Acasă » Sistemul genito-urinar » Ajută la bronzarea rapidă. Cum să faci plajă în mod corespunzător, fără a vă afecta sănătatea

Ajută la bronzarea rapidă. Cum să faci plajă în mod corespunzător, fără a vă afecta sănătatea

Bronzul este reacția pielii noastre la expunerea la radiațiile ultraviolete. Melanina începe să fie produsă activ în celule pentru a proteja organismul de razele dăunătoare. Pe lângă faptul că bronzarea este o funcție de protecție, arată foarte frumos.

Pentru a obține o nuanță frumoasă aurie sau ciocolată, în funcție de tipul tău de piele, nu trebuie să petreci ore întregi pe plajă. Este suficient să faci plajă zilnic timp de 10-15 minute, dar dacă vrei să te bronzezi mai repede?

Reguli generale

Există mai multe reguli prin respectarea cărora puteți obține rezultatul dorit fără a vă afecta sănătatea. Trebuie să te gândești la bronzare chiar înainte de sezonul de plajă - pielea și corpul tău ar trebui să fie pregătite pentru expunerea la soare viitoare. Ce trebuie făcut în avans:

Luați vitamine care sunt bune pentru pielea dvs. Sub influența luminii solare agresive, pielea pierde mai repede apă valoroasă, ceea ce îi afectează aspectul. Uscaciunea si lasarea sunt semne clare ale abuzului de bronzare. Pentru a vă menține pielea sănătoasă, este util să luați vitaminele E, A și C.
Curăță pielea. Straturile superioare ale epidermei sunt reînnoite în mod regulat, pentru a te bronza mai repede, trebuie să scapi de celulele moarte. Acest lucru poate fi realizat cu ușurință folosind exfoliante corporale cumpărate din magazin sau de casă. Pentru peeling, cel mai bine este să folosiți ingrediente naturale. În acest fel bronzul se va aplica mai repede, se va întinde mai uniform și va dura mai mult.
Consultați-vă medicul. Dacă aveți alunițe mari pe corp, este indicat să contactați în prealabil un dermatolog. Radiațiile ultraviolete cresc riscul de cancer de piele, iar unele melanoame pot fi maligne.

De asemenea, merită să luați în considerare locația bronzului. Pentru a vă bronza rapid, cel mai bine este să vă relaxați vara lângă corpuri de apă - mări, râuri, lacuri. Faptul este că apa reflectă radiația ultravioletă solară de la suprafața sa, acționând de fapt ca o oglindă. Acest lucru sporește efectul expunerii la soare asupra pielii. Și pentru a te bronza uniform și a nu te arde, trebuie să te miști mai mult și să nu stai întins într-un loc timp de o oră.

Când este cel mai bun moment pentru a face plajă?

Ora optimă pentru bronzarea în siguranță este orele de dimineață și seara - de la 9 la 11 și de la 16 la 19. Bineînțeles, în acest caz va trebui să mai mergi puțin la plajă, în acest moment soarele nu este atât de activ, dar există mai puțin risc de a face arsuri sau insolație. Timpul de la 12 la 15 ore este apogeul activității solare, aceasta este cea mai caldă perioadă a zilei.

Ce altceva este important de știut:

În timpul zilei, timpul petrecut la soare în scopul bronzării nu trebuie să depășească 2 ore.
Prima excursie la plaja dupa iarna ar trebui sa fie cea mai scurta pielea de care are nevoie pentru a se obisnui cu soarele dupa o lunga absenta. Apoi puteți prelungi treptat timpul de plajă.
Pentru a vă bronza în siguranță și pentru a permite corpului să se obișnuiască cu radiațiile ultraviolete, trebuie să vă expuneți treptat. Mai întâi, deschideți brațele și picioarele, apoi stomacul și spatele.
Este important să țineți cont de coordonatele plajei atunci când calculați timpul de mers la plajă și durata șederii acolo. Cu cât stațiunea este mai aproape de ecuator, cu atât soarele este mai activ și mai periculos.

Atunci când alegeți o oră, merită să ne amintim că pe vreme înnorată, activitatea solară rămâne la același nivel. Lumina ultravioletă trece cu ușurință prin nori, așa că te poți arde chiar și atunci când soarele nu este vizibil pe cer.

Produse pentru o mai bună bronzare și protecție a pielii

Cremele de protecție solară vă permit să rămâneți mai mult timp la soare fără a vă afecta sănătatea. De asemenea, vă ajută să vă bronzați mai rapid și mai uniform. Toate produsele sunt împărțite în niveluri de protecție de la 2 la 30 SPF. Pentru a înțelege cât timp poți face plajă folosind această cremă, trebuie doar să înmulțiți factorul de protecție cu 15 minute. Tipul de medicament este selectat ținând cont de culoarea pielii:

protectia de pana la 4 SPF este potrivita persoanelor cu pielea naturala inchisa la culoare sau deja bine bronzata;
SPF de la 5 la 10 trebuie ales de cei care tind să se bronzeze rapid la soare;
cel mai înalt nivel de protecție de la 11 la 30 SPF este o opțiune pentru persoanele cu pielea foarte deschisă sau sensibilă, aceeași cremă trebuie folosită pentru copii.

Când ajungeți în țările fierbinți, ar trebui să utilizați creme cu cel mai înalt nivel de protecție în primele zile, apoi să reduceți treptat SPF-ul. Merită să ne amintim că agenții de protecție nu încep să acționeze imediat, ei sunt aplicați cu o jumătate de oră înainte de a ieși la soare. În plus, după înot va trebui să aplici din nou crema.

Remedii populare pentru bronzare

Pentru a te bronza mai repede vara, poți folosi remedii populare. În primul rând, acestea sunt numeroase uleiuri vegetale, în special de măsline sau migdale. Conțin cantități mari de vitamina E, care hrănește pielea. Filmul de ulei acoperă uniform corpul, oferind protecție împotriva arsurilor solare și, de asemenea, promovează un bronz mai uniform și mai intens. Ce altceva poți folosi pentru a obține un bronz mai puternic la soare:

Unele substanțe nu numai că accelerează bronzarea, dar și colorează puțin pielea. În plus, puteți face băi de ceai sau puteți aplica un amestec de ulei și bere pe corp. Cel mai bine este să combinați mai multe tehnici populare simultan.

Ce să mănânci pentru a obține un bronz mai bun

Consumul anumitor alimente te ajută să te bronzezi mai repede și mai uniform la soare. Ce trebuie să adaugi în dieta ta pentru a obține un bronz frumos:

Pe langa produsele enumerate care te ajuta sa te bronzezi mai repede la soare, mai sunt si cele care incetinesc procesul. Dacă vrei să te bronzezi, ar trebui să te abții temporar de la a consuma sau a reduce cantitatea de porumb, produse din cacao, alcool, prăjeli, murături și marinate.

Cine nu ar trebui să facă plajă?

Nu toată lumea beneficiază de plajă. Ce boli nu ar trebui să faci plajă?

neurastenie;
lupus;
boli cardiovasculare;
boli oncologice;
unele tipuri de psoriazis;
tuberculoză acută;
boli infecțioase;
boli ale ficatului.

Femeile însărcinate și în vârstă, precum și copiii sub 5 ani, nu trebuie să stea mult timp la soare deschis. De asemenea, bronzarea este contraindicată în cazuri rare de alergie la soare.

Deci, nu este dificil să te bronzezi rapid și frumos dacă respecti câteva condiții. În primul rând, este alegerea potrivită a orei de bronzare - dimineața sau seara. Cremele de protecție solară vor ajuta la reducerea daunelor cauzate de expunerea la ultraviolete, iar produsele cu cheratina și vitaminele B și C vor grăbi obținerea unei nuanțe frumoase.

1492 09.11.2019 5 min.

Aproape toate fetele tinere visează să aibă un corp frumos, cu o tentă de bronz, mai ales că în zilele calde de vară poartă haine deschise. Mâinile și decolteul de culoarea mierii de hrișcă sunt visul suprem, dar cum poți obține rapid o astfel de nuanță și să nu-ți rănești iubitul?

Pentru a vă pigmenta rapid pielea în timp ce faceți plajă, ar trebui să urmați câteva reguli simple care vă vor ajuta să rezolvați problema bronzării rapide și să vă pregătiți în avans pentru aceasta.

Ce ar trebui sa stii

Dar ce recenzii există despre uleiul de măsline pentru bronzat la soare sunt descrise în detaliu în aceasta

În videoclip - cum să te bronzezi rapid la soare folosind remedii populare:

Remedii populare - ce vă puteți freca pe piele înainte de a face plajă?

Puteți pregăti acasă un remediu excelent care accelerează procesul de bronzare - un frec de la orice tip de bere, dar de preferință soiuri întunecate și ulei de măsline. Toate ingredientele trebuie luate în proporții egale și bătute bine într-un bol de ceramică sau de porțelan.Și înainte de a ieși la soare, aplicați produsul pe toate părțile corpului cu o cârpă moale sau doar cu palma mâinii. Această compoziție are un efect benefic asupra pigmentării active de la expunerea la lumina soarelui, în plus, poate proteja pielea de arsuri, creând un strat util și de încredere.
Un amestec din sucul de la o lămâie cu două linguri de ulei vegetal este un alt remediu eficient pentru un bronz rapid. Toate ingredientele sunt bine amestecate și aplicate uniform pe piele înainte de a merge la plajă, procedura trebuie efectuată cu aproximativ 10 minute înainte de bronzare.
Acasă puteți pregăti un remediu uimitor care vă va ajuta să vă bronzați rapid - compoziția uleiului de cafea. Va necesita 50 de grame. boabe de cafea măcinate și o sticlă de unt de nuci. Produsul este făcut în avans, deoarece trebuie să fie infuzat timp de 7 zile într-un loc răcoros și întunecat. După ce a trecut data de expirare, acesta este filtrat și este gata de utilizare. Cu aproximativ 30 de minute înainte de a ieși la soare, ștergeți cu ea toate zonele deschise de pe corp. După aceasta, pielea capătă rapid o nuanță de bronz, iar pielea miroase plăcut a cafea.

În videoclip, ce să faci pentru a te bronza rapid la soare:

Mă întreb: este posibil să te „bronzi” fără a ieși la soare?

Dacă vremea în zona ta a fost înnorată de mult timp, iar toată lumea nu mai speră că va fi o zi senină și caldă, sau problema este că ești o viitoare mamă și ai îndoieli, atunci poți să-ți dai tenului un nuanță aurie plăcută fără această condiție importantă. Cum? Acum să vorbim despre asta în detaliu.

Ce ar trebui făcut:

Desigur, nu veți putea cumpăra frunze de nuci proaspete în oraș, trebuie să mergeți în pădure pentru a le obține. Dacă știți unde aveți desișuri de tufe de nuci în apropiere, atunci adunați aproximativ un kilogram de frunze verzi proaspete.
Fierbeți frunzele în apă clocotită, lăsați-le la infuzat într-un vas de porțelan sau ceramică până se răcesc.
Tratați toate zonele deschise cu un tampon de bumbac; culoarea va dura până la primul tratament cu apă fierbinte. Vă rugăm să rețineți că saturația decoctului depinde de numărul de frunze preparate, iar cu cât sunt mai multe frunze, cu atât culoarea este mai bogată.

Care dintre ele există și care este cea mai bună se poate înțelege din conținutul articolului.

Multe fete visează la un bronz natural, deoarece acesta ascunde multe imperfecțiuni ale pielii și le face aproape invizibile. O femeie se simte mai încrezătoare și mai atrăgătoare, deoarece silueta ei pare mai subțire dacă pielea ei este bronzată. Vara, obținerea unui bronz superb este mult mai ușor și mai accesibil, pentru că în perioada sărbătorilor există posibilitatea de a te relaxa în afara orașului și mulți oameni au o vacanță în acest moment.

Nu toată lumea, din păcate, are timpul care le-ar permite să obțină bronzul dorit fără a dăuna pielii. Cu toate acestea, este posibil să grăbiți acest proces și nu este nevoie să cumpărați creme scumpe, ci mai degrabă să urmați pași simpli și să folosiți ingredientele disponibile. În continuare, ne vom uita la ce și cum să folosim pentru a avea un bronz uniform, fără a folosi deloc o cremă activatoare.

Ce și cum ar trebui să faci pentru a te bronza mai bine și mai repede?

Pielea capătă un bronz auriu, după cum probabil știți deja, datorită producerii unui pigment numit melanină, care este activat prin expunerea la soare. Este nevoie de ceva timp pentru a-l produce, așa că este imposibil să te bronzezi într-o zi, iar dacă melanina nu este produsă în cantități suficiente, riscul de a te arsuri crește. Producția de pigment poate fi accelerată prin adăugarea alimentelor care conțin vitamine, enzime și anumiți aminoacizi în dieta dumneavoastră. Astfel de produse alimentare sunt:

caise;
morcov;
rbuz;
banane;
ceai verde;
nuci;
piersici;
roșii;
fructe de mare;
ficat etc.

Pentru ca pielea ta să se bronzeze mai repede, trebuie să introduci în prealabil toate aceste produse în meniu și, de asemenea, să le consumi în cantități suficiente. De asemenea, ar trebui să evitați alimentele care reduc nivelul de melanină. Acestea includ:

alcool;
murături;
citrice;
carne afumată;
ciocolată;
cafea.

Cum ar trebui să-ți pregătești pielea?!

Pentru a obține un bronz grozav, trebuie să vă pregătiți bine pielea, iar acest lucru trebuie făcut în avans. Este necesar să-l curățați bine și să scăpați de celulele moarte, deoarece acest lucru interferează cu pătrunderea luminii solare. Pregătirea pielii începe cu câteva zile înainte de a planifica plaja, aproximativ 2-3 zile. Este necesar să curățați temeinic pielea de impurități și să exfoliați folosind ingrediente accesibile și ieftine, cum ar fi cafeaua, sare, sâmburi de caise, zahăr și altele asemenea. Asigurați-vă că hidratați pielea cu cremă după peeling.

În primele zile de a fi pe plajă, ar trebui să vă monitorizați cu strictețe timpul petrecut la soare, pentru ca toate eforturile de a obține un bronz uniform să nu fie în zadar. Este suficient să stai la soare aproximativ 15 minute pe zi și să adaugi treptat mai mult timp în fiecare zi. Un bronz se dezvoltă mult mai bine atunci când sunteți în mișcare, așa că pentru cei care doresc să se bronzeze grozav, voleiul de plajă este cea mai bună opțiune. Dar rețineți că aici trebuie să respectați și anumite reguli, de exemplu:

nu folosiți produse cosmetice pe plajă;
de la 11 la 16 să nu fie la soare;
Beți întotdeauna suficientă apă (cea mai bună este apa purificată fără gaz).

După plajă, ar trebui să faci un duș rece și să hidratezi pielea cu cremă.

Și în concluzie, vă vom împărtăși rețete populare care vă vor ajuta să obțineți un bronz bun și natural:

Cafea macinata (refrigerata) - sterge pielea cu vata de doua ori pe zi.

Iod și ulei de măsline (adăugați 5 picături de iod la 100 ml de ulei de măsline) – înainte de a ieși la soare, ungeți corpul cu acest amestec.

Suc de morcovi + ulei de măsline – aplică aceste ingrediente pe corp înainte de culcare pentru a spori intensitatea bronzului.

Actualizare: octombrie 2018

Un bronz frumos, uniform arată atrăgător și mulți oameni se grăbesc să-și ia „porția de soare” de îndată ce vremea devine acceptabilă pentru plajă. Astăzi, pielea închisă la culoare este la modă, frumoasă și atractivă și, de asemenea, utilă într-o oarecare măsură.

Tipuri de piele și sensibilitate la soare

De ce unii oameni pot sta întinși pe un șezlong ore în șir și să nu „ardă”, în timp ce alții trebuie să intre într-un magazin cu un tricou deschis pentru ca umerii lor să devină roșii? Punctul este în diferite fototipuri de piele, dintre care sunt 6 în total. Pentru Rusia, 4 tipuri sunt relevante.

celtic. Piele foarte deschisă, subțire, roz, care nu se bronzează bine și se înroșește la soare. Arsurile solare apar foarte des. Astfel de oameni reprezintă aproximativ 5% din populația Rusiei. De asemenea, se caracterizează prin ochi deschisi (albaștri, gri), păr blond și o mulțime de pistrui.
European cu piele deschisă. Piele deschisă, se bronzează, dar bronzul este maro deschis. Pe măsură ce timpul recomandat de expunere la soare crește, apar arsuri. Ochii sunt deschisi (verde, gri, albastru), culoarea parului este de la deschis la maro. Majoritatea covârșitoare a populației ruse (60-65%).
negru european. Piele închisă la culoare, bronzul continuă uniform, maro. Persoanele cu o astfel de piele reprezintă 20-25% din populația Federației Ruse, au ochi căprui deschis, păr brun închis.
Mediterana. Piele închisă, ușor aspră. Bronzul continuă uniform și are o frumoasă culoare bronz-ciocolată. Aceasta este aproximativ 8–10% din populația rusă: au ochi căprui închis și păr de la căprui la bruneți.

Persoanele cu diferite tipuri de piele au propriile recomandări de bronzare.

Ce este radiația solară

Lumina soarelui este formată din raze vizibile (care pot fi văzute după o furtună ca un curcubeu) și raze invizibile, situate pe ambele părți ale spectrului solar. Razele adiacente capătului roșu al spectrului se numesc infraroșu (IR), iar cele dincolo de capătul violet sunt numite ultraviolete (UV).

UV reprezintă doar 5% din radiația solară. Dar tocmai această zonă se distinge prin activitatea biologică. Efectul razelor asupra corpului depinde de lungimea de undă.

Radiație UVA moale, cu undă lungă, 315-400 nm. 95% din toate radiațiile UV. Nu este reținut de stratul de ozon, pătrunde bine în piele și ajunge în țesutul subcutanat, afectează vasele de sânge și fibrele de țesut conjunctiv ale dermei și ajunge la cristalinul din ochi. Oferă o serie de efecte pozitive și negative, despre care vom scrie mai jos.
Undă medie, UVB, 280-315 nm, 5-3%. Pătrunde doar în epidermă, iar în ochi este absorbit de cornee. Provoacă o arsură a pielii, iar dacă ochii nu sunt protejați, o arsură a corneei.
Radiație dură, cu undă scurtă UVC, 100-280 nm. Reținut de stratul de ozon.

Razele dure și aproape toată vindecarea undelor medii sunt întârziate de stratul de ozon, dar datorită scăderii grosimii acestuia, care s-a observat în ultimele decenii (0,5 -0,7% pe an), acestea din urmă afectează și oamenii. Prin urmare, discuțiile despre bronzarea sigură în situația de mediu modernă sunt condiționate.

Beneficiile plajei

Soarele determină viața pe planeta noastră. Da, locuitorilor din zona de mijloc le este foarte dor de aceste raze blânde de soare care le ridică moralul. Deci, ultraviolete:

activează sinteza vitaminei D în piele, care este necesară pentru absorbția fosforului și calciului. Funcția principală a acestuia din urmă în organism este de a întări oasele, mușchii și de a vindeca rănile, de a preveni rahitismul la copii și osteoporoza la adulți;
ajută la vindecarea bolilor de piele precum psoriazis, eczeme, acnee;
are un efect negativ asupra microorganismelor patogene. În 1903, medicul danez Niels Finsen a demonstrat în studii experimentale că razele solare pot fi folosite pentru a trata tuberculoza pielii, pentru care a primit Premiul Nobel.
activează cursul majorității proceselor vitale: circulația sângelui, respirația, funcționarea sistemului endocrin și metabolismul în general;
sunt unul dintre elementele de întărire a organismului, ceea ce înseamnă că ajută la întărirea apărării generale și la creșterea rezistenței la infecții;
Ajută la depresia de iarnă, stresul cronic și capacitatea redusă de lucru prin activarea producției de hormon serotonină.

Toate aceste beneficii nu necesită să stai la soare toată ziua. 15 minute de plajă, luate la un moment sigur, de 2-3 ori pe săptămână în timpul verii, sunt suficiente pentru a vă îmbunătăți sănătatea și pentru a obține doza potrivită de vitamina D.

Dăuna

Excesul de plajă este dăunător sănătății. Ultraviolet:

Accelerează fotoîmbătrânirea pielii (elastoză solară), ceea ce se întâmplă oricum, pentru că trăim sub soare. Excesul de UVA duce la distrugerea fibrelor de colagen din țesuturi și a pielii lăsate, ridate, care devine tern și neatractiv. UVB stimulează creșterea celulelor epidermice, care se îngroașă și devin aspre.
Provoacă hiperpigmentarea pielii- formarea unor zone inestetice galben-maronii care sunt foarte greu de „înlăturat”, și alte anomalii benigne ale melanocitelor: nevi melanocitari, pistrui, lentigo.
Suprimă răspunsurile sistemului imunitar(scăderea numărului de limfocite T și B, imunoglobulinei-G), în special, provoacă activarea virusului herpes.
Deshidratează pielea, îl face uscat, aspru, plictisitor, aspru.
Poate provoca fotokeratoconjunctivită, cataractă.
Este un factor de risc pentru dezvoltarea melanomului– o tumoare maligna a pielii care progreseaza intr-un ritm ridicat, si alte tipuri de cancer de piele: carcinom bazocelular, carcinom spinocelular.

Potrivit statisticilor, melanomul ocupă locul 2 în prevalența patologiei canceroase la femeile tinere, iar în fiecare an această boală cea mai periculoasă este din ce în ce mai tânără. Melanomul se află, de asemenea, pe locul al doilea ca mortalitate, după cancerul pulmonar. Melanomul poate fi provocat atât de o sursă naturală UV, cât și de una creată artificial, de exemplu, un solar.

Potrivit statisticilor Agenției Internaționale de Cercetare a Cancerului de Piele, persoanele cu pielea palidă, ochi albaștri și păr blond sau roșu (fototip 1), având pistrui (pigmentare), un număr mare de alunițe, precum și persoane cu antecedente familiale. a acestei patologii a apărut. În plus, conform rezultatelor multor ani de cercetări, s-a dovedit că cel mai mare pericol în dezvoltarea melanomului îl reprezintă arsurile solare frecvente.

Cei cărora le place să „prăjească” la soare pot rânji și cred că aceasta este doar o altă poveste de groază, pentru că mulți dintre ei se bronzează constant de un anumit număr de ani și sunt în viață și sănătoși. Daunele de la un exces de radiații ultraviolete nu apar imediat, ci au un efect întârziat: se dezvoltă un efect cumulativ, care poate duce la cancer de piele!

Bronzul este o reacție a pielii ca răspuns la efectele dăunătoare ale radiațiilor solare, care, apropo, afectează pielea umană în orice vreme.

Sub influența soarelui, în epidermă apar răspunsuri, iar în celulele speciale - melanocite - începe să se producă pigmentul melanină, care colorează pielea în acea culoare ciocolată foarte dorită. Mai mult, UVA activează pigmentul de melanină prezent deja în celule și este responsabil pentru un bronz rapid, care apare și dispare rapid, în timp ce UVB stimulează formarea de melanină nouă și dezvoltarea unui bronz de lungă durată.

Din aceasta rezultă clar că prin bronzare, pielea noastră se protejează pe sine și organismul în ansamblu de efectele nocive ulterioare ale soarelui, dar nu îi îmbunătățește în niciun fel sănătatea: un bronz închis este echivalent cu un factor de protecție SPF de 2. -4. Implementarea acestui mecanism de protecție necesită timp și trebuie să te bronzezi treptat, folosind întotdeauna protecție solară. Amintiți-vă acest lucru în timp ce vă bucurați de razele sale și nu încălcați regulile descrise de bronzare în siguranță!

Cum să faci plajă fără a vă afecta sănătatea

Este bine sau rău să faci plajă? Răspunsul este ambiguu și se află pe două părți ale scalei:

util dacă respectați regulile de bronzare în siguranță,
Este dăunător dacă sunt neglijați.

Intensitatea radiației solare crește:

apropierea de ecuator;
la munte (până la 16% la fiecare 1000 m deasupra nivelului mării);
lângă apă.

Sensibilitatea la radiația solară este mai mare:

imediat după iarnă sau în timpul iernii (dacă o persoană merge în țări fierbinți din zona de mijloc);
după activitate fizică;
când este deshidratat;
dupa depilare si peeling, injectii de intinerire, machiaj permanent;
la copii, femei însărcinate și vârstnici.

Reguli de bază pentru bronzarea în siguranță

Cum să te bronzezi rapid la soare fără a încălca recomandările? Cu 7-10 zile înainte de plajă (de exemplu, înainte de o vacanță propusă), începeți să luați un complex de vitamine C, E și A, care sunt antioxidanți puternici și blochează radicalii liberi produși în piele atunci când sunt expuse la radiații UV. În același scop, se recomandă îmbogățirea alimentației cu morcovi, roșii, caise, citrice, fructe de mare și spanac.
La ce temperatură poți face plajă?? Temperatura optima pentru plaja: 22-25 0 C. Totusi, in conditii de statiune temperatura este intotdeauna mai ridicata. De aceea este mai bine să veniți la plajă dimineața devreme sau la apus.
Bronzează-te treptat. În primele zile, pentru persoanele cu tipurile de ten 1 și 2, sunt suficiente 5-10 minute de plajă, iar pentru cele care sunt în mod natural întunecate (tipurile de ten 3 și 4), această perioadă poate fi mărită la 15-20 de minute. Mai mult, este mai bine să petreceți acest timp sub baldachin sau umbrelă: în medie, 65% din razele UV vor ajunge în continuare pe piele.
Creșteți treptat durata de plajă, adăugând 5-10 minute în fiecare zi.
Cât timp poți face plajă în timpul zilei?? Timpul maxim pentru expunerea continuă în siguranță la soare, în special pentru bronzare, este de 60-120 de minute.
Evitați bronzarea între orele 11:00 și 16:00. când soarele este cel mai activ și există riscul de a vă arde.
La ce oră să facem plajă? Cât despre cea mai sigură oră, aceasta cade dimineața înainte de ora 10, iar seara, după ora 17.00 și înainte de apus.
Folosiți creme de protecție solară UVB- si filtre de protectie UVA, alegand factorul de protectie in functie de tipul tau de piele. Există o regulă: cu cât pielea este mai ușoară și mai sensibilă, cu atât ar trebui să fie mai mare gradul de protecție. Pentru copii, ar trebui să achiziționați creme cu factori de protecție maximi. Aplicați-le înainte de a ieși afară și chiar înainte de a intra în apă - suprafața apei reflectă razele soarelui, iar 15-20 de minute de înot distractiv poate duce la o arsură solară. Dacă crema aleasă nu este impermeabilă, trebuie aplicată din nou pe piele după baie.
De asemenea, este foarte important să vă uscați pielea cu un prosop după înot., deoarece picăturile de apă atrag razele soarelui și funcționează ca o lupă, sporind bronzul.
Primim aproximativ jumătate din doza zilnică de radiații ultraviolete din lumina reflectată sau împrăștiată, iar intensitatea radiației în acest caz poate fi chiar mai mare decât atunci când se bronzează în lumina directă a soarelui. Prin urmare, în timp ce sub baldachin sau umbrelă, nu trebuie să uităm de produsele de protecție a pielii.
Cel mai sensibil la soare- umeri, genunchi, piept, frunte, nas. Adesea, urechile, gâtul și buzele rămân neprotejate - din anumite motive, mulți oameni uită de aceste părți ale corpului. Produsul trebuie aplicat pe toata suprafata pielii expusa la lumina soarelui, existand balsamuri speciale pentru buze.
Cremă de protecție solară topică trebuie utilizată pentru a proteja petele de vârstă și alunițele., și cele care au un factor de protecție SPF 50+. A doua opțiune este să sigilați aceste locuri cu o bucată mică de ipsos.
Protejați-vă capul cu o șapcă sau o pălărie cu boruri largi: Aceasta este prevenirea insolației și protejează părul de uscare și ardere. De asemenea, puteți aplica spume speciale cu proprietăți fotoprotectoare pe păr.
Nu utilizați activatori de bronzare sau produse cu efect de „crezet”.. Conțin iritanți care accelerează circulația locală a sângelui și rata de bronzare, crescând semnificativ riscul de arsuri. Nu trebuie să folosiți uleiuri de bronzare - ele, ca și apa, atrag razele soarelui.
Nu folosi produse cosmetice decorative și parfum atunci când mergi la plajă: pot provoca arsuri si depigmentare focala.
Purtați ochelari de soare de calitate cu protectie UV 100%.
Alege îmbrăcăminte lejeră, care este cusut din materiale naturale. Materialele sintetice pot transmite până la 50% din radiațiile ultraviolete și pot provoca supraîncălzirea pielii.
Nu faceți plajă pe stomacul gol sau imediat după masă.
Bea multă apă curată când ești la soare. Dar nu poți bea alcool, sifon dulce sau cafea tare la căldură!
Faceți plajă activă, de exemplu, jucându-vă prindeți sau plimbându-vă de-a lungul coastei. Întins într-o singură poziție pentru o lungă perioadă de timp și nemișcat va încetini circulația sângelui și va crește riscul de supraîncălzire. Este deosebit de periculos să faceți plajă la soare în timp ce dormi - există o probabilitate mare nu numai de arsură, ci și de insolație.
Nu uitați să vă întoarceți la fiecare 4-5 minute dacă faci plajă pe orizontală.
Dacă pielea ta este roșie sau ești ars- Evitați bronzarea până când pielea este complet restaurată.

Copiii pot face plajă la soare?

Este posibil, dar regulile sunt și mai stricte:

Copiii ar trebui să facă plajă numai la umbră. Pentru ca un copil să se bronzeze, lumina solară reflectată este suficientă;
Pielea trebuie protejată cu o cremă cu factor de protecție de 30-50 SPF;
Capul trebuie protejat de o palarie Panama cel mai bine este sa porti pe corp un tricou din bumbac sau in;
Ar trebui să-i dai copilului să bea apă curată cât mai des posibil.

Amintiți-vă - cu cât umbra este mai scurtă, cu atât este mai mare riscul de arsuri! De ce nu poți face plajă la prânz? Este simplu – intensitatea radiației solare în această perioadă de timp crește de 10 ori! Și pielea ta suferă de 10 ori mai multe daune!

Cine este contraindicat pentru bronzare?

Contraindicațiile absolute pentru bronzare sunt:

alergie la soare, fotodermatită. Expunerea la soare duce la dezvoltarea reacțiilor de hipersensibilitate;
tratament cu medicamente care au efect fotosensibilizant: psoralen, psoberan, beroxan, ammifurin, sulfonamide, tetracicline, derivați fetotiazini și altele. Chiar și după o scurtă expunere la soare, persoanele care iau aceste medicamente pot dezvolta reacții fototoxice și fotoalergice, cum ar fi arsuri solare severe sau dermatită alergică prelungită;
Albinismul este o boală congenitală caracterizată prin absența completă a pigmentului de melanină. Astfel de oameni au nevoie de protecție specială la soare, atunci când sunt expuși la acesta, se dezvoltă deficiențe de vedere și arsuri solare;
boli oncologice de orice localizare. Razele UV accelerează creșterea tumorilor și probabilitatea metastazării acestora;
mastopatie și stare după tratamentul cancerului de sân. În primul caz, procesul poate degenera într-unul malign, iar în al doilea, o recidivă;
boli ale glandei tiroide și ale altor organe endocrine în stadiul acut. Există o mare probabilitate de a dezvolta procese autoimune;
hipertermie. La soare, temperatura corpului tău va fi și mai mare;
procese infecțioase acute. Organismul, slăbit de infecție, nu trebuie expus la lumina soarelui - evoluția bolii se poate agrava și pot apărea complicații grave;
perioada de recuperare timpurie după peeling, proceduri anti-îmbătrânire, inclusiv injecții de frumusețe, Botox - bronzarea este plină de arsuri, precum și o încălcare a efectului așteptat.
Contraindicațiile relative la bronzare sunt:
vârsta copiilor până la 2-3 ani. Pielea bebelușilor este foarte subțire, practic nu are un strat protector subcutanat, se caracterizează printr-o sensibilitate crescută la lumina soarelui și se „arde” rapid;
varsta in varsta. Oamenii peste 60-65 de ani, de regulă, au deja o grămadă de boli, inclusiv hipertensiune arterială, boala coronariană și expunerea la soare deschis poate fi periculoasă - poate provoca o exacerbare a bolii, un salt brusc în tensiunea arterială și alte afecțiuni care pun viața în pericol;
sarcina. Femeile însărcinate de obicei nu tolerează bine căldura. În plus, a fi la soare deschis poate crește tensiunea arterială, ceea ce prezintă un risc pentru cursul normal al sarcinii. Aproape toate sursele scriu că nu ar trebui să faceți plajă la soare în stadiile incipiente și târzii ale sarcinii: o creștere a temperaturii corpului poate provoca un avort spontan sau o naștere prematură. Producția crescută de melanină duce adesea la apariția pigmentării focale - cloasma. În orice caz, dacă gravidele pot face plajă la soare trebuie verificat cu medicul ginecolog care gestionează sarcina;
prezența nevilor displazici mari - sunt cei care degenerează cel mai adesea în cancer;
persoanele care suferă de boli cardiovasculare cronice, autoimune, endocrine și patologii ale sistemului nervos. Sub influența UV, bolile se pot agrava și progresa;
pacienți cu neoplasme benigne, precum și cu așa-numitele boli precanceroase. Atât în primul cât și în al doilea caz, există riscul de a dezvolta cancer.

Cum să alegi o protecție solară pentru plajă în siguranță

Scopul principal al oricărei creme de protecție solară este de protecție. Efectele „bonus” precum hidratarea, regenerarea pielii și chiar bronzarea sunt mai degrabă trucuri publicitare: în primul rând, un produs de protecție solară ar trebui să protejeze împotriva efectelor nocive ale radiațiilor ultraviolete.

Toate pot fi împărțite în 2 grupuri mari - blocare (blocare solară) și screening cu ultraviolete. Primele sunt de preferat deoarece oferă o protecție mai bună și rareori provoacă alergii. De asemenea, este bine dacă produsul este rezistent la apă - nu va trebui să-l aplicați din nou după înot.

Factorul determinant este factorul de protecție SPF, a cărui valoare se calculează pe baza dozei minime eritemice: timpul de expunere la radiația solară, după care apare roșeață pe piele. În esență, acest indicator indică gradul de reducere a radiației solare care poate fi obținut la utilizarea produsului. Un produs bun ar trebui să protejeze atât de UVA, cât și de UVB.

Pentru copii și cei cu un tip de piele „aristocratic” (tip 1) sunt potrivite produsele cu factor de protecție de 50-60 SPF;
Persoanele cu tipul de piele 2 sunt potrivite pentru creme cu factor de protecție de 25-30 SPF;
Pentru toți ceilalți, utilizați produse cu protecție SPF 15-20.
Abrevierea PPD înseamnă că produsul previne îmbătrânirea pielii și reduce riscul de a dezvolta melanom.

Compușii chimici utilizați ca filtre UV sunt dioxid de titan, oxid de zinc, oxid de fier, benzofenona, derivați de camfor, salicilați, precum și o serie de compuși organici - extract de mușețel, aloe, unt de shea și alții.

În ceea ce privește tipul de agent de protecție, recomandările sunt condiționate. Persoanele cu ten gras si predispus la acnee sunt recomandate sa foloseasca geluri usoare si fluide cele cu ten uscat sunt mai potrivite pentru creme.

După plajă, puteți folosi produse cu vitamine B5, E și dexpantenol pentru a calma pielea și a promova regenerarea acesteia.

Studiile independente au arătat că nu poți avea întotdeauna încredere în valoarea SPF indicată pe borcan. De asemenea, printre medici nu există un consens cu privire la posibilitatea de a preveni cancerul de piele prin utilizarea cremei solare. Îmbrăcămintea și evitarea expunerii prelungite la soare sunt considerate o protecție mai serioasă. Dar, dacă mergi la plajă, este mai bine să folosești crema decât să o refuzi.

Trebuie înțeles că cremele de protecție solară nu au scopul de a prelungi posibilitatea expunerii la soare, ci de a proteja pielea de efectele nocive ale razelor solare în timpul bronzării, respectând timpul recomandat.

Este posibil să te bronzezi fără soare?

Această întrebare prezintă un interes deosebit pentru cei cărora plaja este contraindicată sau pentru care din anumite motive nu pot face plajă.

Deci, cum să te bronzezi fără soare:

Folosind autobronzant. Aceasta este poate una dintre cele mai sigure moduri (relativ) de a obține o nuanță frumoasă a pielii. Cu toate acestea, această metodă nu poate fi numită „bronzare”, ci este un înlocuitor.
Vizita la solar (fotaria). Mașinile de bronzat artificial au fost de mult numite un mare rău și sunt adesea situații în care fetele merg la solar tot timpul anului, transformându-se într-un pui la grătar cu pielea flăcătoare, uscată și neatrăgătoare. Inițial, solarul a fost folosit doar în scopuri medicinale, dar astăzi a trecut aproape complet în categoria echipamentelor de uz comercial. Intensitatea radiațiilor din aparate poate fi de 10-15 ori mai mare decât radiația solară, iar dacă oamenii neglijează recomandările și vizitează solarul necontrolat, daunele asupra pielii sunt evidente (fotoîmbătrânire, formarea de radicali liberi). Experimentele au dovedit un risc crescut de a dezvolta cancer de piele cu celule scuamoase atunci când se folosește un solar.
Utilizarea de medicamente autobronzante orale. Această metodă este interzisă în multe țări, deoarece este nesigură pentru sănătate. Preparatele contin cantaxantina, un pigment care coloreaza pielea (depus in tesuturi). Intensitatea „bronzării” depinde de cantitatea de medicament luată și de conținutul de cantaxantina. Acest pigment se rupe nu numai în piele, ci poate ajunge și pe retină, provocând iritații severe - retinopatie cu cantaxantină. Pe lângă această complicație gravă, se dezvoltă adesea reacții adverse, cum ar fi mâncărimea pielii, erupții alergice, diaree, greață, hepatită indusă de medicamente și altele.

Întregul arsenal de produse autobronzante poate fi împărțit în 3 categorii:

bronzante. Pudrele, cremele si gelurile care se aplica pe fata si dau tenului nuanta dorita;
acceleratori de bronzare. O categorie periculoasă de produse care sporesc efectele razelor ultraviolete. Una dintre principalele substanțe din compoziția lor este tirozina, care activează sinteza melaninei. Când utilizați aceste produse, pielea primește de multe ori mai multe radiații dăunătoare.
produse autobronzante (autobronzanti). Ele pătează pielea, dar nu protejează împotriva radiațiilor ultraviolete. Acestea. Este corect să numiți o astfel de piele colorată, dar nu bronzată - atunci când ieșiți la soare, riscul de a face o arsură solară este foarte mare: nu există protecție împotriva razelor UV!

Deci, avantajele metodelor de bronzare sigure fără soare:

Capacitatea de a dobândi nuanța dorită a pielii fără a te expune riscului de arsuri și alte probleme. De exemplu, într-o situație în care ești pe cale să ieși și pielea palidă nu îți îmbunătățește aspectul, autobronzarea este soluția ideală.

Defecte:

După cum s-a dovedit mai sus, nu toate produsele autobronzante sunt sigure și nu toate sunt de înaltă calitate - pot păta nu numai pielea, ci și hainele.
Dacă utilizați astfel de produse în mod constant și necontrolat, cu siguranță nu va exista niciun beneficiu, cu atât mai puțin frumusețe.
Niciunul dintre remediile enumerate nu va avea efectul benefic pe care îl au razele solare atunci când expunerea lor este moderată.

concluzii

Principalul impact negativ al UV este accelerarea fotoîmbătrânirii pielii și un risc crescut de a dezvolta cancer de piele cu celule scuamoase și melanom. UV este deosebit de periculoasă pentru persoanele cu piele sensibilă (tip 1-2).

Dacă o persoană este bronzată la soare și se laudă cu o nuanță frumoasă a pielii „bronz”, aceasta este departe de a fi un semn de sănătate și bunăstare! În realitate, se dovedește invers - un bronz bronz este o dovadă stabilită a unei veri și a unei vacanțe bine petrecute. Ei bine, pielea bronzată iarna este aproape norma pentru oamenii bogați. În căutarea unui bronz, oamenii își petrec majoritatea vacanțelor pe plajă. Merită pentru culoarea câștigată cu greu, care se va spăla în câteva săptămâni?

Dacă vrei să rămâi sănătos și atractiv nu doar la 20-30 de ani, ci și la 40-50 de ani, nu ar trebui să abuzezi de plaja. „Excesul” solar vă va afecta cu siguranță fie sănătatea, fie aspectul dumneavoastră în viitor.

Vară, soare, râu sau mare – cine nu visează la asta? Poate că toată lumea așteaptă această perioadă magică. În timpul vacanței, redăm puterea, ne relaxăm nu numai cu corpul, ci și cu sufletul. În acest material, vă invităm să vorbiți despre cum să vă bronzați la soare rapid, frumos și, cel mai important, în siguranță.

Merită să spunem că, atunci când merg la orice corp de apă, scopul multor oameni nu este doar să înoate după pofta inimii, ci și să se bronzeze. Un corp bronzat, de ciocolată, a devenit atât de la modă încât unii oameni chiar sunt dispuși să cheltuiască mulți bani pentru a avea o culoare frumoasă a pielii pe timp de iarnă.

Vă atragem imediat atenția asupra faptului că trebuie să puteți face plajă. Desigur, pentru mulți acest lucru poate părea amuzant, deoarece suntem obișnuiți cu faptul că atunci când vrem să facem plajă, pur și simplu ne întindem sub razele soarelui și așteptăm rezultatul de care avem nevoie. Fiți conștienți de faptul că această opțiune de bronzare poate nu numai să nu vă satisfacă așteptările, ci și să vă dăuneze mult sănătatea.

Dacă vă prețuiți sănătatea și o tratați cu grijă, atunci următoarele sfaturi doar pentru tine:

În primul rând, trebuie să realizați că nu toată lumea poate face plajă și ignorarea acestor recomandări este extrem de nedorită. Oamenii care au o sensibilitate crescută la lumina soarelui ar trebui să fie foarte atenți la petrecerea timpului la soare.
Acei oameni care trebuie să fie, de asemenea, atenți au pielea deschisă la culoare. Alunițele și petele de vârstă sunt un alt motiv de îngrijorare. Dacă cel puțin unul dintre factorii de mai sus este prezent, procesul de bronzare ar trebui să fie cât mai blând posibil, deoarece persoanele cu astfel de caracteristici sunt predispuse la arsuri solare.

De îndată ce ajungi la mare sau la un râu, nu ar trebui să te „arunci în piscină cu capul în cap”. Pentru a începe, faceți plajă 10-15 minuteși, de preferință, nu în soare deschis. Nu uita ca umerii, pieptul, picioarele sunt zonele in care pielea este cea mai sensibila.
Folosiți protecție solară. Din anumite motive, mulți oameni cred că este suficient să aplici crema o singură dată în timpul unei vizite la plajă, dar aceasta este o mare greșeală. Astfel de produse trebuie aplicate la fiecare oră și țin cont de caracteristicile pielii.

IMPORTANT: Dacă este posibil, evitați vizitarea plajei la prânz. Între 12 și 15 ore soarele vă poate dăuna sănătății. Cel mai bine este să faceți plajă înainte de 12 și după 16 ore.

Mulți cred că în timp ce sunt în apă, pielea este protejată de razele ultraviolete. Daca gandesti la fel, te inseli. După cum arată practica, bronzul se „lipește” și mai repede în apă, care, de fapt, este locul în care se află pericolul.
În timp ce o persoană se află în apă, acest proces este aproape de neobservat, dar de îndată ce pășiți pe pământ, va începe imediat să se simtă o senzație de arsură. Pentru a evita astfel de situatii, nu uita sa folosesti crema inainte de inot.

Bronzul tău va fi mult mai frumos dacă:

Poziția corpului se va schimba la fiecare 5-10 minute. În același timp, nu uitați să vă scufundați ocazional în apă.
Se vor folosi mijloace speciale. Diverse creme de bronzare vor spori efectul și vor da tenului tău o tentă aurie. Amintiți-vă că astfel de produse trebuie selectate individual, în funcție de tipul dvs. de piele.
După bronzare, vei face un duș de contrast și vei aplica loțiune hrănitoare pe pielea uscată.

Fiți foarte vigilenți: uneori orele trec în zbor când petreceți timp la plajă. Nu este un secret pentru nimeni că în timpul procesului în sine nu poți simți întotdeauna cât de mult este bronzată pielea. Cel mai interesant lucru începe atunci: pielea începe să se înroșească, apar vezicule și arsuri. Acesta este motivul pentru care vă recomandăm să faceți totul în mod constant și să nu urmăriți rezultate cu orice preț.

Cât timp poți face plajă la soare și la ce oră?

Mai devreme am vorbit puțin despre aceste probleme importante, acum să le analizăm mai detaliat. Înainte de a auzi răspunsurile la aceste întrebări, trebuie să înțelegi clar un lucru simplu, dar foarte important: sănătatea ta este mult mai importantă decât chiar și cel mai frumos bronz.

Desigur, cu toții dorim să obținem rezultate grozave și să petrecem un minim de timp. Dar amintiți-vă, nu se întâmplă așa. Din acest motiv, înainte de a face plajă, trebuie să aflați regulile și recomandările cu care va fi mult mai ușor și, cel mai important, sigur.
Se recomanda bronzarea treptat. De îndată ce ajungeți la mare sau la un alt corp de apă, ar trebui să începeți procesul cu extrem de atent.
Pentru început, faceți plajă timp de o jumătate de oră, schimbându-vă poziția corpului la maximum la fiecare 10 minute. Nu ar trebui să faceți plajă în soare deschis. Un loc la umbră, precum și o umbrelă de plajă, pot fi o opțiune bună.
Cu fiecare zi care urmează, mărește-ți timpul la soare, nu uita să înoți periodic, astfel vei obține un bronz mai bun.
De îndată ce perioada de adaptare a corpului tău la plajă a trecut, te poți bucura în siguranță de procesul de „bronzare”.
In ceea ce priveste cel mai bun moment pentru a face plaja, trebuie spus fara echivoc ca este fie dimineata, fie seara.

Soarele este cel mai periculos de la 12 la 15 ore. Este recomandat să petreceți această perioadă de timp în camera dumneavoastră sau, cel puțin, ferit de lumina soarelui. În acest moment, soarele vă poate aduce nu numai arsuri, ci și insolație, iar acest lucru, după cum știți, este incredibil de periculos pentru sănătatea dumneavoastră.
Soarele este cel mai blând între 8 și 12 dimineața. Acesta este momentul perfect pentru un bronz uniform auriu sau cu ciocolata.
De la 15 la 18 ore Razele soarelui sunt, de asemenea, foarte blânde și este puțin probabil să vă provoace probleme.
Este de la sine înțeles că trebuie să înțelegeți că, chiar și atunci când faceți plajă la ora 16:00 seara, trebuie să respectați regulile de bază de siguranță despre care am vorbit mai devreme.

Bronzarea acasă: remedii populare

Dacă nu pleci în vacanță la apă și practic nu ai timp liber pentru plajă, atunci următoarele sfaturi sunt doar pentru tine. De regulă, toate remediile populare se reduc la consumul anumitor alimente.

O substanță atât de miraculoasă și unică de acest fel ca licopen, contribuie la dobândirea unei nuanțe ușor aurii a pielii. Și ce legumă crezi că conține această substanță? Probabil că nici nu ți-ar trece prin cap... in rosii. De aceea, pentru un bronz frumos auriu, este recomandat sa consumi aceste legume delicioase.

Pentru un bronz uniform, ar trebui să mănânci vânătă. Aceste legume previn îmbătrânirea pielii, asigurând astfel netezimea. Datorită acestei proprietăți a pielii, bronzul se aplică uniform.

Un bronz bogat, strălucitor poate fi obținut dacă bei sucuri de citrice.
Visezi la un bronz frumos bronz, atunci iti vor veni in ajutor uleiuri de nuci. Trebuie doar să acordați atenție faptului că, după aplicarea acestui ulei pe piele, puteți face plajă nu mai mult de 30 de minute.
Caise, morcovi și sucurile lor poate contribui, de asemenea, la un bronz frumos bronz. Înainte de a merge la plajă sau înainte de a face plajă acasă, ar trebui să bei un pahar de suc sau să mănânci o cantitate mică de caise și morcovi rasi.

Pe ce să te bronzezi la soare până la culoarea maro ciocolată?

Astfel de întrebări îi deranjează destul de des pe vacanți, dar găsirea răspunsurilor la astfel de întrebări este o sarcină care necesită timp și răbdare. Desigur, există o mulțime de sfaturi referitoare la bronzarea ciocolatei, dar sunt eficiente, asta este întrebarea.

Am ales doar cele mai eficiente metode și acum vi le vom spune. Deci, să începem.

Dacă vrei să obții un bronz de ciocolată atractiv, dar pielea ta din când în când nu vrea să se bronzeze uniform și frumos - folosește un produse cosmetice pentru bronzare. Acum aceste produse activatoare sunt destul de populare, găsirea lor nu va fi dificilă. Totuși, vă sfătuim să cumpărați acest tip de produs exclusiv în magazine și farmacii specializate. În același timp, ține cont de tipul tău de piele și de caracteristicile sale, pentru că ceea ce se potrivește cuiva îți poate face rău.
Dă preferință activatori naturali, Sunt realizate pe bază de bază naturală și uleiuri esențiale.
aromaterapie, Destul de ciudat, îmbunătățește și bronzul. În acest caz, procesul ar trebui să fie efectuat cu uleiuri esențiale.

Următoarea noastră recomandare vă poate surprinde, dar totuși. Dacă visezi la un bronz frumos de ciocolată, aplică-l bere. Da, această băutură specială vă poate ajuta să vă îndepliniți visul. Componentele naturale găsite în bere ajută bronzul să se „lipească” mult mai repede și să-l distribuie uniform pe corp.
Sfatul nostru: folosiți bere neagră. Băutura trebuie aplicată pe piele, ca și cum ar fi frecată-o ușor, dar nu prin stropire. Persoanele cu pielea deschisă sunt sfătuite să adauge ulei de măsline sau ulei vegetal în berea lor. Raportul ingredientelor este de 1:1.
Un alt produs de bronzare grozav este Ulei de cocos. Datorită acțiunii acizilor lauric și hialuronic, bronzul se aplică uniform și frumos.

De asemenea Ulei de cocos are un efect benefic asupra pielii:

Ei bine elimină pielea uscată, adică hrănește pielea
Ajută celulele să se regenereze
Netezește ridurile
Reduce șansele de arsuri solare
Datorită utilizării acestui ulei, pielea devine elastică și elastică.
Întărește sistemul imunitar al pielii

Untul de cacao este, de asemenea, considerat un bun produs de bronzare. Este important să rețineți să nu vă ungeți prea mult cu acest ulei, deoarece poate provoca arsuri solare. Unt de cacao– un produs excelent pentru îngrijirea pielii cu probleme:

Face pielea mai moale și ameliorează uscăciunea
Ajută fața să capete o culoare sănătoasă, frumoasă
Reduce reacția pielii la schimbările de temperatură
Hidratează pielea
Normalizează nuanța pielii

În ajunul verii și a sezonului de plajă, precum și în orice vacanță la soare, este foarte important să ai grijă de pielea ta pentru a nu suferi mai târziu consecințe nedorite.

Sfaturile scrise mai sus sunt cu siguranță importante: nu numai că te vor ajuta să obții un bronz frumos auriu sau de ciocolată, ci și să-ți menții sănătatea, iar asta, vezi tu, este important.

Amintește-ți că nu există nimic mai important decât sănătatea ta și a celor dragi și nici măcar cel mai frumos și mai atrăgător bronz nu merită să te riști. De aceea, vă recomandăm să luați în serios recomandările noastre - să le respectați și să vă bucurați de vacanță.