Pot femeile însărcinate să conducă distanțe lungi? Călătoriile și călătoriile unei femei însărcinate: este posibil sau nu

Expresia „sarcina nu este o boală”, care a devenit deja un slogan, este motto-ul multor burtici și al celor care au o viață nouă tocmai născută înăuntru. „Situația interesantă” le face pe multe femei să-și reconsidere radical stilul de viață, să-și refacă planurile, iar bebelușul nenăscut începe deja să contribuie la viața părinților lor. Unii acordă mai puțină atenție circumstanțelor și se adaptează cu pricepere la orice forță majoră, în ciuda burticii proeminente.

Deci, sincer, unele doamne sunt foarte îngrijorate de această burtă, este ca un ou de aur pe care nu vor să-l spargă și să deranjeze, de exemplu, cu o călătorie lungă sau un zbor. E drept, este firesc să-ți faci griji pentru siguranța copilului, dar merită să te închizi în patru pereți și să-ți fie frică de tot și de toate? Să vorbim dacă este posibil ca femeile însărcinate să conducă o mașină pe distanțe lungi.

De ce există îngrijorări?

Orice se întâmplă în viața fiecăruia dintre noi, urmărim scopuri diferite, stabilim priorități, iar uneori apar circumstanțe care ne obligă să ne adaptăm la ele, indiferent de dorința noastră. Atingând problema călătoriei cu mașina în timpul sarcinii, de obicei ne referim la o vacanță mult așteptată, de exemplu, la malul mării, pe care o plănuim și așteptăm cu nerăbdare în ultimele șase luni, sau ne referim la o călătorie forțată la rude. în altă zonă. Și totul ar fi bine dacă nu ar fi știri despre o situație interesantă sau o burtă deja existentă, pentru care suntem foarte îngrijorați. În orice alt caz, noi, plini de spiritul aventurier și de anticipare a călătoriei, nu am ezita să ne urcăm în mașină și să conducem măcar prin toată țara, dar aici sunt așa ceva... Deci, ce e?

Într-adevăr, femeile nu sunt în zadar îngrijorate de acest lucru, iar aceste experiențe variază în funcție de durata sarcinii.

Toată lumea știe că drumul nostru vast nu este atât de fierbinte: gropile, denivelările și alte denivelări fac mașina să tremure destul de mult chiar și cu cea mai moale suspensie. Tremuratul pentru femeile însărcinate este extrem de nedorit și cu cât perioada este mai lungă, cu atât mai nedorită o astfel de călătorie. Faptul este că lichidul amniotic în astfel de condiții stimulează mecanic deschiderea colului uterin, provoacă sângerări uterine și alte lucruri groaznice. Dacă sunteți deja „la demolare”, atunci cântăriți cu atenție toate argumentele pro și contra.

Călătoria cu mașina implică o poziție lungă șezând. Nici cel mai confortabil scaun nu vă va oferi un confort adecvat dacă călătoria durează mai mult de 2-3 ore. O femeie în măsură să stea mult timp nu este doar inconfortabilă, dar nu merită deloc: uterul este prins de oasele pelvine, circulația sângelui este perturbată, inclusiv la nivelul picioarelor, iar probabilitatea de edem și crește. Cu toate acestea, o călătorie cu mașina este pur și simplu bună pentru că te poți opri oricând și te poți întinde puțin.

O centură incomodă, care asigură siguranța pasagerilor și a șoferului, poate trage o burtă bombată. Există o soluție în acest caz: un tampon special pentru femeile însărcinate sau doar întinde-te pe canapeaua din spate dacă nu este ocupat acolo.

Sensibilitatea crescută la factorii externi, mai ales în primul trimestru, exacerbează impresiile călătoriei. Greață, amețeli, susceptibilitate la schimbările de temperatură (devine deosebit de rău în căldura verii), mirosurile însoțesc adesea femeile însărcinate, mai ales în stadiile incipiente.

Și, în sfârșit, orice călătorie este emoție, care nu se încadrează în niciun caz în regimul viitoarei mame, pentru că o viață de gravidă ar trebui să fie calmă, liniștită și fără sporturi extreme. Cu toate acestea, dacă călătoria cu mașina este doar o bucurie pentru tine și nu ai nicio îndoială cu privire la profesionalismul șoferului, atunci, după cum se spune, mergi mai departe și cu un cântec.

timpul perfect

Și totuși, călătoriile lungi cu mașina în timpul sarcinii sunt practicate în toată lumea, multe femei se deplasează confortabil din punctul A în punctul B în momente diferite, iar unele reușesc să conducă o mașină, și nu doar să rămână ca pasager. Oricum ar fi, plănuiește să călătorești (dacă este posibil) în cea mai sigură perioadă de gestație, și anume al doilea trimestru. De ce în acest moment anume? E simplu:

✓ ai renunțat deja la toată înțelepciunea primelor săptămâni sub formă de greață, amețeli, somnolență și stare generală de rău. În general, femeile se simt minunat în al doilea trimestru;

✓ burtica nu este încă prea mare pentru a te transforma dintr-o căprioară grațioasă într-o rață stângace, nu restricționează mișcarea și nu este încă atât de greu să o porți;

✓ De la 13 la 27 de săptămâni, șansa de avort spontan sau de naștere timpurie este minimă.

Dacă ești o doamnă de mașină și nu-ți poți imagina o zi fără un „cal de fier”, atunci cu siguranță vei observa, și apoi vei compara, că mijlocul sarcinii este cel mai „convenient” în ceea ce privește mișcarea și călătoria. Unii chiar se întreabă dacă este bine să călătorești în timpul sarcinii sau doar să conduci dacă este necesar. Nimeni nu vă va da un răspuns cert, așa că va trebui să porniți din propriile sentimente. Dacă experiența dvs. de condus este suficient de lungă, vă simțiți încrezător la volan și sunteți obișnuit să vă deplasați în acest fel, atunci cu greu ar trebui să stăpâniți deliciile transportului în comun sau să cheltuiți banii pe un taxi. În caz contrar, este mai bine să refuzi această idee.

Separat, aș dori să subliniez rolul unei femei însărcinate ca șofer pe drumuri lungi. Cu toate acestea, nu ar trebui să plecați într-o călătorie lungă singur și, dacă apare o astfel de nevoie, atunci informați-vă rudele despre traseu și planificați-l prin așezări mari unde poate fi furnizată asistență de urgență (trebuie luate în considerare toate scenariile). Dacă călătorești cu soțul tău, atunci poți să împarți să conduci o mașină dacă vrei cu adevărat, dar nu la fel! Nu mai mult de 2-3 ore de condus pentru tine, iar restul încredințează-l unui șofer care nu este însărcinat.

După 34 de săptămâni de gestație, este indicat să abandonați complet călătoriile, oricât de dorite ar fi acestea. În caz contrar, fii pregătit să naști pe bancheta din spate sau într-un spital rural.

Dacă o aventură cu o călătorie de câteva sute (sau poate mii) de kilometri nu te sperie cu adevărat, atunci fă-o cât mai confortabilă și sigură pentru tine. Câteva sfaturi vă vor ajuta cu siguranță:

✓ Primul lucru pe care ar trebui să-l iei cu tine pe drum sunt toate documentele necesare, iar după a 30-a săptămână, tot o „valiză de serviciu”. Totuși, documentele ar trebui să fie cu tine mereu și oriunde, iar al doilea este deja în timpul călătoriei (lung sau nu foarte lung);

✓ Încercați să călătoriți singur sau în familie, fără pasageri suplimentari, rude și colegi de călători la întâmplare. Cu cât sunt mai puțini oameni în mașină, cu atât mai bine pentru tine: întinde-te, stai, aruncă picioarele în sus - orice;

✓ 10 minute pauze la fiecare 2 ore este regula absolută. Întindeți, întindeți, mergeți la toaletă, luați o gustare;

✓ Nu luați alimente uscate și salvați-vă de gustări rapide - cu siguranță stomacul nu vă va plăcea. Un termos cu supă fierbinte, fructe, legume, băuturi din fructe, apă plată este o opțiune bună. Te poți opri la o cafenea dacă știi bucătăria și ai mai luat masa acolo;

✓ Dacă mai este mult înainte, gândiți-vă la locuri de cazare pentru noapte, de preferință cele confortabile. Deși aventurierul nu a adormit în tine, este mai bine să refuzi campingul și casele de cameră dubioase, mai ales de la check-in non-stop;

✓ Planificați-vă traseul în avans prin așezările importante, mai ales dacă timpul este suficient de lung. Nimeni nu știe ce se poate întâmpla pe drum, așa că planificați-vă călătoria astfel încât să aveți timp să ajungeți la un spital normal pe orice porțiune de drum;

✓ Purtați pantofi confortabili și îmbrăcăminte largi din țesături naturale și elastice;

✓ Și evitați curenții și supraîncălzirea;

✓ Și folosiți tampoane speciale pe centura de siguranță, dacă este necesar;

Esti insarcinata. Te simti bine si ti-ar placea sa mergi/navighezi/zbori in alt oras sau chiar in alta tara. Există toate condițiile pentru asta: se emite un decret, există un pașaport biometric și ești gata să călătorești. În ce stadiu al sarcinii este cel mai bine să faci asta? Unde este absolut imposibil ca o viitoare mamă să plece într-o excursie? Și ce să ia cu tine? Spune medicul obstetrician-ginecolog al Centrului Regional pentru Sănătatea Mamei și Copilului din Kiev Tatiana Vladimirovna Guzhevskaya

Când să pornești la drum?

Călătoria în fiecare trimestru are propriile sale nuanțe. Ceea ce este posibil la începutul sarcinii nu poate fi permis la sfârșitul acesteia și invers. În consecință, sfaturile despre ce și când este de preferat ca o viitoare mamă să se miște în diferite momente variază.

Drum lung în primul trimestru de sarcină

Din prima până în a 12-a săptămână de sarcină, organele și sistemele fătului sunt depuse, iar corpul feminin suferă modificări hormonale. Prin urmare, o femeie însărcinată ar trebui să fie atentă la sănătatea ei. Multe viitoare mame în această perioadă dezvoltă toxicoză precoce, care apare cu greață și vărsături de intensitate diferită, amețeli, leșin, somnolență și oboseală.

Într-o astfel de stare, este puțin probabil ca o femeie să decidă să călătorească. Dacă viitoarea mamă se simte bine, atunci la începutul sarcinii nu este contraindicat să se deplaseze cu niciun mijloc de transport. Dar fiecare transport are propriile sale avantaje pentru călătoria în timpul sarcinii.

În primul trimestru de sarcină, dacă călătoria nu este lungă, poți lua un zbor cu avionul. Contraindicațiile pentru a călători aici vor fi toxicoza precoce și amenințarea avortului spontan. Într-adevăr, în timpul decolării și aterizării unei aeronave, există o sarcină crescută pe nave, ceea ce este nedorit dacă există probleme de sănătate.

Puteți călători și cu trenul, dar din nou, înseamnă o călătorie scurtă. În perioada toamnă-iarnă, călătoriile cu trenul, avionul sau autobuzul vor fi extrem de nedorite din cauza riscului ridicat de a contracta viruși. Acum, organele copilului sunt în curs de formare, iar orice virus poate provoca daune ireparabile sănătății fătului, poate provoca un eșec genetic în sistemul complex de diviziune celulară.

Dacă primul trimestru cade în sezonul rece, este mai bine ca mama să stea acasă la sezonul gripei, reducând contactul cu oamenii la minimum. Din acest punct de vedere, călătoria cu mașina pare mai confortabilă: nu există contacte nedorite cu grupuri mari de oameni. Aparatul de aer condiționat poate fi oprit sau nu poate fi pornit deloc. Vă puteți opri în orice moment, face o pauză, mânca sau întinde mușchii spatelui și picioarelor.

Călătorind în al doilea trimestru

Al doilea trimestru - de la a 12-a până la a 28-a săptămână de sarcină - este cea mai confortabilă perioadă din viața unei femei însărcinate. În al doilea trimestru ea poate călători fericită. La urma urmei, toxicoza timpurie s-a retras deja, iar copilul nu este încă atât de mare încât femeia să simtă disconfort.

Dacă o femeie nu are nicio patologie extragenitală, de exemplu, boli de inimă, boli de rinichi, vene varicoase, atunci în acest moment poate călători cu trenul, autobuzul, mașina sau zbura cu avionul. Desigur, trebuie să fie de scurtă durată.

La aeroport și gară, trebuie să respectați regulile de igienă personală pentru a nu contracta infecții intestinale, să nu beți apă de la robinet și să nu mâncați cu mâinile nespălate. Atunci când o situație „interesantă” devine sesizabilă pentru ceilalți, la aeroport s-ar putea să vi se ceară un certificat de la un medic obstetrician-ginecolog din care să rezulte că zborurile nu sunt contraindicate și că o femeie însărcinată poate călători în acest moment.

Călătorind în al treilea trimestru

La sfârșitul sarcinii, de la a 29-a până la a 40-a săptămână, acesta nu mai este un moment foarte confortabil pentru a călători. Principala regulă care va ajuta la evitarea problemelor este să ai mereu cu tine un card de schimb, deoarece nașterea se poate dezvolta oricând din orice sarcină sau stres.

După a 34-a săptămână, obstetricienii nu mai recomandă unei femei însărcinate să călătorească cu trenul sau să zboare cu avionul. Doar în cazuri extreme, când este cu adevărat necesar. Dar o astfel de călătorie nu ar trebui să fie lungă. Maxim două ore, pentru ca dacă începe nașterea să se poată grăbi la cel mai apropiat spital.

Când vă înregistrați pentru un avion, cu siguranță vi se va cere să aveți o concluzie de la un obstetrician-ginecolog, care va indica ce linii de sarcină și dacă o femeie poate zbura cu un avion. Pentru că angajaților le este frică de nașterea prematură la bord.

Din acest punct de vedere, în al treilea trimestru, se poate da preferință unei mașini - și conduce după principiul „mai liniștit mergi - vei continua”, oprindu-te des pentru ca gravida să se poată plimba, să ia o pauză de la tremurând.

Pe termen lung, călătoria pentru ea este deja mai mult chin decât plăcere. Nu poate sta mult timp într-un singur loc, i se umflă picioarele, o doare spatele, tensiunea arterială poate crește sau, dimpotrivă, scădea, capul îi poate simți amețeli. În această situație, trenul, desigur, este mai confortabil: poți să te plimbi și să te întinzi acolo. Dar există și aparate de aer condiționat. Și, dacă drumul durează mai mult de două sau trei ore, atunci se dezvoltă uscarea pielii și a mucoaselor. Și aceasta este calea către o infecție ușoară cu viruși.

Aerul condiționat este disponibil și în aeroporturi. Prin urmare, o femeie însărcinată se poate confrunta cu probleme similare atunci când călătorește cu avionul. În plus, zborul poate fi întârziat pe termen nelimitat. În acest caz, viitoarea mamă devine ostatică a circumstanțelor: fără baie, fără mâncare. O femeie însărcinată este adesea nervoasă pe drum, ceea ce este extrem de nedorit în poziția ei.

De ce poate începe nașterea într-un avion

Într-un avion, căderile de presiune acționează asupra fătului și uterului, în special asupra pereților vasculari. În plus, stresul și vibrațiile în timpul călătoriei pot declanșa scurgeri de lichid amniotic sau declanșarea travaliului.

Cel mai adesea, cazurile de naștere neplanificată pe drum apar în al treilea trimestru, când corpul femeii este deja pregătit pentru naștere și doar un factor provocator este suficient pentru ca copilul să înceapă să se nască. Prin urmare, după 34 de săptămâni, este absolut imposibil să călătorești.

Contraindicații pentru călătorii în timpul sarcinii

Printre acestea se numără toxicoza severă în primul trimestru, amenințarea de avort spontan în orice moment, patologia extragenitală: boli ale rinichilor, inimii, tractului gastro-intestinal, amețeli, probleme de presiune, diabet zaharat. Toate aceste boli sunt contraindicații pentru a călători cu avionul, trenul, mașina și autobuzul.

Dacă există o amenințare de întrerupere a sarcinii, atunci cea mai mică tremurare se poate termina prost. Este mai bine să cântăriți toate argumentele pro și contra pentru a nu dăuna sănătății copilului nenăscut.

Dacă nu există contraindicații și trebuie să mergeți urgent, atunci puteți cumpăra medicamentele necesare pentru orice eventualitate. La urma urmei, cumpărarea de medicamente în străinătate va fi problematică. Poți lua cu tine antispastice, pastile pentru menținerea sarcinii, medicamente pentru diaree, constipație, hipertensiune și greață.

O listă cu cele mai necesare medicamente de care ați putea avea nevoie pe drum ar trebui obținută în prealabil de la medicul obstetrician-ginecolog de la clinica antenatală. Și, în general, orice călătorie a unei femei însărcinate ar trebui să fie coordonată cu medicul ei, cântărind cu atenție toate riscurile cu el și evaluând sobru posibilele complicații.

Pregătit de Victoria Astakhova

Comentarii Facebook

Sărbătorirea unui eveniment este adesea însoțită de nevoia de a se muta dintr-un loc în altul - o călătorie scurtă sau lungă. Acum devine din ce în ce mai popular să sărbătorim unele evenimente nu numai în alte orașe, ci și în străinătate. Cu toate acestea, majoritatea femeilor însărcinate nu au nici cea mai mică idee cu ce pot întâlni în timpul călătoriilor, mai ales în cazul unei complicații a sarcinii.

Orice călătorie în afara casei sau comunității în care locuiește o femeie însărcinată vine cu un risc de complicații ale sarcinii, care depind de următorii factori:

Durata călătoriei, inclusiv durata mișcării, în special într-o poziție forțată a corpului (avion, tren, mașină);

Gradul de „civilizație” a locului în care mergeți (rezervație, sat, stațiune, oraș etc.);

Nivelul de dezvoltare a sistemului de sănătate al țării în care mergeți - dacă o femeie însărcinată va putea primi îngrijiri medicale profesionale dacă este necesar;

Nivelul de pericol al zonei în care este trimisă femeia (răspândirea unui număr de infecții, lipsa apei potabile, condiții precare de viață, operațiuni militare etc.);

Activitatea unei femei în timpul călătoriei și pregătirea ei fizică pentru încărcături suplimentare.

Toți acești factori necesită planificarea oricărei călătorii și rezolvarea multor probleme în avans. Sarcina este întotdeauna stresantă pentru o femeie, mai ales când vine vorba de activitate fizică, așa că stresul suplimentar care însoțește întotdeauna orice călătorie în altă zonă sau țară poate dăuna sarcinii. Multe femei și-au pierdut copiii nenăscuți după călătorii lungi și grele: o schimbare a latitudinii și longitudinii geografice și, prin urmare, presiunea atmosferică, clima, apa și hrana obișnuite, prezența unor infecții necunoscute, călătorii lungi, ridicarea greutăților (valizine), schimbarea timpului zone, creșterea activității fizice poate schimba drastic cursul sarcinii în rău.

Multe femei consideră că călătoria în primul trimestru este cea mai sigură, deoarece uterul este încă mic, iar starea de sarcină nu va interfera cu bucurarea vacanței obișnuite. Cu toate acestea, cel mai adesea, sarcina este întreruptă tocmai în primele etape, adică în primul trimestru. Un avort spontan poate fi însoțit de sângerare, care în multe cazuri necesită intervenția unui medic. Ar trebui să fiți întotdeauna conștienți de posibilitatea unei sarcini extrauterine. A fi într-o altă țară sau oraș, precum și într-o zonă în care nu există suficiente sau nu există suficiente facilități medicale, poate duce la consecințe grave asupra sănătății și chiar amenință viața unei femei.

Săptămânile 20-24 de sarcină sunt recunoscute ca fiind optime pentru călătorii. De la 24 de săptămâni, riscul de naștere prematură crește. O naștere prematură într-o țară străină este de obicei o catastrofă pentru o femeie, pentru că totul se poate încheia, în cel mai bun caz, într-o ședere lungă în spital pentru femeie și copil, ceea ce va atrage costuri financiare cel puțin mari.

Cu cât vârsta gestațională este mai lungă, cu atât este mai periculos să călătorești pe distanțe lungi, în alte țări și pe alte continente.

Ce tip de transport preferi? Depinde de vârsta gestațională, de starea femeii, de distanță, de disponibilitatea transportului în comun, de calitatea drumurilor, de anotimp etc.

Dacă distanța dintre casă și destinație este parcursă în aproximativ 5-6 ore cu mașina (până la 450-600 km), atunci este mai bine să acordați preferință trenului, indiferent de vârsta gestațională și sezonul. Într-adevăr, într-un vagon, o femeie însărcinată poate merge pe coridor la fiecare 1-1,5 ore, poate lua suficientă apă și își poate goli vezica urinară la timp.

Dacă nu există posibilitatea de a utiliza transportul feroviar, atunci este mai bine să călătoriți cu mașina pe distanțe relativ scurte. Cu toate acestea, este necesar să se țină cont de condițiile meteo, de condițiile drumului, de posibilele blocaje în trafic, mai ales în orașele mari. Cu cât sarcina este mai lungă, cu atât mai des este necesar să se facă opriri (de obicei la fiecare 1,5-2 ore) pentru ca femeia să poată merge timp de 15-20 de minute.

Călătoria cu avionul se justifică numai pentru călătoriile pe distanțe lungi, de exemplu, dintr-o țară în alta. Când călătoriți pe distanțe lungi (mai mult de 600 km), este mai bine să acordați preferință trenului sau avionului.

Pericolul pentru o femeie însărcinată nu este atât „diferențele de înălțime”, cât staționarea pe termen lung în timpul zborurilor intercontinentale. Prin urmare, unele companii aeriene avertizează femeile cu o sarcină de 26-35 de săptămâni despre pericolele zborurilor lungi și pot chiar refuza să vândă un bilet. Unele companii aeriene vă cer să treceți la un control medical înainte de a zbura dacă se suspectează o complicație a sarcinii.

Deoarece în al treilea trimestru proprietățile sângelui unei femei însărcinate se schimbă în direcția trombozei, șederea prelungită într-un loc într-o poziție forțată poate provoca formarea de cheaguri de sânge, care este plină de blocarea vaselor principale și a altor grave. consecințe. Periculoasă este și starea de anemie severă (anemie), în care zborurile de lungă durată sunt contraindicate.

De asemenea, zborurile sunt contraindicate în sarcina multiplă după 32 de săptămâni, iar unei femei i se poate refuza un bilet.

Pentru femeile cu o sarcină normală, zborurile nu sunt dăunătoare, însă, pentru cele care suferă de boli cardiovasculare, orice zbor este plin de scăderea cantității de oxigen asimilat, precum și creșterea trombozei (datorită stării prelungite).

Vibrațiile și zgomotul unei aeronave care operează pot avea, de asemenea, un efect negativ minor asupra unei femei însărcinate. Toate femeile însărcinate sunt sfătuite să poarte ciorapi elastici sau bandaje, precum și să se plimbe prin cabină la fiecare 30-40 de minute de zbor. Nu se recomandă ore lungi de zbor după 35 de săptămâni de sarcină.

Călătorește în altă zonă călătoriile, în special în altă țară, pot fi pline de surprize, de la un accident rutier și vătămare până la complicații ale sarcinii și dobândirea unei noi boli. Sarcina este o afecțiune care necesită asigurare care să acopere financiar costurile unui eventual tratament pentru o femeie însărcinată și îngrijirea și tratamentul unui copil, în special al unui prematur.

Unele companii aeriene solicită o scrisoare de la un medic sau un extras de pe cardul unei femei însărcinate după 28 de săptămâni de sarcină cu data exactă a nașterii preconizate și vârsta gestațională, precum și numărul de fetuși. Asigurarea este de obicei asigurată de o agenție de turism, dar poate fi achiziționată și prin intermediul unei companii aeriene. Este extrem de important ca asigurarea sa aiba o clauza care prevede acoperirea financiara a cheltuielilor in cazul nasterii premature si ingrijirea unui copil prematur.

Bariera lingvistică este un factor negativ frecvent care însoțește o femeie însărcinată care are probleme într-o țară străină. Este întotdeauna necesar să aveți informațiile de contact ale consulatului sau ambasadei țării a cărei cetățenie este femeia. Cel mai bine este să notați astfel de informații pe ultima pagină a pașaportului. De asemenea, pașaportul trebuie să conțină informațiile de contact ale unei rude care poate fi contactată de persoanele care asistă o gravidă în caz de urgență.

Înainte de orice călătorie, o femeie însărcinată ar trebui să cântărească serios toate aspectele pozitive și negative ale călătoriei și să facă tot ce este necesar pentru a preveni multe complicații grave ale unei astfel de călătorii. Apropo, riscul unei femei moderne de a muri într-un accident de circulație este mult mai mare decât din cauza sarcinii și a complicațiilor acesteia.

După tot ce s-a spus, rămâne doar să urăm tuturor o sărbătoare în siguranță, fericită și distractivă! Fii sănătos!

Unele femei sunt obișnuite să petreacă weekendurile sau vacanțele rătăcind. Nu vor să schimbe tradițiile pe termen lung, chiar fiind într-o „poziție interesantă”. Și totuși, responsabilitatea pentru doi îi face să se îndoiască de oportunitatea călătoriei. Ce sfătuiesc medicii în astfel de situații? Cum se simt în legătură cu mutarea viitoarelor mame? Care sunt recomandările pentru călătoriile pe distanțe lungi?

Când poți călători

Obstetricienii și ginecologii nu recomandă viitoarelor mamici să călătorească departe în primul trimestru de naștere. Motivul este simplu - în această perioadă, organele și sistemele firimiturii sunt așezate, uneori ele există. Prin urmare, schimbările climatice și o ședere lungă în poziție șezând în timpul călătoriei în sine pot afecta negativ bunăstarea unei femei însărcinate, dezvoltarea în pântecele unui copil.

Cel mai bun moment pentru viitoarele mamici sa calatoreasca este al doilea trimestru, 14-26 saptamani de termen. În acest moment, toxicoza timpurie și grețurile sale matinale, o reacție la mirosuri, sunt în spatele lui. Sistemul imunitar nu mai este atât de slab, iar organismul a reușit să se adapteze la noua situație. De asemenea, este convenabil ca burta femeii să nu fie încă atât de mare și să nu interfereze cu mișcarea. Dar în al treilea trimestru, medicii nu recomandă planificarea călătoriilor lungi. Există un risc în această perioadă. Și cu siguranță nicio femeie nu își dorește ca copilul ei să se nască într-un tren, avion, mașină.

Apropo, ar fi util de știut că cazurile legate de sarcină și naștere nu sunt acoperite de asigurarea medicală.

În orice caz, înainte de a merge undeva, chiar dacă distanța este mică, ar trebui să discutați acest lucru cu medicul ginecolog.

Despre interdicțiile de călătorie

1. Exacerbarea reacțiilor alergice și a bolilor cronice.
2. Locația scăzută a placentei. Crește riscul de sângerare uterină.
3. Nefropatie și preeclampsie.

Dacă o femeie are astfel de afecțiuni, atunci este mai bine ca ea să fie acasă sau sub supravegherea unui medic dintr-un spital.

De asemenea, recomandările medicilor ginecologi se referă la alegerea țării pe care urmează să o viziteze viitoarea mamă. Experții nu recomandă planificarea călătoriilor în țări din Africa, Asia, Cuba, Mexic. Este destul de departe, iar clima de acolo este complet diferită. Și viitoarele mămici nu au nevoie de stres asupra organismului din cauza aclimatizării. Și bolile infecțioase specifice acestor țări reprezintă un risc suplimentar pentru femei.

Ar trebui să se acorde prioritate țărilor baltice, Franței, Croației, Spaniei, Elveției.

Ce transport să călătorești

Avionul este cel mai rapid mod de transport. Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că presiunea atmosferică se modifică dramatic în timpul decolării și aterizării. Pentru o femeie însărcinată, acest lucru este plin în cel mai bun caz de o reducere a vaselor de sânge și în cel mai rău caz -. Dacă, printre alte moduri de transport, ai ales totuși un avion, atunci încearcă să-ți schimbi poziția corpului, fă exerciții pentru picioare pentru a evita aglomerația.

Trenul este o opțiune bună. Dar este mai bine să cumpărați un bilet într-un compartiment sau SV. Raftul viitoarei mame este partea de jos. Pentru drum, trebuie să vă aprovizionați cu o cantitate suficientă de șervețele dezinfectante. Mașina este bună pentru că poți opri periodic, schimba poziția caroseriei. Este mai bine să faceți acest lucru la fiecare 200 de kilometri. Se recomandă să stea gravidă pe bancheta din spate. Acolo puteți lua, dacă doriți, o poziție orizontală. O pernă trebuie plasată sub spate.

Centurile de siguranță în poziție șezând nu trebuie să strângă stomacul. În mașină, o geantă frigorifică cu apă de băut sau alte băuturi, gustările vor fi utile.

Indiferent de transportul ales pentru călătorie, atunci când ajungi la loc, trebuie să te odihnești bine, să dormi, să te întinzi. Ar fi bine să măsori tensiunea arterială, pulsul. Trebuie să-ți asculți bunăstarea pe tot parcursul vacanței. Este important să aveți o legătură cu medicul ginecolog curant.

Deci, alegerea modului de transport depinde de durata călătoriei. Este necesar să te gândești la toate detaliile sale din timp pentru a te putea bucura cu adevărat de soare, mare, munți, aer curat în beneficiul tău și al bebelușului tău.

Am selectat șapte dintre cele mai importante întrebări de adresat atunci când planificați o vacanță în timpul sarcinii.

Cât timp poți călători?

Cel mai bun moment pentru o vacanță „în poziție” este al doilea trimestru, 14-26 de săptămâni. Toxicoza primului trimestru a fost deja lăsată în urmă și, odată cu ea - grețuri matinale și stare de rău, o reacție la mirosuri și înfundare. În același timp, stomacul nu este încă atât de mare și, deși nu interferează cu mișcarea ta, te simți destul de ușor și încrezător. Medicii insistă că călătoriile pe distanțe lungi trebuie planificate cel târziu în luna a șaptea de sarcină, deoarece după această perioadă există riscul nașterii premature. Este puțin probabil să doriți ca copilul să se nască într-un vagon de tren sau pe un scaun de avion.

Asigurarea de sănătate va ajuta?

Conform regulilor internaționale, asigurarea medicală nu include cazurile legate de sarcină și naștere (deși în unele țări, este valabilă până la 12 săptămâni). Țineți cont de acest lucru și acordați o sumă suplimentară pentru cheltuieli medicale neprevăzute.

Când este cel mai bun moment pentru a anula o călătorie?

Cu siguranță ar trebui să discutați viitoarea călătorie cu un ginecolog.

Există câteva contraindicații medicale serioase cu care nu trebuie să le băgați. Acestea includ:

• Exacerbarea oricăror boli cronice și reacții alergice.
• Probleme cu formarea placentei, locația sa scăzută. În acest caz, chiar și o sarcină mică crește riscul de sângerare uterină.
• Nefropatie (preeclampsie, toxicoză tardivă).
• Amenințarea cu avortul.

Cu toate acestea, să sperăm că aceste afecțiuni nu vă vor afecta și că sunteți ocupat cu treburi plăcute - alegeți unde doriți să mergeți. Apropo, acum este mai bine să călătorești într-o companie (cu soțul, mama sau iubita), în acest caz te vei simți mai încrezător.

Unde să mergem?

Femeile însărcinate, desigur, au uneori „ciudaliile lor”, dar totuși, în poziția dvs., este mai bine să nu vă planificați o vacanță în țări exotice (cum ar fi Africa, Cuba, Mexic, Asia etc.). Există o serie de motive pentru aceasta. În primul rând, sunt suficient de departe, astfel încât zborul să fie lung și obositor. În al doilea rând, aceasta este o zonă climatică complet diferită, ceea ce înseamnă că vi se oferă scăderi de temperatură și probleme de aclimatizare. În cele din urmă, bolile infecțioase specifice din Africa și Asia, din păcate, nu au fost încă anulate.

Este mai ușor și mai sigur să mergi în țări cu condiții climatice similare - Croația, Franța, Spania, Elveția, țările baltice. Opțiuni mai apropiate și mai ieftine - Crimeea, Valdai, Seliger.

Ce să faci în vacanță?

Cel mai important - nicio extremă! Chiar dacă mai devreme erai cunoscută printre prietenii tăi ca o fată riscantă, acum este mai bine să preferi cel mai puțin traumatizant tip de recreere. Prin urmare, orice sport extrem este acum exclus pentru tine - windsurfing, alpinism, scuba diving, schi, ciclism.

Ce ramane? Nu atât de puțin! Poți să te plimbi, să culegi fructe de pădure, să mergi cu barca sau să pescuiești. Se spune că femeile însărcinate simt o unitate specială cu natura. Ascultă-ți sentimentele, păstrează în tine o încărcătură de vivacitate și energie solară și încearcă să-i transmită copilului tău.

O activitate grozavă pentru o viitoare mamă este înotul, mai ales în apa de mare curată. Înotul este extrem de util pentru sistemul musculo-scheletic, circulația sângelui și sistemul cardiovascular.

Ce nu se poate face?

• Starea lungă la soare. De fapt, nu este recomandat femeilor care nu sunt însărcinate să facă acest lucru, dar pentru tine această cerință devine pur și simplu vitală. Expunerea îndelungată la soare poate provoca sângerări uterine, poate afecta inima și vasele de sânge (și apoi nu departe de leșin), poate provoca vene varicoase și crește petele de vârstă pe piele. Lumina soarelui trebuie evitată între 12 și 17 ore - aceasta este perioada așa-numitului. soare activ.
• Super-misto. Dacă se întâmplă acest lucru, încercați să vă încălziți cât mai curând posibil: faceți o baie caldă, beți mult ceai fierbinte cu zmeură, ghimbir, lămâie etc.
• Experimentați cu produse noi. În alimentație, este mai bine să păstrați obiceiurile vechi și să nu încercați mâncăruri noi, mai ales exotice.

Ce transport este de preferat pentru gravide?

Este dificil să răspunzi la această întrebare fără ambiguitate: fiecare tip de transport are avantajele și dezavantajele sale pentru femeile însărcinate. Judecă singur:

Avion

Fără îndoială, cel mai rapid mod de transport, dar în timpul decolării și aterizării are loc o schimbare bruscă a presiunii atmosferice, aceasta poate duce la vasoconstricție și chiar la detașarea prematură a placentei (mai ales dacă au existat probleme cu aceasta înainte). Dacă tot trebuie să zbori, încearcă să nu stai tot timpul în aceeași poziție, plimbă-te prin cabină, fă exerciții simple pentru brațe și picioare (cel puțin rotația mâinilor și picioarelor), ridică-te pe degete etc., pentru a nu exista blocaje.

Apropo, rețineți că în timpul înregistrării biletelor s-ar putea să vi se solicite să furnizați un aviz medical că nașterea dumneavoastră este puțin probabilă în următoarele 72 de ore.

Tren

Nu este o opțiune rea, dar aveți grijă de confortul maxim pe drum în avans. Alegerea ta este cel puțin un coupe, și de preferință un SV și, bineînțeles, un raft inferior. Aprovizionați cu suficiente șervețele cu alcool pentru a vă igieniza mâinile și o varietate de articole la îndemână.

Auto

Partea bună este că din când în când te poți opri pe parcurs la discreția ta. Este mai bine să faceți acest lucru la fiecare 200-250 km timp de 5-10 minute. Este mai bine ca viitoarea mamă să stea pe bancheta din spate pentru a nu-și sprijini stomacul de bord. O condiție prealabilă este centurile de siguranță fiabile. Nu trebuie să pună presiune pe stomac, ci doar să-l susțină de jos. O pungă frigorifică cu apă potabilă, băuturi din fructe, gustări ușoare va fi, de asemenea, la îndemână pe drum. Dacă nu există o astfel de pungă, puteți îngheța mai multe sticle de apă, compot, băuturi din fructe în avans și le puteți lua cu dvs. - vă vor fi cu siguranță la îndemână în timpul călătoriei.

Așezați o pernă confortabilă sub spate pentru a reduce sarcina pe coloana vertebrală.

Într-un cuvânt, sarcina nu este un motiv pentru a refuza vacanța și călătoria! Trebuie doar să te gândești și să calculezi totul bine, iar apoi te poți bucura cu adevărat nu numai de mare, de soare și de aer curat, ci și de noua ta poziție.

Inessa Smyk