Cultură fizică. Conceptul de cultură fizică, sport, educație fizică

În stadiul actual de dezvoltare a teoriei și metodologiei educației fizice, problema dezvoltării unei abordări integrate pentru determinarea conceptelor principale ale acestei direcții a devenit relevantă. Aceasta se datorează, în primul rând, necesității de a stabili relația conceptelor legate de educația fizică cu termenii și categoriile pedagogice generale de conducere.

Definiție

Educația fizică este un fel de educație, al cărei specific al conținutului reflectă predarea exercițiilor motrice, formarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de implicare în educația fizică.

Sistemul de educație fizică este un tip de practică socială a educației fizice condiționat istoric, incluzând viziunea asupra lumii, baze științifice și metodologice, program-normative și organizaționale care asigură perfecțiunea fizică a oamenilor.

Sfera educației fizice include multe concepte care reflectă esența și specificul acestui proces. Printre acestea se numără dezvoltarea fizică, formarea fizică, cultura fizică, munca în cultură fizică, pregătirea fizică, perfecțiunea fizică.

Dezvoltarea fizică (corporală) este un complex de modificări ale corpului uman, caracterizate prin nevoie, regularitate și o tendință predeterminată (progresivă sau regresivă).

Dezvoltarea fizică este înțeleasă ca procesul și rezultatul formării abilităților și funcțiilor corpului uman, realizate sub influența eredității, a mediului și a nivelului de activitate fizică.

Formarea fizică este acțiunea mediului asupra unei persoane cu scopul de a schimba nivelul organizării sale corporale. Poate fi atât spontan, cât și intenționat.

Munca de cultură fizică este o formă de activitate umană activă față de ceilalți și față de sine, în scopul atingerii perfecțiunii fizice.

Cultura fizică este un tip de cultură materială care caracterizează nivelul de formare atât al societății în ansamblu, cât și al unei persoane, separat de partea formării intensive și intenționate a propriei perfecțiuni fizice.

Doctrina culturii fizice este cea mai înaltă formă de cunoaștere științifică, care oferă o viziune holistică asupra tiparelor și relațiilor de formare intensivă și intenționată a perfecțiunii fizice.

Antrenamentul fizic în sens larg este interpretat ca un proces de educare a virtuților fizice și de stăpânire a mișcărilor de bază.

Pregătirea fizică în sens restrâns este interpretată doar ca un proces de educare a calităților fizice.

Perfecțiunea fizică este un standard condiționat istoric al dezvoltării fizice și al aptitudinii fizice a unei persoane.

Principalele mijloace de educație fizică sunt: ​​exercițiile și procedurile fizice, gimnastica, jocurile, sportul, rutina zilnică.

Definiție

Exercițiile și procedurile fizice sunt acțiuni motorii conștiente care vizează rezolvarea problemelor specifice educației fizice.

Ele sunt efectuate după o anumită metodologie și au un impact mare asupra funcționării sistemului nervos central, reduc oboseala cortexului cerebral și măresc funcționalitatea generală. După exercițiu, corpul elevilor este mai ușor să facă față muncii educaționale intense. În plus, sub influența exercițiilor fizice, sistemul musculo-scheletic se îmbunătățește: oasele devin mai puternice și mai mobile în articulații, mărimea mușchilor, puterea și elasticitatea acestora cresc. Procedurile fizice sunt, de asemenea, de o importanță deosebită, deoarece sunt utilizate pentru dezvoltarea și menținerea sistemului muscular, a organelor circulatorii și respiratorii.

Gimnastica este un set divers de exerciții care are un efect benefic cu mai multe fațete asupra corpului în ansamblu și în special. Procedurile de gimnastică variază în timpul și cantitatea de activitate fizică în timpul orelor. În practica educației fizice s-au format următoarele tipuri de gimnastică: de bază, sportivă, acrobatică, artistică, igienă, medicală.

În educația fizică a elevilor, rolul principal revine gimnasticii de bază, ale cărei proceduri alcătuiesc o parte semnificativă din programa școlară în educația fizică. Conținutul exercițiilor asigură dezvoltarea fizică generală a elevilor și formarea deprinderilor de viață pentru muncă și viață (mișcări în direcția corespunzătoare, controlul mișcărilor brațelor, picioarelor, corpului, capului, posturilor de lucru). Toate tipurile de exerciții sunt concepute pentru forță, rezistență, viteză.

Un loc important în viața elevilor îl ocupă gimnastica igienă: exerciții de dimineață, activitate fizică în pauze, ședințe de educație fizică la cursuri la diverse discipline. Acest lucru vă permite să mențineți corpul într-o stare veselă pe tot parcursul zilei, precum și să reduceți oboseala.

Jocurile aparțin și ele mijloacelor de educație fizică și joacă un rol deosebit în dezvoltarea fizică. Jocurile obișnuite necesită activitatea elevilor înșiși și contribuie la formarea abilităților lor motrice principale și a unor calități precum viteza, agilitatea, forța, rezistența. Emoționalitatea jocurilor implică posibilitatea de manifestare a caracteristicilor personale și inițiativă. În plus, jocurile înveselesc elevii.

Jocurile în echipă ajută la întărirea sprijinului reciproc, predau colectivismul. Uniți de un singur scop, studenții dau dovadă de sprijin și asistență reciprocă, ceea ce duce la consolidarea relațiilor de prietenie și formarea echipelor.

Jocurile sunt împărțite în mobile și sport. Sunt incluși în programele școlare de educație fizică. Jocurile în aer liber din clasele primare ale școlii se desfășoară la orele de educație fizică, în pauze, în diverse secții și, în mai mare măsură, la aer curat. În gimnaziu și liceu, rolul jocurilor sportive de echipă este în creștere.

Unele tipuri de exerciții fizice sunt considerate sporturi separate (atletism, schi, sport și gimnastică ritmică, înot și altele). Sportul ca mijloc de educație fizică face posibilă implementarea cuprinzătoare a sarcinilor de menținere a bunăstării, dezvoltarea forței fizice și a abilităților motorii, a calităților morale și volitive cu obținerea de rezultate excelente în anumite sporturi. Specificul sportului sunt competițiile sportive. Fiind un mijloc de monitorizare a stării culturii fizice și a muncii sportive, ele stimulează perfecțiunea fizică și promovează implicarea în sport.

În practica educației fizice a școlarilor se folosesc și plimbări, excursii, drumeții. Ele nu numai că îmbunătățesc starea generală de bine, aduc întărire fizică, dar vă permit și să vă lărgi orizonturile. Drumeția îi echipează pe elevi cu abilitățile necesare vieții de camping, îi învață să suporte acțiunea factorilor naturali și să le aplice corect pentru a îmbunătăți organismul.

Factorii naturali pot deveni și mijloace private de educație fizică. Baia de soare, înotul, dușul sau frecarea sunt folosite ca tratamente de wellness.

Rutina zilnică descrie programul rigid de viață și activitățile elevilor, alternanța oportună a timpului de muncă și odihnă, hrană și somn. Aderarea constantă la regim formează calități vitale la copii - acuratețe, organizare, disciplină, simțul timpului și autocontrol. Modul sintetizează tot felul de mijloace și forme de educație fizică, face posibilă utilizarea lor într-un mod complex în practica lucrului cu elevii.

Importanța educației fizice

Educația fizică și sportul în viață sunt atât de importante încât este imposibil să le supraestimezi. Oricine poate, fără ajutorul altora, să poată studia și aprecia importanța educației fizice și a sportului în propria viață personală. Dar cu toate acestea, nu trebuie să uităm că educația fizică și sportul sunt de importanță națională, aceasta este cu adevărat puterea și sănătatea națiunii.

Există un complex de mijloace de educație fizică pentru dezvoltarea armonioasă a unei persoane. Antrenamentul fizic ameliorează oboseala mentală și oboseala întregului organism, îi crește funcționalitatea, promovează sănătatea.

Este important ca cultura fizică să facă parte dintr-un stil de viață comun sănătos. O rutină zilnică clară corectă, modul motor intensiv, împreună cu procedurile sistematice de întărire, asigură cea mai mare mobilizare a apărării organismului și, prin urmare, oferă mari oportunități de a menține o sănătate bună și de a crește speranța de viață.

Astfel, un stil de viață sănătos se concentrează nu numai pe protecția și promovarea sănătății, ci și pe dezvoltarea armonioasă a individului, inclusiv pe interesele fizice și spirituale, pe capacitățile umane și pe utilizarea corespunzătoare a rezervelor sale.

Educația fizică capătă o semnificație deosebită în formarea unei personalități dezvoltate armonios. Vă permite să întăriți sănătatea corporală, precum și calitățile spirituale ale unei persoane în creștere. De aceea educația fizică este una dintre secțiunile pedagogiei.

Se bazează pe metode care sunt indisolubil legate de mijloacele necesare, precum și pe principiile care guvernează acest proces.

Un pic de istorie

Ce este educația fizică? Acesta nu este altceva decât un proces pedagogic care are ca scop îmbunătățirea funcțiilor și formei corpului uman, în timpul căruia se stabilesc abilitățile și cunoștințele motorii. Toate acestea duc la dezvoltarea calităților fizice.

Originile acestei direcții în educație își au rădăcinile în stadiul cel mai timpuriu al dezvoltării societății umane. Elementele sale au existat chiar și în timpul sistemului primitiv. În acele vremuri, oamenii își construiau propriile locuințe și obțineau hrană vânând animale sălbatice. Astfel de activități, care erau necesare existenței, au contribuit la îmbunătățirea abilităților fizice ale unei persoane. A devenit mai puternic, mai rezistent și mai rapid.

Treptat, oamenii au început să acorde atenție faptului că acei reprezentanți ai tribului, care erau mai activi și mai mobili, se distingeau printr-o eficiență deosebit de ridicată. Acest lucru a contribuit la realizarea că o persoană trebuie să efectueze exerciții, adică repetarea acțiunilor. Acesta este ceea ce a stat la baza educației fizice.

O persoană care și-a dat seama de efectul exercițiilor fizice, a început să imite mișcările care erau necesare pentru el în activitatea sa de muncă. Mai mult, a început să facă acest lucru în timpul liber din îndeplinirea sarcinilor de serviciu. Deci, vânătorii au aruncat săgeți, făcând exerciții pe imaginea unui animal.

După ce diverse acțiuni motorii au început să fie aplicate în afara proceselor de muncă, sensul lor s-a schimbat. Treptat, nu au devenit altceva decât exerciții fizice. Acest lucru a făcut posibilă extinderea semnificativă a sferei de influență a acestora asupra oamenilor. Și, în primul rând, astfel de acțiuni au început să aibă legătură cu îmbunătățirea lui fizică.

Ulterior, dezvoltarea evolutivă a arătat că pregătirea fizică își atinge cel mai bun efect atunci când o persoană începe să se angajeze în ea, începând din copilărie. Adică în cazul implementării procesului de învățare care pregătește copilul pentru viață și muncă. Toate acestea au servit drept sursă apariției educației fizice în sensul în care o înțelegem în prezent.

Forme organizate ale acestui proces au existat în Grecia antică. Au fost folosite sub formă de antrenament a tinerilor în sport și exerciții militare. Cu toate acestea, până în vremurile istoriei moderne, astfel de studii au continuat să fie proprietatea reprezentanților doar ai claselor privilegiate sau nu au depășit pregătirea viitorilor războinici.

Definirea conceptului

Ce este educația fizică? Acesta nu este altceva decât antrenament de mișcare. În plus, înseamnă formarea calităților fizice, care sunt combinate cu dezvoltarea unei nevoi conștiente de cunoștințe sportive. Există două aspecte ale acestui tip de educație. Una dintre ele este educația fizică. Al doilea este indisolubil legat de îmbunătățirea abilităților sportive.

Pe baza acestui lucru, puteți obține un răspuns mai specific la întrebarea „Ce este educația fizică?”. Acesta este un proces necesar pentru rezolvarea unor probleme educaționale și educaționale. Mai mult, această direcție are toate trăsăturile pe care le are procesul pedagogic. Capacitatea distinctivă a unei astfel de educații constă în formarea sistemică a abilităților și abilităților motrice, care împreună au un impact direct asupra capacității fizice a unei persoane.

Principii metodologice

Educația și dezvoltarea fizică devin posibile doar cu un impact sistematic asupra corpului uman. Exercițiile efectuate în acest caz pot avea un succes maxim numai atunci când întregul sistem de metode și mijloace (metodologia) este în deplină concordanță cu regulile și tiparele de bază ale acestei direcții a procesului pedagogic.

Tiparele și regulile existente sunt numite principii ale educației fizice. Cunoștințele lor, precum și conformitatea, permit unei persoane să stăpânească o anumită abilitate motrică. În același timp, în el se dezvoltă o anumită calitate fizică. Poate fi flexibilitate, rezistență, forță etc. Si invers. Un decalaj în cunoașterea principiilor și metodelor de educație fizică sau aplicarea lor ineptă împiedică în mod semnificativ progresul în mișcarea de învățare. În același timp, formarea calităților motorii atât de necesare este mult mai dificilă.

Principiile principale ale metodelor de educație fizică, după care profesorii ar trebui să se ghideze atunci când construiesc orele, sunt:

Constiinta;

Activitate;

vizibilitate;

Disponibilitate;

Individualizare;

sistematic;

Dinamism.

Să aruncăm o privire mai atentă la principiile de mai sus.

Conștiință și activitate

Aplicarea unor astfel de principii în procesul de educație fizică face posibilă formarea semnificației relațiilor și a interesului constant al copiilor în clase. Acest lucru devine posibil doar atunci când există o cooperare creativă între profesor și elevi. Profesionalismul profesorului constă în capacitatea sa de a le transmite copiilor sensul specific și semnificația exercițiilor pe care le execută. În același timp, ar trebui explicat nu numai ce și cum să efectueze, ci și de ce profesorul a sugerat această mișcare anume, și nu alta, și cum va afecta anumite funcții ale corpului.

De asemenea, sistemul de educație fizică prevede o analiză comună a efectuării cu succes sau nereușite a anumitor exerciții. În același timp, trebuie făcută o căutare a erorilor făcute în tehnica mișcărilor și a motivelor apariției acestora. În plus, este necesar să se ia în considerare modalități de eliminare a unor astfel de erori, care vor contribui la atitudinea conștientă și activă a copiilor față de procesul de învățare, îi va obișnui cu introspecția, autoevaluarea, precum și autocontrolul activității motorii în curs. Acest lucru, la rândul său, va permite elevilor să dezvolte dorința și interesul pentru auto-îmbunătățire. O astfel de cale nu este ușoară. Trecerea implică multă muncă grea.

În sistemul de educație fizică, folosirea atât a exercițiilor obositoare, cât și a sarcinilor „plictisitoare” este inevitabilă. Implementarea lor devine posibilă dacă copiii realizează importanța unor astfel de acțiuni și necesitatea lor pentru formarea unei personalități dezvoltate armonios.

vizibilitate

Acest principiu în educația fizică a copiilor poate fi prevăzut cu utilizarea complexă a unei varietăți de forme. Astfel, vizibilitatea apare atunci când:

Acțiuni motorii ale unui profesor sau ale unui elev instruit;

Vizionarea videoclipurilor educaționale;

Demonstrații de ajutoare vizuale, precum și diagrame, desene;

Prezența reperelor auditive și vizuale etc.

Utilizarea unei largi varietati de mijloace și forme de vizualizare contribuie la soluția cea mai eficientă a problemei educației fizice, care constă în formarea unui model precis al activității motorii.

Accesibilitate și personalizare

Respectarea acestor principii prevede luarea în considerare strictă a caracteristicilor de vârstă, a sexului elevului, a nivelului de pregătire al acestuia, precum și a diferențelor existente în abilitățile mentale și motorii. În același timp, disponibilitatea exercițiilor efectuate nu înseamnă absența completă a dificultăților în implementarea acestora. Implică o depășire consecventă și constantă a acestora, ceea ce este posibil cu mobilizarea nu numai a forțelor fizice, ci și a celor spirituale ale copiilor. Măsura accesibilității trebuie stabilită de profesor. În același timp, el trebuie să plece de la gradul de pregătire funcțională, fizică și tehnică a elevului. La urma urmei, ceea ce este imposibil în stadiul inițial al formării devine fezabil în viitor. În același timp, cerințele stabilite de profesor sunt supuse unei revizuiri constante.

Sistematic

Acest principiu nu este înțeles ca nimic mai mult decât regularitatea orelor, precum și distribuția rațională a sarcinii de muncă și a odihnei. Dacă în timpul educației fizice a copiilor după o sesiune de educație sau de formare are loc o pauză excesiv de lungă, atunci o astfel de distribuție a timpului poate duce la scăderea nivelului capacității de muncă a elevilor.

Sistematicitatea, adică continuitatea procesului de înțelegere a activității motorii, constă în stratificarea efectului pozitiv al fiecărei lecții anterioare asupra celei următoare, ceea ce face posibilă aprofundarea efectului său pozitiv. Ca urmare, rezultatele unui număr de antrenamente sunt rezumate într-un anumit fel. Există un fel de efect cumulativ al întregului sistem de învățare.

Dinamism

Acest principiu prevede o creștere constantă a cerințelor existente pentru acțiunile motorii ale copiilor. Acest lucru ar trebui realizat prin actualizarea, precum și prin complicarea exercițiilor utilizate, a condițiilor de angajare, a metodelor de predare și a mărimii volumului de muncă existent. Numai acest lucru va duce la dezvoltarea calităților voliționale și fizice ale unei persoane, la dezvoltarea de noi forme de abilități și abilități motorii, care, la rândul lor, vor afecta îmbunătățirea activității tuturor sistemelor corpului.

Conform teoriei educației fizice, toate principiile discutate mai sus ar trebui să constituie o unitate de prevederi metodologice și să se completeze reciproc. Retragerea unui profesor chiar și față de unul dintre ei va eșua în stabilirea procesului de învățare și va face toate eforturile copiilor în zadar.

Facilităţi

Ce este educația fizică? Este un anumit proces de învățare. În cursul său, se folosesc exerciții fizice și forțe naturale de vindecare, precum și factori igienici. Toate nu sunt altceva decât mijloace de educație fizică. Principalul este exercițiul. Auxiliarii includ forțele naturale și procedurile de igienă.

Exercițiile fizice sunt înțelese ca acțiuni motrice care sunt menite să rezolve problemele acestei direcții în educație. În același timp, numărul de mișcări dezvoltate și utilizate în activități sportive este destul de mare. Acestea sunt exerciții de direcții ciclice și aciclice, statice și dinamice, aerobe și anaerobe și multe altele. Toate diferă unele de altele prin formă, direcție și conținut.

Înțelegerea elementelor de bază ale educației fizice este, de asemenea, imposibilă fără a le explica elevilor nevoia de a respecta regulile de igienă. Acest lucru vă permite să îmbunătățiți efectul exercițiilor. Asemenea mijloace de educație fizică precum cerințele igienice sunt impuse regimului de încărcări aplicate și odihnă, precum și alimentației. Implementarea lor este necesară și atunci când se aplică condițiilor externe de antrenament, adică curățeniei și iluminării încăperii și ventilației acesteia.

Metode de dezvoltare fizică

Modalitățile acestei direcții de educație pot fi foarte diferite. Dintre metodele de dezvoltare fizică, putem distinge:

Pedagogice generale, care sunt utilizate în toate cazurile procesului de învățământ;

Specific, utilizat numai în desfășurarea activităților sportive.

Metodele pedagogice generale sunt adesea folosite în educația fizică preșcolară. Dintre acestea, influența verbală iese în evidență în special. Profesorul în acest caz dă sarcina și gestionează implementarea acesteia și, de asemenea, controlează comportamentul elevilor. Metoda verbală este considerată a fi prezentarea unei evaluări orale, explicație, ordine, instrucție, comandă, remarcă etc. Utilizarea unuia sau altuia factor de influență depinde direct de vârsta stagiarului și de stadiul în care se află procesul de învățare a acțiunilor motrice. Profesorul ar trebui să țină cont și de nivelul de aptitudine intelectuală și fizică a copiilor, mai ales când vine vorba de educația fizică a preșcolarilor.

Printre metodele specifice se numără cele care recomandă reglementarea strictă a exercițiilor efectuate. Printre acestea se numără jocurile și competiția. Esența unor astfel de metode constă în faptul că ele asigură efectuarea tuturor exercițiilor fizice numai într-o formă strict specificată, cu o sarcină precis determinată. Conducerea unor astfel de cursuri are mari oportunități pedagogice. Într-adevăr, în acest caz:

Sarcina este strict reglată în ceea ce privește intensitatea și volumul, ceea ce vă permite să variați dinamica și să o aplicați în funcție de starea psihofizică a elevilor;

Există posibilitatea dozării precise a intervalelor de odihnă, care este aranjată în timpul unei pauze în procesul de antrenament și vă permite să evitați suprasolicitarea sistemelor funcționale ale corpului;

Calitățile fizice sunt crescute selectiv;

Tehnica mișcărilor este stăpânită eficient.

Fundamentele dezvoltării sportive

Procesul de educație fizică este imposibil fără antrenament. Acest lucru permite unei persoane să stăpânească în mod sistematic cele mai raționale modalități de a-și controla mișcările, precum și să dobândească abilități motorii, cunoștințe și abilități necesare vieții.

Ce se întâmplă în cazul stăpânirii tehnicii unui anumit exercițiu? Mai întâi vine abilitățile în implementarea sa. În plus, pe măsură ce mișcările sunt învățate, se dobândește treptat o abilitate stabilă. Diferă de îndemânare prin gradul de stăpânire, adică capacitatea de a controla corpul din partea conștiinței umane.

Cu abilitate motrică, tehnica de acțiune se caracterizează prin instabilitatea și instabilitatea execuției. Odată cu îmbunătățirea în continuare a acestui proces, precum și cu repetarea repetată a mișcărilor, corectarea și repetarea lor, o abilitate este dobândită treptat. Rezultatul este stabilitatea și unitatea mișcărilor și, cel mai important, se dobândește automatismul controlului acestora.

Este posibil să antrenezi o persoană în acțiuni motorii numai dacă se realizează un proces lung, consistent și în mai multe etape. În prima etapă (învățare inițială), se formează tehnica unei noi mișcări, ceea ce face posibilă realizarea ei implementare numai în termeni generali. Antrenamentul începe cu o explicație și o poveste, precum și cu o demonstrație a exercițiului de către profesor. În acest caz, se pot folosi postere, desene și alte mijloace vizuale. La sfârșitul creării reprezentării inițiale se fac încercări de încercare de a efectua acțiuni motrice. Când este dificil pentru elev, el le învață pe părți. Dacă acțiunea motrică este suficient de simplă, atunci este stăpânită ca întreg.

Când efectuați mișcări, este posibil să nu existe erori. Dar uneori ele există. La trecerea prin etapa de învățare inițială a exercițiilor, profesorul evidențiază cele mai frecvente greșeli. Ele, de regulă, sunt mișcări inutile și de prisos, înrobirea corpului, tulburări de ritm, precum și consistența în efectuarea acțiunii necesare.

A doua etapă a antrenamentului este o învățare profundă a exercițiilor. În același timp, elevul își îmbunătățește abilitățile motorii. În această etapă, el stăpânește detaliile mișcărilor, executându-le separat la început și abia apoi ca întreg. Cât de eficient va fi îndeplinită sarcina depinde de selectarea corectă de către profesor a metodelor, mijloacelor și tehnicilor implicate în procesul pedagogic. Învățarea în profunzime a acțiunilor motorii se realizează de preferință cu performanța lor holistică.

La a treia etapă de antrenament are loc formarea și îmbunătățirea abilităților motorii. Apare din cauza repetărilor repetate ale exercițiilor, a căror implementare devine mai familiară, ajungând la automatizarea mecanismelor de coordonare. Sarcina principală a acestei etape este de a aduce tehnica la gradul necesar de perfecțiune și de a-i oferi caracteristici individuale.

Îmbunătățirea fizică a individului

Ce dă o astfel de educație unei persoane? Îi dezvoltă calitățile fizice. Aceasta este sarcina principală a educației sportive. Prin calitățile fizice se obișnuiește să se înțeleagă:

1. putere. Este capacitatea de a depăși sau de a contracara rezistențele externe prin tensiune musculară. Odată cu dezvoltarea forței, apare îngroșarea și creșterea fibrelor musculare.
2. Viteză. Este un întreg complex de proprietăți ale corpului, care determină caracteristicile de viteză nu numai ale mișcărilor, ci și ale reacțiilor.
3. Rezistenta. Este înțeleasă ca abilitatea de a rezista la oboseală rezultată din activitatea musculară continuă.
4. Agilitate. O persoană care o posedă poate rezolva destul de precis și rapid sarcinile motorii care i-au fost atribuite.
5. Flexibilitate. Reprezintă capacitatea unei persoane de a efectua exerciții cu o amplitudine mare. Flexibilitatea depinde de elasticitatea ligamentelor și mușchilor, precum și a pungilor articulare. Este influențată de ereditate, vârstă, regularitatea exercițiilor fizice.

Educația fizică se caracterizează prin două direcții: antrenamentul mișcăriiȘi dezvoltarea calităților fizice datorită căruia o persoană dezvoltă un sistem de cunoștințe și abilități motorii necesare pentru o utilizare maximă în procesul vieții.

Educația fizică modernă a tinerilor, care are o orientare valeologică și profesională, este un proces pedagogic semnificativ din punct de vedere social, care urmărește crearea viitorilor specialiști a unei motivații durabile și a nevoii unui stil de viață sănătos, îmbunătățire fizică, dobândirea de cunoștințe, utilizarea creativă personală a fondurilor și metodelor. de creștere a nivelului de pregătire psihofiziologică profesională pentru tipurile moderne de muncă, care impun cerințe sporite asupra sănătății unui specialist, asupra sferei sale neuro-emoționale.

Orientarea profesională a educației fizice

Activitatea profesională modernă necesită de la un specialist nu numai cunoștințe teoretice profunde, ci și pregătire psiho-fizică, care include o serie de calități bazate pe capacitățile fizice, mentale și spirituale ale unei persoane:

• performanță profesională ridicată;
• prezența capacităților fizice și funcționale de rezervă ale corpului, necesare pentru adaptarea în timp util la condițiile în schimbare rapidă ale producției și mediului extern, volumul și intensitatea muncii;
• capacitatea de a se recupera complet într-o anumită perioadă de timp;
• străduindu-se să atingă scopul.

Prin urmare, predarea culturii fizice în instituțiile de învățământ ar trebui să vizeze în primul rând formarea calităților fizice, fiziologice și mentale care contribuie la atingerea și menținerea unei pregătiri suficiente pentru o activitate profesională de succes.

Orientarea valeologică a educaţiei fizice

Scopul educației fizice este formarea unui stil de viață sănătos și fundamentele culturii fizice a personalității unei persoane. Întregul proces de educație fizică are ca scop îmbunătățirea nivelului de sănătate al tinerilor, de care depinde potențialul lor intelectual și fizic; performanţă; formarea motivaţiilor de viaţă, sociale şi profesionale.

Scopul sistemului de educație fizică este de a îmbunătăți fizic și de a promova dezvoltarea armonioasă a persoanelor care sunt capabile să stăpânească și să desfășoare cu succes activități semnificative din punct de vedere social, să participe activ la transformările progresive ale societății.

Înaintea cursului de educație fizică cu orientare de îmbunătățire a sănătății, socială și profesională, există sarcini educaționale, educaționale, de dezvoltare și de îmbunătățire a sănătății:

• menținerea și întărirea sănătății tinerilor;
• încurajarea respectului pentru propria sănătate;
• familiarizarea cu fundamentele științifice și practice ale unui stil de viață sănătos și rolul culturii fizice în dezvoltarea unei personalități profesionale;
• formarea unei atitudini motivaționale și valorice față de cultura fizică, autoperfecționarea fizică și autoeducarea nevoii de exerciții fizice și sporturi regulate;
• stăpânirea unui sistem de competențe practice de importanță profesională și vitală care asigură păstrarea și promovarea sănătății, bunăstării mintale; dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților psihofizice, calităților și proprietăților personalității, autodeterminarea în cultura fizică;
• asigurarea aptitudinii fizice generale și aplicate profesional, care determină pregătirea psihofizică pentru o viitoare profesie;
• dobândirea de experiență în utilizarea creativă a culturii fizice și a activităților sportive pentru atingerea scopurilor de viață și profesionale.

Scopul este specificat în grupuri de sarcini: bunastare, educational, educational.

Împărțirea sarcinilor în cele de îmbunătățire a sănătății, educaționale și educaționale este mai degrabă condiționată, deoarece în procesul integral de educație fizică ele sunt rezolvate împreună, ținând cont de setările țintă.

Sarcini de wellness

În grupul sarcinilor de îmbunătățire a sănătății, există trei principale:

• creșterea indicatorilor morfofuncționali (legați simultan cu structura și funcția sistemului) ai corpului uman;
• asigurarea dezvoltării adecvate vârstei a calităților fizice;
• creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului.

Sarcini educaționale

Grupul de sarcini educaționale include următoarele:

• formarea cunoștințelor speciale în domeniul valeologiei, stilului de viață sănătos și activității fizice;
• formarea deprinderilor și abilităților motrice pentru utilizarea lor cu succes în procesul vieții;
• formarea de cunoștințe și deprinderi de igienă în exerciții fizice organizate și independente.

Sarcini educaționale

Grupul de sarcini educaționale include:

• formarea calităților sociale, morale, intelectuale, volitive, activitate cognitivă;
• educarea ideilor etice şi estetice pe baza activităţii motrice.

Efectul educativ depinde de personalitatea profesorului de educație fizică, antrenorului, de profesionalismul acestuia și de calitățile morale și etice, întrucât exercițiile fizice de natură generală și sportivă nu vor da singure efectul educațional dorit. Mișcările, muzica, bunele relații de co-creare în procesul de educație fizică sunt factorii cei mai accesibili și simpli în educarea unei personalități și introducerea acesteia în frumos.

Mijloacele de educație fizică includ exercițiu fizic, factori de igienaȘi forțele vindecătoare ale naturii. Toate categoriile de fonduri sunt utilizate împreună, în mod cuprinzător.

Exercițiu fizic

Exercițiile fizice sunt mijloacele principale, deoarece fără ele este imposibil un impact direcționat asupra potențialului fizic al unei persoane. Astfel, exercițiile fizice sunt acțiuni motorii care sunt folosite pentru a influența în mod intenționat o persoană. Educația fizică se caracterizează printr-o abordare integrată în selecția și aplicarea diferitelor tipuri de exerciții fizice.

factori de igiena

Factorii igienici sunt un set de factori care afectează performanța și sănătatea unei persoane. Acestea includ: regimul de muncă și odihnă, alimentația rațională, igiena personală, starea igienică adecvată a locurilor pentru exerciții fizice și competiții. material de pe site

Puterile vindecătoare ale naturii

Forțele vindecătoare ale naturii sunt înțelese ca fiind condițiile care însoțesc exercițiile fizice (în aer liber, radiații solare, climat montan sau maritim etc.), precum și proceduri speciale (ședințe de călire; aer, soare, băi de apă), care sunt relativ independente. mijloace de vindecare (cu o anumită doză).

1. Conceptul de „educație fizică” 2. Esența educației fizice 3. Fondatorul sistemului științific al educației fizice: Petr Frantsevich Lesgaft 4. Educația fizică la școală 5. Sarcinile educației fizice (sănătate, educație, educație) 6. Metode de educație fizică 7. Sistem de educație fizică 8. Cursa de fond 9. Schi fond 10. Cursa de ștafetă 11. Literatură

1) Educația fizică este un proces pedagogic care vizează îmbunătățirea formei și funcțiilor corpului uman, formarea abilităților motrice, deprinderilor, cunoștințelor aferente și dezvoltarea calităților fizice. 2) Educație fizică - un tip de educație, al cărui conținut specific este antrenamentul mișcărilor, educarea calităților fizice, stăpânirea cunoștințelor speciale de educație fizică și formarea unei nevoi conștiente de educație fizică. 3) Educația fizică este un proces educațional care vizează formarea culturii fizice a unei persoane. Adică acea latură a culturii generale a omului, care ajută la realizarea potențialului biologic și spiritual. Indiferent dacă o înțelegem sau nu, educația fizică începe din momentul în care se naște o persoană nouă.

În Rusia, fondatorul sistemului științific de educație fizică este Pyotr Frantsevich Lesgaft (1837-1909). El a considerat fenomenele pedagogice din punctul de vedere al antropologiei. Antropologia a fost înțeleasă ca o știință care studiază nu numai structura, dezvoltarea și funcțiile organelor individuale ale corpului uman, ci și ca influență fizică și morală a mediului asupra unei persoane. Lesgaft a susținut că dezvoltarea corpului este influențată de mediu și de exerciții: „Tot ceea ce face exerciții se dezvoltă și se îmbunătățește, ceea ce nu face exerciții se destramă”.

Valoarea culturii fizice în perioada școlară a vieții unei persoane este de a crea o bază pentru dezvoltarea fizică cuprinzătoare, promovarea sănătății și formarea diferitelor abilități și abilități motrice. Toate acestea conduc la apariția unor premise obiective pentru dezvoltarea armonioasă a individului. Dezvoltarea deplină a copiilor de vârstă școlară fără educație fizică activă este practic de neatins.

Wellness 1) Consolidarea sănătății, promovarea dezvoltării fizice normale: formarea unei posturi corecte, dezvoltarea diferitelor grupe musculare ale corpului, dezvoltarea corectă și în timp util a tuturor sistemelor corpului și a funcțiilor acestora, întărirea sistemului nervos, activarea proceselor metabolice. 2) Creșterea rezistenței organismului la influențele negative ale mediului. Ori de câte ori este posibil, orele de educație fizică, inclusiv orele de educație fizică, ar trebui să se desfășoare în aer liber și nu în sala de sport. 3) Creșterea performanței generale și insuflarea abilităților de igienă. Aceste sarcini presupun ca elevii să efectueze zilnic exerciții fizice, să ia apă, aer, proceduri solare, să respecte regimurile de studiu și odihnă, somn, alimentație bună. Acest lucru este valabil mai ales pentru vârsta de școală primară și secundară, deoarece în această perioadă are loc cea mai intensă dezvoltare a tuturor sistemelor și funcțiilor corpului.

1. Formarea și îmbunătățirea abilităților și abilităților motrice vitale. Scolarii trebuie să formeze următoarele cinci grupuri de abilități și abilități motrice: 1) abilități și abilități cu ajutorul cărora o persoană se mișcă în spațiu (mers, alergare, înot, schi); 2) abilități de a controla posturile statice și pozițiile corpului în timpul mișcării (posturi, poziții de plecare, posturi diverse, exerciții etc.); 3) abilități și abilități de a efectua diverse mișcări cu obiecte (mingi, sărituri frânghii, panglici, gantere, bețe); 4) abilități de a controla mișcările brațelor și picioarelor în combinație cu mișcările din alte părți ale corpului (sălbiri, răsturnări, ridicări, blocări, opriri, echilibrări); 5) capacitatea de a efectua mișcări complexe pentru depășirea obstacolelor artificiale (sărituri de sprijin, cățărare, sărituri în lungime și în înălțime).

2. Formarea cunoștințelor necesare în domeniul culturii fizice și sportului. Elevii trebuie să cunoască: 1) condiţiile şi regulile de efectuare a exerciţiilor fizice; 2) impactul exercițiilor fizice asupra principalelor sisteme ale corpului; 3) reguli de autoformare a abilităților motrice; 4) metode de bază de autocontrol în timpul exercițiilor fizice; 5) rolul culturii fizice în familie etc.

1. Creșterea nevoii și a abilităților de a se angaja în mod independent în exerciții fizice, aplicați-le în mod conștient în scopul relaxării, antrenamentului, îmbunătățirii performanței și îmbunătățirii sănătății. Rezolvarea acestei probleme în activitățile unui profesor de cultură fizică și sport prevede crearea premiselor necesare pentru educația fizică independentă a elevilor, iar aceasta necesită: creșterea educației fizice a școlarilor; stimularea motivației pozitive pentru cultura fizică; formarea bazelor tehnicii corecte pentru implementarea deprinderilor și abilităților motrice vitale; formarea deprinderilor organizatorice și metodologice care să permită elevului să-și construiască corect lecția independentă, să dozeze încărcătura, să aplice o metodă adecvată de educare a calităților fizice, să exercite cel mai simplu autocontrol etc. 2. Educarea calităților personale ( estetic, moral etc.), asistență la dezvoltarea proceselor mentale.

Metodele de educație fizică sunt înțelese ca metode de aplicare a exercițiilor fizice. În educația fizică se folosesc două grupe de metode: specifice (caracteristice doar pentru procesul de educație fizică) și pedagogice generală (utilizate în toate cazurile de pregătire și educație). Metodele specifice de educație fizică includ: 1) metode de exercițiu strict reglementat; 2) metoda jocului (folosirea exercițiilor sub formă de joc); 3) metoda competitiva (folosirea exercitiilor in forma competitiva). Cu ajutorul acestor metode se rezolvă sarcini specifice legate de predarea tehnicii de efectuare a exercițiilor fizice și de educare a calităților fizice. Metodele pedagogice generale includ: 1) metode verbale; 2) metode de influență vizuală. Niciuna dintre metode nu poate fi limitată în metodologia educației fizice ca fiind cea mai bună. Doar combinarea optimă a acestor metode în conformitate cu principiile metodologice poate asigura implementarea cu succes a unui complex de sarcini de educație fizică.

Cerințe pentru metodele de predare Valabilitatea științifică (din punct de vedere al cunoștințelor). Respectarea sarcinii de formare. Asigurarea caracterului educațional al educației. Corespondența metodelor cu întregul sistem de principii de predare. Corespondența metodelor cu specificul materialului educațional, complexitatea acestuia. Corespondența metodelor de pregătire individuală și de grup a elevilor. Respectarea abilităților și caracteristicilor individuale ale profesorului. Respectarea conditiilor de angajare. Varietate de metode.

- Kholodov Zh.K., Kuznetsov B.C. Teoria și metodele educației fizice și sportului: Proc. indemnizație pentru studenți. superior manual stabilimente. - M.: Centrul de editură „Academia”, 2000. - 480 p. - site: http://fizkultura. ro/sci/physical_culture/18

Educație fizică.

1) Raportul dintre conceptele de „cultură fizică”, „perfecțiune fizică”, „dezvoltare fizică”, „educație fizică”.

2) Sensul, sarcinile, condițiile educației fizice. Legătura cu alte domenii ale educației.

4) Orientarea corectivă a educației fizice a preșcolarilor cu tulburări de vorbire.

Literatură:

1. Kozlova S.A., Kulikova T.A. Pedagogie preșcolară. M., 2001
2. Pedagogie preşcolară / Ed. V.V.Babaeva și alții.M., 1992
3. Mastyukova E.M. Educația fizică a copiilor cu paralizie cerebrală.M., 1991
4. Volkova G.A. Ritmul logopedic. M., 1985
5. Osokina T.I. Cultura fizică în grădiniță.M., 1973
6. Frolov V.G., Yurko G.P. Educație fizică în aer cu copiii de vârstă preșcolară. M., 1983
7. Barkan A.I. Majestatea Sa Copilul așa cum este. M., 1996
8. Evaluarea dezvoltării fizice și neuropsihice a copiilor de vârstă fragedă și preșcolară / Compilat de N.A. Notkina și colab. St. Petersburg., 1999

1. Corelarea conceptelor „cultură fizică”, „perfecțiune fizică”, „dezvoltare fizică”, „educație fizică”.

Unul dintre aspectele dezvoltării personalității este dezvoltarea fizică care are legătură directă cu sănătatea umană. Sănătatea este cultura fizică, igienica, mentală, socială a unei persoane.

Activități pentru adulți, care vizează întărirea sănătății copilului, este conținutul educației fizice, care, în anumite condiții, asigură bebelușului o dezvoltare fizică (la urma urmei, copilul este încă atât de mic încât nu își poate proteja și întări sănătatea fără ajutorul unui adult).

Doctrina educației fizice este o parte integrantă a pedagogiei. La caracterizarea diferitelor aspecte ale educației fizice se folosesc următoarele concepte:

Cultura fizică este conceptul cel mai general, considerat ca parte a culturii generale a unei persoane. Acesta este agregatul valorile materiale și spirituale ale societății care sunt acumulate, create și utilizate pentru îmbunătățirea fizică a oamenilor.

1. igiena personală, care constă în abilități în viața de zi cu zi și în muncă (curățenie, ordine), obiceiuri ale unui regim igienic.

2. întărirea organismului în condiţii naturale ale naturii

3. exercițiu

Perfecțiunea fizică este un nivel determinat istoric de dezvoltare fizică armonică, sănătate, condiție fizică a unei persoane, care corespunde în mod optim cerințelor societății, profesiei.

Dezvoltarea fizică este un proces biologic de formare și modificări ale structurii și funcțiilor corpului uman. În sens restrâns, aceștia sunt indicatori antropometrici și biometrici (înălțime, greutate corporală, volum pulmonar, postură etc.).

Educația fizică este un proces pedagogic organizat care vizează îmbunătățirea organismului în concordanță cu cerințele societății, dezvoltarea calităților fizice (abilități), dezvoltarea abilităților și abilităților motrice, precum și cunoștințe speciale în domeniul culturii fizice și sportului.

Educația fizică a copiilor preșcolari are ca scop protejarea vieții și întărirea sănătății, dezvoltarea fizică deplină, dezvoltarea abilităților motrice și calităților fizice, stăpânirea deprinderilor culturale și igienice și cultivarea obiceiurilor de ordonare.

Sens, sarcini, condiții de educație fizică. Legătura cu alte domenii ale educației.

În perioada preșcolară dezvoltarea rapidă a copilului. Sistemele sale musculo-scheletice, cardiovasculare, nervoase sunt activ formate, aparatul său respirator este în curs de îmbunătățire. In aceasta perioada pune bazele pentru o sănătate bună și o dezvoltare fizică deplină(care oferă performanță generală ridicată, adaptabilitate rapidă a corpului pentru a îndeplini diverse sarcini). Exercițiul fizic are un efect profund asupra creșterii și dezvoltării organismului, extinzându-i funcționalitatea.

Educația fizică intenționată are un efect pozitiv asupra dezvoltării mentale a copiilor: cunoștințele despre obiectele și fenomenele din jur sunt îmbogățite; mișcările activează munca tuturor sistemelor de analiză => organele de simț se dezvoltă mai repede și cu mai mult succes; orientarea în spațiu se dezvoltă activ în cursul exercițiilor fizice. Activitatea motrică are un efect pozitiv asupra dezvoltării părților frontale ale creierului, care joacă un rol principal în implementarea activității mentale. Mișcările degetelor și mâinilor stimulează dezvoltarea centrului vorbitor-motor.

Astfel, sănătatea bună stă la baza activității mentale active.

Educația fizică este strâns legată de morală. Atunci când efectuează proceduri igienice, de temperare, în timpul jocurilor în aer liber, copiii își fac o idee despre fapte morale acuratețe, curaj, onestitate), le exercită sistematic, ei se dezvoltă calitățile volitive(perseverență, independență). Bogăția emoțională a majorității exercițiilor fizice sporește impactul acestora asupra formarea personalitatii copilului(Se formează activitate, inițiativă, independență).

Educația fizică se desfășoară în forme colective de muncă=> copiii învață lucrează într-un grup de egali, se formează sentimente de camaraderie, asistență reciprocă, rezistență, organizare, disciplină.

Educația fizică este asociată cu estetic: dezvoltarea fizică deplină este cheia aspectului estetic al copilului. În timpul exercițiilor, copiii învață să se miște natural, frumos, expresiv, își fac idei despre o postură frumoasă, iar acest lucru contribuie la dezvoltarea sentimentelor estetice.

Educația fizică este indisolubil legată de muncă: acumularea de experiență motrică în procesul de exerciții fizice, dezvoltarea coordonării, puterea mișcărilor, ochiul și alte abilități au un efect pozitiv asupra stăpânirii acțiunilor și operațiilor de muncă.

Sarcinile educației fizice.

Există 3 grupuri de sarcini (G.V. Khukhlaeva și alții)

1) Sarcini de wellness:

Protecția și promovarea sănătății copiilor

Întărirea corpului ca o creștere a rezistenței organismului la fenomenele de mediu

Dezvoltarea corectă și în timp util a tuturor sistemelor corpului, dezvoltarea mișcărilor.

Acest grup de sarcini iese în prim-plan. Deoarece cea mai caracteristică trăsătură a corpului unui copil preșcolar este creșterea și dezvoltarea intensivă. Dar formarea sistemelor și funcțiilor este încă incompletă, iar acest lucru determină vulnerabilitatea ridicată a corpului preșcolarilor.

2) Sarcini educaționale și corective:

Formarea de idei despre corpul tău, despre sănătate, despre activitate și odihnă

Formarea și corectarea deprinderilor și abilităților de a efectua mișcări de bază

Stăpânirea abilităților culturale și igienice; insuflarea abilităților de igienă personală și publică.

Rezolvarea problemelor acestui grup este asociată cu buna plasticitate a corpului copilului, capacitățile sale de adaptare ridicate. Copilul se adaptează cu ușurință condițiilor în schimbare, activității fizice. Este foarte receptiv la asimilarea cunoștințelor și abilităților disponibile și la corectarea abaterilor.

3) Sarcini corecționale și educaționale:

A. formarea calităților morale și fizice;

b. formarea nevoii de perfecțiune fizică;

Cu. dezvoltarea calităților volitive;

d. promovarea unei culturi a comportamentului.

Toate aceste grupuri de sarcini sunt rezolvate în fiecare grupă de vârstă, dar conținutul lor specific variază în funcție de abilitățile psihologice ale copiilor.

Educația fizică într-o grădiniță se construiește ținând cont de 4 principii de bază:

1. principiul dezvoltării integrale a personalității copilului
2. principiul îmbunătățirii sănătății
3. principiul conexiunii educaţiei fizice cu activităţile practice
4. principiul orientării corective şi de dezvoltare

Într-o societate dezvoltată, educația fizică se bazează pe îngrijirea statului pentru mamă și copil, îmbunătățirea condițiilor de viață, creșterea bunăstării oamenilor etc.

Condițiile necesare pentru un copil fizic și psihic cu drepturi depline sunt:

Crearea unui mediu igienic;

Implementarea obligatorie a regimului, inclusiv alimentație rațională, odihnă adecvată;

protecția sistemului nervos;

dezvoltarea mișcărilor și asigurarea unei varietăți de activități fizice a copiilor;

măsuri de întărire;

controlul de către personalul medical, efectuând lucrările preventive și curative necesare;

contact strâns între instituția preșcolară și familie.

O grădiniță ar trebui să poată avea o bază materială bună pentru implementarea tuturor condițiilor de dezvoltare fizică (platforme, simulatoare speciale, pereți, bănci, rogojini, mingi, cercuri etc.).

documentul principal, care determină conținutul lucrării de educație fizică, este „ Programul de educație și formare în grădiniță». Reflectă modul în care să-i înveți pe copii în mod constant abilitățile motorii, să-și dezvolte orientarea în spațiu și să cultivi calitățile fizice: viteză, agilitate, rezistență.

Fundamentul științelor naturale ale educației fizice este doctrina LOR. Sechenov și I.P. Pavlovași adepții lor despre unitatea organismului și a mediului, integritatea organismului și rolul reglator al sistemului nervos central în viața sa.

Cunoașterea regulilor și reglementărilor culturii sanitare și igienice și capacitatea de a le respecta

Stăpânirea abilităților culturale și igienice (importante mai ales pentru copiii cu paralizie cerebrală. Acestea sunt abilitățile de a mânca, de a avea grijă de corpul tău, de a păstra ordinea în cameră, de a folosi hainele și de a le îngriji);

· Stăpânirea deprinderilor și abilităților motrice: mișcări generale de dezvoltare de bază (mers, alergare, sărituri, cățărare, aruncare); exerciții sportive (înot); jocuri de afara.

Luați în considerare modul în care sarcinile fiecărui grup sunt implementate în practică.

Sarcini ale primului grup (îmbunătățire) au un sens de susținere a vieții: sănătatea și, adesea, viața unei persoane, depinde de soluția lor de succes.

Îngrijirea sănătății copiilor este o problemă urgentă a societății moderne. Până în prezent, datele privind sănătatea preșcolarilor sunt alarmante: doar 14% dintre copii sunt recunoscuți ca fiind practic sănătoși, 50% au abateri de sănătate.

mijloace implementarea sarcinilor acestui grup sunt: ​​modul rațional de viață, alimentația bună, mediul igienic, forțele naturii de îmbunătățire a sănătății, exercițiile fizice. Să luăm în considerare acești factori separat.

1) Modul- aceasta este o alternanță rațională, clară a somnului, a stării de veghe, a aportului alimentar, a diferitelor activități care se repetă zilnic într-o anumită secvență. Ritmul și constanța elementelor principale ale regimului le permite copiilor să formeze stereotipuri puternice ale vieții.

Cerințe generale pentru modul:

* ținând cont de caracteristicile de vârstă ale copiilor, de starea lor de sănătate și de nivelul de dezvoltare psihică;

* constanța regimului (dezvoltarea unui stereotip dinamic);

* contabilizarea perioadei din an (vara, timpul petrecut pe stradă crește);

* Contabilitatea programului de lucru al parintilor (gradinite departamentale).

Regimul grădiniței prevede diverse tipuri de activități pentru copii: gospodărească, de joacă, educaționale și de muncă. Locul și ora fiecărei activități este determinată de vârsta copiilor. Organizatorul regimului în grup este educatorul, acasă - părinții. Trebuie să existe continuitate în muncă.

Încălcarea rutinei zilnice duce la oboseală, somnolență, distragere. Implementarea regimului are un efect benefic asupra sistemului nervos al copilului (bâlbâială).

Organizarea corectă a regimului zilnic este de o importanță deosebită. pentru copiii cu patologie a vorbirii. Deoarece modul corect creează conditii favorabile pentru munca de activitate nervoasa superioara(mai ales important pentru bâlbâitori, pentru copiii hiperactivi, excitabili, dezinhibați, care se observă în diverse patologii ale vorbirii).

Cerințe pentru rutina zilnică a copiilor cu patologie a vorbirii:

1. Baza rutinei zilnice este organizarea corectă a somnului și a stării de veghe. Somnul protejează celulele nervoase de epuizare; în timpul somnului, celulele nervoase se odihnesc de impresiile din timpul zilei, în special de emoțiile negative. Este necesar să se creeze toate condițiile pentru ca somnul copilului să fie profund:

Învață-ți copilul să meargă la culcare la aceeași oră (orele 20-21)

Excludeți înainte de a merge la culcare să citiți și să spuneți povești înfricoșătoare și basme, să vă uitați la televizor, jocuri zgomotoase în aer liber. O plimbare înainte de culcare la aer curat funcționează bine. Mângâierea zonei „gulerului” are un efect calmant.

· Eliminați lumina puternică, zgomotul TV, radio, conversația tare;

Asigurați-vă că asigurați odihnă în timpul zilei (de preferință somn) timp de 1,5-2 ore;

Asigurați în timpul zilei o alternanță rezonabilă a unei varietăți de activități cu șederea obligatorie la aer curat.

Rutina zilnică a copiilor de 3-6 ani ar trebui să includă: somnul 11-13 ore; jocuri - aproximativ 4 ore; activitate motrică - 5 ore; somn în timpul zilei - 1 oră 30 minute - 2 ore (sau odihnă); cursuri - 30-40 min. – 1 oră 5 min.

2. Nutriție este un factor important de sănătate. Nutriția asigură creșterea și dezvoltarea organismului. Ar trebui să fie echilibrat, fortificat. Este necesar să se asigure aportul unei cantități suficiente de vitamine și minerale. Acest lucru este deosebit de important pentru copii cu patologie a vorbirii (alalia, bâlbâială, disartrie) cu un sistem nervos slăbit(vitaminele din grupa B sunt deosebit de utile pentru revitalizarea sistemului nervos). Nutriția în grădiniță este controlată de un medic și de șef.

Profesorul trebuie să știe ce iubește copilul și ce nu-i place și dacă este necesar să-l forțezi sau este mai bine să nu insiste.

* Mâncarea trebuie să-i ofere copilului plăcere, este necesar ca acesta să mănânce cu poftă de mâncare.

* Atât malnutriția, cât și supraalimentarea sunt dăunătoare (plinătatea nu înseamnă încă sănătate). Medicii sfătuiesc să ne amintim că există 2 regulatori majori ai apetitului- activitate fizica si sfarsitul mesei inainte de senzatia de satietate deplina.

* „Pentru a fi sănătos este foarte important să fii fericit” - asta depinde în mare măsură de educator

Este necesar să se creeze un astfel de mediu în timpul hrănirii, încât copilul să dorească să mănânce fără constrângere (aspectul meselor, așezarea lor, felul în care copiii stau - „spate la spate” sau să se poată vedea, să zâmbească unul altuia și profesorul).

* Procesul de mâncare este „vorbit” de către educator (numele felurilor de mâncare, succesiunea lor de luare. După ce ați mâncat, trebuie să clarificați numele felurilor de mâncare etc. .). Nu interziceți copiilor să vorbească în timp ce mănâncă, este nefiresc. Trebuie să-i înveți să vorbească calm și să nu uite de mâncare (altfel, chiar și printre adulți poți întâlni oameni care fie vorbesc, fie mănâncă, dar nu pot combina aceste două lucruri).

Puteți dezvolta un fel de ritual înainte de a mânca - „Cuvântul” ca un fel de rugăciune pe care copiii o citesc înainte de a mânca: după ce ați citit Cuvântul, trebuie să vă luați un angajament, iar după ce ați mâncat va fi un Raport, toți copiii, răspunzând la întrebări, își vor ridica mâinile (Cu cât ești tu însuți condus mai bine, cu atât mâna ta mai sus).

Îmi iubesc familia

Și nu o voi dezamăgi.

Voi mânca și supă și terci,

Tot ce ne dă mama noastră.

Dacă mama ne dă orez...

Voi mânca Russa fără capriciu,

Pentru că sunt pretențios

A rămas fără prânz.

Nu pot să mă încurc

Nu vorbi și nu râde

În timp ce mănânc, tac ca un pește,

Și am mâncat - o să spun mulțumesc.

Să mă respect

Mă voi ține de cuvânt

Doar cel care se ține de cuvânt

Demn de respect.

3. Puterile vindecătoare ale naturii Este întărirea și întărirea corpului.

întărire- educarea celei mai mari stabilitate si adaptabilitate a organismului la diverse influente fizice provenite din mediu. Procedurile de temperare cresc rezistența organismului, ridică rezistența, curajul, determinarea. Copiii ar trebui învățați de la o vârstă fragedă până la frecare; turnând apă rece. Întărirea ar trebui să fie sistematică, pe tot parcursul anului, ținând cont de fenomenele sezoniere, o creștere treptată a puterii stimulilor. Este important un fundal pozitiv al procedurilor de întărire. Este deosebit de important pentru copiii cu rinolalie, care au o predispoziție anatomică și fiziologică la răceli și boli virale, precum și pentru cei care se bâlbâie.

4. Exercițiu fizic- sunt mișcări speciale, precum și tipuri complexe de activitate motrică care vizează rezolvarea problemelor educației fizice. Ele stimulează creșterea și dezvoltarea sistemului musculo-scheletic, întăresc sistemele cardiovascular și respirator, îmbunătățesc alimentarea cu sânge a creierului, măresc tonusul general al cortexului, îmbunătățesc activitatea tuturor analizoarelor și îmbunătățesc proprietățile de bază ale sistemului nervos. (putere, mobilitate, echilibru).

Exercițiile fizice pot fi efectuate sub formă de: exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, exerciții sportive și de divertisment, turism simplu.

Este bine dacă există o piscină, se organizează ciclism, schi, patinaj etc. În grădinița pentru copii cu THD se organizează fizioterapie(LFK). De exemplu, pentru copiii cu paralizie cerebrală, bâlbâială, cu rinolalie. Gimnastica pasiva. Unul dintre tipurile de gimnastică pasivă este masajul. Îmbunătățește nutriția pielii și a mușchilor, compensează lipsa funcției motorii, îmbunătățește funcțiile sistemului nervos.

Masajul poate fi: a). relaxare (hipertonicitate musculară)

b) tonic (pareza, paralizia)

c) punct (afectează anumite puncte)

Este utilizat pe scară largă în munca cu copiii cu rinolalie, disartrie, bâlbâială.

Sarcinile grupei a doua (educative și corecționale) asociat cu formarea unei atitudini conștiente a copilului față de sănătatea sa. Aici devin conducătoare următoarele mijloace: formarea deprinderilor culturale și igienice, un exemplu de adult, activitățile proprii ale copiilor și mijloacele artistice.

Forme de muncă în procesul cărora se rezolvă aceste sarcini: munca educațională la orele de educație fizică și în viața de zi cu zi.

Principalele metode: exerciții, conversație, experimentare, privire la imagini și ilustrații.

În activitatea grădiniței, se acordă multă atenție educației copiilor abilități culturale și igienice. Copiii încep să dea dovadă de independență în îngrijirea de sine la o vârstă preșcolară timpurie și mai mică, astfel încât să poată fi învățați cu ușurință întreaga secvență de operații (1,5-1,6 ani - vârsta „EU SUNT!”). Cu toate acestea, la copiii cu TNR, dezvoltarea abilităților de autoîngrijire este adesea întârziată și este nevoie de o muncă specială cu aceștia.

O secvență aproximativă pentru formarea abilităților de autoservire:

4 ani - copiii ar trebui să poată să se spele pe mâini, să se spele pe dinți, să se clătească gura (după ce au mâncat), să folosească o batistă, să observe o cultură elementară a comportamentului la masă.

5 ani - spălați fața cu săpun, urechile, gâtul, rochia, observați probleme în aspectul celorlalți.

6-7 ani - acțiuni independente, rapide și precise, spălați rapid fără a umezi podeaua, știți să le monitorizeze în mod independent aspectul, folosiți corect furculița și cuțitul, scoateți jucăriile, intrați în serviciu.

Condiții pentru formarea deprinderilor culturale și igienice:

organizarea unui mediu atractiv (tehnici de joc, prezența unui anumit loc pentru lucruri: săpunuri, piepteni; folosirea rimelor

împărțirea acțiunilor într-o secvență de operații

Arătarea, explicarea, gestionarea și monitorizarea implementării acțiunilor, recompensarea pentru cel mai mic succes;

un exemplu de adulți și copii;

· munca individuala.

Una dintre sarcinile acestui grup este invatarea copiilor miscarile de baza si corectarea acestora. În același timp, în sistemul tradițional de educație fizică, accentul s-a pus pe influența educatorului, iar copilului i s-a atribuit rolul unui interpret ascultător care nu trebuia să se gândească la mecanismul de influență asupra sănătății sale. Dar în prezent, un nou principiu (abordare) conduce: copilul trebuie pus într-o situație în care el însuși să simtă că își poate controla sănătatea.

În prezent, în țara noastră, ca și în multe țări ale lumii, dezvoltarea valeologia este știința unei persoane sănătoase.

Conceptul acestei științe este că o persoană poate și ar trebui să fie activîn raport cu sănătatea lor; trebuie să înțeleagă că printre nevoile materiale și sociale, nevoia de sănătate, și => într-un stil de viață sănătos ar trebui să fie primară. Din păcate, acum o persoană nu își simte sănătatea (se simte nesănătos), nu știe cum va răspunde corpul său la această sau aceea influență - acesta este adesea motivul indiferenței și neglijării sănătății cuiva.

Principiul de bază al valeologiei- o persoană trebuie să se cunoască și să se creeze, să învețe să aibă grijă deosebită de sănătatea sa. Adevărat, aici poate apărea o contradicție: cu o atenție excesivă acordată sănătății, o persoană, chiar și una mică, poate dezvolta indiferență față de ceilalți oameni, iar fixarea egocentrică asupra propriei persoane crește. Prin urmare, este important să lucrați cu atenție pentru formarea unei atitudini conștiente față de sănătatea lor la copii și să o combinați cu rezolvarea problemelor educației morale.

Printre metode, cu ajutorul căruia se implementează o astfel de abordare în educația fizică, un loc important îl ocupă experimentare. Scopul său este de a oferi copilului posibilitatea de a învăța în practică cum funcționează corpul său. Acest lucru este posibil atunci când ne formăm la copii o idee despre odihnă, despre nevoia ei pentru corp. (sări, aleargă până ai chef să o faci. De ce nu vrei? Obosit? Trebuie să te odihnești. Ce îți bate în piept? Inimă. Cum respiri după ce alergi? Etc.). După astfel de observații, profesorul conduce o conversație, determinând copiii să vrea să învețe mai multe despre ei înșiși.

Cercetătorii (psihologi etc.) constată interesul mare al copiilor pentru ei înșiși, pentru cunoașterea corpului lor. Profesorul trebuie să organizeze cursuri speciale și în viața de zi cu zi, cu ajutorul ajutoarelor vizuale și a cărților, să satisfacă nevoia copiilor de a-și cunoaște corpul (G. Yudin „The Main Wonder of the World”).

Trebuie să-ți înveți copilul să se iubească pe sine.. Și aceasta este o contradicție. E. Fromm a scris: „Deși nimeni nu se opune aplicării iubirii asupra diferitelor obiecte, se crede pe scară largă că, în timp ce a iubi pe alții este o virtute, a iubi

tu însuți ești un păcat. Se presupune că, cu cât mă iubesc mai mult, cu atât îi iubesc mai puțin pe ceilalți, că iubirea de sine este la fel cu egoismul. E. Fromm respinge acest punct de vedere, argumentând că iubirea de sine dă naștere respectului de sine, mândriei.

Renumitul psiholog S.L. Rubinstein credea, de asemenea, că respectul și iubirea de sine sunt trăsături pozitive care stimulează dezvoltarea. Dar contradicția rămâne. Se rezolvă în siguranță dacă educatorul, ajutând personalitatea să prindă contur, echilibrează în mod rezonabil dragostea copilului pentru sine cu dragostea și respectul față de ceilalți (legarea strânsă a educației fizice cu morala).

Al treilea grup de sarcini (corecționale și educaționale)- vizează dezvoltarea trăsăturilor de personalitate și a nevoii de perfecțiune fizică. Aceste sarcini sunt strâns legate de bunăstare.

Mijloace pentru realizarea acestor sarcini: activități pentru copii, jocuri, precum și mijloace artistice (ficțiune, filme, opere de artă plastică și muzicală etc.).

Munca are loc în diferite forme: cultura fizică și munca de sănătate în rutina zilnică (exerciții de dimineață, jocuri în aer liber, exerciții fizice în timpul plimbării), activitate motrică independentă a copiilor, recreere activă (sărbători sportive, zile de sănătate, cultură fizică timp liber).

Metode- exercitii, conversatie, joc, crearea situatiilor problema, analiza calitatilor fizice si morale.

Copii cu TNR necesită educarea unor calități precum curajul, dexteritatea, voința, dorința de a depăși dificultățile, simțul responsabilității, camaraderia. Acest lucru se realizează eficient în jocuri și exerciții în aer liber, cu pregătire specială la orele de educație fizică.

Sarcinile educaționale sunt rezolvate și la prezentarea copiilor la sportivi. Puteți spune copiilor despre unul dintre sportivii celebri, campioni, să arătați fotografii, să vă uitați la imagini. Este bine dacă există posibilitatea de a urmări antrenamentele sportivilor cu copiii, de a vorbi cu ei. Dacă unul dintre copii este angajat într-o secție de sport, este bine să-l invitați pe copil să-i spună cum decurge antrenamentul, de câtă forță au nevoie.

Este important ca copilul să-și dorească să fie frumos, slăbit, sănătos, pentru ca această dorință a lui să fie încurajată și susținută (spiritul de autoperfecționare).

Informații similare.