Ce să faci dacă sentimentele s-au răcit? Sfaturi și practici despre cum să vă întoarceți sentimentele. Cum să-ți întorci vechile sentimente: răspund bărbații

Dragostea este un sentiment minunat și uimitor pe care ni l-a dat natură. De dragul iubirii, se înfăptuiesc fapte și se declanșează războaie, iar îndrăgostiții pur și simplu înnebunesc. Dar în ciuda faptului că filmele încearcă să ne convingă că sentimentul de dragoste are încă o dată de expirare. Romantismul nu va dura niciodata o viata - ne convin specialistii - trebuie sa recunoastem ca indragostirea este doar o stare care va disparea. Dacă acest lucru este recunoscut, vor fi mai puține divorțuri și oameni mai fericiți. Dar de ce se răcesc sentimentele? Este aceasta într-adevăr o inevitabilitate?

Etapele dezvoltării iubirii

Unii oameni se îndrăgostesc la prima vedere. Se întâmplă ca o fată să primească o cerere în căsătorie în prima zi de întâlnire. Dar, în majoritatea cazurilor, dragostea este un proces lung care include următorii pași:

1. Alegerea partenerului. Potrivit psihologilor, acest lucru se întâmplă la nivel inconștient, instinctiv. De exemplu, intri într-o cameră plină de oameni. Fără îndoială, vei evidenția persoana care te-a atras sexual. Te atrage la un nivel biologic de bază pentru că organismul simte că genele tale amestecate cu genele sale vor produce copii foarte sănătoși.
2. Romantism și dragoste. Aceasta este aceeași fază despre care vorbesc toate filmele, romanele romantice. Observați cum toate filmele se termină cu „au trăit fericiți până la urmă”. În melodramele romantice, nu vom vedea cum proaspeții căsătoriți își echipează viața, se confruntă cu primele dificultăți. În acest stadiu, nu vedem realitatea - dragostea este oarbă. Vedem oamenii așa cum ne dorim să arate. Chimiștii au descoperit că impulsul amețitor este creat de hormonii monoamine.
3. Căderea iubirii romantice. Toată lumea trece prin această etapă, chiar și cele mai pasionate cupluri. Dacă trăiești într-o cultură care se concentrează aproape exclusiv pe dragostea romantică, acest lucru poate fi foarte neliniștitor. Așa că atunci când pasiunea dispare, mulți oameni cred că și dragostea merge. Tot în această perioadă devine posibil să-ți privești partenerul cu o privire sobră și să-l evaluezi, doar cu seriozitate. În acest moment, mulți oameni înțeleg dacă au făcut alegerea corectă sau nu.
4. Gândește-te la această perioadă ca la o șansă de a-ți vedea partenerul așa cum este cu adevărat și de a decide dacă ai făcut alegerea corectă.
5. Dragoste adevărată adevărată. Dacă în momentul în care pasiunea a dispărut, decizi că ai făcut alegerea corectă și partenerul tău este cel de care ai nevoie, atunci ești pe calea iubirii adevărate. Acest lucru se întâmplă treptat și lent, la unul până la doi ani după etapa anterioară. De-a lungul anilor, sentimentele tale vor continua să crească. În acest moment, substanțele chimice, nonapeptidele, funcționează în corpul uman, care contribuie la crearea unei conexiuni spirituale profunde între parteneri.

Unde se duce dragostea

După cum puteți vedea, sentimentele răcorite sunt o inevitabilitate care vine în orice relație. Unele cupluri fac față cu succes acestui lucru, încălzind constant sentimentele. Pentru alte cupluri, această perioadă este critică. De ce se întâmplă asta? Există multe motive pentru care sentimentele îndrăgostiților se răcesc:

1. Cuplul se confruntă cu o realitate care este departe de a fi un cadru romantic. Acum există o oportunitate de a-ți vedea persoana iubită cu dinții nespălați în șosete găurite. De asemenea, se dovedește că sforăie noaptea și tot nu curăță masa după masă. Mai rău, atunci când o persoană este cunoscută din părțile negative, se poate dovedi că este un alcoolic, un dependent de droguri sau un violator.
2. Se întâmplă că oamenii, după ce au recunoscut pe deplin un prieten, își pierd interesul pentru relații. Pur și simplu se plictisesc. Prin urmare, monotonia nu ar trebui permisă în relații.
3. Sentimentele se vor estompa dacă relația este ca un butoi de pulbere care este pe cale să explodeze. Scandaluri constante, confruntări, gelozie - o persoană pur și simplu se sătura de toate acestea.
4. Intrând într-o relație, fiecare persoană caută un suflet pereche apropiat. Lipsa intimității emoționale, sprijinul se îndepărtează și unul de celălalt.
5. Sexul este un mare catalizator pentru relații. Când există probleme în viața intimă, astfel de relații se vor epuiza în curând.

Cum să înțelegi că dragostea a trecut

Foarte des, oamenii se află în așa-numita relație moartă, pierzând în același timp șansa de a-și construi o viață personală fericită. Există multe motive pentru aceasta: oamenilor le este frică de condamnarea publică, le este frică de singurătate, nu vor să distrugă modul de viață existent, se tolerează reciproc de dragul copiilor.

Adesea, astfel de relații fără margini durează decenii. Puteți afla că sentimentele au trecut de mult prin următoarele semne:

• înțelegi că vrei o relație mai bună;
• iti este dor in aceasta relatie;
• în loc să comunici și să petreci timp cu un partener, cel mai adesea te ocupi de propria afacere;
• te simți confortabil atunci când partenerul tău nu este prin preajmă;
• nu vă susțineți unul altuia ambițiile;
• partenerul tău de viață te enervează în toate: cum merge, cum mănâncă, cum râde, cum pliază prosoapele;
• critici tot ceea ce face (chiar și mental);
• deseori injuri si scandalizezi;
• există înșelăciune în relație;
• sexul este foarte rar, nu există foc în relație;
• nu vrei să întemeiezi o familie cu această persoană;
• în paralel, comunici cu altcineva sau înșeli partenerul tău.

Desigur, există multe modalități de a reînvia o relație răcoroasă, dar dacă nu vrei să faci asta, atunci acesta este sfârșitul iubirii.

Cum să încălziți sentimentele reci

Din păcate, tinerii moderni nu caută să înțeleagă relațiile, să le analizeze comportamentul și să caute o soluție. Este mult mai ușor să te despărți sau să divorțezi. Nu este de mirare că numărul divorțurilor și familiilor incomplete crește în fiecare an. Dar uneori trebuie doar să ai răbdare și să rezolvi problema care a apărut, pentru a supraviețui perioadei de criză. Pentru ca sentimentele pentru un tip să nu dispară, trebuie să:

• fii mai bun, mai pozitiv;
• rezolva toate problemele vorbind, nu prin scandaluri;
• aveți încredere unul în altul complet;
• petreceți mult timp unul cu celălalt;
• amintiți-vă mai des momentele fericite;
• nu înșela, fii sincer în orice situație;
• ai grija de aspectul tau
• menține interesul unul față de celălalt;
• se îmbunătățește în sex.

După cum puteți vedea, o listă de lucruri simple, dar importante. Desigur, dacă relația este complet distrusă, nu va fi posibilă restabilirea lor. Dar când trec printr-o altă perioadă de criză, totul este în mâinile tale.

Din păcate, este rar să vorbim despre dragoste eternă și relații fabuloase în lumea modernă. Dragostea este muncă și muncă constantă pentru sine și pentru menținerea relațiilor. Uneori se întâmplă ca sentimentele sufletului tău pereche să se răcească, el să se răcească, să nu mai fie atent sau chiar mai rău – să plece, trântind ușa.

Plânsul și disperarea este ultimul lucru de făcut într-o astfel de situație. Bineînțeles, este foarte greu să rețină curgerea lacrimilor în primul cuplu. Ei bine, lasă resentimentele să iasă. Nimeni nu interzice să plângi acasă sau să ieși undeva cu prietenele. Dar nu-ți îndepărta furia asupra tânărului. Lasă-l să plece o vreme. Crede-mă, nu este mai ușor pentru el acum decât pentru tine. Nu-l insulta sau învinovăți. Acest lucru vă va reduce șansele de „reunire”. Îl poți întoarce pe tip, în ciuda sentimentelor de răcoare. Principalul lucru este să urmați câteva dintre sfaturile pe care le voi descrie mai jos. Am ratat o zi și e suficient! E timpul să te apuci de treabă!

Imaginea unui maniac...

Nu ți se potrivește! Dacă un bărbat nu vă contactează, nu-l urmăriți. Dă-i timp să se gândească și să-și revină. Apelurile constante și mesajele text nu vă vor ajuta să aflați ce s-a întâmplat și de ce. Forța, după cum se spune, nu poți lega o iubită. Lasă-l să fie liber pentru o vreme. Și în această perioadă, începeți să lucrați la greșeli.

Căutând mântuirea în cărți

Acesta este, ca să spunem așa, un comentariu al autorului, bazat pe experiența personală. Experimentând o despărțire de un tip, m-am cufundat în distracția mea preferată - lectura. Am ieșit la cafenele cu o carte, am citit în parcuri, bucurându-mă de lumea din jurul meu. Din fericire, atunci era un mai cald. Am vorbit cu diferiți oameni interesanți în serile de carte. Și m-a ajutat să mă recuperez.

De ce am dat acest exemplu? Profită la maximum de timpul pe care iubitul tău ia o pauză din relație și poate începe să-ți fie dor de tine! Unul dintre motivele „coolului” lui ar putea fi faptul că te-ai săturat de el ca persoană. Nu vă supărați, dar acest lucru se întâmplă foarte des. Dacă vrei să-ți recuperezi prețiosul, ar trebui să începi cu auto-dezvoltarea. Înscrie-te la cursuri, începe să înveți o limbă străină, schimbă-ți imaginea, mergi la sală, perfecționează-te! Trebuie să apari în fața lui cu o personalitate reînnoită, să-l ademenești cu noi secrete.

A fi sau a nu fi?

Aș dori să fac o remarcă. Dacă în timpul despărțirii tale tipul a devenit interesat de o altă femeie, nu-ți face griji. Relațiile pot fi returnate, chiar dacă are o nouă pasiune. Pentru început, pune-ți o întrebare. Ai nevoie de un astfel de bărbat lângă tine? De ce se grăbește de la o fustă la alta? Și pentru care merită să lupți? Încercați să evaluați situația în mod rezonabil. Dacă tot te hotărăști că el este cel pentru care merită să lupți, te sfătuiesc să citești: și.

Pas spre reunire

Să ne întoarcem la momentul în care ai devenit mai drăguță și te-ai lăsat purtat de noi hobby-uri. Încercați să reconectați cu tipul. Nu vorbi cu el despre trecut. Lăsați-vă remarcat adevăratul, actualizat. Faceți o plimbare în locurile în care obișnuiați să petreceți timp împreună. Cred că nu merită să spui fraze precum: „Vedeți cum m-am schimbat, am început să fac asta și asta...” redundante și inexacte.

Trebuie să-l interesezi în culorile noii tale vieți cu atenție și discret. Merită să începeți, de exemplu, cu următoarea frază: „Un incident atât de interesant s-a întâmplat ieri la antrenament...” sau „Ascultă, nu credeam că franceza este o limbă atât de melodică...”. Ca exemplu pentru cei care au ales cursurile de limbi străine ca un nou hobby.

„Mecanismul de întoarcere a sentimentelor”

Reluând comunicarea prietenoasă și schimbându-ți modul obișnuit de viață, ai schimbat stereotipul trecut despre tine. Tipul vede în tine o altă persoană care este interesată de el. După ce a arătat interes, el, prin urmare, lansează „mecanism de întoarcere”. Începe să te trateze mai cald, vede în tine un prieten și asistent, totul este ca la începutul unei relații și chiar mai bine! Principalul lucru este să nu grăbiți lucrurile. Totul ar trebui să meargă calm și în etape. Moscova nu a fost construită într-o zi. Deci nu te grăbi. Accelerând apropierea, riști să-l împingi pe tip o dată pentru totdeauna.

Iată câteva sfaturi despre cum să aduci înapoi un tip dacă sentimentele lui s-au răcit. Veți găsi și mai multe recomandări în articol:. Vă doresc să vă atingeți obiectivele și să țineți degetele încrucișate pentru fiecare dintre voi, dragi fete!

Psihicul uman se adaptează în timp la orice evenimente și emoții. Prin urmare, în timp, dragostea și pasiunea devin mai familiare, iar dacă sunt hrănite cu ceva, sentimentele pot dispărea. Și atunci viața împreună va deveni destul de plictisitoare și lipsită de bucurie. Nu doriți să vă despărțiți de persoana iubită, dar nu sunteți pregătit să suportați răcirea care a avut loc, așa că este timpul să începeți să reînviați emoțiile din trecut.

De ce dispar sentimentele

Nu vrei să pierzi șansa unei vieți fericite, să pierzi iubirea care a adus bucurie, să suporti faptul că, chiar dacă nu merge nicăieri, dar se închide din ce în ce mai mult în sine și se îndepărtează, este timpul să pregătește-te pentru schimbările din viața ta. Altfel, fără reciprocitate, pasiune, iubire, viața se va transforma într-o distracție dureroasă, pentru că este puțin probabil să o accepți cu calm și să continui să trăiești de parcă nimic nu s-ar fi întâmplat. Toată lumea își dorește dragoste și pasiune, căldură și grijă, să vadă ochii unei persoane dragi ardând de dragoste și să-i simtă dragostea și admirația.

Sentimentele tind să devină mai puțin puternice în orice situație, chiar dacă oamenii trăiesc în armonie, nu încearcă să-l corecteze pe celălalt, își impun propriile reguli și cerințe. Datorită particularităților psihicului uman, fiziologiei, corpul încearcă să-și salveze puterea de dragul supraviețuirii. Când oamenii se îndrăgostesc și încep să trăiască împreună, după ceva timp, de îndată ce ajung să se cunoască mai bine, pasiunea dispare, altfel psihicul lor pur și simplu nu poate rezista la o asemenea căldură ca la începutul relației.

Și în acest moment, multe obiceiuri care la început nu provocau emoții și chiar puteau atinge, pentru că dorința de a fi aproape a umbrit totul, încep să enerveze. Și dacă nu te poți descurca cu tine însuți, nu-ți schimba atitudinea față de ei, încetează să reacționezi prea negativ, este puțin probabil să reușești să-ți salvezi sau să-ți întorci sentimentele. Într-o relație în care predomină negativitatea, și nu respectul reciproc, iubirea, sprijinul și înțelegerea, acest lucru este imposibil.

Menține relațiile calde

Pentru a păstra sau a returna sentimentele unui iubit sau bărbat iubit, relația voastră nu trebuie să fie plină de indiferență, obișnuință și oboseală, ci de căldură care le încălzește pe amândouă, ajută la depășirea dificultăților vieții, la rezolvarea sarcinilor, la atingerea obiectivelor. Ambele ar trebui să fie confortabile. Trebuie să înceteze să mai fie un câmp de luptă în care toată lumea visează să-l învingă pe celălalt și să-l transforme în acea persoană ideală pentru sine, care face și face tot ce își dorește partenerul. Este imposibil să schimbi o persoană când el însuși nu își dorește asta.

Iubește un bărbat pentru ceea ce este

Fiecare are propriile caracteristici, trăsături unice, sunt de neînțeles pentru alții, dar asta nu înseamnă că sunt răi. O persoană iubitoare acceptă un partener cu ei, pentru că sunt parte integrantă a lui. El recunoaște dreptul celui ales de a avea propria sa viziune asupra a ceea ce se întâmplă, obiceiuri, visuri, dorințe și comportament. Nu critică, nu batjocorește, nu se compară cu ceilalți. Dacă ai făcut asta, deși nu intenționat, este timpul să te oprești, brusc și acum. Este greu, obiceiurile sunt un lucru puternic, dar nu există altă cale. Așa că controlează-te dacă vrei să-i dai un alt exemplu de cineva de succes, astfel încât și el să încerce să devină același.

Lasă unele dintre obiceiurile lui să provoace nedumerire, dar gândește-te dacă îți afectează foarte mult viața. Chiar merită să riști relațiile și să ucizi sentimentele care încă rămân din cauza lor? Când o femeie încearcă să scape de ceea ce o irită la alesul ei cu ajutorul pretențiilor, insultelor, solicitărilor, reproșurilor, nu este de mirare că el percepe acest lucru ca pe o agresiune, o respingere a lui. Această luptă este evident în pierdere pentru ambele părți, chiar dacă cineva cedează, este puțin probabil ca acest lucru să-l facă fericit și va putea să păstreze dragostea. Distrugând individualitatea celuilalt cu o critică constantă, alesul riscă să depășească numărul de amintiri bune și momente care le leagă și, în final, să distrugă ultima șansă de a returna totul.

Dacă simți că vrei să te retragi pe șosetele împrăștiate prin casă sau pe gunoiul care nu a fost scos, respiră adânc și reamintește-ți că este important pentru tine ca atmosfera de dragoste să domnească din nou în casă, și să nu-l oblige să se cureţe după sine.

Dacă nu urăști un bărbat, nu-ți poți numi iubitul un tiran sau o persoană rea, gândește-te dacă merită să riști ceea ce ai, este chiar atât de groaznic? Dacă nu, atunci dragostea ta nu s-a stins încă, s-a domolit doar puțin și merită să o trezești. Și credeți-mă, aceste eforturi nu vor fi în zadar! Ei bine, să încercăm să returnăm sentimentele unui bărbat iubit?

Cele mai eficiente metode

Spune nu resentimentelor și suspiciunii

Este imposibil să reînvie sentimentele anterioare ale unui bărbat iubit într-o atmosferă de neîncredere, resentimente, nemulțumire și suspiciune. Eliminați-le din comunicare și comportament, deși acest lucru nu este ușor. Nu va fi posibilă schimbarea rapidă a situației care s-a dezvoltat în ultimii ani, cel mai probabil, problemele, nemulțumirile, neînțelegerile, pretențiile, reproșurile nerostite și neauzite, cererile și dorințele acumulate de-a lungul anilor au făcut deja rău, umbrind amintirile primei tale întâlniri, perioada de curte. Așa că găsește o modalitate de a le aminti.

Seara frumoasa de amintiri

Aranjați o seară cu amintiri sau, discutați-le la cină, în loc de o altă conversație despre probleme și necazuri. Lasă ceva urgent de făcut, găsește un moment în care nu poți vorbi despre ceea ce ai nevoie, vorbește despre ceva plăcut, despre prima întâlnire.

Mai mult timp cu bărbatul pe care îl iubești

Întrucât răcirea a fost precedată de evenimente neplăcute, amintiri, cuvinte amare rostite în căldura unei certuri care le-a provocat rănile, multe dintre ele cel mai probabil încă nu s-au vindecat, altfel nu ar fi devenit indiferent, vor trebui să accelereze vindecarea. proces. Și puteți face acest lucru cu ajutorul unei distracții comune plăcute.

Bucurați-vă Împreună

Încercați să râdeți împreună cât mai des posibil. Găsiți subiecte sau amintiri care vă vor face pe amândoi să zâmbiți sau, mai bine, să râdeți din poftă. Urmărește împreună o comedie, un program plin de umor, desene animate, videoclipuri amuzante pe Internet. Nimic nu se vindecă ca râsul.

Reveniți la începutul relației

Alegeți o locație pentru data care este aceeași sau foarte asemănătoare cu locul în care v-ați întâlnit prima dată. Și du-te la el, de parcă tocmai te-ai fi întâlnit. Și fă-o mai des. Nu este necesar să mergeți la o întâlnire la un restaurant, să faceți o plimbare în parc, să mergeți la muzeu, să vă plimbați pe străzile orașului de seară.

Fie ca să fiți uniți din nou de amintiri plăcute care să înlocuiască resentimentele și dezamăgirile pe care ambele le-au acumulat. Dar nu grăbi lucrurile, nu te aștepta la schimbări drastice. Este puțin probabil să se schimbe rapid. După ce sentimentele s-au estompat, nu este ușor să le reînvie și va dura mult timp. Prin urmare, ai rabdare si fii pregatit sa-i accepti cu calm surpriza fata de schimbarile in comportamentul tau pana cand va crede ca atitudinea ta fata de el s-a schimbat in bine.

Aplicați imprevizibilitatea

Varietatea comunicării tale obișnuite va ajuta, de asemenea, la întoarcerea sentimentelor răcorizate. Introduceți mai multă imprevizibilitate, activități care sunt interesante pentru amândoi, astfel încât să-și facă plăcere să petreacă din nou mai mult timp singur cu voi.

Care sunt pretențiile lui?

Asigurați-vă că vă ocupați de nemulțumirile și pretențiile împotriva lui, care cu siguranță se află undeva în adâncul sufletului vostru. Scapă de nemulțumirile, dezamăgirile acumulate, pentru a face totul cu sufletul tău, astfel încât ochii tăi să reflecte dragostea pe care o ai pentru el și dorința de a îmbunătăți relațiile.

Cum l-ai rănit

Gândește-te cum ai putea să-l jignești. Acest lucru este necesar pentru a nu mai reacționa așa. Și apoi, de îndată ce totul se va îmbunătăți, te vei relaxa din nou și, din moment ce a rămas aceeași persoană, va continua să facă ceea ce ți-a provocat plângeri și resentimente și a fost motivul certurilor. Și toate eforturile tale vor fi irosite. Pentru că, după ce ai hotărât că acum ești mulțumit de ceea ce face și îl accepți așa cum este, nemaifiind ceri ce nu poate și nu vrea să dea, va fi grav dezamăgit când va auzi din nou aceleași pretenții ca mai devreme. Și nu te va mai crede.

Nu renunţa

Când vine vorba de păstrarea familiei, nu renunța dacă decizi să reînvie iubirea. Acum ești responsabil nu doar pentru tine, ci și pentru copii, pentru care este foarte important când mama și tatăl lor trăiesc în armonie perfectă, acest lucru le insuflă încredere, îi ajută să se simtă în siguranță. Dacă soțului este încă rece, vorbește cu el inimă la inimă, fără reproșuri și pretenții, încearcă să găsească împreună ceva care să ajute la întoarcerea sentimentelor și a iubirii.

Când sentimentele dispar, nu vă puteți pierde inima și renunța. Am decis că vrei să-ți întorci sentimentele, așa că încearcă să faci tot ce-ți stă în putere pentru ca acest lucru să se întâmple. Nu contează dacă merge sau nu, este important să știi că nu te-ai retras și nu te-ai resemnat, ci ai dat dovadă de voință și ai luptat pentru fericirea ta. Dacă totul eșuează, înaintea ta este o întâlnire cu cineva cu care sentimentele nu vor mai dispărea. Dacă ai reușit să returnezi dragostea, bucură-te, ai reușit să faci față unei sarcini cu adevărat dificile.

Intrebare catre psiholog:

Buna ziua. Am 21 de ani, iubitul meu are 25. 4,5 ani împreună, nuntă peste jumătate de an. Dar mă irită foarte tare, pe acest fond, sentimentele se estompează. El era mai romantic, mai grijuliu, mai distractiv. Acum nu există așa ceva, un tip pasiv și plictisitor. Și-a pierdut chiar și atracția sexuală. Iar intimitatea este rară. Pentru că îl urăsc. Am devenit ascuțit, nepoliticos, starea de spirit se schimbă la pocnitul degetelor. Se pare că stăm bine, râdem, vorbim, apoi hop, și brusc a început să mă enerveze. Desigur, reacția mea nu este clară pentru el. Îngrozitor de obosit de această schimbare de dispoziție. Stăm constant acasă, nu mergem nicăieri, iar când spun că nu-mi place, îmi răspunde mereu „ce este” sau „găsește unul mai bun”. Acestea sunt răspunsuri stupide. Încearcă să vorbească cu mine, să afle ce e în neregulă cu mine, de ce mi s-a schimbat starea de spirit, la care îi răspund „mă enervezi” fără să știu motivele. De asemenea, nu îmi pot spune sentimentele despre viitoarea noastră căsătorie, pentru că nu văd rostul. Cred că cuvintele vor intra într-o ureche și vor ieși pe cealaltă. Mi-e teamă că atunci când mă voi căsători cu el, nu voi fi fericit cu el. Mi-e teamă că în fiecare dimineață mă voi trezi, mă voi uita la el și mă voi gândi „cum mă enervezi”. Dar nici nu-l pot lăsa să plece. Iubesc. Îi este frică să nu mă piardă, dar nici nu vrea să facă nimic. Îmi doresc și intimitate normală, dar dezgustul din partea lui, nu mă trage la trădare. Putem să luăm un pat când beau puțin. Nu vreau să-l schimb. Și nu știu ce să fac. Este un tip bun, dar nu la fel ca înainte. Chiar de la început, totul a fost atât de bine. Acum totul s-a oprit, nu știu cum să trezesc, poate trebuie să schimb ceva în mine? Poate sunt unele metode? Am avut o astfel de stare când mi se părea totul, sfârșitul relației. Când aveam gol înăuntru, indiferență, dezgust pentru tânărul meu, dar mai devreme dura maxim o lună, acum s-a târât de 7 luni. Nu vreau să plec, pentru că m-am obișnuit cu el, dar nu cu noua lui atitudine față de mine. Dar nu pot continua așa, nici nu mă pot tortura constant. Vreau, ca înainte, fluturi în stomac, să iubesc până în măduva oaselor.

Spune-mi, te rog, ce să fac?

Psihologul Iulia Vladimirovna Vasilyeva răspunde la întrebare.

Buna Vera!

Din păcate, pot fi multe motive pentru dezamăgirea ta, dar judecând după scrisoarea ta, pot spune cu siguranță că nu ai suficientă atenție constantă din partea iubitului tău. Relația ta a trecut de perioada buchet de bomboane și viața de zi cu zi monotonă a venit. Timpul pasiunii a trecut, iar tu te confrunți cu realitatea. Poate că nu a fost deloc dragoste, ci doar afecțiune sau pasiune... Înțelege că este imposibil să fii tot timpul vacanță! Este imposibil să fii tot timpul în centrul atenției!

Relațiile din familie necesită feedback din ambele părți, iar atunci când feedback unilateral, partenerul obosește rapid și își pierde interesul. Învățați să vă serviți unul altuia în zilele obișnuite ale vieții voastre, în lucrurile simple. Este important ca în relația voastră să aveți interese comune, vise comune, bucurii comune, obiective comune. Este important ca împreună să priviți în aceeași direcție. Ai pus întrebarea în scrisoarea ta: voi fi fericit în căsătorie cu el? Și ar trebui să te stabilești chiar înainte de căsătorie la o altă întrebare mai importantă: pot face această persoană fericită, sunt gata să-i dedic viața? Dacă ai doar propriul tău interes în aceste relații, să te mulțumească și doar pe tine, atunci o astfel de relație va eșua. Egoismul este principala rădăcină a dezacordurilor și problemelor familiale. Analizează-ți comportamentul și pune-ți întrebări:

1. Sunt gata să sacrific ceva de dragul unei persoane dragi?

2. Voi fi alături de el dacă se va întâmpla nenorocirea?

3. Cunosc nevoile iubitului meu, cum pot sa-i fac pe plac?

4. Vreau ca această persoană să fie tatăl copiilor mei?

5. Care sunt interesele noastre comune?

6. Care sunt visele și scopurile noastre comune?

7. Pe ce îmi întemeiez dragostea pentru el?

8. Vreau să-l fac fericit? Ce pot face pentru asta?

9. Este relația noastră un obicei, un atașament sau sentimente reale?

10. Vreau să fiu cu această persoană pentru tot restul vieții mele?

Vera, poți răspunde singur la aceste întrebări sau poți discuta împreună, asta te va ajuta să înțelegi pe ce îți construiești relația și ce te așteaptă în viitor. Dragostea adevărată acceptă o persoană așa cum este și nu încearcă să o schimbe sau să o adapteze la interesele sale.

Vă recomand să vorbiți mai mult și să discutați împreună subiecte care vă preocupă. Împărtășiți-vă nevoile unul cu celălalt, acest lucru este important, deoarece este foarte greu să ghiciți ce vrea partenerul dvs. într-o situație dată. Planifică-ți weekendul împreună, apoi zilele tale vor deveni mai colorate, arată-ți imaginația, principalul lucru este ca evenimentele vieții tale să fie o aventură interesantă. Cum se dezvoltă relația depinde de voi doi. Dacă criza continuă să crească, nu vă recomand să vă căsătoriți. Crește-te și lucrează asupra ta, asupra caracterului tău.

Sanatate 27.09.2015

Dragi cititori, astăzi am pe blogul meu un subiect care probabil ne entuziasmează pe mulți dintre noi: cum să returnăm vechile sentimente și relații. Cât de des ne amintim de întâlniri romantice și apoi, după ce am trăit o vreme, totul se duce undeva. Probleme, griji, viața de zi cu zi, finanțe, iar acum ceva se întâmplă în familie... Cunoașteți situația? Cred că, dacă răspunzi sincer la această întrebare, atunci fiecare dintre noi va spune: „Familiat”. Poate că există familii fericite care reușesc să evite acest lucru, dar eu personal nu am întâlnit astfel de familii.

Și în fiecare etapă a relației noastre, nu este ușor să ne întoarcem la sentimente răcorite, să le insuflem un curent nou, proaspăt. În opinia mea, aceasta este încă mai mult munca unei femei. Suntem înzestrați cu sinceritate, înduioșătoare, putem înțelege multe, iertam, ne dorim mereu ceva nou. O femeie este o vioară și o vergetă Bărbați - pentru mine, așa sunt văzute relațiile de familie. Și asta este Munca. Propun ca astăzi să citim, să gândim, să reflectăm, să reflectăm și să lucrăm. Nu suntem bucuroși de perspectivele unor noi relații?

Eu însumi nu sunt psiholog, dar îmi plac foarte mult astfel de subiecte, citesc ceva și cel mai important lucru, apoi fac ceva, și anume, aplic mult din ceea ce citesc. Astăzi, pe paginile blogului meu pe tema revenirii sentimentelor răcoroase, psihologul Olga Tovpeko își va reflecta și împărtăși gândurile. îi dau cuvântul.

Cum să returnezi vechile sentimente și relații răcoroase?

Buna ziua, ma bucur foarte mult ca Irina m-a invitat sa-i vizitez blogul. Sper că conversația va fi utilă și interesantă pentru mulți. Să ne uităm la o poveste tipic feminină...

„Venim acasă de la serviciu, fug la bucătărie și încep să pregătesc rapid cina. Apoi am grijă de copii, iar soțul meu, obosit, se așează la computer sau tabletă să citească știrile... Și așa în fiecare zi... Uneori mă surprind gândindu-mă că toată comunicarea noastră se rezumă la rezolvarea problemelor casnice sau discutând problemele copiilor. Nu a mai rămas niciun romantism în relație, nici un interes anterior. Dar odată am putea vorbi toată noaptea despre toate!...”

Sunteți familiarizat cu situația în care relația se estompează? Când își pierd gustul și entuziasmul într-o serie de vieți de zi cu zi supărătoare? Când sufletul devine rănit și rănit: unde s-a dus romantismul? Când te uiți la fotografiile de nuntă, îți amintești cum a început totul și ești uimit: suntem cu adevărat noi? Și așa vrei să returnezi vechea relație, dar cum? Și este posibil?

Această problemă - sentimente reci și plictiseală într-o relație - le poate afecta serios. La urma urmei, dacă nu obținem bucurie din relații, atunci putem trage cele mai categorice concluzii: nu sunt pe drumul meu cu această persoană.

Și aceasta nu este doar o observare a vieții. Statisticile confirmă că principalul motiv pentru divorțuri nu sunt conflictele și certurile, ci, dimpotrivă, pierderea interesului și aproape nicio comunicare între ei. Cercetările din Canada, bazate pe un sondaj efectuat pe câteva sute de cupluri, au confirmat că sentimentele reci și plictiseala sunt motivul principal pentru care o căsnicie se rupe.

Plictisit într-o relație. Ce să faci și cum să-ți întorci vechile sentimente?

Dacă te confrunți cu această situație, atunci am două vești pentru tine. Unul este bun, iar celălalt este așa-așa (deși primul este imposibil fără el!).

Voi începe cu ultimul. Vestea proastă este că, din moment ce toate mecanismele dintr-o relație sunt declanșate de mâna unei femei, atunci cea mai mare parte a responsabilității pentru „pătarea” unei relații ne aparține nouă.

Aceeași împrejurare ne dă vești bune! Dacă înțelegeți legile relațiilor și le gestionați cu competență, atunci foarte curând vor străluci cu noi culori, ceea ce înseamnă că vă veți simți din nou iubit și dorit în ele!

Dacă ai citit până aici, atunci ești gata pentru asta! Dar pentru a reveni la vechea relație, mai întâi trebuie să descoperiți motivele - cum se întâmplă ca acestea să înceapă să se estompeze, să devină gri și plictisitoare ...

Să mergem de la opus. Ce ai obținut când a existat strălucire în relația ta? Să te simți iubit și dorit. Senzație de înțelegere și unitate. Oportunitatea de a vă împărtăși sentimentele și de a fi acceptat. Ați trăit experiențe diferite și ați trăit emoții intense din timpul petrecut împreună. Unde s-a dus totul?

Există 3 motive treptate pentru răcirea sentimentelor

1. Nepregătirea pentru „împământare” . Orice cuplu trece în cele din urmă la stadiul de rezolvare a problemelor de zi cu zi. Un apartament, un loc de muncă, bani, copii și o viață grămadă - toate acestea necesită „monitorizare”, pragmatism și rezistență constantă și zilnică. Erai gata ca sosetele sau prețurile benzinei să fie subiectul pe care îl discutați în pat înainte de a merge la culcare?
Un protest intern împotriva sfârșitului curtenței și a primilor ani romantici este primul pas către plictiseală.

2. Al doilea motiv este perfecționism și așteptări mari . Pentru că nu am fost pe deplin acceptați ca copii, am învățat să nu-i acceptăm pe alții. Construim mii de imagini frumoase despre ce ar trebui să fie și cum ar trebui să fie.
Cum ar trebui să reacționeze soțul meu când îi povestesc despre experiențele mele. Cum ar trebui să arate, ce și cu ce expresie facială să răspundă. Așteptăm ajutor și sprijin, rămânând în tăcere. Nu putem să-i explicăm uman soțului nostru ce este important pentru noi să primim de la el.

Așteptările detaliate, detaliate – nesfârșite și epuizante – nu ne dau ocazia să ne apropiem de persoana reală – propriul nostru soț, să-l cunoaștem și să-l acceptăm așa cum este. Aflați cum să îi transmiteți corect ceea ce este important pentru noi. Învață să-l asculți și să-i înțelegi nevoile.

3. O consecință naturală și directă a așteptărilor constante - deplasarea responsabilitatii . Prin urmare, al treilea motiv este cât de mult știi să ai grijă de tine și să te realizezi ca cuplu.

Când intrăm într-o relație, adesea ne gândim subconștient: „Acum am pe cineva care să aibă grijă de mine. Acum te poți relaxa!”
Ne așteptăm ca un bărbat să aibă grijă de noi la toate nivelurile: corporal (să îngrijească, să dea odihnă și de preferat să sponsorizeze), pe cel emoțional (să înțeleagă și să accepte, să susțină și să admire), pe cel intelectual (începe conversații interesante, să se dezvolte și să ne distreze).

Și acum întrebarea. În ce măsură ai grijă de tine pe toate aceste planuri?

• Pe corp: în ce măsură vă hrăniți corpul cu hrana potrivită și îi îngrijiți? În ce măsură îi oferi corpului tău odihnă și sarcină ponderată?
• Pe emoțional : în ce măsură vă susțineți, acceptați și înțelegeți? Știi ce vrei și unde mergi? Îți accepți neajunsurile și te accepți ca o persoană întreagă? Găsiți sprijin și confort în timp util pentru suflet?
• Pe intelectual : în ce măsură vă dezvoltați și realizați talentele și abilitățile, planurile și ambițiile?

Este important să înțelegem că este responsabilitatea noastră să ne satisfacem nevoile trupului și sufletului, intelectului și spiritului.

Dar ce legătură are plictiseala cu asta și cum poți întoarce vechea relație?

Mai dă-mi un minut și îți voi explica această relație... Ești gata să auzi adevărul?
Dacă nu vă dați seama la toate aceste niveluri, atunci soțul va fi vinovat. Asta înseamnă că va începe să apară resentimente, se va acumula nemulțumirea și îți va deveni din ce în ce mai greu să te deschizi în pereche, să fii sincer.

Dacă nu te deschizi, atunci relația ta va deveni foarte curând superficială - se vor învârti la nivelul rutinei, al forfotei zilnice și se vor acoperi încet cu praf. Relațiile vor părăsi intimitatea, iar când se întâmplă acest lucru, plictiseala apare întotdeauna în prag...

Rezumând, ajungem la concluzia că plictiseala într-o relație nu este doar un semn că nu ai fost la o cafenea sau ai călătorit în afara orașului de mult timp. Credeți-mă, puteți merge împreună la cumpărături la Paris în fiecare weekend sau puteți călători dintr-un loc de pe planetă în altul, dar plictiseala vă va urma în jur.

Strălucirea și romantismul în relații, vivacitatea lor nu se datorează deloc unor evenimente vesele și colorate (deși sunt și ele importante!). Ele sunt conectate cu apropierea și profunzimea relației tale, cu cât de mult te realizezi în ele, cât de mult poți fi
tu. Și acest lucru nu este posibil dacă trăiești în resentimente, pretenții și nemulțumiri...

Subliniez încă o dată că plictiseala într-o relație este imposibilitatea (sau nedorința) de a fi tu însuți, de a vorbi despre ceea ce vrei, de a te exprima așa cum vrei, de a împărtăși gânduri și planuri, interese și dorințe.

Plictiseala este oxigenul închis într-o relație, când fiecare este închis în ceva propriu și nu există un flux real, viu de comun autentic și revigorant - și anume apropiere, interes și curiozitate în viața celuilalt.

Cum vedem de obicei situația când sentimentele noastre se răcesc?

Interpretarea greșită a situației o agravează și mai mult. Care sunt gândurile noastre când ne plictisim într-o relație? De obicei credem că motivul este în el (soțul meu) sau în ea (soția mea).

Percepem partenerul ca sursa tuturor bucuriilor noastre și, în consecință, a tuturor nenorocirilor, pierzând din vedere un mic detaliu: rutina este o parte firească a vieții noastre, iar plictiseala într-o relație este doar o etapă certă și firească. Deci nu este chiar atât de înfricoșător!

Înțelegând legile relațiilor, poți folosi ușor și frumos această etapă dificilă, dar necesară pentru aprofundarea relațiilor. Deși mulți preferă în acest moment să iasă din ele.

Să trecem la răspunsul la întrebarea principală: cum să readucem sentimentele răcorite în relația noastră?

În primul rând, este important să înțelegeți: relațiile sunt „material plastic”, iar bărbatul din ele reacționează rapid și sensibil la schimbările noastre. Prin urmare, în funcție de modul în care te schimbi și te deschizi, se va dezvolta relația ta. Și este grozav că le putem remedia doar schimbându-ne pe noi înșine și nu încercând în zadar să reparăm pe cineva!

Algoritm de 5 pași, cum să returnați vechea relație într-o pereche:

1. Nu vă pot spune direct: scăpați de iluzii, așteptări și idealizări, pentru că înțeleg că acest lucru este imposibil. Și apoi îți ofer o alternativă sănătoasă: încearcă să-ți „deblochezi” așteptările și bărbatul tău adevărat. Separați-vă așteptările de ceea ce sunt. Și mă întreb: ce îl conduce? Ce simte? Cum e acum? Ce vrea?

Schimbarea focalizării percepției - un remediu foarte vindecator. Când rămânem blocați pe noi înșine și în noi înșine, cădem doar în capcana propriei noastre resentimente, văzând totul în negru: pur și simplu nu mă iubește. Sunt sigur că nu este! Dragostea este mai mult decât satisfacerea nevoilor.

2. Întrebați-vă: ce vreau cu adevarat? Ce îmi lipsește? Ce face ca relațiile să se estompeze în ochii mei? Ce le-ar face suculente și vii pentru mine? Notează totul pe hârtie, punct cu punct, pentru ca gândurile să nu se încurce în capul tău, ca să te înțelegi mai bine pe tine însuți, să-ți dai seama ce îți lipsește pentru fericire.

3. Acum treceți prin toate punctele. Ce pas mic, dar real, poți face să te îndrepti către o relație mai fericită și mai împlinită? Ce se poate face la nivel de evenimente (unde să mergem, unde să fim), abilitățile și abilitățile (ce să facem, cum să facem), valorile și interesele (ce ne unește, în ceea ce atingem sufletele) poate fi realizat? Inițiază fără întârziere câte un pas pentru fiecare articol în aceeași săptămână.

4. Profită de momentul potrivit și încearcă să vorbești cu soțul tău Ce se întâmplă. Împărtășește-ți sentimentele (numai fără reproșuri și pretenții), spune-ne ce este important pentru tine și ce lipsește.

Întreabă dacă observă ceva similar în relația ta, cum se simte. Poate că soțul va spune că pentru el totul se întâmplă ca de obicei și nu suferă de faptul că lipsește ceva. În acest caz - nu vă jenați - femeile sunt întotdeauna mai sensibile la detalii.

Oferă-i soțului tău o idee specifică și realistă care crezi că va împrospăta relația și cere-i ajutor.

5. Învață să te deschizi în relații . Veți spune: da, pur și simplu nu vrea să mă asculte. Îl interesează doar știrile... Poate că este. Cu toate acestea, diavolul este în detalii. Pentru o conversație, alege momentul potrivit și, cel mai important, atitudinea potrivită. Adesea suntem inițial pregătiți pentru dezamăgire și apoi construim o conversație în așa fel încât această așteptare să fie doar justificată. Începe o discuție din starea „Eu sunt bun, iar tu ești bun” și vei vedea că bărbatul nu va fi indiferent.

În sfârșit, aș dori să adaug că relațiile nu pot rămâne plictisitoare dacă începi să lucrezi la ele - învață să fii mai blând și mai flexibil, renunți la așteptările detaliate, începe să ceri mai mult ajutor și sprijin și acceptă-le cu plăcere, fii atent cu tine și cu tine. om.

Apoi relația se transformă mai întâi într-o adevărată poveste polițistă complicată, iar apoi într-un roman de aventuri, în care nu mai ești un observator pasiv, ca înainte. Vei descoperi atât de multe fațete noi în relația ta, încât cu siguranță nu te vei plictisi!

Olga Tovpeko, candidată la științe psihologice, autoare și șefă a proiectului „Școala de psihologie pentru mame” mamaschool.info, autoare a training-urilor și căutărilor psihologice pentru mame.

Multumesc Olga pentru informatii. A fost foarte interesant pentru mine să citesc totul. Cred că planul de acțiune a fost deja conturat...

Darul meu spiritual pentru azi va fi Grădina Secretă – Chaconne Secret Garden este un duo irlandez-norvegian. Pereche clasică - clape și vioară. În mâinile acestor interpreți talentați se naște adevărata magie. Cei care citesc revista noastră „Parfumuri ale fericirii” își amintesc probabil articolul meu „Grădina secretă a sufletului”. Am ales această compoziție în articol nu întâmplător. Să revenim la începutul articolului... Îți amintești cuvintele mele despre femeia vioară și bărbatul pivot? Cred că acest duet este exact așa.