Седые волосы в раннем возрасте причины. Когда это произойдет? Недостаток витамина B ускоряет процесс поседения

В норме мужчины начинают седеть в 30-35 лет, женщины – в 40-45. Но это средние показатели. На практике же нередко седые волосы можно увидеть у совсем молодых девушек в 30, 25 и даже в 18 лет. Кроме того, лишенный пигмента волос становится пористым, в нем появляется много воздушных пузырьков. Независимо, 20 тебе лет или за 40, обнаружить у себя первый седой волос неприятно в любом возрасте.

Как происходит процесс поседения волос

За цвет волос в нашем организме отвечают два пигмента. Первый – эумеланин, он дает коричневые и черные оттенки. Второй – феомеланин, который отвечает за красноватые или рыжеватые тона.

Оттенок волос получается при смешении разного количества этих двух пигментов. Условно это можно сравнить с палитрой художника. Смешивая краски в разных пропорциях, он получает разные оттенки и цвета. Так происходит и в организме. Например, если он синтезирует больше эумеланина, чем феомеланина, то волосы получают черный оттенок. Если наоборот – локоны окрашиваются в рыжий цвет. При небольшом содержании обоих пигментов волосы получаются светлыми – пшеничными или платиновыми.

Интересный факт – первыми начинают покрываться сединой брюнеты, затем – шатены. Блондины сталкиваются с этой проблемой позже всех. Но, естественно, это правило не без исключений. Кроме естественных физиологических есть много других факторов, которые могут повлиять на раннее возникновение седины вне зависимости от цветотипа человека.

Пигменты эумеланин и феомеланин генетически синтезируются клетками меланоцитами, которые находятся в луковицах волос. Меланоциты в свою очередь катализируются под действием медьсодержащего фермента тирозиназы. Процесс «естественного» окрашивания происходит постоянно. С возрастом выработка тирозиназы снижается, в результате чего образуется перекись водорода (благодаря которой обесцвечиваются ненатуральные блондинки), которая и «вымывает» из волос пигмент.

Основные причины ранней седины

Момент начала снижения производства тирозиназа чаще всего обусловлен генетически, но также на него влияют и внешние факторы.

• Генетика . Если у родителей волосы поседели в молодом возрасте, то очень вероятно, что и их дети рано столкнуться с этой проблемой.
• Стресс . Волосы могут потерять свою окраску в результате большого нервного потрясения. В результате сильного стресса в кровь выбрасывается много кортизола. Он нарушает нормальную выработку тирозиназы и волос может обесцветиться. Даже первая несчастная любовь может выступать одним из наиболее сильных эмоциональных стрессов и способна добавить несколько седых волосков, а то и прядей. К ним же относятся переживания по поводу проблем на работе, негатив и предательства близких друзей. Подобные причины можно перечислять бесконечно.
• Заболевания . Причиной ранней седины могут быть различного рода заболевания крови, нарушения в работе щитовидной железы, сахарный диабет, железодифицитная анемия, гормональные нарушения . Поэтому, если есть заболевание, не стоит откладывать посещение врача «на завтра». Здоровье важнее любых неотложных дел.
• Авитаминоз . Даже такая простая вещь, как нехватка в организме витаминов и микроэлементов способна негативно сказаться на состоянии волосяных луковиц и их пигментации. Особенно здоровье волос зависит от медьсодержащего элемента, который участвует в процессе пигментации. Из-за нехватки этого элемента волосы могут начать седеть. Вовремя обнаружив причину, этот процесс можно остановить.
• Жесткие диеты . Большую опасность для волос и здоровья в целом оказывает мода на похудение. Особенно плохо сказывается на состоянии волос полный отказ от мяса и молочных продуктов, которые являются источником жизненно важных аминокислот. Хорошо, если расплатой служат только несколько поседевших волосков.

Как предупредить появление седины

Как говорится, «беречь здоровье нужно смолоду», отдельно это относится и к здоровью волос. Седину вылечить нельзя, а вот предупредить ее появление можно. Для этого нужно следовать простым правилам.

Питайся правильно и сбалансированно

От питания во многом зависит состояние здоровья человека. В том числе и качественная пигментация волос. В твой рацион должны входить полезные для волос продукты: красное мясо, мясо птицы, морепродукты, морская рыба, молочные продукты, яйца, орехи, крупы, зелень и фрукты.

Избегай стресса

Не поддавайся отрицательным эмоциям и огради себя от общения с негативными людьми. Если это невозможно, возведи мысленную «стену» и не реагируй на колкости и нападки. Чем меньше стресса в жизни – тем меньше седых волос. Запомни это правило и старайся не расстраиваться по пустякам.

Делай массаж кожи головы

Ежедневно в течение 5 минут при мытье или расчесывании массируй кожу головы, активизируя приток крови к волосяным луковицам.

Защищай волосы от солнца

Независимо от того, собираешься ли ты на пляж или просто прогуливаешься в солнечный день, всегда надевай головной убор или используй солнцезащитное средство. Хотя не доказано, что чрезмерное пребывание на солнце приводит к появлению ранней седины, ультрафиолетовые лучи обесцвечивают темные волосы, придавая им желто-рыжий оттенок.

Распрощайся с вредными привычками

Здоровый образ жизни долго сохраняет красоту и молодость человека. Пагубные привычки приводят к раннему старению. Удивительно, но даже неумеренное употребление кофе может привести к вымыванию из организма полезных микроэлементов, в том числе и тех, которые отвечают за пигментацию волос.

Можно ли восстановить поседевшие волосы

Если седина полностью окрасила некоторые пряди, то вернуть им естественную пигментацию невозможно. К сожалению, этот процесс необратим. Седые волосы можно только замаскировать с помощью оттеночных шампуней или красок. Но зато можно не допустить появления новых седых прядей и восстановить цвет там, где он еще остался. Ведь ранняя седина – это сигнал того, что в организме что-то не так.

Лечение ранней седины волос

Не стоит переживать, если ты заметила у себя несколько седых волос, ситуацию все еще можно спасти. В первую очередь нужно проконсультироваться с врачом. Только он может определить причину возникновения ранней седины и назначить лечение.

Лучше сразу обратиться к эндокринологу. Он проверит состояние щитовидной железы. Если проблема не в этом, направит к нужному специалисту или посоветует, что делать. Составить правильный рацион питания поможет нутрициолог. Еще один вариант – обратиться к трихологу, который занимается всеми проблемами со здоровьем волос. Скорее всего он порекомендует пройти следующий курс из процедур:

• курс мезотерапии с олигоэлементами, витаминами группы B, аминокислотами, пептидами меди и антиоксидантами;
• инъекции 25% магнезии (решение о необходимости проведения такого лечения и его длительности принимает врач трихолог);
• физиотерапия : электростимуляция, дарсонвализация, лазеротерапия – подобные процедуры активизируют обменные процессы в коже головы.

Народные средства против седины волос

Природные лекарства также могут приостановить появление седых волос. Самые полезные средства в этом случае:

• шалфей;
• крапива;
• пророщенная пшеница;
• женьшень;
• семена укропа;
• корень лопуха;

Делай из них маски и отвары для ополаскивания волос. Именно эти растения питают и стимулируют клетки волосяного фолликула. Для полноценного питания травяные лекарства лучше чередовать.

Мифы и факты о появлении седых волос

1. В появлении седых волос виноваты гены – 100% правда . Появление седины предопределено генетически. Информацию, заложенную в генах ДНК и РНК невозможно изменить.
2. Стресс провоцирует возникновение седины – 50 на 50 . Хотя нет прямого доказательства, что стресс приводит к поседению, встречаются случаи, когда на фоне сильного эмоционального потрясения появлялось несколько седых волос, а то и прядей.
3. Если вырвать седой волос, на его месте вырастут несколько новых – 100% миф . Каждый фолликул имеет один волос. Если ты выдернешь один волос, то это никак не отразится на волосах вокруг него. Однако частое выдергивание волос может повредить фолликулы и прекратить их рост.
4. Седые волосы быстрее растут – 50 на 50 . Существуют исследования, которые доказывают, что волосы, лишенные пигмента, растут быстрее. Так есть и обратные доказательства, что скорость роста седых волос не меняется.
5. Седые волосы более сильные – 50 на 50 . Волос без пигмента меняет свою структуру, он становится более толстым, но при этом пористым. Кроме того, меланин не только отвечает за цвет, но и за эластичность и блеск. Поэтому седой волос хоть визуально и становится толще, он более ломкий и тусклый. Но у некоторых людей седые волосы действительно могут быть сильными и прочными.
6. Седым волосам можно вернуть природный цвет – 50 на 50 . Нет ни одного доказательства, что полностью лишенные пигмента волосы удалось восстановить без помощи окрашивания. Но если в их структуре еще остались пигменты, то вернуть природный цвет вполне реально.
7. Ультрафиолетовые лучи приводят к поседению – 100% миф . Солнце действительно обесцвечивает волосы, но в осенне-зимний период или при постоянной защите от ультрафиолета они полностью восстанавливают свой цвет.
8. Курение провоцирует появление ранней седины – 50 на 50 . Курить – вредно для здоровья. А состояние волос зависит от общего здоровья организма. Прямых доказательств, что курение приводит к ранней седине нет.

Седина проявляется у большинства людей, перешагнувших определённый возрастной рубеж. Первые седые волосы люди чаще всего обнаруживают у себя в возрасте 30-35 лет, и далее их количество постепенно увеличивается со временем.

Однако и преждевременное поседение — общая проблема для многих мужчин и женщин, которые не хотят выглядеть старше своих лет, но внезапно обнаруживают у себя отдельные белые волосы или даже целые пряди. Подобная неприятность может произойти как с теми, кто часто навещает врачей, так и с людьми абсолютно здоровыми.

Почему же некоторые седеют и начинают красить волосы в 20, а другие не знают забот до 50 летнего возраста? Если седина проявилась рано, можно ли что-то предпринять?

С того дня, когда человек обнаруживает у себя несколько седых волос, может пройти более 10 лет до того, как седина станет преобладать. Поэтому можно постараться остановить или хотя бы замедлить этот процесс.

Но для начала стоит разобраться, чем седые волосы отличаются от «молодых» и откуда они берутся.

Что такое седина?

Волосы были бы бесцветными, если бы их не окрашивали пигменты, которые вырабатывают специализированные клетки, называемые меланоцитами. Каждый волосяной фолликул содержит такие клетки, и именно от них зависит цвет волос.

Эумеланин и феомеланин

Меланоциты вырабатывают эумеланин, отвечающий за чёрный или темно-коричневый цвет, и феомеланин, который определяет красновато-желтый цвет.

В определённой пропорции эти пигменты окрашивают кератин, основной белок, из которого состоит волос. Темный или светлый цвет волос — зависит от того, сколько меланина получает луковица каждого волоса. В свою очередь, объём и сочетание различных типов меланина в основном определяются нашими генами. Таким образом, получается широчайший диапазон естественных оттенков: золотистый, русый, рыжеватый, каштановый, чёрный.

Меланоциты начинают работать ещё до нашего рождения, и их функция постепенно регрессирует с годами. Как правило, их активность уменьшается на 10-20% каждые 10 лет после 30-летнего возраста. По мере того, как поседение прогрессирует, меланоциты отмирают, пока не исчезнут совсем, и тогда все волосы будут расти бесцветными, то есть седыми.

В 2009 году ученые в Европе обнаружили еще один фактор, обуславливающий обесцвечивание волос с возрастом. Они выяснили, что волосяные фолликулы производят некоторое количество перекиси водорода. Как знает любой подросток, это вещество широко используется для искусственного отбеливания волос.

Обычно это вещество разрушается ферментом каталазой. Но, когда человек стареет, выработка каталазы становится менее эффективной. В результате происходит накопление перекиси водорода, и получается, что она отбеливает волосы изнутри, как если бы владелец покрасил их обесцвечивающей краской.

Почему появляются седые волосы? (7 причин)

Существует много факторов, которые могут изменить пигментацию волос. Ученые разделяют их на внутренние (генетические особенности, гормоны, обмен веществ, возраст) и внешние (экология, различные неблагоприятные воздействия) .

Очень часто наследственность является предрасполагающим фактором. Это означает, что у большинства людей будут появляться седые волосы примерно в том же возрасте, что и их родителей, бабушек и дедушек. Кстати, статистика показывает, что представители разных рас седеют в разное время. Быстрее всего – европеоиды, затем — монголоиды, и позже всех – негроиды. Примечательно, что обладатели рыжих волос в среднем обзаводятся сединой раньше всех.

Стресс и психологические проблемы также могут вызвать раннее поседение волос. Согласно исследованиям, люди, которые страдают от тревоги и стресса в течение длительного периода времени, могут рассчитывать на раннее появление седых волос. Депрессия и печаль может пагубно влиять на здоровье в целом и уменьшить выработку меланина в частности.

Отмечается, что раннее появление седых волос чаще свойственно людям, которые страдают от хронического синусита и простуд.

Использование горячей воды для мытья головы может нарушить механизм образования пигментов и спровоцировать поседение.

Курение также влияет на возраст, в котором проявляется седина. Вредные вещества, которые получает курильщик, снижают уровень кислорода в крови и клетки «голодают», в том числе и меланоциты.

Проблемы с щитовидной железой способна спровоцировать обесцвечивание волос.

Диета с недостатком витаминов может вызывать преждевременное появление седины. Отсутствие некоторых витаминов, железа, меди, йода и в ежедневном рационе считается весомым фактором.

Как питаться, чтобы не седеть?

Образ жизни и рацион питания являются ключевыми факторами в сохранении здоровья и молодости, но большинство из нас покупает еду, не задумываясь о её полезности, не делая попыток соблюдать правильный баланс витаминов и минералов.

А между тем, любой продукт содержит определённый набор веществ, каждое из которых выполняет свою функцию и дефицит его может вызвать определённые нарушения. В том числе – выпадение и обесцвечивание волос.

6 минералов, которые помогают предотвратить появление ранней седины

1. Кальций . Молоко и любые молочные продукты являются хорошим источником кальция.
2. Хром . Пшеничный хлеб, вино, устрицы являются источником хрома.
3. Медь . Зеленые овощи, яйца, курятина, грибы и фасоль, миндаль и тыквенные семечки содержат большое количество меди.
4. Йод . Если имеются проблемы с щитовидной железой, продукты, содержащие йод, помогут при выпадении и преждевременной седине волос. Это чеснок, хурма, чёрная смородина, морская рыба.
5. Цинк . Грибы, устрицы, цельные злаки и яичный желток являются основными источниками цинка.
6. Железо . Говядина, гречка, яйца, яблоки, морская капуста, бобовые и какао помогут избежать дефицита железа в организме.

Группы витаминов, жизненно важных для волос

1. Бета-каротин известен как антиоксидант, который помогает коже головы оставаться здоровой, а также обеспечивает правильное выделение кожного сала. Овощи, морковь, капуста, шпинат, рыба, печень являются основными источниками его источниками.
2. Витамины С, Е и витамины группы В (В3, В5, В6, B7, B12) способствуют активной циркуляции крови в коже головы.
3. Витамин Инозитол считается весьма важным для волосяных фолликулов. В наибольшей концентрации он содержится черносливе, дыне, киви. В некотором количестве он присутствует в семенах (бобовых, злаках, орехах), а также молоке и мясе.

Эти вещества критически важны для предотвращения преждевременной седины, а также для поддержания здоровья шевелюры. Если вести здоровый образ жизни и ежедневно включать в рацион достаточное количество витаминов и минералов, волосы будут здоровыми и блестящими.

Что делать, чтобы не седеть?

Помимо того возрастных изменений кожи и других досадных, но неизбежных побочных эффектов мудрости, приходящей с годами, мы сталкиваемся ещё и с поседением волос. Но для кожи есть омолаживающие сыворотки, а также хирургические и нехирургические методы, которые позволяют вполне эффективно противодействовать эффектам старения. А что же насчёт волос?

На сегодняшний день самым распространённым способом «борьбы» с сединой является окрашивание всех волос специальной краской. К сожалению, приходится признать, что этот метод пока ещё и самый эффективный: врачи и косметологи пока ещё не научились возвращать цвет поседевшей шевелюре.

Однако существуют несколько принципов, соблюдение которых помогает отложить седину на более поздние годы, а в некоторых случаях — избавиться от преждевременно появившихся единичных седых волос.

Употребление достаточного количества жидкости

Волосяные луковицы нуждаются в жидкости для нормального функционирования. Недостаток влаги и увлажнения мешает питательным веществам достичь волосяных фолликулов и тем самым может спровоцировать появление седины.

Пренебрежение жаждой, пристрастие к алкоголю и злоупотребление кофе увеличивают вероятность поседеть преждевременно.

Правильное питание

Перечисленные выше вещества помогут максимально долго сохранить молодость и здоровье волос. Особенно важно включить в рацион продукты с витамином В12, фолиевой кислотой и Омега-3. Эти три компонента являются наиболее эффективными в борьбе с седыми волосами, если принимать их в качестве витаминных добавок или в составе продуктов питания.

Улучшение кровообращения

Кровообращение и кровоснабжение имеет жизненно важное значение для профилактики седины. Не много смысла есть витамины и минералы, если они не способны добраться до волосяных луковиц.

Для улучшения кровообращения будет полезна физическая активность. Ленивых и занятых выручит массаж кожи головы кончиками пальцев. Если тратить на него по 5-10 минут в день, микроциркуляция значительно улучшится и волосы, возможно, «передумают» седеть и выпадать.

Борьба со стрессом

Стресс – не единственная причина появления седых волос, но одна из них. В 2012 лауреат Нобелевской премии по химии Роберт Лефковиц обнаружил механизм, который может объяснить, почему стресс вызывает поседение.

Экстремальная ситуация вызывает выброс многочисленных веществ-нейромедиаторов, призванных мобилизовать все резервные ресурсы организма. Обычно их действие кратковременно и действительно помогает справиться с угрозой. Долгосрочное воздействие этих веществ на организм, однако, может вызвать как поседение, так и массу других негативных эффектов

Отказ от курения

Научно доказано, что курение вызывает преждевременное старение организма и ухудшение кровообращения. Отказ от него — первый шаг любого человека, который хочет продлить свою молодость.

Сон

Помимо с активного отдыха и диеты важно позаботиться и о полноценном, достаточно продолжительном сне.

Люди привыкли считать, что седина появляется на волосах исключительно по причине преклонного возраста. Но как тогда объяснить образование ранней седины? По результатам исследований около 40% здоровых на первый взгляд людей начинают седеть в возрасте 30 лет. В данный процент входят, как мужчины, так и женщины.

Врачи в области трихологии усиленно работают над раскрытием секрета ранней седины. Проводятся эксперименты, исследования, проблема обсуждается на открытых медицинских форумах. Сегодня темой немалого количества научных изысканий является вопрос появления седых волос. Цель поисков – обнаружить действенное средство для предотвращения процесса на начальных стадиях, а также найти способы приостановления развития данного явления в преклонном возрасте. Ясно одно: реальный повод скрывается во внутренних изменениях организма. Какие причины известны и доказаны уже сейчас? Почему седеют волосы у женщин и мужчин?

Появление седых волос по причине развития серьезных внутренних заболеваний

Седина – неприятное явление в любом возрасте. Седые волосы в возрасте после 50-ти лет воспринимаются как должное. Но появление их в молодости сильно расстраивает. Ведь визуально человек становится старше. Результаты исследований показали, что главной причиной появления ранней проседи обусловлено негативными изменениями в организме. В современной жизни редко, кто может похвастаться крепким здоровьем, несмотря на свой молодой возраст. Неправильная перестройка жизненно важных систем приводит к изменению пигмента шевелюры.

Почему седеют волосы? Медики отмечают следующие заболевания.

1. Нарушение деятельности ЦНС. Работа на износ, несоблюдение режима труда и отдыха, постоянные стрессы, напряжение приводят к тому, что наша нервная система слабеет.
2. Болезни сердца, слабые сосуды. Обычно сердечные недуги, равно как и сосудистые – приобретенные заболевания. Неправильное питание, злоупотребление алкоголем и курением, малоподвижный образ жизни негативно отражаются на кровотоке. Отсюда сердечная недостаточность, непроходимость сосудов.
3. Ослабленный иммунитет. Авитаминоз. Результат – восприимчивость к вирусным, простудным заболеваниям. Чем взрослее человек, тем дольше и тяжелее организм восстанавливается после недуга. Нежелание либо отсутствие возможности «отлежаться», полностью вылечиться, способны привести к неожиданным неприятным изменениям во внешности.
4. Нехватка железа в организме (низкий гемоглобин, малокровие).
5. Дисбактериоз кишечника в запущенной стадии.
6. Серьезные нарушения работы желез внутренней секреции.
7. Различные формы недугов мочеполовой системы.

Далеко не каждый человек привык своевременно обращаться к врачу. Но если вы обнаружили у себя первые седые волосинки, следует задуматься, хорошо ли вы себя чувствуете? Доказано, что нередко осложнением перечисленных заболеваний является ранняя седина. Не стоит спасаться от седины окрашиванием вредоносными красками. Разумнее проверить состояние здоровья, найти на это средства, посвятить время себе. Если проблем со здоровьем нет, то рекомендуется проанализировать привычный образ жизни.

Итак, большинство ученых в сфере медицины сходятся на мнении, что причина появления ранней седины – результат безответственного отношения к собственному здоровью.

Седые волосы из-за привычного образа жизни

Что подразумевается под изменением привычного образа жизни с целью улучшения здоровья? Практически каждый из читателей уверен, что знает ответ на этот вопрос. С ранних лет нам объясняли, что важно соблюдать режим трудового дня, не курить, не злоупотреблять спиртными напитками, беречься от стрессов. Известные рекомендации просты, но редко, кто вспоминает о них. Особенно это касается молодого поколения, которое гордится тем, что у него нет времени на ночной сон. Днем – учеба, работа; ночью – тусовки в клубах. Подобный образ жизни дополняется беспорядочным питанием.

Результат – в 25-летнем возрасте наблюдаются первые признаки негативных последствий: слабые ногти, выпадающие волосы, ранние морщины по причине гормонального расстройства и избыточного веса, потери влаги в клетках и т.д. Мало, кто задумывается о качестве образа жизни. Как правило, молодые люди начинают списывать изменения генами, плохой наследственностью, загрязненной экологией. Но только ли это является причиной ранней седины? Нет.

1. Увлечение безбелковыми диетами приводит к тому, что в организме уменьшается количество тирозина. Из-за его недостатка появляются первые седые волосинки. Девушки в возрасте 18-25 лет, которые неграмотно подходят к вопросу похудения, рискуют рано поседеть. Да, избыточный вес уходит. Но с ним редеют волосы. Для маскировки сединок придется всю отставшую жизнь подвергать пряди жестокому окрашиванию.
2. Причина седины – недостаточное питание. То есть даже при правильном дробном питании нередко люди начинают седеть. Причина – недостаток витаминов и микроэлементов, поступающих в организм через пищу. Следует обязательно включать в рацион овощи, свежие фрукты; дважды в год пить комплекс витаминов.
3. Хроническая усталость, расстройства по пустякам, затяжные переживания, депрессии. Бывают ситуации, когда у человека нет возможности выговориться. Все жизненные проблемы он переживает, молча, внутри себя. Рано или поздно это отражается на выработке меланина, отвечающего за пигмент. Пряди начинают седеть.
4. Несоблюдение главного правила – режима труда и отдыха, превращает молодых людей в стариков не только внешне, но и внутренне. При постоянном напряжении сосуды головного мозга сжимаются, кровообращение нарушается. Итог – «питание» волос становится некачественным.
5. Чрезмерное увлечение отдыхом на море также провоцирует ранее поседение. Это происходит из-за ультрафиолетового излучения. Следует защищать волосы от солнца.

Женщины, обнаружив у себя первые седые пряди, решают проблему окрашиванием. Но что делать мужчинам? Как скрыть седину и выглядеть моложе? Выхода два – смириться с новым образом либо целенаправленно заняться собственным здоровьем. Своевременная забота о своем самочувствии не помешает и женщинам.

Причины раннего поседения волос

Перечислим еще несколько причин наступления седины. Почему рано седеют волосы?
Появление серебристых волосинок после 40 лет – это норма. В это время по причине кардинальных изменений, ухудшения кровообращения, приток крови к волосяным луковицам значительно уменьшается. Страдает не только цвет, но и качество волоса.

Привычка ходить по улице без головного убора в морозную погоду способствует появлению ранней седины. Ученые уверены, что из – за холода нарушается микроциркуляция в коже головы.

Типаж человека по цветотипу. Доказано, что блондины седеют раньше, брюнеты – позже.
Не исключена и наследственная составляющая. Если родители начали рано седеть, то же самое ждет и их детей.

При обнаружении первых серебристых волосинок рекомендуется сразу начать разбираться в причинах явления. Общий анализ крови, проверка гормонального фона женщины позволят выявить нарушения на ранней стадии. Если приходится часто нервничать, беспорядочно питаться, следует пересмотреть свой режим. Седина – это неприятно, особенно для женщин. Не упустите время и приостановите процесс.

Седина сразу же прибавляет к возрасту несколько лет. Причиной этого могут стать различные внутренние заболевания систем и органов, которые влияют на обменные процессы, в результате чего волосы интенсивно начинают седеть. Это могут быть нарушения нервной системы, неправильная работа желез внутренней секреции, сердечно-сосудистые заболевания, малокровие, авитаминоз, вирусные заболевания, перенесенные во взрослом возрасте, а также нарушения в деятельности пищеварительного тракта.

Далеко не каждый мужчина пойдет в больницу, чтобы провериться на наличие того или иного заболевания. Но стоит отметить, что без соответствующего лечения волосы начнут очень быстро седеть, и потом их придется закрашивать различными красками. Если же нет никаких проблем со здоровьем, следует проанализировать свой образ жизни.

Пожалуй, каждому известно с детства, что нужно соблюдать режим дня, правильно питаться, не курить и меньше нервничать. Однако мужчины редко прислушиваются к советам, особенно молодые, ведь им хочется все попробовать, им некогда спать и готовить себе нормальную еду. В результате к 25 годам волосы начинают седеть и выпадать, а кожа морщиться, как в зрелом возрасте.

данной проблемы также является недостаточное питание, из-за чего организму начинает не хватать витаминов и микроэлементов, отвечающих за здоровье и красоту локонов. Как правило, это происходит из-за недостаточного количества в рационе овощей и фруктов. Самой распространенной причиной раннего поседения волос считают хроническое переутомление, регулярный невроз и постоянные переживания. Стресс не самым лучшим образом сказывается на выработке мелатонина, отвечающего за пигментацию волос, и мужчины седеют. Современный ритм жизни и необходимость выживать морально в самых сложных условиях превращает молодое поколение в стариков. Но любовь к отдыху также может стать причиной раннего поседения. Седина может возникнуть при активном отдыхе на солнце под воздействием ультрафиолета. Именно мужчины больше всего подвержены данной проблеме, поскольку они редко задумываются о связи своего образа жизни и состоянием своих волос.

Выделяют еще несколько причин поседения волос. Не стоит удивляться, если волосы начинают седеть после 40 лет, ведь в этот период в организме происходят изменения, которые ограничивают доступ крови и кислорода к коже головы, из-за чего страдает структура волос и мелатонин. Некоторые ученые считают, что из-за отсутствия головного убора в холодное время года нарушается микроциркуляция кожи головы, что также вызывает преждевременное поседение. Стоит отметить и то, что блондины намного раньше седеют, чем брюнеты, но со временем это компенсируется тем, что у темноволосых парней седина намного заметнее. Не стоит исключать наследственный фактор. Если у родителей волосы поседели рано, то и детей, скорее всего, это же ждет.

Профилактика раннего поседения мужчин

В народной медицине известно множество рецептов, которые призваны остановить раннюю седину. Многие из них содержат крапиву, из которой готовят отвары для приема внутрь или для ополаскивания волос. Рекомендуется еще пересмотреть свой рацион и включить в него продукты, которые имеют повышенное содержание меди, марганца, железа и цинка. Это такие продукты, как морские водоросли, какао, яблоки, цитрусовые, отруби и шиповник. Семена кунжута, подсолнечника, тыквы, кукуруза, грецкие орехи, кисломолочные продукты, болгарский перец, твердые сыры, различные бобовые, мидии и устрицы являются отличным источником витаминов и микроэлементов, которые ускоряют лечение и улучшают профилактику седины. Очень эффективна для борьбы с сединой в раннем возрасте сосна. Ароматные иголочки применяют для приготовления ванн и отваров, которые втирают в кожу головы. Также очень хорошо принимать отвар сосновой хвои внутрь.

В основном лечение седины у мужчин зависит от мелатонина. Меры, направленные на стимуляцию выработки данного гормона, избавят представителей сильного пола от серебристых волос и предотвратят их появление в будущем. Мелатонин в мужском организме вырабатывается в ночное время, поэтому особое внимание необходимо уделить обеспечению полноценного отдыха и сна. Причиной низкого уровня мелатонина может стать недостаточное количество серотонина - это гормон, который вырабатывается под действием солнечного света. Именно поэтому желательно больше отдыхать на свежем воздухе. Каждый день нужно гулять не менее 1,5 часов.

Индустрия красоты в наше время активно занимается вопросом раннего поседения волос мужской части населения. Наиболее эффективными на данный момент считаются процедуры мезотерапии. Их действие заключается во введении специальных растворов в кожу головы. Такие процедуры лечат за счет использования питательных веществ, витаминов группы В и никотиновой кислоты. Основным недостатком данного способа является то, что инъекции действуют только на растущие волосы. Седые волосы можно только окрашивать. Мезотерапия положительно влияет как на цвет волос, так и на их качество. Благодаря ей мужские локоны становятся более густыми, здоровыми и блестящими, к тому же она предотвращает их истончение и выпадение.

Комплексный подход можно обеспечить благодаря использованию специальных мазей, которые наносятся на кожу головы. Особенно они эффективны при нарушении обменных процессов и влиянии вредных внешних факторов, поскольку содержат в своем составе цинк и железо.

Чтобы получить стабильный результат, потребуется 8-10 процедур, которые проводятся раз в неделю и занимают не более часа. Противопоказанием к этой процедуре может стать только индивидуальная непереносимость компонентов.

Хотите читать всё самое интересное о красоте и здоровье, подпишитесь на рассылку !

Понравился материал? Будем благодарны за репосты

Такие процессы являются естественными и происходят с возрастом.

Причины раннего поседения

Почему же седеют волосы в 30 лет и раньше? Почему появляется пепельный окрас в столь молодом возрасте? Чего же не хватает в молодом организме, или избыток чего приводит к таким неприятным эстетическим последствиям, как пепельные волосы? Есть внутренние и внешние причины, которые способствуют тому, что виски молодых людей, а затем и вся голова, покрывается белым цветом.

К внутренним причинам относятся:

Важно знать. Есть определенный круг ученых медиков, которые утверждают, что ранняя белизна волосяного покрова даже улучшает общее состояние здоровья человека. Они уверенны, что именно пепельные пряди избавляют наш организм от поврежденных клеток.

Ответ на вопрос: почему же седеют волосы, мы уже знаем.

Но, к сожалению, или к счастью, человечество еще не изобрело способа предотвратить седину, но замедлить ее появление можно.

Для этого необходимо:

1. Правильно питаться: организм должен получать оптимальное количество витаминов и микроэлементов.
2. Избегать стрессов и учиться в любой ситуации сохранять спокойствие.
3. Следить за своим здоровьем, и постараться как можно меньше болеть.