Ce fel de vopsea nu se estompează la soare? Reguli de bază pentru plaja pe mare pe care toată lumea ar trebui să le știe Ce să cumpere pentru a evita arsurile solare

Vara, pielea se bronzează, iar acest lucru este inevitabil. Bronzul, în esență, este reacția pielii la deteriorarea de la razele soarelui. Pentru a reduce riscul de ardere și pentru a obține o nuanță frumoasă, trebuie să urmați 15 reguli simple.

1. Nu faceți plajă în soare deschis de la 11:00 la 15:00. Intensitatea razelor ultraviolete în această perioadă de timp este cea mai periculoasă și mai mare;

2. În orele cele mai fierbinți, trebuie să purtați îmbrăcăminte închisă, precum și pălării și ochelari;

3. Trebuie să te bronzezi treptat. Ar trebui să începeți cu 5-7 minute și să vă creșteți expunerea la soare cu 10 minute zilnic;

4. Buzele noastre au nevoie și de protecție. Rujurile cu SPF de cel puțin 15 vor ajuta aici;

5. Fanii înotului în piscină trebuie să facă un duș nu numai înainte, ci și după înot, pentru a spăla clorul de pe piele și pentru a-și proteja pielea de uscare și strângere;

6. Deshidratarea este un inamic serios pentru piele. Trebuie să bei mult și des, de la 2 litri de apă pe zi;

7. Nu uitați să aplicați protecție solară în zonele cele mai vulnerabile ale feței și corpului: nas, umeri, piept. Puteți încerca creme de protecție solară facială.

8. Aveți grijă când alegeți protecție solară. Ar trebui să protejeze împotriva a 2 tipuri de raze, A și B (cremele SPF protejează împotriva radiațiilor ultraviolete, dar nu și împotriva fotoîmbătrânirii, deci este necesară o cremă cu valoare PPD);

9. Este mai bine să cumpărați creme și spray-uri din magazine sau farmacii specializate. Trebuie amintit că crema, spre deosebire de spray, pătrunde mai adânc în piele, ceea ce înseamnă că protejează mai mult timp;

10. Aplicați crema pe piele la fiecare două ore. Dar dacă transpiri mult sau înoți în apă, frecvența aplicării crește la 1 dată la 40-50 de minute;

11. Nu uita să-ți hrănești și să hidratezi pielea după ce ai făcut un duș. Cremele și loțiunile care conțin uleiuri de grâu, migdale, cacao și nucă de cocos sunt excelente pentru acest lucru. Bronzul va arăta mai uniform și mai frumos pe pielea hidratată și bine îngrijită;

12. Produsele care contin Beta-caratina au capacitatea de a se depune in straturile pielii si dau corpului o nuanta aurie placuta. Beta-caratina este conținută în următoarele produse: morcovi, cătină, măcriș, măceșe, cireșe, mango, caise, broccoli, dovleac, pepene galben, spanac;

13. Bronzul lângă o sursă de apă este mai sănătos decât un bronz „uscat”. Aerul umed din apropierea mării sau lacului ajută la nu uscarea pielii;

14. Nu folositi crema destinata solarii la soare deschis;

15. Când sunteți la soare, nu uitați să vă întoarceți la intervale regulate (10-15 minute) pentru a evita să vă arși și să obțineți efectul unui bronz petic sau pete.

Când ai grijă de pielea ta, nu trebuie să uiți de păr. Petrecerea mult timp la soare poate avea un efect dăunător asupra sănătății și aspectului lor. Fără o îngrijire adecvată, vi se va garanta efectul părului pai. Purtarea pălăriilor, eșarfelor și a măștilor hrănitoare vă va ajuta să vă mențineți părul sănătos.

De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că bronzarea nu este potrivită pentru toată lumea și uneori este contraindicată. Acest lucru se aplică celor care au pielea foarte sensibilă, precum și celor care au multe pete pronunțate de vârstă sau alunițe pe piele. Dacă o astfel de piele a fost bronzată, examinați cu atenție orice modificări în dimensiunea și culoarea alunițelor și a petelor. Dacă se observă vreunul, ar trebui să consultați un dermatolog.

1. Cel mai important lucru: primele ședințe de plajă nu trebuie să dureze mai mult de 20 de minute.Și dacă sunteți unul dintre reprezentanții care arde rapid ai I-II conform Fitzpatrick - și nu ați făcut plajă încă anul acesta - cu atât mai puțin.

2. Dacă luați medicamente, consultați-vă medicul înainte de a face plajă. Unele medicamente pot crește sensibilitatea organismului la radiațiile ultraviolete, pot provoca fotodermatoză sau apariția hiperpigmentării. În special, ibuprofenul și unele alte antipiretice și analgezice, antibioticele și medicamentele antimicrobiene și remediile pe bază de plante pe bază de sunătoare pot avea un efect fotosensibilizant.

3. Aplicați protecție solară cu 20-25 de minute înainte de a ieși afară: Filtrele chimice incluse în majoritatea produselor cosmetice de nouă generație nu încep să acționeze imediat.

4. Rețineți că cremele de față de zi cu SPF nu sunt adesea potrivite pentru plajă.În primul rând, pentru că SPF 6-15, pe care îl au majoritatea, nu este suficient pentru plajă. În al doilea rând, filtrele incluse în compoziția lor pot proteja doar împotriva razelor UVB, în timp ce pe plajă este necesară protecție împotriva ambelor tipuri de unde ultraviolete - UVA și UVB.

Experții programului vă vor spune mai multe despre cele mai importante reguli de îngrijire a pielii înainte și după bronzare, cum să vă bronzați corect și să alegeți produsele cosmetice de protecție solară. "In forma".

5. Nu uitați: un bronz obținut cu ajutorul „auto-bronzant” nu protejează împotriva arsurilor solare. Spre deosebire de un bronz obișnuit obținut la solar sau pe plajă, autobronzarea nu provoacă formarea de melanină în celulele pielii - un pigment care nu numai că dă pielii o nuanță maronie, ci și slăbește efectul radiațiilor ultraviolete.

6. Nu vă zgâriți cu protecție solară: aplicați-le în cantități suficiente (cel puțin 20 ml trebuie folosit pe față și corp într-o „ședință”) și reînnoiți protecția la fiecare 2-3 ore: după câteva ore, filtrele solare își pierd până la 50% din „ capacitatea de lucru”, și dacă folosim mult înotam sau facem sport - și nu numai.

Crema hidratanta protectoare Crema hidratanta zilnica protectoare SPF 30+, Ultraceuticals cu filtre fizice și chimice cu spectru larg și antioxidanți care încetinesc îmbătrânirea pielii - extract de ceai verde și vitamina E

Cremă solară rezistentă la apă pentru față Cremă de protecție împotriva îmbătrânirii solare Expert, Shiseido cu efect hidratant și anti-îmbătrânire cu filtre cu spectru larg și complex Profense CELTM, care previne formarea ridurilor și a petelor de vârstă

Cremă de protecție solară pentru piele sensibilă cu nivel de protecție foarte ridicat SPF 50+ (PPD 42) Anthelios XL 50+, La Roche-Posay, fara parfumuri si parabeni

Cremă cu protecție solară hrănitoare de înaltă protecție Advance UV Defense SPF 30, SkinCeuticals cu filtre solare Mexoryl SX și XL, alfa-tocoferol și antioxidanți din plante

Lapte bronzant de inalta protectie "Maxi-Spray" SPF 30 Protectyl Vegetal Maxi Spray, Yves Rocher cu formulaapa- sisudoare-rezistent

Cremă protectoare anti-îmbătrânire pentru ten pentru față și corp cu un grad ridicat de protecție Intelligence Soleil SPF 50, Dr. Pierre Ricaud cu formula Acti-Liss pentru hidratarea, hrănirea, prevenirea îmbătrânirii pielii și formarea petelor de vârstă

Stick de protectie solara Stick de protecție vizată SPF 35, Clinique pentru zonele sensibile ale pielii, cu o formulă rezistentă la apă și transpirație, antioxidanți și ingrediente pentru catifelarea pielii

Stick de protectie solara Super Stick Solaire SPF 30, Sisley pentru zonele sensibile ale pielii feței cu ulei de camelie, mango și unt de shea

7. O altă nuanță foarte importantă pe care toată lumea își amintește, dar când ajung la plajă, de obicei uită: nu faceți plajă de la 11 la 16 ore, când soarele este cel mai activ și vă puteți face o arsură în literalmente 5-10 minute . În plus, deoarece dermatologii nu se obosesc să repete, soarele în acest moment este, de asemenea, deosebit de dăunător, așa că cea mai bună opțiune nu ar fi să stai doar sub o umbrelă. În general, mergeți în interior sau cel puțin sub un baldachin larg. Și rețineți că la latitudinile apropiate de ecuator, „ora X”, când este foarte ușor de ars, vine mai devreme: începând cu ora 10 a.m., soarele este nemiloasă (apropo, în același timp, în același timp). , riscul de a suferi un insolat crește).

8. Nu uita: te poti arde chiar si la umbra sau intr-o zi innorata, dar in apa te arde mai repede. Chiar și atunci când cerul este înnorat, aproximativ 40% din radiația solară ajunge la suprafața Pământului. În plus, nisipul ușor și apa reflectă perfect razele ultraviolete - iar cantitatea de „iradiere” la care este expusă pielea crește.

Natalia Gaydash

dermatocosmetolog, candidat la științe medicale, șef al clinicii de medicină estetică „TriActive”

Cei cu un număr mare de alunițe și piele deschisă care se arde ușor la soare ar trebui să fie deosebit de atenți la soare. Nu toate alunițele degenerează în melanom, dar monitorizarea atentă este necesară pentru fiecare nev, precum și pentru orice tumoare de piele în general. Este necesar să faceți diagnosticare (screening) în fiecare an și este mai bine să faceți acest lucru înainte de a călători în țările calde și însorite.

9. Tine cont ca spatele, fata, decolteul si umerii ard mai repede. prin urmare, merită să aplici produse cu un SPF mai mare în aceste zone (pe față, nasul și urechile ard cel mai repede). De asemenea, după procedurile de apă, ar trebui să vă puneți o pălărie pe cap și un pareo pe umeri sau să vă îmbrăcați o tunică ușoară de plajă: acest lucru vă va proteja suplimentar pielea de razele directe ale soarelui.

10. Dacă dintr-o dată nu ai cremă de protecție solară la îndemână și nu ai cum să o cumperi, uleiul de măsline te va ajuta. Are un factor mic de protectie solara, aproximativ SPF 2-4 (uleiurile de shea, susan, avocado si jojoba actioneaza in mod similar). Cu toate acestea, dacă pielea nu s-a bronzat încă și este departe de nuanța pielii frumuseților sufocante care nu ard niciodată la soare, reprezentanților fototipului IV le place Penelope Cruz sau Selma Hayek, Este mai bine să stai la umbră: filtrele naturale de soare nu oferă o protecție suficientă și pe termen lung pe plajă.

În fiecare an văd bărbați roșii în stațiunile din regiunea noastră Krasnodar. Mătuși și unchi de culoarea burgundei, băieți și fete se plimbă cu mândrie de-a lungul terasamentelor și se prăjesc pe plaje. Înțeleg că chiar vrei să-ți arăți bronzul când te întorci din vacanță. Dar crede-mă, sănătatea ta este mult mai valoroasă decât exclamațiile admirative ale colegilor tăi.

Cum să evitați să vă arși de soare pe mare

Acum nu voi vorbi despre faptul că în primele două zile nu trebuie să petreceți mai mult de 15-20 de minute pe plajă. Înțeleg perfect că acesta este un sfat prost. Plătiți sume exorbitante de bani pentru taxele de călătorie și de hotel și apoi aruncați trei zile dintr-o vacanță la plajă dintr-o vacanță de două săptămâni? Înțeleg că asta e prea mult.

Deci ce să fac? Urmați 5 sfaturi

1. Cheltuiți 100-200 de ruble pe un șezlong sub baldachin. Și cel mai important - rămâneți sub ea, mai ales în prima săptămână de odihnă! Vei avea timp să apuci de soare când mergi la mare și când înoți. Da, când înoți faci și plajă și foarte mult.
2. Cumpărați o cremă de soare de calitate și aplicați-o de mai multe ori pe zi. Personal, nu am întâlnit încă nimic mai bun decât Visha. Este scump și enervant, dar foarte cool.
3. Nu ar trebui să fii la soare de la unu după-amiaza până la trei. Este un sfat vechi și mântuit, dar din anumite motive nu este respectat cu adevărat. Degeaba. Bronzul seara după 6 și dimineața înainte de 11 este cel mai uniform și frumos.
4. Cumpărați haine ușoare, cu mâneci lungi și purtați-o în excursii și plimbări. De asemenea, este foarte ușor să te arzi acolo, pe părți și pe pete. Și nu uitați de șepci și pălării.
5. Folosește produse după soare - toate acele geluri răcoritoare, aloe vera și chiar și loțiuni simple de corp hidratante ajută pielea să-ți revină peste noapte.

Ce remedii ar trebui să folosești dacă ești deja ars de soare?

1. În primul rând, încetează să faci plajă. Ei bine, sunt atât de mulți oameni cu pielea roșie pe plajă deja dimineața încât devine înfricoșător! Este clar că au ars ieri sau alaltăieri, iar azi dimineață sunt din nou sub soare! Ei bine, nu este groaznic? Îmbrăcați-vă pentru un tur al cascadelor, mergeți la cumpărături într-un supermarket rece sau doar relaxați-vă la umbră într-un hamac. Și mergi la înot după ora 20.00. Nu mai devreme.
2. Folosiți remedii pentru arsuri. Pantnolul și gelul de aloe vera ajută cel mai bine. Smântâna este o prostie, poți uita de ea.
3. Se diluează uleiul de măsline cu apă, se toarnă într-o sticlă cu pulverizator și se aplică cu generozitate pe corp pe tot parcursul zilei. Acest produs hidratează și vindecă perfect pielea.
4. Bea mult. Fara alcool.

Și totuși, bronzarea nu a mai fost la modă de mult. Sincer. Și îmbătrânește.

Ajunși în stațiune, majoritatea oamenilor, abia având timp să se instaleze, se grăbesc imediat la plajă, fiind în așteptarea bucuroasă a întâlnirii mult așteptate cu marea caldă, nisipul alb și soarele blând din sud. Trebuie să ne amintim că soarele de vară în combinație cu marea este un lucru foarte insidios. O adiere rece suflă peste corpul tău fierbinte și tu însuți nu observi cum pielea ta începe să ardă încet, iar așa-numita parte dură a spectrului de radiații ultraviolete, reflectată de suprafața mării, agravează și mai mult situația. Prin urmare, dacă nu vrei să asortezi culoarea racilor fierți în prima seară a vacanței la mare și apoi să te arunci și să te întorci în pat toată noaptea, neștiind cum să-ți faci corpul care arde mai confortabil, trebuie să urmezi anumite reguli de bronzare.

• Chiar și înainte de a merge la mare, ar fi o idee bună să vizitezi solarul de mai multe ori, dacă este posibil, pentru a-ți pregăti ușor pielea pentru plaja care urmează.
• Ar trebui să faceți plajă numai dimineața și la orele înainte de apus. Este mai bine să dedicați timpul de la 11 la 16 după-amiaza altor activități, de exemplu, excursii sau relaxare la umbra copacilor.
• Când mergi la plajă, cu siguranță ar trebui să eviți să folosești produse cosmetice decorative, apă de toaletă și deodorante. Substanțele conținute în ele au un efect sensibilizant asupra pielii și cresc sensibilitatea acesteia la radiațiile ultraviolete.
• Alege o crema speciala de protectie care se potriveste tipului tau de piele si aplica-o cu 15-20 de minute inainte de a iesi la soare, pentru a avea timp sa fie bine absorbita. Persoanele cu ochi deschisi, blonde, blonde și roșcate ar trebui să aleagă mai întâi o cremă cu un factor de protecție ridicat (de la 15 la 30 de unități, persoanele cu culoarea naturală a pielii închise la culoare și ochii căprui vor avea nevoie de o cremă cu un factor de la); 5 până la 10 unități. La fiecare oră și jumătate până la două ore, crema de pe corp trebuie reînnoită, deoarece efectul ei slăbește în timp.
• După înot, nu poți rămâne ud mult timp, deoarece picăturile de apă de pe corp acționează ca niște lentile minuscule, concentrând razele soarelui pe suprafața pielii. Prin urmare, ar fi mai bine să vă uscați imediat cu un prosop terry.

Acum că știi cum să nu te arde la soare și să obții un bronz frumos auriu, merită să vorbim separat despre prima excursie la plajă a sezonului, pentru că prima zi, după cum știe toată lumea, este întotdeauna cea mai importantă.

Cum să evitați să vă arși de soare în prima zi

În prima zi, ar trebui să faceți plajă dimineața, când soarele nu și-a atins încă puterea maximă. Aplică pe corp o cremă protectoare și stai la soare timp de aproximativ cinci minute dacă ai pielea delicată, foarte deschisă, și nu mai mult de cincisprezece minute dacă ai pielea întunecată în mod natural. După aceasta, mergi la umbră, unde vei sta aproximativ o jumătate de oră. Apoi, puteți să vă bucurați din nou de soare timp de cel mult un sfert de oră, iar în acest moment prima excursie pe plajă ar trebui să fie finalizată. Deocamdată, este mai bine să faceți plajă nu în timp ce vă culcați, ci în timpul mișcării. Plimbați-vă pe malul mării, de exemplu, sau jucați volei pe plajă - în acest fel, soarele vă va lumina mai uniform diferite părți ale corpului. În zilele următoare, timpul petrecut pe plajă poate fi crescut treptat, ajungând la trei până la patru ore pe zi.

Dacă urmați toate aceste recomandări simple, nu veți avea arsuri solare. Cu toate acestea, niciunul dintre noi, din păcate, nu este imun la accidente. Poți, de exemplu, să adormi accidental pe plajă și seara să descoperi că pielea ta este foarte roșie, iar în cel mai rău caz, chiar acoperită de vezicule.

O persoană este arsă la soare, ce ar trebui să fac?

• Un remediu excelent pentru arsurile solare poate fi preparat din cartofi cruzi obișnuiți. Pentru a face acest lucru, trebuie curățat, spălat și răzuit pe cea mai fină răzătoare. Piureul rezultat trebuie lubrifiat pe zonele arse și păstrat acolo până se usucă, apoi clătiți cu apă rece.
• Poate cel mai cunoscut remediu pentru tratarea arsurilor solare sunt produsele din lapte fermentat. Puteți folosi smântână, chefir și iaurt - într-un cuvânt, ceea ce aveți în prezent la îndemână. Dacă lubrifiați zonele afectate cu unul dintre aceste produse, durerea se va diminua în curând și febra va dispărea.
• Săpunul obișnuit de rufe va ajuta la ameliorarea căldurii și la ameliorarea durerii în pielea arsă de soare. Spuneți săpunul, aplicați spumă groasă pe zonele afectate și țineți-o acolo până se usucă. După aceasta, puteți face un duș rece.
• O pastă de castravete proaspăt ras aplicată pe zonele arse ameliorează inflamația și hidratează pielea arsă și uscată.

Cu siguranță, nu există o singură femeie care să nu viseze să aibă un bronz atrăgător, uniform, motiv pentru care am decis să abordăm subiectul cum să obții un bronz frumos la mare și ce este necesar pentru asta. Unele fete susțin că acest lucru este aproape imposibil fără a vizita un solar, altele cred că plaja este în general dăunătoare sănătății și este mai bine să meargă cu pielea palidă, altele cred că acest lucru se poate face doar în lumina directă a soarelui. Există o mulțime de opinii, așa că merită să înțelegeți această problemă mai detaliat.

Câteva reguli importante pentru a evita arsurile solare

În primul rând, merită să luați în considerare câteva reguli care vă vor ajuta să obțineți un bronz atractiv:

Toate aceste reguli nu trebuie doar reținute, ci și respectate. Acum, să discutăm în sfârșit subiectul cum să obțineți un bronz frumos la mare și să nu vă ardeți.

Ați observat roșeață după plajă și nu știți ce produse sunt cele mai bune de utilizat?

Este de remarcat faptul că bronzul va depinde în mare măsură de culoarea pielii fetei.

• Tip 1 – piele deschisă la culoare

Este destul de dificil pentru fetele cu acest tip de piele să se bronzeze. Faptul este că chiar și o scurtă ședere la soare duce la o persoană care începe să ardă. Cu toate acestea, există o cale de ieșire din această situație - trebuie să utilizați protecție solară și apoi puteți obține un bronz frumos și fermecător. Este indicat să cumpărați cremă pentru piele sensibilă, dar evitați să cumpărați uleiuri speciale pentru bronzare.

• Tipul 2 – culoare medie, mai aproape de lumină

Această piele este cunoscută pentru că se bronzează destul de ușor și rapid. În unele cazuri, pielea nici măcar nu devine roșie, ci devine imediat închisă la culoare. Astfel de fete li se recomandă să folosească creme hidratante și, de asemenea, să stea la soare nu mai mult de 2 ore pe zi, deoarece pielea capătă rapid o nuanță maro închis și se poate arde rapid.

• Tip 3 – piele închisă la culoare

Pe de o parte, astfel de fete sunt foarte norocoase - aproape niciodată nu se ard la soare. Pe de altă parte, nu li se recomandă să petreacă perioade lungi de timp în lumina directă a soarelui. Ar trebui să utilizați produse de înaltă calitate pentru a asigura un bronz uniform.

Pentru a afla cum să obții un bronz frumos la mare, poți citi forumuri speciale în care fetele își împărtășesc impresiile despre anumite produse de bronzare. În același timp, nu uitați de regulile de mai sus și țineți cont de culoarea propriei pielii.

Această întrebare este pusă de multe fete care doresc să obțină un bronz fermecător la mare în timpul vacanței. Este posibil? Dacă da, atunci cum?

Desigur, nimic nu este imposibil. Mai mult, uneori 2-3 zile sunt suficiente pentru bronzare. Apoi apare o altă întrebare: cum să obțineți un bronz frumos la mare într-o săptămână?

• În primul rând, ar trebui să vă amintiți orele favorabile și nefavorabile pentru bronzare.

De exemplu, între orele 6 și 10 am activitatea solară este cea mai mică și este sigur să fii pe plajă. De la ora 10 dimineața soarele începe să se încingă, dar este încă relativ sigur să fii pe plajă. De la 12 la 16 este strict interzis să faci plajă, pentru că poți avea arsuri, dar nu o piele frumoasă. De la 16 la 17 există activitate solară medie, iar după 17 este sigur să fii din nou pe plajă. Ținând cont de aceste ore, puteți obține cu ușurință un bronz impecabil într-o săptămână, fără a risca nimic.

• Ar trebui să aplicați produse (cremă, gel) pe tot parcursul săptămânii pentru a evita arsurile.

Pentru astfel de zone ale corpului precum buzele, nasul, pleoapele, se fac bețișoare speciale care se aplică cu ușurință în zonele greu accesibile și ajută la obținerea unui bronz uniform.

• Este mai bine să mergi la plajă pentru o perioadă scurtă de timp, dar în fiecare zi, decât să mergi acolo o dată pentru toată ziua.

Prima opțiune vă va permite să obțineți o piele atractivă în doar 6-7 zile, după care vă puteți arăta cu calm prietenilor, iar persoana iubită nu va putea să-și ia ochii de la o persoană atât de frumoasă și dulce.

Nutriție adecvată pentru bronzare

Acest lucru poate părea ciudat pentru unele fete, dar chiar și alimentele pe care le consumăm pot avea un anumit efect asupra bronzării pielii. Pentru un bronz ideal si uniform, se recomanda consumul de alimente bogate in vitamina D, care se gaseste in branza de vaci, oua si lapte. În plus, ar trebui să adăugați mai multe legume proaspete în alimentație, de exemplu, morcovii, roșiile (caise, mere) sunt bune;

Merită să ne amintim că razele solare reduc conținutul de vitamina C din corpul uman, astfel încât cantitatea acesteia ar trebui, de asemenea, crescută independent.

Sperăm că astăzi ați învățat să obțineți un bronz frumos la mare cu ulei, creme speciale și alte mijloace. De asemenea, ne-am uitat la modul în care culoarea pielii vă poate afecta nuanța viitoare a pielii și cum puteți obține un bronz în doar o săptămână. La final, ne-am uitat la ce alimente trebuie consumate pentru a obține rezultatul ideal. Toate aceste metode te vor ajuta sa obtii un bronz impecabil care va adauga un pic de pofta aspectului tau si te va face cea mai frumoasa din mediul tau.

Experienta personala si produse de bronzat