Exerciții pentru a restabili echilibrul energetic al organismului. Cum să restabiliți puterea și să returnați energia

Cu toții avem momente în care resursele interne se epuizează. Oboseala și iritabilitatea, starea de spirit scăzută și apatia, starea de rău fizic și insomnia sunt toate semne familiare ale epuizării energiei. Cum să restabiliți puterea pierdută și să aprindeți focul interior? Principalul lucru este să acționați fără întârziere.

O LECȚIE DE ATENȚIE
Cel mai mult, pierdem energie în timpul tulburărilor emoționale puternice. Învață să „prinzi” primele semne de liniște tulburată și caută un antidot. Ele pot fi orice, principalul lucru este să distragi atenția de la problema incitantă și să nu începi să înjure, să plângă, să te plângi etc. Bea ceai verde (vitamina C va ajuta organismul să se recupereze), pornește o serie stupidă, intră în baie. Când emoțiile se potolesc, poți reveni la rezolvarea problemelor.

RITM MAGIC
Corpul nostru are capacitatea de a se adapta la mediu. Acest lucru este valabil mai ales pentru ritmul intern - respirația și bătăile inimii. Ajustându-ne la un ritm rapid, simțim un val de putere și bucurie. Prin urmare, în caz de tristețe și apatie în creștere, porniți imediat sunetele salsa sau alergați la un concert de toboșari africani.

MAGIA CULORII
Culoarea ne poate schimba starea interioară. Dacă contemplați o foaie de hârtie galbenă sau portocalie strălucitoare timp de câteva minute, apatia va fi înlocuită de energie creativă. Închideți ochii și imaginați-vă o minge galbenă sau portocalie în zona plexului solar. Imaginează-ți cum devine mare și cald - cu cât îți imaginezi mai luminos, cu atât te vei simți mai puternic.

MIROMIENTE
Nu degeaba condimentele își meritau cândva greutatea în aur - nu numai că tratează multe boli, ci dau și energie. Ghimbirul, scorțișoara, șofranul, ardeiul iute, cuișoarele, coriandru sunt remedii dovedite pentru cei epuizați. Adăugați-le în ceai sau lapte fierbinte, lăsați-l să se infuzeze câteva minute și beți, imaginându-vă cum corpul este plin de căldură și sănătate. Usturoiul are același efect.

TRATAREA APA
Se știe că un duș rece trezește instantaneu corpul. Dar uneori câteva ore de veselie sunt înlocuite cu ore de oboseală. Prin urmare, pentru a prelungi efectul, este mai bine să faceți un duș de contrast dimineața. O baie fierbinte are un efect calmant, dar dacă te urci în ea doar câteva minute, în timp ce „asezonezi” apa cu ulei esențial de portocale sau lămâie, corpul se va trezi instantaneu și se va înveseli.

SUFLARE DE VIATA
În India antică, respirația și energia erau desemnate printr-un singur cuvânt - prana. La urma urmei, potențialul nostru interior depinde de modul în care respirăm. Încercați acest exercițiu: stați într-o poziție confortabilă cu ochii închiși și începeți să respirați profund. Respirați încet - lăsați expirația să fie puțin mai lungă decât inspirația. Simțiți respirația în nas, gât, plămâni, stomac - apoi în ordine inversă. Accelerează treptat ritmul respirației. Apoi deschide ochii - ești pregătit pentru orice muncă.

DISPOZITIE MELODICA
Cântarea are același efect puternic ca și practicile de respirație. Înveseliți-vă cu o melodie este cea mai ușoară modalitate de a vă recupera energia. Principalul lucru este că repertoriul tău include doar cântece pozitive.

MĂSURI PREVENTIVE
În timpul epidemilor de iarnă de răceală și gripă, aveți grijă la alegerea medicamentelor. Utilizați numai medicamente complexe cu o doză eficientă terapeutic de paracetamol. Sunt blânzi cu stomacul, nu provoacă somnolență, letargie și scăderea concentrației.

MICI PLĂCERI
O bucată de ciocolată dă o senzație de fericire. O ceașcă de cafea poate „reînvia” în momentele dificile. Un mic tort va fi util pentru activitatea mentală. De ce să-ți refuzi un răsfăț cu lipsă de putere? Ceea ce ne dă bucurie poate umple instantaneu aportul de energie internă.

Refacerea forței și a energiei

Este posibil să restabiliți forța și energia instantaneu! Cu doar 15 minute pe zi de exerciții foarte simple, vei obține rezultate tangibile imediate. Vei fi surprins de puterea și energia pe care le vei simți în corpul tău la finalul acestui complex. Ele își au originea într-o artă străveche care a fost adesea ținută secretă. După câteva minute, opriți-vă și simțiți mișcarea acestei energii prin corpul vostru și refacere. O condiție foarte importantă este să te concentrezi asupra executării corecte a exercițiilor. Fă aceste exerciții timp de 15 minute pentru a câștiga putere interioară și a-ți accesa potențialul interior. Această energie se numește Qi și este adesea tradusă ca suflarea vieții.

Simte-o chiar acum! Fă primul exercițiu și simți deja energia care curge prin corpul tău și un val de forță proaspătă.

Exerciții pentru creșterea energiei și a vitalității

1.0 exercițiu

Întinde-ți brațele îndoite la coatele din fața ta. Îndoiți-vă palmele spre interior și frecați-vă energic unghiile. Aceasta vă activează energia interioară, pe care anticii o numeau Qi, forța vieții. Puterea ta interioară și potențialul tău interior depind de ea. Respirați adânc și frecați-vă energic unghiile. Simțiți această energie. Continuă să o faci un minut. Acum puneți palmele mâinilor cu mâinile îndreptate una față de alta. Țineți-le așa și simțiți energia pulsatorie, aceasta este energia Qi, forța vieții.

Puneți mâinile una peste alta în partea de jos a abdomenului. Inspirați, umflați ușor stomacul. În timp ce expirați, apăsați ușor stomacul spre spate, expirând complet. Relaxeazate un pic. Repetați de mai multe ori și simțiți-vă mintea relaxată, simțiți energia în centrul corpului. Astfel, diafragma ta va scadea si pieptul tau se va relaxa, tensiunea in piept si inima ta se va relaxa. Acest lucru vă va ajuta să simțiți echilibrul emoțional și să vă calmați mintea.

exercițiu 3.0 3.1. exercițiu

„Respirație vertebrală” - respirație în mișcare. Ajută la scăderea stresului, a tensiunii din sistemul nervos și dezvoltă flexibilitatea spatelui. Poziționați mâinile la nivelul umerilor. Inspiră. Priveşte în sus. Îndreptați-vă umerii și deschideți pieptul. Apoi rotunjește-ți spatele, coborând coccisul și apropiindu-ți bărbia de piept. Respirați adânc și plăcut în timp ce vă ridicați și vă îndreptați. Inspiră - uită-te în sus. Expiră - rotunjește-ți spatele. După câteva repetări, grăbiți execuția prin sincronizarea mișcărilor. Acest exercițiu este bine de făcut în orice moment al zilei pentru a adăuga flexibilitate spatelui și corpului în ansamblu. De fiecare dată când trebuie să vă reîncărcați, trebuie să exersați respirația coloanei vertebrale.

exercițiu 4.0

Puncte de activare

Puncte, presiunea asupra cărora activează energia internă a corpului.

Punctul pulmonar. După o respirație adâncă. Este situat direct sub claviculă. Atingerea acestui punct promovează funcționarea eficientă a plămânilor, ajutându-i să transforme mai bine oxigenul în vitalitate. Apoi ne vom deplasa de-a lungul meridianelor, canale de energie către mâini și vei simți o furnicătură electrică în mâini.

Inspirați adânc și frumos, atingând punctul pulmonar, în timp ce expirați, deschideți mâna și loviți-vă brațul cu cealaltă mână, coborând până la încheietura mâinii. Apoi, bătând palma pe cealaltă parte exterioară a brațului, ridicați-vă până la umăr și gât. Fă-o de trei ori. Și apoi faceți același lucru pe cealaltă parte a corpului.

Acum ține palmele la nivelul pieptului, fără să te atingi, păstrează o distanță de câțiva centimetri. Închideți ochii și simțiți pulsația electrică dintre piept, plămâni și brațe. Fii atent la senzațiile din corpul tău după ce faci acest exercițiu.

Am început să trezim energia interioară a corpului tău. Nu iti ia mult timp pentru a descoperi aceasta putere magica care este in tine.

Acum haideți să facem o întindere care va elimina tensiunea din gât și umeri. Întinde-ți brațele în lateral, îndreptându-le în jos, cu palmele departe de tine. Destinde-ți degetele. Umerii sunt, de asemenea, îndreptați în jos, iar părțile laterale. Dacă în același timp strângi bărbia, atunci vei folosi așa-numitele linii de tensiune, zone pentru care este caracteristică tensiunea cronică. Acesta este un exercițiu preventiv grozav dacă lucrezi la computer pentru o perioadă lungă de timp, împotriva tensiunii gâtului, durerilor de cap, stresului mental și oricăror probleme ale mâinii, cum ar fi sindromul de tunel carpian.

Înclinați-vă capul în lateral, apăsând urechea pe umăr. În timp ce faci acest lucru, ar trebui să simți o întindere plăcută în cealaltă mână. Respirați adânc și, în timp ce expirați, lăsați-vă capul să se rotească încet spre spatele umărului și apoi spre partea din față a umărului. Repetați această mișcare de mai multe ori în ambele direcții, scăpând astfel de stres, rigiditate și tensiune în mușchii spatelui și gâtului. Este o expirație lungă care ajută la scăderea tensiunii din această zonă. Acum coboară brațele și relaxează-le complet. Inchide ochii. Observă senzațiile din corpul tău. Simțiți îmbunătățirea circulației energiei. De la gât, merge până la umeri, coboară până la brațe și se rostogolește până la vârful degetelor. Dacă simți căldură, pulsații sau furnicături în palme, aceasta este forța vitală, energia Qi care circulă în corpul tău.

Întindeți-vă brațele înainte cu palmele în sus și bateți ușor încheieturile una de cealaltă. Pe interiorul încheieturii mâinii există puncte de acupunctură care sunt responsabile pentru echilibrul emoțional, calitatea somnului și prevenirea insomniei. Și, de asemenea, aceste puncte pot fi folosite pentru a nu adopta energia altor oameni. Trebuie doar să atingeți aceste puncte. Palmele sunt îndreptate spre fața ta. Batem pe punctele din interiorul încheieturii mâinii unei mâini cu exteriorul încheieturii celeilalte mâini. După acest exercițiu, vei simți mai multă vitalitate, mai multă energie Chi în mâinile tale. Bateți-vă încheieturile una de cealaltă pentru echilibru emoțional și curățați-vă pieptul de energie negativă și anxietate. Respiră adânc, relaxează-te. Când coborâți mâinile, simțiți că aceste puncte sunt active. Ai trezit această energie electrică, această forță de viață și curge în mâinile tale. Fii atent la senzațiile din corpul tău.

După doar câteva minute de această practică, vei simți circulația și fluxul de vitalitate.

Mișcările lin sporesc vitalitatea și, de asemenea, ajută la calmarea minții. Uneori sunt numite meditație în mișcare. Ele aduc claritate minții tale și încarcă corpul cu vitalitate.

exercițiu 7.0

Ridicați brațele, inspirați, întindeți brațele în lateral, extindeți pieptul, întoarceți-vă și

Îndreptați palmele în sus și expirați în timp ce vă aduceți ușor mâinile înapoi înainte. Faceți o scurtă pauză la vârful inhalării. Gândiți-vă la cât de veche sau veche îți părăsește corpul atunci când îți unești mâinile. Și când, întinde brațele, imaginează-ți că primești energie nouă pentru a-ți reîncărca și împrospăta corpul. Când inspiri, inspiri viață, senzații noi și când inspiri

scapă de vechea energie, eliberează trecutul. Revigorant, energizant. Acum ne mișcăm mâinile de parcă am ține mingea. Acordați atenție senzațiilor de pe suprafața palmelor. Mișcă ușor palmele astfel încât să fie 8-10 centimetri între ele, închide ochii și încearcă să simți energia dintre mâini. Corpul tău este plin de energie electromagnetică. Când faci astea

exercițiile, îți activează potențialul interior și simți, conține și radia mai multă energie din mâinile tale și din întregul corp. Reduceți puțin distanța dintre mâini, apoi întindeți-le ușor, reuniți-le din nou. Fii atent la sentimente. Inspirați în timp ce vă apropiați palmele

expiră în timp ce eliberezi. Mâinile tale se simt calde și ca doi magneți, sunt atrase și respinse. Aceasta este forța ta de viață. Nu este întotdeauna în coaja corpului tău, poate fi în afara corpului. Când efectuați astfel de mișcări, simțiți un curent între palme. Pune mainile jos. Și acum, luăm toată această energie care s-a acumulat în mâinile noastre și învăluim întregul corp cu ea. Această tehnică se numește „coborârea cerului”. Inspiră, ridică încet mâinile. Expiră, coboară încet brațele. Simțiți valuri plăcute de energie relaxantă curgând din cap în jos prin tot corpul. Dacă aveți nevoie de energie vindecătoare suplimentară, de relaxare mai profundă, deschideți-vă la ele în timpul acestui exercițiu. Indiferent de energie de care aveți nevoie, aveți intenția de a o primi, fie că este vorba de abundență, creativitate, claritate a gândirii, bunăstare sau un sentiment de echilibru și armonie în orice.

Pune-ți mâinile pe abdomenul inferior. Încheiem întregul ciclu de exerciții în același mod în care am început. Respirați adânc și ascultați senzațiile din corpul vostru. Te simți diferit acum înainte de a face mișcare? Conștiința ta este mai calmă, mai relaxată, simți energie electrică, această nouă putere pe care ai descoperit-o în tine. Inchide ochii. Mai trage câteva respirații adânci. Ascultă senzațiile corpului tău. Nu trebuie să-ți imaginezi nimic, doar simți. Permiteți-vă să vă scufundați în momentul prezent și să fiți complet relaxat. Coborâți brațele și relaxați-vă.

Grăbește-te să faci exerciții simple, asigură-te de eficacitatea lor și începe să le folosești în viața ta pentru a-ți reda puterea și energia!

Pentru a ști cum să restabiliți puterea și vitalitatea, trebuie să vă imaginați în ce circumstanțe se pierde. Este necesar, în primul rând, să închidem găurile prin care curge energia. Altfel, vom fi ca un om care încearcă să tragă apă într-o sită.

Există mai multe lacune principale prin care forțele pleacă, ducând la o senzație de oboseală constantă și epuizare, atât psihică, cât și fizică, ca urmare.

Oboseala psihologică sau emoțională apare din cauza tensiunii nervoase, stresului asociat cu sentimente și griji, gânduri obsesive, activitate mentală activă constantă. Orice fel de experiență suprasolicita sistemul nervos, dezvoltând astfel oboseala și uneori provocând un sentiment de indiferență totală în raport cu întreaga lume din jur.Acesta este un fel de plată pentru prețul odată plătit în plus - în emoții, experiențe. Prin urmare, este atât de important să ne amintim că oferta noastră de sentimente nu este infinită, sentimentele puternice, emoțiile negative ne privează de putere, iar cele pozitive le restaurează și chiar și atunci nu imediat.

Urmărește de câte ori pe zi te îndoiești de tine? De câte ori ți-a fost teamă să spui ceea ce gândești? De câte ori te-ai comparat cu altcineva? De câte ori ai invidiat? Stop! Aceștia sunt primii absorbitori ai energiei noastre cu tine.

Aproape fiecare persoană, într-o anumită perioadă a vieții sale, este expusă efectelor negative ale fricii. Frica menține o persoană într-o tensiune mentală ridicată, luând constant energia mentală și vitală, ținând apăsat mușchii. În copilărie, o persoană se teme de întuneric, durere, surpriză, apă, înălțimi. În adolescență, îi este frică de lipsa de atractivitate, inferioritate, singurătate. La vârsta adultă, îi este frică să nu piardă un loc de muncă bun, curte umană, trădare, griji pentru copii. În anii săi în declin, îi este frică de boală, singurătate, sărăcie, moarte. Este important și necesar să ne amintim asta toate obstacolele, dificultățile, situațiile noastre proaste servesc de fapt unui singur scop - creșterea spirituală a unei persoane.Și dacă este așa, atunci nu trebuie să-ți fie frică de ei, trebuie acceptate și rezolvate sarcinile vieții așa cum apar. De asemenea, pentru a-ți neutraliza temerile, poți scrie „fearful”. Concluzia este aceasta: stai jos și timp de 40 de minute, fără să te desprinzi și să nu analizezi, scrie-ți toate temerile la rând pe o bucată de hârtie și apoi fie îngropați-le, fie ardeți-le, închizând astfel canalul de pierdere a vitalității și energie.

Un alt canal pentru scurgerea forțelor și energiei sunt îndoielile. Îndoieli cu privire la corectitudinea - incorectitudinea, necesitatea - inutilitatea, actualitatea - intempestivitatea deciziei. În astfel de cazuri, este important să ai încredere în intuiția ta, experiența anterioară sau să iei o bucată de hârtie și să notezi toate argumentele pro și contra în două coloane. Și amintiți-vă că reflecțiile sunt bune cu moderație - altfel necesită multă putere și energie. Și orice decizie luată va aduce ușurare și pace. Principalul criteriu de corectitudine a deciziei este libertatea de exprimare a sentimentelor și emoțiilor. Sentimentele neexprimate păstrează o încărcătură de emoții pentru o lungă perioadă de timp și cade ca o povară grea pe umerii purtătorului lor. Exprimați-vă sentimentele în timp util, nu le puneți „în bancă cu dobândă”, pentru ca mai târziu să nu fiți nevoit să retrageți un capital impresionant de resentimente, dezamăgire, oboseală.

Un alt canal pentru scurgerea energiei și a forțelor este vinovăţie. Pericolele vinovăției au fost deja discutate în detaliu mai devreme. Remarcăm aici că un sentiment moderat de vinovăție este familiar pentru mulți, mai ales adesea apare în etapele critice ale vieții - pierderea celor dragi, divorț, concediere etc. Vina moderata si trecatoare in astfel de cazuri este normala si fireasca. Principalul lucru este că nu scapă de sub control, nu captează toate gândurile și nu își „dictă termenii” la fiecare pas. Pentru a scăpa de vinovăție, este suficient să te poți accepta așa cum ești, să ai grijă de tine și să te tratezi într-un mod prietenos.

Iar ultimul canal semnificativ pentru pierderea forței și a energiei este interdicțiile sau virusuri gândite. Au mai fost menționate și ele. Este important să ne amintim aici că în fiecare zi trebuie să începeți cu o ardezie curată. Și pentru aceasta trebuie să eliberați și să neutralizați toate negativele în timp util. Și pentru asta trebuie să-ți permiți să te enervezi și să nu consideri ceva nepermis, rău, interzis. În plus, permițându-ți să fii supărat, vei observa o schimbare uimitoare în viața ta - vei dori să fii mai puțin furios. Sau furia nu va atinge niște proporții catastrofale.

Permițându-vă manifestarea emoțiilor negative, amintiți-vă - lumea este imperfectă, am venit aici pentru experiență și dezvoltare. Trebuie să înveți să accepți, să ierți și să fii tolerant cu neajunsurile, greșelile și greșelile - atât ale tale, cât și ale altora.

Deci, oboseala constantă este o consecință a emoțiilor negative. Ei sunt cei care fură energia psihică și ne trag până jos. Există două modalități de a neutraliza acești absorbanți de energie - prin înțelegerea cauzei lor, permițându-ți libertatea de a-ți exprima sentimentele și emoțiile, învățând să te accepți așa cum ești.

Toate emoțiile pozitive tratează oboseala și contribuie la restabilirea forței și a energiei.

Atingerea unor obiective semnificative de viață este instrumentul prin care crește nivelul de energie vitală umană. Un obiectiv de viață realizat ridică nivelul energiei vitale a unei persoane. Orice obstacol depășit îți dă puterea lui. Scopurile sau dorințele neîmplinite slăbesc energia vitală.

Nu putem acumula întotdeauna emoții pozitive, mai ales când nu există suficiente motive pentru ele. În acest caz restabili puterea și energia, cine s-ar fi gândit, indiferența sănătoasă și simțul umorului.

Sursele de putere și energie stau și în pasiunea pentru munca proprie, iar procesul ar trebui să fie mai important decât rezultatul. Pentru persoanele predispuse la aceasta este foarte important să poată evalua pozitiv munca depusă. Pentru că nemulțumirea față de sine îndepărtează doar scopul propus și privează rezervele de energie. Nu poți compara calitatea și cantitatea rezultatelor muncii tale cu rezultatele altor oameni - acest lucru distrage atenția de la îndeplinirea sarcinilor stabilite și te împiedică să adere la sistemul tău de valori. Și, în consecință, reduce satisfacția din munca depusă, îl privează de forță și, în general, scade calitatea vieții.

Uneori, pentru a-ți curăța capul de gândurile negative și sufletul de negativitate, este suficient să faci o curățenie generală acasă sau la locul de muncă, să arunci tot ce este de prisos și să rezolvi cu grijă cele mai necesare lucruri.

Schimbarea activităților, cum ar fi o nouă activitate sau o schimbare a mediului, ajută la tratarea oboselii. De asemenea, un mijloc suplimentar de restabilire a energiei mentale sunt exercițiile fizice, alergarea, recreerea în aer liber.

Oboseală constantă, cronică sau cum să restabiliți puterea și să restabiliți energia.

4.4722222222222 Evaluare 4.47 (18 voturi)

Nici noi, oamenii, nu suntem o excepție, ci mai degrabă putem fi chiar generatori ai acestei energii numite viață.

O persoană este în viață atâta timp cât energia curge prin corpul său. Curge prin cel mai perfect dispozitiv - sistemul energetic uman invizibil.

Acest sistem este absolut perfect și destul de simplu. Când o persoană învață să-l vadă și să lucreze cu el, numărul medicilor va fi redus semnificativ din cauza inutilității lor. Și chiar și celulele stem pentru întinerire vor fi o relicvă a trecutului.

S-au scris multe despre punctele de energie, canalele și centrii unei persoane,

Dar nicăieri nu este dată o descriere a sistemului energetic în ansamblu.

Energia într-o persoană este rezultatul interacțiunii a două fluxuri de energie - Pământul și Cosmosul. Aceasta este baza. Punctele, canalele, centrele sunt toate părți suplimentare ale acestui întreg comun și minunat de perfecte.

Reiki, acupunctură, vindecare mentală etc. acesta este doar un impact parțial, temporar și adesea efectiv asupra sistemului energetic subtil al unei persoane. Pentru a-ți influența propriul sistem energetic, nu trebuie să fii „șapte trepte în frunte”, este suficient să ai o gândire mai mult sau mai puțin pozitivă, pură, neosificată.

Amintiți-vă de basmele despre eroul care luptă cu șarpele cu trei capete și când acesta nu mai are putere, îi cere Mamei Pământ să-i dea aceste forțe. Întinde-te pe pământ și din nou invincibil de puternic. Aceasta are o justificare reală, deoarece fluxul puternic de energie al Pământului face parte din puterea noastră umană, singura întrebare este să păstrăm canale curate pentru acest flux.

Când ceva doare, punem instinctiv mâinile corect pe acel loc. Nu este Reiki? La urma urmei, două fluxuri de energie ies din mâinile fiecărei persoane - unul este terestru, celălalt este cosmic. Și este o mare șarlamănie să iei bani pentru inițierea în Reiki. De la acești „maeștri” arată cam așa - Natura ți-a dat asta și îmi datorez o taxă pentru asta.

Iată trei sfaturi inofensive despre cum să restabiliți și să umpleți energia. Acest lucru a fost verificat prin experiență. Și oricât de simplu și naiv ar părea, crede-mă, funcționează.

1. Încearcă să dormi pe spate cu capul spre est sau spre nord. Trebuie să dormi pe spate pentru că apoi în timpul somnului, chakrele sunt curățate mai eficient, prevenind multe probleme de sănătate. Dormitul pe spate este o prevenire a bolilor. O altă poziție - pe lateral sau, și mai rău, pe stomac, interferează cu purificarea canalelor energetice în timpul somnului. Dacă nu dormi bine, caută o altă locație pentru pat în casa ta. Adesea patul este așezat incorect, iar dacă acest lucru nu este observat pentru o lungă perioadă de timp, atunci apar probleme grave de sănătate din starea de rău și iritabilitate.

2. Când te simți doar obosit și slab de energie și trebuie să fii în formă, atunci în primul rând găsește un loc retras, de preferință în contact direct cu solul, dar acest lucru nu este atât de important. Energia este atotcuprinzătoare, pentru că nici măcar betonul armat nu este un obstacol. Bariera în calea ei este propria noastră gândire greșită.

Luați o poziție orizontală, mereu culcat pe spate. Capul trebuie să fie ușor ridicat, cel mai bine este o rolă elastică sub gât. Relaxați-vă. Gandeste pozitiv. Citește o rugăciune - a ta sau „Tatăl nostru”. Apoi spune cuvinte simple: „Mama Pământ, ajută-mă, curăță-mi corpul”. Întinde-te relaxat, încercând să nu te gândești la nimic, doar observă pasiv ce se întâmplă în corpul tău. După 5-7 minute, spune alte cuvinte: „Părinte-Cosmos, dă-mi energia ta de bunătate, iubire și creație”. Din nou, ascultă într-un mod relaxat ceea ce se întâmplă cu corpul tău.

Destul de 15-20 de minute și ești din nou plin de energie ca un copil. Principala condiție pentru succes este gândirea pozitivă, dragostea pentru Tatăl-Creator și Pământul-Mama, precum și capacitatea de relaxare.

Nu corespunde asta cu poveștile despre restabilirea forței de către yoghini sau acele povești despre eroul care, după ce stă întins la pământ, își recapătă puterea?

3. punerea mâinilor. Palme ușor rotunjite spre interior cu degetele închise (ca în Reiki) puse pe abdomenul inferior. Întinde-te atât de calm într-o dispoziție pozitivă timp de 10-30 de minute, încât tu însuți vei dori să-ți iei mâinile atunci când este suficient. Energia crește datorită refacerii și circulației sale - întoarcerea propriei sale energii către corp prin intermediul mâinilor. Această acțiune simplă este foarte utilă persoanelor în vârstă pentru a-și menține tonusul energetic.

Aceste manipulări simple cu energia voastră și energia spațiului nu vă vor face niciodată rău, în cel mai rău caz nu vă vor ajuta. Dacă există tulburări grave în sistemul dvs. energetic, atunci cel mai probabil nu vă veți putea relaxa și propriile mâini vă vor arde de foc sau veți experimenta un mare disconfort. Cu privire la corpul tău și la procesele care au loc în el, trebuie neapărat să asculți și să „curați” corpul tău, așa cum faci curățenie în casa ta. Când există multă murdărie, curățarea este deja foarte dificilă, uneori deja imposibilă.

Totuși, dacă sistemul tău energetic este foarte poluat și dezechilibrat, cel mai probabil nu vei lua deloc acest sfat.

În plus, aș dori să spun despre o apariție frecventă - durere în spate, începând de la partea superioară a vertebrelor cervicale și în jos până la sacrum. Aceasta vorbește despre poluare și un blocaj clar al chakrelor. Și aici al doilea sfat poate fi foarte eficient - curățarea cu ajutorul Pământului și Spațiului. O singură dată, pentru a reumple energia, nu va fi suficient.

Iubește-ți Mama și Tatăl, „nu-ți crea un idol”, tratează-te cu grijă și fii sănătos.

Exerciții pentru a restabili echilibrul energetic al organismului

Stați drept cu coloana dreaptă și imaginați-vă că o picătură limpede de cristal a lovit centrul capului, a coborât încet de-a lungul coloanei vertebrale până la coccis și apoi s-a ridicat încet de-a lungul ei și s-a oprit deasupra capului. Trebuie să aduci mâna stângă aproape de picătură și să o simți timp de 5 secunde. Dacă picătura este rece - ești sănătos, dacă este cald - nu există armonie în corp, există o luptă cu tine însuți. Trebuie să-ți armonizezi starea emoțională.

Din cartea Cele mai puternice conspirații și vrăji pentru dragoste, sex, relații de familie autor Estrin Anatoli Mihailovici

Pentru refacerea familiei (1) Un complot magic care restaurează familia. Înainte de a-l citi, gândiți-vă cu atenție dacă merită să o faceți, pentru că dacă familia s-a despărțit, atunci este timpul să vă reconsiderați obiectivele și liniile directoare ale vieții, să vă schimbați atitudinea față de voi înșivă și

Din cartea lui Kryon. Marea Carte a Meditațiilor. Mesaje de la Sursă autor Pfister Patricia

Meditația Shakti (39) pentru echilibru, energie pământească EU SUNT cine SUNT, iar data viitoare când meditați, veți putea să umpleți rapid „acumulatoarele goale”. Se recomanda inaintea fiecarei lucrari consumatoare de energie, dar si pentru a umple chakrele cu energie in timp si nu

Din cartea Viața în echilibru de Dyer Wayne

Meditația Shakti (40) pentru echilibrul brațelor și picioarelor, energia pământului (foarte recomandat terapeuților pre-antrenament) EU SUNT cine SUNT și vă salut. Dacă doriți să faceți o meditație Shakti pentru fiecare mână (și/sau picior), atunci faceți mai întâi meditația anterioară și apoi

Din cartea Învățăturile sexuale ale tigresei albe de Lai Xi

Meditația Shakti (41) pentru echilibru, energie din Sursa EU SUNT cine SUNT. Te rugăm să mergi la locul tău pentru meditație sau odihnă. Concentrează-te și imaginează-ți că există o cornucopia deasupra capului tău. Energia roșie se revarsă de acolo în chakra ta coroanei, curge

Din cartea Kind Eye autor Roerich Nicholas Konstantinovici

Meditația Shakti (42) pentru echilibrul brațelor și picioarelor, energie din Sursă (recomandată în special pentru terapeuți înainte de a începe lucrul) Imaginați-vă din nou o cornucopia din care energie roșie (și apoi, de asemenea, portocaliu, galben, verde, albastru, violet, alb,

Din cartea Filosofia Sănătăţii de Katsuzo Nishi

Cum arată viața când obții un echilibru între spirit și formă Iată concluziile la care am ajuns când am învățat cum să echilibrez aceste două aspecte foarte asemănătoare ale vieții. Acum, în fiecare persoană pe care o întâlnesc, văd energie spirituală. Când sunt tentat

Din cartea De unde să obții energie? Secretele magiei practice a lui Eros autorul Frater V. D.

METODE DE RECUPERARE RESTAURARE A GENITALELOR FEMININE Bărbierit Raderea părului din zona pubiană a fost o necesitate pentru toate Tigrele. Îndepărtarea permanentă a părului pubian ajută la menținerea pielii sănătoase și netede. Deși unii medici cred că bărbierirea părului în zona pubiană

Din cartea Trăiește fără dureri de spate: cum să vindeci coloana vertebrală și să îmbunătățești starea generală de bine autorul Ripple Stephen

Restaurare La Ministerul de Interne, se pare, va începe să se întrunească o comisie pentru elaborarea unui regulament privind protecția monumentelor antice. Este o sarcină dificilă și înaltă să găsești o formulă pentru a apăra cele mai bune cuvinte ale culturii de odinioară. Unii membri ai comitetului ar putea fi grozavi

Din cartea Înțelepciunii. Mantrele. Meditații. Practici cheie de Loy-So

Din cartea Vindecarea practica. Vindecarea prin armonie autor Sheremeteva Galina Borisovna

Schimb sexual-magic ritual de energie ca exercițiu pentru creșterea nivelului de energie și pregătirea voinței magice Ambii parteneri sunt odihniți și sunt la apogeul puterii lor. Ultima masă a fost acum câteva ore. Primele ori

Din cartea Tratamentul coloanei vertebrale: Învață să trăiești fără dureri de spate. autorul Ripple Stephen

Din cartea Osho Therapy. 21 de povești de la vindecători renumiți despre modul în care un mistic iluminat le-a inspirat munca autor Liebermeister Swagito R.

Mudra pentru recuperare Scopul lor este de a activa principalii centri energetici ai corpului subtil, care sunt numite chakre, care în sanscrită înseamnă „roți”, „cercuri”. Se vorbește despre ei ca fiind lotusuri, fiecare având propria sa petală. Chakra -

Din cartea Un sistem de sănătate unic. Exerciții, lucru cu energii ascunse, meditații și stări de Katsuzo Nishi

Încălcarea echilibrului elementului de apă Există stări de ALARMĂ și ORORI. Aceste emoții apar la o persoană atunci când se izolează și își pierde armonia cu ceea ce o înconjoară. Tulburări grave ale elementelor duc la atacuri de panică, delir, manie de persecuție, frică

Din cartea autorului

Capitolul 6 Exerciții de restabilire a echilibrului coloanei vertebrale Cum să organizezi o ședință Gândește-te: ai idee ce se întâmplă cu corpul atunci când o persoană lucrează transpirată sau efectuează exerciții fizice speciale?

Din cartea autorului

Găsirea echilibrului Mișcările sunt preocupate de igiena vieții interioare, reprezentând disciplina interioară și ușa către libertate. Cu ajutorul lor, ne vedem viața, fluctuația noastră între lumea externă și cea interioară. Cu ajutorul lor, căutăm un echilibru în care să privim „cu un ochi înăuntru”

Din cartea autorului

Exercițiu pentru creșterea apărării organismului: „Îmbrățișarea unui copac” Stai drept. Mâinile sunt la același nivel, umerii sunt la același nivel, picioarele sunt drepte, toate cele nouă puncte ale piciorului (cinci degete, mingea degetului mare, punctul de pe picior în spatele degetului mic, punctul dintre ei, ideea

Tip