Развитие плода на 7 акушерской неделе беременности. Что ощущает будущая мама

Акушерской 7-ой неделей беременности называется 5-ая со дня предполагаемого зачатия, то есть приблизительно 3-я с момента задержки менструации. Такое расхождение в цифрах обусловлено особенностями репродуктивной системы человека. Фактически, к моменту зачатия плода яйцеклетка, которая затем превратится в зародыш, «живет» в организме на протяжении 2 недель, отсюда и общий срок – 7 недель.

Почему именно этот период беременности считается самым ответственным? Что происходит с эмбрионом и телом будущей мамы в эти сроки?

7 неделя: что происходит в организме женщины на этом сроке беременности?

Уже через месяц с момента зачатия ребенок в материнской утробе начинает развиваться ускоренными темпами. В связи с этим к 6-7 неделе беременности женщина обычно замечает значительные перемены в своем самочувствии и общем состоянии организма. В чем они выражаются? Какие изменения считаются нормой для седьмой недели беременности, а какие являются поводом для тревоги?

Внутренние ощущения мамы

Считается, что основной симптом интересного положения женщины – это токсикоз. Действительно, большинство будущих мам сталкивается с этим неприятным явлением. Беременность 6-7 недель – тот момент, когда женщина замечает первые приступы утренней тошноты и рвоты. Одновременно с этим у нее меняются вкусы, возникает повышенная чувствительность к запахам.

Перечисленные симптомы легкого токсикоза неприятны, но считаются нормой. Не стоит переживать и из-за их полного отсутствия. В то же время тяжелое состояние, сопровождающееся рвотой от 15 раз в сутки, общей слабостью и паническим страхом еды, требует немедленной врачебной консультации.

Многие непривычные ощущения, которые появляются на седьмой неделе вынашивания, могут напугать неопытную будущую маму. Кроме токсикоза для данного срока беременности характерны:

• повышенная утомляемость и эмоциональность;
• головокружение и дезориентация;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• незначительные боли в груди и пояснице;
• постоянная нехватка воздуха;
• частое кратковременное повышение температуры тела до 37-37,5 градусов;
• появление на нижнем белье следов специфического вида слизи.

Выделения из половых путей

Выделения здоровой женщины прозрачные или белые, без коричневых, бежевых, розовых или других цветных вкраплений. Структура – слизистая, не слишком густая, количество – умеренное.

Когда следует обращаться к врачу? Обычно медицинская помощь требуется в том случае, если вагинальные выделения:

• коричневые, розовые или желтовато-зеленые;
• слишком обильные;
• имеют неоднородную пенистую или творожистую структуру;
• содержат кровянистые вкрапления или прожилки.

Боли в животе

Седьмая неделя беременности характеризуется резким повышением тонуса мышц матки. Из-за напряжения мышечных связок женщина испытывает специфические ощущения: у нее тянет низ живота и болит поясница, ощущения напоминают боль при менструации. Такие симптомы считаются нормой. Для уменьшения дискомфорта будущей маме достаточно соблюдать следующие рекомендации:

• отказаться от обуви на каблуке;
• избегать эмоционального напряжения и сильных физических нагрузок;
• исключить горячие ванны, походы в сауны и бани и т.п.

С чем связаны описанные ограничения? Высокое эмоциональное и физическое напряжение и перегрев повышают тонус мышц матки, создавая угрозу выкидыша.

Колики в животе на седьмой неделе вынашивания не являются поводом для обращения к врачу. Однако будущей маме следует срочно посетить гинеколога, если:

• боль имеет ноющий схваткообразный характер;
• болезненные приступы не связаны с физической активностью (в норме происходят после резкой смены положения тела);
• симптом сопровождается появлением из влагалища кровянистых выделений;
• температура поднимается до 37 градусов и держится на протяжении нескольких дней.

Изменения в фигуре

7 неделя беременности – это время, когда матка женщины начинает активно увеличиваться в размере, чтобы подрастающий малыш мог комфортно разместиться внутри. Такие изменения не могут не отразиться на фигуре будущей мамы.

Семь акушерских недель – срок, когда у женщины появляется небольшой животик. У многих сильно набухает грудь. Чем крупнее растущий в утробе плод, тем заметнее эти перемены.

Развитие, размер и вес малыша

Пять эмбриональных недель – срок, когда у плода формируются дыхательная, нервная и пищеварительная системы. В этот же момент начинает самостоятельную работу сердце малыша, интенсивно развиваются клетки костной ткани и эпидермиса.

По своим очертаниям (это хорошо видно на фото-снимках УЗИ) эмбрион мало напоминает человеческого ребенка и вообще выглядит достаточно специфически. Его головка имеет непропорционально большие размеры, лицо еще не приобрело конкретных очертаний, а конечности только начинают формироваться. Однако это не мешает докторам оценить, насколько развитие малыша соответствует его эмбриональному возрасту.

В норме к 5-ой эмбриональной неделе рост (то есть расстояние от копчика до темени плода, или КТР) ребенка составляет 8-13 мм. С помощью УЗИ можно рассчитать и его примерный вес, который должен составлять около 1 грамма.

Анализы и медицинские обследования

Какие процедуры можно пройти будущей маме, чтобы удостовериться, что развитие плода соответствует норме? На седьмой неделе все состоящие на учете в поликлинике беременные в обязательном порядке проходят следующие медицинские обследования:

• анализ крови и мочи;
• оценка физических показателей (рост и вес);
• измерение артериального давления;
• тест на количество в организме гормона ХГЧ;
• ультразвуковое исследование.

УЗИ на 7 неделе беременности не следует путать со скринингом. Такой тест позволяет получить более точные данные о том, что происходит с малышом в утробе. Однако раньше 11-ой недели скрининг не делают: пока плод еще мал, доктор не сможет произвести все необходимые замеры.

Переживать по этому поводу не следует. В современной медицине и кроме скрининга существует достаточное количество методов для выявления угроз беременности на ранних сроках.

Какие могут быть риски и проблемы в этот период?

В начале беременности организм женщины переживает резкий гормональный сбой. Связан он с необходимостью поддержания обменных процессов между плодом и матерью и формированием плаценты. Гормоны, вырабатываемые для питания этой эмбриональной оболочки при определенных условиях способны спровоцировать выкидыш. Именно самопроизвольное прерывание беременности считается основным риском для женщины в рассматриваемый период.

Как предотвратить выкидыш? Прежде всего, беременной необходимо внимательно следить за тем, что происходит с ее организмом. Нельзя игнорировать такие серьезные симптомы нарушений, как:

• высокая температура;
• наличие сильных болей в животе или пояснице;
• вагинальные кровотечения (даже если выделения необильные, и «мажет» кровью слегка);
• следы светло-коричневой или других цветов слизи на нижнем белье.

Все вышеперечисленные признаки (в совокупности и по отдельности) показывают, что с беременностью что-то не так. При их выявлении женщине необходимо немедленно обратиться к гинекологу.

Чтобы не допустить возникновения осложнений в процессе вынашивания ребенка, женщине следует придерживаться некоторых правил. Соблюдать такие рекомендации лучше с самого начала беременности. В чем они заключаются?

Прежде всего, женщине нужно научиться не нервничать и сохранять позитивный настрой. Именно спокойствие считается залогом благоприятного течения беременности.

Еще одно важное правило заключается в строгом соблюдении гигиены. Ежедневный душ улучшает кожное дыхание, а значит малыш в утробе не будет испытывать недостатка в кислороде. Регулярное мытье рук снижает риск поражения инфекционными заболеваниями и т.д.

Однако полагаться на одну гигиену нельзя. Для исключения вероятности осложнения беременности сопутствующими заболеваниями, женщине нужно стать на учет в поликлинике и регулярно посещать гинеколога.

Постановка на учет

Семь недель – оптимальный срок для начала сбора необходимых справок и сдачи анализов по беременности. Для того чтобы стать на учет, будущей маме потребуется:

• пройти первичный гинекологический осмотр;
• сдать мочу и кровь (на общий и биохимический анализы, а также на выявление гепатитов, ВИЧ, ТОРЧ- и других инфекций);
• сдать мазок для оценки состояния микрофлоры влагалища;
• пройти обследование у нескольких узких специалистов (окулист, стоматолог, кардиолог, ЛОР, эндокринолог);
• посетить терапевта, который замерит рост, вест, ширину таза и прочие физические параметры женщины.

В некоторых медицинских учреждениях (как правило, частных) описанные требования могут быть жестче. Кроме того, при подозрении на патологии в развитии плода или при тяжелом состоянии самой беременной, ее могут без очереди направить на УЗИ.

Особенности в питании

Однако даже став на учет, женщина не сможет рассчитывать на всестороннюю помощь врачей. Ежедневная забота о здоровье – своем и будущего малыша – ложится на ее плечи.

Первое, о чем стоит задуматься беременной, – это новый режим питания. Теперь от всего съеденного она будет получать только половину полезных веществ. Остальное достанется ребенку. Именно поэтому рацион будущей мамы должен быть максимально сбалансированным.

В чем заключаются принципы правильного питания для беременных? Что и сколько можно есть будущим мамам ежедневно?

Категории продуктов	Рекомендованное количество (ежедневно)	Примечания
Злаки, отруби, крупы	400г	Употреблять лучше всего в виде каш, из хлебобулочных изделий выбирать выпечку из муки грубого помола
Овощи	300г	Употреблять сырыми или приготовленными на пару, пить свежие овощные соки
Фрукты	200г	Стоит избегать частого употребления сильных аллергенов (например, цитрусов)
Молочная продукция	200-300г	Следует отдавать предпочтение продуктам с небольшой жирностью
Рыба, мясо	100г	Все продукты должны проходить тщательную термическую обработку, мясные блюда слабой прожарки необходимо исключить

Некоторые продукты будущим мамам можно есть только с очень строгими ограничениями. В частности, беременным не стоит съедать больше 2 куриных яиц или 50 г орехов за сутки. Грибы, копчености и алкоголь следует исключить из рациона на протяжении всех месяцев беременности.

Режим дня

Есть и другие аспекты, важные для благоприятного течения беременности, за которыми женщине придется следить самостоятельно. Один из них – режим дня.

Существенных ограничений для беременных не существует. Главное не переутомляться и уделять достаточно времени ночному сну и перерывам между повседневными занятиями. Не повредят и регулярные прогулки на свежем воздухе.

Интимные отношения

Большинство женщин интересует, является ли угроза выкидыша на ранних сроках беременности достаточным основанием для временного прекращения сексуальной жизни. На этот счет медики пока не пришли к окончательному мнению. Одни считают, что в период вынашивания от интима лучше воздержаться. Другие рекомендуют сексуальную активность, если беременность протекает без осложнений. В любом случае, этот вопрос лучше решать в индивидуальном порядке с лечащим гинекологом.

В среде медработников различной квалификации принято пользоваться акушерским методом подсчета срока беременности. Срок рассчитывается с первого дня последней менструации. Женщины должны иметь представление о разнице между эмбриональным и акушерским сроком, акушерский превышает эмбриональный на 14-15 дней. Если речь идет о 7 неделе именно от зачатия, то это уже будет 9 акушерская неделя, а когда говорится о 7 неделе от задержки месячных, то имеется в виду 11 акушерская неделя. Итак, в этой статье разберем, как протекает 7 акушерская неделя беременности, что происходит в женском организме в это время, учитывая, что речь идет о 5 неделе с момента зачатия и 3 неделе после задержки менструации.

Интересные факты о 7 неделе беременности

Основные процессы на 7 акушерской неделе беременности

Идет активное развитие эмбриона, в женском организме претерпевают изменение важнейшие системы. Интенсивно разрастается плацента - связующее звено между мамой и ребенком. До завершения формирования плаценты решающее значение отводится желточному мешку - именно эта железа временно занимается производством необходимых гормонов и подпиткой эмбриона. На 7 акушерской неделе наблюдается снижение деятельности желточного мешка, в частности уменьшается выработка гормона прогестерона. Вскоре питать плод начнет исключительно плацента, этот переход должен пройти корректно, в противном случае может произойти гибель плода.

плод, наделенный уникальным геномом, сейчас размером с фасоль

Плод на 7 акушерской неделе беременности

Метаморфозы, протекающие в едином организме матери и ребенка, свидетельствуют о завершении эмбрионального периода и наступлении эмбриофетального периода. Далее развивающегося ребенка принято называть плодом. Среди едва различимых черт лица выделяются глаза, над которыми начинают расти веки. Происходит вытягивание тела плода, прорисовываются уши, нос и верхняя губа. Половые органы пока представлены бугорком. Вначале седьмой недели можно видеть жабры, которые вскоре исчезнут. У плода есть подобие хвостика. Плод весит примерно 0,8 грамма и имеет размеры от 5 до 13 миллиметров, это маленькое существо напоминает плод белой фасоли. На данный момент нет скелета, но хрящевая ткань уже развивается. Печень производит клетки крови. Постепенно создаются полушария мозга, сердце разграничивается на камеры. Растут пальцы на руках, они пока соединены между собой, становятся различимыми плечи и предплечья. Развитие ног протекает медленнее, они пока напоминают плавники. У плода имеются легкие, бронхи, пищевод, аппендикс и толстая кишка.

7 акушерская неделя беременности (5 недель от зачатия): плод весом 0,8 г и ростом 5-13 мм представляет собой полноценного человека, у которого с момента зачатия есть право на жизнь

Женщина на 7 акушерской неделе беременности

Женское тело на 7 акушерской неделе беременности

Изменения отмечаются во всех органах и системах будущей мамы, это уже заметно, когда идет 7 акушерская неделя беременности. Что происходит внутри женского организма - невозможно описать в двух словах, но детально об этом может рассказать врач. Незначительное увеличение живота отмечается по причине физиологического роста матки, орган по размерам сейчас вдвое больше, нежели был до зачатия. Вначале срока беременности грудь может статье объемнее. Неприятное явление - токсикоз проявляется в легкой или тяжелой форме, но оно может вовсе отсутствовать. Для снятия симптомов токсикоза нужно вести правильный образ жизни, хорошо питаться и выполнять все предписания врача. Для будущих мам характерно неадекватное поведение, которое имеет место по причине обострения как положительных, так и отрицательных эмоций. Беременных может беспокоить хроническая усталость, головокружение, неспособность сконцентрироваться, нарушение обоняния, ощущение нехватки воздуха, тяжесть в груди, кожные проблемы.

Здоровье женщины на 7 акушерской неделе беременности

На любом сроке следует внимательно относиться к выделениям из влагалища, если замечены желтые, зеленые, кровяные, пенистые, творожные или любые обильные выделения, необходимо срочно обратиться к врачу. Кровотечение при беременности является симптомом выкидыша или угрозы выкидыша. При выделении молозива нельзя производить сцеживание, чтобы не спровоцировать сокращения матки, и не вызвать увеличение объема содержимого груди. Беременную женщину могут беспокоить отеки ног и другие проявления варикозного расширения вен. Проблемы с дефекацией нередко сопровождаются геморроем, для профилактики этой патологии и хорошего стула необходимо правильно питаться.

Вес женщины на 7 неделе беременности

Следует наблюдать за колебаниями массы тела. Прибавка веса в 2-3 килограмма уже на седьмой неделе говорит о переедании или сбоях в обмене веществ. Только за седьмую неделю в норме можно набрать около 300 грамм массы тела. В целом с начала беременности до седьмой недели у женщины должно прибавиться максимум килограмм веса. Как показывает практика, допустимо и незначительное похудение.

Что важно знать женщине на ранних сроках беременности?

Радостный и ответственный период, а также оптимальное время для постановки на учет в женской консультации - 7 акушерская неделя беременности. Что происходит с женщиной и ее растущим ребенком, мы вкратце рассмотрели в этой статье, но нужно знать о возможных осложнениях, например, может иметь место выкидыш, замершая или внематочная беременность. Для улучшения качества жизни, женщине надо исполнять все рекомендации врачей, вовремя сдавать анализы, проходить все необходимые обследования, соблюдать диету, полноценно отдыхать и всячески оберегать себя от стрессов. При нормальном протекании беременности, следует регулярно делать специальную гимнастику и аккуратно исполнять супружеские обязанности.

Мария Соколова

Время на чтение: 21 минута

А А

Седьмая акушерская неделя соответствует 3-й неделе от задержки и 5-й неделе от зачатия. Вот и начался Ваш второй месяц беременности!

Признаки беременности на 7-ой неделе

Они становятся очевидными, ведь в организме женщины уже активно идет гормональная перестройка:

1. Все чаще изменяется аппетит, беспокоит слюнотечение. Если раньше вы ели с большой неохотой, то теперь часто перекусываете и с нетерпением ждете каждый прием пищи. Некоторые продукты и запахи вызывают тошноту, но рвота в основном наблюдается только в утреннее время. Некоторые женщины начинают страдать на ранний токсикоз, об этом свидетельствует плохое самочувствие, частая рвота и похудение.
2. Эмоциональное состояние женщины очень сложное и противоречивое . Она рада, но ее постоянно что-то тревожит. Особенно сложно этот период проходит у мамочек, которые ожидают своего первенца. Это становится причиной излишней мнительности, раздражительности, плаксивости и переменчивости настроения. Для ранних сроков характерны вялость, слабость и головокружение. Все это заставляет женщину волноваться о своем здоровье, а иногда является причиной ипохондрии.
3. На седьмой неделе формируется маточно-плацентный комплекс . Этот процесс сопровождается увеличением концентрации в моче и крови женщины хорионического гонадотропина. Теперь о нормальном протекании беременности по росту количества ХГ.
4. Матка увеличилась до гусиного яйца , что легко можно определить при гинекологическом осмотре. А при проведении УЗИ в матке четко выявляется эмбрион, можно рассмотреть его форму и измерить длину.

Ощущения у женщины на 7-ой неделе

Большинство женщин на этом сроке ощущают ухудшение самочувствия:

• снижается работоспособность ,
• без явных причин ощущается вялость и слабость ;
• падает артериальное давления , что становится причиной сонливости, головокружений и головных болей;
• по утрам беспокоит тошнота , а иногда возникает рвота, особенно во время проведения гигиенических процедур ротовой полости. Некоторых женщин тошнота беспокоит весь день, но рвоты возникать не должно. Если рвота возникает больше 3-5 раз в сутки, то у вас начинает развиваться токсикоз первой половины. Состояние женщины ухудшается, она заметно теряет вес. накоплением ацетона в организме, который отравляет женщину и будущего ребенка. Это заболевание не является нормальным проявлением беременности и требует обязательного лечения. Чаще всего он проходит до 12-14 недель;
• Женская кожа становится более рыхлой и жирной , что довольно часто могут появляться прыщи или угревая сыпь . Также довольно часто проявляется такая патология, как зуд беременных, которая является признаком токсикоза первой половины. Зуд появляется по всему телу. Но чаще всего у наружных половых органов. Эти неприятные ощущение еще больше усугубляют эмоциональную раздраженность женщины.

Если у женщины на этом сроке начинает тянуть живот, то это может быть угрозой выкидыша. А если появились кровянистые выделения, то это является свидетельством прогрессирования осложнений.

Отзывы женщин

Олюсик:

Сегодня у меня начинается седьмая неделя беременности. Чувствую себя великолепно. Очень боюсь токсикоза, потому что так называемый эффект обратной перистальтики у меня был и до беременности;

Инна:

У меня токсикоза нет, но общее состояние довольно странное… То все отлично, то сильная слабость нападает, а иногда даже появляются признаки депрессии. Но я мужественно с этим борюсь;

Вика:

Раздражают резкие запахи, иногда тошнит, но к счастью нет перепадов настроения;

Лина:

На груди стало видно вены, как будто сине-зеленой сеткой перетянуты. Тошнота беспокоит по утрам, и когда выхожу на свежий воздух;

Ольга:

Стала очень раздражительной, завожусь по любому пустяку. А еще сильно реагирую на разные запахи;

Наталья:

А у меня этот период прошел просто отлично, никакого токсикоза. Я как раз сессию сдавала, поэтому резких перемен в настроении и раздражительности как то не замечала.

Что происходит в организме матери на 7-ой неделе?

На этом этапе у женщины плодное яйцо прикрепляется к стенке матки. Чаще всего шейка матки расслаблена. На этом сроке акушер-гинеколог не осматривает беременную в кресле.

В шейке матки слизь становиться густой и образует пробку, которая будет отгораживать матку от внешнего мира. Эта пробка выйдет перед родами и будет напоминать . Ареолы молочных желез на 7-й неделе могут быть темнее.

Развитие плода в 7-ую неделю беременности

Вот и подошел к концу эмбриональный период и начинается эмбриофетальный или неофетальный период . На этом строке уже никто не называет вашего будущего малыша эмбрионом, он уже плод – маленький человечек, у которого легко можно узнать сформированные человеческие черты.

На седьмой неделе начинает активно формироваться:

• Головной мозг , поэтому голова зародыша стремительно увеличивается и в диаметре достигает приблизительно 0,8 см . В голове, в нервной трубке формируется пять мозговых пузырей, каждый из которых соответствует отделу мозга. Постепенно начинают появляться нервные волокна, которые будут соединять нервную систему с другими органами плода;
• Развиваются органы зрения. Выпячивается передний мозговой пузырь, с которого начинают развиваться зрительные нервы и сетчатка глаз;
• Передний отдел кишки разделяется на глотку, пищевод и желудок . Увеличивается поджелудочная железа и печень, их строение становиться более сложным. В сторону пуповины выпячивается средний отдел кишки. Задний отдел кишечной трубки начинает формироваться мочеполовой синус и прямая кишка. Но пол будущего малыша пока определить нельзя;
• Дыхательная система состоит только из трахеи , которая выпячивается из переднего отдела кишки;
• У первичной почки по бокам появляются два утолщения – половые валики, которые являются зачатками половых желез.

Длина плода составляет уже почти 2 см ., позвоночный столб продолжает расти, уже появился первый шейный изгиб. Ручки уже приобрели лопаткообразную форму, нижние конечности немного медленней развиваются.

Чтобы улучшить кровоснабжение зародыша, строение плаценты становится более сложным. К концу седьмой недели она уже толщиной около 1,1 см.

УЗИ на 7 неделе, фото плода, фото живота матери

На этом строке очень редко назначают УЗИ, только если нужно подтвердить факт интересного положения.

УЗИ на 7-ой неделе

7-ая неделя — УЗИ

В этот период могут сформироваться зачатки многих пороков в развитии. Их спровоцировать может воздействие разнообразных токсинов (алкоголь, лекарства, наркотики и другие яды), ионизирующее излучение, инфекции. Также по этим причинам может случиться самопроизвольный аборт или замирание плода. Поэтому если у вас заболел живот или поясница, появились кровянистые выделения, незамедлительно обратитесь к врачу.

Чтобы ваша беременность проходила хорошо придерживайтесь общих рекомендаций для будущих мам:

• Избегайте любых интоксикаций и инфекций;
• Не занимайтесь самолечением;
• Правильно питайтесь;
• Побольше времени проводите на свежем воздухе;
• Не занимайтесь тяжелым физическим трудом;
• Если у вас раньше были выкидыши, аборты или есть угроза для беременности, воздержитесь от половых отношений.

• На этом строке обратитесь в женскую консультацию, что бы стать на учет. Там у вас возьмут анализы крови, мочи и кала. Также измерят вес тела будущей мамы и размер таза, возьмут мазки на инфекции.
• Всем членам семьи назначат пройти флюорографию , потому что для беременной опасен контакт с туберкулезом.

Самый подробный календарь беременности по неделям

А что Вы чувствовали на 7-ой неделе беременности?

Организм каждой женщины уникален, поэтому все признаки беременности могут проявляться по-разному. Кто-то не догадывается об «интересном положении», а кто-то уже проверяет факт беременности, покупая третий тест в аптеке! Существует несколько основных признаков беременности:

• Задержка месячных - самый популярный из всех
• Легкая боль внизу живота и груди
• Рвота/тошнота (повышенный/пониженный аппетит)
• Нестабильное эмоционально состояние
• Увеличение выделений из половых путей

Развитие малыша на 7 неделе

К концу недели эмбрион приобретет статус плода. Его размер достигнет 5-10 мм, а вес 0,8 г. Эмбрион еще не похож на маленького человечка, однако происходит активная закладка всех органов и систем:

• Между туловищем и головкой намечается формирование шеи;
• Формируются половые органы;
• Мозг делится на полушария;
• Пальчики формируются, но уже хорошо различимы;
• Сердце начинает делиться на камеры и отделения.

Плацента на седьмой неделе формирует сосуды, поэтому её чувствительность высока. Позаботясь сейчас о правильном образе жизни, вы окажете положительное влияние на формирование плаценты и эмбриона.

УЗИ на 7 неделе покажет в передней части кишки у малыша зачатки глотки и пищевода. Печень и поджелудочная железа тоже активно совершенствуются. Также, с помощью ультразвука вы можете услышать биение сердца будущего ребенка о 150 уд/мин.

Организм женщины на 7 неделе

Животик еще можно не заметить, но матка уже имеет размер апельсина. Поддерживающие её связки постепенно натягиваются, что вызывает боли внизу живота. Но если боль схваткообразная и отдает в поясницу, вероятна угроза прерывания беременности. Дополнительно такая боль сопровождается кровянистыми выделениями. Необходимо сразу обращаться к специалисту!

Чтобы избежать неприятных ситуаций, с самого начала зачатия откажитесь от обуви с каблуками, чрезмерной физической нагрузки, нагревания брюшной области.

Ощущения

Ты стала немного раздражительнее. Появятся головные боли, повышение температуры до 37 градусов. Токсикоз еще слабо проявляется, но уже сейчас тебя тянет «на солененькое» или наоборот «воротит от всего».

Грудь увеличилась, соски стали чувствительнее. Может участиться мочеиспускание за счет давления растущей матки на мочевой пузырь.

Вес

Вес тела на 7 неделе может двигаться в обе стороны. Если твой аппетит повысился – жди прибавки. Если токсикоз не дает есть – вес уменьшится. Нормальное отклонение веса от 400 до 2000 граммов в любую сторону.

Постановка на учет и анализы на 7 неделе

Учет в женскую консультацию проходит по месту регистрации/проживания. Первое, что предстоит – пройти необходимое обследование и сдать анализы. Далее, тебе выдадут обменную карту – важный документ, фиксирующий все визиты к акушеру-гинекологу, результаты анализов и обследований.

Важно хранить все результаты анализов и обследований, чтобы врач правильно и корректно вел беременность.

Необходимые обследования при постановке на учет:

• Гинекологический осмотр;
• Измерение параметров тела;
• Мазок из влагалища на микрофлору;
• Общий анализ мочи/крови (на инфекции);
• Осмотр узкими специалистами (окулист, стоматолог, кардиолог, терапевт и др.).

Пособие при беременности

Обменная карта помогает врачам из любого медучреждения следить за беременностью. А наибольшее значение она имеет на сроках до 12 недель – вам положена выплата пособия ! Получить его может лишь женщина, находящаяся в «положении» на сроке строго до 12 недель (акушерские). Размер пособия в 2017 году составляет 543,67 руб. На платеж могут претендовать:

1. работающие женщины;
2. студентки;
3. индивидуальные предпринимательницы;
4. безработные беременные, пребывающие на учете в службе занятости.

Такая помощь выплачивается работодателем, учебным учреждением, органом соцзащиты населения по месту постоянной регистрации будущей мамы.

Помимо этого совета, есть целая статья о том, как контролировать бюджет, находясь "в положении".

Благодарим за проявленный интерес! Подпишитесь на рассылку и сохраните статью на стену вконтакте или facebook!

На 7-й неделе беременности тело эмбриона сохраняет С-образную форму, при этом головка составляет половину пропорций туловища. Между головкой и тельцем образуется сужение - будущая шея. В области тазового конца определяется небольшой хвостик - зародыш копчика, который по мере роста тела крохи постепенно окажется внутри него и исчезнет.

Размер малыша достигает 7-13 мм, вес - 1-1,7 г. Сам он похож на фасолинку.

На 7-й неделе у эмбриона активно развиваются ручки: они удлиняются, кисти уже имеют межпальцевые промежутки, но пальчики еще не сформировались. Ножки также становятся более длинными, начинают формироваться пальцевые пластинки. Между ножками образуется бугорок - зачаток половых органов. Заметные изменения претерпевает лицо эмбриона: появляется носовая ямка, из которой в дальнейшем сформируется нос, развиваются ушные раковины, закладываются верхняя и нижняя челюсти. Глаза прикрыты веками и расположены далеко друг от друга. Трахея эмбриона начинает вытягиваться и расширяться, формируются будущие бронхи. Закладываются надпочечники. Сердце уже является четырехкамерным, появляются крупные кровеносные сосуды, вырабатываются клетки крови.

Важным событием 7-й недели беременности является формирование пуповины и системы кровообращения между эмбрионом и организмом матери: образуется маточно-плацентарный кровоток. С этого момента питательные вещества и кислород поступают к эмбриону из организма матери. На этой неделе интенсивно развивается головной мозг, начинается его деление на полушария. Он уже способен посылать сигналы к зачаткам мышц, и эмбрион начинает шевелиться, правда, движения крохотных рук и ног пока будущей мамой не ощутимы.

Развитие двойни

7-я неделя беременности двойней - время встать на учет в женской консультации, если этого не сделано ранее. Малыши на этом сроке имеют те же параметры длины и массы тела, те же темпы развития, что и при обычной, одноплодной беременности.

На 7-й неделе у двойни интенсивно развивается поставщик питательных веществ из организма мамы - плацента, одна на двоих либо две раздельных. Общая плацента бывает только у близнецов (деток, которые сформировались из одной оплодотворенной яйцеклетки), раздельная может быть и у близнецов, и у разнояйцевых малышей (такие детки появляются благодаря тому, что в одном менструальном цикле созревает и оплодотворяется сразу две яйцеклетки).

Животик на 7-й неделе беременности у будущей дважды мамы еще не заметен, а вот другие симптомы и признаки особенного положения выражены сильнее, чем у женщин, ждущих одного ребенка. К таким симптомам относятся , анемия, учащенное мочеиспускание, отечность, изжога, боли в пояснице, сонливость, повышенная утомляемость, небольшая прибавка веса.

Что происходит с мамой: ощущения

На 7-й неделе беременности организм будущей мамы продолжает подстраиваться под активный рост и развитие ребенка.

Изменения матки . На 7-й неделе беременности матка по размеру сопоставима с апельсином. Из-за того что матка растет, женщина может ощущать спазмы, чувство натяжения в низу живота или в боках. Животик на 7-й неделе беременности еще не заметен. Появляется слизистая пробка (она формируется из выделений желез слизистой оболочки матки), которая защищает плод от проникновения к нему инфекций и отойдет перед родами.

Учащенное мочеиспускание . Растущая матка начинает теснить мочевой пузырь, что провоцирует более частые позывы в туалет. Увеличение объема циркулирующей крови в организме женщины тоже учащает мочеиспускание.

Боли и спазмы в низу живота. Умеренные тянущие болезненные ощущения в брюшной полости - нормальное явление при беременности. Они обусловлены растущей маткой, процессами, происходящими с будущим ребенком. Если боли сильные, отдают в поясницу, нужна срочная консультация врача.

Головная боль . Может иметь самые разнообразные причины: от гормональных изменений и переутомления до повышенной тревожности и стрессов. При необходимости обратитесь к терапевту, неврологу или психологу.

Боли в пояснице . Умеренные тянущие боли в спине в период беременности испытывает каждая женщина, поскольку нагрузка на позвоночник возрастает с каждой неделей вынашивания малыша. Если же боли сильные, сопровождаются кровянисто-коричневыми вагинальными выделениями, повышенной температурой тела, нужен срочный визит к доктору, чтобы исключить риск выкидыша и других патологий.

Изменения груди . Грудь на 7-й неделе беременности продолжает прибавлять в объеме: возможно, теперь она на один размер больше, чем была до зачатия ребенка. Сохраняется повышенная чувствительность, ощущение тяжести, покалывания. Впрочем, постепенная, запущенная гормонами подготовка молочных желез к грудному вскармливанию может проходить и без болезненных ощущений.

Отечность . Многие будущие мамы сталкиваются с отеками, потому что в таком физиологическом состоянии организм дольше удерживает и хуже выводит воду. Виной тому и гормональные изменения, и возрастающая нагрузка на почки женщины, и увеличение потребности ее тела и организма ребенка в жидкости. Увеличение объема околоплодных вод также происходит еженедельно.

Вагинальные выделения . Прозрачно-белые выделения (бели), подобные белку сырого куриного яйца, имеющие легкий кисловатый запах, появляются на протяжении всей беременности. Вызваны они гормональными изменениями в организме будущей мамы. Творожисто-белые, кровянистые (коричневатые), гнойные выделения - срочный повод обратиться к врачу, так как они могут являться симптомами угрозы выкидыша, молочницы (кандидоза), заболеваний, передающихся половым путем, появления полипов и других образований в шейке матки.

Повышенная температура тела . На протяжении первых 3 месяцев беременности многие будущие мамы ощущают симптомы «простуды»: температуру тела 37-37,5 градусов, заложенность носа, ломоту в теле, головную боль, сонливость, слабость. Так организм женщины адаптируется к изменениям, которые в нем происходят. Заниматься самолечением или игнорировать это состояние не нужно, следует обратиться к врачу, чтобы исключить настоящее респираторное заболевание.

Повышенная утомляемость. Будущей маме присущи слабость, повышенная утомляемость, постоянное чувство усталости, сонливость, перепады настроения от раздражительности до восторженной сентиментальности, обусловленные игрой гормонов и другими физиологическими изменениями в организме.

Изменение предпочтений в еде и запахах . Действие гормонов и инстинктов своеобразно сказывается на отношении будущих мам к тем или иным запахам и продуктам питания: что-то кажется привлекательным, а что-то вызывает категорическое неприятие, даже если объективно не является неприятным, невкусным и т. п. Тяга к определенным продуктам, напиткам может свидетельствовать и о нехватке тех или иных витаминов и минералов в рационе женщины, ждущей ребенка.

Повышенный/пониженный аппетит . Гормональные всплески, как правило, повышают тягу к еде, а при токсикозе, напротив, не хочется видеть ничего съедобного. О нарушении аппетита нужно сообщить врачу, так как и лишний вес, и недобор питательных веществ, витаминов и минералов плохо скажутся на самочувствии женщины и ее будущего ребенка.

Улучшение состояния кожи, ногтей, волос . Обусловлено действием гормонов, улучшением рациона и более правильным образом жизни женщины, ждущей малыша. Однако нередка и обратная ситуация, когда из-за гормональных всплесков состояние кожи ухудшается, она становится более жирной, пористой, появляется акне, угревая сыпь.

Медицинское обследование

7-я неделя беременности - время встать на учет в женскую консультацию, если вы не сделали этого ранее. Медицинское наблюдение беременности необходимо, чтобы снизить риск осложнений у будущей мамы и ребенка.

Процедуры

• акушер-гинеколог
• консультации других специалистов при наличии у женщины хронических заболеваний, предыдущих беременностей, которые протекали с осложнениями или завершились гибелью плода, и других показаний для врачебного наблюдения

Если вы впервые встаете на учет, вам также дадут направления к следующим специалистам:

• терапевт (врач исключит/подтвердит хронические заболевания у будущей мамы, решит вопрос об их совместимости с беременностью, при необходимости назначит лечение)
• офтальмолог (врач оценит вероятность развития патологии и даст рекомендации на время беременности и родов, если та или иная патология глаз - сильная близорукость, дистрофия глазного дна и пр. - уже имеется)
• стоматолог (невылеченные зубы и десны - источник распространения инфекции, что может неблагоприятно сказаться на состоянии эмбриона; лечение зубов, как правило, врач рекомендует перенести на 2-й триместр, так как на ранних сроках беременности практически любое медикаментозное воздействие нежелательно)
• отоларинголог (ЛОР) (если врач выявит хронические инфекции ушей, носа или горла, то назначит подходящее лечение, без которого самочувствие будущей мамы и течение беременности может осложниться)

• клинический (общий) анализ крови (необходим для выявления различных заболеваний матери, которые могут неблагоприятно сказаться на развитии эмбриона)
• анализ крови на ХГЧ (хорионический гонадотропин; на 6-й неделе беременности уровень ХГЧ увеличивается вдвое каждые 3-4 дня, если динамики нет, это может свидетельствовать о том, что эмбрион замер в развитии)
• анализ мочи на ХГЧ (назначается дополнительно на усмотрение врача для оценки динамики уровня гормона хорионического гонадотропина человека и последующей диагностики патологий у будущего малыша и его матери)
• общий анализ кала (копрограмма; нужна для выявления/исключения заболеваний пищеварительной системы)

Если вы впервые встаете на учет, также потребуется:

• анализ на определение группы крови и резус-фактора (важен, во-первых, чтобы своевременно оказать беременной женщине медицинскую помощь - переливание крови или ее компонентов, а во-вторых, чтобы выявить/исключить резус-конфликт матери и плода)
• коагулограмма (обязательна для выявления/исключения патологии свертывания крови)
• анализ крови на сахар (необходим для выявления предрасположенности к развитию гестационного диабета - сахарного диабета беременных; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на ВИЧ (обязателен для определения ВИЧ-статуса матери и ребенка и соответствующей тактики ведения беременности и родов; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на сифилис (RW, реакция Вассермана; необходим для выявления/исключения сифилиса у будущей матери и назначения подходящего лечения при положительной реакции; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на гепатит В и гепатит С (обязателен для выявления/исключения гепатита у будущей матери и назначения подходящей терапии; заболевание может привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• анализ крови на TORCH-инфекции (обязателен для выявления/исключения комплекса таких инфекций, как токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес, хламидиоз; заболевания при заражении ими после зачатия малыша могут привести к аномалиям развития плода или осложнить течение беременности)
• общий анализ мочи (необходим для выявления/исключения заболеваний почек и мочевого пузыря)
• мазок на флору (микроскопическое исследование отделяемого влагалища необходимо для выявления/исключения инфекций половых органов, своевременное лечение помогает избежать инфицирования плода и осложнений во время беременности)

• УЗИ (на 7-й неделе беременности оно не является обязательным, плановым; выполняется не через переднюю стенку живота, а вагинально, так как эмбрион еще мал; проводится по показаниям для подтверждения беременности, выявления многоплодной, внематочной или неразвивающейся беременности, гипертонуса матки; пол будущего ребенка на таком сроке УЗИ еще не покажет)
• ЭКГ (электрокардиограмма нужна для оценки здоровья сердца будущей мамы)

Если вы впервые встаете на учет, также необходимо пройти:

• измерение размеров таза (при узком тазе необходима профилактика осложнений вынашивания ребенка)
• измерение массы тела (необходимо для расчета прибавки веса в течение беременности)
• измерение артериального давления (обычное давление женщины, при котором она себя хорошо чувствует, может быть чуть выше/ниже нормы; это контрольный показатель для оценки давления у будущей мамы: повышение АД свидетельствует об артериальной гипертонии, гестозе и других осложнениях беременности)

Трудности вынашивания

Риски 7-й недели беременности для здоровья ребенка и здоровья будущей мамы типичны для 1-го триместра.

Токсикоз . На 7-й неделе беременности приступы тошноты и рвоты сохраняются. Если такие приступы случаются чаще 2-3 раз в день, стоит обратиться к врачу, так как запускается механизм обезвоживания, нарушения обмена веществ, резкой потери веса у будущей мамы, что ухудшает питание и развитие плода. При беременности двойней токсикоз выражен сильнее.

Выкидыш. На 7-й неделе беременности высок риск самопроизвольного прерывания беременности. Причинами выкидыша на раннем сроке являются гипертонус матки, нежизнеспособность эмбриона, отторжение эмбриона организмом матери как инородного тела, резкое ухудшение здоровья, хронические заболевания, гормональные нарушения, стрессы, вредные привычки, травмы будущей мамы и т. д. Если беспокоят сильные тянущие боли в низу живота, в пояснице, есть кровянистые (коричневатые) выделения, срочно обратитесь к врачу.

Внематочная беременность. Прикрепление и развитие оплодотворенной яйцеклетки вне матки: в брюшной полости, на яичниках, в маточных (фаллопиевых) трубах, - абсолютное показание для прерывания беременности. Увеличение плода в размерах приводит к повреждению внутренних органов женщины и сильному кровотечению, угрожающему ее здоровью и жизни. Диагностируется патология на УЗИ и при анализе крови на ХГЧ (уровень этого гормона несколько ниже, чем при нормальной беременности на том же сроке). К факторам, приводящим к внематочной беременности, относятся ранее сделанные аборты, воспалительные процессы в мочеполовой системе женщины, возраст будущей мамы (меньше 18, больше 35 лет), аномалии строения матки и маточных труб и другие причины.

Неразвивающаяся беременность. Развитие плода может прекратиться на любом сроке беременности, хотя вероятность патологии выше в 1-м триместре. Замершая беременность приводит к гибели плода и выкидышу. Симптомами патологии являются снижение уровня гормона ХГЧ, мажущие кровянистые (коричневые) вагинальные выделения, сильная слабость, повышенная температура тела, озноб, тянущие боли и спазмы в низу живота, исчезновение болезненных ощущений в молочных железах. Диагностируется с помощью УЗИ. Причинами могут быть патологии плода, а со стороны матери - инфекционные и хронические заболевания, гормональные нарушения, вредные привычки, стрессы, нарушение свертываемости крови, принимаемые лекарственные препараты, травмоопасная, тяжелая физическая нагрузка.

TORCH-инфекции. TORCH - это сокращение, образованное из первых букв названий таких заболеваний, как Toxoplasma (токсоплазмоз), Rubella (краснуха), Cytomegalovirus (цитомегаловирус), Herpes (герпес). Эти инфекции опасны при первичном заражении ими во время беременности, поскольку приводят к порокам развития плода и выкидышу, могут стать показанием для прерывания беременности. Уменьшить риск инфицирования поможет соблюдение мер гигиены и профилактики, включая вакцинацию за 6 месяцев до зачатия ребенка.

Отслоение плаценты . Боли в животе, спине и кровянистые выделения могут быть признаками отслоения плаценты. При своевременной врачебной помощи удается сохранить и выносить здорового малыша даже при значительной площади отслойки плаценты.

«Цветная беременность». В 20 % случаев во время беременности вплоть до самых родов идут месячные. Доктора называют это явление «цветной беременностью». Это происходит, если у будущей мамы уровень гормонов, подавляющих менструацию, недостаточно высок. Отклонение не опасно для женщины и ее ребенка, но требует наблюдения врача.

Фотографии: живот на 7 неделе беременности

Будущей маме на заметку: что можно, чего нельзя

Что МОЖНО будущей маме:

• ходить на массаж
• заниматься фитнесом по программам для беременных
• больше ходить пешком, находясь на свежем воздухе; подниматься по лестницам вместо лифта
• делать косметические процедуры, предварительно проконсультировавшись с гинекологом и косметологом, чтобы избежать аллергических реакций, контакта с токсинами и т. п.
• заниматься сексом, если беременность протекает без осложнений: нет гипертонуса матки и других факторов, провоцирующих выкидыш (у многих будущих мам из-за гормональных изменений в этот период повышается чувствительность, и они испытывают от полового акта больше удовольствия, чем до беременности)
• посещать баню и сауну, если нет противопоказаний (высокие температуры повышают риск выкидыша)
• принимать мультивитаминный комплекс, назначенный врачом
• ввести в режим дня дневной сон, чтобы восстанавливать силы

Чего НЕЛЬЗЯ будущей маме:

• сохранять вредные привычки - курить, быть пассивной курильщицей, употреблять алкоголь, наркотические вещества
• принимать медикаменты и БАДы без согласования с врачом
• делать рентген грудной клетки и брюшной полости
• переживать сильный стресс
• переносить интенсивные физические нагрузки, поднимать тяжести
• работать в условиях вредного производства
• принимать горячие ванны (риск выкидыша тот же, что и при посещении парилки)
• заниматься сексом при гипертонусе матки, миоме матки и других факторах предрасположенности к выкидышу
• окрашивать волосы (процедуру, которая может стать причиной попадания в организм матери и плода токсичных веществ, лучше перенести на 2-й триместр, когда жизненно важные органы и системы малыша уже будут заложены, либо вовсе отказаться от окрашивания волос до появления ребенка на свет)
• заводить домашних питомцев (животные, особенно кошки на уличном выгуле, могут быть носителями TORCH-инфекции - токсоплазмоза; уход за уже имеющимися дома питомцами на время беременности следует поручить кому-то из членов семьи)

Правильное питание

С 7-й недели у мамы и малыша формируется общий кровоток, и вредные продукты и напитки могут оказать негативное влияние на организм ребенка. Рекомендуемое питание на 7-й неделе беременности соответствует основным принципам здорового, сбалансированного рациона.

Будущей маме нужны:

• медленные (сложные) углеводы: крупы, выпечка и паста (макароны) из муки грубого помола, бобовые, сухофрукты;
• натуральные растительные продукты - источник витаминов, минералов и клетчатки: овощи, фрукты, зелень, орехи, семечки;
• животный белок: мясо, субпродукты, птица, рыба, морепродукты, яйца, молоко и кисломолочные продукты;
• полезные жиры: сливочное масло; оливковое масло первого отжима, нерафинированное подсолнечное масло, льняное масло; орехи, яйца, рыба (и/или рыбий жир в качестве биологически активной добавки к пище), сыр, авокадо;
• в минимальном количестве: сладости, солености, жареные блюда, напитки с высоким содержанием кофеина (черный и зеленый чай, кофе, горячий шоколад); от острого, копченого, маринованного, консервов, грибов лучше отказаться, как и от фастфуда, чипсов, соленых орешков, сладкой газированной воды, блюд-полуфабрикатов из супермаркета;
• дробный, 5-6-кратный, прием пищи: 3 основных, 2 перекуса, стакан кефира или йогурта без сахара и наполнителей на ночь;
• рекомендуемая энергетическая ценность рациона на 7-й неделе беременности - 2 000 - 2 200 ккал в день; при беременности двойней - 2 600 калорий;
• кислые напитки (морсы, компоты, свежевыжатые соки без сахара) и минеральная вода без газа, легкий завтрак лежа в постели, отказ от слишком горячих и слишком холодных блюд и напитков для смягчения приступов токсикоза
• увеличение клетчатки в рационе для профилактики изжоги и запоров (для этой же цели многие фрукты и овощи: яблоки, огурцы, редис и пр., - лучше есть с кожицей);
• горький шоколад, мед, цитрусовые, сухофрукты, домашние гренки вместо свежей сдобы в качестве полезного десерта, если нет пищевой аллергии, лишнего веса.

Готовим вкусно и полезно для себя и малыша

Так как 7-я неделя беременности - это время, когда у малыша закладываются молочные зубы, то в рационе будущей мамы обязательно должен быть кальций. И этот микроэлемент содержится не только в молоке и сыре!

Рецепты

Потребность в витаминах и минералах

7-я неделя беременности расширяет потребности будущей мамы и ее малыша в витаминах и минералах, так как кроха развивается и растет все активнее. В перечне самых необходимых такие микроэлементы, как:

Витамин B9 (фолиевая кислота) . Предупреждает развитие у плода дефектов нервной трубки. Необходим для формирования нервной системы и ДНК клеток, внутриутробного развития ребенка, созревания плаценты, профилактики железодефицитной анемии, улучшения свертываемости крови и иммунитета у будущей мамы. Где искать? Говяжья печень, печень трески, листья петрушки, шпинат, листовой салат, зеленый лук, спаржа, капуста, свежий зеленый горошек, крупы, бобовые, изделия из муки грубого помола, дрожжи, творог, сыр, орехи, семена тыквы и подсолнуха.

Витамин Е (токоферол) . Необходим для обмена веществ и синтеза гормонов в организме будущей мамы, для внутриутробного развития малыша. Способствует предупреждению выкидыша, профилактике тромбов, препятствует воспалительным процессам. Где искать? Нерафинированные растительные масла, крупы, отруби, пророщенные зерна, орехи, семечки, томаты, листовой салат, свежий горох, шпинат, зелень петрушки, шиповник, мясо, яйца, говяжья печень, молоко.

Железо . Необходимо для выработки гемоглобина и профилактики анемии у будущей мамы, предупреждения гипоксии - кислородного голодания плода. Где искать? Говяжьи печень, мясо, почки; птица, рыба, морепродукты, бобовые, греча, геркулес, капуста, томаты, сельдерей, шпинат, салат, кресс-салат, лук-порей, земляника, черешня, абрикосы, айва, черника, гранат, яблоки.

Йод . Важен для функционирования щитовидной железы беременной женщины, для умственного и физического развития ребенка. Где искать? Морская рыба, печень трески, морская капуста, йодированная соль.

Кальций . Необходим для формирования костей и зубов малыша, развития его нервной, сердечно-сосудистой систем, функционирования мышц, профилактики остеопороза, проблем с зубами, волосами и ногтями у будущей мамы. Улучшает свертываемость крови и тонус кровеносных сосудов, уменьшает выраженность токсикоза, способствует поддержанию в норме уровня холестерина, участвует в выработке гормонов. Где искать? Капуста, чеснок, щавель, шпинат, сельдерей, петрушка, укроп, базилик, молочные и кисломолочные продукты, яйца, рыба, орехи, кунжут, мак, отруби, паста и выпечка из цельнозерновой муки, крыжовник, черная смородина, клубника, черешня, минеральная вода, соя, патока.

Фосфор . Участвует в образовании костной ткани вместе с кальцием, необходим для обмена веществ, синтеза белков, выработки энергии, мышечной деятельности. Входит в состав ДНК и РНК. Где искать? Рыба, морепродукты, говядина, сыр, творог, злаки.

Цинк . Необходим для нормальной работы иммунной системы, обмена веществ, роста клеток, функционирования лимфы, деятельности мозга, репродуктивного здоровья. Где искать? Морепродукты, говядина, баранина, курица, свинина, орехи, семена тыквы и подсолнуха, шпинат, шоколад.

Селен . Необходим для синтеза тиреоидных гормонов и в целом для нормальной работы щитовидной железы. Является антиоксидантом, улучшает усвоение витамина Е и йода. Способствует повышению иммунитета и нейтрализации токсинов, попадающих в организм человека. Где искать? Мясо, субпродукты (печень, почки), рыба, морепродукты, крупы, чеснок.

Медь . Необходима для кроветворения, обмена веществ, работы иммунной и дыхательной систем, профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Где искать? Морская капуста, орехи, крупы (в том числе бобовые), семена подсолнуха и тыквы, кунжут, пророщенная пшеница, яблоки, груши, малина, клубника, картофель, томаты, свекла, огурцы, укроп.

Важно! Мультивитаминный комплекс следует выбирать, посоветовавшись с врачом.

Будущие мамы на 7 неделе

Фитнес для будущих мам

Физические нагрузки на 7-й неделе беременности разрешены, если нет угрозы выкидыша, отслоения плаценты, гипертонуса матки, внематочной беременности и других противопоказаний (посоветуйтесь в этом вопросе с врачом). Будущей маме пора задуматься о тренировках по специальным программам для беременных, так как обычные занятия с наклонами, скручиваниями, нагрузкой на пресс, контактным взаимодействием в командных играх или единоборствах, подъемом тяжестей уже не рекомендуются. Если вы не были большой поклонницей фитнеса до беременности, выберите себе комфортную и обязательно регулярную нагрузку - прогулки на свежем воздухе более 30 минут в день, плавание минимум 3 раза в неделю, скандинавскую ходьбу, подъем пешком по лестницам, танцы без резких и сложных движений. Физическая активность на пользу и вам, и вашему будущему малышу!

Недомогания при беременности

На 7-й неделе беременности у женщин чаще всего встречаются такие расстройства самочувствия, как:

Острые респираторные заболевания (ОРВИ, ОРЗ). Самолечение и бесконтрольный прием лекарств крайне нежелательны. До визита к терапевту обязательно обильное горячее питье, промывание носа раствором морской соли (морской водой), полоскание горла содой, соблюдение постельного режима. Респираторные заболевания ухудшают самочувствие будущей мамы, что неблагоприятно сказывается и на ребенке.

Вздутие живота . Происходит за счет снижения тонуса мышц живота и перистальтики кишечника: тот не так активно работает под действием гормона беременности прогестерона. Повышенное газообразование часто беспокоит будущих мам, но для плода не опасно.

Запор/понос . Из-за действия прогестерона возникает дисбаланс в пищеварительной системе будущей мамы: ее стул крепит либо слабит. Для ребенка расстройство не опасно, а будущей маме улучшить перистальтику кишечника помогут регулярные умеренные физические нагрузки, достаточное количество клетчатки в рационе (и сбалансированность питания в целом), соблюдение питьевого режима, препараты, назначенные врачом.

Изжога . Причина изжоги в повышенной выработке гормона прогестерона, который расслабляет гладкую мускулатуру матки, чтобы не допустить выкидыша. Действие гормона сказывается и на других внутренних органах женщины, поэтому, в частности, в пищевод с его расслабленной стенкой может вбрасываться содержимое желудка, вызывая раздражение слизистой и дискомфорт у будущей мамы. Расстройство не опасно для малыша, лечится медикаментозно.

Молочница . Снижение иммунитета и гормональные изменения, которые происходят во время созревания плода, могут вызвать развитие грибкового заболевания - кандидоза (молочницы). Если вагинальные выделения становятся обильными, пенистыми или творожистыми, приобретают кислый резкий запах, нужно срочно обратиться к гинекологу. Часто такие выделения сопровождаются зудом и жжением в области половых органов. Невылеченная молочница создает риск инфицирования ребенка, ухудшает самочувствие будущей мамы.

сбалансировать режим дня: высыпаться, гулять на свежем воздухе 1-2 раза в день от 30-40 минут до 1 часа, ввести дневной сон, придерживаться принципов правильного питания

планировать день не жестко, а более свободно, чтобы у вас была возможность уединиться и отдохнуть, если вдруг почувствуете сильную усталость, приступ тошноты, головной боли или другое недомогание

укреплять иммунитет, уделять внимание гигиене и профилактике заболеваний

несколько раз в день проветривать рабочее помещение и квартиру

по возможности избегать стрессов, умственных и физических перегрузок на работе

перейти на удобную, комфортную одежду, хлопчатобумажное нижнее белье

отказаться от обуви на высоком каблуке

контролировать набор веса (взвешиваться нужно ежеутренне натощак, в легкой пижаме; в норме первые 2 месяца беременности прибавка в весе должна быть нулевой или незначительной, в пределах 1-2 кг)

начать освоение дыхательной гимнастики

найти в Сети, распечатать и повесить на холодильник таблицу сочетаемости/несочетаемости витаминов и минералов (одни полезные вещества улучшают усвояемость друг друга, а другие, напротив, ухудшают)

сохранить на память первый УЗИ-снимок вашего малыша (вашей двойни), а для большей сохранности можно сразу вклеить изображение в детский альбом

Если из-за изменений гормонального фона вы стали излишне плаксивы, скажите об этом наблюдающему вас врачу. При необходимости он порекомендует успокаивающие препараты, разрешенные беременным.

Будущей маме нельзя не только самой заниматься ремонтом, но и находиться в ремонтируемом помещении во избежание контакта с токсичными веществами и потенциальными аллергенами. Найдите возможность отправить любимую женщину в санаторий, на курорт, на благоустроенную съемную квартиру или к родственникам на время отделочных работ в вашем доме.

Россия, Москва и Московская область, Москва, Ярославская, 4/2