Можно ли маленьким детям загорать. Правила проведения солнечных ванн

очень чувствительна, поэтому летом ей нужна особая защита. Правильному общению с солнцем важно научится с самого раннего возраста.

Ребенка в возрасте до двух лет важные защитные функции кожи еще формируются, поэтому в этом возрасте у детей дефицит меланина - пигмента, который фильтрует солнечные лучи. Они глубоко проникают в кожу ребенка, что может вызвать повреждение ее клеток: возрастает риск уже будучи взрослым заболеть раком кожи. До года младенец вообще не должен находиться на солнце, так как даже в тени сохраняется до 40 процентов ультрафиолетовых лучей. Отправляясь с ребенком на прогулку или оставляя его в коляске или манеже в саду, вы должны надеть на него легкую одежду с длинными рукавами, панамку или косыночку, а открытые места кожи смазать солнцезащитным кремом.
Годовалый малыш уже может переносить воздействие ультрафиолетовых лучей в тени, но на его голове непременно должна быть панамка, а руки, ноги и тело необходимо защищать кремом. Первые «сеансы» загара лучше всего начинать с трех лет.

Собираемся на пляж

Поначалу находиться на солнце малыш должен всего лишь несколько минут. Постепенно это время можно увеличивать до двух часов в день.
Обязательно нужно учитывать интенсивность солнечного излучения: с 11 до 15 часов дня оно самое интенсивное, даже облачное небо пропускает до 80 процентов ультрафиолетовых лучей, в жаркий же день в это время маленькому ребенку лучше вообще не выходить на улицу, а остаться дома. Отправляясь с малышом на пляж, непременно захватите с собой детский крем для защиты от солнца, оденьте ребенка в легкую, свободного покроя одежду с длинными рукавами, на голове должна быть панамка или шапочка с широкими полями.
Перед купанием, раздев ребенка, обязательно нанесите на его кожу водостойкий крем для зашиты от солнца, ведь в воде лучи сохраняют до 75 процентов своей интенсивности и наденьте детский купальник из специальной ткани, который не раздражает кожу. Как только малыш выйдет из воды, оботрите его насухо полотенцем (капельки воды, остающиеся на коже, фокусируют лучи, словно линзы, и мокрая кожа может незаметно обгореть) а затем снова нанесите солнцезащитный крем.

Что делать, если ребенок обгорел на солнце?

Как быть, если ребенок все-таки обгорел? Первая помощь - это охлаждение кожи. Для этого можно использовать проверенное народное средство - огуречные дольки, которыми осторожно протирают пораженные участки. Если ожог не очень сильный и волдыри еще не образовались, может помочь и йогурт: нужно нанести его на кожу толстым слоем и через 10-15 минут смыть теплой водой. Эту процедуру обычно повторяют несколько раз. Но наиболее эффективны специальные средства, которые быстро устраняют раздражение, покраснение и предупреждают воспаление кожи. При первых симптомах поражения нужно обмыть кожу ребенка водой (не используйте мыло - при контакте с ним эффективность крема значительно снижается!), высушить ее и нанести крем.

Специалисты настаивают: загорание – вовсе не оздоровительная процедура. Конечно, полезно побыть на солнышке, на свежем воздухе, тем более морском, но только в утренние часы (до 11) или уже после 17. Чтобы не было «перебора» солнечных лучей, педиатры не рекомендуют вывозить детей на море в июле и в первой половине августа. В это время можно отдохнуть в средней полосе, а на юг поехать в июне или в конце августа.

– Загар – это защитная реакция на воздействие солнца, своеобразный сигнал SOS, а вовсе не признак здоровья ребенка, – утверждает врач-педиатр Татьяна Садовникова . – Признак здоровья – это хороший, свежий цвет лица, румянец. Конечно, ребенок не должен быть бледным. Но и добиваться шоколадного загара – неправильно. Образование меланина, окрашивание кожи – показатель того, что организм борется, что он помещен в некомфортные для себя условия. Зачем же давать ребенку лишнюю нагрузку, заставлять его организм работать в усиленном режиме? Под воздействием ультрафиолета образуются свободные радикалы, которые разрушают клетки, а «добрые» родители позволяют детям подолгу находиться под открытым солнцем в самые опасные для здоровья часы!

Не все кремы эффективны

Ученые доказали, что ребенок получает ультрафиолета в три раза больше, чем взрослый. Поэтому детей надо мазать кремом с самым высоким фактором защиты – 60. Сейчас очень большой выбор солнцезащитных средств, но не все они одинаково эффективны. Для детей с чувствительной кожей, склонных к аллергическим реакциям и атопическому дерматиту, лучше приобретать средства тех фирм, которые производят лечебную косметику.

Не забывайте, что любые солнцезащитные кремы эффективны против ультрафиолетового излучения, а в полдень на нас попадает большое количество инфракрасных лучей, интенсивное тепловое воздействие которых может вызвать у ребенка ожог кожи и общее недомогание.

Особенно опасно загорать детям, у которых светлая кожа и большое количество веснушек, а также тем, у кого много родинок.

Короткий отдых – только для здоровых

Сегодня у родителей далеко не всегда бывает возможность вывезти ребенка на отдых надолго – отпуска нередко короткие, не больше двух недель. Со школьником вы уже можете отправиться на море на 12–14 дней, но не с малышом. При этом нужно четко понимать: везти на юг на такой короткий срок можно только здорового ребенка. То есть такого, который в течение учебного года простужается не чаще 5–6 раз и не страдает хроническими заболеваниями. А еще важно, чтобы ребенок был здоров на момент поездки. Если он только что перенес, например, обычное ОРВИ, наступает естественное снижение иммунитета не менее чем на две недели. В это время лучше воздержаться от поездки. Ведь ультрафиолет в умеренных дозах усиливает иммунитет, а в случае избытка – вызывает обратную реакцию, обостряет хронические заболевания.

Если речь идет не просто об отдыхе, а об оздоровлении, необходимо везти ребенка на море на 1,5–2 месяца. Ведь только акклиматизация занимает 10–14 дней! Процесс адаптации для ребенка сложнее, чем для взрослого. Тем более если он связан еще и со сменой часового пояса – это усугубляет проблемы приспособления организма. Во время акклиматизации взрослые жалуются на усталость, головную боль, а дети начинают чаще и тяжелее болеть, иногда сразу на отдыхе, но нередко и уже после возвращения домой.

Аллергик на пляже

Говоря о пляжных проблемах, нельзя не упомянуть о таком явлении, как фотодерматит. Я сама столкнулась с этой неприятностью, когда моему сыну было лет десять. В первый же день пребывания на пляже он покрылся ярко-красной сыпью. Я испугалась, что это корь или краснуха, но педиатр из курортной поликлиники объяснил: это такая форма аллергии.

Ультрафиолет сам по себе не вызывает аллергию, но может спровоцировать выброс гистамина и гистаминоподобных веществ, которые становятся причиной фотодерматита. Это случается с теми детьми, которые в принципе склонны к аллергическим реакциям, и может произойти в любом возрасте. В этом случае необходимо показать ребенка педиатру, он скажет, нужны ли антигистаминные препараты, и отличит эту сыпь от проявления детских инфекций.

Вообще для детей с любыми аллергическими кожными реакциями солнце может стать как лучшим доктором, так и провокатором обострения. В моей практике нередко были случаи, когда дерматиты, которые на солнце обычно проходят, от солнца и морской воды усугублялись. Причем заранее предсказать такое развитие событий нельзя. Поэтому для детей-аллергиков особенно важно находиться на море длительный срок, чтобы иметь возможность постепенно привыкнуть к солнцу и купанию.

Исследование, проведенное американскими учеными, доказывает, что люди, с детства проводившие много времени на солнце, во взрослом возрасте реже заболевают рассеянным склерозом. Специалисты из Университета Южной Калифорнии связывают этот факт с тем, что ультрафиолетовые лучи напрямую воздействуют на иммунную систему, а также увеличивают уровень витамина D в организме, а это является хорошей профилактикой рассеянного склероза.

Коротко

У тех людей, кто обгорел в детстве шесть и более раз, риск развития меланомы (рак кожи) повышается в два раза.

Кстати

Солнечные лучи уменьшают содержание витамина С в организме. Пополнить его запас помогут петрушка, киви, смородина, болгарский перец, цитрусовые.

Важно

>> Не позволяйте ребенку находиться под прямыми солнечными лучами с 11.00 до 17.00.

>> Головной убор и солнцезащитные очки – не просто аксессуар, но и необходимость для детей любого возраста!

>> На курорте желательно одевать детей в светлую одежду из легких натуральных тканей. Только она надежно защищает от ультрафиолета и дает коже отдохнуть после загара.

>> Как можно чаще давайте ребенку, находящемуся на солнце, пить, лучше – минеральную воду.

>> За 20–30 минут до выхода на пляж необходимо наносить на нежную детскую кожу солнцезащитное средство и повторять эту процедуру после каждого купания.

Вопрос-ответ

– У двухмесячного ребенка образовалась проплешина на затылке. Это рахит?

Наталья Ивановна, Кашира

Отвечает врач-неонатолог, доктор медицинских наук, профессор Елена Байбарина:

– Да, это начальная стадия рахита. Первый симптом – у малыша потеют голова и лобик во время еды. Второй симптом – пот ребенка становится «кислым». Мама целует малыша и чувствует это. У маленького нарушается кислотно-щелочной баланс в организме, возникает потница, избавиться от которой одними купаниями трудно. Появляются внезапные вздрагивания, потом лысеет затылок. Эти признаки возникают чаще всего на 2–3-м месяце жизни, у недоношенных детей – в конце 1-го месяца. Более поздними проявлениями заболевания являются костные деформации черепа, грудной клетки, ног.

Для профилактики и лечения рахита педиатры рекомендуют ежедневно давать ребенку витамин D, а также в течение дня принимать воздушные ванны. Доза препарата назначается врачом в зависимости от состояния малыша.

Лето, пляж, теплые солнечные лучи и ласковое море. Отказать себе в этих удовольствиях немногим под силу, поэтому с наступлением тепла люди стремятся на море. Летом на пляже можно увидеть не только взрослых и пожилых, но и вовсе грудных детей. Им очень полезны солнечные ванны , поскольку именно солнечные лучи способствуют выработке витамина Д, необходимого для прочности костей.

Конечно, солнце благотворно сказывается на детском организме, однако можно ли малышу находиться под прямыми лучами ? Не опасно ли это для его нежной кожи?

Можно ли детям загорать?

Что такое загар ? Это – реакция кожных покровов на действие солнечных лучей. Таким образом, кожа препятствует появлению ожогов, создавая защитную оболочку между солнечными лучами и организмом.

Кожа детей намного тоньше и чувствительнее, чем кожа взрослого человека. В ней меланин, способствующий защите кожи, вырабатывается еще плохо. Так что прямые солнечные лучи для таких деток очень опасны ! Врачи советуют не выводить под палящее солнце детей младше трех лет. Если же рекомендации врачей не настораживают. Необходимо обеспечить малышу безопасное пребывание на солнце. Тело должно быть закрыто легкой майкой или тканью, голова – панамкой или косынкой. Остальные участки тела желательно обработать специальным солнцезащитным кремом.

Учтите, что чем младше малыш, тем быстрее он перегревается на солнце.

Если же на коже имеется много родинок или аллергия, не стоит вообще подставлять такую кожу солнцу. То же правило существует для деток, чьи плечи и лицо покрыты пигментными пятнами . Они напоминают веснушки, только размер их больше и они темнее. Это не что иное, как результат предыдущих солнечных ожогов. На этих участках тела кожная структура уже другая, так что подставлять ее солнцу нельзя.

При отдыхе с детьми соблюдайте основные правила загара:

• Тенистая местность или места под тентом . Никаких прямых солнечных лучей.
• Пребывание под солнцем возможно до 10 утра и после 18 часов вечера . И то – не более получаса. Все остальное время нужно находиться в тени.
• Используйте средства для защиты кожи . Специальный крем от загара с высоким уровнем защиты поможет избежать солнечных ожогов. Учтите: чем светлее кожа, тем выше уровень защиты должен быть на креме. Наносите крем после каждого купания.
• Головной убор обязателен . Не выпускайте малыша даже в воду без панамки или кепки.

Возьмите на пляж побольше воды, соков, морсов. Малышу захочется часто пить, так что обязательно предлагайте ему жидкость. Можно взять на пляж фрукты, чтобы подкрепиться. В любом случае, ваша задача – обеспечить крохе комфортный отды х. Только так вы сами сможете получить удовольствие от проведенного времени.

Жизненно необходим, как и о пользе воздушных ванн для малыша. Но можно ли загорать новорожденным и грудничкам постарше?

Мы расскажем, можно ли новорожденному и маленьким грудным детям до года загорать и .

Кожа новорожденного очень нежная и легко поддается механическим и тепловым повреждениям. К тому же, в коже грудного ребенка мало меланина — защитного пигмента, предохраняющего от ожогов. Поэтому родителям грудничков до года нужно быть особенно осторожными во время летних прогулок с детьми. Придерживайтесь правил безопасного поведения на солнце для грудничков, чтобы избежать последствий вроде перегрева или солнечных ожегов.

Гуляйте с грудным ребенком только в утренние и вечерние часы

Лучшим временем для прогулок летом и принятися солнечных ванн считаются утренние часы (с 9 до 11 часов) и вечерние (с 16 до 18 часов). Категорически запрещено выносить ребенка на улицу летом в полдень, когда ультрафиолетовые лучи особенно агрессивны!

Перед прогулкой измерьте температуру воздуха на солнце и в тени

Она не должна превышать 30 С. Измерять температуру воздуха необходимо на уровне кровати или коляски. Это очень важно, поскольку, к примеру, в солнечной защищенной от ветра части террасы, где солнечные лучи отражаются от стен, температура воздуха может быть на 5—6° выше, чем в остальных частях террасы. В глубокой коляске температура воздуха может быть даже на 8—9° выше температуры воздуха вне коляски.

Новорожденный должен быть одет в легкую хлопковую одежду светлых тонов. Не забывайте о головном уборе!

Несмотря на жаркую погоду, не спешите раздевать новорожденного или грудничка первых месяцев жизни. Тоненькая хлопковая распашенка и штанишки светлых тонов зашитят нежную кожу новорожденного от ультрафиолетовых лучей и не дадут ей сгореть.

Загорать маленьким детям можно только в тени

Пусть к телу ребенка пробьются только отраженные, рассеянные солнечные лучи, но и они окажут благотворное влияние. В летнее время можно на несколько минут открывать солнцу, не подвергая прямому облучению, попеременно отдельные участки тела грудного ребенка.

Маленький ребенок не должен спать на солнце

В теплые дни грудной ребенок не должен спать на солнце, поскольку у спящего ребенка невозможно определить, нет ли перегрева или солнечного ожога.

Ребенка на грудном вскармливании часто прикладывайте к груди. Искуственникам не забывайте предлагать пить из бутылочки

Маленькому ребенку, который уже попробовал первый прикорм, можно также предложить сладкий чай из шиповника. Ребенок должен пить много, столько, сколько ему хочется.

Кормящей маме и грудничкам, которые уже попробовали первый прикорм, рекомендуется употреблять в пищу больше продуктов, содержащих бета-каротин

Бета-каротин укрепляет организм и защищает его от вредного воздействия ультрафиолета на клетки кожи. Поэтому кормящим мамам и маленьким д етям в жаркие дни, особенно когда они принимают солнечные ванны, стоит ввести в свой рацион морковь, сладкий картофель батат, тыкву, абрикосы и шпинат. Конечно, в тому случае, если перечисленные продукты нет аллергии.

Не оставляйте на солнце плачущего ребенка

Если маленький ребенок плохо переносит загорание, то он, как правило, выражает это плачем. Детский плач может быть вызван и любой другой причиной, однако плачущего ребенка ни в коем случае нельзя оставлять на солнце.

Также обратите внимание на такие признаки того, что ребенок слишком долго находился на солнце: после загорания он стал вялым, раздражительным и в плохом настроении. В таком случае необходимо сократить продолжительность пребывания грудничка на солнце и посоветоваться с врачом.

Чтобы у новорожденного не было солнечных ожогов, перед выходом на прогулку пользуйтесь специальным кремом от солнца для новорожденных

На этикетке такого солнцезащитного крема должен быть указан возраст ребенка 0+, SPF фактор 50+ и в составе такого средства не должно быть отдушек, спирта и красителей. Внимательно читайте состав любого косметического средства, прежде чем использовать это средство для новорожденного ребенка!

Теперь вы знаете, можно ли новорожденному и маленьким грудным детям до года загорать, и сможете защитить своих малышей от перегрева и солнечных ожегов.

Загар представляет собой процесс приобретения кожей более темного оттенка за счет выработки специальными клетками пигмента под названием меланин. Излучение солнца, влияющее на человеческий организм, состоит из трех частей: ультрафиолетовых лучей, выделения тепла и инфракрасного излучения.

Воздействие солнца на организм обладает не только хорошим психологическим эффектом, но и повышает уровень сопротивляемости организма к различным инфекционным процессам. Однако наряду с положительным влиянием, солнечные лучи могу оказывать и отрицательное воздействие, приводя к ожогам кожи и перерождению клеток в глубоких ее слоях. Именно поэтому, вопрос о том, можно ли загорать грудничкам, до сих пор остается открытым.

В настоящее время, специалисты сходятся во мнении, что детскому организму вреден как избыток, так и недостаток солнечного света.

В случае его недостатка, у детей резко снижается нормальное функционирование иммунной системы организма, и как следствие, увеличивается восприимчивость к разным инфекционным заболеваниям. Так как ультрафиолетовые лучи стимулируют выработку витамина D, отвечающего за усвоением организмом такого микроэлемента, как кальций. Недостаточное поступление ультрафиолета к ребенку, ведет к снижению уровня кальция в крови и в тканях, что в свою очередь довольно быстро приводит к гиповитаминозу D, гипокальциемии и в последствие к возникновению рахита.

Однако, несмотря на негативные последствия недостатка солнечного излучения, не следует думать, что солнце полезно детям в неограниченном количестве. Прямое воздействие солнечных лучей очень опасно для детей, как грудного, так и более старшего возраста. В детском возрасте, процесс выработки меланина более медленный и количество вырабатываемого пигмента в разы меньше, чем у взрослых, именно поэтому, вероятность солнечного ожога у детей очень высока.

Как правильно загорать детям

Перед тем, как отправлять ребенка загорать, необходимо выяснить, какой из шести типов кожи он имеет. Ведь именно от этого и будет зависеть, сколько времени ребенок может проводить под солнцем и какова вероятность возникновения у него солнечного ожога.

Можно ли загорать детям до года – вопрос спорный. Педиатры считают, что дети данного возраста очень восприимчивы к воздействию солнечных лучей, а значит, родителям нужно быть предельно осторожными, выходя с ними на солнце.

Примерно до трех с половиной лет, детям не рекомендуется находиться на солнце без одежды и головного убора, даже минимальное время. Выработку витамина D могу стимулировать и отраженные солнечные лучи, а значит, ребенок может, даже находясь в тени, получить свою необходимую дозу солнечного света. Открытые части тела, которые плохо закрываются одеждой, необходимо обрабатывать специальными кремами с самым высоким фактором защиты от солнца. Применение кремов из детской линейки солнцезащитных средств снижает к минимуму риск развития аллергии на используемое средство.

Еще одно важное условие – защита ребенка от перегревания. Даже находясь в тени в жаркое время года, ребенок может перегреться, это происходит из-за незрелости систем терморегуляции организма, поэтому родители должны обеспечить потребление ребенком достаточного количества жидкости и ограничить его пребывание на улице в самое жаркое время суток, приходящееся на полдень.

В случае если у ребенка по всему телу имеются родимые пятна (родинки), то ему следует ограничить пребывание под прямыми лучами солнца. Конечно, не все родинки имеют тенденцию к перерождению в злокачественные новообразования, однако, аккуратность и предусмотрительность позволит свести такой риск к минимуму.

Находиться с детьми на солнце лучше только до одиннадцати часов утра или после пяти часов вечера. В это время солнечные лучи не так сильно обжигают и их негативное воздействие наименьшее.

Наносить солнцезащитный крем на детскую кожу надо несколько раз за все время пребывания на солнце, а если ребенок при этом купается, то обновлять защиту рекомендуется после каждого выхода из воды. Важно заметить, что вода не является барьером для солнечных лучей (они свободно проникают на глубину до нескольких метров), поэтому ребенок может свободно обгореть на солнце, не вылезая из воды.

На пляже, ребенка нужно вытирать полотенцем каждый раз, когда он вылезает из воды, а крем наносить рекомендуется на уже сухую кожу. Делается это потому что, каждая капля воды имеет свойства линзы с усиливающим эффектом, которая в разы увеличивает воздействие солнце на конкретный участок тела, приводя к развитию точечных солнечных ожогов.

Нельзя забывать и про защиту глаз ребенка от солнечных лучей. В этом случае помогут солнцезащитные очки. На детских очках экономить не стоит, так как качественная вещь убережет глаза ребенка на сто процентов, как от солнца, так и от пыли с песком. Если ребенок не желает носить очки, то на помощь придет шляпа с такими широкими полями, чтобы все детское лицо находилось в тени.

Бета-каротин, входящий в состав таких продуктов, как морковь или сладкая тыква, повышает защитные силы организма и помогает ему бороться с негативным влиянием ультрафиолетовых лучей. Поэтому, перед тем, как отправить ребенка загорать, целесообразно включить в его рацион блюда, содержащие данные продукты.

У родителей, которые решили дать своему ребенку немного позагорать, всегда под рукой должны быть не только солнцезащитные крема, но и средства первой помощи, такие как крем от ожогов или охлаждающая пенка.

На вопрос, можно ли детям загорать, можно ответить утвердительно лишь в том случае, если нахождение на солнце является контролируемым и соблюдаются все правила безопасности.

Таким образом, можно ли загорать грудничкам, решают их родители. Однако выполнение вышеуказанных правил, в любом случае, поможет сохранить детское здоровье и избежать нежелательного влияния солнечных лучей на организм ребенка.