Cum să vă pregătiți pentru recuperare după o intervenție chirurgicală. Remedierea erorilor anterioare

Corpul uman este cea mai perfectă creație a naturii. Este capabil să vindece rănile, să repare oasele rupte, să restabilească structura unui organ etc. Cu ajutorul autoreglării psihofizice, puteți crește proprietățile restauratoare ale organismului și astfel vă puteți ajuta să scăpați de multe afecțiuni. Pentru a face acest lucru, este necesar să parcurgeți în mod constant următoarele etape de programare neuro-lingvistică, recomandate de psihologii domestici, dar aproximativ conform unui astfel de plan.

Conștientizarea problemei. Decideți ce problemă doriți să rezolvați cu auto-vindecare. Acesta poate fi vindecarea unei boli, răni, etc. Ce vă va face să înțelegeți că boala este vindecată? Ce se va schimba în corpul dumneavoastră în timpul tratamentului? Decide cum vei ști că vindecarea a venit? Cum te vei simți când boala a trecut?

Apelați la experiența de autovindecare. Tăieturile, zgârieturile, veziculele etc. sunt exemple clare. Amintiți-vă, s-au vindecat de la sine. Determinați ce senzații ați experimentat în procesul de autovindecare.

Reprezentare figurativă. Imaginează-ți că asta se întâmplă chiar acum. Unde vezi o imagine pe corp, de exemplu, a unei tăieturi? Acum imaginați-vă că boala voastră va fi vindecată. O vezi ca din lateral. Poate pentru unii, reprezentarea figurativă va fi colorată, în timp ce pentru alții va fi alb-negru. Trebuie să înțelegi cum creierul tău determină boala de care te poți vindeca și de care - este interzis.

În acest proces, organul bolnav poate părea mai mare, mai luminos, pulsatoriu, luminos etc. Prin aceste diferențe creierul înțelege că acestui organ ar trebui să i se acorde o atenție specială.

Programare medicală.Încercați să vă transformați sentimentul de „incurabilitate” a bolii într-un sentiment de auto-vindecare, imaginându-vă că starea dumneavoastră se îmbunătățește constant, vizualizați această imagine.

Dacă vedeți, de exemplu, o tăietură de vindecare pe braț, dar doriți să vă vindecați coloana vertebrală, imaginați-vă procesul de vindecare a coloanei vertebrale direct pe spate. De asemenea, poți combina cele două metode și anume, să vezi procesul de vindecare atât pe propriul corp, cât și pe imaginea pe care o reprezinți.

Poate că etapele individuale ale programării psihologice ar trebui făcute cu deosebită atenție, de mai multe ori, astfel încât corpul tău să se poată adapta psihologic la autovindecare. De asemenea, folosiți autosugestii pozitive pentru a accelera procesul de vindecare.

Dacă observați o îmbunătățire destul de rapidă a sănătății, vă puteți felicita - corpul dumneavoastră a dobândit o capacitate naturală de a se vindeca.

Remediați atitudinea mentală

Vă invităm să participați la o sesiune de wellness psihologic. De asemenea, vă va permite să vă adaptați corpul la auto-vindecare, să îmbunătățiți starea de bine, starea de spirit. Și pe viitor, menține-ți sănătatea la un nivel adecvat. Atitudinile psihologice recomandate pot fi elaborate zilnic, în orice moment. Efectuați exercițiul după cum urmează.

Decupați textul și lipiți-l pe carton gros, pictând cercul din centru verde. Așează-te la biroul tău. Pentru comoditate, plasați textul cu punctul verde pe suport. Distanța de la punct la ochi este aceeași ca în citirea normală (30–33 cm). Iluminare calmă și uniformă. Picioarele ating liber podeaua (fără a trece), mâinile pe masă, întregul corp este relaxat, respirația este uniformă, calmă. Citiți încet și calm întregul text cu voce tare și apoi continuați să contemplați punctul verde. Uită-te la ea timp de 10 minute. Concentrați-vă doar pe punctul verde; toate gândurile, conștiința ar trebui să fie conectate numai cu ea. Fără gânduri care distrag atenția. Concentrarea maximă a conștiinței. Menține relaxarea fizică pe tot parcursul exercițiului. Pleoapele ar trebui să fie pe jumătate închise, aspectul - ca și cum ar fi pe jumătate adormit. Fixarea relaxată a privirii va relaxa mușchii ochiului, va elimina disconfortul din ochi, dacă acestea apar brusc. Pe măsură ce calmul concentrat crește, micromișcările ochilor devin din ce în ce mai netede, moi, aproape imperceptibile. Devine din ce în ce mai ușor să păstrezi atenția asupra subiectului, să te gândești doar la asta. Uneori, punctul începe să „plutească” în direcții diferite: stânga-dreapta, sus-jos, se apropie de tine sau, dimpotrivă, se îndepărtează sau depășește cu mult planul paginii. Acestea sunt fenomene destul de naturale care nu ar trebui să vă deranjeze. Ar trebui să menții o stare de „concentrare calmă” și să readuci punctul la locul său. După 10 minute, întoarce-ți gândurile la punctul verde. La un moment dat, nu este greu să te uiți la punctul verde, ochii se opresc asupra lui fără niciun efort în imobilitate, toate gândurile străine dispar. Viziunea unui punct devine extraordinar de distinctă, strălucitoare și vie. Se obține o claritate specială a conștiinței. Textul este afișat ca pe un ecran, convex, luminos, contrastant. Ochii alunecă ușor și liber peste el. Acest lucru nu durează mult, câteva momente, dar este suficient pentru a stabili un contact vindecător cu textul. Acum, autohipnoza de vindecare reflectată în ea va avea într-adevăr un efect pozitiv asupra corpului tău. Citiți mental întregul text pentru dvs. de 2-3 ori. Apoi închideți ochii și acordați-vă psihologic la efectul de vindecare. Termină întotdeauna exercițiul cu o dorință pentru tine de veselie, prospețime, sănătate și dispoziție bună. Potrivit autorului cărții „Tehnica de citire rapidă” O.A. Exercițiul lui Andreev cu un punct verde ajută și la antrenarea atenției atunci când citește și extinde câmpul vizual operațional. Este util să o efectuați la culcare, pentru cei care suferă de insomnie. În acest caz, la sfârșitul exercițiului, nu trebuie să te inspiri cu prospețime, vigoare, dar este mai bine să te culci imediat, acordându-te psihologic la un somn profund, odihnitor, o odihnă bună a corpului. Și acum treceți direct la implementarea exercițiului psihologic. Citiți cu voce tare textul de vindecare. Apoi concentrează-ți atenția asupra punctului verde.

„Sunt complet calm. Sunt absolut calm. Mușchii feței sunt relaxați. Respirația este uniformă și calmă. Inima bate uniform, ritmic. Văd textul, ca pe ecran, convex, luminos, contrast. Ochii alunecă ușor și liber peste text. Încerc să îmi imaginez cât mai clar ce este în joc. Creierul controlează în mod clar activitatea organului vederii și starea întregului organism. Vederea mea devine mai clară, concentrată, mai puternică. Viziunea mea se îmbunătățește constant în fiecare zi. Sănătatea mea se îmbunătățește în fiecare zi. Simt că sănătatea mea se îmbunătățește în fiecare zi. Starea mea se îmbunătățește în timpul ședinței. Oboseala este eliminată. Eficiența crește. Inima este ușoară și calmă. Ma fac mai bine. Mă simt bine. Tot disconfortul a dispărut. Iritabilitatea mea dispare. Devin mai calm și mai echilibrat. Devin din ce în ce mai calm, atent, 0 condimentat. Toate grijile și grijile dispar. Sistemul nervos este restabilit. Starea de spirit se îmbunătățește. Ma simt minunat. Corpul meu se reface. Proprietățile protectoare ale corpului cresc. Se îmbunătățește activitatea tuturor organelor și sistemelor. Toate procesele metabolice sunt normalizate. Mă simt puternic, tânăr, sănătos. Sistemul nervos, tot corpul meu capătă energie, calm, putere. Devin o persoană veselă, sănătoasă, energică. Mi-am programat corpul pentru a-mi îmbunătăți continuu sănătatea. Corpul meu a dobândit o capacitate naturală de a se vindeca singur de orice boală. Este în mod constant actualizat și întinerit. Procesul de îmbătrânire încetinește. Atitudinile psihologice acţionează de la sine. Creierul și corpul meu realizează toate dorințele mele. O sa fiu bine. Sănătatea mea se îmbunătățește în fiecare zi, cu fiecare curs. Devin o persoană viguroasă, sănătoasă, veselă.

Fii sănătos cu vizualizare

Conform medicinei orientale, toate formele de energie care există pe Pământ nu sunt altceva decât transformarea energiei soarelui, reîncarnarea fluxurilor sale de lumină. Este mediul în care există toate ființele vii. Pătrunde peste tot și pătrunde în orice. Lumina caldă pură este un simbol al spiritualității, al puterii creatoare, al bunătății, în timp ce lumina reflectată, rece, intermitentă este plină de pericol. Aceste idei reflectau lupta eternă dintre principiile creatoare și cele distructive. Când înveți să vezi lumină clară pe ecranul vizual fără ajutorul unei întăriri materiale, vei începe să o faci creativ lucrează în corpul tău, găsește-i sursa în spiritul tău.

Vă invităm să participați la următoarea sesiune de wellness. Efectuați vizualizarea luminii de vindecare, care vă va întări în mod semnificativ sănătatea, va activa rezervele interne. Puteți face acest tip de vizualizare a wellness folosind o lumânare sau orice obiect strălucitor, dar putem folosi Figura 1 și tehnica recomandată.

Țineți ochii ațintiți pe desenul becului. Priviți în centrul spiralei becului timp de cel puțin 30 de secunde, apoi priviți pătratul gol. Veți vedea că becul se aprinde. Concentrează-ți atenția complet asupra lui, asupra energiei luminoase radiante. Când vezi că becul de pe pătratul gol arde deja puternic, închide ochii. În fața ochiului interior, imaginea unui bec care arde este imprimată clar. Păstrează-ți atenția asupra ei. Nu-l lăsa să se miște în sus sau în jos. Drept urmare, imaginea luminoasă va fi imprimată clar pe retină; va sta în fața ochilor închiși cu aproape aceeași luminozitate și claritate a contururilor ca în fața celor deschiși. În acest moment, reprezentările tale figurative, asociate cu pătrunderea energiei luminoase de vindecare în corp, și autohipnoza mentală, care vizează îmbunătățirea sănătății și creșterea forțelor de protecție, vor fi foarte eficiente. Lucrați la autohipnoză timp de 10-15 minute într-o stare relaxată, cu ochii închiși. Apoi deschide ochii și urează-ți sănătate și bunăstare. Simte-te cool, proaspat. Pentru cei care suferă insomnie sau surmenaj, Acest exercițiu este util de efectuat înainte de a merge la culcare. Formula pentru autohipnoză poate fi următoarea: „Adorm ușor și repede. Somnul va fi puternic, profund. Corpul meu se va odihni bine, va câștiga putere.” Mișcarea are și un efect benefic asupra vederii, iar o privire calmă și fixă ​​calmează sistemul nervos.

Orez. 1

Curățați corpul de radiații

Curățarea organismului, a organelor și a sistemelor sale de toxine este unul dintre cele mai importante mijloace de autovindecare. Cea mai benignă hrană conține elemente care necesită dizolvare și îndepărtare, aerul conține impurități nocive, iar respirația obișnuită nu permite întotdeauna efectuarea unei lucrări eficiente. Prin urmare, sistemul de purificare a corpului în sine trebuie, de asemenea, curățat și stimulat periodic prin metode speciale.

Pentru curățarea generală, puteți folosi plante medicinale, dieteterapie, post (de preferință sub supravegherea unui medic), alimentație rațională, precum și masaj și automasaj, antrenament fizic și psihologic și exerciții de respirație.

O atenție deosebită trebuie acordată problemei protejării organismului de efectele nocive ale factorilor negativi de mediu.

Folosind autoreglementarea psihofizică, puteți îmbunătăți funcționarea mecanismelor de purificare naturală a organismului de substanțe radioactive și puteți crește proprietățile protectoare ale acestuia.

Citind următorul text, vei simți cum se va porni mecanismul de auto-vindecare și starea ta de bine va începe să se îmbunătățească. Așadar, concentrați-vă, începeți să citiți calm și atent: „Acum corpul meu activează mecanismul de autoreglare. O senzație de căldură plăcută apare în întregul corp. Valul său învăluie întregul corp. Și organismul începe să se curețe intens de radiații, toxine, nitrați, nitriți și toate substanțele toxice. Fiecare celulă, fiecare organ este curățat de radionuclizi, metale grele, săruri. Corpul meu este complet curățat de toate substanțele inutile într-un mod natural. Funcțiile ficatului, rinichilor, tractului gastro-intestinal se îmbunătățesc. Activitatea organelor hematopoietice este normalizată, conținutul de hemoglobină din sânge crește, toți parametrii sanguini sunt normalizați. Îmbunătățește circulația sângelui în fiecare organ. Lucrările sistemului nervos central, cardiovascular, endocrin, toate celulele corpului meu este în curs de restabilire. Toate procesele metabolice sunt normalizate - grăsimi, vitamine, minerale... Funcțiile de protecție și rezistența generală la diferite tipuri de influențe cresc.

Stați relaxat câteva minute. Simțiți cum corpul capătă putere, este actualizat, starea de spirit se îmbunătățește. Simți o prospețime plăcută, lejeritate, o explozie de energie și sănătate.

Este indicat să citiți acest text și înainte de a merge la culcare. În acest caz, pregătiți-vă psihologic astfel încât somnul să fie puternic, profund, organismul să se odihnească pe deplin, să se curețe de toate toxinele, radionuclizi, sănătatea se va îmbunătăți, toate durerile, toate senzațiile neplăcute vor trece. Dimineata te vei trezi proaspat, vesel, odihnit.

Elixir de sănătate internă

Corpul uman este un sistem auto-organizat capabil să producă substanțe vitale. Folosind capacitățile de rezervă, puteți pregăti un medicament de vindecare care întărește și întinerește corpul chiar în organism. Se absoarbe mai bine fără a provoca efecte secundare.

Un astfel de remediu este dezvoltat, în primul rând, pe baza acelor substanțe care sunt absorbite în mod natural, adică pe baza de aer, apă și alimente naturale sănătoase. Pentru vindecarea, întinerirea și tonifierea corpului, se folosesc exerciții de respirație, gimnastică psihoenergetică și masaj, diete speciale și post, este necesar un stil de viață sănătos.

Să luăm în considerare mai multe metode psihofizice de pregătire a unui medicament intern în practică, de exemplu, folosind apă.

Luați 1 pahar de apă fiartă rece, adăugați ceai. Beți apă încet, concentrându-vă pe capacitatea acesteia de a dizolva și de a elimina substanțele nocive. Inspiră-te că sub influența apei apare în organism un „solvent” universal, care devine din ce în ce mai mult cu fiecare înghițitură. Oriunde intră, vasele de sânge, țesuturile, organele sunt curățate, toate substanțele nocive sunt dizolvate și îndepărtate. „Solventul” poate fi folosit ca remediu pentru durerile de cap și bolile de inimă.

În caz de gripă, boli respiratorii acute, alte infecții virale asociate cu transferul de căldură afectat și termoreglarea în organism, trebuie utilizat un „antibiotic intern”. Apa în acest caz ar trebui să fie foarte caldă, aproape fierbinte. Inspirați-vă că sub influența apei din organism se formează un „antibiotic”, care lovește toți virușii cu o forță teribilă. În același timp, se produce o substanță saturată de energie încălzitoare, care începe să încălzească plăcut țesuturile. Prepararea „antibioticului intern” este foarte bine combinată cu sugestia de a genera căldură.

Toată lumea poate învăța astfel cum să pregătească un medicament intern cu orice boala. De exemplu, un sedativ, un medicament care vindecă bronșita și crizele de tuse, dizolvă pietrele la rinichi și, de asemenea, îmbunătățește funcționarea ficatului și a stomacului, etc. Puteți utiliza în aceste scopuri nu numai remedii naturale (aer, apă, infuzii de plante), ci și orice lichid alimentar, medicamente, proceduri etc. corp. Dezvoltați și consolidați o mentalitate psihofiziologică pentru o recuperare constantă. Inspiră-te că prin voința ta ai format un mecanism puternic de vindecare în organism. Prin urmare, cu fiecare secundă funcționează din ce în ce mai bine. Trebuie doar să întăriți această atitudine din când în când și veți simți o îmbunătățire a sănătății.

Sesiune de sănătate de vindecare

Vă invităm să participați la o altă sesiune de sănătate psihologică. Stai confortabil. Plasați imaginea pe care o vedeți acum în textul din fața dvs. la o distanță de 30–40 cm. Privește-o cu atenție timp de câteva minute. La un moment dat, vei putea vedea literele din el și vei putea citi textul. Acest lucru se va întâmpla numai atunci când creierul tău capătă o stare specială în care autosugestiile tale ulterioare de vindecare îți vor afecta cu adevărat corpul. Prin urmare, numai după ce ați citit textul, închideți ochii, relaxați-vă și inspirați-vă calm pentru a vă îmbunătăți sănătatea, bunăstarea și buna dispoziție. Dacă este nevoie să rezolvi orice alte probleme interne, atunci repetă și mental atitudinile sau atitudinile psihologice corespunzătoare de mai multe ori față de tine. Ele vor fi, de asemenea, efectuate de corpul dumneavoastră. Permiteți-mi să vă reamintesc că toate acestea se vor întâmpla cu adevărat numai atunci când veți putea citi textul. Nu ar trebui să fii supărat de cei care nu au reușit imediat. Ai nevoie doar de mai mult timp pentru a finaliza acest exercițiu de îmbunătățire a sănătății psihologice, deoarece trebuie să apară procese de restructurare în organism. Asa ca ai rabdare si cu siguranta vei reusi.

După terminarea exercițiului, deschideți ochii. Dorește-ți veselie, prospețime, încălzire. Capul este clar, proaspăt, simt fizic îmbunătățirea sănătății. Toate cele bune!

Fii fericit, iubire!

Femei dragute! Natura te-a înzestrat cu calități minunate: ești amabil, blând, deștept și frumos, misterios, dezirabil. Tot ce este mai bun în această lume, toată frumusețea și harul sunt întruchipate în aspectul tău. Întotdeauna ai fost și vei continua să fii sursa vieții pe pământ. Latura ta feminină se regăsește în orice. În termeni filosofici, energia creatoare a frumoasei jumătăți a umanității „yin”, atunci când interacționează cu principiul masculin „yang”, creează acea armonie unică, fără de care lumea ar înceta să mai existe. Interesant este că aceste concepte filozofice de „yin” - „yang” sunt reflectate în persoana însăși, unde funcțiile „yang” sunt îndeplinite de emisfera stângă a creierului, iar „yin” - de dreapta. Dacă ambele emisfere lucrează în armonie una cu cealaltă, activ și sincron, atunci o astfel de persoană se distinge izbitor de sănătate și armonie. Totuși, nu trebuie să te supere cei care au probleme de sănătate și care sunt nemulțumiți din punct de vedere psihologic de ceva. Natura din abundență v-a răsplătit pe fiecare dintre voi cu oportunități uriașe de rezervă. Vă invit, dragi femei, să participați la o ședință psihologică de vindecare, în care rezervele interne ale corpului sunt activate, sănătatea, bunăstarea, starea de spirit se vor îmbunătăți vizibil, iar activitatea voastră mentală va deveni mai armonioasă.

Dar mai întâi, să determinăm activitatea emisferelor cerebrale folosind un test psihologic. Să ne întoarcem la Figura 2. Priviți-o cu atenție. Dacă ați văzut imediat o femeie în vârstă pe ea, atunci aveți funcții mai dezvoltate ale emisferei stângi a creierului decât celei drepte. Dacă vezi o fată tânără, atunci este adevărat opusul. Și asta înseamnă că femeile cu emisfera stângă dezvoltată sunt mai mult caracterizate de trăsături de caracter masculin, o minte logică și calități de voință puternică și, într-o măsură mai mică, de femei - bunătate, sensibilitate, atenție.

Orez. 2

Înregistrați rezultatul testului psihologic. Vom reveni la ea la sfârșitul sesiunii.Acum să trecem direct la sesiune.

Stai confortabil pe un scaun. Țineți-vă ochii ațintiți pe Figura 3.

Orez. 3

Timp de un minut, priviți cu calm centrul desenului la cercul negru. După ceva timp, o strălucire strălucitoare va apărea în jurul cercului și al florii, iar în bobocul însuși veți vedea cum petalele „prind viață”, încep să se miște. Acum poți să închizi ochii în siguranță, să te relaxezi, să te odihnești. Odihnește-te în această stare timp de 10-15 minute, setându-ți din punct de vedere psihologic corpul să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea. Vă doresc și armonie psihologică. Apoi numără până la „5”, insuflând în tine cu fiecare număr un val de forță, vivacitate, prospețime. În detrimentul lui „5” deschide ochii - capul este limpede, proaspăt, te simți grozav. Întindeți-vă, încălziți-vă, frecați-vă fața cu palmele. Și din nou, testați prin referire la Figura 2. Vă doresc tuturor, dragi doamne, să vedeți acum în imagine o tânără care se uită în depărtare, și nu profilul unei bătrâne care se uită în jos. (Vârful nasului este bărbia femeii.). Încearcă să-ți vezi frumosul feminin în desen de data aceasta. O meriți! Mama natură a fost întotdeauna bună și generoasă cu tine. În plus, schimbând focalizarea atenției, îți poți aduce claritate minții, poți privi multe lucruri ca din exterior, iar acest lucru va afecta imediat dezvoltarea abilităților tale creative.

Mult succes, multa sanatate si bunatate! Fi fericit și iubit!

De ce optimiștii trăiesc mai mult și se îmbolnăvesc mai puțin? Răspunsul este evident: o atitudine pozitivă, gânduri. Astăzi vom vorbi despre cum să vă pregătiți pentru pozitiv în fiecare zi și despre cum o pot face femeile.

Cum să te pregătești pentru pozitiv

Abilitatea de a te acorda pozitiv este o atitudine de afirmare a vieții care te ajută să-ți trăiești viața în cel mai plăcut mod.

Optimismul este alegerea potrivită, indiferent de câte dificultăți ai de depășit. Dispoziție pozitivă susținută - prevenirea stresului.

O atitudine pozitivă este o stare a cărei importanță este greu de supraestimat. Folosind-o, îți poți schimba complet viața. Trebuie doar să-ți controlezi gândirea. Principiul de bază este înlocuirea gândurilor negative cu unele pozitive.

Poți chiar să cultivi în tine o atitudine oarecum detașată, filozofică față de viață. Acesta nu este deloc un apel la oprirea îndeplinirii îndatoririlor de bază impuse de vârstă și statut. În caz contrar, poți avea astfel de probleme încât nicio dispoziție nu te va ajuta. Trebuie doar să percepi cu calm ce se întâmplă în jur, inclusiv inevitabilul.

Principalele substanțe produse în creier afectează senzațiile și emoțiile asociate conceptului de fericire:

• Endorfinele. Ajută la ameliorarea durerii fizice. Puteți declanșa producția lor făcând exerciții fizice.
• Serotonina. Produs atunci când este expus la lumina soarelui. În plus, crește producția de educație fizică și gândire pozitivă.
• Dopamina. Doza acestuia este primită la atingerea scopului. Poți simți același lucru dacă începi să tratezi oamenii cu amabilitate.
• Oxitocina. Produs în legătură cu atingeri plăcute. „Îmbrățișările” trebuie să fie prezente în viața noastră.

Atitudine pozitivă pentru fiecare zi - tehnici, gânduri

Este foarte important să urmăriți gândurile care apar dimineața: ele trebuie să fie pozitive. Există modalități pe care le puteți folosi pentru a vă influența starea de spirit, asigurând o dispoziție pozitivă pentru ziua respectivă.

O stare de spirit pozitivă poate fi creată prin îndeplinirea zilnică a doar trei condiții: în primul rând, zâmbește, în al doilea rând, zâmbește și în al treilea rând, zâmbește. Cred că femeile se vor descurca mai bine.

Pe lângă gânduri, starea fizică este influențată de poziția corpului și de mușchii mimici ai feței, dând naștere la gânduri bune.

Și trebuie să monitorizați constant starea corpului dvs. Rolul cel mai important este jucat de postura dreaptă. Nu ar trebui să existe tensiune în corp.

Positivele pot fi create folosind câteva trucuri:

• Anticiparea placuta.
  Trezindu-te, trebuie să-ți imaginezi imediat ce fel de plăcere se poate întâmpla astăzi. Poate fi o ceașcă de cafea sau o întâlnire plăcută.
• Amintiri frumoase.
• Dacă s-a întâmplat deja ceva plăcut, nu sari imediat la alte lucruri. Oprește-te un moment. Bucurați-vă de el încă o dată.
• Ascultă melodia ta preferată.
• Mai bine dimineața, astfel încât melodia ei să-mi sune în cap toată ziua.
• Fac un dus. Apa „spală” emoțiile negative.
• Urmăriți un film amuzant. Citește o carte bună
• Fă o plimbare. Este să faci o plimbare și nu să faci cumpărături grele într-un magazin alimentar.
• Fă niște exerciții fizice. Nu stresant, dar distractiv.
• Dans. O modalitate grozavă de a da vieții o culoare emoțională strălucitoare.

Gândurile pozitive necesită să fii conștient. Trebuie să înveți să-ți urmărești propriile gânduri. Dacă sunt negative, este urgent să se schimbe sau să se oprească procesul. Fă niște exerciții de respirație. Treceți la gânduri pozitive. Este necesar să aducem acest algoritm de acțiuni la automatism. Fă ceva ce nu a mai fost făcut până acum. Elementul de noutate vă va schimba șirul de gândire și vă va face mai ușor.

Cum să gândești pozitiv

Alegându-și reacția la evenimentele curente, o persoană face o alegere: să fie fericită sau să sufere. Lumea este neutră, totul depinde de cum preferă să o vadă. Un gânditor pozitiv vede totul în culori calde.

Apropo, să-ți înșeli subconștientul nu este atât de dificil. Este suficient doar să-ți imaginezi o poză care îți place. Puteți dezvolta capacitatea de a evita în mod fundamental situațiile neplăcute și emoțiile negative.

O persoană trebuie să înțeleagă că el însuși este stăpânul vieții sale. Nu reacționați exagerat la criticile altora. Deși din anumite motive pare să fie întotdeauna presupus mai vizibil din exterior. Uneori, oamenii sub pretextul de a spune adevărul pur și simplu îmbină negativitatea sau invidia existentă. Ar trebui să ascultați criticile constructive, păstrând din nou calmul.
Este mai greu pentru persoanele care sunt predispuse la o emoționalitate excesivă. Trebuie să lucrezi pe tine. Aplicați tehnici de relaxare:

• respiră adânc
• stai cu ochii inchisi
• uită-te în oglindă și fii speriat

O modalitate bună: să te uiți la ceva care te-a deranjat de ani de zile și ți-a stricat starea de spirit cu alți ochi și să spui: „Ei bine, bine?”.

Este foarte important să înveți să trăiești în prezent. Nu vă faceți griji pentru ceea ce a trecut deja, nimic nu poate fi schimbat acolo. Nu vă faceți griji pentru viitor. După cum știți, majoritatea temerilor noastre nu se împlinesc niciodată.

A trăi în prezent, a sărbători fiecare moment din viața ta este cel mai competent comportament.

Nu-i critica pe alții, darămite pe tine însuți. Un sentiment foarte distructiv este vinovăția.

Nu uita să obții energie pozitivă de la alți oameni.

Informațiile negative trebuie evitate. Desigur, trebuie să fii conștient de evenimentele care au loc în lume, dar nu ar trebui să revizuiești de multe ori intrigile care în mod clar nu sunt înălțătoare.

Un alt mod de a deveni deprimat este perfecționismul. Nu încerca să faci totul perfect. Destul necesar.

Ai un hobby preferat. În mod ideal, dacă hobby-ul tău este meseria ta.

Alimentația corectă este de mare importanță. Gastrita sau excesul de greutate, evident, nu vă vor îmbunătăți starea de spirit. Asigurați-vă că beți suficientă apă pe tot parcursul zilei.

A oferi și a primi complimente este o modalitate excelentă de a intra într-o dispoziție bună. Care este un fel de artă.
Sunt necesare complimente atât pentru femei, cât și pentru bărbați. Deși bărbații reacționează la ele cu neplăcere vizibilă, lauda virtuților lor este vitală. Acest lucru dă încredere, confirmarea semnificației.

Apropo, este absolut în zadar că nu se consideră necesar să faci complimente copiilor. Ar trebui lăudați pentru cel mai mic succes și sprijiniți dacă ceva nu merge până acum. Dintre astfel de copii în viitor, vor ieși optimiști adulți.

Cum afectează o atitudine pozitivă sănătatea, gândirea

Există studii care urmăresc dependența influenței atitudinii pozitive a unei persoane asupra sănătății sale. Studiile au arătat că oamenii care își iau problemele cu ușurință și privesc lumea cu optimism se îmbolnăvesc de câteva ori mai puțin și se recuperează mai repede decât pesimiștii posomorâți.

Mai mult, studiile au descoperit că persoanele care sunt bine dispuse simt chiar mai puțină durere. Vești grozave, pentru că pozitiv - un medicament foarte „gustos”.

Aceleași studii au arătat că cei cărora nu le este frică de bătrânețe rămân „tineri” mai mult timp și mor mai târziu. Există o confirmare pur fiziologică în acest sens.

O emoție precum furia face ca mușchii să se contracte. Și duce la vasospasm și apoi crește tensiunea arterială. Eliberarea de adrenalină crește activitatea inimii, îngroașă sângele. Dar nimeni nu ne obligă să reacționăm violent la orice manifestări ale realității. Este vital să te odihnești. Ea este cea care va plăti dividende sub formă de sănătate bună.
O astfel de atitudine nu ar trebui să fie prezentă ocazional, ci ar trebui să fie sistematică.

O pozitivitate pentru fiecare zi este o necesitate. Gândurile noastre sunt direct conectate cu corpul. O atitudine pozitivă „activează” „medicul interior”.

Sănătatea noastră depinde direct de gândirea umană. Legătura directă care există între starea psihică și sănătatea fizică este o axiomă care este recunoscută de toți medicii.

Setați pe pozitiv

Se crede că pentru fericire este necesar să trăiești cel puțin 7 emoții pozitive în fiecare zi. Mai mult, nu trebuie să fie sentimente foarte puternice.

Mănâncă înghețată, vorbește cu o persoană drăguță, fă o plimbare interesantă - lista este lungă, dacă nu nesfârșită.

Acestea. Pot spune că atitudinea pozitivă pentru ziua a fost deja calculată. Chiar astăzi începem să trăim într-un mod nou: ne gândim mereu la bine, sperăm la bine.

O stare de spirit excelentă depinde în mare măsură de modul în care o persoană a stăpânit diferitele tehnici dezvoltate în acest scop.

• Tehnica de relaxare- o modalitate de relaxare, ameliorarea tensiunii musculare. Există trucuri speciale pentru asta.
• Meditaţie. Evadați din agitația lumii exterioare. Odihnă pentru creier, care de obicei conduce un dialog intern nesfârșit.
• Autoinstruire. Se recomandă ca antrenamentul să fie efectuat de mai multe ori pe zi. Prima trebuie efectuată imediat ce te trezești, fără să te ridici din pat. În viitor, auto-training-ul poate fi efectuat în mediul care este mai potrivit.

Încercați să petreceți timp printre aceleași persoane pozitive. Reeducarea altora este o sarcină ingrată.

Pentru a avea o atitudine pozitivă, trebuie să vă răsfățați zilnic. Asigurați-vă că rezervați câteva minute pe zi care vă vor aparține personal. Faceți ceea ce vă place, nu ceea ce vă recomandă prietenii, cunoștințele, cărțile. Luați în considerare personalitatea dvs.

Importanța unui somn adecvat nu poate fi subestimată. Lipsa de somn poate provoca probleme emoționale. A dormi prea mult este, de asemenea, rău. În general, expresia „Moderație în toate” ar trebui să devină motto-ul vieții.

O dispoziție pozitivă depinde dacă ai învățat să te bucuri chiar și de fleacuri și de micile succese. Realizările majore sunt extrem de rare, iar concentrarea doar asupra lor ar fi o greșeală. Și micile realizări pot fi urmărite aproape zilnic. Adică, acest mod de a găsi fericirea este destul de viabil.

Cum decurge ziua va depinde de cum te simți dimineața. Starea de spirit a săptămânii depinde de șapte zile. De la patru săptămâni până la o lună. Deci, cărămidă cu cărămidă, poți face o viață întreagă. Adică, o atitudine pozitivă de dimineață va da un impuls pentru a trăi o viață fericită. Nu ratați ocazia de dimineață de a vă pregăti pentru pozitiv.

Este la fel de important să închei ziua corect. Înainte de a adormi, ar trebui să-ți amintești toate lucrurile plăcute care ți s-au întâmplat astăzi și să le retrăiești mental. Ar trebui să mulțumim tuturor celor care au ajutat să experimenteze sentimente pozitive. În general, sentimentul de recunoștință este mult mai important pentru cei care îl experimentează.

Fiecare zi ar trebui să aibă șansa de a fi cea mai bună. Iar primul asistent pe drum spre asta este o atitudine pozitivă.

Principalul lucru este să vă bucurați de tot ceea ce face o persoană, fie că este vorba de studii, muncă, sport, călătorii. Și atunci va fi ușor să te pregătești pentru pozitiv în fiecare zi, în special pentru femei. Atunci tovarășii de viață vor fi bucuria și sănătatea.

Cu ajutorul gândurilor, imaginilor, ideilor, imaginației și vizualizării, orice atitudine, pozitivă sau negativă, care poate funcționa în realitate, ca o profeție auto-împlinită.

De exemplu, poate apărea o autohipnoză involuntară, subconștientă a unei boli, sau invers, dacă utilizați tehnici speciale - autosugestie pentru recuperare, pentru succes sau pentru încredere în sine... împlinirea unui scop, a dorințelor sau chiar a viselor...

Astăzi veți învăța cum să utilizați tehnica autosugestiei pentru a vindeca, a obține succes, a îndeplini vise etc., precum și a elimina sau a prelua controlul asupra sugestiei negative inconștiente de boală, eșec, eșec în viață...

Puterea autosugestiei

Puterea autohipnozei este foarte mare - nu o subestima. În același timp, nu este nevoie să supraestimezi această putere - nu există magie. Utilizarea conștientă a tehnicii sugestiei către sine trebuie luată în serios și rațional, exersând periodic exercițiul dat la finalul articolului.

Autohipnoza poate fi irațională, inconștientă, bazată pe atitudini, credințe și credințe, încorporate în procesul de educație și socializare primară. Iar dacă acestea sunt atitudini negative, atunci tu, fără să-ți dai seama, te poți inspira cu boli, eșecuri, probleme emoțional-psihice, personale și de viață, inclusiv probleme în relații.

Dacă preiei controlul asupra proceselor mentale interne și folosești în mod conștient tehnica autohipnozei, atunci vei obține multe în viață: sănătate și longevitate, calitatea vieții, succes și prosperitate, iubire și fericire.
Folosește puterea autohipnozei - exersează constant, aducând utilizarea tehnologiei la automatism.

Autohipnoza bolii

Amintiți-vă, gândurile, imaginile, imaginile, imaginațiile necontrolate și automate care vin din subconștient pot organiza involuntar autohipnoza bolii și a eșecurilor vieții. Pentru a preveni acest lucru, sau, dacă se întâmplă deja, este necesar, oferindu-vă atitudini noi, pozitive în timpul autohipnozei, să le îndepărtați pe cele vechi, negative.

Autoajutorare pentru recuperare

Dacă aveți deja vreo boală - fizică sau psihologică - atunci puteți utiliza autosugestia controlată pentru recuperare.
Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că autohipnoza este folosită ca ajutor pentru recuperare, împreună cu principalele metode de tratare a bolii (deși se întâmplă ca tehnica de autosugestie să ajute la recuperarea fără manipulări medicale suplimentare).

Și dacă termenul „recuperare” este folosit ca concept social, personal, emoțional și psihologic, atunci autohipnoza vă va ajuta cu ușurință atât în ​​creșterea personală, cât și în stabilirea relațiilor interpersonale, precum și în alte realizări ale succesului în viață.

Autohipnoza este o tehnică de vindecare

Această tehnică de autohipnoză recomandă folosirea gândirii imaginative, a senzațiilor, a viziunii asociative, a situațiilor imaginare, a vizualizării. Abilitatea de a opera liber cu imaginația ta este o forță puternică de autohipnoză.

Înainte de a utiliza tehnica de autohipnoză, trebuie să vă relaxați.
Stați confortabil pe un scaun, puneți mâinile pe cotiere, picioarele pe podea sau pe un suport mic, nu vă încrucișați picioarele. Dacă purtați ochelari, scoateți-i și slăbiți hainele strâmte. Fii confortabil și relaxează-te cât mai mult posibil. Inchide ochii.

Deci, tehnica autohipnozei pentru recuperare, pentru succes, pentru încredere în sine

(textul tehnicii de autohipnoză (mai jos) poate fi înregistrat pe un reportofon sau memorat și pronunțat pentru tine)

Ca să mă calmez și să mă relaxez și mai mult, voi inspira și expira adânc, poate trei sau patru inspirații complete și adânci. Pe măsură ce fac acest lucru, voi urmări cu atenție diversele senzații pe care le voi simți în timp ce expir.

Fiecare inhalare aduce aer proaspăt, iar fiecare expirație elimină aerul uzat. Este ca și cum burduful funcționează... iar înăuntru... există un flux de aer sănătos. Lasa-ma sa fiu mai linistita cu fiecare respiratie, pentru ca imi doresc... Si simt ca la fiecare expiratie ma calmez din ce in ce mai mult.

Cu fiecare respirație eliberez stresul... eliberez anxietatea... eliberez necazurile. Așa că văd un fierbător care fierbe, văd abur care iese din el într-un jet și eliberează presiunea din ibric. Voi încerca să expir cu o respirație șuierătoare... ca un fierbător care fierbe... ameliorând... inutil... presiunea și tensiunea excesivă.

Simt că mușchii din tot corpul meu se relaxează. Mai întâi, o senzație de relaxare acoperă mușchii capului... față... Acum umerii... Coboară de-a lungul brațelor... trece la piept... A acoperit deja tot spatele până la talie. Cu fiecare expirare, expir mai multă tensiune... expiră anxietățile... până la capăt.

Mențin respirația naturală, calmă și profundă... măsurată... În același timp, desenez mental o scară, oricare îmi place. Poate că aceasta este o scară în spirală... sau poate cea pe care am văzut(e) în casa unui prieten...

Sau, să zicem, o scară dintr-un film sau program de televiziune. Forma și forma nu contează.
Acum îmi imaginez mental. Pot vedea clar balustradele, covorul și alte detalii. Se poate dovedi a fi o scară din copilăria mea sau chiar acum inventată de mine.

Fiecare scară are trepte. Să fie cel puțin zece. Mă văd la prima treaptă de sus. Aici stau și chiar simt mirosurile și sunetele în jurul meu. Afară îmi ajung cântecele păsărilor și alte sunete, oamenii își continuă viața normală...în același timp în care mi-am pus deoparte această bucată de timp...e atât de firesc.

Și dacă aud sunetul unei mașini care trece cu viteză sau al unui avion zburând deasupra capului... știu că îmi pot imagina că îmi împachetez tot stresul... tot stresul într-o valiză. Și când trece o mașină sau zboară un avion... Îmi imaginez că îmi arunc bagajele într-o mașină, camion, tren sau avion. Și când aud zgomotul unui vehicul care se îndepărtează... știu că mi-a luat tensiunea și stresul cu ea.

Deci peste o clipă, nu încă, dar peste o clipă, voi începe să cobor pe scara imaginară. Voi număra fiecare pas. Probabil că deja știu... sau poate chiar am un presentiment... că pe măsură ce număr, mă voi relaxa din ce în ce mai mult... cu fiecare pas mă voi simți mai bine.

Pentru fiecare număr, număr un pas. Cu cât sunt mai multe trepte, cu atât cobor mai jos. S-ar putea să fie chiar mai mulți decât am crezut. Cu cât cobor mai jos, cu atât mă voi relaxa mai complet și voi fi mai plăcut.

Simt că-mi sunt picioarele îngropate în grămada luxuriantă a covorului, mă sprijin cu mâna de balustradă... ca coborârea să fie în siguranță... Îmi amintesc mereu că sunt din ce în ce mai relaxată... cu fiecare pas mă voi simți mai bine.
Trebuie să ne pregătim să începem să numărăm. Chiar acum vad foarte clar in fata mea si simt scarile, simt pasul sub picioare... ma pregatesc.

Acum sunt gata să încep... cu fiecare pas devin mai relaxat, mă simt mai bine.
10... primul pas în jos pe scări. Sunt plăcut surprins să constat că tensiunea mea a devenit și mai slabă. La începutul oricărei căi... și cel mai important... ar trebui să te relaxezi.

9... al doilea pas, merg parcă într-o plimbare într-o zi minunată, senină. Cu cât merg mai departe, cu atât mai în spatele treptelor, cu atât este mai plin sentimentul de pace confortabilă, cu atât sunt mai departe de griji și griji.

8 ... în această stare, tensiunea slăbește și, în locul ei, poate apărea o senzație de căldură sau răcoare. O varietate de imagini mă pot ajuta: râuri... câmpuri... munți. Puteți compara scara mea cu una dintre aceste imagini.

7... Pot vedea culori diferite. Ar putea fi culoarea scărilor sau culoarea pereților... culoarea cerului sau pictura de pe perete. Culorile pot fi diferite, de la nuanțe de gri la albastru închis... nu contează ce nuanță de albastru este, știu doar că anumite culori evocă priviri diferite... sentimente diferite. Gri evocă senzația unei brize răcoroase care suflă peste corp. Albastrul strălucitor este asociat cu căldura razelor soarelui care cad asupra mea.

6... Am terminat deja jumătate din coborâre. Văd alte culori. Văd nuanțe de verde ca iarba pe gazon. Îmi imaginez o varietate de nuanțe de roșu, roz și galben. Tonurile aurii, tonurile maro și chiar vopseaua neagră sau albă pot fi amestecate împreună... într-un singur patch de culoare sau pot arăta separat. Fie că culorile se amestecă într-un caleidoscop de culori, fie că fiecare rămâne de la sine, mi se pare că aceste imagini color mă ajută să mă relaxez și să renunț la tot cât vreau... Curcubee multicolore... pânze de bărci... tablouri... și chiar baloane. Sunt din ce în ce mai relaxat.

5... cu cât cobor mai departe, cu atât relaxarea este mai completă, mă simt atât de bine, nu mi-e frică de nimic și știu că atunci când vreau să experimentez din nou acest sentiment, îl pot întoarce din nou. Știu că pot călători oriunde vreau... în viitor... sau în trecut... cu sau fără culoare. O nouă senzație a apărut în degete... Pare o răcoare umedă... sau poate o ușoară furnicătură sau amorțeală. Poate exista o senzație de amorțeală în jurul gurii, de parcă apa rece de râu ar fi atins fața... Este atât de natural.

4... din ce în ce mai relaxat.

3... a coborât și mai jos. Simt căldură în corpul meu și poate chiar răcoare. Aceste senzații mă pătrund, de parcă aș fi „parte din tablou sau parte din peisaj... Văd totul atât de viu... Toate acestea există doar pentru mine.

2... aici sunt aproape la obiectiv.

1... M-am relaxat și mai mult. Respir adânc și mă simt mai calm și mai relaxat ca niciodată... de parcă aș fi ajuns într-un port liniștit. Poate îmi imaginez un loc și mai retras în mintea mea.

Pot apărea diferite figuri în fața ochilor... cercuri... triunghiuri sau pătrate. Pot chiar să le colorez. Colorarea unui cerc sau a unui triunghi. Fie că acest cerc este cea mai veche imagine a mea sau suportul care mă susține, fie că văd cu adevărat cu ochii minții cum se schimbă culorile și formele ușor ale figurilor, totul există oricum... este aici... la îndemână... și mă vindecă... doar prin ceea ce există lângă mine.

Îmi voi folosi ochiul minții pentru a vedea schimbările pe care mi le sugerez. Când voi fi pregătit pentru asta, voi respira adânc... și expira... și voi simți ușurință sau greutate în corpul meu. Văd cât de ușor mi-a devenit mâinile... iată-mi stânga... sau poate că mâna dreaptă îmi devine mai ușoară, se pare că acum va pluti... ca o frunză... în siguranță... predându-se voinței naturii... iată puțin mai... calm... încrezător... O frunză vie, îndreptată... într-un pârâu.

Poate părea că baloanele sunt legate de mână... baloane colorate pline cu heliu dintr-o copilărie îndepărtată. Îmi fac mâna aproape lipsită de greutate. Se pare că ea însăși se va ridica acum... ca un balon.

Să vedem dacă pot vizualiza baloanele. Voi încerca să le desenez mental. Văd clar cât de strălucitori sunt și cum mă trag încet de mână de sforile legate de ea. Mâna se poate ridica chiar puțin peste genunchi sau cotieră. Nu contează cât de înaltă este. Îmi dau seama doar că sunt cuprins de un sentiment fericit de pace și relaxare deplină.

În doar câteva minute... știu că pot face o schimbare în mine... schimbarea pozitivă pentru care mă străduiesc. Voi simți cum energia ascunsă în mine... va începe să se ridice și să cadă în jos, dispersându-se în tot corpul.

[Acum autosugestie: introduceți-vă obiectivele imaginându-le și imaginându-le mental și vizual, folosind în mod viu toate cele cinci simțuri din imaginația voastră. Gândește și imaginează-ți pozitiv, arătând emoții pozitive despre ceea ce vrei să obții sau să schimbi (în limita rațiunii, desigur)]

După tehnica sugestiei - fie ieșirea din transă, starea relaxată, fie intrarea într-o stare de somn - după bunul plac

În câteva minute, poate mai devreme decât mă aștept, voi simți satisfacția de a afla că mi-am oferit o experiență minunată. Știu că în orice moment pot retrăi această stare de pace și autocontrol.

Uneori avem o vătămare sau o altă vătămare corporală. Cum să te ajuți? Există o modalitate de a restabili sănătatea. Acestea sunt afirmații pozitive, stări de spirit, afirmații. Ele activează apărarea organismului și accelerează semnificativ vindecarea.

Pregătit pentru sănătate

rănire evitată

Acum câțiva ani am avut un incident. Intr-o zi de vara am mers cu tramvaiul. În timpul unei frânări bruște, am căzut și m-am lovit cu putere în pieptul stâng, din toate puterile, de marginea scaunului din partea opusă a mașinii. A fost foarte dureros. Cu ajutorul altor pasageri, m-am chinuit să mă ridic în picioare. Ieșind din tramvai, abia m-am târât până la casă (din fericire, este la o aruncătură de băț de oprire).

Se știe că glandele mamare sunt foarte delicate și vulnerabile. Lovirea pieptului este periculoasă, astfel de vânătăi sunt pline de consecințe nedorite.

Acasă m-am odihnit cumva, durerea s-a domolit treptat. Dar atingerea pieptului încă doare. A doua zi, am observat o vânătaie neagră uriașă care a apărut în partea inferioară a pieptului meu stâng. Acest lucru m-a îngrijorat. M-am dus la farmacie și le-am rugat să-mi dea un fel de unguent pentru vânătăi. Farmacistul a întrebat unde se află vânătaia. I-am spus ce s-a întâmplat. Ea a răspuns că o vânătaie în piept este periculoasă și l-a sfătuit cu insistență să consulte imediat un medic. În același timp, a dat unguent.

Cum am fost tratat

Nu am fost încă la doctor. Am început să tratez vânătaia cu unguent, dar nu a scăzut. Apoi mi-am amintit de un alt unguent - heparina, care funcționează eficient în astfel de cazuri. Previne formarea cheagurilor de sânge, le dizolvă pe cele deja formate și oprește creșterea acestora.
După ce am cumpărat unguent cu heparină, am început să ung glanda mamară învinețită cu el și să o masez cu mișcări ușoare. Unguentul a ajutat: în fiecare zi vedeam că vânătaia păliște treptat. După un timp, întunericul lui a început să scadă, iar apoi a dispărut complet.

Dar asta nu este tot. Am început să spun afirmații - m-am pregătit pentru vindecare. Afirmațiile sunt atitudini pozitive care ajută mintea să se adapteze la activarea forțelor de vindecare ale corpului și, prin urmare, să restabilească sănătatea.

Dispoziții vindecătoare

In fiecare zi am mers, am exersat (mers cu bastoane). În timpul acestor plimbări, îmi spuneam constant stări de vindecare:

„Fiecare celulă din corpul meu se relaxează,
Fiecare celulă absoarbe sănătatea.
Fiecare vas din corpul meu se relaxează și se extinde,
Sânge proaspăt, sănătos, tânăr îmi curge prin vasele
Ea îi purifică, le aduce mâncare proaspătă și ia tot ce este rău.
Pieptul meu se vindecă și devine sănătos
Sânii mei sunt tineri, curați și sănătoși.
Sunt sanatoasa si fericita.
Totul este frumos în lumea mea și așa stau lucrurile.”

În fiecare zi am mers o jumătate de oră și în timp ce mergeam mi-am spus aceste stări. Au funcționat grozav pentru mine. Astfel de afirmații calmează, îmbunătățesc starea de spirit, inspiră încredere și creează un fundal uniform, pozitiv, care este propice sănătății.

Vindecarea vânătăii era în plină desfășurare. În cele din urmă, au rămas doar amintiri despre el, apoi au dispărut. Pieptul era neted, moale, ca înainte.

Un final fericit al poveștii

Au trecut câțiva ani de atunci. Sovey recent am fost supus unui examen medical complet: o examinare preventivă a tuturor medicilor specialiști (așa cum este cerut de condițiile asigurării medicale). De asemenea, a fost supusă unei mamografii - o examinare a glandelor mamare folosind cele mai moderne echipamente medicale (aparatul de diagnostic ocupă complet o cameră mare, la asta a ajuns tehnologia).
Drept urmare, am primit o concluzie: sânii mei sunt sănătoși. Da, și toate celelalte organe, slavă Domnului.

Puterea instalațiilor de vindecare

De ce ți-am spus toate astea? La urma urmei, incidentul care mi s-a întâmplat pare a fi personal, intim. Am povestit despre asta pentru a spune ce putere uriașă se află în mintea noastră, cu condiția să fie reglată corespunzător.

Din fericire, există medici care știu despre marea putere și beneficiile atitudinilor pozitive. Cred că cei mai mulți dintre voi ați auzit despre atitudinile vindecătoare ale lui Georgy Sytin - Doctor în Științe Medicale, Psihologice și Filosofice, Academician. Atitudinile sale sunt cunoscute pe scară largă, sunt folosite de cosmonauții ruși etc.

Cred că ați auzit și de Louise Hay - faimoasa scriitoare americană, vindecător și psiholog practic. Este autoarea a peste 30 de cărți cu un tiraj total de peste 50 de milioane de exemplare. Cea mai faimoasă carte a ei este You Can Heal Your Life. Louise Hay a dezvoltat un sistem eficient de afirmații pozitive, acestea fiind practicate de mulți oameni din întreaga lume.

M-a ajutat și faptul că exersez de mai bine de 20 de ani (începutul articolelor despre meditație). Acesta este un instrument puternic pentru creșterea personală, inclusiv îmbunătățirea sănătății, creșterea capacităților intelectuale și creative, a capacității de concentrare etc.
Toate împreună m-au ajutat să scap rapid de vânătaie și de posibilele ei consecințe.

Cum să faci declarații

Afirmațiile (declarațiile) vor fi eficiente dacă respectați anumite reguli atunci când le compilați. Aici sunt ei:

Declarațiile trebuie făcute numai în formă afirmativă. Partea „nu” este exclusă. De exemplu, este o greșeală să spui: „Nu mă voi îmbolnăvi”. Corect: „Sunt sănătos”, „Mă simt grozav”.

Afirmațiile ar trebui să fie compuse numai la timpul prezent, acțiunea are loc aici și acum. Este o greșeală să spui: „Voi fi sănătos”, „Mâine mă voi face mai bine”. Corect: „Sunt sănătos”, „Mă fac mai bine”, „Mă vindec chiar acum”.

Afirmația trebuie făcută în așa fel încât să îți provoace emoții pozitive, bucurie, dispoziții înalte. Dacă provoacă disconfort, schimbați-l.

Declarațiile ar trebui să fie scurte. Verbositatea este exclusă. Exprimați doar ideea principală.

Este necesară credința absolută în puterea declarației.

Avertizare

Vreau să avertizez împotriva utilizării fără minte a afirmațiilor pentru boli grave diagnosticate, atunci când este nevoie de o intervenție medicală serioasă. Dacă boala rulează deja într-o asemenea măsură, atunci este nevoie de ajutorul unor medici calificați.

Viața multor oameni s-a schimbat dramatic atunci când au făcut cunoștință cu cărțile lui Georgy Sytin, cu soarta acestei persoane uimitoare și, bineînțeles, cu Atitudinile sale unice, care schimbă ideile obișnuite despre boală și recuperare. O parte semnificativă din Sytin's Attunements este dedicată femeilor - aceste texte au fost create special pentru a ajuta la menținerea sănătății, tinereții și frumuseții, pentru a preda elementele de bază ale autovindecării.

Nici numele lui Georgy Nikolaevich Sytin, nici moștenirea sa uimitoare nu au fost niciodată promovate pe scară largă, dar chiar și fără aceasta, tehnica are o mulțime de admiratori recunoscători. Un mod netradițional foarte simplu de vindecare și întinerire ajută la reînnoire, vindecare atât a corpului, cât și a sufletului. Esența ei constă în dorința și capacitatea persoanei în sine de a se stabili spre bine și pozitiv, iar autorul metodologiei și textele sale minunate nu vor ajuta decât în ​​această chestiune.

Gândurile noastre sunt materiale - recent această afirmație este folosită foarte des. Această teză simplă, ca toate ingenioase, stă la baza metodologiei lui Georgy Sytin, un medic și om de știință care, în persoană sau în lipsă, a ajutat un număr imens de oameni să-și mențină sănătatea și adesea, poate, viața însăși.

Georgy Nikolayevich credea că gândul unei persoane conștiente despre sine schimbă structurile spirituale și structurile anatomice ale corpului fizic - până la punctul în care un corp bătrân îl poate face tânăr.

Video: starea de spirit pentru întinerirea și vindecarea unei femei

Gândurile mele sunt vindecătorii mei

Principalele instrumente ale tehnicii sunt autopersuasiunea și starea de spirit pentru recuperare. Pe când era încă foarte tânăr, fiind înlănțuit de un pat de spital, Georgy Sytin a început să caute cu încăpățânare modalități de a-și restabili propria sănătate și s-a gândit serios la mecanismul de vindecare cu un cuvânt - o tehnică populară pe care bunicile simple din sate o stăpânesc temeinic (așa-numitele conspirații).

În toate epocile, în toate colțurile lumii, vindecătorii vindecau bolnavii cu sunet: cuvinte, muzică, ritmuri de tobe și tamburine - și de fapt ei chiar vindecau, oricât de mult ai numi asta superstiție.

Încă nu știm practic nimic despre capacitățile creierului nostru și le folosim cu greu - asta, din păcate, este un fapt. Dar toată lumea cunoaște cazuri de recuperare a unor persoane pe care medicina le-a recunoscut deja ca fiind bolnave în stadiu terminal. Dar omul însuși, în ciuda tuturor, a decis că va trăi - și a supraviețuit și a fost vindecat. Într-un mod de neînțeles, creierul său a lansat un program de recuperare și l-a adus cu succes la un rezultat pozitiv.

Video: conectați-vă pentru o recuperare accelerată

Fenomenul Sytin

Cum să ajuți la activarea mecanismului de salvare? Georgy Sytin și-a dedicat întreaga viață căutării unui răspuns la această întrebare. Autorul consideră că atitudinea psihologică este secretul succesului metodologiei pe care a creat-o. De aici s-a născut numele în sine - Moods.

Fenomenul Sytin, hrănit de el pe experiența de o mie de ani a vindecătorilor populari, constă în capacitatea de a folosi cuvântul, într-o anumită construcție de texte. A reușit să găsească și să formuleze pentru el însuși modelele de impact pozitiv asupra corpului uman, cheia recuperării și reînnoirii cărora este tocmai celebrele Attunements - în esență, aceleași conspirații miraculoase.

Creierul unei persoane bolnave, slăbite este capabil să perceapă formulări simple și precise pentru a le face un ghid de acțiune. Și le obține - de la Acordări (atitudini pentru tratament, întinerire, respingere a îmbătrânirii).

Video: dispoziție pentru o sănătate bună

Medicină educațională

Tânărului medic i s-a dat sarcina de a crea o nouă metodă eficientă de tratament, iar Georgy Sytin s-a pus pe treabă cu tot entuziasmul său caracteristic. Rezultatul este ceva mult mai mult decât o metodă. Georgy Nikolaevici a numit direcția în care a lucrat activ de mai bine de șapte decenii, noua medicină educativă. Metodologia sa a primit, de asemenea, recunoaștere oficială la mai multe niveluri – atât în ​​fața organizațiilor științifice, cât și în fața unor personalități specifice, foarte autoritare.

Fiind în ani foarte avansați, conform standardelor general acceptate, Georgy Sytin a asigurat că vârsta sa biologică era de trei ori mai mică decât pașaportul său. Este suficient să te uiți la videoclip sau să asculți măcar o dată această persoană pentru a te asigura: așa a fost!

Apropo, cei doi copii mai mici ai lui Georgy Nikolayevich s-au născut când „tânărul tată” avea 68, respectiv 70 de ani.

Georgy Nikolaevici nu a trăit doar cinci ani pentru a-și vedea centenarul, dar aproape până la ultimul, medicul a lucrat multe ore pe zi: a primit pacienți, a scris cărți noi și a făcut planuri pentru viitor. Recent, profesorul a lucrat activ la formula tinereții - și a reușit să ofere tuturor acestor noi Acordări.

Video: starea de spirit pentru a îmbunătăți starea pielii feței și corpului

Tineret fără aparat dentar și alte proceduri costisitoare

Majoritatea femeilor, observând semne de îmbătrânire pe față și pe corp, sunt serios întristate și... merg de urgență la un chirurg plastician. Dar operațiunile anti-îmbătrânire costă mult și nu au întotdeauna succes.

În plus, o intervenție chirurgicală de obicei nu pune capăt problemei. O femeie, în dorința ei de a păstra măcar imaginea exterioară a tinereții, trebuie să facă din ce în ce mai multe operațiuni noi. Dar acest lucru nu readuce pielea la elasticitatea anterioară, iar rezultatele unor bretele nesfârșite arată nenatural și ridicol - există o mulțime de exemple în acest sens, cel puțin printre „vedelele” show-business-ului.

Desigur, metoda de întinerire propusă de Georgy Sytin nu este nicidecum un panaceu și nu o opțiune pentru dobândirea tinereții eterne. Dar femeile care l-au încercat singure constată schimbări rapide și pozitive în aspectul lor. Și cel mai important - datorită unei metode atât de simple, inofensive și gratuite, se formează dorința și voința de a deveni mai buni în fiecare zi, pas cu pas. Tinerețea și bucuria se instalează în suflet, iar această stare, ca într-o oglindă, se reflectă pe față.

Video: configurat pentru întinerirea facială nechirurgicală

Cum se utilizează Setări

Nu este greu să transformi energia miraculoasă a Acordărilor în avantajul tău - pentru asta au fost create. Gândurile creative despre Dumnezeu, viață, iubire, oameni apropiați sunt utile tuturor. Atrageți-i din Acordări, direcționați-i într-o direcție creativă, construiți o nouă viață fericită, în care să nu fie loc pentru boală, suferință, incertitudine și necaz.

Cum să lucrezi cu Setările Sytin? Fă-o așa cum vrei - autorul însuși oferă multe opțiuni pentru a introduce aceste texte de vindecare în minte:

1. Alege din carte sau de pe site-ul Sytin starea de spirit care este cea mai relevantă pentru tine și rescrie-o de 150 de ori manual - nu mecanic, ci de fiecare dată gândindu-te la semnificația a ceea ce a fost scris și, parcă, spunându-ți singur; De asemenea, puteți introduce text pe computer, dar asigurați-vă că vă gândiți cu atenție.
2. Faceți o înregistrare audio a Acordării cu vocea dvs. și ascultați-o ori de câte ori aveți timp liber, acest lucru nu necesită niciun mediu special - puteți asculta în transport și chiar și atunci când dormi - Acordarea va funcționa.
3. Acordările au cel mai puternic efect atunci când se ascultă în momentul trezirii sau înainte de a adormi; încercați să nu vă distragă nimic în acest moment și să nu vă împiedice să vă concentrați asupra melodiei textului.
4. Cel puțin o dată pe zi Trebuie să asculți starea de spirit - până când o simți ca parte integrantă a ființei tale.
5. Combină ascultarea Attunements de întinerire cu tratamentele adecvate: măști cosmetice, băi relaxante, aromoterapie - creează o sinergie de frumusețe.

Cum se înregistrează setările? Și pentru aceasta, există câteva reguli simple:

1. Trebuie să fii într-o dispoziție grozavă; este bine dacă întreaga zi merge bine, oferindu-ți un sentiment de succes și veselie.
2. Simte-te ca un erou victorios care poate face totul - amintește-ți pentru aceasta o duzină dintre cele mai strălucitoare succese și victorii ale tale.
3. Vocea de pe înregistrare ar trebui să sune optimistă și care să afirme viața - aceasta este o regulă obligatorie.

Cu cât crezi mai mult în această metodă, cu atât te va ajuta mai mult. Uite, ascultă, rescrie acestea și multe alte Acordări ale lui Sytin - Georgy Nikolayevich și-a dorit sincer, din toată inima, să-ți ofere sănătate, tinerețe și bucurie de viață.