Как безболезненно развестись с мужем — Советы психолога. Как пережить расставание с любимым? Советы врача-психотерапевта

Принять решение о разводе сложно. Иногда женщина, полностью осознавая, что окончательно зашла в тупик и исчерпала себя, никак не может решиться отправиться в суд для подачи заявления о разводе. В этой ситуации она и рада была бы, чтобы муж ушёл, однако он не спешит ставить точку. Так или иначе, поговорим о том, как расстаться с мужем без длительных переживаний.

Многим женщинам кажется, что с разводом жизнь заканчивается, но, как ни сомнительно это звучит, именно сейчас вы стоите у открытой двери в новую жизнь.

Вообще, боли избежать при разводе не удастся, потому что сейчас придётся по-другому строить жизнь, даже привычных мелочей не будет. Воспринимайте эти лишения как избавление от не самых нужных привычек, вместо них находите для себя новые полезные занятия. Не тяготитесь отрицательными эмоциями, не углубляйтесь в анализ «Что я делала не так?», «Я такая хорошая, а он…» и т. д. Как безболезненно расстаться с мужем, зависит только от вас. Ищите плюсы во всём.

Поймите, что отношение к разводу как к катастрофе берёт начало в нашей ведь раньше, во времена наших мам и тем более бабушек, отношение к разводу было куда менее терпимым. Осознайте, что развод осуществляется с той целью, чтобы сделать жизнь каждого из бывших супругов лучше и качественнее.

Как правильно развестись с мужем? Ни в коем случае не опускайте руки, никогда не отчаивайтесь. Поймите, что если вы завернётесь в плед и приступите к рыданиям, будете постоянно жалеть себя и доставать подруг повторяющимися рассказами о своей нелёгкой доле, от этого никому и никогда не станет легче. Да, даже вам. Выговариваться тоже нужно в меру. Если изо дня в день в течение недель и месяцев рассказывать всем о подробностях вашей семейной жизни и развода, вы окажетесь внутри замкнутого круга: будете всё больше жалеть себя, делиться переживаниями и поддерживать очаг жалости снова и снова.

Скажите себе, что нельзя тратить дни и недели на мучения, если жизнь и закончилась, то не в глобальном масштабе - кончена старая бесперспективная жизнь и только-только начинается новая и многообещающая.

Встретьтесь с подругами. Возможно, среди них найдутся знающие толк в том, правильно. Ещё раз повторимся - не грузите их рассказами о том, как вам плохо, просто поучитесь у них получать удовольствие от жизни. Наверняка и у ваших подруг случаются проблемы, однако они веселятся - и вы не должны им в этом уступать. Отправляйтесь на дискотеку и насладитесь свободой. Ведь можно не волноваться о том, что кто-то будет злиться из-за вашего позднего возвращения домой. А танец поможет дать выход скопившейся злости и агрессии.

Сделайте что-то, что будет символизировать начало новой жизни - смените свой образ, сделайте перестановку в доме. Делайте всё это с душой и не для галочки, а обдумав приятные перемены до мелочей.

Если психолога спрашивают, как расстаться с мужем, он советует простой тренинг. Представьте свои проблемы и неприятности в каком-то материальном образе. Мысленно поместите их внутрь мыльного пузыря и просто надувайте его до того момента, пока он не лопнет. Пусть в вашем сознании закончившиеся отношения и все проблемы, связанные с расставанием, исчезнут, как этот пузырь. Вообще, опытный психотерапевт подскажет, как расстаться с мужем. Он поможет найти скрытые причины развода и научит не повторять сделанных ошибок в будущем.

И ещё: не паникуйте, не мучайтесь вопросом - как дальше жить. Просто живите, ищите положительные моменты во всём происходящем. Не бросайтесь во все тяжкие - всему своё время. У вас, должно быть, появилось свободное время - многим людям остаётся лишь мечтать об этом. Найдите ему полезное применение, посвятите свободные часы себе и детям, если они у вас есть.

О том, что скажут насчёт вашего развода посторонние люди - поговорят и успокоятся. Поверьте, развод - это не что-то из ряда вон выходящее, а вынужденная мера, которая даёт начало новой жизни.

Даже если браки и заключаются "на небесах", то заканчиваются они, как правило, на грешной земле. Не случайно в наши дни все чаще звучит выражение "сходить" или даже "сбегать" замуж. Краткие связи, непродолжительные браки, рухнувшие семьи и похороненные надежды... Но вот должно ли все выглядеть так трагично?

Вовсе нет. Ведь перед тем как расстаться с мужем или женой, вторая половина (обычно более заинтересованная) пытается все исправить и вернуть. Однако никто не застрахован от ошибок. Оступиться может каждый, если семья крепкая и основана на любви, мелкие прегрешения прощаются и забываются. Но часто причиной распада бывает не измена или какая-то серьезная травма, а банальная "несовместимость характеров". И если еще лет тридцать-сорок назад разводы были чем-то ужасным, могли навредить репутации, разрушить карьеру, то сейчас никого это не удивит. Более того, неудачный брак лучше не спасать. Если оба поняли, что ошиблись, то решение расстаться будет одним из самых правильных. Психологи и психотерапевты, помогая обрести в себе внутреннюю силу и уверенность, подскажут, как безболезненно расстаться с мужем.

Если решение принято

Чаще всего к этому значимому шагу люди идут не один год. Когда атмосфера в семье нестабильная, от сохранения брака не будет лучше никому, в том числе и детям. Многие женщины цепляются за это как за последнюю соломинку, перед тем как расстаться с мужем. Важно осознать, что жизнь в неблагополучной семье намного более разрушительна, чем проживание

с одним из родителей. Чтобы понять, как правильно развестись с мужем, нужно трезво и спокойно оценить все аспекты совместного проживания и расставания. Все зависит как от материального статуса, так и от профессиональной занятости супругов. Во многих случаях дельные советы по тому, как расстаться с мужем, дадут квалифицированные юристы. Ведь одно дело, если оба супруга твердо стоят на ногах, имеют образование и профессию, стабильный заработок. И совсем другое - если жена всю жизнь посвятила семье, детям, а после развода остается без средств к существованию. В таком случае можно в суде добиваться не только алиментов на детей, но и на себя. Если решение уже окончательно созрело (хотя понятно, что колебания и сомнения будут вас посещать и не один раз), начать лучше всего с моральной подготовки себя к самостоятельному существованию. Помимо банальных советов "заняться собой, посетить парикмахера" (которые, конечно, помогают женщине обрести утраченную самооценку), можно порекомендовать сосредоточиться на себе как личности. Задать себе вопросы: "чего я хочу от жизни?", "как я могу этого добиться?" и "что мне нужно сделать на пути к свободе?". Если у вас были или есть хобби, интересы, увлечения, постарайтесь к ним вернуться. Во-первых, они не только помогут занять пустоту от разрыва, но и встать на ноги, обрести свой голос. Нередко бывает, что после развода женщина становится успешной и счастливой именно благодаря любимому делу. Во-вторых, необходимо подготовить себя, отношения и супруга (а если есть дети, то и их) к новой жизни.

Психологическая работа

Перед тем как расстаться с мужем, будет полезно походить на тренинги личностного развития или к психологу. Но если такой возможности нет, то можно и самостоятельно попробовать обрести внутренний покой и гармонию. Стоит помнить, что хорошие отношения после развода не только возможны, но и очень желательны. Если не удалась семья, если не срослась любовь, то что-то ведь людей связывало. И именно благодаря этому, если не позволить разрушить остатки взаимоуважения и симпатии, возможны дружеские отношения.

Мудрые женщины, прежде чем расстаться с мужем, работают именно над этим - над тем мостом, который поможет паре в будущем общаться, воспитывать совместных детей и даже помогать друг другу. Стоит спокойно, возможно, в течение многих бесед, обсудить с супругом все сложные моменты. Если отбросить желание причинить другому боль, отомстить за свою "потерянную молодость", то окажется, что трудные проблемы можно решить мирным путем. К примеру, где кто будет жить. С кем останутся дети. Кто и как будет нести расходы, как делить совместно нажитое имущество. Всегда следует помнить, что "как аукнется, так и откликнется". Следовательно, если вы не хотите жить в вечной вражде и стрессе, постарайтесь видеть в супруге не злодея, не врага, а человека, который может быть вам другом.

Не всегда семейная жизнь оказывается такой, какой мы ее себе представляли. Романтика со временем уходит, а потом и чувства начинают чахнуть, приходит однообразие, быт заедает. В конечном итоге супруги либо в срочном порядке реанимируют отношения, либо расходятся. Как расстаться с мужем безболезненно ?

Взвесьте все аргументы

Спешить в этом деле нельзя . Поскандалили вы раз – это еще не значит, что надо разбегаться, отношения еще наладятся. Сначала основательно взвесьте все за и против, а уже потом решайте . Если вы с любимым не так уж часто ссоритесь и относительно легко примиряетесь, нужно потрудиться над тем, чтобы разнообразить отношения – и жить сразу станет легче и лучше.

Не мучайте друг друга

Если же вы твердо решили, что с отношениями пора завязывать, потому что уже начинаете друг друга ненавидеть и не видите перспектив, тогда расходитесь.

Поговорите

Чтобы расстаться с мужчиной безболезненно, нужно вызвать его на откровенный разговор и дать ему понять, что жить так больше вы не можете , что хотите развестись, и решение, так сказать, обжалованию не подлежит. Отношения не выясняйте, просто объясните, почему вы не можете больше быть вместе.

Дождитесь реакции супруга. Если он согласится с вами, это значительно облегчит путь к расставанию. В противном случае, если муж против развода, помните, что ваш союз могут расторгнуть и в одностороннем порядке, но на это потребуется гораздо больше времени . Так что в ваших интересах убедить мужчину в необходимости разрыва.

Ссор избегайте

Вы, наверное, уже достаточно ссорились, поэтому на провокации со стороны супруга не реагируйте , колкости пропускайте мимо ушей. Если он начнет вас провоцировать, это должно вас только убедить в своей правоте, потому что люби он вас по настоящему, он бы вас отпустил, а он думает в первую очередь о себе, потому и упрямится. Но если вы покажете, что не остановитесь даже перед судебными проволочками, чтобы достигнуть цели, возможно, он все-таки уступит. Вы ведь уже решили и все равно уйдете.

Постарайтесь жить для себя

Если есть возможность пожить у родителей, пока длится долгая процедура развода (в случае если супруг против категорически расставания), поживите у них, чтобы не конфликтовать лишний раз и не портить себе нервы . Ну, а если вы расстаетесь по обоюдному согласию, вряд ли у вас будут еще конфликты, так что можно ни к кому не уезжать.

Поживите для себя – делайте то, что вы считаете нужным, развлекайтесь так, как хочется, ведь вы уже почти свободны от отношений . Это поможет вам не страдать из-за расставания с мужчиной, пусть и уже нелюбимым.

Вопрос психологу

Здравствуйте! Посоветуйте, пожалуйста, как расстаться с гражданским мужем психопатом, без существенных нервных потерь. Решение я приняла, так как постоянные конфликты практически не из-за чего скоро сделают и меня психопаткой. Последнийраз даже я хотела его ударить и он мне тоже ответил ударом по щеке. Но уходить он не хочет, сказал что уйдет не когда я хочу, а когда он захочет и продолжаеи жить, есть и спать в одной кровати со мной. Познакомились когда у меня была годовалая дочка(неот него) Через некоторое время стали вместе жить в доме, который мне оставил первый муж и отецдочки. Я довольно состоятельная и образованная женщина, он же человек с нерегулярным заработком и без образования. В семье 7 детей... мама не умеет читать. Короче любовь зла. Дочку мою он полюбил, да и у на. было все ничего. Я жила за счет алиментов, он имел чуть своих денег и его не раздражало, что бывший муж мне помогает. Сам он не альфонс. Когда мог, что- то покупал. Помогал своей семье, так какмне как он считал не нужно, а его сестре, что ни дня не работала и без мужа надо и духи французские и т. д. Номеня это не раздражало. Это было 12 лет назад. Года 3 назад унего стали появлятся достаточно большие деньги, к тому же выяснилось. что лежит и дома у него под проценты вкад, на который он помогает маме и сестре. Мне стало обидно, ведь деньги, что бывший давал на ребенка я порой тратила на этого кабана, когда случалось, что у него нет ни копейки. Он клялся, что забыл про тот вклад, так как была война (это Балканы). Каждый год периодически его клинити он говорит, чио не хочет жить в той стране, где мы сейчас. Типа вас люблю, ножить здесь не могу. Я говорю, хорошо, отпускаю. Хотя самой очень больно это слышать. Дочка его папой называет да и я считала своим мужем. Но он никуда не уходит (в своей стране его многое не устраивает) но. тем не менее говорит, что в старости может житьтолько там. И вот в такой непонятке приходится жить. Не могу строить планов на будущее, так как он продолжает жить с нами. И периодически бывает идеальным. Водит ребенка в школу, на теннис, помогает по хозяйству и не жадный. Подарил дорогую машину, хотя я понимая, что надо бежать от психопатов, не хотела. Теперь каждые 3 дня скандал, потом примирение, секс(больше для него) так как я уже ничего не хочу. Я потеряла идею в жизни. А на. по 45лет. Вроде и есть семья, только нет планов на будущее и я устала от постоянных придирок, скорее всего вызванных отсутствием гармонии и потерянностью в жизни у него. Я даже говорю, чтоб уходил, родил ребенка и был счастлив, коль с нами хреново. Но он продолжает жить в моем доме, живем как соседи. Последний разпозвонил бывший муж с Новым Годом, так после этого я с дочкой встречала праздник на лестнице в отеле.Потом помирились.Я дура. Бывший звонит каждую неделю узнать как мы, так как я живув другой стране, теперь скандалы из- за звонков. Раньше его это не раздражало. Сказал, чтобы отдала ключи от машины, которую он подарил. Но уйдет, когда захочет сам. Коротко о нем: 45 лет, любит спорт, не глуп, но сказывается отсутствие образования. Склонен к частому перепаду настроения, поэтому теперь вся моя жизнь должна зависеть от его настроений. К стрессу не устойчив, истерит хуже бабы. Хотя с виду мужик сильный. Привык со мной к хорошей жизни люкс, но постоянно чем то не доволен. Приняла решение расстаться. Как грамотно себя вести, чтобы расстаться без конфликта. Я его даже прошу, что хотя бы ради памяти для ребенка, давай расстанемся нормально, как друзья. желаю ему счастья. Но он не знает что ему делать в жизни и судя по всему винит в этом меня, говорит, что потерпел много со. мной.Ненавидит и меня и моего бывшего, но продолжает жить, как сосед. Даже хуже, так как постоянно говорит гадости. Помогите, пожалуйста, что я делаю не так. Многие думают, что я сама не хочу расставаться. Это трудно, да. Но я умом пьнимаю. что испорчу свою жизнь и ребенка живя в таком стрессе. Когда мужчина тебя не уважает и может матом при ребенке на тебя кричать. А потом как ни вчем не бывало уси пуси. Потом опять. Потом его депрессия, типа потерялся в жизни... Извините, что сумбурно написано, просто нет уже сил. Исписала все дневники, рассказать такую ситуацию никому не могу, на людях мы со стороны красивая пара ивсе типа окей.

Ответы психологов

Здравствуйте, Юлия!

Шансы расстаться без конфликта повысятся, как ни парадоксально, тогда, когда Вы будете готовы на что угодно, в том числе и на конфликт (с привлечением полиции и суда, если будет нужно). И Вы можете воспользоваться помощью психолога для обретения душевного равновесия и сил, для того, чтобы "разложить все по полочкам" и для того, чтобы справиться с Вашим страхом перед конфликтами.

И я обращаю Ваше внимание на то, что говорю о шансах, а не о гарантиях. Это иллюзия, что всегда можно найти мирное решение. Можно, если обеим сторонам это выгодно. В Вашем случае ему мирно от Вас уходить - невыгодно совершенно.

Желаю удачи!

Здравствуйте, Юля.

Уйти от мужа или остаться - это всегда внутренннее решение женщины , которое опирается, прежде всего, на ее осознанный выбор. Когда женщина сама не понимает себя, чего она хочет, то большую часть ответственности она, сама того не осознавая, отдает мужчине. В Вашем вопросе это читается в следующей фразе: «Многие думают, что я сама не хочу расставаться. Это трудно, да. Но я умом понимаю....». Вот здесь и проблема для Вас, как и впрочем, для большинства женщин, что умом -то женщина понимает многое, но корень ее проблемы, ее самая заветная мечта в отношениях кроется в ее потребности любить и быть любимой, тем более, что и мужчина-то не на все 100% оказывается таким уж плохим, то есть обладает чем-то очень важным для Вас («И периодически бывает идеальным. Водит ребенка в школу, на теннис, помогает по хозяйству и не жадный. Подарил дорогую машину....»), из-за чего Вы и не можете окончательно отпустить его, прежде всего, внутри себя, все еще надеясь, что Вам удастся повлиять на него и изменить его в нужном Вам направлении. Но этого не происходит по одной простой причине, что никто не в состоянии менять другого человека.....отсюда и потеря идеи («...так как я уже ничего не хочу. Я потеряла идею в жизни»).

Что же можно сделать в такой ситуации? Сначала честно себе признаться, чего Вы хотите на самом деле: сохранить отношения, учитывая, что Ваш мужчина обладает большим количеством достоинств, важных именно для Вас и предпринять шаги в сторону изменения своих внутренних установок, страхов . Либо честно себе признаться в том, что «да, этот мужчина обладает большим количеством достоинств, которые меня очень устраивают, но я уже понимаю, что его недостатки меня достали и я прекращаю всякие попытки изменить его и принимаю твердое решение расстаться, даже если мне придется сейчас пройти через собственную боль, разочарование, потерю всякой надежды на то, что нам, как внешне красивой паре, не удается построить красивые отношения».... оплакать свою утрату, свою надежду, найти в себе силы простить и себя, и Вашего мужчину (очень важное!!! условие для бесконфликтного расставания) и с любовью отпустить его сначала внутри себя. А дальше позволить жизни разрешить ситуацию тем путем, который всего лишь отразит то, что будет происходить в Вашем внутреннем мире в этот момент: злость, обиды либо принятие ситуации. И чем спокойнее, благодарнее будете Вы, тем спокойнее будет процесс расставания.....хотя ожидание совершенно безоблачного результата в данной ситуации не оправдано. Но, прежде, чем рубить с плеча, неплохо было бы проконсультироваться с психологом , попытаться найти свои внутренние конфликты и страхи , которые проявляются в отношениях в настоящее время, а корни имеют, как правило, в детстве. Уйти из отношений можно, конечно. Но если Вы уходите, не потрудившись обнаружить свою собственную проблему или задачу, которую Вам нужно решить, то в следующих отношениях, как правило, ситуация бывает еще жестче. И тогда женщина, устав устраивать свою личную жизнь, отказывается от дальнейших попыток ее наладить, решая таким образом обеспечить себе спокойную жизнь в одиночестве......но очень ошибается, так как эта самая проблема начинает ее провоцировать в отношениях с собственными детьми либо через проявление проблем в физическом или психическом здоровье .

Как пережить расставание с мужем? Как заполнить пустоту в сердце? Как расстаться быстро и без боли? Если Ваше решение о расставании было принято окончательно, прочитайте советы психологов о том, как пережить этот сложный момент эффективно и наименее болезненно для обеих сторон.

В пословицах сказано, что человеку легко говорить «привет» незнакомцам, а вот сказать «прощай» близкому человеку всегда сложнее.

Процесс расставаний неотъемлемая часть взрослой жизни, поэтому важно знать и научиться переживать его, в том числе и с мужем, без обид, слез и оскорблений.

В первые дни после расставания с мужем переполняет чувство одиночества, из-за этого может появиться соблазн вернуть партнера. Однако следует помнить, что жизнь одиночки порою лучше и краше одиночества в браке.

В этой статье вы найдете множество советов и рекомендаций психологов, которые помогут Вам держать бурлящие эмоции в узде. Благодаря им Вам удастся не только пережить расставание с мужем, но и сохранить свое женское достоинство.

Почему мы боимся расставания?

«Как пережить расставание с мужем советы психолога»
Обычно в таких ситуациях у женщин возникает множество вопросов. Смогу ли я вжиться в роль разведенной, как перенести одиночество? Есть ли у меня шанс встретить нового партнера? Люди часто откладывают решение о выходе из брака. Боятся неудобных вопросов семьи и друзей, боятся, что никого лучше не найдут, боятся пустоты, которую ничто не сможет заполнить. Но страхи – плохие советчики. Очевидно, что страхи появляются в новых и неизвестных ситуациях.

Мы боимся рисковать, но тот, кто не принимает риска, в жизни ничего не достигает.

Кроме того, оказывается, что не так страшен черт. Последние научные исследования сообщают, женщины и мужчины, несмотря на то, что вначале чувствуют себя одинокими, потом наслаждаются свободой, которую дает им развод. Признаются в том, что самое страшное — это одиночество в отношениях. Женщины чувствуют, что они снова обрели свободу от господства мужа, а мужчины от ожиданий жены. Все исследуемые женщины назвали положительный аспект развода, в то время как 15% мужчин не видели никаких плюсов в этом опыте. У женщин чаще встречались симптомы депрессии. Мужчины, в свою очередь, выразили удивление трудностями одинокой жизни, и, одновременно, говорили об удовлетворенности, возникающей в результате выполнения домашних обязанностей. Таким образом, расставание с мужем (и период непосредственно после него) не будет легким, но оно может оказаться сильным толчком для внутренних изменений.

Что делать, чтобы успешно пережить расставание с мужем – советы психологов

Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы пережить этот пугающий опыт.
Как не шаблонно это звучит, помогает время. Чем больше проходит времени, тем все реже мы вспоминаем бывшего мужа, наше внимание переключается на новые вещи.
Постарайтесь минимизировать контакт с вашим бывшим мужем. Когда глаза не видят, а уши не слышат, проще забыть. В противном случае будете жить с надеждой и ожиданиями, что все еще возможно вернуть. И в ваших мыслях будет звучать вопрос: «А что если вдруг мы…».
Работайте. В этом случае ваши занятия будут выступать положительным защитным механизмом от травмирующих мыслей. Можно позвонить друзьям, которые нуждаются в помощи. Лучше в такие моменты делать что-то не для себя, а для других. Так у вас не будет оправдания, чтобы отказаться. Взять отпуск и заниматься самобичеванием или впасть в депрессию не выход из ситуации. Работа помогает не думать.
Выйдите с друзьями в люди. Встречи с людьми, разнообразие и различные переживания не оставят вас наедине, что не позволит вернуться к грустным мыслям.
Делитесь. Люди говорят, что делить боль — означает избавиться от нее наполовину. И это правда. Не думайте, что этим станете обременять близких. Они желают вам самого лучшего. Они готовы в любой момент помочь вам протянуть руку помощи и предложить плечо поддержки, на которое стоит излить боль. Признайтесь, что вам нужна помощь, поддержка и утешение. Самым оптимальным вариантом станет решение посетить психолога.
Найти хобби. Подумайте, чем вы мечтали заниматься, но ваши отношения вам это не позволяли реализовать. Реализуй свои накопившиеся идеи, можете описать их на листке бумаги и пообещайте себе выполнить каждый пункт списка. И лучше всего начать с пункта 1. Ведь это только начало новой жизни.
Поплачьте. Да, не без этого. Если вам грустно, тяжело, вам нужно это не сдерживать. Помогают грустные песни, медленная музыка. На некоторое время полезно остаться одной. Дайте себе время на то, чтобы выпустить пар. Если хотите, проведите выходные в постели. Не делай вид, что все ОК. Если вы чувствуете, что хотите рыдать и скрипеть зубами, делайте это. В конце концов, вы не будете этим заниматься постоянно
Мобилизация. Примите расставание как новое начало, свежий воздух, новую страницу, новую жизнь. Идите вперед и не оглядывайтесь. Пускай прошлое превращается в опыт и не тянется с вами в будущее.
Простите. Гнев и обида только вредят вам. Примите решение простить. Простите себя и мужа, которого вы любили, и, скорее всего, продолжаете любить. Это поможет вам продолжить свой путь. Оставьте его, и он сможет это сделать. Желайте ему счастья в новой жизни.
Поверьте в себя. Часто после расставания человек утрачивает веру в собственные силы. Не забывайте о том, что вы уникальная, ценная личность. Вы родились такой единственной и неповторимой. Ни у кого другого нет подобной ДНК, талантов или даже вашего голоса. Вспомните обо всех сильных и хороших качествах в себе. Это ваша жизнь и вы можете ее создать, такой, какой захотите.
Не идите на компромиссы. Смотрите только вперед, и все у вас будет хорошо.

Чего не следует делать, чтобы пережить расставание с мужем советы психолога

Иногда трудно контролировать свои эмоции и свои действия, особенно, если мы таим боль и обиду. Подобные чувства, как писалось выше, только усиливает наши страдания. Следует избегать следующих типичных ошибок после расставания с мужем.

«Расставание с мужем «

Говорить о бывшем муже только плохое. Или, по крайней мере, не перед каждым. Выплесните свою досаду и обиду перед очень близким человеком, но не нужно этого делать перед общими друзьями. Таким образом, вы только заставите их чувствовать себя неловко, кроме этого есть риск, что они начнут защищать вашего бывшего мужа. В такой ситуации вы будете выглядеть отчаянно.
Менять прическу. В моменты переживания расставания с мужем, мы стремимся измениться. И начинаем эти изменения со своего внешнего вида. Не самый подходящий момент для кардинальных преображений. Под воздействием сильных эмоций женщины принимают решения коротко постричься, либо перекрасится в радикальный цвет волос. Будьте уверены, что когда страсти угаснут, вы пожалеете о своем решении. Помните сначала нужно «выпустить пар».
Писать драмы в социальных сетях. Это нормально, когда после расставания люди удаляют общие фотографии и меняют статус. Но не стоит отчаянно постить слезливые записи и цитаты. В таких случаях мы выглядим смешно.

Отслеживать его действия в социальных сетях. Возникает огромное желание с любопытства заглянуть на его страничку и увидеть грустные любовные статусы. Но скорее всего вы наткнетесь на свежие фотографии, на которых он гуляет с друзьями или женщинами. Лучше вам не видеть этого, даже если вы — инициатор расставания.

Искать утешение в алкоголе. Ну ладно, у вас есть право на один-два вечера проведенных в компании подруг и алкоголя. Алкоголь никогда не был и не будет решением наших проблем.

Стать отшельников. Постарайтесь не ограничивать свое общение с близкими. Как бы не было трудно – не раскисайте: сделайте прическу, макияж, оденьте что-то нарядное и выйдите с подругой на прогулку.

Как бы не было вам тяжело, помните, что все пройдет! Вас ждут впереди прекрасные новые моменты любви. Как говорится: «Когда кто-то уходит, то для того, чтобы пришел кто-то другой. «