Бывает ли у парней пмс. Доказано: у мужчин тоже бывает ПМС

Долгое время считалось, что только женщины подвержены эмоциональным сбоям во время ПМС. Оказалось, критические дни случаются и у мужчин. Такие периоды врачи называют маниакально-депрессивными состояниями. В этот момент сильный пол по причине гормональных изменений или перенесенного скандала испытывает приступ, сходный с истерическим.

Причины депрессии у мужчин

Мужской вариант предменструального состояния (ПМС) называется СМР, то есть синдром мужской раздражительности. Тщательно изучавшие человеческий организм исследователи уже поняли, что спусковым крючком СМР является тестостерон. Иначе говоря, эмоциональные срывы обоих полов в значительной мере обусловлены гормональным фоном.

Тестостерон влияет на психическое, интеллектуальное и физическое здоровье мужчины. Если вам муж внезапно устраивает конфликт на пустом месте, не может насытиться сексом, вывод очевиден — в его организме бушует гормональный ураган. Симптомами СМР являются повышенная усталость, не зависящая от режима сна и отдыха.

Симптомы депрессии у мужчин

Полное равнодушие к переживаниям жены по поводу школьной учебы детей, профессиональных успехов, денежных затруднений и т.п. Муж может находиться в постоянно сонливом состоянии. Вернувшись домой со службы, вполне способен улечься и проспать до утра. Проявляет высокую сексуальную активность или, наоборот, отвергает ваши притязания.

Не надо сразу же впадать в женскую истерику и воображать измену супруга, считая, что он вас разлюбил. Скорее всего, ваш любимый просто переживает серьезные гормональные изменения, которые повторятся еще не раз. Лучше узнать о том, чем вы можете помочь в такой ситуации.

Причины раздражительности у мужчин

Если источник СМР ясен — тестостерон, то причины, по которым уровень гормона внезапно начинает колебаться, требуют отдельного внимания. Нехватку этого важного элемента ощущают люди, перенесшие стресс. Чаще всего на работе, но случаются и неприятные разговоры с друзьями и домашними.

Повышение тестостерона у мужчин

Доказывая значимость стресса в возникновении СМР, Джеральд Линкольн, медик из Великобритании, изучал количество тестостерона у баранов. Выяснилось, что с окончанием брачного сезона гормон падал, и животные демонстрировали признаки бешеного гнева.

Коллега и соотечественник Линкольна изучал непосредственно людей. Ученый пришел к выводу, что нервозность сильного пола резко повышается в ситуации стресса. Наши вторые половинки начинают вредничать и даже вести себя «стервозно», не уступая в этом дамам.

Кризис 40 лет у мужчин

Повышенное раздражение редко настигает молодых. Обычное время учащающихся гормональных сбоев — 40-45 лет. Что интересно, наши любимые сами способствуют возникающим эмоциональным проблемам, потому что интенсивно переживают кризис среднего возраста.

Боятся снижающегося сексуального желания. Подводят итоги своих успехов и неудач и приходят к печальным выводам. Опасаются, что самые ценные подарки от жизни они уже получили, и впереди серые будни. Специфика таких тяжелых состояний в том, что, в отличие от женских переживаний, привязанных к «критическим дням», СМР наступает в любой момент, а конец ему не предвидится.

Как вывести мужчину из депрессии

Революционной методикой было бы, конечно, внутримышечное вливание драгоценного тестостерона, но ученые опасаются побочных эффектов. Кроме того, инъекции — дорогое удовольствие, и не каждой семье это доступно. Поэтому надо знать о проверенных «домашних» средствах — сон, пища, спокойствие, секс. И, очевидно, спорт.

Не обязательно заниматься наукой, чтобы знать о приступах гнева у человека любого пола и возраста, если он регулярно не высыпается. Много работающему супругу лучше лечь пораньше. Не проблема, если муж заснул во время просмотра кино или даже на диване в гостиной. Лучше принести ему одеяло и подушку, а утром разбудить нежностью и ласками.

Прошло время еды на скорую руку. В семейном рационе надо следить за балансом белков, углеводов, витаминов. Актуальна пища с антидепрессантами, например, горький шоколад. В некоторых случая врачи рекомендуют БАДы.

Как лечить депрессию у мужчин

В еде важна клетчатка, обеспечивающая приток энергии. Клетчатка бывает двух видов — нерастворимая и растворимая. Ею обогащены зерновые, бобовые, овощи, фрукты, морские водоросли. Клетчатка является метлой для желудка и дает чувство сытости.

Мужчине в опасном возрасте нужен уютный дом. Супруг очень ценит место, где можно отдохнуть, и женщину, способную выслушать. Придумывайте поводы для радости и счастья в семье с яркими праздничными эмоциями. Такая психическая встряска только пойдет на пользу домашним.

Наконец, не только не отказывайте возлюбленному в сексе, а всячески поддерживайте вашу интимную жизнь. Во время занятий сексом выделяются гормоны удовольствия эндорфины, а организм омолаживается. Так, люди, практикующие секс 2-3 раза в неделю, выглядят на 10-12 лет младше своего возраста. Вас убедил этот аргумент?

Депрессия, понижение работоспособности - у мужчин также бываю свои «особенные дни». И в этом также виноваты гормоны.

Синдром раздраженного мужчины, беспричинная депрессия и апатия, и другие симптомы, которые ассоциируются обычно с первыми днями женского менструального цикла , встречаются также у мужчин. Многие верят, что себя проявляет эмоциональная близость двух партнеров - тело любимого мужчины будто бы настраивается под ритм любимой женщины. Звучит не очень реально? Конечно же, так как наши тела очень разные если посмотреть с физической стороны. Однако это значит ли, что у мужчин, у которых возникают такие симптомы, просто притворяются?

Женский менструальный цикл существует, чтобы подготовить половые органы к дальнейшему оплодотворению. За несколько дней до начала, и после месячных, через несколько недель в женском организме происходит гормональный дисбаланс . Ощущения, которые женщина испытывает в этот период называется ПМС . У мужчин предменструальные боли отсутствуют, головной боли и распуханий тоже нет. Однако у них также меняется гормональный фон.

Что такое мужской пмс

Мужской ПМС на самом деле - понятие не медицинское, а лишь метод отыскать похожий по смыслу термин, чтобы описать особенное состояние психики , которое возникает из-за перепадов гормонов. На него впервые обратил свое внимание Джеральд Линкольн (медик из Шотландии), и даже назвал его - «синдром раздраженного мужчины». Джед Даймонд (терапевт) в две тысячи пятом году впервые в одной из книжек подробно описал, как именно проявляется данный синдром и какие с ним возникают процессы.

«У мужчин вопреки известному мнению появляется раздражительность , и все из-за понижения уровня тестостерона, но не наоборот. Депрессия, замыкание и раздражительность считаются следствием недостаточного количества в организме тестостерона», - объяснил Даймонд.

Даймонд мужчинам рекомендует, у которых возникает ПМС, отслеживать собственные циклы гормонов. «У любого из нас данный период по-своему проявляется, однако мы в состоянии вполне приготовиться к нему», - утверждает доктор. - Проблема лишь в том, что подобный процесс осознан и изучен еще не до конца. Многие не придают просто значения этому».

Замечательные новости в том, что женские и мужские «циклы» повлиять могут друг на друга, и могут симптомами заразиться от другого - это всего лишь фантазия . «Наши длительные исследования смогли показать, что лишь женские циклы гормонов могут друг с другом синхронизировать. Возникновение ПМС у мужчин не вызывают подобной реакции у другой женщины или мужчины, если они при этом вместе проживают», - обнадеживает терапевт.

Можно ли неудобства во время гормонального нарушения свести к минимуму? Даймонд утверждает, что для этого необходимо лишь придерживаться правильного питания (поменьше соленого, сладкого, жирного) и выполнять специальные упражнения. Можно применить терапию (если это нужно), то есть начать принимать гормон тестостерон - это лишь в том случае, если у мужчины сильно понижен уровень этого гормона.

Принято считать, что ПМС случается только в жизни женщин. Все привыкли к женским истерикам, капризам и не замечают, что нечто подобное может происходить и с мужчинами. Так ли это в действительности, и что это такое – мужской ПМС?

Бывает ли у мужской половины населения ПМС? Доказано учеными о наступлении у них также критических дней. Они переживают невроз, разбивают тарелки, кричат, ссорятся по пустякам. Однако расшифровка ПМС у мужчин слегка отличается от аналогичной женской и называется СМР, то есть синдромом мужской раздражительности. Что это такое и отчего происходит? Виноваты ли в таком состоянии своих половинок женщины?

Вот несколько основных причин:

• Такое поведение означает нехватку внимания.
• Возможно, гормоны дали сбой в большую или меньшую сторону.
• Так проявляет себя нестабильность на эмоциональном уровне.

Мужчины переживают ПМС – по мнению ученых, в этом виноват тестостерон. Непосредственно в прямой зависимости от него находится физическое и эмоциональное состояние любого мужчины. Следовательно, реальны гормональные бури, доказывающие: у мужчин бывает ПМС. Проявление их женщины способны заметить в:

• повышенной нервозности;
• частых ссорах;
• большом сексуальном влечении к противоположному полу.

Все это относится к гормональным сбоям. Как может вести себя представитель сильного пола, видно на фото. Такое поведение ярко показывает, бывает ли у мужчин ПМС. Данное состояние не рассматривается как медицинское. Расшифровка его скорее говорит об эмоциональном жизненном периоде. Следовательно, Википедия не дает информации о ПМС мужчины, не учит их, как себя вести, не подсказывает, что делать, не называет симптомы.

Каковы признаки ПМС у мужской половины населения?

Они аналогичны женским симптомам. Это означает наличие той же депрессивности, усталости, сонливости, нервозности, плохого настроения:

Как должны вести себя женщины, когда их мужчина находится в таком состоянии? Главное – не паниковать. Не отчаиваться, не сомневаться в мужской любви. Период проблем пройдет. Мужчине надо только помочь с ним справиться. Помните, что расшифровка СМР трактуется Википедией, как раздражительность. А такое состояние легко преодолеть любящей женщине.

Что провоцирует появление ПМС у сильной половины общества

Причиной эмоциональных сбоев может быть нервный стресс. Такие ситуации часто случаются на рабочем месте, дома, даже среди друзей. Запас тестостерона в такие моменты резко уменьшается, быстро восполнить его не получается. Мужчины становятся раздражительными, что и свидетельствует о наличии ПМС.

Когда наступает этот период

ПМС может проявиться и в 20, и в 40 лет. Особенную опасность это явление представляет после сорока. В этом возрасте мужчины оглядываются назад, начинают анализировать свои жизненные достижения, подводить итоги, к ним приходят сомнения в их сексуальности, часто теряют веру в себя. Полагают, что самое интересное прожито, ничего яркого впереди не ждет.

Особенностью ПМС является нерегулярность. Создается впечатление затянувшегося надолго тяжелого периода. Что делать в сложившейся ситуации? Можно отвести свою половинку к доктору. Это означает обследование и инъекция тестостерона. Однако стоит ли рисковать, когда последствия не до конца изучены.

Выход из состояния раздражительности

Что делать при ПМС мужчинам, когда кажется, что этот период длится вечно? Прежде всего, успокоиться, довериться своей любящей половинке. Она поможет прийти в норму, следуя простым советам:

Следуя этим простым рекомендациям, женщины способны помочь своим половинкам выйти из депрессии.

Мужской предменструальный синдром(ПМС) - это скорее не медицинское, а жизненное явление. Теория наличия ПМС у мужчин одно время была достаточно актуальной. Основанием для нее были неврозы, раздражительность, кратковременные вспышки гнева и прочие признаки у представителей сильного пола, характерные для предменструального синдрома у женщин.

В адрес этой теории со стороны мужчин по понятным причинам летели «камни». Они высказывали свое несогласие с этим мнением, опираясь на довольно весомый аргумент: физиологически у них не может быть менструаций, а значит, и ПМС не может быть в принципе. С этим, конечно, трудно не согласиться, ведь никаких доказательств существования как предменструального синдрома, так и его аналогов у представителей сильного пола не существует.

Скорее всего, теория ПМС у мужчин преследует несколько другую цель. Этим способом прекрасная половина человечества пытается донести до сильного пола, что в причинах мужского вовсе не всегда виноваты женщины, как это обычно принято считать. В защиту слабого пола следует сказать, что причиной агрессивных и депрессивно-маниакальных периодов у мужчин, возможно, является индивидуальная нестабильность и изменение гормонального фона или же просто недостаток внимания.

Изменение уровня гормонов - это наиболее точное объяснение данной проблемы. Ученые выяснили: во всем виноват гормон под названием тестостерон. Именно от него зависит физическое и эмоциональное состояние мужчины. Фактически, это тот же самый ПМС, возникающий у женщин. В связи с этим появился новый термин - синдром мужской раздражительности (СМР). Симптомы СМР те же, что и ПМС у мужчин: усталость, раздражительность, депрессивность, нервозность и так далее.

Синдром мужской раздражительности возникает как в 20, так и в 40, и даже в 50 лет. Эти возрастные промежутки являются самыми уязвимыми для возникновения ПМС у мужчин, поскольку именно в это время большинство представителей сильного пола начинают сомневаться в своей сексуальности, серьезно размышлять над тем, чего же они добились в жизни. Зачастую им приходится разочаровываться в себе, отсюда и депрессии, нервы, гнев. Интересно, что «критические дни» у мужчин, в отличие от женских, нерегулярные и порой бесконечные!

С одной стороны выплескивать все свои мысли наружу нужно всегда. Ни в коем случае нельзя накапливать их в себе! Ведь внутренние эмоции и переживания превращаются в различные болезни сердца, нервной системы, а также наносят существенный удар по половым функциям. Но и срываться на любимом человеке - тоже не выход…

Единственным человеком, способным помочь мужчине справиться с синдромом мужской раздражительности, является его любимая женщина. Просто не стоит обижаться на своего избранника, нужно взять инициативу в свои руки! Как именно? Старый и проверенный способ - это секс. Поверьте, действует безотказно. Если у вас все с этим в порядке, то и результат долго себя ждать не заставит! А насчет того, существует ли мужской ПМС или нет, то здесь уже каждый остается при своем мнении.

Оказывается не только мы, подвластны неудержимой раздражительности внешними факторами в критические дни. Такие дни существуют и мужчин, когда ни с того ни с чего отношения могут сменяться то в бурные волны, то тихо текущий ручей.

Теперь как выяснилось, не только мы с вами имеем право на несколько дней в месяце, быть раздражительными и нам за это ничего не будет, поскольку всем давно известно из-за чего это все происходит.

Если у женщин все более понятно, то ПМС у мужчин — это нечто новое, что даже не могло придти в голову женщине.

Для того чтобы разобраться что делать с таким мужчиной, нужно прежде всего вспомнить себя во время ПМС, и дать мужчине то чего вы хотели бы сами в такие дни.

Причем сам мужчина может даже не догадываться об этом, но вы, то должны это заметить. Также раздражительность и различные капризы могут меняться то в большую, то в меньшую сторону независимо от самого человека.

Тяжелее всего ПМС у мужчин сказывается у тех, кто перешагнул порог своей бурной молодости и стоит посредине своей жизни. В такие моменты обычно мужчину настигает сомнение по поводу своей сексуальности как внешней, так и внутренней. У кого-то начинаются проблемы интимной жизнью, и все это может привести к кризису у мужчины.

Первыми кто «попадает под раздачу» своего любимого человека является его женщина, которая практически всегда находиться рядом с мужчиной. Теперь именно ей придется ощутить последствия пмс у мужчины на себе и почувствовать себя на его месте.

Мы по своей натуре можем, как убить словом, так и оживить. В данном случае мужчине нужна поддержка и мы должны всячески настраивать нашего мужчину на позитивное мышление. Постарайтесь не давать мужчине угасать на диване перед телевизором и тратить время зря, прогуляйтесь с ним, сделайте ему массаж и он обязательно измениться к лучшему.

Если вы очень активна, а ваш мужчина больше является пассивным человеком, то не нужно нагружать его своими проблемами, просто помолчите, ведь иногда это бывает очень кстати. А время, проведенное в тишине, может лучше отразиться на вас, чем ваши не несущие нагрузки слова.

В момент, когда уже ничего не помогает, просто возьмите и уйдите на время от такого мужчины на прогулку, а когда вы вернетесь он уже успокоиться. Только не нужно загуливаться очень долго или давать какой либо повод для новых дискуссий.

Помните о том, что даже будучи взрослыми — секс это также важная часть любви, чаще всего в молодости именно он является стержнем всего. Но со временем женщины теряют себя в бытовых проблемах и других внешних раздражителях и уводят секс на самый дальний план или забывают о нем вовсе. Но мужчина по своей натуре завоеватель, ему он нужен и не получая его совсем, в нем будут образовываться негативные оттенки чувств перерастающие в нервозность и агрессию.

Когда мужчина действительно устал, не нужно тревожить его своими бытовыми проблемами, и всячески наговорить на него какой он лежебока. Дайте человеку отдохнуть, и он проснется с новыми силами и поможет вам сделать все, что вы хотели и даже больше.

ПМС — это время когда женщина должна полностью отдать себя ему, это продлиться не так долго как у самих женщин, но мужчина будет этому очень рад. А вы должны перетерпеть его отношение к себе, ведь если вспомнить, то мы чаще, чем они бываем такими раздражительными и нестабильными.

Видя то, что ваш мужчина стал вести себя не как обычно, постарайтесь не ругать его за это, даже если он сделал такое, что вас просто выводит из себя, перетерпите и это вам воздастся с лихвой.