Как заставить парня делать то, что ты захочешь? Как быстро забыть мужчину, которого любишь.

У вас никак не складываются отношения с молодым человеком? Вы не можете найти в себе силы сказать парню, что между вами все кончено? Или вы не хотите видеть его реакцию на расставание? Очень часто закончить отношения действительно бывает непросто, и лучший способ в такой ситуации - быть честной и откровенной с парнем и прямо сказать ему, что, по вашему мнению, у вас с ним ничего не выйдет. Но если этот вариант вам не подходит и вы ищете другие пути решения этой проблемы, можно попробовать сделать так, чтобы парень сам решил закончить отношения с вами. Придерживайтесь нескольких простых рекомендаций, и совсем скоро вы снова будете свободной.

Шаги

Начните вести себя с ним по-другому

Отдалитесь. Если вы хотите закончить отношения с парнем, просто перестаньте отвечать на его звонки и сообщения. При разговоре скажите, что никак не сможете провести с ним время. Конечно, не пишите и не звоните ему первой. Если вы с парнем уже построили какие-то планы на совместное времяпровождение, отмените все в последнюю минуту. Совсем скоро он поймет, что вы просто не хотите проводить с ним время, и расстанется с вами. Также можно попробовать просто какое-то время с ним не разговаривать.

Инициируйте ссоры и конфликты. Каждый раз, когда вы проводите время вместе, устраивайте ссоры и скандалы на пустом месте. Оберните против него все, что он скажет, превратив это в ссору и спор. Если он случайно опоздает на встречу, скажите ему: «Ты всегда опаздываешь. Я жду тебя уже целую вечность! Ты хоть раз можешь прийти вовремя?» Наверняка он будет расстроен и зол, со временем он не выдержит и расстанется с вами.

Не стройте планы на будущее. Тонко намекните на то, что, по вашему мнению, у ваших отношений нет будущего. Если парень пытается построить какие-то планы и назначить свидание, не соглашайтесь ни на что конкретное и просто уклоняйтесь от этой темы. Если он предлагает вам сходить на концерт или какое-то мероприятие через несколько месяцев, скажите: «Посмотрим. Я пока не знаю, чем буду занята». Вскоре парень поймет, что вы не видите с ним будущего.

Не говорите парню, что любите его. Когда он говорит, что любит вас, не отвечайте ему взаимностью. Если парень начнет сам спрашивать, любите ли вы его, ответьте что-нибудь невнятное, вроде: «Ну да», - или: «Угу». Но это должно звучать неискренне и неубедительно, как будто вы просто пытаетесь отвязаться от него.

Постепенно уходите от близости с ним. Ограничьте любое физическое общение и любые прикосновения - это будет явным сигналом прекращения ваших отношений. Независимо от того, до какого уровня физической близости вы дошли в отношениях, просто начните сторониться его. Если у вас пока еще конфетно-букетный период, и физическая близость ограничивается поцелуями и объятиями, перестаньте целовать и обнимать его. Если вы на стадии отношений, когда физическая близость означает секс, начните все чаще говорить, что у вас нет настроения. Если парень начнет интересоваться, в чем причина, уклоняйтесь от ответа.

Скажите, что вам нужно личное пространство. Отличный способ перестать проводить время с молодым человеком - сказать, что вам нужна пауза. Это позволит вам отдалиться и никак не взаимодействовать с ним. Если спустя какое-то время парень начнет писать или звонить вам, просто игнорируйте его. Вскоре он поймет, в чем дело, и порвет с вами.

Начните его во всем контролировать. Будьте в курсе каждого его шага. Скажите, что ему не стоит надевать эти туфли с теми брюками. Начните контролировать его питание: расскажите, какие продукты и блюда ему стоит выбирать вместо тех, которые он ест сейчас. Выражайте недовольство по поводу каждой мелочи. Говорите с ним свысока, как будто вам лучше знать обо всем вокруг. Когда парень сделает что-либо для вас, скажите ему: «О, это так мило. Но ты сделал неправильно. Вот, как нужно». Совсем скоро он устанет от вашей чрезмерной материнской опеки и порвет с вами отношения.

Будьте эгоистичны. Когда вы проводите время вместе, не позволяйте ему контролировать разговор. Как только парень захочет поговорить о себе, перебейте его и начните рассказывать о себе. Если вы все же позволите ему закончить свою мысль, ответьте общими словами, вроде: «Хорошо», - или: «Прекрасно», а затем начните рассказывать о себе. У него тут же сложится впечатление, будто он вам совсем не интересен, или он подумает, что вы чрезмерно эгоистичны.

Жалуйтесь на его друзей. Как только парень соберется провести время со своими друзьями, начните жаловаться на них и на то, как они себя ведут. Если вы проводите время с его друзьями, начните чаще говорить, что они неправы. Если парень упоминает своих друзей в разговоре, тут же скажите ему, какие они ужасные, и начните с ним спорить, когда он будет утверждать вам обратное. Обычно парни очень привязаны к своим друзьям, поэтому ваш молодой человек не выдержит, если вы будете поливать их грязью.

• Если вы знаете о том, что ваш парень собирается провести время в компании с вами и с его друзьями, отмените встречу. Так вы покажете, насколько сильно они вам не нравятся.

1. Начните флиртовать с другими парнями. Каждый раз, когда вы с молодым человеком будете куда-либо ходить, старайтесь флиртовать с другими парнями. Если, идя по улице, вы увидите симпатичного парня, обязательно упомяните о том, какой он сексуальный. Сделайте вид, что вы случайно отвлеклись от разговора со своим парнем, потому что загляделись на милого паренька, который проходил мимо. Можно даже попробовать флиртовать с его лучшим другом. Такое поведение точно разозлит его и выведет из себя; скорее всего, он сразу же захочет порвать с вами.

2. Начните рассказывать о своем бывшем парне. Наверно, ничто так не отталкивает парней, как постоянные разговоры о бывших партнерах. Упомяните его несколько раз в разговоре, начните говорить о том, что вы, кажется, соскучились по нему, начните гадать, чем он сейчас занимается. Если парень сделает вам комплимент и похвалит ваш наряд, скажите что-нибудь вроде: «О, спасибо. Моему бывшему очень нравился этот костюм». Подобное поведение не только заденет его самооценку, но он также начнет думать о том, что недостаточно хорош для вас, раз вы постоянно думаете о своем бывшем парне. Или о том, что будет непросто сказать, что вам лучше остаться друзьями. В конце концов, подумайте, действительно ли вы хотите этого.

   • Можно начать смотреть ваши с бывшим парнем фотографии, когда ваш нынешний молодой человек рядом. Смените главную фотографию в социальной сети или на заставке телефона на ту, где вы вместе с бывшим парнем. Это будет явным намеком на то, что вы больше не хотите отношений со своим молодым человеком.

• Прибегните к этим методам только в том случае, если у вас нет альтернативных решений. Дело в том, что таким способом вы сожжете мосты и в будущем уже вряд ли сможете остаться друзьями с нынешним парнем. Кроме того, придерживаясь приведенных выше советов, вы явно сделаете парню больно, и он может рассказать другим, что вы нехороший человек и ведете себя некрасиво. Тогда окружающие начнут хуже относиться к вам и задавать неприятные вопросы.
• Если есть такая возможность, просто постарайтесь быть максимально честной со своим парнем. Честный, открытый разговор - более простой и справедливый способ решить эту ситуацию, чем игра в недовольную девушку.
• Если парень предложит встретиться, скажите: «Нет, я не хочу видеться». Парень поймет, что вы не хотите его видеть и вообще, возможно, хотите расстаться.
• Когда вы проводите время в компании, старайтесь держаться от него подальше, а если он подходит к вам и присаживается рядом, перестаньте говорить и ведите себя капризно. Лучше, конечно, быть честной, что позволит сэкономить время и не причинит вашему молодому человеку столько боли и стресса.
• Если вам не нравится человек, постарайтесь быть откровенной и честной. Может быть, все, что вам нужно - просто сказать, что у вас не складываются отношения, и, как вам кажется, расставание будет самым оптимальным вариантом.

Все наоборот. Как бросить парня, который тебя любит.

Куда уходит любовь? Этот вопрос задаёт себе рано или поздно едва ли не каждый человек. Вечная любовь - это идеал, которого достигали лишь единицы. Как сказал Ларошфуко, любовь - это привидение, все о ней говорят, но никто ее не видел. Да, в отношениях мужчины и женщины довольно часто наступает момент, когда чувства угасают и как правило, это происходит не одновременно. Один уже остыл, а другой продолжает гореть.

В выигрыше всегда остаётся тот, кто разлюбил первым, тот, кто ещё любит, обречён на страдания. Как их облегчить? Как сделать так, чтобы причинить мужчине как можно меньше боли? Можно пойти по лёгкому пути, а можно потрудиться и пощадить чувства человека. Итак, как правильно бросить парня, который тебя любит?

Путь первый. Последнее «прости».

Интернет изобилует советами о том, как вежливо и красиво расстаться с парнем, который тебя любит. Например, «не пишите смс, а поговорите глаза в глаза». Правила о том, как выбрать место и платье, и что сказать при встрече. Сказала, извинилась, поблагодарила за приятно проведённое время и …дёру! Да лучше расстаться вежливо и красиво, чем истерично и сердито.

Однако тот, кто когда-либо переживал процесс разрыва отношений, подтвердит — все эти усилия все равно закончатся разбитым сердцем. Какая разница как оно разбито вежливо или грубо. Бросить человека это значит нанести ему тяжёлую рану, а на своей карме завязать лишний узелок. Путь последнего «прости» простой и быстрый, но травматичный. Есть альтернатива, метод куда более щадящий, который рекомендуют многие известные произведения литературы и кино, начиная с классики – «Опасных связей» Шадерло де Лакло.

Путь второй. Как заставить парня бросить тебя?

О, великая классическая литература, в ней можно найти ответы на все вопросы, причём разные, на любой вкус, цвет и размер. Вы поняли, что ни хотите больше встречаться с парнем, а он продолжает вас любить? Так сделайте все, чтобы он сам разлюбил вас . Заставьте его первым бросить вас. Этот метод уже не раз подтверждал свою действенность. Именно он был в арсенале великой обольстительницы, главной героини романа «Опасные связи» госпожи де Воланж.

В нашем случае он будет подсмотрен и использован на благо бывшему возлюбленному. Вспомните то время, когда вы были им увлечены, как вы прикладывали массу усилий чтобы ему понравиться. Показать себя с лучшей стороны. Влюбить его в себя. Теперь действуйте с точностью до наоборот. Тем более, что вы теперь хорошо знаете, что ему не нравиться и что его раздражает.

От противного.

Как расстаться с мужчиной который тебя любит? Стать женщиной, которая его испугает и оттолкнёт. Начните с анализа тех качеств, которые ему не нравятся в девушках, и возьмите их на вооружение. Если он аккуратист – станьте на время неряхой. Если ваш парень прижимистый – начтите безудержно тратить деньги на всякую ерунду, причём не только свои, но и его сбережения. Если он активный и деятельный, станьте не только домоседом, но и всячески препятствуйте его идеям.

Не пускайте на встречи с друзьями, по разным причинам отказывайтесь от его интересных предложений о досуге. Пусть ему станет душно с вами в четырёх стенах. Если он, напротив, пассивен – замучьте его развлечениями и делами. И так по каждому пункту плана. Он полюбил вас за то, что вы стерва – станьте субстанцией похожей на кисель, если он любит вас за доброту и скромность, начните превращаться в уксусную эссенцию. Он ценит преданность – флиртуйте со всеми подряд. Вариантов масса и о некоторых

Только все эти изменения не должны быть резкими, иначе ваш объект воздействия заподозрит неладное. Будьте терпеливы, артистичны, трудолюбивы и последовательны и он сбежит от вас сам, как от стихийного бедствия и ваша совесть будет чиста.

Передозировка. Главное оружие против любви.

Помните, как вы любили грибы, пока не объелись ими в девять лет? Теперь даже смотреть на них не можете без содрогания. Также и в отношениях. Если хочешь, чтобы тебя любили долго – преподноси себя как деликатес, дозировано. Если хочешь, чтобы тебя быстро бросили – стань постылой утренней кашей. Передозировка – лучшее оружие против любви. Хочешь чтобы возлюбленный бросил тебя – перекорми его собой, перецелуй и переласкай до тошноты. Так госпожа де Воланж отделывалась от надоевших любовников. Она назначала им свидания по нескольку раз в день и утомляла их своей любовью. Беспроигрышный метод на пути расставания с мужчиной, который тебя любит.

Загадка № 1: Существуют ли способы и методы, которые заставят его бегать за мной?

Едва ты превращаешься в юную девушку, в тебе начинают просыпаться амбиции. Они могут касаться твоей успеваемости или внешнего вида, популярности и оригинальности. Обычно в женском кругу это обусловлено наличием парня и с тем, кого он из себя представляет. Многие из нас присматриваются к самым привлекательным парням. Их могут отличать успехи в спорте или необычная внешность, круг друзей или отношение к популярному клубу. Но, как известно, у таких парней много поклонниц. Не каждое юное дарование может справиться с конкуренцией и с отсутствием взаимной симпатии. Но не отчаивайся!

Существуют методы, разработанные опытными девушками

Узнай его любимые места, интересы, какой компанией он гуляет

Всё наше свободное время уходит на хобби и друзей, становясь причиной незаинтересованности парня в тебе. Ему ты, может, и понравилась бы, но он тебя почти не видит.

Поэтому, появляясь чаще в его окружении, у тебя увеличатся шансы показать, насколько ты ему подходишь. Главное ненавязчиво.

Ведь не все мужские увлечения подходят леди. Например, он увлекается хоккеем, но тебе не обязательно надевать коньки. Просто узнай его любимую команду, и болейте за неё вместе.

Превратись в настоящую красотку

Помни, что красоту обеспечивает не одна внешность, а еще соответствующий уход за собой. Естественно красива – это здорово!

Но не забудь: ухаживай за лицом, делай интересные прически, подчёркивай свой собственный стиль одежды, обновляй гардероб.

Однако, зачем хвастаться своей красотой? Парней инстинктивно привлекают скромницы.

Охлади свой пыл

Очень тяжело, когда влюблена, вести себя непринужденно. Придётся постараться, но старания стоят того. Неудивительно, что парни не питают любви и уважения к тем, кто расплывается перед ними, подобно маслу в полуденный зной.

Покажи свою самодостаточность. Пусть он думает, что ты занята, но и неприступно себя не веди.

Поиграй в «жарко-холодно»

Мало ценить себя – пользуйся спросом.

Отсюда следует: ты должна то привлекать его, отвечать ему интересом и симпатией, то уделять внимание другим. Учись флиртовать!

Смейся чужим шуткам, танцуй с другими, принимай подарки от них, словно дарит он. Не отказывай ему в свиданиях, но не прибегай по первому зову. Это сделает тебя востребованной. Парни любят получать желаемое каждым. Теперь заполучить тебя будет равносильно приобретению крутого компьютера или мотоцикла.

Раскрой себя

Осталось дело за малым. Он должен понимать: ты не просто классная. Тебе непозволительно стать очередным призом. Стань единственной. Вот привлекла ты его внимание, теперь покажи ему все лучшие качества. Пускай думает, что лучше тебя никого не встретит. Будь внимательна к нему, покажи свои навыки домохозяйки, будь позитивной и нежной. Уверенна, в тебе есть та изюминка, по которой тебя выделяют.

Во-первых , помни: большую часть парней не остановит наличие одной девушки. Не равняйся на неё. Со временем загадочность девушки вследствие отношений исчезает.

Так стань ему новой загадкой. Посмотри на себя глазами других. Приоткрой перед ним завесу: покажи себя, но оставь место для фантазии. Тебе помогут одежда и разнообразные увлечения.

Например, одень топ и прозрачную от бедра юбку в пол с каблуками. Или ты можешь закинуть мяч в кольцо, когда он играет с друзьями в баскетбол. Все скажут «молодец!», а ты ответь: «Я и не то могу!».

Всё это доказывает, что ты многое умеешь. А что, пусть уж узнаёт сам.

Во-вторых , когда парень в отношениях, он получает межличностные неприятности. От него начинают требовать что-то, он привязан к одному человеку, часто он вынужден растворяться в отношениях. Ты же для него должна символизировать свободу, нежность, лёгкость и сексуальность. Парни податливы на похвалы, комплементы и даже лесть. Весели его, отвлекай от проблем. Незаметно ему будет всегда комфортно с тобой.

Способы заставить его бегать, за тобой если вы на расстоянии

Не бойся. Есть мобильный телефон, интернет и, конечно, романтика – записочки и письма в меру тоже действуют. Тут главное, чтобы над тобой не взяла вверх назойливость и подозрительность. Создай атмосферу доверия и романтики. У тебя преимущество, ведь разлука усиливает чувства. При встрече будь неотразима. В общении будь милой. Такой девушке будет сложно отказать.

Среди девушек ходят поверья о действии приворотов и зелий. Не стыдись этого, если не планируешь приносить в жертву цыплят или вырывать у возлюбленного волосы. Когда ты пользуешься магией, ты незаметно для себя повышаешь собственную уверенность и привлекательность. Ты подумаешь: «Это же самообман!» Но почему нет?

Самые популярные заговоры связаны с:

• временем суток, водой и травяным отваром;
• свечами, их цветом, формой и количеством зажиганий;
• луной, определенным маслом;
• фото и нитями, углём и солью;
• определенными словами в форме стихов или молитвы.

Если же предыдущие советы показались тебе слишком обобщенными, а ты ученица и тебе нужна конкретика, то слушай. Школа – это твоё преимущество. Ты можешь раскрыть себя, стать ему незаменимым другом или даже пустить про себя любопытный слушок. Но тут важно учитывать возраст, ведь школа даёт нам развиваться, поэтому с каждым классом мы становимся другими. Заметь: в разных школах – разные ожидания и требования общества к учащимся.

Если тебе 11, 12, 13 или 14 лет

В очень молодом возрасте парней нельзя считать взрослыми. Это распространённая ошибка. Такого парня сложно привлечь симпатичной внешностью или стратегическим то сближением, то игнорированием. Ведь парнишка может просто забыть про тебя и пойти футболить с друзьями или играть в Counter-Strike. Поэтому запоминай:

1. Конечно, всё равно придётся узнать его увлечения, хобби, любимую музыку и фильмы.
2. Стань незаменимой подругой: покажи ему вашу схожесть; будь лучшей на физкультуре – обгоняй всех, кроме него; чаще общайся с его друзьями; помогай ему с уроками и, как результат, часто созванивайся с ним.
3. Не забудь о стиле – одевайся модно, выгляди природно, т.к. в 11-13 лет излишек косметики выглядит вульгарно.

Со временем интересы парней меняются, они взрослеют, переходят в выпускные классы, преображаются, забывают про свои игры, друзей и спешат обзавестись подругой.

Что делать если ты в выпускных классах и тебе хочется привлечь его внимание?

Вот тут представь себя взрослой женщиной. И хотя большинство парней считают показателем зрелости умение курить, выпивать, вызывающе одеваться – не поддавайся. Это всё проверка. Проверка того, что еще ты способна сделать ради них. Но не мы же учимся бегать за ними, правда? Значит, не поддавайся. Поверь, ты будешь отличаться и интриговать своей принципиальностью.

Не забудь мои советы из первого раздела: ухоженность, востребованность, флирт, хорошая репутация среди его друзей.

Всё это незаменимые умения, которые помогут тебе покорить любого старшеклассника, став королевой балла.

Что делать после расставания?

Знаю, как тяжело бывает, когда отношения уже закончились, а ты вдруг понимаешь, что жизнь без этого парня ужасна. И не важно, кто кого бросил. Если ты погорячилась, он мог обидеться и остыть в следствие. Если он – остыть изначально. Результат один, а потому все действия наши должны быть направлены на одно – искра, пожар, любовь. Первый мой совет – не теряй с ним связь:

• изредка созванивайтесь (по поводу забытой вещи; узнать, как он поживает; ненароком пересечься в парке);
• выгляди счастливой (счастье привлекает парней, как медведя мёд, ведь счастлива – значит успешна);
• не теряй привлекательность (обнови причёску, стиль одежды);
• пусть общий знакомый донесёт до него информацию о твоём новом ухажёре – бывший начнёт ревновать, но это даст ему шанс отбить тебя;
• узнай, что ему в тебе раньше не нравилось, если готова измениться – меняй это заметно для него.

Можно ли заставить бывшего парня бегать за тобой?

Тебе нужна тактика. Давай вначале ответим на пару вопросов:

1. Кто решил окончить отношения? Если ты, не стоит легко прощать ему всё, но и быть излишне холодной – ошибка. Покажи, что ты обижена, но готова выслушать. Если он расстался с тобой, узнай почему, прояви уважение и, едва его обида остынет, извинись.
2. Разрыв из-за третей особы? Попробуй выяснить, чего не хватало в тебе. Исправь это. Если между вами пропал накал страстей, тогда напомни ему о былых приятных моментах. Например, столкнись с ним в магазине, выбирая продукты для его любимых блюд, ходи с друзьями на фильмы, которые он точно придёт посмотреть. Будь неотразима!

Как заставить парня бегать за тобой, ревновать и страдать?

Задумайся, тебе действительно этого хочется? Если он причинил тебе боль, не всегда стоит зацикливаться на таком человеке, тратить свои силы на отмщение. Но ревность – проверенный способ. Почему не воспользоваться ей? Все парни собственники, и после расставания они хотят чувствовать власть над тобой. Докажи ему обратное. Начни ходить на свидания, ненароком похвастайся вашим общим друзьям крутым новым парнем. Конечно, он захочет проверить обстановку. Не отвечай на его смс долгое время, а ответив – скажи, что занята. Поверь, неведение – лучший друг ревности и страданий.

Ты впитала опыт предыдущих поколений, если читала внимательно. Но все могут ошибаться. Поэтому узнай, чего не нужно делать, если хочешь влюбить в себя парня, по мнению психологов:

• Не избегай проявлений чувств и конфликтов, т.к. иногда логически и холодно тяжело понять причины ссоры или антипатии;
• Не доказывай, что вы отлично смотритесь, просто покажи, насколько хорошо ты его знаешь;
• Не потакай ему (не все люди честны с другими и с самими собой – он может просто тобой воспользоваться);
• Не изменяй принципам, иначе потеряешь уважение;
• Не навязывайся и не преследуй – покажи, что ты самодостаточна;
• Не зацикливайся – найди новое увлечение, заведи знакомства, отбрось вещественные воспоминания о нём (мишки, открытки);
• Не додумывай сама причину антипатии или расставания – спроси его в форме совета;
• Не упусти его – не тяни с признанием, будь периодически на связи, не дай ему шанс забыть о тебе;
• Не ориентируйся на женскую психологию – мужчины совершенно другие, не стесняйся консультироваться у психолога, можно онлайн и анонимно.

Так же психологи советуют стать для парня дамой его сердца, за которую хочется бороться. Рыцарская любовь отличалась выбором самых изысканных леди, подступиться к которым было тяжело. Да, нравы поменялись, но в подсознании у сильного пола осталось желание соревноваться, сражаться и добиваться. Однако стоит помнить о львах – они не охотятся за добычей. Таковы и наши парни: долго не церемонятся, когда легче найти более доступную девушку. Поэтому, когда почувствуешь его в своих руках, поддайся.

Какие еще есть женские хитрости для поддержания постоянного интереса?

В психологии высоко ценится соблазн для привлечения внимания партнера. Это естественно для девушки.

Просто, грамотно продумай все действия. Будешь выглядеть привлекательно, уникально, будешь веселой и спокойной – парню не захочется искать замену.

Видео помощь

10 способов как заставить мужчину бегать за женщиной

Ответы на другие часто задаваемые вопросы

Чтобы мы ответили на вопросы, задавайте их в комментариях.

Я не изменяю себе, но парни не хотят иметь со мной дело. Почему?

Оставаясь самодостаточной и оригинальной и не теряя своё достоинство, ты лишаешься слабых и недостойных парней. Их много. Но взрослому парню нужна не только красавица, но и та, с кем приятно проводить время.

Мы то созванивались и виделись, то на время терялись из виду. Так продолжается уже год, но он начал встречаться с другой. Что я делала не так?

Нельзя допускать, чтобы эта схема стала привычкой. Пользуйся всеми советами в целом. Ты должна вначале заинтересовать его и лишь потом переходить к следующей тактике.

Все советы приведены для тебя. Надеюсь, ты продвинулась в понимании парней и научилась анализировать свои действия. Это важный шаг, даже если отношения пока односторонние. Порой мы не видим, как глупо выглядят наши действия. Потому существуют общепринятые правила, которые создали более опытные девушки, и психология, которая помогает нам понять противоположный пол.

У вас было все: прогулки под луной, ужины при свечах, страстный секс, романтика. В одно мгновение всего этого не стало. «Я ухожу от тебя», - роковые слова срываются с любимых губ, и весь мир рушится. Можно обивать пороги его квартиры и названивать по ночам, томно дыша в трубку. А можно взять себя в руки и навсегда покончить с чувствами к тому, кто так и не смог сделать тебя счастливой.

Как забыть мужчину, который бросил

Травма, полученная от разрыва отношений, наносит душе такую же боль, какую можно нанести физически телу, ударив человека. Продолжая видеть аналогию между физическими и моральными страданиями, вспомним, что происходит с нами, когда мы получаем телесную травму. Сначала наступает шок. Мы даже можем в первые мгновения не почувствовать боль. Потом она нас накрывает. Мы начинаем плакать. Сообщаем о своей беде всем, от кого хотим получить помощь и поддержку. Врач назначает лечение. Мы стараемся соблюдать все рекомендации, принимать лекарства, нам хочется как можно быстрее восстановиться. Проходит время, рана заживает. Здоровье снова в порядке. С душевной болью нужно справляться также: лечить и скрупулезно соблюдать рекомендации психологов, пока здоровье не вернется.

Не обманывайте себя

Для начала нужно осознать, что быстро забыть любимого мужчину не удастся. Все-таки он занимал важное место в жизни, вы проводили с ним много времени, и так просто это не проходит. Какие-то негативные чувства будут, и пытаться забыть их или оттолкнуть бессмысленно, а может быть, даже вредно.

Если вы видите, что мужчина не любит вас, не пытайтесь продлить отношения. Рано или поздно он сам разорвет их, так что лучше сделать это первой. Так вы хотя бы не почувствуете себя брошенной, а это только добавит вам страданий, ведь к несчастной безответной любви прибавится еще и уязвленное самолюбие.

Постарайтесь признать, что ваши отношения бесперспективны. Чем дольше этот человек будет находиться рядом, тем больше вы будете погружаться в свою любовь и тосковать по нему. Соответственно, тем больнее вам будет потом. Ничего, что вам будет непросто осознавать все это, - почувствуйте эту боль, плачьте, горюйте. Скорбь - это начало отрывания.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

У него есть недостатки. Влюбленность ослепляет, вы игнорируете все, что не понравилось бы человеку объективному, от маленьких погрешностей в поведении до значительных недостатков характера. Пришло время открыть глаза на некоторые отрицательные качества, чтобы уравновесить его положительные черты. Начинайте активно искать и подмечать все его недостатки. Возможно, он постоянно всех перебивает, безвкусно одевается, грубит обслуживающему персоналу в вашем любимом кафе, слушает ужасную музыку, проявляет полное неуважение к вашей системе жизненных ценностей, или, наконец, у него всегда влажные и липкие руки - разве это не отвратительно?!

Собирайте в «копилку» как можно больше неприятных эмоций по отношению к своему мужчине. Записывайте их. Составляйте список до тех пор, пока вам будет хоть что-то приходить на ум, стараясь вытащить всю подноготную своего любимого. Это поможет убить идеализированное видение мужчины, которое владело вами до сих пор. Научитесь смотреть на него критически.

Избавьтесь от его подарков

У вас целая коллекция билетов в кино, куда вы ходили вместе, салфеток из кафе, где проводили время в дождливые вечера, желтых листьев из его любимого парка и так далее. И еще вот этот плюшевый мишка, которого он подарил на день рождения. И целые километры вашей переписки в электронном почтовом ящике. Избавьтесь от этого.

Освобождайте в своей жизни место для новых отношений. Если вы будете сидеть и вздыхать над фотографиями бывшего возлюбленного, вы не сможете забыть и разлюбить его.

Говорите с другими

Сейчас не время думать о том, что вы жалуетесь или надоедаете подругам, - проговаривание своей потери помогает сделать ее осознанной. Рассказывайте им, как вам плохо и чего не хватает после разрыва.

Только не кричите о вашей боли всем и каждому. Выбирайте круг лиц, которых будете посвящать в произошедшие изменения в личной жизни, исходя из принципа «не навреди». Близкие постараются выразить сочувствие и оказать поддержку, а вот коллеги на работе могут неодобрительно отнестись к подобной откровенности. Поэтому ограничьте круг людей, с которыми будете говорить о своей беде.

В психологии есть метод, по которому о своей боли можно рассказывать до тех пор, пока не захочется прекратить говорить об одном и том же в сотый раз.

Этот метод очень подходит даже тем, кто привык избегать вторжения посторонних людей в свою жизнь: рассказав о своей драме первому встречному (при условии его согласия выслушать), вы не рискуете, что это будет предано огласке. Если даже такой контакт кажется слишком личным, звоните на телефон доверия. В какой-то момент вы почувствуете, что сил мусолить одно и то же по десятому кругу не осталось, а выслушивать советы о том, как забыть любимого надоело.

Найдите свои сильные стороны

Не стоит терзаться мыслями о том, что вы что-то делали не так и в чем-то оказались слишком плохой, неинтересной, некрасивой, толстой, раз бывший ушел от вас. Так вы только больше будете впадать в депрессию. Решите для себя: мы расстались не потому, что кто-то лучше, а кто-то хуже, а потому, что мы не предназначены друг для друга.

Следующее, что вы должны сделать, - взять лист бумаги и записать на нем все ваши лучшие черты. Опишите и сильные стороны вашего характера, и плюсы вашей внешности. Постарайтесь, чтобы этот список был как можно длиннее. Положите или повесьте его на самом видном месте и перечитывайте каждый раз, как он попадется вам на глаза. Продолжайте пополнять список по мере того, как на ум будут приходить новые факты вашей привлекательности.

Перечитывая и заполняя дальше эту страницу, вы перестанете искать в себе недостатки и начнете верить в то, что вы интересная, уникальная и привлекательная женщина, которая достойна счастья. Так, вы быстро перестанете грустить и превратитесь в позитивного человека.

Смех и слезы

Смех лечит, это давно доказано. Поэтому старайтесь бывать там, где преобладает атмосфера веселья, и сами старайтесь создавать такое настроение. Например, смотрите юмористические передачи и хорошие комедии, слушайте только зажигательную, веселую музыку, читайте в журналах и газетах колонки с анекдотами.

Плакать тоже полезно, особенно на первых порах. Мы чувствуем себя лучше после того, как выплачемся. Есть много доказательств целительной силы слез. Некоторые из них были обнаружены и описаны американским биохимиком Уильямом Фреем, который в течение пятнадцати лет руководил группой по изучению этого явления. Один из его выводов - эмоциональные слезы (по сравнению со слезами от раздражения слизистой глаз, как, например, когда вы режете лук) содержат токсические отходы биохимических процессов, происходящих в организме. Плач выводит токсические вещества и снимает эмоциональное напряжение. Так что захватите побольше носовых платков и поплачьте вволю.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Если при прослушивании какой-то музыки или песни у вас возникают ассоциации с ним, прекратите включать эту музыку. Если в каких-то местах вы с большой вероятностью можете встретиться с бывшим, перестаньте там появляться; если у вас есть общие друзья, то в период эмоционального исцеления старайтесь общаться с теми людьми, которые о нем ничего не знает.

Если вы не можете избежать встреч и все еще продолжаете с ним пересекаться (например, вы вместе учитесь или работаете), прекратите общение с этим человеком. Слушайте в наушниках музыку, чтобы игнорировать привычный тембр его голоса, обедайте где-то в другом месте, ходите на работу или на учебу по новым маршрутам. Старайтесь не создавать предпосылок к вспышке новых эмоций, потому что они только задержат ваше исцеление от безответной любви.

Займитесь делами

Найдите способы занять чем-то себя и свой разум, чтобы не допускать мыслей и воспоминаний, которые могут вас растревожить.

Вы не можете заставить себя не думать вообще, поэтому просто займите свой мозг мыслями о чем-то другом. Позвоните подруге и поболтайте на приятную тему, не касающуюся ваших чувств к мужчине, которого стараетесь забыть. Почитайте интересную книгу. Посмотрите хороший фильм, обязательно веселый (мелодрама только растревожит ваши собственные чувства). Поработайте в саду или погуляйте в парке. Приступите к изучению иностранного языка. Делайте все, что вам может понравиться, лишь бы занять свой мозг и не дать себе грустить! Чем меньше вы будете думать об этом человеке, тем легче вам будет.

Выход для чувств

Когда первая печаль пройдет, у вас, скорее всего, проявится агрессия. Чувство вполне закономерное и понятное. Злость не стоит сдерживать, хотя кажется, что злиться на людей нехорошо. Помните, вы имеете право на агрессию. Можете накричать на пустой стул, написать «бывшему» гневное письмо и сжечь, уничтожить какую-либо его вещь, оставшуюся у вас. Можно даже позвонить ему и наговорить гадостей - только в трезвом виде, иначе это будет не выражение эмоций, а бред пьяной женщины.

В общем, не стоит затягивать эмоции в жесткий корсет, ведь все равно они вырвутся наружу, - возможно, в виде невротических симптомов, психосоматических нарушений и проблем в общении с мужчинами. Есть одно неплохое психологическое упражнение - проживание своих чувств и слияние с ними. Впустите эмоции внутрь, осознайте их и доведите себя до белого каления. После этого задайте вопрос: «Чего ты сейчас хочешь?». Возможно, у вас возникнет желание что-то сломать или уничтожить - не сдерживайте его. Колотите подушку, рвите бумагу или ткань, бейте посуду, кричите благим матом, - только ценные вещи спрячьте заранее.

Постепенно душевный накал будет идти на спад. Итогом упражнения по схеме «тело - эмоции - разум» должны быть апатия и нежелание двигаться, «ватные» мышцы, опустошение внутри души и в голове. Вам не должно хотеться ни ходить, ни говорить, - будто бы изнутри все пылесосом высосали. Однако может быть и по-другому: в голову полезут всякие мысли, а тело останется напряженным. Не сто́ит этого бояться, упражнение, бывает, не получается с первого раза. Повторите его через какое-то время, и вы достигнете цели.

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Исследования психологов показывают: чтобы сломать старые привычки и заменить их другими, необходимо делать что-то новое. Например, можно уехать в отпуск или даже просто начать ходить на работу по другому, ранее незнакомому маршруту. Если вы не можете внести в свою жизнь какие-то крупные перемены, то начните просто с ежедневных небольших изменений.

Посетите часть своего города, где до сих пор не бывали. Сходите с подругами в новое кафе. Запишитесь в клуб по интересам и заведите новые знакомства и новых друзей. Придумайте новое хобби, - возможности бесконечны.

Книга счастья

Есть хороший психологический прием, помогающий быстро забыть любимого человека. Надо завести «Книгу счастья» - тетрадь или блокнот, где каждая страница отведена под определенный день недели. В заголовках каждой из этих страниц напишите фразу «Счастье сегодня», и ежедневно по вечерам записывайте туда все, доставившее хоть малейшую радость, любые мелочи прошедшего дня. Это может быть потешная собачка на улице, красивая сумочка на витрине магазина, улыбка прохожего, расцветающие цветы и так далее. После того как подобными примерами «счастья» будет исписан с десяток страниц, психика начнет ориентироваться на радостные события, и беда отступит.

Следите за собой

Очень важно в этот период обратить пристальное внимание на свою внешность. Ведь бывший возлюбленный - не единственный на земле, а вы теперь свободны, и наступает время искать другого принца. Обновляем, по мере возможности, гардероб, делаем новую прическу и каждый день улыбаемся своему похорошевшему отражению в зеркале. Улыбка рано или поздно подействует как антидепрессант, и появятся новые силы к действию. Жизнь забурлит и вновь заиграет всеми красками, унынию места в ней не останется. Вы поймете, что расставание с любимым человеком не являются концом. Они, скорее, начало. Начало нового, счастливого этапа.

Если вы любите женатого

Одна из причин, по которой вам стоит расстаться, даже если вы еще не разорвали отношения, - это семейные узы, связывающие мужчину. И не с вами. Если вы понимаете, что расстаться надо, но никак не решаетесь, или, может быть, не хотите никого слушать и продолжаете любить, надеясь на лучшее, есть как минимум восемь причин, почему вам не стоит продолжать такие отношения.

Восемь причин забыть женатого мужчину

Он и в будущем не будет только с вами. Мужчина, чувствующий себя несчастным в браке, давно ушел бы от жены. Его воодушевляет ваша любовь и волнует новизна, которую он нашел в отношениях с вами. Он может даже сказать: «Я никогда не чувствовал себя таким счастливым, как с тобой! Я готов провести с тобой всю жизнь!» Но эти слова не значат ничего - он не берет на себя никаких обязательств перед вами, говоря это. Подумайте: если он хочет провести с вами всю жизнь, то почему он опять торопится к своей семье?

То, что он обманывает свою жену, говорит о его неспособности иметь дело с неприятными ситуациями, когда необходима решительность и честность. Этот человек прибегнет к поиску окольных путей и тогда, когда в ваших с ним отношениях появятся проблемы.

Постоянно скрываться - занятие утомительное. Необходимость сохранять отношения втайне способна «атаковать» вашу самооценку; к тому же вы теряете возможность познать многие аспекты счастливых отношений. Любящие люди, свободно и открыто демонстрирующие всему миру свою любовь, наполнены внутренним светом счастья. И каждый из них может без всяких оговорок гордиться тем, кто идет по жизни рядом.

Он ест сразу два торта, как сказали бы англичане. У него есть законные брачные отношения, которые ему не надо скрывать и в которых он может почувствовать все радости совместной жизни. Есть у него и внебрачные отношения, которые помогают компенсировать все то, чего ему не хватает в браке. Как обидно должно быть женщине, которая любит женатого: он получает все лучшее из обоих отношений и доволен, а она почти все свое время проводит в одиночестве и ожидании редких (и не всегда счастливых!) минут общения.

Разве можно любить того мужчину, который так неуважительно относится к своей жене? Обманывает ее, предает, изменяет. Вряд ли такого человека можно назвать порядочным. И не стоит верить всем его оправданиям. Он, конечно, приведет вам тысячу доводов о том, почему не может бросить жену, чуть ли не светясь от гордости за свою «порядочность». Дело не только в том, что причины эти надуманы; а еще и в том, что он обманывает и жену, и вас. Получает удовольствие из двух источников, заставляя страдать сразу двух женщин.

Нравится вам это или нет, но вы соучастница преступления против брака: измены человека, который пренебрегает своей обязанностью и предает доверие жены. Не говоря уже о том, что он наносит душевную травму детям и теряет авторитет в их глазах. Трудно воспитывать, когда в тебе не видят образец для подражания!

Вас может настигнуть бумеранг вины. Многие мужчины (как и женщины) не способны принимать на себя ответственность за свои лживые действия. Человек так устроен, ему легче обвинить кого-то в своих ошибках, чем принять заслуженный позор. Если ваш мужчина будет пойман с поличным, то не удивляйтесь, когда он попытается переложить на вас всю ответственность. И доказывайте тогда кому угодно: мол, вы не знали, что он все еще спит с женой и что она, оказывается, не стерва, а достойная женщина. Мужчине быстро простят его «шалость», а вы в глазах людей останетесь коварной разлучницей, которая пыталась разбить семью и увести от жены и детей их опору и кормильца.

Вы теряете время и упускаете возможность быть счастливой с другим мужчиной, а зачастую и возможность родить ребенка. Можно бесконечно ждать, когда он разорвет отношения с женой и скажет вам в загсе «люблю» уже на законном основании; но то, что этого до сих пор не произошло, красноречиво говорит само за себя.

Время слишком ценно, чтобы его тратить понапрасну. Даже если вам не комфортно быть просто любовницей, отношения с женатым мужчиной могут продолжаться очень долго. Когда женщины, состоявшие в подобных связях, все же решались разорвать их, они сожалели именно о потраченном впустую времени.

Если вы осознаете все, о чем мы вам только что рассказали, это может стать хорошим толчком к тому, чтобы забыть мужчину, даже при условии вашей любви к нему. И тогда будет легче приступить к осуществлению задуманного.

Какие посмотреть фильмы

Берите плед, садитесь поуютнее на диван, наливайте горячий чай или вино. Эти фильмы лечат не хуже квалифицированных психологов:

• «Она»;
• «Вечное сияние чистого разума»;
• «Будь моим парнем на 5 минут»;
• «Селеста и Джесси навеки»;
• «Руби Спаркс»;
• «Поезд на Дарджиллинг».

Если вы человек читающий, список для вас:

• Юлия Рублева «Девочка и пустыня»;
• Мария Метлицкая «После измены»;
• Фредерик Бегбедер «Любовь живет три года»;
• Екатерина Михайлова «Я у себя одна, или Веретено Василисы»;
• Джон Грей «Исцеление сердца».

Лекции специалиста в области психологии межличностных отношений Руслана Нарушевича учат не только безболезненно переживать расставание, но быть счастливой без мужчин. По утверждению психолога, это умение приводит к появлению здоровых крепких отношений, заканчивающихся браком.

Жизнь продолжается

Спустя некоторое время вы будете вспоминать это расставание с легкостью и научитесь подходить к подобным вещам философски. Важно не допускать обстоятельствам брать верх и постоянно помнить, что уровень счастья не должен зависеть от присутствия в вашей жизни того или иного мужчины.

Обсуждение 8

Ведь человек не только с помощью слов, но и действий, может выразить свое отношение к кому-либо. Но бывают разные ситуации.

Когда стабильные отношения заходят в тупик, парни, как правило, начинают заглядываться на других девушек без всякого зазрения совести. И достигнув этого вы сможете действительно "приковать" к себе всецело вашего избранника. Если он не хочет стараться для меня, значит у него нет желания ухаживать за мной, а это, в свою очередь, значит, что он чего-то подостыл и ему кажется, что я уже и так "никуда от него не денусь". Не требуй от молодого человека комплиментов и не задавай вопроса, почему он что-то в тебе не похвалил. Поэтому женщины, подключая свою хитрость, изобретательность и обольстительность, готовы на многое, чтобы завоевать внимание понравившегося парня. Естественно, легкую (поцелуи в дискотеке с незнакомым страстным мачо могут закончиться тяжкими телесными просто потому, что любому парню будет неприятно чувствовать себя идиотом). Хорошо, если вокруг не будет лишнего народу, особенно знакомых, чтобы мужчина не заговорил с кем-то еще и вас не отвлекали. Вы развеваете эту хандру разговорами о чем угодно. Откровенность и смех над собой поможет вам немного сблизиться и снять напряжение.

Можно ли заставить парня бегать за тобой? Чаще всего этот момент возникает при неловком расставании. Привлеки для осуществления своих замыслов третье лицо к вашим отношениям: сестру, подругу, мужчину-друга, которым доверяешь. Но поцелуй-сюрприз никто не отменял, поэтому дожидаться этого момента совсем не обязательно. Например, если он любит сидеть на скамейке, которая в самом конце парка, то вы можете сделать сюрприз ему на этой скамейке, и каждый раз как он там будет проводить свое время, он будет думать о вас. Делай то, что считаешь нужным, не спрашивая его советов. Просто скажите ему, что хотели бы его поцеловать, но не знаете, какой будет реакция.

Вспомните про все обиды и измены, которые он вам нанёс.

Как подтолкнуть парня к поцелую? И еще, вы должны тоже его хотеть. Этого достаточно будет для того, чтобы ухоженной быть. Оно способно еще больше разжечь страсть. При этом важно вести себя уверенно. Ваш партнер по достоинству оценит если вы предстанете перед ним в образе медсестры или красной шапочки. Речь идет не о помаде, а о простом увлажнении и уходе. А заставить парня полюбить девушку с целым набором комплексов очень сложно. Если девушка будет сидеть целыми днями в ожидании звонка своего суженого, то с этого ничего хорошего не выйдет. Но, повторимся, что этот метод применим лишь к спокойным молодым людям. Если вы дадите ему знать, что вам нравится быть с ним, то он найдет в себе мужество и заставит себя поцеловать тебя.

Как спровоцировать парня на поцелуй?

Есть еще один интересный способ, как заставить мужчину думать о тебе. Пусть сейчас кажется, что подобная тактика может не оправдать себя, но вы в любом случае выиграете. Предоставь ему возможность самому добиваться и искать с тобой встречи, а тем временем займись чем-нибудь полезным. Я не имею в виду обмен репликами на бегу, типа: "привет-как дела-у-меня-тоже-хорошо-ну-я-побежала". Не следует наносить много косметики. Если нет - отдохнет от тебя, прежней, бывшей. Впрочем, это надо делать всегда и часто. Поверьте, что длительная выдержка сделает ваш поцелуй незабываемым.