Cum să-ți îmbunătățești relația cu soțul tău după o ceartă. Cum să faci pace cu soțul tău după o ceartă puternică dacă acesta nu face contact? Sfatul psihologului

Un alt scandal mă tulbură din nou... Cum să faci pace cu soțul tău după o ceartă puternică? Ce să faci și cum să te comporți pentru a preveni stricarea unei relații deja instabile? Orice familie consacrată, cu experiență, este ca un jar mocnit care poate aprinde și se stinge. Și este important cum se comportă fiecare dintre voi.

O situație adesea obișnuită este atunci când o persoană își ignoră cu încăpățânare cealaltă jumătate, fără să ia contact cu un singur scop: să ignore dorința de reconciliere. Ceea ce este, de asemenea, ciudat este că acest lucru este făcut intenționat, chiar și împotriva dorinței contrare. Ce ar trebuii să fac? Din păcate, nu putem oferi o rețetă clară despre cum să-ți suporti persoana iubită pur și simplu pentru că situația fiecăruia este diferită și oamenii sunt toți diferiți. Dar nici nu te putem lăsa fără ajutor. Ce să fac? Să facem compromis? Oh, cât de uneori ai nevoie de asta într-o relație! Vom analiza mai multe situații și vom vedea cum ar putea fi rezolvat conflictul, iar tu vei citi articolul până la capăt și vei încerca să alegi varianta care, după părerea ta, ar fi cea mai potrivită în cazul tău. Doar nu luați totul scris la propriu, pentru că fiecare situație are propriile sale nuanțe, așa că trebuie să acționați ținând cont de ele. Nu poți trăi și rezolva probleme precum o copie carbon. Ești femeie, ceea ce înseamnă că ești o persoană creativă!

Cum să faci pace cu soțul tău după o ceartă puternică? În primul rând, reuniți-vă. Oprește-te, iartă-mă că sunt nepoliticos, încetează să fiu isteric. Ceea ce aveți nevoie acum este o gândire excepțional de sobră și capacitatea de a gândi clar. Dacă ești iritat acum, atunci renunță la toate încercările de reconciliere - în căldura momentului te poți certa din nou și complet. V-ați spus deja o grămadă de cuvinte inutile și atât de jignitoare unul altuia...

Metode de lucru

Certurile nu duc întotdeauna la separare, chiar dacă sunt foarte puternice. Neînțelegerile apar întotdeauna din cauza faptului că unul nu l-a înțeles sau nu l-a auzit pe celălalt. Oamenii au uitat cum să vorbească. Am încetat să ascultăm, să auzim și să înțelegem. Va trebui să învățăm să o facem din nou.

1. Analizați ce s-a întâmplat. Trebuie să înțelegi motivul pentru care a avut loc cearta și până nu vei face acest lucru, pașii către reconciliere vor fi inutili. Poate că psihologii au dreptate și gândirea bărbaților este cu adevărat diferită de gândirea femeilor? În opinia lor, în prima categorie este rectilinie, iar în a doua este în formă de evantai. De obicei, atunci când vorbește despre hochei, un bărbat se gândește la asta, dar o femeie, care discută despre o carte, poate „sări” la noua ei bluză și apoi chiar începe să planifice o excursie pe unele insule. Dar după câteva minute se întoarce brusc și se duce să pregătească cina. Probabil că nu degeaba se spune că o femeie este imprevizibilă. Dar, într-o oarecare măsură, un bărbat este previzibil, mai ales cel cu care trăiești. Prin urmare, îți va fi mai ușor să găsești piatra de poticnire pentru care te-ai certat.

2. Fără amenințări! Nu striga niciodată că te-ai săturat de toate și că ai divorțat, decât dacă, desigur, decizia este definitivă și irevocabilă. Dacă soțul tău te prețuiește cu adevărat, atunci cel mai probabil se va speria. Dar numai pentru prima dată. Al doilea nu va avea același efect. Iar la cea de-a treia amenințare, el poate răspunde calm cu ceva de genul: „O călătorie bună!” Și va avea dreptate. Ei nu se joacă cu relațiile. Este mai bine să spui așa cum este: "Mi-e teamă că am devenit inutil pentru tine, pentru că acum nu suntem prea mult împreună. Nu vreau să te pierd, am nevoie de tine!" Spune-o cu calm, sincer.

3. Controlează-ți emoțiile! Am mai spus-o și vrem să o spunem din nou: rețineți! Chiar dacă este foarte fierbinte. Veți face pace oricum, iar lucrurile urâte pe care le-ați spus unul altuia vor rămâne pentru totdeauna și se vor pune între voi, transformându-se în timp într-un scut țesut din resentimente și neîncredere. Și într-o zi se poate întâmpla ca dorința de a face pace, oricât de puternică ar fi, să nu spargă acest scut.

4. Nu cere răspunsuri instantanee de la o persoana iubita. Femeile sunt de obicei mult mai emoționale decât jumătatea lor mai puternică. Dar dacă scopul tău este să rezolvi problema, și nu să certați, atunci numără până la cel puțin zece (măcar gândește-te puțin și vino în fire) și abia apoi explică cu calm ce vrei. Mai mult, explicați de ce doriți acest lucru. Fără argumente convingătoare, dorința ta poate părea doar un alt capriciu care poate fi ignorat.

5. Oferă bărbatului ocazia să se retragă fără să se simtă învins. Aceasta se referă, în primul rând, la dispute. Chiar dacă intenționați să vă certați, nu vă pierdeți vocea. Vorbește calm, atunci bărbatul va fi obligat să-și coboare tonul. Ține minte pentru tine: oamenii slabi care nu pot atrage atenția în niciun alt mod strigă. Nu începe niciodată o propoziție într-o dispută cu particula „nu”, pentru că nu este doar o particulă, ci un cuvânt foarte mare, deoarece poartă o sarcină negativă uriașă. Vrei să te cert și să nu faci nimic în privința asta? Amenda. Apoi începe așa: „Dragă, probabil că ai dreptate, deși te poți uita din cealaltă parte...” Înțelegi? Iată introduceri precum: „probabil ai dreptate, dar...”, sau „Nu îți neg competența, dar...”, „a fost o idee grozavă, totuși”, „Îmi place ideea ta. , deși... " stinge evident prima explozie de furie și încurajează comunicarea.

6. Nu te plânge. Multe femei „spălă oasele” celor dragi cu o plăcere nedisimulata. Se plâng prietenelor, părinților și doar cunoscuților. Nu vă spălați niciodată rufele murdare în public! Probleme au apărut între voi doi, așa că rezolvați-le doar împreună, pentru ca unul dintre voi să nu ajungă să le disprețuiască pe ale tale. Și un bărbat, după ce a aflat despre bârfele pe care le răspândește soția lui, este puțin probabil să reacționeze calm.

7. Învață să ierți. Desigur, dacă soțul tău te jignește brusc, trebuie să spună asta. Se întâmplă ca un bărbat să jignească și să nu-l observe. Vorbi. Explica ce nu ti-a placut si de ce. Dar nu te agăța de nemulțumiri, nu le amâna în inima ta, ca să le poți exprima mai târziu, când se ivește ocazia. Mai bine amintiți-vă de lucrurile bune.

Dacă cere divorțul

Certurile frecvente duc în cele din urmă multe cupluri la separare. Dar a crede că familia s-a prăbușit este o nesăbuită. Vorbește cu iubitul tău, doar fă-o, pentru numele lui Dumnezeu, fără capricii, fără bocete, fără isterii. Cine știe - ce se întâmplă dacă nu-l deranjează să salveze o relație care izbucnește din plin, dar nu înțelege cum? Încercați să vă dați seama împreună. Discutați motivele conflictelor care apar între voi. Doar fără acuzații reciproce. De asemenea, se întâmplă că motivele distrugerii unei familii pur și simplu nu există - cineva a spus ceva, dar tu (sau el) pur și simplu ai crezut și nici nu ai vrut să asculte.

Acceptați să aruncați toate convențiile și prejudecățile, pentru că sunteți cei mai apropiați oameni, așa că despre ce fel de jenă putem vorbi? Cere-i soțului tău să fie sincer și promite-i același lucru. Poate că se va deschide în continuare, văzând sinceritatea ta. Acordați o perioadă de probă. Întreabă-l pe soțul tău dacă ar vrea să meargă cu tine la un psiholog? Desigur, acesta va fi un outsider, dar din exterior puteți vedea adesea greșeli care nu sunt observate în familie. Acceptați să uitați nemulțumirile și să vă iertați unul pe altul pentru a începe relația voastră pe o pagină nouă. După cum se spune, „cine își va aminti vechiul...”

Dar asta nu înseamnă că amândoi trebuie să uitați de greșelile voastre. Nu, trebuie doar să le amintiți pentru a nu le repeta din nou - data viitoare s-ar putea să nu fie „foașuri curate”! Dacă nu doar tu, ci și soțul tău dorește să salveze familia, atunci cu siguranță va avea loc un dezgheț, iar relația va deveni mai încrezătoare. Este foarte important să începeți un dialog nu imediat, ci doar atunci când amândoi vă calmați cu adevărat.

Încercați să fiți împreună mai des - munca este importantă, dar familia ar trebui să rămână pe primul loc. Mergeți undeva împreună cel puțin ocazional. Azi - prieteni, mâine - un teatru, apoi - un parc, o galerie, un concert... Chiar și să ne uităm la un film împreună pe canapea în brațele celuilalt este și o ieșire. Vă puteți gândi și să călătoriți împreună. Este surprinzător - în Occident, psihologii recomandă vacanța separată, dar aici oamenii se despart uneori pentru că pur și simplu ies din obiceiul de a fi împreună și devin străini...

Când e vina lui...

El, desigur, poate simți, dar nu recunoaște. Îl cunoști ca nicio altă femeie - urmărește comportamentul logodnei tale. Dacă îți dai seama că se simte, pentru a spune ușor, inconfortabil, poți să-l anunți că ești jignit. În astfel de momente este permis să fii capricios - pantofii tăi sunt vechi, vrei un inel, haina de blană este uzată... Doar nu te obrăznici și nu cere totul deodată, altfel, ca în un basm, vei ajunge să stai fără nimic. Dacă bugetul este încă „romanturi cântând”, atunci puteți, în cele din urmă, să cereți să adăugați un raft - la urma urmei, vor exista unele beneficii.

Acesta este acel caz rar când un glonț ucide două păsări dintr-o lovitură - în primul rând, îți folosești iubita în beneficiul iubitului tău și, în al doilea rând, vei avea un motiv să-i spui „mulțumesc”. Ce om poate rezista recunoștinței sincere și admirației sincere? Desigur, este atât de tare să bagi două cuie sub raft și numai el poate cumpăra un inel atât de drăguț! Crede-mă, soțul tău va răspunde la complimentele tale. Principalul lucru este să nu insistați asupra lor (acesta este locul în care zâmbetul care face cu ochiul este util).

Daca e vina ta...

Aici vă puteți arăta cu sinceritate pocăința. Aranjează, de exemplu, o zi în care dorințele lui să se împlinească. Îl poți invita chiar să vină cu o „pedeapsă” pentru tine - este puțin probabil să reziste unei asemenea tentații! Cine știe în ce măsură va ajunge viclenia lui? Fii pregătit să mergi în vizită la soacra ta sau lasă-ți iubitul să plece într-o excursie pentru a-ți vizita prietenii. Desigur, nu este exclus ca fanteziile sale erotice să devină realitate. Joacă împreună.

Oricare ar fi dorința soțului tău, oferă-i o cină romantică și multă afecțiune. Trebuie să spun că ar trebui să arăți cel mai bine și că soțul tău ar trebui să aibă un fel de cadou să te aștepte?

Probabil că ai putea să-ți suni în continuare persoana iubită sau să trimiți un SMS. Poate că aceasta este și o cale de ieșire, mai ales că în epoca noastră soții reușesc să comunice pe rețelele sociale. retelelor. Dar cum poți să faci pace cu soțul tău după o ceartă puternică, fără să-i vezi ochii, fără să simți o aromă atât de familiară, fără să-i auzi respirația? Telefonul este doar o voce. Desigur, aceasta este vocea unei persoane dragi, dar nu vă va oferi niciodată un sentiment de prezență apropiată. Deși, în ultimă instanță, poți măcar să fii de acord să te întâlnești în acest fel. Ei bine, pregătirea pentru întâlnire va cădea doar pe umerii tăi fragili.

După cum a scris Remarque: „Dacă nu există certuri, atunci totul se va termina în curând”. Conflictele pentru relații sunt ca vântul pentru un foc - focul sentimentelor fie va izbucni și mai puternic, fie va dispărea complet. Este important să-ți folosești toată înțelepciunea și ingeniozitatea feminină pentru a face pace cu soțul tău după o ceartă puternică și a reda pacea familiei.

Determinați cauza cearții

În primul rând, trebuie să determinați cauza conflictului și să înțelegeți cine este de vină.

Soțul este de vină

Așteaptă un pic. Soțul trebuie să înțeleagă situația, să cântărească totul și să recunoască vinovăția - abia după aceea va face un pas spre reconciliere.

Dar nu aștepta prea mult. Dacă au trecut mai mult de patru zile – să nu mai vorbim de câteva săptămâni – înseamnă că soțul nu a evaluat situația și nu și-a recunoscut vinovăția. În acest caz, încearcă să vorbești cu el și să-i spui despre emoțiile tale. Dar nu începe conversația într-un mod nepoliticos (vom vorbi despre asta mai jos).

Fii mai înțelept. În unele situații, trebuie să-ți suprimi propriul ego și să faci primul pas către reconciliere. Amintiți-vă că nimeni nu este imun la greșeli.

Dacă toate celelalte nu reușesc, încercați să-l faceți gelos pe soțul dvs. Bărbații sunt vânători. Dacă văd că la orizont a apărut un rival, vor face totul pentru a-și recâștiga doamna.

Ține minte: soțul tău ar trebui să observe atenția sporită a altui bărbat și să nu flirteze din partea ta. Acestea sunt lucruri diferite.

Da vina pe sotie

Dacă vina este a ta, atunci cere scuze soțului tău cât mai repede posibil. Există multe moduri de a face acest lucru.

Luați o cină romantică. Înainte de a începe masa, încercați să uitați de ceartă. Concentrează-te pe calitățile pozitive ale soțului tău, amintește-ți momentele în care ai fost fericit. Numai cu o astfel de dispoziție va crește probabilitatea unei „negocieri” de succes. Cel mai bun mod de a încheia o cină romantică este cu o noapte de neuitat.

Îți poți cere scuze sincer oferindu-i soțului tău o surpriză în prealabil. Nu contează ce este: un jucător, un joc video sau ciocolata lui preferată - însuși faptul de grijă și dorința de a oferi un cadou este important.

O opțiune bună este să-i trimiți un SMS plin de umor soțului tău: „Cine este jignit este o ridiche” sau „Machiază, machiază, machiază și nu te mai certa...”

Pentru fetele deosebit de viclene, opțiunea cu MMS este potrivită. Trimite bărbatului tău o fotografie erotică și semnează ceva de genul: „Vino curând. Sunt gata să ispășesc.” Crede-mă, chiar și după o ceartă puternică, este puțin probabil ca soțul să reziste tentației.

Baza reconcilierii este un ton afectuos. Dacă de la primul cuvânt intonația ta arată reproșuri și furie, situația nu va face decât să se înrăutățească.

Gresit: Nu m-ai înțeles niciodată și acesta nu este primul conflict, dar, se pare, dintre noi doi, doar eu sunt capabil de împăcare.

Dreapta: Suntem amândoi de vină pentru această situație. Te iubesc foarte mult și vreau ca acest conflict să se încheie cât mai curând posibil.

Uneori există dorința de a exprima tot ceea ce fierbe, dar într-un astfel de mediu nu ar trebui să faci asta - într-un acces de furie poți spune o mulțime de cuvinte dureroase care vor rămâne pentru totdeauna între voi chiar și după o ceartă.

Este mai bine să vorbești despre ceea ce nu ți se potrivește pe un ton calm - astfel vei rezolva conflictul mai degrabă decât să-l agravezi.

Gresit: M-am săturat de certurile noastre eterne. Fac cerere de divort!

Expresia „Depun cererea de divorț” va atrage atenția soțului, dar nu va ieși nimic bun din ea. Cel mai probabil, nu se va teme și se va grăbi să-și ceară scuze pentru ceea ce a făcut, dar va percepe cuvintele ca pe o amenințare și va fi de acord cu ele.

Dreapta: Toate familiile au conflicte. Dar nu vreau ca această neînțelegere să se transforme într-o mare ceartă. Îmi pare rău că am procedat greșit.

Dă-mi timp să mă gândesc

Bărbații gândesc rațional, în timp ce femeile sunt pline de flori și fac multe pe baza emoțiilor. Exprimă-ți plângerile soțului tău (pe un ton prietenos!) și dă-i timp să se gândească la asta. Lasă-l să se gândească la cuvintele tale și să înțeleagă dacă este de acord cu ele sau nu.

Uneori, din emoție, luăm decizii spontane pe care le putem regreta. Dacă cearta a fost cu adevărat puternică, soțul și-a împachetat lucrurile și a părăsit casa, nu vă panicați. Așteaptă două zile. În acest timp, bărbatul trebuie să se gândească la totul și să se răcească. Cel mai probabil, va înțelege că se simte rău fără tine și se va întoarce. Dacă au trecut câteva zile și nu ați primit un apel sau un SMS de la el, cereți o întâlnire. Fii zâmbitor și prietenos. Întreabă-l cum trăiește singur și spune-i că ți-e dor de el. Alege cuvinte bune, arată-i soțului tău cât de drag îți este.

Cea mai dificilă situație apare atunci când un soț decide să solicite divorțul. Nu vă panicați. Încercați să aflați prin intermediul prietenilor comuni dacă este încrezător în decizia sa. Poate a fost un pas imprudent influențat de emoții.

Îți poți da un test soțului tău. Cere-i prietenului tău să-l sune și spune-i că te afli într-o situație dificilă. Dacă soțul începe să afle detalii și se grăbește să ajute, sentimentele lui sunt vii. Dacă nu există nicio reacție, probabil că a fost o decizie deliberată, echilibrată.

În cele din urmă - o tehnică neobișnuită

Să facem un experiment de gândire.

Imaginează-ți că ai superputerea de a „citi” bărbați. Este ca Sherlock Holmes: te uiți la un bărbat și știi imediat totul despre el și înțelegi ce are în minte. Cu greu ai citi acest articol acum în căutarea unei soluții la problema ta - nu ai avea deloc probleme în relația ta.

Și cine a spus că acest lucru este imposibil? Desigur, nu poți citi gândurile altora, dar altfel nu există magie aici - doar psihologie.

Vă sfătuim să acordați atenție clasei de master de la Nadezhda Mayer. Este o candidată la științe psihologice, iar tehnica ei a ajutat multe fete să se simtă iubite și să primească cadouri, atenție și îngrijire.

Dacă sunteți interesat, vă puteți înscrie la un webinar gratuit. I-am cerut lui Nadezhda să rezerve 100 de locuri special pentru vizitatorii site-ului nostru.

Certurile frecvente în familie sunt un fenomen inevitabil; puțini oameni reușesc să se descurce fără ele.

Cetăţenii de rând sunt deja obişnuiţi cu faptul că vecinii din spatele zidului rezolvă lucrurile de câteva ori pe lună. Aceasta a devenit norma. Principal, încât după fiecare ceartă să vină un armistițiu. Cum să fluturi steagul alb și să faci pace cu soțul tău?

Temeiul conflictelor violente poate fi diferit. Acestea includ plângeri nerostite, crize legate de vârstă la ambii soți, nemulțumire generală față de nivelul de trai și complexe interne.

Și uneori cineva vrea doar să mormăie sau să critice - asta este natura lui.

Uneori, dacă sunt structurate corect, sunt chiar utile: nu degeaba se numesc „confruntări”.

Pentru ca conflictul să nu fie în zadar, trebuie să ducă la schimbări calitative în viața partenerilor. Dar de foarte multe ori unul dintre soți nu vrea să se apropie și să caute compromisuri.

De ce este greu să faci pace cu soțul tău?

Pentru că este de pe altă planetă. De pe Marte, dacă vrei. Și el este radical diferit de o femeie.

Dacă o doamnă după o ceartă (și chiar și în timpul ei) vrea să vorbească, spune tot ce se fierbe și apoi „rezolva lucrurile” încă o dată, atunci cu sexul puternic totul este puțin mai complicat.

În timpul agresiunii feminine, un bărbat, de regulă, o îndură - se retrage, se retrage în sine, se ascunde în carapace - deocamdată.

Dacă conflictul se prelungește, el s-ar putea să trântească ușa și să plece acasă.

Pentru un armistițiu, el trebuie să se răcească și să uite de situație pentru o vreme, și să nu o macine verbal iar și iar. Prin urmare, pentru a vă împăca corect cu soțul dvs., ar trebui să-l lăsați în pace. Mult timp, câteva ore sau chiar mai mult.

Lasă-l să meargă la plimbare, nu înjura dacă nu se întoarce treaz sau stă cu un prieten.

De regulă, la întoarcere, un bărbat este pregătit pentru reconciliere, dar nu vrea să se cufunde din nou în dezbatere. Prin urmare, dacă îl inviți să uite totul și să „trece mai departe”, el îți va fi recunoscător.

A doua zi, când amândoi v-ați răcit complet, puteți reveni la conversație - dar ar trebui să fie scurtă și rapidă.

Oferiți o soluție la problemă, un compromis, cereți scuze pentru grosolănia exprimată.

Dar, de fapt, nu este nevoie în mod special de acest „rezumat”, iar riscul de a țipa din nou rămâne.

Cel mai bine este să lăsați situația așa cum este și să sperați că fiecare va trage concluzii importante pentru sine.

Soțul va încerca cu siguranță să se îmbunătățească în semn de recunoștință - și nu tu l-ai forțat, dar el însuși a decis așa. Și dacă stresul din situație nu dispare pentru tine, vorbește cu mama sau cu prietenul tău - comunicarea eliberează tensiunea.

Daca tace

De asemenea, se întâmplă ca soțul să nu vrea să iasă la plimbare, ci pur și simplu începe să-și ignore celălalt semnificativ. Doamna este foarte jignită și începe o catastrofă la scară universală.

Problema aici, din nou, este lipsa de înțelegere a proceselor care au loc în capul unui bărbat.

Nu doar tăce, el încearcă să-și recapete echilibrul, pentru că cearta l-a scos din minte. Și în loc să se transforme într-un „pește ferăstrău”, soția ar trebui pur și simplu să se ocupe de propriile ei treburi.

De asemenea, nu ar strica să se împrospăteze în baie sau să iasă la aer curat, să discute cu un prieten la o cafea sau să meargă la film. La întoarcere, puteți merge la magazin, puteți cumpăra o sticlă de vin și o cină gata preparată.

Nu ar trebui să prezentați acest lucru ca „serviciu pentru patrie”; doar hrăniți-vă soțul tăcut, iar el vă va fi recunoscător.

Pentru a preveni o ceartă să lase un postgust lung și amar, urmați regulile:

1. Nu spune tuturor că te-ai certat și cine a spus ce cui. Străbunicile noastre știau și că spălatul lenjeriei murdare în public era un lucru rău și nepractic.

2. Încercați să nu faceți declarații puternice. Nu aruncați inele, nu strigați despre divorț, nu strigați oamenii.

Autocontrolul este un lucru bun. Dacă soțul tău a spus prea multe și nu te poate învinovăți pentru asta, se va simți vinovat (și acest lucru te va aduce beneficii).

3. În timpul unui armistițiu, fă ​​un efort și îmbrățișează-ți persoana iubită. Chiar dacă ripostează. Contactul tactil este foarte important. Mai bine, du-l în pat.

Scandal cu persoana iubită? S-au certat, au spus prea multe și s-au jignit profund unul pe celălalt. După o ceartă, lucrurile duc la divorț.

Dar familia are copii și poate chiar nepoți. Ce să faci, cum să faci pace cu soțul tău?

Există metode dovedite. Principalul lucru este să nu prelungești conflictul, să găsești abordările potrivite. Multe femei cred că este mai bine să tacă o ceartă: negativitatea va fi uitată și va dispărea. Dar emoțiile rele tind să se acumuleze în timp.

Și o ceartă mică, nesemnificativă se poate dezvolta într-un conflict grav, care va duce la divorț.

Pentru a evita acest lucru, nu lăsa lucrurile la voia întâmplării. Cum sa actionezi corect?

1. Calculați motivul dezacordului: recunoașteți-vă vinovăția, dacă există, înțelegeți-vă soțul, chiar dacă greșește.
2. Scrieți un plan de acțiune: detaliat, fiecare pas în detaliu.
3. Începeți să o implementați: cu încredere și cu speranța de a vă salva familia.

Cum să faci pace cu soțul tău dacă nu ia legătura?

Bărbatul nu vrea să comunice. Nu vrea să fie primul care face pace după o ceartă. Aceasta este o situație comună. „Am dreptate”, spune șeful familiei. Nu-și va cere scuze. Încăpăţânarea este presantă. O femeie trebuie să caute imediat modalități de a se împăca.

Fii primul care își cere scuze, chiar dacă nu e vina ta? Nu. Psihologii sfătuiesc să aveți răbdare. Bărbatul va decide că nu poate arăta respect față de soția sa, deoarece aceasta nu se respectă.

O pauză după ceartă, cina pentru prieteni, responsabilitățile gospodărești împărțite, copiii, analiza comună a situației este o modalitate bună (și nu ultima!) de a împinge un bărbat spre contact și începutul reconcilierii.

Cum să fac pace cu soțul meu dacă eu sunt de vină?

Inițiatorul unui scandal este adesea o femeie. Motive? Nu le poți număra. Nu a adus salariul la ora stabilită. Nu mi-am cumpărat o haină de blană. Nu a adus flori. Am uitat să te felicit pentru aniversarea nunții tale. Am fost nepoliticos cu soacra mea. Am întârziat de la serviciu. Nu a sunat. Nu m-am îmbrățișat. Nu te-am sărutat. Am fost gelos. Schimbat...

Sentimentul de vinovăție roade. Ruşinat. Ar trebui să mă pocăiesc înaintea lui. Mândria spune - nu pleca, el iubește, el va ierta. Poate că există un adevăr despre asta. Apoi lăsați-l să se calmeze și să regândească situația. Dacă nu se răcește, ar putea provoca un nou scandal. Și vei face noi prostii cu el.

Dar cum să repare? La urma urmei, asta trebuie făcut! A amâna este ca moartea. Într-o zi sau două, își va pierde obiceiul și poate trece la un alt obiect, să zicem, în răzbunare. Aceasta înseamnă că explicarea, scuzele nu pot fi evitate. Cum?! Câteva soluții aplicabile vă vor ajuta să stabiliți contactul.

1. Soacră. Găsiți un motiv. Organizați o excursie pentru a vă vedea mama. Acest lucru va pregăti un teren sigur pentru reconciliere. Îți vizitezi rar soacra, nu e amabilă cu tine? Nu înfricoșător. Sunați înainte de călătorie, nu comunicați deschis despre dezacord. Întrebați despre sănătatea ei, poate trebuie să aducă mâncare, medicamente, ajutor la treburile casnice, în grădină. Pregătește-i felul de mâncare preferat și ia-o cu soțul ei. Când ajungi, nu te grăbi în brațele unei femei, ci fă ceva frumos. Este mai bine dacă ai o relație caldă cu soacra ta. Așa că spuneți-ne din timp despre ceartă, cereți ajutor și împreună faceți un plan pentru a salva familia.
2. Copii. Ei trebuie duși la școală, ridicați de acolo, învățați lecții, duși la grădina zoologică - un alt motiv de comunicare. În fața fiului și fiicei sale, un tată iubitor nu va fi insolent și nu va răspunde la întrebări și cereri cu tăcere.
3. Prieteni de familie. Găsiți un motiv urgent, întâlniți-i, informați-i despre viitorul divorț. Tovarășii credincioși vă vor ajuta să faceți pace! Invitați-i la un grătar, la o petrecere și faceți împreună un plan de acțiune.
4. Masa delicioasa. Cumpărați-i alimentele și băuturile preferate. Icrele, mâncărurile de lux și coniacul vintage sunt scumpe? Nu fi zgârcit! Conectați-vă în alte moduri. Poarta-ti cele mai bune haine, machiaza-te frumos, poarta parfumul lui preferat, pune muzica care ii place, decoreaza masa asezand un cadou langa farfuria lui preferata. Succesul este garantat.
5. Ce altceva? Vă putem aminti de excursiile comune de cumpărături - nimeni nu le-a anulat. Lăsați-l să se plimbe cu copiii sau cu animalul de companie (dacă aveți unul). Fă-i visul să devină realitate - cumpără un câine, o pisică, un pește, un hamster, o undiță, un smartphone, un costum la modă, o apă de toaletă luxoasă.
6. Nu da motive pentru gelozie. Nu-ți irita soțul/soția. Nu-mi aminti de cauza scandalului. Câteva apeluri preliminare (fără îndoială!). Câteva cuvinte care de obicei îl înnebunesc. O notă de intimitate, langoarea în voce... Dă-i ce îi lipsea înainte, ce îi trebuie acum, după ceartă. Funcționează! Dar fă-o în mod discret - te va speria și te va alerta.
7. Calmeaza-te? Nu vă grăbiți să începeți un dialog. Faceți clar că vinovăția a fost recunoscută și s-au tras concluzii. Conversația poate fi continuată atunci când bărbatul este mulțumit. Nu-l grăbi.

Cum să faci pace cu soțul tău dacă el este de vină?

Soții dau și motive de scandal. Ei nu vor să facă pace, chiar dacă sunt foarte vinovați. Ce să faci, cum să-ți forțezi soțul să facă pace? Există o cale de ieșire într-o astfel de situație. Este important să urmezi o succesiune de acțiuni dezvoltate ținând cont de momentul, caracterul bărbatului și capacitățile tale.

1. Nu da vina. Familia și viitorul copiilor sunt în joc. Sunt necesare sacrificii și concesii. Nu ai curajul să te apropii? Învinge-ți temerile. După o ceartă, prelungirea pauzei cu tăcere prelungită este periculoasă. Avem nevoie de o conversație. Dar nu fii strict, nu da vina. Merită să explici cu tact greșeala infractorului.
2. O conversație conciliantă nu ar trebui să rănească mândria soțului - armistițiul se va transforma rapid într-o nouă ceartă. Mai ales dacă a decis să plece complet.
3. Aștepta. Dispare repede? Asteapta un moment. El însuși va începe să dea vina și să suporte. Dar nu cere iertare - nu e nimic. Mai ales dacă recunoaște vinovăția, se trag concluzii.
4. Te fac gelos. Vinovat, temperat, nu face contact? Da câteodată. Dacă a făcut ceva grav greșit (să zicem, a flirtat sau, și mai rău, a înșelat), fă-l gelos. Cum? Uşor. Schimbă-ți stilul, schimbă-ți coafura, cumpără-ți niște haine noi (nu în detrimentul familiei tale!). Întârzie de la serviciu. Vorbește mai mult la telefon. Pierde-te pentru o vreme. Prefă-te că vorbești pe rețelele sociale. Iubiri? Veți simți că el va începe să se frământe. Dar nu merge prea departe! Dacă începe să fie interesat de tine, acesta este primul pas către un armistițiu. Profita de moment.
5. Invitați oaspeți. Știind când soțul tău va fi acasă, sună la prietenii familiei. Coace niște plăcinte și adună-ți părinții la masă. O conversație într-un astfel de cerc îl va ajuta pe logodit să înțeleagă ce este în neregulă. Mai ales dacă oaspeții ajută cu asta.
6. Înainte de astfel de manipulări, mai puteți face câțiva pași. Încercați să uitați cearta. Vorbește-ți emoțiile cu voce tare cu soțul tău. Expiră. Și apoi, dacă totul merge așa cum a fost planificat, sărută și îmbrățișează cu tandrețe!

Ne ceartăm constant: cum să nu ducem o ceartă la divorț

Nu există pace și nici pace la vedere. Soțul vorbește despre divorț. Cu toate acestea, cuvintele pot fi rostite spontan, fără gânduri. Încearcă să faci asta:

• Nu vă grăbiți să vă descurajați - rămâneți concentrat, pentru că totul poate fi reparat.
• Controlează-te - o femeie furioasă arată groaznic și nu va rezolva situația.
• Nu amenința cu divorțul - bărbatul nu este, de asemenea, făcut din oțel, într-o zi va spune, ei bine, divorțează.
• Nu vă așteptați la un răspuns imediat - trebuie să se răcească, să se concentreze, să ia o decizie.
• Nu te certa - este inutil, doar îl va enerva; Numai armonia și pacea te vor salva aici.
• Nu spune nimănui despre scandal - sfaturile altora (priete, vecini, colegi) nu au ajutat pe nimeni, dimpotrivă, i-au făcut rău pe mulți.
• Nu te plânge de soțul tău - toată lumea va începe să-l trateze mai rău. După împăcare, cum îi vei privi în ochi pe el și pe cei cărora le-ai plâns?
• Ce altceva? Nu-l pierde, ține mereu firul, nu-l rupe! Pentru aceasta:
• Comunicați constant, sunați unul pe altul și scrieți mesaje atunci când nu sunteți împreună.
• Amintește-ți momentele semnificative ale căsniciei tale: prima întâlnire, prima vacanță împreună etc.
• Petreceți mai mult timp împreună - mergeți la o cafenea, teatru, expoziții sau vizitați.
• Răsfoiți mai des albumele de familie.
• Mărturisește-ți uneori (dar discret!) sentimentele tale.
• Respectă libertatea unui bărbat!
• Învață să ierți.
• Discutați despre probleme controversate cu persoana iubită.
• În cele din urmă, treci pe lângă el mai des (ca să-ți amintească mirosul), atinge-i brațul, umărul, spatele, fața (amintiri de intimitate vor readuce sentimente!) - aceasta este o metodă dovedită.

Utilizați corect, în timp util, analizați alte metode:

Scuze la telefon. De asemenea, puteți încerca. Dar, după cum arată experiența, aceasta nu este întotdeauna o idee de succes. Soțul meu nu vrea să vorbească. Dacă insisti pe o conversație, îți poți permite asprime, cuvinte greu de refuzat și care vor agrava și mai mult conflictul.

1. SMS pentru reconciliere. Funcționează. După o ceartă puternică, draga mea nu vrea să vorbească. Prin urmare, este mai ușor să reconciliezi în acest fel - fără să vezi cealaltă jumătate, spune cuvintele reconcilierii. Ce sa scriu? Depinde de situatie. Exprimă-ți sincer regretul pentru ceartă dacă ești de vină. Vorbește despre reconciliere. Sugestie despre dragostea ta pentru el, despre cum îți este dor de el. Era el vinovat? Întrebați prin SMS dacă îi este dor de iubita lui soție și dacă este pregătit pentru dialog. Oferă pace. Dar nu te forța.
2. Conspirație pentru reconciliere. Nu am ajutat pe nimeni încă - a fost testat de timp și de multe cupluri!
3. Rugăciune pentru certuri și scandaluri în familie. Ești credincios? Du-te la templu, vorbește cu preotul, aprinde o lumânare, dă o notă la altar, roagă-te acasă cu propriile tale cuvinte, pentru ca Domnul să se învrednicească să se împace cu soțul tău. Există rugăciuni speciale pentru certuri și scandaluri în familie.

Ce trebuie să faci pentru a te împăca cu soțul tău după o ceartă puternică:

• nu te relaxa si renunta,
• nu vă sfiați să cereți iertare, recunoscând cu sinceritate greșelile,
• așteptați și încercați să vă împăcați din nou,
• recurge la relații intime (dar este încă nevoie de conversație),
• a preveni o eventuală ceartă,
• învață să te controlezi (mai ales în timpul certurilor),
• fii afectuos și blând și nu trage „pătura” peste tine,
• Tratează-ți soțul așa cum ai vrea să fii tratat.

Du-te la o întâlnire

De-a lungul anilor, soții vor învăța să ierte și să facă pace. O persoană rezonabilă nu este cea care își prețuiește mândria, ci cea care știe să cedeze lucruri mărunte pentru a realiza ulterior ceva mai semnificativ. De exemplu, armonie în relații.

Și apoi, l-ai studiat pe alesul tău mai bine decât oricine altcineva. Prin urmare, ar trebui să știți cum să găsiți cheia reconcilierii. Amintește-ți, în același timp, că amânarea conversației și îmbrățișărilor este mai costisitoare pentru tine. Și apoi dintr-o dată, doar câteva zile mai târziu, te simți un străin în apropiere...

Buna ziua! Numele meu este Elena, 21 de ani.
Traiesc in casatorie civila de aproape 5 ani, am un copil de 3,5 ani. Ieri m-am certat cu soțul meu și nu am căzut de acord asupra unei înțelegeri comune. în mijlocul discuției, a început să fie nepoliticos, spunând: „Taci, toată lumea”, i-am explicat pe un ton complet calm, fără să ridic vocea, că nu era nevoie să mă taci, la care a țipat: „Nu mă enerva, taci” și a trimis 3 scrisori. Am încercat din nou să explic calm, să-i transmit, ca să nu vorbească așa. a izbucnit și mai mult, apoi nu l-am recunoscut în sfârșit... ia pixul și strigă „taci acum sau te lovesc (în mod nepoliticos)”, nu a lovit, desigur. totul sunt emoții, dar mă tem că nu înțeleg de ce reacționează așa, pentru că asta s-a întâmplat deja de vreo 3-4 ori... Înțeleg un lucru, că nu-i place să rezolve lucrurile. Aș fi putut să tac, desigur, dar deja e dureros pentru mine să mă las tratat așa... de 4+ ani în relația mea cu el, nu înțeleg cum să-i transmit că aceste insulte. sunt foarte dureros pentru mine să aud. Nu sunt mândru, nu pot să tac și să nu vorbesc cu el după aceea, încerc să vorbesc la orice cerere sau subiect, el ignoră complet...

Raspunsuri de la psihologi

Buna Elena

Elena, dacă te-am auzit corect, atunci pe de o parte este important să-ți aperi limitele în relații, drepturile tale, pentru a preveni insultele, pe de altă parte, îți este frică să faci asta din cauza reacției soțului tău. Și acum, se pare că îți este dificil să te decizi ce să faci, cum să-ți dai seama de această nevoie a ta. Desigur, conflictele sunt o parte integrantă a căsătoriei. Modul în care reacţionează membrii familiei şi capacitatea familiei în ansamblu de a face faţă conflictelor sunt determinate de diferiţi factori. Acestea includ caracteristicile personale ale membrilor familiei, experiența de interacțiune în familiile părinților, moduri de reacție și rezolvare a conflictelor în familiile de părinți și unele vulnerabilități personale. Nu este întotdeauna posibil să se obțină rezoluții constructive: atunci când părțile reușesc să se definească și să mențină respectul față de partenerul lor. Uneori, partenerii sunt împiedicați de o reactivitate emoțională puternică (când sentimentele și nevoile nu sunt recunoscute, ci mai degrabă exprimate).

Elena, scrisoarea ta sună de parcă ai încerca să te protejezi, să te aperi, dar soțul tău nu îți permite să faci asta... Crezi că pare că amândoi susțineți ceva? Poate că fiecare dintre voi face asta în moduri care îi sunt accesibile. Judecând după felul în care îl descrii, comportamentul din partea lui pare a fi o reacție defensivă. Poate că ceva este perceput ca o amenințare, provocând o mare anxietate. Acest lucru va trebui clarificat personal. Probabil ți-aș sugera să te uiți la aceste certuri în contextul relațiilor tale de familie și al interacțiunilor tale, aș sugera să explorezi stilurile de reacție ale fiecăruia, să rezolvi lucrurile, cum tu și soțul tău te influențezi reciproc. Înțeleg că aveți certuri, iar o situație similară despre care scrieți s-a repetat de 3-4 ori în timpul vieții voastre împreună. Elena, din păcate, nu am ocazia să-ți aud răspunsurile și să-mi adaptez ideile în această chestiune. Dar te-aș invita să gândești singur. Poate că răspunsurile pe care le vei primi te vor ajuta să înțelegi puțin mai mult ce se întâmplă în certurile tale și ce ar trebui să faci. ... Reacțiile lui de genul acesta se întâmplă în toate certurile tale cu soțul tău? Ce este special sau diferit între aceste certuri și altele? Se referă la vreun subiect specific? Ce înseamnă aceste subiecte pentru tine personal și pentru soțul tău? Ce nu vrea soțul tău să audă? Există altcineva sau ceva la care reacționează în acest fel? Există (au fost) perioade în care sunt mai puține lupte sau nu sunt la fel de intense? Există momente când soțul tău te aude? Ce ai obține dacă ți-ai fi găsit drumul în conflict? Ce ar primi soțul tău? Ce crezi că este greu și ușor într-o ceartă cu tine, în viața cu tine... cu soțul tău? Care sunt punctele forte ale soțului tău?

Scrieți că ați putea „tace”, adică. nu continua să vorbești, dar atunci vei fi și mai rănit. Elena, mai scrii ca de 4 ani incerci sa-i transmiti sotului tau ca te doare sa auzi jigniri adresate tie. Gândește-te... poate faci ceva ce el nu aude.

Elena, poate răspunsurile pe care le vei primi îți vor spune direcția în care ar trebui să te miști, poate în dezvoltarea personală sau familială. Dacă aveți nevoie de ajutor, puteți oricând să apelați personal la consiliere individuală sau de familie.

Salut Elena! Perturbare sau transfer duce la certuri. Certurile nu sunt întotdeauna foarte plăcute și așa se întâmplă de obicei: puncte de vedere diferite asupra aceluiași lucru și apoi emoții, ridicând tonul și grosolănia. Se pare că Elena, tânărul tău nu obișnuiește să se certe sau nu tolerează să fie provocat.. Tu scrii că nu doar își pierde cumpătul, ci spune „nu mă enerva”.

Acest lucru se întâmplă atunci când are loc un transfer din sistemul familial în care am crescut. Te invit, Elena, să te gândești: „Cine este această femeie care îl înfurie și îl irită atât de tare, pe care vrea să tacă și să lovească?” Sau, de exemplu, cum s-a comportat tatăl său față de mama lui. Cel mai probabil, nu este supărat pe tine. Dar asta e subiectul lui. Nu putem schimba nimic pentru el. Sintagma decisivă ar putea fi: „Mă încurci, nu sunt mama ta, sunt doar soția ta în comun.” - spune-i asta când va fi nevoie și nu mai trebuie spus nimic... Poate că asta va fi suficient.

Elena, nu este nevoie să intri într-o ceartă, nu dă nimic... doar te jignești, iar asta duce la sfârșitul relației. Poți lucra cu sentimentele tale față de o situație dată și de limitele tale, iar apoi vei putea privi totul diferit și totul va începe să se schimbe în jurul tău. Dar această muncă este cu normă întreagă.

Vă doresc ordine în relațiile voastre și respect!

Tatyana Kushnirenko, specialist la Centrul de Psihologie Marina Stukolova and Co.

Răspuns bun 1 Răspuns prost 0

Salut Leona! Soțul tău este supărat de cuvintele pe care le spui. Încercați să observați exact ce cauzează această reacție. Dacă vezi că îi este greu să-și regleze emoțiile, atunci nu ar trebui să insisti asupra părerii tale și să o spui din nou și din nou, chiar și cu o voce calmă. Dacă îți cere să taci, înseamnă că nu-ți mai percepe deloc cuvintele, iar dacă insisti, asta îl înfurie și mai mult. Este important după ceartă să vorbești despre ce anume îl înfurie, pentru că și după aceea te ignoră, ceea ce înseamnă că este jignit, furios și nu vrea să continue comunicarea. În același timp, începi singur conversația, dar el nu mai vrea. Este important să-i transmiți că nu vei vorbi cu el în timp ce el reacţionează astfel. Roagă-l să vorbească calm. Spune-i cum te simți. - Mă jignesc (furios) când vorbești nepoliticos. Vă rog să nu spuneți asta. Citiți cartea „Comunicare nonviolentă”. Este pe internet. Soțul tău reacționează astfel pentru că chiar nu-i place ceva, dar nu poate spune altfel, nu știe cum. Învățați să vă auziți reciproc, sentimentele celuilalt și să le respectați. Acesta este singurul mod de a ajunge la înțelegere reciprocă. Multă baftă!

Răspuns bun 12 Răspuns prost 2 Centru de asistență psihologică din Moscova