Cum să obții un bronz frumos pe plajă. Bronzul perfect pe plajă, cum să te bronzezi corect

Buna ziua!

În acest articol vom discuta despre cum să obțineți un bronz frumos și sigur. Să privim în detaliu măsurile de bază de siguranță pe plajă și cum să-ți îngrijești pielea în timpul plajei. Să vorbim despre produsele cosmetice care ajută la accelerarea procesului dorit.

Urmează regulile de bază ale bronzului de vară și vei fi încântat de tonul bronz uniform al corpului tău.

Scopul principal: sa obtii un bronz frumos fara consecinte negative pentru sanatatea ta. Pentru a face acest lucru la soare, urmați aceste sfaturi simple:

• Ai grijă de fața ta. Ieși la soare doar cu ochelari de soare. Ele nu numai că protejează pielea delicată din jurul ochilor, dar ajută și la evitarea apariției unor mici pete inutile. De asemenea, cumpărați unul special. Are o structură mai densă și o protecție sporită.
• De asemenea, părul trebuie tratat cu grijă. O pălărie este un must-have pentru aspectul tău de plajă. Te protejează de insolație, iar părul tău nu va deveni subțire și fragil după odihnă.
• Aprovizionați cu protecție solară. Aplicați-l cu 15 minute înainte de a ieși afară și repetați procedura la fiecare 2 ore.
• Întins pe șezlong sau pătură, schimbați-vă poziția cât mai des posibil. Dermatologii recomandă întoarcerea la fiecare 10 minute. Acest lucru vă va ajuta să vă uniformizați tonul pielii și să evitați arsurile.
• Utilizați după plajă.
• Expunerea directă la soare nu este recomandată persoanelor care au multe alunițe și pete de vârstă pe corp.

5 reguli de aur pentru bronzarea de vară

Nu este dificil să obții un bronz frumos și inofensiv dacă respecti regulile:

1. Pregătește-ți corpul în avans. Sub influența razelor ultraviolete, epiteliul produce nu numai vitamina D, ci și alte substanțe care duc la îmbătrânirea prematură a pielii. Prin urmare, dacă intenționați să obțineți o culoare bronzată atractivă fără a vă afecta sănătatea, atunci cu 2 săptămâni înainte de vacanță, includeți morcovi, roșii, citrice și spanac în dieta dumneavoastră. Conțin vitaminele A, C, E, care acționează ca antioxidanți pentru aceste substanțe.
2. Alegeți crema de protecție solară potrivită. Fetele și blondele roșcate cumpără o cremă cu un factor de protecție de 30, iar fetele cu părul negru - de la 15. Chiar dacă ești o frumusețe brună, folosește un spray cu un factor minim. Te va proteja de razele periculoase ale soarelui care provoacă cancer. Pentru cei cu pielea foarte palida, recomandam sa faceti aprovizionare cu un produs cu protectie 50.
3. Când mergeți la înot, asigurați-vă că aplicați cremă antibronzant. Apa acționează ca un amplificator pentru radiația termică. Soarele pătrunde în rezervor la un nivel de ½ metru de suprafața rezervorului. Prin urmare, atunci când te bucuri de tratamente cu apă, organismul este expus la maximum razele ultraviolete. S-ar putea să te epuizezi. Când ajungeți pe uscat, uscați-vă bine corpul și aplicați din nou protecție solară.
4. Pe plajă, fii atent la timp. De la 12.00 la 16.00 este un moment nefavorabil pentru a face plajă. Soarele este agresiv și poate dăuna sănătății. În această perioadă, este mai bine să faci un duș rece și să te relaxezi în camera ta.
5. După plajă, corpul tău are nevoie de hidratare suplimentară. Când vă petreceți mult timp lângă mare, pielea își pierde umiditatea necesară. Prin urmare, ajutați-vă corpul să revină rapid la normal. Mai mult, cremele cosmetice hidratante contin componente nutritive si vitamine care lupta impotriva rezultatelor reactiilor fotochimice dupa bronzare.

Produse pentru bronzare rapidă pe plajă

Dacă vrei să accelerezi aspectul bronzului, folosește următoarele produse cosmetice:

• Cremă cu aditivi speciali. Îl poți folosi chiar dacă ai pielea albă și este prima ta zi de vacanță. Stimulează producția de enzime speciale care participă la bronzare, protejează împotriva arsurilor și face pielea netedă și moale. Rezultatul este o nuanță sănătoasă și bronzată.
• Crema cu efect de furnicaturi. Cel mai bine este folosit pentru acele părți ale corpului care nu sunt foarte susceptibile la bronzare, cu excepția feței. După aplicare, este posibil să simțiți o ușoară senzație de furnicături și furnicături. Elementele Ting ajută la accelerarea circulației sângelui. Acest proces îmbunătățește eliberarea de melanină în organism. Reacționează activ cu razele ultraviolete și vei obține un bronz uniform și sigur.
• Ulei pentru bronzat. Ar trebui folosit doar pentru femeile cu pielea închisă la culoare. Înainte de a-l folosi, pregătiți-vă corpul. Exfoliați mai întâi și faceți un duș. În acest fel, îți vei curăța pielea de celulele moarte ale pielii și bronzul tău se va aplica uniform. Aplicați cu moderație, deoarece excesul poate provoca rău: provoca alergii, iritații.

Citiți cu atenție eticheta produsului înainte de a cumpăra. Ar trebui să indice că este destinat bronzării sub soare, și nu solarului. Apropo, puteți citi cum să faceți plajă corect într-un solar.

În ce magazin online poți cumpăra produse de bronzare rapidă?

Există un număr mare de magazine care oferă această oportunitate, iată unul dintre ele:

• my-shop.ru

Cel mai sigur mod de a deveni un baton de ciocolată este autobronzarea.

Are o serie de avantaje:

• nu usucă epiteliul;
• nu provoacă efecte de îmbătrânire;
• bronzul „se agata” destul de repede;
• nu se freacă pe haine;
• umbra uniforma chiar si in zonele cu pielea sensibila.

Dacă decideți să îl utilizați, amintiți-vă:

• cumpărați numai de înaltă calitate;
• Bronzul corporal nu trebuie folosit pe față și pe gât. Principiul aici este același ca la o cremă simplă. Fiecare femeie ar trebui să aleagă un produs care se potrivește tipului ei de piele.

Concluzie

Trebuie să rețineți:

• Dacă vrei să te bronzezi rapid, atunci asigură-te că mergi la plajă lângă mare, lac sau alt corp de apă accesibil. Apa atrage puternic si sporeste efectul razelor soarelui, asa ca vei obtine rezultatul mult mai repede decat in curte.
• Pentru a te bronza frumos și în siguranță, folosește produse speciale cu protecție împotriva razelor UF.
• Fața ta necesită îngrijire specială. Pielea este foarte sensibilă și are nevoie de protecție sporită.
• Hidratează-ți corpul cu cremă după tratamentele solare.
• Autobronzarea este o alternativă excelentă pentru frumusețile cu tenul sensibil și foarte clar.

Ne vedem in articolul urmator!

Acum este momentul potrivit pentru a face plajă. Și chiar dacă nebunia pentru bronzare a trecut și multe frumuseți vedete promovează acum noi standarde de frumusețe, nu poți păcăli privirea. Paloarea decadentă aristocratică, la modă, este doar un fenomen temporar; nici măcar nu vei observa cum se va estompa acest boom. Și chiar dacă nuanța pielii ciocolată este acum numită plebeiană, este greu de argumentat cât de subțire este un bronz catifelat, cât de jucăuș arată firele de păr decolorate de soare și cât de sexy sunt pomeții bronzi. Cu toate acestea, fără să știi, s-ar putea să ajungi cu arsuri și pete de îmbătrânire în loc de bronzul catifelat așteptat. Cum să faci plajă corespunzător pentru a nu te arde și să obții maximum de beneficii și bună dispoziție din vacanța ta, citește articolul nostru.

Dar mai întâi, despre beneficiile soarelui și bronzarea, în special. După cum se spune, totul în viață este util cu moderație, același lucru este valabil și pentru plaja; beneficiile incontestabile ale soarelui cu moderație au fost dovedite de mult. De exemplu, vindecătorii chinezi considerau lumina soarelui un remediu ideal împotriva varicelei, iar Hipocrate spunea că soarele este cel mai bun remediu pentru prevenirea rahitismului. Și au avut dreptate, pentru că razele soarelui sunt principala sursă de vitamina D3, care este esențială pentru reglarea proceselor fiziologice din corpul uman.

Vitamina D este vitală chiar și pentru sugari într-o doză minimă. Soarele ne ajută să luptăm cu oboseala și depresia, ne încarcă cu energie vitală și ne ridică moralul. Lipsa radiațiilor ultraviolete poate reduce sinteza de colagen, ceea ce va duce la riduri și lasarea pielii. Este interzis plaja, cu excepția persoanelor care sunt expuse riscului și au avut cancer.

Oamenii de știință spun că bronzarea este o caracteristică a pielii noastre formată de-a lungul a mii de ani de evoluție, care este concepută pentru a proteja organismul de expunerea la razele UV în timpul expunerii prelungite sau frecvente la soare. La bronzare, în stratul exterior al pielii, celulele produc o substanță specială - melanina. Excesul de melanina se manifesta prin inchiderea la culoare, bronzarea pielii, formarea unei nuante de ciocolata sau aurie. Multe femei, dar și bărbați, visează să devină o „fată de ciocolată”. Prin urmare, primele zile de vară vor deveni punctul de plecare pentru „armata oamenilor cu chipul palid” care își caută locul la soare, încercând să obțină un bronz uniform și atractiv.

Cum să te bronzezi corect la soare

Neștiind cum să facă plajă în mod corespunzător, cei mai nerăbdători oameni primesc „răni de luptă” sub formă de arsuri de severitate diferită. Pentru a preveni astfel de consecințe, înainte de a vă deschide spre soare, este important să vă determinați fototipul, deoarece în funcție de predispoziția individuală și de genetică, fiecare organism reacționează în felul său la expunerea la radiațiile ultraviolete. Cunoscându-ți fototipul, poți folosi creme de protecție solară cu SPF-ul de care ai nevoie și poți ajusta cu înțelepciune timpul petrecut la soare.

Fototipurile de piele sunt de obicei împărțite în 6 tipuri diferite, dar numai 4 dintre ele sunt tipice pentru majoritatea populației europene, în special pentru Rusia. Acestea vor fi prezentate mai jos; pe baza datelor externe, nu vă va fi dificil să vă determinați fototipul:

Fototip mediteranean (sud-european). Caracteristicile externe distinctive pentru acest fototip sunt ochii căprui, părul negru sau maro închis și pielea închisă la culoare. Astfel de oameni nu ard aproape niciodată, bronzându-se uniform și ușor. Bronzul lor durează destul de mult, dar nu trebuie să neglijeze crema de protecție solară. Rata recomandată de expunere continuă la soare nu trebuie să depășească jumătate de oră, aceasta va ajuta la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii.

Fototip european cu piele întunecată (mixt sau central european). Diferența dintre acest tip de piele este o nuanță închisă, păr maro sau maro închis, ochi căprui deschis. Un bronz se „agăță” cu ușurință de o astfel de piele, acoperind corpul cu o nuanță de ciocolată sau aurie. Dar este ușor să obțineți o arsură ușoară cu expunerea prelungită la radiații ultraviolete, așa că rămânerea la soare mai mult de 20 de minute este nedorită.

Fototip european cu piele deschisă (germanic, nordic). Aspectul distinctiv al acestui tip este pielea deschisă la culoare (fără pistrui), părul castaniu deschis și ochii variind de la albastru deschis și gri până la verzui și maro deschis. Reprezentanții acestui fototip se bronzează, dar cu dificultate, suferă adesea de primele semne de fotodermatită - roșeață și arsuri, așa că nicio tehnică de bronzare rapidă nu îi va ajuta, timpul maxim continuu la soare este de până la 14 minute.

Fototip de piele celtică. Acești oameni au pielea albă lăptoasă (roz pal), adesea cu pistrui, păr blond sau roșu și ochi albaștri sau verzi. Persoanele cu acest fototip cu greu se bronzează, dar se ard imediat; practic nu produc pigmentul melanină. Ca urmare, după o scurtă expunere la soare, apar roșeață, mâncărime și peeling, însoțite de durere și uneori de creșterea temperaturii corpului. Expunerea maximă a persoanelor cu piele celtică la soare este limitată la 7 minute.

Desigur, timpul indicat petrecut la soare este minuscul și sună liniștitor pentru cei care au așteptat în sfârșit vacanța mult așteptată și simt deja mirosul mării și zgomotul surfului. Din fericire, acum există multe creme de protecție solară cu factori SPF care vă pot crește în siguranță expunerea la soare. SPF (Sun Protection Factor) este un factor de protecție solară care îți spune cât timp poți sta la soare înainte de a te arde.

Cum să faceți plajă în mod corespunzător în mare cu protecție solară

Este suficient să acordați atenție indicelui indicat pe produs. Apoi, înmulțiți indicele cu numărul de minute corespunzător fototipului dvs. De exemplu, dacă indicele SPF este 10 și ești de tip european mediu, atunci 10 · 20 = 200 de minute, adică trei ore și jumătate te poți relaxa în siguranță la soare. Desigur, timpul este încă arbitrar și depinde de temperatura și frecvența înotului, așa că, cu o ședere de 20 de minute în apă, stratul protector este aproape complet spălat și va trebui reînnoit. Dar, cu toate acestea, efectul agenților de protecție este incontestabil. Nu veți regreta dacă, atunci când mergeți într-o stațiune, vă aprovizionați cu două creme de protecție solară cu indici SPF diferiți (una mai mare pentru primele zile de expunere la soare, cealaltă mai mică pentru perioada în care pielea capătă o nuanță bronzată).

De asemenea, este important să respectați întotdeauna regula - nu faceți plajă de la 11:00 la 16:00. Acest moment al zilei este cel mai dăunător, deoarece efectul radiațiilor ultraviolete este prohibitiv, razele lovesc pielea direct, și nu în unghi. Făcând plajă dimineața și seara, veți vedea cu siguranță rezultatul. Amintiți-vă, melanina produce o doză zilnică, mai mult decât cea prezisă de natură.Nu o veți obține indiferent cât de mult ați sta la soare, dar consecințele neplăcute sunt binevenite. Și nu ar trebui să te bazezi în întregime pe cremele de protecție solară; acestea nu sunt un panaceu pentru toate bolile. Alegeți locurile potrivite de vacanță mergând în locuri în care activitatea solară nu a atins încă apogeul. Deci soarele din luna mai este destul de fierbinte, dar nu arzător pe țărmurile Spaniei și insulelor Canare. Iunie este o perioadă grozavă de vacanță în Grecia. În plină vară, este mai bine să vă petreceți vacanța departe de ecuator, așa că Australia este o alegere excelentă pentru o vacanță în iulie. August este un sezon catifelat, clima multor stațiuni de pe litoral în acest moment este mai primitoare, vă puteți relaxa în siguranță și face plajă în Croația sau Muntenegru.

La recomandările generale despre cum să faceți plajă corect pe plajă, puteți adăuga - atunci când vă gândiți la pielea dvs., nu uitați de păr. Odată cu expunerea activă la radiațiile ultraviolete, acestea devin fragile și plictisitoare, așa că o eșarfă sau o pălărie cu boruri largi nu va fi de prisos. Ochelarii de soare vă vor ajuta, de asemenea, să vă protejați ochii și să preveniți apariția liniilor fine și a ridurilor. După plajă, limitează-te la a mânca alimente grase și picante; organismul tău supraîncălzit va fi dificil să le digere. Pentru băut, preferați apa plată, aceasta este ideală pentru menținerea echilibrului apei în organism. Si cel mai important, nu schimba un bronz de mare cu un solar, emotiile de la relaxare si mangaierea soarelui sunt de nepretuit!

Nu va trece mult până va veni, dar ești pregătit pentru ea? Este timpul pentru vacante si relaxare pe plajele fierbinti, este foarte important sa stii sa faci plaja corect pe plaja pentru a arata la moda si frumos. Este exact ceea ce puteți afla mai departe.

În zilele noastre, un bronz corect și frumos nu îngrijorează doar femeile, ci și bărbații. Este păcat că acum mai multe raze ultraviolete ajung pe pământ decât acum câteva decenii. Ar trebui să cunoașteți regulile de bronzare, pentru a nu vă arde și a nu vă strica aspectul și sănătatea.

În lumea modernă, o persoană își poate permite să petreacă o vacanță în aproape orice țară din lume. Și majoritatea oamenilor încearcă să meargă în țări îndepărtate și fierbinți de lângă mare.

Dar soarele de acolo este și mai periculos, deoarece arde mult mai fierbinte decât în ​​viața normală de zi cu zi. Prin urmare, ar trebui să vă faceți griji pentru sănătatea voastră, altfel vă puteți risipi banii ardându-i în prima zi sub razele soarelui arzător.

Creme solare. Pentru a obține un bronz frumos și uniform, va trebui să utilizați o cremă specială care va proteja pielea de radiațiile ultraviolete. Pentru cei cu tenul inchis la culoare este potrivita o crema cu nivel de 20-30, iar pentru tenul deschis, 40.

Nivelul de protecție este indicat de indicatorii SPF și PPD. Crema SPF va proteja doar împotriva arsurilor. Și pentru un bronz corect și uniform, este mai bine să folosiți PPD; astfel de creme vor proteja împotriva dezvoltării cancerului și vor încetini îmbătrânirea pielii.

De obicei, puteți găsi doar produse SPF pe rafturile magazinelor. Așa că va trebui să cauți o cremă foarte bună.

Nu fi leneș, mergi în mai multe magazine. Puteți comanda produsul pe internet. Merită, pentru că astfel vei fi protejat de toate consecințele negative după ce te afli sub raze.

Care este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Ora de plajă. De asemenea, trebuie să alegeți momentul potrivit pentru bronzare. Cel mai bun moment pentru a fi pe plajă este atunci când soarele este cel mai puțin activ.

Nu vă fie teamă că bronzul nu se va dovedi uniform; dimpotrivă, în acest moment va fi distribuit uniform și frumos. Cel mai bun moment este dimineața, când soarele nu este încă la zenit.

Acest timp durează până la ora 10-11 dimineața, tot după ora 4. Chiar și în acest moment, nu poți sta în razele deschise ale soarelui mai mult de două ore, este dăunător pentru organism.

Dar plaja de la 12 la 3 după-amiaza este în general interzis; în această perioadă, radiațiile sunt crescute, ceea ce poate provoca consecințe neplăcute.

Loc de plajă. Această problemă este relevantă în special în țările tropicale fierbinți. Dacă te-ai ascuns sub o umbrelă și crezi că ești protejat, atunci nu ești.

Razele pot pătrunde printr-o astfel de umbrelă. Prin urmare, în primele zile de odihnă este mai bine să nu fii în lumina directă a soarelui. În soarele cel mai fierbinte poți sta în camera ta sau în altă cameră.

Trebuie să vă protejați nu numai pielea, ci și părul; atunci când mergeți la plajă sau la plimbare, asigurați-vă că purtați o pălărie, șapcă ușoară sau batic. Ochii au nevoie și de protecție. Ochelarii sunt necesari nu numai în timpul plajei, ci și pentru plimbările obișnuite pe vreme însorită.

Sfat bun - nu vă lăsați duși de citirea revistelor sau cărților pe plajă, deoarece este posibil să nu observați cum a trecut timpul necesar de bronzare, razele vor continua să lovească pielea și vor provoca doar rău.

De asemenea, nu este recomandat să mergeți imediat după masă; puteți adormi, iar acest lucru este contraindicat. De asemenea, nu beți băuturi reci și alcool, reduce sensibilitatea pielii.

Ce tipuri există și cât timp ar trebui să faceți plajă?

1 tip, proprietarii cu părul blond de ochi verzi sau albaștri, sau păr roșu și culoarea pielii lăptoase, puteți face plajă în mod continuu timp de 30 de minute;

Tipul 2, roșu și blond, ochi gri sau căprui, timp de bronzare - aproximativ 45 de minute;

Tip 3, par castaniu inchis si castaniu, piele alba, puteti face plaja nu mai mult de 1 ora;

4 tip, ochii întunecați, părul, pielea închisă la culoare, proprietarii unui astfel de păr, ochi și piele pot petrece o oră și jumătate în mod continuu sub soare.

Aceste reguli se aplică doar de dimineață până la ora 12 și după ora 4. De la 12 la 4 va trebui să reduceți timpul de o dată și jumătate.

Înainte de a face plajă, asigurați-vă că frecați crema pe acele locuri care ard des și rapid. Orice cremă funcționează bine nu mai mult de 4 ore, iar dacă și înoți, atunci în general doar o oră.

Există șampoane speciale care protejează împotriva radiațiilor dăunătoare; în timpul sărbătorilor este mai bine să găsești un astfel de produs, ai grijă de sănătatea ta.

Dacă respectați toate aceste reguli, puteți obține un bronz foarte frumos și uniform, noroc pe plajă și vă puteți odihni bine.

Ia o pauză!

Energia solară este un antidepresiv minunat. Întărește perfect sistemul nervos și tratează perfect simptomele depresiei. În plus, bronzarea favorizează producția de hormon melanină. Întărește vasele de sânge, crește hemoglobina, restabilește elasticitatea țesutului muscular și previne îmbătrânirea timpurie.

Expunerea la soare este recomandată ca măsură preventivă pentru rahitismul copilăriei și osteoporoza adulților. Faptul este că, datorită razelor solare, corpul uman este îmbogățit cu vitamina D - cel mai valoros material de construcție pentru țesutul osos, păr, dinți și unghii.

Un bronz frumos, uniform este un cosmetolog natural. Ascunde toate imperfecțiunile corpului: vergeturi, acnee, cicatrici, pete de vârstă. Trateaza seboreea, neurodermatita, acneea, psoriazisul. O siluetă bronzată pare mai zveltă, mai proeminentă și mai atractivă. Există pentru ce suferi pe plajă!

Riscuri

Toată lumea știe că din cauza expunerii îndelungate la soare activ, pielea noastră poate să nu se bronzeze, ci să se ardă. Drept urmare, nu vom obține frumusețe și sănătate, ci un corp inestetic, dureros și câteva zile de vacanță pierdute.

In plus, expunerea prea multa la soare duce la deshidratare si imbatranire prematura. Acest lucru, desigur, nu îi amenință pe cei care pleacă în vacanță, dar dacă aparțineți școlii vechi și preferați să petreceți luni întregi la țară, ar trebui să vă amintiți acest lucru.

De asemenea, trebuie amintit că razele ultraviolete provoacă apariția cancerului, în special a melanomului. Persoanele cu un număr mare de alunițe sunt expuse unui risc deosebit.

După cum puteți vedea, este utilă o abordare rezonabilă a bronzului în timpul vacanței la mare. Poate dăuna unei persoane sănătoase doar dacă nu sunt respectate măsurile de bază de siguranță sau dacă sunt expuse la soare prea mult timp pentru o perioadă lungă de timp.

Copiii, femeile însărcinate, persoanele cu boli cardiovasculare și probleme ale pielii trebuie să fie deosebit de atenți atunci când sunt expuse la soare.

Intensitatea bronzării depinde de următorii factori principali:

• cel mai activ (și periculos) soare este de la 11 a.m. la 4 p.m.;
• cu cât pielea este mai albă, cu atât se bronzează mai rău și cu atât este mai mare riscul de a se arde;
• cu cât punctul de plajă este mai aproape de ecuator, cu atât soarele este mai activ;
• cu cât ne ridicăm deasupra nivelului mării, cu atât soarele este mai activ;
• de la distanță până la corpul de apă: cu cât mai aproape, cu atât mai intens;
• deshidratarea organismului reduce semnificativ timpul de expunere sigură la soare;
• Apa de pe corp (transpirație sau picături de apă) accelerează semnificativ bronzarea.

Orice afacere are propriile reguli. Dacă te ții de ele, primești un bonus. Dacă sunt ignorate sau încălcate, urmează pedeapsa. Dacă te bronzezi incorect, pedeapsa va fi:

• riduri sub ochi
• păr uscat și fragil
• curățarea nasului și a urechilor
• corp ars, cu vezicule
• insolaţie.

Reguli de bronzare sigură

• Cele mai sigure ore sunt de la 9 la 11 și de la 16 la 19.
• După antrenamentul fizic, este indicat să nu ieșiți la soare timp de aproximativ o oră.
• Corpul de după iarnă, ca și corpul copilului, este foarte sensibil la razele ultraviolete. Prin urmare, trebuie să vă obișnuiți cu ele treptat. De obicei, natura însăși ne oferă o tranziție lină de la iarnă la vară, dar dacă călătoriți în țări calde în ianuarie, în primele zile nu puteți petrece mai mult de 2 ore la soare.
• Asigurați-vă că nu vă deshidratați. Pentru a face acest lucru, trebuie să beți multă apă sau ceai verde tonic. În caz contrar, fluidul din corp se va evapora - iar corpul uscat va deveni foarte susceptibil la razele. Este recomandat să bei apă curată, deoarece doar aceasta este complet absorbită de organism. Sprite, Coca-Cola, Fanta și alte limonade conțin mult zahăr dizolvat, astfel încât organismul va continua să se usuce în ciuda litrilor pe care îi bei.
• Dacă nu doriți să vă arși rapid după înot, trebuie să vă ștergeți. În caz contrar, picăturile de apă vor acționa ca o lupă. După ce înot în apă de mare, asigurați-vă că faceți un duș, deoarece după ce apa s-a uscat, cristalele de sare vor acționa ca o lupă. Este mai bine să faceți plajă pe iarbă și departe de apă. Apa reflectă razele, iar nisipul și pietrele devin foarte fierbinți.

• Mănâncă mai multe fructe și legume. Deoarece aceste alimente sunt ușor digerabile, conțin cantități mari de apă și fibre.
• Una dintre cele mai importante reguli pentru bronzarea în siguranță este utilizarea cremelor speciale (mai multe despre ele mai jos).
• Buzele la soare se usucă rapid și izbucnesc. Dacă nu vrei nicio durere, aplică-le pe ele înainte de a merge la plajă.
• Pentru a evita insolația și ridurile precoce de sub ochi, trebuie să iei cu tine ochelari de soare și o pălărie ușoară.
• Cel mai simplu mod de a evita arsurile solare este să stai întins la umbră. S-a dovedit că chiar și la umbră corpul se bronzează cu 65 la sută. Dacă ai 2 săptămâni de odihnă, atunci este mai bine să faci plajă mai puțin, dar de mai bună calitate.
• Depilarea zonelor expuse ale corpului crește sensibilitatea pielii de mai multe ori.
• Este contraindicată utilizarea produselor cosmetice care conțin alcool: loțiuni, parfumuri, colonii, deodorante. Încălcarea acestei reguli poate duce la piele uscată și reacții alergice.

Deși există multe videoclipuri pe Internet despre cum să te bronzezi, vă recomandăm să urmăriți opinia unui medic:

Poze de bronzare

Pentru a obține un bronz uniform, trebuie să folosiți în prealabil scrub-uri și măști, să respectați toate regulile pentru băile de aer, să vă mișcați mult și să luați ipostaza potrivită.

• Dacă preferați să faceți plajă întinsă, atunci urmați următorul program: 5-10 minute pe spate, 5-10 minute pe burtă.
• Mâinile trebuie să fie deschise la razele soarelui. Înclinați puțin capul înapoi, astfel încât gâtul să nu rămână alb.
• Puteți face plajă în picioare, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor. La fiecare cinci minute, întoarce-ți cealaltă parte a corpului către soare.
• Nu este de dorit să faceți plajă în timp ce stați, deoarece razele lovesc pielea în mod neuniform.

Bronzul continuă mai fin și mai rapid în timpul recreerii active. Fotbalul, voleiul pe plajă, badmintonul sunt cele mai bune ajutoare pentru cei care doresc să se bronzeze frumos. Picăturile de transpirație măresc efectul razelor solare, iar mișcarea activă permite corpului să se bronzeze uniform.

Tipuri de creme de protecție solară

Astăzi, industria smântânii este atât de mare încât este adesea dificil să te decizi cu privire la alegerea potrivită. În plus, există creme pentru, de la și după bronzare. Așadar, pe care să o alegi astfel încât să ajute cu adevărat și să nu dăuneze?

Pentru Tan

Agenții de prelungire moderni includ diferite uleiuri, spray-uri și loțiuni speciale. Conțin SPF și contactează doar stratul superior al pielii. Acestea trebuie aplicate pe pielea curată și uscată seara, după expunerea la soare. Aceste produse vă fac bronzul să dureze mai mult.

Arsuri solare

Acestea sunt produse cu componente SPF, UVB și UVA. SPF este protectie ultravioleta. UVB si UVA - impotriva arsurilor si roseata. UVA este o protecție mai puternică. Dar niciunul dintre aceste remedii nu previne melanomul 100%. Acestea trebuie aplicate pe un corp curat și uscat cu 20 de minute înainte de a ieși la soare și nu la sosirea pe plajă, așa cum fac mulți. Concluzia este că crema trebuie absorbită în piele înainte de a începe să acționeze.

Și multora le place să aplice și cremă, să înoate 10 minute mai târziu (pentru a spăla resturile) și apoi se întreabă de ce au arsuri solare.

După plajă

Aceste creme conțin DHA. Acesta este un agent calmant și hidratant. Utilizarea sa calmează pielea și o menține sănătoasă. Se aplica dupa dus, pe corp uscat, de preferat noaptea.

Dacă nu aveți la îndemână protecție solară, loțiune după plajă sau cel puțin cremă obișnuită pentru copii, atunci va trebui să vă amintiți sfaturile bunicilor noastre. Pentru a-ți salva pielea de arsuri, ar trebui să folosești suc de cartofi cu amidon, suc de castraveți, lapte coagulat, smântână de lapte, gălbenuș crud și apă curată.

În general, soarele este viață, energie, vigoare. Faceți plajă, bucurați-vă de sănătate, amintiți-vă doar de precauții! Împărtășește-ți experiența în comentariile acestui articol!

Radiațiile ultraviolete îmbătrânesc pielea și duc la apariția timpurie a ridurilor, așa că femeile de peste 40 de ani ar trebui să minimizeze expunerea la soare.

Faceți plajă dimineața, de la 9 la 11. De la 12 la 14 soarele este cel mai periculos pentru piele. În această perioadă, este periculos să faci plajă chiar și la umbră. Asigurați-vă că utilizați protecție solară.

Femeile peste 40 de ani suferă adesea de hipertensiune arterială. Soarele fierbinte nu face decât să înrăutățească problema. Prin urmare, purtați o pălărie nu numai pe plajă, ci și în timpul oricăror plimbări.

Bronzează-te treptat. Este mai sigur să faceți plajă la umbră. Desigur, în acest caz, pielea ta va avea nevoie de mai mult timp pentru a dobândi o nuanță aurie, dar va fi protejată de deshidratare.

O femeie își dorește întotdeauna să arate atrăgătoare. Cu toate acestea, atunci când faceți plajă, nu utilizați sub nicio formă produse cosmetice decorative. Buzele trebuie lubrifiate cu ruj igienic incolor. Orice altceva este strict interzis, deoarece substanțele conținute de produse cosmetice: parfumuri, conservanți și alți aditivi pot duce la apariția petelor de vârstă. În plus, atunci când sunt încălzite la soare, produsele cosmetice se vor topi, se vor amesteca cu transpirația și vor pătrunde în piele. Ca urmare, porii se vor înfunda, vor apărea o erupție cutanată, arsuri, exfoliere și alte semne ale unei reacții alergice.

După plajă, aplică o mască hrănitoare pe față pentru a înmuia pielea bronzată.

Faceți un auto-verificare a cancerului de piele o dată pe lună. Examinați-vă cu atenție întregul corp, acordați atenție alunițelor și petelor nou apărute. Ar trebui să fiți atenți dacă petele și alunițele sunt asimetrice, au margini neuniforme sau sunt colorate inegal, își schimbă forma, culoarea, dimensiunea în timp, iar diametrul lor depășește diametrul unei radiere de creion. Dacă observați cel puțin unul dintre simptomele enumerate, consultați un medic cât mai curând posibil.

Aromaterapia în lupta pentru un bronz frumos

Uleiurile aromatice pot deveni aliați de încredere în lupta pentru un bronz frumos, de lungă durată și pentru o piele excelentă: bergamotă, mușcate, mușețel, lavandă, lemn de santal, salvie, ylang-ylang, isop (care este un puternic agent bactericid), paciuli, mentă. .

Uleiul de bergamotă este un așa-zis ulei fototoxic care nu este recomandat pentru utilizare înainte sau în timpul băilor de soare, dar este foarte eficient în tratamentele post-expunere și este recomandat pentru utilizare ca ingredient în produsele de îngrijire a pielii.pete dureroase de arsuri roșii.

Cosmetice de casă după soare

Remediu de vindecare înainte de plajă

Necesar: 1 picătură de ulei de morcov sălbatic, 1 linguriță. miere, 1 lingura. l. iaurt.

Pregătirea. Stropiți ulei de morcov sălbatic peste miere și dizolvați-l în iaurt.

Aplicație. Utilizați produsul cu 30 de minute înainte de masă de 3 ori pe zi timp de 10-14 zile. Cu două mese pe zi, este suficient să utilizați produsul de 2 ori pe zi.

Este imposibil să creșteți doza și durata cursului, altfel, în loc de bronz, puteți obține o îngălbenire ușoară, dar de lungă durată a albului ochilor și a pielii.

Ulei de masaj pentru protectie solara

Necesar: 1 lingura. ulei de galbenele, 2 linguri. uleiuri de nuci și anghinare, 5 picături de ulei esențial de lavandă, opțional - 2 lingurițe. suc proaspăt de aloe.

Pregătirea. Amestecați bine toate ingredientele.

Aplicație. Frecați pielea înainte de a ieși afară. Acest ulei nu trebuie folosit pentru bronzare la soare sau la solar. Cu toate acestea, poate proteja pielea de lumina indirectă a soarelui.

Loțiune în timpul plajei

Necesar: 100 ml ulei de jojoba, 12-15 picături ulei de lavandă.

Pregătirea. Adăugați ulei esențial de lavandă în uleiul de jojoba și agitați bine.

Aplicație. Aplicați loțiune pe corp în timp ce faceți plajă. Uleiul de jojoba este absorbit în mod ideal în piele, iar uleiul de lavandă previne arsurile solare. Blondele și femeile roșcate cu pielea foarte deschisă ar trebui să aibă grijă, deoarece loțiunea nu va oferi protecție 100%.

Loțiune de lavandă

Necesar: 1 lingura. l. apă, 12 picături de ulei de lavandă.

Pregătirea. Adăugați ulei de lavandă în apă fiartă răcită. Se amestecă bine compoziția și se agită bine.

Aplicație. Lubrifiați zonele arse ale pielii.

Loțiune pentru arsuri solare DIY

Necesar: 100 ml loțiune de catifelare, 6-10 picături de ulei de lavandă și mentă.

Pregătirea. Adăugați uleiuri esențiale de lavandă și mentă într-o loțiune de catifelare pentru tipul dvs. de piele.

Aplicație. Aplicați compoziția rezultată pe zona afectată. Dacă pe piele apar multe vezicule dureroase, este mai bine să le lubrifiați cu ulei de lavandă nediluat.

Lotiune calmanta dupa plaja

Necesar: 3 linguri. l. ulei de migdale, 5 picaturi de ulei de muscata sau de lavanda, cate 2 picaturi de ulei de ylang-ylang si patchouli.

Pregătirea. Adăugați uleiuri esențiale în uleiul de migdale. Se amestecă bine compoziția și se agită bine.

Aplicație. Utilizați ca produs cosmetic de catifelare după o lungă ședere la soare.

Daca uleiul de muscata provoaca alergii, acesta poate fi inlocuit cu ulei de lavanda.

Lapte liniștitor după plajă

Necesar: 50 ml lapte cosmetic de corp, 4 picaturi de ulei de lavanda sau muscata, 2 picaturi de ulei de bergamota, 1-2 picaturi de ulei de lemn de santal, 1 picatura de ulei de isop.

Pregătirea. Adăugați lavandă, bergamotă, ulei de lemn de santal în orice lapte cosmetic pentru corp și adăugați o picătură de ulei de isop ca agent bactericid eficient. Se amestecă bine compoziția și se agită bine.

Aplicație. Ungeți corpul cu amestecul pentru a înmuia pielea după tratamentele solare.

Gel de catifelare după tratamentele solare

Necesar: 50 ml de gel cosmetic (cremă sau lapte), 5 picături de ulei de isop, 3 picături de ulei de lavandă, 2 picături de ulei de salvie.

Pregătirea. Adăugați uleiuri de isop, levănțică și salvie în gelul cunoscut tenului dumneavoastră. Amesteca bine compozitia.

Aplicație. Utilizați un gel parfumat pentru a înmuia pielea după tratamentele solare.

Produs de baie calmant

Necesar: 2 linguri. l. miere, 20 de picături de ulei de lavandă.

Pregătirea. Se dizolvă uleiul de lavandă în miere lichidă și se amestecă bine.

Aplicație. Se toarnă într-o baie călduță și se dizolvă compoziția aromată în ea. Durata procedurii este de 15 minute imediat după expunerea prelungită la soare.

Această baie ameliorează durerea și aduce o ușurare rapidă.

Un produs de baie eficient pentru arsurile solare

Necesar: 2 linguri. l. lapte, 15-20 picături de ulei de mușețel.

Pregătirea. Adăugați ulei de mușețel în lapte. Amesteca.

Aplicație. Se toarnă apă rece în baie și se adaugă amestecul preparat. Durata procedurii este de 10-15 minute.