Главная » Для справки » 27 недели что будет происходить. Питание будущей мамы

27 недели что будет происходить. Питание будущей мамы

27 акушерская неделя беременности – это середина седьмого месяца. В этот период у мамы возникают различные ощущения, как приятные, так и не очень.

27 недель беременности — развитие плода, фото, как развивается и чувствует малыш?

Вес ребенка к этой неделе колеблется от 800 до 1000 г , рост 35-38 см .

Почти все системы будущего малыша развиты. Сейчас происходит усовершенствование уже имеющихся навыков.

Что сформировалось, что происходит, как выглядит?

На этой неделе активно развивается дыхательная система. На бронхах появляются маленькие мешочки под названием альвеолы. Они начнут функционировать только после рождения.

Продолжает формироваться зрение. Малыш различает свет и тьму. Кроме этого он может различать черный, белый и серый цвет. Благодаря этой способности он уже сейчас видит смутные очертания собственных рук и пуповины. К этому сроку цвет глаз у всех малышей небесно-голубого цвета.

Продолжает накапливаться подкожный жир. Он понадобится малышу после рождения, чтобы регулировать теплообмен. Ребенок на протяжении дня периодически заглатывает амниотическую жидкость. Более того, сосочки на его языке уже могут определить вкус этих вод.

Он активно гримасничает, играет с пуповиной, сосет пальчик и даже икает. Еще малыш вместе с питательными веществами получает от мамы гормоны, передающие ее настроение.

Что видно на УЗИ?

УЗИ на этой неделе может быть проведено с целью профилактики . С помощью допплеровского исследования врачи проверяют состояние кровеносных сосудов матки и пуповины.

Также обращается внимание на предлежание плода . Однако на этом сроке еще не все малыши определились со своим положением.

Черты лица будущего малыша уже настолько сформировались, что родители во время проведения УЗИ смогут определить, на кого он будет похож.

Видео: УЗИ 27 недель

Нормы сердцебиения у плода на 27 неделе

Для второй половины беременности нормальным считается сердцебиение с частотой 120-160 ударов в минуту. Работа сердца, в зависимости от активности малыша, может замедляться или ускоряться. Но если показания выходят за пределы нормы – нужно обследовать малыша.

Что происходит в организме женщины?

Беременность – естественное явление для женщины, но оно вносит свои коррективы в ее образ жизни:

На этом сроке почти все женщины чувствуют, что растущий живот стесняет дыхание. Оно становится более частым, но менее глубоким. В этом случае маме может помочь дыхательная гимнастика.
Беспокоят частые мочеиспускания, особенно в ночное время. Происходит это от того, что гормоны ослабляют сфинктер мочевого пузыря. Кроме этого матка оказывает постоянное давление на мочевую систему. Поэтому беременным нужно ограничить употребление жидкости перед сном.
За пару месяцев до ожидаемых родов у будущих мамочек часто падает уровень гемоглобина в крови. В этом случае назначают препараты железа.
Десна становятся более рыхлыми и кровоточат. Чтобы не усугублять ситуацию нужно подобрать мягкую зубную щетку.
Среди беременных есть высокий риск возникновения застоя желчи.
На этом сроке у многих женщин появляется забывчивость, рассеянность. Может повыситься чувствительность. Беременную сейчас очень легко обидеть.

Изменения в организме женщины на 27 акушерской неделе беременности

Грудь и живот женщины на 27 неделе беременности

Снимки беременных животиков доказывают, что к этому сроку их размеры уже достаточно внушительные. Для многих мамочек это становится причиной волнений по поводу своей внешности.

Однако при правильном уходе за кожей женщина сможет сохранить красоту и привлекательность после родов. Если до этого момента будущая мама не ленилась, и каждый день смазывала животик кремом, скорее всего ей не грозят растяжки.

Грудь также терпит изменения. Кожа под воздействием прогестерона растягивается, что может привести к зуду, а в дальнейшем – к растяжкам. Для повышения упругости всем мамочкам рекомендуется принимать контрастный душ и пользоваться увлажняющими средствами.

Шевеления во время беременности

Движения на этой неделе не только ощущаются мамой — они уже могут быть видны окружающим. У малыша, как и у взрослых, бывают периоды активности и отдыха. Поэтому шевеления могут носить непостоянный характер.

В среднем в течение дня малыш должен совершить около 10 движений. При двойне количество шевелений будет больше.

Видео: 27 неделя беременности

Что можно и нельзя женщине во время беременности?

Главное правило на этом сроке – не переутомляться. Не нужно игнорировать свои потребности в отдыхе. При болях в спине и ногах очень полезным будет легкий массаж.

Также нужно соблюдать осторожность во время приседаний и наклонов. Обуваться нужно только сидя.

Врачи советуют беременным ежедневно выполнять упражнения Кегеля. Это своеобразная тренировка мышц тазового дна. С помощью этих упражнений к моменту родов все мышцы будут подготовлены, что поможет избежать разрывов.

27 недель беременности — как понять, что все хорошо?

Есть несколько критериев, по которым можно сделать предположение, что беременность протекает правильно, без патологий:

Регулярные шевеления малыша — около 10 раз в день.
Стабильная прибавка в весе. На этом сроке беременная набирает 300-400 г . в неделю.
Отсутствие необычных выделений и болей.

Что происходит на 27 недели беременности

Седьмой месяц очень важный и ответственный период, положение ребёнка может меняться и не раз. Поэтому переживать о том, что придётся делать кесарево пока рано, есть ещё возможность повлиять на его положение с помощью специальной гимнастики.

Весь организм ребёнка готовится к жизни вне маминого животика, легкие пока заполнены жидкостью, но именно она помогает разрабатывать соответствующие мышцы.
Вместе с тем, дыхательные движения увеличивают приток крови к сердцу, улучшая кровообращение.

Развитие беременности

Остаётся примерно три месяца до самих родов, нужно быть очень осторожной во всём. Из-за большого живота, смещается центр тяжести, можно легко потерять равновесие и упасть. Особенно это касается зимнего времени года, когда погодные условия и без того доставляют сложности. Конечно, околоплодные воды смягчат удар для малыша, и, тем не менее, после падения нужно обратиться к врачу, который подтвердит, что всё обошлось.

Если Вы стали замечать отсутствие шевеления в животе, возникли боли, и даже открылось кровотечение, необходимо срочно обратиться в больницу.

Холестерин в организме будущей мамы, помогает плаценте вырабатывать необходимые гормоны, нужные для родов и кормлению грудью. Из-за это вполне может подняться уровень данного элемента, ничего критичного в этом нет. Быть осторожной необходимо, но и двигаться, гулять на свежем воздухе нужно.

Также, рекомендуется записаться на специализированные курсы подготовки будущих родителей. Обычно на данном сроке он составляет около шести занятий, на которых учат правильно дышать и тужиться во время родов. Объясняется, как быть в самом роддоме, какие осмотры могут там оказать, а также, какие бывают анестезии и стимуляции родов. И немного затрагиваются темы по первым дням материнства, жизни младенца, это особенно актуально для тех, кто ожидает первенца.
Со знанием, как кормить, купать и пеленать крох, женщины не рождаются, лучше заранее подготовиться. Это полезно не только с точки зрения практики, а также ещё в психологическом смысле. Не все полноценно осознают, что скоро у них будет пополнение в семье и жизнь измениться, особенно касается будущих отцов. Мужчины обычно не столь серьёзно относятся к беременности, как в этом нуждается женщина. И вообще, такие времяпровождения сближают супругов, позволяя лучше понимать друг друга.

Изменения малыша на 27 недели

К этому месяцу вес малыша составляет примерно килограмм, а рост в длину от макушки до пяток, тридцать сантиметров. Сейчас кроха спит очень много, по двадцать часов в сутки и просыпается каждый час. Органы же практически сформированы и могут функционировать самостоятельно, если малыш появится раньше срока. Организм уже настолько окреп, что иммунная система может побороть некоторые вирусные заболевания.
Но в связи с этим, малыш начинает реагировать на некоторые вредные вещества, которые способны вызвать аллергию.
Ребёнок продолжает расти, он стал осуществлять новые движения ручками, ножками, головой. Можно даже без помощи ультразвукового исследования, почувствовать вибрацию поверхности живота, как он толкается. Шевеления на столько отчётливы, что даже можно увидеть выставленную пяточку, упирающеюся в стенку живота.

Возникающие боли

Сейчас наступает очень ответственный период в жизни, будущей мамы, нужно прислушиваться к каждым своим ощущениям. Есть такие боли, которые не считаются серьёзной угрозой, и не нуждаются в сторонней помощи. Так, у разных ощущений, есть свои источники, например, если тянет низ живота, обычно это из-за неправильного питания. Происходит повышенное газообразование, появляются запоры, всё это следствие плотного ужина. Если питаться свежими овощами, фруктами, крупами, риск появления подобных проблем снижается. Источником болевых ощущений, может стать и чрезмерная активность будущей мамы, ритм жизни нужно уменьшить.

Живот на седьмом месяце беременности

К двадцать седьмой недели беременности, размеры живота весьма значительные, передвигаться становиться всё сложнее. Матка поднялась к этому сроку и находится уже на пять сантиметров от пупка. Из этого, будущей маме не легко найти удобное положение, в некоторых местах есть вероятность зажатия вен, что может принести головокружение. Нельзя долго находиться в положении лёжа на спине, сидя закинув одну ногу на другую.

Самая оптимальная поза для сна, лёжа на боку, поджав ноги, так Вы точно не зажмёте вену, и сможете дышать немного легче.

Кожа на растущем животе продолжает растягиваться, от этого возникает зуд, порой доставляющий ужасное не комфортное ощущение. В этом поможет специальный крем от растяжек, либо простое оливковое масло, оно смягчит кожу и уменьшит риск возникновения растяжек. Что же касается половой жизни на поздних месяцах, пока этому нет запретов. Стоит избегать резких движений, не давить на живот, необходимо подобрать удобную для обоих партнёров позу.
Но бывает, что секс на этом месяце под запретом, из-за повышения тонуса матки и угрозы преждевременных родов. Так как во время полового акта, матка активно сокращается, а это как раз может стать провокатором родов.
Вообще, последние месяцы беременности обычно даются женщине не легко, хочется уже скорей родить и избавиться от всех недугов. Чтобы облегчить своё состояние, нужна стараться соблюдать рекомендации врача, правильно питаться и не испытывать негативные эмоции.

Вас можно поздравить: на 27 неделе вы перешли в третий триместр. Две трети пути позади, но расслабляться еще не время. Закончился «медовый месяц беременности», когда вы превосходно себя чувствовали, практически не испытывали симптомов и были полны энергии. Теперь гормоны и растущая матка возьмут свое. Ваш будущий ребенок совсем похож на полностью сформированного новорожденного. При преждевременных родах 27-недельный плод вполне можно выходить. Однако, многие органы будущего ребенка пока еще продолжают созревать.

Признаки и симптомы 27 недели беременности

На двадцать седьмой неделе беременности продолжают нарастать симптомы, характерные для третьего триместра. Вероятно, некоторые из них возникли у вас уже давно, и вы научились справляться с ними или не замечать их.

Что происходит с плодом на 27 неделе беременности?

На двадцать седьмой неделе беременности ребенок размером примерно с кочан пекинской капусты. Длина его тела достигает 35,5 см, вес – 850 граммов. За последние недели он успел не только сильно вырасти, но и поумнеть. Структура его головного мозга сильно усложнилась, между нервными клетками появились многочисленные связи. Активность центральной нервной системы сильно возросла. Это проявляется в том, что будущий ребенок начинает совершать много новых действий. Он открывает и закрывает глаза, спит и бодрствует в собственном режиме (который, увы, не всегда совпадает с режимом мамы), сосет палец, играет с пуповиной, совершает разные движения руками и ногами. У него уже довольно хорошая координация, движения стали более плавными и точными.

Дыхательная система 27-недельного плода почти в полной «боевой готовности». Легкие пока еще созрели не до конца, но они уже готовы выполнять свои функции. Если на 27 неделе беременности произойдут преждевременные роды, у малыша есть все шансы выжить. В животике мамы он уже давно совершает тренировочные дыхательные движения, но вдыхает пока еще не воздух, а окружающие его околоплодные воды.

Кожа будущего ребенка покрыта сыровидной смазкой, которая поможет ему легче выйти во время родов, он окружен околоплодными водами, маткой и стенками маминого живота. Все эти барьеры ослабляют звуки извне, и внутри матки они становятся приглушенными. Однако, будущий ребенок их слышит и даже умеет различать. Сейчас его нервная система для этого уже достаточно развита. Вы можете читать ребенку, петь песни – считается даже, что новорожденный будет помнить все это после появления на свет. Он узнает ваш голос.

На двадцать седьмой неделе беременности у плода хорошо развиты вкусовые рецепторы. Он даже чувствует вкус пищи, которую вы едите! Правда, происходит это примерно через два часа после того, как вы поели. В ответ на какой-нибудь вкус ребенок может начать икать, и вы почувствуете это. Только не беспокойтесь: это не говорит о том, что малыш испытывает какие-либо неприятные ощущения. Он чувствует себя хорошо, икота – это просто ответная рефлекторная реакция. Сейчас вы можете начать приучать вашего ребенка к правильной пище. Считается, что дети в будущем предпочитают ту же еду, что ест мама во время беременности.

Частота сердечных сокращений у плода замедляется по сравнению с предыдущими неделями, но остается все еще очень высокой – 140 ударов в минуту.

Будущий ребенок все больше похож на новорожденного. Он уже не такой худощавый, как был раньше, потому что под его кожей и вокруг внутренних органов вырос слой жировой клетчатки. Кожа стала практически непрозрачной, сквозь нее просвечивают лишь кровеносные сосуды.

Помимо головного мозга, на двадцать седьмой неделе беременности активно развивается сетчатка глаза – периферическая часть зрительного анализатора, которая воспринимает лучи света, трансформирует их в нервные импульсы и отправляет сигнал в головной мозг.

Движения плода в животике мамы

На двадцать седьмой неделе беременности движения плода становятся более сильными и регулярными. Высокая активность – признак здорового, нормально развивающегося ребенка. Некоторые движения малыша причиняют маме дискомфорт и даже боль. Например, многим женщинам знакомы ощущения, которые возникают, когда малыш вытягивает ножку и упирается ей под ребро.

Иногда вы можете почувствовать слабые ритмичные движения в животе – так будущий ребенок икает.

Во время очередного приема врач женской консультации с помощью стетоскопа может прослушать сердцебиение плода. Его также может услышать будущий папа или кто-то из родственников, если приложит ухо к животу.

Возможно, врач уже объяснил вам, как правильно подсчитывать движения плода в животе. Нужно лечь, успокоиться и начать считать толчки. В течение часа вы должны насчитать 6–10 толчков. Если их меньше или они совсем отсутствуют, об этом нужно немедленно сообщить врачу.

УЗИ на 27 неделе беременности

Плановое УЗИ на 27 неделе беременности не назначают. Ультразвуковое исследование может потребоваться в случаях, если беременность протекает с некоторыми осложнениями. Например, если врач обнаруживает, что живот женщины вырос слишком мало, и возникает подозрение на задержку внутриутробного развития .

Во время УЗИ на 27 неделе беременности можно оценить следующие показатели:

· Масса плода – современные аппараты могут ее рассчитать.

· Бипариетальный размер – поперечное расстояние между наиболее выступающими частями теменных костей. На 27 неделе беременности составляет 6,4–7,6 см.

· Лобно-затылочный размер – продольный размер черепа, составляет 8–9,6 см.

· Окружность головки на этом сроке в норме равна 23,5–27,3 см.

· Окружность животика составляет 20,5–25,3 см.

· Длина бедренной кости – 4,7–5,5 см. При этом важно, чтобы правые и левые конечности имели одинаковые размеры.

· Длина плечевой кости – 4,3–5,1 см.

· Длина костей предплечья – 3,7–4,5 см.

· Длина костей голени – 4,3–5,1 см.

Проводят ультразвуковое исследование головного мозга, сердца и других внутренних органов, доплерографию (изучение кровотока) сосудов пуповины, 3D/4D-исследование.

Если во время предыдущих УЗИ не удалось определить пол плода, возможно, это получится сделать сейчас. Наружные половые органы у мальчиков и девочек уже достаточно хорошо развиты.

В общем картина на ультразвуковых снимках на 27 неделе беременности выглядит следующим образом:

Что происходит с маткой и животом на 27 неделе беременности?

Матка будущей мамы продолжает расти – она делает это на протяжении всей беременности. Однако, теперь, в начале третьего триместра, меняется ее форма: из круглой она превращается в яйцевидную.

Некоторые факты о росте матки во время беременности:

· До зачатия ребенка вес матки в среднем составляет 50–100 граммов, а к концу беременности увеличивается до килограмма, то есть в десять-двадцать раз.

· Полость внутри матки в течение всей беременности увеличивается в объеме примерно в 500 раз. Несмотря на такое существенное увеличение, будущему ребенку в третьем триместре беременности становится все теснее.

· Каждая мышца в составе стенки матки в течение беременности удлиняется примерно в 10 раз и утолщается в 5 раз.

· Очень сильно увеличивается приток крови к матке. В третьем триместре она кровоснабжается так же активно, как сердце, печень, головной мозг.

Во время каждого осмотра врач женской консультации оценивает размеры матки по высоте стояния ее дна . Для этого с помощью ленты измеряют расстояние от верхнего края лонного сочленения до верхнего края матки. Полученный показатель должен примерно соответствовать сроку беременности в неделях. Так, на 27 неделе беременности высота стояния дна матки составит около 27 см.

В то время как одни симптомы беременности связаны с изменениями гормонального фона, другие вызывает увеличивающаяся в размерах матка. Например, она «выталкивает» вперед пупок, из-за чего он начинает выбухать (после беременности его внешний вид снова станет привычным). По мере увеличения матки натягиваются связки, которые соединяют ее со стенками брюшной полости. Из-за этого возникают неприятные ощущения и болезненность – так называемая боль круглой связки . Матка давит на мочевой пузырь и кишечник, из-за этого беспокоят частые мочеиспускания и запоры.

Сколько должна прибавить в весе будущая мама?

К 27 неделе беременности будущая мама прибавляет 6,8–13,6 кг. Допустимой считается прибавка до 900 граммов в неделю. Если вы прибавляете больше, или начали вдруг резко прибавлять намного сильнее, чем обычно, нужно обратиться к врачу. Причины могут быть разными. Иногда масса тела увеличивается из-за задержки в организме жидкости, и это может быть симптомом грозного осложнения беременности – преэклампсии.

Нормализовать прибавку веса помогут некоторые рекомендации относительно диеты (вы получите их от врача), физическая активность. Избыточная масса тела делает течение беременности и роды более тяжелыми, повышает риск осложнений. Но самодеятельность в борьбе с лишними килограммами неуместна: неправильные действия могут навредить вам и вашему будущему ребенку. Например, ни в коем случае нельзя ограничивать потребление жидкости, потому что обезвоживание во время беременности очень опасно.

Женщины, беременные двойней, прибавляют к 27 неделе беременности больше, от 13 до 20 кг.
Рассчитать прибавку веса у мамы при беременности по неделям

Как правильно питаться на 27 неделе беременности?

Рацион будущей мамы на двадцать седьмой неделе, как и в течение всей беременности, должен быть здоровым, разнообразным и полноценным. На любом этапе организм плода нуждается в питательных веществах, витаминах, микроэлементах, энергии. Важную часть рациона беременной женщины составляет рыба и морепродукты. Они полезны для здоровья, но нужно помнить о некоторых правилах.

Сколько рыбы нужно есть во время беременности?

На этот счет есть специальные рекомендации от американского Управления по контролю качества лекарственных препаратов и продуктов питания (FDA). Эксперты советуют еженедельно есть 240–340 граммов рыбы. Это примерно две-три порции. Российский Минздрав дает иные рекомендации и советует беременным и кормящим женщинам потреблять 500–550 граммов рыбы в неделю.

Но важно не только количество. Будущей маме нужно выбирать «правильную» рыбу.

Какую рыбу нельзя есть во время беременности?

Некоторые виды рыбы опасны для будущей мамы и ребенка. Так, в организме некоторых обитателей океанов содержится очень много ртути. Все знают, что, если разбить в доме ртутный термометр, это очень опасно, можно получить отравление. Если ртуть поступает в организм женщины, токсичный металл может нанести вред плоду даже спустя несколько месяцев. Это чревато поражением головного мозга, умственной отсталостью, нарушениями речи, судорожными припадками, слепотой.

Опасна рыба, выловленная в загрязненных водоемах, потому что вместе с ее мясом в ваш организм могут попасть полихлорированные бифенилы (ПХБ ). Эти токсичные вещества приводят к врожденным порокам, отставанию в развитии, нарушают у ребенка кроветворение и сильно подавляют иммунитет.

· кафельник из Мексиканского залива;

· меч-рыба;

· атлантический большеголов;

· большой тунец;

· марлин;

· королевская макрель.

Некоторые виды рыб во время беременности разрешены, но их рекомендуется есть в количестве не более одной порции (примерно 100 граммов) в неделю:

· луфарь;

· чилийский морской окунь;

· морской окунь;

· палтус;

· корифена (махи-махи);

· морской чёрт;

· угольная рыба;

· дночерпатель;

· испанская скумбрия;

· океанический полосатый окунь;

· кафельник из Тихого океана;

· белый тунец альбакор;

· желтоперый тунец;

· горбуша.

Какая рыба безопасна во время беременности?

Наш «расстрельный список» рыбы во время беременности получился довольно длинным, но не стоит пугаться. В него по большей части попала экзотика. Большинство же видов рыбы, представленных в российских магазинах, не только безопасны, но и очень полезны для будущей мамы. Среди разрешенных и рекомендованных продуктов:

· дикий лосось;

· креветки;

· тилапия;

· камбала;

· палтус;

· минтай;

· треска;

· раки и крабы;

· разные моллюски;

· форель;

· анчоус;

· черный морской окунь.

Очень полезен лосось, так как он является источником полиненасыщенных жирных кислот.

Как правильно готовить рыбу для будущей мамы?

Наверняка вы уже давно знаете, что вам нельзя употреблять любые сырые продукты животного происхождения, в том числе рыбу и морепродукты. Под запрет попадают суши (если они приготовлены по канону из сырой рыбы – этот момент нужно обязательно уточнять в суши-баре), копченая, плохо проваренная рыба. Чаще всего от этих продуктов можно заразиться листериями – бактериями, которые опасны и для вас, и для вашего будущего ребенка.

Некоторые советы помогут вам правильно готовить рыбу и избежать заражения:

· Покупайте только свежую и хорошо замороженную, охлажденную рыбу. Не стоит приобретать ее на улице у продавцов, которые торгуют «с машины», особенно в жару.

· Если вы не планируете готовить рыбу сразу же, как только вы принесли ее из магазина, храните ее в морозилке в отдельном пакете.

· Используйте две разные разделочные доски: одну для мяса и рыбы, другую для овощей и фруктов.

· Готовить рыбу и морепродукты нужно до тех пор, пока температура внутри не будет 145 °C. Мясо должно стать непрозрачным и хорошо разламываться вилкой. Но ориентироваться «на глаз» – не очень надежно, лучше приобрести специальный пищевой термометр.

· Мидии, устрицы и другие моллюски должны быть с открытыми раковинами. Их нужно перебрать и выбросить те, у которых раковины закрыты.

Чем полезна рыба и морепродукты во время беременности?

Может быть, предостережения выше напугали вас, и вы решили «от греха подальше» совсем не есть рыбу? В таком случае вам стоит взглянуть на список ее полезных эффектов:

· Способствует росту плода . Рыба содержит много ценного белка – основного строительного материала для клеток вашего растущего ребенка. Кроме того, она богата незаменимыми аминокислотами, которые не синтезируются в организме человека.

· Способствует развитию головного мозга . Рыба содержит омега-3 жирные кислоты, которые нужны нервной системе. Это становится особенно важно ближе к третьему триместру, когда головной мозг ребенка активно развивается.

· Улучшает вашу память . Это отличный способ предотвратить и уменьшить симптомы «беременности головного мозга».

· Повышает ваше настроение . Это еще один «бонус» от омега-3 жирных кислот, который помогает привести в порядок эмоциональное состояние, предотвратить депрессию во время беременности и послеродовую депрессию.

· Улучшает работу сердечно-сосудистой системы . Рыба и морепродукты помогают поддерживать нормальное артериальное давление, снизить свертываемость крови и уровень «вредного жира», уменьшить риск образования тромбов.

· Снижает риск преждевременных родов . Ученые обнаружили, что это осложнение реже встречается в районах, где люди регулярно едят рыбу. Предположительно этот полезный эффект тоже связан с омега-3 жирными кислотами.

Физическая активность

Физическая активность на любом сроке беременности важна и нужна – в этом сходятся все специалисты. Исключением могут стать только некоторые заболевания и осложнения, из-за которых сам врач порекомендовал будущей маме ограничить физические нагрузки. Регулярные упражнения полезны как для самой женщины, так и для плода, а также обязательно положительно повлияют на здоровье ребенка уже после того, как он появится на свет.

Физическая активность во время беременности помогает:

· Снизить риск гестационного диабета – состояния, когда в крови мамы повышается уровень сахара.

· Предотвратить преэклампсию.

· Улучшить состояние опорно-двигательного аппарата, предотвратить нарушения со стороны позвоночника и суставов, уменьшить боли в пояснице.

· Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и легких.

· Ускорить восстановление после родов.

Опасность скатиться в малоподвижный образ жизни сильно повышается в третьем триместре беременности, потому что вес плода становится более ощутимым, женщины начинают испытывать более выраженные симптомы, часто чувствуют себя уставшими. Но это совсем не повод целями днями проводить в постели или на диване. От этого ваше состояние только ухудшится. Стоит посетить врача и посоветоваться, какие виды упражнений будут оптимальны в вашем случае. Вы можете записаться в школу будущих мам, и там с вами будут заниматься.

Эксперты рекомендуют выполнять упражнения умеренной интенсивности примерно по 30 минут в день в течение большинства дней недели. Но нужно помнить о том, что противопоказаны позы на спине (это приводит к тому, что матка сдавливает сосуды, возникает головокружение, и вы можете потерять сознание), вниз головой, такие позиции, в которых вы можете упасть и травмировать живот.

Лучше всего для будущих мам на любых сроках беременности подходят занятия йогой, посещения бассейна, пилатес, разные виды релаксации и медитации. Вы можете купить книгу или обучающие видео, в которых показаны специальные упражнения для беременных.

Прогулки на свежем воздухе – это тоже физическая активность. Если вы два раза за день погуляли в течение 15 минут – можно считать, что необходимый минимум выполнен. В счет идут и домашние дела, работа в саду, на даче. Важна умеренность, чрезмерные нагрузки так же вредны, как и их полное отсутствие.

Можно ли заниматься сексом?

Вы можете заниматься сексом и на 27 седьмой неделе беременности, и на более поздних сроках, это никак не повредит ребенку и не приведет к каким-либо осложнениям. Регулярная интимная близость даже полезна: она дает разрядку, приносит положительные эмоции, укрепляет вашу связь с партнером.

О распространенных мифах, связанных с сексом во время беременности, стоит позабыть:

· Вы не навредите ребенку. Во время половых контактов пенис мужчины никак не достанет до малыша, потому что тот защищен шейкой вашей матки и плодным пузырем.

· Интимная близость не может спровоцировать преждевременные роды.

· Если заниматься сексом в правильных позициях, вы не травмируете живот.

· Это не повышает риск инфекции, если вы и ваш партнер здоровы.

И все же некоторые противопоказания существуют. Если вы сомневаетесь, стоит проконсультироваться с врачом.

· Если у вас часто отекают ноги, старайтесь подолгу не стоять и не сидеть. Уменьшить отеки помогает ходьба, плавание.

· Отеки говорят о том, что в вашем организме задерживается жидкость, но это не сигнал к тому, что вам нужно совсем перестать пить. Не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу.

· Запишитесь в школу будущих мам (в некоторые из них можно записать и будущего папу). Там вы получите много полезных знаний, заведете новых подруг и получите поддержку.

· Среди прочих вещей для будущего ребенка нужно купить автомобильное кресло. Оно понадобится уже сразу после выписки ребенка из роддома, когда его нужно будет отвезти домой.

· Выполняйте упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Это поможет избежать некоторых проблем во время беременности и облегчить течение родов.

· Не садитесь за руль. До конца беременности вам стоит ездить на пассажирском кресле. Причем, нужно правильно пристегиваться. Нижний ремень безопасности должен проходить под животом, а верхний – между молочных желез.

· Возможно, пора обзавестись литературой о грудном вскармливании и уходе за новорожденным. Скоро эти знания вам очень понадобятся.

· Вы купили все вещи для будущего ребенка? В доме есть кроватка, коляска и вся необходимая мебель? Если что-то пока не куплено, лучше позаботиться об этом сейчас. Потом вам будет совсем не до того.

· Если врач предложил лечь в стационар «на сохранение», не стоит сильно переживать по этому поводу. Да, больница – это не дом, возможно, вам не хочется там находится, и вы испытываете по этому поводу сильные эмоции, вам хочется отказаться. Подумайте о том, что это в первую очередь важно для здоровья вашего будущего ребенка.

· Вы уже подумали о том, где и как собираетесь рожать? У современных женщин есть много вариантов, все зависит только от вашего желания и финансовых возможностей. Можно выбрать бесплатные роды или заключить с клиникой контракт на платные услуги – это обеспечит повышенный комфорт и более внимательное отношение к маме и ребенку. В России существуют частные роддома. Некоторые женщины желают, чтобы их малыш появился на свет за границей. Помимо высокого уровня медицинских услуг, роды за рубежом имеют и другие преимущества. Например, ребенок, который родился в США, имеет право на американское гражданство.

Какие исследования нужно пройти?

На двадцать седьмой неделе беременности никакие особые плановые анализы и исследования не предусмотрены. Врач в женской консультации пригласит вас на очередной прием, во время которого проведет стандартные процедуры: осмотрит вас, расспросит о жалобах, измерит окружность живота и высоту стояния дна матки, вес, артериальное давление, температуру, частоту пульса. Возможно, вам назначат анализы крови и мочи.

Если вы еще не сдавали скрининговый анализ на гестационный диабет, это нужно сделать.

Гестационный диабет: что это такое?

Гестационный диабет – это состояние, при котором у беременной женщины повышается уровень сахара в крови. В настоящее время неизвестно, почему он развивается, считается, что гормональные изменения в организме будущей мамы нарушают работу инсулина – гормона, который способствует усвоению глюкозы клетками тела и снижает ее уровень в крови. Так или иначе, гестационный диабет негативно влияет на здоровье самой женщины и ребенка, с ним нужно бороться. У большинства беременных женщин снизить уровень сахара в крови помогают изменения в образе жизни.

У кого повышены риски?

Гестационный диабет может развиться у любой беременной женщины. Но существуют некоторые факторы, которые повышают риск:

· Возраст старше 25 лет.

· Если до беременности у женщины уже был преддиабет .

· Если у будущей мамы есть близкие родственники, страдающие сахарным диабетом второго типа.

· Если предыдущая беременность закончилась рождением ребенка с массой тела более 4,1 кг или необъяснимым мертворождением.

· Лишний вес: риски повышены, если индекс масса тела женщины превышает 30.

Какими симптомами проявляется гестационный сахарный диабет?

Многие женщины не испытывают каких-либо симптомов. Повышенный уровень сахара в крови обнаруживают с помощью лабораторных анализов. Именно поэтому так важно пройти скрининг. Чаще всего уровень сахара в крови повышается во второй половине беременности, у некоторых женщин – уже на 20 неделе.

Чем опасен гестационный сахарный диабет?

Из-за того, что инсулин матери проникает через плаценту, плод быстрее растет. Такие дети при рождении часто весят 4,1 кг и более. Они чаще получают родовые травмы, приходится чаще прибегать к кесареву сечению. Ребенок может родиться преждевременно, при этом нередко развивается респираторный дистерсс-синдром – нарушение функции дыхательной системы у новорожденного. Ребенок может родиться с низким уровнем сахара в крови, потому что его поджелудочной железе приходится вырабатывать много инсулина, из-за этого возникают судороги. И сама мама, и ребенок, в будущем рискуют заболеть сахарным диабетом второго типа. Беременность при гестационном диабете нередко осложняется высоким артериальным давлением, преэклампсией.

Как бороться с гестационным сахарным диабетом?

Если анализы выявили гестационный диабет, врач попросит женщину купить глюкометр и 4–5 раз в течение суток в определенное время проверять уровень сахара в крови. Во время родов уровень глюкозы в крови женщины также постоянно контролируют: если он очень высокий, есть большой риск того, что ребенок родится с гипогликемией , и у него возникнут судороги.

В большинстве случаев нормализовать уровень сахара помогают физические упражнения и правильное питание. Примерно 10–20% женщинам приходится вводить инсулин. Нужно тщательно контролировать состояние ребенка, поэтому врач периодически будет назначать внеплановые осмотры и ультразвуковые исследования.

После рождения уровень сахара в крови мамы продолжают контролировать. Он должен вернуться к норме.

В каких случаях нужно обратиться к врачу?

Некоторые симптомы могут свидетельствовать о серьезных осложнениях. Если они возникли, нужно как можно быстрее обратиться к врачу:

· Сильные отеки в области стоп, лодыжек. Они могут свидетельствовать о преэклампсии.

· Кровотечение, обильные и имеющие необычный внешний вид выделения из влагалища .

· Сильная боль, спазмы в животе, в области таза, поясницы.

· Затрудненное дыхание, сильная одышка.

· Плод стал менее активен или совсем перестал двигаться в животе.

· Повышенное артериальное давление.

Будущая мама должна внимательно относиться к своему здоровью, обращать внимание на любые необычные, сильно выраженные, сохраняющиеся в течение длительного времени симптомы. Если есть сомнения по поводу того, стоит ли обратиться к врачу, как правило, лучше обратиться. Ведь речь идет о здоровье вашего будущего ребенка.

Нужно обращать внимание на проявления любых инфекций:

· Респираторные инфекции : кашель , насморк , повышенная температура тела.

· Кишечные инфекции : боли в животе , частый жидкий стул, тошнота , рвота , повышение температуры.

· Мочеполовые инфекции : боль, зуд, жжение в области наружных половых органов, частые болезненные мочеиспускания, выделения из влагалища, имеющие необычный цвет и неприятный запах, боль в пояснице, примеси крови в моче, затруднение во время мочеиспусканий, повышение температуры.

Во время визитов в женскую консультацию максимально подробно рассказывайте врачу о своем самочувствии, симптомах.

Неприятные спутники беременности - Видеогид

Нормальные выделения из половых путей беременной женщины соответствуют 1 и 2 степени чистоты влагалищной флоры. При этом выделения прозрачные, состоят из слизи, продуцируемой эпителием цервикального канала. В слизи имеются молочнокислые бактерии, обеспечивающие нормальную кислотность половых путей и конкурирующие с условнопатогенными микроорганизмами, не позволяя им чрезмерно размножаться и вызывать воспаление.

Дисбактериоз влагалища может возникать как изолированный процесс, так и быть связанным с воспалительными изменениями в половых путях. Любое снижение уровня лактобациллярной флоры приводит к ощелачиванию влагалищного и шеечного содержимого, созданию условий для размножения патогенных микробов.

Симптоматичные выделения на 27 неделе беременности

Выделения на 27 неделе беременности не являются исключением из правил. При отсутствии воспаления и дисбактериоза влагалища отделяемое из половых путей беременной женщины слизистое прозрачное, не доставляющее дискомфорта. При микроскопии может отмечаться некоторое увеличение количества лейкоцитов по сравнению с мазками небеременной женщины.

Также несколько увеличивается водянистость выделений, что связано с изменениями гормонального фона в 27 недель беременности. Желтые выделения или выделения зеленого цвета характерны для бактериального процесса во влагалище или шейке матки.

Наиболее часто речь идет о бактериальном вагинозе, который вызывается сапрофитной или условнопатогенной микрофлорой.

К таким микроорганизмам, которые способны активизироваться и изменять выделения 27 недель, относятся стафилококки, стрептококки и негемолизирующая кишечная палочка. При микроскопии мазков влагалищного и шеечного отделяемого будет отмечаться повышенный лейкоцитоз, обнаруживаться микроорганизмы означенных видов. Чистота влагалища будет соответствоват 3 степени.

Зеленые и желтые выделения при беременности могут соответствовать и четвертой степени чистоты влагалища. Такие состояния относятся к бактериальным инфекциям, передаваемым половым путем. Среди них гонорея, уреоплазмоз, микоплазмоз, хламидиоз, трихомониаз. При этом часты бактериальные ассоциации из нескольких видов микрорганизмов. В мазках отмечается существенный лейкоцитоз.

Помимо занесения бактериальной флоры при половой жизни или активации собственной кокковой флоры изменению характера отделяемого, когда появляются выделения желтого цвета, способствует ослабление иммунитета во время беременности. иммунный ответ снижается для того, чтобы в системе мать-плод не возникали аутоимунные реакции, антигеном в которых выступали бы ткани будущего ребенка.

Подобные реакции вызывали бы отторжение плода и развитие привычного невынашивания беременности или поголовное развитие гемолитической болезни новорожденных, чего не происходит в обычной практике. Снижается как гуморальный, так и местный иммунитет. Чаще всего именно падение уровня секреторных иммуноглобулинов класса А ответственно за более легкое внедрение в клетки слизистой возбудителей и собственных сапрофитов.

Таким образом, желтые выделения из влагалища соответствуют 3 и 4 степеням чистоты половых путей.

Грибковые поражения половых путей также нередки во время беременности.

В нормальных условиях грибы рода Кандида живут на коже и слизистых здорового человека, не вызывая воспаления. Во время же беременности они часто активизируются на фоне дисбиоза и способны вызывать генитальный кандидоз (молочницу).

В этом случае отделяемое из половых путей приобретает молочно-белый цвет, в нем определяются крошковатые творожистые вкрапления грибного мицелия. Пациенток беспокоят зуд и жжение, которые могут усиливаться после половой жизни. Могут появляться боли в начале мочеиспускания при поражениях выходного отдела уретры.

Наряду с бактериальными инфекциями генитальный кандидоз может стать причиной невынашивания беременности, преждевременных родов, инфицирования околоплодных вод и внутриутробных инфекций плода. При микроскопии мазков из влагалища и шейки матки определяется лейкоцитоз и видны нити грибного мицелия.

Бактериальные и грибковые инфекции половых путей беременной женщины должны лечиться. В случае бактериального вагиноза проводится санация половых путей с применением свечей, вагинальных таблеток и шариков: тержинана, гексикона, бетадина.

После антибактериальной терапии возможно состояние нулевой чистоты влагалища, когда нет ни условно-патогенных или болезнетворных, ни лактобактерий. Такое состояние требует коррекции препаратами, содержащими молочнокислые бактерии, чаще всего пользуются свечами.

Грибковые инфекции лечатся также местно клотримазолом, миконазолом, эконазолом, гиналгином, бифоназолом. Среди комбинированных препаратов используются полжинакс, макмирор комплекс.

Половые инфекции приходится лечить с использованием системных антибиотиков, которые нежелательны при беременности. Препаратами выбора остаются амоксициллин, ванкомицин. Последние годы дискутируется вопрос о признании сумамеда разрешенным во время беременности препаратом.

Не смотря на то, что большие рандамизированные обследования на беременных этим препаратом не проводились, накопленный клинический опыт позволяет сказать о его безопасности для плода и несомненной эффективности для матерей, страдающих от половых инфекций во время беременности.

Отдельно следует сказать о наличии у беременных невылеченных эрозий шейки матки. Дефект шеечного эпителия создает условия для более легкого проникновения микрофлоры в цервикальный канал и развитию цервицитов, что чревато неостоятельностью запирательного механизма шейки во время беременности и преждевременными родами.

Для диагностики во время беременности берутся мазки из влагалища. В случаях, когда степень чистоты влагалища определяется как третья или четвертая, беременной предлагается бактериологическое исследование мазков, при котором выделения сеют на питательные среды и верифицируют возбудителей заболеваний.

Таким образом, выделения во время беременности могут быть, как физиологическими, то есть представлять собой вариант нормы, так и патологическими, то есть вызванными каким-либо заболеванием. В любом случае не нужно паниковать. Если беременную беспокоят выделения, которых раньше не было, при этом они имеют запах, меняют консистенцию или цвет, вызывают боли, зуд или жжение, то ей следует обратиться к врачу.

Напечатать