Acasă » Pentru trimitere » Exercițiul terapeutic (LFK) după un accident vascular cerebral. Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Exercițiul terapeutic (LFK) după un accident vascular cerebral. Gimnastica terapeutică - un set necesar de exerciții după un accident vascular cerebral

Reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu este o componentă importantă a terapiei complexe a bolii. După un atac, pacientul trebuie să urmeze toate recomandările medicului.

Indicatii medicale

Un accident vascular cerebral este o boală complexă și periculoasă care apare în timpul blocării (de către o placă, tromb - accident vascular cerebral ischemic) sau rupturii (accident vascular cerebral hemoragic) a vaselor de sânge ale creierului.

În acest caz, se observă o tulburare acută a fluxului sanguin în organ, provocând deteriorarea și moartea celulelor din seria nervoasă.

Tratamentul unei astfel de afecțiuni este un proces îndelungat format din multe etape succesive. Măsurile terapeutice primare se efectuează neapărat în terapie intensivă, apoi în secțiile terapeutice, unde se pune accent pe recuperare. La sfârșitul tratamentului internat, urmează neapărat o perioadă de reabilitare. Minimizează deficitul rămas după spital.

Acest tratament pentru accident vascular cerebral ajută organismul să se obișnuiască să trăiască din neuronii intacți rămași. Toate întrebările despre recuperarea după un accident vascular cerebral sunt decise individual cu fiecare pacient, deoarece nu există date unificate despre o astfel de afecțiune. În acest caz, medicul ia în considerare:

zona de schimbare;
localizarea bolii;
tip de boală;
oportunitatea îngrijirilor medicale.

Timpi de supraviețuire estimați:

Cu modificări neurologice minime, recuperarea parțială are loc după câteva luni, recuperarea completă în 2-3 luni.
Cu un deficit neurologic pronunțat, recuperarea parțială are loc după șase luni, rareori apare recuperarea completă, care durează ani de zile.
În încălcări grave, recuperarea parțială are loc în decurs de un an.

Recuperarea după o boală ischemică are loc mai rapid.

Rareori, după un accident vascular cerebral, pacientul își revine complet și în cel mai scurt timp posibil. Prin urmare, reabilitarea după un accident vascular cerebral la domiciliu durează de obicei toată viața. Utilizați adesea tehnica cursurilor scurte sau a exercițiilor zilnice după un accident vascular cerebral acasă. S-a dovedit că astfel de exerciții nu numai că restabilesc funcțiile pierdute, ci și previn dezvoltarea de noi atacuri de accident vascular cerebral.

În timpul reabilitării, exercițiile de recuperare a accidentului vascular cerebral au ca scop restabilirea funcției membrelor.

scăderea tonusului corpului (cu un accident vascular cerebral, apare paralizia cu hipertonicitate);
efect asupra microcirculației (boala perturbă circulația sângelui);
prevenirea contracturilor - încărcarea ar trebui să combată rigidizarea musculară;
protecția pielii, exerciții fizice (complexul de reabilitare ar trebui să protejeze zonele de cea mai mare presiune);
reluarea mișcărilor subtile (acestea sunt funcții importante ale corpului și ale structurilor nervoase).

Proceduri de vindecare

Este mai bine să tratați un accident vascular cerebral cu exerciții fizice după consultarea cu medicul dumneavoastră. Cu acesta, puteți alege un set de exerciții și puteți învăța cum să le executați corect, eficient. Particularitatea unor astfel de complexe este că încep cu mișcări simple și devin treptat mai complexe.
Înainte de efectuare, încălziți țesuturile. Pentru aceasta, procedurile de apă sunt potrivite. În prezența contraindicațiilor sau a altor motive, în loc de băi, se folosește un masaj care durează până la un sfert de oră. Pentru reabilitarea după un accident vascular cerebral a pacienților severe cu leziuni severe, asistența este importantă, ei nu pot face astfel de sarcini singuri. Fiecare exercițiu trebuie efectuat cu ușurință, fără a provoca oboseală și suprasolicitare.

Dacă apare o astfel de clinică, este important să suspendați cursurile sau să reduceți sarcina, deoarece există o discrepanță între sarcini și abilitățile pacientului într-o anumită etapă a perioadei de reabilitare și recuperare.

Exercițiu

Pentru o recuperare rapidă, exercițiile de kinetoterapie după un accident vascular cerebral trebuie efectuate strict după anumite reguli.

Când sunteți în pat, este destul de dificil să efectuați o cantitate mare de exerciții. În această stare, funcționalitatea unui organism slăbit este foarte limitată. Exercițiile sunt efectuate cu ajutorul extern.

Gimnastica terapeutică începe să fie efectuată în perioada acută a bolii în prezența paraliziei spastice, a tonusului muscular crescut. În același timp, pacienții nu își pot îndrepta membrele, deoarece sunt fixate ferm într-o poziție îndoită. Exercițiile fizice reduc tonusul și măresc gama de mișcare. Un exemplu de gimnastică pentru reabilitare:

Extensie, flexie a degetelor și mâinilor, antebrațelor și coatelor, picioarelor și genunchilor.
Mișcări de rotație cu segmente deteriorate, efectuate cu ajutor din exterior. Există o imitație a mișcărilor pe care oamenii sănătoși sunt capabili să le execute.
Exerciții de recuperare a mâinilor. Membrele spastice sunt întinse cu ajutorul atelelor sau a altor dispozitive. Exerciții similare sunt indicate pentru formele persistente de paralizie. Membrele îndoite se desfac treptat, sunt fixate pe dispozitive speciale timp de cel puțin o jumătate de oră.
Deseori utilizate exerciții pentru un accident vascular cerebral cu un prosop. Se prinde deasupra patului, se apucă cu mâna afectată și se face diverse mișcări.
Exerciții cu un inel de cauciuc. Se realizeaza cu diametrul de 40 cm, aruncat intre maini, antebrate si intins prin despartirea bratelor.
Faceți exerciții după un atac pentru a minimiza spasmul muscular la nivelul picioarelor. Sub genunchi este plasată o rolă rigidă, a cărei grosime crește treptat. Așa se întinde mușchii.
Dacă apare un accident vascular cerebral, reabilitarea la domiciliu include prinderea tibiei peste articulație, îndoirea și extinderea picioarelor la genunchi prin alunecarea picioarelor pe pat.
Întins în pat, ar trebui să încerci să o apuci de spate cu mâinile. Este necesar să se efectueze o serie de tracțiuni incomplete cu întindere simultană a picioarelor.
Recuperarea după un accident vascular cerebral acasă include în mod necesar antrenamentul ochilor. În același timp, se pune accent pe restabilirea mobilității globilor oculari, pe adaptarea vederii. Efectuați adesea mișcări ale ochilor în direcții diferite, mișcări circulare. Exercițiul se face cu pleoapele închise și deschise.
Tratamentul accidentului vascular cerebral la domiciliu include adesea exerciții pentru ochi cu fixarea privirii urmate de diferite mișcări ale capului fără a se rupe de acest punct de fixare.

Activitate fizică în diferite poziții

Terapia cu exerciții în poziție șezând pentru pacienții neurologici are ca scop reluarea mișcărilor precise ale mâinilor, întărirea spatelui și a picioarelor. Exercițiile sunt de obicei efectuate după un accident vascular cerebral la domiciliu. Un exemplu de astfel de tehnică:

În poziție șezând, pacienții inspirați se îndoaie în spate și întind trunchiul. La expirare, apare relaxarea. Exercițiul se efectuează de până la 10 ori.
În poziție șezând, ridicați și coborâți alternativ picioarele.
Tratamentul după un accident vascular cerebral include un astfel de exercițiu. Poziția de pornire stând în pat. La inspirație, omoplații sunt aduși cât mai aproape unul de celălalt, aruncând capul pe spate. La expirare, trebuie să te relaxezi.

Cum să tratezi un accident vascular cerebral cu exerciții în poziție în picioare? O astfel de gimnastică este prezentată după extinderea regimului motor al pacientului. De obicei, poate fi efectuată după recuperarea sa parțială. Scopul orelor este reluarea mișcărilor, eliminarea patologiei planului neurologic.

Gimnastica de vindecare similară:

Ridicați un obiect mic de pe podea sau de pe masă. Exercițiul terapeutic al unui astfel de plan după un accident vascular cerebral ajută la elaborarea mișcărilor subtile.
În timp ce inspiri, ridică-ți brațele, stai pe degetele de la picioare. Pe măsură ce expirați, trebuie să vă relaxați, să vă îndoiți trunchiul și să vă coborâți. Exercițiul se repetă de până la 5 ori.
Folosind un expansor pentru a îndoi mâinile într-un pumn, întinzând brațele în lateral.
Corpul se înclină în lateral.
Efectuarea exercițiului „foarfece” cu mâinile.
Genuflexiuni lente. Trebuie să ții spatele drept.

Multă vreme s-a folosit metoda antrenamentului combinat. Când executați noi tehnici de gimnastică, puteți continua gimnastica etapelor anterioare. Este permisă folosirea educației fizice vindecătoare cu elemente de exerciții de forță. Este recomandat să folosiți gantere ușoare în timpul antrenamentului.

Încălcarea activității de vorbire a pacientului

Adesea boala afectează centrii de vorbire ai creierului. Recuperarea lor este mult mai lentă decât zonele motorii ale creierului. De obicei durează ani. Prin urmare, recuperarea pacienților se realizează neapărat în mod continuu din prima zi a stabilității stării. Este strict interzisă oprirea orelor. În timp, va exista o îmbunătățire a funcției de vorbire.

Au fost elaborate recomandări clare pentru cursurile de restabilire a vorbirii. Toate eforturile au ca scop restabilirea structurii și funcțiilor celulelor deteriorate. Pentru aceasta, se realizează o pregătire constantă a vorbirii și a auzului. Un element important al vindecării este ascultarea vorbirii. Este necesar să vorbim mai mult cu pacienții, să descriem camera, natura, aspectul oamenilor și obiectelor. Acest lucru va permite pacientului să înceapă să redă sunete mai repede.

Pacienții învață mai întâi să repete sunete, silabe individuale. Creșteți treptat numărul de cuvinte reproduse. În ultima etapă, pacientul este învățat să repete rime, răsucitori de limbă. S-a dovedit că cântatul are un efect pozitiv asupra abilităților de vorbire ale pacienților cu AVC. Ascultarea frecventă a cântecelor contribuie la vindecarea rapidă.

Pentru dezvoltarea activă a mușchilor faciali, aplicați:

proeminență a limbii;
ușoară mușcătură a buzelor;
lingând buzele cu limba în direcții diferite.

Memoria după un atac

Memoria este afectată în primul rând de un accident vascular cerebral. Pentru a-l reface, medicii folosesc de obicei o metodă medicală de susținere a structurilor.

Utilizați adesea medicamente nootrope care îmbunătățesc procesele metabolice (memorie, atenție, vorbire). Nootropicele populare sunt:

Piracetam;
Lucetam;
Nootropil.

Recuperarea memoriei

O caracteristică a acțiunii lor este considerată a fi un efect destul de lent din utilizarea lor. Prin urmare, astfel de medicamente sunt utilizate timp de cel puțin 3 luni. Apoi urmează neapărat o scurtă pauză în terapie și cursul tratamentului se repetă.

Pe fondul medicației, se efectuează terapie funcțională și de restaurare. Constă în memorarea cuvintelor, a rimelor. Pacienților le este util să joace jocuri de societate, cu ajutorul cărora pot reînvăța cum să se concentreze.

Metode medicale de terapie

Un element indispensabil al terapiei de reabilitare a pacienților cu AVC este tratamentul medicamentos al disfuncției cerebrale. Medicamentele se iau în cursuri. Se recomandă administrarea parenterală de două ori pe an medicamente cerebrale care îmbunătățesc fluxul sanguin și funcția creierului. După un accident vascular cerebral hemoragic, medicamentele de subțiere a sângelui nu trebuie utilizate.

Principalele grupuri de medicamente utilizate pentru reabilitarea pacienților cu AVC:

Îmbunătățirea fluxului sanguin (Cerebrolysin, produse care conțin aspirină).
Creșterea metabolismului (Ceraxon, Actovegil, Solcoseryl).
Alte medicamente (Glycine, Sirdalud, Gidazepam, Adaptol, plante medicinale, ceaiuri din plante).

Terapia medicamentoasă are de obicei o abordare treptată. Presupune administrarea pas cu pas a medicamentelor (mai întâi parenterală, apoi tabletă). Trebuie să se înțeleagă că numirea, anularea sau înlocuirea medicamentelor se efectuează exclusiv de către medicul curant, care monitorizează constant starea pacientului său.

Supraviețuire, gradul de reluare a funcției creierului depinde de:

amploarea afectarii organelor;
calitatea asistenței medicale primare;
viteza de livrare a pacientului la instituția medicală;
oportunitatea și adecvarea măsurilor terapeutice.

Deoarece o astfel de boală este mult mai ușor de prevenit, este necesar să aveți grijă de sănătatea dumneavoastră, să duceți un stil de viață adecvat, să fiți periodic examinat de un medic dacă există factori agravanți (factori de risc).

Rudele și prietenii unui pacient post-AVC trebuie să dea dovadă de maximă răbdare, rezistență, înțelegere și diligență. Acest lucru poate oferi pacientului îngrijire adecvată pentru întreaga perioadă de reabilitare, accelera vindecarea acestuia.

Video

În țara noastră a crescut în ultimii ani. Dar aproximativ 70 - 80% din toate cazurile apar în boala de tip ischemic, care este mai ușor de tratat. Pacienții au o șansă bună de a restabili capacitatea totală sau parțială a victimei. Un rol imens îl joacă aici terapia exercițiului după un accident vascular cerebral, care este prescrisă de medicul curant.

Etapa principală și obligatorie a reabilitării este implementarea exercițiilor speciale.

Există diferite exerciții fizice, orientate către cazurile și complicațiile respective după atacuri. Doar un specialist ar trebui să decidă ce antrenament să efectueze și cu ce intensitate. Este necesar să se angajeze în activitate fizică activă și pasivă, să se pregătească în mod competent pentru cursuri.

Etapa pregătitoare

Înainte de a începe terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral, o persoană are nevoie de o perioadă de adaptare și pregătire. Orice exercițiu care este inclus în kinetoterapie va fi benefic. Impactul asupra părților paralizate ale corpului accelerează sângele, previne stagnarea acestuia și restabilește memoria musculară. Da, pentru reabilitare după un accident vascular cerebral, nu este suficient doar să te angajezi periodic în diferite exerciții. Recuperarea se realizează într-un complex cu includerea procedurilor de fizioterapie, medicamente, cursuri cu un logoped etc.

În primul rând, antrenamentul se efectuează într-un spital, unde pacientul este plasat după un accident vascular cerebral. Experții vor supraveghea și vor asista la implementarea exercițiilor. După externare, responsabilitatea revine pacientului însuși și rudelor sale care vor avea grijă de el.

Pregătirea pentru terapia exercițiului după un accident vascular cerebral necesită respectarea următoarelor reguli:

Dacă după ce persoana a fost parțial sau complet paralizată, în primele 15-20 de zile, efectul asupra mușchilor se va realiza doar prin schimbarea poziției corpului. Acest lucru trebuie făcut cu atenție și conform recomandărilor date de medic.
Se recomandă întoarcerea pacientului la fiecare 2-3 ore. În acest fel, este posibil să se evite formarea escarelor și să prevină stagnarea sângelui.
În funcție de starea actuală a pacientului, exercițiile terapeutice pasive după un accident vascular cerebral încep în 1-2 săptămâni. Dacă rudele nu știu cum să o facă, se recomandă să solicitați ajutorul unei asistente. Ea va arăta și va spune cum să o facă, după care cei dragi vor putea face totul pe cont propriu. Sarcina unei astfel de educații fizice este de a relaxa mușchii și de a-i pregăti pentru sarcinile ulterioare.
Când pacientul reușește să facă prima mișcare a membrului care a fost paralizat, puteți trece la exerciții active. La început, numai în pat, dar treptat o persoană va putea să meargă și să se miște fără asistență.

Cu o dinamică pozitivă de recuperare și respectarea competentă a regulilor de reabilitare, chiar și tratamentul la domiciliu va permite. Nu întotdeauna 100%, dar șansele după un atac ischemic sunt bune.

Exerciții

Toate exercițiile fizice destinate reabilitării după un accident vascular cerebral de mai jos sunt exemplare. Fiecare caz este unic și are propriile sale caracteristici. Prin urmare, un set de exerciții este selectat pe baza unei situații specifice. Ele pot diferi în ceea ce privește tipurile de clase, intensitate și frecvență.

Când planificați exerciții pentru terapia cu exerciții pentru accident vascular cerebral, setul de exerciții ar trebui să includă:

masaj și activitate fizică pasivă;
exerciții mentale;
cursuri în poziție șezând;
sarcina in pozitie in picioare.

Toate acestea se fac treptat, trecând la exerciții mai complexe când se obțin rezultate pozitive în etapa anterioară. Nu este nevoie să vă grăbiți și să încercați să vă treziți literalmente după primele săptămâni de exerciții fizice. Recuperarea necesită timp. Dacă exersezi corect și consecvent, vei obține rezultate excelente, pacientul va putea reveni la o viață normală și va putea scăpa de dependența de alte persoane în activitățile lor zilnice.

exerciții mentale

Merită să începeți cu educația fizică mentală. O astfel de gimnastică se bazează pe faptul că ne controlăm membrele cu ajutorul memoriei musculare. Corpul trebuie ajutat să-și amintească ce știa să facă înainte de accident vascular cerebral. Pentru a acționa asupra celulelor și țesuturilor afectate ale corpului, trebuie să le repetați comanda, să faceți degetul să se miște cu puterea gândirii. Acestea nu sunt niște acțiuni legate de a crede în tine. Acesta este un fapt științific real și o metodă care ajută la reabilitare. Pe lângă restabilirea țesutului muscular și a mobilității membrelor, educația fizică mentală afectează suplimentar starea neurologică a pacientului și afectează funcționarea aparatului de vorbire.

Masaj

Aici vei avea nevoie de ajutorul celor dragi care pot fi mereu acolo și pot ajuta pacientul să revină la viața normală. Masajul este necesar pentru a pregăti membrele paralizate ale unei persoane pentru sarcinile viitoare. Există câteva reguli de bază de urmat:

Înainte de fiecare sesiune de terapie cu exerciții, pielea este încălzită complet, astfel încât sângele să curgă către membre. Trebuie să masați cu mișcări circulare netede.
Când mâinile sunt masate, procedura începe de la mână și se deplasează spre umăr. Dacă acestea sunt picioare, atunci punctul de plecare va fi piciorul, iar masajul ar trebui să se termine pe șolduri.
Când lucrați cu spatele, se aplică mai mult efort fizic și se folosesc mișcări mai ascuțite. Se recomandă să bati, să ciupești pielea, dar ușor.
La pregătirea zonei pieptului, mișcările trebuie să fie circulare, îndreptate din centru. Apăsați ușor pe piept, dar nu puternic.

Un astfel de complex este efectuat înainte de exerciții pentru a pregăti corpul pentru încărcăturile ulterioare.

Rudele sau persoanele apropiate vor trebui să facă exerciții pasive după un accident vascular cerebral acasă cu pacientul. Luați în considerare câteva exerciții de bază care vizează restabilirea treptată a mobilității membrelor.

Îndoim membrele și le desfacem ușor. Ar putea fi mâini și picioare. Pacientul este asezat pe spate. Piciorul sau brațul este ridicat și îndoit la articulație. Acest lucru se face astfel încât, în procesul de extensie, membrul să alunece de-a lungul suprafeței patului. Ajută la restabilirea memoriei musculare.
Folosim benzi elastice sau bandaje de aproximativ 40 cm lățime.Ei fac un inel, al cărui diametru se va potrivi cu ambele picioare acolo. Banda elastica este ridicata, in paralel facand un masaj al picioarelor. Ei fac același lucru cu mâinile, fixându-le într-o bandă elastică în partea de sus. Cu aceste benzi de cauciuc pe mâini, pacientul trebuie să îndoaie și să dezlege membrele. Impactul este asupra articulației încheieturii mâinii.
Ca gimnastică pasivă independentă, pacientul poate suspenda membrul afectat cu o bandă largă. Deci el va putea să le miște sau să le rotească într-o buclă.

Astfel de exerciții de recuperare după un accident vascular cerebral vor da rezultate dacă respectați regulile de sistematicitate. În primele 2 săptămâni, când medicul vă permite să treceți treptat la gimnastică pasivă, se efectuează de două ori pe zi. O sesiune durează 40 de minute. De la inceputul saptamanii a 3-a de reabilitare la domiciliu numarul sedintelor creste la 3 pe parcursul zilei cu aceeasi durata.

Exerciții în poziție așezată

Dacă kinetoterapie după un accident vascular cerebral aduce rezultate, iar persoana reușește să se așeze, atunci începe etapa exercițiilor de șezut.

Antrenăm ochii. De asemenea, mușchii ochilor trebuie restabiliți. Pentru a face acest lucru, merele (ochiul) sunt mutate de sus în jos, la dreapta și la stânga și în direcție diagonală. Astfel de mișcări sunt efectuate mai întâi cu ochii închiși și apoi cu ochii deschiși. În plus, ajută la restabilirea tensiunii arteriale normale.
Eliberăm tensiunea după procedura anterioară. Închideți bine ochii, deschideți pleoapele. Pentru etapele inițiale sunt suficiente 10-15 repetări.
Ne întoarcem capul. Ajută la restabilirea activității mușchilor cervicali. Rotațiile sunt efectuate alternativ în direcții diferite pentru 5 până la 10 repetări.
Dacă jumătate din corp este paralizat, cu ajutorul unei mâini mobile, ei iau una nemișcată, făcând cu ea diferite mișcări simetrice îngrijite. Pacientul poate să se întindă pe spate, să încerce să ridice ambele membre în același timp sau pur și simplu să rotească periile.
Nu uitați de mișcările de prindere. Restabiliți abilitățile motorii ale degetelor afectate. Expansoarele vă vor ajuta aici. Au densități diferite. Începeți cu cel mai elastic, crescând treptat sarcina.
Lucrați la picioare. În poziție șezând, picioarele sunt extinse și readuse la poziția inițială. Este necesar să încercați să faceți mișcări cu două membre deodată, dacă unul dintre ele este paralizat.

Dacă o astfel de terapie fizică după un accident vascular cerebral aduce o dinamică pozitivă, munca la restaurarea corpului poate fi complicată. Deja fără ajutorul străinilor, trebuie să încerci să te ridici pe cont propriu, sprijinindu-te pe spatele patului sau pe o centură fixă. Membrele sunt ridicate treptat. Nu încercați să faceți 10-20 de repetări deodată. Începeți cu o ridicare completă, creșteți treptat intensitatea.

Rudele ar trebui să fie mereu acolo pentru a ajuta fizic și pentru a sprijini moral. Când un pacient vede cum ceilalți se bucură de succesul său și manifestă interes sincer, acest lucru inspiră și inspiră o persoană, oferă un stimulent să facă nu 5, ci 6 repetări mâine. Pas cu pas, poți să-ți recapete mobilitatea și să faci față paraliziei.

exerciții în picioare

Sunt mult mai multe decât exerciții pentru o poziție șezând. Trecerea la stand vorbește despre realizări serioase în restaurarea membrelor afectate de accident vascular cerebral. Prin urmare, acesta este un motiv de mândrie pentru progresele realizate pentru pacient. Luați în considerare exercițiile de bază de recuperare care servesc ca bază pentru crearea unei liste individuale de activități.

Stam drepti, punem mâinile la cusături și punem picioarele pe lățimea umerilor familiare de la școală. La inspirație, brațele se ridică în sus, în timp ce expiră într-o mișcare circulară, ele trebuie coborâte. Pentru o abordare, trebuie să faceți 3 - 6 repetări.
Întoarcem corpul în lateral. Picioarele sunt la nivelul lățimii umerilor. Inspirăm pentru unul, expirăm pentru doi, răsucind încet trunchiul într-o direcție. Exercițiul se repetă de cel puțin 5 ori în fiecare direcție.
Ne ghemuim. Exercițiu util și eficient. Încercați să vă ghemuiți în timp ce expirați, lăsând călcâiele paralele cu solul și nu ridicându-le de pe podea. În același timp, brațele sunt întinse înainte. În poziția inferioară inspirăm, iar pe măsură ce expirăm ne ridicăm în poziția inițială. Sarcina principală a unei astfel de educații fizice este menținerea echilibrului. Încercați să repetați cel puțin 4-10 genuflexiuni.
Înclinăm corpul. Picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor, iar mâinile se sprijină pe centură. Expirând, ne înclinăm în partea dreaptă sau în stânga, în timp ce întindem simultan brațul opus.
Mahi. Ajută la lucrul mâinilor și picioarelor. Întinde-ți brațul, balansând picioarele în diferite direcții. Rămâneți la o amplitudine mică, ținând cu cealaltă mână pentru un fel de balustradă sau tăblie de pat. Nu-ți ține respirația în timp ce faci exercițiul. Pentru fiecare picior, 5 - 8 repetări.
Ne ridicăm pe degete de la picioare, facem mișcări de rotație cu mâinile, gleznele, cu mâinile în lacăt, așezându-le la spate. Exerciții simple, dar eficiente care restabilesc mobilitatea articulațiilor.

Pe lângă complexul de educație fizică, în fiecare zi după revenirea capacității de mișcare, pacientului i se recomandă să meargă. Începeți cu mici plimbări prin apartament, apoi ieșiți afară. Exercițiile cu bețe de schi ajută foarte mult. Ele dau încredere în abilitățile lor, acționează ca un sprijin suplimentar și vă permit să treceți treptat la mers fără ajutorul lor.

Dar nu te supraîncărca, chiar dacă vezi o tendință pozitivă în reabilitare. Nu te strădui să obții rezultate sportive. Corpul are nevoie de odihnă adecvată în combinație cu menținerea tonusului corpului.

Reguli pentru recuperarea competentă

Exercițiile de gimnastică propuse de medic pentru o persoană sănătoasă vor părea elementare. Dar după un accident vascular cerebral, pacientul începe să învețe totul din nou. Prin urmare, încărcăturile sunt grele pentru el și este nevoie de timp pentru ca acestea să fie date ușor și natural, ca înaintea unui atac.

Pentru ca exercițiile de fizioterapie să aducă numai beneficii, bazați-vă pe câteva reguli importante:

O abordare cuprinzătoare și pozitivă a tratamentului vă permite să obțineți o dinamică pozitivă de recuperare. Un rol important îl joacă oamenii din jurul persoanei care. Dacă dau dovadă de răbdare, ajută psihologic și iau parte la tratament, pacientul însuși va dori să se recupereze mai repede. Chiar și succesele mici ar trebui încurajate. Dar nu uitați să arătați că în spatele fiecărei noi realizări mici se află un mare succes. Acest lucru vă va oferi un stimulent să nu vă opriți.

Împărtășește-ți părerea despre acest subiect în comentarii, distribuie link-uri prietenilor tăi și nu uita să te abonezi!

14.09.2017

Un accident vascular cerebral este o patologie foarte periculoasă și gravă, care, în funcție de tip, poate apărea ca urmare a formării de trombi în vase sau a rupturii vaselor de sânge din creier. În orice caz, substanța cenușie a creierului este afectată și apoi diferite organe. Anterior, accidentul vascular cerebral era considerat o prioritate pentru persoanele mature cu vârsta peste 50 de ani, dar astăzi această patologie afectează și persoanele destul de tinere, în vârstă de 20-30 de ani. Atacurile de accident vascular cerebral devin din ce în ce mai frecvente în fiecare an, iar riscul de deces este încă foarte mare. Și dacă nu imediat, atunci în termen de 1 an de la atac, mulți mor.

Și pentru a preveni acest lucru, este necesar să se producă nu numai un tratament de urgență pentru un atac, ci șirecuperarea accidentului vascular cerebral la domiciliu. După un atac recent, o persoană este capabilă să-și restabilească total sau parțial activitatea funcțională. Dar acest lucru nu este posibil fără o perioadă adecvată de reabilitare acasă. Recuperarea constă din multe puncte importante, dintre care unul este terapia cu exerciții fizice. Din acest articol vei afla de ce ai nevoieexerciții terapeutice după un accident vascular cerebralși cum să o faci în mod corect pentru a obține cele mai bune rezultate.

Caracteristicile dezvoltării și tratamentului accidentului vascular cerebral

Un accident vascular cerebral este o patologie care se caracterizează printr-o încălcare acută a circulației sângelui în creier, care duce la moartea celulelor nervoase, însoțită de manifestarea unor simptome grave din sistemul neurologic. Ca urmare, acest lucru duce la pierderea funcțiilor vitale, pentru care celulele moarte ale creierului au fost responsabile. Adică, din cauza unui atac de accident vascular cerebral, o persoană poate pierde auzul, vorbirea, vederea sau poate fi parțial sau complet paralizată. Desigur, totul se poate termina destul de favorabil, dar majoritatea cazurilor de accident vascular cerebral se termină în continuare cu dizabilitate sau deces.

După un accident vascular cerebral, o persoană este capabilă să se recupereze

În multe privințe, starea pacientului și tratamentul și recuperarea ulterioară a acestuia depind de tipul de accident vascular cerebral. Toate tipurile de accidente vasculare cerebrale sunt împărțite în 2 grupuri mari:

ischemic. Cauza accidentului vascular cerebral ischemic este formarea de cheaguri de sânge, care apoi blochează arterele care merg la creier. Acest lucru duce la afectarea aprovizionării cu sânge a celulelor creierului și la hipoxie. Acest tip de accident vascular cerebral de obicei nu se dezvoltă imediat, ci în câteva ore, ceea ce oferă pacientului posibilitatea de a detecta problema în timp util și de a începe tratamentul. Simptome precum probleme cu vorbirea, auzul și vederea, paralizia parțială și amețelile pot indica dezvoltarea unui accident vascular cerebral ischemic. Aceste semne înseamnă perioada pre-accident vascular cerebral;
hemoragic. Se poate dezvolta ca urmare a rupturii vasului din cauza hemoragiei la nivelul creierului. Acest fenomen poate fi provocat de o criză hipertensivă și o creștere semnificativă a tensiunii arteriale. Un accident vascular cerebral hemoragic apare brusc, în câteva minute sau chiar secunde. Acest lucru se întâmplă de obicei în timpul zilei, după suprasolicitare fizică. O persoană poate observa o durere de cap ascuțită, greață, febră în tot corpul, care este însoțită de roșeață și pierderea conștienței. Chiar și o reacție rapidă la simptomele care au apărut nu va preveni un accident vascular cerebral hemoragic. Și cu cât persoana este dusă mai târziu la spital, cu atât consecințele vor fi mai grave.

După cum am menționat mai devreme, după un atac de accident vascular cerebral, o persoană este capabilă să se recupereze. Prin urmare, este foarte important ca în primii 3 ani după un atac să acordați atenție măsurilor de reabilitare, dintre care există un număr foarte mare. Și împreună pot îmbunătăți semnificativ starea pacientului.Exerciții terapeutice după un accident vascular cerebralnu poate decât să ajutecu AVC ischemic, deoarece acest tip dăunează mai puțin celulelor creierului și organismul are o rezervă pentru producerea alimentelor.

Exerciții după un accident vascular cerebral pentru partea dreaptă

Probabilitatea de recuperaredupă AVC ischemicfoarte ridicat cu abordarea corectă de reabilitare, inclusiv terapia cu exerciții fizice. Dar terapia fizică a accidentului vascular cerebral hemoragic constă doar în prevenirea dezvoltării unui al doilea atac, intervenția chirurgicală și resorbția hematomului. Tratamentul obligatoriu al accidentului vascular cerebral constă în următoarele etape:

măsuri de resuscitare pentru salvarea vieții pacientului;
într-un rezultat pozitiv, pacientul este transferat la departamentul neurologic;
stadiul inițial de reabilitare în condiții staționare;
reabilitare după un accident vascular cerebral la domiciliu.

Există multe metode de reabilitare la domiciliu după un accident vascular cerebral. Dar ele vor avea un efect cu adevărat pozitiv doar cu o abordare integrată. Și din această etapă a tratamentului depinde utilitatea recuperării pacientului după un accident vascular cerebral. Tratamentul este complex și constă în terapie medicamentoasă și fizică, dietă și rutină zilnică adecvată, precum și gimnasticăexercițiu după un accident vascular cerebral.

Care este beneficiul terapiei cu exerciții fizice după un accident vascular cerebral?

Recuperarea după un accident vascular cerebral este un proces lung care necesită multă forță și răbdare. Tratamentul pas cu pas permite organismului să se obișnuiască cu viața ulterioară fără implicarea neuronilor cerebrali deteriorați. Ce anume va fi inclus în procesul de tratament este decis individual în fiecare caz, luând în considerare mai mulți factori, de exemplu, zona de deteriorare sau oportunitatea asistenței medicale. Terapeuticgimnastică după un accident vascular cerebral acasăeste o parte integrantă pentru a preveni dezvoltarea complicațiilor și a restabili funcțiile pierdute.

Gimnastica terapeutică restabilește circulația sângelui

Mulți oameni devin paralizați după un accident vascular cerebral, așa că trebuie să-și petreacă tot timpul în pat. Și o astfel de imobilitate forțată pentru o lungă perioadă de timp va duce la complicații grave. Prin urmare, pentru a preveni acest lucru, trebuie să faceți exerciții fizice.Terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu, al cărui scop este:

scăderea tonusului;
revenirea funcționalității brațelor și picioarelor, precum și mișcările fine;
prevenirea rigidității musculare;
restabilirea circulației sângelui;
protectia pielii.

De asemenea, un complex de gimnastică restaurativă ajută la prevenirea dezvoltării următoarelor complicații:

escare pe corp;
insuficienta cardiaca;
pneumonie;
atrofie musculară;
tromboză și embolie;
transformarea formei brațelor și picioarelor;
spasm al grupelor musculare.

Practicați după o boală

Fără îndoială, sarcina principală care iese în prim-plan după un atac este revenirea sensibilității și funcționalității pierdute a membrelor. Educația fizică în timpul unui accident vascular cerebral ajută la îmbunătățirea microcirculației și a metabolismului în toate părțile corpului afectate de un atac. Datorită terapiei cu exerciții, pacientul își va recăpăta capacitatea de a efectua unele mișcări active, precum desenul sau scrisul. De asemenea, executat corectexerciții la domiciliuvă va permite să returnați darul vorbirii și să normalizați activitatea organelor interne. Dar un rezultat pozitiv va fi numai dacă toate exercițiile sunt efectuate corect.

Caracteristicile efectuării terapiei cu exerciții pentru accident vascular cerebral

Reabilitarea depinde în principal de ce parte a creierului este afectată și de acțiunile și starea de spirit a pacientului însuși. Un rol foarte important în acest caz este decis de starea de spirit a persoanei pentru recuperare. Cu cât el crede mai mult într-un rezultat pozitiv, cu atât rezultatul va fi mai bun. În medicină, există multe cazuri când, în ciuda scepticismului medicilor, pacientul a făcut față bolii. Dacă accidentul vascular cerebral a fost într-o formă ușoară, adică au existat doar încălcări minore ale coordonării, atunci restabilirea unor funcții cu ajutorul terapiei cu exerciții fizice este posibilă după câteva luni și o recuperare completă după 3 luni de tratament.

Accidentul vascular cerebral cu paralizie grosolană se distinge prin tulburări de discoordonare mai grave. În acest caz, gimnasticăexercițiu după accident vascular cerebral acasăare ca scop menținerea capacității neuronilor supraviețuitori de a îndeplini anumite funcții. Recuperarea completă este foarte rară, după mulți ani de măsuri de reabilitare. Dar datorită terapiei corecte de exerciții după un atac, șase luni mai târziu, pacientul se va putea recupera parțial, returnând posibilitatea de autoservire. Dacă accidentul vascular cerebral a dus la dezvoltarea unor tulburări neurologice persistente, adică paralizie, comă sau o afectare completă a conștienței, atunci perspectivele sunt extrem de sumbre. Singurul lucru care poate fi realizat după câțiva ani este capacitatea de a sta.

Exercițiile terapeutice trebuie efectuate după consultarea unui medic.

Dacă conștiința pacientului după un accident vascular cerebral este păstrată și acesta nu este în comă, atunci la 3 zile după atac, se recomandă efectuarea de exerciții de respirație, care împiedică dezvoltarea congestiei în plămâni. Și în a cincea zi este deja permisă începerea terapiei cu exerciții pasive și active. Complexul gimnastic după un accident vascular cerebral este format din mișcări simple, dintr-o serie de exerciții banale de dimineață. Dar, în ciuda simplității sale, implementarea regulată și corectă a acestor exerciții va aduce un rezultat pozitiv.

Puteți începe terapia cu exerciții după un accident vascular cerebral numai după consultarea unui medic care va selecta cel mai potrivit complex de gimnastică, în funcție de caracteristicile individuale ale pacientului și de gradul de afectare a creierului. Acest program individual, întocmit de un medic, trebuie efectuat cu pacientul la domiciliu, după ce a fost externat din spital.

Un punct important în această perioadă dificilă este sprijinul și ajutorul celor dragi. De asemenea, nu exagerați, deoarece încărcăturile excesive pot fi totuși dăunătoare, precum și absența lor completă. Și trebuie să înțelegeți că reabilitarea nu durează 1-2 ani, ci pe tot restul vieții unei persoane după un accident vascular cerebral.

Respirație și gimnastică pasivă după un accident vascular cerebral

Respirator gimnastică după accident vascular cerebraleste că pacientul trebuie să respire adânc în timp ce se află întins. În plus, numărul de respirații ar trebui să crească doar în timp. Dacă pacientul poate sta și medicul nu îi interzice, atunci spatele trebuie să fie drept, lăsând aerul să intre în plămâni cât mai mult posibil. Esența exercițiilor de respirație este respirația lentă și adâncă, o a doua întârziere a respirației și aceeași expirație lentă. După fiecare astfel de exercițiu, pacientul trebuie să se odihnească și să se asigure că nu încep amețelile severe.

Exercițiile de respirație trebuie făcute cu mare atenție

În primele zile după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie să se odihnească, astfel încât gimnastica mobilă este interzisă. Dar poți face în siguranță gimnastică pasivă, care constă în a face exerciții de către alte persoane. Este necesar ca cineva din persoane apropiate sau un lucrător calificat să îndoaie și să dezlege membrele pacientului. Trebuie să începeți cu degetele unei mâini paralizate și apoi cu una sănătoasă. Apoi puteți începe să rotiți peria în ambele direcții. După ce te poți deplasa la coate și la capăt la umeri. Mișcările trebuie să fie netede în direcții diferite și într-un cerc. În același mod, se realizează gimnastică pasivă pentru picioare.

Terapie activă de exerciții după un accident vascular cerebral

Dacă pacientul poate să se miște singur sau chiar să stea și să stea în picioare, atunci medicul prescrie un set de exerciții active care trebuie făcute cu ajutorul rudelor sau pe cont propriu. Prima perioadă după atac este cea mai acută și pacientul este de obicei incapabil să extindă mușchii membrelor. În decubit dorsal, o persoană după un accident vascular cerebral poate efectua următoarele exerciții:

gimnastica ochilor;
întoarceri atente ale gâtului;

deasupra patului este atașat un prosop, de care pacientul se agață și încearcă să lucreze cu mâna, îndoind-o și dezbind-o. Cu timpul, înțeleg prosopul mai sus, complicând exercițiul;
pacientul ar trebui să apuce tăblia și să încerce să se ridice și să împingă de pe ea. În mod ideal, acest exercițiu ar trebui să implice și membrele inferioare;
încălzirea degetelor în timp ce sunt culcate pe rând și în același timp;
dezvoltarea articulațiilor la nivelul coatelor. Pacientul este întins pe spate, brațele sunt de-a lungul corpului. Mâna dreaptă trebuie îndoită la cot și coborâtă în pat în această poziție, apoi faceți același lucru cu mâna stângă. Repetați exercițiul de 10 ori;
îndoirea alternativă a picioarelor la genunchi, fără a lua picioarele de pe pat. Faceți acest lucru de 10 ori cu fiecare picior.

Dacă pacientul poate sta și sta în picioare, atunci medicul se dezvoltăun set de exerciții pentru accident vascular cerebralîn poziție șezând și în picioare. Totodată, în orice moment al reabilitării, pacientul ar trebui să gândească pozitiv, îndreptându-și toată energia spre recuperare. Gândirea pozitivă și sprijinul celor dragi, combinate cu medicamente, fizioterapie și exerciții terapeutice, te vor ajuta să revii rapid la viața normală.

Aproximativ 90% dintre pacienții cu AVC rămân cu dizabilități. Este nevoie de mult efort pentru a restabili activitatea normală a creierului. Reabilitarea durează mult. Se efectuează nu numai în spital, ci și acasă. Exercițiul fizic după un accident vascular cerebral are ca scop restabilirea funcțiilor pierdute.

De ce să faci exerciții după un accident vascular cerebral acasă

Ca urmare a unui accident vascular cerebral, o persoană are un accident cerebrovascular acut (ACV). Celulele din leziune mor și nu își mai pot îndeplini funcțiile. Accidentul vascular cerebral este una dintre cele mai frecvente cauze de deces după boala coronariană. Dacă accidentul vascular cerebral a fost observat și tratat la timp, atunci o persoană are o șansă de viață, dar celulele moarte ale creierului nu mai sunt restaurate.

În funcție de localizarea leziunii, pacientul suferă de tulburări de memorie, somnolență, pierderea orientării în spațiu și probleme de vorbire. Exercițiile speciale de reabilitare după un accident vascular cerebral ajută la îmbunătățirea calității vieții. Are următoarele efecte asupra organismului:

previne staza sângelui în țesuturile paralizate;
restabilește memoria musculară;
mobilizează activitatea neuronilor intacți, care preiau o parte din funcțiile celulelor moarte;
restabilește capacitatea creierului de a trimite impulsuri motorii către terminațiile nervoase;
stimulează fluxul de sânge, îmbunătățind astfel aprovizionarea cu sânge a creierului;
previne dezvoltarea accidentului vascular cerebral recurent.

Eficacitatea măsurilor de reabilitare

Încărcarea după un accident vascular cerebral acasă are un efect pozitiv nu numai asupra creierului. Este necesar ca o persoană să stăpânească funcțiile pierdute, să se adapteze la autoservire. La fel de importantă este gimnastica pentru prevenirea complicațiilor, al cărei pericol este mare din cauza șederii îndelungate a pacientului într-o stare de imobilitate forțată. Exercițiul după un accident vascular cerebral îndeplinește mai multe funcții:

îmbunătățirea microcirculației și metabolismului sângelui;
ameliorează spasmele musculare;
restabiliți funcțiile vorbirii, gândirii, memoriei;
îmbunătățirea echilibrului corpului și coordonarea mișcărilor;
asigura prevenirea pneumoniei congestive, a insuficienței cardiace, a cheagurilor de sânge cu embolie ulterioară (tromboză a organelor vitale);
ajuta pacientul sa se adapteze la situatia actuala;
restabiliți sensibilitatea părților afectate ale corpului;
previne dezvoltarea contracturilor - rigidizare musculară;
previne formarea escarelor în spate, picioare, călcâi și alte locuri care suferă de presiune ridicată în decubit dorsal;
reluați mișcările subtile ale mâinilor și ale membrelor superioare.

Indicatii

Efectuarea gimnasticii după un accident vascular cerebral are un singur indiciu - prezența unor încălcări ale funcțiilor motorii, senzoriale ale corpului și altele. Acestea includ:

probleme de memorie;
afectarea auzului;
defecte de vorbire;
paralizie spastică, tonus muscular crescut;
paralizie a jumătate sau complet a întregului corp;
tulburări motorii fine;
oboseală crescută;
schimbări bruște de dispoziție;
umflarea picioarelor;
incapacitatea de a desfășura activități zilnice și autoservire;
demență (scăderea abilităților intelectuale);
slabă coordonare a mișcărilor.

Contraindicatii

Exercițiile fizice după un accident vascular cerebral nu sunt permise tuturor pacienților. Odată cu reapariția acestei patologii la pacienții vârstnici, reabilitarea nu poate include gimnastica. De asemenea, este contraindicat în următoarele cazuri:

dacă pacientul este în comă;
prezența tulburărilor psihice;
prezența simptomelor de epilepsie, convulsii;
antecedente de tuberculoză, diabet zaharat, boli oncologice.

Recuperare după un accident vascular cerebral acasă

Perioada acută a unui accident vascular cerebral este primele șase luni după un atac. În această perioadă, unele dintre celulele creierului mor irevocabil, în timp ce altele își păstrează abilitățile, dar au nevoie de ajutor pentru a-și restabili complet funcțiile. Pentru asta sunt exercițiile. Când pacientul este conștient, gimnastica începe să fie efectuată deja în a treia zi după atac. Pentru a nu dăuna organismului, reabilitarea se realizează în etape și metodic. Schema de introducere a anumitor exerciții în regimul zilnic al pacientului:

În etapa inițială, pacienții imobilizați la pat sunt îngrijiți de o întreagă echipă de medici într-un cadru spitalicesc. În prima etapă, sunt utilizate numai tipuri de sarcini pasive. Practic din prima zi, specialistii fac masaj, la fiecare 2-3 ore intorc pacientul pentru a evita formarea escarelor.
În plus, gimnastica pasivă este efectuată de terți, rude acasă. Cu ajutorul masajului, pielea pacientului este încălzită pentru a asigura fluxul sanguin către țesuturi. Impactul nu trebuie să fie prea puternic. Procesul ar trebui să fie ușor și plăcut. În ceea ce privește exercițiile, cu sarcini pasive, este permisă flexia/extensia membrelor - brațe și picioare. Pacientul este asezat pe spate, dupa care bratul sau piciorul este ridicat si indoit. Astfel de acțiuni sunt efectuate de 2 ori pe zi timp de 40 de minute în prima săptămână, apoi de 3 ori pe zi. În plus, este permisă efectuarea de exerciții de restabilire a vorbirii, memoriei, articulației.
După o sarcină pasivă, se adaugă exerciții de respirație pentru a normaliza schimbul de gaze, a satura țesuturile cu oxigen și a îmbunătăți funcția musculară. În plus, îmbunătățește starea de spirit și crește rezistența, ceea ce pregătește o persoană pentru încărcături active ulterioare.
Exercițiile de kinetoterapie (terapia exercițiului) sunt prescrise atunci când pacientul are primele rezultate pozitive și are deja încredere în sine. Această perioadă coincide adesea cu externarea din spital. O schimbare de peisaj are un efect pozitiv asupra stării de spirit și reabilitarea ulterioară. În primul rând, exercițiile sunt efectuate în pat, apoi în poziție șezând și apoi în picioare.

Un set de exerciții după un accident vascular cerebral

În timpul recuperării după un accident vascular cerebral acasă, nu numai terapia exercițiului este importantă. Rudele pacientului care sunt angajate în reabilitare trebuie să respecte câteva reguli:

începe reabilitarea din primele zile de spitalizare și continuă acasă până la refacerea funcțiilor pierdute;
faceți exerciții regulate, deoarece numai sistematicitatea va ajuta la obținerea unor rezultate bune;
efectuează restaurarea în etape, fără a modifica etapele de reabilitare pe alocuri;
restabiliți funcțiile pierdute în paralel, inclusiv vorbirea, memoria, mișcarea;
asigura monitorizarea constantă a pacientului de către un neuropatolog și un specialist în reabilitare, deoarece numai ei pot controla eficacitatea reabilitării.

Pentru trunchi

Scopul principal al efectuării acestor exerciții acasă este reducerea riscului de cădere. Acest lucru se realizează prin îmbunătățirea echilibrului și stabilității poziției corpului. Reguli:

Exercițiile din acest grup sunt potrivite pentru a fi efectuate în stadiul în care sunt permise exercițiile de fizioterapie.
În această etapă, pacientul trebuie să efectueze deja orice mișcare.
În primele zile este mai bine să faceți fiecare exercițiu pentru 1-2 seturi. Apoi este permis să crească numărul lor la 3-4.

Următoarele exerciții sunt considerate eficiente:

Răsuciri ale corpului. Efectuat stând pe un scaun. Mâna dreaptă trebuie plasată pe suprafața exterioară a coapsei stângi. Spatele ar trebui să fie drept. Aplecându-vă pe mâna dreaptă, trebuie să faceți o întoarcere la stânga, ca și cum ar fi privit înapoi, apoi să reveniți la poziția de pornire. Mișcarea se execută de 15 ori într-o direcție și în cealaltă.
Corpul se înclină în lateral. Poziția de pornire - așezat pe un scaun. Din această poziție, trebuie să te cobori, încercând să ajungi cu umărul stâng până la coapsa stângă, în timp ce te apleci în lateral. Apoi se repetă același lucru cu jumătatea dreaptă. Pentru fiecare trebuie să efectuați 15 repetări.
Trunchiul înainte. Poziția de pornire - așezat pe marginea scaunului. Mâinile trebuie să fie strânse, îndreptate în fața ta și nu îndoite. În această poziție, trebuie să vă aplecați înainte, încercând să vă întindeți membrele superioare până la degetele de la picioare. Apoi, trebuie să mențineți această poziție timp de 10 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială. Numărul de repetări este 10.

Pentru picioare

Puteți restabili funcționalitatea mușchilor picioarelor cu ajutorul exercițiilor de întindere, îmbunătățind mobilitatea și mărind puterea musculară. Întinderea este esențială pentru a preveni rănirea, pentru a crește gama de mișcare și pentru a crește circulația sângelui. Exercițiile de mobilitate îmbunătățesc starea articulațiilor, iar restabilirea forței musculare crește rezistența. Pentru a atinge aceste obiective acasă, trebuie să faceți următoarele:

Întinderea mușchilor picioarelor. Potrivit pentru stadiul de sarcini pasive. Pacientul este în decubit dorsal. Piciorul său stâng trebuie să fie îndoit și aruncat peste cel drept, apoi ținut timp de 30-60 de secunde. Același lucru se repetă și cu celălalt membru. Pentru fiecare, trebuie să faceți 3-4 seturi de 3-4 ori.
Piciorul se răsucește în lateral. Potrivit pentru faza de recuperare a exercițiilor de fizioterapie. Trebuie să stai întins pe spate, să îndoiți genunchii. Picioarele ar trebui să fie complet pe podea. Apoi, ținând picioarele împreună, înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga. Acest lucru îmbunătățește mobilitatea articulațiilor șoldului. Trebuie să faceți 3-4 seturi de 8-10 ori.
Mersul pe jos. Aceasta este cea mai ușoară formă de activitate fizică. Este potrivit pentru scena în care o persoană este capabilă să se miște independent, chiar dacă o face cu ajutorul unui plimbător sau a unui baston. Trebuie să mergeți cel puțin 20-30 de minute de mai multe ori pe parcursul zilei.
Genuflexiuni. Trebuie să stai drept, să-ți depărți picioarele la lățimea umerilor. Apoi, trebuie să vă așezați, astfel încât călcâiele să nu se desprindă de pe podea, iar șoldurile să fie paralele cu acesta. În același timp, mâinile sunt trase înainte. Apoi revin la poziția inițială. Trebuie să efectuați cel puțin 4-10 genuflexiuni. Exercițiile sunt potrivite pentru stadiul în care pacientul este deja capabil să se miște.

Pentru mâini

Mișcările pasive ale mâinii acasă pot fi efectuate cu ajutorul unui străin sau al unui membru sănătos. Opțiuni de exerciții eficiente:

Flexia umerilor. Întinde-te pe spate, pune-ți mâinile pe piept. În continuare, membrul afectat, cu ajutorul unuia sănătos, se ridică cât mai sus, după care se coboară încet înapoi. Trebuie să faci 3 seturi de 8-10 ori.
Întărirea centurii scapulare. Întinde-te pe spate, întinde-ți brațele vertical deasupra corpului. Apoi, rupeți suprafața omoplaților, ridicând astfel ușor partea superioară a corpului. Această poziție este menținută timp de câteva secunde, după care revin încet la poziția inițială. Repetați exercițiul de 8 ori, mai faceți încă 2 seturi.

Când pacientul este deja capabil să efectueze el însuși orice acțiune, atunci puteți începe exerciții mai active care îmbunătățesc controlul muscular. La domiciliu, puteți face următoarele:

Prinde mânerul frigiderului cu degetele mâinii afectate. Închideți și deschideți ușa de 10-12 ori.
Cară o geantă prin casă. Pe măsură ce se îmbunătățește, crește-i greutatea.
Aprindeți și stingeți lumina cu mâna afectată. Efectuați de mai multe ori pe parcursul zilei.

Pentru perie

După un accident vascular cerebral, o atenție deosebită trebuie acordată restabilirii abilităților motorii. Pentru a recăpăta controlul asupra periei, puteți efectua următoarele exerciții:

Extensia/flexia mâinii. Trebuie să-ți pui antebrațele pe masă cu palmele în jos. În acest caz, periile ar trebui să atârne în jos de la margine. Apoi trebuie să se miște în sus și în jos. Este necesar să se facă de 8-10 ori. Apoi se repetă același lucru cu palmele întoarse în sus.
Flexia/extensia degetului mare. Palma trebuie să fie complet deschisă. În continuare, degetul mare este îndoit spre degetul mic și spatele neîndoit. Mișcarea se repetă de 8-10 ori, după care se mai fac 2 abordări. Apoi, degetul mare al celeilalte mâini este antrenat în același mod.
Alte exerciții. Pentru a îmbunătăți abilitățile motorii fine, se recomandă să strângeți și să desfaceți degetele, să numărați obiecte mici cu mâinile, precum monede, să desfaceți jetoanele de rufe, să rezolvați puzzle-uri, să jucați șah și dame sau alte jocuri de societate.

Pentru ochi

AVC provoacă pareza nervoasă, care poate cauza probleme cu funcția oculomotorie. Pentru a-l restabili, un set de exerciții speciale după un accident vascular cerebral este prescris acasă, care poate fi efectuat deja în a treia zi după un atac:

Mișcarea ochilor în diagonală. Trebuie să le tunzi în colțul din stânga jos și apoi să le muți direct în sus. Faceți același lucru spre dreapta. Trebuie să repetați mișcările de 8-10 ori și, în total, efectuați 3-4 abordări.
Timp de aproximativ 30-60 de secunde, efectuați mișcări circulare ușoare ale ochilor într-o direcție și în cealaltă.
Apoi puteți clipi rapid timp de o jumătate de minut, după care priviți înainte pentru aceeași cantitate, eliminând complet clipirea.
Închideți pleoapele, apăsați ușor pe adânciturile de deasupra globilor oculari și apoi eliberați brusc degetele. Faceți de 4-5 ori.
Timp de 30 de secunde, efectuați mișcări ale ochilor, scriind o cifră opt în aer.

Pentru a restabili articulația

Articulația este înțeleasă ca totalitatea muncii organelor de pronunție în formarea sunetelor. După un accident vascular cerebral, vorbirea poate deveni neclară. Pentru a îmbunătăți pronunția deja în spital și apoi acasă, puteți efectua următoarele exerciții:

Scoateți limba, trageți-o mai întâi spre bărbie, apoi spre vârful nasului. Faceți de 10-12 ori, 3-4 seturi.
Ieșiți maxilarul inferior înainte, apucând buza superioară cu buza inferioară. Această poziție este menținută timp de 7-10 secunde, apoi are loc o revenire la poziția inițială. Exercițiul se face în 3-4 seturi, fiecare cu 10-12 repetări.
Pentru aproximativ 30 de secunde, faceți clic pe limbă - faceți clic pe mișcări în sus și în jos.
Zâmbește larg, astfel încât toți dinții să fie vizibili. Țineți zâmbetul câteva secunde, apoi faceți același lucru, dar cu buzele închise. Efectuați 2-3 seturi, făcând 10-12 repetări.

Pentru a îmbunătăți coordonarea

După un accident vascular cerebral, o persoană începe să se clatine, mersul său devine incert, ceea ce provoacă adesea căderi. Pentru a restabili echilibrul, efectuați exerciții speciale. Acestea sunt permise în stadiul în care pacientul este deja angajat în terapia exercițiului. Pentru a îmbunătăți coordonarea, puteți efectua următoarele exerciții după un accident vascular cerebral acasă:

Luând piciorul în lateral. Trebuie să stați drept, să vă sprijiniți mâna pe o masă sau un dulap. Apoi, piciorul este luat în lateral, astfel încât unghiul dintre linia podelei și membru să fie de aproximativ 45 de grade. Apoi este coborât încet. Pentru fiecare picior, trebuie să faceți 2-3 seturi de 8-10 repetări.
Mersul în linie dreaptă. Pe suprafață trebuie trasată o linie dreaptă. Pacientul trebuie să meargă, călcând pe o linie dreaptă, în timp ce plasează călcâiul piciorului stâng la degetul dreptului și invers. Trebuie să mergeți de mai multe ori timp de 3-4 minute.
Stand pentru degete. Stați drept, sprijiniți-vă mâinile pe un dulap sau o masă. Apoi, trebuie să vă ridicați pe degete, să fixați poziția timp de 10 secunde și apoi să vă lăsați pe călcâie. Faceți de 8-10 ori.

Pentru a restabili memoria

Pentru a restabili funcțiile cognitive, utilizați tehnica educației fizice mentale. Este prescris pentru restabilirea memoriei musculare. Esența procedurii este că în timp ce efectuați mișcări, trebuie să le pronunțați, de exemplu, „Îmi mișc degetele, îmi îndoiesc brațul” etc. Dacă pacientul nu poate vorbi încă, atunci o persoană apropiată care este angajată în reabilitare. ar trebui să o facă pentru el. Pentru a îmbunătăți memoria obișnuită, se recomandă să faceți următoarele acasă:

discutați cu o persoană despre interesele, hobby-urile, stilul de viață, tradițiile sale;
citiți și memorați împreună poezii, angajați-vă cu el în memorarea numerelor, a alfabetului, a evenimentelor și a faptelor;
plimba prin locuri cunoscute
porniți muzica, astfel încât pacientul să învețe cântecul și apoi să îl cânte el însuși;
gătiți mesele preferate ale pacientului, deoarece mirosurile și gusturile asociate cu o viață anterioară antrenează receptorii tactili.

Ce echipament de exerciții este folosit după un accident vascular cerebral acasă

Când în procesul de terapie cu exerciții, o persoană este deja obișnuită cu sarcinile active, puteți începe să vă antrenați pe simulatoare speciale. Utilizarea lor va ajuta la întărirea corsetului muscular și la restabilirea aproape completă a funcției motorii. Puteți folosi următorii antrenori:

Mini antrenori. Ajută la restabilirea abilităților motorii fine ale degetelor. Exemple de simulatoare: „Shagonog”, „Bud”.
"Activ pasiv". Acesta este numele simulatoarelor concepute pentru dezvoltarea activă și pasivă a membrelor superioare sau inferioare. Acestea oferă un antrenament activ cu rezistență variabilă generată de motor.
Biciclete de exerciții. Îmbunătățește funcțiile motorii ale picioarelor, crește rezistența în general.
Verticalizator. Denumit și stander. Simulatorul este un dispozitiv pentru a oferi unei persoane o poziție verticală. Poate sprijini pacientul din față sau din spate și chiar să se deplaseze pe roți. Oferind corpului o poziție verticală, este posibilă redistribuirea sângelui în organism și îmbunătățirea aprovizionării cu sânge.
„Lokomat”, sau exoschelet. Acesta este numele unui simulator ortopedic robot conceput pentru a restabili abilitățile de mers pe jos. Este folosit împreună cu o bandă de alergare. Simulatorul ajută la redobândirea abilităților de mișcare pierdute, la „verticalizare” și la reînceperea mersului.

Exerciții de respirație după un accident vascular cerebral

Se recomandă efectuarea exercițiilor de respirație chiar și în timpul spitalului. Pacientul trebuie să respire adânc pe parcursul zilei și să le ia cât mai des posibil. Este permisă alternarea respirației toracice și abdominale. Când medicul vă permite să stați, nu vă puteți îndoi spatele, astfel încât aerul inhalat să extindă plămânii cât mai mult posibil. Acasă, puteți efectua următoarele exerciții de respirație pentru a vă recupera după un accident vascular cerebral:

Inspirați încet, profund, țineți respirația câteva secunde, apoi expirați treptat. Repetați de 8-10 ori, efectuați 3-4 seturi.
Umflați balonul de mai multe ori. Efectuați exercițiul de 3-4 ori pe zi.
Înmuiați paiele într-o cană cu apă. Faceți mai multe expirații prin ea, astfel încât lichidul să gâlgâie.

Video

Gimnastica după un accident vascular cerebral este o componentă importantă a tratamentului de reabilitare. Este în același rând ca importanță cu administrarea medicamentelor, deci se începe la 2-3 zile după ce pacientul începe să se simtă satisfăcător.

Principalele sarcini ale terapiei fizice după un accident vascular cerebral

Accidentul vascular cerebral este o patologie periculoasă cauzată de ruperea vaselor de sânge. Astfel de încălcări nu trec niciodată neobservate: pacientul are paralizie pe partea dreaptă sau stângă, vorbirea și memoria sunt perturbate. Dacă pacientul începe terapia fizică după un accident vascular cerebral la timp, el poate scăpa complet de manifestările negative ale unui atac și poate continua să ducă o viață plină.

Exercițiile de recuperare după un accident vascular cerebral sunt efectuate pentru a atinge următoarele scopuri și obiective:

Preveniți dezvoltarea posibilelor complicații cauzate de o ședere îndelungată într-o poziție statică;
Normalizează tonusul muscular;
Restabiliți circulația și metabolismul țesuturilor, activitatea organelor interne;
Îmbunătățirea activității motorii;
Previne formarea contracturilor musculare;
Stabilizați vorbirea și abilitățile motorii fine ale mâinilor.

Educația fizică după un accident vascular cerebral se realizează în mai multe etape succesive. Fiecare dintre ele este combinat cu aportul de anumite medicamente și măsuri suplimentare de recuperare. Prin urmare, în etapele inițiale, cursurile sunt conduse de personal medical. Apoi sunt aduse rude ale bolnavilor pentru a-i ajuta să facă exercițiile acasă.

Activitati pregatitoare

Înainte de a începe un set de exerciții după un accident vascular cerebral, pacientul trebuie să fie pregătit fizic și psihic. Fiecare mișcare este dificilă pentru pacient, uneori nu își poate mișca deloc brațul sau piciorul. Prin urmare, sarcina medicilor și rudelor este să-l convingă de necesitatea de a face gimnastică. După ce a încurajat pacientul, treceți la antrenament fizic constant și regulat. Acesta include următorii pași:

La fiecare 2-3 ore, schimbați poziția corpului pacientului pentru a evita stagnarea sângelui și a escarelor.
De două ori pe zi, efectuați gimnastică din seria pasivă. Exercițiile se fac cu ajutorul unei alte persoane. Sarcina lor este de a oferi membrelor pacientului poziția corectă.
Vino la. Datorită ei, pacientul îmbunătățește fluxul sanguin în țesutul muscular și schimbul de gaze.
Sarcinile active reprezintă etapa finală a recuperării. Mersul după un accident vascular cerebral este componenta principală a tuturor exercițiilor. Cu această etapă, pacientul revine la un stil de viață activ fără restricții.

Când efectuați exerciții în orice etapă, este important să rețineți că supratensiunea este inacceptabilă. Antrenamentul se desfășoară secvenţial, începând cu 1-3 abordări, crescând treptat încărcarea și durata cursurilor.

Efectuarea exercițiilor terapeutice pentru un accident vascular cerebral prevede respectarea următoarelor reguli:

Urmați cu strictețe recomandările medicului, respectând momentul și durata exercițiilor (medicul, împreună cu instructorul de terapie cu exerciții, selectează complexe în funcție de starea pacientului și de severitatea încălcărilor);
În orice stadiu, este necesară o încălzire cu încălzirea pielii;
Sistemul și calitatea pregătirii sunt cheia unui tratament de succes.

În etapa de recuperare, sprijinul rudelor și prietenilor este foarte important pentru pacient. Prin urmare, ei trebuie să fie în mod constant prin preajmă, convingându-i de necesitatea unor cursuri continue.

Activitate fizică activă

Exercițiile după un accident vascular cerebral sunt efectuate într-o anumită secvență. Mai întâi culcat, apoi așezat. Etapa finală este antrenamentul în picioare. Puteți începe exercițiile active numai după permisiunea medicului. Intensitatea, durata antrenamentului și creșterea treptată a sarcinii sunt determinate și de medicul curant.

Complexul de terapie cu exerciții după un accident vascular cerebral trebuie efectuat în prezența unei rude sau a unui lucrător medical pentru a exclude posibilitatea rănirii. Pacientul are nevoie de o astfel de „plasă de siguranță” până când se poate ridica cu încredere în picioare. Fiecare sesiune este monitorizată pentru performanță. Dacă se observă (de exemplu, un deget nemișcat anterior s-a mișcat), sarcina este crescută.

Luați în considerare cele mai faimoase exerciții în diferite poziții.

Exerciții de minciună

Enumerăm modalități de a restabili mobilitatea brațului după un accident vascular cerebral în poziția culcat.

Degetele sunt strânse încet într-un pumn, apoi se desprind;
Faceți mișcări circulare cu pensule;
Îndoiți brațele la cot, îndoiți-vă încet;
Ridicați mâna, în sensul acelor de ceasornic și înapoi faceți mișcări circulare.

Exerciții pentru picioare după un accident vascular cerebral din poziția culcat:

Flexie lenta urmata de extensia degetelor de la picioare.
Fără a ridica piciorul, faceți mișcări circulare cu piciorul piciorului bolnav (după obținerea rezultatului, piciorul este ridicat, iar exercițiul se face pe greutate).
Luați încet piciorul dureros în lateral, ridicându-l ușor. Apoi reveniți la poziția inițială.
Îndoiți piciorul la genunchi, trăgând încet călcâiul spre fese.
Concentrându-te pe picioare, ridică încet fesele.
Sub genunchi se pune o rola de cel putin 20 cm in diametru. În timpul exercițiului, picioarele sunt îndreptate fără a îndepărta genunchii de rolă.

Complexe din poziție șezând

La 3-4 săptămâni de la începerea perioadei de recuperare, pacientul începe exercițiile care se execută stând în picioare. Mișcările enumerate anterior se repetă în modul intensiv, la care sunt atașate următoarele exerciții:

Mișcări circulare ale gâtului, întorcând capul în direcții diferite;
Starea pe scaun fără sprijin;
Ținând-o de cotierele scaunului, îndoiți încet spatele;
Ținând-o de cotierele scaunului, ridicați piciorul afectat.

În această perioadă după un accident vascular cerebral, este important să faceți o mulțime de exerciții pentru tipul de apucare a mâinilor și. Mari ajutoare pentru pacienți vor fi jucăriile cu care copiii se dezvoltă.

Complexe din poziție în picioare

Sarcina principală în această etapă este să te ridici pe cont propriu. La început, puteți folosi sprijinul unei alte persoane, apoi încercați să o faceți singur. În centrele de reabilitare există, cu ajutorul cărora pacientul se poate ridica independent. Cu toate acestea, puteți face astfel de exerciții după un accident vascular cerebral acasă:

Menține echilibrul, stând în picioare fără sprijin, picioarele depărtate la lățimea umerilor și brațele de-a lungul corpului;
Agitați încet picioarele, apoi brațele;
Genuflexiune;
Aplecați-vă în lateral și înainte, înapoi.

Exercițiile de mai sus sunt pentru faza inițială de recuperare. Cu îmbunătățiri evidente ale activității motorii, complexul este extins și complicat.

Complex pentru ochi

Exercițiile speciale vor ajuta la restabilirea vederii după un atac de accident vascular cerebral. Îi vor întări.

Pentru a atinge acest obiectiv, se folosesc 2 tipuri de exerciții:

Standard. Poate fi folosit acasă cu sau fără ajutoare.
Specific. Posibilitatea de a folosi exerciții este limitată la o instituție medicală. Cursurile se desfășoară cu ajutorul programelor de calculator.

Începeți antrenamentul cu exerciții standard:

Încercați să închideți ochii, ținându-vă pleoapele cu degetele;
Masați pleoapele pe ochii închiși cu vârful degetelor;
Cu mișcări ușoare de masaj, apăsați pe partea inferioară, iar apoi pe marginea superioară a pleoapelor ochilor închiși;
Închideți ochii și strâmbiți timp de 3-4 minute;
Prin pleoapele ochilor închiși, masați globii oculari;
Clipiți rapid timp de un minut, apoi nu clipiți pentru aceeași cantitate.

Fiecare exercițiu se efectuează de 5-6 ori, crescând numărul zilnic.

Exercițiile care folosesc obiecte au un efect terapeutic bun. De exemplu, puteți folosi un creion:

Așezați creionul la o distanță de 45 cm de pacient. Pacientul trebuie să-și concentreze privirea asupra ei.
Mutați creionul în direcții diferite, astfel încât pacientul să-l urmărească cu ochii;
Aduceți-l aproape de nas și apoi departe.

Iată exemple de exerciții pentru a dezvolta o mână după un accident vascular cerebral.

Prinde mânerul ușii și încearcă să-l deschizi și să-l închizi;
Luați o geantă în mână și plimbați-vă prin cameră;
Încercați să stoarceți pasta pe periuța de dinți cu mâna dureroasă;
Atingeți comutatorul cu peria pentru a aprinde sau stinge lumina.

Jocul de șah sau dame, sortarea monedelor, cântatul la pian, ridicarea puzzle-urilor sunt bune pentru a restabili o mână după o lovitură.

Luați în considerare exercițiile pe care trebuie să le faceți dacă picioarele nu merg bine după un accident vascular cerebral.

Întins pe spate, treceți piciorul drept peste trunchi. Blocați această poziție timp de 20-30 de secunde. Reveniți la poziția inițială. Repetați exercițiul cu celălalt picior.
Întins pe spate, îndoiți genunchii, concentrându-vă pe picioare. Conectați-vă picioarele și înclinați-le spre dreapta și apoi spre stânga.
Întins pe spate, apucă-ți genunchiul cu mâinile și trage-l spre piept. Repetați mișcarea cu fiecare picior.
Marș pe loc cât mai mult posibil;
Faceți apăsări pentru picioare în mod regulat. Puteți face acest exercițiu cu ajutorul unui simulator special.
Din poziție așezată, încercuiește glezna unui picior, apoi a celuilalt.

Complex pentru articulare

Cursurile pentru revenirea vorbirii se desfășoară în toate etapele perioadei de recuperare. Antrenamentul de articulație constă din 2 complexe:

Gimnastică pentru limbă: linge-ți buzele, ajunge-le până la nas sau obraji, răsuciți-le într-un tub.
Exerciții pentru dezvoltarea vorbirii: pronunția silabelor individuale, răsucitori de limbi, pasaje de text.

Exerciții de respirație

Exercițiile de respirație sunt programate de îndată ce pacientul își recapătă cunoștința. Aceste exerciții sunt necesare pentru a preveni stagnarea plămânilor și pentru a elimina flegma din acestea.

Suflarea aerului într-un pahar umplut cu apă printr-un tub;
Umflarea baloanelor.

Exercițiile de respirație sunt un instrument excelent care elimină pareza musculară de pe față.

Contraindicații ale terapiei cu exerciții fizice

Toate seturile de exerciții de terapie cu exerciții pentru accident vascular cerebral ajută la obținerea rezultatelor. Cu toate acestea, există categorii de pacienți care nu le pot efectua:

în comă;
Cu tulburări psihice;
După un accident vascular cerebral repetat la bătrânețe;
Prezența unui sindrom convulsiv de orice origine;
Cu oncologie;
Cu tuberculoză;
Cu diabet.

A te simți rău înainte de cursuri este un motiv pentru a reduce sarcina sau a refuza să te antrenezi.

Sarcini pasive

Imediat după atac, când pacientul este încă în imposibilitatea de a face mișcări independente, cadrele medicale sau rudele pacientului fac gimnastică pasivă. Constă în cele mai simple mișcări care sunt efectuate pentru pacient:

Flexia degetelor de la mâini și de la picioare;
Rotația mâinii și a piciorului;
Flexia articulației cotului și genunchiului;
Dezvoltarea articulației umărului;

Exercițiile cu o minge de tenis dezvoltă bine abilitățile motorii. Se pune în mâna pacientului și se ajută să-l țină în palmă.

Gimnastica mentală după un accident vascular cerebral

Gimnastica mentală este „angajată” în refacerea celulelor nervoase ale creierului. Neuronii sănătoși „controlează” mușchii întregului corp, forțându-i să facă mișcările de care o persoană are nevoie. De asemenea, astfel de cursuri vor restabili vorbirea.

Esența lor constă în dezvoltarea capacității de a controla puterea gândirii cu corpul lor nemișcat. Se crede că dacă pacientul își imaginează zilnic modul în care efectuează exercițiile, „simțind” tensiunea mușchilor pe părțile fixe ale corpului, va putea rapid să-și realizeze ideile în realitate. „Comenzile” către membre sunt date cu voce tare dacă pacientul are vorbire. Dacă pacientul nu poate vorbi, „instrucțiunile” către corp sunt rostite de persoana care are grijă de pacient.

Recuperarea după un accident vascular cerebral este un proces complex care necesită multă răbdare și efort din partea pacientului și a rudelor acestuia. Cu toate acestea, cu cât antrenamentul este efectuat mai greu, cu atât pacientul se va putea întoarce mai repede la o viață plină.

Tip