Главная » Брюшная полость » Восстановление после развода читать онлайн. Жизнь после развода есть: этапы восстановления

Восстановление после развода читать онлайн. Жизнь после развода есть: этапы восстановления

Здравствуйте, милые женщины! Помню, однажды одноклассница и близкая подруга рыдала на моем плече, выплакивая обиды и боль по поводу развода. Ей было очень плохо и совершенно не хотелось жить, так как по ее мнению жизнь была окончена. Действительно, этот период жизни никак не назовешь простым, здесь замешано все – обида, страдания, слезы, гнев, разочарование, весь спектр человеческих чувств. Но если никак нельзя отвратить развод как жить дальше?

Как правило, в таких случаях брошенная жена оказывается под градом сочувствующих реплик – «бедная, несчастная, жертва, а он…». Но это не успокаивает, а наоборот заставляет чувствовать себя неполноценной, неуверенной в себе.

Если именно , у нас, женщин, сразу же появляются мысли о своей вине. Значит, это я недостаточно красива, умна, хозяйственна, нежна, покладиста… И начинаются бесконечные терзания о том, что можно было сохранить любовь, если бы вести себя по-другому, быть более внимательной, чуткой, заботливой.

Но это неправда, в большинстве случаев виноваты оба, в крайнем случае, ваша вина – только 50%. Ведь отношения строят два человека, с годами в браке вырабатываются свои роли, которые становятся как бы частью мужа и жены, и эти роли мало связаны с личными качествами людей.

Поэтому очень вероятно то, что даже если вы вели себя с супругом плохо, то это являлось своеобразным ответом на его поведение, а с другим человеком, который обязательно появится уже скоро, отношения будут совершенно иными. К примеру, моя знакомая с первым мужем вела себя как настоящая стерва, все время кричала, устраивала скандалы, била посуду, но со вторым мужем у нее просто идеальные отношения, они ни разу голос друг на друга не повысили.

Так что не нужно винить только себя, развод – это дело рук обоих супругов!

Инициатива исходила от вас

Здесь многие знакомые не выказывают поддержки, так как считается, что женщина должна всеми силами держаться за брак, а тут такое своеволие! Многие осуждают, просят одуматься и вернуться, некоторые боязливо поддерживают, но и от этого становится не намного легче.

Но если брак действительно изжил себя, то нужно его прекращать и идти дальше. Не стоит винить себя за то, что не удалось спасти тонущую лодку. Как найти силы на такой шаг? Мысленно перечислите те сложности, пьянство, избиения, измены, обиды, боль, которые причинил супруг.

Возврата нет!

Конечно, семья является центром жизни человека, это наша отрада, самые близкие и родные люди, с которыми проживаешь и радости и горе. Но если брак трещит по швам и объективно его уже нельзя спасти – придется собрать все силы и одним махом прекратить мучения.

Очень часто нас тянет вернуться в прошлое, восстановить те прекрасные отношения, что были с мужем в самом начале романа. Но, как показывает практика, даже если после разлуки удается на время вновь жить как супругам, все равно уже в ближайшее время проблемы возвращаются вновь, и страшная агония, ссоры и конфликты длятся не месяц-два, а долгие годы. Это вам нужно? Нет! Распрощайтесь с прошлым и повернитесь вперед к новому, прекрасному будущему.

Психологические этапы

Хотя отношения и причины развода у всех пар разные, брошенные испытывают примерно одинаковые ощущения:

Неверие. Как он мог меня бросить? Порой кажется, что это неправда, просто живешь в кошмарном сне и вот-вот проснешься, но потом понимаешь – все происходит на самом деле и нужно через это пройти.
Злость на супруга, которая часто выливается в громкие скандалы и даже драки. Поэтому на этом этапе стоит временно избегать личного общения с бывшим мужем, переложив все переговоры на друзей, знакомых, адвоката. В это время рекомендуется не замыкаться в себе, а говорить о наболевшем с теми, кто поймет и поможет. Ими могут быть друзья, родные, профессиональный психолог, который более опытный и менее эмоционально заинтересованный.
Чувство вины или никчемности, что вызывают депрессию. Как жить после развода, когда жизнь, кажется, закончилась? Здесь нужна любовь и помощь близких, а также осознание того, что ответственность за развод несут оба супруга.
Попытка вернуть супруга. Очень часто память играет с нами злую шутку, вытесняя старые обиды и боль, и сохраняя только самые радужные моменты. Но не стоит держаться за былые чувства, а тем более манипулировать бывшим мужем и детьми для возврата брака – это не поможет.
Попытка создать новые отношения для вытеснения боли. Это неплохой способ развеяться, но порой спешка оказывается фатальной – новый роман начинает развиваться по старому сценарию, с повторением прежних ошибок. Психологи советуют не спешить, обдумать все, прийти в себя, а потом уже окунаться в новую связь.

Как себя вести?

Вернуть себе личность. Порой в браке за нуждами семьи, любимого и детей мы забываем о себе, откладываем свои желания и мечты в дальний ящик. Развод же становится прекрасной возможностью для реализации себя. Представьте, а лучше нарисуйте на бумаге круг, расчертите его на доли по количеству времени на разные занятия – работа, домашние дела, забота о детях, время на мужа и т.д. А теперь подумайте, сколько времени появляется для своих дел! Что делать – решать вам. Можно, наконец, попробовать себя в танцах, рисовании, записаться на фитнес, заняться рукоделием. И время будет занято, и удовольствие от хобби поможет быстрее заглушить боль развода.
Забыть о чувстве вины и обиды. Очень вероятно, что вскоре расставание будет вспоминаться как очень правильный и своевременный шаг, который позволил изменить жизнь к лучшему.
Не замыкаться в себе. Конечно, первые несколько дней, а то и недель не хочется никого видеть, а только лежать, оплакивая погубленное счастье. Но так долго продолжаться не может, учитесь радоваться мелочам, выходить в свет, общаться с друзьями. Жизнь продолжается!
Не ставить на себе крест. Порой разведенные женщины искренне считают, что больше не найдут любви. Если «у разбитого корыта» оказалась девушка в 20-25, то это еще не страшно, а вот после тридцати можно забыть о женском счастье. Удивительно, но в европейских странах и США отношение к свободным дамам совершенно иное, в 30-40 лет они считаются наиболее интересными, зрелыми, опытными и желанными, поэтому многие мужчины не прочь продолжить знакомство. У нас, к сожалению, многие привыкли жалеть бывших жен, но, поверьте, на свете точно есть парень, который оценит вас и подарит желаемое семейное счастье!
Не забывать о детях. После брака остался ребенок или несколько? Отлично, это частичка нашей души, наследники и опора в будущем. Ни в коем случае не рассматривайте их как неприятный довесок, ведь они теперь – самые родные для вас люди. Занимайтесь с ними, проводите вместе время, не перекладывая заботу на бабушек и дедушек. Но и чрезмерно опекать не стоит. Не забываем и о том, что дети очень сложно переживают разрыв родителей, порой получая серьезные психологические травмы, поэтому если их поведение резко изменилось в худшую сторону, а разговоры по душам не помогают – обратитесь к психологу за помощью.
Постарайтесь наладить диалог с мужем, пусть и уже бывшим, хотя бы ради детей. Конечно, в первые недели этого делать не стоит, но в дальнейшем накал страстей снизится, и можно будет поговорить спокойно. Ведь жили же вы раньше, мирились, общались, даже любили, так неужели не потерпите общество друг друга на протяжении нескольких минут или часов в неделю для счастья деток?

Развод – это сложный этап в жизни женщины, но отнюдь не ее конец.

Кстати, моя подруга всего через полгода после болезненного разрыва повстречала свою половинку, родила чудную дочурку и даже благодарит своего бывшего за развод – если бы не он, она никогда бы не узнала этого счастья и дальше жила по привычке, не испытывая радости от отношений.

Так что все делается к лучшему! От всей души желаю вам сил и терпения пережить это нелегкое время и выйти из испытания победительницей. До встречи, пропишитесь на блог и будьте счастливы!

Как женщине восстановиться после развода?

Однако не стоит зацикливаться на этом и уходить в себя, главное – настроиться на позитив и отвлечься от грустных мыслей.

Как стать счастливой после развода

Существует несколько правил, соблюдая которые можно восстановиться после развода:

Чем больше друзей – тем лучше. На самом деле найти поддержку очень просто, особенно если тяжело женщине. Нет друзей в реальности, так как представительница прекрасного пола всю свою жизнь посвятила своему любимому? Достаточно позвонить одной из своих бывших знакомых (только не сотрудницам), посиделки на кухне с бутылочкой вина будут обеспечены. В крайнем случае можно зайти на женские форумы, посвященные разводу. Столько советов и поддержки не получить даже в реальной жизни. Главное – научиться игнорировать людей, которые попытаются унизить или высказать свое недовольство. Агрессия появляется не от хорошей жизни.
Не выяснять, кто виноват, как можно было исправить ошибки. После развода женщины склонны идеализировать или ненавидеть своих партнеров, выискивая все плохое и вспоминая все хорошее, что было в семейной жизни. Следует задать себе вопрос, зачем это делается. Ведь даже если представительница прекрасного пола решит, что проблема в ее весе или нестриженых волосах, плохом маникюре или старой одежде, все на самом деле может быть иначе. Муж просто разлюбил, нашел новую пассию, бес в ребро. Легко перечислять его отрицательные качества и заниматься самобичеванием. Но это этого женщина только становится эгоисткой, неважно, винит она его, себя, друзей, родителей и т.д.
Научиться прощать. Чтобы избавиться от душевной боли и ненависти, нужно простить своего мужа. Сделать это не так просто, как кажется, особенно если он настоял на разводе. Специалисты рекомендуют избавиться от вещей, которые напоминают о нем, чтобы при взгляде на подаренную рамочку не вспоминать о том, что этот неблагодарный человек сделал в браке не то. Пока представительница прекрасного пола ненавидит одного, она не будет счастлива, так как обиды и разочарования перекладываются на другого. Девушка начнет восстанавливаться тогда, когда поймет, что не все мужчины плохие.
Если больно – посетить психотерапевта. Гармония с собой – вот к чему нужно стремиться. Да, он был частичкой ее, без него тяжело и пусто. Но ведь так будет не всегда. Потерять часть себя, а потом обрести – задача не из легких. Восстанавливаться после длительных отношений одной сложно, поэтому лучше обратиться за помощью к тому, кто с этим сталкивался неоднократно, – к психотерапевту.
Занять себя чем-либо. Отвлечься от проблем – правильное решение, особенно на первых порах. Лучше всего заняться спортом, начать посещать тренинги, делать карьеру. Чем меньше времени свободного, тем тяжелее будет впадать в депрессию. Точнее, просто некогда думать о том, что кто-то бросил, если нужно срочно сдать отчет, перечитать книгу, написать статью и встретиться с подругами. В выходные – на шашлыки, в горы. Если не с кем ходить, достаточно записаться в спортивный клуб. А там уже скучать не придется.
Определиться с будущим. Нужно подумать, чего хочется в дальнейшем. Можно описать двумя словами, поставив цель. Не нужно составлять список и пошагово действовать по инструкции. Это сложно. Но можно постепенно делать небольшие шаги. И спустя пару месяцев интенсивных тренировок над собой, даже если они давались с трудом, можно заметить первые изменения.

Если говорить абстрактно – нужно отвлечься и не бояться изменить себя. Но как это сделать на практике? День первый – плачь. Плакать столько, сколько сил хватит. Не хочется плакать? Включить грустную музыку, фильм, запастись платками и жалеть себя. Какая несчастная, как тяжело будет жить. На это потратить ровно день, не больше. Когда сил на слезы не будет, можно считать, что оправились. Значит, пора начинать жизнь сначала и двигаться вперед.

Чего не нужно делать, так это лечиться алкоголем. Это только усугубит ситуацию, сделает больнее. Захочется ласки, поддержки любимого человека. Звонки, крики, истерики – разве этого женщина добивается? Нет! Лучше завести питомца. Пусть это будет небольшая собачка или милый котенок, который так нуждается в опеке и заботе. Домашнее животное поможет восстановиться даже после самой тяжелой ситуации.

Далее по списку – шопинг. Женщина может годами ограничивать себя в покупках, лишь бы любимый был счастлив, одет, накормлен. Теперь пора пришла позаботиться о себе любимой. Долой старые вещи, которые малы, стары, порваны или просто не нравятся. Следует обновить свой гардероб! У каждой женщины должны быть в шкафу минимум две юбки, брюки, шорты, джинсы, две рубашки, кофта, свитер, сарафан, платье, строгий деловой костюм. Что касается верхней одежды, то осенне-весенняя курточка, легкий плащ, пальто, зимняя куртка, шапка. И пока это все не будет куплено, никаких мыслей о бывшем!

О туфлях и сапогах даже не идет речи – это must have каждой женщины. У каждой уважающей себя представительницы прекрасного пола есть минимум три пары обуви на каждый сезон.

Не стоит забывать и о косметике: тушь, помада, тени (палитра для вечернего, палитра для дневного макияжа), тональный крем, крем для ухода за кожей. Если возраст уже берет свое, обязательно нужно посетить косметолога. Можно сделать уколы, пилинг, массаж, обертывания. И главное, куда должна сходить каждая дама после развода, – парикмахер. Сменить имидж – это как смыть старую грязь, которая копилась каждый год. Маникюр, педикюр, стрижка, покраска – это нужно делать раз в месяц.

Чего не стоит делать после развода

Теперь нужно рассмотреть топ-5 ошибок, которые совершают представительницы прекрасного пола после развода. Все они губительны и приводят к печальным последствиям.

Звонить бывшему мужу. Следует понять, что он уже чужой человек, который не обязан содержать бывшую супругу, выручать ее из неприятностей, выслушивать ее и давать советы. Если он хороший человек, он постарается помочь. Но это лишь помощь, ничего большего. Надеяться на чудо не стоит.
Жаловаться на бывшего знакомым и родственникам. Его родня, какой бы мужчина плохой ни был, примет его сторону. Как и друзья. Поэтому поливать грязью – последнее, что может себе позволить женщина. Даже если он говорит что-то плохое за спиной, нужно просто быть сильной и умной.
Уничтожать и запускать себя. Перестать ухаживать за собой – еще раз доказать, что муж поступил правильно. Увидеть бывшую жену в грязной одежде, растолстевшую и выпившую – картина еще та. А вот если женщина будет выглядеть шикарно, позанимается пару месяцев в тренажерном зале, то муж задумается, а правильно ли он сделал, что отпустил такую красотку. Но будет уже поздно, так как за дамой выстроится очередь.
Спать с бывшим мужем. Прошло время, он позвонил, предложил встретиться, поговорить о жизни. Дружеская беседа переросла в секс. На самом деле большинство мужчин так самоутверждается. И надеяться, что теперь все будет хорошо, не стоит. Поэтому таких посиделок лучше избегать.
Следить за мужем. Встречать его у подъезда, названивать новой пассии, приходить на работу – порядочная и уважающая себя женщина такого не позволит. Она постарается оправиться от развода, не прибегая к таким низким методам. Она просто найдет себе другого мужчину, который не захочет расставаться с ней никогда.

Брошена: можно ли жить дальше

Быть бывшей женой никому не хочется, но с этим сталкиваются многие женщины. Все зависит от того, с какой точки зрения смотреть на эту проблему. Ведь больше не придется ни перед кем отчитываться, откладывать деньги на новую резину для его старой машины вместо покупки сапог, готовить ненавистное пюре вместо фруктового салата, сидеть дома вместо дружеских посиделок с коллегами или отдыха с родителями. А в некоторых случаях не придется терпеть свекровь, которая то и дело лезла в отношениях.

И если позитива больше, чем негатива, то зачем печалиться? Ведь жизнь прекрасна! И в ней столько нового и неопознанного, что времени на хандру просто нет. И неважно, 50 лет, 30 или 19: найти мужчину, достойного и умного, можно всегда.

Больше информации

Развод это как бы маленькая смерть большой семьи, как бы печально это ни звучало... Что переживают мужчины и женщины при разводе и как с этим справиться. Попробуем разобраться.

Переживания мужчин при разводе

Мужчинам в ситуации развода, как ни крути, тяжелее. Им с детства запрещают плакать, учат скрывать свои чувства, а переживают они порой сильнее женщин. Гордость не позволяет сильному полу выплеснуть свои чувства наружу, что довольно часто приводит к депрессии. Особенно остро переживают мужчины, когда инициатором развода выступила супруга.

Про и вечеринки в этом случае лучше забыть, они лишь навредят . Новые знакомства вам тоже вряд ли помогут, так как это лишь попытка зализать раны развода. Такие отношения редко бывают продолжительными, а вот дополнительное чувство вины от них быстро появляется.

В этой ситуации вам нужен настоящий хороший друг , которому вы можете довериться, открыться, обсудить волнующие вас переживания и просто выговориться. Поддержка сейчас вам просто необходима!

Не лишним станет наличие хобби (если его нет, то сейчас самое время выбрать то, что вам по душе). Можно увлечься рыбалкой, охотой, ремонтом автомобиля. И помните, когда одна дверь закрывается - открывается несколько других, и одна из них обязательно даст начало новой жизни!

Переживания женщин при разводе

Для многих женщин развод подобен землетрясению, особенно для тех, у кого семья была на первом месте. Чаще всего ребёнок остаётся с матерью после развода, поэтому вся ответственность и воспитание ложатся на её хрупкие плечи. Разведённым девушкам в разы сложнее устроить свою личную жизнь, чем мужчинам.

Женщинам, которые сами спровоцировали развод и уже имеют близкие отношения с другим мужчиной, несомненно, приходится легче, чем тем, которые искренне любили, доверяли своему супругу.

Для того, чтобы принять ситуацию развода, нужно время . Если в этот период рядом с вами будут понимающие родные и близкие люди, друзья, то ваше восстановление будет более быстрым, т.к. оно будет проходить в обстановке спокойствия и понимания.

Психологи рекомендуют кардинально сменить имидж, сходить в парикмахерскую, спа-салон, заняться шоппингом и полностью обновить гардероб. Самое время поэкспериментировать с макияжем, стилем, причёской. Так у вас появится больше новых хороших воспоминаний и поднимется настроение.

Развод и дети

Ситуация, которая складывается после развода, для детей особенно непроста. Многие из них начинают винить себя в произошедшем.

Важно помнить, что развод касается только мужа и жены, но не имеет отношения к детям . Постарайтесь, чтобы дети чётко понимали, что даже если родители разлюбили друг друга, то они всё равно будут любить их, всегда будут оставаться мамой и папой.

Развод - испытание для ребёнка ещё более серьёзное, чем для вас. Сделайте так, чтобы он не наблюдал, как папа и мама выясняют отношения, не видел откровенных . Не настраивайте малыша против одного из вас и запрещайте родственникам делать это. Пройдёт время и он рано или поздно сам разберётся в данной ситуации.

Для малыша важно общаться с обоими родителями, даже если теперь вы не живёте вместе, он должен знать, что может всегда позвонить, прийти в гости, поговорить и с мамой и с папой в любое время.

Каждый из партнёров должен пережить развод до конца, иначе ваш гнев, обида, отразятся на малыше, усугубят его чувство вины. Дайте возможность ребёнку выражать свои эмоции свободно, относитесь к его поступкам понимающе. Он, так же как и вы может плакать, злиться, обижаться, устраивать истерики. Время поможет ему справиться со своими эмоциями.

Самое главное для обоих разведённых родителей построить новые отношения с ребёнком помощью взаимопонимания и сотрудничества. Вам ещё предстоит решить немало сложных задач в воспитании крохи и лучше делать это вместе с хорошим настроением!

Жизнь после развода

Множество людей проходят через развод и испытывают те же эмоции, что и вы. Самое сложное для вас - пережить расставание и несколько первых недель.

Как начать новую жизнь после развода?

Начните с себя и своей квартиры . Попробуйте переставить мебель местами, избавиться от вещей напоминающих вам о партнёре, заодно наведёте порядок и чистоту в доме.
Дайте друг другу тайм-аут . Вы не сразу сможете общаться с супругом/супругой без скандалов, истерик и слёз. Необходимо выдержать паузу, простить человека, который причинил вам боль. А уж спустя какое-то время можно смело налаживать новый уровень уже дружеских отношений.
Для всех, кто интересуется вашей личной жизнью, приготовьте ответы . Можно говорить: «Не сошлись характерами...» Подробности вашего разрыва вы никому не обязаны объяснять.
Скажите свободному времени - НЕТ! Займитесь фитнесом, посетите галереи, кино, выставки, сходите просто на прогулку, выучите иностранный язык, да мало ли занятий в жизни. Лишь бы это отвлекало вас от лишних раздумий и слёз.
Учитесь жить в своё удовольствие , теперь ваши интересы должны быть всегда на первом месте, даже если раньше этого не было.
Пусть развод откроет для вас новые возможности , а за всё хорошее в прошлой жизни мысленно говорите - «спасибо». С вами должны остаться только хорошие воспоминания и отличное настроение.
Отбросьте всякую жалость к себе , пусть об этом жалеет партнёр. Думайте лишь о том, как без вас тяжело бывшей супруге/супругу.

Главное, не забывать о том, что вы не первая и не последняя пара, которая в этом мире разводится. Со временем жизнь наладится, появятся дни наполненные светом и теплом, вы опять будете просыпаться с хорошим настроением, поверите в свои силы и воспрянете духом.

Согласно статистике, в 63% случаев инициаторами расторжения брака являются женщины. По этой причине многие мужчины редко могут тяжело переживают прекращение семейных отношений, несмотря на то, что внешне эти переживания не заметны. Это приводит к тому, что многих мужчин реально волнует вопрос: как пережить развод с женой с минимальными негативными эмоциями и проблемами. Кроме того, в некоторых семьях есть ребенок. Отцу в такой ситуации придется учиться реже видеть ребенка, общаться с ним по-другому. В общем, вопросов достаточно много.

Особенности поведения мужчины, когда он разводится

Мужчины, которым необходимо пережить развод с женой, ведут себя совсем иначе, не так как женщины. В основном их поведение характеризуется тремя особенностями:

Большинство разведенных мужчин, что называется, уходят в себя. Они с головой погружаются в самоанализ, размышляют о том, что было сделано не так, как пережить расставание с женщиной, часто у таких мужчин пропадает уверенность в себе. Такие переживания – это признак болезненности разрыва, сохранения у мужчины чувств по отношению к женщине, с которой прожил определенное время.
Некоторые мужчины ведут себя прямо наоборот. Они начинают бравировать своей свободой, ведут себя вызывающе, могут начать употреблять спиртное или даже наркотики, дескать, теперь это никто не запретит. Часто такое поведение сопровождается излишней активностью в отношении противоположного пола – если мужчина развелся, он стремится показать бывшей супруге, что он без проблем найдет для нее замену, он по-прежнему популярен и является желанным объектом для многих женщин.
Часть мужчин могут продолжить прежний образ жизни. Они ведут себя так, как будто ничего не произошло, они в некотором смысле игнорируют инициативу бывшей супруги расстаться, поскольку не знают, как жить после развода.

Необходимо помнить, что будущие отношения с другими женщинами у мужчины будут зависеть во многом от того, как он переживает расставание с женой.

Что делать, если чувства сохранились?

Итак, в большинстве случаев, мужчинам очень тяжело пережить развод с женой, часто это событие сопровождается депрессией. Причем по внешнему виду мужчины понять, что ему тяжело, можно далеко не всегда. Ведь большинству мальчиков еще в детстве говорят, что плакать, и открыто демонстрировать свои эмоции – это плохо и не достойно. Это женское, а не мужское поведение. Однако сдерживание себя, переживание неприятностей внутри приводит не только к нервным заболеваниям, но и к проблемам в будущих отношениях.

Избежать таких проблем помогает конструктивный анализ причин, которые привели к разрыву семейных отношений. Под конструктивным в данном случае понимается анализ, который приводит не только к пониманию причин, но и пониманию способа как пережить расставание с женой. Часто самоанализ приводит к жалости к самому себе, стремлении поговорить с друзьями, выпить алкоголя, чтобы забыться. Если чувства сохранились, и есть желание вернуться в семью, гораздо эффективнее подумать, как это сделать и начать осуществлять план. Появление цели отвлечет переживающего мужчину от проблем и придаст силы для восстановления отношений.

Также очень полезно не терять контакт с бывшей женой. Разводиться не означает прекращать общение. Поэтому психологи рекомендуют периодически общаться, интересоваться жизнью супруги, даже если развелись давно, стремиться понять ее и поддержать в случае необходимости. Это тоже этапы пути для восстановления отношений.

Как пережить измену жены?

Часто мужчина не знает, что делать, если бросила жена. Для мужчины это удар по его самооценке, самолюбию. Измену он воспринимает не только как предательство, но и как то, что женщина предпочла его другому. Некоторые даже не знают, как жить после такого события.

В такой ситуации советов может быть несколько:

Первый – не удерживать. Конечно, любой мужчина – собственник. Для него сложно смириться с тем, что его женщина будет с другим. Поэтому он всеми силами пытается ее остановить. Но делать этого не стоит. Здесь в действие вступают законы физики – на каждое действие возникает с такой же силой противодействие. Поэтому лучше отпустить, смириться с фактом ухода и продолжить обычную жизнь. Высока вероятность, что вскоре найдется другая девушка на место жены.
Второй – простить. Это достаточно сложно сделать, ведь измена – это предательство. Но прощение – это возможность перестать испытывать негативные эмоции. Признание выбора супруги, внутренне разрешить ей, чтобы она вела себя, так как считает нужным, поможет и самому мужчине быстрее справиться с ситуацией и найти новую спутницу в жизни с учетом уже допущенных ошибок.
Третий – найти близкого по духу человека, с которым приятно будет общаться. Желательно, чтобы это была девушка. Однако с ней не стоит перемывать кости бывшей жене – для девушки это будет признак того, что чувства мужчины еще не остыли. Поэтому лучше найти совместное увлечение, посетить театры, музеи, съездить в путешествие. Это позволит отвлечься и быстрее забыть о разрыве с женой.

Что делать, если есть дети?

В большинстве случаев после разлуки с женой, дети остаются с супругой. Такое решение может приниматься, как по согласованию мужчины и женщины, так и по решению суда (сложившаяся практика). В результате, у папы появляется возможность встречаться с детьми по определенным дням, либо он становится только спонсором – передает бывшей жене средства на содержание детей, и на этом отношения заканчиваются. Такой способ общения с детьми негативно сказывается не только на детях, но и на эмоциональном состоянии самого отца.

Чтобы избежать серьезных проблем, необходимо заранее определиться, как себя вести с детьми. В частности, желательно, не втягивать детей в ситуацию развода, а также обсудить, как помочь сыну или дочери в будущем. Рекомендуется не обсуждать раздел имущества, собственные отношения супругов при детях. Детям следует как можно проще и подробнее объяснить, что папа, после того, как будет жить отдельно, не станет их меньше любить. Он все также всегда может прийти на помощь, поддержать, а общения точно не должно быть меньше. Более того, мужчина может гораздо легче перенести развод с женой, если сохранились теплые и хорошие отношения с детьми, и взаимопонимание с ними не утрачено.

Компетентные специалисты, осуществляющие помощь мужчинам в стрессовых ситуациях, в том числе, при разрыве с женой, сформулировали несколько советов:

В первую очередь необходимо приложить усилия, чтобы сохранить нейтральные или даже дружеские отношения с бывшей женой. Такие отношения, во-первых, позволят достаточно спокойно пережить развод, сохранить конструктивное общение, а значит, в случае необходимости, упростят получение разрешения встречаться с детьми.
Общаться с близкими людьми. Многие брошенные мужчины уходят в себя в проблемной ситуации, минимизируют общение со всеми. Но справиться одному с затяжной депрессией не всегда можно, поэтому психологи рекомендуют вести себя прямо противоположным образом. Полезно обсудить ситуацию с друзьями или родственниками. Это позволит выговориться, снять напряжение. Кроме того, проговаривая и обсуждая ситуацию, может найтись какой-либо выход, что также облегчит переживание разрыва с супругой.
Продолжать реализовывать свои жизненные цели и задачи. Развод с женой не является поводом ставить крест на карьере или бизнесе. Необходимо продолжать жить дальше. Сосредоточение на работе или хобби, наоборот, отвлечет от неприятных мыслей и позволит легче пережить неприятное событие.
Сделать паузу перед новыми отношениями. Эмоции немного успокоятся, к ситуации развода можно будет относиться проще, появится опыт переживания стресса. После этого можно строить новые отношения.

А вот чего точно не следует делать, так это злоупотреблять алкоголем. На фоне стресса это может быстро перерасти в привычку, избавиться от которой будет очень сложно.

Ошибки мужчин при разводе с женой

Большинство мужчин часто совершают типичные ошибки после развода с женой.

Во-первых, начинают искусственно сокращать общение с родными и близкими, отказываться от их помощи в трудной эмоциональной ситуации, замыкаться в себе. Это может привести к развитию жалости к самому себе, вызвать депрессию и усложнить преодоление ситуации.
Вторая ошибка – сосредоточение на проблемах, а не на работе, что отрицательно сказывается на производительности и может повлечь за собой неприятности на работе вплоть до увольнения.
Третья распространенная ошибка – специальная провокация конфликтных ситуаций с супругой. Часто ее допускают, если жена живет рядом после развода, поскольку мужчине сложнее бороться с негативными эмоциями при виде некогда любимой женщины. В результате отношения еще больше ухудшаются, происходят взаимные оскорбления и унижения. Если у супругов есть дети, такая ситуация может негативно сказаться на их воспитании, а жена вполне может запретить бывшему мужу встречаться с детьми. Таким образом, такое поведение ни к чему хорошему не приведет.
Поспешное начало новых отношений. Если мужчина быстро вступил в новые отношения, они редко заканчиваются положительно. Чаще всего происходит их быстрый разрыв, поскольку мужчина еще не остыл, и девушка может почувствовать, что она нужна просто, чтобы забыть жену.

Итак, многих волнует вопрос, если предстоит развод с женой, как пережить это событие. Если уж пришлось развестись, в первую очередь не следует замыкаться, общаться с близкими, найти хобби. Ответы на вопрос, как пережить развод с женой, советы психологов по этому поводу доступны в интернете. Если не получается самостоятельно справиться с проблемой, можно обратиться к профессионалам за психологической помощью. Они дадут компетентный совет, как вести себя в той или иной ситуации, как бороться с депрессивным состоянием. Самый главный способ борьбы – отвлечься от негативных мыслей, найти хобби и сосредоточиться на нем. Многие люди разводятся, и во многих случаях действует правило – все делается к лучшему – встречаются новые пары, образуются новые семьи.

Ответ на вопрос, как восстановиться после развода, ежегодно ищут тысячи мужчин и женщин. Тяжело терять любимого человека, но даже если супруги давно уже остыли и относились друг к другу, как соседи или друзья, в первое время будет тяжело.

Однако не стоит зацикливаться на этом и уходить в себя, главное — настроиться на позитив и отвлечься от грустных мыслей.

Как стать счастливой после развода

Существует несколько правил, соблюдая которые можно восстановиться после развода:

Чем больше друзей — тем лучше. На самом деле найти поддержку очень просто, особенно если тяжело женщине. Нет друзей в реальности, так как представительница прекрасного пола всю свою жизнь посвятила своему любимому? Достаточно позвонить одной из своих бывших знакомых (только не сотрудницам), посиделки на кухне с бутылочкой вина будут обеспечены. В крайнем случае можно зайти на женские форумы, посвященные разводу. Столько советов и поддержки не получить даже в реальной жизни. Главное — научиться игнорировать людей, которые попытаются унизить или высказать свое недовольство. Агрессия появляется не от хорошей жизни.
Не выяснять, кто виноват, как можно было исправить ошибки. После развода женщины склонны идеализировать или ненавидеть своих партнеров, выискивая все плохое и вспоминая все хорошее, что было в семейной жизни. Следует задать себе вопрос, зачем это делается. Ведь даже если представительница прекрасного пола решит, что проблема в ее весе или нестриженых волосах, плохом маникюре или старой одежде, все на самом деле может быть иначе. Муж просто разлюбил, нашел новую пассию, бес в ребро. Легко перечислять его отрицательные качества и заниматься самобичеванием. Но это этого женщина только становится эгоисткой, неважно, винит она его, себя, друзей, родителей и т.д.
Научиться прощать. Чтобы избавиться от душевной боли и ненависти, нужно простить своего мужа. Сделать это не так просто, как кажется, особенно если он настоял на разводе. Специалисты рекомендуют избавиться от вещей, которые напоминают о нем, чтобы при взгляде на подаренную рамочку не вспоминать о том, что этот неблагодарный человек сделал в браке не то. Пока представительница прекрасного пола ненавидит одного, она не будет счастлива, так как обиды и разочарования перекладываются на другого. Девушка начнет восстанавливаться тогда, когда поймет, что не все мужчины плохие.
Если больно — посетить психотерапевта. Гармония с собой — вот к чему нужно стремиться. Да, он был частичкой ее, без него тяжело и пусто. Но ведь так будет не всегда. Потерять часть себя, а потом обрести — задача не из легких. Восстанавливаться после длительных отношений одной сложно, поэтому лучше обратиться за помощью к тому, кто с этим сталкивался неоднократно, — к психотерапевту.
Занять себя чем-либо. Отвлечься от проблем — правильное решение, особенно на первых порах. Лучше всего заняться спортом, начать посещать тренинги, делать карьеру. Чем меньше времени свободного, тем тяжелее будет впадать в депрессию. Точнее, просто некогда думать о том, что кто-то бросил, если нужно срочно сдать отчет, перечитать книгу, написать статью и встретиться с подругами. В выходные — на шашлыки, в горы. Если не с кем ходить, достаточно записаться в спортивный клуб. А там уже скучать не придется.
Определиться с будущим. Нужно подумать, чего хочется в дальнейшем. Можно описать двумя словами, поставив цель. Не нужно составлять список и пошагово действовать по инструкции. Это сложно. Но можно постепенно делать небольшие шаги. И спустя пару месяцев интенсивных тренировок над собой, даже если они давались с трудом, можно заметить первые изменения.

Если говорить абстрактно — нужно отвлечься и не бояться изменить себя. Но как это сделать на практике? День первый — плачь. Плакать столько, сколько сил хватит. Не хочется плакать? Включить грустную музыку, фильм, запастись платками и жалеть себя. Какая несчастная, как тяжело будет жить. На это потратить ровно день, не больше. Когда сил на слезы не будет, можно считать, что оправились. Значит, пора начинать жизнь сначала и двигаться вперед.

Чего не нужно делать, так это лечиться алкоголем. Это только усугубит ситуацию, сделает больнее. Захочется ласки, поддержки любимого человека. Звонки, крики, истерики — разве этого женщина добивается? Нет! Лучше завести питомца. Пусть это будет небольшая собачка или милый котенок, который так нуждается в опеке и заботе. Домашнее животное поможет восстановиться даже после самой тяжелой ситуации.

Далее по списку — шопинг. Женщина может годами ограничивать себя в покупках, лишь бы любимый был счастлив, одет, накормлен. Теперь пора пришла позаботиться о себе любимой. Долой старые вещи, которые малы, стары, порваны или просто не нравятся. Следует обновить свой гардероб! У каждой женщины должны быть в шкафу минимум две юбки, брюки, шорты, джинсы, две рубашки, кофта, свитер, сарафан, платье, строгий деловой костюм. Что касается верхней одежды, то осенне-весенняя курточка, легкий плащ, пальто, зимняя куртка, шапка. И пока это все не будет куплено, никаких мыслей о бывшем!

О туфлях и сапогах даже не идет речи — это must have каждой женщины. У каждой уважающей себя представительницы прекрасного пола есть минимум три пары обуви на каждый сезон.

Не стоит забывать и о косметике: тушь, помада, тени (палитра для вечернего, палитра для дневного макияжа), тональный крем, крем для ухода за кожей. Если возраст уже берет свое, обязательно нужно посетить косметолога. Можно сделать уколы, пилинг, массаж, обертывания. И главное, куда должна сходить каждая дама после развода, — парикмахер. Сменить имидж — это как смыть старую грязь, которая копилась каждый год. Маникюр, педикюр, стрижка, покраска — это нужно делать раз в месяц.

Чего не стоит делать после развода

Звонить бывшему мужу. Следует понять, что он уже чужой человек, который не обязан содержать бывшую супругу, выручать ее из неприятностей, выслушивать ее и давать советы. Если он хороший человек, он постарается помочь. Но это лишь помощь, ничего большего. Надеяться на чудо не стоит.
Жаловаться на бывшего знакомым и родственникам. Его родня, какой бы мужчина плохой ни был, примет его сторону. Как и друзья. Поэтому поливать грязью — последнее, что может себе позволить женщина. Даже если он говорит что-то плохое за спиной, нужно просто быть сильной и умной.
Уничтожать и запускать себя. Перестать ухаживать за собой — еще раз доказать, что муж поступил правильно. Увидеть бывшую жену в грязной одежде, растолстевшую и выпившую — картина еще та. А вот если женщина будет выглядеть шикарно, позанимается пару месяцев в тренажерном зале, то муж задумается, а правильно ли он сделал, что отпустил такую красотку. Но будет уже поздно, так как за дамой выстроится очередь.
Спать с бывшим мужем. Прошло время, он позвонил, предложил встретиться, поговорить о жизни. Дружеская беседа переросла в секс. На самом деле большинство мужчин так самоутверждается. И надеяться, что теперь все будет хорошо, не стоит. Поэтому таких посиделок лучше избегать.
Следить за мужем. Встречать его у подъезда, названивать новой пассии, приходить на работу — порядочная и уважающая себя женщина такого не позволит. Она постарается оправиться от развода, не прибегая к таким низким методам. Она просто найдет себе другого мужчину, который не захочет расставаться с ней никогда.