Contractii: ce sunt? Contracțiile: cum să înțelegeți că au început. Contracții false și semne sigure

Sarcina este o etapă importantă și responsabilă în viața unei femei, deoarece este plină de senzații noi, temeri, evenimente și griji. Acest proces este deosebit de interesant pentru cele care sunt însărcinate pentru prima dată, deoarece tot ceea ce se întâmplă este necunoscut și nou pentru ei. Mai ales deseori, viitoarele mămici își fac griji cum să stabilească că încep contracțiile, ce senzații experimentați? Există câteva semne prin care poți înțelege că procesul de naștere va începe în curând.

De unde știi când încep contracțiile? Ce senzații așteaptă o femeie?

Viitoarea mamă va trebui să poarte un copil sub inimă timp de nouă luni întregi, dar de îndată ce află despre situația ei delicată, în capul ei apar o mulțime de întrebări: „Cum are loc procesul de naștere? Cum se manifestă contracțiile. ? Ce senzații le însoțesc? Ce să faci dacă travaliul începe activitatea?" Se întâmplă ca o femeie să fie complet nepregătită pentru naștere. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să vă pregătiți în avans pentru acest eveniment și să aflați mai multe despre el. De exemplu, simptome precum nevoia crescută de a merge la toaletă, prolapsul abdomenului, contracțiile uterine, variabilitatea apetitului și a dispoziției și eliberarea unui dop de mucus pot indica faptul că travaliul este pe cale să înceapă.

Contractiile sunt principalele vestigii ale travaliului

O trăsătură distinctivă sunt contracțiile din timpul sarcinii; aceste senzații nu pot fi confundate cu nimic altceva. Odată cu debutul lor, de regulă, există o eliberare a contracțiilor - aceasta este o contracție a mușchilor uterului, în timp ce are loc o deschidere treptată a faringelui uterin, care contribuie la avansarea copilului de-a lungul canalului de naștere al mamei. O durere sâcâitoare apare în abdomenul inferior, este asemănătoare senzațiilor dureroase din timpul menstruației. De asemenea, puteți simți cum apasă fătul și, în același timp, puteți simți o senzație de furnicături în această zonă. Trebuie remarcat faptul că senzațiile din timpul contracțiilor sunt individuale pentru fiecare femeie: unele experimentează durerea în principal în regiunea lombară, pentru unele crește chiar în uter, iar altele o compară cu durerea care însoțește menstruația.

Contracții: ce senzații sunt posibile și ce să faci dacă încep

S-a observat că cu cât o femeie însărcinată se teme mai mult de debutul travaliului, cu atât contracțiile ei sunt mai dureroase. Prin urmare, viitoarei mame i se poate recomanda să se pregătească pentru travaliu, să studieze în prealabil literatura pe această temă, să învețe să respire și să se relaxeze corect. În plus, astăzi există multe cursuri speciale care pregătesc femeile pentru un proces important din viața lor - nașterea unui copil și spun cum se simte o femeie în travaliu în timpul acestui proces. Deci, ce să faci dacă încep contracțiile și cum să facilitezi acest proces?

• De îndată ce apar senzații dureroase care prefigurează travaliul, este mai bine să nu vă culcați, ci să vă mișcați activ, acest lucru va ajuta colul uterin să se deschidă mai repede, ceea ce înseamnă că durata travaliului în sine va fi redusă.
• Trebuie să încerci să găsești o poziție a corpului în care să-ți fie cel mai ușor să suporti contracțiile, iar poziția poate fi orice vrei tu, chiar dacă vrei să treci de la picior la picior. Acest lucru este destul de normal și nu este nimic de care să-ți fie rușine într-o astfel de situație.
• Între contracții ar trebui să încercați să vă relaxați cât mai mult posibil.
• Masajul coloanei vertebrale în regiunea sacră este de mare ajutor; are un efect bun atât la începutul contracțiilor, cât și pe tot parcursul forțelor de expulzare.
• Nu uitați de respirația adecvată; personalul medical care va fi în apropiere vă va spune cum să faceți acest lucru.
• Și, în sfârșit, cel mai important lucru: trebuie să te gândești la copilul care urmează să se nască. Calmeaza-te, gandeste-te ca in curand tot chinul se va termina, si vei intalni bebelusul a carui aparitia o astepti de atata timp. Asta merită răbdarea.

Ce o sperie cel mai adesea pe o tânără care se pregătește să devină mamă pentru prima dată (sau ce se sperie cel mai adesea de ea)? Răspunsul se sugerează de la sine - contracții. Anticiparea durerii poate provoca mai multă panică decât durerea în sine. Și cu cât termenul limită prețuit este mai aproape, cu atât această frică te bântuie mai obsesiv. Cel mai sigur mod de a scăpa de frică este să nu te mai ascunzi de ea și să o ascunzi de tine, să o întâlnești față în față, să „vorbești” cu ea. Ți-e frică de contracții? Deci, să ne dăm seama ce este.

CE SUNT CONTRACȚIILE?

În termeni medicali, durerile de travaliu sunt contracții regulate involuntare ale uterului, împreună cu împingerea, legate de forțele de muncă care expulzează fătul.

Contracțiile indică faptul că travaliul a început. (Pe lângă contracții, debutul travaliului poate fi indicat de simptome precum ruptura lichidului amniotic și eliberarea dopului mucos care acoperă lumenul colului uterin; dopul mucos se poate desprinde cu 2-3 zile înainte de naștere, deci eliberarea lui nu înseamnă întotdeauna că este timpul să mergi la maternitate). S-au scris multe lucrări despre ceea ce declanșează de fapt debutul travaliului. Deși diferă în detalii, toți cercetătorii sunt de acord asupra principalului lucru: organismele mamei și ale copilului, fiind în strânsă interacțiune, par să „să fie de acord” și să transmită impulsurile necesare unul altuia.

Cu puțin timp înainte de începerea travaliului, placenta femeii și glanda pituitară a bebelușului încep să producă substanțe specifice (în special prostaglandine și hormonul oxitocină) care provoacă contracții ale mușchilor uterini, numite contracții. În timpul sarcinii, colul uterin este închis ermetic. Odată cu debutul durerilor de travaliu, începe deschiderea acestuia: colul uterin se extinde treptat până la 10-12 cm în diametru (deschidere completă). Canalul de naștere se pregătește să „elibereze” copilul din pântecele mamei.

Presiunea intrauterina creste in timpul contractiilor pe masura ce uterul insusi se contracta in volum. În cele din urmă, acest lucru duce la ruperea membranelor și eliberarea unei părți din lichidul amniotic. Dacă acest lucru coincide în timp cu deschiderea completă a faringelui uterin, se vorbește despre ruptura în timp util a apei, dar dacă faringele uterin în momentul rupturii membranelor nu s-a deschis suficient, o astfel de ruptură se numește precoce.

Prima perioadă de travaliu, pregătitoare, durează în medie 12 ore dacă o femeie naște pentru prima dată și cu 2-4 ore mai puțin pentru cele care nu au prima naștere. La începutul celei de-a doua etape a travaliului (perioada expulzării fătului), contracțiile se unesc prin împingere - contracții ale mușchilor peretelui abdominal și ai diafragmei. Pe lângă faptul că în contracții și împingeri sunt implicate diferite grupe musculare, acestea au o altă diferență importantă: contracțiile sunt un fenomen involuntar și incontrolabil, nici puterea, nici frecvența lor nu depind de femeia în travaliu, în timp ce împingerea este într-o anumită măsură subordonată. după voința ei, le poate întârzia sau spori.

LA CE SE AȘTEPTĂ DE LA CONTRACTE?

Sentimentele în timpul contracțiilor variază de la o persoană la alta. Uneori, primele tremurături sunt resimțite în regiunea lombară, apoi se răspândesc în abdomen și devin încercuitoare. Senzațiile de tragere pot apărea și în uterul în sine, și nu în regiunea lombară. Durerea din timpul contracțiilor (dacă nu vă puteți relaxa sau găsi o poziție confortabilă) seamănă cu durerea care însoțește adesea sângerarea menstruală.

Cu toate acestea, nu ar trebui să vă fie frică de contracții. Puteți auzi adesea de la femeile care au născut că contracțiile lor au fost fie complet nedureroase, fie durerea a fost destul de tolerabilă. În primul rând, în timpul contracțiilor organismul eliberează propriile analgezice. În plus, relaxarea și tehnicile adecvate de respirație învățate în timpul sarcinii pot ajuta la ameliorarea durerii. Și, în sfârșit, există metode medicinale de ameliorare a durerii, dar ele sunt recomandate a fi utilizate numai în cazuri extreme, deoarece toate afectează copilul într-o măsură sau alta.

Abordarea „forțelor de expulzare” reale (și nu falsă - vezi mai jos) cu intervale regulate. La început, intervalele dintre contracții sunt de aproximativ o jumătate de oră și uneori mai mult; contracția uterului în sine durează 5-10 secunde. Treptat, frecvența, intensitatea și durata contracțiilor cresc. Cele mai intense și de durată (și uneori – deși nu întotdeauna – dureroase) sunt ultimele contracții care preced împingerea. Când să mergi la maternitate? În cazul primei nașteri (și dacă maternitatea nu este departe de spital), puteți aștepta până când intervalul dintre contracții se reduce la 5-7 minute. Dacă încă nu a fost stabilit un interval clar între contracții, dar durerea se intensifică și devine din ce în ce mai lungă, atunci este încă timpul să mergi la maternitate. Dacă nașterea se repetă, atunci odată cu apariția contracțiilor regulate este mai bine să mergeți imediat la maternitate (deseori nașterile repetate sunt caracterizate de rapiditate, deci este mai bine să nu ezitați).

Odată cu debutul contracțiilor, pot apărea secreții mucoase cu un ușor amestec de sânge - acesta este același dop de mucus care „înfunda” intrarea în uter. Sângele (în cantități mici) pătrunde în mucus datorită netezirii și dilatației colului uterin. Acesta este un proces natural care nu trebuie alarmat, dar dacă există sângerări abundente, este necesară o examinare imediată.

ADEVĂRAT SAU FALS?

Merită să rețineți că, după a 20-a săptămână de sarcină, unele (nu toate) femeile experimentează așa-numitele contracții false, sau Contractii Braxton Hicks, iar cu 2-3 săptămâni înainte de a da naștere, femeile încep să simtă contracții precursoare. Nici una, nici alta, spre deosebire de contracțiile adevărate, nu duc la dilatarea colului uterin. O senzație de tragere apare în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui, uterul pare să se transforme în piatră - dacă pui mâna pe stomac, o poți simți clar. Același lucru, de fapt, se întâmplă în timpul durerilor de travaliu, motiv pentru care Braxton Hicks și vestitorii deseori confundă femeile care naște pentru prima dată. Cum vă puteți da seama dacă travaliul începe cu adevărat și este timpul să mergeți la spital sau dacă acestea sunt doar contracții false?

• Contracțiile Braxton Hicks, spre deosebire de contracțiile adevărate ale travaliului, rar Și neregulat . Contractiile dureaza pana la un minut si se pot repeta dupa 4-5 ore.
• Contracții false nedureroasă . Mersul pe jos sau o baie caldă ajută cel mai adesea la ameliorarea completă a disconfortului.

Rolul contracțiilor false nu a fost încă pe deplin clarificat. Aspectul lor este asociat cu o excitabilitate crescută a uterului; se crede că, cu puțin timp înainte de naștere, contracțiile precursoare contribuie la înmuierea și scurtarea colului uterin.

CE TREBUIE FACUT IN TIMPUL CONTRACTILOR?

S-a observat că cu cât o femeie însărcinată este mai speriată, cu atât știe mai puțin despre ce se întâmplă cu ea și despre ce este în față, cu atât nașterea ei este mai dificilă, mai lungă și mai dureroasă. Chiar și în trecutul foarte recent, expresia „pregătirea pentru naștere” părea o prostie completă în Rusia. Din fericire, în ultimul deceniu s-au produs schimbări calitative în acest domeniu – au fost deschise multe cursuri și școli de pregătire pentru naștere, unde nu doar viitoarele mame, ci și viitorii tați se pregătesc pentru acest eveniment important. Au fost publicate suficiente cărți. Și cel mai important, psihologia s-a schimbat. Acum, dacă nu toate, atunci majoritatea femeilor înțeleg că trebuie să se pregătească pentru naștere, ca pentru orice muncă dificilă și importantă. Iar scopul principal al unei astfel de pregătiri este acela de a scăpa de frică și durere.

Ce recomandă experții de obicei pentru a face contracțiile cât mai ușoare și nedureroase posibil? După cum am menționat deja, nu veți putea controla frecvența și puterea contracțiilor; acest lucru nu depinde de dvs. Dar te poți ajuta complet pe tine și pe copilul tău să supraviețuiască acestor contracții.

• La început, când contracțiile tocmai au început, este mai bine să nu vă culcați, ci să vă mișcați: acest lucru va accelera procesul de deschidere a faringelui uterin și, prin urmare, va scurta timpul de travaliu.
• Concentrați-vă calm și încercați să găsiți poziția corpului în care vă simțiți cel mai confortabil. Simte-te liber să te pui în patru picioare, să te întinzi pe o minge mare de plajă sau chiar... să dansezi. Crede-mă, nimeni nu s-ar gândi să te judece pentru extravaganță. Mișcările circulare și de balansare ale pelvisului ajută la ameliorarea tensiunii și la reducerea durerii.
• Dacă este posibil, încercați să dormi între contracții sau cel puțin „prefă-te că adormi” (acest lucru vă va ajuta corpul să se relaxeze).
• Te poți întinde aproximativ zece minute într-o baie cu apă caldă – bineînțeles, dacă nu ești singur în apartament și te pot ajuta dacă este cazul.
• Mângâierea ușoară a pielii abdomenului inferior cu vârful degetelor ușurează contracțiile de la începutul călătoriei. Pe măsură ce începe contracția, trebuie să inspirați și să direcționați mișcarea brațelor de la linia mediană spre laterale; pe măsură ce expirați, brațele se mișcă în direcția opusă.
• Când contracțiile se intensifică, presiunea puternică și frecventă cu degetele mari asupra punctelor din zona spinilor iliace anterioare superioare (acestea sunt părțile cele mai proeminente ale pelvisului) ajută la ameliorarea durerii. Așezați-vă mâinile confortabil, cu palmele de-a lungul șoldurilor.
• Masajul zonei sacrale a coloanei vertebrale este foarte util. Este eficient nu numai la începutul contracțiilor, ci și pe tot parcursul timpului în care forțele de expulzare funcționează în corpul tău.

Pe măsură ce contracțiile se intensifică, respirația corectă devine din ce în ce mai importantă. Dar cel mai important este să vă acordați, să vă ascultați propriile sentimente și să vă amintiți despre copil. Aveți amândoi o muncă grea în față, dar rezultatul va fi o întâlnire!

Tatiana Kipriyanova

Am avut dificultăți în a recunoaște primele contracții. Cert este că erau foarte asemănătoare cu contracțiile „de antrenament” - așa-numitele „contracții Braxton-Hicks” care mă bântuiau aproape în fiecare seară din luna a 7-a. Și la început nu am putut înțelege dacă era încă ei sau începutul travaliului. Se simte ca și cum stomacul de dedesubt îngheață, apoi „da drumul”. Intervalele dintre contractii au fost inegale: uneori dupa 20 de minute, alteori dupa 5; dar totuși mergeau regulat (mai mult de două ore) - asta a influențat decizia de a merge la maternitate până la urmă.

Primele contracții au fost destul de tolerabile - doar o senzație de ușor disconfort. Au existat decalaje semnificative între ei, care au făcut posibilă relaxarea și chiar am început să mă îndoiesc că eu chiar nasc. La sosirea la maternitate, un examen a arătat că colul uterin era dilatat cu 1 cm, când vezica urinară a fost perforată (apropo, nu a durut deloc), contracțiile au devenit mai eficiente, durerea a devenit destul de vizibilă, intervalele au fost de aproximativ 5-10 minute (dilatarea a fost de 4 cm). Am avut perioade destul de dureroase, iar această durere părea asemănătoare cu durerea menstruală. Pe parcursul următoarelor ore (copilul s-a deplasat spre ieșire) durerea a devenit din ce în ce mai puternică. A fost greu. M-a ajutat puțin masajul spatelui pe care l-a făcut soțul meu și respirația despre care am citit în cărți (personalul medical mi-a sugerat și cum să respir mai bine). Când durerea a devenit pur și simplu insuportabilă, au început încercările (apropo, am auzit de mai multe ori de la alții că atunci când simți că a venit limita și nu mai poți îndura durerea, înseamnă că totul se va termina curând). Încercările sunt ușor de recunoscut - începi involuntar să împingi (aș putea compara acest proces cu nevoia de a merge la toaletă). Împingerea este, de asemenea, un lucru dureros, dar aparatul cardiografic a început să asculte prost inima bebelușului și a trebuit să nasc cât mai repede posibil. Prin urmare, după aproximativ a cincea încercare, mi-am născut deja băiatul (nu fără epistomie). Întregul proces ne-a luat 12 ore (aceasta a fost prima mea naștere).

Anna Goncharova

Contractiile erau asemanatoare cu o menstruatie foarte puternica si dureroasa. La început erau foarte slabi și nici măcar nu am simțit niciun disconfort. M-am simțit ca un spasm foarte ușor (nu dureros) în interiorul abdomenului meu. Contractiile au devenit dureroase abia dupa patru ore. Și mi-a amintit mai ales de menstruația dureroasă. Dar a fost foarte dureros doar aproximativ o oră. S-a putut îndura, dar cu greu. Soțul meu a ajutat foarte mult. Nici în cel mai intens moment durerea nu a fost constantă. Totul s-a întâmplat aproximativ la fiecare 5 minute. La început durerea a crescut rapid, a atins un maxim și apoi a dispărut la fel de repede. Fiecare contracție a durat aproximativ două minute. Timp de aproximativ trei minute nu a fost deloc durere! Cel mai rău lucru pentru mine a fost în momentul în care a început o nouă contracție - când încă nu doare, dar înțelegi că totul a început de la capăt. Neplăcut, dar tolerabil. Și doar o oră. De îndată ce mi s-a permis să împing, durerea a încetat. Nu am mai avut dureri, despre care se scrie uneori (în partea inferioară a spatelui sau în altă parte).

În momentul în care au început contracțiile, eram deja în maternitate, așa că am fost imediat la medic, iar doctorul a confirmat că a început travaliul. Doctorul și moașa mi-au spus când să încep să împing. Nu a durut deloc, iar nasterea nu a durut deloc. Deși au făcut o incizie, nu am observat-o deloc.

În general, îmi amintesc foarte bine de naștere, dar durerea se uită foarte repede. Îmi amintesc mai degrabă cu plăcere – și în primul rând tot felul de momente amuzante. Nu a existat nici un sentiment de groază și „niciodată din nou”. Poate pentru că era o maternitate bună și am născut cu soțul meu!

Elizaveta Samoletova

Din păcate, din punct de vedere psihologic, am fost complet nepregătită pentru naștere. Prin urmare, deja în sala de nașteri (eram în maternitate pentru păstrare), am simțit că mă durea foarte tare stomacul și m-am speriat. Desigur, „teoretic” știam că vor veni contracții, dar nu aveam nicio idee despre ce sunt acestea. Desigur, nu se punea problema numărării intervalelor dintre contracții (așa a fost sugerat de moașa, care stătea lângă masă și scria ceva). Mi s-a părut că sunt pe moarte și, cu o voce slăbită, am cerut o operație cezariană. Din anumite motive, moașa râse veselă. Întreb: „Râzi?” Și ea mi-a spus: „După calculele mele, fiecare a doua femeie în travaliu cere operație cezariană”.

Am suferit aproximativ o oră. Am fost foarte jignit că oamenii din preajmă (asistente, moașe, șefi de secții și chiar niște stagiari, cărora mi s-a arătat ca exemplu de „o veche primigravida cu pelvisul oarecum îngustat”) mi-au luat suferința de la sine înțeles și ca dacă nimic nu era în neregulă uneori încercau să-mi vorbească despre niște subiecte plictisitoare de zi cu zi (mă întrebau unde lucrez, de unde am un nume atât de ciudat și cum mi-aș numi copilul nenăscut). Și când stomacul a început să mă doară foarte tare, moașa a venit și batjocoritoare (cum mi s-a părut atunci) mi-a spus cum ar trebui să respir.

Când au început eforturile, a devenit mai ușor și chiar, aș spune, mai interesant, pentru că „rezultatul muncii” era pe cale să apară. El a apărut. Continea 3 kg 600 g.

Apoi le-am cerut scuze medicilor, dar ei au râs din nou și au spus că aproape toată lumea se comportă ca mine. Și am decis că mă voi pregăti pentru următoarea naștere lung și serios.

Viitoarele mămici așteaptă cu nerăbdare să-și cunoască copilul. Mulți dintre ei încep să-și asculte corpul cu mult înainte ca semnele travaliului să apară. Acest lucru se datorează faptului că mamele pentru prima dată nu își pot imagina pe deplin cum se simt contracțiile înainte de naștere și cum se simt, așa că sunt adesea confundate cu cele de antrenament. În ultimul trimestru, viitoarea mamă trebuie să știe să recunoască contracțiile atunci când apare durerea.

Contractiile si functiile lor in timpul nasterii

După 36 de săptămâni, viitoarele mămici încep să studieze în detaliu articole despre naștere. În acest moment, se realizează că se apropie momentul nașterii. Primiparas care au urmat cursuri pentru tineri părinți la clinicile pentru copii au o înțelegere clară a semnelor debutului travaliului.

Ce sunt contracțiile în timpul sarcinii? Acest termen trebuie înțeles ca contracții ale mușchilor uterului, care contribuie la deschiderea corectă și rapidă a colului uterin. Ca urmare, devine posibil ca fătul să se deplaseze prin canalul de naștere. Femeia în travaliu simte spasme de crampe nu doar înainte de nașterea copilului, ci și în ultima perioadă a travaliului, când placenta este expulzată.

Contracțiile adevărate sunt contracții involuntare, repetate ale mușchilor uterului. Funcția principală a contracțiilor este de a pregăti canalul de naștere pentru înaintarea copilului. Dacă contracțiile travaliului tocmai au început, durerea va fi abia vizibilă. Apoi crește și atinge apogeul după revărsarea apei. Intervale mici dintre contractii puternice, insuportabile o lasa pe gravida epuizata. În această etapă, femeile în travaliu cer adesea medicilor să le aline de durere cel puțin pentru o perioadă. Odihna este necesară pentru viitoarea mamă, astfel încât să aibă puterea de a împinge și expulza fătul.

Obstetricienii informează de obicei despre modul în care contracțiile progresează și se manifestă la femeile însărcinate. În unele cazuri, ei sfătuiesc să contacteze centrele perinatale pentru a urma cursuri în cadrul unui program special. În același timp, viitoarea mamă își va forma atitudinea potrivită față de naștere și va ajunge să realizeze că contracțiile și împingerea sunt un proces natural. Datorită acestui fapt, întregul corp este serios pregătit pentru trecerea nestingherită a bebelușului prin canalul de naștere. Conștientizarea adecvată a tot ceea ce se întâmplă la ora „X” este cheia pentru succesul nașterii.

Clasificarea contractiilor:

1. Adevărat;
2. fals (Braxton-Hicks sau contracții de antrenament);
3. împingând.

Cum să identifici primele contracții în timpul nașterii și să nu le confundam cu alte tipuri? Contracțiile prenatale (sau de antrenament) diferă de cele reale prin faptul că sunt neregulate și nu contribuie la dilatarea colului uterin (mai multe detalii în articol:). Durerea cu ei este nesemnificativă, mulți nici măcar nu o observă. Datorită încercărilor, nașterea copilului se realizează direct - expulzarea fătului.

Fazele și durata contracțiilor travaliului, intervalele dintre ele

Acest articol vorbește despre modalități tipice de a vă rezolva problemele, dar fiecare caz este unic! Dacă doriți să aflați de la mine cum să vă rezolvați problema, adresați-vă întrebarea. Este rapid și gratuit!

În timpul programării, obstetricienii le spun femeilor aflate în travaliu cum să determine debutul contracțiilor, ce simptome apar și unde este localizată durerea. Pentru a le număra, nu trebuie să ai un pix și un caiet lângă tine; un smartphone este suficient. Există multe aplicații gratuite care ajută la calcularea duratei contracțiilor și a frecvenței acestora. Datorită calculului automat, smartphone-ul vă va spune cu exactitate dacă trebuie să sunați la un medic. Dacă restul dintre contracții este de 15 minute, atunci nu ar trebui să chemați încă o ambulanță.

Cât timp trebuie să așteptați ca contracțiile să se intensifice și să dureze mai mult în timpul nașterii naturale? Dacă intervalele dintre contracții devin mai scurte și devin egale cu 7 minute sau mai puțin, atunci a venit chiar momentul în care mama care debutează ar trebui să meargă la maternitate. Dacă intervalul dintre contracții se reduce la 5 minute, se recomandă să vă grăbiți pentru a evita declanșarea travaliului rapid.

Apariția primelor contracții indică o contracție a fibrelor musculare ale pereților uterin. Este destul de greu să le recunoști. Corpul mamei începe să pregătească activ corpul pentru o naștere iminentă. Începe faza inițială a travaliului.

Contractiile uterine devin ritmice. Timpul începe să scadă. Frecvența spasmelor crește și senzația de durere crește. Cu un interval între contracții de 5 minute, disconfortul continuă să crească nu numai în partea inferioară a spatelui, ci și la nivelul abdomenului inferior (abdomen). În timpul etapei latente, deschiderea are loc cu o rată de aproximativ 0,5 cm pe oră.

Conform statisticilor obstetricienilor și ginecologilor, perioada de travaliu dintre contracții este de 10-15 minute. Cu cât durata crește mai repede (20 de secunde, 30, 40, 1 minut), cu atât mai multă durere suferă femeia în travaliu. La fiecare 3 minute senzațiile se vor intensifica. Cu o pauză de 2 minute, o atitudine pozitivă o va ajuta pe viitoarea mamă să facă față.

În fazele ulterioare, durata contracțiilor în timpul nașterii va crește în timp, iar intervalul va scădea. Frecvența contracțiilor crește. Obstetricienii sfătuiesc să chemați o ambulanță pentru o femeie în travaliu atunci când intervalele dintre contracții sunt de 5 sau 7 minute. Fiecare nouă perioadă de contracții va crește treptat, așa că medicii recomandă efectuarea de exerciții de respirație pentru a calma durerea.

În timpul perioadei active, colul uterin devine netezit, deschiderea lui se va desfășura mai repede decât în ​​perioada de latentă (vezi și:). Viteza aproximativă de deschidere este de 1 cm pe oră. Apoi travaliul începe să slăbească, iar corpul viitoarei mame trece la a doua etapă a travaliului - expulzarea fătului.

Durata totală a contracțiilor la mamele pentru prima dată variază de la 9 la 15 ore. Aceste cifre sunt reduse la jumătate pentru femeile multipare.

Cum se simte o femeie însărcinată în timpul durerilor de travaliu? Sunt nedureroase?

Femeile aflate în travaliu experimentează senzații diferite de la primele contracții. Unii oameni au un prag de durere scăzut, în timp ce alții au unul ridicat. În consecință, este imposibil să știi dinainte înainte de naștere cât de intensă va fi durerea în timpul contracțiilor. Există o părere că, în timpul unui spasm, durerea depinde direct de capacitatea unei femei de a se relaxa. Mușchii încordați cresc durerea. Pentru a-l reduce, este recomandat să frecventați cursuri de yoga, unde se învață cum să facă față stresului relaxând corpul.

Senzațiile pe care le primește o femeie în timpul nașterii nu pot fi confundate cu nimic altceva. În primul rând, primigravida experimentează disconfort în regiunea lombară, apoi durerea acoperă peretele abdominal și zona inghinală. Dacă întrebi femeile care au născut deja despre durere, cel mai adesea o vor compara cu senzațiile când apare menstruația. Unii l-ar descrie ca un spasm muscular prelungit. Cineva este „acoperit de un val” în zona șoldurilor superioare și a spatelui inferior.

Cum să ameliorăm durerea în timpul travaliului?

Există câteva zeci de metode pentru a calma durerea. Cu toate acestea, cea mai sigură și mai rapidă metodă este anestezia. Un anestezic special este injectat în corpul mamei, care începe imediat să acționeze. Obstetricienii-ginecologii în practica lor folosesc adesea antispastice pentru a ajuta la relaxarea corpului.

Atunci când alegeți o metodă pentru ameliorarea completă a durerii sau pentru ameliorarea temporară, nu uitați de practicile spirituale. Respirația corectă nu numai că te poate calma, ci și relaxa mușchii. Trebuie să știi să respiri corect în timpul contracțiilor; cursurile de yoga te vor ajuta în acest sens. Astfel de lecții au fost deosebit de populare în rândul mamelor nou-începătoare în ultimul deceniu.

Poziția corect selectată a femeii în travaliu și masajul coloanei lombare, care poate fi efectuat de o asistentă sau moașă, poate reduce durerea de la contracțiile regulate. Ce poziție va fi confortabilă? Aici ar trebui să vă amintiți poziția broaștei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă așezați și să vă întindeți genunchii în lateral, în timp ce vă sprijiniți pe un scaun. Pentru a reduce durerea în timpul primei nașteri, te poate ajuta să stai în patru labe sau întins pe o minge de exerciții.

În timpul contracțiilor adevărate prelungite în timpul nașterii, ar trebui să inspirați și să expirați aerul corect. Trebuie să respiri profund și calm (4 secunde – inspir, 6 – expir). Dacă apar semne de durere severă, este necesar să se alterneze respirația lentă cu respirația rapidă. Acest lucru vă ajută să rămâneți conștient și să evitați leșinul atunci când contracțiile încep să crească în frecvență.

Dacă una dintre metode a ajutat o femeie în timpul nașterii, atunci ar trebui să încerce să adoarmă. Acest lucru este necesar pentru a acumula putere.

Ce să faci dacă ți se sparge apa, dar nu există contracții sau sunt slabe?

Dacă apa îți sparge și contracțiile sunt absente sau foarte slabe, atunci în primul rând ar trebui să te calmezi și să chemi o ambulanță. Înainte de sosirea medicilor, este necesar să monitorizați activitatea copilului și, de asemenea, să vă amintiți culoarea apei și cantitatea ei aproximativă. Apele limpezi sau deschise la culoare sunt considerate normale. Ar fi util să vă măsurați temperatura corpului - nu ar trebui să crească peste normal.

După scurgerea spontană a lichidului amniotic, nu este nevoie să vă faceți griji cu privire la riscul de prolaps a cordonului ombilical (vezi și:). Este minimă și apare foarte rar în practică. Când se scurge apă, este interzis să faceți sex, să vizitați toaletele publice sau să încălcați igiena genitală.

În multe țări străine, după ce se sparge apa, este permis să așteptați până la 72 de ore pentru a începe contracțiile (mai multe detalii în articol:). În maternitățile rusești acest timp este redus la 6 ore. Daca, dupa aceasta perioada, contractiile travaliului continua sa fie absente sau prezente dar slabe, travaliul este stimulat. Dacă nu există efectul dorit de la medicamentele administrate, se efectuează o operație cezariană.

Diferențele dintre contracțiile reale și cele false

Toate mamele nou-începătoare încearcă să înțeleagă cum încep contracțiile la femeile însărcinate, cum să le determine corect debutul și cum să nu le confunde cu durerile abdominale. Este important să se înregistreze frecvența primelor contracții efective și durata acestora. Femeile însărcinate vin adesea la maternitate cu contracții de antrenament, pretinzându-le drept reale. Cu toate acestea, un obstetrician-ginecolog cu experiență, după examinarea pe scaunul ginecologic, poate determina imediat dacă travaliul a început sau nu. Informațiile pentru determinarea semnelor debutului contracțiilor adevărate în timpul nașterii sunt date în tabel.

Încercările și trăsăturile lor

Ce sunt încercările? Apar în a doua etapă a travaliului. Împingerea este o contracție reflexă a diafragmei, mușchilor uterin și abdominali. Datorită acestui fapt, copilul este împins afară din corpul mamei. Încercările sunt involuntare - ele apar independent atunci când corpul este pregătit pentru nașterea unui copil. Încercările durează de la 10 la 30 de minute.

Este destul de dificil să descrii toate sentimentele trăite în timpul împingerii. Multe mame debutante compară împingerea cu starea de defecare. În primul rând, există un sentiment ca și cum ar avea loc o mișcare a intestinului și apoi o nevoie aproape incontrolabilă de a împinge.

Când se apropie momentul nașterii, o femeie însărcinată începe să se îngrijoreze și să se îngrijoreze: cum și când se va întâmpla totul, cât de reușit va fi procesul de naștere... De asemenea, multe femei se tem de contracții. Într-adevăr, pot fi destul de dureroase, deși contracțiile din timpul sarcinii și senzațiile din timpul lor sunt destul de individuale.

Cervixul este un inel muscular care este în mod normal închis în jurul orificiului uterului. Mușchii netezi longitudinali care se extind din acest inel formează pereții uterului. Pe măsură ce travaliul se apropie, glanda pituitară fetală și placenta încep să producă substanțe speciale - provocatori de nastere(de exemplu, hormonul oxitocina), sub influența căruia faringele uterin se deschide la 10-12 cm în diametru.

Contractii in timpul sarcinii

Uterul se contractă în volum, presiunea intrauterină crește, iar toți acești factori contribuie la faptul că bebelușul începe să se miște de-a lungul canalului de naștere. Sub influența hormonilor, colul uterin se relaxează, netezește din contracțiile slabe și se deschide din contracții puternice.

Contracții false în timpul sarcinii

Apropo, ai auzit vreodată de contracții false? Se mai numesc si ei contractii de antrenamentîn timpul sarcinii sau Contractii Braxton Hicks. Ele sunt similare cu contracțiile reale: uterul devine și el tonifiat și chiar îl puteți simți - dar colul uterin nu se deschide și travaliul nu începe.

Contracțiile false în timpul sarcinii sunt un fel de antrenament pentru organism înainte de debutul travaliului; de obicei încep cu câteva săptămâni înainte de naștere. Cu toate acestea, absența lor completă nu este o patologie: femeile care nu au experimentat contracții de antrenament în timpul sarcinii nasc cu nu mai puțin succes decât cele care sunt familiarizate cu acest fenomen.

Cum să distingem contracțiile reale de cele false? De regulă, doar mamele care se află pentru prima dată pun această întrebare: mamele mai experimentate știu deja că mamele adevărate nu pot fi confundate cu nimic. Contracțiile de antrenament au loc neregulat, aleatoriu, cu durate și frecvențe diferite. Medicii recomandă viitoarelor mămici să se calmeze, să se relaxeze, să facă un duș cald și să bea suc sau lapte cald.

Dacă contracțiile devin periodice, intensitatea lor crește, iar intervalele dintre ele se scurtează – cel mai probabil.

Contractii in timpul sarcinii: senzatii

Dacă nașteți pentru prima dată, contracțiile pot dura între 5 și 12 ore. La femeile multipare, această perioadă este de obicei mai scurtă cu 2-4 ore. Se alătură și ei la lupte încercări- contractii ale muschilor diafragmei si ale peretelui abdominal. Ele implică diferite grupe musculare decât în ​​timpul contracțiilor.

Dar principala diferență dintre împingere și contracții este că împingerea este cel puțin într-o oarecare măsură susceptibilă de controlul volitiv din partea femeii în travaliu (le poate întări sau, dimpotrivă, le poate întârzia), în timp ce procesul contracțiilor nu poate fi controlat cu toată dorința.

Durerea din timpul contracțiilor amintește vag de durerea experimentată în timpul sângerării menstruale. Pentru cei care au de obicei perioade dureroase, o astfel de durere va părea destul de tolerabilă și familiară.

Nu este nevoie să vă panicați în legătură cu contracțiile: în primul rând, în timpul nașterii, corpul unei femei produce analgezice. În al doilea rând, există multe modalități de autoajutorare în timpul nașterii, despre care vom discuta mai jos. Și, în sfârșit, ca ultimă soluție, medicii vor folosi medicamente pentru a calma durerea.

Începutul contracțiilor

Cum încep contracțiile? Cel mai adesea, contracțiile reale încep după eliberarea unui dop - mucus, care, pe tot parcursul sarcinii, pare să înfunde colul uterin, protejându-l de infecțiile care pătrund în organism. Prin urmare, dacă apare o cantitate mare de mucoasă și sângerare, chemați imediat o ambulanță.

Contracțiile apar la intervale precise (la început este de 30-35 de minute, dar apoi se reduce timpul de pauză dintre contracții). Primele contracții durează de la 1 minut, apoi durează din ce în ce mai mult.

Așadar, contracțiile au început, senzațiile din timpul lor sunt destul de individuale, dar majoritatea femeilor descriu începutul contracțiilor ca tremor undeva în regiunea lombară. Apoi durerea se deplasează spre stomac, devine înconjurătoare și există o senzație de parcă oasele sacrului și ale pelvisului se depărtează.

Atâta timp cât contracțiile nu sunt prea dureroase și nu sunt frecvente (până la 5 minute), nu are rost să te grăbești la maternitate: prima naștere, așa cum am menționat mai sus, durează mult timp, iar o parte din acest timp este mai bine să stai acasă, plimbându-te încet prin apartament. Dar dacă ți se sparge apa, chemați cât mai curând o ambulanță: în această perioadă riscul de infecție este mare.

Respirația în timpul contracțiilor în timpul sarcinii

Este timpul să ne amintim tot ce s-a spus despre respirație în cursurile de pregătire prenatală, deoarece respirația corectă în timpul nașterii este foarte importantă: ajută femeia în travaliu să se relaxeze, ameliorează durerea și asigură un flux complet de oxigen către făt.

ÎN prima perioadaîn timpul travaliului (când contracțiile devin regulate), la începutul și la sfârșitul fiecărei contracții, inspirați aer pe nas și expirați pe gură. În vârful contracției, respirați pe gură, des și superficial, dar nu prea mult timp - o astfel de respirație vă poate face să vă simțiți amețiți.

Respirând a doua perioada depinde de ceea ce vă spune medicul sau moașa: împingeți sau, dimpotrivă, aveți răbdare (dacă colul uterin nu este încă complet dilatat, trebuie să încercați să vă opriți împingerea, altfel este posibilă umflarea colului uterin). Dacă trebuie să vă rețineți împingerea, luați două respirații scurte și apoi o expirație lungă. Când împingerea se oprește, expirați încet și uniform. Dacă, dimpotrivă, ți se spune să împingi, trebuie, simțind nevoia de a împinge, respira adânc, aplecă-te înainte și ține-ți respirația. Când efortul trece, încearcă să respiri mai uniform și mai profund, relaxează-te, calmează-te.

Cum să ameliorați durerea în timpul contracțiilor

Pe lângă exercițiile de respirație, există multe modalități de a ameliora durerea de travaliu pentru o femeie în travaliu. Trebuie să știi cum să te ajuți. Obstetricienii sfătuiesc:

• în intervalele dintre contracții, este mai bine să mergeți decât să vă culcați; în timpul contracțiilor, luați o poziție confortabilă a corpului;
• stați drept: în această poziție, capul bebelușului se sprijină pe colul uterin, contracțiile devin mai puternice;
• între contracții, relaxează-te pentru a-ți economisi puterea;
• încercați să vă distras atenția și să nu vă gândiți la durere - puteți privi un obiect etc.;
• concentrați-vă pe respirație pentru a vă distrage atenția de la durere;
• Urinați mai des, astfel încât vezica plină să nu interfereze cu progresul copilului.

Dacă soțul tău este lângă tine, roagă-l să-ți maseze spatele și partea inferioară a spatelui: acest lucru va ajuta la ameliorarea durerii. Masajul se face cu mișcări circulare moi cu dosul mâinii pe partea inferioară a spatelui, apoi, extinzând gama de mișcări, pe spate. Puteți folosi talc.

Ce poți sfătui un bărbat în această situație? Soțul trebuie să fie un intermediar între soție și personalul medical - de regulă, în prezența uneia dintre rude, femeia în travaliu este tratată cu mult mai atent. Luați partea soției în toate: de exemplu, dacă cere un analgezic. Încurajează-ți și sprijină-ți soția în toate modurile posibile, chiar dacă este iritată sau nu îți acordă nicio atenție.

Ameliorarea durerii în timpul nașterii

Dacă contracțiile devin prea dureroase, medicul dumneavoastră vă poate prescrie medicamente pentru durere. Nu fi supărat că ești forțat să înduri durerea: orice anestezie nu este complet inofensivă și, prin urmare, este utilizată numai în cazuri extreme.

Tipuri de ameliorare a durerii în timpul nașterii:

• Anestezie epidurala – ameliorează durerea prin blocarea nervilor din partea inferioară a corpului. Folosit pentru dureri severe de spate. Nu este oferit în fiecare spital, deoarece necesită o mare pricepere a medicului anestezist: timpul trebuie calculat astfel încât efectul anesteziei epidurale să înceteze până la a doua etapă a travaliului, pentru a nu interfera cu travaliul natural. Uneori este însoțită de tremurări ale mâinilor și slăbiciune, dar acestea sunt doar efecte secundare ușoare.
• Protoxid de azot cu oxigen - un amestec gazos folosit la sfarsitul primei etape a travaliului. Reduce durerea și provoacă o stare de euforie. Intră printr-o mască. Puteți simți greață sau amețeală când inhalați.
• Promedol – folosit și în etapa 1 a travaliului. Incepe sa actioneze dupa 20 de minute si se administreaza intramuscular. Îi afectează pe fiecare în mod diferit, s-ar putea să vă simțiți greață sau instabilă, iar unele femei în travaliu pot simți somnolență.
• Stimulare electrică - un dispozitiv care funcționează pe impulsuri slabe de electricitate și afectează terminațiile nervoase care duc la uter. Pe spate sunt aplicați 4 electrozi, puterea curentului este reglată de telecomandă. Nu orice spital are un astfel de dispozitiv.

Imi place!

Ce o sperie cel mai adesea pe o tânără care se pregătește să devină mamă pentru prima dată (sau ce se sperie cel mai adesea de ea)? Răspunsul se sugerează de la sine - contracții. Anticiparea durerii poate provoca mai multă panică decât durerea în sine. Și cu cât termenul limită prețuit este mai aproape, cu atât această frică te bântuie mai obsesiv. Cel mai sigur mod de a scăpa de frică este să nu te mai ascunzi de ea și să o ascunzi de tine, să o întâlnești față în față, să „vorbești” cu ea. Ți-e frică de contracții? Deci, să ne dăm seama ce este.

Ce sunt contractiile?

În termeni medicali, dureri la nastere- acestea sunt contracții regulate involuntare ale uterului, împreună cu împingerea, legate de forțele de muncă care expulzează fătul. Contracțiile indică faptul că travaliul a început. (Pe lângă contracții, debutul travaliului poate fi indicat de simptome precum ruptura lichidului amniotic și eliberarea dopului mucos care acoperă lumenul colului uterin 1; dopul mucos se poate desprinde cu 2-3 zile înainte de naștere, deci eliberarea lui nu înseamnă întotdeauna că este timpul să mergi la maternitate). S-au scris multe lucrări despre ceea ce declanșează de fapt debutul travaliului. Deși diferă în detalii, toți cercetătorii sunt de acord asupra principalului lucru: organismele mamei și ale copilului, fiind în strânsă interacțiune, par să „să fie de acord” și să transmită impulsurile necesare unul altuia. Cu puțin timp înainte de începerea travaliului, placenta femeii și glanda pituitară a bebelușului încep să producă substanțe specifice (în special prostaglandine și hormonul oxitocină) care provoacă contracții ale mușchilor uterini, numite contracții. În timpul sarcinii, colul uterin este închis ermetic. Odată cu debutul durerilor de travaliu, începe deschiderea acestuia: colul uterin se extinde treptat până la 10-12 cm în diametru (deschidere completă). Canalul de naștere pregătindu-se să „elibereze” copilul din pântecele mamei. Presiunea intrauterina creste in timpul contractiilor pe masura ce uterul insusi se contracta in volum. În cele din urmă, acest lucru duce la ruperea membranelor și eliberarea unei părți din lichidul amniotic. Dacă acest lucru coincide în timp cu deschiderea completă a faringelui uterin, se vorbește despre ruptura în timp util a apei, dar dacă faringele uterin în momentul rupturii membranelor nu s-a deschis suficient, o astfel de ruptură se numește precoce. Prima perioadă de travaliu, pregătitoare, durează în medie 12 ore dacă o femeie naște pentru prima dată și cu 2-4 ore mai puțin pentru cele care nu au prima naștere. La începutul celei de-a doua etape a travaliului (perioada expulzării fătului), contracțiile se unesc prin împingere - contracții ale mușchilor peretelui abdominal și ai diafragmei. Pe lângă faptul că în contracții și împingeri sunt implicate diferite grupe musculare, acestea au o altă diferență importantă: contracțiile sunt un fenomen involuntar și incontrolabil, nici puterea, nici frecvența lor nu depind de femeia în travaliu, în timp ce împingerea este într-o anumită măsură subordonată. după voința ei, le poate întârzia sau spori.

La ce să te aștepți de la contracții?

Sentimentele în timpul contracțiilor variază de la o persoană la alta. Uneori, primele tremurături sunt resimțite în regiunea lombară, apoi se răspândesc în abdomen și devin încercuitoare. Senzațiile de tragere pot apărea și în uterul în sine, și nu în regiunea lombară. Durere în timpul contracțiilor(dacă nu vă puteți relaxa sau nu găsiți o poziție confortabilă), seamănă cu durerea care însoțește adesea sângerarea menstruală. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă fie frică de contracții. Puteți auzi adesea de la femeile care au născut că contracțiile lor au fost fie complet nedureroase, fie durerea a fost destul de tolerabilă. În primul rând, în timpul contracțiilor organismul eliberează propriile analgezice. În plus, relaxarea și tehnicile adecvate de respirație învățate în timpul sarcinii pot ajuta la ameliorarea durerii. Și, în sfârșit, există metode medicinale de ameliorare a durerii, dar ele sunt recomandate a fi utilizate numai în cazuri extreme, deoarece toate afectează copilul într-o măsură sau alta. Abordarea „forțelor de expulzare” reale (și nu falsă - vezi mai jos) cu intervale regulate. La început, intervalele dintre contracții sunt de aproximativ o jumătate de oră și uneori mai mult; contracția uterului în sine durează 5-10 secunde. Treptat, frecvența, intensitatea și durata contracțiilor cresc. Cele mai intense și de durată (și uneori – deși nu întotdeauna – dureroase) sunt ultimele contracții care preced împingerea. Când să mergi la maternitate? În cazul primei nașteri (și dacă maternitatea nu este departe de spital), puteți aștepta până când intervalul dintre contracții se reduce la 5-7 minute. Dacă încă nu a fost stabilit un interval clar între contracții, dar durerea se intensifică și devine din ce în ce mai lungă, atunci este încă timpul să mergi la maternitate. Dacă nașterea se repetă, atunci odată cu apariția contracțiilor regulate este mai bine să mergeți imediat la maternitate (deseori nașterile repetate sunt caracterizate de rapiditate, deci este mai bine să nu întârziați) 2. Odată cu debutul contracțiilor, pot apărea secreții mucoase cu un ușor amestec de sânge - acesta este același dop de mucus care „înfunda” intrarea în uter. Sângele (în cantități mici) pătrunde în mucus datorită netezirii și dilatației colului uterin. Acesta este un proces natural care nu trebuie alarmat, dar dacă există sângerări abundente, este necesară o examinare imediată.

Adevărat sau fals?

Merită să țineți cont de faptul că după a 20-a săptămână de sarcină, unele (nu toate) femeile experimentează așa-numitele contracții false, sau contracții Braxton-Hicks, iar cu 2-3 săptămâni înainte de a naște, femeile încep să simtă contracții precursoare. Nici una, nici alta, spre deosebire de contracțiile adevărate, nu duc la dilatarea colului uterin. O senzație de tragere apare în abdomenul inferior sau în partea inferioară a spatelui, uterul pare să se transforme în piatră - dacă pui mâna pe stomac, o poți simți clar. Același lucru se întâmplă de fapt când durerile nașterii, prin urmare, Braxton Hicks și precursorii sunt adesea confundați de femeile care nasc pentru prima dată. Cum vă puteți da seama dacă travaliul începe cu adevărat și este timpul să mergeți la spital sau dacă acestea sunt doar contracții false?

• Contracțiile Braxton Hicks, spre deosebire de contracțiile adevărate ale travaliului, sunt rare și neregulate. Contractiile dureaza pana la un minut si se pot repeta dupa 4-5 ore.
• Contracțiile false sunt nedureroase. Mersul pe jos sau o baie caldă ajută cel mai adesea la ameliorarea completă a disconfortului. Rolul contracțiilor false nu a fost încă pe deplin clarificat. Aspectul lor este asociat cu o excitabilitate crescută a uterului; se crede că, cu puțin timp înainte de naștere, contracțiile precursoare contribuie la înmuierea și scurtarea colului uterin.

Ce să faci în timpul contracțiilor?

S-a observat că cu cât o femeie însărcinată este mai speriată, cu atât știe mai puțin despre ce se întâmplă cu ea și despre ce este în față, cu atât nașterea ei este mai dificilă, mai lungă și mai dureroasă. Chiar și în trecutul foarte recent, expresia „pregătirea pentru naștere” părea o prostie completă în Rusia. Din fericire, în ultimul deceniu s-au produs schimbări calitative în acest domeniu – au fost deschise multe cursuri și școli de pregătire pentru naștere, unde nu doar viitoarele mame, ci și viitorii tați se pregătesc pentru acest eveniment important. Au fost publicate suficiente cărți. Și cel mai important, psihologia s-a schimbat. Acum, dacă nu toate, atunci majoritatea femeilor înțeleg că trebuie să se pregătească pentru naștere, ca pentru orice muncă dificilă și importantă. Iar scopul principal al unei astfel de pregătiri este acela de a scăpa de frică și durere. Ce recomandă experții de obicei pentru a face contracțiile cât mai ușoare și nedureroase posibil? După cum am menționat deja, nu veți putea controla frecvența și puterea contracțiilor; acest lucru nu depinde de dvs. Dar te poți ajuta complet pe tine și pe copilul tău să supraviețuiască acestor contracții.

• La început, când contracțiile tocmai au început, este mai bine să nu vă culcați, ci să vă mișcați: acest lucru va accelera procesul de deschidere a faringelui uterin și, prin urmare, va scurta timpul de travaliu.
• Concentrați-vă calm și încercați să găsiți poziția corpului în care vă simțiți cel mai confortabil.
• Simte-te liber să te pui în patru picioare, să te întinzi pe o minge mare de plajă sau chiar... să dansezi. Crede-mă, nimeni nu s-ar gândi să te judece pentru extravaganță.
• Mișcările circulare și de balansare ale pelvisului ajută la ameliorarea tensiunii și la reducerea durerii.
• Dacă este posibil, încercați să dormi între contracții sau cel puțin „prefă-te că adormi” (acest lucru vă va ajuta corpul să se relaxeze).
• Te poți întinde aproximativ zece minute într-o baie cu apă caldă – bineînțeles, dacă nu ești singur în apartament și te pot ajuta dacă este cazul.
• Mângâierea ușoară a pielii abdomenului inferior cu vârful degetelor ușurează contracțiile de la începutul călătoriei.
• Pe măsură ce începe contracția, trebuie să inspirați și să direcționați mișcarea brațelor de la linia mediană spre laterale; pe măsură ce expirați, brațele se mișcă în direcția opusă.
• Când contracțiile se intensifică, presiunea puternică și frecventă cu degetele mari asupra punctelor din zona spinilor iliace anterioare superioare (acestea sunt părțile cele mai proeminente ale pelvisului) ajută la ameliorarea durerii.
• Așezați-vă mâinile confortabil, cu palmele de-a lungul șoldurilor. Masajul zonei sacrale a coloanei vertebrale este foarte util. Este eficient nu numai la începutul contracțiilor, ci și pe tot parcursul timpului în care forțele de expulzare funcționează în corpul tău.
• Pe măsură ce contracțiile se intensifică, respirația corectă devine din ce în ce mai importantă 3

Dar cel mai important este să vă acordați, să vă ascultați propriile sentimente și să vă amintiți despre copil. Aveți amândoi o muncă grea în față, dar rezultatul va fi o întâlnire!

Tatiana Kipriyanova

Primele contractii L-am recunoscut cu greu. Cert este că erau foarte asemănătoare cu contracțiile „de antrenament” - așa-numitele „contracții Braxton-Hicks” care mă bântuiau aproape în fiecare seară din luna a 7-a. Și la început nu am putut înțelege dacă era încă ei sau începutul travaliului. Se simte ca și cum stomacul de dedesubt îngheață, apoi „da drumul”. Intervalele dintre contractii au fost inegale: uneori dupa 20 de minute, alteori dupa 5; dar totuși mergeau regulat (mai mult de două ore) - asta a influențat decizia de a merge la maternitate până la urmă. Primele contracții au fost destul de tolerabile - doar o senzație de ușor disconfort. Au existat decalaje semnificative între ei, care au făcut posibilă relaxarea și chiar am început să mă îndoiesc că eu chiar nasc. La sosirea la maternitate, un examen a arătat că colul uterin era dilatat cu 1 cm, când vezica urinară a fost perforată (apropo, nu a durut deloc), contracțiile au devenit mai eficiente, durerea a devenit destul de vizibilă, intervalele au fost de aproximativ 5-10 minute (dilatarea a fost de 4 cm). Am avut perioade destul de dureroase, iar această durere părea asemănătoare cu durerea menstruală. Pe parcursul următoarelor ore (copilul s-a deplasat spre ieșire) durerea a devenit din ce în ce mai puternică. A fost greu. M-a ajutat puțin masajul spatelui pe care l-a făcut soțul meu și respirația despre care am citit în cărți (personalul medical mi-a sugerat și cum să respir mai bine). Când durerea a devenit pur și simplu insuportabilă, au început încercările (apropo, am auzit de mai multe ori de la alții că atunci când simți că a venit limita și nu mai poți îndura durerea, înseamnă că totul se va termina curând). Încercările sunt ușor de recunoscut - începi involuntar să împingi (aș putea compara acest proces cu nevoia de a merge la toaletă). Împingerea este, de asemenea, un lucru dureros, dar aparatul cardiografic a început să asculte prost inima bebelușului și a trebuit să nasc cât mai repede posibil. Prin urmare, după aproximativ a cincea încercare, mi-am născut deja băiatul (nu fără epistomie). Întregul proces ne-a luat 12 ore (aceasta a fost prima mea naștere).

Anna Goncharova

Contractiile erau asemanatoare cu o menstruatie foarte puternica si dureroasa. La început erau foarte slabi și nici măcar nu am simțit niciun disconfort. M-am simțit ca un spasm foarte ușor (nu dureros) în interiorul abdomenului meu. Contractiile au devenit dureroase abia dupa patru ore. Și mi-a amintit mai ales de menstruația dureroasă. Dar a fost foarte dureros doar aproximativ o oră. S-a putut îndura, dar cu greu. Soțul meu a ajutat foarte mult. Nici în cel mai intens moment durerea nu a fost constantă. Totul s-a întâmplat aproximativ la fiecare 5 minute. La început durerea a crescut rapid, a atins un maxim și apoi a dispărut la fel de repede. Fiecare contracție a durat aproximativ două minute. Timp de aproximativ trei minute nu a fost deloc durere! Cel mai rău lucru pentru mine a fost în momentul în care a început o nouă contracție - când încă nu doare, dar înțelegi că totul a început de la capăt. Neplăcut, dar tolerabil. Și doar o oră. De îndată ce mi s-a permis să împing, durerea a încetat. Nu am mai avut dureri, despre care se scrie uneori (în partea inferioară a spatelui sau în altă parte). În momentul în care au început contracțiile, eram deja în maternitate, așa că am fost imediat la medic, iar medicul mi-a confirmat că naştere a început. Doctorul și moașa mi-au spus când să încep să împing. Nu a durut deloc, iar nasterea nu a durut deloc. Deși au făcut o incizie, nu am observat-o deloc. În general, îmi amintesc foarte bine de naștere, dar durerea se uită foarte repede. Îmi amintesc mai degrabă cu plăcere – și în primul rând tot felul de momente amuzante. Nu a existat nici un sentiment de groază și „niciodată din nou”. Poate pentru că era o maternitate bună și am născut cu soțul meu!

Elizaveta Samoletova

Din păcate, să naştere Am fost complet nepregătit din punct de vedere psihologic. Prin urmare, deja în sala de nașteri (eram în maternitate pentru păstrare), am simțit că mă durea foarte tare stomacul și m-am speriat. Desigur, „teoretic” știam că vor veni contracții, dar nu aveam nicio idee despre ce sunt acestea. Desigur, nu se punea problema numărării intervalelor dintre contracții (așa a fost sugerat de moașa, care stătea lângă masă și scria ceva). Mi s-a părut că sunt pe moarte și, cu o voce slăbită, am cerut o operație cezariană. Din anumite motive, moașa râse veselă. Întreb: „Râzi?” Și ea mi-a spus: „După calculele mele, fiecare a doua femeie în travaliu cere operație cezariană”. Am suferit aproximativ o oră. Am fost foarte jignit că oamenii din preajmă (asistente, moașe, șefi de secții și chiar niște stagiari, cărora mi s-a arătat ca exemplu de „o veche primigravida cu pelvisul oarecum îngustat”) mi-au luat suferința de la sine înțeles și ca dacă nimic nu era în neregulă uneori încercau să-mi vorbească despre niște subiecte plictisitoare de zi cu zi (mă întrebau unde lucrez, de unde am un nume atât de ciudat și cum mi-aș numi copilul nenăscut). Și când stomacul a început să mă doară foarte tare, moașa a venit și batjocoritoare (cum mi s-a părut atunci) mi-a spus cum ar trebui să respir. Când au început eforturile, a devenit mai ușor și chiar, aș spune, mai interesant, pentru că „rezultatul muncii” era pe cale să apară. El a apărut. Continea 3 kg 600 g. Apoi mi-am cerut scuze medicilor, dar au ras din nou si au spus ca aproape toata lumea se comporta ca mine. Și am decis că mă voi pregăti pentru următoarea naștere lung și serios.

1 Puteți citi în detaliu despre simptomele debutului travaliului, periodizarea și cursul lor în nr. 4/2001: L. Komissarova.
2 Vă recomandăm, de asemenea, să citiți articolul lui N. Zaretskaya din nr. 1/2001 al revistei „9 LUNI”.
3 Despre tehnica respirației corecte în timpul nașterii, care se recomandă să fie stăpânită în timpul sarcinii, a se vedea: E. Pechnikova, Nr. 7-8/2001.