Cum să distingem sarcina de PMS. Care sunt diferențele și diferențele? Semne de sindrom premenstrual înainte de menstruație

Medicii s-au nedumerit de mult cu privire la cauzele stării de rău la femei înainte de menstruație. Unii vindecători l-au asociat cu fazele lunii, alții cu zona în care a trăit femeia.

Starea fetei înainte de menstruație a rămas mult timp un mister. Abia în secolul al XX-lea vălul secretului s-a ridicat puțin.

PMS este un amestec de 150 de simptome fizice și mentale diferite. Într-o măsură sau alta, aproximativ 75% dintre femei se confruntă cu manifestări ale sindromului premenstrual.

Cât durează PMS la fete? Simptomele neplăcute încep să apară cu 2-10 zile înainte de începerea menstruației și dispar odată cu apariția zilelor „roșii” ale calendarului.

• Cronica crimei. PMS nu este doar nervi uzați și plăci rupte. Cele mai multe accidente rutiere, crime și furturi comise de femei au avut loc între a 21-a și a 28-a zile ale ciclului menstrual.
• Terapia de cumpărături. Potrivit cercetărilor, cu câteva zile înainte de menstruație, femeile sunt cele mai susceptibile la tentația de a cumpăra cât mai mult posibil.
• Femeile angajate în activități mentale și locuitorii orașelor mari sunt mai susceptibile la simptomele sindromului premenstrual.
• Termenul PMS a fost folosit pentru prima dată de Robert Frank, un obstetrician-ginecolog din Anglia.

De ce apare sindromul premenstrual?

Numeroase studii nu au reușit să identifice cauzele exacte ale sindromului premenstrual. Există multe teorii ale apariției sale: „intoxicație cu apă” (afectarea metabolismului apă-sare), natură alergică (sensibilitate crescută la substanțele endogene), psihosomatică, hormonală etc.

Dar cea mai completă este teoria hormonală, care explică simptomele sindromului premenstrual prin fluctuații ale nivelului hormonilor sexuali în faza a 2-a a ciclului menstrual. Pentru funcționarea normală și armonioasă a corpului unei femei, echilibrul hormonilor sexuali este foarte important:

• - îmbunătățesc bunăstarea fizică și psihică, măresc tonusul, creativitatea, viteza de asimilare a informațiilor, abilitățile de învățare
• progesteronul – are efect sedativ, care poate duce la simptome depresive în faza 2 a ciclului
• androgeni - afectează libidoul, cresc energia, performanța

În timpul celei de-a doua faze a ciclului menstrual, fondul hormonal al unei femei se schimbă. Potrivit acestei teorii, cauza PMS constă în reacția „inadecvată” a corpului, inclusiv a părților creierului responsabile de comportament și emoții, la modificările ciclice ale nivelurilor hormonale, care sunt adesea moștenite.

Deoarece zilele dinaintea menstruației sunt instabile endocrin, multe femei se confruntă cu tulburări psiho-vegetative și somatice. În acest caz, rolul decisiv este jucat nu atât de nivelul de hormoni (care poate fi normal), cât de fluctuațiile conținutului de hormoni sexuali în timpul ciclului menstrual și de modul în care părțile limbice ale creierului, responsabile de comportament și emoții, reacționează la aceste schimbări:

• o crestere a estrogenului si mai intai o crestere si apoi o scadere a progesteronului- prin urmare retenție de lichide, umflături, ingurgitare și sensibilitate a glandelor mamare, tulburări cardiovasculare, iritabilitate, agresivitate, lacrimare
• hipersecreție – duce și la retenția de lichide și de sodiu în organism
• prostaglandine în exces— , tulburări digestive, cefalee asemănătoare migrenei

Cei mai probabili factori care influențează dezvoltarea sindromului, despre care opiniile medicale nu diferă:

• Scăderea nivelului serotoninei- acesta este așa-numitul „hormon al bucuriei”, poate fi cauza dezvoltării semnelor mentale ale sindromului premenstrual, deoarece o scădere a nivelului său provoacă tristețe, lacrimi, melancolie și depresie.
• Deficit de vitamina B6— lipsa acestei vitamine este indicată de simptome precum oboseala, retenția de lichide în organism, schimbările de dispoziție și hipersensibilitatea sânilor.
• Lipsa de magneziu - deficitul de magneziu poate provoca ameteli, dureri de cap, pofta de ciocolata.
• Fumat. Femeile care fumează au de două ori mai multe șanse de a experimenta sindrom premenstrual.
• Supraponderal . Femeile cu un indice de masă corporală de peste 30 au de trei ori mai multe șanse de a suferi de simptome de PMS.
• Factorul genetic— este posibil ca particularitățile sindromului premenstrual să fie moștenite.
• , naștere complicată, stres, interventii chirurgicale, infectii, patologii ginecologice.

Principalele simptome și manifestări ale sindromului premenstrual

Grupuri de simptome pentru sindromul premenstrual:

• Tulburări neuropsihiatrice: agresivitate, depresie, iritabilitate, lacrimare.
• Tulburări vegetative: modificări ale tensiunii arteriale, dureri de cap, vărsături, greață, amețeli, tahicardie,.
• Tulburări schimb-endocrine: umflare, creșterea temperaturii corpului, frisoane, îngrădire a glandelor mamare, mâncărime, flatulență, dificultăți de respirație, sete, pierderi de memorie, .

PMS la femei poate fi împărțit în mai multe forme, dar simptomele lor de obicei nu apar izolat, ci sunt combinate. În prezența manifestărilor psihovegetative, în special a depresiei, pragul durerii la femei scade și acestea percep durerea mai acut.

PMS apare diferit la fiecare femeie, iar simptomele variază semnificativ. Conform rezultatelor unor studii, femeile cu sindrom premenstrual au următoarea frecvență de manifestare a unuia sau altuia simptom al sindromului premenstrual:

Sindromul premenstrual poate agrava alte boli:

• Anemia (vezi)
• (cm. )
• Bolile tiroidiene
• Sindromul oboselii cronice
• Astm bronsic
• Reactii alergice
• Boli inflamatorii ale organelor genitale feminine

Diagnosticare: ce se poate masca ca simptome ale sindromului premenstrual?

Deoarece datele și termenele limită sunt ușor de uitat, pentru a vă ușura sarcina, ar trebui să țineți un calendar sau un jurnal în care să notați datele de început și de sfârșit ale menstruației, ovulației (temperatura bazală), greutatea și simptomele care vă deranjează. Păstrarea unui astfel de jurnal timp de 2-3 cicluri va simplifica foarte mult diagnosticul și vă va permite să urmăriți frecvența simptomelor PMS.

Severitatea sindromului premenstrual este determinată de numărul, durata și intensitatea simptomelor:

• Forma ușoară: 3-4 simptome sau 1-2 dacă sunt semnificativ pronunțate
• Forma severa: 5-12 simptome sau 2-5, dar foarte pronuntate, si indiferent de durata si numarul acestora, daca duc la invaliditate (de obicei forma neuropsihiatrica)

Principala caracteristică care distinge sindromul premenstrual de alte boli sau afecțiuni este ciclicitatea. Adică, deteriorarea stării de bine apare cu câteva zile înainte de menstruație (de la 2 la 10) și dispare complet odată cu sosirea lor. Totuși, spre deosebire de cele psiho-vegetative, disconfortul fizic din primele zile ale următorului ciclu se poate intensifica și se poate transforma fără probleme în tulburări precum migrena menstruală.

• Dacă o femeie se simte relativ bine în faza 1 a ciclului, atunci acesta este sindromul premenstrual și nu o boală cronică - nevroză, depresie,
• Dacă durerea apare numai imediat înainte și în timpul menstruației, mai ales atunci când este combinată cu - cel mai probabil nu este PMS, ci alte boli ginecologice - endometrita cronică, dismenoree (menstruație dureroasă) și altele.

Pentru a stabili forma sindromului, se efectuează studii asupra hormonilor: prolactină, estradiol și progesteron. Medicul poate prescrie și metode suplimentare de diagnosticare, în funcție de plângerile predominante:

• Pentru dureri de cap severe, amețeli, scăderea vederii și leșin, este prescrisă o tomografie computerizată sau o scanare RMN pentru a exclude boli organice ale creierului.
• Dacă există o abundență de boli neuropsihiatrice, este indicat un EEG pentru a exclude sindromul epileptic.
• În caz de edem sever, modificări ale cantității zilnice de urină (diureză), se efectuează teste pentru a diagnostica rinichii (vezi).
• În caz de înghițire severă și dureroasă a glandelor mamare, este necesar să se efectueze o ecografie a glandelor mamare și o mamografie pentru a exclude patologia organică.

Nu doar un ginecolog examinează femeile care suferă de PMS, ci implică și psihiatri, neurologi, endocrinologi, nefrologi, cardiologi și terapeuți.

Sindrom premenstrual sau sarcina?

Unele simptome ale PMS sunt similare cu cele ale sarcinii (vezi). După concepție, conținutul hormonului progesteron crește în corpul unei femei, care apare și în timpul sindromului premenstrual, astfel încât următoarele simptome sunt identice:

• oboseală rapidă
• umflarea și sensibilitatea sânilor
• greață, vărsături
• iritabilitate, schimbări de dispoziție
• dureri de spate inferioare

Cum să distingem sarcina de PMS? Comparație dintre cele mai comune simptome ale sindromului premenstrual și ale sarcinii:

Semnele ambelor afecțiuni sunt foarte asemănătoare, așa că nu este ușor să înțelegeți ce se întâmplă exact în corpul unei femei și să distingeți sarcina de PMS:

• Cel mai simplu mod de a afla ce cauzează sănătatea precară este să aștepți până când începe menstruația.
• Dacă calendarul întârzie deja, ar trebui să faci un test de sarcină. Un test de farmacie va da rezultate fiabile numai dacă menstruația este întârziată. Este sensibil la hormonul sarcinii (hCG) excretat prin urină. Dacă nu aveți răbdarea și nervii să așteptați, puteți face un test de sânge pentru hCG. Arată rezultate aproape sută la sută în a zecea zi după concepție.
• Cea mai bună opțiune pentru a afla ce vă deranjează - sindromul PMS sau sarcina - este să vizitați un ginecolog. Medicul va evalua starea uterului și, dacă se suspectează sarcina, va prescrie o ecografie.

Când să vezi un medic

Dacă manifestările sindromului premenstrual reduc semnificativ calitatea vieții, afectează capacitatea de muncă și sunt de natură pronunțată, tratamentul nu poate fi evitat. După o examinare amănunțită, medicul va prescrie terapia medicamentoasă și va da recomandările necesare pentru a atenua sindromul.

Cum poate ajuta un medic?

În cele mai multe cazuri, tratamentul este simptomatic. În funcție de forma, cursul și simptomele sindromului premenstrual, o femeie are nevoie de:

• Psihoterapia - schimbările de dispoziție, iritabilitatea, depresia, de care suferă atât femeia, cât și cei dragi ei, sunt corectate folosind tehnici comportamentale stabilizatoare și relaxare psiho-emoțională.
• Pentru durerile de cap, spatele și durerile abdominale, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene sunt prescrise pentru ameliorarea temporară a durerii (Nimesulide, Ketanov, vezi).
• Diuretice pentru eliminarea excesului de lichid din organism în timpul edemului (vezi).
• Terapia hormonală este prescrisă pentru insuficiența celei de-a doua faze a ciclului, numai după teste de diagnostic funcționale, pe baza rezultatelor modificărilor identificate. Se folosesc progestogeni - acetat de medroxiprogesteron de la 16 la 25 de zile ale ciclului.
• prescris pentru o varietate de simptome neuropsihiatrice (insomnie, nervozitate, agresivitate, anxietate, atacuri de panică, depresie): Amitriptiline, Rudotel, Tazepam, Sonapax, Sertraline, Zoloft, Prozac etc. în faza 2 a ciclului după 2 zile de la debut a simptomelor.
• În formele de criză și cefalgie, este posibil să se prescrie Parlodel în faza 2 a ciclului, sau dacă prolactina este crescută, atunci în mod continuu, are un efect normalizator asupra sistemului nervos central.
• Pentru formele cefalgice și edematoase, medicamentele antiprostaglandine (Indometacin, Naprosyn) sunt recomandate în a doua fază a ciclului menstrual.
• Deoarece femeile au adesea niveluri crescute de histamină și serotonină în timpul sindromului premenstrual, medicul poate prescrie antihistaminice de generația a 2-a (vezi) cu 2 zile înainte de agravarea preconizată a stării în noaptea dinaintea celei de-a doua zile a menstruației.
• Pentru a îmbunătăți circulația sângelui în sistemul nervos central, este posibil să utilizați Grandaxin, Nootropil, Aminolon timp de 2-3 săptămâni.
• În caz de criză, forme cefalgice și neuropsihice, sunt indicate medicamente care normalizează metabolismul neurotransmițătorilor în sistemul nervos central - Peritol, Difenin, medicul prescrie medicamentul pentru o perioadă de 3-6 luni.
• Medicamente homeopate Remens sau Mastodinon.

Ce poti face?

• Somn plin

Încearcă să dormi atâta timp cât corpul tău are timp să se odihnească complet, de obicei 8-10 ore (vezi. Lipsa somnului duce la iritabilitate, anxietate și agresivitate și afectează negativ funcționarea sistemului imunitar. Dacă suferi de insomnie, încearcă mers înainte de culcare, tehnologie de respirație.

• Aromaterapie

În absența alergiilor, compozițiile de uleiuri aromatice special selectate sunt o armă bună împotriva simptomelor PMS. Mușcata și trandafirul vor ajuta la normalizarea ciclului. Lavanda și busuiocul luptă eficient împotriva spasmelor. Ienupărul și bergamota îmbunătățesc starea de spirit. Începeți să faceți băi cu uleiuri aromatice cu două săptămâni înainte de menstruație.

Drumețiile, alergarea, Pilates, bodyflex, yoga, dansul sunt o modalitate excelentă de a trata manifestările sindromului premenstrual la femei. Exercițiile fizice regulate cresc nivelul de endorfine, ceea ce ajută la combaterea depresiei și a insomniei și, de asemenea, reduce severitatea simptomelor fizice.

• Cu două săptămâni înainte de menstruație, luați vitamina B6 și magneziu

Magne B6, Magnerot, precum și vitaminele E și A - acest lucru va face mult mai eficientă combaterea unor astfel de manifestări ale sindromului premenstrual ca: bătăi rapide ale inimii, dureri de inimă, oboseală, insomnie, anxietate și iritabilitate.

• Nutriție

Mănâncă mai multe fructe și legume, alimente bogate în fibre și include, de asemenea, alimente bogate în calciu în dieta ta. Limitați temporar consumul de cafea, ciocolată, cola, deoarece cofeina crește schimbările de dispoziție, iritabilitatea și anxietatea. Dieta zilnică ar trebui să includă 10% grăsimi, 15% proteine ​​și 75% carbohidrați. Aportul de grăsimi ar trebui redus, iar consumul de carne de vită, dintre care unele tipuri conțin estrogeni artificiali, ar trebui, de asemenea, limitat. Ceaiurile din plante și sucurile proaspăt stoarse, în special morcovul și lămâia, sunt benefice. Este mai bine să nu beți alcool; epuizează rezervele de săruri minerale și vitaminele B, perturbă metabolismul carbohidraților și reduce capacitatea ficatului de a utiliza hormoni.

• Practici de relaxare

Evitați stresul, încercați să nu suprasolicitați și să mențineți o dispoziție și o gândire pozitive; practicile de relaxare - yoga, meditația - ajută în acest sens.

• Sex obișnuit

Acest lucru ajută la combaterea insomniei, a stresului și a proastei dispoziții, crește nivelul de endorfine și întărește sistemul imunitar. În acest moment, apetitul sexual al multor femei crește - de ce să nu-ți surprinzi partenerul și să încerci ceva nou?

• Plante medicinale

De asemenea, pot ajuta la ameliorarea simptomelor sindromului premenstrual: Vitex - ameliorează greutatea și durerea la nivelul glandelor mamare, Primrose (lumina de seară) - pentru dureri de cap și umflături, este un antidepresiv excelent, normalizează libidoul, îmbunătățește starea de bine și reduce oboseala.

O dietă echilibrată, activitate fizică adecvată, suplimente de vitamine, somn sănătos, sex regulat și o atitudine pozitivă față de viață vor ajuta la atenuarea manifestărilor psihologice și fizice ale sindromului premenstrual.

În fiecare lună, femeile au posibilitatea de a-și justifica capriciile atribuind proasta dispoziție și iritabilitate sindromului premenstrual. Acest diagnostic neplăcut bântuie fetele cea mai mare parte a vieții lor. Simptomele PMS și descifrarea semnificației lor ajută femeile să stabilească dacă starea lor în această perioadă este normală sau dacă există abateri. Pentru unele persoane, sindromul premenstrual nu este atât de ușor, așa că trebuie să-și monitorizeze starea de sănătate.

Ce este PMS la femei

Un complex de simptome apare într-o anumită parte a populației feminine cu câteva zile înainte de debutul menstruației.Cum se traduce PMS? Termenul este dezvăluit ca sindrom premenstrual - așa reprezintă această abreviere. Potrivit medicilor, semnele de apropiere a menstruației pot apărea cu mult înainte de apariția lor, deoarece durata PMS variază de la 2 la 12 zile. În acest moment, unele sisteme din corpul feminin eșuează, iar funcționarea normală este restabilită abia odată cu sosirea zilelor critice sau chiar după încheierea acestora.

Felul în care reprezintă abrevierea PMS pune totul la locul său, explicând comportamentul ciudat al femeilor ca un proces determinat fiziologic. Motivul sunt modificările hormonale. Sistemul nervos este reglat de hormoni feminini, care se acumulează în cantități mari în timpul sindromului premenstrual. În cele mai multe cazuri, simptomele luminoase și vizibile încep să se simtă cu o săptămână înainte de menstruație.

Schimbările uniforme nu ar duce la fenomene negative. Un hormon este suprimat de altul: progesteronul de către estrogen, ceea ce provoacă sănătatea precară în această fază a ciclului. Există o teorie conform căreia femeile care sunt sensibile la propriii hormoni sunt susceptibile la PMS. Susținătorii acestei ipoteze numesc sistemul de simptome ale sindromului o simplă alergie la estrogen.

Semne de PMS

Conform statisticilor medicale, semnele generale premenstruale numără aproximativ 150 de tipuri și pot avea diverse combinații. Pentru comoditate, simptomele înainte de menstruație au fost împărțite în grupuri. Primul dintre ele este neuropsihic. Ea reflectă starea emoțională și duce la schimbări în comportament. Iată care sunt semnele menstruației care se apropie, caracteristice acestei forme:

• Stare Depresivă;
• atitudine agresivă;
• iritabilitate față de ceilalți;
• o schimbare bruscă de la agresivitate la lacrimi;
• creșterea temperaturii corpului;
• somnolență, slăbiciune generală.

A doua formă este edematoasă, cu astfel de simptome neplăcute precum:

• sensibilitate a sânilor;
• umflarea glandelor mamare;
• umflarea picioarelor, brațelor și chiar a feței;
• transpirație crescută;
• sensibilitate crescută la mirosuri.

A treia formă de PMS se numește cefalgică. Se exprimă prin următoarele simptome:

• sensibilitatea globilor oculari, senzație de pulsație în ei;
• dureri de cap, amețeli;
• senzație de greață cu posibile vărsături.

Ultima formă de sindrom premenstrual se manifestă în crize de adrenalină, motiv pentru care se numește criză. Este provocată de experiențe suplimentare stresante, infecție și surmenaj. Cel mai sever PMS are următoarele simptome:

• creșterea tensiunii arteriale;
• senzații de strângere sub sân;
• cardiopalmus;
• stare de frică, frică de a muri;
• frisoane la nivelul membrelor, o senzație de amorțeală în brațe și picioare;
• leșin;
• Urinare frecventa.

Cum să distingem PMS de sarcină înainte de întârziere

Simptomele PMS sunt adesea confundate cu semnele de sarcină, dar dacă înțelegeți nuanțele, cele două afecțiuni sunt ușor separate. Primul lucru la care fata îi acordă atenție este „Am început să mănânc mult”. Atunci concluzia imediată este „însărcinată”, dar apetitul crescut și modificările preferințelor gustative sunt caracteristice atât pentru sarcină, cât și pentru sindromul premenstrual. Dacă te uiți la ea, toxicoza începe după întârziere, dar nu se manifestă în niciun fel. Se dovedește că nu este nimic de îngrijorat cu privire la dorința de a savura ciocolată dacă nu a existat încă o întârziere.

Există și alți factori care fac posibilă separarea semnelor de PMS înainte de menstruație de sarcină:

1. Dureri de spate. Apare mai des mai târziu în timpul sarcinii. Dacă nu aveți încă o burtă decentă, acesta este un simptom al sindromului premenstrual.
2. Starea emoțională. Sarcina provoacă schimbări de dispoziție, de ex. poate fi rău și apoi se poate îmbunătăți dramatic. Sindromul premenstrual provoacă doar depresie și depresie.
3. Dureri abdominale inferioare. În timpul sarcinii, este discret și de scurtă durată, dar în timpul sindromului premenstrual este mai puternic și poate dura o zi sau pe toată durata menstruației.
4. Ciclu menstrual. Dacă o sărbătorești în mod regulat, vei putea determina următorul debut al menstruației. Este permisă o întârziere de una sau două zile și nu indică sarcină.
5. Descarcare. Dacă sângele este eliberat cu mult înainte de debutul menstruației și în cantități mici, aceasta indică o posibilă sarcină. Oul pătrunde în corpul uterului, ceea ce provoacă apariția mai multor picături de sânge roz.
6. Temperatura bazală. În timpul ovulației crește. Ce temperatură bazală ar trebui să fie înainte de menstruație? Scade de la 37,1 la 36,7°C. Dacă temperatura nu scade, acest lucru poate indica sarcina sau inflamația colului uterin.
7. Deja cu întârziere, din cauza producției de progesteron, pot apărea scurgeri groase, în timp devin apoase - un simptom caracteristic al sarcinii.
8. Un test de sarcină este cea mai eficientă metodă. Cumpărați-l de la farmacie și, urmând instrucțiunile, faceți testul pentru a afla rezultatul cu exactitate.

Ce să faci cu PMS

Este surprinzător că, odată cu nivelul ridicat de dezvoltare al medicinei, sindromul premenstrual rămâne prost înțeles. Femeile care nu suferă de aceasta sunt considerate norocoase. Ce ar trebui să facem noi ceilalți când în fiecare lună lumea întreagă pare să se prăbușească? Există mai multe modalități de a evita sindromul neplăcut și de a reduce simptomele. Urmând câteva sfaturi simple, puteți lupta cu ușurință PMS.

Medicamente

După ce a studiat simptomele PMS și interpretarea pentru fiecare caz specific, medicul va prescrie tratamentul corect. Următoarele medicamente sunt eficiente în reducerea semnelor sindromului:

1. Magnelis B6. Componenta principală este lactatul de magneziu. Medicamentul reduce iritabilitatea în timpul sindromului premenstrual, acționând ca un sedativ. În plus, restabilește somnul, ameliorează frisoanele și durerile musculare. După consultarea medicului, luați 6 până la 8 comprimate pe zi cu alimente. Preț de la 200 de ruble.
2. Mastodinon. Remediu homeopat pentru nereguli menstruale, mastopatie si sindrom premenstrual. Luați 1 tabletă de până la 2 ori pe zi. Cursul tratamentului trebuie să depășească 3 luni. Pret 480 ruble.
3. Ciclodinonă. Ingredientul principal este extractul din fructe de crenguță comună. Are un efect de normalizare hormonală. Eficient pentru PMS și nereguli menstruale. Luați 1 tabletă dimineața timp de 3 luni. Preț de la 400 de ruble.

Cura de slabire

Sindromul premenstrual este ameliorat prin respectarea unei diete. Următoarele produse trebuie evitate:

• Produse de cofetărie sub formă de dulciuri, prăjituri, băuturi dulci;
• zahăr;
• cofeină;
• bauturi alcoolice;
• chipsuri.

Trebuie să limitați alimentele care conțin proteine:

• nuci;
• carne;
• leguminoase;
• peşte;
• lactat;
• ouă de găină.

• Paste;
• pâine integrală de grâu;
• legume;
• cartof;
• fructe.

Sindromul postmenstrual

PMS este ușor de descifrat într-un alt mod - sindromul postmenstrual. Se manifestă după sfârșitul zilelor critice. Există o teorie că acest sindrom este asociat cu tensiunea, care a crescut în timpul menstruației. Dacă din punct de vedere ginecologic totul este în ordine, atunci ar trebui să consultați un psihoterapeut. Adesea, după diagnostic, medicii prescriu aceleași medicamente ca și pentru sindromul premenstrual.

Video: de ce fetele fac PMS

Corpul feminin suferă adesea de sindrom premenstrual sever. Iritabilitatea constantă, durerile de cap și alte simptome ale sindromului premenstrual vă împiedică să vă desfășurați activitățile obișnuite. Relațiile de familie se pot deteriora și ele. Pentru a menține ritmul obișnuit de viață și performanță, trebuie să urmați recomandările specialiștilor. Au dezvoltat o terapie pentru a susține corpul feminin într-o perioadă dificilă. Puteți afla mai multe despre simptomele sindromului premenstrual și interpretarea lor urmărind un videoclip util care explică cauzele sindromului și tratamentul acestuia.

Când aștepți cu nerăbdare să rămână însărcinată, folosești metode populare dovedite pentru sarcină Dacă crezi în semne, atunci asculți fiecare senzație nouă, fiecare sentiment nou din interior. Întârzierea este încă departe, dar vreau deja să știu sigur, aici și acum. Și după cum a vrut norocul, nu semne de suspiciune de sarcină . Sau, dimpotrivă, sunt multe simptome care păreau să nu mai existe, dar nu vrei să te consolezi cu speranță în zadar, pentru că dezamăgirea care vine odată cu venirea următoarei menstruații este chiar mai rea decât completă. ignoranţă. Și se întâmplă că există deja toate semnele de debut al sindromului premenstrual, dar speranța încă nu moare - ce dacă! Să ne dăm seama ce se întâmplă în organism în timpul PMS și ce se întâmplă în timpul Sarcina timpurie .

• De unde vine PMS (sindromul premenstrual) insidios?
• Care sunt semnele cunoscute ale sindromului premenstrual?
• Recenzii de pe forumuri de la femei reale

Cauzele PMS - de ce îl observăm?

Sindromul premenstrual poate fi întâlnit la aproximativ 50-80% dintre femei. Și acesta nu este deloc un proces fiziologic, așa cum cred multe femei, ci o boală care se caracterizează printr-o serie de simptome care apar cu 2-10 zile înainte de debutul menstruației. Dar care sunt motivele pentru asta? Există mai multe teorii.

• În a doua fază a ciclului lunar, brusc raportul dintre progesteron și estrogen este perturbat. Cantitatea de estrogen crește, apare hiperestrogenismul și, ca urmare, funcțiile corpului galben sunt slăbite și nivelurile de progesteron scad. Acest lucru are un impact puternic asupra stării neuro-emoționale.
• Producția de prolactină crește , iar ca urmare a acestui fapt, apare hiperprolactinemie. Sub influența sa, glandele mamare suferă modificări semnificative. Se măresc, se umflă și devin dureroase.
• Variat boli ale tiroidei , o încălcare a secreției unui număr de hormoni care afectează corpul feminin.
• Disfuncție renală afectează metabolismul apă-sare, care joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea simptomelor PMS.
• Se aduce o contribuție semnificativă lipsa de vitamine , în special B6, și oligoelemente calciu, magneziu și zinc - aceasta se numește hipovitaminoză.
• Predispozitie genetica are loc de asemenea.
• Și, desigur, stres frecvent nu trece fără să dăuneze sănătății femeilor. La femeile susceptibile la acestea, sindromul premenstrual apare de câteva ori mai des, iar simptomele se manifestă într-o formă mai severă.

Toate aceste teorii există, dar nu sunt absolut dovedite. Cu toate acestea, cea mai de încredere teorie este considerată a fi un dezechilibru al hormonilor estrogen și progesteron sau o combinație a mai multor motive.

Fără a intra în termeni medicali, atunci, în cuvinte simple, PMS - Acesta este un disconfort fizic și emoțional care apare în ajunul menstruației. Uneori, o femeie simte un astfel de disconfort doar pentru câteva ore, dar de obicei pentru câteva zile.

Semne reale de sindrom premenstrual - femeile își împărtășesc experiențele

Manifestările sunt foarte diverse și individuale pentru fiecare femeie, iar în cicluri diferite se poate observa un set diferit de simptome.

Iată principalele întâlnite:

• Slăbiciune, lipsă de minte, oboseală, letargie, amorțeală în mâini;
• Insomnie sau, dimpotrivă, somnolență;
• Amețeli, dureri de cap, leșin, greață, vărsături și balonare, creșterea temperaturii corpului;
• Umflarea glandelor mamare și durerea lor severă;
• Iritabilitate, lacrimare, sensibilitate, tensiune nervoasa, stare de spirit, anxietate, furie fara cauza;
• Umflare, chiar creștere în greutate;
• Durere dureroasă sau sâcâitoare în partea inferioară a spatelui și a abdomenului inferior, senzații fizice dureroase în articulații și mușchi, crampe;
• Reacții alergice ale pielii;
• Atac de panică și bătăi rapide ale inimii;
• Modificări ale percepției mirosurilor și gusturilor;
• Creșterea sau scăderea bruscă a libidoului;
• Imunitatea slăbită și, în consecință, susceptibilitatea crescută la diferite infecții, exacerbarea hemoroizilor.

Acum știi că există o mulțime de simptome, dar toate, desigur, nu apar la o singură femeie. Nu este surprinzător faptul că multe persoane confundă simptomele PMS cu semnele sarcinii timpurii, deoarece acestea sunt aproape identice. Dar în timpul sarcinii, fondul hormonal este complet diferit. Nivelurile de estrogen sunt reduse, iar progesteronul crește, prevenind apariția menstruației și menținând sarcina. Deci teoria despre cauza PMS într-o încălcare a raportului de hormoni pare a fi cea mai veridică, deoarece în PMS și în timpul sarcinii există indicatori cantitativi complet diferiți ai acelorași hormoni, dar asemănarea constă în diferența mare a acestora. cantități și în faptul că ambele procese sunt în principal reglate de progesteron:

• PMS - mult estrogen si putin progesteron;
• Sarcina timpurie - exces de progesteron și niveluri scăzute de estrogen.

Ce ar putea fi - PMS sau sarcina? Tot adevărul pe forumurile de femei

Victoria:

Nici nu bănuiam că sunt însărcinată, pentru că, ca de obicei, cu o săptămână înainte de menstruație, am început să mă enervez și să plâng din orice motiv. Apoi am crezut imediat că zboară din nou, până mi-am dat seama că am o întârziere și PMS-ul meu nu avea de gând să dispară. Și nu este el deloc, după cum se dovedește. Deci nu știu care sunt aceste semne timpurii, de obicei le-am avut în fiecare lună.

Ilona:

Acum îmi amintesc... Toate semnele au fost aceleași ca în perioadele normale: durere în abdomenul inferior, oboseală... În fiecare zi mă gândeam - ei bine, astăzi vor merge cu siguranță, ziua a trecut și m-am gândit: ei, azi... Apoi stomacul a început să tragă ciudat (se pare că era tonus)... Am facut un test si ai 2 linii de grasime! Asta este! Așa că se întâmplă să nu simți deloc că ești însărcinată...

Rita:

În timpul sindromului premenstrual m-am simțit pur și simplu îngrozitor, nu putea deveni mai rău, dar în timpul sarcinii totul a fost minunat - nu m-a durut deloc, sânii mi-au umflat cu adevărat. Și dintr-un motiv oarecare, eram într-o dispoziție atât de grozavă încât am vrut să-i îmbrățișez pe toată lumea, deși habar nu aveam încă de sarcină.

Valeria:

Poate cineva s-a stabilit deja cu tine. A început la mijlocul ciclului meu ca de obicei și toată lumea spunea: PMS! PMS! De aceea nu am făcut niciun test, ca să nu fiu dezamăgit. Și am aflat de sarcină abia la 7 săptămâni, când a început toxicoza severă. Întârzierea a fost asociată cu un ciclu neregulat din cauza întreruperii CO.

Anna:

Și abia când am aflat că sunt însărcinată, mi-am dat seama că ciclul a fost complet fără sindromul premenstrual obișnuit, m-am învârtit cumva și nu l-am observat, apoi cu întârziere. Pieptul a început să mă doară foarte tare , era pur și simplu imposibil de atins.

Irina:

Oh, am aflat că sunt însărcinată! Ura! Dar ce fel de sindrom premenstrual a fost acesta care m-a derutat, până când am dat testul, nu am înțeles nimic. Totul s-a întâmplat ca de obicei – eram obosit, voiam să dorm, mă durea pieptul.

Mila:

Nu aveam nicio îndoială că totul a mers prima dată, de obicei îmi era stomacul strâns cu o săptămână înainte de M, mă durea pieptul, dormeam prost, dar parcă nu s-ar fi întâmplat nimic, nu am simțit absolut nimic, imediat a realizat că ceva nu era în regulă. Masik nostru este deja mare!!!

Catherine:

mi s-a intamplat si mie... Și apoi încă câteva săptămâni au continuat aceleași senzații: mă durea pieptul, stomacul strâns, în general, totul era ca înainte de menstruație.

Valya:

După cum puteți vedea, nu este deloc ușor să faceți distincția între PMS și sarcina timpurie. Ce se poate face?

Inna:

Cel mai simplu este să aștepți, să nu te stresezi din nou, ci doar să faci testul dimineața în prima zi de întârziere. Mulți oameni arată o linie slabă chiar înainte de întârziere, dar nu toată lumea. Sau fă-ți testul pentru hCG.

Zhanna:

Poți spera la sarcină dacă dintr-o dată, în mod miraculos, nu simți simptomele perioadei care se apropie, adică PMS.

Kira:

În timpul sarcinii, temperatura bazală va fi constant peste 37 de grade, în timp ce înainte de menstruație scade sub. Încercați să măsurați!

Și pe lângă toate cele de mai sus, aș dori să adaug: principalul lucru este să nu te concentrezi pe sarcină și totul se va rezolva mai devreme sau mai târziu!

Sindromul premenstrual (PMS) este o colecție de simptome fizice și psihologice care apar cu câteva zile sau săptămâni înainte de debutul menstruației. O femeie poate prezenta simptome similare în timpul sarcinii, când un ovul fertilizat intră în cavitatea uterină, unde pătrunde în membrana mucoasă. Atât sindromul premenstrual, cât și simptomele sarcinii pot apărea aproximativ în același timp în ciclul menstrual. Într-o astfel de situație, nu este atât de ușor să determinați diferența. Cu toate acestea, este posibil să distingem simptomele PMS de simptomele sarcinii. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă ascultați mai atent corpul. După ce ați citit acest articol, veți învăța cum să distingeți simptomele sindromului premenstrual de simptomele sarcinii.

Pași

Partea 1

Atenție la scurgeri de sânge. Secrețiile sângeroase pot fi un semn de sarcină dacă apar între menstruații. De obicei, spotting în timpul sarcinii este diferit de sângerare în timpul menstruației; sângerarea în timpul sarcinii este foarte redusă. Această scurgere poate să semene cu primele două zile ale menstruației.

Atenție la spasme. De regulă, crampele pot apărea deja în primele etape ale sarcinii. Cu toate acestea, crampele sunt, de asemenea, un simptom comun al sindromului premenstrual și, uneori, o femeie le simte cu câteva zile înainte de începerea menstruației. Prin urmare, crampele pot apărea atât în ​​timpul sarcinii, cât și în timpul PMS și pot fi foarte asemănătoare între ele.

Monitorizați-vă frecvența urinării. Unul dintre semnele sarcinii este urinarea frecventă. În primele săptămâni de sarcină, urinarea frecventă se datorează faptului că organismul produce intens hormonul gonadotropină corionică umană. În plus, modificarea volumului sanguin vă face să urinați mai des decât de obicei, pe măsură ce presiunea asupra vezicii urinare crește.

Atenție la amețeli. Dacă ești însărcinată, amețelile sunt cel mai probabil cauzate de modificările hormonale din corpul tău. În plus, unii medici consideră că acest simptom poate fi legat de volumul sanguin crescut care apare în timpul sarcinii.

Fii atent la apetitul tău. Uneori, femeile suferă de foame extremă la începutul sarcinii. Dacă aveți o foame crescută pentru mai mult de două zile, acest lucru poate indica faptul că ovulul fertilizat și-a încheiat călătoria prin trompele uterine și este implantat în peretele uterului.

Atenție la greață.În unele cazuri, femeile însărcinate suferă de greață nu numai dimineața. Adesea, acest simptom neplăcut apare în orice moment al zilei. Uneori, femeile suferă de greață încă de la două săptămâni după concepție.

Acordați atenție sensibilității la mirosuri și la anumite alimente. Unul dintre primele simptome ale sarcinii este aversiunea față de anumite alimente și mirosuri. Acest simptom poate provoca grețuri matinale. Este posibil să fii respins de mirosuri sau alimente care anterior te făceau să te simți bine și să te simți bine.

Acordați atenție dificultăților de respirație. Acest simptom este cel mai adesea experimentat de o femeie la începutul și sfârșitul sarcinii. Este posibil să aveți dificultăți de respirație. Asigurați-vă că vă consultați medicul dacă aveți dificultăți de respirație, indiferent de intensitatea acesteia.

Observați gustul metalic din gură. Unele femei se plâng de un gust metalic în gură în primele săptămâni de sarcină. Acest simptom nu este asociat cu sindromul premenstrual.

Fii atent la starea ta emoțională. Atât sarcina, cât și PMS pot provoca modificări ale dispoziției, dar sindromul premenstrual este de obicei asociat cu o dispoziție scăzută și depresivă. Dacă te simți deprimat, atunci cel mai probabil acest lucru indică faptul că menstruația ta se apropie și nu o posibilă sarcină.

Observați balonarea.În timp ce balonarea poate fi un semn al sarcinii, mai ales la început, acest simptom este asociat mai des cu sindromul premenstrual. Este posibil să aveți disconfort și balonare în stomac.

Urmăriți ciclul menstrual. Acest sfat ți se poate părea banal, dar datorită acestuia poți stabili cu exactitate dacă ești sau nu însărcinată. Marcați prima zi a menstruației și durata acesteia pe calendar și veți fi pregătit mental pentru începutul următoarei menstruații. În plus, o întârziere de doar una sau două zile poate indica sarcina.

Fă un test de sarcină pentru a te asigura în sfârșit că ești sau nu însărcinată. Cea mai eficientă modalitate de a afla dacă sunteți însărcinată sau dacă aveți simptome PMS este să faceți un test de sarcină acasă. Acest test poate fi achiziționat de la o farmacie și, urmând instrucțiunile incluse cu testul, îl puteți face cu ușurință acasă.

Partea 3

Învață să faci diferența dintre spotting-ul legat de sarcină și spotting-ul legat de PMS. Cel mai probabil veți observa ușor schimbări în timpul menstruației. Indiferent de cum decurge menstruația, indiferent dacă îți îndurați menstruația cu ușurință sau dacă experimentați durere și disconfort, de regulă, o femeie știe la ce să se aștepte în această perioadă. Descărcarea în timpul sarcinii este foarte puțină și durează mult mai puțin decât spotting în timpul menstruației. De regulă, sângerarea este atât de ușoară încât nu este nevoie să schimbați frecvent tamponul. În plus, descărcarea poate începe cu câteva zile înaintea menstruației. Dacă spotting-ul tău este legat de sarcină, vei vedea doar câteva picături de sânge. În plus, culoarea secreției va fi mai deschisă, de obicei roz sau maro, spre deosebire de culoarea roșie aprinsă a sângelui care apare în timpul menstruației.

Acordați atenție schimbărilor de dispoziție. Unul dintre semnele sindromului premenstrual este schimbările bruște de dispoziție. Cu toate acestea, acest simptom este frecvent și la femei în timpul sarcinii. În ambele cazuri, schimbările de dispoziție sunt asociate cu modificări hormonale.

Acordați atenție modificărilor sânilor. Deoarece atât PMS, cât și sarcina afectează nivelurile hormonale ale corpului, este posibil să aveți dureri de sân. În plus, sânii pot deveni mai mari și pot crește în dimensiune. În timpul sarcinii, femeile observă o creștere a volumului sânilor. ,

Acordați atenție oboselii. Atât în ​​timpul sindromului premenstrual, cât și în primele săptămâni de sarcină, o femeie poate prezenta oboseală. Acest lucru se datorează creșterii nivelului de progesteron în sânge la începutul sarcinii. Cu toate acestea, sindromul premenstrual poate provoca, de asemenea, oboseală. De regulă, acest lucru se datorează modificărilor hormonale.

Atenție la durerea de cap. Modificările hormonale pot provoca, de asemenea, dureri de cap. Prin urmare, durerile de cap sunt posibile atât în ​​primele etape ale sarcinii, cât și în timpul PMS.

Acordați atenție poftelor pentru anumite alimente. Acesta ar putea fi un semn de sindrom premenstrual. În plus, o astfel de dorință poate apărea în primele etape ale sarcinii. Uneori, în primele etape ale sarcinii, o femeie vrea să mănânce ceva ce nu și-a dorit înainte de sarcină, iar astfel de dorințe pot fi uneori foarte ciudate.

Acordați atenție modificărilor din tractul digestiv. PMS este adesea cauza constipației sau a diareei. Acest lucru se datorează modificărilor hormonale. Sarcina tinde să provoace constipație mai des. În plus, simptomele se pot agrava mai târziu în timpul sarcinii.

Aflați când pot apărea simptomele. De obicei, simptomele PMS încep cu una până la două săptămâni înaintea menstruației. Aceste simptome dispar la câteva zile după începerea menstruației. Simptomele care apar în timpul sarcinii, când un ovul fecundat pătrunde în cavitatea uterină, unde pătrunde în membrana mucoasă, apar de obicei în același timp; cu toate acestea, rezultatul va fi diferit - fie apariția menstruației, fie absența acestora din cauza sarcinii.

Feministe spun că bărbații regretă în secret că nu au avut menstruație. Această teorie a luptătorilor pentru egalitatea de gen s-a născut în opoziție cu absurdul la prima vedere, dar foarte popular postulat despre invidia penisului a femeilor.

Potrivit bătrânului Freud, fără această teză universală psihologia unei femei nu poate fi înțeleasă. El credea că, fără a avea „bărbăție”, jumătatea dreaptă se simte întotdeauna în subconștient inferioară. Dar feministele nu vor să îndure umilința și spuma la gură pentru a demonstra că veșnica distracție masculină - războaiele sângeroase - nu este altceva decât invidie pentru menstruație. Ar fi ceva de spart sulițele!

Menstruația care durează mai mult de 5 zile într-un ciclu de mai puțin de 26 de zile și mai ales dacă există cheaguri de cel puțin o zi, ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Această afecțiune se numește menoragie și necesită intervenție medicală.

90 litri

Pe parcursul întregii sale vieți, fiecare femeie pierde aproximativ 90 de litri de sânge. Pierderea zilnică normală de sânge în timpul menstruației este de 30-40 ml. În același timp, în fiecare zi pierdem 15-20 mg de fier, ceea ce nu este înfricoșător la o asemenea scară. 40-60 mg este deja prea mult, iar „fluxurile” de peste 60-70 ml pe zi pot provoca deficit de fier, care afectează negativ sănătatea.

Potrivit statisticilor, doar 10% dintre femei suferă de simptome pronunțate de PMS. Sexul în timpul menstruației este practic sigur - probabilitatea de a rămâne însărcinată în timpul menstruației este extrem de scăzută. Dar încă merită să folosiți un prezervativ, deoarece în această perioadă probabilitatea de infecție a organelor genitale ale ambilor parteneri crește.

100 vs 400

În anii 1980, antropologul Beverly Strassmann a studiat ciclul menstrual al femeilor din tribul african Dogon, care și-au păstrat modul de viață primitiv. Potrivit tradiției, în timpul menstruației, femeile s-au mutat în colibe speciale, dar doar câteva, majoritatea infertile, au ajuns în ele, în timp ce restul, de regulă, purtau sau hrănea copii și nu „suferea” de menstruație.

Pe parcursul unei vieți lungi, aproximativ 70 de ani, femeile din trib au menstruație de aproximativ 100 de ori, iar femeile americane și europene, având câte 2-3 copii fiecare, experimentează până la 400 de cicluri în timpul fertilității. Cercetătorul concluzionează: zilele critice lunare nu sunt rezultatul evoluției fiziologice, ci mai degrabă o consecință a unui anumit sistem de valori și stil de viață.

În 1999, a fost publicată o carte senzațională a medicilor autorizați Sheldon Segal și Elzar Cautinho: Menstruation Obsolete („Menstruația este depășită/inutilă”). Autorii numesc subiectul studiului pierderi inutile de sânge asociate cu complicații și riscuri igienice. În plus, în opinia lor, menstruația crește riscul de cancer ovarian și uterin.

Această teorie, care cere scăparea de chinul obișnuit de 12 ori pe an, este promovată activ de creatorii medicamentului Seasonal, care a apărut recent pe piața mondială, reducând numărul de perioade de până la 4 ori pe an. Cu toate acestea, nu se poate să nu observăm că farmaciștii au un interes financiar evident în această chestiune.

Procter & Gamble, un mare producător de produse de igienă, se opune ideii de „pierdere inutilă de sânge” și citează studii de piață care arată că multe femei își doresc menstruații lunare. Medicii ginecologi ai companiei exclamă: „Majoritatea nu are o atitudine negativă față de menstruație!” - și adăugați: „Dacă sângerarea lunară ar provoca boală, cea mai mare parte a populației ar muri.” Dar nici producătorii de garnituri nu sunt egoiști în această chestiune.

7 ani

Pentru unii, sindromul premenstrual durează 2-3 zile, iar pentru alții – toate 14. Pentru majoritatea, această perioadă este de 6-7 zile. Aceasta înseamnă că, în medie, o femeie suferă de sindromul nefericit aproximativ 72 de zile pe an. Și în întreaga noastră viață petrecem până la 7,5 ani într-o stare de sindrom premenstrual! Și mai trec vreo 7 ani în menstruație.

Majoritatea doamnelor se îngrașă cu 1-2 kg în timpul menstruației. Acesta este rezultatul unei senzații crescute de foame și a unei mai mari retenții de lichide în această perioadă. Nu este dificil să pierzi astfel de kilograme - de obicei, la jumătatea ciclului, acestea se desprind de la sine. Pleacă să se întoarcă.

Menopauza: cerem intarziere!

Menopauza poate fi amânată prin unele modificări ale stilului de viață. Un studiu european realizat pe o perioadă de 6 ani care a implicat 1.000 de femei a constatat următoarele. Vine menopauza...

• sarcina completă a fost la o vârstă mai înaintată;
• Femeile au intervale mai lungi între menstruația obișnuită.

• femeia are o istorie lungă de fumat;
• Nu există suficiente grăsimi în dieta unei femei.