Cum să treci peste un divorț de soțul tău. Cum să supraviețuiești unui divorț de soția ta: diferite opțiuni pentru un eveniment neplăcut

Divorț. Pe o scară de stres, acest eveniment din viața unei persoane este unul dintre primele locuri. Cum să-ți revii în fire și să supraviețuiești unui divorț de soțul tău? Ce ar trebui să faci dacă ai un copil? Sfatul unui psiholog în această privință este ambiguu. În primul rând, trebuie să vă normalizați propria stare, altfel nu veți putea ajuta copilul.

Modalități de a supraviețui unui divorț cu un soț dacă ai un copil

Există anumite metode care te vor ajuta în această perioadă dificilă.

PASUL 1. Realizează că nu ești doar tu

Procesul divorțului este similar cu trăirea morții unei persoane dragi sau cu descoperirea unei boli fatale în sine.

O femeie divorțată trece prin aceleași etape emoționale:

• nu crezi deloc că se întâmplă;
• există dorința de a se răzbuna, de a-l răni la fel de mult;
• Crezi că poți returna altceva;
• începi să realizezi că nimic nu poate fi schimbat și devii deprimat;
• accepti divortul ca pe un dat si mergi mai departe cu viata ta.

Dacă experimentezi așa ceva, în curând te vei simți mai bine, pentru că mulți oameni au trecut deja prin asta.

PASUL 2. Ia o pauză

Imediat după un divorț, primele luni sunt cele mai dificile. Sunteți sub un stres atât de sever încât este posibil să faceți acte erupții pe care ulterior le veți regreta. Cel mai bine este să vă acordați o pauză și să refuzați să luați decizii importante. Spune-ți: „Mâine mă gândesc!”.

Pasul 3.Scufundați-vă în negativitate la intervale

Experimentați o mulțime de emoții negative. Deznădejde, agresivitate, disperare, groază se rostogolesc din nou și din nou, cum să supraviețuiești în acest caz unui divorț de soțul tău? Experții recomandă să nu suprimați aceste sentimente în interiorul vostru, mai ales dacă aveți un copil, altfel se pot „târâ afară” cu nevroză și boală. Sfatul unui psiholog tinde să fie negativ la intervale, luați în considerare această tehnică.

Scufundați-vă în disperare doar într-o anumită perioadă, de exemplu, în timp ce copiii sunt la școală. Dacă dintr-o dată resentimentele și ura au crescut într-un alt moment, spuneți-vă: „Oprește-te, voi avea un minut pentru asta mâine!”. Această tehnică vă va permite să economisiți energie, care este deja rară.

PASUL #4. Trăiește aici și acum

Există o tehnică numită „aici și acum”, care, de asemenea, ușurează. Trăiește acum. Spălați vase? Grozav, concentrează-te doar pe feluri de mâncare!

Luați în considerare ce fel de spumă de săpun curcubeu se formează, simțiți cum scârțâie o farfurie spălată curat. Nu există ieri sau mâine, există doar acum. Această tehnică face posibil să scapi de experiențele negative cel puțin pentru o perioadă.

PASUL #5. Nu refuza ajutorul

Dacă există cei care vă vor ajuta în această perioadă dificilă, nu refuzați să vă ajutați. Uneori chiar vine de la oameni de la care cu siguranță nu te așteptai. Nu este nevoie de eroism.

Cere-i mamei sau unui prieten să îngrijească sau să plătească chiria. Fă-ți timp să stai pe spate și să te uiți la tavan fără să faci nimic. Uneori ajută.

PASUL #6.Amintiți-vă că sănătatea este cea mai importantă

Pentru a rezista la stres, organismul trebuie să fie în stare bună de funcționare. Încercați să fiți mai des în aer curat, să mergeți mai mult, să nu forțați corpul cu alcool și țigări.

După cum spun multe femei, este posibil să supraviețuiești unui divorț de un soț, dar totul se întâmplă treptat. Situația se intensifică dacă există un copil, mergeți împreună pe stradă. Elimina perfect stresul și ridică moralul înotului, înscrieți-vă împreună la o piscină. Sfaturile pentru a vizita un psiholog vor fi aceleași.

PASUL #7.Răsfățați-vă cu plăceri

Dacă s-au întâmplat atât de multe lucruri rele în viață, acum este momentul să te tratezi. Chiar dacă toată viața ta ai crezut că este exagerat. Încearcă ceea ce te face fericit: filme, dans, întâlniri, un ruj nou, o geantă frumoasă.

Chiar și cel mai mic detaliu vă poate ridica moralul. Și acum chiar ai nevoie de endorfine. La naiba cu ei, cu câteva kilograme în plus, puțin mai târziu poți vizita sala de sport. Poate ar trebui să schimbi situația, să iei o vacanță și să te odihnești? Gandeste-te la asta.

PASUL #8. Gândește corect

Chiar dacă ești sigur că toate acestea sunt o prostie completă, încearcă să citești literatură ezoterică, de exemplu, cărți de L. Hay, L. Vilma, Sergey Lazarev, Osho.

Dacă vă lăsați partenerul fără ură și agresivitate, realizând că fiecare dintre voi are acum propriul drum, va deveni mult mai ușor. Și atunci trebuie să încerci să-ți imaginezi viitorul așa cum ți-ai dori să fie.

Gândurile noastre sunt materiale, ele creează viitorul. Prin urmare, controlează-te, încearcă să te gândești mai puțin la rău, imaginează-ți o viață nouă excepțional de fericită!

PASUL #9. Gândește-te că poate e mai bine

Este groaznic când o femeie își pierde bunăstarea materială sau locuința în timpul unui divorț. Dar, după cum arată statisticile, fetele pot supraviețui unui divorț de soțul lor și totuși pot obține un succes financiar impresionant, mai ales dacă au un copil.

Sfatul general acceptat al unui psiholog este că nevoia de a se îngriji de sine și de copii poate manifesta multă putere și talent la o persoană. Adesea, femeile sunt mai târziu chiar recunoscătoare foștilor lor soți, pentru că despărțirea le-a dat posibilitatea de a reuși în cariera sau hobby-urile lor.

PASUL #10. Nu întoarce copilul împotriva tatălui

Este greu de spus dacă este bine să salvezi o căsnicie care aproape s-a prăbușit doar de dragul copiilor. La urma urmei, aud înjurături și scandaluri constante, simt ostilitate și iritare reciprocă a părinților, se obișnuiesc cu ipocrizie și înșelăciune.

Un copil poate avea un scenariu familial similar, nu cunoaște altul. Și acest lucru îi va afecta propria viață de adult și relațiile cu sexul opus.

Oricât de mult ai vrea să-i interzici acestui ticălos să vadă copii, nu întoarce copilul împotriva tatălui său. Este considerat tatăl copilului, important este ca între ei să rămână o relație bună.

Din nou, după o despărțire, nu ar trebui să vă concentrați toată viața doar pe copii. Câte cazuri sunt când o mamă, care odată a renunțat la viața personală de dragul copiilor ei, a rămas apoi complet singură.

„Tu și cu mine nu avem nevoie de nimeni, suntem bine împreună.” Această poziție este periculoasă pentru că fie va crește pentru a fi un egoist, obișnuit cu laudele constante, fie va rămâne pe viață fiul mamei sale și nu va putea avea propria familie, ruptă între soție și mamă.

Cum să ajuți un copil dacă părinții divorțează

Au fost identificate instrucțiuni pas cu pas și sfaturile principale ale unui psiholog cu privire la modul de a supraviețui unui divorț de soțul ei. Dar dacă există un copil, trebuie și tu să-l ajuți.

1. Când părinții divorțează, copiii o suportă foarte dureros. Li se pare că despărțirea părinților lor este vina lor, sau că nu sunt deloc demni de iubire.

2. În funcție de vârstă, copiii pot experimenta brusc schimbări de comportament: agresivitate, lacrimi, dispoziții, coșmaruri, tulburări de memorie și performanță școlară.

3. Dacă un copil este sfâșiat între părinți, încearcă să-i facă pe plac mamei sale și suferă din cauza plecării tatălui său, are un conflict psihologic grav. Pot exista și probleme de sănătate sau de comportament.

4. Toată furia pe care o îndreptați asupra fostului soț va cădea și asupra bebelușului, chiar dacă nu o doriți deloc. Un copil este jumătate tată și jumătate mamă. Dacă aude cât de rău este unul dintre părinți, o va lua personal.

5. Adesea copiii percep despărțirea tatălui și a mamei ca vina lor personală (a mâncat prost, nu s-a supus). Nu tăceți acest subiect și nu vă prefaceți că nu s-a întâmplat nimic, copiii îl văd și îl simt.

6. Siguranța copilului este legată doar de lumea adulților. Tata și mama sunt curajoși, puternici și deștepți. Dacă mama este deprimată, nu observă copilul, plânge tot timpul, iar tatăl țipă și înjură, atunci pentru copil acesta este o prăbușire completă a lumii sale și un dezastru total.

7. Dacă totul este atât de rău, nu va fi niciodată bine, de când căsătoria s-a rupt. Caută modalități de a trece peste divorț, vorbește cu soțul tău. La urma urmei, dacă ai un copil, trebuie să te gândești la el. La asta tind toate sfaturile unui psiholog de familie.

8. Foarte des, copiii au teama că unul dintre părinții care nu locuiește în familie nu va mai fi niciodată tatăl lui. Toți copiii sunt cu tații, dar el nu are tată.

9. Dacă încă ești singur, este important să aranjezi cu fostul tău soț să vină la copil și să petreacă timp cu el. Dacă aveți deja o nouă relație, atunci copilul poate fi mândru că toată lumea are un singur tată, iar el are doi.

10. O altă teamă a copilului este teama că al doilea părinte poate pleca, atunci va rămâne complet singur pe lume. Îmbrățișează-ți copilul mai des și spune-i că amândoi îl iubești, în ciuda faptului că tata acum locuiește separat.

Important!

Chiar dacă îți urăști fostul, nu-l face pe copil un psihoterapeut liber și nu-ți arunca toate emoțiile față de soțul tău asupra lui. Încercați să vă rețineți. Este dificil pentru un copil să comunice cu bucurie cu tata duminica dacă crede că în acest fel își trădează mama.

Iată despre ce ar trebui să vorbiți cu copilul dvs.:

• nu e vina ta ca parintii tai s-au despartit;
• ai dreptul sa nu-i spui mamei ce a spus tata, si invers;
• ai dreptul sa pui intrebari si sa vrei explicatii;
• dacă părinții tăi au divorțat - nu e puțin rușine;
• Părinții tăi încă te iubesc, chiar dacă sunt despărțiți.

Dacă percepeți divorțul ca o schimbare a situației familiale, și nu o catastrofă, atunci bebelușului va fi mult mai ușor să supraviețuiască acestei etape.

Nu există un singur ghid pas cu pas despre cum să supraviețuiești unui divorț. Trebuie să vorbiți cu soțul dvs., să decideți împreună dacă aveți un copil. Divorțul este o traumă gravă pentru copii. Dar sfatul unui psiholog spune că mai mult de jumătate dintre copiii din familiile rupte îndură rapid despărțirea părinților. Multe depind de modul în care părinții reacționează la separare.

Peste 75% dintre persoanele care se căsătoresc pentru prima dată divorțează. Să ne dăm seama împreună cum să supraviețuim unui divorț de soțul tău. Cum poate ajuta sfatul unui psiholog în această problemă.

Oksana a cerut ea însăși divorțul. Nu mai voiam să suport infidelitatea constantă a soțului meu. Am crezut că voi începe o nouă viață și totul va fi bine.

Dar nu avea idee cu ce se va confrunta de fapt. Divorțul în sine nu a fost ușor: insulte, împărțire a proprietății, scandaluri.

Când totul s-a terminat, Oksana a fost copleșită de o cascadă de suferință. Era dor, durere și singurătate sfâșietoare.

Fata a dat mult timp și energie familiei. Și acum există un abis care căscă. Oksana a încercat din răsputeri să se unească și să continue să trăiască.

Dar nimic nu a funcționat. Soțul meu și-a luat fiul în fiecare weekend timp de câteva ore. Prin urmare, au fost nevoiți să comunice. Acest lucru a adăugat combustibil focului.

Cred că multe fete și femei se pot vedea în povestea Oksanei. De ce este atât de greu pentru frumoasa jumătate a umanității să divorțeze?

Să examinăm mai detaliat prin ce trebuie să treacă o femeie în timpul unui divorț.

1) Șoc și negare

Ați experimentat vreodată dureri fizice severe? Când ai fost rănit sau ars? Atunci știi că în primele secunde nu ai simțit nimic.

Abia atunci ai experimentat suferință fizică. Aici aceeași situație. Doar disconfort în suflet.

Creierul creează un fel de barieră, protejând astfel de o situație stresantă. Deși pentru o perioadă scurtă de timp.

Oricât de tensionată este relația cu soțul ei, durerea pierderii va veni în continuare. Iar subconștientul înțelept amână acest moment.

Dacă sunteți într-o stare de șoc după un divorț, atunci este timpul să vă gândiți cum să faceți față pierderii viitoare.

Un exercițiu grozav pentru aceasta este să te gândești: Cum va fi viața mea diferită fără un soț? Și scrieți răspunsul la această întrebare în scris.

2) Durerea

După cum am înțeles deja din povestea Oksanei, după un divorț, o femeie experimentează o întreagă paletă de sentimente și emoții negative.

Chiar dacă înțelegi cu o gândire logică rece că viața nu s-a terminat aici, se petrece o mizerie completă în sufletul tău:

Frica de a fi singur
- deznădejde
- autocompatimire
- neîncrederea în propriile abilități
- frica de o viață nouă

Pentru a supraviețui acestei etape, nu încercați să duceți durerea adânc sau să fugiți de ea. Arunc-o afara. Acum nu trebuie să construiești o femeie puternică din tine.

Ei bine, pentru alții, poți fi. Dar pentru tine, acest lucru nu este necesar. În schimb, plânge cât ai nevoie. Sau țipi dacă asta te face să te simți mai bine.

Puteți câștiga înapoi batând feluri de mâncare, ca opțiune. Dar nu-l transforma în alergare în cerc. Mai bine o dată, dar corect.

Meditații de vindecare

Există o meditație care vă va ajuta să scăpați de durerea mentală. Când faci un duș, imaginează-ți cum toate lucrurile rele pe care a trebuit să le îndurați trec odată cu șuvoiele de apă. Vizualizați-l ca un strat de murdărie pe corp și vizualizați apa care îl curăță. Și în cele din urmă ești complet curat și reînnoit.

A doua meditație este, de asemenea, destul de bună. Va necesita vopsele și hârtie Whatman. Desenează-ți sentimentele și emoțiile. Nu trebuie să fii artist pentru a face asta, doar exprimă-te. Poti desena cu pensulele, iar daca iti place mai mult, atunci cu degetele sau cu un burete.

Desenați până când nu există nicio devastare. Este foarte simplu, dar super eficient. Ajută să ieși din impas atunci când plângi zile în șir din cauza autocompătimii.

Dacă desenul s-a dovedit a fi pozitiv (acest lucru se întâmplă și, de exemplu, exprimă armonie, pace, iertare), atunci îl puteți lăsa ca un suvenir. Dacă există negativ pe el, este mai bine să-l ardeți.

3) Dependenta

În această etapă, îți amintești că știi să zâmbești, să te bucuri de viață. Observați că sunt mulți alți bărbați interesanți în lume. Dacă îți amintești de fostul tău soț, atunci fără resentimente și lacrimi. Nu te mai joci de victimă.

Ei bine, cel mai rău este în spatele nostru. Esti un tip mare! Dar în această etapă este mai bine să lucrezi asupra ta pentru a consolida rezultatul. Cumpără-ți un caiet frumos colorat. Și notează toate lucrurile bune care ți se întâmplă.

Mai bine cel puțin 10 lucruri pe zi. Nu trebuie să fie ceva uriaș. Te-a lăudat șeful la serviciu? Fiul tău a studiat din greu? Te-a oferit un străin cu o ceașcă de cafea? Aceasta este o oportunitate grozavă de a completa colecția de lucruri bune.

Când începi să faci asta, vei realiza că de fapt, chiar și în cea mai proastă zi, se întâmplă și multe lucruri bune. Trebuie doar să poți observa. Acest mic truc te va ajuta să înțelegi că viața continuă și este plină de surprize plăcute.

4) Vindecarea

În această etapă, începi să te gândești la o nouă viață, iubire. Liniștea ta sufletească este restabilită. Din ce în ce mai rar te gândești la trecut. Privirea este îndreptată înainte și este plină de optimism. Poți comunica cu ușurință cu fostul tău soț.

Acum puteți deja să evaluați imparțial motivele divorțului și să lucrați la greșeli. Ceea ce vă va fi foarte util în viitor.

5) Recuperare

Ești deja ferm pe picioare. Trăiește cu încredere o viață nouă, fă-ți prieteni sau chiar o persoană dragă. Îți place viața nouă și nu o vei schimba niciodată cu cea veche. La urma urmei, ați extras toate greșelile trecutului și ați construit o versiune îmbunătățită a acestuia.

Întrebarea este cum să treci prin aceste etape cu cea mai mică durere și în cel mai scurt timp?

Sfatul psihologului cu privire la modul de a face față divorțului

1. Rupe stereotipurile
   
   Opinia este de mult înrădăcinată în societate că orice femeie care se respectă și de succes trebuie să fie căsătorită. Și dacă a avut loc un divorț, atunci aceasta vorbește direct despre insolvența ei și nefericirea profundă. Există chiar și porecle care sunt foarte jignitoare „femeie abandonată” și „femeie divorțată”. Dar o persoană nu își poate construi viața pe baza stereotipurilor. Și să îndure o căsnicie de mult distrusă doar din cauza lor.Ce înseamnă că majoritatea femeilor sunt învinse? Există, de asemenea, un stereotip că femeia este întotdeauna de vină pentru divorț. La urma urmei, ea este gardianul vetrei. Aceasta este, de asemenea, o totală prostie. Ambii sunt întotdeauna de vină. A te învinovăți pentru toate este calea către o stimă de sine scăzută și o nouă suferință mentală pe acest fond.Numai o evaluare obiectivă a greșelilor tale este benefică, și nu autoflagelarea. Gândirea în acest fel îți va face viața mult mai ușoară.
   
2. Cum să renunți la resentimente și acuzații?
   
   Prima dată după despărțire, între soți rămâne o conexiune emoțională puternică. Cel mai mult, ei experimentează diverse pretenții unul împotriva celuilalt și chiar o dorință de răzbunare pentru viața distrusă. Dacă este posibil, cel mai bine este să-ți vezi cât mai puțin fostul soț, atunci va fi mai ușor să scapi de el. Dar dacă există copii obișnuiți și tatăl vrea să fie activ în creșterea lor, atunci comunicarea este inevitabilă. Ce să faci în acest caz?

   Trebuie să accepți situația ca pe un dat și să renunți la resentimente. Iartă-te pe tine însuți, iartă-ți soțul pentru toate greșelile. Aceasta este singura șansă de a merge mai departe. Și cu cât o poți face mai repede, cu atât mai bine pentru tine.

   Dacă nu scapi de negativul în relația cu fostul partener, atunci există o mare probabilitate de a transfera o parte din acesta într-o nouă relație. Chiar si o relatie cu un copil poate avea de suferit din cauza resentimentelor acumulate.Modul de a scapa de ura chinuitoare este foarte simplu.

   Tot ce doare trebuie spus. Nu trebuie să-ți spui totul în față. Poți doar să scrii. Scrieți în scrisoare toate detaliile. Asigurați-vă că terminați cu cuvinte de recunoștință la sfârșit.La urma urmei, au fost multe lucruri bune în relația voastră. Nu trebuie să trimiteți o scrisoare.

   Ardeți-l și împrăștiați cenușa. Spuneți-vă sau cu voce tare: îmi iau rămas bun de la trecutul meu și îl las. Mă iert pe mine și pe soțul meu.

   3) Cum să te obișnuiești cu schimbări drastice? Acum viața ta este radical diferită de înainte. Anterior, ți-ai dat toată puterea soțului și familiei tale. Acum a plecat și s-a eliberat mult timp. Multe femei sunt confuze de acest lucru.În plus, există sentimentul că nimeni nu are nevoie de tine și autocompătimire.

   Soluţie:

   Începeți să vă schimbați viața cu o renovare interioară a unui apartament

   O schimbare de peisaj acasă va avea un efect pozitiv asupra începutului unei noi vieți. Aruncă toate lucrurile rămase de la soțul tău, astfel încât să nu-ți amintească de trecut.

   Dacă plănuiești să faci reparații de mult timp, cumpără mobilă nouă, atunci acum este momentul să o faci. În plus, vei fi ocupat cu afaceri și nu va mai fi timp să fii trist.

   Faceți un plan pentru ziua respectivă

   Gândiți-vă totul până la cel mai mic detaliu, inclusiv timpul liber. Să fie planificat fiecare minut al timpului tău. Concentrați-vă pe activitățile care vă plac. Întâlnirea cu prietenii sau mersul la cinema.

   Ai grijă de aspectul tău

   Un aspect bine îngrijit va da încredere în sine. Dacă arăți bine, și echilibrul psihologic va veni mai repede. Prin urmare, faceți sport, dansați, vizitați o cosmeticiană, schimbați-vă garderoba. Masajul ajută, de asemenea, la relaxare și la neutralizarea stresului.

   Fă puțină introspecție

   O persoană inteligentă își folosește greșelile pentru a nu le repeta niciodată. Ambii soți sunt de vină pentru eșecul căsătoriei.

   Analizați ce a contribuit comportamentul dvs. la prăbușirea familiei? Cum te-ai putea comporta diferit? Gândește-te la ceea ce vrei cu adevărat să obții în viață.

   Pentru cele mai bune rezultate, înscrieți-vă la un psiholog sau studiați literatura de auto-îmbunătățire.

   Găsiți o nouă țintă

   Poate că va fi pentru a învăța o limbă străină, călătorii, o nouă profesie sau o poziție superioară?

   Fericirea nu depinde dacă există sau nu un bărbat lângă tine. Învață să fii fericit pe cont propriu și atunci noul ales nu te va face să aștepți. La urma urmei, nimeni nu vrea să fie aproape de o persoană profund nefericită.

   4) Dificultăți financiare

   Multe doamne, pe lângă cele spirituale, se confruntă și cu dificultăți financiare în legătură cu un divorț. Există femei care s-au dedicat complet preocupărilor familiale și sunt femei care nu câștigă suficient pentru a-și întreține ele și copiii.

   Pentru început, nu renunța. Este mai bine să începeți să căutați un loc de muncă fără întârziere. În acest caz, perseverența și răbdarea nu vor fi de prisos. Dacă nu aveți cunoștințele și abilitățile necesare pentru a găsi un loc de muncă decent, urmați un curs.

   Simțiți-vă liber să cereți ajutor prietenilor și familiei. Poate că unul dintre cunoscuții lor are nevoie de angajați.

   Pentru multe femei, succesul în carieră vine după un divorț. Din moment ce mii de alții au făcut-o, nu faci excepție.

   Fiecare persoană are talente și abilități. Trebuie doar să priviți totul cu o idee pozitivă și cu încredere în succes. Și atunci cu siguranță veți putea să vă asigurați fără ajutor masculin.

Cum să faci față unui divorț de un soț cu un copil?

Este foarte ușor să se împrăștie în diferite direcții atunci când nu au avut încă timp să dea naștere copiilor. Dar dacă există un copil? Fiecare femeie își alege propriul soț, dar copilul nu trebuie să-și aleagă părinții. Cum îl poți ajuta să supraviețuiască revoltei din viața lui - divorțul părinților săi?

1) Conversație deschisă

Nu uitați că și copilul are dreptul să știe de ce părinții se despart. S-ar putea să credeți că este doar un copil neinteligent, iar treburile adulților nu îl privesc. Dar acest lucru este departe de a fi adevărat. Indiferent ce vârstă are copilul tău - 2 sau 13 ani, cu siguranță trebuie să ai o conversație cu el.

În care trebuie să explici întreaga situație. În caz contrar, copilul va veni cu o explicație pentru el și cel mai probabil se va simți vinovat. Ai nevoie de el? Ei bine, dacă este prezent și tatăl.

2) Nu interziceți comunicarea cu tatăl

Multe femei le este greu să comunice cu un fost soț după un divorț. Dar acesta nu este un motiv pentru a interzice copilului să comunice cu propriul său tată.

Mai ales în toate modurile posibile de a-l înfrunta. Copilul însuși trebuie să decidă dacă vrea să-și vadă tatăl sau nu. Desigur, aveți și dreptul de a evita întâlnirile inutile. Principalul lucru este că nu dăunează copilului dumneavoastră.

3) Importanța limitelor

Determină imediat pentru tine faptul că trebuie să-l percepi pe fostul soț doar ca tatăl copilului. Pentru ca să nu existe amintiri ale sentimentelor din trecut și o dorință de a reveni relației. De asemenea, merită să discutăm cu el.

Desfacerea căsătoriei cu un soț iubit. Greșeli de bază

În situații stresante, oamenii fac cel mai adesea greșeli. Mai ales când sentimentele față de soț au fost puternice, dar totuși nu au reușit să salveze familia.

Pentru a evita neplăcutele după divorț, principalele decizii greșite vor fi enumerate mai jos.

1) Încercarea de a returna familia

Multe soții divorțate vin cu această idee, dar aproape nimeni nu o face. E ca și cum ai călca pentru a doua oară pe aceeași greblă. Dacă nu a funcționat o dată, atunci același rezultat deplorabil te așteaptă și în a doua.

2) Prea devreme pentru a începe o nouă relație

Divorțul afectează puternic femeile asupra stimei lor de sine și le face să se simtă inferioare. La urma urmei, din timpuri imemoriale, ea a fost considerată gardianul vetrei și al legăturilor căsătoriei. Pentru a compensa cumva aceste sentimente, multe doamne se grăbesc cu capul înainte într-o nouă relație.

Dar doar la prima vedere pare că poate aduce fericire. La urma urmei, greșelile lor făcute într-o căsătorie trecută nu au fost încă luate în considerare. Există riscuri mari de a le repeta într-o nouă alianță. Este recomandat să așteptați în medie un an și numai după aceea să intrați într-o nouă relație.

Și folosește-ți timpul cu înțelepciune, gândește-te la ce ar putea fi îmbunătățit, care a fost lucrul corect de făcut.

3) Nu folosi copilul ca mijloc de manipulare

Copiii în timpul și după divorțul părinților lor experimentează stres în același mod. Întrucât mama și tata sunt foarte ocupați să rezolve lucrurile și să legitimeze pauza, copilul nu se simte abandonat de nimeni. Adesea, copiii chiar se învinovăţesc pentru divorţ.

Aceasta este particularitatea psihicului copilului. Prin urmare, tragerea unui copil în relația ta cu un fost soț este un act nedrept față de el. Așa că îi vei provoca și mai multă durere copilului tău.

Nu discuta problemele tale și nemulțumirile cu fostul tău soț cu copilul tău. Aceasta nu este iubita ta și nu este un psiholog personal. Un copil ar trebui să audă numai lucruri bune despre părinții lor. Pe baza relației dintre mamă și tată, în viitor se va dezvolta propria relație cu sexul opus.

4) Nu renunța la trecut

Nu are rost să trăiești în trecut și în amintiri. Lasă albumul foto de nuntă în pace. Uită de tot ce a fost bun și rău. Această căsătorie nu este tot ce poți avea în viața ta. Urmează mult mai multe lucruri frumoase și mai multe relații de succes.

Dar dacă îi dai o șansă, depinde de tine. Nu poți să te uiți înapoi și să mergi înainte în același timp. Alegerea este a ta. Viitor fericit și amintiri prezente sau triste din trecut.

Dacă mai iubești

Se întâmplă adesea ca un soț încă iubit să plece pentru altul sau pur și simplu să ceară el însuși un divorț. Sau o femeie poate dori, de asemenea, să se despartă, pentru că se simte nefericită în căsătorie, dar cu toate acestea încă își iubește soțul.

În acest caz, divorțul este trăit și mai dureros. Este necesar să supraviețuiești nu numai durerii și singurătății, ci și să uiți pe cineva drag.

Cel mai dificil moment trece, în medie, la 1-2 luni după despărțire. Dar, desigur, acesta nu este tot drumul de urmat.

Sfat:

Cea mai obișnuită greșeală a unei femei abandonate îndrăgostite este să nu dea odihnă și să nu renunțe la fostul ei soț. Tot felul de scrisori și mesaje de natură plină de lacrimi, încercări de a se întâlni personal și de a rezolva lucrurile.

Ei apelează chiar și la ajutorul unei prietene pentru ca ea să poată vorbi în locul ei. Dar toate aceste acțiuni nu au niciun rezultat. În plus, sunt umilitori și scad stima de sine.

Pentru a șterge un fost iubit din viața ta și a uita complet de el, folosește următoarele sfaturi:

• În acest caz, este foarte important să arunci sau măcar să îndepărtezi din vedere toate lucrurile care amintesc de el: cadouri, fotografii.
• Pentru a preveni prietenii și familia să-ți amintească frecvent de fostul tău, roagă-i să nu o facă. Să fie un subiect tabu. În cazul colegilor de serviciu și al cunoștințelor, doar nu ține conversația. Pentru a face acest lucru, răspundeți fără entuziasm, arătând clar că nu doriți să vorbiți despre asta.
• O super-tehnică care te va ajuta să te răcori la iubitul tău în scurt timp!
  
  1) Luați un caiet și descrieți în detaliu în culori strălucitoare sentimentele și așteptările dvs. de la persoana iubită.
  
  2) Descrie-ți partenerul ideal de viață. Calitățile, comportamentul, sentimentele lui pentru tine.
  
  3) Comparați fostul soț și bărbatul ideal. Enumerați deficiențele soțului, ca și în cele psihologice. cât și fizic.
  
  4) Examinați lista calităților sale negative. Gândește-te din nou la ce mai poți adăuga. Și analizează chiar ți-ar plăcea să vezi o astfel de persoană lângă tine?
  
  5) Odată cu vârsta, calitățile negative ale oamenilor sunt sporite și mai mult. Având în vedere acest fapt, descrie ce sacrificii va trebui să faci pentru a menține familia alături de fostul tău. Imaginați-vă cel mai rău scenariu dintre toate, descrieți-l în detaliu.
  
  6) Acum gândește-te la ceea ce ai descris de fapt viața ta așa cum ar fi fără divorț. Cred că ai înțeles deja că o astfel de persoană nu are ce face în viața ta.
  
  Acest exercițiu poate fi efectuat de mai multe ori și chiar pe zi. O poți face în decurs de o săptămână. Vă rugăm să răspundeți la toate întrebările cât mai detaliat posibil.

Despărțirea de soț după 40 de ani

1) Fii mai înțelept

Nimic în viață nu este permanent. Fericirea și căsătoria nu pot fi păstrate. Dacă, după 15-20 de ani de conviețuire, căsătoria s-a rupt totuși, atunci acest lucru nu putea fi evitat. Familia s-a destrămat, dar au rămas mulți ani de experiență. Și viața nu se termină aici, mai sunt multe perspective.

2) Obișnuiește-te cu schimbarea

Nu este ușor după 15 ani de viață să-ți schimbi obiceiurile și modul de viață. Dar nimic nu este imposibil. Trebuie doar să depui mai mult efort. Prin urmare, fii răbdător, pozitiv și nerăbdător către o nouă viață!

Cum să înduri trădarea și despărțirea unui soț

Apoi stima de sine scade. Femeia începe să creadă că ea însăși este de vină pentru tot, că este nedemnă de iubire și fidelitate. Dar nu vă autodepreciați.

Sfaturi pentru recâștigarea încrederii:

1) Acum ești o femeie liberă. Te poți întâlni și flirta cât vrei. Atenția și curtarea le sporesc remarcabil valoarea.

2) Notează-ți toate virtuțile și citește când te lovește de o dispoziție proastă. Și este mai bine în fiecare zi ca să nu apară.

3) Nimic nu ridică încrederea în sine ca atingerea obiectivelor. Stabiliți obiective rezonabile și asigurați-vă că le atingeți.

4) Îmbunătățește-te, dar nu cu ochii pe oricine, ci pe tine însuți.

Soțul pleacă, cum să faci față separării și depresiei?

Multe femei după un divorț de mult timp nu pot ajunge la o stare mentală normală. Dorința de a trăi și de a face lucrurile obișnuite dispare. Există probleme cu somnul, pofta de mâncare, nu există dorința de a face nimic. Vreau ca toată lumea să fie lăsată în pace.

Dacă o femeie se află în această stare de mai mult de o lună fără întrerupere, putem spune că o are. Apare de obicei după a 2-a etapă de durere.

Pentru a ieși cât mai repede dintr-o stare depresivă, trebuie să găsești echilibrul optim între imersiunea în suferință și distragere. Încercând să îneci durerea, să o neutralizezi, nu vei transforma decât starea ta într-una prelungită.

Și pierzi șansa de a scăpa de ea. Prin urmare, nu vă fie rușine de lacrimile și durerea voastră. Dar nu ar trebui să ignori nici lumea din jurul tău. Pentru aceasta, distragerile ajută bine:

1) Educație fizică

Când faci sport, se formează hormoni ai fericirii. așa că, în loc să te acri acasă și să te delectezi cu autocompătimirea, mergi la fitness. Cursurile de yoga, pe lângă o bună dispoziție, vor ajuta și la liniște sufletească.

2) Comunicare

Mulți după despărțire devin izolați și nu vor să comunice. A face acest lucru nu este în interesul tău. Comunicarea este o mare distragere a atenției de la gândurile triste. Este chiar mai bine să găsești prieteni cu interese comune. Atunci cu siguranță te vor ajuta să treci peste această perioadă dificilă.

3) Nutriție adecvată

O dietă echilibrată îți va satura corpul cu energia de care ai nevoie chiar acum. Consumul de legume și fructe vă va oferi o senzație de lejeritate.

Ajută-mă să trec peste divorțul meu de soțul meu alcoolic

Dacă ați divorțat, atunci acest lucru poate fi numit un eveniment fericit. Desigur, pentru multe femei nu este ușor să decidă asupra acestui lucru. Sunt chinuiți de vinovăție și remușcări. Chiar și după ce a trăit mult timp separat.

Sfat:

1) Nu este nevoie să cedeți vinovăției

Fostul soț nu este un copil. Și nu ești responsabil pentru viața lui. Ai dreptul la fericire. Și cu un astfel de soț, acest lucru nu este posibil.

2) Analizează sentimentele

Ce părere ai despre fostul tău soț? Milă, grijă, control constant, ca un copil. Toate acestea sunt departe de sentimentele pe care o femeie ar trebui să le experimenteze pentru bărbatul ei iubit. Aceasta nu este o relație sănătoasă. Destinul unei femei este să fie slabă și lipsită de apărare. Și a fi căsătorit înseamnă a fi în spatele unui zid de piatră.

3) Îndepărtează-l din viață pentru totdeauna

Ștergeți-i numărul din agenda telefonică sau, mai bine, obțineți unul nou. Nu te întâlni sub nicio circumstanță. Nu-i întreba pe prietenii tăi ce mai face. În caz contrar, sentimentul de milă va sări din nou în sus și vei dori din nou să joci rolul salvatorului său.

Cum să treci peste o despărțire de soția ta însărcinată

Unul dintre testele dificile este să fii divorțată și însărcinată. La urma urmei, în acest moment, sprijinul și dragostea unei persoane dragi sunt atât de necesare. Dar, pe de altă parte, în curând vei deveni mamă. Nu este acesta un motiv de bucurie și de a găsi un stimulent pentru a depăși tristețea despărțirii?

1) Faceți-vă prioritățile corect

Sunteți deja doi. În curând va apărea în viață cea mai apropiată și mai importantă persoană din lume. Și acum este complet dependent de tine. Prin urmare, este în interesul tău să câștigi nu numai sănătatea fizică, ci și emoțională cât mai curând posibil. În plus, acum poți uita de singurătate și va fi cineva care să dea dragoste necheltuită.

2) Nu pune capăt vieții tale personale

În timp ce ești într-o poziție, desigur, este prea devreme să te gândești la o nouă relație. Dar nu trebuie să te concentrezi asupra copilului. În zilele noastre, nu este neobișnuit ca bărbații să se căsătorească cu fete cu copii și să le recunoască drept ai lor.

Exact la asta trebuie să te gândești. Dacă se comite o greșeală, asta nu înseamnă că totul este pierdut iremediabil, trebuie să rămânem inactiv de teamă să nu mai faci una.

3) Concentrați-vă pe pozitiv

Nașterea unui copil este un eveniment minunat în viața oricărei femei. Uită de gândurile care aduc melancolie și descurajare. Nu te gândi deloc la fostul tău soț. Alegerea este întotdeauna a ta. Bucurați-vă de viață sau duceți-vă gânduri negative în cap.

Potrivit statisticilor, durerea unui divorț depășește chiar și durerea morții unei persoane dragi. Dacă ați citit o grămadă de sfaturi și încă nu puteți trece peste un divorț, vă putem ajuta oricând.

Așteptăm cu nerăbdare consultațiile noastre. Nu este nimic mai plin de satisfacții decât să-i ajuți pe oameni să-și găsească din nou fericirea. Avem mii de clienți mulțumiți care și-au găsit deja o nouă viață.

Se pare că toată lumea se prăbușește cu un divorț, că ai fost trădat, nu vei mai fi la fel și fericit? Sentimentele nu sunt foarte plăcute, dar acesta nu este cel mai rău lucru care s-ar putea întâmpla în viață. Nu ești primul și nici ultimul care s-a despărțit de soțul tău! Prin urmare, vă propunem să vă ștergeți lacrimile de pe ochi, să vă ridicați cu mândrie capul și să supraviețuiți cu demnitate acestei etape. Am pregătit un plan de acțiune pas cu pas, sfaturi de la psihologi cu privire la modul de comportare, care nu ar trebui niciodată permise. Viitoarele și mamele deja stabilite vor găsi, de asemenea, o cale de ieșire dintr-o situație dificilă.

În primul rând, realizați că s-a întâmplat cu adevărat. Trebuie să te împaci cu faptul că soțul tău nu se va întoarce. Sarcina ta este să uiți și să dai drumul. Atâta timp cât trăiești în speranța că fostul tău soț se va răzgândi brusc și va zbura înapoi, lucrurile se vor înrăutăți. Recunoașteți că divorțul nu este sfârșitul vieții. Vreau să plâng - să plâng, dar puțin, autocompătimirea va ucide din răsputeri toate încercările de a scăpa de dependența de dragoste. Iată ce trebuie făcut în continuare:

1. Nu-l mai ții cu toată puterea ta. Dacă se hotărăște să plece, nu are nimic de ajutat. Acest lucru poate duce chiar la pierderea respectului. Prin urmare, când vrei să cerșești în genunchi, întoarce-te, voi face totul pentru tine - amintește-ți de mândria ta.
2. Mulțumesc fostului tău. Indiferent cât de mult ai vrea să-l numești rău și lipsit de inimă, amintește-ți cei mai buni ani din viața voastră împreună și spuneți mulțumesc pentru ei.
3. Inspiră ușurat. Gândește-te, cum poate propria ta, dragă persoană, fără niciun motiv să ia și să părăsească familia? Nu, ceea ce înseamnă că nu este ceea ce ai nevoie și că aceeași jumătate încă așteaptă înainte.
4. Nu mai da vina pe tine. Nu te mai gândi că ar putea rezolva totul și că divorțul este numai vina femeii. Un bărbat este, de asemenea, responsabil pentru asta, și nu mai puțin. Spune-ți că ai făcut totul pentru a salva relația.
5. urează-i noroc. Mă doare să realizezi că într-o zi altcineva îi va găti, și va spăla, și va curăța, că o va numi iubita lui, se va grăbi la ea de la serviciu. Dar trebuie să-ți dorești sincer acest lucru, astfel încât fostul soț să devină fericit. Numai așa vei fi eliberat de speranța de a-l returna.

După ce parcurgeți aceste 5 etape, puteți vedea cum durerea dispare treptat.

Cum să te comporți pentru a nu deveni prizonierul depresiei

Dacă nu vrei să înnebunești - trebuie să fii distras după un divorț. Puteți face acest lucru în următoarele moduri:

• Discutați cu prietenii. Încercați să-i vedeți cât mai des posibil - plimbați-vă împreună, participați la concerte, cinema, teatru, expoziții. Ar trebui să aveți o mulțime de impresii plăcute și emoții pozitive.
• Odihnă în afara orașului sau în străinătate. Dacă este posibil, luați o vacanță de la serviciu vara și mergeți la mare. Baia de soare și înotul vor ameliora stresul. În același timp, acolo poți începe o dragoste de vacanță, care îți va permite să-ți arunci din cap fostul soț. Iarna, puteți merge la munte sau în sat pentru a vizita rudele.
• Carieră. Ai visat vreodată la o promovare sau la propria ta afacere? Acesta este momentul perfect! Nu mai trebuie să „cheltuiți” pentru îngrijirea soțului dvs. - gătit, spălat, curățenie etc. Acum stabiliți singur câte ore puteți dedica muncii; dă tot ce ai mai bun la 100%, oferă idei noi, organizează călătorii de afaceri - autoritățile vor nota cu siguranță inițiativa.
• Hobby. Broderia, tricotat, florărie, modelaj, cusut, gătit vă vor ajuta să vă calmați și să vă relaxați. Te poți înscrie la cursuri de conducere, învățarea limbilor străine, web design - alege ce îți place mai mult.
• Schimbarea imaginii. Schimbați-vă coafura, garderoba, obțineți o manichiură nouă. Avem nevoie de schimbări drastice care să ne ajute să scăpăm de trecutul cu care ai fost căsătorit. Nimic în aparență nu ar trebui să semene cu acea femeie.

Este foarte greu in primele sase luni, cand iti dai seama ca te trezesti singur intr-un pat rece, nimeni nu iti ureaza buna dimineata, nimeni nu te saruta noapte buna. Dar după ce a rezistat atât de mult, vor apărea noi forțe și dorința de a merge mai departe.

Tot ceea ce îți amintește de soțul tău și te poate împiedica să nu-l mai iubești ar trebui scos din casă - fotografii, obiecte personale, cadouri. Nu este necesar să aruncați totul, îl puteți da cuiva pentru depozitare. De asemenea, poți scrie pe hârtie tot ce nu ți-a plăcut la soțul tău, ceea ce l-a enervat. Vei vedea cât de rele au fost în el și vei înceta să regreti ce s-a întâmplat.

Cel mai bun medicament după despărțire este o nouă relație cu un alt bărbat care te va face cu adevărat fericit. Vă sfătuim să vă uitați nou curs video gratuit Alexey Chernozem „12 legi ale seducției pentru femei”. Din curs vei învăța cum să-i atragi atenția, să-l împingi să se cunoască, să interesezi și să captivezi.

Pentru a viziona, faceți clic aici pe acest link, lăsați-vă e-mailul și va fi trimis pe e-mail un e-mail cu un link către videoclip.

Cum să fii în timpul sarcinii

A fi singur într-o poziție interesantă este o lovitură puternică pe care doar un bărbat crud o poate da. În acest caz, aveți nevoie de:

• Nu mai fi nervos. Stresul afectează foarte mult starea copilului nenăscut și a dumneavoastră. Ai grijă de sănătatea ta!
• Aflați dacă va participa la creșterea copilului. Dacă da, în ce fel - fizic sau doar financiar.
• Vorbește cu părinții lui (dacă există), vor ajuta ei după naștere?
• Mută-te cu familia ta ca să nu fii singur.
• Concentrați-vă pe pregătirea pentru naștere - începeți să cumpărați lucrurile potrivite (cărucior, pătuț, haine etc.).

Toate gândurile tale ar trebui să fie despre cum să dai pe lume un copil sănătos.

Ce să faci dacă există un copil

Discutați cu soțul dvs. cu cine vor rămâne copiii (în mod ideal, aceasta ar trebui să fie mama). Dacă vrea să-i ia, întreabă-l dacă ei înșiși îl doresc. Când vine vorba de un copil sub 10 ani, cel mai adesea decizia este luată de instanță. El stabilește, de asemenea, în ce zile și date trebuie să se întâlnească tatăl sau mama cu copiii. De asemenea, nu uitați să solicitați pensia alimentară, oricât de sincer ar fi soțul dvs. Aceasta este o sumă mică (de exemplu, 1/3 din câștig), dar suficientă pentru mâncare și lucruri pentru copil.

Pentru a înmuia lovitura, ar trebui să pregătiți copilul pentru aceasta în avans. Dacă este deja la o vârstă conștientă, explicați-i că acest lucru va fi mai bine pentru el. Spuneți că adesea oamenii nu sunt de acord din diverse motive, iar copiii nu au nimic de-a face cu asta.

Concentrați-vă pe faptul că în viitor bebelușul va avea nu doi, ci până la 4 părinți și, eventual, și frați și surori (este mult mai distractiv).

Dacă nu muncești, iar copilul este mic, până când merge la grădiniță, atunci vei avea nevoie de ajutorul rudelor și prietenilor, sprijin financiar de la soțul tău. Într-o situație în care nu există unde să meargă (soțul nu părăsește spațiul de locuit) și nu există posibilitatea de a închiria locuințe, puteți contacta centrul de criză. Ei ajută la relocare și căutarea unui loc de muncă, oferă asistență psihologică.

Ceea ce nu ar trebui să fie permis unei femei: sfatul unui psiholog

Pentru a supraviețui fără durere unui divorț, nu ar trebui să revizuiți fotografiile și videoclipurile comune, acestea vă vor aminti de trecut și vă vor răni. Mai ales nu ar trebui să faci asta cu muzică lirică și un pahar de vin! În general, glumele sunt rele cu alcoolul - căutarea alinare pe fundul paharului se poate transforma în dependență.

Cu prudență, trebuie să vorbești despre durerea ta cu prietenii apropiați care vor spune ce fel de soț este rău. Acest lucru va adăuga doar combustibil la foc, precum și întâlniri cu el. Ați decis să rămâneți prieteni? Așteptați ca rănile să se vindece, altfel pot începe să sângereze din nou.

Te gândești să găsești înțelegere în brațele altui bărbat? Încercați, dar cu siguranță nu aveți nevoie de o relație serioasă acum și cel puțin în următoarele șase luni. Ele pot agrava situația, vei începe să compari noul domn cu trecutul și nu te vei stresa mult timp. Dar este mai bine să nu refuzi flirtul ușor.

Dacă soțul a cerut divorțul din cauza apariției unui concurent, atunci nu ar trebui să te umili și să rezolvi lucrurile cu ea. Acest bărbat nu și-ar putea lua soția dacă el însuși nu ar vrea. Pentru a nu înnebuni și a te doborî, nu permite comparația cu amanta fostei tale. Fiecare femeie are propria ei poftă, iar tu ești și o persoană, spre deosebire de oricine altcineva.

Dacă soțul însuși a părăsit familia, citiți. Este scris și despre cauzele acestui fenomen, modalități de a returna un soț, despre cum să trăiești după o despărțire.

În absența speranței pentru restabilirea relațiilor, este necesar cât mai curând posibil. Ce măsuri ar trebui luate? Cum să renunți și să nu suferi? Cum să înțelegi că sentimentele s-au stins? Site-ul are toate răspunsurile.

Uneori . Mă întreb ce îi motivează și există vreo șansă în cazul tău? Citiți celălalt articol al nostru. Te va ajuta să nu ratezi acest moment important și să răspunzi corect.

Ești gata să suporti un divorț dacă soțul tău a fost luat de amantă? Dacă nu, sfaturile noastre vă vor ajuta. Iată principalele motive ale plecării sale, rolul copiilor, ritualurile magice și ce nu ar trebui făcut în niciun caz.

Cum să-ți uiți fostul soț

Va fi destul de dificil să scapi de sentimentele pentru un fost soț. Pentru a-l șterge din viața ta cât mai curând posibil, înțelege doar că meriți mai bine: cineva care nu va trăda, nu va înșela, îl va lăsa ca pe o jucărie spartă și își va șterge picioarele pe tine. Începe să trăiești singur, acesta este un moment grozav pentru a face ceea ce ai amânat de mult timp. Site-ul are un articol mai detaliat despre. Veți înțelege motivele și veți putea rezolva rapid problema.

Vei fi surprins, dar poți supraviețui unui divorț ca un rege, vezi în acest videoclip cum să faci asta:

Dacă simțiți că ați căzut în depresie - nu amânați să vizitați un psiholog cu experiență. Nu poți glumi cu asta, mai ales în timpul sarcinii.

Pentru orice femeie, cuvintele: „Divorț de tine” devin o adevărată tragedie și un adevărat șoc. Cum să ne comportăm atunci când lumea practic se prăbușește în fața ochilor noștri, cum să supraviețuim trădării și divorțului, cum să ne redresăm după o despărțire, ce trebuie făcut și ce greșeli este mai bine să nu facem - ne vom da seama împreună.

Cum să te comporți în timpul unui divorț?

Principala regulă de conduită în timpul unui divorț este să păstrați calmul și calmul. Puteți contacta un psihoterapeut care vă va recomanda antrenamente speciale și vă va prescrie medicamente sedative. Dacă o femeie simte că nu poate contacta calm fostul ei soț, este mai bine să apeleze la un intermediar - angajează un avocat.

Ce este sindromul post divorț?

Cum să supraviețuiești unui divorț cu soțul tău? Adesea, despărțirea nu este ușor de suportat nici măcar pentru inițiatorul ei sau pentru o femeie pentru care legăturile conjugale erau o povară grea, iar viața împreună cu soțul ei era ca un coșmar. Starea de șoc este cauzată nu numai și nu atât de multitudinea de formalități, dificultăți materiale și casnice.

Așa-numitul sindrom post-divorț împiedică adesea o femeie să supraviețuiască unui divorț cu demnitate și să accepte cu calm schimbările din viața ei. Experții atribuie apariția acesteia prezenței interdependenței psihologice între soți.

Uneori, o astfel de dependență pare paradoxală, dar existența ei nu poate fi negata.

Echilibrul emoțional al unei femei după un divorț este perturbat și mulți pur și simplu nu știu să se comporte corect pentru a se recupera mai repede și a reveni la o viață normală deplină, pentru a face față sindromului post-divorț. Simptomele acestuia din urmă sunt următoarele semne:

1. un sentiment de inutilitate, pierderea sensului vieții - acest lucru este adesea experimentat de cei care s-au întâmplat să treacă printr-un divorț dificil;
2. sentiment de eșec, abandon;
3. autoflagelarea (o femeie se învinovățește că s-a despărțit de soțul ei, se învinovățește pentru cuvinte, fapte și chiar gânduri care, în opinia ei, au acționat ca un catalizator al despărțirii);
4. ura față de fostul soț (mai ales dacă motivul despărțirii a fost noua relație romantică a fostului soț);
5. disperare provocată de reflecții asupra oportunităților ratate și a celor mai buni ani pierduți.

Trebuie amintit că a supraviețui fără durere unui divorț de soțul tău - mai ales dacă încă îl iubești - este aproape imposibil. Nu contează dacă soții au trăit împreună timp de șase luni, 10, 15 sau 20 de ani - va fi greu să suporti trădarea, să te calmezi și să uiți. Supraviețuirea trădării și despărțirii este dificilă, dar câteva sfaturi de la psihologi profesioniști vor ajuta la ușurarea experienței despărțirii de persoana iubită:

Dacă există un copil?

Divorțul într-o familie în care există un copil sau chiar mai mult de unul (cuplurile cu doi sau trei copii se despart) este mult mai dificil decât separarea pentru cuplurile fără copii. Ambii părinți ar trebui să-și amintească că, oricât de greu le este să supraviețuiască despărțirii, copilul este de multe ori mai dureros și mai dificil în această perioadă. Copiii se simt nedoriți și abandonați, adesea se învinuiesc pentru separarea părinților lor.

În timpul unui divorț, ambii soți sunt îngrijorați, dar nu au dreptul moral de a se retrage în ei înșiși și de a ignora nevoile copilului de afecțiune, îngrijire, iubire și atenție. Unii merg la cealaltă extremă, făcându-și fiica sau fiul „confidantul” experiențelor lor. Pentru un copil este deja greu, nu este nevoie să-l împovărești cu povara suferinței părintești.

Unele mame, căutând să se răzbune pe soțul lor pentru trădare și să-l rănească, aleg un copil ca instrument al răzbunării lor. Tatălui îi este interzis să vadă copiii, să le facă cadouri.

În același timp, mama denigrează constant imaginea tatălui în ochii copiilor, încercând să le impună propriul sentiment de resentimente față de el. Aceasta este o greșeală care devine adesea fatală.

Nu îți poți transfera emoțiile negative copilului, care sunt de fapt legate de tată. Unele mame văd în copiii lor o „reflectare” a infractorului lor și, neputând să se răzbune pe el, încep să-și rănească conștient sau inconștient copiii, uitând că și ei sunt copiii lor.

Pentru un copil, mama și tatăl sunt la fel de dragi și iubiți. Instinctul de supraviețuire din subconștientul său, dezvoltat de milioane de ani de evoluție, îl va forța să-și aleagă o mamă. Cu toate acestea, în propriii lui ochi, el va rămâne pentru totdeauna un trădător al tatălui său.

Este imposibil să insulti și să calomnizi un tată în prezența copiilor, indiferent cât de rea ar părea o persoană din punctul de vedere al mamei. Copilului ar trebui să i se ofere posibilitatea de a trage propriile concluzii. În caz contrar, există riscul ca copiii să dezvolte anomalii mentale și fizice, iar dacă acest lucru nu poate fi evitat, atunci este puțin probabil ca în viitor să poată crea o familie normală.

Merită să te răzbuni și să începi imediat o nouă relație?

Mulți oameni se gândesc la răzbunare după o despărțire. La prima vedere, li se pare destul de logic și firesc - să răspundă cu o lovitură pentru o lovitură, să provoace durere ca răspuns la trădarea soțului ei și la suferința cauzată. Cu toate acestea, este important să ne amintim că răzbunarea este un proces distructiv. Timpul petrecut cu el va fi pierdut pentru totdeauna - și asta este în cel mai bun caz.

Doamnele credincioase aflate în astfel de situații sunt ajutate de sfatul unui preot ortodox sau al unui mentor spiritual al religiei lor. Nici o singură mișcare spirituală nu recunoaște răzbunarea ca faptă de binefacere. Psihologii în acest caz sunt de acord cu opinia preoților: răzbunarea are ca scop distrugerea, nu numai a fostului soț și a infractorului, ci și a propriei vieți.

Adesea, după desfacerea unei căsătorii, începe o perioadă de romane furtunoase și trecătoare. Astfel, o persoană încearcă să umple golul căscat din interior și cel puțin să-și distragă atenția de la experiențe. De fapt, un sentiment grozav și strălucitor apare rareori din astfel de relații - mai des urmează o pauză, nu mai puțin dureroasă decât prima. Drept urmare, o altă persoană nevinovată suferă.

Desigur, unii reușesc să-și întâlnească adevărata dragoste la scurt timp după ruperea relațiilor învechite. În cele mai multe cazuri, cineva dintr-un cerc apropiat devine o astfel de rază de speranță. Un bărbat care nu a fost observat înainte are în sfârșit șansa de a dovedi că el este cel care poate face o femeie cu adevărat fericită.

Astfel de povești se întâmplă în realitate, dar... se întâmplă rar. O lacrimă este ca o rană deschisă. Este nevoie de timp ca să nu mai doară. La început, o persoană, vrând-nevrând, compară noua sa relație cu cele care nu mai pot fi returnate. Cineva caută o copie a fostei jumătăți, cineva face o alegere în favoarea contrariului.

Pentru ca o nouă relație să devină cu adevărat lungă și fericită, ai nevoie de pregătire psihologică.

Dacă în gândurile ei o femeie compară noii iubiți cu fostul ei soț, înseamnă că nu este încă pregătită să treacă la o nouă etapă din viața ei. Nu este nevoie să vă grăbiți - în astfel de chestiuni, graba nu poate decât să agraveze starea unei femei.

Cu toate acestea, este, de asemenea, imposibil să amânați prea mult pauza. Unele doamne, în special cele cărora le-a plăcut imaginea victimei, își fac un fel de jurământ de celibat, justificând această decizie cu conceptul „toți bărbații sunt capre”. O astfel de abordare nu a adus încă fericire nimănui și, după câțiva ani, cei din jur încep să provoace nu simpatie, ci iritare.

Ce nu se poate face?

Indiferent de tipul de temperament, obiceiuri, vârstă, principii morale și caracteristici ale relațiilor dintr-o familie ruptă, aproape toate femeile fac aceleași greșeli în timpul unui divorț. La prima vedere, poate părea că un astfel de comportament este natural și justificat, dar în realitate nu face decât să agraveze poziția unei femei:

• imaginea victimei. Dacă soțul a inițiat despărțirea, soția dorește cu adevărat să-și demonstreze cazul și să trezească simpatia celorlalți, vreau ca ei nu numai să empatizeze cu ea, ci și să-l învinovățească pentru trădare. În acest caz, nu are rost să vorbești despre suferințele tale și să denigrezi imaginea soțului tău în toate modurile posibile. Nu va deveni mai ușor și poți rămâne blocat în imaginea unei victime nevinovate mulți ani.
• Relație intimă cu fostul soț. O astfel de relație poate continua ani de zile chiar și după desfacerea căsătoriei. Acceptând „sexul de rămas bun”, o femeie se simte inconștient neliberă și nu va putea să-și revină și să înceapă o nouă relație până când aceasta se va termina.
• Supraveghere. Unele doamne își dedică tot timpul urmăririi fostului soț - îi „monitorizează” în mod constant paginile pe rețelele de socializare și, uneori, îl urmăresc literalmente.
• Apeluri nesfârșite. Încercările de a umple golul din interior, doar ascultând vocea ta nativă la telefon, confruntările repetate nu duc la nimic bun.

Care sunt motivele divorțului? Divorțează sau păstrează familia? Cum să supraviețuiești unui divorț?

Soțul a plecat. Soția a plecat. A supraviețui unui divorț este mult mai greu decât a te despărți de o persoană de care doar dragostea s-a conectat. Divorțul este un colaps de planuri, încredere în persoana cea mai apropiată. Adesea, aceasta este o trădare, o trădare. Divorțul este cel mai greu test pentru încrederea în sine. Apar multe întrebări dificile. Divorțează sau faci tot posibilul pentru a salva familia? Dacă există copii, cum să le reducem daunele, cum să-i creștem ca oameni armoniosi? Cum să stabilești o viață de burlac (necăsătorit) după un divorț? Cum să depășești consecințele divorțului și să te maturizezi pentru o nouă relație?

obiceiul de a suferi

Dificultățile, fundurile, incertitudinea sunt o parte normală, naturală a vieții. În general, așteptarea care este prezentă undeva în adâncul sufletului că viața ar trebui să fie ușoară și confortabilă este o mare amăgire care va dezamăgi constant, deoarece nu corespunde realității...