Подруга мне завидует что делать. Статусы про зависть подруг

Практически каждая девушка хотя бы раз в жизни испытывала на себе зависть подруги. Это вполне распространенное явление, и порою ничего страшного в такой ситуации нет. Зависть подруги может быть одним из проявлений женской дружбы. Если зависть подруги вовремя распознать, можно даже повернуть все в свою пользу. Попробуем разобраться в природе данного явления.

Как это ни прискорбно, но очень часто женская дружба рушится из-за таких мелочей, на которые мужчины не обратили бы ни малейшего внимания. Зависть является одной из таких причин. Это не означает, что настоящей крепкой женской дружбы не существует. Она есть, была и будет, но даже в самых прочных взаимоотношениях двух женщин всегда будет оставаться риск их разрушения, если подруга завидует. Почему так происходит?

Самая крепкая дружба – между равными

Вспомните, что неразлучные подружки, как правило, даже внешне похожи. Это не совпадение. Это факт – крепкая дружба чаще всего возникает меду равными людьми. Здесь речь идет именно о дружбе, а не о приятельских отношениях, неизбежно возникающих во время учебы или на работе. Вспомните, со многими ли студенческими друзьями вы поддерживаете отношения? Вряд ли, разность интересов и статусов неизбежно сыграла свою роль – вы мирно разошлись в разные стороны. Дружба доставляет удовольствие обеим сторонам лишь при сходстве жизненных позиций, интересов, положения в обществе, и, конечно же, внешних данных!

Если вы замужняя женщина, а ваша подруга до сих пор не отыскала свою вторую половинку, может ли ваше общение быть полноценным? Маловероятно. Ведь у вас совершенно разные проблемы, различное отношение к одним и тем же вещам. Вы уже не вправе разделять холостяцкие «загулы» вашей близкой подруги. Ей же непонятные ваши проблемы с пеленками, ремонтом, свекровью и прочие семейные нюансы.

А как насчет того, что вы ярче, выразительнее и интереснее своей приятельницы? Сможет ли она долго вытерпеть такое? Так мы подобрались к первоисточнику зависти вашей подруги – появлению некоего фактора или ситуации, выгодно выделяющей вас на ее фоне. Другими словами, зависть проявляется тогда, когда дела у вас идут успешнее.

Вам будет интересно сразу ознакомиться:

Распознаем зависть подруги на раннем этапе

Вы влюблены, на работе все складывается замечательно, вы находитесь на эмоциональном подъеме. Но вот беда – лучшая подруга подобному счастью не слишком рада. Может, просто показалось? Проверить это проще простого – искренне поделитесь с ней своими радостными переживаниями и понаблюдайте за ответной реакцией. Спутать зависть с чем-то другим сложно. Ряд признаков укажет на это: едва заметная недовольная гримаса на лице, попытка «охладить» вас. Сомнений нет, зависть черной птицей гложет разум вашей подруги.

Как это победить?

Если подруга действительно вам дорога, и вы не сомневаетесь в ее моральных качествах, можно попытаться откровенно поговорить на эту тему. Если приятельница – человек порядочный, то, скорее всего, ей станет неловко от своего поведения, она признается в недостойных мыслях. Вы же, со своей стороны, должны поддержать подругу, особенно если она переживает не лучшие времена. Подбодрите ее, пожелайте поскорее обрести желаемое. Другими словами, находясь в своей эйфории, не забывайте о подруге. Чаще переключайтесь на посторонние темы, интересные вам обоим – и тогда все встанет на свои места. Хуже, если подруга станет лицемерно отказываться от предъявленных ей обвинений. Мол, тебе показалось, ничего подобного! Но вы то на сто процентов уверены, что ошибки никакой нет! В таком случае стоит призадуматься, а стоит ли продолжать дружбу с таким человеком?

Чего не нужно делать, если вам завидует подруга

Зависть – часть жизни любого человека, без нее никак не обойтись. Пытаться сгладить ситуации, в которых она особенно часто проявляется, можно, но до определенного предела. К примеру, если желаете избежать зависти подруги, не стоит намеренно добиваться внимания ее кавалеров. Но пытаться угодить своей подруге-завистнице – самое последнее дело. Ни в коем случае не нужно скрывать своих успехов, притворяться, что у вас не все так гладко, стыдиться каких-либо достижений. Дружбы на этом точно не построишь. И уж тем более не надо «снижать обороты» на пути к своей успешности ради удовлетворения самолюбия подруги. Ее зависть не должна влиять на ваш энтузиазм, принимаемые вами решения. Если зависть подруги по-прежнему продолжает портить вам жизнь, не лучше ли разорвать подобные отношения?

Вполне вероятно, что ваша дружба началась в не самый лучший жизненный период. Да-да, многие любят иметь «сереньких» и «несчастненьких» друзей, чтобы на их фоне быть на высоте. Неудивительно, счастливая и яркая версия этого человека их не устраивает. Настоящая дружба должна быть открытой, без всяческих недомолвок, со способностью обеих сторон в равной мере отдавать и получать.

Зависть — плохое чувство, которое съедает человека изнутри и портит любые отношения. Но когда такое чувство возникает в близкого человека, как подруга, мы находимся в замешательстве. Мы не понимаем, как она может завидовать, когда мы относимся к ней с добротой, пониманием и стараемся помочь ей в решении тех или иных вопросов. На самом деле причин дл того чтобы завидовать много. В этой статье мы разберемся, какие есть причины зависти и как с ней бороться.

Есть интересная поговорка: «Друг познается и в беде и радости». Как бы в беде понятно, он должен выручить в трудную минуту. Но почему, же в радости? Что тут сложного посидеть сбоку и порадоваться за подругу? Но оказывается, как раз тут и не все так просто. Очень часто подруги в такой ситуации начинают упрекать и вести себя нервозно. Ей неинтересно с вами говорить о ваших успехах, и она ждет окончания вашего рассказа. Это говорит о том, что подруга вам завидует, и экзамен на лучшую подругу года она явно не сдала.

Зависть – это негативное чувство, которое возникает по отношению к тем, кто обладает какими-то материальными благами или тем, чем хотел бы обладать завидующий.

Очень часто людям завидуют без повода. Бывает, не понимаешь, почему ко мне так негативно относится тот или иной человек. Вроде ничего плохо не сделал. Но когда вы докапываетесь до истины, то узнаете, что он вам попросту завидует. Чем больше вы хвалитесь своим ненадежным подругам о своих успехах, тем больше вы провоцируете их на зависть.

Зависть так же входит в один из 10-ти грехов и есть причиной основных негативных явлений.

Основные причины зависти подруги:

1. Красота. Девушки хотят быть красивыми. Но они не всегда умеют порадоваться тому, что их подруга выглядит лучше. А когда кто-то начинает сравнивать подруг, то тогда только усиливает зависть.

2. Личная жизнь. Если у вашей подруги не клеятся отношения с парнем, а у вас все успешно, то она будет хотеть таких же отношений. В такой ситуации завистливые подруги очень часто начинают настраивать вас против парня и стараются всячески разрушить отношения. Порой даже могут вовлечь в измену вашего любимого.

3. Успех. Успешным людям всегда завидуют. И чем больше вы делитесь этим с недоброжелательной подругой, тем больше провоцируете ее на зависть.

4. Хорошие черты характера. Чем больше вы меняетесь в лучшую сторону, тем больше это начинают замечать другие люди. И тем больше эти же люди говорят вашей подруге, чем стимулируют ее или меняться, или же тихо завидовать вам.

Как вы поняли завидовать можно всему. И человек, который обладает почти всеми благами, может завидовать вам из-за того, что вы имеете, то единственное чего у него нет.

На самом деле женщины более завистливы. Все потому, что они эмоциональней мужчин. И потому не всегда справляются с таким чувством как зависть. Не редко женская дружба заканчивается предательством. Но все же, в этом мире есть и настоящая женская дружба.

Как же оградить себя от зависти подруги? Основных решения есть два:

1. Меньше рассказывать своей завистливой подруге о своих успехах. Чем меньше люди знают о вас, тем меньше они будут завидовать. Когда подруга будет спрашивать, о вашей жизни старайтесь переводить тему в другое русло. Пусть лучше расскажет вам о своих успехах, и вы вместе порадуетесь. Таким образом, вы не будете ее провоцировать, и она перестанет негативно к вам относиться.

2. Разорвать такие отношения, как дружба. Скорей всего это не та подруга, которая вам нужна. Ведь подруги существуют для того что бы дружить, развиваться вместе, помогать друг другу, радоваться общим успехам. А если она на это неспособна, то вряд ли вам она нужна.

Если вы узнали, что подруга завидует, то в этом есть свои плюсы. А именно то, что теперь вы знаете, что от нее можно ожидать и что от нее нужно держаться на расстоянии. Не стоит сильно расстраиваться по этому поводу, возможно, вам повезло в том, что вы узнали это заранее, пока она еще не натворила глупостей.

Вы до сих пор считаете, что настоящая дружба не знает зависти? Простите, но мы вас разочаруем: зависть - неизменная компонента дружбы, в том числе и женской. Про зависть подруг слагают легенды. И не зря!

Слишком человеческое чувство

Психологи обозначили и в своем роде даже оправдали это «несветлое» чувство. По определению специалистов, зависть - это ответная реакция на другого человека, который получил успех, навыки или качества, которые мы бы сами хотели обрести. По сути, зависть - это чувствовать себя несколько ущербным по сравнению с другим человеком, тем, которому мы завидуем. И когда зависть активируется в дружеских отношениях, они подвергаются риску конфликтов, ведь дружба, в конце концов, построена на доверии и взаимной поддержке - а конкуренция (суть зависти) всерьез гложет базис дружбы. В таких условиях ужасно трудно расслабиться и доверять человеку, который не может желать вам добра. Многие практикующие психологи и психотерапевты сообщают, что особенно мощная зависть возникает как раз между близкими друзьями и подругами.

Зависть подруги: признаки

Рано или поздно это чувство испытывают все! Ученые считают, что подавляющее большинство людей будут завидовать своему другу или подруге в какой-то момент своей жизни. Как часто и насколько склонны люди испытывать это чувство, выяснить проблематично. Дело в том, что проведение исследований на тему зависти - сложное и неблагодарное занятие: исследователи должны полагаться на самоотчеты, и насколько честно ответил респондент на вопросы в анкете, выяснить невозможно. В то же время психотерапевты каждый день выслушивают от своих клиентов излияния о завистливых чувствах. Причем нельзя сказать, что женщины более завистливы, чем мужчины. Рассмотрите детально семь триггеров, перечисленных ниже, и спросите себя, какие из них наиболее резонируют с вами или историей вашей дружбы. Эти ситуации вызывают зависть чаще, чем любые другие.

7 триггеров зависти между лучшими подругами

1. Деньги - они особенно часто загрязняют дружбу завистью. Зависть возникает, когда одна из подруг имеет доступ к большему количеству денег, в то время как другая перебивается изо дня в день и вынуждена постоянно экономить. Разница в финансовом росте влияет на наше самоощущение и на отношения с другими на протяжении всей жизни, начиная с начальной школы и вплоть до пенсии.

2. Роды и количество детей. Фертильность, радости материнства - все это может быть чрезвычайно провокационно и вызвать волну зависти у подруг в возрасте от 20 до 30 лет или даже около 40 лет. В наши дни многие женщины могут заморозить яйцеклетки и завести детей гораздо позже, чем в прошлом. Однако часто случается, что одна из женщин забеременела, в то время как ее ближайшая подруга терпит уже два года лечение бесплодия и до сих пор не может забеременеть. Чувствует ли вторая стопроцентную радость за первую? Честно? Мы любим наших подруг, но наши собственные потребности мы ставим выше, а неудачи переживаем болезненнее. Более того, мы, как правило, можем порадоваться за кого-то другого, если только мы уже чувствуем себя счастливыми. Точно так же, подруга, которая уже имеет детей, может вызвать зависть, если другая не состоянии родить их.

3. Семейное положение - наиболее распространенный повод для зависти среди подруг, которые еще вчера были подростками, а также молодых женщин в возрасте от 20 до 30 лет. Если поиск партнера для брака является для вас приоритетом, противоречивое состояния собственных романтических отношений (статус «Все сложно») может спровоцировать глубокие завистливые чувства, когда ваша близкая подруга наслаждается безоблачной любовью в семейном гнездышке. Первой приходится унизительно себя оценивать: «Почему выбирают всегда ее, а не меня?», «Это потому, что она лучше выглядит?», «Потому что она имеет лучшую работу?», «Это потому, что она является более кокетливой?», «Потому что она смешнее?»… В конце концов, свадьба подруги становится серьезным триггером черной зависти.

4 . Физическая привлекательность - этот триггер обостряется в начале взрослой жизни, примерно в середине 20-летия и, в меньшей степени, после 30 лет. (Вероятно, приоритет привлекательности к тому времени достигает своего пика, сменяясь поиском идентичности). Впрочем, физическая привлекательность может также вызвать зависть у подруг даже после 40, особенно если в их кругу принято пользоваться услугами пластических хирургов: в таких случаях, зависть проявляется в замечаниях в духе «Ее врач неплохо делает свою работу». Но именно в 20-30 лет люди, особенно женщины, часто делают самый четкий акцент на физической привлекательности. И женщины, которые имеют низкую самооценку, часто преувеличивают красоту своих подруг, поэтому все больше завидуют им.

5. Вес: тем женщинам, которые никогда не боролись с лишним весом, вероятно, трудно будет понять, насколько избыточный вес может повлиять на самооценку человека. Людям, которые чувствуют себя дискомфортно в своем теле из-за избытка массы, трудно мириться с присутствием близкой «тонкой и звонкой» подруги, которая к тому же без зазрения совести поглощает торты с мороженым и даже позволяет себе наедаться на ночь. Даже у взрослых вполне рациональных женщин просыпается внутренний голос маленького ребенка, возмущенного несправедливостью

6. Профессиональный успех, достижения в карьере. Как ни странно, и мужчины, и женщины, как правило, не склонны завидовать профессиональным успехам ближайших друзей - вместо этого, они, скорее всего, позавидуют прибыли, профессии или должности друга, если те приносят ему больше денег. Тем не менее, если вы заняты с подругой в одной и той же профессии (или, тем более, работаете вместе), ее успешное повышение или ход карьеры может вызвать серьезную зависть. Повышения, награды, премии - все это вызывает зависть.

7. Популярность в социальных медиа - это, пожалуй, самый неожиданный (и смехотворный) повод завидовать. Тем не менее, недавнее исследование показало, что социальные медиа могут спровоцировать мощные всплески чувства зависти. Оказывается, многих людей крайне раздражает, когда их друзья выкладывают фотографии, на которых они выглядят счастливыми: резвящимися на пляже с любовником или супругом, в группе среди друзей с улыбкой до ушей или в кругу семьи. Исследование также показало, что, если пользователи Facebook испытывают зависть по поводу популярности или образа жизни своих друзей в этой социальной сети, они подвержены большему риску развития депрессии .

Как избавиться от зависти к подруге: окончательный анализ

Итак, вы почувствовали (заподозрили, предположили) зависть, исходящую от вас к подруге или наоборот, зависть подруги к вам. Так что же - дружбе конец? Отнюдь. Завидовать друзьям некрасиво, но такова человеческая природа.

Примите тот непреложный факт, что зависть является одним из тех чувств, которые время от времени испытываем мы все, независимо от наших моральных качеств, духовных убеждений и мировоззрения. Так что хотим, мы этого или нет - мы все в определенные моменты кому-то (и почему-то) завидуем. И зависть всегда будет частью дружбы, это простой механизм, заложенный в основе человеческой природы, в корне которой кроется стремление к конкуренции. Каждый человек старается удовлетворить первичные потребности и пытается получить желаемого, достичь большего... Вывод: чем более удовлетворенной вы будете себя чувствовать себя в различных аспектах жизни - романтическом, социальном и профессиональном, чем больше вы будете иметь различных занятий и хобби - тем меньше черной зависти вы будете чувствовать себя по отношению к кому-либо, в том числе и к подругам.

Психологи утверждают, что людей, которыми не овладевала хотя бы мимолетная зависть не существует. Если негативное чувство осознается и прорабатывается, то становиться стимулом к развитию самоуважения. Неконтролируемые эмоции приводят к разрушающим последствиям. Зависть, перерожденная в злобу и ненависть, преследует одну цель – принести объекту психологической ревности как можно больше страданий.

Зависть зарождается не на стремлении чем-то обладать, а на желании, чтобы кто-то чего-то лишился. Древние философы называли это чувство – печалью о благополучии ближнего. Завистливый человек лелеет мысли увидеть достойного обесчещенным, богатого – нищим, счастливого – обездоленным.

Современные специалисты в области социальных знаний проявляют пристальный интерес к феномену зависти. Существует мнение, что разделение общества на разные слои усилило дух конкуренции и соперничества по отношению к близким людям. Отмечается широкая распространенность и длительная живучесть неблагоприятного компонента в межличностных отношениях.

Личность, которой завидуют, чаще всего даже не подозревает об этом, поскольку «соперница» поддерживает партнерские отношения. В то же время, убеждаясь в интеллектуальном, физическом или материальном превосходстве завистница интуитивно испытывает болезненные ощущения, проявляющиеся на различных уровнях:

• Подсознания (невозможность смириться).
• Эмоциональной нестабильности (досада, злоба, раздражение).
• Поведения (желание физического воздействия на предмет зависти).

Приведем пример. Статистика – вещь упрямая, а она убеждает, что причина большого количества бракоразводных процессов - измена супруга (супруги) с близкой подругой (другом). На деле человек, который долгое время (возможно с детства) считался членом семьи, мечтал об одном – разрушить ее.

У женщин на подсознательном уровне заложено желание быть самой обаятельной и привлекательной. И когда в ближайшем окружении появляется человек в чем-то превосходящий – это наносит сильнейший удар по самолюбию. Иногда зависть зарождается по мельчайшему поводу:

• Казалось бы, самые банальные причины – появился гаджет новой модели, купили шикарное платье со скидкой, в общественном транспорте парень уступил место, случайно приобретенный лотерейный билет оказался выигрышным, могут зародить искру раздражения. Если счастливые случайности повторяются с завидной частотой, подруга тихо начинает ненавидеть.
• Часто красивые девушки выбирают подруг, не отличающихся яркой внешностью. Одни из чувства жалости, другие в надежде заранее предотвратить соперничество. Это большая ошибка. Цветущая девушка вызывает аллергию у увядших подруг.
• Подростки нуждаются в умном товарище, учась в школе, когда можно «скатать» домашнее задание или контрольную работу. Но во взрослой жизни быстрое продвижение по карьерной лестнице, особенно если приятельницы трудятся в одном учреждении, воспринимается как личное оскорбление. Люди снисходительны к глупости, а чужая мудрость провоцирует завистливый негатив.

• Материальное положение становится препятствием на пути добропорядочной дружбы. Завистница никогда не оценит подарков, делающихся из лучших побуждений, хотя принимать их будет с притворной благодарностью. Чем выше стоимость презента, тем категоричнее отношение. В некоторых случаях товарищество сохраняется чисто из меркантильных побуждений.
• Самый главный камень преткновения – мужчина. Если подруга завидует внешнему виду или положению молодого человека это полбеды. Зависть будет тлеть потихоньку. Но если она влюблена в него – это катастрофа. Человек с нерегулируемыми эмоциями идет на любые ухищрения, лишь бы заполучить объект обожания. Начинаются сплетни, пересуды, при этом абсолютно вымышленные факты выдаются за реальность.
• Плохую шутку может сыграть намеренное хвастовство своими достоинствами и достижениями. Ведь как известно удача любит тишину. Бахвальство рождает козни и зависть.
• Процесс перерождения зависти в злобу имеет обратный эффект – переход злости в завистливую форму. Немотивированная злоба – болезнь, которая разрушает человека как личность. До какого-то момента агрессия копится внутри, пока не изливается на головы бедных подруг.

Физиономисты убеждены, что понять характер и отношение человека к любому явлению можно по поведению, мимике, жестам. Дабы распознать скрытое чувство досады у подруги стоит внимательно присмотреться к ее реакциям на разные обстоятельства.

Примерные тесты.

1. С особой радостью расскажите о счастливом событии. Полное равнодушие или слабые попытки разделить бурные эмоции – признак холодной ярости.
2. Поведайте об удручающих событиях, коснувшихся личной жизни. Завистница постарается скрыть ликующую улыбку за лживым сочувствием. Фальшивой реакцией человек пытается усыпить бдительность.
3. Если в кругу друзей, коллег темой для разговора стали ваши достоинства, завистливые люди переключают внимание на свои достижения.
4. Сосредоточенно понаблюдайте во время разговора за приятельницей. Прищуренный взгляд, втягивание живота, как у хищницы перед нападением – показатели недоброжелательного отношения. Сжатые кулачки говорят о закрытости от внешнего мира, от чьих-то чувств и переживаний. Кроме сострадания к себе любимой завистница ничего не чувствует.
5. Неожиданно похвалитесь решением в вашу пользу, от которого бы не отказалась подруга. Внезапность не позволит вовремя скрыть негативные эмоции.
6. Поделитесь тайной и не удивляйтесь, когда откровения станут «секретом Полишинеля». Любимое занятие людей с черным чувством зависти детально обсудить чужие оплошности во всеуслышание.
7. Зависть может воплотиться в тщательном подражании манеры поведения, привычек, стилевых решений в одежде.
8. Обратите внимание на критичные замечания компаньонки, имеют ли они веские основания. Возможно шикарное платье, которое она забраковала, было не так уж и плохо, а симпатичный парень, желающий познакомиться в кафе, вовсе не похож на бандита.
9. Чувствуя ваше превосходство и доброжелательность окружающих, подруга старается испортить впечатление. Вход идут любые способы – неуместные шутки, придирки, дурацкие приколы.

Но тесты не всегда срабатывают. Если чувство зависти только проснулось - эмоции будут под контролем. Насторожитесь, когда подруга убеждает вас в том, что завидует «по белому». Грани между так называемой белой и черной завистью очень тонкие. Рубежи нарушаются одномоментно.

Завистливый человек в близком окружении, своего рода взрывное устройство замедленного действия. Причем, никак не угадаешь, когда оно сработает и какие навлечет последствия. Неограниченное доверие увеличивает возможности нанесения непоправимого ущерба. От подлости и коварства лучших подруг рушились карьеры и судьбы.

Работодатель не будет разбираться в подоплеках, если постоянно слышит о несостоятельности сотрудника, неумении справляться со своими должностными обязанностями. Отсутствие карьерного роста можно потерпеть, но нередки случаи, когда в результате завистливых наветов человек оставался без работы.

Поговорка, что друг познается в беде не всегда актуальна. Когда вам плохо – завистнице хорошо. Ее болезненное чувство умиротворенно отдыхает. Катализатором негативной реакции выступают успех, благополучие, везение. С тяжелым сердцем подруга радуется за вас, при этом опутывая паутиной черной лжи. Коллеги вдруг узнают, что повысили вас не за профессионализм и упорство, а за...

Сплетни срабатывают и в отношениях с близкими людьми. Злопыхательница найдет способ, как посеять зерно сомнения в любимом человеке, как перессорить с друзьями и знакомыми. Иногда наветы и поклепы пятнают репутацию на всю оставшуюся жизнь.

Свободный доступ подленького создания в вашу семью увеличивает риски разлада с мужем. Пока вы растрепанная возитесь с детьми, готовите обед, выгуливаете собаку, подруга, благоухая ароматами, обвораживает хозяина милой томной улыбкой. Преувеличенно расхваливает мужские достоинства, вскользь подмечает, что они незаслуженно недооцениваются. Капля за каплей в муже копится бунтарство. Итог – уход из семьи.

С точностью наоборот завистница будет манипулировать вами, заставляя поверить, что это не тот человек, который достоин идти рядом всю жизнь. Поэтому многие современные девушки и женщины практикуют дружеские отношения вне пределов дома и семьи.

Что делать, если подруга завидует вам

У человека всегда есть выбор. Убедившись в скрытом злорадстве, нужно определиться в каком варианте будут развиваться дальнейшие события.

Народная мудрость гласит: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты.» Наше окружение как в зеркале отражает наше благополучие, успех, жизненную позицию. Так может не стоит привлекать к себе лишние отрицательные эмоции?

Провокаторы зависти - психологические особенности женской биологической системы. Осуждая подругу не надо забывать, что невыносимое чувство может сыграть злую шутку с любым человеком. Если оградиться от завистницы невозможно или привязанность очень крепка следует предпринять всевозможные действия.

Вызовите подругу на откровенный разговор, попытайтесь узнать истинную причину скрытой зависти. Квалифицированного психотерапевта вы заменить не сможете, но обнаружение источника негатива поможет реанимировать дружбу.

Если выяснится, что дело в молодом человеке, которому вы уделяете все свободное время – не бросайтесь в крайности. Есть личные границы, которые нарушать никто не имеет права. Можно познакомить ее с кем-то, но таскать на веревочке везде за собой не надо.

Если девушка комплексует по поводу внешности и гардероба, подпитайте самолюбие подруги. Сконцентрируйте внимание на ее достоинствах. Может у нее феноменальная выносливость, обалденная фигура, умопомрачительный взгляд.

Соблюдайте грань между поддержкой и угодничеством. Чрезмерные старания искоренить недовольство приятельницы чреваты обратными эффектами. Как в басне Ивана Крылова «Волк и Ягненок»: «Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать». Патологическая зависть всегда найдет чем себя подпитать.

Пытаясь в трудных ситуациях найти сочувствие у подруги не забывайте, что иногда и у нее возникает потребность опереться на чужое плечо. Если используете приятельницу в качестве подушки для слез, время от времени и вам неплохо ею побыть. Настоящая дружба существует только на условии: принимая – отдавай!

Чистосердечность, открытость, равноправие, взаимовыручка, взаимоуважение – определения настоящих чистых отношений, незамутненных злобой и завистью.

Очень, очень много заявок на посты скопилось за последнее время. Плюс работы выше крыши. Несколько статей пообещала написать. Новая книга буксует. Две учебные работы по семейной психотерапии надо закончить. Чувствую себя по уши в долгах. Напряжение адское, уж и не знаю, когда все рассосется.

Так. Сегодня (коротенько) обсуждаем зависть. Поступил вот такой лаконичный вопрос:
Почему я испытываю зависть, услышав, что у моей подруги дела идут лучше, чем у меня (работа, дети, мужчины). Я гоню от себя такие чувства, т.к. она это действительно заслужила. А мне что делать?

Ответ:
Почему вы испытываете зависть?
Потому что вы социализированы и живете в обществе, где принято сравнивать себя с окружающими и оценивать успех относительно других людей. И если по вашей субъективной оценке вы в чем-то уступаете, то естественная реакция организма - переживать свою несостоятельность, неудовлетворенность собой и своей жизнью. Зависть – чувство исключительно социальное, которое "надстраивается" над всем вышеперечисленным. Она как бы "маскирует" эту неудовлетворенность и призывает пойти по самому легкому пути, пути наименьшего сопротивления: позавидовали подруге и, ничего не меняя в собственной жизни, кусаем локти дальше.

Еще Спиноза (XVII в.) утверждал, что зависть особенно чувствуют люди, объятые “самомнением” (т. е. ставящие себя выше других) и люди, объятые “самоуничижением” (т. е. имеющие ложное мнение о себе, что они ниже других).

Откуда берется зависть?
Зависть возникает тогда, когда у человека есть какая-то (а возможно и не одна) потребность , которая не удовлетворена сложившимися условиями его деятельности. Человек привычно оглядывается вокруг, сравнивает себя с окружающими и конечно тут же замечает, что другие люди как-то лучше в этой жизни устроились и более удачно эту самую потребность реализуют. У меня с работой не ахти, а подруга своей довольна. Мне не везет на личном фронте, а ей – надо же – попался мужчина (моей) мечты.

Исследователи зависти пришли еще к одному интересному наблюдению: как правило, мы "всерьез" не завидуем заоблачному состоянию Абрамовича (ибо где мы и где Абрамович?), социальная дистанция между нами как-то неприлично велика. Но мы буквально изгрызем себя, узнав, что у бывшей одноклассницы, коллеги или соседки все складывается лучше нашего… Мы завидуем именно равным себе – тем, кто занимает сходное положение в обществе, с кем у нас общее прошлое/настоящее, или кто занимается похожей деятельностью и более в ней преуспел. Именно поэтому благополучие подруги воспринимается так болезненно – у вас почти равные шансы на успех в жизни, вот только к ней судьба (вроде как) более благосклонна (или она это больше "заслужила").

И все же не лишним было бы повнимательнее присмотреться к "объекту зависти". Вы уверены, что хотели бы жить точно так же – идти той же жизненной дорогой и спотыкаться о те же самые камни? За каждым (заметным) успехом всегда стоит большая пахота. А за "падающими с небес" благами – свои испытания, боль и слезы. И это только со стороны кажется, что кому-то все дается легко и быстро.

Итак, о чем говорит ваша зависть?
О том, что вы – назовем вещи своим именами – не удовлетворены собой, своей жизнью и ее конкретными областями (работа, дети, мужчины).

Так часто бывает: вместо того, чтобы что-то делать и менять в своей жизни, мы отвлекаемся на зависть. Ведь менять и меняться не только трудно, но и страшно. Нет сил, нет смелости, нет веры в себя.

Что делать?
1. Самое главное вы уже сделали – заявили о проблеме, допустили ее до области сознания.

2. Теперь нужно это принять: да, я завидую. Зависть – чувство вроде бы разрушительное, но и оно несет в себе позитивный заряд: принимая свое несовершенство, мы даем себе право на разные эмоции (пусть даже вот такие – "неправильные") и право на ошибки. А если мы позволяем себе ошибаться, случайные промахи уже не переживаются как вселенская трагедия.

Чаще всего зависть отнимает энергию, которая могла бы быть потрачена на собственное движение и развитие. Но переработанная в "мирный атом", она может стать импульсом и сподвигать на достижения .

3. Следующий шаг – осознать, чего именно вы хотели бы от жизни получить: о какой работе вы мечтаете, каких конкретно мужчин вам не хватает для счастья. Постарайтесь в этот момент не оглядываться на подругу. Ведь только вам известно, что вам нужно. Заполучив все то, что есть у подруги, вы можете так и не стать счастливой. Потому что у нее свои потребности, а у вас – свои. И они, кстати, могут вовсе не соответствовать общепринятым представлениям об успехе и счастье.

Мне очень нравятся слова доктора Курпатова: "Не гонитесь за успехом. Просто делайте дело, которое внутренне считаете важным, и успех догонит вас сам".

4. Теперь посмотрите на то, что у вас уже есть. Каковы они – ваши достижения? Какими ценными умениями, способностями, ресурсами вы обладаете? Если вы не начнете ценить то, что "нажили непосильным трудом", вы никогда, увы, не будете довольны своей жизнью, сколько бы щедрых даров она вам ни подкидывала.

5. Теперь, когда вы точно знаете, чего хотите, чего вам не хватает, что у вас уже есть и что вы хотели бы сохранить в своей жизни, нужно выработать план, как достичь желаемого. Он должен быть как можно более детальным и подробным. Кроме того, он должен включать временные рамки, которые вы отводите себе для реализации каждого пункта, то, чем вы себя отблагодарите за каждый успех, а также то, чем вы себя накажете, если откажетесь от изменений.

Да, что-то из намеченного, несмотря на потраченные усилия, может не осуществиться в намеченные сроки или не осуществиться вообще. Ну что делать? Надо это принять. Мы не всемогущи, не все в этом мире зависит только от нас. Если мы ценим свои старания и то, что уже имеем, мы в любом случае благодарны мирозданию за помощь. А если нам чего-то не досталось или у нас чего-то нет, можно подойти к этому философски – значит, на самом деле не очень-то и нужно или не очень-то и хотим. Хотели бы – порвались бы на тряпочки, но заполучили желаемое.

7. Когда человек занят творением собственной жизни, у него просто нет времени, сил и желания отвлекаться на зависть. Займитесь собой, своей жизнью. Возможно, на пути своих изменений вы пойдете даже дальше и научитесь искренне радоваться успехам других людей, не чувствуя при этом собственной "неполноценности".

И помните: единственный человек, с которым вам следовало бы сравнивать свои успехи – это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вам следует быть – это вы сейчас.