Химические факторы защиты от солнца. тип - светлая кожа

Наступило лето, пора отпусков, потоки людей устремляются на отдых к морю, понежиться в лучах солнца. Обязательно позаботьтесь о защите вашей кожи, подберите солнцезащитные средства.

На сегодняшний день существует множество солнцезащитных средств. Ученые доказали, что ультрафиолетовый спектр солнечных лучей вреден для человеческого организма и вызывает различные заболевания (например, рак кожи). Подразделяют ультрафиолетовые лучи по длине волны на А (UVA) и В (UAB) , они проникают внутрь кожи и разрушают ее, воздействуя на эластиновые и коллагеновые волокна. От этого кожа пересыхает, становится дряблой, теряет тонус, быстрее стареет. Поэтому кожу надо тщательно защищать, причем независимо от времени года, зимой воздействие солнечного ультрафиолета не менее опасно.

На солнцезащитных средствах всегда обозначена степень защиты от ультрафиолетовых лучей, выраженная в числовом эквиваленте. На английском солнцезащитный фактор обозначают аббревиатурой SPF (Sun Protection Factor), буквальный перевод на русский «фактор защиты от солнца». А цифры (от 2 до 50) обозначают степень защиты кожи. Обычно цифровой показатель умножают на 15-20 минут и получают максимально допустимое время нахождения под прямыми солнечными лучами. Если на средстве написано SPF 30, следовательно, время пребывания на открытых солнечных лучах максимум 2,5 -3 часа. Более верно будет, если через два часа вы еще раз нанесете средство на кожу.

Не стоит думать, что если вы спрячетесь под зонт или навес, то солнечная радиация вас не «достанет», свойство ультрафиолетовых лучей таково, что они доберутся до вас и в тени и воде, ультрафиолет проникает в воду на глубину более чем полметра. Даже зимой, в условиях города ультрафиолета достаточно, чтобы оказать губительное действие на кожу, поэтому косметологи советуют пользоваться увлажняющими кремами с и SPF 15 вне зависимости от времени года.

Выбирая солнцезащитное средство, обязательно прочитайте все надписи на упаковке и проанализируйте состав средства. Хороший качественный защитник от солнца должен оберегать вашу кожу от А и В лучей, то есть надписи должны содержать два этих значения UVA и UAB . Только тогда можно с полной уверенностью заявить, что ваша кожа будет защищена. Очень хорошо, если в состав крема будет входить витамин Е, это прекрасный антиоксидант, сохраняющий молодость кожи. Ни в коем случае в составе солнцезащитного средства не должно быть спирта, он очень сушит кожу.

Очень хорошо если крем будет обладать водоустойчивыми свойствами , тогда вы можете не переживая за свою кожу искупаться пару раз. Водоустойчивый крем не остается надолго на коже, он смывается водой и стирается полотенцем, поэтому периодически его надо наносить снова.

Солнцезащитные средства не обязательно имеют кремообразную консистенцию, сейчас в продаже полно лосьонов, спреев, гелей, масел содержащих SPF . Крем наносится на все тело, но нужно подождать, пока он впитается. У геля консистенция более легкая и впитывается быстрее, но не всем подходит. Еще быстрее впитываются лосьоны и молочко, однако их действие менее продолжительное (надо регулярно наносить на кожу). Существует также и масла для загара содержащие SPF, они придают коже атласный блеск, делают кожу шелковистой, однако, не все любят ощущать «маслянистость» на своей коже. Спреи удобно использовать для повторных нанесений: стоит сбрызнуть тело и волосы, и они вновь защищены.

Подбирайте солнцезащитные крема соответственно вашему типу кожи. Желательно не ограничиваться покупкой одного - двух средств, и наносить на разные участки тела средства с различными защитными факторами в зависимости от времени суток. Кроме того, каждый тип кожи обладает естественной защитой. Вычислить, насколько сильна ваша природная защита можно по количеству пигмента в коже, радужной оболочке глаз и в волосах (так называемый фототип ). Всего фототипов шесть, но мы рассмотрим четыре, поскольку последние два относятся к представителям негроидной расы.

Больше всего защищаться надо людям со светлой кожей , склонной к пигментации (веснушкам), со светлыми и рыжими волосами. Им достаточно пяти минут пребывания на солнце без защиты, что бы получить ожог кожи. Солнцезащитный фактор должен быть самый высокий (SPF 40 – 50 ). После того как кожа чуть загорит, можно перейти на менее сильную защиту (SPF 30 ).

Средний уровень защитного фактора стоит выбирать тем, кто обладает нормальным типом кожи , светлыми волосами, серыми или карими глазами. Также средний уровень и немного ниже среднего можно посоветовать людям, у которых кожа светлая, но очень хорошо реагирует на солнечный свет (темнеет, а не краснеет). Сначала можно пользоваться SPF 30 и через время «опустить» планку до SPF 15 .

Третий фототип , наиболее встречающийся в средней полосе, отличается светлой кожей, темными глазами, но на солнечные лучи реагирует нормально (хорошо загорает). Таким людям можно начинать защищать кожу SPF 15 , а позже перейти на SPF 8-10 .

Люди со смуглой кожей , имеют хороший природный уровень защиты, однако и они могут пострадать от солнца. Для них оптимальным вариантом будут средства с SPF 6-8 .

Также многое зависит и от типа кожи . Всего их три: нормальная, сухая и жирная. А вот подвидов гораздо больше: нормальная склонная к сухости, нормальная склонная к жирности, комбинированная, жирная обезвоженная, чувствительная. Больше всех внимания требует сухая кожа . Помимо крема с защитными свойствами нужно использовать средства после загара. Кроме того каждое солнцезащитное средство предназначено строго для определенного типа кожи, о чем сказано на упаковке. Не стоит пользоваться солнцезащитным кремом, не предназначенным для вашего типа кожи, в противном случае средство может не впитаться как следует и защитный эффект будет нарушен.

При выборе солнцезащитных средства для лица, ориентируйтесь на фактор защиты не менее 30 (кроме смуглой кожи), а для тонкой чувствительной кожи можно применять защиту выше (SPF 40).

Защищать кожу от воздействия солнечного ультрафиолета необходимо всем: и белокожим и смуглянкам, что бы сохранить ее целостность, здоровье и молодость.

Если вы отправляетесь в отпуск, сначала используйте средства с максимальной защитой от ультрафиолета.Постепенно кожа адаптируется к воздействию солнца, выработает свой природный барьер (загар не что иное, как защита кожи от солнечных лучей,) и вы сможете использовать средство с меньшим уровнем защиты. Если вы начинаете пользоваться кремом с уровнем SPF 30, то через два-три дня можно перейти на уровень 20 и к концу отдыха на 15-12. Некоторые участки кожи требуют особенной защиты. Это, прежде всего, лицо, коленки, локти, запястья, грудь. Кожа там более тонкая и чувствительная, поэтому требует средство с максимальным уровнем защиты.

Наносить средство на кожу нужно заблаговременно, за 20-30 минут до выхода на солнце, тогда оно успевает впитаться и обеспечить защиту вашей коже. Если вы используете водостойкое защитное средство, то не забывайте его наносить регулярно, т.к. оно все равно смывается или вытирается об коврик и полотенце.

Использование солнцезащитного крема, лосьона или геля лишь на непродолжительное время обеспечивает защитный барьер для кожи, поэтому его нужно регулярно обновлять и наносить на кожу. Прислушивайтесь к советам медиков, они утверждают, что самое опасное время пребывания на солнце с 11-12 до 16 часов. В это время солнце особенно агрессивно и даже самый большой SPF может не защитить полностью вашу кожу.

Если вы отправляетесь на отдых с детьми, то для них нужно особо тщательно подбирать солнцезащитные средства. Лучше всего приобрести специальные детские серии с содержанием максимального уровня защиты (SPF 30 ). А детям до двух лет вообще не рекомендуется пребывание на солнце, лучше всего, если они будут все время находиться в тени.

После использования солнцезащитных средств нужно пользоваться pH нейтральными моющими средствами, не раздражать кожу кислотами или щелочами. Можно использовать специальные кремы по уходу за кожей после загара, они увлажняют кожу, пополняют водно-липидный баланс, восполняют запасы питательных веществ и витаминов.

Правильно подобранное солнцезащитное средство – залог здоровья, молодости и красоты вашей кожи. Удачного выбора!

Изображения: "© Depositphotos.com/Nikolai Okhitin", "© Depositphotos.com/Amy Ross"

Частичное или полное копирование данной статьи разрешено только при наличии прямой ссылки на сайт

Лето... Каждый из нас любит понежиться под лучами ласкового солнца, полежать на пляже, получая красивый, ровный загар. Да и просто гуляя по улицам в ясную погоду в жаркое время года (а то и круглый год, если дело происходит где-нибудь в Австралии или странах Юго-Восточной Азии), мы оказываемся в группе риска. Почему? Потому что кроме загара, могут нанести значительный вред нашей коже. Результатом их чрезмерного воздействия является сухость кожного покрова, особенно области лица, рук, плеч - то есть тех мест, которые в жаркую погоду не скрыты под одеждой; появление веснушек и пигментных пятен; а в особо тяжелых случаях солнечные лучи могут вызвать одну из самых трудно поддающихся лечению форму рака - меланому. Как защитить себя и своего ребенка? Использовать средство с SPF. Что это, как правильно выбрать его в зависимости от вашего типа кожи, а также каким маркам стоит доверять, мы расскажем в нашей статье. Кстати, солнце бывает достаточно активно и зимой, поэтому защиту следует использовать и в ясные зимние дни, нанося ее на лицо под макияж.

Все о SPF: что это, его уровни и определение, какой именно показатель вам необходим

Итак, SPF (Sun Protection Factor - солнцезащитный фактор) - это особое вещество, главной целью которого является поглощение и нейтрализация влияния солнечных лучей. Уровень содержания этого фактора обычно указывается на упаковке средства и может колебаться от 5 до 100-120 (шкала - от слабого к сильному). Производители выпускают солнцезащитные продукты в виде лосьонов, спреев, салфеток. Также вам может встретиться крем с SPF и для губ. Обычно уровень SPF того или иного средства указывается на упаковке. Но какой именно показатель фактора вам нужно выбрать? Существует простое правило: вам нужно определить, за какое время ваша кожа краснеет под палящим солнцем - обычно этот период составляет 10-15 минут (хотя смуглянки могут покраснеть через полчаса, в то время как натуральным блондинкам "скандинавского" типа достаточно и 2-5 минут). Итак, указанный промежуток, пусть это будет четверть часа, вам нужно умножить на показатель SPF, обозначенный на вашем средстве, к примеру SPF 20. 15 х 20 = 300 минут, то есть 5 часов вы можете без опаски провести на солнце. Вот так просто.

SPF: выбираем в зависимости от фототипа кожи

Итак, если вы только начали принимать солнечные ванны, к примеру, в первые несколько дней на курорте, дерматологи рекомендуют приобретать средства, SPF которых немного выше, чем вам необходимо. Если вы - обладатель светлых кожи и волос, нужен будет SPF 50. Но вначале, в самые первые дни, все же лучше будет воспользоваться средством с показателем 70. Если у вас умеренно выбирайте продукты с SPF 15-20. Для детей, особенно самых маленьких, кожа которых еще не производит в достаточных количествах защитный пигмент меланин, используйте кремы или лосьоны с SPF 80-100.

Средства с SPF: правила применения

Имейте в виду, что кремы и лосьоны нужно наносить за 15-20 минут до выхода на солнце, чтобы они успели впитаться в кожу. При намазывании уделите особое внимание лицу, плечам, кистям рук. Также не забывайте про спину. Губы тоже нуждаются в защите - вы можете нанести специальную гигиеническую помаду с защитным фактором. Хотя многие производители уверяют, что их продукты устойчивы к воде, все же не стоит рисковать: если после нанесения средства с SPF вы искупались в море или бассейне, не поленитесь и используйте лосьон вновь. Лучше потратить на это несколько минут, чем после несколько дней страдать

Популярные марки средств с SPF

Что это такое, мы уже выяснили: продукты с защитным фактором представлены в виде всевозможных кремов, лосьонов и спреев. Наиболее популярные производители, средства которых имеют отличное соотношение "цена-качество", - Garnier, Nivea, "Солнечный свет" и "Красная линия". Это недорогие, демократичные марки. Имейте в виду, что ваши волосы также нуждаются в защите, поэтому на пляже их лучше спрятать под кепку или косынку либо использовать специальные спреи. Итак, теперь вы владеете основной информацией о факторе SPF: что это такое, как его правильно рассчитать и какое средство выбрать. Теперь ваш отдых не омрачат солнечные ожоги, а ваша кожа приобретет ровный, интенсивный, но в то же время не вредящий здоровью загар.

Женщины, которые не хотят постареть раньше времени, в курсе, что солнцезащитное средство — обязательный элемент ухода за кожей в летний сезон. А для лица вообще рекомендуется использовать кремы с SPF постоянно! Это поможет оградиться от разрушительного действия ультрафиолета и не допустить фотостарения. Однако далеко не каждое средство способно подарить телу качественную защиту, поэтому к выбору лучшего солнцезащитного крема нужно подходить со знанием дела!

Как выбрать солнцезащитный крем

Прежде всего нужно запомнить, что ультрафиолетовые лучи бывают разными , а именно вида UVA, UVB и UVC. Впрочем, последние почти не проходят сквозь озоновый слой, так что защищаться нам предстоит только от первых двух. Многие современные кремы, которые также называют экранами от солнца - санскринами, могут спасти кожу от влияния лучей и UVA, и UVB сразу. Как правило, производители крупным шрифтом прописывают такую информацию на упаковке - непременно обращайте на это внимание!

Кроме того, важную роль играет Sun Protection Factor , он же - известный всем SPF. И если для прогулки по тенистому городскому парку будет достаточно крема с SPF 15-20, то для отдыха на пляже и тем более для отпуска на жарком тропическом курорте понадобится защита посерьезнее, и лучше выбирать санскрин с уровнем SPF 30-50. Если же вы пользуетесь корейскими средствами, помните, что в Азии принята маркировка PA - аналог европейского SPF. А вместо цифр после PA проставляются плюсы, и чем их больше, тем степень защиты выше.

Что касается состава , то замечательно, если в креме будут присутствовать диоксид титана и оксид цинка (физические фильтры) или авобензон, бензофенон, бисоктризол (химические фильтры).

Нюансы применения

Разумеется, надо уметь не только выбрать качественное средство, но и грамотно им воспользоваться. Так, ни один санскрин не будет защищать кожу в течение всего дня - его нужно обязательно обновлять, особенно после купания! А наносить солнцезащитный крем следует не прямо на пляже, а за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы химические фильтры успели начать свое защитное действие.

К тому же сам тюбик с санскрином не должен валяться на шезлонге под палящим солнышком - убирайте его в сумку, чтобы фильтры не потеряли свою эффективность!

А определиться с тем, какое именно солнцезащитное средство взять для лица и тела, вам поможет наш рейтинг лучших, составленный с учетом мнений профессионалов и отзывов простых пользовательниц.

6 месяцев назад

П ри выборе средств с SPF обязательно нужно учитывать геолокацию, не все кремы защищают от UVA-лучей и еще несколько фактов об SPF, которые надо знать. Врач дерматолог-косметолог Виктория Бритько (Гончарук) развенчивает мифы и дает советы.

Виктория Бритько (Гончарук) Врач дерматолог-косметолог

Факт №1: физические и химические фильтры действуют по-разному

Есть два типа фильтров: физические и химические. Первые создают на коже своеобразный «экран», механически отражающий солнечную атаку. Чаще всего в качестве физических фильтров производители используют диоксид титана (titanium dioxide), оксид цинка (zinc oxide). У химических фильтров другой принцип действия. Если опустить все сложные подробности, они поглощают УФ-излучение, преобразуя его в тепловую энергию и, тем самым обезвреживая. В качестве химических фильтров используют авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane), салицилаты (salicilates), циннаматы (cinnamates). Идеально, когда в составе средства есть два типа фильтров.

Факт №2: есть два типа УФ-излучения

Существует три основных типа УФ-излучения: UVA,UVB и UVC. Для кожи губительно именно UVА - повышает риск развития рака, вызывает ожоги и пигментацию. UVВ-лучи не опасны для кожи и практически полностью поглощаются озоновым слоем. Они представляют опасность только для роговицы глаза. Поэтому в качественных солнечных очках предусмотрена защита от двух типов излучения.

Факт №3: защиту нужно подбирать, учитывая фототип кожи

В дерматологии есть такое понятие как эритемное время. Под ним подразумевается минимальная доза солнечного воздействия, после которой на коже появляется видимое покраснение. Это индивидуальный показатель.

Его значение зависит от фототипа, которых согласно классификации американского дерматолога Фитцпатрика пять: 1 - кожа, практически не загорающая, нередко с веснушками, характерная для обладателей светлых глаз и волос; 2 - кожа, склонная к ожогам, характерная для людей со светло- или темно-русыми волосами и светлыми глазами; 3 - хорошо загорающая кожа, не склонная к ожогам, характерная для людей с темными волосами и темными глазами; 4 - кожа отлично загорает, не сгорает, не склонна к появлению веснушек; 5 - очень темная кожа, никогда не обгорающая, - защита от солнца заложена на генетическом уровне.

Если вы голубоглазая блондинка, скорее всего, речь идет о первом фототипе, при котором велик риск появления ожогов. В данном случае необходим крем с самым высоким уровнем SPF.

Факт №4: есть общепринятая формула, позволяющая рассчитать допустимое время нахождения на солнце

Для того, чтобы рассчитать необходимый SPF, надо знать свое эритемное время при данной температуре в данных погодных условиях. Эту цифру необходимо умножить на ту, которая указана на упаковке защитного средства. В результате вы получите время, которое можете провести на солнце до появления эритемы (покраснений) или ожога.

Например, при температуре 30 градусов эритемное время девушки со светлой кожей и голубыми глазами составляет около 10 минут. Соответственно, с защитой SPF 50 она может провести на солнце 500 минут (10х50SPF=500). Средства с SPF обязательно нужно обновлять после контакта с водой.

Факт №5: при выборе средства защиты нужно учитывать геолокацию

Солнце «не светит всем одинаково»! Его активность зависит от региона. В районах, расположенных ближе к экватору, лучи падают под прямым углом - их воздействие особенно опасно и губительно для кожи. Там нужно использовать защиту выше той, которой вы привыкли пользоваться (резко уменьшается эритемное время). Индекс ультрафиолета в вашем регионе легко определить на сайте nesgori.ru или с помощью специального приложения для смартфона. В Москве, например, он достаточно низкий - около трех. В Сиднее очень высокий - в пределах от восьми до десяти. Там в дневное время лучше вообще не появляться на солнце даже с максимальной защитой SPF.

Факт № 6: средства в виде спреев нужно уметь правильно дозировать

Спреи отличаются мелкодисперсным распылением и ложатся на кожу тонким слоем. Часто получатся так, что при нанесении некоторые участки остаются непроработанными. Защиты оказывается недостаточно. Спреи категорически запрещены к использованию детям и тем, у кого есть проблемы с дыхательной системой.

Факт № 7: между SPF30 и SPF15 не слишком большая разница

SPF - не только временной показатель. Чем выше значение фактора защиты, тем больше солнечных лучей блокирует средство. Но при этом разница между SPF30 и SPF15 не слишком большая. Так SPF15 нейтрализует 94% солнечных лучей, SPF30 - 97%, SPF50 -98%.

Факт №8: средство с SPF не обязательно наносить заранее

Наносить средство за 30-60 минут до выхода на солнце, как советуют многие специалисты, нет необходимости. SPF начинает работать сразу же! Сделать это на пляже вполне уместно. В первые дни пребывания на активном солнце лучше использовать средства с максимальной защитой. Дальше SPF можно снижать. Никогда не начинайте загар с масел - не обеспечивают необходимую защиту. Они хороши для увлажнения кожи после загара. Используйте масло ши, жожоба, миндального ореха, шиповника.

Факт№ 9: в составе большинства уходовых дневных средств уже есть SPF

Это касается не только уходовой, но и декоративной косметики. В большинстве дневных кремов SPF-фактор варьируется от 15 до 20. Эта информация указана на упаковке. Смотрите состав. Ищите среди ингредиентов: oxybenzone, sulisobenzone, PABA derivatives, octylmethoxycinnamate, zinc oxide, titanium dioxide, avobenzone.

Факт № 10: средствами с SPF нужно пользоваться и в пасмурную погоду

То, что при облачности не нужна защита, - миф.

Даже когда солнца совсем не видно и небо затянуто тучами, до земли доходит около 40% УФ-излучения. Этого достаточно для того, чтобы получить ожог обладательницам первого фототипа кожи.

У них даже в феврале при «холодном» солнце могут появиться веснушки.

Факт № 11: использование крема с SPF не провоцирует дефицит витамина D

В нашем климате препараты на основе витамина D, который вырабатывается под действием УФ, принимать нужно с сентября по март (а иногда и в летние месяцы). Некоторые опасаются использовать кремы с SPF, считая, что это вызывает дефицит холекальциферола (витамина D3). Нет ни одного исследования, доказывающего, что это действительно так.

Факт№12: SPF в тональных основах работает около 2-х часов

В тональных основах чаще всего производители используют SPF от 10 до 20. Не используйте их при активном солнце без необходимости. На пляже тональные основы вообще не рекомендуются. Даже если вы работаете в офисе, перед выходом на улицу удалите крем и нанесите заново.

Факт №13: обладательницам смуглой кожи можно использовать средства с более низким SPF

На смуглой коже реже появляются солнечные ожоги и пигментные пятна. Это не значит, что ее не надо защищать. Нужно, но степень защиты может быть ниже.

Факт №14: солнцезащитный крем с прошлого сезона лучше не использовать

У каждого косметического средства есть строк годности. Но у солнцезащитных фильтров он составляет не более года. Проверьте сроки годности всех прошлогодних средств. Если они истекли, смело выбрасывайте остатки в мусорное ведро.

Факт № 15: крем с SPF не гарантирует отсутствие веснушек

У косметологов даже есть такое понятие «веснушчатый фототип». На такой коже под воздействие ультрафиолета активно образовывается меланин, который распределяется точечно. Остановить этот процесс на 100% не может ни один крем.

Факт №16: ухаживающие компоненты в средствах с физическими фильтрами бесполезны

Помимо SPF-защиты, кремы могут содержать в составе ухаживающие и увлажняющие компоненты: гиалуроновую кислоту, витамины, эфирные масла. Но в средствах с физическими фильтрами дополнительные ингредиенты бесполезны. Фильтры создают на поверхности кожи защитный «экран», отражающий УФ-лучи и препятствующий проникновению в кожу уходовых компонентов. Если хотите увлажнить и напитать, нанесите сыворотку, которой пользуетесь каждый день, под средство с SPF.

Факт № 17: некоторых компонентов в составе защитных средств стоит избегать

Избегайте в составе защитных средств парабенов, сильных консервантов и отдушек, способных спровоцировать аллергию. Бензофенон может стать причиной нарушения со стороны эндокринной системы. Производители защитных средств часто используют ретинилпальмитат. Под воздействием УФ-лучей может спровоцировать пигментацию. Избегайте использования косметики с ретиноидами в период солнечной активности.

Факт № 18: в природе не существует на 100% натурального средства с SPF

Все натуральные защитные средства изготавливают на основе масел. Но их максимальный SPF - 4 (SPF считается рабочим с 10). Если на упаковке указан больший индекс, варианта два: либо в составе есть другие фильтры, либо это маркетинговый ход.

Факт № 19: УФ-излучение не проникает под одежду

Даже легкая ткань - механическая преграда для УФ-лучей. Под одеждой кожа не загорает - это надежная защита от ожогов.

Факт № 20: волосы тоже нуждаются в защите от УФ-лучей

Волосы нуждаются в защите не меньше, чем кожа. Под воздействием УФ-лучей они не только быстро теряют цвет. Ультрафиолет пересушивает волосы, делая их тусклыми и ломкими. В период солнечной активности лучше использовать специальные спреи и масла.

Похожие материалы из рубрики

Текст: Ольга Ким

Среди нас вряд ли найдется человек, который не знает, что от ультрафиолета нужно защищаться, иначе здоровью кожи угрожают серьезные проблемы. Что же означает надпись SPF и цифры на косметических средствах, и в частности, на кремах?

Виды ультрафиолета

Какие существуют факторы защиты от солнца и почему, собственно, от него так нужно защищаться? Ультрафиолетовые лучи различаются на три основных подвида: А,В и С. Если ультрафиолет С поглощается озоновым слоем, то остальные два может существенно навредить нашей коже, разрушить клеточные мембраны, вызвать образование свободных радикалов, повредить молекулы ДНК. Под воздействием ультрафиолета кожа стремительно становится сухой, грубой, чем вызывает преждевременное старение.

Ультрафиолет В в небольших дозах дарит нам приятный загар, в неограниченных – ожоги. Ультрафиолет А же действует весьма коварно, не оставляя видимых следов сразу, а провоцируя появление пигментных пятен, веснушек и родинок.

Крем, защити меня от солнца!

Итак, изучаем этикетки кремов. Вы не раз замечали на них загадочную надпись SPF с цифрами. Так вот, Sun Protection Factor является тем самым фактором защиты от солнца, который поставит необходимый барьер на вашу кожу, чтобы, как говорится, были и «волки сыты, и овцы целы», кожа защищена и загар можно будет получить долгосрочный и красивый.

Цифры после SPF означают время, которое вы можете безопасно находиться на солнце. Чем больше эта защита, тем лучше, пусть и загар будет наступать медленнее. Наша кожа обычно начинает краснеть после 7-10 минут пребывания на солнце. Если же перед выходом на пляж нанести крем с защитой SPF 15, то ваша кожа останется защищенной примерно на 1,5 часа.

Солнцезащитные средства делятся на низкую степень защиты SPF 2-5, чаще всего это масло для загара или легкий крем и подходит для уже привыкшей к солнцу кожи. Средства с SPF от 6 до 11 называются кремами со средней защитой и подходят для малоинтенсивного загара, который возможно получить на пляжах в России. Для пляжей Средиземноморья же лучше выбрать фактор защиты от солнца SPF 12-20, так как солнце на этих курортах там уже значительно сильнее, но явно отличаются от откровенно жарких азиатских и африканских стран, там нужен фактор защиты от солнца SPF от 20, и чем выше он будет, тем лучше.

Помните, что загар чаще всего проявляется уже значительно позже. А если при активном солнце вы нанесете малый фактор защиты от солнца, то ничего кроме красноты, последующего очень краткосрочного загара и шелушашейся кожи вы не получите. Поэтому фактор защиты от солнца все косметологи советуют покупать чем больше, тем лучше.

Также фактор защиты от солнца зависит от дополнительных условий: фототипа кожи (светлая кожа более восприимчива к ультрафиолетовому излучению, поэтому она быстрее обгорает и ей нужен наибольший фактор защиты), солнечной активности (зависит от времени года и географической полосы), времени суток (косметологи рекомендуют загорать с утра до полудня и уже после 4-5 часов, избегая фазу наиболее активного солнца), а также облачности (при пасмурном дне легче всего обгореть, так как кажется, что солнца нет, но надо помнить, что ультрафиолету облака не помеха).

Как наносить крем? Втирать его в кожу до конца не следует, защитное средство должно оставаться на коже, чтобы отражать солнечные лучи. Наносите крем с фактором защиты от солнца толстым слоем и равномерно. При этом обновляйте его каждые 1,5 – 2 часа, особенно после купания.

При выборе крема или лосьона с фактором защиты от солнца не гонитесь за быстрым загаром. Кожа чувствительно воспринимает такого рода травмы (а ведь загар это действительно травма для кожи). Загар должен наноситься слоями, поэтому опытные отдыхающие используют в начале отдыха наиболее серьезный фактор защиты от солнца и постепенно переходят к менее серьезному, так как за это время кожа уже привыкла к солнечным лучам. Берегите свою кожу, и тогда она отблагодарит вас ровным и долговременным загаром, без шелушения и последующих пигментных пятен.