Трансовые состояния. Техники транса

Расскажу о тех опытах, которые удалось мне пережить в трансовых состояниях сознания. Те сюжеты, о которых я дальше расскажу, так или иначе позволили мне совершать чудеса в области сознания , они до сих пор являются моими сокровищами и не всеми мне хочется делиться. Однако это ценный опыт, и я рада вам его передать.

У меня пока сформулировалось следующее описание состояния транса — оно отличается от состояния сна, бодрствования, физические ощущения телесные отличаются, у каждого они проживаются индивидуально.

Воображение работает, но при этом происходит не специальное создание образов, а как будто припоминание, и часто сопровождается телесными ощущениям.

Появляются глубинные, иногда амбивалентные, одновременно противоположные чувства-состояния, в нём есть доступ к образной информации о мироустройстве через бессознательное, и если говорить о влиянии и запуске в непосредственную реализацию — то в таком состоянии любой взмах руки может сдвинуть гору.

Ощущение субъективное, но в таком состоянии получалось запускать программы исцеления физического тела мгновенно. Ещё происходит замедление всех процессов, концентрация и одновременное появление звука или тишины.

Здесь я описываю свои состояния, которые я называю трансами, у другого человека описание и переживание может сильно отличаться. Глубина погружения и особенности каждого случая входа в транс — разные, так же как и двери входа. Но так или иначе, все подобные состояния я стану называть трансовыми .

Дверями входа в пограничье я буду называть методы входа или погружения, те которые я пробовала на себе.

Первый — телесно-ориентированные практики, дыхательные — холотропное дыхание, кружение, зикры, длительное звучание и спонтанные движения, динамические медитации, методы активного воображения, символдрамы, гипноза, практики тантры, йоги, медитация, посещение мест силы, молитва, переживание состояний близких к смерти, переживание пиковых эмоциональных состояний, камлание, икарос, пение, осознанные сновидения — все эти двери приводили меня в область транса, в область бессознательного. Были интересные моменты, входа в состояния транса при просмотре некоторых фильмов и прослушивания музыки. Дважды получилось "трансануть" без специальных дверей, на ровном месте.

Подозреваю, что такие состояния довольно часто происходят, скорее всего, я их могу просто не замечать, либо не придавать им значения.

Ведь наблюдение и слушание внутренней тишины знакомо было с детства, чем не основа для транса?

В тот момент, когда я поняла, что все эти двери, практики — это только инструменты для проживания нового опыта я задалась вопросом, чем важен этот новый опыт и как его можно интегрировать в обычную реальность, и стоит ли это делать.

Сначала я очень поверхностно отнеслась к тем образам, состояниям и опытам, которые я получала, хотя при этом ощущения и чувства от "глюков" были вполне реальные. Моя критичная часть до сих пор считает, что всё это из области воображения, и я ей за это благодарна. Но я научилась думать потом. Искать аналогии или подтверждения потом. А в процессе просто видеть и наблюдать.

Как правило, после той или иной практики, в которой я участвовала, был некий рассказ участников о том, что им удалось пережить. Каждое переживание было уникальным и вместе с тем, чем больше я анализировала рисунки, сказки и описание состояний транса, тем больше я убеждалась в повторах сюжетов, образов. Это как единая база данных, общее пограничье.

Привожу сокровища-воспоминания далее здесь в порядке припоминания

Первый образ-воспоминание — это поход по узкой пыльной тропе, вихрь поднимается все выше, и пылью уже заволокло всё небо.

Ноги практически сбиваются в кровь, камни острые. Тропа пролегла вдоль обрыва, один взгляд вниз на тёмное бурлящее море и я практически теряю равновесие. Хватаюсь за край скалы, ладонь попадает на какой-то вьющийся стебель, и, поворачивая голову, я вдруг вижу, что держу за хвост змею с горящими красными глазами, она шикает на меня и отползает вверх. Поворачиваю голову и вижу, что вся скала слева от меня покрыта змеями. Я продолжаю подниматься и вдыхать пыль, её становится так много, что она сбивается в клочья и летает в воздухе, забивая нос и горло. Ещё несколько метров, поворот — и я оказываюсь у входа в пещеру. Расстояние до неё большое, площадка широкая.

Ветер утихает, и я стою, глядя на вход, испытывая чувство панического ужаса. Я знаю, что в пещере есть что-то очень важное для меня и что-то или кто-то, кого я очень боюсь. Вход в пещеру заплетён длинными вьющимися растениями, и я не сразу понимаю, что тот, кого я боюсь, смотрит на меня. Я слышу высокий свистящий звук, и волосы на загривке поднимаются дыбом, наступает оцепенение, в котором невозможно сделать ни одного шага. Ко мне выходит старуха, взгляд её безумный и мудрый одновременно. Она похожа на опасную сумасшедшую, опирается на клюку, чёрную с золотыми ободочками, одета в лохмотья. От всей её фигуры веет чёрной магией, темнотой. Я вижу, как под её лохмотьями постепенно проявляется чёрная бездна всего, что она может сотворить. Она ухмыляется, в её почти беззубом рте я замечаю один зуб длиннее других. Глаза постепенно наливаются чернотой, рядом с ней стоит смесь чёрной собаки и варана, даже скорее собаки с вараньим, драконьим хвостом. Она молчит и медленно приближается ко мне.

Я понимаю, что в ней всё то, чего я боюсь в самой себе. Она зла и беспристрастна, древняя как мир, как самое чёрное заклятье, как смерть, она как мой самый страшный сон — в котором я попадаю в комнату, стены которой двигаются на меня и нет выхода.

В этот раз я была не одна и смогла спросить через слезы: "Чего ты хочешь?" . Молчание и жуткий шипящий смех в ответ: "Что у тебя есть?" . Я хочу сказать, что ничего, а потом смотрю на руки и понимаю, что я держу кувшин с молоком. В нём плавает лягушка. Как он у меня оказался непонятно и в какой момент появился тоже, да наверное, и не важно. В мире транса всякое бывает. Я медленно протягиваю молоко, старуха жадно начинает глотать содержимое и внезапно меняется, она превращается в высокую статную женщину, спокойную и величавую, с клячами на поясе и золотой короной на голове в виде змеи. Лохмотья её распадается в пыль, и она остаётся только в зелёной юбке. Посох тоже меняется, он превращается в сверкающее копьё. С каждым глотком она становится всё спокойнее, и я тоже, страх меняется на любование и даже восхищение изменениями. Она улыбается мне, протягивает руку по направлению к собаке, та превращается в вихрь и входит в её ладонь. Затем она сама раскруживается и пылевым столбом быстро погружается в землю. Я стою и тихо мычу от изумления и пережитого шока.

Немного об образах и символах

Образ лягушки я нашла в славянской мифологии — считается символом трансформации. Подозреваю, что в алхимической традиции ему тоже найдётся место. Ну, а если вспомнить сказки, в которых нужно было поцеловать жабу, всё становится на свои места.

Ужасная мать, старуха, смерть — один из архетипов, описанных Юнгом, а духов всегда поят молоком, продуктами белого цвета. Всё это я узнала много позднее. Символ змеи настолько многообразен, но вместе с лягушкой скорее всего о принятии и трансформации, о "сбрасывании" старой кожи и вместе с тем об опасности. Образ-символ пещеры — это и символ материнского лона, и стихии земля, и образ внутреннего бессознательного. Это было началом, то, что я помню.

Следующий вход в пограничье состоялся почти год спустя, начался он уже у пещеры.

Это была визуально совсем другая пещера, сухая и тёмная. Местами проходы в ней были настолько узкими, что я снова встречалась со своим, как я теперь уже понимаю, перинатальным ужасом быть раздавленной. Я рожалась медленно и вторая матрица, процесс схваток и тонуса матки был очень затяжной. Целая ночь в комнате, где на тебя все время давят потолки, а ванна, в которой ты лежишь, наполняется ядовитой водой с испарениями жёлтого цвета — образ-воспоминание из переживания рождения. Родилась я утром вместе с восходом солнца и прожила эту ночь, видимо, для того, чтобы родиться под гороскопом волшебников. По словам моего астролога, на полчаса раньше и всё было бы иначе. Я посмеиваюсь, но пользуюсь знаниями тысячелетий.

Итак, пещера, темнота, очень много пауков, признаюсь, в детстве у меня была жуткая инсекто-и арахнофобия и здесь, как по заказу я встретилась с отвращением и страхом. Но мотив двигаться вперёд был не из этой области.

Жажда была намного сильнее страха. Я ползла и ползла вперёд, мне порой казалось, что я слышу удивительный высокий звук, похожий на высокий женский голос и гул земли одновременно, я ползла на звук. На особо узком карнизе, щели между двумя горизонтальными скалами я почти застряла, и мысль, что для скал пара сантиметров сдвинуться — мелочь, а для меня смерть, заставила меня замереть и просто ждать этого момента. Потом я почувствовала, что мои руки, ноги и я сама становлюсь каменной, твёрдой как земля, а камень камню не помеха. Я двинулась дальше и наконец смогла пробраться к источнику звука. В центре пещеры в виде сводчатого зала на каменном постаменте алтаре я увидела огромную, инструктированную золотом книгу, она была расписана символами и знаками и крепко заперта на замок. Меня поймала дикая жажда и безумие. Я пыталась открыть её зубами, стирая десны в кровь, руками и царапала их о золото, я пыталась сбить камнем боковые задвижки — и всё без толку. Отчаяние моё нарастало с каждой минутой, она должна открыться, ведь я встретилась со всеми страхами, мне нужно прочесть её! Но все было бесполезно.

Я сидела у неё несколько дней, билась головой о каменные стены и ревела, не переставая. Я пробовала молиться, просить, угрожать. Но ничего не работало. Тогда я разозлилась окончательно, да и ладно, махнула рукой и развернулась, чтобы ползти обратно. И тут я услышала гул земли, снова. Он раздавался где-то совсем рядом, и я вдруг позабыв о книге счастья, так я её окрестила, пошла на этот звук.

Удивление и восхищение невероятное появилось в другом зале. Ещё один каменный алтарь, а на нем огромный, размером с голову прозрачный камень. Он светился изнутри, цвета огня, цвета крови. Как огромная капля, но твёрдая и неземная. Столб огня и света проходил из глубины земли и поднимался вверх через этот камень. Я на какое-то время замерла, а потом почему-то решила съесть его. Странное желание, но оно выполнилось, а посмотрела на себя и увидела, что руки и ноги мои исчезли, а я сама превратилась в огромную чёрную змею.

Медленно я начала заглатывать камень и сворачиваться вокруг него в кольца. С каждым миллиметром камень менялся, он становился куском огня, обжигал и согревал меня изнутри. Вся моя кожа и я, начиная с головы становилась огненным змеем, полозом. Теперь я знала все горы изнутри и ползала, проплавляя ходы внутри гор. Я видела все сокровища, всех обитателей, чудовищных и прекрасных, тех духов и существ, которых называют троллями и гномами. Это была моя гора, а я была частью её.

Я больше не боялась комнаты и пещеры с двигающимися стенами, я сама их двигала, если хотела. Я совсем забыла о цели своего путешествия и случайно оказалась в пещере с книгой. Как только я её увидела, я снова стала человеком, самой собой. Я подошла к книге и, любуюсь ею, просто вытерла пыль и паутину с золотой обложки. Пока я ползала змеёй, прошли столетья. Мне больше не хотелось её открыть, скорее просто протереть и оставить тому, кому она по-настоящему нужна.

Но вдруг, я услышала щелчок и книга открылась сама, я наклонилась, чтобы прочитать, увидеть что там написано и закричала от удивления. Я увидела кусок голубого открытого неба и больше ничего. Снова появился страх, ведь я поняла и почувствовала, что мне нужно прыгнуть в эту огромную книгу о мире. А там нет ничего, только небо. В пещере уже было как дома, а там — возможность упасть в небо и снова умереть, как нечего делать. Стоит ли оно того, ведь и вправду можно разбиться?

Я почти отступила, и книга потихоньку начала закрываться, и в этот момент у меня "схватило" сердце, как в детстве, знакомая ситуация, но я в этот раз не свернулась калачиком, хватая воздух ртом, а закрыла глаза, завизжала от ужаса и шагнула в пустоту. Прыжок стал полётом, и вместо рук я расправила перья, нормальные такие, огромные. Птицей я была после этого полёта ещё несколько раз, но такого ощущения свободы и ветра больше не испытывала. Я видела под собой всю землю, долину, горы, в которых я ползала огненной змеёй, море.

Это ощущение я до сих пор вспоминаю телесно. У меня хвост от ветра чешется и лапы поджимаются в животу, голова поворачивается медленно, а поток воздуха — мой лучший друг. На этом приключение не закончилось, любопытство моё понесло меня над морем. Сильный порыв ветра сломал всю аэродинамику, и я кубарем понеслась вниз, прямо в воду.

Я, конечно птица, но с водой у меня особые взаимоотношения. Трижды тонула — и всё равно, как мёдом намазано. Погрузившись в воду, я обнаружила, что снова тону и снова человек. По сравнению с реальным опытом утопленника я слишком быстро погружалась, мгновение — и я уже на дне, нечем дышать, боль в груди адская, темнеет и парализует руки и ноги, становится очень холодно. Я абсолютно не хочу переживать то, что происходит и перебираю в голове варианты, самые абсурдные, я же в трансовом пространстве, здесь всё возможно. Но ничего не работает.

Как ни странно в этом внутреннем пространстве не получается что-то придумать и всё. У меня не получается. Нужно прожить то, что происходит здесь и сейчас, боль, так боль, страх, так страх, кушаем, что дают . Это пригодилось мне в дальнейшем очень сильно. И когда боль стала пиковой, я расслабилась, отпустила всякий контроль — умерла, так умерла. Я вдохнула воду … жабрами. А потом всем телом, которое, кстати, тоже изменилось, длинное, бело-синее, с искрящимися вкрапинами, хвостом. Руки с перепонками, а лицо стало узким, вытянутым, с большими прозрачными глазами без зрачков, на пол-головы с обзорностью во все стороны. От головы вдоль всего тела темно-синий с прожилками гребень.

Как я крутилась в воде! Я периодически пробую повторить эти пируэты, когда плаваю, но у меня сейчас совсем другие гидродинамические свойства. Удовольствие невероятное, я, не зная сколько прошло времени, но по ощущениям несколько сотен лет, иногда выползала, выныривала и висела на ветке дерева, у меня были очень сильные белые руки. Абсолютно спокойное эмоциональное состояние, а плавать мне нравилось так же, как летать. Я видела и общалась с другими, такими как я, длинные протяжные, очень певучие звуки, в основном гласные. Либо молча прикасались друг к другу. В этом состоянии я и вернулась из пограничья.

Недавно в путешествии в Окунёво, я снова пережила воспоминание о народе воды, увидела почувствовала ещё отчётливее, вспомнила и прожила два разных состояния — первое, зелёное и отчаянно злое на людей, когда они не более чем мясо, рвущее мой дом на части и мнящее о себе слишком много, настолько слепые, что могут наступить на духа и не заметить, где уж там извиняться. Если честно, еле выплыла из этого состояния, спасибо любви к шахматам и людям.

Второе — то древнее, которое мне уже было знакомо. Сначала пришло Имя моё, потом услышала песню, голос, а потом вспомнила ощущения тела и увидела себя снова такой, как была несколько миллионов лет назад.

Ещё немного об образах и символах

После, уже много после появилась информация о стихиях, об огненном змее, о золотой книге. Часть символов я нашла с этой книги — они связаны с руническим рядом, есть такие, которые я помню, но пока нигде не встречаю. Возможно, ещё не время, области бессознательного раскрываются постепенно.

Недавно мне подарили картину, мой портрет — Станислава Зяблицева нарисовала серию "Водяной народ". Очень похоже, и ещё у неё есть картина — женщина-змея. Тот самый образ, состояние. Часть символов я нашла в Эрмитаже — зал скифов, а часть в Сургуте — музей краеведческий, символы кулайской культуры. Удивительным образом переплелись ещё несколько образов, слов, культур.

После каждого шаманского путешествия, реального или трансового они дополняют картину мироздания.

Рассмотрим, чем является состояние транса человека. Люди все время входят в транс. Во многих отношениях это естественное состояние, которое мы все временами испытываем. Многие впадают в транс, управляя автомобилем, - до такой степени, что по возвращении домой зачастую не могут вспомнить целые отрезки путешествия. Некоторые впадают в состояние транса, когда смотрят фильм в кинотеатре. Они могут абстрагироваться от окружающих, от посторонних звуков, которые те, например, производят, жуя свой попкорн. Легкий транс, в котором пребывают эти люди, свидетельствует о том, что они могут сосредоточить свое внимание только на том, что происходит на экране. Состояние гипноза - это такое состояние, когда человеческое внимание полностью сконцентрировано на чем-то - обычно это голос и слова гипнотерапевта. Это очень полезно, поскольку терапевт имеет возможность сделать внушения, направленные на позитивные изменения, и клиент легко воспримет эти внушения и не станет их отторгать. Во время гипнотического транса сознание человека (логическая, аналитическая составляющая его мозга, которая обычно своим словоблудием уводит далеко в сторону) отключено и не мешает. Что это означает? То, что состояние глубокого расслабления вкупе с гипнозом ведет к тому, что мозг человека отдыхает, а значит, сознание вряд ли усомнится в сущности внушения или отвергнет его.

Индукция (наведение) особенно полезна для расслабления тела пациента. Когда тело расслаблено, мозгу тоже гораздо легче расслабиться. Чем глубже транс, тем больше шансов, что внушение будет воспринято.

Фразы сформулированы таким образом, составлены из таких особых речевых конструкций (вербальных паттернов), чтобы они лучше воспринимались на подсознательном уровне и помогали поддерживать состояние транса. Некоторые из этих вербальных паттернов могут звучать как вопросы или утверждения. Но, изменяя тональность вашего голоса, модулируя его, вы можете заставить их звучать как команды, которым, как вы хотите, должен следовать клиент. Такие вербальные паттерны называются встроенными командами. В методах они специально выделяются подчеркиванием, чтобы вам было легче запомнить, в какие моменты следует говорить несколько громче и более глубоким голосом. Там, где это возможно, суггестии (внушения) всегда произносятся в позитивном ключе, чтобы клиент сфокусировался на том, что, по мнению терапевта, он должен делать, а не на том, чего он делать не должен. Так следует поступать, потому что подсознание не воспринимает отрицание. Например, если я вам скажу: «Не думайте о королеве. Не представляйте себе ее изображение на голубой марке и ее голос, не испытывайте никаких чувств, которые могут возникнуть по отношению к ней», ваш мозг сначала должен будет сканировать все свои ресурсы в поисках информации о королеве. И избавиться от этой информации он сможет только после того, как найдет ее и сконцентрируется на ней. Таким образом, не делать чего-то - всегда процесс двухступенчатый, при котором сначала мозг вызывает к жизни именно то, чего делать не надо!

Методами для непрофессионалов можно пользоваться без специальной подготовки. Этими методами может воспользоваться каждый, кто освоил индуцирование (наведение) и углубление состояния транса. Как и любые другие терапевтические процедуры, эти методы можно применять только в благоприятных окружающих условиях и так, чтобы не навредить пациенту. Если вы, собираясь применить эти методы в работе с клиентом, нервничаете и беспокоитесь или если вы не уверены в пациенте, вам следует направить его к другому квалифицированному специалисту.

Состояние транса человека. Методами для профессионального использования рекомендуется оперировать только профессионалам, ввиду сложности собственно методов и вероятности абреакции (например, бурной физической или эмоциональной реакции со стороны клиента при разрядке от нервно-психического напряжения). Случается, что на гипнотическом сеансе профессиональному гипнотерапевту надо приспособить (подстроить) используемый метод под реакции клиента; а методы, относящиеся к группе методов для профессионального использования, с большей вероятностью пробудят в клиенте тот отклик, ту реакцию, которая потребует от терапевта большой гибкости.

Чтобы уверенно возвратить клиента в его обычное бодрствующее состояние, можно, например, сказать примерно следующее:

Через несколько мгновений настанет время, когда вам надо будет вернуться в ваше нормальное бодрствующее состояние и почувствовать себя отдохнувшим и полным сил. А когда это произойдет, внушения, которые я вам сделал, останутся в вашем подсознании. Они будут продолжать вызывать каждый день и самыми различными путями положительные изменения, нацеленные на улучшение вашей жизни и вашего здоровья. Итак, сейчас я буду считать в обратном порядке от 5 до 1, а вы будете постепенно просыпаться и возвращаться к действительности, а когда я произнесу «один», ваши глаза откроются, вы окончательно проснетесь. Приготовились - пять, четыре, три, два, один, ваши глаза полностью открылись, вы совершенно проснулись.

Погружение в транс происходит достаточно просто и естественно. В этот момент наше физическое тело входит в сон, а разум остается бодрствующим. При этом понижается уровень мозговой активности и, чем он будет ниже, тем глубже будет уровень транса. Это происходит потому, что наше обычное бодрствующее состояние характеризуется высокой биоэлектрической активностью (бета-ритмом ), которая уменьшается при входе в транс.

Как известно, мозг человека состоит из двух полушарий: рационально-логического левого и эмоционально-интуитивного правого. Транс объединяет эти два полушария, и они начинают работать синхронно. В бодрствующем состоянии полушария не всегда способны на такое действие. В зависимости от количества времени, проведенного в трансе, биоэнергетическая связь между полушариями становится сильнее, и процесс их синхронизации протекает легче. От качественной связи между полушариями разум человека гармонизируется, он становится спокойным, цельным, сильным. В свою очередь увеличивается качество мышления, транс делает его глубоким, открытым для творения. Ты находишься в измененном состоянии сознания, но при этом чувствуешь повышенную ясность ума. Когда физическое тело полностью расслаблено, а разум чист – трансовое состояние длится дольше.

Засыпая, мы все испытываем такое состояние, хоть и недолго. Многие даже не замечают транса, но все знают, как это чувство приятно. Кто не любит засыпание? И кто не любит наслаждаться трансом? Транс – это приятное, блаженное состояние, в котором нет напряжения. Это состояние погружает тебя в теплую, приятную ванну, минеральный источник.

В момент засыпания ты можешь заметить, что начинаешь терять осознанность в хаосе своих мыслей и впечатлений. Тело становится тяжелым и теплым, мысли кажутся глупыми и бессмысленными. Это так называемая граница сна , происходит падение в сон, связь с реальностью обрывается. Ощущение тяжелого тела – верный признак вхождения в транс. Только физическая и ментальная усталость порождает так называемую ментальную бессвязность (если ты вошел в состояние транса и отключился).

Твое физическое тело спит, и центр сознания в состоянии бодрствования перемещается в эфирное тело. Это один из типов проекции внутри тела. Тяжелое тело при трансе означает, что центр сознания в состоянии бодрствования перемещается вверх от физического тела на один шаг – в его эфирное тело (первое тонкое тело, повторяющее очертания физического).

О правильном вхождении в транс свидетельствует сохранение , в то время как физическое тело погружено в сон. Твоя задача как раз и заключается в том, чтобы приноровиться к тому, чтобы сменить обычные инструменты вхождения в транс (физическая и ментальная усталость) ментальным бодрствованием и глубоким физическим расслаблением. Если будешь выполнять эту процедуру правильно и регулярно, то впоследствии тебе будет проще достигать такое состояние.

В состоянии транса граница между сознанием и подсознанием сужается, и извлечение информации становится более доступным и быстрым, нежели, чем в бета-ритме.

Для чего нужен полный транс?

Состояние полного транса нужно также для контакта с подсознанием (например, для гипноза), для духовного и физического восстановления... в общем для всего же, что и легкий транс (за исключением ритуальной практики, предполагающей физические движения и манипуляции с грубой материей), но только с более глубокой и интенсивной проработкой.

Для чего нужен глубокий транс?

Состояние глубокого транса используется шаманами для путешествий в иные миры, для более яркого и сильного переживания внетелесного опыта. Хотя все люди переживают это состояние во время глубокого беспамятного сна, в такое состояние не рекомендуется входить осознанно новичку, будучи неподготовленным, без присмотра профессионалов этой области.

Рассмотрим более подробно характерные черты трех уровней транса и упражнения по вхождению.

Легкий Транс | альфа-ритм

Это самый первый уровень транса, он подобен состоянию дремоты. Расслабляясь, физическое тело становится теплым и удобным. Веки становятся тяжелыми, а глаза стекленеют и слипаются. Тяжесть и теплота протекает легкой волной. Разум мутнеет и дрейфует. В таком состоянии сосредоточиться на мыслях нелегко, в особенности, если ты утомлен и хочешь спать.

При легком трансе могут появляться блики цвета и света, обостряется слух. Если у тебя открыто ясновидение, то ты можешь видеть динамические картины-образы, улавливать необычные звуки. В области шеи и лица возникает щекотное ощущение, похожее на легкое касание паутинки. Этот небольшой дискомфорт начинается из-за того, что происходит энергетическое движение через две верхние чакры (транс вызывает поток энергии, который в свою очередь вызывает такое необычное состояние).

Легкий транс характерен чувством, так называемой удобной пушистостью , физическое тело разделяется с окружением. Начинает казаться, что время замедляется, звуки слышаться громче, четче и дальше. При стабилизации легкий транс может быть удержан в течение долгого времени. Достигается ментальная ясность, пока не возникнет усталость. Такое трансовое состояние можно достигнуть во время групповых медитаций. Если на этом уровне физическое тело глубоко расслаблено, то возможен проекционный выход (отделение эфирного тела от физического), особенно, если ты этому поспособствуешь и проделаешь практики выхода (например, представляя, как встаешь с кровати, оставляя недвижимым свое физическое тело).

Легкий транс можно легко удержать, но и также легко нарушить. Чтобы его удержать, необходимо ограничить физические движения, сделать их медленными, неторопливыми.

Как войти в транс – упражнение 1

Во время засыпания постарайся удержать предплечья вертикально, удобно расположив локти на поверхности кровати. Так ты продержишься бодрствующим намного дольше. Когда начнешь засыпать наблюдай за тем, что происходит. Ты испытаешь состояние транса дольше, чем обычно, и сможешь продлить его еще дольше, если ты не утомлен и остаешься сосредоточенным.

Чтобы остаться в состоянии транса дольше и затормозить процесс отключения, расслабься и используй технику , не позволяй разуму дрейфовать.

Ментальное дыхание – это простая практика созерцания своего дыхания, при которой человек дышит спокойно и глубоко. В этом случае все внимание сосредотачивается на процессе дыхания: на том, как воздух наполняет тело (надувает легкие, вздымается грудь, и каждая клеточка тела насыщается кислородом) и покидает его. Есть несколько усложненная практика ментального дыхания, когда человек синхронизирует мыслеобраз проникновения энергии (например, Земли) в свое тело, или представляет, как дышит, например, через ступни ног.

Как войти в транс – упражнение 2

Концентрация на трех точках. Выбери любые три объекта: например, звук часовой стрелки, свое дыхание и картину на стене (или любую другую вещь), т.е. слушай, чувствуй и смотри. Больших действий, как концентрация на трех точках, обычному человеческому сознанию удержать невозможно, поэтому происходит остановка внутреннего диалога и плавное погружение в транс. Можно также найти эти точки на себе, например, для медитации, сидя в позе лотоса, соедини большой палец и безымянный (две точки на руках) и сфокусируйся на «третьем глазе» (третья точка на лбу). Подобным образом можешь подобрать другие объекты для фокусировки сознания, которые тебе будут более удобными.

Как войти в транс – упражнение 3

Концентрация на одной точке. Это более простое упражнение, требующее закрепления внимания на одной точке. Найди (это может быть уголок от рамки или квадратных часов, или небольшая впадинка – неровность стены и т.п.) или сделай любую точку на стене или, где есть такая возможность. Начни смотреть на точку таким образом, чтобы в зону твоей видимости, твоего зрительного внимания уместилось и пространство вокруг выбранной точки. Смотри до тех пор, пока картинка не начнет «плавать», и эта точка растянется на все пространство. Это верный признак перехода к измененному состоянию сознания. Обычно при выполнении этого упражнения начинают слезиться глаза, поэтому придется преодолеть этот дискомфорт, либо выбрать другой более удобный вариант.

Как войти в транс – упражнение 4

Динамическое погружение. Такой метод обычно используют шаманы в своей практике. Сядь удобно, придумай какой-нибудь напев (очень хорошо идут индейские пения, состоящие из череды повторяющихся 3-4 звуков) и начинай медленно раскачивать свое туловище вперед-назад или влево-вправо. Такие действия дадут быстрый результат. Выполняя такую практику в группе, можно достичь и более глубокого погружения в полный транс.

Полный транс | тетта-ритм

При полном трансе ощущения похожи на легкий транс, но они более существенны. Полный транс характерен значительной волной тяжести и совсем небольшим ощущением падения. Это уже теплая, тяжелая волна, она течет через тебя. Тело проваливается в сон, и эта волна забирает с собой твою ментальную и физическую силу. В данный момент тебе лучше сконцентрироваться и сосредоточиться. В зависимости от усталости изменяется ход времени, время может замедлиться или ускориться. Если ты утомлен(а), время пойдет быстрее, а если наоборот, то время замедлится. Ты уже заметно отделишься от своего физического тела и окружения.

Состояние полного транса изменяет фоновую атмосферу. Комната вокруг становится больше и шире и кажется пустой. Звуки приглушены, удалены, ты как будто находишься в коробке, но она тебе не мешает.

Ты чувствуешь приглушение, необычные ощущения возникают в форме щекотки в костях рук и ног, физическое движение возможно, но необходимо приложить больше усилий, возникает ощущение замедленной съемки. Если ты сможешь стоять при полном трансе, то ты едва сможешь ощутить свои ноги. При ходьбе ноги будут казаться огромными подушками. Физическую активность необходимо ограничить, или делать все плавно и медленно, так как активность снижает глубину транса.

Не реагируй на резкие звуки, так как при глубоком трансе они ощущаются в области солнечного сплетения и причиняют боль, как при физическом ударе (впрочем, такая чувствительность уменьшается при постоянной практике). Твои мысли становятся вялыми, но при этом ясными. Закрывается поверхностный разум, но открывается глубокий уровень разума.

Удерживай свой разум чистым, сосредоточенным, так ты сохранишь состояние бодрствования и мышления. Твоя концентрация и сосредоточение поможет сохранить состояние полного транса, и ты не будешь засыпать, дрейфуя среди тусклых мыслей. Когда ты начнешь испытывать состояния транса, концентрируйся, сосредотачивайся, принудительно удерживай свой разум бодрствующим, но не напрягайся физически и мысленно.

Свет, цвет появляется позади закрытых век, это случайные видения в глазах разума. Может возникнуть так называемое быстрое движение глаз: это обрывки сна в глазах разума. Вполне может быть, что это дефицит сна, в данный момент ты просто спишь.

Необходимо игнорировать быстрое движение глаз, оно может продолжаться несколько минут и дольше. При этом состоянии глаза под веками трепещут и гудят. Часто такое состояние начинает отвлекать. Если это возникает часто, просто потри большие пальцы об другие пальцы рук, сделай несколько глубоких вдохов, потянись и немного перемести тело. Этих действий будет вполне достаточно, чтобы остановить быстрые движения глаз, разум сна закроется, ты продолжишь транс. Также вышеперечисленные действия позволяют снизить уровень транса.

Практикуясь, ты будешь проводить время между легким и полным трансом. И этот уровень будет меняться по мере приобретения опыта, способностей. При постоянной работе полный транс будет становиться более продвинутым, именно практика позволяет достигнуть этого быстро и легко.

Как войти в транс – упражнение 5

Падение. После вхождения в легкий транс почувствуй, как летишь вниз, например, как спускаешься вниз на лифте или по лестнице, или просто падаешь, паря в воздухе, визуализируя, как окружающее тебя пространство уносится стремительно вверх. (Это упражнение подходит и для вхождения в легкий транс, продолжая которое более интенсивно, можно достичь и состояния полного транса.)

Как войти в транс – упражнение 6

Быстрое дыхание. Это шаманская практика, поэтому она очень хорошо идет под быстрые удары в бубен, когда ты дышишь в ритм с ним (помогает не сбиться, звук ведет и мотивирует). Твое дыхание должно быть ритмичным с частотой около 60 вдохов в минуту. На это упражнение может уйти и полчаса, и больше, и меньше, все зависит от личных особенностей. Вот только ощущение времени сменится через минуты 2-5, оно будет идти значительно быстрее.

Глубокий Транс | дельта-ритм

Глубокий транс характеризуется признаками полного транса, переходящими в более сильный уровень транса. Твое тело становится холодным, и ты ощущаешь непрерывное падение. Это состояние глубокого сна, без участия сознания, т.е. без сновидений – состояние небытия.

На самом деле глубокий транс не опасен, как говорят, могут быть опасны техники вхождения в него, например, интенсивные дыхательные практики могут привести человека, страдающего сердечными заболеваниями, эпилепсией, психическими расстройствами к остановке дыхания и смерти. В глубокий транс трудно войти. Спонтанно, случайно войти в это состояние не получится, тем более, если ты не научился входить в состояние полного транса. И ты можешь испугаться, испытав глубокий транс, так как ты не знаешь что это такое.

Если ты волнуешься, что зашел слишком далеко, просто ощути, что начинаешь двигаться вверх, медленно двигай пальцы рук и ног, голову, восстанови движение своего тела, делай это до тех пор, пока полностью не вытянешь себя из транса. Если ты чувствуешь себя парализовано, движения затруднены, ощущаешь вибрации, то, скорее всего, ты выходишь из тела, но не понимаешь этого. Попробуй переместить большой палец ноги. Это вернет тебя в тело и паралич пройдет. Не паникуй, если эти усилия не выводят тебя из транса, просто позволь себе уснуть, ты проснешься отдохнувшим и будешь чувствовать себя не хуже, чем, если бы тебе удалось выйти из паралича.

Как войти в транс – упражнение 6.1

Если будешь более углубленно продолжать практики вхождения в полный транс, ты достигнешь дельта-ритма. Однако, мы не рекомендуем заниматься такой практикой самостоятельно, тем более, если у тебя есть какие либо серьезные заболевания – это может быть опасно для жизни.

К. Хоффман утверждает, что "Транс до сих пор традиционно определяют, как состояние пониженного сознания или состояние дрёмы. Однако, более поздние антропологические определения связывают его с изменёнными состояниями сознания (Чарльз Тарт), и это становится всё более принятым".

К. Хоффман также полагает, что "...состояние транса должно обсуждаться во множественном числе, потому что есть больше чем одно изменённое состояние сознания, значимо отличающееся от обыденного (повседневного) состояния".

Транс сопровождается определёнными изменениями мозговой активности, в особенности - бета-волн .

Транс отличается от обычного состояния сознания направленностью внимания - при нём у человека образуется внутренний фокус внимания (т.е. внимание направлено на образы , воспоминания , ощущения , грёзы , фантазии и т.д.), а не внешний, как при обычном состоянии сознания.

Медициной транс, в свете исследование последователей Махариши Махиш Йоги, признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает приблизительно в два раза больше отдыха, чем во время сна. Когда человек входит в трансовые состояния намеренно, то такой транс называется многими духовными школами востока медитацией .

Есть мнение, что намеренное вхождение в транс это одна из форм самогипноза. Человек может входить в транс также под воздействием усталости, информационной перегрузки и т.п. Именно таким образом организм защищает себя от стрессов, когда их количество и сила становятся чрезмерными, после чего, обычно, человек стремится заснуть и тем самым ещё больше устранить последствия стресса в своей нервной системе.

Согласно М. Эриксону, транс сам по себе терапевтичен (то есть просто нахождение в нём), потому что во время его течения возможно психическое переструктурирование, сложно осуществимое в "обычном" состоянии сознания.

Трансовые состояния очень сильно различаются по степени: практически любое сосредоточение на чём-либо из внутреннего фокуса внимания (попытка вспомнить или представить что-то) приводят к появлению транса, так как внимание человека, пусть и незначительно, но уже в меньшей степени, чем до этого направлено на "внешний", окружающий мир.

Типы трансов

1. Повседневный транс (обычная мечтательность, переход в сон, и назад в бодрствование, автоматическое выполнение привычных действий и т.д.).

2. Углублённый транс (обычно называют гипнозом) - намеренное усиление и продление по времени естественного феномена - транса, осуществляемое обычно при помощи другого человека.

3. Сомнамбулический транс - глубокое трансовое состояние, при котором человек выглядит и ведёт себя как не находящийся в трансе.

Проявления транса

Микродинамика транса

М. Эриксон и Э. Росси выделили формально-динамические аспекты, обязательные для транса, назвав их его микродинамикой:

• фиксация внимания
• Депотенциализация сознания (временное снижение действенности, активности сознания). Для этого могут быть использованы такие техники, как:
  • Замешательство (особенно эффективна с теми, кто всё стремится объяснить логически, разложить по полочкам)
  • Насыщение (в современном сленге можно было бы выразиться: "загрузить" человека информацией - вызвать у него такую мыслительную активность, которую ему было бы сложно поддерживать)
  • Удивление (техника, близкая к замешательству, но с юмором и игрой слов)
  • Психологический шок
• Запуск бессознательного поиска (терапевтический этап, связанный с активизацией работы бессознательного)
• Бессознательные процессы и гипнотическая реакция (можно сказать - это постэффект, возникающий в результате терапевтической работы - предыдущего этапа)

Минимальные признаки транса

М.Р. Гинзбург и Е.Л. Яковлева указали на целый ряд признаков трансового (гипнотического) состояния:

• Неподвижность (в "обычном" состоянии сознания люди никогда не находятся длительное время в неподвижном состоянии).
• Закрывание глаз
• Расслабление (мышц тела, в том числе на лице)
• Изменение диаметра зрачков
• Замедление дыхания
• Замедление рефлексов , в том числе сглатывания
• Мышечные подёргивания
• Лёгкие покачивания головой
• Дрожание ресниц

К дополнительным признакам транса относят, в частности, т.н. буквализм - человек в трансе склонен понимать (по крайней мере на уровне сознания) обращённую к нему речь буквально.

Физиологические проявления

Внешние и внутренние проявления транса у обыкновенных людей по данным современной медицины:

• фиксация взгляда
• расширение либо сужение зрачков
• замедление глотательного и мигательного рефлексов
• замедление и углубление дыхания
• замедление частоты сердцебиения
• снижение реакции на внешние раздражители
• мышечная релаксация
• разглаживание складок на лице
• задержка моторных реакций

Базовые техники наведения и поддержания транса

Традиционно различают два направления деятельности психолога с клиентами в трансовом состоянии: сопровождение и ведение. Действуя в этих широких направлениях, психолог обычно применяет различные техники:

• Сопровождение нацелено на то, чтобы помочь человеку полнее погрузиться в свои воспоминания и субъективный опыт, сделать его более подробным (увидеть образы, услышать звуки, испытать телесные ощущения, пережить эмоции и т.д.).

Чтобы сопровождать клиента в течение его транса, психологу необходимо предоставлять ему конгруэнтные описания, которые бы помогали ему оставаться в трансе. Для этого можно использовать технику неопределённые слова (например, родовые наименования , такие как - "одежда", для описания куртки, брюк, юбки, плаща; "время года" - для весны, лета, зимы, осени; или формулировка Я не знаю... (где вы, что вы делаете, чувствуете, видите, слышите, с кем вы, и т.д.), подразумевающая что клиент знает это и представить; и т.п.), которые создают пустую, неопределённую смысловую рамку (фрейм), которую заполняет сам клиент, нередко считая, что психолог детально описывает его переживания.

• Ведение - создание нового опыта у клиента на базе имеющегося, на основе предложенного психологом сюжета для транса.
• Сопровождение в приятном воспоминании .
• Ратификация (подтверждение того, что психолог видит, замечает что человек входит в транс, по минимальным его признакам, сделанное в виде высказывания, одобряющего (как подкрепление) - облегчает вхождение человека в транс и поддерживает трансовое состояние.
• Диссоциация - целый ряд техник, позволяющих клиенту разделиться (например, с частью собственного тела, посмотреть на себя со стороны, из другого места, или времени):
  • Диссоциативная речь - использование речи не ассоцирующей, а диссоцирующей (например, вместо "Вспомни", "Позволь прийти воспоминанию", вместо ""Ты чувствуешь контакт с..."", ""Твоё тело (рука, нога, и т.п.) чувствует контакт с..."", использование выражение, типа "Приходят образы", "Приходят звуки" и т.п., и т.д.).
• Релятивизация - введение дополнительной степени свободы в утверждения при общении с клиентом, посредством делания высказываний относительными, менее утвердительными, и, соответственно, вызывающими меньше сопротивления . Например, вместо "Приходит воспоминание", употребить "Может прийти воспоминание" - оно может прийти и может не прийти - обе возможности предусмотрены, и это представлено нормальным, что помогает поддерживать и развивать трансовое состояние.

Этот технический приём позволяет внушение перевести из прямого в косвенное.

• Сигналинг (пальцевой идеомоторный сигналинг) . Ле Крон в 1952 году предложил использовать идеомоторные движения пальцами для общения с человеком, находящимся в трансе (поставить так называемые "сигналы" на пальцы - "да", "нет", "не знаю", "не хочу говорить"). Некоторые авторы считают что более удобно пользоваться двумя сигналами - "да" и "нет". Такой сигналинг можно использовать для метакоммуникации с клиентом, находящимся в трансе, в частности для того, чтобы быть более конгруэнтным во время сеанса, а также для реализации возможностей коммуникации не только с вербализированными сознательными частями личности клиента, но и с невербализированными бессознательными его частями.
• Гармонизация с клиентом (подстройка) - эти техники используются для создания и поддержания контакта с клиентом.
• Использование многоуровневого языка (при коммуникации с клиентом, адресация обращения психологом как сознанию, так и к бессознательному клиента; также это использование слов в различных значениях , использование интонационного выделения для обращения к различным проблемам или уровням проблем клиента - самих слов и интонационного выделения, соответственно; использование метафор и рассказывание историй ).
• Говорение на языке клиента .
• Самогипноз .

Литература

• Гинзбург М.Р., Яковлева М.Е. Эриксоновский гипноз: систематический курс . - М.: Московский психолого-социальный институт, 2008. - 312 с. - ISBN 978-5-9770-0397-1
• Hoffman, Kay (1998). The Trance Workbook: understanding & using the power of altered states . Translated by Elfie Homann, Clive Williams, and Dr Christliebe El Mogharbel. Translation edited by Laurel Ornitz. ISBN 0-8069-1765-2 .

Примечания

Ссылки

• Русскоязычный сайт, посвящённый Эриксоновскому гипнозу

См. также

Знаете ли вы что такое транс? Вы тоже думаете что это глубокий гипноз, когда человек становится ”деревянным” или может полететь, хотя никогда этого не делал? В этой статье я поделюсь своим мнением о том, что такое трансовое состояние – в чем его польза и как войти в трансовое состояние самостоятельно.

Современные ученые пришли к выводу, что трансовое состояние может являться ключом для реализации наших желаний. Мы естественным образом достигаем трансовых состояний во время сна. Но те люди, которые умеют входить в эти состояния и в сознательном бодрствующем состоянии, достигают своих целей гораздо быстрее.

Что такое трансовое состояние (транс)

Трансовое состояние – это особое замедленное состояние мозга. Из таблицы ниже это Альфа и Тета состояния .

Таким образом, транс – это функциональное состояние психики, в котором изменяется степень контроля сознания над обработкой информации. В этом состоянии снижается критическое восприятие. Кроме того, уходят и другие фильтры восприятия, которые есть у человека в сознательном состоянии.

Кроме того, медицинский транс признается целебным состоянием сознания, при котором человек получает в два раза больше отдыха, чем во время сна.

Исторически, шаманы были первыми, кто научился использовать трансовое состояние на пользу себе и другим людям.

Характеристики трансового состояния

• Особая логика, когда нет ограничений и невозможное воспринимается возможным
• Поглощенность собой и своими внутренними переживаниями. Чем сильнее степень самопоглощенности, тем глубже транс
• Измененное восприятие времени (человеку кажется, что прошло 20 минут, хотя прошло 2 часа)
• Измененное восприятие пространства – когда клиент присутствует в двух местах одновременно. Он слышит голос специалиста и понимает, что он на сессии. При этом, он поглощен своими собственными переживаниями – проживанием ситуаций, которые ему сейчас вспоминаются
• Проживание и участие в той истории, которая вспоминается
• Особое восприятие информации – человек может посмотреть на себя со стороны, посмотреть глазами других участников, посмотреть сверху на ситуацию. Все это помогает понять для чего ситуация была запланирована, для чего она с ним произошла и какие есть выходы из ситуации
• Частичная амнезия – человек забывает почти все, о чем он говорил во время сеанса. Именно поэтому делается аудиозапись сессии

В чем польза трансового состояния

Ни для кого не секрет, что сейчас мы живем в эпоху переизбытка информации и острого дефицита трансового состояния. Со всех сторон на нас валится так много информации, что не все люди умеют этот поток ”переварить” и не поддаться чужому мнению.

Таким образом, у нас есть высокая потребность в том, чтобы ”переварить” все то, что происходит с нами и вокруг нас. И делать мы это можем углубившись внутрь себя, то есть в трансовом состоянии.

Следовательно, транс – это ресурсное состояние и это наша биологическая необходимость .

С другой стороны, транс – это также способ достижения целостности , когда нет сопротивления каких-либо ”обиженных” или ”протестующих” частей себя. При этом, все “части” стремятся к объединению и к целостности.

Другими словами, именно в трансовом состоянии возможно услышать голос интуиции и голос своей Души .

Стивен Геллиген говорит, что транс – ”это безопасное состояние, к которому вы всегда можете прибегнуть, когда нуждаетесь в поддержке. Ваше бессознательное – это ваш союзник ”.

Трансовое состояние позволяет найти решение проблемы

Брайан Уайс говорил, что ”транс – это концентрация ума при расслабленном теле”

Жан Беккио считал, что транс – это ”активация сознания”

М.Р. Гинзбург говорил, что ”транс – это внутренний фокус внимания, обращенный внутрь себя”

С другой стороны, транс – это также состояние обучения, когда человек может воспринимать новую для себя информацию без сопротивления. Новую для своей личности, но не новую для своей Души.

Потому что на уровне Души мы все подключены ко всему Вселенскому “банку данных”. У каждого из нас есть туда доступ, но воспользоваться им мы можем только в состоянии транса.

Кроме того, трансовые состояния мозга способствуют восприятию творческого потока, избавлению от стресса, ускорению физического и эмоционального исцеления.

Поэтому, именно трансовое состояние является привычным ”рабочим” состоянием художников, писателей, изобретателей, экстрасенсов и целителей.

Какие проблемы можно решить, находясь в трансовом состоянии:

• найти выход из повторяющихся ситуаций
• устранить сложности в отношениях, поднять отношения на новый уровень
• найти выход из тягостного одиночества
• устранить психологические комплексы, страхи, фобии
• выйти из состояния тупика, найти смысл жизни
• найти свое предназначение
• научиться правильно проживать потерю близких людей
• найти и устранить причину заболевания

Что можно вспомнить в трансовом состоянии

• рождение
• внутриутробный период
• момент зачатия
• планирование текущего воплощения
• прошлые жизни
• планирование любого другого воплощения
• выводы, которые сделала Душа после воплощения
• пребывание Души в пространстве между жизнями

Кроме того, трансовое состояние дает возможность пообщаться на уровне Души с теми людьми, с которыми нет плодотворного сотрудничества. Тогда можно договориться и решить проблему. Возможно, отношения зашли в тупик или человек уже умер, но вам хочется что-то понять или задать ему вопрос.

После такого общения на уровне Душ отношения в реальной жизни также улучшаются.

Что меняется у человека после погружения в прошлые жизни

Отношение к жизни

После сеанса регрессии у клиента появляется понимание Кто Я и зачем Я здесь . Появляется более ответственное отношение к своей жизни. Человек начинает более ответственно и осмысленно относиться к тем выборам, которые перед ним стоят изо дня в день.

Отношение к смерти

Появляется понимание, что смерть – это не конец, а переход к новому состоянию. Что с приходом смерти Душа не умирает, а переходит в другое пространство, где планирует следующее воплощение.

Появляется также понимание, что то состояние, в котором мы встречаем смерть, влияет на то, какой будет наша следующая жизнь.

Отношение к рождению

После просмотра своего рождения, четко понимаешь, что ребенок во время рождения чувствует абсолютно все. И состояние мамы, и состояние папы, и их мысли, и их страхи.

И что в этот момент ребенок еще помнит, зачем он сюда пришел, с какой задачей. Потом он это забывает, по разным причином. Прежде всего под воздействием социума и близкого окружения.

Но рождение можно вспомнить, перепрожить и вспомнить зачем пришел в восплощение.

Отношение к детям

Начинаешь понимать, что дети – это не собственность родителей. А по уровню развития своей Души они могут быть гораздо выше своих родителей. Возникает вопрос – действительно ли родители учат чему-то своих детей, или наоборот, наши дети нас учат?

Отношение к умирающим

После сеанса регрессии начинаешь понимать, что совсем необязательно врать умирающему родственнику, что тот обязательно выздоровеет. А можно честно поговорить об этом.

Отношение к себе

Начинаешь понимать, что Я – это не только физическое тело, но и что-то бОльшее. Что я уже прошле опыт многих тысяч воплощений. Начинаешь осознавать, что ты вечен и никогда не умирал.

Кроме того, в прошлых жизнях ты был в разных ”ролях” и имеешь за плечами большой багаж навыков, умений, талантов, мудрости. Уже сейчас это у тебя есть, но возможно дремлет. И это можно вспомнить и активировать.

Отношение к другим людям

Когда понимаешь, что ты был в разных “ролях” в своих прошлых жизнях, то уходят претензии и требования к другим людям. Если ты сам был и нищим бомжом, и деспотом-королем, и жадным скрягой, и гомосексуалистом, и рабовладельцем, то уровень претензий снижается.

Этих ролей у каждого многие тысячи. От этого понимания уровень претензий к другим людям становится смешным и беспочвенным. Ведь ты сам ничем не отличаешься.

Способы погружения в транс

Самый простой способ войти в транс – это закрыть глаза, прислушаться к своему дыханию, или сконцентрироваться на своем пульсе. При этом, можно вспомнить что-то из прошлого и постараться вспомнить в деталях. Или, представить что-то, концентрируясь на деталях и своих ощущениях.

Древние славяне использовали особые песни с особыми звуками и ритмом, которые погружали слушателя в трансовое состояние.

Шаманы использовали и используют определенные ритмы, звуки, танцы для погружения в транс.

Молитвы и медитации тоже подходят для того, чтобы погрузиться в транс.

Умение специалиста быстро входить в транс также влияет и на способность клиента входить в транс. Именно поэтому со специалистом это получается быстрее и легче.

Так происходит потому, что специалист уже умеет это делать. Он потратил много часов тренировок на оттачивание этого мастерства. Именно поэтому он помогает и своему клиенту войти в транс быстро.

Ведь во время сеанса создается общее энерго-информационное поле, в котором работают и клиент, и специалист, и их Духовные Наставники.

Милтон Эриксон (1901-1980) выделял три вида транса:

• повседневный – когда человек отвлекается от внешних обстоятельств и как бы задумывается, при этом фокус внимания переносит с внешних объектов внутрь себя
• углубленный – который достигается на сессии со специалистом
• сомнамбулический – когда в трансе человек ведет себя так, как будто он не в трансе. Это может происходить на сессии со специалистом после прохождения фазы углубленного транса. Этот человек может махать руками, вести себя активно, при этом он чувствует и ощущает себя именно в том месте, которое он в тот момент вспоминает.

Глубина транса определяется степенью самопоглощенности человека, то есть степенью его концентрации на себе и своем внутреннем мире. Чаще всего – на той задаче, которую он решает для себя с помощью транса. Хотите научиться вспоминать свои прошлые жизни?