Cum să dai energie corpului. Dezvoltarea energiei formarea unei aurei puternice

S-a dovedit deja că energia este necesară existenței noastre. Există multe descrieri ale canalelor energetice și ale modului în care funcționează. Pentru o viață reușită și fericită, trebuie să vă reînnoiți în mod constant rezervele de energie.

Ceea ce determină energia umană

Rezerva de energie acumulată este cheltuită de organismul nostru pentru nevoile necesare. În acest caz, o persoană este capabilă să ducă o viață activă bogată. Practic nu se simte obosit și este mulțumit de ziua lui. Până la sfârșitul zilei, toate sarcinile lui planificate sunt finalizate și există încă suficientă putere pentru divertisment.

Dacă o persoană cheltuiește mai multă energie decât primește, atunci oboseala se acumulează în timp, apare o cădere nervoasă sau boala depășește. Factori care afectează starea de energie:

• Emoțiile, în special cele puternice, pot atât să încarce o persoană cu energie, cât și să o epuizeze rapid. Totul depinde de natura sentimentului trăit.
• Atitudine față de viață și lumea din jur, artă și dezvoltare fizică.
• Concentrarea constantă asupra unui eveniment reduce nivelul de energie, mai ales dacă acest eveniment este negativ pentru o persoană.
• Comunicarea cu vampirii energetici. Acești oameni includ încăierați și oameni care se plâng în mod constant de problemele lor.
• Oportunitatea de a vă relaxa pe deplin și de a vă dezvolta spiritual. Aceasta include, de asemenea, să faci ceea ce îți place să faci.

Cum să înțelegi că o persoană are energie proastă

Poți vedea simptomele energiei proaste nu numai la o altă persoană, ci și la tine. Cel mai adesea, după ce a vorbit cu o persoană care are energie proastă, o persoană începe să experimenteze semne evidente de boală fizică. Încep durerile de cap, furnicăturile sau strângerea diferitelor organe ale corpului.

Începi să simți cum inima strânge greutate, care se poate răspândi la piept în ansamblu. Persoanele deosebit de impresionabile pot experimenta schimbări de dispoziție. La un moment dat, o persoană poate deveni brusc agresivă sau invers, plângătoare. Uneori se răstoarnă un sentiment de singurătate, pot apărea chiar gânduri de sinucidere. Cu o comunicare deosebit de lungă cu energia negativă, încep coșmarurile.

Energia negativă dăunează proprietarului său. O astfel de persoană este adesea bolnavă, deprimată. Până la sfârșitul zilei, el cade literalmente din cauza oboselii. Oamenii care se află în cercul lui apropiat preiau treptat de la el o dispoziție veșnică proastă și încep să se mopească constant. Din acest punct de vedere, astfel de oameni sunt ca niște vampiri energetici. Diferența este că energia pompată din ceilalți nu îi aduce beneficii.

Oamenii cu energie proastă sunt adesea denumiți „crăcăniți”. Ei tind să vadă întotdeauna un rezultat prost al cazului și să atragă, iar atunci când prognoza lor negativă se adeverește, ei transmit cu o față tristă că au dreptate.

Cum să crești energia feminină

Este foarte important pentru tine să fii într-o stare de umplere constantă cu energie. De asta depinde nu numai propria ei bunăstare, ci și starea emoțională a celor dragi. Există multe modalități de a crește nivelul de energie feminină. Toți au nevoie de o atenție sporită pentru ei înșiși și pentru sănătatea lor. De exemplu, trebuie să vă ocupați direct de condiția dumneavoastră fizică - să rezolvați problemele de sănătate, să acordați mai multă atenție activității fizice. Yoga, înotul sau fitness-ul au un efect foarte bun asupra energiei feminine. Ai grijă de aspectul tău, mănâncă corect și vizitează în mod regulat saloanele de înfrumusețare.

Pentru a face schimb de energie pozitivă, extinde-ți constant cercul social. Este mai bine dacă sunt prieteni veseli, cu mintea pozitivă, cu care vei avea hobby-uri comune și subiecte plăcute de comunicare. Problemele de natură problematică sunt cel mai bine discutate cu o femeie psiholog înțeleaptă. Comunicarea cu natura funcționează foarte bine. Poate fi atât excursii în afara orașului, cât și doar jogging de dimineață în parc.

Păstrați-vă casa în ordine - curățați în mod regulat și scăpați de lucrurile inutile. Nu este necesar să le arunci – dă-le celor care au nevoie. Un astfel de act vă va atrage și energie pozitivă. Respectarea acestor recomandări simple nu numai că îți va îmbunătăți energia, ci și te va înveseli.

Energia fizică este energia care menține corpul fizic în viață. Energia fizică este necesară pentru a menține un ton ridicat de liber (energie vitală).

Pentru a menține un nivel ridicat de energie fizică, sunt necesare doar 2 condiții:

1. Mâncare bună și hrănitoare;
2. Odihnă bună și completă.

Numai energia fizică nu este suficientă pentru a menține o vitalitate ridicată. Este nevoie de mai multă energie gratuită. Dar înainte de a vă asumați creșterea energiei voastre libere, trebuie să aveți un nivel ridicat de energie fizică. Când ești bolnav, ce îți dorești cel mai mult? Dormi și odihnește-te. Puteți dormi 17-18 ore pe zi. Și nu există absolut nicio dorință de a lucra și mai ales de a crea ceva. Urmăriți-vă corpul fizic. Dacă este din abundență, atunci te poți angaja în dezvoltarea energiei libere, dacă nu, ai grijă de tine. Odihnește-te, dormi mult, mănâncă bine. În general, dedică ceva timp doar odihnei. Ia-ți o vacanță, mergi la mare, la munte, la țară, în general, unde te poți odihni grozav.

Deci, să presupunem că aveți o cantitate suficientă de energie fizică, iar acum vine cel mai interesant moment: cum să creșteți energia vitală. Primul lucru pe care ar trebui să-l faceți este să vă determinați nivelul actual de energie liberă. Dacă ești prea lene să te trezești dimineața, reticent să mergi la serviciu sau la școală, dacă după cină devii moale și te simți somnoros, dacă seara nu ai alte dorințe decât să stai lângă televizor, atunci nivelul tău de energia liberă este neglijabilă. Probabil că este suficient doar pentru a menține starea actuală.

Deci, indiferent de nivelul tău de energie în acest moment, acesta poate fi întotdeauna crescut.

Există 2 abordări pentru a crește nivelul de energie liberă:

1. Reduce costurile energie gratis;
2. Creșteți venitul energie gratis.

Mai întâi, să vorbim despre ce se cheltuiește energia gratuită:

1. Orice fel de emoție negativă. Orice lucru care provoacă emoții rele elimină energia creativă din tine! În special, vinovăția, anxietatea, frica;
2. Stres. Orice stres este cauzat de un sentiment de importanță;
3. Sentiment de importanță;
4. Metode artificiale de creștere a energiei:
   A. Băuturi energizante;
   b. Alcool;
   Metodele artificiale de creștere a energiei sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani cu dobândă (cu alte cuvinte, un împrumut). Ia energie acum, dar mâine sau mai târziu vei oferi mult mai mult. Prin urmare, incearca sa le folosesti cat mai putin si mai ales alcoolul;
5. țigări;
6. Cheltuind pe fleacuri.

Spune-mi, ai priorități clare în viață? Dacă nu, fă-o chiar acum. Acest lucru te va scuti de la irosirea energiei pe fleacuri. De ce să-ți irosești energia cu ceva care nici măcar nu se află pe lista ta de priorități? De exemplu, îți place fotbalul? Chiar contează pentru tine care echipă câștigă? Îngrijorător, irosești energie, pentru că rezultatul este important pentru tine.

Traiesti ce se intampla in tara, in economia tarii? Dacă da, atunci din nou irosești energie. Dar rețineți că nu puteți schimba nimic cu gândurile voastre. Până nu faci avere, nu poți afecta economia. Și merită să-ți pui energia în asta?

Dar gândește-te, cu siguranță una dintre prioritățile tale cele mai mari este familia ta, copiii. Poți face o mare diferență în viața lor. Poate că merită să-ți cheltuiești energia pentru a le îmbunătăți viața?

Odată ce ai prioritizat clar, vei realiza că orice nu este pe listă nu merită energia ta!

Cheltuiește 80% din energie pe primele 3 elemente ale priorităților tale: 50% pe primul, 20% pe al doilea, 10% pe al treilea și restul de 20% pe orice altceva! Cheltuind energie pe lucruri mărunte, o dai irevocabil. Când cheltuiești energie în lucruri care contează cu adevărat, o investești și obții și mai multă energie pentru asta.

Ei bine, acum este timpul să vorbim despre cum să-ți crești nivelul de energie:

1. Vise, obiective

A avea vise și obiective pentru care te străduiești zi de zi îți oferă o cantitate imensă de energie gratuită. Dar acest lucru se întâmplă doar atunci când visele și scopurile sunt ale tale, și nu ți se impun de către alți oameni. Când sufletul și mintea sunt unite în aspirațiile lor, aveți o cantitate uriașă de energie de folosit. Nu există sentiment mai bun decât sentimentul că visul tău se îndreaptă spre tine. Dacă mergi pe propriul tău drum, atunci Universul te va însoți în toate și va furniza întotdeauna cantitatea necesară de energie!

2. Credința

Nu contează în ce crezi: în Dumnezeu, în Mintea Superioară, în Univers, în supraconștiință sau în orice altceva, credința ta în această Ființă Superioară ar trebui să-ți dea suficientă energie liberă. Dacă nu simți asta, atunci poate. ar trebui să-ți dezvolți credința. O afirmație foarte bună: „lumea mea are grijă de mine”. Repetând această afirmație, în câteva zile vei începe să simți o liniște absolută și un aflux uriaș de energie, pentru că nu mai trebuie să-ți fie frică. Lumea ta va avea grijă de tot. Puteți înlocui expresia lumea mea cu ceva în care credeți, cum ar fi „Dumnezeu are grijă de mine”.

3. Dragoste

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când inima ta este plină de iubire, experimentezi un mare entuziasm și un sentiment că poți realiza orice! Acest sentiment este o sursă puternică de energie liberă.

4. Gimnastica energetică

Gimnastica energetică sunt exerciții care vizează extinderea canalelor energetice. Despre acest punct vom vorbi în următorul buletin informativ. Voi face un exercițiu foarte puternic în următorul buletin informativ.

5. Recunoștință

Cum te simți când mulțumești cuiva din toată inima pentru o favoare? Încearcă să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune pe care le ai. Acest lucru vă va oferi o cantitate suplimentară mare de energie gratuită.

6. Art

Ce fel de artă vă place cel mai mult? Arta reînvie sufletul. În vremuri de informare, arta trece în fundal. Este înlocuit de internet. Dar nu uitați să vă faceți timp pentru artă. Este important pentru suflet. În general, în vremuri de informare, apar tot mai multe mijloace și activități pentru minte, iar totul pentru suflet se estompează în fundal. Dar nu uitați că mintea doar cu sprijinul sufletului poate realiza orice în această lume!

7. Muzica

Muzica este energie pură. Porniți muzica care vă place. Puteți mări volumul astfel încât fluxul de energie să fie mai mare și luați cât de mult puteți.

8. Hobby

Un hobby nu este altceva decât o ocupație pentru suflet. Tot ceea ce faci este pentru suflet. iti ofera energie.

9. Comunicare cu oameni care au energie mare

Sunt oameni care au o cantitate foarte mare de energie. Această energie este suficientă pentru ei cu prosperitate și chiar debordări. Când comunici cu astfel de oameni, această energie trece involuntar către interlocutor. Toată lumea simte mari sentimente pozitive față de astfel de oameni. Uneori nici nu știu de ce. Toți oamenii de succes au un nivel ridicat de energie și, prin urmare, după ce ai comunicat cu astfel de oameni, pleci mereu plin de spirit. Când intră în cameră, aceasta este pur și simplu inundată de lumină invizibilă. Există și oameni opuși. Camera este inundată de lumină când pleacă. Astfel de oameni îți iau întotdeauna energia de la tine.

10. Autohipnoza

După cum înțelegeți, cu ajutorul autohipnozei, puteți obține orice doriți. De asemenea, puteți crește nivelul de energie. Pentru a face acest lucru, este suficient să folosiți vizualizarea și gimnastica energetică. Este posibil să folosiți autohipnoza în forma sa cea mai pură pentru a crește nivelul de energie.

11. Animale de companie

Cred că nu este nevoie de o explicație aici. Ori de câte ori vă uitați la animalele dvs. de companie, acestea trezesc întotdeauna sentimente plăcute.

12. Schimb pentru energie fizică

În timpul sportului, activităților în aer liber, obosești fizic, dar vitalitatea îți crește mereu. Joggingul dimineața, înotul, exercițiile în sală vă oferă întotdeauna o sursă suplimentară de energie.

13. Schimb pentru bani

Acestea nu sunt altceva decât donații. Dăruiești bani fără să aștepți o întoarcere, iar în schimb Universul îți dă energie.

14. Sexul

Cea mai puternică sursă de energie gratuită.

Rezultat:

Puteți uita tot ce este spus mai sus, dar dacă vă amintiți măcar o frază, atunci ați câștigat mult citind acest articol:
Câștigi energie atunci când experimentezi sentimente pozitive și irosești energie atunci când experimentezi sentimente negative.

Oamenii cu un nivel ridicat de energie au visele devin realitate mai repede, sunt mereu într-o dispoziție bună, nu duc lipsă de resurse financiare, sunt populari la sexul opus, se simt veseli și activi. Dacă totul în viața ta se întâmplă exact invers, ar trebui să acorzi mai multă atenție acestei probleme și să înveți cum să-ți crești energia.

Energia umană este reprezentată de două soiuri:

• fizic;
• și liber (sau energie vitală).

Datorită energiei fizice, are loc funcționarea normală a corpului uman. De asemenea, este necesar să se mențină un ton ridicat de energie liberă.

Pentru a avea întotdeauna multă energie fizică, este important să respectați aceste reguli:

• consumați pe deplin alimente de calitate;
• odihnește-te bine (somnul sănătos joacă un rol important);
• practică o activitate fizică ridicată;
• vizitați în mod regulat băi și saune, în care energia negativă se dizolvă;
• petrece mai mult timp în natură;
• yoga și artele marțiale sunt foarte arătate.

Dar pentru a menține o vitalitate ridicată, energia fizică singură nu este suficientă. Este important să aveți suficientă energie liberă. Dar înainte de a începe să o măriți, aveți grijă de corpul fizic. Când te simți bine, abia atunci începe să-ți crești potențialul de energie liberă.

Dar mai întâi determină care este nivelul tău actual de energie liberă. Următoarele simptome vor indica o lipsă de vitalitate:

• refuzul de a întreprinde vreo măsură;
• somnolență crescută;
• iritabilitate;
• greu să te trezești dimineața.

Creșterea nivelului de energie liberă poate fi realizată în 2 moduri:

• prin reducerea consumului de energie;
• prin creşterea potenţialului său de energie liberă.

Dar înainte de a vorbi despre cum să creștem energia, să vorbim despre ce cheltuim energia noastră gratuită.

Unde se duce energia liberă?

Forțele vieții ne părăsesc în astfel de momente:

1. Când suferim de orice experiență negativă. Toate vă privează în mod activ de energia creativă (în special sentimentul de vinovăție, anxietate, frică).
2. În timpul experiențelor stresante.
3. Când ne simțim o persoană foarte importantă.
4. Modalități nenaturale de a vă crește potențialul energetic (datorită alcoolului, băuturilor energizante). Aceste metode de creștere a balanței energetice sunt foarte asemănătoare cu împrumutul de bani la o rată mare a dobânzii. Luați energie astăzi, dar mâine (sau mai târziu) va trebui returnată și în cantități mult mai mari. Prin urmare, ar trebui să recurgeți la aceste metode cât mai puțin posibil.
5. când fumăm.
6. Ne irosim pe fleacuri. Pune-ți întrebarea: „Te ții de priorități clar definite?”. Merită să faci asta pentru a nu-ți irosi vitalitatea în zadar.

Îți cheltuiești energia pe orice experiență, de multe ori chiar și pe cele care nu au o importanță deosebită pentru tine (îngrijorarea cu privire la viața vedetelor, starea economică a țării, câștigarea echipei de fotbal preferate etc.).

Acordați atenție doar celor mai apropiați oameni (rude, cei dragi, prieteni - toți cei a căror viață le puteți influența). Poti chiar sa faci o lista speciala in care sa pui lucrurile de prima importanta si sa pui pe ultimul loc lucrurile care pot astepta.

În același timp, este important ca 80% din vitalitatea ta să fie cheltuită de primele trei subpuncte în acest fel:

• 50 la sută - până la primul punct;
• 20 - la al doilea;
• 10 - la al treilea;
• restul de 20 la sută revin tuturor celorlalți.

Amintiți-vă că energia risipită pe fleacuri nu se va întoarce niciodată înapoi la voi. Prin urmare, investește-l mai bine în lucruri mai importante, pentru ca mai târziu să-ți revină de o sută de ori.

După ce ne-am ocupat de consumul de energie, acum să trecem la metode de creștere a energiei.

Cum să crești energia unei persoane

Visează, stabilește obiective

Visele și obiectivele reale pe care încerci să le atingi te umplu cu o cantitate foarte semnificativă de energie liberă. Dar acest lucru va funcționa numai dacă visele și obiectivele sunt inventate personal de tine și nu ți le-a impus o altă persoană. Când sufletul și mintea sunt într-o relație armonioasă unul cu celălalt pentru propriile lor scopuri, obțineți multă energie gratuită pentru a vă îndeplini planurile.

Daca iti urmezi propria cale, Universul te va ajuta in toate felurile posibile si iti va oferi intotdeauna plenitudinea energetica necesara!

Crede!

În același timp, obiectul credinței tale nu joacă un rol semnificativ: poate fi Dumnezeu, Mintea Superioară, Universul, supraconștiința sau altceva. Principalul lucru este că, datorită credinței, veți fi umplut și cu o cantitate suficientă de energie gratuită.

Dragoste!

Dragostea este un sentiment pozitiv foarte puternic. Când te copleșește din interior, percepi totul cu mare entuziasm și începe să pară că poți cuceri orice vârf! Dragostea este o sursă foarte puternică de forță de viață.

Practicați gimnastica energetică

Acesta este un set de exerciții, a căror implementare contribuie la extinderea canalelor de energie.

mulțumiri

Când îți exprimi recunoștința, experimentezi emoții pozitive și, în același timp, ești plin de energie liberă.

Fa arta

Ce tip de artă vă place cel mai mult? Arta îți aduce sufletul la viață.

Acum, în era informației, arta a trecut pe un ban nemeritat, înlocuită de internet și televiziune. Merită să-i acordați timp dacă doriți să mențineți întotdeauna un echilibru suficient de energie și să vă dezvălui potențialul interior.

Ascultă muzică

Muzica este energie pură. Prin urmare, este atât de important să ascultați în mod regulat compozițiile artiștilor dvs. muzicali preferați. Cu cât faci muzica mai tare, cu atât fluxul de energie va crește, umple muzica până la refuz!

Găsește-ți un hobby

Un hobby este o ocupație care se face pentru suflet. Orice hobby te umple cu energie suplimentară gratuită.

Comunicați cu oameni cu energie ridicată

Unii oameni au în mod natural un potențial energetic foarte mare. Ei înșiși cheltuiesc această energie din plin, iar excesele ei ies la iveală. Contactând astfel de indivizi, primești o parte din energia lor de la ei.

Oamenii cu energie puternică evocă inconștient emoții pozitive celorlalți. De multe ori oamenii nici măcar nu își pot explica motivul.

Toți oamenii de succes se caracterizează printr-un biocâmp puternic, prin urmare, după contactul cu ei, te simți mult mai bine emoțional. Când astfel de oameni intră în cameră, parcă o inundă o lumină invizibilă.

Practicați autohipnoza

Probabil știi că autohipnoza îți va permite să obții tot ceea ce poți doar să visezi. Este foarte posibil să vă creșteți energia, pentru aceasta este important să utilizați în mod regulat vizualizarea și să recurgeți la gimnastica energetică. Puteți folosi și autohipnoza pură în acest scop.

Ia un animal de companie

Animalele trezesc întotdeauna emoții pozitive în stăpânii lor, de fiecare dată când ochii tăi cad asupra unui animal drăguț.

Schimbați energie fizică gratuit

Când practicați sport și activități în aer liber, se instalează oboseala fizică, dar există o creștere a vitalității. Datorită jogging-ului regulat dimineața, înot, fitness, dans, vă umpleți cu o cantitate suplimentară de energie liberă.

Schimbați finanțe pentru energie gratuită

Acum vorbim de bani. Când le dai și nu te aștepți să revină la tine, Universul te umple de vitalitate.

Faceți sex!

Sexul este cea mai puternică sursă de energie gratuită, așa că merită să-ți crești potențialul energetic prin această activitate plăcută și utilă.

Menținându-ți corpul într-o formă fizică bună și recurgând la metodele descrise mai sus pentru a crește cantitatea de energie liberă, îți vei întări semnificativ biocâmpul și datorită acestui fapt viața ta va începe să se schimbe în bine.

Care este diferența dintre o persoană de succes și un eșec? În primul rând - energie ridicată. Luați aceiași miliardari. Eu însumi nu am comunicat cu astfel de oameni, dar cei cărora li s-a întâmplat, ca unul, spun că atunci când ești lângă o astfel de persoană, energia lui colosală se simte aproape la nivel fizic. Este că fulgerul nu aruncă 🙂

Într-adevăr, pentru a obține chiar și un mic succes, aveți nevoie de un bun impuls de energie. Dar de unde să obțineți o astfel de taxă?! Pentru a nu experimenta lipsa de energie, ai nevoie crește nivelul de energie. Am studiat această întrebare și astăzi îți voi spune, prietene, Care sunt modalitățile de a crește energia.

Tipuri de energie

În primul rând, trebuie să știi ce Experți în științe energetice distinge 2 tipuri de energie pe care o persoană o posedă viata (fizica) Și gratuit (creativ, creativ) .

Energia vitală- energia necesara mentinerii functionarii normale a organismului si asigurarii tuturor functiilor acestuia. Sănătate, pe scurt.

Când există multă energie vitală, se poate transforma în energie liberă. Când nu este suficient, o persoană începe să se îmbolnăvească. Dacă este la zero, persoana moare.

Energie gratis- energia care dă dorința și capacitatea de a gândi și a acționa - de a crea și de a crea. De exemplu, pentru a scrie acest articol, a trebuit să cheltuiesc o anumită cantitate din această energie specială.

Când există multă energie, ești real. "energizant"și un generator de idei pe care le poți aduce ușor și natural la viață. Când nu este suficient, dispoziția de a face ceva dispare, lucrurile nu merg atât de ușor pe cât ne-am dori. Când este la zero, nu vrei să faci absolut nimic, vrei să cazi pe canapea și să te uiți la televizor (dar nu „Ce? Unde? Când?”, ci, de exemplu, Simpsons – pentru a relaxa creierul cât mai mult posibil).

Cred că este clar că energia vieții este fundația, iar dacă nu este suficientă, nu se poate vorbi despre nicio energie liberă. Într-o astfel de situație, cel mai probabil vei dori un singur lucru - să dormi.

Pentru a crește energia, trebuie mai întâi să puneți în ordine nivelul de energie vitală, apoi puteți începe să creșteți nivelul de energie liberă.

Modalități de creștere a energiei

Energia vitală

Odihnă completă. În timpul odihnei, energia tinde să se refacă. A Cea mai bună odihnă pentru organism este somnul.În timpul somnului, forțele corpului sunt restabilite, bateriile noastre energetice sunt încărcate.

Dacă este posibil ține un program de somnÎncercați să dormiți și să vă treziți în același timp. Persoana medie are nevoie 7-9 ore dormi pe zi. Dar dacă vă simțiți obosit, încercați să vă măriți doza de somn. Mai mult, fiecare persoană este individuală - cineva este suficient și 4 ore dormi pentru a te simți revigorat, dar pentru unii nu este suficient și 10 ore. Totul depinde de organism și de gradul de oboseală generală.

In afara de asta, nu uitați de somnul în timpul zilei. Ei spun asta jumatate de ora-ora somnul de după-amiază vă poate reîncărca bateriile la capacitate maximă.

Nutriție completă. Pe tema nutriției, am, unde am conturat principiile de bază. Recomand lectura.

În general, dieta ta ar trebui să conțină un set echilibrat de proteine, grăsimiȘi carbohidrați.

Cele mai utile produse pentru creșterea energiei:

• Carbohidrați: cereale, pâine neagră integrală
• Proteine: ouă, brânză de vaci, lapte, nuci, leguminoase, carne slabă și pește
• Grasimi: ulei de măsline, nuci, somon

In afara de asta, mananca mai multe fructe si legume- este o comoară vitamine, mineraleȘi fibră, care sunt necesare pentru ca organismul să funcționeze bine și, prin urmare, să genereze un flux puternic de energie vitală.

Bea multa apa- nu mai puțin de 30 de grame per kilogram de greutate proprie. Omul pe 80% constă din apă, iar lipsa acesteia are un efect extrem de negativ asupra sănătății și energiei. Tine minte, apa este energie lichidă. Doar daca nu exagera, ei spun asta 7 litri apă pe zi - doză letală:

După cum a spus bătrânul Paracelsus – „Totul este otravă și totul este medicament!”

De la sine, pentru a crește energia, ar trebui să renunți la mâncarea nedorită – bauturi grase, afumate, prajite, dulciuri, carbogazoase etc. Dar din moment ce este încă delicios și renunțarea la toate acestea înseamnă să te privezi de o mulțime de emoții pozitive care pot crește și energia, încearcă măcar reduce la maximum consumul de astfel de alimente.Încearcă să-ți găsești un anumit echilibru în care vei consuma junk food la minimum și vei obține maxim de plăcere din ea. De exemplu, te poți încuraja pizza, hamburgeri, prăjituri, în cazul în care ați atins un obiectiv sau ați îndeplinit o sarcină dificilă care a fost benefică. Sau fă din oricare dintre zilele săptămânii o sărbătoare a stomacului.

De asemenea, vreau să scriu câteva cuvinte despre astfel de modalități de a crește energia ca foame Și vegetarianism . În favoarea primei, există faptul că atunci când unei persoane îi este foame, corpul furnizează energie în mod uniform întregului corp. Când o persoană este plină, energia ajunge la stomac pentru a digera alimentele. În plus, postul este o chestiune care trebuie abordată cu atenție și cu cunoștințe despre material, altfel vă puteți face rău.

Cu privire la vegetarianism , Acea susținătorii săi susțin că respingerea completă a cărnii crește semnificativ energia. Aceasta este o problemă destul de controversată, așa că nu pot spune fără echivoc despre vegetarianism. Cel mai probabil, totul este individual aici și chiar dă cuiva energie. Dacă ești interesat, încearcă. Dacă aveți experiență - bine ați venit la comentarii! Împărtășește-ți experiența cu noi!

Energie gratis

Să trecem la energii mai subtile. Pentru a crește energia liberă există 2 abordari:

1. Limitarea fluxului de energie

2. Creșterea fluxului de energie

Să începem cu limitarea fluxului de energie.

Obiceiuri proaste. Alcool, droguriȘi energie- provoaca artificial explozii de energie pe termen scurt, care sunt apoi luate in cantitati si mai mari. Aceste substante iti dau ceva împrumut pentru energie, pe care va trebui să-l plătiți cu dobândă mare. Dacă sunteți familiarizat cu termenul "Mahmureală" atunci știi perfect ce vreau să spun.

Tocmai din cauza motivului „împrumut de energie” Alcoolicii și dependenții de droguri nu trăiesc mult. Cu ajutorul substanțelor, ele ard literalmente prin rezerva de energie, concepută pentru mulți ani, într-un timp foarte scurt.

Fumat- Un alt obicei prost, care, pe lângă faptul că dăunează sănătății, îi fură pe fumător energia liberă.

Vampiri energetici. Încercați să minimizați contactul cu oamenii care vă provoacă emoții negative. Reprezentanți tipici vampiri energetici – un șef rău, un soț gelos, o soție ursuz, o soacră rea, o soacră rea, un prieten care se plânge de viață etc. Eliberează-te de astfel de oameni, ei îți fură energia.

Stres. Încearcă să scapi de tot ceea ce aduce emoții negative în viața ta, cum ar fi frica, furie, griji, invidie, gelozie, regret etc.. Emoțiile negative iau forțele vitale, te devastează. Pe lângă persoanele menționate la punctele de mai sus, emoțiile negative pot fi provocate de unele situații sau mass-media. De exemplu, tone de negativitate și vești proaste sunt turnate asupra noastră din ziare și TV. Dacă vrei ca totul să fie în ordine cu energia ta, este mai bine să nu te uiți deloc la știri. Și dacă tot vrei să fii la curent, încearcă să nu-i iei la inimă. Dacă undeva în lume există război, cataclisme, foamete și atacuri teroriste, tot nu poți schimba nimic. Deci, de ce să-ți irosești energia vieții cu griji legate de umanitate?! Este mai bine să îl direcționați pentru a vă asigura că familia și prietenii dvs. se descurcă bine. Depinde de tine!

De asemenea, sentimente ca resentimentȘi vinovăţie. Cel mai simplu mod de a scăpa de ea iertare. Iartă-i pe cei care te-au jignit și cere-i iertare celor cărora le-ai făcut ceva rău.

Multifunctional. Dacă luați mai multe cazuri la rând, atunci cel mai probabil niciunul dintre ele nu se va desfășura în mod normal, din cauza căruia veți fi roade de sentimente și, în consecință, veți pierde energia liberă necesară pentru a finaliza aceste cazuri (am scris despre acest V). Se dovedește un cerc vicios. Prin urmare, asumarea mai multor sarcini în același timp este o abordare greșită.

Abordarea corectă este să faci lucrurile în ordinea priorităților. În acest caz, vă veți putea concentra asupra sarcinii efectuate, ceea ce înseamnă că energia pentru implementarea acesteia nu va fi disipată și va fi cheltuită cu eficiență maximă. În plus, atunci când rezolvați o problemă, vă va aștepta un bonus - o parte de energie din satisfacția sarcinii finalizate. Vei aborda următoarea sarcină deja inspirată de succes 🙂

Deci, am enumerat principalele motive pentru scurgerea energiei libere, prin urmare Să trecem la modalități de a crește fluxul de energie.

Sport. Conduceți un stil de viață activ - faceți un fel de sport, educație fizică, alergați dimineața sau cel puțin faceți exercițiile obișnuite pentru 10-15 minuteîntr-o zi. Poți simți care este cuvântul? "Încărcător"! Vorbește de la sine 🙂

Ideea este că în timp ce exersezi sportȘi educație fizică noi dam energie fizică, și în schimb obținem energie gratis. Astfel, înlăturăm oboseala morală și obținem fizic.

Comunicarea cu oameni pozitivi. Dacă comunicarea cu vampiri energetici iti ia energia, apoi comunica cu oameni pozitivi Dimpotrivă, îți oferă energie. Așadar, după ce scapi de oamenii care aduc emoții negative în viața ta, încearcă să te înconjoare de oameni care vor evoca doar emoții pozitive în tine și, prin urmare, îți vor crește energia.

Vis. Visele, dorințele și scopurile sunt capabile să ne înzestreze cu generozitate energia liberă necesară pentru a le atinge. Și cu cât îți dorești mai mult să obții ceva, cu atât vei simți mai mult în tine energia necesară pentru a realiza ceea ce îți dorești. Nu e altceva decât motivare- eliberarea celei mai puternice surse de energie cu ajutorul anticipării succesului.

Deci, așa cum spune una dintre melodii Caste - „Compune Vise - există milioane de șanse ca totul să se adeverească în curând!”

Credinţă. credinta Putere mai mare oferă un aflux puternic de energie. De aceea oamenii care au o lipsă gravă de energie (dependenți în reabilitare, prizonieri, bolnavi terminali, persoane care au suferit pierderi sau se află într-o situație dificilă de viață) apelează adesea la credință. Ea le dă putere să continue.

Dragoste. Dragostea este un sentiment foarte puternic și poate inspira.

Ele ne dau energie emoții pozitive. A sex- aceasta este poate cea mai bună sursă de emoții pozitive.

Creare.În timpul oricărei creativități, poți simți un val de forță în tine, așa-zisa inspirație. Oamenii cunoscători chestiuni subtile, ei spun că în acest moment se deschid canale de comunicare cu cosmosul, prin care energia pătrunde în tine.

Cu toate acestea, inspirația nu este întotdeauna simțită. Dacă bateriile dvs. de energie sunt epuizate, șansele de inspirație sunt mult reduse. Și când ai suficientă energie, poți deschide asta „canal de comunicare cu spațiul” cu ajutorul creativității și începeți să desenați energia cosmică în găleți, cheltuind-o imediat pe capodopera creată de dvs.

Muzică. Muzica este alcătuită din energie. În același timp, muzica le poate purta pe ambele negativ energie, și pozitiv. Adică, dacă nu-ți place o anumită muzică, atunci când o vei asculta, vei experimenta emoții negative și, în consecință, vei pierde energie. De exemplu, acest lucru se poate întâmpla cu ușurință atunci când ascultați Potap și Nastya Kamenskaya. Deși dacă cosuri-cosuri dacă vă place, atunci vă puteți reîncărca cu această melodie 🙂

Adică, absolut orice muzică te poate încărca cu energie, dacă îți place. În același timp, aceeași muzică poate lua energie altei persoane dacă nu îi place (sau își dorește doar liniște).

Hobby. Hobby-ul este ceea ce îți place să faci. În consecință, atunci când sunteți ocupat cu ceea ce vă place, experimentați emoții pozitive și, în consecință, vă creșteți energia. Principiul este același ca și în cazul sexului. Apropo, sexul poate deveni și un hobby bun dacă nu ai alte hobby-uri 🙂

Exerciții de respirație. Astfel de practici vă pot crește energia uneori. Există o mare varietate de practici de respirație diferite, dar au aceeași esență - o creștere a volumului de aer inhalat și, ca urmare, o creștere a fluxului de intrare. oxigen la creier și la toate celulele corpului, ceea ce crește inevitabil energia și în general are un efect foarte bun asupra sănătății.

Caritate. Cheltuind bani pentru caritate și ajutând oamenii în toate felurile posibile, vă oferiți astfel energia lumii (banii sunt și energie încorporată în hârtie). Și lumea îți va mulțumi mereu, înzestrandu-te cu generozitate cu energie liberă. Un fel de ciclu energetic în univers.

Animale de companie. Frații noștri mai mici sunt gata să împartă cu generozitate energia lor inepuizabilă. Mai ales, împărtășiți cu generozitate energia câini. Dar pisicile, dimpotrivă, sunt o excepție - sunt în mod inerent predispuse la aportul de energie. Dar, ei pot mânca energie negativă. Mulți oameni știu asta pisici se poate vindeca întinzându-se pe un loc dureros al unei persoane și eliminând energia proastă.

Autohipnoza. Automotivare, pregătindu-te pentru succesȘi vizualizare capabil să facă minuni. Dacă îți sugerezi că ești plin de energie, atunci în cele din urmă această energie va apărea cu adevărat în tine.

Recunoștință. Fii recunoscător acestei lumi pentru toate lucrurile bune din viața ta. Simțiți recunoștință sinceră față de toți cei care merită chiar și puțin. Acest sentiment te va umple cu energie liberă în cantități mari.

Practici speciale. Sunt speciale gimnastica energetica care vizează creșterea nivelului de energie. Gimnastica energetica - acesta este un set de proceduri care include practici de respirație, autohipnoză, exerciții fizice etc. Mulțumită efect de sinergie din combinarea mai multor metode de creștere a energiei simultan, o astfel de gimnastică se dovedește a fi foarte eficientă.

O multime de gimnastica energetica poate fi găsit cu ușurință în domeniul public. Iată un exemplu de unul dintre exerciții:

Concluzie

Impuls energetic – este o învățătură întreagă, care nu poate fi transferat în cadrul unui articol. Chinezii, de exemplu, numesc energie vitală - qiși au o întreagă doctrină despre această energie - Qigong.

Dar dacă vrei să-ți crești energia fără să studiezi qigong, și fără să memoreze toate modalitățile de a crește energia pe de rost, Trebuie să vă amintiți doar o singură regulă: „Câștigi energie prin experimentarea emoțiilor pozitive și o cheltuiești experimentând negativitatea.”

Energie bună pentru tine!

În acest articol, voi împărtăși cu voi șapte moduri de a crește vitalitatea fără a efectua ritualuri ezoterice și fără a cumpăra sticle roșii.

Energia vieții este un lucru atât de ciudat pe care nimeni nu îl vede, dar îl poate simți cu ușurință. Când ai mult, atunci starea de spirit stropește peste margine și înțelegi că poți întoarce muntele fără să rămâi fără suflare. Și, dimpotrivă, când energia se termină, gândurile și mișcările devin letargice, te simți obosit și, treptat, realizezi că ai doar două nevoi urgente: unde să dormi și cum să te asiguri că nimeni nu interferează cu asta.

Chinezii o numesc qi”, și chiar a creat un întreg Qigong de medicină chineză, care se traduce prin „management Qi”. Dar, poate, astăzi nu am suficient Qi pentru a scrie un articol despre Qigong și vă voi spune doar câteva modalități disponibile pentru toată lumea cum să creșteți energia vitală.

Exerseaza in fiecare zi

Exercițiile fizice regulate sunt cel mai simplu mod de a crește vitalitatea. Exercițiile fizice măresc respirația și fluxul sanguin, ceea ce înseamnă că fiecare celulă din corpul tău primește mai mult oxigen și nutrienți decât în ​​repaus. Și cu cât celulele tale se simt mai bine, cu atât te simți mai bine și cu atât ai mai multă energie.

Dacă nu ești un fan sport și scopul tău este doar să crești energia, atunci nu trebuie să te ții de sistem. Faceți orice exercițiu care vă pune în tensiune mușchii, dar faceți-l în mod regulat. Faceți exerciții de dimineață, alergați, săriți coarda, înotați, mergeți pe bicicletă - orice activitate este bună. Cum să crești vitalitatea? Tren!

mâncat sănătos

Energia ta de viață depinde direct de ceea ce mănânci. Umple-ți gura cu junk food și nivelul de energie va scădea. Dacă mănânci în mod regulat alimente nesănătoase și artificiale, atunci, în funcție de atitudinea ta față de religie, energia ta fie se va depune în compartimentele de grăsime ale corpului, fie va curge printr-un punct special din mijlocul frunții.

În produsele care au trecut printr-un ciclu lung și complex de procesare industrială, nu pot exista multe vitamine, minerale și alte substanțe utile atât de necesare organismului. Dacă pot fi acolo. Și de aceea ar trebui să acordați atenție celor mai naturale și sănătoase alimente. Daca vrei carne - ia piept de pui crud si gateste in loc sa cumperi carnati sau carnati. Dacă doriți lapte - luați brânză de vaci obișnuită în loc de „Miracle Curd” frumos ambalat. Și, desigur, cei mai mari prieteni ai tăi ar trebui să fie fructele și legumele. Cum să crești vitalitatea? Mănâncă mai multe fructe și legume.

Foame

Corpul nostru are două stări: flămând și plin. Într-o stare de foame, organismul furnizează energie tuturor sistemelor și organelor în mod armonios și uniform, în timp ce curăță și elimină toxinele. În stare plină, aproape toată energia intră în stomac, iar asta explică starea de somnoros și plictisitor de sațietate după o masă copioasă. vă va permite să curățați mai bine organismul și să nu cheltuiți cea mai mare parte a energiei pentru digerarea alimentelor.

Cum să crești vitalitatea? Foame (oricât de paradoxal ar suna).

bea apă

Ar fi logic să scriem „bea cafea” în acest loc, deoarece cafeaua este o băutură energizantă binecunoscută și simplă. Cu toate acestea, sunt împotriva creșterii unor parametri ai organismului în detrimentul deteriorării altora, iar cafeaua în acest sens este o băutură foarte controversată. Prin urmare, pot numi apa de băut obișnuită cea mai bună băutură pentru a crește vitalitatea. Apa ajută la curățarea organismului de toxine și toxine, apa este o sursă de oxigen și substanțe nutritive, la urma urmei, corpul nostru este în mare parte format din apă. Prin urmare, pentru a crește energia în loc de alcool și cafea, și cel puțin doi litri pe zi.

Cum să crești vitalitatea? Respectați regimul de băut!

somn normal

Aceasta este o altă condiție prealabilă pentru menținerea unui nivel ridicat de energie. Corpul unei persoane care nu doarme suficient nu are timp să se curețe în mod corespunzător, să se recupereze și să se pregătească pentru o nouă zi și, ca urmare, fiecare astfel de zi este din ce în ce mai dificilă. Prezența unui computer, a internetului și a multor divertisment în el, cum ar fi jocurile și rețelele sociale, oferă multe tentații.

Este vorba chiar și de dependența de informații - atunci când stai la computer, ai făcut totul, parcă te ridici și te culci, dar nu poți să te desprinzi de ecran și să te cățări să citești sau să privești măcar ceva. altfel. În acest caz, vi se oferă energie vitală slabă - și nu numai din cauza lipsei de somn.

Excepție multitasking

Tot felul de guru energetici tac adesea despre asta, dar eu nu sunt un guru și o voi spune. O cantitate obscenă de energie este consumată de multitasking-ul nostru atunci când ne asumăm mai multe lucruri deodată. Prin urmare, dacă vi se întâmplă adesea astfel de situații, gândiți-vă cum poate fi evitat. Poate că unele tehnici de gestionare a timpului și organizarea activităților de lucru vă vor ajuta. În general, fă lucrurile în ordine, nu începe cel de-al doilea caz fără a-l termina pe primul și vei fi fericit.

Sfaturile de mai sus sunt doar începutul. Alege ce este cel mai convenabil pentru tine și în curând energia ta va crește. Dar dacă nu știi de unde să începi, îți voi oferi ceva care m-a ajutat foarte mult – urmează un model normal de somn, punctul 5.

De asemenea, meditează. Acesta este, după părerea mea, cel mai bun mod de a crește vitalitatea.