Pentru ca copilul să-și asculte mama. Copil ascultător fără pedeapsă: este mai ușor decât pare

?”, atunci ai ajuns la locul potrivit: nu mai trebuie să citești niciun articol, inclusiv pe acesta. Voi răspunde chiar acum: „Nici un caz!”

Nu poți forța un copil să asculte. Nu poți decât să-i forțezi să se supună, și apoi nu pentru mult timp.

Cunoscutul psihoterapeut german, fondatorul terapiei Gestalt, Fritz Perls (Fritz Perls) a susținut că există două posibilități de a influența o altă persoană: să devină „câine de sus” sau „câine de jos”. „Câine de sus” este putere, autoritate, ordine, amenințări, pedepse, presiune. „Câine de jos” este lingușire, minciuni, manipulare, sabotaj, șantaj, lacrimi. Și când acești doi „câini” intră în conflict, „câinele de jos” câștigă întotdeauna. Deci, dacă vrei ca copilul tău să te supună, în primul rând încetează să-l forțezi. Încetează să mai porunci, să dai prelegeri, să faci rușine. Iată câteva sfaturi despre cum să înlocuiți aceste remedii ineficiente.

Cum să obții ascultare

Primul pas este încurajarea și stimularea oricărei activități a copilului, îndreptată în direcția corectă. Fata este dornică să spele vasele? Asigurați-vă că permiteți, chiar dacă ajutorul ei nu face decât să vă împiedice. Psihologii au efectuat sondaje la școlari din clasele a IV-a până la a VIII-a, aflând dacă fac vreunul. S-a dovedit că procentul copiilor care nu își ajută părinții este același. Dar în clasa a patra - a șasea mulți copii erau nemulțumiți că nu li se încrede în treburile casnice! Dar în clasele a șaptea și a opta nu mai erau nemulțumiți.

Fondatorul psihologiei ruse, Lev Semyonovich Vygotsky, a dezvoltat o schemă universală pentru a-i învăța pe copil să efectueze în mod independent activitățile de zi cu zi. În primul rând, copilul face ceva împreună cu părinții, apoi părinții desenează instrucțiuni clare, iar apoi copilul începe să acționeze complet independent.

Să presupunem că vrei ca copilul tău să fie îngrijit când vine de pe stradă. Prima etapă: totul se face împreună, părinții arată, ajută. În a doua etapă, trebuie să veniți cu și să desenați un indiciu: ce, în ce secvență și unde să îl puneți. De exemplu, așa:

Majoritatea copiilor urmează cu ușurință instrucțiuni clare și vizuale. Treptat, se formează un obicei, iar indiciile externe devin inutile.

Următorul truc mare este să transformi acțiunea dorită în competiție. Doar a pune deoparte jucăriile este plictisitor și consuma mult timp. Jocul de menaj este cu totul altă chestiune.

Jocul este o nevoie firească pentru copii, într-un mod ludic ei sunt gata să preia cele mai neiubite lucruri. Competiția este, de asemenea, un mare motivator.

Cunoscutul psiholog pentru copii Yulia Borisovna Gippenreiter dă un astfel de exemplu. Părinții își doreau ca fiul lor să facă exerciții. Am cumpărat echipament, tatăl meu a făcut o bară orizontală în prag, dar băiatul nu era deosebit de interesat de el și s-a ferit în toate privințele. Apoi mama și-a invitat fiul să concureze care va face cele mai multe trageri. Au adus o masă, au atârnat-o lângă bara orizontală. Drept urmare, ambii au început să facă exerciții regulate.

Câteva cuvinte despre practica obișnuită de a plăti copiii pentru a face treburile casnice... Nu funcționează pe termen lung. Cerințele copilului sunt în creștere, iar cantitatea de muncă prestată este în scădere. Într-un studiu, elevii au fost rugați să rezolve un puzzle. Jumătate dintre ei au fost plătiți pentru asta, alții nu. Cei care au primit banii au fost mai puțin persistenti și au încetat rapid să mai încerce. Cei care au acționat din interes sportiv au petrecut mai mult timp. Acest lucru confirmă încă o dată regula binecunoscută în psihologie: motivația externă (chiar pozitivă) este mai puțin eficientă decât cea internă.

Cum să interziceți corect

Interdicțiile sunt necesare nu numai pentru securitatea fizică. Numeroase studii au arătat că copilăria afectează negativ personalitatea și destinul unei persoane. Prin urmare, interdicțiile trebuie să fie obligatorii. Dar este foarte important să nu mergi prea departe, pentru că excesul lor este și dăunător. Să vedem ce ne sfătuiesc psihologii.

1. Flexibilitate

Julia Borisovna Gippenreiter propune să împartă întreaga activitate a copilului în patru zone: verde, galben, portocaliu și roșu.

1. Zona verde este ceea ce este permis fără nicio condiție, ceea ce copilul însuși poate alege. De exemplu, cu ce jucării să te joci.
2. Zona galbenă - permisă, dar cu o condiție. De exemplu, poți să te plimbi dacă îți faci temele.
3. Zona portocalie - permisă numai în cazuri excepționale. De exemplu, nu te poți culca la timp, pentru că astăzi este sărbătoare.
4. Zona roșie este ceea ce este imposibil în orice circumstanțe.

2. Consecvența și consistența

Dacă unele acțiuni sunt în zona roșie, ele nu ar trebui niciodată permise copilului. Este suficient să renunți o dată la slăbiciune și atât: copiii înțeleg instantaneu că este posibil să nu se supună. Același lucru este valabil și pentru zona galbenă. Dacă nu și-a făcut temele, trebuie să fie privat de o plimbare. Fermitatea și consecvența sunt principalii aliați ai părinților. Este la fel de important ca cerințele și interdicțiile să fie convenite între membrii familiei. Când mama îi interzice să mănânce dulciuri, iar tata îi permite, nu va ieși nimic bun din asta. Copiii învață rapid să folosească dezacordurile dintre adulți în avantajul lor. Drept urmare, nici tatăl, nici mama nu vor atinge ascultare.

3. Proporționalitate

Nu cere imposibilul și fii atent la interdicțiile dificile. De exemplu, este foarte greu (și unii pur și simplu imposibil) pentru preșcolari să stea nemișcați mai mult de 20-30 de minute. Nu are rost să le interziceți să sară, să alerge și să țipe în această situație. Un alt exemplu: la vârsta de trei ani, un copil începe o perioadă în care refuză toate propunerile părinților săi. Cum să rezolvi acest lucru este un subiect separat, dar „Nu te mai certa cu mine!” va face doar rău. Părinții ar trebui să aibă o idee despre caracteristicile de vârstă ale copiilor pentru a-și coordona interdicțiile cu capacitățile copilului.

4. Ton corect

Un ton calm, prietenos este mai eficient decât strictețea și amenințările. Într-un experiment, copiii au fost aduși într-o cameră cu jucării. Cel mai atractiv era un robot controlat. Experimentatorul i-a spus copilului că va pleca și că, în timp ce era plecat, era imposibil să se joace cu robotul. Într-un caz, interdicția a fost strictă, aspră, cu amenințări de pedeapsă; în celălalt, profesorul a vorbit încet, fără să ridice vocea. Procentul de copii care au încălcat interdicția a fost același. Dar două săptămâni mai târziu, acești copii au fost din nou invitați în aceeași cameră...

De data aceasta, nimeni nu le-a interzis să se joace singuri cu robotul. 14 din 18 copii cu care au fost stricti data trecută au luat imediat robotul imediat ce profesorul a plecat. Și cei mai mulți dintre copiii din cealaltă grupă încă nu s-au jucat cu robotul până la sosirea profesorului. Aceasta este diferența dintre supunere și supunere.

www.stokkete.depositphotos.com

5. Pedepsele

Pentru nerespectarea interdicțiilor ar trebui să fie pedepsite. Cele mai generale reguli sunt:

1. Este mai bine să privezi binele decât să faci răul.
2. Nu poți fi pedepsit în public.
3. Pedeapsa nu ar trebui să fie niciodată umilitoare.
4. Nu poți pedepsi „pentru prevenire”.
5. Dintre măsurile de influență fizică, numai reținerea este recomandată fără echivoc atunci când este necesar să opriți un copil furios. mai bine a minimiza.

6. Puțin obraznic

Un copil absolut ascultător nu este o normă. Și ce fel de experiență de viață va avea copilul tău dacă urmează instrucțiunile și instrucțiunile tot timpul? Uneori, unui copil ar trebui să i se permită să facă ceva care îi va face rău. Confruntarea cu consecințe negative este cel mai bun profesor. De exemplu, un copil întinde mâna după o lumânare. Dacă vezi asta și ești sigur că deții controlul (fără obiecte inflamabile în apropiere), lasă-l să atingă flacăra. Acest lucru vă va scuti de bătaia de cap de a explica de ce nu ar trebui să vă jucați cu focul. Desigur, este necesar să se evalueze în mod adecvat posibilul prejudiciu. A permite unui copil să-și bage degetele într-o priză este o crimă.

Nerespectând instrucțiunile adulților, rupând încuiatul, copiii încearcă întotdeauna să realizeze sau să evite ceva. De exemplu, pentru a atrage atenția asupra ta sau pentru a evita o situație traumatizantă. Cea mai importantă și dificilă sarcină a părinților este să înțeleagă ce se află în spatele neascultării. Și pentru acest copil, trebuie să asculți, trebuie să vorbești cu el. Din păcate, baghetele magice și unicornii nu există. Este imposibil să citești un articol despre Lifehacker și să rezolvi toate problemele din relațiile cu. Dar poți măcar să încerci.

Sucul de varză este cea mai utilă băutură dătătoare de viață, care poate oferi organismului nostru o mulțime de substanțe necesare și utile. Despre ce proprietăți utile ale sucului de varză există și cum să-l bei corect, vom vorbi în articolul nostru. Varza este una dintre cele mai utile culturi de legume deoarece are proprietăți foarte valoroase. Acest produs este gustos și hrănitor, în plus, este un medicament accesibil pe care oricine îl poate cultiva în grădina sa. Mâncând varză, poți elimina multe probleme de sănătate. Deși toată lumea știe că din cauza fibrei conținute de varză, această legumă este greu de digerat, provocând formarea de gaze. Pentru a evita astfel de probleme, este mai util să bei suc de varză, obținând aceleași substanțe benefice conținute de legumă.

Sucul de varza proaspat stors contine vitamina C, care creste rezistenta organismului la infectii. Oamenii de știință au calculat că, pentru a satisface nevoia zilnică a organismului nostru de vitamina C, puteți mânca aproximativ 200 g de varză. În plus, leguma conține vitamina K de care avem nevoie, care este responsabilă pentru formarea completă a oaselor, precum și pentru coagularea sângelui. Varza și, în consecință, sucul de varză, conține vitamine B și un set foarte bogat de minerale, inclusiv fier, zinc, magneziu, fosfor, calciu, potasiu și alte elemente.

Ceea ce este foarte plăcut pentru persoanele care slăbesc, sucul de varză are un conținut foarte scăzut de calorii (25 kcal la 100 ml). Aceasta este o băutură dietetică care vă va ajuta să scăpați de excesul de greutate. Sucul de varză are proprietăți hemostatice și de vindecare a rănilor. Se utilizează extern, pentru tratamentul arsurilor și rănilor și pentru administrare orală (pentru tratamentul ulcerelor). Este eficient să folosiți suc proaspăt de varză pentru a trata gastrita și ulcerul. Efectul este asigurat datorită vitaminei U care este conținută în suc. Această vitamină ajută la regenerarea celulelor în mucoasele stomacului și intestinelor. Sucul este folosit pentru a trata hemoroizii, colita și procesele inflamatorii din stomac și intestine, precum și sângerarea gingiilor.

Sucul de varză este folosit ca agent antimicrobian care poate afecta unii agenți patogeni ai unor boli periculoase, precum Staphylococcus aureus, bacilul Koch și SARS. Sucul de varză este, de asemenea, folosit pentru a trata bronșita, în special, este capabil să subțieze și să elimine spută. Pentru un astfel de tratament, se recomandă să luați suc cu miere pentru a spori efectul de vindecare. Sucul de varză este folosit și pentru a restabili smalțul dinților, pentru a îmbunătăți starea unghiilor, a pielii și a părului. Cu diabet zaharat, consumul de suc de varză poate preveni apariția bolilor de piele.

Sucul de varză trebuie introdus în alimentația celor care doresc să slăbească, datorită conținutului scăzut de calorii și a activității biologice ridicate. Totodata, sucul de varza poate fi saturat foarte repede fara a obtine calorii in plus, in plus, previne transformarea carbohidratilor in depozite de grasime. Sucul de varză este capabil să normalizeze activitatea intestinelor, eliminând bila care stagnează în organism, combate constipația și ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism.

Deoarece sucul conține acid folic, care ajută la concepție și la dezvoltarea deplină a fătului, este util pentru viitoarele mamici să-l bea. Vitaminele și mineralele conținute în suc protejează împotriva infecțiilor și răcelilor.

Când beți suc de varză, ar trebui să respectați regulile. Sucul are contraindicații și restricții. Băutura este capabilă să dizolve și să descompună toxinele acumulate în organism, provocând formarea puternică de gaze în intestine, astfel încât să o puteți bea nu mai mult de trei pahare pe zi. Merită să începeți să utilizați, începând cu un pahar și jumătate. Din motivele enumerate mai sus, sucul de varză nu este recomandat în perioada postoperatorie, dacă operațiile au fost efectuate în cavitatea abdominală, iar în timpul alăptării, cu gastrită cu aciditate mare, cu boli de rinichi și probleme cu pancreasul.

Lumea în care trăim afectează adesea starea sistemului nostru nervos, acesta fiind plin de diverse situații stresante, oboseală cronică și tensiune sistematică. Cu toate acestea, sistemul nervos trebuie monitorizat constant și nu suprasolicitat. Pentru a face acest lucru, este necesar să eficientizați grijile de zi cu zi, pentru care scop creați și respectați rutina zilnică corectă, dacă este necesar, participați la un curs de psihoterapie, yoga, auto-training și alte evenimente. Însă cel mai simplu mod de a te relaxa este o simplă ceașcă de ceai de plante, parfumat și cald. Un excelent remediu natural pentru calmare, care afectează ușor nervii, epuizați în timpul zilei, este ceaiul de seară. Ceaiurile care relaxează sistemul nervos ajută la nivelul iritabilității, epuizării nervoase și relaxează înainte de culcare, depășind insomnia. Vom vorbi despre modul în care ceaiul calmează sistemul nervos în articolul nostru.

Ceai din colecția de ierburi parfumate

Pentru a pregăti acest ceai minunat, ar trebui să luați în proporții egale plante precum sunătoarea, menta, mușețelul și florile de păducel. Se macină ingredientele, apoi art. l. amestecul se toarnă apă clocotită într-o cană și se lasă 30 de minute, acoperită cu un capac. Strecurați infuzia răcită și adăugați o cantitate mică de miere. Bea somn. Acest ceai va calma cu ușurință nervii, dar se recomandă să-l bei timp de cel mult două luni.

Ceai de tei

Pentru a pregăti ceaiul, florile uscate de tei și balsamul de lămâie trebuie amestecate în părți egale, turnând amestecul cu un pahar cu apă caldă și fierbând aproximativ cinci minute. Bulionul se infuzează timp de 15 minute, se filtrează, se adaugă o lingură de miere și se ia la băut ceai. Dacă un astfel de ceai este luat în mod regulat, sistemul nervos va răspunde mai calm la diverși stimuli neplăcuți.

Ceai de mentă cu mamă

Amestecam mușețel și iarbă de mușcă 10 g fiecare, adăugăm menta tocată 20 g, floare de tei, melisa și căpșuni uscate. Trei linguri de amestec trebuie turnate în 1 litru de apă clocotită și insistate până la 12 minute. Trebuie să beți infuzia în timpul zilei, dacă doriți, adăugați puțină dulceață sau miere. O astfel de infuzie nu are scopul de a suprima complet sistemul nervos, ci doar de a-l calma ușor. Un astfel de ceai trebuie băut mult timp, fără riscul unor reacții adverse dăunătoare sănătății.

Ceaiuri simple liniștitoare

Amestecăm conurile de hamei și rădăcinile de valeriană, câte 50 g fiecare, apoi preparăm o lingură de desert din amestec cu apă clocotită, lăsăm timp de 30 de minute, filtram. Se bea pe tot parcursul zilei în porții mici. Noaptea este mai bine să bei un pahar întreg din acest ceai. Instrumentul calmează rapid nervii și ajută în lupta împotriva insomniei.

În părți egale, se amestecă planta de mentă și rădăcinile de valeriană, apoi se toarnă o lingură de desert din acest amestec cu apă clocotită, se lasă timp de o jumătate de oră și se filtrează. Bem acest ceai dimineața și seara pentru o jumătate de pahar. Pentru a spori efectul, se recomandă să adăugați puțin fructe de anason sau mărar.

Melissa, rădăcina de valeriană și mușca sunt luate în proporții egale și preparate într-o ceașcă. Apoi insistați și filtrați. Trebuie să bei ceai înainte de a mânca o lingură de desert.

Bea o jumătate de pahar de ceai înainte de masă, preparat după rețeta de mai jos, poate calma nervii și îmbunătăți digestia. Pentru a o pregăti, puneți 1 linguriță într-un borcan de jumătate de litru. mamă, conuri de hamei și ceai verde, se toarnă apă clocotită, se lasă 12 minute, se strecoară. Adăugați miere după gust.

Ceaiuri liniștitoare sofisticate

Se amestecă în proporții egale menta, oregano, sunătoare și mușețel. Apoi preparam o lingura de desert din colectie intr-o cana, insistam, filtram si adaugam miere. Bea acest ceai într-un pahar dimineața și înainte de culcare.

În proporții egale, amestecați menta, rădăcină de valeriană, conurile de hamei, mușca și măceșele ras. O lingură din amestec trebuie preparată sub formă de ceai, insistați și strecurați. Un astfel de sedativ ar trebui să fie băut pe tot parcursul zilei.

Ceaiuri calmante pentru copii

Pentru a pregăti un ceai liniștitor pentru copii, trebuie să amestecați florile de mușețel, mentă și fenicul în părți egale. Apoi se toarnă apă clocotită peste o lingură de desert din colecție și se ține într-o baie de aburi aproximativ 20 de minute, se strecoară. Acest ceai este recomandat a fi dat copiilor mici seara, înainte de culcare, o linguriță, deoarece poate calma, relaxa și normaliza o alternanță sănătoasă a somnului și a stării de veghe.

Ceaiurile descrise în articolul nostru pot calma sistemul nervos și pot normaliza tensiunea arterială. Un astfel de ceai zilnic ajută la îmbunătățirea somnului și a stării pielii. Plantele medicinale care fac parte din aceste ceaiuri ajută la eliminarea cercurilor întunecate de sub ochi, la îmbunătățirea vederii și la îmbunătățirea funcționării stomacului și a intestinelor.

Anterior, oamenii nu-și puteau imagina că micul dejun al unei persoane ar putea consta din diverse bile crocante cu fructe uscate, cereale și lapte. Dar în zilele noastre, astfel de mâncare nu surprinde pe nimeni, pentru că un astfel de mic dejun este foarte gustos și, în plus, este ușor de preparat. Cu toate acestea, astfel de alimente deschide multe controverse și discuții, deoarece este important ca oamenii să știe care sunt beneficiile și daunele cerealelor pentru micul dejun pentru sănătatea umană. Însuși conceptul de hrană uscată a apărut în 1863 și James Jackson l-a introdus. Primul aliment a fost tărâțe comprimate. Chiar dacă nu a fost foarte gustoasă, a fost o masă sănătoasă. Frații Kellogg au susținut ideea hranei uscate deja la începutul secolului al XX-lea. În acest moment, atât americanii, cât și europenii au fost îmbrățișați de ideea unei alimentații adecvate și sănătoase. Pe vremea aceea, frații produceau cereale pentru micul dejun făcute din boabe de porumb înmuiate, trecute prin role. Aceste mic dejun erau mai degrabă ca un aluat crud rupt în bucăți. Ei au fost ajutați de un accident în care acest corp a fost așezat pe o foaie de copt fierbinte și a uitat de el. Astfel s-au obtinut primele mic dejun uscat. Această idee a fost preluată de multe companii, iar cerealele au fost amestecate cu nuci. Fructe și alte produse.

Care sunt beneficiile cerealelor pentru micul dejun?

În ultimii douăzeci de ani, micul dejun obișnuit, care consta din sandvișuri și cereale, a început să fie înlocuit cu cele uscate. Principalul avantaj al hranei uscate este, în primul rând, economia de timp, care este foarte importantă în timpul nostru. Un mic dejun complet și adecvat în vremurile noastre, puțini își pot permite. De aceea, principalul beneficiu al cerealelor pentru micul dejun este prepararea lor simpla si rapida. Aceste mic dejun sunt ușor de pregătit. Tot ce trebuie să faceți este să turnați cerealele cu lapte. În plus, laptele poate fi înlocuit cu iaurt sau chefir.

În timpul producerii micului dejun uscat, se păstrează toate substanțele utile ale cerealelor. De exemplu, fulgii de porumb sunt saturati cu vitaminele A si E, in timp ce fulgii de orez contin aminoacizi importanti pentru organismul nostru. Făina de ovăz conține fosfor și magneziu. Dar, din păcate, nu toate micul dejun sunt bune pentru organismul uman, unele dintre ele pot fi dăunătoare.

Micul dejun uscat include gustări, muesli și cereale. Gustările sunt bile și perne de diferite dimensiuni făcute din orez, porumb, orz, ovăz și secară. Aceste cereale sunt aburite sub presiune mare pentru a păstra cantitatea maximă de oligoelemente utile și vitamine. Cu toate acestea, cu un tratament termic suplimentar, cum ar fi prăjirea, produsul își pierde beneficiile. Când în fulgi se adaugă nuci, miere, fructe, ciocolată, se obține muesli. Pentru producerea de gustări, fulgii măcinați, precum și diferite adaosuri la ei, sunt supragătiți. Mai des, gustările sunt iubite de copii, așa că sunt produse sub formă de figuri diferite. Unii producători adaugă diverse umpluturi gustărilor, inclusiv ciocolată. Cu toate acestea, după ce ați adăugat zahăr și diverși aditivi la micul dejun, acesta nu va mai fi foarte util. În acest sens, pentru a menține sănătatea și silueta, este mai bine să alegeți cereale crude sau muesli cu fructe și miere.

De ce micul dejun uscat este dăunător

Gustările sunt cel mai dăunător produs, deoarece mai multe substanțe utile sunt distruse în timpul preparării lor. O porție de astfel de mic dejun conține doar aproximativ două grame de fibre, în timp ce corpul nostru are nevoie de până la 30 de grame de fibre alimentare pe zi. Este mai util să consumi fulgi cruzi care nu au suferit tratament termic. Acest produs va umple corpul cu cantitatea necesară de fibre. Gustările sunt dăunătoare din cauza prăjirii, deoarece devin bogate în calorii și grăsimi.

Este necesar să se țină cont de conținutul ridicat de calorii al micului dejun uscat. De exemplu, conținutul de calorii al pernelor cu umplutură este de aproximativ 400 de calorii, iar bile de ciocolată - 380 de calorii. Prăjiturile și dulciurile au un conținut similar de calorii, iar acest lucru nu este sănătos. Diferiți aditivi care fac parte din micul dejun uscat provoacă mai mult rău. De aceea cumpara cereale crude pentru copii, fara diversi aditivi. Adăugați miere, nuci sau fructe uscate la cerealele pentru micul dejun și evitați alimentele care includ înlocuitori de zahăr.

Grâul, orezul și fulgii de porumb sunt foarte ușor de digerat deoarece conțin carbohidrați simpli. Aceasta umple corpul cu energie și oferă nutriție creierului, dar consumul excesiv al acestor carbohidrați duce la exces de greutate.

Micul dejun uscat care a suferit tratament termic sunt foarte dăunătoare. În timpul procesului de gătit, grăsimea sau uleiul folosit în procesul de gătit poate duce la probleme cardiovasculare și la niveluri ridicate de colesterol. Compoziția micului dejun include adesea potențiatori de aromă, praf de copt și arome. Evita sa achizitionezi produse cu astfel de aditivi.

Un copil poate primi cereale de la vârsta de șase ani, nu mai devreme, deoarece fibrele grosiere sunt greu de digerat de intestinele copiilor.

Durerea pe care oamenii o pot simți periodic din diverse motive poate distruge toate planurile zilei, le poate strica starea de spirit și poate înrăutăți calitatea vieții. Durerea poate fi de altă natură, dar pentru a scăpa de ea oamenii recurg la utilizarea calmantelor. Cu toate acestea, în același timp, puțini oameni cred că folosind un anestezic ne putem dăuna sănătății, deoarece fiecare medicament are efecte secundare care se pot manifesta într-un organism separat. Cu toate acestea, nu toată lumea știe că unele produse sunt capabile să reducă sau să ușureze durerea, în timp ce destul de eficient și fără a expune organismul la riscuri suplimentare. Desigur, odată cu apariția oricărei dureri, este necesar să se determine cu ce este asociată. Durerea este un fel de semnal de la organism că are probleme. Prin urmare, în niciun caz nu se poate ignora durerea și uneori este imposibil să faci asta, pentru că ea amintește de sine, uneori în cel mai inoportun moment. În articolul nostru, vom vorbi despre ce produse pot ameliora durerea sau pot reduce manifestarea acesteia cel puțin pentru o perioadă.

Persoanele care au boli cronice care se manifestă periodic ca durere pot alcătui un fel de dietă anti-durere pentru a-și atenua starea. Așadar, iată produsele care pot calma durerea:

Turmeric și ghimbir. Ghimbirul este un remediu dovedit pentru multe boli care pot trata eficient durerea. De exemplu, în medicina orientală, această plantă este folosită pentru a reduce durerea de dinți. În acest scop, trebuie să pregătiți un decoct de ghimbir și să clătiți gura cu el. Durerea rezultată din exerciții fizice și din cauza tulburărilor intestinale și ulcerelor poate fi calmată cu ghimbir și turmeric. În plus, aceste plante au un efect pozitiv asupra sănătății rinichilor.

Pătrunjel. Acest verde conține uleiuri esențiale care pot stimula circulația sângelui în corpul uman, inclusiv alimentarea cu sânge a organelor interne. Utilizarea pătrunjelului în organism crește capacitatea de adaptare, ceea ce accelerează vindecarea.

Chilli. Acesta este un alt analgezic. În cursul studiilor, s-a constatat că ardeiul roșu este capabil să crească pragul de durere al unei persoane. Moleculele acestui produs activează apărarea imună a organismului și produc endorfine care funcționează ca anestezic. În mod tradițional, acest ardei este inclus în meniul popoarelor care trăiesc în condiții naturale dificile și angajate în muncă fizică grea.

ciocolată amară. După cum am menționat mai sus, hormonul endorfină, numit și „hormonul fericirii”, este un calmant natural al durerii. Producerea acestui analgezic natural este stimulată de consumul de ciocolată. Toată lumea știe particularitatea ciocolatei de a oferi plăcere, cu toate acestea, acest produs nu numai că dă stare de spirit, dar este capabil să amelioreze durerea.

Produse din cereale integrale. Potrivit unor experți, capacitatea produselor din cereale integrale de a calma durerea este excesiv de mare. Aceste produse conțin mult magneziu, iar acest lucru vă permite să ameliorați durerile musculare. În plus, aceste produse ajută la ameliorarea durerilor de cap, deoarece protejează organismul de deshidratare.

Muştar. Muștarul este capabil să reducă durerile de cap care au apărut din surmenaj sau din alte motive. Este suficient să mănânci o bucată de pâine întinsă cu muștar proaspăt.

Cireașă. Este foarte ușor să elimini o durere de cap mâncând câteva cireșe coapte.

Usturoi. Acesta este un alt produs înțepător care poate ameliora durerea, în plus, acest lucru se aplică durerii rezultate din diferite inflamații.

Citrice. Aceste fructe au analgezice, la fel ca și alte alimente care conțin vitamina C. Citricele ameliorează durerea din diverse cauze. În plus, aceste fructe acționează ca un tonic general. Prin urmare, este primul produs care este transferat pacienților din spital.

Scorţişoară. Un alt remediu important folosit în lupta împotriva diferitelor inflamații și dureri. Scorțișoara reduce efectele negative ale acidului uric, al cărui conținut ridicat poate declanșa dezvoltarea multor boli, inclusiv artrita.

Învață-ți copilul să asculte și să asculte

Părinții deștepți au copii amuzanți, deștepți și ascultători. Mai mult, părinții deștepți și iubitori au grijă de asta: se asigură că copiii lor nu sunt doar inteligenți, ci și ascultători. Acest lucru pare evident: dacă vrei să înveți un copil să facă lucruri bune, mai întâi trebuie să-l înveți să te supună elementar.

Îi spui copilului tău: „Trebuie să te speli” sau „Spălă-te pe mâini!”, Dar el nu te ascultă. Îți amintești că este timpul să te desprinzi de calculator și să te așezi la lecții, se încruntă nemulțumit: „Lasă-mă în pace!” - Desigur, este o mizerie.

Din păcate, copiii obișnuiți s-au obișnuit de mult să nu-și asculte părinții: nu știi niciodată ce spun! Iar punctul aici nu este în copii, ci în noi, în părinți, când le spunem copiilor lucruri care sunt importante pentru noi cumva nu în serios, nefiind atenți dacă copiii ne ascultă sau nu, când noi ne-am prezentat cererile în mod neconvingător. Solicitările dumneavoastră ar trebui să fie calme, dar ordine clare, să sune greu și să fie însoțite de control. Copilul trebuie să știe că cuvintele tale nu sunt cuvinte goale, iar dacă avertizi că jucăriile care nu sunt îndepărtate sunt aruncate, ele chiar dispar. Dacă un părinte abordează un copil cu o cerere încrezătoare, știind că are pârghie, .

Dar nu este vorba doar despre formularea corectă și pârghia, există un alt truc important în construirea relațiilor cu un copil, și anume dacă copilul tău are un OBIECTUL de a te supune. „A te supune sau a nu asculta de părinți” este determinată nu numai de ceea ce și cum spun părinții, este determinată și pur și simplu de obiceiurile copilului. Sunt copii care au obiceiul să se supună necugetat la toată lumea și sunt copii care au obiceiul de a nu se supune nimănui la fel de necugetat. A asculta de „toată lumea” sau „nimănui” sunt obiceiuri la fel de proaste, dar obiceiul de a te supune selectiv, și anume, SĂ SE SUSPECTE DE PĂRINȚII TĂI, este un mare obicei! Copiii tăi ar trebui să aibă obiceiul de a fi atenți la ceea ce spui, obiceiul de a face ceea ce le ceri. Învață-ți copilul să te asculte și să te supună, iar tu îl vei avea pe al tău, vei avea ocazia să crești din copilul tău o persoană dezvoltată și gânditoare.

Este greu să-ți pui copiii în acest obicei? Depinde mult de vârstă: este greu să înveți un adolescent să-și asculte părinții, pt multe mame este aproape nerealist, iar dezvoltarea unui astfel de obicei la un copil mic este o sarcină rezolvabilă. În principiu, cu cât începi să dezvolți mai devreme în copilul tău obiceiul de a te asculta și de a te supune, cu atât îți va fi mai ușor.

Cea mai ușoară metodă de a vă ajuta în acest sens este metoda Opt Pași. Ideea ei este să-ți înveți copilul să te supună, începând cu cele mai simple, cele mai elementare lucruri, și foarte treptat, trecând metodic pas cu pas la lucruri mai dificile. De la simplu la complex. În primul rând, facem ceea ce poate face orice părinte cu orice copil, apoi adăugăm puțin, apoi puțin mai mult - și așa mergem de la un copil natural la un copil bine crescut, care înțelege deja că oamenii care iubesc și mai experimentat decât el – ascultați corect.

Vârsta la care algoritmul Eight Steps funcționează cel mai bine este de la 2 la 12 ani. După 12 ani, un copil bine crescut ar trebui să devină deja prietenul și ajutorul tău, nu mai mult îl crești, ci îl ajuți în viața lui, ajutându-l să rezolve sarcinile vieții în cel mai bun mod.

Și acum la afaceri. Care sunt acești pași?

Pasul 1: Atașarea.

După cum spunea Regele din basmul lui Antoine Saint-Exupéry „Micul Prinț”, controlul răsăritului este ușor, trebuie doar să știi când are loc răsăritul. Spune la momentul potrivit: „Soare, răsare!”, și vei deveni stăpânul soarelui răsare... La fel și copilul: dacă copilul nu te ascultă încă, tot face ceva. Treci de la ceea ce este, adaptează-te la ceea ce face și direcționează-și activitatea în direcția de care ai nevoie.

Copilul aleargă, tu îi strigi: „Bravo, mai repede, mai repede!” - adaugă bucuros viteză.

Așezat-o la masă, știi ce iubește copilul, la ce va mai ajunge. Treci înaintea lui: „Ia-ți pâinea preferată!” Ai spus că a luat-o.

Micuțului Nikita îi place să bată din palme. "Cum bate din palme Nikita? - Fată deșteaptă, Nikita! Și acum, Nikita, arată-mi cum fredonează mașina!... Minunat!" - îl înveți să facă ceea ce îi spui. Are un an și jumătate și deja învață să te asculte și să se supună.

Dacă nu te descurci, conduce-l. Nu poți (încă) controla comportamentul copilului - adaptează-te oricum la ceea ce face și la ceea ce vrea să facă el însuși.

Pasul 2: Îmblânzirea: Antrenați-vă pentru a veni când sunteți chemat.

Știți ce este „atașa”? Pescarul aruncă mâncare în râu - atrage peștii. Când un om străvechi s-a hotărât să îmblânzească câinii sălbatici, a început și el cu afecțiune, apoi a început să-i hrănească, apoi să-i mângâie și, treptat, i-a învățat să alerge până la el când îi chema. Ți-ai îmblânzit deja copiii? Vin ei în fugă la tine când îi suni? Dacă copiii tăi sunt încă sălbatici, începe ca un om străvechi prin a-i îmblânzi.

Copilului tau ii place sa croneasca mere sau sa ciuguleasca prajiturile: sarcina ta este sa te asiguri ca accesul la aceste dulciuri nu este gratuit, ci doar prin tine. Acesta nu este în vază, dar îl poți oferi copilului tău. Acum nu aștepți până când începe să cerșească de la tine, dar alegând un moment bun, tu însuți anunți: „Cine vrea un măr gustos, aleargă repede la mine!”, „Prăjituri, fursecuri, prăjituri delicioase pentru copiii ascultători”. Copiii aleargă, îi tratezi și îi bătui pe cap: „Bravo, ce repede alergi la mama ta!” Așa că vânătoarea a avut loc – deja obișnuiești copiii să vină la tine când îi suni.

Invită-ți copilul la tine - și laudă-l când vine la tine! O momeală poate fi nu numai mâncare, ci tot ceea ce îi place copilului: și stoarce crema de pe tort, și taie pâinea, și timpul în care te poți juca cu copilul în jocurile pe care le iubește. "Mama are cinci minute! Cine vine repede alergând se poate juca de-a v-ați ascunselea cu ea!" Important: dacă un copil vine în alergare, îl întăriți: dați momeală și laudă. Dacă copilul nu se grăbește să fugă, vine mai târziu și cere, nu dai momeală: „Asta e! Totul s-a terminat!”, dar îi spui: „Când sună mama, trebuie să fugi repede!”. Învață-ți copilul să-ți îndeplinească cererile, întărindu-l cu bucurie.

Pasul 3. Învățați să negociați.

Copilul tău va fi inteligent, nu o ființă capricioasă, dacă îl înveți să-și folosească mintea. Și pentru aceasta, fă-ți timp pentru a explica copilului ce este bine și ce este rău - și învață-l să negocieze. Poți încerca să vorbești inteligent cu un copil chiar și la doi ani, iar dacă copilul tău are deja trei ani, acest lucru este deja o necesitate. Învață-ți copilul să negocieze și să îndeplinească acorduri!

Tu și copilul tău sunteți pe terenul de joacă, este timpul să plecați, dar copilul nu vrea să plece, vrea să se joace mai mult. Doar comanda? - Copilul poate începe să protesteze cu un hohot. Ce să fac? De acord. Primul acord este înainte de a veni la locul de joacă. "Vrei să mergi la locul de joacă, dar nu ne putem juca acolo mult timp, va trebui să mă întorc acasă, să gătesc cina. Îmi promiți că atunci când spun că e timpul pentru noi, nu vei plânge, dar o să-ți ia rămas bun de la toți copiii și să mergi cu mine acasă? Nu vrei să mă ții?" A doua conversație este atunci când este timpul să pleci. Cel mai probabil, copilul va începe să se văitească: „Mamă, mai am puțin!”. Aici sarcina ta este să-l desprinzi calm de jucători și să discuti cum să te comporți corect într-o astfel de situație. "Dacă ai promis că nu te vei plânge și nu vei plânge când trebuie să te duci acasă, nu poți să te plângi și să plângi. Altfel, cum te vor crede data viitoare?"

Aici este important ca toți adulții apropiați să susțină respectul pentru acorduri, există o singură poziție: „Dacă suntem de acord, trebuie să ne conformăm. Și cine nu respectă acordurile este un încalcător, un capriciu și unul mic, nimic grav. i se poate permite.” Suntem de acord și nu fim capricioși.

Pasul 4: Fără capricii.

Un copil ascultător nu numai că FACE ceea ce îi ceri tu să facă, ci și OPTE din a face ceea ce nu-ți place. Copilul încearcă să lupte cu voința părinților săi prin capricii și crizele sale de furie, iar sarcina ta la acest pas este să nu mai reacționezi la ei în vreun fel. Învață să-ți faci singur lucrurile fără să reacționezi la capriciile copilului – în acele cazuri în care tu însuți ești sigur că ai dreptate și știi că toată lumea te va susține.

Vă grăbiți cu toții la tren, strângeți lucruri. În acest caz, mofturile copilului „Vino să te joci cu mine!” vor fi ușor ignorate de toată lumea, inclusiv de bunici. Învață-ți copilul că sunt lucruri importante de făcut. Învață-ți copilul să spună: „Acesta este important”. Dacă te-ai așezat în fața lui și, privindu-l în ochi, ținându-l de umeri, spune-i calm și ferm: "Adulții trebuie acum să se întâlnească și ne vom juca cu tine mai târziu. Acest lucru este important!" - atunci în curând copilul va începe să te înțeleagă. Este important!

Pasul 5: Cerințe.

Copilul tău aleargă repede la tine când îl suni cu ceva gustos, a încetat să mai fie capricios și nu mai face crize de furie. De regulă, va face ceea ce i-ai cerut să facă, dar nu este încă obișnuit cu faptul că poți cere serios ceva de la el. Solicitările sunt blânde, în timp ce cererile sunt dure și obligatorii. Acesta este modul de a asculta? La acest pas, acționează din nou în mod consecvent, dar cu atenție, la început cere un minim și numai atunci când toată lumea te susține.

Copilul a crescut deja suficient pentru a... Pentru a nu lua o jucărie de la copilul altcuiva, pentru a ridica singur o mănușă căzută, pentru a-ți pune singur terci în gură... - Căutați mereu acele momente când revendicările tale vor fi susținute de toți cei din jurul tău, astfel încât până și bunicile măcar au tăcut.

Dacă cerințele tale pentru un copil sunt prea mari, dacă acesta nu ține pasul cu numeroasele tale cerințe sau nu ai sprijinul altora, nu împinge. La fel ca politica, educația este arta posibilului. Napoleon însuși i-a învățat pe comandanții săi: „Dați numai acele ordine care vor fi îndeplinite”.

Cu toate acestea, îndepărtați treptat momeala ca fiind ceva obligatoriu, începeți să suni copilul deja fără a-l răsplăti cu ceva gustos. Este timpul să-l înveți pe copil că, dacă mama (în special tata) este numele lui, trebuie să vii pur și simplu pentru că a fost chemat. Dacă nu merge imediat, au repetat-o, dar au reușit. Și acum i-au atras atenția că trebuie să-l așteptați și i-au cerut să vină când sună mama lui. Nu e nevoie să înjuri, doar spune: „Când sună mama, trebuie să vii imediat!” – și sărută-te! Încet, copilul tău va începe să-l învețe.

Pasul 6: Responsabilități.

Cerințele sunt o singură dată, iar îndatoririle sunt un sistem de cerințe constante pentru copil. A sosit momentul să-l învățăm pe copil că fiecare membru al familiei are propriile sale responsabilități și că trebuie să participe la treburile de familie în mod egal cu mama și tata. După ce i-ai explicat copilului acest lucru, începeți să îi oferiți cu încredere sarcini, dar și să acționați treptat aici: lăsați-l să-și aleagă mai întâi sarcinile în funcție de puterea lui, lăsați-l să facă ceea ce nu este dificil pentru el sau, cu atât mai mult, chiar să-și dorească o mic.

Acesta este un pas mai dificil pentru mame decât pentru un copil. Mamele chiar își doresc să facă totul singure și să nu-l obosească pe copil. Așadar, dragi mame și, în principiu, părinți, asigurați-vă că copilul are mereu lucruri de făcut la cererea dumneavoastră. Copilul nu ar trebui să stingă înțelegerea că are sarcini și trebuie să o facă. Curățați patul, luați cana, spălați vasele, fugiți la magazin - cel mai probabil, vă este mai ușor și mai ieftin să faceți totul singur, dar sunteți educatori, așa că sarcina voastră este să vă rețineți, nu să faceți o încredințați-l și încredințați-l copilului de fiecare dată.

La început, copilului trebuie să i se reamintească îndatoririle sale; după un timp, datoria de a-și aminti ar trebui să cadă deja asupra copilului însuși. A-ți aminti responsabilitățile tale este și responsabilitatea copilului!

Pasul 7: Încrederea în sine.

Când copilul știe deja care sunt îndatoririle, este timpul să-l înveți să fie independent. . Independența unui copil ascultător constă în faptul că îi poți da deja sarcini dificile cu încrederea că le va îndeplini complet singur, fără ajutorul și îndemnurile tale. Nu este vorba doar de „Mergi la magazin” sau „Este responsabilitatea ta să scoți găleata”, ci „Pachetează toate lucrurile de care vei avea nevoie în călătorie”, „Bunica are nevoie de ajutor pentru a săpa o grădină la țară”, "Durere de dinți? Sună la clinică, află când este doctorul, du-te și reparează-ți dinții." Ca de obicei, nu totul se va dovedi imediat, la început copilul va avea nevoie de sfaturile, ajutorul și sprijinul dvs., dar cu cât începe mai des să facă față cu succes sarcinilor dificile, cu atât mai repede își va trezi gustul pentru independență. Așadar, treceți de la simplu la complex, de la sfaturi dense, frecvente și specifice la sfaturi rare și generale și, astfel, treceți treptat la sarcini din ce în ce mai dificile și independente, mai ales pe fundalul cel mai pozitiv.

În mod ideal, dacă mergi undeva pentru o perioadă relativ lungă de timp, copilul tău ar trebui să poată trăi fără tine fără mari probleme. El este deja pe cont propriu!

Pasul 8: Responsabilitate.

Ei bine, ultimul pas rămâne: responsabilitatea. Femeilor nu prea le place cuvântul „responsabilitate”, ele sunt mai aproape de „grijire”, dar există o diferență între aceste cuvinte: o persoană grijulie plătește doar cu eforturi și suflet, iar o persoană responsabilă pentru greșelile sale plătește cu adevărat. Dacă îi încredințezi unui copil o sarcină responsabilă, pentru aceasta, în cazul unei puncție, fie copilul, fie tu va trebui să plătești. Dar copiii cresc, este timpul să-i introduci în responsabilitate, iar acum îi încredințezi copilului nu doar fapte, ci fapte responsabile: acelea pentru care trebuie să răspunzi altor persoane sau, pur și simplu, să plătești pentru greșeli.

Ai spus copilul să pună pe masă un serviciu scump. Sau pune bani în bancă. Sau - să aducă o soră mai mică de la grădiniță... Nu o va rupe? Nu va pierde? Nu voi uita?

Preluând o chestiune responsabilă, copilul știe deja prețul unei greșeli și tratează sarcina în mod responsabil: se va gândi la totul, își va aminti, va urmări și va verifica, iar cu siguranță îți va raporta la sfârșit.

Când un copil învață acest lucru, poți fi mândru - ai deja un adult în fața ta. Ai crescut o persoană adultă, responsabilă! Îți amintești, totul a început cu anexe liniștite și îngrijite pentru un copil complet obraznic?

Bineînțeles, și după aceea nimeni nu vă va promite că copiii voștri vor deveni îngeri și nu vă vor neascultă niciodată. Totul este posibil, copiii noștri nu ne ascultă întotdeauna. Uneori se întâmplă din întâmplare, alteori intenționat. Cum să reacționezi la asta? Calm. Dacă acționați cu înțelepciune, .

Apropo, există ceva după al optulea pas, după formarea responsabilității în copil? Copilul tau nu este doar pregatit sa iti indeplineasca solicitarile, el isi cunoaste indatoririle, este o persoana complet independenta si responsabila. Și e tot? Mai este ceva ce vrem să-i dăm copilului nostru? Spune-mi, când și cum ne vom stabili sarcina, astfel încât copiii noștri să crească ca oameni iubitori?

Ar trebui copiii să-și asculte fără îndoială părinții?

Nu poate exista un singur răspuns la această întrebare, tocmai pentru că părinții sunt diferiți. Există părinți - alcoolici, există - deștepți și iubitor. Dacă vorbim despre părinți inteligenți și iubitori, atunci răspunsul nostru va fi pozitiv: da, copiii ar trebui să se supună implicit unor astfel de părinți. De ce? Pentru ce? Pentru că părinții deștepți și iubitori își iubesc copiii și nu vor cere niciodată de la copiii lor ceea ce va fi dăunător copiilor. Astfel de părinți le place să vorbească doar cu copiii lor, să petreacă timp cu ei - și să asculte ce le împărtășesc copiii. Nu auzi deseori cererile copiilor tăi de la ei și ei cer doar ceea ce este cu adevărat necesar.

5 ani: atunci când ieși la drum, trebuie să-ți iei mama de mână și să nu te joci pe aici. 10 ani: primele lecții, apoi jocuri pe calculator. 15 ani: la 22.00 - dormi!

De obicei, ei nici măcar nu cer, ci întreabă cu blândețe, mai degrabă prompt și reamintește, iar acest lucru este suficient. De ce? Pentru că copiii sunt deja obișnuiți cu faptul că părinții lor minunați trebuie să fie ascultați și înțeleg că dacă mama sau, mai mult, tata a spus ceva, cu atât mai mult au spus-o serios, trebuie făcut. Și nu doar să o facă, ci să o facă imediat, exact așa cum se spune și fără fețe nemulțumite, pentru ca mai târziu copilul însuși să nu întâlnească fenomenul al său.

Mai departe - după principiul „Se spune și se face”: pentru ca mai târziu, când ei înșiși se comandă, își vor îndeplini deja propriile sarcini. Să te obișnuiești cu formatul: calmul corporal și să nu te faci prost (o privire fără sens când creierul este oprit este doar o prostie). Aici - să auzi ce îți spun, astfel încât mai târziu o persoană adultă într-o conversație să răspundă interlocutorului, și nu ceea ce i s-a întâmplat brusc, Ei bine, obișnuiește-te cu atenția, cultivă obiceiul de a face și de a nu fi distras, pentru că o persoană care nu își poate gândi până la capăt propriul gând (distrasă, nu?) - rămâne în gânduri, dar nu gândește.

„Coboară acum, altfel nu vei primi cadoul nostru tradițional la sfârșitul recepției.”

- Ei bine, nu-mi pasă!

„Dacă nu cobori imediat, îi voi spune mamei tale despre comportamentul tău.”

- Bine, spune-mi!

Ei bine, da, voia să se certe acum atât de mult încât nici măcar pedeapsa nu putea să o sperie.

Ca un copil obișnuit cu voință puternică, nu i-a fost frică de amenințările mele și nu mi-a ascultat comenzile. Pe scurt, a fost eșecul meu pedagogic.

După câteva fraze mai formidabile și nefuncționale, în sfârșit mi-am dat seama: de ce fac toate astea? La urma urmei, ea știe că se poartă urât, dar eu nu fac decât să agravez situația cu amenințările mele.

Așa că mi-am schimbat tonul. S-a uitat la ea și a zâmbit.

Ne-am distrat atât de grozav împreună astăzi. Nu aș vrea ca acest argument stupid să rămână principala ta impresie despre întâlnirea noastră.

Ea a cedat imediat și am reușit în sfârșit să stabilesc contactul cu ea. Și după câteva minute a coborât din dulap și m-a îmbrățișat.

În această situație, am uitat că cuvintele noastre chiar fac o mare impresie asupra copiilor. Copiii, ca și adulții, nu vor să fie comandați. Am insistat pe cont propriu în loc să vorbesc încet. Deși știa că această fată era cea care ura cel mai mult atunci când era forțată să facă ceva.

Un profesor de școală care scrie pe blog sub numele de utilizator Teacher Tom a scris recent că, conform statisticilor, aproximativ 80% dintre expresiile pe care adulții le folosesc pentru a se adresa copiilor sunt comenzi. Gândește-te! 80%!

Aceasta înseamnă că 8 din 10 dintre apelurile noastre către copii sunt cuvinte despre ceea ce trebuie făcut și cum să facem acest lucru în așa fel încât să ne răspundă așteptărilor.

Nu e de mirare că copiii se ceartă cu noi atât de des și atât de mult. Ce le mai rămâne?

Nouă ni se pare, ca adulți, că noi suntem cei care ar trebui să subliniem copiilor greșelile lor și să le dăm instrucțiuni. Și, desigur, acest lucru este important. Dar nu 80% din timp!

După ce am petrecut multe ședințe cu copii cu voință puternică, încăpățânați, mi-am dat seama că cu cât le dau mai multe comenzi, cu atât conexiunea noastră devine mai proastă.

Dar cum găsești cuvintele potrivite?

De obicei, acest lucru nu este dificil dacă țineți cont de aceste trei lucruri:

Aceste cuvinte ar trebui să descrie comportamentul nedorit de care am dori să scăpăm.

Aceste cuvinte ar trebui să fie o declarație - nu o comandă

Aceste cuvinte nu trebuie să conțină amenințări de pedeapsă.

„Se pare că totul în această cameră stă pe podea.”

„Curăță toată mizeria asta!”

„Văd că toate figurinele au căzut pentru că le-ai atins cu mâna”

„Nu mai stați întins pe masă - ați aruncat deja toate piesele!”

„Tocmai ți-ai aruncat jucăria în sora ta pentru că erai supărată pe ea”

„Du-te repede în camera ta!”

Vei fi uimit cât de mult mai repede și mai binevoitor începe copilul să-și corecteze comportamentul dacă acesta este marcat nu de o comandă și un strigăt, ci de o declarație calmă.

Am văzut cu ochii mei cât de îngrozitor de obraznici reacţionează foarte uşor la fraze de genul „Se pare că o carte încă zăcea pe podea” sau „Tot nisipul s-a vărsat direct pe podea”. În același timp, la strigăte de genul „Curăță-te după tine!” sau trucuri de genul „Dacă faci curat după tine, îți fac un cadou” nu au răspuns deloc.

Când folosim declarații în loc de comenzi, începem un dialog cu copilul.

De exemplu:

Zicală: „Curățenia camerei este îngrozitor de neplăcută, știu. Există încă un munte de lucruri care trebuie puse la locul lor.”începem să vorbim despre cât de mult îi displace copilului să facă curățenie și de ce li se pare o astfel de corvoadă. Adică putem discuta această problemă cu el și venim cu un plan optim pentru curățarea camerei.

Zicală: „De câte ori mai trebuie să-ți spun să cureți în sfârșit această porcică! Fără internet până nu ieși!”, avem o ceartă puternică, crize de furie copilăresc și o mamă epuizată care deja este gata să returneze tableta înapoi, doar ca să nu asculte aceste țipete.

Folosind afirmații, obținem o conversație productivă în loc de certuri obositoare și certuri.

Desigur, utilizarea frazelor afirmative nu te va scuti o dată pentru totdeauna de toate problemele cu copiii. Dar această tehnică vă va ajuta cu siguranță să schimbați modul în care comunicați cu copilul dumneavoastră.

Vei putea discuta calm despre comportamentul nedorit

Vei cheltui mai puțini nervi

Te vei lupta mai puțin cu copilul tău

Incearca-l! Și nu te descuraja dacă comenzile și strigătele încă ocupă 80% din comunicarea ta cu copilul tău. Nu este atât de ușor să reconstruiești într-un mod mai relaxat. Dar odată ce începeți să observați schimbări pozitive, vă va deveni mult mai ușor să înlocuiți comenzile cu instrucțiuni. Este clar că toți suntem oameni și ne putem desprinde din când în când, dar va fi „uneori”, nu „întotdeauna”.

Pentru a nu rata nimic util și interesant despre divertismentul, dezvoltarea și psihologia copiilor, abonează-te la canalul nostru Telegram. Doar 1-2 postări pe zi.

Ai avut vreodată senzația că atunci când faci o cerere unui copil, vorbești cu un perete? Am de un milion de ori.

Situație tipică. Ora cinei.

Max, du-te să mănânci. Cotlet cu paste pe masă.

Max stă la o aruncătură de băţ de mine în sufragerie jucându-se cu dinozauri. Unul sare pe celălalt, s-a ferit - teribil de interesant. Repet. Cu presiune.

Max, e timpul să mănânci. Așează-te la masă.

Nicio reactie. vorbesc din nou. Nu merge.

Vreau foarte mult să strig: „Ce e cu tine, brazi-beți? Vorbesc cu peretele?

Uneori nu poți rezista. Regret teribil. Pentru că a țipa la un copil este greșit. Din toate punctele de vedere.

În primul rând, potrivit psihologilor, copiii ai căror părinți manifestă agresivitate verbală față de ei au o stimă de sine mai scăzută și sunt mai predispuși la depresie.

Și, în al doilea rând, ridicând vocea către copil, îl învățăm să ne ignore. Oricât de ciudat ar părea. Repetăm ​​același lucru iar și iar. Și atunci fie renunțăm și facem singuri ceea ce este necesar (copilul înțelege că nu a fost necesar să ne asculte), fie începem să țipăm (copilul înțelege că trebuie să te miști doar când ți se țipă, înainte că poți aștepta).

Ce să fac? Am parcurs materialele pentru Dezvoltarea Copilului și am găsit câteva sfaturi foarte bune. Nici măcar sfaturi, ci un algoritm de acțiuni.

1. Asigurați-vă că copilul dumneavoastră vă poate auzi cu adevărat. Nu este nevoie să dați instrucțiuni din partea cealaltă a camerei.

Dacă copilul are sub 6 ani, atunci ar trebui să stai lângă el, să te uiți în ochii lui și să spui ce aveai de gând să-i spui. Îi poți atinge cu ușurință mâna sau îi poți îmbrățișa.

Cu copiii mai mari, trebuie stabilit cel puțin contact vizual. Adică, mai întâi ne asigurăm că copilul ne-a acordat atenție și abia apoi ne întoarcem la el cu o cerere sau o instrucțiune.

2. Este important să înțelegeți că copilul dumneavoastră poate să nu vă ignore intenționat. Copiii sub 14 ani adesea nu observă ce se întâmplă în jurul lor.

Conform datelor științifice, dacă copiii sunt pasionați de ceva (se joacă, citesc sau doar visează), nu acordă atenție la ceea ce se întâmplă în jurul lor. Le lipsește ceea ce se numește atenție periferică.

Adică părintele poate fi lângă copil și să-i spună ceva, iar copilul îl ignoră pe părinte. Nu din intentie. Deci se dovedește. De aceea, înainte de a cere ceva unui copil, trebuie să te asiguri că te aude (vezi punctul 1).

3. Pe de altă parte, copilul te poate ignora destul de conștient. Se întâmplă că copiii își testează părinții „pentru putere”, pentru ce își pot permite și ce nu.

Pentru un copil, aceasta este o informație extrem de importantă și astfel de teste reprezintă o etapă complet normală de dezvoltare.

4. După ce te-ai asigurat că copilul te aude, spune-i ce ai plănuit. Si asteapta. Vezi ce se intampla.

Dacă copilul a făcut ceea ce ai cerut, grozav. Dacă nu... Citește mai departe 🙂

5. Repetați cererea din nou și explicați-o. Spune-i copilului motivul pentru care ar trebui să o facă.

Înțelegând că cuvintele tale nu sunt arbitrare, că ai motive întemeiate, motivează copilul să „fie ascultător”. Nu merge întotdeauna. Dar probabilitatea ca copilul să facă ceea ce îi ceri este mult mai mare dacă înțelege sensul cererii, motivul acesteia.

Exemplu: „Te rog să-ți îmbraci jacheta chiar acum. Trebuie să plecăm din casă într-un minut sau vom întârzia să-l vizităm pe Peter. Nu ar fi prea politicos, nu-i așa?"

6. Lăsați copilul să simtă consecințele comportamentului său.Ți-ai pus hainele în coșul de rufe murdare? - Tricoul preferat rămas nespălat. Sapat, mergi la taekwondo? - Am întârziat și instructorul m-a pus să fac 15 flotări suplimentare.

Această metodă funcționează excelent. Adevărat, unele consecințe pot fi periculoase pentru viața și sănătatea copilului (și noi, desigur, nu le vom permite), apariția altora trebuie să aștepte prea mult. Ce atunci?

7. Spune-i cu calm copilului ce il asteapta daca nu se conformeaza cererii tale.

„Plecăm în parc în 5 minute. Dacă nu ești pregătit la timp, nu vom putea juca jocul pe care îl iubești atât de mult în seara asta. Pierdem timpul pe care l-am putea folosi să jucăm, să convingem și să ne certăm.”

Copilul are de ales. Fie respectă regulile, fie le încalcă. În acest din urmă caz, trebuie să înțeleagă că va trebui să răspundă pentru consecințe. Nu ați făcut ceea ce a fost cerut (evenimentul 1), atunci evenimentul 2 (de obicei neplăcut pentru copil) va avea loc inevitabil.

8. Ultima și poate cea mai importantă regulă. Fii consistent. Dacă i-ai promis copilului tău că dacă cererea ta nu este îndeplinită, asta și asta se va întâmpla, atunci ține-ți cuvântul. Altfel, data viitoare pur și simplu nu te vor crede. Și din nou nu vor auzi.