Cum să-ți schimbi atitudinea față de viață. Cum să-ți schimbi atitudinea față de viață sau de ce este mai ușor pentru optimiști să trăiască

CUM îți schimbi atitudinea față de viață?
Principalul lucru este în interior, nu în exterior

Când totul este calm în viața noastră, când oamenii din jur nu se comportă prost și greșit, când nu ne pun la încercare răbdarea, în general, când oamenii din jurul nostru nu ne enervează, suntem capabili să ne comportăm corect și amabil fără prea mult efort. Și este cu totul altceva când cei din jurul nostru încă încep să ne enerveze dintr-un motiv sau altul.

Cum să te comporți în astfel de situații, cum să-ți schimbi atitudinea față de viață, dacă este corect să răspunzi oamenilor cu aceeași monedă și alte întrebări similare vor fi tratate în acest articol.Cred că mulți dintre noi ne considerăm o persoană bună. Dar când ne fac rău, atunci cel mai adesea starea de spirit binevoitoare dispare undeva.

La un moment dat și eu mă consideram foarte moale și pufoasă, dar totul s-a terminat când, de exemplu, mi-au spus că am greșit sau am greșit. Bunătatea în acel moment a dispărut și a apărut iritația și o atitudine caustică. Și de multe ori ne justificăm „De fapt, nu sunt irascibil (sau altceva acolo), doar că el/ea/ m-au enervat”, continuând să ne considerăm amabili.

Dar reacția noastră este un indicator al ceea ce suntem în interior, reacția noastră la evenimentele în desfășurare arată cine suntem cu adevărat. S-au stricat, nu au putut să suporte, au strigat - aceasta este natura noastră și orice altceva sunt măști care ascund lumea noastră interioară. Care este puterea unei persoane de a se comporta corect atunci când totul este bine, care este puterea de a iubi persoana care te iubește, gândește-te la asta. Nivelul moral se manifestă tocmai atunci când ne aflăm în situații dificile, și nu atunci când dezvăluim cum să trăim corect. Punându-ne în situații dificile, viața le arată celorlalți, și în primul rând nouă înșine, nivelul nostru cultural.

A percepe, de exemplu, insulta provocată în raport cu noi poate fi diferit. Poți răspunde unei persoane cu aceeași monedă brută: ai fost nepoliticos - ești ca răspuns, te-au înșelat - ești în răspuns, te-au rănit - provoci durere ca răspuns. Și îți poți schimba atitudinea față de viață - privind în interiorul tău în acel moment, acordând atenție la ceea ce este înăuntru, în loc să continui să te concentrezi doar pe ceea ce se întâmplă în exterior. În astfel de situații este cel mai ușor să vedem toată murdăria care se află în interiorul nostru. Și asta se aplică chiar și situațiilor simple de viață care apar în fiecare zi. Fii atent la propriile reacții la evenimentele care au loc în jurul tău. „Viața noastră nu este alcătuită din evenimente, ci din atitudinea noastră față de evenimente” Skilef Cumva vecinii noștri de sus au schimbat bateriile, iar tencuiala de pe tavan s-a prăbușit ușor. Bineînțeles că era posibil să te duci la vecin cu strigăte și să spui ce om rău este, sau poți să vii într-un mod normal și să explici pur și simplu situația, fără țipete și pretenții - așa cum am făcut noi. A avut o reparație la scară largă, a trimis o persoană - ne-a reparat totul cu grijă, și-a cerut scuze pentru necazul adus. Dar nu este clar cum ar fi ieșit totul dacă am fi venit la el strigând, dar relația s-ar fi distrus cu siguranță. „Ce să vorbesc cu el - nu va înțelege nimic”, șoptește adesea egoul nostru.

Asemenea situații din viața noastră sunt tot timpul, când este posibil să vorbim despre comportamentul greșit al unei persoane la spatele nostru la cea mai mică neglijență, sau să vorbim cu această persoană într-un mod normal față în față. „Doamne, dă-mi răbdare să accept ceea ce nu pot schimba. Dă-mi puterea să schimb ceea ce pot schimba. Și dă-mi înțelepciunea de a învăța să deosebesc unul de celălalt „Reinhold Niebuhr Putem face comentarii oamenilor și nu tăcem toate faptele rele – întrebarea este „Cum să facem bine” și „Care sunt motivele noastre” – să jignim pe altul pentru a ne mulțumi ego-ul sau a dori cu adevărat să schimbăm situația.

Egoului nostru îi place atât de mult sentimentul de a avea dreptate - numești o altă persoană idiot și mergi fericit și le spui și altora despre asta. Egoului nu-i pasă de adevăr, am dreptate punct, sunt deștept și alții sunt proști. Dar cultura relațiilor este diferită – când în loc să condamnăm o persoană, încercăm să o înțelegem – astfel încât să ne putem schimba atitudinea față de viață în bine. Și merită să-i condamni pe alții - cel puțin nervii vor fi mai în siguranță." Dacă vrei să cunoști o persoană, nu asculta ce spun alții despre el, mai bine ascultă ce spune despre alții" Autor necunoscut

Așa cum se întâmplă adesea, ei au călcat în picioare în autobuz - trebuie să reproșeze unei persoane că este așa de prost, nu se uită sub picioare, nu dă schimb în magazin - vânzătorul trebuie să fi făcut asta intenționat, a decis să înșele. Când cum ar putea fi altfel. Ei spun uneori: „Trebuie să ne acceptăm soarta”, dar cum poate o persoană să-și accepte întreaga soartă atunci când nu poate dezvolta o reacție normală chiar și în astfel de situații. Cum să-ți schimbi atitudinea față de viață - începe cu lucruri mărunte: începe să te învingi din nou și din nou în situații simple. O persoană a intrat fără coadă - stai calm, autobuzul a plecat chiar de sub nas, când ai fluturat cu mâinile chiar în fața șoferului - încearcă să-ți menții calmul. Când înveți să răspunzi calm la situații simple, atunci situațiile mai dificile vor deveni mult mai ușor de acceptat.

Pentru a schimba atitudinea față de viață, este necesar să înțelegem că adevărații dușmani ai unei persoane nu sunt oamenii cu care ia naștere conflictul, ci trăsăturile noastre negative de caracter care rezonează cu ceea ce se întâmplă. Cei din jurul nostru evidențiază doar ceea ce trebuie să reparăm în noi înșine.

Evenimentele vieții sunt examene care ne testează nivelul moral. Reacția externă la ceea ce se întâmplă poate fi activă, putem acționa, aplicând forțe pentru a schimba situația actuală, dar în interior trebuie să încercăm să menținem autocontrolul și reținerea. Este necesar să învățăm să acceptăm în mod intern orice întorsătură a evenimentelor - și multe aici depind de așteptările și atașamentele noastre. „Puteți să vă îndepliniți îndatoririle prescrise, dar nu aveți dreptul să vă bucurați de roadele muncii voastre. Nu considerați niciodată că rezultatele acțiunilor voastre depind de voi, dar, în același timp, nu refuzați să vă îndepliniți îndatoririle.” Bhagavad-gita, 2.47

Este ușor să acționezi corect atunci când nimeni nu te compromite, să fii bun când totul este cool - nicio problemă. Putem spune că toți suntem suflete veșnice, toți frați spirituali și că Dumnezeu este drept și ne iubește, dar pentru mulți acest lucru rămâne doar în teorie. Când apar probleme reale, când oamenii ajung în situații dificile neprevăzute, au tendința de a uita de toate lucrurile bune despre care au vorbit când nu aveau de ce să-și facă griji.

Ne gândim adesea că suntem buni, răbdători, capabili să iubim și să iertăm, dar, în realitate, de multe ori totul se dovedește a fi departe de asta. Când devine dificil, când unele probleme și oamenii din jurul tău se îngrijorează, când fricile și grijile se adună, atunci cel mai adesea starea de spirit binevoitoare dispare.
Suntem jigniți și supărați, nu acceptăm situația în care ne aflăm, mulți credincioși în acest moment încetează să creadă în Dumnezeu. Poți spune o mulțime de lucruri. Îmi amintesc perioadele vieții mele - când totul în viață merge bine, atunci te consideri un student umil care poate accepta și înțelege în mod adecvat toate încercările destinului.

Dar când devine rău, observi adesea că acele cuvinte nu valorează prea mult, că poți discuta despre orice și crezi sincer că totul este adevărat. Cum să ne schimbăm atitudinea față de viață - nu ar trebui să renunțăm, ar trebui să facem tot posibilul să lucrăm pe noi înșine tocmai în aceste momente, tocmai în momentele dificile. În acest moment creștem, depășind toate dificultățile pe care ni le prezintă viața. Pentru ca prima noastră reacție să fie corectă, este necesar să avem o putere considerabilă. La început, ne putem ridica în procesul de creștere a emoțiilor negative și ostilității, sau cel puțin să tragem concluziile corecte după comiterea cutare sau acea abatere - și aceasta va fi, de asemenea, o victorie, nu renunțați și continuați să mergeți înainte. „Greșeala nu este o problemă. Nedorința de a trage concluzii dintr-o greșeală - aceasta este problema" Vyacheslav Ruzov
De fapt, o criză este o oportunitate de dezvoltare.

Dar mulți oameni percep criza ca pe un negativ, încercând fie să o aștepte, fie să o atenueze, încercând să scape de suferință, neînțelegând că a venit momentul să-și schimbe conștiința, atitudinea față de viață. Obstacolele sunt o oportunitate de creștere. Dumnezeu nu dă calități de caracter, el oferă oportunități de a dezvolta calitățile necesare. Am observat că de îndată ce începi să te rogi lui Dumnezeu să-ți dea anumite calități de caracter, atunci apar imediat oportunități de a-ți dezvolta calitățile necesare.

Când, la început, am crezut că părea că își bate joc de mine sau își bate joc de mine. Dumnezeu ne confruntă față în față cu fricile și problemele noastre, crede în noi că vom face față tuturor, așa cum se spune „Dumnezeu nu dă încercări peste puterile noastre”, de aceea trebuie să credem în noi înșine. Arătând din când în când anumite calități de caracter, atunci când situațiile care apar o impun, ne dezvoltăm pas cu pas caracterul, datorită căruia atitudinea noastră față de oamenii din jurul nostru și viața în general se schimbă. Dar alți oameni ne tratează în așa fel încât să ne apropiem cât mai mult posibil de a-l iubi pe Dumnezeu.” Lazarev Sergey Nikolaevich

Sau dacă luăm în considerare întrebarea, atunci când o persoană se îmbolnăvește - el imediat, de regulă, apucă pastilele, iar tu încerci să te uiți mai profund - în psihosomatică. Introduceți boala pe Internet, căutați informații relevante, mai ales dacă aveți o boală cronică. Când ceva începe să ne deranjeze pe mine și pe soția mea, de multe ori căutăm o problemă în noi înșine - și de multe ori suntem convinși de adevărul apariției acestor boli. Și de îndată ce au început să-și direcționeze forțele tocmai pentru a-și schimba comportamentul, atunci boala s-a retras. Desigur, cel mai simplu mod este să-ți bagi o pastilă în gură, de ce să te deranjezi. Dar, în același timp, nu ar trebui să ajungi la extreme că pastilele sunt rele și altele asemenea.

Încercați să vă schimbați atitudinea față de viață și, în loc să vă urcați din nou într-o carte de referință medicală pentru a afla despre cauzele unei anumite boli care a apărut, căutați cauzele psihosomatice ale bolilor. Nimic nu se întâmplă chiar așa, o boală este un semnal de acțiune, dar nu pentru a merge la medic și la farmacie, ci pentru a-și schimba caracterul și comportamentul.De remarcat este faptul că Ayurveda se concentrează pe prevenirea bolilor. Când trăim armonios, nu numai pe plan fizic, ci și pe plan emoțional, atunci există mult mai puține boli în viața noastră, deoarece lumea noastră interioară joacă un rol important.
Depinde mult de percepția noastră - când, de exemplu, răcim și începem să ne plângem că sunt atât de rău, cui i-ar părea rău pentru un așa sărac, atunci șansele să ne îmbolnăvim complet sunt mult mai mari. În astfel de momente, încerc să nu mă conduc în această stare, ci, dimpotrivă, spun că totul este în regulă cu mine, adică nu stabilesc un program subconștient care să mă îmbolnăvească. Într-un alt mod - parcă îi spunem corpului nostru că totul - suntem bolnavi, suntem învinși, dezactivăm toate funcțiile de protecție și depunem armele, cetatea este luată. Monitorizează-ți starea, dar te rog să nu-ți transformi viața într-o luptă eternă cu trăsături negative de caracter. Adică, nu trebuie să fii constant în tensiune într-un fel de lume sumbră a ta și să spui altora cu o voce plictisitoare și serioasă că practica ta spirituală urmărește un comportament greșit. Concomitent cu auto-îmbunătățirea, este necesar să înveți să iei viața mai ușor, este necesar să-ți schimbi atitudinea față de viață. Eu însumi am fost la un moment dat un astfel de luptător, dar trebuie să încercăm să fim mai relaxați în viață, același umor este o modalitate grozavă de a rezolva multe probleme de viață. Așa cum se spune: „Este curat nu acolo unde ei îl curăță, ci acolo unde nu aruncă gunoi”, doar aduce mai mult bine și lumină în viața ta, iar întunericul va dispărea de la sine. Rami Blekt m-a ajutat să deschid ochii la multe lucruri, mai ales în ceea ce privește tot felul de indicii pentru spiritualitate.Pe drumul nostru întâlnim adesea oameni care trăiesc incorect sau uneori pur și simplu fac anumite greșeli în viață - și ni se pare că ceva este în neregulă cu acești oameni, trebuie corectați - ei bine, evident, asta este exact ceea ce Dumnezeu vrea de la noi. Ești sigur de asta, este aceasta atitudinea corectă față de viață? Poate că Dumnezeu ne verifică din când în când nivelul, cât de smerit am învățat să ne relaționăm cu ceilalți oameni. Există o vorbă foarte înțeleaptă pe această temă: „Este prost crescut care nu tolerează o educație proastă a celorlalți.” Benjamin Franklin Nu este nimic surprinzător dacă o persoană nu te aude și nu se schimbă, putem încerca să influențăm schimbarea caracterului, dar în același timp este necesar să menținem o atitudine binevoitoare. Chiar dacă ai fi primul vorbitor de pe planetă și un maestru al persuasiunii logice, unii oameni nu se vor schimba niciodată și există mulți astfel de oameni. Încearcă pentru tine, de exemplu, să nu mai judeci și vei înțelege cât de greu este pentru alții să se schimbe, gândește-te la asta. „Cuvintele care se nasc în inimă ajung la inimă, iar cele care se nasc în limbă nu trec dincolo de urechi” Al-Husri Întotdeauna ni se pare că alții ar trebui să se schimbe și chiar pornind pe calea auto-îmbunătățirii, să ne gândim și să lucrăm deseori pe această cale pentru a ne gândi și a lucra pe alții. Dar în acest moment, trebuie să ne amintim cât de greu ne-a fost să ne apucăm noi înșine pe această cale, cât de greu a fost să-l urmăm - și tu, de asemenea, ai pornit pe calea auto-îmbunătățirii, și nu alții. Ei trăiesc așa cum au trăit, nu au luat nicio cale, nici măcar nu se gândesc să se dezvolte, de ce să-i învinovățiți - ați ales calea auto-îmbunătățirii, așa că urmați-o. „Dacă vrem să cultivăm răbdarea, atunci avem nevoie de o persoană care ar dori din toată inima să ne facă rău. Astfel de oameni deschid adevărate oportunități pentru practica răbdării. Ne testează puterea interioară într-un mod pe care niciun guru nu îl poate testa. În general, răbdarea ne protejează de disperare și deznădejde.” XIV Dalai Lama Sarcina noastră este să ne schimbăm atitudinea față de oamenii din jurul nostru, să ne schimbăm atitudinea față de viață în general. Sunteți angajat în dezvoltare, așa că Dumnezeu vă ajută, ar trebui să-i fim recunoscători lui Dumnezeu pentru această oportunitate de a dezvolta iubirea în inima noastră, pentru dezvoltarea caracterului nostru. Dar din anumite motive nu suntem oarecum fericiți de acest lucru, pentru că încă mai avem o dorință egoistă de a-i schimba, în cele din urmă, pe cei din jurul nostru pentru a ne face viața fericită. Am citit o mulțime de cărți și am participat la o grămadă de seminarii - acum parcă ai putea să-i bagi pe alții în viața lor greșită. În articolul său amplu și detaliat „Religie. Reflecții „Am încercat în repetate rânduri să atrag atenția cititorilor asupra faptului că, nerespectând și insultând alte religii și atei, insultați în primul rând religia la care aderați însuți. „Opiniile pe care le exprimăm despre ceilalți mărturisesc ceea ce suntem noi înșine” Arturo Graf Nu este atât de important ce evenimente se întâmplă în viața noastră, principalul lucru este ceea ce simțim în interiorul lor. O persoană poate trece printr-o perioadă dificilă, dar ține, nu renunță și rezistă. Ce înseamnă să ții - nu coboară la vale, nu ia o sticlă pentru a uita de probleme, nu se cufundă în divertisment fără griji, nu merge după înșelăciune și furt, începând să creadă că obrăznicia este a doua fericire și nu poți trăi fără înșelăciune. Și pentru o altă persoană, totul poate decurge bine în viață și nu se știe cum se va comporta atunci când se va afla în aceleași condiții dificile. Viața ne pune la încercare nu numai în vremuri de suferință, ci și în vremuri de mare succes, după cum se spune: „Cel care își permite totul rareori își permite să fie bărbat.” Pilda „Cel mai mare păcat” – Care este, după părerea ta, cel mai mare păcat din lume? întrebă preotul îngâmfat. - Să-i consideri pe ceilalți drept păcătoși, - a răspuns Maestrul.Cum să schimbi atitudinea față de viață.

Amintiți-vă că totul începe cu pași mici - începeți să vă învingeți din când în când în situații simple și apoi veți putea să vă comportați corect în situații dificile. În loc să răspundeți din nou unei persoane într-un mod la fel de neplăcut, este mai bine să vă uitați în interiorul dvs., văzând tot ceea ce a apărut în exterior în acel moment. Cum să vă schimbați atitudinea față de viață, să vă opreșteți răul și să vă schimbați conștientizarea soartei.

Umilind o persoană, ne arătăm de fapt propriul nivel. Judecă mai puțin și mulțumește mai mult - peste tot poți găsi atât neajunsuri, cât și virtuți.De îndată ce vrem să reproșăm cuiva ceva, mintea noastră trebuie să fie imediat ocupată de ceva.

De exemplu, expresia „Le doresc tuturor fericire” se activează adesea automat, cred că datorită lui Oleg Torsunov.

Când mintea ta este agitată, concentrează-te pe respirație, începe să o urmărești, asta te va ajuta să te calmezi.Dacă nu ai reușit să te stăpânești la momentul potrivit, nu intra în panică, este mai bine să înveți lecția trăgând concluziile potrivite pentru viitor.Dezvoltarea caracterului nostru nu are loc atunci când totul merge bine, ci când ajungem în situații dificile. Depășind dificultățile vieții, devenim mai buni.

Este necesar să schimbați nu doar comportamentul exterior, ci și faptul că în interior este caracterul și viziunea asupra lumii, schimbați atitudinea față de viață în general, fiți sincer cu dvs. și cu ceilalți în această chestiune. Înțelegând cât de greu este să acționați uneori, veți înțelege cât de greu este să vă schimbați în jurul oamenilor. O practică spirituală nu se manifestă undeva acolo, nu la întâlnirile de oameni asemănători, ea ar trebui să se manifeste în relațiile ei, cel mai strâns, în interiorul ei cu viața personală.

În exterior, putem și trebuie să facem eforturi pentru a schimba situația actuală, dar în interior este necesar să rămânem calmi și stăpâniți, totul este voia lui Dumnezeu.Dacă nu poți schimba circumstanțele, schimbă-ți atitudinea față de viață, față de evenimentele curente și viața ta se va schimba.

REVOLUȚIA LUMINII

Bună ziua dragii mei copii!Azi este o zi foarte neobișnuită și vreau să știți despre ea.Dar mai întâi, o mică digresiune.Ceea ce se întâmplă acum pe planul subtil al Pământului poate fi comparat cu revoluția din Rusia, al cărei centenar îl sărbătorești anul acesta.
Și toate acestea, desigur, nu sunt întâmplătoare, dragii mei. De ce am tras această paralelă specială?

În primul rând, pentru că scopul principal al revoluției a fost să-i facă pe oameni fericiți, liberi, prosperi și independenți de orice fel de dictat.Visul unei astfel de vieți a trăit întotdeauna în inimile oamenilor, prin urmare lozincile revoluționare s-au dovedit a fi atât de atractive și atrăgătoare.Dar, din păcate, atunci conștiința oamenilor nu a fost pregătită pentru schimbări atât de dramatice, și ușor de repezit în toată țara prin schimbările atât de dramatice. sloganul „Împărțiți și guvernați”.

Știți cu toții la ce consecințe sângeroase și crude a dus acest lucru și în ce ipocrizie s-a transformat. Și acum, exact o sută de ani mai târziu, oamenilor li se oferă o nouă șansă de a găsi o viață fericită, dar deja pe un pământ nou și într-un spațiu nou de energie în care răul și cruzimea pur și simplu nu pot exista - se vor dizolva în energiile înalte ale Luminii și Iubirii. și inimi x.

Pământul însuși s-a răzvrătit împotriva nedreptății și a răului, ridicându-și vibrațiile atât de sus, încât reptilienii și acoliții lor nu vor mai putea stăpâni Pământul cu impunitate, manipulându-te, așa cum a fost înainte. Și de data aceasta revoluția nu poate fi decât fără sânge, deoarece numai acele suflete strălucitoare care vor fi atrase de vibrațiile planetei tale vor putea merge în noua lume și nu vor putea construi viitorul luminii principal și nu va fi fericit. și disciplină de fier.

De data aceasta, revoluția va afecta nu numai Rusia, ci întreaga lume, deoarece Marile Suflete de Lumină care au venit acum pe Pământ sunt împrăștiate pe tot globul.De aceea s-au întrupat, pentru a ajuta oamenii să se ridice peste tridimensionalitatea în conștiința și comportamentul lor, pentru a le deschide calea către acea viață fericită la care au visat și pe care o merită prin dreptul de naștere și a avut loc astăzi marea lor revoluție, originea lor divină. opoziția Forțelor Luminii și Întunericului, în urma căreia Forțele Luminii au câștigat o victorie completă și finală.

Și acum depinde de voi, dragii mei! Deveniți ajutoare pământești ai Forțelor Superioare ale Universului! Și atunci tot ceea ce visați, ceea ce mergeți de atâta timp, se va manifesta pe plan fizic în cel mai scurt timp posibil! Aveți totul pentru asta - dorință, cunoștințe, îndemânare și, cel mai important, sufletele voastre curate și inimile voastre iubitoare! Și asta, dragii mei!

Tatăl tău absolut iubitor ți-a vorbit

PATRU MODALITĂȚI DE DEscoperire a capacităților tale ascunse

Abilitățile tale ascunse te pot ajuta să te apropii de visele tale. Pentru a-ți găsi punctele forte, răspunde la patru întrebări.

1. Ce abilități v-au ajutat să excelați la ceva? În copilărie sau student, probabil că a trebuit să vă dezvoltați niște abilități utile. Consultantul de succes Scott Edinger a crescut într-o familie săracă, iar la vârsta de nouă ani a fost adoptat de o altă familie nu foarte prosperă. Circumstanțele vieții l-au determinat să-și dezvolte abilități de comunicare, de rezolvare a conflictelor, de a convinge oamenii și de a le înțelege psihologia. La universitate și-a perfecționat abilitățile de comunicare. După ce a participat la o sută de dezbateri, Edinger a intrat în primii cinci vorbitori. Ulterior, a primit o diplomă în comunicare și retorică.
După absolvirea universității, a devenit agentul de vânzări numărul doi pentru una dintre cele mai mari companii din SUA și a început să consilieze alte organizații în domeniul vânzărilor, una dintre cele mai importante abilități din lumea afacerilor. Desigur, nu toată lumea este ajutată de dificultățile din copilărie să devină la fel de succes ca Scott Edinger. Cu toate acestea, în viața ta probabil ai întâlnit obstacole pe care ai reușit să le depășești cu succes. Gândiți-vă la aceste situații. Există ceva în comun între ei? Ceva care te-a ajutat să faci față problemelor? În asta ești puternic. Acum trebuie să-ți dai seama în ce domeniu de activitate îți vor fi utile aceste abilități.

2. Ce te energizează?Gândește-te la ceea ce te face să te simți energizat, plin de energie și pregătit pentru noi provocări. Acest lucru vă va ajuta să vă identificați punctele forte. De asemenea, amintiți-vă ce începeți să faceți când vă simțiți obosit sau copleșit. În momente ca acestea, vrem să preluăm controlul asupra situației. Pentru a face asta, faci ceea ce îți dă putere. Stabilind ce fel de activitate iti ofera energie, in viitor vei putea invinge multe probleme.

3. Ce te-a făcut să te remarci de ceilalți copii în copilărie? În copilărie, facem ceea ce ne place, chiar dacă din exterior pare ciudat. Dacă îți amintești de hobby-urile copilăriei, cu siguranță vei reuși să-ți dezvălui abilitățile ascunse, uitate de mult. Colegii de clasă Candice Brown Elliott (Candice Brown Elliott) au tachinat-o și au numit-o pe Encyclopedia Brown în onoarea personajului cărții cu același nume - un băiat detectiv. O considerau pe Candice cea mai deșteaptă, deși profesorii aveau o altă părere.
Fata însăși visa să aibă conversații pline de viață cu oameni celebri, să dezvolte inteligența artificială care să se potrivească în dulapul ei, să construiască orașe plutitoare și să inventeze noi forme de artă. După 40 de ani, a avut 90 de brevete la credit. Cea mai faimoasă invenție a ei este PenTile, un tip de afișaj cu cristale lichide folosit în milioane de smartphone-uri, tablete, laptopuri și televizoare. Ea a fondat o companie pentru a dezvolta această tehnologie și apoi a vândut-o către Samsung. Visele din copilărie ale lui Elliott i-au surprins pe colegii de clasă și i-au enervat pe profesori. Dar, ca adult, tendințele ei au devenit superputerea ei. Gândește-te: poate ai făcut ceva în copilărie care te-a făcut să te remarci de ceilalți?

4. Ce complimente preferi să ignori?De multe ori nu ne observăm punctele forte. Dacă ești obișnuit să faci ceva bine, este ușor să treci cu vederea și să nu acordi prea multă atenție abilității tale. Ascultă, așadar, complimentele pe care de obicei le treci peste urechi, pentru că ești sigur că nu este nimic neobișnuit în abilitățile tale.
Tendința de a ignora complimentele este de înțeles, dar vă poate duce să vă vindeți abilitățile cu mult mai puțin decât adevărata lor valoare. Acest lucru vă va afecta cariera, deoarece munca grea și talentul ar trebui apreciate și plătite. Dacă ți se dă ceva foarte ușor, asta nu înseamnă că fiecare persoană are aceste abilități. Examinați-vă CV-ul: este posibil să fi trecut cu vederea unele abilități care vă vor diferenția de alți angajați.

Dacă te uiți cu atenție, sunt foarte puțini oameni în jur care sunt mulțumiți de poziția lor. Conștient sau inconștient, cu toții ne străduim să scăpăm de povara enervantă a problemelor și să încercăm să trăim altfel, mai fericit, cu succes, cu încredere în viitor.

Este clar că acest lucru necesită propriile noastre eforturi, altfel viața noastră se va transforma într-o serie de evenimente incontrolabile care vor îndepărta pacea și bunăstarea.

Cele mai bune schimbări sunt cele pe care le-ai realizat cu propria ta muncă. Ele inspiră încredere în sine și împing către noi realizări.

Secretul pentru a-ți schimba viața complet este să începi puțin, de unde ești acum.

Luați viața din plin

Oricât de mult ne-am dori ca totul să meargă conform scenariului nostru, viața rămâne imprevizibilă și ne surprinde. Cum poate asta să nu fie enervant? Când planurile se destramă, în ciuda faptului că te-ai gândit și ai pregătit totul, reacția obișnuită este furia și dezamăgirea.

Astfel de sentimente reduc imediat tonul și se cufundă în neputință. Dar dacă cedați în fața furiei distructive și a plângerilor inutile despre soartă, atunci drumul spre fericire va fi închis. Cum să suportați dificultățile și să nu vă pierdeți principiul activ?

Sfatul oamenilor care și-au schimbat viața este să o accepți așa cum este, fără să irosești energie pentru a rezista la evenimente pe care nu le poți schimba.

Cea mai mare parte a puterii noastre este cheltuită nu pentru depășirea obstacolelor reale, ci pentru refuzul nostru de a ne împăca cu circumstanțe noi, deși neplăcute. Dar cum să-ți schimbi atitudinea față de viață dacă ești obișnuit să te lupți cu totul?

Nevoia de a controla totul este pusă într-o persoană din copilărie, simultan cu formarea caracterului. Și puțini oameni învață să economisească energie renunțând la luptele inutile și concentrându-se pe ceea ce pot schimba cu adevărat.

Pășirea într-o viață nouă este posibilă doar prin reevaluarea completă a atitudinii tale față de viață și decizia de a fi mai flexibil la circumstanțe în schimbare.

Descoperă necunoscutul

Dorința de a schimba radical apare adesea împreună cu lipsa de impresii proaspete și oboseală emoțională. Toată lumea este probabil familiarizată cu starea de plictiseală inexplicabilă atunci când trăiești pe mașină.

Ieșirea din drumuri bătute pare doar ușoară, dar în realitate ne este foarte greu să ne restructuram rutina zilnică din cauza aparentei comoditati a lucrurilor și condițiilor familiare.

Psihologii au descoperit că, pe de o parte, acțiunile repetate în fiecare zi inspiră încredere și dau un sentiment de confort, dar, pe de altă parte, plătim un preț mare pentru acest confort - ne pierdem capacitatea de a fi surprinși de nou și de a ne bucura de fiecare zi pe care o trăim.

În primul rând, este necesar să revizuiți obiceiurile inutile. Tehnica sa este simplă și seamănă cu principiile managementului timpului.:

• cel putin o saptamana, concentreaza-te pe ceea ce faci, tine un caiet in care iti notezi toate actiunile, chiar daca se repeta de mai multe ori pe zi;
• pune-ți în mod constant întrebarea - ce fac acum? Acest lucru vă va ajuta să realizați unde vă petreceți timpul și energia, care este atât de lipsită pentru a implementa schimbările dorite;
• întrerupeți rutinele ineficiente: este nevoie de ceea ce faceți pentru o oră întreagă sau mai mult zilnic?
• Când încetezi să practici obiceiuri învechite, gândește-te la ce vrei să aduci în viața ta în schimb.

De obicei, într-o stare de plictiseală profundă și oboseală din viața de zi cu zi gri, o persoană nu poate exprima clar ce și-ar dori să facă cu un nou venit. Nou, așadar, pentru mulți rămâne doar un cuvânt abstract.

Dacă nu știi ce vrei, aruncă o privire la ceea ce se întâmplă în jur și începe să încerci totul la rând - cu siguranță o să-ți placă ceva.

Și aici trebuie să aplicați încă un sfat: nu vă grăbiți de data aceasta să spuneți altora ce ați făcut. S-a observat că ideile proaspete, faptele noi și schimbările în bine își pierd puterea magică dacă cei din afară încep să le judece într-un fel sau altul.

Păstrează-ți hotărârea secretă pentru moment.

Mișcare doar înainte

Stagnarea este dăunătoare pentru creativitatea noastră și ne scade starea de spirit. Ai observat că nu se întâmplă nimic în viață? Amintiți-vă vechea vorbă că nu curge apă sub o piatră mincinoasă.

Cauți cum să-ți schimbi viața, dar dacă te găsești în mlaștina vieții de zi cu zi, singurul lucru pe care îți dorești este să te întinzi și să te relaxezi puțin mai mult.

Fii atent: această pace aparentă este o capcană! Odihna adevărată nu este ca o canapea lăsată, care nu poate decât să-ți ofere un nou cerc de oboseală și depresie.

Psihologia modernă a redefinit modul în care occidentalii ajung la pace.

Și dacă practicile străvechi precum yoga ne cheamă să înghețăm în poziția lotusului și să așteptăm în tăcere pacea, atunci cea mai nouă abordare a medicilor care salvează celebritățile de la Hollywood din abisul depresiei este stimularea activă a tuturor simțurilor și eliberarea prin mișcare.

Modalități de a scăpa de greutatea constrângătoare și de refuzul de a merge mai departe:

• dansuri emoționante - în secție sau acasă pe muzică, când nu te vede nimeni; dansul te face să te eliberezi de trecut și să te simți ca în prezent;
• condimente în alimente: oamenii de știință au confirmat că anumite tipuri de ardei, precum și cuișoarele, scorțișoara și ghimbirul, stimulează psihicul și chiar ajută să devină mai hotărâți, activi și îndrăzneți;
• plimbări lungi în ritm rapid - găsiți-vă o companie sau mutați-vă; în timp ce mergi, gândește-te la progresul tău în viață, perfecționează-ți planurile pentru viitor, pentru că s-a dovedit că mersul pe jos îmbunătățește procesele de gândire;
• scapă de lucrurile vechi, aruncă toate gunoaiele care te împiedică să introduci noi schimbări dorite în viața ta.

Deja aceste patru acțiuni simple te pot scoate la sol și te pot inspira să faci următorii pași despre cum să-ți schimbi viața în bine.

Căutați un impuls pozitiv

Neliniștile vieții de zi cu zi iau putere și sunt vinovații de nevroză, privându-ne de posibilitatea de a acționa în direcția aleasă. Dar puțini oameni înțeleg că noi înșine atragem cele mai multe dintre aceste griji, folosind gândurile și cuvintele noastre.

Reflectează la frazele tale zilnice:

• lucrurile nu sunt foarte bune;
• nimic nu merge bine cu mine;
• Mă simt prost;
• răbdarea nu este suficientă;
• Nu intelegi;
• Nu simt ajutorul tău;
• Sunt prea ocupat;
• nu mai am optsprezece ani;
• Nu sunt sigur;
• nu mă descurc;
• nu pot slabi (renunta la fumat, gaseste un loc de munca);
• nimeni nu ma asculta...

Repetând același lucru în fiecare zi, ne programăm pentru această situație particulară, deși s-ar părea că ne dorim cel mai puțin.

Americanii au formulat de mult Legea atractiei”, conform căreia exact ceea ce ne gândim cel mai mult intră în viața noastră - fricile se intensifică, fricile devin realitate, ceea ce ne irită devine mai mult.

Dacă vă îndoiți că schimbarea gândurilor vă poate schimba viața, citiți poveștile unor oameni celebri care folosesc acest principiu în timpul nostru. Cărțile despre propriile experiențe și poveștile pe care le-au adunat pot fi de mare ajutor și îți vor schimba viața.

Declarațiile gânditorilor care au venit din trecut confirmă și ele această experiență. De exemplu, Aristotel a spus: Cu siguranță vei obține ceea ce aștepți". Grozav, dar dacă ne așteptăm doar la ce e mai rău și reacționăm negativ la tot ce se întâmplă și ne plângem și mormăim la nesfârșit?

În timpul nostru, puteți întâlni adesea o persoană care se plânge de viața sa, se consideră un ratat. Da, desigur, se întâmplă ca dunga gri din viață să fie prea lungă, dar acesta nu este un motiv pentru a renunța. Ce să faci dacă nu există o dungă albă la orizont? Aici merită să vă dați seama care este motivul unor astfel de eșecuri și cum să întoarceți totul în direcția corectă.

Decide ce vrei de la viață

O persoană care insistă adesea că viața nu este un succes nu poate fi pe deplin mulțumit de ea, oricât de succes ar fi în spatele lui. De ce se întâmplă asta? Dacă înțelegi că îți lipsește ceva și vrei niște schimbări - acționează! Gândește-te și vizualizează ce viitor ai vrea să ai, ce ai nevoie pentru fericirea deplină? Stabilește-ți un obiectiv în fața ta și mergi cu îndrăzneală către el. Și nu contează care va fi scopul tău - greu de atins sau foarte simplu. Totul depinde de nevoile tale, răbdarea și voința. Trebuie să decizi singur ce vise încerci să le îndeplinești, ale tale sau cele impuse de societate și stereotipuri. Doar nu te minți singur!

Eșecuri vechi, dezamăgiri. Cum să te descurci cu ei?

Dacă ai eșuat vreodată în ceva în viața ta, nu trebuie să te etichetezi drept „învins”. Amintiți-vă că cel care nu face nimic nu greșește. Desigur, este frumos când totul merge bine și merge bine. Dar se întâmplă și că trebuie să încerci și, uneori, trebuie să atingi același scop de mai multe ori, pentru că nimic nu a funcționat în vremurile anterioare. Gândește-te la asta ca la un fel de test de caracter. Retras - înseamnă că ești o persoană slabă. Și dacă încerci din nou și din nou - îți vei atinge scopul, nu ezita! Și orice greșeală nu este un eșec, ci o experiență neprețuită.

De unde să obțineți putere mentală?

Pentru orice afacere este nevoie de anumite forțe: spirituale, fizice, intelectuale. Dar dacă o persoană este stresată, atunci aceste forțe, de regulă, se evaporă undeva. Totuși, stresul, situațiile negative au un efect atât de dăunător asupra unei persoane, încât pur și simplu nu vrea să facă nimic și totul pare gri și sumbru. Dar nu uitați că există și multe modalități de a vă îmbunătăți sănătatea fizică și emoțională. Pentru început, gândește-te la ceea ce îți cheltui puterea mentală - dor, descurajare, furie, ură? Scapa de aceste sentimente, eradica-le! Controlează-ți emoțiile, nu te enerva din pricina fleacuri, comunică cu oameni pozitivi etc. Acesta este un adevărat medicament pentru revenirea forței mentale.

Gandeste pozitiv

Desigur, există situații care pot provoca emoții negative. Este imposibil ca cineva să evite o astfel de situație, dar este întotdeauna posibil să schimbi atitudinea față de ea. Dacă cineva încearcă să te rănească moral, transformă totul într-o glumă, interlocutorul începe să țipe - răspunde calm.

Fii deschis, prietenos, și atunci norocul va ajunge la tine și nu vor mai fi dungi gri în viață.

Este întotdeauna ușor și plăcut să comunici cu oameni plini de dragoste de viață. Și viața lor merge bine: un loc de muncă bun, un mediu plăcut, liniște în familie. S-ar părea că acești indivizi au un dar special. Desigur, norocul ar trebui să fie prezent, dar, de fapt, o persoană își formează propria fericire. Principalul lucru este atitudinea corectă și gândirea pozitivă. Optimiștii sunt întotdeauna pozitivi și nu se plâng de viață, doar o îmbunătățesc în fiecare zi și toată lumea o poate face.

Ne gândim la introvertiți și extrovertiți

Înainte de a-ți da seama cum să-ți schimbi mentalitatea la una pozitivă, trebuie să-ți înțelegi structura mentală. Un introvertit este o persoană a cărei soluție la o problemă este direcționată către lumea interioară. O persoană încearcă să-și dea seama ce i se cere în acest moment. Lucrează cu informații fără a încerca să reziste circumstanțelor sau persoanelor care i-au cauzat disconfort. În același timp, fluxul de energie nu se stinge sub formă de insulte, ci rămâne în interior.

Extravertiții realizează că toate încercările sunt depășite și necesare pentru perfecțiunea personală. A face față lor va ajuta la schimbarea unor trăsături de caracter sau la creșterea cunoștințelor profesionale. Această abordare este comparabilă cu găsirea unei persoane în școala vieții, unde poate trece la un nou nivel. Astfel, putem spune că gândirea pozitivă și negativă caracterizează o persoană ca fiind extrovertită sau introvertită.

Caracteristicile gândirii negative

Psihologia modernă împarte condiționat procesul de gândire în negativ și pozitiv și îl consideră un instrument al individului. Cât deține depinde de viața lui.

Gândirea negativă este un nivel scăzut al abilităților creierului uman bazat pe experiențele anterioare ale individului și ale altora. Acestea sunt de obicei greșeli și dezamăgiri comise. Drept urmare, cu cât o persoană devine mai matură, cu atât se acumulează mai multe emoții negative în ea, în timp ce se adaugă noi probleme, iar gândirea devine și mai negativă. Specia în cauză este tipică pentru introvertiți.

Tipul negativ de gândire se bazează pe negarea acelor fapte care sunt neplăcute pentru individ. Gândindu-se la ele, o persoană încearcă să evite o situație repetată. Particularitatea constă în faptul că, în acest caz, vede și mai mult ceea ce este neplăcut pentru el și nu observă aspectele pozitive. În cele din urmă, o persoană începe să-și vadă viața în culori gri și este foarte greu să demonstrezi că este plină de evenimente minunate. Oamenii cu gândire negativă vor găsi întotdeauna multe fapte care infirmă o astfel de opinie. Conform viziunii lor asupra lumii, vor avea dreptate.

Caracteristicile unui gânditor negativ

Concentrându-se pe negativ, individul caută în mod constant pe vinovați și încearcă să găsească motivul pentru care totul este atât de rău. În același timp, respinge noi oportunități de îmbunătățire, găsind în ele o mulțime de neajunsuri. Din această cauză, este adesea ratată o șansă bună, care nu este vizibilă din cauza problemelor din trecut.

Principalele caracteristici ale persoanelor cu un tip de gândire negativă includ următoarele:

• dorința de a trăi un mod de viață familiar;
• căutarea aspectelor negative în tot ceea ce este nou;
• lipsa dorinței de a primi informații noi;
• pofta de nostalgie;
• anticiparea unui moment mai greu și pregătirea pentru acesta;
• identificarea trucurilor în succesele proprii și ale altora;
• Vreau să obțin totul deodată, fără să fac nimic;
• atitudine negativă față de alți oameni și lipsă de dorință de a coopera;
• lipsa aspectelor pozitive în viața reală;
• prezența unor explicații serioase despre motivul pentru care este imposibil să îmbunătățim viața;
• zgârcenie din punct de vedere material și emoțional.

O persoană cu o atitudine negativă față de orice nu știe niciodată exact ce vrea. Dorința lui este să-și facă viața actuală mai ușoară.

Atitudine optimistă - succes în viață

Gândirea pozitivă este un nivel superior de dezvoltare a procesului de gândire, care se bazează pe extragerea de beneficii din tot ceea ce înconjoară o persoană. Motto-ul unui optimist este: „orice eșec este un pas către victorie”. În cazurile în care persoanele cu gândire negativă renunță, indivizii în cauză depun eforturi de două ori mai mari pentru a obține rezultatul dorit.

Gândirea pozitivă oferă unei persoane șansa de a experimenta, de a obține cunoștințe noi și de a accepta oportunități suplimentare în lumea din jurul ei. O persoană evoluează în mod constant și nicio frică nu o ține înapoi. Deoarece se pune accent pe pozitiv, chiar și în eșecuri, o persoană își găsește un beneficiu și numără ceea ce a reușit să învețe prin înfrângere. Considerat îi caracterizează de obicei pe extrovertiți.

Caracteristicile unei persoane cu un tip de gândire pozitiv

O persoană care vede doar pozitivul în tot ceea ce este în jurul său poate fi caracterizată după cum urmează:

• cautand avantaje in orice;
• interes mare pentru obținerea de noi informații, deoarece acestea sunt oportunități suplimentare;
• o dorință neliniștită de a-și îmbunătăți viața;
• ideare, planificare;
• dorinta de a munci din greu pentru a atinge obiectivele;
• atitudine neutră și pozitivă față de alte persoane;
• observarea oamenilor de succes, datorită cărora sunt luate în considerare experiența și cunoștințele lor;
• căutarea răspunsurilor la întrebarea de ce planificarea este în mod necesar implementată;
• atitudine calmă față de realizările lor;
• generozitate în plan emoțional și material (cu simțul proporției).

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona cu siguranță că descoperirile și realizările făcute de o persoană sunt rezultatul muncii minuțioase a oamenilor care au un mod pozitiv de a gândi.

Cum să creezi o atitudine optimistă?

Pentru că datorită căruia se poate extrage ceva util din fiecare situație, o persoană trebuie să se acorde pozitiv. Cum să o facă? Trebuie să repeți afirmațiile pozitive mai des și să comunici cu oameni optimiști, să le înveți viziunea asupra lumii.

Pentru cetățenii moderni, această abordare a vieții este complet neobișnuită, deoarece ei sunt educați diferit. Există diferite prejudecăți și atitudini negative primite din copilărie. Acum trebuie să vă schimbați obiceiurile și să le spuneți copiilor mai des, astfel încât să nu se teamă de nimic și să creadă în ei înșiși, să se străduiască să aibă succes. Aceasta este o creștere optimistă, datorită căreia are loc formarea gândirii pozitive.

Puterea gândirii este baza stării de spirit

Generația modernă este foarte educată și mulți oameni știu că tot ceea ce se gândește o persoană, puterile superioare îi conferă în timp. Nu contează dacă vrea, ceea ce contează este că trimite anumite gânduri. Dacă se repetă de multe ori, cu siguranță se vor împlini.

Dacă vrei să înțelegi cum să-ți schimbi gândirea într-una pozitivă, atunci trebuie să urmezi recomandările susținătorilor Feng Shui. În primul rând, ar trebui să gândești întotdeauna pozitiv. În al doilea rând, în discursul și gândurile tale, excludeți utilizarea particulelor negative și creșteți numărul de cuvinte afirmative (primesc, câștig, am). Este necesar să fii ferm convins că totul va funcționa cu siguranță, iar apoi o atitudine pozitivă se va adeveri.

Vrei să devii un optimist? Nu vă fie frică de schimbare!

Fiecare persoană se obișnuiește cu viața de zi cu zi și multe dintre ele puternic.Se poate transforma chiar într-o fobie, pe care în niciun caz nu trebuie să se concentreze. Ar trebui să acordați atenție calităților pozitive pe care o persoană le va dobândi și să nu vă concentrați pe convingerile negative. Trebuie doar să fie alungați.

De exemplu, există posibilitatea de a te muta la un alt loc de muncă. Acest lucru este foarte alarmant pentru un pesimist și apar astfel de gânduri: „nimic nu va funcționa într-un loc nou”, „Nu voi putea să o fac” etc. O persoană care are un mod pozitiv de a gândi argumentează astfel: „un nou loc de muncă va aduce mai multă plăcere”, „Voi învăța ceva nou”, „Voi face un alt pas important spre succes”. Cu această atitudine ei cuceresc noi culmi în viață!

Care va fi rezultatul schimbărilor în soartă depinde de personalitatea însăși. Principalul lucru este să începi o nouă zi cu gândire pozitivă, să te bucuri de viață, să zâmbești. Treptat, lumea din jur va deveni mai strălucitoare, iar o persoană va avea cu siguranță succes.

Arta tibetană a gândirii pozitive: puterea gândirii

Christopher Hansard a scris o carte unică despre această imagine a procesului de gândire. Se spune că gândirea corectă poate schimba viața nu numai a persoanei în sine, ci și a mediului înconjurător. Individul este complet inconștient de posibilitățile enorme inerente acestuia. Viitorul este modelat de emoții și gânduri aleatorii. Vechii tibetani au căutat să dezvolte puterea gândirii, combinându-le cu cunoștințele spirituale.

Arta gândirii pozitive este încă practicată astăzi și este la fel de eficientă ca în urmă cu mulți ani. Unele gânduri nepotrivite îi atrag pe alții. Dacă o persoană vrea să-și schimbe viața, trebuie să înceapă de la sine.

Arta tibetană: de ce este necesară combaterea negativității?

Potrivit lui K. Hansard, întreaga lume este un gând mare. Primul pas pentru a-și folosi energia este să înțelegi în ce măsură o atitudine pesimistă afectează viața. După aceea, studiul modalităților de a elimina fanteziile nedorite.

Este uimitor că gândurile negative pot prelua o persoană chiar înainte de naștere (în pântece) și pot influența pe tot parcursul vieții! În acest caz, trebuie să scăpați de ele cât mai curând posibil, altfel numărul de probleme nu va face decât să crească, iar capacitatea de a vă bucura de momente simple se va pierde. Negativitatea este întotdeauna mascată în spatele a tot ceea ce este prea complicat, astfel încât să nu fie expus. Doar un mod pozitiv de a gândi va fi mântuirea, dar va fi nevoie de efort pentru a ajunge la un nou nivel.

Exercițiul numărul 1: „Lichidarea barierelor”

În cartea despre arta tibetană a gândirii pozitive, K. Hansard oferă cititorului multe recomandări practice. Printre acestea se numără un exercițiu simplu care contribuie la distrugerea obstacolelor din viață. Cel mai bine este să o faceți joi dimineața (ziua eliminării obstacolelor conform regulilor Bonn). Se efectuează timp de 25 de minute (dacă se dorește, mai mult) conform algoritmului descris mai jos.

1. Stați într-o poziție confortabilă pe un scaun sau pe podea.
2. Concentrați-vă pe problemă.
3. Imaginați-vă că obstacolul s-a prăbușit în bucăți mici de la impactul unui ciocan mare sau a ars într-o flacără de foc. În acest moment, este necesar să permiteți gândurilor negative care se ascund sub necazuri să iasă la suprafață.
4. A crede că toate lucrurile rele sunt distruse datorită exploziei de energie pozitivă rezultată.
5. La sfârșitul exercițiului, trebuie să stai liniștit, oferind un flux de recunoștință puterilor superioare.

Este necesar să continuați exercițiul timp de 28 de zile cu un interval de cel puțin 1 săptămână. Cu cât durează mai mult, cu atât se dezvoltă mai puternică gândirea pozitivă.

Exercițiul #2: Transformarea unei situații negative într-una pozitivă

O persoană cu o percepție pozitivă asupra lumii din jurul său se confruntă uneori cu nevoia de a-și face o situație nefavorabilă benefică pentru a continua să avanseze. Acest lucru se poate face cu ajutorul unei energii pozitive suficient de puternice a procesului de gândire.

În primul rând, individul trebuie să înțeleagă cauza problemei și cât durează aceasta, să vadă reacția altor persoane (referitor la problemă): cred ei în eliminarea acesteia, care pot fi rezultatele dacă cazul negativ este transformat într-unul pozitiv, cât va dura efectul. După ce au fost date răspunsuri sincere și atent la toate aceste întrebări, se aplică următoarea tehnică.

1. Aseaza-te intr-un loc linistit.
2. Imaginează-ți un foc aprins în fața ta, înconjurat de arome plăcute.
3. Imaginează-ți cum cauza problemei ajunge în flăcări și se topește din cauza puterii gândirii și a temperaturii ridicate a focului.
4. Transformă mental cauza în ceva pozitiv, util.
5. Situația se schimbă, odată cu ea și focul devine diferit: în loc de o flacără portocalie, apare o coloană orbitoare de lumină alb-albastru.
6. Noul obiect intră în corp prin coloana vertebrală și este distribuit în cap și inimă. Acum ești o sursă de lumină și energie pozitivă care iese în lumea din jurul tău.

După finalizarea acestui exercițiu, rezultatul nu întârzie să apară.

Exercițiul numărul 3: „Noroc pentru familia ta”

Gândirea tibetană vă permite să-i ajutați pe cei dragi în căutarea unor locuri de muncă bune, prieteni și să găsească fericirea. Principalul lucru este să fii clar sigur că vor fi aduse numai beneficii și intenții sincere (nu ai grijă de tine). Pentru a efectua exercițiul, este necesar să direcționați energia mentală către persoana de care trebuie îngrijită (eliberată de obstacole). În continuare, trebuie să vezi și să simți cum toate barierele din viață dispar sub influența unui gând puternic. După aceea, trimite o rază albă de energie mentală în inima unei persoane, în care energia pozitivă începe să se trezească, atrăgând noroc. Acest lucru stimulează forța de viață a celor dragi. La sfârșit, trebuie să bateți din palme tare de 7 ori.

Trebuie să faci exercițiul „Crearea de noroc pentru familia ta” pe tot parcursul săptămânii, începând de duminică. Repetați de trei ori. Atunci persoana pentru care este trimis ajutor va începe să facă primii pași spre atingerea unor noi culmi și să facă lucrurile potrivite.

Pe baza celor de mai sus, putem concluziona că succesul, gândirea pozitivă și voința unei persoane sunt trei elemente interdependente care îi pot îmbunătăți viața.

Problemele psihologice variază de la persoană la persoană, dar aceste probleme se bazează pe patru greșeli fundamentale pe care le face fiecare dintre noi. Ne îngrijorăm din cauza iluziei pericolului, suntem dezamăgiți din cauza iluziei fericirii, suferim din cauza iluziei cu același nume și intrăm în conflict cu alți oameni din cauza iluziei înțelegerii reciproce. Aceste iluzii sunt ascunse în subconștientul nostru și ne costă prea mult. Deci, dacă vrem cu adevărat să fim fericiți, trebuie să cunoaștem aceste „greșeli clasice” și să avem instrucțiuni despre cum să le facem față. Le veți găsi pe amândouă în această carte.

Andrey Kurpatov este un specialist unic și autorizat, psihoterapeut, șef al Clinicii Dr. Andrey Kurpatov, șef al Centrului Psihoterapeutic al orașului Sankt Petersburg, membru al Academiei Pedagogice Baltice. Cărțile sale sunt neobișnuit de fascinante, scrise într-un limbaj ușor de înțeles, pline de ironie și ajută cu adevărat să trăiești.

Andrei Kurpatov.
21 răspuns adevărat.
Cum să-ți schimbi atitudinea față de viață

Anterior, această carte se numea „Cele mai scumpe iluzii”. Și să fiu sincer, mi-a plăcut acest nume. Ne iubim iluziile, ne sunt dragi. Desigur, acest lucru duce la consecințe triste și, prin urmare, iluziile noastre ne costă scump. Deci, a existat un joc de cuvinte în titlul cărții - iluzii scumpe, foarte scumpe ...

Dar am fost criticat pentru acest joc - se spune că nu este clar despre ce este vorba! Și totuși - de ce ar trebui o persoană să știe despre iluzii, poate că este mai util pentru el să citească despre bunul simț? Ei bine, și așa mai departe.

În general, după ceva rezistență, am renunțat. Dacă vrei bun simț în titlu, așa să fie. În cele din urmă, această carte este doar despre el, despre bunul simț. Dacă ceva ne poate salva de iluzii, el este, dragă! Și a scăpa de iluzii este singura cale corectă dacă vrei să-ți schimbi atitudinea față de viață.

Sunt patru iluzii „de bază” în total: iluzia pericolului, iluzia suferinței, iluzia fericirii și iluzia înțelegerii reciproce. Acestea sunt un fel de erori de sistem. Ne dau jos de pe pantalik, ne duc în lumea viselor, a fanteziei și a ororilor. Și nu mai vedem lumea reală, o percepem distorsionată. Și în lumea iluzorie nu poate fi cu adevărat bun, totul este iluzoriu acolo - chiar și fericirea.

Așa că, pentru a-ți schimba atitudinea față de viață, pentru a vedea lumea așa cum este cu adevărat, trebuie să renunți la iluzii și să ajungi la decizii oneste. Aceste decizii oneste - cinci pentru fiecare iluzie. Despre aceste soluții vorbesc după o descriere detaliată a fiecăreia dintre iluzii.

Așadar, iată douăzeci de răspunsuri adevărate despre cum să-ți schimbi atitudinea față de viață. Și mai există încă douăzeci și unu - este vorba despre a cincea iluzie, una specială, iluzia iubirii.

Vă doresc fericire reală, înțelegere reciprocă sinceră și dragoste adevărată! Este posibil. Trebuie doar să renunți la iluzii!

Cu stimă,

Andrei Kurpatov

CUVÂNT ÎNAINTE

Fiecare dintre noi are o singură viață – nu două, nu trei, nu zece sau cincisprezece, ci una. Acesta este un fapt evident, dar cumva nu îl luăm foarte în serios. Dacă am fi luat-o în serios, cu greu ne-am fi transformat viața într-un tur nesfârșit al orașelor și orașelor cu numele de „Anxietate”, „Depresie”, „Anxietate”, „Iritație”, „Frica”, „Tensiune”, „Suferință”, „Oboseală cronică”, „Certe”, „Conflicte”, „Dezamăgire”... Dar au făcut-o.

Cu toate acestea, ne-am obișnuit deja cu o astfel de soartă. Ba chiar ne lăudăm și ne înveselim: „Nu e chiar așa de rău!” Dar acesta este un motto de consolare, iar optimismul lui este artificial. Și nu exagerez în niciun caz, doar am uitat cum să vorbim sincer cu noi înșine și încercăm să facem iluzii. Nu este bine să speli lenjeria murdară în public și de ce să deschizi rana? Ni se pare că este mai bine să punem fața bună unui joc rău decât să recunoaștem în fața noastră că totul nu este deloc atât de bun pe cât ne-am dori să fie.

Omul este cel mai mare conspirator. El reușește să ascundă adevărul despre sine nu numai de ceilalți, ci chiar de el însuși. Am învățat bine: Doamne ferește să înfrunți adevărul, se poate întâmpla o întâlnire extrem de neplăcută! Dă-mi dracu’, dă-mă dracu’! De aceea nu vrei să-ți amintești dificultățile, dezamăgirile și pierderile. De aceea nu vrei să vorbești despre anxietățile tale și starea de spirit scăzută. Deși astfel de tactici sunt de înțeles, ele nu sunt constructive. Tăcem problema, dar asta nu o face să dispară sau să fie rezolvată.

În cărțile mele anterioare, adresate „cititorului general” (adică nu specialiștilor, ci oamenilor de rând), am încercat să vă spun ce probleme avem, cum se manifestă și ce să facem cu ele. Acum, mi se pare, este important să înțelegem care este „rădăcina răului”, să înțelegem motivul principal, de bază, pentru apariția lor. Vreau să vă spun unde, în ce moment facem o greșeală. Până când ne dăm seama de asta, vom merge fără rost în cerc.

Nimic nu se naște chiar așa, totul are propriile sale motive și, prin urmare, chinul nostru spiritual nu este un blestem impus nouă de Dumnezeu știe cine. Poziția noastră, starea noastră psihologică este rezultatul unor acțiuni, în primul rând ale noastre. Și aici nu poți scăpa de responsabilitate, asta te va ajunge mereu din urmă și te va face să plătești.

Viața este un lucru uimitor! Chiar și făcând o întoarcere abruptă în jos, după un timp încă se îndreaptă din nou. Acesta este doar un fel de pedeapsă: cât suntem în viață, indiferent de ce s-ar întâmpla, indiferent de cât de ne bate soarta, o forță necunoscută încă ne împinge la suprafață. Oricât am încerca, nu ne putem îneca! Uneori chiar ne dorim, tânjim după final, dar nu merge! Viața cere o „continuare a banchetului”.

Cu toate acestea, această forță necunoscută care ne împinge la suprafață nu pare să-i pese deloc de calitatea vieții, de cât de bine trăim. O interesează însuși faptul vitalității, continuarea vieții, dar nu exact cum ne vom trăi viața. Poate că acesta are propriul său adevăr casnic: să trăiești - să trăiești, dar dacă vrei cu comoditate, atunci fii destul de amabil să le oferi singur.

Mă simt de parcă m-am pierdut și îi cer unui trecător indicații spre casă. El spune că îmi va arăta drumul și merge cu mine pe o potecă frumoasă și plană. Dar brusc se rupe. Și atunci prietenul meu îmi spune: „Tot ce trebuie să faci acum este să găsești calea de a ieși de aici”.

Ludwig Wittgenstein

Astfel, este important pentru noi să rezolvăm două probleme. În primul rând, trebuie să ne dăm seama unde facem o greșeală, adică. intelege ce sa nu faci. Și în al doilea rând, și acest lucru este de două ori important, trebuie să știm ce să facem, cum să facem ceea ce trebuie. Și când spun „corect”, nu vorbim despre un fel de „corectitudine” formală, despre felul în care „este necesar”. Vorbesc despre ce ne trebuie, dacă, bineînțeles, vrem să trăim bine.

Deci, două întrebări. De ce ne simțim rău? Și cum să ne asigurăm că viața noastră cu tine nu este o pedeapsă, ci ceva pentru care merită trăită? Să formulăm această întrebare mai simplu: cum să trăiești în așa fel încât să fie bine? Acestea sunt întrebările la care vom încerca acum să răspundem.

Iluziile noastre, care vor fi discutate în această carte, sunt cele mai mari greșeli ale noastre și ne costă prea mult pentru a le lăsa să ne conducă viața.

ÎN LOC DE INTRODUCERE

CE ESTE ILUZIA?

Totul în viață ne spune că o persoană este destinată să cunoască în fericirea pământească ceva înșelător, o iluzie goală. Pentru aceasta, ghicitorile stau adânc în esența lucrurilor.

Arthur Schopenhauer

Iluzia este conceptul cheie al acestei cărți. Prin urmare, înainte de a începe să discutăm despre iluzii specifice care ne transformă viața în chin constant, trebuie să înțelegem ce sunt iluziile în principiu. În această carte, o înțelegere specială a cuvântului „iluzie” este psihoterapeutică.

Psihologia, de exemplu, definește iluziile drept „percepții înșelătoare”. Privește paharul cu apă cu lingura atârnând în el. La interfața aer-apă, o lingură normală pare a fi spartă. Aceasta este o eroare de percepție sau, cu alte cuvinte, o iluzie. Dacă ridicăm două bile de aceeași masă, dar de dimensiuni diferite, atunci cea mai mare ni se va părea mai grea - aceasta este și o iluzie din punct de vedere psihologic. Există, de asemenea, o înțelegere a iluziei în psihiatrie. De exemplu, dacă o persoană începe să simtă că este persecutată, când de fapt nimănui nu-i pasă de el, atunci aceasta, explică psihiatria, este o „iluzie patologică” dureroasă.