Este posibil să faceți degetele mai lungi și mai subțiri. Cum să prelungești vizual degetele? Alegerea formei potrivite a unghiilor

S-ar părea - o absurditate. Ei bine, desigur - picioarele, vor să se lungească. Dar degete! Și totuși, există profesii în care este necesar să aveți degete lungi - de exemplu, iluzioniști, magicieni. există exerciții speciale pentru a mări lungimea degetelor. Ele sunt date ca o ilustrare a posibilităților latente ale omului. Se pare, desigur, că nu pentru toată lumea, dar totuși pentru mulți se dovedește. Mai mult, unii reușesc să mărească toate degetele, iar alții - doar unul.

Adâncimea de influență a sistemului qigong asupra corpului atinge nivelul scheletului, deoarece sistemul qigong include și reînnoirea măduvei osoase, adică afectează un nivel foarte profund. Există o legendă despre cum un copil și-a pierdut brațul și a crescut unul nou. Budiștii spun această legendă pentru a sublinia că totul este posibil dacă vrei și dacă nu îți limitezi conștiința la cadru: băiatul era mic, prost, nu știa că este imposibil să crească o mână, așa că i-a crescut.

Dar exercițiile de qigong ar trebui să fie practicate de maeștri. Vom oferi exerciții simple, dar destul de eficiente. Eficiența, ca în orice afacere, depinde de perseverență, credință și pregătire constantă.

Încălzire

• Mângâind fiecare deget de la vârful degetului până la bază.
• Mișcarea „Spălarea mâinilor”.

Întinderea

Exerciții de flexibilitate

• pe masă, ridicați fiecare deget pe rând, asigurându-vă că un singur deget se ridică.
• Pune palma la palmă. Relaxați o palmă, apăsați cealaltă palmă pe cea relaxată, îndoind-o înapoi. Astfel, frământați alternativ ambele palme. După mai multe ori, scuturați periile în aer („scuturați apa”).
• Cu degetele unei mâini, rulați o minge mică între degete. Este imposibil să ajuți cu cealaltă mână sau cu nasul. Acest exercițiu poate fi făcut pentru o perioadă foarte lungă de timp și oriunde.

Exerciții de întărire

• Pumnul strânge-descleșează de 40 de ori.
• Căzând pe perete, sprijină-te de degete.
• Flotări ale degetelor.

După o lună de practică zilnică, rezultatul va fi cu siguranță vizibil.

S-ar părea - o prostie. Ei bine, desigur - picioarele, vor să se lungească. Dar degete! Și totuși, există profesii în care trebuie să ai degete lungi - de exemplu, iluzioniști, magicieni. În tehnica qigong există exerciții speciale pentru a mări lungimea degetelor. Ele sunt date ca o ilustrare a posibilităților latente ale omului. Este de la sine înțeles că nu toată lumea reușește, dar totuși majoritatea reușește. Mai mult, unii reușesc să mărească toate degetele, iar alții - doar unul.

Adâncimea influenței sistemului qigong asupra corpului atinge nivelul scheletului, deoarece sistemul qigong include și reînnoirea măduvei osoase, cu alte cuvinte, afectează un nivel foarte profund. Există o legendă despre cum un copil și-a pierdut brațul și a crescut unul nou. Budiștii spun această legendă pentru a sublinia că totul este posibil dacă vrei și dacă nu îți limitezi conștiința la cadru: băiatul era mic, prost, nu știa că este nerealist să crească o mână, așa că i-a crescut.

Dar exercițiile de qigong ar trebui să fie practicate de maeștri. Vom oferi exerciții simple, dar destul de eficiente. Eficiența, ca în orice afacere, depinde de perseverență, credință și pregătire constantă.

Încălzire

• Mângâind fiecare deget de la vârful degetului până la bază.
• Mișcarea „Spălarea mâinilor”.

Întinderea

• Luați degetul de bază și întindeți-l cât mai mult posibil. Țineți așa timp de 15 secunde. Dă drumul. Faceți 20 de seturi pentru fiecare deget.
• Prinde-ți degetul pe lungimea lui și răsuciți. Țineți apăsat timp de 15 secunde, eliberați. Așa că răsuciți orice deget de 10 ori în sensul acelor de ceasornic, de 10 ori împotriva.
• Ia-ți degetul de ultima falangă și trage. Așa că trage orice deget de 20 de ori.
• Înclinați degetul la stânga și la dreapta de 30 de ori oricare.
• Îndoiți-desfaceți orice deget de 40 de ori.
• Pune cartea în mijlocul mesei. Pune-ți mâinile deasupra mesei, astfel încât un deget uriaș să treacă dincolo de marginea lui. Degetele rămase ar trebui să ajungă la carte. Faceți de 5 ori, la sfârșitul fiecărui timp, relaxați periile și agitați-le în aer.

Exerciții de flexibilitate

• Puneți ambele mâini pe masă, ridicați orice deget pe rând, asigurându-vă că un singur deget se ridică.
• Pune palma la palmă. Relaxați o palmă, apăsați cealaltă palmă pe cea relaxată, îndoind-o înapoi. Așa că frământați alternativ ambele palme. La final, scuturați periile în aer de mai multe ori („scuturați apa”).
• Cu degetele unei mâini, rulați o minge mică între degete. Ajutorul cu cealaltă mână sau cu nasul este interzis. Acest exercițiu poate fi făcut pentru o perioadă foarte lungă de timp și în orice loc.

Exerciții de întărire

• Pumnul strânge-descleșează de 40 de ori.
• Căzând pe perete, sprijină-te de degete.
• Flotări ale degetelor.

La sfarsitul lunii cursurilor zilnice rezultatul va fi vizibil obligatoriu

VESTILE CELE MAI INTERESANTE

- o chestiune familiară oricărei femei: este cel mai important mijloc de formare a unei imagini atractive. Și manichiura de înaltă calitate implică crearea formei corecte de unghii. Luați în considerare ce formă au unghiile și ce formă este mai potrivită pentru ce mâini.

Există patru forme principale de unghii:

1. Unghii ovale- poate cel mai popular. Ele fac degetele mai lungi vizual, să arate bine pe mâinile subțiri. Astfel de unghii pot fi atât scurte, cât și lungi. În același timp, ele rămân puternice, astfel încât o femeie să se poată angaja activ în multe lucruri fără a risca să le rupă.
2. unghii rotunde mai scurte decât ovale, acestea ies doar puțin dincolo de vârful degetului. Prin urmare, astfel de unghii pot fi considerate cele mai durabile, în timp ce arată destul de blânde, mai ales dacă linia unghiei urmează curba cuticulei. Creșterea forței este un argument important pentru femeile active. Pot desfășura activități violente fără teama de a-și rupe unghiile.
3. unghii pătrate Au fost cândva populare, dar astăzi moda s-a retras: este important ca unghiile să se potrivească cu imaginea. Unghiile pătrate sunt bune pentru fetele care au degete subțiri. În ceea ce privește rezistența, astfel de unghii sunt inferioare celor rotunde: colțurile lor, care ies dincolo de marginea degetului, tind să se rupă. Forma „pătrat moale”, în care colțurile ascuțite sunt rotunjite, ajută la evitarea acestui lucru.
4. Unghii ascuțite sau migdaleîngustă spre capăt. O versiune deosebit de lungă a unor astfel de unghii este „unghiile stiletto”. De obicei, această formă se practică numai pe plăci false de unghii. Astfel de unghii alungesc degetele, dar nu le purtați mult timp - se rup rapid.

Alegerea formei unghiilor

În primul rând, forma unghiei trebuie să se potrivească cu forma cuticulei. Dacă cuticula este ovală, unghia ar trebui să fie aceeași, dacă este pătrată, atunci unghia ar trebui să fie aceeași. O regulă foarte simplă.

Degetele pot fi scurte sau lungi, groase sau subțiri. Și pentru fiecare tip de degete există o formă ideală a unghiei. Deci, dacă ai degete scurte cu unghii largi, dă-ți unghiile forma rotunda. Chiar dacă degetele sunt prea groase, o manichiură rotundă nu le va strica. Bun pentru degetele scurte și manichiura ovală, deoarece poate prelungi vizual degetele.

Bun pentru degetele subțiri și lungi formă pătrată unghiile. Dacă vă este teamă că colțurile se vor rupe, faceți unghiile pătrate mai scurte. Potrivit pentru degete subțiri formă ascuțită unghiile.


Forma mâinii poate afecta și alegerea formei unghiei. Pentru mâinile dolofane, unghiile alungite sunt bune, mai ales forma ovala. Unghiile ascuțite în formă de migdale vor arăta frumos pe mâinile dolofane. Și este absolut imposibil să faci o formă pătrată de unghii pe astfel de mâini: vor arăta ridicol. Daca iti doresti cu adevarat unghii patrate, macar da-le o forma dreptunghiulara alungita.

Pe mâinile mici, plăcile de unghii ovale sunt bune, ceea ce poate face vizual degetele mai lungi. Degetele subțiri și lungi arată bine cu o manichiură pătrată. Totuși, totul trebuie măsurat. Unghiile false prea lungi, mai ales dreptunghiulare sau ascuțite, în orice caz, arată vulgare și ridicole.

În orice moment, degetele lungi și grațioase de pe mâini au fost considerate un semn al aristocrației, originea nobilă a unei persoane. Visul tuturor doamnelor și nu numai - mâini muzicale frumoase. Ce să faci când degetele sau mâinile nu sunt subțiri, excesul de grăsime se depune la bază, arată plinuțe, groase și scurte? Cum să slăbești în degete, să le reducă volumul și să le faci lungi, elegante și subțiri?

De ce se îngrașă degetele?

Dacă vă gândiți cum să slăbiți în degete, trebuie să aflați motivul pentru care și-au pierdut aspectul original atractiv. Și există mai mulți factori care contribuie la creșterea dimensiunii:

• apariția edemului ca urmare a malnutriției, stagnării lichidelor în organism;
• creșterea în greutate în exces ca urmare a malnutriției, abuzului de alimente grase sau dulciuri, restricții privind mobilitatea și activitatea fizică;
• degetele groase sunt observate ca urmare a unor tulburări metabolice sau probleme de sănătate;
• se observă modificări vizuale odată cu vârsta, această problemă este corectată cu ajutorul gimnasticii și dietei.

Degetele devin subțiri când slăbești?

Mâinile tale se micșorează vizual dacă slăbești cu exerciții fizice sau restricții alimentare? Răspunsul este da, deoarece acestea sunt aceleași părți ale corpului ca mușchii, oasele, stomacul, picioarele. Prin urmare, dacă aveți nevoie să slăbiți cu degetele pline, începeți cu o pierdere generală în greutate. După ce ați îndepărtat excesul de masă, veți fi plăcut surprins de aspectul elegant, sofisticat și aristocratic al mâinilor dvs.

Principalii pași pentru a începe să slăbești în degete este să ai grijă de corpul tău într-un complex. Nu trebuie să renunțați complet la alimentele preferate, este doar important să vă monitorizați dieta, să eliminați excesul de alimente dulci, grase.

Ce să faci pentru a pierde în greutate degetele?

Dacă ești chinuit de întrebarea cum să slăbești în degete, ne grăbim să te asigurăm că procesul nu este atât de complicat. Sarcina principală este să te organizezi, este mai bine să faci un anumit plan de acțiuni complexe. În fiecare zi, dedică câteva minute anumitor exerciții și monitorizează-ți dieta. Și amintiți-vă, nu trebuie să vă interziceți nimic, altfel corpul se va răzvrăti! Deci, ce acțiuni vă vor ajuta să pierdeți în greutate în degete:

• un factor important este o alimentație sănătoasă, trebuie să consumați mai multe fibre, fructe, cereale, supe ușoare, proteine ​​și salate, nu vă permiteți multă făină, băuturi carbogazoase, semifabricate, limitați consumul de cafea;
• ar trebui să monitorizați cantitatea zilnică de lichide: excesul de apă în organism duce la edem, iar lipsa acestuia are un efect negativ asupra metabolismului;
• exercițiile speciale care sunt importante pentru câteva minute în fiecare zi vă vor ajuta să vă slăbiți degetele;
• masajul ajută la îmbunătățirea aspectului oricărei părți a corpului, inclusiv masajul mâinilor este o modalitate populară de a le face mai subțiri și mai elegante;
• un alt mod de a-ți face degetele subțiri vizual este să folosești creme hidratante, care ajută la netezirea ridurilor, la strângerea pielii și la îmbunătățirea aspectului mâinilor în general.

Exerciții de slăbire a degetelor

Într-un mod eficient separat, exercițiile pentru pierderea în greutate pe degete pot fi distinse. Pe lângă îmbunătățirea aspectului vizual, o astfel de gimnastică îmbunătățește sănătatea articulațiilor, circulația sângelui și activitatea musculară. Așadar, ce să faci în scurt timp pentru a-ți face mâinile demne de atenția camerelor celor mai bune reviste?

1. Cel mai simplu și mai eficient mod de a vă întinde articulațiile este să le îndoiți și să le desfaceți. Este necesară o repetare complexă de 10-20 de ori cu o pauză de 5 minute. Este mai bine să repetați exercițiul dimineața și seara. Frumusețea acestei metode este că poate fi folosită peste tot: la serviciu, la metrou, la plimbare sau la cinema.
2. Un alt exercițiu eficient este strângerea periei. Îl strângem într-un pumn (strâns), apoi ne relaxăm, punem peria pe masă, întindem degetele ca un evantai pe cât posibil (până la o senzație de ușoară tensiune). Smulgem fiecare deget alternativ de la suprafață, ridicându-l în sus. Repetă această combinație de 2-3 ori, după câteva săptămâni vei vedea primele rezultate.
3. Ați observat ce mâini frumoase și rafinate au pianiștii? Acesta nu este un accident, cântatul constant la pian dezvoltă mâinile, făcându-le subțiri și grațioase. Prin urmare, nu fi leneș să „dai clapele” din când în când, deoarece această activitate este simplă (și uneori plăcută și liniștitoare) și posibilă pe orice suprafață dură.

Masaj cu degetele

O parte plăcută a pierderii în greutate complexă este un masaj pentru degetele de pe mâini. Cosmetologii și maseorii cu experiență nu ocolesc niciodată mâinile în timpul procesului de masaj (esteticienii îl pot efectua în timp ce clienta se relaxează pe canapea cu o mască). Puteți face masajul singur (o mână masează cealaltă) sau întrebați pe cineva apropiat. Cu toate acestea, dacă vă întrebați cum să vă reduceți degetele, ar trebui să apelați la serviciile unui masaj terapeut profesionist.

Video: cum să faci degetele mai subțiri

Dacă oasele nu ies afară, atunci începeți mai degrabă exercițiile. Îndoiți și desfaceți degetele de 10-20 de ori timp de cinci seturi dimineața și seara. Poți face asta oriunde: acasă, la serviciu, la metrou, la cinema. Și nu te gândi să o iei ușor! Următoarea metodă este la fel de ușoară, dar necesită o suprafață plană în apropiere. Întinde-ți degetele ca un evantai și rupe-le alternativ pe fiecare dintre ele. Repetați de 2-3 ori pe zi și în câteva săptămâni veți vedea rezultatul.

Dacă dintr-o dată ai cântat la pian, atunci ar trebui să-ți amintești ce degete frumoase și aristocratice avea profesorul tău. Reînnoiește-ți abilitățile de joc și, dacă viața te-a lipsit de talentul muzical, doar imită melodii pline de viață sau ia un ac și ață sau ace de tricotat și continuă - creează frumusețe, la fel ca în lecțiile de muncă din copilărie. Exercițiul este extrem de simplu, dar incredibil de eficient în ceea ce privește întinderea, flexibilitatea și întărirea.

rutina de masaj

Exercițiile în sine nu sunt dificile și durează doar câteva minute pe zi, dar necesită repetare zilnică. Te poți înveseli cu gândul că datorită lor nu doar degetele tale devin mai elegante, ci și sănătatea articulațiilor tale se îmbunătățește. După gimnastică, clătește-ți mâinile cu apă rece și fă-ți un masaj cu o cremă hidratantă. Ridurile vor fi netezite, pielea se va strânge, iar degetele vor pierde în cele din urmă în greutate.