Последствия после солярия. Быстрый эффект и минимально затраченное время

Мечта каждой женщины - красивая кожа с идеально ровным бронзовым загаром. Чтобы поддерживать красивый цвет кожи, нужно как минимум два раза в год пару недель проводить на лазурном берегу, купаясь в лучах тёплого солнца. Далеко не каждая женщина сможет себе это позволить. Здесь на помощь приходит уникальное изобретение человечества. Узнаем, какие плюсы и минусы имеет солярий (польза и вред солярия). Почему полезно ходить в солярий?

Солярий - что это?

Это электрический прибор, который с помощью при недлительном воздействии на кожу способствует её загару. Сейчас солярии очень распространены. Их устанавливают в СПА-центрах, салонах красоты, банных комплексах, фитнес-центрах, релакс-зонах гостиниц и даже дома. Взирая на это, актуальным становится вопрос о том, вреден ли солярий.

Вред солярия для женщин, в частности, тщательно изучается. Ведь именно представительницы прекрасной половины человечества — основные пользователи этого приспособления. Их в первую очередь интересует вред и польза солярия, противопоказания и последствия от частого посещения. Давайте разберёмся с этими вопросами по порядку.

Чем полезен солярий?

Первым плюсом в пользу солярия нужно назвать красивый и ровный загар, ради которого он и был создан. Кроме того, важно, что такой загар доступен вне зависимости от того, какая погода за окном.

Учёными давно доказано, что дефицит может привести к серьёзной депрессии. Именно ультрафиолет способствует выработке в человеческом организме эндорфинов, которые вызывают чувство радости и удовольствия. В хмурые зимние дни солярий становится аналогом солнца, а потому спасает своих посетительниц от депрессии.

Нехватка в организме женщины витамина D приводит к и раннему появлению морщин. Также этот витамин необходим для бесперебойной работы иммунной системы, он же укрепляет нервную систему, положительно влияет на работу сердца. Воздействие ультрафиолетовых лучей во время сеансов загара способствует синтезу витамина D.

Посещение солярия полезно при некоторых Например, при лечении псориаза врачами может быть рекомендована терапия с помощью ультрафиолетовых лучей. Но ни в коем случае нельзя проходить процедуры загара в солярии без предварительного согласования с доктором.

Это приспособление часто используется для подготовки кожи к лету. Перед поездкой на пляж, рекомендуют посетить несколько раз солярий, чтобы кожа постепенно привыкла к ультрафиолетовым лучам.

Загораем в солярии: основные правила

Что же в итоге преобладает, вред или польза от солярия? Для женщин вопрос не перестаёт быть актуальным. Чтобы всё-таки получить больше пользы от процедуры загара, необходимо придерживаться некоторых несложных правил.

1. Обязательно проконсультироваться с врачом. Только он может определить индивидуальные противопоказания к посещению солярия.
2. Необходимо принять душ, но не позднее чем за пару часов до посещения солярия.
3. Использовать специальные качественные кремы для загара в солярии. Не применять другую декоративную косметику или косметику для кожи.
4. Нельзя загорать полностью обнажённой. Обязательно использование накладок на соски, специальных очков и желательно прикрыть волосы косынкой.
5. После солярия будет полезно выпить стакан сока или витаминного коктейля.

Косметические средства и атрибуты

Что же необходимо прихватить с собой в солярий? Вред и польза для женщин от процедуры получения загара в значительной мере зависит от того, какие сопутствующие косметические средства будут использованы.

Для загара в солярии существует специализированная косметика. Обычные защитные средства использовать здесь неуместно. Кремы для солярия делятся на три вида: проявители, активаторы и закрепители загара.

• Проявители загара - нужны людям с очень светлой, чувствительной кожей. Они помогают быстрее проявиться результатам загара, способствуют ровному загару на начальном этапе. Правильно будет использовать проявители загара только при первых двух-трёх посещениях солярия.
• Активаторы - используются при последующих посещениях. Помогают улучшить цвет и глубину загара.
• Кремы-закрепители - используются не во время нахождения в солярии, а после. Они увлажняют и успокаивают кожу, делают её мягкой и эластичной. Применение таких кремов способствует более длительному эффекту от посещения солярия.

Кроме того, не стоит забывать о специальных средствах защиты: шапочка - оберегает волосы от пересыхания, очки - необходимая защита нежной кожи век сетчатки глаза от ультрафиолетовых лучей, накладки на соски - предотвращают их чрезмерное пересыхание и растрескивание.

Негативное влияние солярия на организм

Пришло время узнать, чем же вреден солярий. Вред и польза для женщин не будут до конца изучены, пока мы не увидим обратную сторону медали.

Существует достаточно много ярых противников солярия, считающих, что вреда от него намного больше, нежели пользы.

Многие солярии не оснащены системой вентиляции, поэтому во время пребывания там становится душно. Любой физический дискомфорт, который ощущает беременная, несомненно, передаётся и ребёнку в её утробе. Не стоит лишний раз подвергать ещё не родившегося малыша физическому стрессу.

Ну а будущим мамам, для которых девять месяцев воздержания от солярия - слишком долгий строк, посоветуем всё же перед посещением проконсультироваться с врачом и обязательно согласовать частоту и длительность сеансов.

Подведём итоги

Стоит ли всё-таки посещать солярий? Вред и польза для женщин от посещения солярия обуславливается многими индивидуальными особенностями и состоянием организма. Это гормональный фон, самочувствие, вредные привычки, питание, приём медикаментов и многое другое. Становится понятно, что солярий может быть полезен, но не каждому и не всегда. А теперь, когда вы узнали всё о солярии, вред и польза солярия вам известна, вы сможете самостоятельно взвесить все за и против и принять правильное для себя решение.

Спрос на услуги соляриев сейчас огромный. Этому способствует мода на здоровый, слегка золотистый оттенок кожи. В Европе массовое производство соляриев началось еще в далеком 1976 году. В Россию услуга и оборудование для нее пришло позже. Но, тем не менее, и зарубежными, и российскими медиками уже накоплено достаточное количество наблюдений, чтобы сделать выводы относительно вреда и пользы от регулярного посещения солярия.

За и против

Положительное влияние сеансов солярия

• Получение загара в любое время года.

Большой плюс в том, что каждый желающий может получить красивый и модный оттенок кожи независимо от времени года и места проживания.

• Отличный антидепрессант.

В таких странах как Швеция, где есть полярные ночи и большинство дней в году сумрачные и достаточно короткие, отмечается большое количество случаев депрессии. А на самые «темные» месяцы приходится большая часть случаев самовольного ухода из жизни. Для России проблема также актуальна.

В осеннее-зимний период для многих солярий становится заменой солнца не только для получения загара, но также и для поднятия настроения. В ответ на яркий свет в организме начинают вырабатываться эндорфины, которые также именуют гормонами радости.

• Профилактика остеопороза.

Под воздействием ультрафиолета в коже синтезируется витамин Д – вещество, которое влияет на всасывание и усвоение кальция организмом. Есть мнения, что для получения необходимого количества витамина достаточно подставить солнцу руки по локти на 15-20 минут ежедневно, потому использование соляриев необоснованно.

Но вспомните, многие из нас зимой закатывают рукава по локти или ходят без перчаток? Для женщин загар в солярии с целью профилактики остеопороза особенно актуален, так как снижению минерализации костей способствует гормональный дисбаланс, который возникает во время менопаузы.

• Лечение ряда кожных заболеваний.

Посещение солярия врачи рекомендуют пациентам с псориазом и угревой сыпью. Правда увлекаться самолечением здесь не стоит, так как вместо излечения можно получить обострение процесса.

Например, недостаточное увлажнение псориатических бляшек перед сеансом солярия может привести к их пересушиванию и образованию кровоточащих трещин. Угревая сыпь также может усилиться, если загорать больше, чем это нужно для устранения угрей. В норме, чем более длительным оказывается воздействие ультрафиолета на кожу, тем более толстым оказывается роговой слой эпидермиса. Соответственно, чем толще роговой слой, тем больше риск закупорки пор и формирования угрей.

Как видите, лечение заболеваний ультрафиолетовыми лучами нужно проводить по рекомендации и под наблюдением специалиста.

Недостатки

• Повышается риск развития онкологических заболеваний.

Мнения врачей здесь однозначны. По данным целого ряда исследований посещения солярия повышают риск развития онкологического заболевания. Есть весьма категорично настроенные врачи. Например, эксперт по раку из Великобритании Джессика Паркер считает, что посещения солярия смертельно опасны.

Видео: Ученые доказали, что солярий смертельно опасен

Основным доводом радикально настроенных специалистов является то, что в 2002-2003 годах рак кожи вышел н первое место в мире по количеству случаев его выявления. А до этого у женщин лидирующие позиции занимал рак молочной железы, а для мужчин рак легких. Также есть специалисты, которые относятся более лояльно к вопросу загара под лампами. Но и они выступают против того, чтобы посещать процедуры 12 месяцев в году. Оптимальное количество курсов солярия – 2 в год.

Противопоказания

• для беременных;
• тем пациентам, которые принимают лекарственные препараты, повышающие чувствительность кожи к ультрафиолету (к ним относятся некоторые антидепрессанты, антибиотики, транквилизаторы, нестероидные противовоспалительные средства);
• людям с большим количеством родинок;
• при наличии артериальной гипертензии;
• при наличии заболеваний щитовидной железы;
• после лечения гормональными препаратами;
• при наличии розацеа и купероза;
• после процедур химических пилингов.

Видео: Вред и польза от солярия

Процедуры в солярии способствуют более быстрому старению кожи

Ультрафиолетовое излучение разрушает молекулы коллагена, который отвечает за упругость кожи, и вызывает образование свободных радикалов. Свободные радикалы в свою очередь повреждают мембраны живых клеток и препятствуют их нормальному функционированию.

Это касается как солнечного света, так и ультрафиолетового излучения ламп.

• Появление гиперпигментированных участков на коже.

Под воздействием ультрафиолета может появиться или усилиться пигментация кожи, которая проявляется в виде темных пятен разного размера и формы. Возрастает риск появления участков пигментированной кожи после химических и физических пилингов.

• Изменение структуры волос.

На волосы ультрафиолетовые лучи оказывают иссушающее действие. Также стоит отметить, что в солярии волосы могут сильно выгореть.

Как обезопасить себя от последствий?

Несмотря на риск развития осложнений после посещения солярия, тотальный запрет на любимые процедуры нам не грозит.

Чтобы сделать посещение солярия безопасным, необходимо соблюдать ряд простых правил:

• не стоит ходить в солярий каждый день, необходимо ограничить количество посещений до 2-3 в неделю, а количество курсов в год делать не более двух;
• специальная косметика для солярия позволит получить красивый загар за меньшее количество посещений, потому ее применением не стоит пренебрегать;
• есть смысл чередовать посещение солярия и процедуры моментального загара, чтобы уменьшить нагрузку на организм;
• обязательно следует закрывать волосы шапочкой, глаза специальными очками, соски колпачками или наклейками.

Все солярии одинаковы – это утверждение не верно, потому как функциональность кабины для загара зависит от количества и вида используемых в ней ламп. Важным условием является соблюдение условий эксплуатации солярия и своевременная замена ламп.

Дополнительные косметические средства не являются обязательным – неправильное и опасное заблуждение. Лосьоны и эмульсии защищают кожу от облучения ультрафиолетом.

Загар в солярии вызывает рак кожи – мнение, верное лишь отчасти. Потому что солярий, как и естественный загар, провоцирует образование злокачественных опухолей в случае злоупотребления и нарушения существующих рекомендаций и советов.

Оттенок кожи, приобретенный в солярии недолговечен – по сравнению с натуральным загаром, который держится на коже пару недель, искусственный является более стойким.

Преимущества и недостатки

Помимо красивого загара в любое время года, посещение солярия способствует следующим положительным моментам:

Выработке витамина D;
-повышению иммунитета организма;
-уменьшение риска заболевания остеопорозом;
-устранению угрей;
-снижению возможности развития гипертонии.

Витамин D, синтез которого улучшает посещение солярия, регулирует усвоение организмом кальция, отсутствие которого сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи человека. Помимо этого, ученые доказали, что недостаток ультрафиолета может стать причиной развития апатии и депрессивного состояния.

Однако, искусственное солнце, помимо пользы, в состоянии и вредить организму. В чрезмерном своем количестве, лучи ультрафиолета в солярии могут вызывать рост опухолей, сухость и ломкость волос, снижение эластичности кожи и изменение пигментации кожного покрова.

Исключить подобные неприятности помогут следующие советы:

Получите консультацию у врача перед началом курса;
-используйте защитную шапочку и очки;
-защищайте молочные железы;
-применяйте защитный крем;
- нанесите на кожу увлажняющее средство;
-выпейте стакан сока, богатого витамином С закончив сеанс.

Многие лекарства повышают восприимчивость кожи и могут стать причиной солнечной аллергии, поэтому внимательнее читайте показания медикаментов, употребляемых во время прохождения курса загара в солярии.

Рекомендации по частоте посещения следующие: первые две недели можно загорать через день, начав с двухминутного сеанса, постепенно его увеличивая. Добившись золотистого оттенка, нужно сократить визиты до одного-двух в неделю.

Кому стоит воздержаться

Противопоказание для посещения солярия предоставляют следующие болезни:

Атеросклероз;
-ишемическая болезнь сердца;
-заболевания крови;
-дерматит;
-болезни сердца;
-гипертония;
-нарушения в работе нервной или эндокринной системы.
-злокачественные или доброкачественные опухоли.

Проявить осторожность стоит тем, у кого на коже большое количество родинок. Не рекомендован солярий людям, с системными заболеваниями или обострением хронических болезней.

Советы и тонкости

Средства, используемые в солярии, делятся на две группы: до и после загара. Косметика защитит кожу от сухости, чрезмерной потери влаги и ускорит появление пигментных клеток. Крема и лосьоны после процедур помогают коже успокоиться и питают её. Помимо этого, использование специальных косметических средств влияет на долговечность загара.

Перед тем как зайти в кабину, женщинам рекомендуется удалить с кожи всю декоративную косметику. Вред могут нанести украшения, так как являются источником преломлением света, что сделает загар неровным. Нельзя сочетать солнечные ванны с процедурами глубокой очистки кожи. Не стоит, перед посещением солярия, использовать средства со светозащитным фактором. Из-за большой нагрузки на кожу не советуется после загара принимать душ. Перед первым сеансом можно сделать фото, чтобы потом сравнить приобретенный результат.

Типы соляриев

По своей конструкции кабины бывают горизонтальными и вертикальными. Ключевым фактором, который влияет на результативность работы, является количество ламп и их качество. Недавно на рыке появились зеркальные солярии, которые имеют пол из зеркала, способствующий ускорению процесса появления бронзового оттенка.

Некоторые устройства для загара оснащены вентилятором, так называемые турбо солярии. Помимо технических показателей, солярии различаются уровнем комфорта. Так, многие из них оснащены системами охлаждения, музыкальным сопровождением и ароматизаторами воздуха.

В России нет точной статистики посещаемости соляриев. Зато она есть в Америке. Подсчитано, что в США регулярно в них загорают почти 30 миллионов человек, из них 2,3 миллиона – подростки. Сторонники соляриев во всем мире голосуют за смуглую кожу – это красиво и поднимает настроение. Противники же упрямо повторяют, что загорать под лучами искусственного солнца вредно и опасно. Кто прав?

АРГУМЕНТЫ ЗА

Этот витамин необходим для поддержания иммунитета, а также влияет на состояние нервной системы, работу сердца и свертываемость крови. Синтезируется он под воздействием ультрафиолетовых лучей. Последние научные исследования подтверждают, что дефицит витамина D, особенно у женщин, приводит к преждевременному старению: появляются ранние морщины, тусклый цвет лица, раньше наступает . Сеансы в кабинах искусственного солнца 2 раза в неделю по 5–7 минут помогут восполнить дефицит витамина.

БОРЕТСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ

По данным ВОЗ, нехватка солнечных лучей, особенно в осенне-зимний период, приводит к депрессии. Чтобы избежать этого, рекомендуется как можно больше времени проводить на солнце. Под воздействием ультрафиолетовых лучей вырабатываются эндорфины – «гормоны удовольствия». Все это особенно актуально для жителей северных регионов, где зимой остро ощущается дефицит света. В скандинавских странах, Сибири и Заполярье врачи нередко прописывают солярий и светотерапию для профилактики и лечения .

ГОТОВИТ КОЖУ К ЗАГАРУ НА ПЛЯЖЕ

Поскольку в солярии мы получаем строго дозированные ультрафиолетовые лучи, организм адаптируется к ним постепенно и без стресса. За несколько сеансов кожа приобретает золотистый оттенок, и, когда мы наконец едем отдыхать к морю, уже гораздо меньше рискуем получить на южном солнце. Конечно, это не отменяет необходимости пользоваться на пляже солнцезащитной косметикой и загорать только до 11.00 и после 17.00.

ПОЛЕЗЕН ПРИ НЕКОТОРЫХ КОЖНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Например, при псориазе ограниченное воздействие ультрафиолетовых лучей очень полезно: нередко кожа заметно очищается уже после нескольких сеансов. Правда, в таком случае рекомендует прежде всего не обычный солярий, а курс ПУВА-терапии – комбинированного лечения с помощью лекарственных средств и длинноволновых ультрафиолетовых лучей (UVA). А вот когда ПУВА-терапия завершена, пригодится и солярий: в него можно ходить после лечения, чтобы сделать незаметными следы от псориаза.

АРГУМЕНТЫ ПРОТИВ

ФОРМИРУЕТ ЗАВИСИМОСТЬ

Эксперт: Анжелика Шатрова, к.м.н., дерматолог, главный косметолог марки Guthy Renker в России

Сегодня уже совершенно точно доказано, что солярий вызывает своего рода наркотическую зависимость, подобно сигаретам и алкоголю. Это явление назвали танорексией. Характерные признаки: не попав на очередной сеанс, человек начинает нервничать, злиться, резко ухудшается настроение. Особенно подвержены этому расстройству подростки и молодые люди до 30 лет. Специалисты единодушны: от танорексии надо лечиться, причем как психотерапией, так и медикаментозными средствами.

ОТВЕЧАЕТ ЗА ФОТОСТАРЕНИЕ

«Спектр лучей в солярии отличается от естественного солнечного излучения, – говорит доктор наук Катья Варнке, глава Лаборатории NIVEA Sun в Гамбурге. – Чтобы быстро достичь эффекта загара, в соляриях используют ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) в высоких дозах. Они проникают в более глубокие слои кожи, чем излучение типа В (UVB), и негативно влияют на эластин и коллаген – основные структурные белки кожи, отвечающие за молодость кожи». В результате запускается процесс преждевременного старения, возрастает риск появления морщин и образования свободных радикалов, а также повышается риск аллергических реакций.

После долгих лет исследований специалисты пришли к выводу, что использование ультрафиолетовых ламп повышает риск возникновения меланомы. По последним научным данным, особенно рискуют 75% молодых людей в возрасте до 30 лет, регулярно посещающих солярий. Кроме того, ученые из университета Олбани пришли к выводу, что частое посещение солярия способно привести к нарушениям в самых разных системах организма.

ВЫЗЫВАЕТ ПИГМЕНТАЦИЮ

Если вы принимаете гормональные препараты, например, контрацептивы, а также некоторые антибиотики и мочегонные средства, с солярием надо быть особенно осторожными. UVA-облучение может очень быстро привести к появлению пятен на коже. То же касается и беременных: из-за гормональной перестройки в организме высока вероятность появления хлоазмы – так называемой пигментации беременных.

ПРОВОЦИРУЕТ АКНЕ

Вопреки распространенному мнению, солярий противопоказан при воспалениях и высыпаниях на коже. Поначалу может показаться, что от него наступает улучшение: под влиянием ультрафиолетовых лучей подавляется местный иммунитет кожи, благодаря чему уменьшается сальность, исчезают воспаления. Но это лишь временный эффект: через несколько сеансов наступает обратная реакция, акне проявляется с новой силой и хуже поддается лечению. Солярий показан только после курса терапии акне, чтобы сделать менее заметными шрамы и рубцы от прыщей.

ЧТО В ИТОГЕ?

Минусов у солярия все-таки больше, чем плюсов. Но кого это волнует, если вам к лицу загар или долгой зимой хочется побольше солнца, пусть и искусственного. Это как с высокими каблуками: все знают, что они вредны, однако никто не собирается с ними расставаться. Разумный выход – минимизировать риск.

Во-первых, соблюдать оптимальный график посещения солярия: 1 раз в неделю по 5–7 минут.

Во-вторых, обязательно использовать накладки на соски, заклеивать пластырем родинки, свежие рубцы или ранки (в том числе татуировки и пирсинг), а также участки кожи, на которых есть пигментация либо сосудистая сеточка.

В-третьих, загорать в защитных очках, волосы закрывать косынкой, а губы защищать увлажняющим бальзамом.

ПРОДЛИТЬ ЗАГАР: 2 РЕШЕНИЯ

* Сделать загар более темным и стойким помогут морковный, тыквенный и абрикосовый соки. Для усиления эффекта добавьте в стакан 1–2 капли апельсинового, лимонного или мандаринового эфирного масла. Лучше пить сок до сеанса в солярии.

* Используйте специальную косметику для соляриев, причем как до, так и после сеанса. Она активизирует выработку меланина, а также увлажняет кожу.

Текст: Алла Колина

Каждому из нас периодически приходится слышать или читать в СМИ рассуждения о вреде ультрафиолетового излучения для нашего организма, и, в частности, солярия. А вреден ли солярий в действительности? Если да, то чем вреден солярий? И как правильно загорать в солярии, чтобы получить максимальную пользу?

Отсутствие меры и несоблюдение правил пользования солярием, действительно, могут нанести вред нашему здоровью. Многие люди, они ведь как – любят кидаться из крайности в крайность, не понимая, что поджариваться до состояния обуглившейся корочки просто уродливо. Окружающие ведь не подумают, что вы были на Мальдивах, а подумают, что у вас глупый и смешной вид. Это на поверхности, а что же происходит внутри нашего организма?

Все знают, что за гладкость и эластичность нашей кожи отвечает коллаген. Так вот при чрезмерном увлечении загаром коллагеновые волокна разрушаются. Как результат – кожа теряет свои эластичные свойства, и появляются признаки раннего старения: морщины, дряблость, сухость. Но это самое легкое побочное действие. Кожный покров может отреагировать более радикально – всевозможными фотодерматитами и гиперпигментациями. Последние, кстати, часто возможно вылечить лишь хирургическим путем. А иногда нельзя вылечить вообще.

Чрезмерное увлечение солярием затормаживает и работу нервной системы. А нервная система, сами знаете, – это наше все.

А вот при правильном и умеренном пользовании солярий полезен, и у него есть свои преимущества перед солнечными лучами.

Солнечный, природный ультрафиолет подразделяется на три группы по длине волны: УФ-А, УФ-В и УФ-С. Ранее считалось, что основной причиной солнечных ожогов и старения кожи является ультрафиолетовое излучение типа А, но последние исследования доказали, что лучи типа В проникают в кожу более глубоко и разрушают коллагеновый слой, "ответственный" за поддержание упругости и гладкости кожи. Лучи же типа С вообще не доходят до поверхности Земли - их удерживает озоновый слой в атмосфере.

Ультрафиолетовые лучи, воздействующие на организм в солярии, имеют строго безопасную и контролируемую длину волн, что делает эту процедуру максимально безопасной и полезной для организма. Это является важнейшим преимуществом солярия перед солнечным загаром.

Солярий и противопоказания

При некоторых состояниях организма противопоказано посещать солярий:

При истощении;
при тяжелых формах туберкулеза;
женщинам во время беременности и кормления грудью;
при бронхиальной астме с частыми и тяжелыми приступами;
при всех острых заболеваниях и обострении хронических заболеваний;
при любом виде кровотечения (в том числе при менструации);
при любых, как злокачественных, так и доброкачественных опухолях;
при выраженных проявлениях гипертонической и ишемической болезни, атеросклерозе;
при выраженных нарушениях со стороны нервной и эндокринной систем;
при заболеваниях крови и системных заболеваниях (например, ревматоидном артрите);
при повышенной чувствительности к солнечным лучам.

Чем полезен солярий

Нехватка солнечных лучей тяжело переносится человеческим организмом, хотя мы и не всегда отдаем себе в этом отчет: например, может возникать депрессия, когда человек начинает видеть окружающий мир «в темном цвете». Это актуально и для России, где солнечных дней в году очень мало. К тому же существуют некоторые витамины, например, витамин D3, которые образуются в коже только под воздействием солнечных лучей. И короткого северного лета явно не хватает на то, чтобы обеспечить нас необходимым запасом этих веществ.

В этом случае солярий – хорошая замена летним солнечным лучам. Под воздействием ультрафиолета в человеческом организме вырабатываются эндорфины - химические вещества, вызывающие чувство удовольствия.

Продолжительность одной процедуры и периодичность посещения солярия зависят от нескольких факторов:

1) возраста, состояния кожи и здоровья,
2) поставленных целей (оздоровительный эффект или только «загар»),
3) мощности и особенности используемого аппарата и состояния кварцевых ламп.

Сколько можно загорать в солярии?

Если владельцы солярия пригласили на работу настоящих специалистов, вам сразу же посоветуют загорать именно столько, сколько рекомендуется людям вашего возраста и типа внешности - и ни секундой дольше.

Но в любом случае, даже если у вас от природы очень смуглая кожа, загорать в солярии все же рекомендуется не чаще 2 раз в неделю. Это, если вам меньше тридцати. Тем, кому за 30, следует ограничиться одним разом в неделю.

Врачи вообще подсчитали количество допустимых инсоляций в год – всего 50. Иначе ваша кожа будет постоянно разрушаться, не успевая восстанавливаться.

Узнайте, когда в последний раз менялись лампы в солярии. Максимально допустимое время эксплуатации ламп - 540 часов. Если лампы заменялись недавно, сократите время пребывания в солярии: вероятность обгореть существенно увеличивается.

Как правильно загорать в солярии?

Чтобы не навредить своему здоровью, обязательно соблюдайте следующие правила:

Защищайте глаза темными очками (если Вы носите контактные линзы - перед солярием снимите их!).
На голову оденьте бандану или шапочку, чтобы не пересушить волосы.
Нанесите на тело специальное средство для загара в солярии (средства защиты кожи от солнца для солярия не подходят!).
Во время загара используйте специальные накладки на соски.
Лицо тоже лучше закрыть: во-первых, пересушивается кожа лица, во-вторых, темный загар на лице добавляет несколько годков. Вообще, загорелое лицо идет не всем, хотя легкий золотистый загар некоторых очень даже красит.
Удалите макияж, снимите украшения.
Перед солярием не пользуйтесь парфюмерными средствами.
Проконсультируйтесь с сотрудником салона о времени загара (оно зависит от типа Вашей кожи, ее степени загара в настоящее время, а также мощности и общего количества ламп солярия).
Татуировки в солярии лучше прикрывать, т.к. некоторые чернила могут поблекнуть или вызвать аллергическую реакцию
Не стоит перед походом в солярий мыть тело мылом, гелями для душа или посещать парную. После этих процедур кожа теряет часть своих защитных функций и становится очень чувствительной к ультрафиолету.

После солярия кожа нуждается лишь в легком увлажнении. Но ни в коем случае не в скрабах, спиртовых лосьонах и кремах глубокого проникновения. Пейте больше воды, так как солярий обезвоживает и без того обезвоженный городской жизнью организм.

Как действуют умеренные дозы ультрафиолета на наш организм?

1. Активизируется нервная деятельность.
2. Активизируется обмен жиров в организме.
3. Быстрее восстанавливаются нервная и костная ткани.
4. В крови увеличиваются количество эритроцитов и насыщенность их кислородом.
5. Усиливаются кожное дыхание, и снабжение кислородом сердечной мышцы, что повышает сократительную способность сердца.

Благодаря такому влиянию, солярий можно использовать для профилактики и как дополнительное средство лечения некоторых заболеваний , предварительно получив согласие лечащего врача.

1. Заболевания опорно-двигательного аппарата :

Артриты,
миозиты,
последствия переломов костей.

2. Болезни внутренних органов :

Бронхиты,
трахеиты,
бронхиальная астма,
плевриты,
ревматизм,
атеросклероз
язвенная болезнь.

3. Заболевания нервной системы :

Невралгия,
вегетативно-сосудистая дистония,
травмы спинного мозга и периферических нервов.

4. Заболевания кожи :

Экзема,
псориаз,
язвы после ожогов кожи и при рожистом воспалении.

Во время и после посещения солярия надо внимательно следить за собственным самочувствием, особенно за состоянием кожи в районах живота, поясницы и плечевого пояса – эти участки тела наиболее чувствительны к ультрафиолетовому излучению. Если самочувствие ухудшается и чувствуется дискомфортные ощущения на коже, надо обязательно сказать об этом специалистам в солярии – они выполнят корректировку продолжительности сеанса.

Эта статья оказалась вам полезной?

Вы можете оставить комментарий или добавить свою заметку в разделе сайта