De ce nu ar trebui femeile însărcinate să fie nervoase? — motive și recomandări. De ce nu ar trebui femeile însărcinate să plângă și să fie nervoase, cum afectează nervozitatea fătului, cum să reducă iritabilitatea? Femeile însărcinate nu ar trebui să fie supărate

Există fapte bine întemeiate cu privire la motivul pentru care femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase. Când suntem îngrijorați, supărați sau speriați, cortizolul și adrenalina intră în sânge în cantități mari. Și tot ceea ce este conținut în sângele mamei intră în fluxul sanguin al fătului. Pentru un organism mic, o cantitate mare din aceste substanțe poate deveni intolerabilă, pentru că atunci, în loc să-și dedice toate eforturile formării celulelor, organelor și structurilor creierului, va trebui să facă față stresului care însoțește stresul.

Experiențele materne, însoțite de eliberarea anumitor hormoni în sânge, afectează în primul rând dezvoltarea sistemului cardiovascular și nervos al copilului. Acest lucru crește riscul copilului de a dezvolta aritmie, anxietate sau hiperactivitate. În plus, viitoarele mămici a căror sarcină este sub stres constant experimentează o creștere a tonusului uterin, ceea ce poate duce la naștere prematură.

Multe femei însărcinate au o întrebare rezonabilă: de ce nu ar trebui să plângă femeile însărcinate, pentru că este mult mai rău să reținem emoțiile, iar lacrimile dau drumul la tensiune? Și au dreptate - dacă deja ți-ai pierdut cumpătul, este mai bine să plângi pentru a nu acumula negativitate în corpul tău. Acest lucru este foarte dăunător din punct de vedere fiziologic, deoarece duce la tensiune, care poate afecta negativ funcționarea organelor interne și, desigur, sănătatea fătului. Dar este și mai bine să încerci să nu te lași deloc până la lacrimi.

Cert este că de la un moment dat copilul înțelege emoțiile și experiențele mamei, iar dacă ea este foarte rănită de ceva, el o trăiește împreună cu ea. Dacă știți că sunteți prea sensibilă, sentimentală și predispusă la exprimarea violentă a sentimentelor, va fi mai util să vă atenuați sensibilitatea în timpul sarcinii - de exemplu, luați valeriană sau alte sedative din plante. Plânge dacă simți nevoia, dacă s-a întâmplat ceva cu adevărat grav și pur și simplu nu poți face altfel. Dar dacă știi că lacrimile nu vor aduce alinare și că, făcând asta, nu faci decât să te stresezi, ar trebui să găsești o modalitate de a evita acest lucru.

De ce femeile însărcinate experimentează schimbări de caracter?

Mulți bărbați observă că, odată cu debutul sarcinii, femeile au pretenții crescute, uneori inadecvate, față de cei din jur. Uneori ei cer literalmente imposibilul și fac furie de nicăieri. Tineri, aveți răbdare – totul se datorează schimbărilor hormonale.

Faptul este că corpul unei femei însărcinate include o reacție de protecție specifică. Creierul femeii însărcinate știe că acum sunt două dintre ele și necesită un nivel sporit de îngrijire. Desigur, încep să-l ceară de la cea mai apropiată persoană care se află în apropiere tot timpul - de la un soț, tatăl unui copil sau viitorul cap de familie. Pentru că o femeie trebuie să știe că ea și copilul ei sunt protejați în mod fiabil, că lângă ea există cineva care o va ajuta să-și păstreze descendenții.

Adesea, mai ales dacă o femeie s-a simțit singură sau nu prea încrezătoare în viață, merge prea departe, cerând în mod regulat dovada siguranței sale. Acesta este motivul pentru care s-ar putea să fii acuzat de neatenție, chiar și atunci când ești constant în apropiere, și ți se cere să aduci portocale la trei dimineața, știind că mâine trebuie să te trezești devreme.

Uneori chiar pare că domnișoarele provoacă în mod deliberat conflicte, dar, desigur, nu este cazul. Mintea unei femei însărcinate este încețoșată, iar psihicul ei funcționează în așa fel încât să vadă primul doar copilul. Aceasta este o reacție pur fiziologică care nu poate fi controlată în mod conștient. Din păcate, tocmai de aceea femeile însărcinate nu pot fi refuzate - totuși, argumentele solide nu vor funcționa asupra lor și vor fi interpretate prin prisma instinctelor animale care domină o femeie în această perioadă.

Este un paradox, dar tensiunea și anxietatea cresc atunci când viitoarele mame își amintesc de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă. Acest lucru se întâmplă de obicei dacă a avut loc deja un conflict. Din păcate, aceasta poate deveni baza pentru noi acuzații. Și, apropo, demonstrează bine că gravidele nu sunt capabile să se controleze (știu că acest lucru este imposibil, dar o fac oricum).

Cum să te comporți cu o femeie însărcinată

Toate acestea sunt de înțeles, spuneți, dar ce să faceți când devine brusc atât de dificil cu persoana iubită? Trebuie să fii suficient de înțelept pentru ca o neînțelegere inocentă și complet rezolvabilă să nu se transforme într-un cerc vicios. Ai răbdare și arată toată dragostea pe care o poți. Amintiți-vă că există o explicație științifică pentru comportamentul ei. Hormonii vorbesc la o femeie însărcinată - amintiți-vă acest lucru mai des, indiferent ce lucruri groaznice le spune.

Odată cu creșterea nivelului de hormoni din sângele femeilor care sunt însărcinate, susceptibilitatea crește. Așadar, este destul de evident de ce nu ar trebui să jignești femeile însărcinate chiar și în glumă - ele pot interpreta greșit cele mai inocente glume. Luați în considerare aceste caracteristici și tratați cu înțelegere capriciile viitoarei mame!

De ce nu ar trebui să jignești femeile însărcinate

De asemenea, gândește-te bine înainte de a refuza o femeie însărcinată. Uneori nu este deloc necesar să alergi după portocale nefericite în miezul nopții (deși este mai bine să alergi dacă în zonă există un magazin de 24 de ore). Dar cu siguranță nu ar trebui să-l freci pe bietul în față cu faptul că te-a condus complet, se plânge constant, este capricioasă și, în același timp, nu apreciază deloc ceea ce faci pentru ea. Uneori, atenția ta este mult mai importantă pentru o femeie însărcinată, și nu faptul că îi aduci fructe. Stai cu ea, vorbește despre ceva, distrage-i atenția de la gândurile tulburătoare. Căutați o abordare specială. Și, de asemenea, sărută-ți, îmbrățișează-ți și răsfăța-ți soția mai des, cu sau fără motiv!

Amintiți-vă că responsabilitatea pentru sănătatea copilului nenăscut revine ambilor părinți. Prin urmare, este în puterea ta să te asiguri că sarcina ta decurge calm și favorabil.

Sarcina este o stare nouă pentru organism. Și totul nou pentru corpul nostru este stres, deoarece nu există reguli obișnuite de comportament pentru acest lucru nou. De îndată ce sunt dezvoltate, ne calmăm și începem să ne bucurăm de viață. Între timp... În timp ce reacționăm exagerat la conflictele familiale, problemele de la locul de muncă, cuvintele unui complet străin într-un magazin etc. Primul trimestru de sarcină este deosebit de stresant. La urma urmei, trebuie să-ți dai seama de noua poziție, să te simți însărcinată; iar oamenii din jurul nostru, la rândul lor, au nevoie să simtă că suntem însărcinate. De aceea, nu te forța să nu fii nervos, oricum nimic nu va funcționa și nu explica tuturor celor din jurul tău că a fi nervos este rău pentru tine. Doar că, printre lista ta obișnuită de lucruri de făcut, ar trebui să ai ceva care te face fericit și ceva ce vrei să faci. Și atunci tu însuți nu vei observa cum stresul va scăpa de tine.

2. Fă ceea ce îți place. Timpul de așteptare, și mai ales ultimele luni, când nu trebuie să te grăbești să lucrezi, este un răgaz minunat pe care îl poți dedica ceva la care ai visat de mult, dar pentru care nu ai avut niciodată timp. Desigur, parașutismul va trebui amânat până la vremuri mai bune. Dar să înveți o limbă străină la care nu te-ai înțeles sau să stăpânești nuanțele fotografiei digitale sau pur și simplu să tricotezi papuci - toate acestea te fac să te încordezi, dacă nu creierul (ceea ce, în mod natural, îi „commută” de la gândurile negative) , atunci măcar mâinile tale. Toate hobby-urile „feminine”, cum ar fi broderia, tricotat, scrapbooking, împâslă și hobby-uri similare sunt destul de metodice și necesită concentrare și abilități motorii fine rafinate. Regularitatea acestor acțiuni aduce echilibru sistemului nervos. Și când ești ocupat cu o activitate interesantă și imaginativă, nu ai timp pentru tristețe.

Personal, am stăpânit fotografia în timpul sarcinii. Vreau să spun că grupul nostru de la cursurile de fotografie online a fost format din 80% mame viitoare sau tinere care nu și-au propus să devină profesioniști, ci au vrut să învețe destul de bine cum să folosească o cameră pentru a-și fotografia cei mai frumoși bebeluși. în lume.

3. Vorbeste cu copilul tau. Oamenii de știință cred că deja în stadiul de dezvoltare intrauterină un copil este capabil să comunice, să învețe și să-și amintească ce se întâmplă în jurul lui. Și, de asemenea, conform acelorași oameni de știință, bebelușul țipă în momentul nașterii... cu intonațiile mamei sale. Nu este clar dacă acest lucru este adevărat sau nu, dar, în orice caz, medicii perinatologi îndeamnă viitoarele mămici să comunice cât mai des cu copilul în burtă. Această comunicare dă naștere unei conexiuni spirituale, interes reciproc, nevoia de interacțiune și înțelegere reciprocă. Sunetul stimulează structurile creierului fetal și îi activează sistemele senzoriale. De aceea, nu este suficient să vorbiți cu copilul mental - trebuie să vorbiți cu voce tare și chiar în timp ce mângâiați burtica. Începe: și vei vedea imediat cum corpul tău, gândurile și sufletul tău încep să se calmeze.

4. Vizualizează fericirea. Există multe tehnici de vizualizare, dar toate se rezumă la un singur lucru: este important ca imaginile care apar în fața privirii tale interioare să fie vesele și să aducă fericire. Dacă îți imaginezi copilul, lasă-l să zâmbească și să arate fericit. Închide ochii și imaginează-ți locuri în care ai fost fericit: poate este o plajă pustie pe o insulă tropicală și un val care se prăbușește pe nisip; poate o poiană largă și colorată în plină vară, sau o alee umbrită unde soarele străpunge frunzișul. Imaginând imagini strălucitoare colorate, amintindu-și melodiile preferate, o femeie scapă de diferite tipuri de presiuni psihologice și fizice. Percepția ei asupra lumii se accentuează, iar acest lucru este transmis copilului. În timpul nașterii, aceste tehnici psihologice te vor ajuta să nu pierzi controlul asupra ta, dar între timp te vor ajuta să-ți găsești liniștea sufletească și să faci față anxietății.

5. Fă o plimbare. Cine va spune că vibrațiile unui oraș mare au un efect pozitiv asupra unei femei însărcinate? Să fie el primul care aruncă o piatră în mine. În mod ideal, toate viitoarele mămici ar trebui să meargă la sat, la surse vii de forță și liniște (de fapt, ar trebui să mergem cu toții în sat). Ascultați cântecul păsărilor și murmurul pâraielor, și nu vuietul motoarelor, priviți alergarea norilor pe cer, și nu mulțimile de concetățeni. Nu există nicio modalitate de a te „deconecta” de la viața orașului timp de nouă luni? Sau pur și simplu nu-l vrei pentru că îți iubești orașul cu zumzetul lui? (Îți amintești cum în filmul Doamna și domnul Smith, personajul lui Hugh Grant a jucat o casetă audio cu zgomotul orașului pentru iubita lui, deoarece nu putea dormi în tăcere?) În orice caz, fă-ți un obicei din a merge în cel mai apropiat parc la fiecare sfârșit de săptămână. Plimbările pe îndelete de pe străzile aglomerate vor satura corpul cu oxigen, iar sufletul cu pace și bucurie.

6. Răsfățați-vă. Înțelepciunea populară spune: o femeie însărcinată ar trebui să privească frumosul, să asculte frumosul și să guste din frumusețe pentru a da naștere unui copil sănătos și frumos. În cele mai vechi timpuri, viitoarele mămici erau în general așezate în locuri speciale, îndepărtate, secrete, unde se puteau dedica complet contemplării naturii, liniștirii corpului și comunicării cu frumusețea în toate manifestările ei. În zilele noastre, femeile însărcinate au rareori această oportunitate. Cu atât mai prețioasă este fiecare excursie la un muzeu, unde poți admira picturile clasicilor, sau la operă, unde poți asculta muzică minunată, sau baletul, care îți oferă plăcerea de a dansa. Răsfoiește albume de artă și foto, citește cărți bune, comunică cu oameni drăguți. Și cel mai important, gândește pozitiv. Doar opriți-vă să vă gândiți la ceea ce nu vă place. Vi se pare imposibil? Și încercați. De asemenea, am crezut că acest lucru este imposibil și chiar am stabilit un memento pe telefon: nu mă gândesc la acele persoane și lucruri care sunt neplăcute pentru mine. Am fost surprins să constat că funcționează!

7. Exercițiu. Hormonii stresului sunt eliberați de la noi în timpul exercițiilor fizice. Înscrie-te la aerobic în apă sau la o piscină - efectul relaxant al mediului acvatic este bun pentru coloana vertebrală, corsetul muscular și sistemul nervos. Nu, asta nu înseamnă că televizorul este contraindicat pentru tine. Foarte, foarte arătat. Doar în doze medicinale. Altfel, nu devine un medicament, ci o otravă. Alegeți un serial de televiziune pozitiv potrivit ("Desperate Housewives", "Gossip Girl", "Sex and the City", "Jeeves and Wooster", etc.) sau câteva emisiuni de televiziune ("Let's Get Married", "Already Possible" , etc. .) și urmăriți-le în mod regulat, dar nu mai mult de o oră și jumătate pe zi.

8. Respira. Exercițiile de respirație, care sunt predate viitorilor părinți în școlile de pregătire pentru naștere, îi ajută să se relaxeze „la cererea lor” și să aducă această abilitate la automatism. Prin urmare, nu așteptați până în al treilea trimestru pentru a începe să învățați: cu cât stăpânești mai repede tipurile de respirație în timpul nașterii, cu atât mai bine. Inhalații profunde și expirații netede, respirație pe număr - toate acestea distrage atenția de la orice gânduri străine, inclusiv cele tulburătoare, și ajută la câștigarea încrederii și confortului mental. Și, apropo, capacitatea de a respira corect vă va ajuta nu numai în timpul nașterii, ci de-a lungul întregii vieți - de exemplu, în timpul unui interviu interesant, a unei comunicări nervoase cu un pediatru local sau în orice altă situație dificilă de viață.

9. Cântați și dansați. Chiar dacă nu aveți auz sau simț al ritmului. Din când în când, porniți o melodie minunată la volum maxim și cântați în timp ce dansați.

10. Folosește aromaterapie. Hipocrate a folosit și aroma trandafirilor pentru a ușura procesul de naștere, ceea ce a ajutat la reducerea stresului psihologic. În timpul sarcinii, uleiurile esențiale trebuie folosite cu prudență - unele au contraindicații, altele pot provoca alergii. Cu toate acestea, printre uleiurile sigure, neroli, bergamota și tămâia sunt bune la reducerea stresului psiho-emoțional. Aromele de petitgrain (este bună pentru atacuri de panică, izbucniri emoționale, anxietate și neliniște), eucalipt, brad și pin sunt antistres. Uleiurile esențiale de lămâie, iasomie, chiparos, scorțișoară și geranium îmbunătățesc starea de spirit și ridică tonusul emoțional. Lavanda vă oferă un somn odihnitor. Pe baza palmei se aplică o picătură de ulei esențial, se frecă cu cealaltă mână și se inhalează aroma. Poți scăpa o picătură de ulei esențial pe pernă, pe un bec din dormitorul tău sau într-o lampă specială cu aromă.

Cercetările științifice medicale și psihologice sugerează că gândurile și emoțiile unei mame în timpul sarcinii afectează nu numai dezvoltarea fizică, ci și dezvoltarea intelectuală și mentală a copilului ei. Cu cât mama este mai bine dispusă, cu atât este mai fericită, cu atât produce mai mulți hormoni, care afectează dezvoltarea micuțului din interiorul ei. Așa că profită de fiecare ocazie pentru a spune nu proastei tale dispoziții.

Aproape toate femeile în timpul sarcinii încep să devină nervoase și să-și facă griji pentru fleacuri.

Uneori, starea unei femei însărcinate ajunge chiar la atacuri de panică.

Chestia este că în corpul viitoarei mame apar modificări hormonale, afectând starea ei emoțională și fizică.

Ce consecințe pot avea aceste modificări și cum să nu fii nervos în timpul sarcinii? Psihologii cu experiență răspund la asta.

Influența nervilor asupra stării mamei și a copilului

Nervozitatea excesivă în timpul sarcinii poate provoca consecințe imprevizibile. Este deosebit de periculos să fii nervos după 20 de săptămâni.

• Stresul constant poate provoca hipoxie fetală, care pune viața în pericol pentru copil.
• De asemenea, potrivit medicului, dacă viitoarea mamă este nervoasă tot timpul, atunci riscă să nască un copil subponderal sau cu boală pulmonară.

• În plus, o stare emoțională instabilă poate provoca hiperactivitate și anxietate copilului ei. Astfel de copii suferă adesea de tulburări de somn-veghe.

Iată la ce pot duce stresul și îngrijorarea constantă și de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase.

Cum să te descurci cu nervii?

Deci, starea emoțională influențează foarte mult formarea viitorului copil. Și când o femeie înțelege de ce nu ar trebui să fie nervoasă în timpul sarcinii, devine mai ușor pentru ea să aibă grijă de sănătatea ei emoțională.

Izbucnirile de furie și schimbările bruște de dispoziție sunt de domeniul trecutului. Și sunt înlocuiți cu liniștea sufletească și încrederea în sine.

Pentru ca femeile însărcinate să suporte mai ușor schimbările hormonale, psihologii dau mai multe sfaturi care nu trebuie neglijate.

1. Învață să planifici.

Se pare că a mai rămas din ce în ce mai puțin timp până la nașterea bebelușului, dar mai este de lucru și nu mai este nimic de făcut? Femeile însărcinate care își planifică cu atenție timpul au mai multe șanse să rămână calme.

Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați și să vă gândiți la ce trebuie să faceți înainte de a se naște copilul. Făcând o listă de lucruri de făcut, îți va fi ușor să acționezi conform planului, fără teama că vei uita ceva.

2. Aflați mai multe despre sarcină.

Pentru a nu fi nervos în timpul sarcinii, interesează-te de toate nuanțele sale. Mai ales dacă ești însărcinată pentru prima dată.

Este foarte util să comunici pe forumuri pentru tinerele mame. Acolo puteți obține răspunsuri la multe întrebări care sunt relevante pentru dvs.

Experiența altor femei te va ajuta să înțelegi de ce experimentezi anumite senzații în acest moment, din ce motiv acestea se întâmplă și dacă merită să petreci timp și să mergi la medic din cauza lor.

Cu toate acestea, nu utilizați în niciun caz remedii populare sau medicamente care i-au ajutat pe alții fără a consulta un medic!

3. Găsiți sprijin.

Potrivit psihologilor, acesta este cel mai bun mod de a nu fi nervos în timpul sarcinii. Sprijinul de încredere în persoana unei persoane dragi este cel mai puternic scut care te protejează de temeri și griji inutile.

Știind că femeile însărcinate nu trebuie supărate, persoana iubită îți va proteja constant liniștea sufletească. Spune-i persoanei dragi ce este important pentru tine acum - asta îi va fi mai ușor să te susțină.

4. Vorbește cu copilul tău nenăscut.

Comunicarea cu bebelușul va ajuta la ameliorarea stresului în timpul sarcinii. Mângâindu-ți burta și vorbind cu copilul tău, îți va oferi atât tie, cât și lui ocazia de a te relaxa.

În plus, comunicând cu el, stabilești o puternică legătură emoțională între copil și lumea din jurul lui. S-a dovedit că după naștere un copil recunoaște cântecele de leagăn pe care le-a auzit încă în stomac.

5. Răsfățați-vă.

Când, dacă nu acum, ar trebui să te tratezi cu iubitul tău? Nu vă puteți refuza plăcerea de a obține un masaj relaxant, de a obține o manichiură frumoasă sau o nouă coafură.

Emoțiile pozitive din aceste proceduri vor avea un efect benefic asupra stării dumneavoastră psiho-emoționale. Și vă vor oferi un plus de energie.

6. Nu vă asumați totul deodată.

Daca in timpul sarcinii continui sa traiesti in acelasi ritm, fara a-ti acorda pauza, firesc, va trebui sa fii nervoasa.

Fă doar ceea ce ai acum puterea să faci. Acordați mai multă atenție activităților tale preferate, citirii și comunicării cu cei dragi.

7. Mănâncă corect

Unul dintre motivele pentru care femeile însărcinate se simt nervoase este alimentația proastă. În plus, vă va ajuta să vă controlați greutatea.

Pentru a menține o stare emoțională stabilă, trebuie să mănânci zilnic fructe proaspete, legume și produse lactate. De asemenea, alimentele bogate in proteine ​​sunt foarte benefice pentru femeile insarcinate.

8. Odihnă.

Purtarea unui copil este o muncă grea pentru corpul mamei. Prin urmare, ea are cu siguranță nevoie de odihnă adecvată.

Dacă ai un minut liber, de ce să nu dormi sau să te întinzi pe canapea? Chiar și o scurtă odihnă aduce beneficii semnificative atât femeilor însărcinate, cât și copiilor lor.

9. Mediu pozitiv.

Starea ta emoțională poate fi perturbată de emoții negative și atitudini proaste din partea oamenilor. Consecințele comunicării cu ei nu pot fi numite plăcute.

Cuvintele dureroase pe care le spun și sensibilitatea crescută în timpul sarcinii pot duce la stres profund. Prin urmare, alege-ți mediul foarte selectiv și limitează comunicarea cu persoanele care îți sunt neplăcute.

10. Gândește-te la viitor.

Imaginați-vă copilul mai des. Desenează-ți în cap imagini cum te plimbi cu el, înoți în mare, te relaxezi în natură etc.

Astfel de gânduri în timpul sarcinii vă inspiră și vă ridică moralul. Explicați-vă visele copilului cu voce tare, acest lucru va avea un efect bun asupra dezvoltării lui.

Urmând aceste sfaturi și înțelegând de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, îți poți gestiona cu ușurință starea psiho-emoțională.

Principalul lucru de reținut este că sănătatea copilului tău este în mâinile tale. Acordându-i suficientă atenție, poți să-l purtați și să-l dați pe lume micuțului.

Corpul uman este conceput într-un mod uimitor: natura a creat un mecanism aproape ideal care reglează nu numai toate sistemele corpului uman împreună, ci și fiecare separat, forțând oamenii să crească, să îmbătrânească, să se dezvolte fizic, psihologic și emoțional. Corpul feminin trebuie să lucreze și mai mult - sarcina, sarcina și nașterea unui copil sunt mecanisme naturale care sunt stabilite la un nivel profund al subconștientului. Cu toate acestea, nu trebuie să fii neglijent și să lași „situația interesantă” să-și urmeze cursul. Pentru ca copilul să fie sănătos, viitoarea mamă trebuie să mănânce corect, să ducă un stil de viață sănătos și să încerce să nu reacționeze prea emoțional la diversele circumstanțe ale vieții. De ce nu ar trebui o femeie însărcinată să fie nervoasă? Ce este atât de teribil care se poate întâmpla din frică sau stres, o manifestare puternică de bucurie sau anxietate?

Primele dificultăți

În prima etapă a gestației, corpul unei femei experimentează un stres maxim. Formarea unui embrion, creșterea intensivă a unui viitor copil care apare literalmente din nimic, dezvoltându-se din câteva celule într-o ființă umană, este un proces incredibil de complex în timpul căruia bebelușul se transformă și se schimbă în fiecare zi. Locul central în toate aceste metamorfoze este creșterea celulelor nervoase care formează creierul și măduva spinării copilului. Încălcarea stării psiho-emoționale a mamei poate duce la tulburări și patologii ale naturii neurologice a fătului. Acesta este motivul principal pentru care o femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă.

Orice eșec în starea normală a mamei poate duce la consecințe ireversibile: o întârziere în dezvoltarea ulterioară a copilului și, conform ultimelor date, chiar și autism. Se dovedește că multe depind de sexul fătului, iar șocul nervos afectează diferit fetele și băieții. Deoarece acest efect este în orice caz colorat în tonuri negative, devine clar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și îngrijorate și pur și simplu trebuie să încerce, dacă nu să excludă diverși factori care au un efect negativ asupra stării de spirit, atunci cel puțin să-i reducă. la minim.

Mică minune

S-a dovedit clinic că la început organismul percepe copilul ca pe un corp străin, iar dacă o femeie nu are timp să se adapteze la noile condiții de viață și la niveluri hormonale schimbate, apar izbucniri de emoții, toxicoză și sănătate generală precară.

Primul trimestru de sarcină este o perioadă dificilă. Este posibil ca o femeie să nu fie conștientă de schimbări atât de semnificative în corpul ei și că așteaptă un copil, așa că nu înțelege întotdeauna natura iritabilității, oboselii, ce se întâmplă cu ea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă pe parcursul celor nouă luni de naștere, dar este în stadiul inițial în care emoționalitatea excesivă devine adesea cauza întreruperii sarcinii.

Cedează-ți instinctele

Pentru cei care urmează să devină mamă, planificându-și fiecare pas, este mai ușor să se pregătească pentru dificultățile viitoare, dar le pot aștepta și multe schimbări înfricoșătoare, pentru care fata pur și simplu nu va fi pregătită. Ce putem spune despre viitoarele mămici, pentru care noua situație a venit ca o surpriză, iar pe lângă faptul că își dă seama de faptul șocant al nașterii iminente, organismul transmite diverse mesaje de neînțeles care trebuie corect interpretate și descifrate.

De fapt, sarcina nu este o boală, organismul se pregătește pentru aceasta în fiecare lună și, în mod ideal, totul ar trebui să se întâmple natural. Cel mai important lucru este să ascultați cu atenție ceea ce vă spun subconștientul, senzațiile și emoțiile, atunci nu vor fi probleme și griji, iar întrebarea de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase și să plângă nu va deranja nici viitoarele mame, nici tații, sau medicii lor de frunte .

Om puternic

Medicilor occidentali le place să efectueze tot felul de cercetări, inclusiv cu viitoarele mame. Una dintre cele mai recente lucrări ale oamenilor de știință a fost observarea a 500 de femei însărcinate. Sarcina medicilor a fost să studieze influența stresului asupra procesului de gestație, precum și asupra nașterilor ulterioare și asupra psihicului bebelușilor în general.

În timpul cercetării, medicii au primit rezultate interesante. Se pare că stresul unei mame dacă poartă un băiat poate cauza următoarele probleme:

post-maturitatea fătului;

curs prelungit al travaliului;

tulburări psihologice la copil (nervozitate, lacrimi, autism).

Cea mai periculoasă consecință, care explică de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase, este un posibil avort spontan. În timpul stresului, apar creșteri severe de presiune, circulația sângelui, circulația aerului în organism și aportul de substanțe necesare vieții copilului sunt întrerupte, ceea ce duce în cele din urmă la patologii foarte grave.

Copil dulce

Cu fetele, lucrurile stau puțin diferit. Oamenii de știință spun că nervozitatea crescută a mamei poate provoca nașterea prematură, încurcarea fătului cu cordonul ombilical și, posibil, asfixia.

Efectul advers asupra psihicului nou-născutului, care aduce tensiune nervoasă mamei în timpul gestației, se manifestă ulterior într-o varietate de probleme neurologice și psihologice.

Cel mai mare impact al stresului ca factor de influență a bebelușului apare în etapele ulterioare, începând cu a 28-a săptămână, dar de ce femeile însărcinate nu ar trebui să fie nervoase în primul trimestru? Această perioadă este semnificativă; până la 12 săptămâni, fătul este atât de fragil și sensibil încât chiar și cel mai puternic stres emoțional îi poate provoca moartea. Prin urmare, după ce ați aflat despre o situație interesantă, este important să evitați orice stres.

Vai de fericire

Ce înseamnă expresia „orice stres”? Oricum, ce este stresul? Aceasta este reacția corpului uman la o varietate de stimuli externi, care pot fi nu numai emoții sau impresii rele, oboseală sau efort excesiv, ci și evenimente bune, vesele, momente de fericire intensă.

Unii oameni, atunci când experimentează emoții pozitive, experimentează sentimente atât de puternice încât pot provoca tulburări grave, deși pe termen scurt, în organism. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru poate duce la contracții, spasme sau chiar naștere prematură, iar bebelușul va experimenta bucuria mamei sale sub forma lipsei de oxigen și a disconfortului, neînțelegând sincer ce îi tulbură liniștea și de ce. O femeie însărcinată nu ar trebui să fie nervoasă, dar ce să facă dacă se întâmplă o situație stresantă, cum să se recupereze rapid?

Cum să depășești stresul?

Multe mame își amintesc de ușor sentimentul de letargie pe care l-au experimentat în timpul sarcinii. Natura protejează astfel atât mama, cât și copilul ei, creând o barieră naturală împotriva diferitelor tipuri de stres. Uneori, această măsură nu este suficientă. Cum se poate ajuta o femeie în acest caz să-și găsească un sentiment de pace și liniște?

ceaiuri de plante calmante;

mediu favorabil pentru relaxare;

sedative ușoare, tincturi și amestecuri (conform recomandărilor medicului);

masaj la picioare;

dacă termenul limită nu este prea târziu, puteți face o baie caldă, mergeți la piscină, clătiți sub un duș de contrast, dar fără schimbări bruște de temperatură, acest lucru ameliorează perfect iritația și oboseala și tonifică corpul.