Dezvoltarea atenţiei la copii 7 8. Dezvoltarea intelectuală a unui elev mai mic

Bună prieteni. Cu tine Yuri Okunev.

Întrebare din viață. Copilul tău vine acasă de la școală, își face temele, te aduce să verifici. Și apoi descoperi că:

1. Ceva lipsește în problema rezolvată - două acțiuni, trei numere și un răspuns. Te uiți în proiect, vezi o soluție corectă exemplară, totul pare să fie la locul lui;
2. Notele din caiet au un anumit model geometric: după cele trei vine cinci, după cinci cele trei (ca opțiune: după cele două cinci și așa mai departe).

Este cunoscută situația? Cei care au spus „nu” pot fi doar invidiați. Cu restul, astăzi vom discuta despre o modalitate eficientă de a aborda problema: exerciții pentru dezvoltarea atenției elevilor mai tineri.

În clasa întâi, agitatul nostru încă nu poate să-și adune voința într-un pumn și să lucreze.

Ei bine, cum vă adunați dacă o muscă grasă se târăște pe pervaz, iar vecinul din fața ta are o fundă mare albă, pe care vrei doar să o tragi! Dar trebuie să muncești: dacă nu înțelegi materialul, vei primi un deuce în jurnal, sau „un nor cu ploaie”.

Un copil de 7-8 ani se caracterizează prin instabilitate a atenției și oboseală rapidă. Nu este capabil să facă un lucru mai mult de 30-35 de minute, este adesea distras de fleacuri. Cu cât activitatea este mai monotonă, cu atât este mai dificilă pentru un elev de clasa I. Este mai ușor să rezolvați problema sub un asterisc, dar interesant. De asemenea, este dificil să treci de la o ocupație la alta. Spune, rezolvă o problemă și spune soluția ei cu voce tare.

Până la sfârșitul perioadei de studiu în clasele primare, ar trebui să se dezvolte atenția voluntară și obiceiul de a lucra îndelung și cu dedicație deplină, adică stabilitatea atenției. Prevăd oftat de ușurare al cuiva: ei bine, copilul va crește și își va lua mintea, va duce cinci.Nu sperați că totul va veni de la sine. Nu va veni și nu vor fi gratuite! Nici un profesor nu-ți va face treaba!

Totul vine cu antrenament

Folosind sarcinile date în acest articol pentru a dezvolta atenția elevilor de școală elementară, vei obține rezultate vizibile după o lună de pregătire sistematică. Exersează o jumătate de oră pe zi, respectă un anumit program, fii exigent, dar răbdător.

1. Conduceți lecția într-un mod ludic;
2. Lăudați copilul, observați fiecare realizare a lui;
3. Sarcini alternative, stimulând astfel interesul;
4. Stabiliți un obiectiv specific și atingeți-l.

Exercițiile pentru antrenamentul atenției sunt împărțite în 3 secțiuni.

Concentrarea atenției

Concentrarea atenției este capacitatea unui elev de a se concentra pe deplin pe rezolvarea unei probleme.

• „Scrisoare de la un aborigen”. Un card cu un set de litere ale alfabetului rus este așezat în fața copilului. Acest set conține cuvinte criptate. Copilul trebuie să le găsească.

AVROGAZETAATMNIVSLShKDOMRVMCHEVNGMSh
SHAONSRVIKEYURINSVLGMLGSTIMSPACKETD
AVMLBERYOZAVLNGSTRYICHENSSCKNIGAMSHVAL
WONGARSIYPCHLSCHATCATASPPRINGAUUKYMCHSYA
ZVNKPENALVAXSHNMTVLDCHBYUVNLESVNAOSTV

• Trimite toate literele „B” și încercuiește toate literele „E”

• Mergând prin labirinturi(așezați o cale de la un punct la altul). Există două opțiuni de dificultate în această sarcină de dezvoltare.

Ușoare (fără crossover)

Complexitate crescută (cu intersecții)

• "Desenează". Această sarcină construiește perseverență

• Joc de pian. Numărul de persoane de la 3 sau mai multe (cu cât sunt mai multe, cu atât mai interesante). Copiilor le place foarte mult acest joc. Toată lumea se așează pe scaune pe un rând. Mâinile sunt puse unul pe genunchii celuilalt. Trebuie să aplaudați pe rând pe genunchiul unui vecin, respectând un ritm dat. Ultima persoană din rând bate din palme de 2 ori și jocul este invers. Cel care eșuează sau ratează palma este în afara jocului.

Distribuția atenției

Aceasta este capacitatea de a se angaja în 2-3 activități în același timp.

• "Iulius Cezar". Pentru a face o acțiune cu o mână, cealaltă - alta în același timp și fără a vă rătăci:
  a) trageți un cerc cu o mână, un pătrat cu cealaltă;
  b) se transferă mazărea din farfurie în farfurie cu o mână, iar cu cealaltă mână răsfoiește cartea etc.;
• „Cont pereche”. Numărăm 1, 30, 2, 29, 3, 28 și așa mai departe;

„Numărarea elementelor”.Copilului i se oferă un card. Este necesar să se numere în această ordine: primul pătrat, primul cerc, primul triunghi, al doilea cerc, al doilea triunghi etc.

• Pe rând, îi arătăm elevului 4 cartonașe cu forme geometrice, de fiecare dată numind un număr de la 1 la 9. Apoi, din memorie, să deseneze toate numerele și formele, respectând aceeași ordine.

durata de atenție

• Joc de oraș. Un adult strigă numele orașului, de exemplu, PENZA. Copilul repetă și adaugă un alt oraș: PENZA-MINSK. Adult PENZA-MINSK-MOSCOVA și așa mai departe, până când cineva se rătăcește;
• „Detectivi”. Sarcină de joc, foarte interesantă și utilă. Într-un grup de copii în număr de 3-6 persoane, este selectat un șofer (detectiv), care examinează cu atenție pe toată lumea, își amintește detaliile. Apoi iese din camera, iar restul incearca sa schimbe 5 detalii in aspectul lor. Detectivul intră, sarcina lui este să găsească toate schimbările.

Simulator Wikium pentru studenții mai tineri

Unul dintre motivele deteriorării accentuate a atenției la clasele elementare este nebunia pentru jocurile pe calculator. Acest lucru duce la distragerea atenției și tranziția la conștiința clipului. Creierul încetează să-și amintească, să analizeze - doar acceptă „prostesc” imagini pentru a le uita imediat. Încercați să cereți copilului să învețe o poezie sau o regulă după două ore de joc pe o tabletă - va dura mult timp.

Cum să fii? Desigur, puteți interzice jocul, dar voi spune că există o opțiune mai bună. Vei ucide două păsări dintr-o lovitură! Sugerați fiului sau fiicei dvs. în loc de un alt joc cu împușcături simulator pentru dezvoltarea creierului și corectarea atenției Wikium. Copilul se va lăsa dus cu siguranță, jucăria este foarte interesantă și, de asemenea, în curs de dezvoltare.

Tehnicile Wikium au fost dezvoltate de oamenii de știință ruși în așa fel încât să acționeze la nivel subconștient, activând creierul. Și cu cât copilul se joacă mai mult, cu atât creierul lui va funcționa și se va dezvolta mai mult. Rezultatele sunt vizibile într-o săptămână. blogul este deja dedicat serviciului Wikium. Totul este descris în detaliu. Vă recomand.

Permiteți-mi să mă înclin în privința asta. Dacă articolul a fost util, recomandă-l prietenilor și cunoscuților. Abonați-vă la știrile blogului. Astept comentarii. Pa!
Al tău, Yuri Okunev.

Bună ziua, dragi cititori ai blogului Să începem cu succes!

Am descoperit recent o caracteristică, când mă relaxez și nu mai fiu atent la diverse lucruri mărunte, de multe ori îmi scapă puncte foarte importante. Am ajuns la concluzia - trebuie să-ți antrenezi mindfulness-ul!

Te-ai întrebat vreodată de ce trebuie să dezvolți mindfulness? La orice vârstă, acest lucru vă va oferi un avantaj imens. Veți începe să înțelegeți mai bine oamenii și să vedeți acele lucruri mici pe care alții nu le observă. Acest lucru vă va permite să luați decizii mai bune și să efectuați o analiză psihologică profundă.

Învață tehnici pentru a crește atenția la limită - citește mai departe!

Atenția involuntară dezvoltată vă va ajuta să navigați rapid într-o situație necunoscută și să evitați pericolele. Înainte de a învăța exerciții de mindfulness, este foarte util să le înțelegi bine.

Atenția este și ea diferită. Învățăm să distingem.

1. Atenția involuntară este activată atunci când se întâmplă ceva ciudat sau neobișnuit. Odată cu apariția bruscă a unui anumit stimul. Omul nu își propune să-și amintească. Totul se întâmplă de la sine. Poate fi atrasă și atenția subconștientului și depinde în mare măsură de propriile atitudini. Un animal care alergă brusc sau o situație neobișnuită poate lăsa o urmă în memoria ta pentru o lungă perioadă de timp.
2. Atenția arbitrară este activată de o persoană în mod independent, la propria sa voință. Este legat în mod clar de acțiunea celui de-al doilea sistem de semnalizare. Acest tip de atenție este activat în mod conștient și necesită mai mult efort. Oamenii recurg la el atunci când au nevoie să-și amintească sau să studieze ceva.

De ce sunt atâtea lucruri pe care nu le putem vedea?

Să ne uităm la o serie de proprietăți care afectează direct atenția. Toate împreună vor da acea proprietate a minții, pe care o înțelegem atât conștientizarea cât și neatenția. Acest lucru se aplică atât adulților, cât și copiilor. Trebuie doar să ținem cont că la bebeluși, mai ales în primul an de viață, al doilea sistem de semnalizare este încă subdezvoltat.

Acele acțiuni care sunt date cu ușurință adulților, pentru copii pot fi aproape imposibile. Să luăm un exemplu simplu. Dacă un copil ține o jucărie și i se oferă o a doua jucărie, cel mai probabil, pur și simplu o va arunca imediat pe prima și va uita de ea.

• Volum. Se datorează calităților omului, stabilite de natură. Poate și trebuie dezvoltat și îmbunătățit cu ajutorul unor exerciții speciale.
• Durabilitate- Aceasta este o caracteristică care determină timpul în care o persoană se poate concentra asupra unei sarcini și nu poate fi distrasă.
• Distribuibilitate este numărul de operații pe care o persoană le poate face în același timp.
• comutabilitatea. Aceasta este capacitatea de a comuta foarte rapid între sarcini complet diferite. Astfel încât să pară că se fac multe lucruri în același timp. Secretul este comutarea rapidă fulgerătoare. De exemplu, elevii pot asculta o lecție, pot lua notițe și pot comunica între ei în paralel.
  Șoferul conduce o mașină, urmărește drumul și chiar poate vorbi la telefon în același timp, deși acest lucru nu este binevenit, desigur. O tânără mamă poate să gătească, să se uite la televizor și să-și distreze copilul în același timp.

Oamenii care sunt angajați în muncă creativă sunt adesea destul de distrași în viața de zi cu zi. Nu-i de mirare. Cum te poți concentra pe fleacurile de zi cu zi dacă mintea ta lucrează din greu cu idei noi?

Să ne oprim separat asupra trăsăturilor memoriei persoanelor în vârstă. Nu este un secret pentru nimeni că odată cu vârsta se poate deteriora semnificativ și există o serie de motive fiziologice pentru aceasta. Dar, dacă vă angajați într-un antrenament constant din tinerețe, este foarte posibil să evitați pierderea clarității și clarității conștiinței la bătrânețe.

Memoria proastă este o lipsă de atenție. Amintiți-vă acest lucru și în mâinile voastre va fi cheia care vă va ajuta să rezolvați această problemă.

Cele mai eficiente patru exerciții pentru dezvoltarea atenției involuntare.

Exercițiul 1. Merge. Observăm ceva neobișnuit.

Urmați un traseu familiar într-un mod special. Observați acele lucruri și obiecte pe care le-ați văzut anterior doar în treacăt. Privește copacii și plantele din paturile de flori.

Acordați atenție numărului maxim de detalii minore. Pe ce fel de vopsea sunt vopsite gardurile, numără numărul de trape de pe traseul tău și prin câte viraje trebuie să treci, dacă marginile de pe borduri sunt vopsite și cât de înalte sunt.

Acest exercițiu antrenează observația și memoria.

Exercițiul 2. Alte condiții.

• Așezați obiectele pe care le-ați văzut, de exemplu, în lumină în amurg.
• Observați cum vă simțiți în timpul tranziției. Cum te simți când treci de la o muzică plăcută la o cacofonie teribilă? Fă un duș de contrast și privește cum ochii tăi trec de la un obiect la altul.
• Experimentați cu gradul de stimul. Trecerea de la culori pastelate la culori foarte luminoase.
• Ce simți când un sunet foarte puternic se sparge în tăcere? Alergați o porțiune a potecii cu toată puterea și opriți-vă. Simțiți cum inima începe să se calmeze și sângele curge mai încet prin vene.

Exercițiul 3. Sfera de interese ale altor persoane.

Observați ce interesează alți oameni, la ce acordă atenție și cum văd lumea. Îți vei da seama că vezi doar o mică parte din lume, restul pur și simplu scapă.

Exercițiul 4. Călătorie în trecut.

Reveniți la orice situație din trecut. Încercați să vă amintiți cât mai multe detalii posibil. Sentimentele și emoțiile tale în acel moment.

Șapte exerciții simple pentru dezvoltarea atenției voluntare.

Pentru a obține rezultatul antrenamentului aveți nevoie de:

1. Pentru a forma o atitudine psihologică - un grad ridicat de pregătire pentru acțiune.
2. Este necesar să aducem procesul la automatism. Acest lucru se întâmplă în trei etape. Începe cu cunoașterea acțiunii și stăpânirea elementelor. Apoi elementele sunt combinate într-un întreg. Aceasta este urmată de repetări repetate până la rezultat.

Exercitiul 1

Pe o foaie goală de hârtie, începeți să desenați o linie cu un creion. Conduceți-l încet și încet. Concentrează-te complet asupra ei. Ai observat că ai fost distras? Desenați un vârf și continuați. Un rezultat bun este atunci când nu există un singur vârf în 3 minute.

Exercițiul 2

Numiți culorile cuvintelor în timp ce citiți. Pare foarte simplu, dar fără practică este greu de făcut. Testează-te. Este culoarea cuvântului, nu ortografia lui.

Exercițiul 3

Exercițiul 4

Lasă alternanța inspirațiilor și expirațiilor să devină centrul universului tău timp de 3-5 minute. Urmărește procesul. Concentrează-te pe respirația ta.

Exercițiul 5

În această sarcină simplă, tot ce trebuie să faci este să găsești un cap de bărbat printre boabele de cafea. Și notați timpul în care ați finalizat sarcina.

Până la 3 secunde. Emisfera dreaptă este bine dezvoltată. Până la 1 minut este bine. 1-3 minute spune că trebuie neapărat să lucrezi pe tine.

Exercițiul 6

Pune un ceas lângă tine când te uiți la televizor. Urmăriți a doua mână exact 3 minute. Nu fi distrus. Dacă nu reușești prima dată, exersează-te! Acest exercițiu ar trebui să funcționeze bine atât pentru copil, cât și pentru adult.

Exercițiul 7

Acest exercițiu poate fi făcut la orice vârstă. Concentrați și conectați punctele cu aceleași numere cu ochii.

Exercițiul 8

Trebuie să găsiți numerele de la 1 la 35 din imagine cât mai repede posibil.

În lumea ezoterică, există semne. Ele permit oamenilor atenți și observatori să primească indicii din univers. Când înveți să urmărești schimbările din spațiul înconjurător, anumite incidente vor perturba mersul normal al lucrurilor.

Le vei acorda o atenție deosebită și vei fi surprins. Tocmai acest sentiment - surpriză este identificarea și semnul principal al semnului.

Pentru aceasta, mă grăbesc să-mi iau concediu, Serghei Menkov a fost cu tine, până ne întâlnim din nou!

Te-ai gândit vreodată că succesul depinde în mare măsură de atenție? Nu ți-ai amintit ceva și ți-ai certat „memoria de fată?” De fapt, pur și simplu nu ai acordat atenție cutare sau cutare detaliu, iar creierul tău nu l-a fixat în memorie. Sau poate că sunteți adesea distras de la sarcinile pe care le aveți la îndemână. De exemplu, ați planificat o muncă importantă pe computer, dar nu ați observat însuți cum ați intrat în rețelele sociale sau pe site-uri terțe care nu au legătură cu munca. Pentru a evita acest lucru, există exerciții speciale pentru atenție.

Un adult trebuie să-și îmbunătățească atenția, altfel distracția nu poate fi evitată.Îți amintești personajul care locuiește pe strada Basseinaya? Mulți factori influențează dezvoltarea atenției: genetica, mediul, experiența trecută și, desigur, propria dorință. Prin urmare, dacă doriți să deveniți mai atenți, vă oferim o selecție de exerciții pentru dezvoltarea acestui tip de activitate cerebrală.

Gândește-te la atenția ta ca la un mușchi

Înainte de a vă oferi exercițiile, aș dori să fac o analogie foarte simplă. Te încurajăm să te gândești la mintea ta ca la un mușchi. Paralelele dintre întărirea corpului și întărirea minții sunt de fapt atât de apropiate încât aceasta nu este într-adevăr o asemenea analogie, ci o descriere a realității.

• Mușchii fizici și „mușchii” atenției au o cantitate limitată de forță la un moment dat. Rezistența și puterea lor se pot atrofia fie din inactivitate, fie pot fi îmbunătățite prin antrenament viguros și concentrat și au nevoie de odihnă și recuperare după ce au fost puternic afectați.
• Aveți același sentiment de teamă interioară și îndoială chiar înainte de a începe un antrenament intens și înainte de a vă decide dacă veți citi cu adevărat un articol lung și, în ambele cazuri, trebuie să vă gândiți și să începeți să lucrați cu el.
• Adevărul este că întărirea mușchilor fizici și psihici se reduce la ceva muncă. Pentru a câștiga putere în orice zonă, trebuie să mănânci corect, să dormi suficient și să te angajezi în exerciții zilnice provocatoare.

O să-ți aruncăm mintea în sală. Mai jos veți găsi un plan pentru a vă antrena creierul.

• Când te plimbi în parc sau în drum spre serviciu, încearcă să observi cât mai multe lucruri mici. Luați în considerare gazonul, numărați numărul de flori plantate în patul de flori și observați cum este pictat chenarul. Amintiți-vă cât mai multe detalii posibil și data viitoare încercați să observați ce s-a schimbat.
• Sarcină similară cu cea anterioară. Mergi la magazin. Amintește-ți toate detaliile drumului tău. Apoi toate detaliile magazinului, fiecare vitrină. Apoi mergi din nou la magazin, doar de data asta mental.
• Nu faceți nimic pe „automat”! Adesea, la ieșirea din casă, nu ne amintim dacă ușa era încuiată sau fierul de călcat era oprit. Oprește-te, expiră, concentrează-ți atenția asupra acestei acțiuni.
• Când oaspeții vin în vizită, încercați să vă amintiți ce purtau, cum ar fi lungimea și culoarea rochiei, dacă aveau sau nu cravată etc. Încercați, s-ar părea, astfel de fleacuri, dar nu le-ați acordat importanță.
• Fii curios. Cu cât vrei să știi mai multe despre lume, cu atât rezistența ta de concentrare va fi mai mare.

Cu siguranță nu suntem roboți. Este normal să te gândești și să te trezești privind pe fereastră sau spre cer. Și uneori, aceste scufundări pot fi bune pentru creier, oferindu-i puțin aer să respire. Cu toate acestea, multe lucruri în viață implică concentrarea atenției. O persoană mai atentă are mai mult timp liber, este concentrată și de succes. O persoană este împiedicată să meargă mai departe de lenea banală, care împiedică atingerea unei concentrări ridicate. Unii o depășesc și obțin succes, dar, din păcate, majoritatea cedează în fața lenei și stau într-un singur loc. Nu ceda lenei și vei reuși.

În ultimii ani, jocuri și exerciții pentru dezvoltarea atenției au fost create și au devenit populare în străinătate și în Rusia. Este foarte important să te implici în dezvoltarea atenției, atât la copii, cât și la adulți. Pentru a vă facilita dezvoltarea atenției, vă vom oferi următoarele exerciții.

Exercitiul 1

Privește în jur, ce obiecte te înconjoară? Trebuie să alegeți unul dintre aceste articole și să îl studiați cu atenție.

De exemplu, o vază cu flori. Privește atent la ea. Ce formă are vaza? Ce culoare are ea? Studiază-l. Încearcă să descrii această vază fără să o atingi. Uită-te la suprafața ei (netedă, striată, în relief, prăfuită, veche). Care este baza vazei (forma rotundă, neobișnuită)? Vezi cât de plictisitor sau strălucitor este? Evaluează-ți vaza, ce înseamnă pentru tine și de ce are nevoie. În același mod, poți lua în considerare și alte obiecte care te înconjoară.

Exercițiul 2

Recent, foarte des în cărțile pentru copii oferă exerciții pentru dezvoltarea memoriei.

De exemplu, se desenează o imagine, copilul se uită și își amintește ce este afișat pe ea. După două-trei minute, cartea se închide, iar copilul trebuie să spună ce și-a amintit. Această sarcină simplă antrenează bine memoria.

Pentru adulți, puteți utiliza acest exercițiu doar într-o formă mai complexă.

De exemplu, ai un covor pe podea în camera ta. Luați în considerare cu atenție modelul care este reprezentat pe covor și memorați-l. Puteți viziona două sau trei minute. Apoi, priviți departe de covor și încercați să spuneți ce vă amintiți. Data viitoare te poți uita la niște picturi sau sculpturi și poți vorbi despre asta. La fiecare lecție următoare, trebuie să reduceți timpul de memorare.

Exercițiul 3

Există multe modalități de a dezvolta observația, atenția și memoria vizuală. Să luăm în considerare una dintre ele.

De exemplu, să luăm cinci articole diferite pentru copii. Poate fi un creion, pix, radieră colorată, minge, frânghie. Lăsați copiii să examineze toate aceste articole, apoi puneți-le într-o pungă întunecată. Copiii trebuie să spună pe rând ceea ce își amintesc.

Adulții pot folosi și acest exercițiu.

De exemplu, să luăm mai multe articole, șapte sau zece bucăți. Poate fi o lingură, o cană, un suport de pahar, o medalie, o piatră frumoasă și așa mai departe. Toate aceste elemente ar trebui examinate cu atenție timp de două sau trei minute. Apoi puneți într-o pungă întunecată și încercați să spuneți ce vă amintiți.

Cu fiecare lecție ulterioară, timpul de memorare trebuie redus. În mod similar, vă puteți dezvolta memoria în viața de zi cu zi. De exemplu, uitați-vă la prețurile dintr-un magazin și încercați să le amintiți. Încercați să vă amintiți și să comparați prețurile pentru același produs în diferite magazine.

Exercițiul 4

Acest exercițiu se face în perechi. Luați un prieten sau o prietenă pentru a finaliza această sarcină. Prietenul tău ar trebui să-ți pună întrebări pe orice subiect și de o complexitate diferită. Trebuie să răspundeți clar și rapid.

De exemplu:

Cea mai înțepătoare floare? (Cactus)

Câte oceane sunt în lume? (Arctic, Pacific, Atlantic, Indian și așa mai departe)

Câte urechi are un iepure? (Două)

Culoarea semaforului permisiv? (Verde)

Care floare are șapte culori? (Floare - șapte flori)

Psihologii au dovedit că emoțiile pozitive influențează dezvoltarea abilităților și abilităților. Învață lucruri noi cu bucurie, astfel încât să ai un spirit bun, înalt. Crește-ți activitatea cognitivă sub formă de joc. La urma urmei, spiritul competiției apare în joc și, stăpânind acest sentiment, înveți ceva mai repede și dobândești noi cunoștințe și abilități.

Exercițiul 5

Acesta este un exercițiu pentru a vă dezvolta imaginația. Priviți ce vă înconjoară acasă și încercați să vii cu o poveste amuzantă. Copiii pot face față cu ușurință acestui exercițiu, deoarece sunt mari inventatori.

De exemplu, un koshak-koshakych s-a stabilit în casa noastră. Îi place să doarmă pe canapea. Într-o zi a adormit și a apărut un sforăitor-sforăitor. Și așa mai departe, poți continua această poveste sau poți veni cu propria ta. Nu-ți fie frică să visezi orice vrei.

Exercițiul 6

Următorul exercițiu ar trebui făcut cu un prieten sau o prietenă.

Exemplul 1. Ascultă melodia, apoi prietenul tău ar trebui să elimine o linie din această melodie, poate fi orice rând, dar nu primele rânduri și nu ultima. Sarcina dvs. este să determinați ce linie lipsește.

Exemplul 2. Ascultă o poezie a prietenului tău. Apoi prietenul tău elimină un rând din poezie. Sarcina dvs. este să determinați ce linie lipsește.

Exercițiul 7

Priviți următorul număr și găsiți numărul de două cifre consecutive care adună până la 12.

57874967347567879384

Numiți acum numărul de grupuri de trei cifre consecutive care se adună până la 14.

86769783862577895

Exercițiul 8

Care numere sunt divizibile cu 2 și 3 în același timp.

56 74 99 66 84 75 36 42

Exercițiul 9

Pune un ceas în fața televizorului când este deschis un film sau un program interesant. Acum uită-te la mâna a doua timp de două minute fără să-ți întorci ochii spre ecranul televizorului.

Exercițiul 10

Luați o foaie de hârtie și două creioane. Trebuie să desenați un cerc și un pătrat cu ambele mâini în același timp. Cu mâna stângă desenezi un cerc, iar cu mâna dreaptă desenezi un pătrat. Începi să desenezi în același timp și termini în același timp. Cercul ar trebui să fie egal cu un cerc frumos, iar pătratul cu colțuri frumoase.

Vezi ce ai.

Acum trebuie să desenați cât mai multe cercuri și pătrate într-un minut.

După finalizarea exercițiului, vă puteți evalua:

5 poze - proaste;

6-7 - media nu este rea și nici bună;

8-10 - bine;

Peste 10 este un rezultat foarte bun.

Exercițiul 11

Este necesar să desenați un cerc și un pătrat cu două degete diferite ale unei mâini.

Exersați să folosiți creioanele cât mai confortabil posibil, astfel încât să puteți desena două obiecte în același timp.

Câte cercuri și pătrate poți desena în cinci minute.

După finalizarea exercițiului, vă puteți evalua.

Dacă nu poți desena:

Nici unul - rău;

1-3 - media nu este rea;

4-5 - bine;

Peste 5 este foarte bine.

Exercițiul 12

Scrie numerele unu și doi, cu două degete diferite ale aceleiași mâini. Vezi ce ai. Apoi puteți lua numerele doi și trei și puteți exersa cu ele.

Daca nu a functionat scrie:

Nici unul - rău;

1-3 - media nu este rea;

4-5 - bine;

Peste 5 este foarte bine.

Exercițiul 13

Găsiți numele în următoarea frază:

De exemplu, adu cafea unchiului tău. Aici puteți găsi numele Fedya.

Citiți următoarele propoziții și găsiți numele în ele:

Insipid acest homar și merele de asemenea. Bonă, dă-mi proaspăt - în jeleu de portocale!

Mai lumina nu interferează, dar mă simt rău din noaptea devreme.

Aduceți niște ardei iute din piața de vară, vă rog!

Am forjat fier într-o zi strălucitoare.

Încercați să faceți singur astfel de propuneri.

Exercițiul 14

Următorul exercițiu este o descriere a subiectului din memorie. Luați un obiect, cum ar fi o lampă de masă. Luați în considerare cu atenție. Acum închideți ochii și spuneți tot ce vă amintiți, descrieți lampa. Apoi poți deschide ochii și poți vedea ce ai ratat din povestea ta. Închide din nou ochii și încearcă să descrii lampa mai precis. Acest exercițiu trebuie repetat de mai multe ori. Trebuie să înveți să descrii complet fără să ratezi nimic. Apoi puteți face același exercițiu cu un alt obiect.

Exercițiul 15

În exercițiul 14, ați descris lampa. Acum, în exercițiul 15, trebuie să ascundeți lampa, să luați o bucată de hârtie și un creion și să o desenați din memorie. Comparați desenul dvs. cu lampa originală. Ai desenat totul sau ai omis ceva. Privește cu atenție fiecare lucru mic.

Exercițiul 16

Înainte de a merge la culcare, încearcă să-ți amintești de oamenii și obiectele care te-au înconjurat toată ziua. Amintește-ți frazele care ți-au fost adresate. Dacă ați ascultat prelegerea, atunci restabiliți expresiile faciale și gesturile în memorie. Amintiți-vă ceea ce s-a spus în prelegere text. Analizează-ți întreaga zi și evaluează-ți memoria, observația și atenția.

Exercițiul 17

Creierul nostru este capabil să vadă, să înțeleagă, să proceseze o cantitate foarte mare de informații într-o clipă. Puteți dezvolta și realiza multe dezvoltându-vă creierul cu antrenament și exerciții.

De exemplu, luați o carte cu imagini luminoase. Alegeți unul și priviți-l imediat. Inchide cartea. Ce îți amintești? Trebuie să spui cât de mult poți despre ceea ce îți amintești.

Același exercițiu se poate face, de exemplu, cu o poză. Antrenează-te și compară de fiecare dată cât de mult s-au îmbunătățit rezultatele tale.

Exercițiul 18

În acest exercițiu, trebuie să luați 5-7 obiecte fără să le priviți și să le puneți pe masă. Acoperiți-le cu material închis la culoare. Acum deschideți, numărați încet până la zece și închideți din nou. Tot ceea ce îți amintești, notează-l pe hârtie. Descrieți aceste elemente. Data viitoare când faci exercițiul, pune mai multe obiecte, de exemplu 8-10, altă dată 11-13 și așa mai departe. Faceți exercițiul mai greu de fiecare dată.

Exercițiul 19

Acest exercițiu este similar cu cel anterior. Trebuie să intri într-o cameră necunoscută și să-ți amintești rapid cât mai multe obiecte și lucruri care sunt acolo. Apoi părăsiți camera, luați o bucată de hârtie și un pix și descrieți tot ce vă amintiți. Ceea ce este scris poate fi comparat cu ceea ce este în cameră. Cât de mult și cât de repede își amintește creierul tău. Dacă vă amintiți puțin, repetați exercițiul. Data viitoare încercați acest exercițiu într-o cameră și un cadru diferit.

Exercițiul 20

Acest exercițiu vă va ajuta să vă amintiți lucruri importante. Memorarea este asociată cu sunetul pe care îl auzi în timpul unor evenimente. Dacă nu există sunete, atunci ele trebuie imaginate.

Imaginează-ți o motocicletă în mișcare. Se grăbește și scoate niște sunete. Ce sunt ei? vin cu ei. Cu ajutorul acestor sunete, vă puteți aminti întotdeauna ceva foarte important.

Exercițiul 21

Acest exercițiu este, de asemenea, pentru a reține informații foarte importante. Trebuie să iei orice poezie și să evidențiezi frazele din ea. Pentru fiecare frază, trebuie să veniți cu mai multe întrebări. Dacă vrei să-ți amintești bine, fă-o în fiecare zi.

Exercițiul 22

Gândiți-vă la o rută pe care să o luați. De exemplu: de acasă la magazin sau de acasă la serviciu.

Mergeți pe această potecă și observați toate semnele luminoase pe care le întâlniți pe parcurs. Apoi, acasă, luați hârtie și creion și faceți o hartă cu semne neobișnuite.

Exercițiul 23

Alegeți mai multe subiecte pentru atenția dvs., astfel încât acestea să fie percepute în mod egal de dvs. Apoi încercați să vă concentrați atenția asupra unuia dintre subiectele pe care le alegeți ca principal.

Toată atenția poate fi împărțită în trei cercuri:

Cercul mare este întregul spațiu vizibil și perceput (în teatru - întregul auditoriu, la institut - întregul public);

Cercul din mijloc este cercul comunicării și orientării directe (în teatru - întregul auditorium);

Cercul mic este persoana însăși și spațiul care o înconjoară (în teatru - artistul însuși și spațiul cel mai apropiat în care își joacă rolul).

Jocuri pentru dezvoltarea atenției

Jocurile și exercițiile educaționale sunt o opțiune excelentă nu numai pentru a petrece timpul sau a te distra, ci și pentru a îmbunătăți memoria. Luați în considerare unele dintre cele mai puternice exerciții.

Joc educațional „matricea memoriei”

Amintiți-vă locația câmpurilor completate timp de 1-2 secunde, apoi reproduceți câmpurile completate din memorie. Jocul antrenează memoria vizuală și viteza de memorare.

Căutați numere și litere

Încercați, de asemenea, să exersați în căutarea literelor. Aceste exerciții sunt excelente pentru dezvoltarea vederii periferice și a citirii rapide. Puteți citi mai multe despre acest exercițiu într-un articol separat Căutare litere și într-un articol cu ​​un simulator Căutare numere și numere.

Joc educațional „Amintiți-vă și găsiți”

Joc pentru dezvoltarea memoriei de lucru, memorarea obiectelor. Pentru un moment, se arată un set de obiecte pe care trebuie să le amintiți în timp și să determinați din memorie care obiect s-a schimbat.

Cincisprezece

Citirea prin vedere

De asemenea, am dezvoltat un alt simulator util, care este potrivit atât pentru dezvoltarea vederii laterale, cât și a vitezei de citire. Când apăsați butonul „Random Phrase”, simulatorul afișează o propoziție aleatorie timp de 1-2 secunde. Încercați să priviți întreaga linie:

Cursuri pentru dezvoltarea atenției

Aceste cursuri vor ajuta la dezvoltarea atenției sută la sută, memorie excelentă, citire rapidă și aritmetică mentală.

Dezvoltarea memoriei și a atenției la un copil de 5-10 ani

Scopul cursului este de a dezvolta memoria și atenția copilului astfel încât să îi fie mai ușor să învețe la școală, pentru a-și aminti mai bine.

După finalizarea cursului, copilul va fi capabil să:

1. De 2-5 ori mai bine să vă amintiți texte, chipuri, numere, cuvinte
2. Învață să-ți amintești mai mult timp
3. Viteza de memorare a informațiilor necesare va crește

Super memorie în 30 de zile

Memorează rapid și permanent informațiile de care ai nevoie. Vă întrebați cum să deschideți ușa sau să vă spălați părul? Sunt sigur că nu, pentru că face parte din viața noastră. Exercițiile ușoare și simple de antrenament a memoriei pot fi incluse în viață și pot fi făcute încetul cu încetul în timpul zilei. Dacă mâncați norma zilnică de mâncare la un moment dat, sau puteți mânca în porții pe parcursul zilei.

Secretele fitness-ului creierului, antrenăm memoria, atenția, gândirea, numărarea

Creierul, ca și corpul, are nevoie de exerciții fizice. Exercițiile fizice întăresc corpul, exercițiile mentale dezvoltă creierul. 30 de zile de exerciții utile și jocuri educaționale pentru dezvoltarea memoriei, concentrării, inteligenței și vitezei de citire vor întări creierul, transformându-l într-o nucă greu de spart.

Accelerăm numărarea mentală, NU aritmetica mentală

Aflați cum să adăugați rapid și corect, să scădeți, să înmulțiți, să împărțiți, să pătrați numere și chiar să luați rădăcini. Vă voi învăța cum să folosiți trucuri simple pentru a simplifica operațiile aritmetice. Fiecare lecție conține tehnici noi, exemple clare și sarcini utile.

Citire rapidă în 30 de zile

Creșteți viteza de citire de 2-3 ori în 30 de zile. De la 150-200 la 300-600 wpm sau de la 400 la 800-1200 wpm. Cursul folosește exerciții tradiționale pentru dezvoltarea citirii rapide, tehnici care accelerează activitatea creierului, o metodă de creștere progresivă a vitezei de citire, înțelege psihologia citirii rapide și întrebările participanților la curs. Potrivit pentru copii și adulți care citesc până la 5.000 de cuvinte pe minut.

Concluzie

Dezvoltați-vă imaginația, porniți gândirea logică, învățați să vă redistribuiți atenția. Trebuie să fii capabil să organizezi procesul de învățare astfel încât să fie interesant și incitant pentru tine.

Concentrarea atenției este capacitatea de a se concentra asupra unui anumit subiect sau materie. La început pare că acest lucru este destul de simplu, totuși, făcând măcar un exercițiu de atenție, te poți convinge de contrariul. De exemplu, încercați să numărați până la 50 fără să închideți ochii și gândiți-vă doar la scor. Se pare că este atât de simplu... Dar, în realitate, totul se dovedește a fi complet diferit. Gândurile încep să se încurce, iar persoana, deși continuă să numere, se gândește de mult la altceva. Doar câțiva sunt capabili să se concentreze asupra unui subiect sau afaceri și să nu fie distrași. Cum poți dezvolta această abilitate?

Cel mai simplu exercițiu de mindfulness

În primul rând, nu va fi de prisos să afli dacă ești cu adevărat.Să facem acest exercițiu de atenție: încearcă să-ți amintești ziua de ieri în detaliu. Este important să notezi cele mai mici momente ale zilei: cu ce dispoziție te-ai trezit, cine a sunat sau a venit dimineața și despre ce ai vorbit, ce gânduri te-au vizitat toată ziua. Dacă vă amintiți toate aceste lucruri mărunte, nu vă va fi greu - aveți o memorie excelentă și o bună concentrare

De multe ori oamenilor le este greu să-și amintească toate detaliile zilei, deoarece atenția noastră nu este concentrată asupra lor. O tânără mamă își prepară cafeaua dimineața, dar nu se gândește deloc la asta. Gândurile ei sunt ocupate cu multe lucruri: ce să gătească la micul dejun, în ce magazin să facă cumpărături, cum să-și surprindă soțul seara.

Unul dintre cele mai simple exerciții este exercițiul de mindfulness pe parcursul zilei. Încearcă să nu fii distras de la ceea ce ești direct implicat. Adică dacă faci cafea, gândește-te doar la asta. Lucruri de genul acesta vă vor învăța să vă concentrați atenția asupra unor lucruri specifice.

Exerciții „Reel de film” și „Relaxare”

După ce înveți cum să te concentrezi asupra a ceea ce faci la un moment dat, nu va fi de prisos să înveți cum să îndeplinești sarcinile „Reel de film” și „Relaxare”. Acestea sunt exerciții de concentrare foarte eficiente.

Esența primului este să vă amintiți cum ați petrecut ziua. Seara, luați o poziție confortabilă și gândiți-vă la distracția dvs. Dacă ai fost bun să fii atent la detalii pe parcursul zilei și să te gândești doar la ceea ce făceai la un moment dat, acest exercițiu îți va fi ușor.

Începeți să relaxați mental toate părțile corpului, de la picioare până la cap. Imaginează-ți că fiecare celulă din corpul tău nu este tensionată. pe piciorul drept. Simte-o și apoi imaginează-ți-o relaxându-se. Acest lucru ar trebui făcut cu toate părțile corpului. Pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea concentrării, aceste exerciții de memorie și atenție pentru adulți sunt grozave și pentru relaxarea întregului corp.

Exerciții de grup

Puteți antrena atenția atât singur, cât și în grup. Într-o echipă, a face acest lucru este și mai ușor și mai interesant. Astfel, exercițiile se transformă într-un joc captivant. Invită-ți familia să-l joace - și o distracție grozavă este garantată. Astfel de jocuri sunt potrivite pentru dezvoltarea atenției la școlari. Exercițiile jucăușe îi vor învăța să fie mai adunați. Poți invita prietenii copiilor tăi în vizită, apoi cursurile vor deveni și mai interesante.

Exercițiul colectiv „Albină”

Un grup de oameni își imaginează mental un teren de joc sub formă de 9 celule și cu o albină în mijloc. În timpul jocului, fiecare participant mută mental insecta o celulă a câmpului (la dreapta, la stânga, în sus sau în jos) și spune cu voce tare unde o mută.

Fiecare dintre participanți trebuie să controleze mental mișcarea albinei, ceea ce face ca sarcina să fie dificilă. Cel a cărui albină iese din câmp pierde, iar apoi jocul începe din nou. Cu alte cuvinte, fiecare participant trebuie să deseneze mental 9 celule de joc în fața lui și să asculte cu atenție unde se mișcă insecta.

Exerciții de numărare

Astfel de exerciții de atenție pentru copii și adulți sunt foarte eficiente. Ele pot fi complicate sau simplificate in functie de varsta copilului si de atentia lui. De exemplu, o sarcină pentru un grup de persoane: numărați de la 1 la 100 și fiecare exprimă doar un număr în ordine. În loc de numere divizibile cu 5, trebuie să spui: „Sunt atent”. De exemplu: 1, 2, 3, 4, sunt atent, 6, 7, 8, 9, sunt atent etc.

Exercițiu de distincție a culorilor

Foarte interesanta si eficienta treaba. Numiți culoarea fiecărui cuvânt. Acest lucru este destul de dificil de făcut, deoarece acestea nu sunt doar cuvinte, ci nume de culori. Creierul percepe mai întâi textul, apoi doar culoarea. Ai nevoie de o anumită abilitate pentru a face exercițiul corect. Astfel de exerciții de concentrare dau rezultate bune.

Jocul „Găsiți diferențe”

Acest joc ne este familiar tuturor încă din copilărie. Nu degeaba copiilor li se oferă atât de des să găsească diferențe în desene și le place să facă asta. Acestea sunt exerciții excelente pentru dezvoltarea memoriei și a atenției. De asemenea, este foarte util pentru adulți să caute diferențe în desene. Principala părtinire în astfel de jocuri se referă la dezvoltarea memoriei. La urma urmei, privind un desen, copilul încearcă să-și amintească toate micile detalii și să le găsească pe altul, comparând astfel imaginile.

Citirea și memoria

Pentru a învăța concentrarea, ar trebui să îți placă să citești. Adesea, fără să-l observe ei înșiși, oamenii parcurg rapid textul și nu prind nici măcar jumătate din sensul acestuia. Cu siguranță, mulți au observat că, după ce au citit un articol, încep să se uite din nou la el. Acest lucru se datorează faptului că concentrarea atenției este foarte scăzută, iar în acest moment gândurile unei persoane sunt într-o zonă complet diferită.

Când citiți orice text, încercați să vă gândiți la fiecare cuvânt. Pentru a înțelege pe deplin ceea ce este scris, trebuie să faceți anumite pauze după paragrafe și să înțelegeți ceea ce ați citit mai sus. Dacă urmați toate instrucțiunile, atunci nu va fi nevoie să vizualizați același text de mai multe ori.

Sarcini și exerciții pentru dezvoltarea atenției la copii

Copiii tind să fie foarte distrași, în special școlarii. Ei uită totul în lume: ce a spus mama dimineața, unde sunt hainele lor, ce exerciții le-a cerut profesorul acasă și altele asemenea. Copiii nu o fac întotdeauna intenționat. Mulți oameni suferă de uitare.

Școala schimbă foarte mult copilul, are multe responsabilități, precum și multe lucruri noi și interesante. În această frământare este foarte greu să-ți urmărești cursul gândurilor, iar micuța creatură este pierdută. Este important să se monitorizeze dezvoltarea atenției la școlari. Exercițiile fizice îl pot ajuta să-l învețe să fie mai colectat și mai serios.

De exemplu, exerciții cu desene. Este necesar să luați 4 cărți, care înfățișează diverse obiecte (de exemplu: o masă, un scaun, un pat, o ceașcă). Lăsați copilul să se uite la ele timp de jumătate de minut și apoi scoateți-le. Rugați-l să deseneze toate obiectele în ordine pe o bucată de hârtie. Pe baza rezultatelor unei astfel de sarcini, puteți determina cât de bună este memoria unui copil. Dacă a descris toate cele 4 obiecte corect și în aceeași secvență, acesta este un rezultat excelent. Dacă sunt afișate 3-4 desene, dar aleatoriu, acest lucru nu este rău. Dacă elevul nu a putut desena nici măcar 3 obiecte, atunci este foarte distrat.

Dacă copilul a făcut față foarte bine unei astfel de sarcini, aceasta poate deveni mai dificilă - de exemplu, puteți adăuga mai multe cărți la lucru. Există o altă versiune, mai complexă, a acestei sarcini. În loc de imagini cu obiecte, trebuie să utilizați Această sarcină va fi mai dificilă, deoarece desenul ceva ce copilul nu a mai văzut până acum este mult mai dificil.

Și iată o altă atenție deosebită pentru copii. De exemplu, se ia orice text și copilul este invitat să-l citească un minut și să taie 3 litere: „a”, „r” și „n”. După ce a numărat numărul de litere lipsă care ar fi trebuit tăiate și numărul de cuvinte din text pe care a reușit să le elaboreze, se evaluează gradul de atenție al copilului. Rezultatele pot fi înregistrate și comparate de fiecare dată.

Există, de asemenea, seturi speciale aleatorii de litere în care trebuie să ștergi anumite caractere. După munca efectuată, din cele rămase se va putea citi o declarație sau o rimă.

Concentrare acasă

În viața de zi cu zi, este foarte ușor să antrenezi memoria. Trebuie doar să acordați atenție micilor detalii și situațiilor de zi cu zi. Începeți să observați detalii noi în lucrurile care vă sunt familiare și va fi grozav. Desigur, exercițiile își dau și efectul, dar trebuie să petreceți cel puțin 10 minute pe zi pentru ele.

De exemplu, atunci când mergi la un magazin pe care îl vizitezi des, fii atent la diverse detalii pe parcurs: ce drum este sub picioarele tale, ce copaci cresc, câte magazine sunt în apropiere, ce case sunt de-a lungul drumului. Când ajungeți acasă, încercați să vă amintiți toate aceste elemente. Închideți ochii și mergeți din nou la cumpărături. Nu vă veți putea aminti imediat toate detaliile, dar în timp va deveni din ce în ce mai bine de fiecare dată.

De ce să antrenezi memoria și atenția

În viața noastră, multe lucruri sunt legate de concentrarea atenției. Facem totul „pe mașină” și apoi cu greu ne amintim multe dintre nuanțe. Cu siguranță ai fugit măcar o dată din casă în grabă și te-ai gândit dacă ai oprit fierul de călcat, dacă ai închis ușile de la intrare și dacă ai uitat ceva. Acest lucru se datorează faptului că în momentul în care o persoană, de exemplu, oprește fierul de călcat din priză, se gândește la absolut alte lucruri. Nu se concentrează asupra fierului de călcat și apoi, în consecință, nu își poate aminti dacă a efectuat această acțiune.

O memorie și o atenție bună vor fi utile în zona de lucru. În timpul muncii grele, oamenii de foarte multe ori uită de ceva și pierd ceva. A fi distras poate duce chiar la pierderea locului de muncă. În aproape orice afacere, calmul și o minte proaspătă sunt importante. Pentru o memorie bună, dezvoltăm atenția, exercițiile de concentrare îmbunătățesc concentrarea asupra unei acțiuni specifice.

Înainte de o întâlnire sau o prezentare importantă, încercați exerciții de respirație. Pe măsură ce începi să respiri profund, concentrează-te asupra respirației tale. Simțiți că aerul este atras în plămâni. Încearcă să nu te gândești la nimic altceva. Pe măsură ce expirați, numărați până la 5 și inspirați adânc din nou. Acest exercițiu poate fi efectuat timp de 5-10 minute. Te va ajuta să te înveselești puțin și să-ți pui ordine în gânduri. Pentru creier, aceasta va fi o odihnă grozavă.

Există situații în care concentrarea sporită a atenției poate salva vieți și poate proteja de accidente. De exemplu, șoferul aflat la volan trebuie să fie foarte atent, altfel se poate produce un accident. Un trecător atent poate evita și o coliziune dacă observă la timp transportul care se apropie. Deci, se dovedește că în orice situație trebuie să fii atent și concentrat.