaxată și vei putea trece de la o problemă la alta. Dar dacă începeți o conversație cu întrebări banale, acest lucru poate duce la dezamăgire din partea fetei. Amintiți-vă că întrebările prea sincere o vor speria pur și simplu. Prin urmare, dacă doriți să faceți o impresie pozitivă asupra unei fete, urmați aceste reguli:

1) Nu încercați să fiți ca sau să imitați pe nimeni. Pretenția este imediat vizibilă. Cel mai bun lucru de făcut este să încerci să fii natural și casual.

2) Fetelor le place să fie numite după prenumele lor. Deci de ce să nu profitați de asta? Și după câteva întâlniri va fi deja posibil să le folosești (dar numai pe cele care îi plac fetei).

3) În niciun caz nu trebuie să-i spui imediat fetei despre problemele tale sau să te plângi de soartă.

4) Nu vă gândiți în mod constant cum să nu stricați totul cu o întrebare sau o glumă nepotrivită. La urma urmei, gândurile se pot materializa.

5) Nu este nevoie să te gândești în mod constant la cum să-l săruți pe cel ales. Acest lucru va crea tensiune inutilă, dar este inutil.

6) Puteți întreba despre hobby-urile ei, dar nu fi prea intruziv.

7) Amintiți-vă: fetelor le plac băieții politicoși și politicoși. Prin urmare, nu ar trebui să folosiți limbaj obscen cu ei. Și dacă dai dovadă de galantare, atunci alesul tău va fi cu siguranță amintit.

8) Priviți-vă fetele în ochi cât mai des posibil. Ei o iubesc.

9) Instalați Dar nu trebuie să vă aruncați imediat asupra alesului cu îmbrățișări, acest lucru o poate îndepărta.

10) Dacă nu știi despre ce să vorbești cu o fată la plimbare, întreabă-i ce filme îi plac, cine este actorul ei preferat, ce îi place să facă în timpul liber. Încercați să puneți întrebări care nu necesită un răspuns dintr-un singur cuvânt (cum ar fi „da-nu”). Când răspunzi la întrebări, încearcă să vorbești cât mai mult posibil pe subiecte care o interesează pe prietena ta.

11) Sprijină fata în eforturile ei.

12) Dacă un prieten a spus ceva ce nu ți-a plăcut, nu te enerva și nu te certa cu ea. Încearcă doar să-i sugerezi că nu a făcut ceea ce trebuie.

13) Privește cum reacționează cel ales la glumele tale. Principalul lucru este că nu este jignită și vă percepe corect umorul.

14) Fetelor le plac băieții amuzanți cu simțul umorului. Încearcă să o faci să râdă (sau măcar să zâmbească) cât mai mult posibil.

15) Nu o compara niciodată cu cunoștințele sau fostele iubite ale tale.

Acum, știind despre ce să vorbești cu o fată la plimbare, cu siguranță vei reuși să-i câștigi favoarea!

Astăzi, mulți oameni suferă de mobilitate redusă, deși doar 15-20 de minute de mers pe jos în fiecare zi pot vindeca toate simptomele acestui blestem al modernității. Declin emoțional, stagnare, lipsă de idei noi - mersul pe jos ajută la recuperarea din aceste necazuri. Dar cum să te forțezi să ieși din casă dacă nu obișnuiești să mergi pe jos în fiecare zi? Iată câteva fapte care te vor convinge să dobândești un astfel de obicei util.

Mersul pe jos - ce ar putea fi mai ușor? Ieși pur și simplu din casă și mergi unde vă privesc ochii. Cu toate acestea, pentru mulți acesta este un test dificil. Chiar și ieșind la plimbare, mulți oameni preferă să stea undeva într-o cafenea nu departe de casă, să stea acolo două ore și apoi să plece acasă cu taxiul. În general, toate acestea sunt triste, dar între timp, plimbările simple ne pot oferi atât de multe...

Vivacity și repornire

Cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh susțin că mersul în spații verzi, cum ar fi într-un parc al orașului sau în pădure, dacă locuiești la periferie, ameliorează oboseala și descarcă creierul, în timp ce expunerea la soare ameliorează sentimentele de letargie și crește productivitatea .

Gândește-te la ultima dată când ai mers. Este posibil să rămâi letargic după o plimbare, desigur, dacă ai dormit bine și nu ești bolnav? De exemplu, după o plimbare îmi este mult mai ușor să mă forțez să fac lucrurile necesare, fie că este vorba de sport, curățenie în casă sau altceva.

Cât despre descărcare: fiind într-o cameră închisă, nu ești distras de stimuli străini și ești complet cufundat în problemele tale. În aerul curat, și mai ales în natură, ești înconjurat de mulți iritanti care nu-ți permit să te cufundi în abisul problemelor tale.

Din propria mea experiență, pot spune că asta funcționează: când ieși din casă încărcat cu problemele tale (desigur, cu muzică în player) și te plimbi prin oraș, apar spontan soluții optimiste la probleme și vii acasă. deja într-o dispoziție grozavă.

concentrare și voință

După cum știți, capacitatea noastră de concentrare și voința nu sunt resurse nelimitate, iar până la sfârșitul zilei de lucru sunt aproape epuizate.

Dacă de fiecare dată când ai chef să-ți verifici contul de socializare sau să mergi pe un site de divertisment, înlocuiești acest divertisment cu o plimbare de 15 minute, senzațiile vor fi complet diferite.

După o plimbare, vei avea mai multă energie, gândurile vor fi mai clare și va fi mai ușor să te concentrezi la muncă după o pauză.

Mai multă energie creativă

Un studiu realizat de Jeffrey Sanchez-Berks și Santay Kim de la Universitatea din Michigan a constatat că mersul pe jos crește capacitatea de gândire creativă.

În total, au fost realizate cinci studii, la care au participat 400 de studenți. Un experiment a comparat capacitatea de rezolvare a problemelor în diferite condiții: așezarea într-un spațiu restrâns, mersul pe o cale dată și mersul pe o cale liberă fără restricții.

În acest din urmă caz, studenții au dat dovadă de mai multă flexibilitate și originalitate în rezolvarea problemelor, ceea ce, parcă, a confirmat metafora procesului creativ „gândește mare, mergi dincolo”. În acest caz - în afara sediului și a traseului specificat.

Chiar și Nietzsche, în cartea sa Ecce Homo, How One Becomes Oneself, a scris:

Stați cât mai puțin posibil; să nu ai încredere într-un singur gând care nu s-a născut în aer și în liberă mișcare... O viață sedentară – am mai spus o dată – este un adevărat păcat.

De asemenea, luați cu dvs. un bloc de note și un pix. Dintr-o dată, inspirația te lovește și ai nevoie urgent să scrii idei evazive.

Cum să-ți organizezi plimbările

Poate părea că nu există timp pentru plimbări dimineața sau seara, dar aceasta este doar o iluzie. În cele din urmă, trebuie să găsiți doar 20 de minute.

Puteți „scăpa” de timpul alocat în timpul pauzei de prânz, de exemplu, mergeți la o cafenea care se află puțin mai departe de biroul dvs. decât de obicei. Dimineața, puteți merge pe jos până la o stație de transport public îndepărtată sau la o stație de metrou îndepărtată.

În timpul unei plimbări de dimineață, puteți pur și simplu să vă lăsați gândurile să plutească liber sau să vă stabiliți un obiectiv înainte de a pleca: rezolvați o problemă, veniți cu un concept, schițați un plan pentru ziua respectivă. Același lucru se poate face și în timpul promenadei de seară - doar stabiliți-vă un obiectiv și eliberați-vă gândurile.

timp și varietate

Puteți alege orice moment pentru plimbare. De exemplu, unii oameni preferă să facă o plimbare mai aproape de noapte. Da, nu beneficiază de lumina soarelui, dar astfel de plimbări pot avea un efect calmant: un minim de oameni și mașini, răcoare și calm noaptea.

Cuiva îi place să meargă imediat după serviciu - să se încălzească după o zi întreagă la birou și să-și împrospăteze gândurile.

În general, dacă într-adevăr nu doriți să vă plimbați în timpul liber, încercați să o faceți la un moment diferit al zilei. Poate că acesta este ideea.

Acum despre traseu. Desigur, este mai bine să alegi zone naturale: plimbându-te în pădure sau în parc, scapi de stres și, în general, îți îmbunătățești starea de spirit.

Chiar și consecințele stresului cronic sunt mai ușor de eliminat în condiții naturale: tensiunea arterială se stabilizează, tensiunea musculară scade și cantitatea de hormoni de stres scade.

Dar pentru oamenii care locuiesc departe de parcuri și zone naturale, există o consolare - nivelul energiei creatoare nu depinde de traseu.

Un studiu de la Universitatea Stanford a constatat că mersul pe jos este mult mai benefic pentru sarcinile creative decât ședința. Rezultatele studiului sunt mai mult decât impresionante: în timpul mersului, gândirea creativă se îmbunătățește cu 60%.

în plus creativitatea crește chiar din procesul mersului, și nu din contemplarea frumuseților naturii. Poate că stresul tău nu va fi redus la fel de eficient ca în sânul naturii, dar creativitatea va fi oricum la nivel.

Gândiți-vă din timp la tipurile de personalitate ale bărbaților care vor fi la această întâlnire socială. Stabiliți dacă sunt extrovertiți, introvertiți, sportivi sau inteligenți în carte. De exemplu, astfel nu vei vorbi mult cu un tip care nu este foarte vorbăreț, ceea ce i-ar distruge dorința de a merge la întâlniri cu tine în viitor. Și cu siguranță vrei să faci o impresie pozitivă asupra lor tuturor, chiar dacă ești interesat doar de unul sau două. La urma urmei, tipul pentru care nu ai sentimente poate fi cel mai bun prieten al celui de care ești interesat. Cu siguranță, pune-i pe toți băieții de partea ta!

Acordați o atenție deosebită modului în care acești tipi se tratează unii pe alții și învață din comportamentul lor. Vor vedea că faci un efort să te apropii de stilul lor platonic de comunicare, ceea ce îți va oferi un avantaj. Te vor considera un prieten platonic, așa că vor dori să iasă cu tine altă dată. Acest lucru vă va oferi mai multe oportunități de a dezvolta chimie și atracție între voi. Nu uitați să NU încercați să vă puneți între ei. Băieții își prețuiesc prietenia și și tu ar trebui, așa că lasă-i întotdeauna să-și facă treaba.

Fii interesant. Băieții se pot plictisi foarte repede cu o fată cu interese sau conversații limitate. Arată-le personalitatea ta - plină de cunoștințe și capabilă să se distreze - prin conversații, tachinări, jocuri etc. Dar asta nu înseamnă că trebuie să discuți neobosit (cum o facem mulți dintre noi). Lasă-i să vorbească despre ei înșiși. Arătați că ascultați - comentați atent și proaspăt, astfel încât să se gândească mult timp la ceea ce ați spus. Cu cât se vor gândi mai mult la ceea ce ai spus, cu atât se vor gândi mai mult și vor fi uimiți de atractivitatea ta. Băieților le place să rezolve ghicitori!

Comunicați cu toată lumea. Dacă încerci să lași o cale deschisă pentru relațiile cu acești tipi, sau chiar dacă ai ales un tip care îți place, nu favorizați doar unul. Comunicați cu toată lumea în aproximativ aceleași proporții. Băieții iubesc fetele extravagante și lupta pentru tine va crea o competiție ușoară între ele. Băieților le place să fie atenți și să se prezinte unei fete, acest lucru le oferă un scop în comunicare. Dacă ai de gând să te concentrezi pe un tip potențial, fă-o mai târziu la întâlnire, dar stai departe pentru moment! Nu vrei să renunți la alegerea ta imediat sau vei arăta de parcă tocmai ți-ai vânat iubitul!

Lasă-i pe băieți să dorească mai mult. O altă variantă a acestui lucru este să „joace greu pentru a obține”, dar nu o spune cu voce tare, deoarece acest lucru este adesea înțeles greșit. Băieții nu își doresc o fată atât de extrovertită încât să fie deschisă la orice, inclusiv la aspectul sexual. Desigur, pot fantezi despre nopți obraznice cu ei, dar acest lucru va reduce șansele de afecțiune pe termen lung. Identificați ținutele care vă prezintă cele mai bune trăsături, fără să arate prea multe. Dar, în afară de aparență, nu-ți dezvălui prea ușor gândurile și intențiile. Dacă te întreabă cine ești, nu trebuie să dai întotdeauna un răspuns direct. Evită puțin. Lasă-i să ghicească. Fii o enigmă.

Nu cu mult timp în urmă, mi-am dat seama că mă transformam într-un izolat. Dimineața, trezirea este la computer. Seara de la calculator la pat. Și așa zi după zi, același lucru. Treptat te transformi într-un fel de zombi, rupt de lumea exterioară. Trăiești cu cofeină (sau ceai, oricine îți place), faci plajă în razele monitorului și, în timpul excursiilor rare la magazin pentru pâine, ești perplex când toate acestea au reușit să urce din jachete de puf în jachete de piele - doar ultima dată era -20, nu?

Nu poți trăi așa. Pentru mulți, munca independentă, în loc de libertate, se transformă în arest la domiciliu. Stai zile întregi, apoi proiectul este amânat, apoi cauți un client. Și nu miroase deloc a libertate. Ce fel de libertate dacă, în afară de mare, pe economizorul de ecran al computerului tău, nu mai vezi deloc corpuri de apă?

Trebuie făcut ceva în privința asta. Deoarece…

... în ceea ce privește sănătatea

Să stai acasă este rău. Corpul nostru are nevoie de aer curat. Cu cât mergi mai mult (este grozav să te obișnuiești să ieși afară în orice vreme) - cu atât imunitatea este mai puternică și o stare de spirit mai bună.

În timp ce mergi sau faci jogging, îți saturi corpul cu oxigen. Ca urmare, apetitul și bunăstarea generală se îmbunătățesc. Și creierul gândește mai repede.

Chiar și la școală, ți s-a oferit un experiment - să ascunzi o floare într-un dulap întunecat și să vezi ce s-ar întâmpla cu ea. Se va ofili.

Așa că ne ofilim acasă - fără aer curat, fără soare. Prin urmare, plimbările pentru fiecare zi trebuie incluse în programul tău.

... în termeni de inspirație

Aceiași pereți, tavan, tapet - toate acestea nu contribuie la inspirație, în mod absolut. Oricât de mult l-ai căuta pe internet, într-o singură plimbare poți câștiga impresii pentru anul care urmează. Și, de asemenea, cu beneficii pentru sănătate.

Natura este cel mai bun artist. În timp ce vă plimbați în parc, puteți găsi o combinație neobișnuită de culori sau texturi care va inspira un nou design sau model.

Privind alte persoane sau cunoașterea, ascultându-le poveștile de viață, puteți găsi o mulțime de subiecte pentru articole sau postări noi pe rețeaua de socializare.

Mersul pe jos vă va permite să vă distrași și să vă reporniți creierul - mai ales util dacă ați chinuit un proiect de mult timp și nu puteți găsi o soluție.

Iată ce fac acum: nu scriu un articol - scuip pe el și merg la plimbare. Mă întorc într-o oră și, de obicei, materialul este scris ca de la sine.

Îți place să fii singur? Nu ai chef să ieși afară pentru că sunt oameni acolo? Un player, o listă de redare bună și căști vă vor ajuta.

Trebuie să ieși. Tu însuți știi asta fără să mă moralizez aici. Dificultatea se află în altă parte - cum te forțezi să o faci?

Casa devine o astfel de coajă. Nu vreau să-l las - este cald și confortabil aici. De ce să pierzi timpul când poți să vizionezi un film, să răsfoiești meme-uri sau să scrii un alt articol „pentru o utilizare viitoare”?

Când astfel de gânduri au început să mă viziteze din ce în ce mai des, mi-am dat seama că trebuie să mă frământ puțin. Nu poate continua așa, pentru că mă transform într-un fel de persoană antisocială. Nu-mi mai văzusem prietenii de o sută de ani, durerile de cap au devenit mai frecvente, iar oboseala amenința să se dezvolte în cronică.

A fost o perioadă în care am muncit din greu, mă delectam cu munca și aveam nevoie de bani. Multi bani.

Acum nu mai este nevoie de toate acestea. Mi-am dat seama că deja poți lucra mai puțin. Și este necesar să se transforme freelancing-ul și adevăratul freelancing, cu libertatea sa și oportunitatea de a avea timp liber. Mult timp liber. Inclusiv pentru tine și pentru plimbări.

Cum să te forțezi să ieși din casă?

Obiceiul de a sta în patru pereți și-a prins rădăcini adânci. A fost foarte greu să mă forțez pentru prima dată să las totul și să ies la o plimbare în mijlocul zilei. În prima jumătate de oră, sentimentul de vinovăție nu a plecat (cum așa, articolul nu a fost completat acolo!). Apoi a dat drumul.

A trebuit să fac un efort asupra mea. În primul rând, hotărăște-te ferm: voi ieși la plimbare în fiecare zi după cină. De la 14.00 la 15.00, sau seara, dacă ceva este urgent la comandă - de la 18.00 la 19.00.

Prin urmare, a fost necesar să se configureze mementouri pe telefon - pentru a nu câștiga bani, ca de obicei, și pentru a nu uita.

Și atârnă pe perete un autocolant în fața ochilor tăi: „Mergi!”.

Mersul pe jos a devenit acum un obicei. Și crede-mă - am început să fac mai mult. Mă simt mai bine. Au apărut noi cunoștințe. Am luat legătura cu vechi prieteni pe care i-am văzut rar din cauza muncii.

În general, am ieșit în stradă și așa în orice vreme, dimineața și seara - cu un câine. Dar acest lucru nu a fost suficient. Apropo, aceasta este și o opțiune pentru a începe să ieși. Doi într-unul - un nou prieten și un stimulent pentru a te târâi afară din casă pe orice vreme.

Nu uita de prieteni. Dacă nu vă place sau nu vă puteți plimba singur, găsiți-vă o companie. Sunt sigur că printre vechii cunoștințe vor fi cu siguranță cei care se vor bucura să te vadă.

Ce să faci dacă ești singur într-un oraș mare și nu există cunoștințe - nici noi, nici vechi, iar obținerea unui câine nu este o opțiune?

Doar trageți-vă împreună. Ia un laptop. Sau nu o lua. Imbraca-te si iesi din casa.

Pe vreme caldă, mergeți la muncă într-o cafenea deschisă. Dacă zgomotul distrage atenția, căștile vă vor ajuta.

Nu stați acasă uitându-vă la televizor seara - mergeți la o plimbare prin orașul de seară. Există atât de multe lucruri interesante de văzut și de auzit, atât de multe locuri interesante și colțuri și colțuri de găsit!

Da, bea cafea nu acasă, ci într-o cafenea după colț. Și nu este necesar să te întâlnești sau să comunici cu cineva. Dar o asemenea schimbare de peisaj va avea un efect revigorant asupra ta și asupra creierului tău, obosit de rutină.

Ce să faci la o plimbare pentru a-l face util?

Dacă nu vă puteți zăbovi, încercați să profitați la maximum de ieșirea din casă (dacă beneficiile pentru sănătate nu sunt suficiente pentru dvs.).

Puteți merge și asculta cărți audio educaționale cu căști.

Vă puteți muta vara lucrează pentru natură sau într-o cafenea deschisă(Am scris deja despre asta mai sus).

Poți să stai într-un colț îndepărtat al parcului, să respiri aerul și dicta un articol la telefon(Am făcut asta mult în ultimul timp).

Puteți merge și fă poze cu lucruri interesante pentru a le folosi mai târziu la serviciu.

Poate sa doar vorbește cu oameniiși colectați opinii, date interesante. Cunoștințe care pot fi apoi utilizate la locul de muncă. De exemplu, întrebați trecătorii dacă cumpără suc în ambalaj verde sau albastru și de ce?

Principala provocare pentru tine chiar acum este să începi să ieși din acea cutie de beton în care stai 24/7. În decurs de o săptămână sau două, veți observa un rezultat pozitiv.

Mamele tinere, care se întorc de la spital, se confruntă imediat cu multe întrebări, dintre care cea mai frecventă este când să iasă la prima plimbare cu un nou-născut. Părinții ai căror copii sunt născuți iarna sunt deosebit de anxioși. Le este frică că copiii s-ar putea răci și să se îmbolnăvească. Când poate un copil să facă prima plimbare în viața lui? Ce reguli trebuie urmate în diferite anotimpuri?

Bebelușul, însă, ca și mama lui, este extrem de important aerul proaspăt. Plimbările regulate cresc pofta de mâncare, îmbunătățesc circulația sângelui, somnul nou-născutului devine profund și calm. Fluctuațiile de temperatură pe stradă și acasă contribuie la întărirea corpului copilului. Lumina soarelui ajută la producerea vitaminei D, care previne apariția la bebeluși.

Prima plimbare

Deși unele mamici „ieșesc” cu bebelușul chiar a doua zi dimineață după externare, medicii neonatologi pediatri recomandă să organizeze plimbări în aer liber abia din a doua săptămână de viață a unui nou-născut, oferindu-i timp să se adapteze la noile condiții. Ar trebui să începeți cu un exercițiu de 15 minute, adăugând zece minute în fiecare zi și aducând durata totală a lipsei de acasă la două până la trei ore pe zi. Durata plimbărilor în perioada toamnă-iarnă, de regulă, este mai mică decât în ​​sezonul cald.

Capacitatea de a deține termoreglarea la copii se dezvoltă treptat, deci este necesară îmbrăcați-i corespunzător pentru a evita două extreme: hipotermia și supraîncălzirea. Urmați principiul „de aur”: copilul ar trebui să fie îmbrăcat pentru sezon, dar puțin mai cald decât mama - plus încă un strat de îmbrăcăminte ( Citim un articol pe acest subiect: Cum să îmbraci un nou-născut la plimbare (vara, toamna, iarna) - ).

Pentru a face prima plimbare o adevărată plăcere pentru bebeluș și mamă, trebuie să țineți cont de condițiile meteorologice, de bunăstarea firimiturii, precum și de perioada anului.

Ne plimbăm vara

Mulți părinți cred în mod eronat că în lunile de vară vă puteți plimba cu copilul imediat după externare, fără a limita timpul petrecut pe stradă. Cu toate acestea, vara fierbinte, mai ales în mijlocul zilei, există riscul ca un bebeluș să facă un insolat din cauza supraîncălzirii corpului. Nu uitați că copiii sub trei luni au un sistem de schimb de căldură insuficient matur. Prin urmare, plimbările de vară ar trebui luate în serios și să respecte regulile de bază:

Mamele iau notă!

Buna fetelor) Nu credeam ca ma va afecta problema vergeturilor, dar voi scrie despre asta))) Dar nu am incotro, asa ca scriu aici: Cum am scapat de vergeturi dupa nastere? Mă voi bucura foarte mult dacă te ajută și metoda mea...

• Alege haine din materiale naturale pentru a nu irita pielea delicată a nou-născutului. Evita sa cumperi saltele pentru carucioare din material sintetic.
• Dacă temperatura ajunge la 30 de grade, timpul de mers trebuie mutat dimineața și seara, astfel încât căldura verii să nu interfereze cu copilul.
• Ferește pielea bebelușului de lumina directă a soarelui. Pune-i o șapcă pe cap pentru a evita insolația.
• Mergeți de mai multe ori pe zi, concentrându-vă pe programul de hrănire al bebelușului. Plimbările lungi nu sunt foarte convenabile, deoarece copilul încă trebuie să se schimbe, iar tu vei avea alte griji și necazuri.
• Luați o sticlă de apă fiartă sau o suzetă afară. Dacă bebelușul se trezește și plânge, poate fi distras pentru un timp.

Plimbare toamna si primavara

În extrasezon, vremea este adesea schimbătoare: soarele strălucitor este rapid înlocuit de ploi abundente. În perioada de toamnă-primăvară, un copil poate răci cu ușurință. Pentru a preveni curgerea nasului și tusea, pediatrii sunt sfătuiți să respecte reguli simple:

• Nu mergeți pe timp ploios. Pelele speciale de ploaie creează un fel de efect de seră în interiorul căruciorului pentru copii, afectând negativ sănătatea bebelușului. O haină de ploaie este la îndemână dacă trebuie să fugi acasă în timpul unei ploi bruște.
• Chiar dacă afară soarele strălucește, nu te grăbi să dezbraci copilul pentru a evita hipotermia și răceala. Folosește salopete speciale demi-sezon, acestea rețin bine căldura, permițând pielii să respire.
• Dacă vremea este uscată, însorită, prima plimbare poate fi prelungită până la 15 minute. Aduceți treptat durata promenadei de dimineață și de seară la o oră și jumătate.

Plimbare cu un copil iarna

Este anotimpul rece care provoacă cele mai mari îndoieli în ceea ce privește mersul cu copiii mici. Din cauza înghețurilor severe și a vântului pătrunzător, un copil poate rămâne mult timp fără aer proaspăt rece. Dar încă trebuie să mergeți, cel mai important, ar trebui să urmați regulile de bază ale siguranței copiilor:

• Iarna, este mai bine să organizați prima ieșire a copilului în stradă în a 14-a zi după naștere. Dacă vremea permite (-5 grade de îngheț), atunci trebuie să mergeți timp de 15 minute. Dacă temperatura scade la 15 grade, atunci reduceți timpul primei plimbari la 10 minute.
• Nu puteți ieși în curte cu un nou-născut în îngheț puternic sau în vânt pătrunzător. Oricât de călduros înfășurați copilul, nasul și obrajii lui pot îngheța. Înlocuiți ieșirea în stradă cu aerisirea creșei sau o „plimbare” pe balcon.
• Durata totală a unei plimbări de iarnă nu trebuie să depășească o oră și jumătate. Ieși afară de două ori pe zi.
• Acordați o atenție deosebită hainelor bebelușului. Ia-ți o salopetă convertibilă. Nu numai că vă va menține cald, dar vă va permite și să vă schimbați hainele aproape instantaneu, fără a-i deranja somnul ușor.

1. Ia-ți un cărucior special pentru nou-născutul tău: trebuie să fie pe roți cu amortizoare, cu fundul plat, cu o saltea din materiale naturale ().
2. Mai întâi trebuie să te îmbraci și să te pregătești pentru o plimbare pentru mama și abia apoi - echipează copilul astfel încât să nu se supraîncălzească și să transpire în timp ce așteaptă să fii gata.
3. Mergeți cu copilul la o plimbare între mese. Acest lucru va prelungi timpul călătoriilor comune și nu va permite copilului să înghețe și, de asemenea, îi va îmbunătăți somnul.
4. Alegeți locuri liniștite pentru o plimbare departe de drumuri și aglomerația de trafic. Cele mai potrivite locuri sunt o piață, zone de parc sau un loc de joacă.
5. Nu uitați să puneți câteva suzete în geanta de călătorie. La urma urmei, dacă bebelușul țipă mult timp în aer rece, poate avea o durere în gât.
6. Dacă vremea este rea afară, nu privați copiii de posibilitatea de a lua puțin aer curat. O plimbare obișnuită poate fi înlocuită cu dormitul pe un balcon vitrat sau o loggie. Desigur, ar trebui să aveți grijă de somnul sigur al bebelușului. Protejați-l de curenți, asigurați-vă că nu cade nimic pe el de la balcoanele învecinate.

Când să nu mergi cu un nou-născut

În ciuda tuturor beneficiilor mersului în aer curat, uneori acestea pot fi dăunătoare copilului. Dacă se îmbolnăvește, are o temperatură ridicată, stați acasă pe orice vreme, aerisind constant camera copiilor. Apropo, întrebarea de a părăsi casa pentru prima dată cu un copil bolnav sau prematur ar trebui decisă numai cu medicul pediatru.

Evitați mersul în condiții meteorologice nefavorabile: vremea prea caldă (peste +30) sau geroasă (sub -15), ploaia sau un vânt puternic și rece vor face mai mult rău decât bine.

Aerul proaspăt este vital pentru un nou-născut și pentru mama lui. Plimbările regulate vor întări corpul copilului, precum și vă vor îmbunătăți starea de spirit și vă vor oferi activitatea fizică necesară, care vă va ajuta să intrați rapid în forma potrivită după naștere.