Спа уход дома. Спа процедуры, обертывания, сауна, массаж, спа в домашних условиях, талассотерапия, стоунтерапия

Вы бы хотели расслабиться и побаловать себя, но обычно у вас не хватает времени на это? На самом деле, хватит и пары вечерних часов в выходной день. С помощью наших советов вы не только сможете помочь себе расслабиться, но и дать своему телу необходимый уход. Вы узнаете, как сделать спа-процедуры для себя любимой в домашних условиях.

Настройте себя на нужный лад с помощью приятной музыки и любимых напитков. Наденьте что-нибудь удобное, включите музыку или любимый сериал, зажгите благовония, сделайте себе чай, коктейль или даже налейте немного вина. Пусть ваше тело расслабится, а разум успокоится, прежде чем вы перейдете к следующему шагу, чтобы в полной мере насладиться этим днем.

Простая миска с горячей водой – идеальный способ начать свой день спа. Это расслабит вас, раскроет поры и подготовит для следующих процедур. Добавьте в воду несколько капель эфирного масла, лимонного сока или любого вида чая, запах которого вам нравится. Заверните волосы в полотенце и держите лицо над паром в течение 10 минут, глубоко дышите.

Используйте любой рецепт отшелушивающего скраба для тела, который вы любите. Большинство из них можно сделать самостоятельно, использовав при этом базовое масло, вроде оливкового, соль или сахар, в зависимости от ваших целей и базовый ингредиент, например, молотый кофе или лимон. Отшелушивание после пара является отличным способом уменьшить красноту, высыпания и неровности кожи.

Настало время заняться бровями. Это обязательный шаг в организации спа в домашних условиях. Пар и скраб смягчили вашу кожу, поэтому выщипывание пройдет гораздо проще и менее болезненно. Удалите лишние волоски, расчешите брови кисточкой и подрежьте слишком длинные волоски, придав бровям аккуратный внешний вид.

Шаг 5: Маска для волос

Самый эффективный способ питания ваших волос – теплая масляная маска. Вы можете использовать оливковое, кокосовое, масло арганы, кастровое или репейное масло. Подогрейте немного на водяной бане, убедитесь, что оно комфортной для вас температуры, а затем втирайте его в кожу головы и распределите остатки по всей длине, уделив внимание кончикам. Оставьте на 20 минут, а затем вымойте волосы с шампунем.

Шаг 6: Ванна

Для создания идеальной расслабляющей ванны, добавьте в воду пару капель вашего любимого ароматического масла. Обратите внимание на аромат цитрусовых или хвойных. Натуральный запах успокоит и немного оживит вас, а горячая ванна снимет оставшееся напряжение. Не забудьте приглушить свет и зажечь свечи. Вы можете провести в ванной столько времени, сколько вам нужно, не забудьте напитки.

Шаг 7: Маска для лица

Возвращайтесь в свою уютную одежду и нанесите на лицо любую маску, что у вас есть. В качестве DIY варианта, подойдет свежее пюре клубники или молотая овсянка с медом.

Шаг 8: Обертывание ног

Во время маски, нанесите любой крем для ног и оберните их в полиэтиленовую пленку. Наденьте теплые носки или горячее полотенце оставьте на 10-15 минут. Для того, чтобы сделать горячее полотенце, намочите его, выжмите лишнюю воду и прогрейте его в микроволновой печи в течение одной минуты. Не пропустите этот шаг — это вишенка на торте, которая действительно заставляет вас чувствовать себя так, как будто вы находитесь в спа, но в домашних условиях.

Тяжело найти женщину, которая способна отказаться от расслабляющих спа-процедур. Увы, у прекрасных дам не всегда находятся время и деньги, чтобы посетить спа-салон. Но вполне можно насладиться спа-процедурами дома. Сегодня мы поделимся с вами советами, как проводить спа-процедуры в домашних условиях.

Страна Советов уже писала про . Большинство из них вполне можно осуществить на дому без особых сложностей. Для спа в домашних условиях лучше отвести выходные, тогда вы сможете полноценно расслабиться и получить максимум пользы и удовольствия, не отвлекаясь на рабочие и домашние дела.

Начать день, посвященный спа-процедурам на дому, лучше с легкой зарядки. Не стоит особо перенапрягаться, упражнения нужны для того, чтобы почувствовать себя бодрее. Через полчаса после зарядки — легкий завтрак. Лучше всего остановить свой выбор на полезных натуральных продуктах: фруктах, овощах, мюсли, нежирных йогуртах, крекерах без сахара. Если масло — то оливковое, если рыба или мясо — то нежирные. Из напитков подойдут травяные чаи, минеральная вода без газа, обезжиренное молоко, фруктовые соки с низким содержанием сахара (например, грейпфрутовый).

После завтрака можно приступать непосредственно к спа-процедурам. Для спа-процедур дома вам понадобятся косметические средства: морская соль для ванной, гель для душа, скраб для тела, увлажняющий крем, маска для лица, средство для смягчения кутикулы. Многие производители косметики выпускают целые линии средств для спа в домашних условиях, но скраб для тела и увлажняющую маску для лица вы вполне можете сделать самостоятельно. Также для спа-процедур дома вам понадобятся большие махровые полотенца, пемза и натуральная мочалка.

Для спа-процедур дома очень важна соответствующая атмосфера. Поэтому приготовьте аромалампу и набор ароматических масел (лучше всего — цитрусовых), свечи в красивых подсвечниках, диски с расслабляющей и медитативной музыкой или звуками природы. Если вы захотите принять ванну с лепестками роз, запаситесь и ими тоже. Свечи с искусственными ароматизаторами лучше не использовать; если вы не уверены — возьмите свечи без запаха.

Сначала примите душ и сделайте пилинг всего тела при помощи скраба и натуральной мочалки. Затем наберите в ванную воды, наиболее комфортная температура воды для спа-процедур — 37 градусов. Можете добавить в воду морскую соль или аромамасла. Соль лучше брать в аптеке, в ней не должно быть искусственных ароматизаторов. Эфирные масла плохо растворяются в воде, поэтому перед тем, как добавлять их в ванну, разведите их в молоке или капните на морскую соль. Разные эфирные масла по-разному влияют на наше настроение и самочувствие.

• масло апельсина помогает снять усталость и дарит ощущение радости
• масло мандарина напоминает нам о детстве и новогодних праздниках, дает ощущение счастья
• масло лимона бодрит, освежает и заряжает энергией
• масло грейпфрута оживляет, помогает увидеть радость в повседневных мелочах
• масло лайма помогает оптимистичнее смотреть на мир

Кроме эфирных масел, можно добавить в ванну половину чайной ложки глицерина, он увлажнит кожу. В этой воде нельзя мыть волосы — она их пересушивает. Перед тем, как принять ванную, можете нанести на лицо увлажняющую или питательную маску — это еще один важный компонент спа в домашних условиях. Помните, что ванную нельзя принимать дольше 15-20 минут — это вредно для сердечно-сосудистой системы и плохо влияет на состояние кожи, которая начинает терять влагу.

После принятия ванной спа в домашних условиях можно продолжить массажем. Выбор у вас большой. Это может быть расслабляющий массаж ног, который поможет снять усталость, если до этого вы всю неделю ходили на каблуках. А можете сделать антицеллюлтный массаж, используя специальный гель. Впрочем, массажную смесь для спа-процедур на дому можно сделать самостоятельно, добавив в рафинированное оливковое масло эфирное масло грейпфрута. Эта смесь связывает жиры и поэтому хороша для борьбы с целлюлитом при проведении спа-процедур в домашних условиях.

После массажа можно приступать к уходу за лицом. Распарив лицо над свежезаваренным ромашковым чаем, очистите его при помощи щадящего скраба. Если вы не сделали маску перед принятием ванны — сейчас для нее самое время. Потом нанесите на лицо увлажняющий крем. Если у вас воспалились, отекают или припухли глаза от частой работы за компьютером, можно положить на веки ломтики свежего огурца или компрессы из ромашкового чая (но учтите, что промывать чаем глаза нельзя). Теперь можно переходить к следующему этапу спа дома — уходу за руками и ногами.

Для ухода за руками сделайте ванночку с морской солью — она поможет размягчить кутикулу. Затем сдвиньте кутикулу деревянной палочкой и нанесите на нее специальное размягчающее средство, и через пять минут вы сможете удалить ее при помощи палочки. Еще один элемент спа на дому — это маска для рук. Нанесите на кисти питательный крем (или предварительно подогретое оливковое масло), наденьте хлопчатобумажные перчатки, сверху — целлофановые (их используют при окрашивании волос). Через 20 минут можете смыть маску и нанести увлажняющий крем.

Чтобы смягчить кожу ног, можно в тазик с теплой водой добавить сахар (примерно четверть стакана) и пару столовых ложек оливкового масла. Попарив ноги, сделайте массаж стоп и наденьте хлопчатобумажные носки. Теперь спа-процедуры в домашних условиях можно считать завершенными.

И помните, что спа дома — это не просто уход за собой при помощи косметических средств. Спа в домашних условиях — это в первую очередь способ расслабиться и уйти от ежедневных проблем и забот. Отключите телефон и посвятите день себе: послушайте музыку, почитайте интересную книгу, на которую никак не могли найти время. И тогда спа на дому поможет вам войти в новую рабочую неделю бодрой и отдохнувшей.

Понятие Спа пришло к нам со времен Древнего Рима - Sanus Per Aquam, что дословно в переводе означает «Здоровье через воду». В те далекие древние времена жители Древнего Рима использовали термальные источники (термальную воду для купания, ванн) для излечения от многих недугов и заболеваний. В наши дни под Спа (SPA) понимают комплекс процедур (в том числе расслабляющих и косметических) и программ, которые направлены на улучшение здоровья, внешнего вида и самочувствия посредством применения водных процедур и гидромассажа.

Вода является источником нашего здоровья и бодрости. Применяемые при проведении различных спа процедур экстракты растений и водорослей, при воздействии на наш организм тонизируют его, способствуют укреплению и оздоровлению, аромамасла улучшают эмоциональный настрой и тонизируют кожные покровы. Паровые спа процедуры (к примеру, сауна) стимулируют активное выведение из тканей шлаков, токсинов и других вредных веществ, способствуя улучшению функционирования сердечнососудистой, дыхательной и нервной системы. Лекарственные растения и водоросли в составе ванн положительно отражаются на органах малого таза, работе почек и мочевыделительной системе. Контрастные души оказывают омолаживающее действие на организм.

Каких-нибудь десять лет назад на спа ходила исключительно женская половина населения, но сегодня и сильный пол не отстает в своих стремлениях от женщин, посещая спа-салоны для улучшения состояния здоровья и поддержания красоты. Главным образом мужчины пользуются процедурами спа массажа и посещают сауну с аромамаслами, которые отлично тонизируют кожу и отлично поддерживают мышцы в тонусе.

Спа (SPA) процедуры являются неотъемлемой частью любой программы по коррекции фигуры, многие из них применяют для уменьшения объемов тела, в лечении и профилактике целлюлита , устранении пигментных пятен, а также в качестве профилактических мер против кожных заболеваний.

SPA процедуры оказывают положительное действие на кожу лица и тела, а также на состояние организма в целом, повышая самочувствие, работоспособность, настроение. Кроме того, они помогут избавиться от болей в суставах, вернув легкую походку.

В наши дни польза спа признается практически всеми специалистами в области медицины и косметологии. Какая именно процедура подойдет именно вам определит специалист с учетом имеющихся проблем и ваших ожиданий.

Наиболее популярные спа процедуры.
На сегодняшний день огромной популярностью среди спа пользуются обертывания, парные и сауны. Еще одна процедура набирает обороты по популярности – это так называемая Спа (SPA) капсула. В такой капсуле применяются различные комбинации физиотерапевтических факторов (лечебные грязи, водоросли, масла, соли, гели, обертывания.). В капсуле сочетают технологии нагрева – пара и инфракрасного тепла, благодаря чему разрабатываются индивидуальные программы оздоровления и лечения: антицеллюлитные программы, релакс-программы, массаж, обертывания, программы-антистресс, пилинг, программы коррекция веса.

Обертывания.
Обертывания (горячие и холодные) являются одним из самых действенных методов борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Они осуществляются с применением различных компонентов, таких как лечебная грязь, морские водоросли, минералы, мед, шоколад и т.п.

Талассотерапия.
Еще одной процедурой спа-салонов, которая довольно популярна в наши дни, является талассотерапия . Ее цель - восстановление психического и физического здоровья нашего организма через воздействие морской воды, воздуха и продуктов моря (водорослей, грязи, соли и т.п.). Ни один салон красоты известных морских курортов не обходится без такой процедуры. Сегодня ее можно сделать не только на курорте, но и в большинстве городов страны. Она очищает организм, возвращает коже здоровый цвет, упругость, эластичность, гладкость, устраняет усталость, снимает стрессы, борется с жировыми отложениями и целлюлитом.

Стоунтерапия.
Процедура стоунтерапия также входит в перечень лечебных услуг спа-салонов, главной ее методикой является лечебный массаж холодными и горячими камнями определенных участков тела, на которых располагается наибольшее количество активных точек. Стоун массаж направлен на лечение определенных заболеваний, также он является отличной оздоравливающей и профилактической процедурой и может быть посоветован абсолютно всем людям для избавления от последствий стрессов, переутомлений, повышенной возбудимости, укрепления здоровья и психики. Также она усиливает кровообращение и ток лимфы, восстанавливает обменные процессы, оказывает укрепляющее действие на иммунитет и нервную систему, снимая мышечное напряжение, болевые ощущения, повышая работоспособность и ускоряя выведение шлаков из организма.

Пилинги.
В спа салонах применяют различные виды пилингов (это и солевой, и водорослевый и медовый, и т.п.). Они прекрасно очищают кожу от загрязнений, мертвых клеток, ускоряют кровообращение в тканях, делают рельеф кожи более ровным, способствуют детоксикации, а также снабжают кожу важнейшими минералами, кислородом и полезными веществами и микроэлементами, подготавливая к дальнейшему уходу.

Пропаривание или прогревание.
Для прогревания тела используется хамам (турецкая паровая баня). Процедура направлена на расслабление мышц, выведение излишка жидкости, снятие напряжения.

Полное расслабление.
Для достижения расслабленного состояния применяется гидромассажная ванна или японская бочка «фуро», в которые добавляют различные компоненты (сливки, лечебные травы, аромамасла, лепестки роз и т.п.).

Массаж.
Массаж во все времена использовался для оздоровления организма. В наши дни в спа-салонах применяют различные техники проведения массажа (тайский, Шиацу, аювердический массаж и другие). Массаж является заключительным этапом комплекса спа процедур. Он может быть классическим лечебным, антицеллюлитным, расслабляющим или экзотическим восточным. В завершении кожа увлажняется кремом или гелем. Техника массажа определяется в каждом конкретном случае своя в зависимости от состояния организма и имеющихся проблем.

Спа в домашних условиях.
Тот, кто ограничен во времени или материальных средствах, может устроить спа самим. В домашних условиях реально провести спа-ванны, обертывания, массаж, процедуру с аромамаслами (ароматерапия).

Для начала необходимо остаться дома одной, подготовить себя и тело к дальнейшему воздействию. Для этого обязательно, чтобы последний прием пищи был произведен за час до дальнейших мероприятий, после их окончания нельзя будет кушать еще час. В качестве вечерней трапезы необходимо отдать предпочтение легкому салату и фруктам. Относительно жидкости, то обязательно нужно много пить, однако разрешается только чистую питьевую воду, зеленый чай без сахара или травяные настои.

Далее необходимо создать нужную атмосферу, для чего можно воспользоваться аромалампой и несколькими каплями любого аромамасла с расслабляющим эффектом (лаванда, герань, цитрусовые, сандал, мирра, ладан), а дополнительно включить спокойную мелодию, которая вызывала бы у вас исключительно положительные эмоции.

После этого можно начинать процедуры. Первой на очереди будет распаривание. Для этой цели можно использовать ванну. В ванную комнату плотно закрыть дверь и открыть горячую воду (43 градуса). Лучше это делать с помощью душа, весящего на стене. Таким образом вы получите паровой эффект от льющейся воды. Ну вот, своеобразный хамам в домашних условиях подготовлен! В воду можно добавить немного морской соли или отвара трав (ромашки, липового цвета, мяты, можно их сочетание), а теперь погрузитесь в нее на пятнадцать минут, полностью расслабьтесь.

Далее за распариванием необходимо очистить кожу тела от мертвых клеток и загрязнений, для чего воспользуйтесь готовым или домашним скрабом , гоммажем или пилингом. Особой популярностью пользуются домашние скрабы на основе кофе, водорослей, меда, морской соли. Любой скрабовый состав наносить на чистую и распаренную кожу круговыми движениями в течение нескольких минут, после чего смыть. Если вы используйте скрабы с маслами, то помните, что после смывания на коже все еще останется немного масла, поэтому лучше не вытирать кожу, а завернуться в простынь и немного посидеть, к примеру, за чашкой зеленого чая.

После очищения кожи следует этап обертываний, которые могут быть антицеллюлитными, тонизирующими, укрепляющими и т.д. особой популярностью пользуются водорослевые, шоколадные, глиняные обертывания. В зависимости от цели нанести заранее приготовленный самостоятельно или готовый, приобретенный в магазине, состав на проблемные участки, обернитесь пищевой пленкой, а сверху для создания дополнительного согревающего эффекта, накройтесь шерстяным одеялом. Состав выдержать от получаса до часа и смыть под душем.

Заключительным этапом будет увлажнение кожи, которое эффективно сочетать с самомассажем. Можно использовать готовые кремы и гели, а можно массажные масла.

Многим девушкам кажется, что для того, чтобы выглядеть красивой и ухоженной, необходимо не выходить из дорогих спа-салонов. Все спа процедуры можно проводить на дому с таким же отличным эффектом. Результат будет стойкий и видимый, как и после проведения профессиональных процедур. Постоянно подвергаясь негативным воздействиям, кожа лица становится сухой и дряблой, теряет свою упругость и молодость. Исправить это можно, регулярно выполняя несложные процедуры на дому.

В чем изюминка спа процедур?

Спа процедуры для лица – это косметологический комплекс, который включает в себя действия, направленные на защиту кожи лица от внешних пагубных факторов и вредных привычек. Всем известно, что курение, излишнее употребление алкоголя, неправильное питание сразу сказываются на состоянии кожи. Именно спа процедуры помогут вернуть упругость и свежесть вашему лицу. Большим их преимуществом является универсальность, так как они практически не имеют противопоказаний. Только в случае наличия проблемы с угрями или другими воспалительными процессами, следует отказаться от использования спа.

Косметические процедуры для лица

Спа процедуры всегда включают 3 главные этапа: глубокое очищение кожи, пилинг и увлажнение. Очищение лица может быть разное: вакуумное, ультразвуковое, газожидкостное и механическое. Опытный косметолог подберет идеальный вариант для каждой клиентки. Наибольшей популярностью пользуется комбинированный метод, который включает в себя и механический, и менее травматический способ. Все это объясняется тем, что кожа на лице очень часто бывает не одного типа. В большинстве случаев на лице присутствуют разные зоны, присущие жирной или, наоборот, сухой коже. Глубокое очищение лица делается для того, чтобы кожа стала более восприимчивой для спа процедур.

Для того, чтобы максимально распарить и очистить кожу лица, абсолютно не обязательно ходить в специализированные салоны. Сделать это можно и не выходя из дому. Паровые ванночки для лица считаются лучшим очистительным средством. Они глубоко очищают кожу, ускоряют кровообращение, стимулируют лучший обмен веществ. Под воздействием горячего пара поры расширяются, кожа размягчается. Усиливается потоотделение, благодаря чему выводятся из организма ненужные продукты обмена веществ.

Делать ванночки необходимо раз в неделю в зависимости от типа кожи. До 30 лет кожа считается нормальной, жирной и т.д. После 35 лет при отсутствии явных признаков того или иного типа кожи (чрезмерная жирность или сухость), уход следует направить на увядающую кожу. Перед тем, как делать паровые ванночки, надо убрать весь макияж. Лицо должно быть идеально чистым. После этой процедуры на лицо можно наносить крем или маску.

Следует отказаться от ванн, если у вас проблемная кожа, угри, прыщи. Если вы больны бронхиальной астмой, то эта процедура может ухудшить ситуацию. Также, если у вас нестабильное давление, то лучше используйте другой способ глубокого очищения лица. Особо полезны паровые ванночки летом, когда в воздухе летает такое большое количество пыли, что сальные и потовые железы работают более усиленно. Именно эта процедура снимет напряжение и уберет любое загрязнение с лица.

Для того, чтобы сделать эту процедуру дома, необходимо приготовить следующие вещи: 2 полотенца, тазик, эфирные масла, отвары трав, маски и крема для дальнейшего ухода. Делать ванночки лучше всего в свободной одежде, причем волосы должны быть заколоты, а лучше всего спрятаны в специальную шапочку. Любые украшения с шеи и головы надо снять, налить горячую воду или травяной отвар в емкость, наклонить голову и укрыться сверху махровым полотенцем. Не следует слишком близко наклоняться к ёмкости, так как можно обжечь слизистую глаз. После процедуры промокните лицо льняным полотенцем, но не следует тереть его. После паровой ванночки хорошо полежать 15 минут на спине. Затем можете приступать к пилингу, маскам и другим процедурам.

Для достижения наилучших результатов рекомендуется применять паровые ванны в зависимости от типа кожи лица. Все они основываются на травяных настоях. Разница состоит только в самих ингредиентах. Предлагаем вашему вниманию несколько вариантов травяных отваров для сухой кожи:

Вариант №1

В 700 мл воды добавить по 15 г лаврового листа, ромашки, одуванчика. Хорошо перемешать и прокипятить 20 минут. Принимать такую ванночку следует 5 минут.

Вариант №2

В 800 мл воды добавить 60 г лепестков роз. Отвар должен настояться 10 минут, после чего можете принимать ванну в течение 5 минут.

Вариант №3

Приготовьте 800 мл воды, по 10 г зелени укропа, мяты и липы. Смесь необходимо прокипятить 20 минут, а принимать ванночку 5 минут.

Ванночки для жирной кожи

Такая процедура наиболее полезна именно для такого типа кожи. Ее длительность – от 20 до 25 минут. После чего нужно ополоснуть лицо прохладной водой с лимонным соком (пару капель на 1 л воды). Отдых после процедуры составляет 25 минут. Затем можно приступать к использованию масок для лица.

Вариант №1

Вам понадобится 900 мл воды, по 10 г мелиссы, цедры лимона, розмарина, розы и вербены. Прокипятить травяной отвар нужно в течение 25 минут. Затем принимать ванну 20 минут.

Вариант №2

В 900 мл воды добавить по 10 г шалфея, мать-и-мачехи и хвоща. Время кипячения – 15 минут, а самой процедуры – 20 минут.

Паровые ванны для нормальной кожи

Для такого типа кожи процедура применяется раз в 2 недели по 10-15 минут.

Вариант №1

Понадобится 800 мл воды, по 10 г гвоздики, лаванды, ромашки, герани. Прокипятите данную смесь 15 минут. Время процедуры – 10 минут.

Вариант №2

20 г шишек хмеля залить 900 мл воды, поставить на огонь и дождаться кипения. Затем применять ванну в течение 15 минут.

Паровые ванны для увядающей кожи

Эту процедуру достаточно делать раз в месяц по 3-5 минут.

Вариант №1

В 800 мл воды добавить по 10 г лаврового листа, мяты, крапивы, имбиря и фенхеля. Прокипятить 20 минут, принимать ванну 5 минут.

Вариант №2

Потребуется по 10 г корицы, фенхеля, имбиря, гвоздики, эвкалипта и 800 мл воды. Время кипячения – 20 минут, процедуры – 5 минут.

Массаж лица

Перед этой процедурой профессионалы рекомендуют нанести на лицо смесь эфирных масел или мякоть авокадо. Лицевой массаж рекомендуется делать очень аккуратно легкими круговыми движениями, так как кожа очень нежная. Для большей релаксации можно промассажировать зону декольте и плечи. После процедуры следует немного отдохнуть, чтобы полезные ферменты масел лучше впитались в кожу. Через 10 минут лицо необходимо умыть теплой водой.

Увлажняющие маски для лица

Маски, как и травяной отвар для ванночек, подбирается в зависимости от типа кожи.

Средство для жирной кожи

Приготовьте 2 ст.л. земляники, 1 ст.л. черной смородины, 4 ст.л. овсяной муки. Смешайте все ингредиенты и равномерно нанесите на лицо. Смойте маску через 20 минут теплой водой. Используйте питательный крем после процедуры.

Средство для сухой кожи

Возьмите 1 ст.л. сливок, 20 капель прополиса и 1 ст.л. огуречного сока. Перемешайте все ингредиенты блендером и нанесите маску на лицо на 20 минут. По истечении этого времени умойтесь теплой водой и нанесите любимый крем.

Средство для нормальной кожи

Вам понадобится 1 куриное яйцо и 50 мл свежевыжатого яблочного сока. Взбейте все ингредиенты миксером и равномерно нанесите состав на лицо. Через 20 минут смойте маску теплой водой и нанесите питательный крем.

Средство для комбинированной кожи

Приготовьте 1 желток, 30 мл оливкового масла, 40 мл лимонного сока, 50 г морковки. Смешайте все ингредиенты с помощью блендера до однородной консистенции. Нанесите крем на лицо. Время применения маски – 20 минут.

Тонизирующая маска для лица

Вам потребуется 20 мл лимонного сока, 50 г картофеля, 1 ч.л. поваренной соли, 1 желток. С помощью блендера хорошо перемешайте все ингредиенты. Маску нанесите на лицо на 20 минут. Тонизирующие маски будут спасением после тяжелого рабочего дня, когда кожа устала и потеряла свою свежесть.

Следующие маски наносятся исключительно в салонах красоты и спа-салонах.

Моделирующая маска для лица

Такой вид маски используется для питания кожи, подтягивания лица, достижения матового цвета. По консистенции маска напоминает порошок. Она наносится на лицо на 20 минут и смывается с помощью ватных дисков. 3 раза в неделю – идеальная частота применения моделирующей маски.

Коллагеновые маски для лица

Они применяются для ускорения обмена веществ, разглаживания морщин и омоложения. Коллаген делает кожу более упругой и эластичной. Делать такие маски можно только после 20 лет. Так как используется натуральный коллаген, то стоимость таких масок достаточно высокая. Не стоит злоупотреблять использованием такой маски. Достаточно 1 раза в месяц.

Уже после первых хорошо выполненных спа процедур вы увидите результаты. Лицо обретет утраченную свежесть и эластичность. После нескольких процедур кожа хорошо разгладится, будет бархатистой и красивой.

Фотографии: Best-coupons, Spa-sense, Turist, Borobo, Deliriouslie, Therat, Fourseasons, Ieven, Yaroslavl, Supersadovod

СПА у многих из нас ассоциируется с чем-то очень эксклюзивным и предназначенным исключительно для женщин, которые имеют достаточно денег и могут позволить себе такую роскошь. Тем более что однократный поход в салон, скорее, праздник для духа, в то время как наша кожа нуждается в регулярном уходе.

Но почему бы не устроить себе СПА-процедуры дома? Эффект от них будет ничуть не меньше, чем если бы вы посетили косметический кабинет. А как именно их провести и что вам для этого понадобится, об этом мы сейчас и поговорим.

Каждой из нас нужно время для себя. Немного спокойствия, тишины и расслабляющей атмосферы. Итак, давайте возьмем календарь и забронируем дату для домашнего СПА. Вам понадобится провести около часа, может быть, двух в вашей собственной ванной комнате. Предупредите других членов семьи, что это время должно быть абсолютно вашим и никто не должен вам мешать.

Первый этап – диагноз. Подумайте о потребностях вашей кожи и о том, какие процедуры ей нужны. Как вы знаете, совсем разный уход требуется для зрелой кожи и жирной кожи, склонной к воспалениям и угрям. Не забудьте о том, что СПА – это процедуры не только для лица, но и для тела, и для волос.

Второй этап — выбор косметических средств, которые вы будете использовать. Отдайте предпочтение тем, что содержат натуральные компоненты. Это может быть глина, эфирные масла, травы, термальная вода или крем на основе морской целительной грязи.

Эфирные масла для домашнего СПА

Эфирные масла используются в качестве терапевтического дополнения к ванне или массажу, а также для создания атмосферы, в которой можно расслабиться. Какие из них выбрать, зависит от ваших вкусовых предпочтений. Запах должен вам нравиться. Кроме того, следует учитывать, какой эффект оказывает то или иное эфирное масло.

Вот какими свойствами обладают различные смеси масел:

• Зеленый чай – пачули. Освежает, питает, успокаивает и смягчает кожу, уменьшает раздражения.
• Иланг-иланг – корица. Помогает снять усталость, повышает настроение и оказывает укрепляющее действие на кожу.
• Сандал – лимон. Способствует процессу похудения фигуры, уменьшает целлюлит, улучшает регенерацию и обновление клеток.
• Корица – апельсин. Особенно рекомендуется осенью и зимой из-за согревающих свойств. Улучшает кровообращение кожи, обладает успокаивающим эффектом.
• Розмарин – лаванда. Подходит для глубокой релаксации. Успокоит и расслабит вас, снимет напряжение мышц.
• Мята – можжевельник. Укрепляет иммунитет. Особенно рекомендуется при простудных заболеваниях, поскольку оказывает лечебное воздействие на верхние дыхательные пути. Кроме того, улучшает кровообращение.
• Сосна. Усиливает концентрацию внимания, расслабляет и снимает стресс, освежающий аромат оказывает стимулирующее действие на функции кожи.

Травяные ванны для ухода за собой

Помимо ароматических масел также стоит использовать различные травы во время принятия ванны. Не всегда целесообразно сочетать их с ароматерапией, потому что травяные ванны обладают сильной пахучестью. Смешение различных ароматов может привести к появлению неприятного запаха. Однако некоторые смеси масел и трав отлично работают вместе. Ванны с добавлением травяных настоев требуют немного большей подготовки, но они и намного эффективнее, чем эфирные масла.

Если вас интересует, как использовать травы для ухода за собой, то вы можете выбрать что-то из следующего списка:

• Успокаивающая ванна: лаванда, лимонный бальзам, ангелка, валериана, тысячелистник.
• Бодрящая и укрепляющая ванна: тимьян, розмарин, ромашка, шалфей (если у вас сухая кожа, добавьте липу), перечная мята.
• Ванна, рекомендованная при воспалениях кожи и аллергической экземе: ромашка, тысячелистник, фиалка, льняное семя, окопник.
• Ванна при акне и наличии гнойных инфекций: хвощ полевой, фиалка, грецкий орех, шалфей, мята, сосновые почки, кора дуба, мелилот.
• Ванна при варикозном расширении вен: окопник, календула, ромашка, каштан, хвощ полевой.

Натуральный пилинг кожи в домашних условиях

Вы можете купить пилинг для тела и лица в любом магазине. Но будьте осторожны, выбирая косметику для шеи и лица. Безопаснее всего будет использовать ферментный пилинг или деликатный скраб. Помните, что механические пилинги не должны использоваться для склонной к акне или гиперчувствительной кожи. Вы также можете сделать пилинг самостоятельно дома. Он будет более эффективным и безопасным, чем препарат, купленный в косметическом магазине. Его преимущество – только натуральные компоненты в составе.

Собственно, у вас почти полная свобода в составлении композиции пилинга. Вот примеры таких домашних смесей:

• Пилинг из кофе и корицы. Вам понадобится молотый кофе, можно взять кофейную гущу, оставшуюся после выпитой чашки кофе, чайная ложка жидкого меда, половина чайной ложки корицы и 5 столовых ложек оливкового масла. Такая смесь вкусно пахнет, укрепляет, оздоравливает и питает кожу.
• Пилинг соляной. Вам понадобится горстка соли (предпочтительно морской), оливковое масло и несколько капель вашего любимого ароматического масла. Соль в этом случае обладает отличным отшелушивающим эффектом, улучшает кровообращение, тонизирует и разглаживает кожу, ускоряет заживление мелких ранок.
• Пилинг сахарный. Ингредиенты для приготовления вам понадобятся следующие: коричневый сахар, оливковое масло и эфирные масла ноготков и розмарина, несколько капель лимонного сока.

Целебное воздействие глины

Глиняные маски оказывают удивительный целебный эффект на кожу. Они ускоряют ее регенерацию, заживляют, освежают, улучшают тон кожи, сужают поры и оказывают антибактериальное действие. Они полностью безопасны, поэтому рекомендуются для чувствительной и даже для нежной атопической кожи.

Использование определенных типов глин зависит от их состава, они также различаются по цвету:

• Черная глина предназначена для жирной кожи.
• Зеленая глина подходит для жирной и комбинированной кожи.
• Красная и розовая глина используется для чувствительной аллергенной кожи, подверженной раздражениям.
• Желтая глина рекомендуется для увядающей, зрелой кожи.
• Голубая глина идеально подходит для нормальной кожи.
• Белая глина помогает в уходе за чувствительной кожей.

Ниже в таблице вы можете увидеть, какой эффект оказывает каждый вид глины:

Домашняя СПА-программа

Когда, наконец, придет день, который вы решили посвятить полностью себе, вспомните о хорошем настроении — зажгите ароматические свечи, чей свет и ароматы дополнительно успокоят вас, включите расслабляющую музыку, заварите чашку любимого чая.

Вот примерное расписание процедур домашней СПА-программы:

• Сначала теплый душ, под которым можно сделать энергичный массаж тела с помощью специальной массажной варежки. Это хорошо разогреет тело и подготовит его к дальнейшим процедурам.
• Пилинг лица и скрабирование тела, чтобы очистить кожу и подготовить для следующих этапов ухода.
• Принятие ванны. Ее можно сделать травяную, с добавлением масел или морской соли.
• Параллельно водным процедурам нанесите маску на очищенное лицо. Лучше делать это кистью, будет легче и приятнее наносить ее.
• Не забывайте о коже вокруг глаз. Она тоже нуждается в уходе. Положите на глаза кусочки огурца или специальные патчи.
• Нанесите маску для волос. Вы можете повысить ее эффективность, если сверху наденете полиэтиленовую шапочку и обернете голову полотенцем.
• После ванны сделайте себе обертывание. Это может быть водорослевая, глиняная или грязевая смесь. Эта процедура увлажнит и напитает кожу, подтянет ее и вернет ей упругость.
• После обертывания побалуйте кожу бальзамом или кремом для тела.
• Нанесите сыворотку или крем на лицо.

Домашний СПА стоит делать для красоты и отдыха хотя бы раз в неделю или две. Найдите время для себя и превратите в привычку заботу и уход за своим телом. Вы не только будете прекрасно выглядеть, но и будете лучше себя чувствовать. Регулярные СПА-процедуры дома помогут вам снять усталость, забыть о стрессе, расслабиться и укрепить нервную систему.