Главная » Беременность » Почему затекают руки у беременных. Все проблемы на сердце давят, словно снежный ком

Почему затекают руки у беременных. Все проблемы на сердце давят, словно снежный ком

Онемение рук во время сна может быть симптомов болезни либо механическим явлением.

Существует 2 механических причины защемления нервов во время сна:

Поза. Спать, имея большой животик, весьма неудобно. На поздних сроках, беременные спят исключительно на боку, вследствие чего, одна рука оказывается длительное время придавленной. Как следствие – банальное передавливание и последующее онемение с покалыванием.
Подушка. Слишком большая или очень маленькая подушка вызывают защемление шейного отдела позвоночника, что и приводит к онемению конечностей.

В обоих случаях, после пробуждения, ощущения пойдут на спад и пройдут в течение короткого промежутка времени. Кроме того, они вовсе не обязательно будут повторяться каждую ночь.

Касательно симптоматических болей. В основном, именно после сна, женщины ощущают, что кончики пальцев немеют и их покалывает. Со временем ощущения усиливаются, онемение поднимается выше по кисти, а покалывание переходит в болевые ощущения. Далее, симптомы возникают не только по ночам или после дневного сна, но и спонтанно, в рабочей обстановке. Онемение испытывают не только кончики пальцев, но и вся ладонь, и выше по запястью, а покалывание переходит в нестерпимую боль. Такое развитие событий свидетельствует о прогрессирующем заболевании и требует медицинского обследования.

Кроме того, по ночам притормаживается работа всех систем организма, в том числе и сердца. В результате – за ночь пальцы рук и ног могут быть обделены подачей крови, если у женщины наблюдается слабая работа сердца, пониженное давление либо спазм сосудов.

Немеют полностью руки и пальцы

Полное онемение рук и пальцев свидетельствует о развитии одного из вышеперечисленных заболеваний. Это нешуточный симптом, который свидетельствует о серьезных проблемах в работе сердца или проблемах в шейном отделе позвоночника. Тахикардия, низкое давление, закупорка сосудов, остеохондроз, воспаление нервов – все это может быть первоисточником полного онемения конечностей.

Чем характерно онемение правой или левой руки

Одной из основных причин онемения одной из рук, является «Тоннельный синдром». Вызывается он не только при работе за компьютером, но у офисных работников, людей, которые много пишут от руки, часто встречается у женщин, так как они выполняют мелкие механические действий при уборке и готовке.

Если женщина правша, а немеет левая рука, стоит пронаблюдать работу сердца. При возникновении болевых или покалывающих ощущений в области сердца, существует вероятность развития болезни сердца и необходимо дополнительное обследование у кардиолога.

Что делать, когда у беременной немеют руки

Прежде всего, необходимо посетить врача и выяснить первоисточник проблемы. Так как симптом сопровождает ряд довольно серьезных заболеваний, заниматься самолечением и делать выводы без медицинского наблюдения небезопасно. Если онемение выступает в качестве сопутствующего синдрома, есть ряд методов, способных облегчить состояние.

Гарантии на полное выздоровление нет, но вполне реально свести дискомфорт к минимуму:

Если онемение связано с позой во время сна, следует заменить подушку, во избежание проблем с шейным отделом, либо стараться засыпать в положении, при котором нижняя рука наименее сдавлена.
Избавиться от отеков весьма сложная задача. При беременности, почки испытывают естественную нагрузку и некоторые препараты, улучшающие их работу противопоказаны женщине в положении. При отечности назначают ряд травяных отваров или таблеток на основе трав, стимулирующих почки и улучшающий вывод жидкости из организма. Полезны мочегонные чаи, а в особенности арбузы. Их можно считать лучшим средством от отеков, но употребление ограничивается сезоном. Также, при отеках не следует перегружать ноги, ведь при длительной ходьбе они сильнее затекают. В таком случае, по возвращению домой, следует лечь на спину поднять ноги к верху, оперев о стену, спинку стула, кресла или попросту положив на край стола. Онемение изначально усилится, но с оттоком жидкости, пойдет на спад.
При «Тоннельном синдроме» нужно делать гимнастику кистей и верхнего плечевого пояса: вращение головой, руками в плечевом, локтевом и запястном суставах; поднятие рук к верху; сжатие в замок позади себя; сжатие в замок впереди себя и вращение; сжимание и разжимание кулака. Делать упражнения необходимо несколько раз в день в спокойном состоянии, а после окончания гимнастики – отдохнуть около 20 минут.
Если врач констатировал нарушение уровня витаминов и минералов, в качестве лечения будут назначены медикаменты, нормализирующие дисбаланс. Для уточнения результатов, необходимо сдать анализы, а в качестве дополнительного «лечения», беременной должна быть назначена диета, обогащенная элементами, которых не хватает в организме.
Остеохондроз при беременности лечится противовоспалительными средствами, без содержания стероидов и массажем воротниковой зоны.
Сердечно-сосудистые заболевания лечатся у кардиолога, в основном препаратами, влияющими на сосудистую стенку.
Низкое давление приравнивается к анемии и лечится соответствующими препаратами. Из народных методов – гранатовый сок, но как говорят врачи, он не годится в качестве основного лекарственного средства, так как восполняет потерю медленно и минимальными дозами. Больше подходит для профилактики и как дополнительное средство.

Онемение конечностей весьма расплывчатый симптом, и заниматься самолечением опасно. Необходимо обратиться к врачу и сдать анализы, для точного диагноза.

Очень часто во время беременности женщину сопровождают разные недомогания, слабость, иногда немеют руки. Не всегда при этом симптомы могут иметь патологические причины. Ведь в этот период организм испытывает огромные нагрузки. Каждый орган начинает работать в удвоенном режиме.

Ощущение комплекс Упражнения
При онемении рук на мониторе беременная
при беременности забота

Иногда неметь могут только пальцы, кисти или полностью верхние конечности. Стоит переживать по этому поводу или нет, для начала необходимо определиться с причинами, по которым это происходит.

Туннельный синдром.

Самая частая, распространенная причина онемения рук (обычно кистей) называется туннельный синдром. Каждая женщина может испытывать разные ощущения, у кого-то это происходит как покалывание в пальцах, у кого-то жжение. При этом затекают, опухают или болят руки. Все это относиться к определению – онемение. Многие не воспринимают эти симптомы всерьез, думая, что просто отлежали руку во время сна. Потом женщина замечает, что немеют руки при беременности и в свободном положении, днем, когда спокойно отдыхает. Чаще онемение происходит во втором и третьем триместрах.

Серьезных причин практически нет. Обычно такие нарушения происходят у тех, кто работает за компьютером, занимается шитьем, играет на музыкальных инструментах и т. п. Статическая нагрузка на одни и те же мышцы, сухожилия происходит из-за постоянной работы с мышкой, пианино и прочими рабочими инструментами. Происходит защемление нервных окончаний, которые располагаются в запястном канале. Поэтому женщина может испытывать резкую боль в руках или слабость в ладонях. Болит, как правило, рабочая рука.

Повышенная отечность.

Частые, множественные, редкие или локальные отеки появляются в период беременности женщины. Это нередкие случаи, о которых знают специалисты и любая женщина. Нормой такое состояние тоже не является. Если женщина замечает, что по вечерам у нее отекают руки, начинается легкое покалывание по всей руке или в кончиках пальцев – это говорит о скоплении жидкости в организме. В этом случае необходимо обращаться к специалисту для того, чтобы определить почему немеют, отекают руки при беременности, и предпринять своевременные меры. В ином случае последствия могут быть негативные для здоровья будущей матери и малыша.

Остеохондроз, артроз.

Также немеют руки из-за таких заболеваний, как остеохондроз или остеопороз. Сейчас эти диагнозы все чаще ставят молодым женщинам. В период вынашивания все скрытые или хронические заболевания вылезают наружу, и симптомы проявляются с удвоенной силой. Остеохондроз, подобно другим заболеваниям позвоночника, может быть причиной, почему немеют руки при беременности. Чаще это мизинцы или безымянные пальцы. Также руки немеют при артрозе шейного отдела позвоночника. Онемение наступает, когда женщина много стоит или сидит.

Другие причины.

Существуют заболевания, при которых возможны подобные проблемы. Это сахарный диабет, нарушение обмена веществ, ухудшение кровообращения, старые травмы, инфекционные заболевания. Излишний вес, резкое прекращение двигательной активности тоже влияют на онемение конечностей. Причина может быть в недостатке витаминов, минералов, магния, кальция, железа.

Лечение проблем с конечностями

Если причиной того, что немеют руки во время беременности, становится нарушение обмена веществ, то для женщины будет достаточно пропить комплекс витаминов. Симптомы быстро пройдут. Когда немеет отдельно левая или правая рука, теряет чувствительность мизинец или безымянный палец – это чаще происходит, когда вы спите или отдыхаете лежа.

Витаминный комплекс способен устранить проблему

Скорее всего, причина в остеохондрозе или увеличении веса. Специалист назначает сбалансированную диету, где сведено до минимума употребление солей и других элементов питания, которые усугубляют положение. Назначают гимнастические упражнения, которые помогают избавиться от подобных проблем, ведение здорового образа жизни (нужно больше гулять на свежем воздухе, отказаться от вредных привычек).

В любом случае беременная женщина не должна надеяться на случай. При возникновении каких-либо симптомов, неприятных ощущений необходима помощь специалиста. Чем раньше он определит причину того, почему часто немеют руки, ноги, и начнет лечение, тем лучше будет для беременной и будущего ребенка.

Даже если никаких негативных последствий нет, все равно необходима консультация, особенно когда это происходит часто и каждый раз ощущения становятся все более неприятными. Перед планированием беременности необходимо сдать все анализы и при выявлении какого-либо заболевания необходимо провести лечение заранее.

Необходимо консультироваться у врача

Специальные упражнения для женщин

Если часто немеют руки во время сна, для того чтобы избавиться от этого и избежать приема лекарства при беременности, лучше прибегнуть к давно проверенным методам. Самый верный способ избавиться от онемения конечностей – это гимнастика пальцев:

лягте на спину (лучше делать упражнения сразу после сна);
положите руки по швам;
пару минут полежите в расслабленном состоянии;
затем необходимо вытянуться в струнку и лежа на спине, тянуться ногами вниз, затылком наверх (растянуться до хруста в суставах), должно появиться ощущение расправленных ребер;
потом поднимите руки вверх и начинайте сжимать кулаки не менее 10 раз;
далее согните ноги в коленях, положите их на правый бок, а голову, туловище поверните на левый, полежите пару минут, затем повторите то же самое упражнение в другую сторону;
повернитесь набок, и, выгибая спину как кошка, еще раз потянитесь, на другом боку поделайте то же самое.

Если для вас это сделать трудно, тогда для того чтобы прошло онемение пальцев на руках или ногах при беременности необходимо:

после пробуждения пару минут полежать в расслабленном состоянии;
затем поднимать попеременно ноги, руки.

Упражнения для правильного кровотока

Кисти сжимайте в кулаки, преодолевая сопротивление пальцев. Несколько раз повторите упражнение. Потом соприкоснитесь попеременно одноименными пальцами на руке. Ладони при этом не должны соприкасаться. Упражнение повторять не менее 50 раз.

Негативные последствия и меры профилактики

Важно знать, что любое игнорирование таких симптомов может нести негативные последствия. Во время беременности для женщины полезно и необходимо вести активный образ жизни (если врач не запретил). Необходимо соблюдать режим питания, употреблять правильную и полезную пищу. Следует соблюдать водный баланс.

Нужно вовремя проходить обследования, соблюдать рекомендации специалистов. Если немеют руки, необходимо выяснить, почему это происходит. Для женщины при беременности важно вовремя начать лечение, потому что в дальнейшем кровеносные сосуды кистей или всей руки спазмируют, могут возникать сильные жгучие боли. Это может привести к частичной или полной потере двигательной возможности.

необходимо пить не меньше 2 литров чистой воды (другие жидкости не учитывают);
если онемение происходит из-за вашей работы, нужно давать отдыхать кистям, разминать их, массировать (приобретите массажный шарик с резиновыми шипами);
находите наиболее удобную позу для сна и отдыха, приобретите специальную подушку для беременных;
откажитесь от неудобной обуви, одежды, сковывающей ваши движения (шею или плечи);
длительно сидеть или стоять не стоит, необходимо чаще менять свое положение, делать минимальные разрешенные упражнения, чтобы разгонялась кровь;
важно соблюдение диеты с содержанием полезных витаминов и минералов;
нельзя переохлаждаться;
необходимо уменьшить нагрузку с шейного, позвоночного отдела;
приобретите ортопедический матрас, подушку;
чаще выбирайтесь на природу, прогулки на свежем воздухе очень полезны как для вас, так и вашего ребенка;

Внимание!

Информация, опубликованная на сайте сайт носит исключительно ознакомительный характер и предназначена только для ознакомления. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций! Редакция сайта не советует заниматься самолечением. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Помните, что только полная диагностика и терапия под наблюдением врача помогут полностью избавиться от заболевания!

Вынашивание новой жизни – это не только огромное счастье, но и тяжелая, ответственная работа. Организм женщины в период беременности испытывает избыточные нагрузки, которые нередко становятся причиной обострения хронических заболеваний или возникновения различных неполадок в работе внутренних органов. Появление необычных симптомов далеко не всегда является основанием для тревоги, но обязательно должно стать поводом для консультации с лечащим врачом.

Почему немеют руки при беременности?

Многие будущие мамы во втором и третьем триместрах беременности отмечают возникновение неприятных ощущений в кистях рук. Жалобы бывают разными: на покалывание («мурашки по коже»), боль, потерю чувствительности пальцев. Симптомы проявляются как в утренние часы, сразу после пробуждения, так и в течение дня. Специалисты считают, что онемение рук при беременности может свидетельствовать о наличии следующих недугов:

Тоннельный запястный синдром. Это заболевание иначе называется болезнью программистов. При такой патологии боль в кистях и пальцах возникает из-за того, что нервы, обеспечивающие чувствительность этих зон, защемляются в запястном канале. Недуг чаще всего развивается у тех людей, руки которых в силу производственной необходимости постоянно испытывают нагрузки, находясь в неудобном положении (банковские и офисные работники, водители, машинистки, швеи и т. д.). У беременных тоннельный синдром возникает на фоне скопления лишней жидкости в тканях. В большинстве случаев симптом проходит в течение нескольких месяцев после родов;
Грыжа межпозвонкового диска вызывает защемление нерва, передающего сигналы от спинного мозга к рукам. Это может стать причиной болезненных ощущений в кистях и пальцах (при этом онемение касается преимущественно мизинцев и безымянных пальцев);
Артроз шейного отдела позвоночника, остеохондроз и остеопороз. За последние годы эти заболевания изрядно «помолодели», а повышенные нагрузки на опорно-двигательный аппарат вызывают их обострение у будущих мам. Если онемение является следствием остеопороза, оно обычно сочетается с болями в затылочной зоне или шее.

Описанные симптомы могут быть спровоцированы не только заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Клинически доказано, что руки при беременности немеют и в тех случаях, когда организм женщины испытывает дефицит некоторых микроэлементов и витаминов. Ощущения подобного рода возникают при нехватке железа, магния или кальция. Кроме того, онемение конечностей нередко свидетельствует о наличии болезней, связанных с нарушением обмена веществ (например, сахарного диабета).

Что делать, если немеют руки при беременности?

Неприятные ощущения в кистях рук, на которые жалуются многие будущие мамы, часто появляются не по причине конкретного заболевания, а просто в силу изменения режима питания и ритма жизни беременной. Для периода вынашивания характерно некоторое снижение двигательной активности, увеличение потребления жидкости, изменение пищевых предпочтений. Если женщина до зачатия не страдала тяжелыми хроническими заболеваниями, причин для тревоги, скорее всего, нет. Однако тот факт, что руки при беременности немеют, нельзя оставлять без внимания. Если неприятные ощущения мешают спать, возникают по несколько раз в течение суток, усиливаются, необходимо проконсультироваться с врачом. Не стоит пытаться самостоятельно снизить дискомфорт с помощью лекарственных средств – это может нанести вред будущему ребенку. Все препараты, включая минерально-витаминные комплексы, беременной должен назначать специалист.

Очень полезно грамотно организовать режим дня и увеличить физические нагрузки. Уделяя больше времени пешим прогулкам, занятиям йогой или пилатесом, плаванию, будущая мама снижает вероятность обострения артроза и остеохондроза. Оптимизировать водно-солевой обмен и уменьшить отечность поможет правильное питание. Если руки при беременности немеют, необходимо ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество крахмала, отдав предпочтение листовым овощам, сухофруктам, цитрусовым, нежирному мясу и рыбе.

Совершенно очевидно, что онемение рук и пальцев не является нормой и признаком благополучия, хотя и далеко не всегда его вызывают опасные причины или нарушения. Онемение конечностей всегда имеет причину, и в каждом отдельном случае она может быть разной. А в период вынашивания ребенка это явление отличается еще некоторыми особенностями. Но будущая мама непременно должна выяснить, почему немеют руки при беременности и опасно ли это.

Немеют пальцы рук во сне при беременности

Бывает и по-другому, но в подавляющем большинстве случаев все происходит приблизительно следующим образом. Женщина однажды просыпается от того, что почувствовала боль в руке: у нее немеют пальцы ночью. На начальных этапах боль может и не чувствоваться, но со временем она, как правило, возникает и чем дальше, тем больше усиливается.

Вначале немеют только пальцы рук во сне, затем начинает деревенеть рука до запястья и выше, а позже, очень вероятно, и вся целиком - до самого плеча. Хотя нередко онемение происходит только в пальцах и не усугубляется с увеличением срока.

Очень часто беременные жалуются на то, что не просто немеют пальцы и руки ночью, но что боль при этом возникает нестерпимая! Проснувшись от дискомфорта и неприятных ощущений, женщина уже не может уснуть: рука сильно болит.

Во многих случаях после нескольких таких инцидентов руки начинают неметь и днем: сначала реже, затем все чаще и сильнее. Лучше не дожидаться, пока дело дойдет до боли и частых приступов. Сходите к врачу и опишите ему все жалобы: что именно немеет - только пальцы, левая рука или правая, когда это происходит, как долго продолжается, сопровождается ли онемение другими признаками (покалыванием в сердце или жжением в области шеи). Скорее всего, врач утешит Вас: такое онемение не несет в себе большой опасности и связанно с беременностью. Однако не исключены и проблемы со здоровьем, из-за которых проявляется и усугубляется данное явление.

В любом случае, когда немеют руки и ноги при беременности, необходимо если не лечение, то, как минимум, некая коррекция образа жизни, способа сна и привычек питания. А зависеть назначаемая в подобных случаях терапия будет от причины, по которой немеют руки при беременности именно у Вас.

Почему немеют реки при беременности: причины

По большому счету, руки или ноги немеют всегда по одной-единственной причине - ущемление нерва. Но вот факторов, приводящих к плохому функционированию нервных волокон, существует большое множество.

Если немеют пальцы или руки при беременности, то может иметь место любое из следующих нарушений:

Задержка жидкости в организме . Это самая частая и самая вероятная из причин, по которым немеют конечности при беременности. Отекшие ткани создают давление на артерии и нервные окончания, из-за чего циркуляция крови ухудшается - и немеют конечности. Образованию отеков, помимо прочего, способствует и прогестерон, усиленно вырабатывающийся организмом женщины в период беременности. А потому необходимо заняться профилактикой уже с первых недель, чтобы предотвратить вероятные проблемы из-за задержки жидкости, которые могут возникать на самых разных сроках беременности.
Дисбаланс витаминно-минеральных веществ в организме . Данное нарушение встречается очень часто, хотя и далеко не все медики считают, что его устранение способно облегчить состояние беременной. Чаще всего наблюдается дефицит витаминов А и группы В, если говорить о последствиях именно в виде онемения рук и ног. Огромное значение имеет недостаточный уровень кальция, калия, магния, а также железа - что приводит к судорогам, болям и потере чувствительности в конечностях.
Неправильная поза во сне . Часто бывает, что рука занемела попросту от того, что была передавлена во время сна. Также распространенной причиной того, что руки немеют ночью, бывает защемление шейного отдела, чему во многом способствует «неправильная» подушка (очень высокая или большая) или «неправильная» поза во сне.
«Тоннельный синдром» . Покалывание, жжение, онемение и даже припухлость руки время от времени наблюдается у большинства людей, на руку которых (чаще всего правую) приходится повышенная нагрузка (все время одинаковая, с воздействием на одни и те же сухожилия и суставы). В современных условиях на первое место среди подобных причин выходит работа с компьютерной мышью и клавиатурой. В области запястья зажимается проходящий здесь срединный нерв, что специалисты называют «тоннельным синдромом» - это и вызывает онемение и характерные боли в руке. В таком случае больше страдают указательный и средний пальцы.
Шейный или позвоночный остеохондроз, артроз, грыжа межпозвоночных дисков . Статисты ВОЗ говорят, что остеохондрозу подвержен каждый пятый житель планеты в возрасте от тридцати и выше. А потому вероятность именно этой причины всегда остается высокой. Проводить рентгенологическое исследование для постановки диагноза в период беременности запрещено, но посетить невропатолога все равно стоит: он поможет подтвердить или опровергнуть Ваши подозрения. Если защемляется шейный нерв, то больше остальных немеют мизинец и безымянный пальцы рук, а также ощущается боль и жжение в области шеи.
Хронические заболевания , чаще - неврологические и сердечно-сосудистые. В этот период, когда иммунитет женщины естественным образом ослабевает, обостряются многие хронические недуги, а также впервые развиваются острые состояния. Если Вы имели подобные проблемы в прошлом, то с большой долей вероятности они дадут о себе знать сейчас. Кроме того, онемение рук может возникать при целом ряде других патологических состояний и заболеваний, среди которых - нарушение обмена веществ, сахарный диабет, образование опухолей, травмы (в том числе и давние), воспалительные процессы и прочие.
Наследственная предрасположенность . Не исключено, что Ваши родители тоже склонны к этой проблеме.

К онемению конечностей могут приводить также резкий набор веса во время беременности, стрессы, потрясения, физическое и эмоциональное истощение и любое другое неблагополучие со стороны организма. Но последствия и риски в каждой отдельной ситуации будут неодинаковыми.

Немеет правая, левая рука при беременности

Чаще всего, и не только в период беременности, немеет правая рука. Большинство людей все работы и манипуляции в большей степени выполняют с участием именно этой руки, а сегодня самым актуальным среди остальных является длительное сидение за компьютером, о чем мы говорили уже выше, офисная работа, а также, что касается женщин, уборка по дому и готовка на кухне (вымешивание теста, нарезка продуктов, помешивание готовящихся блюд и т.д.). Вследствие переутомления и больших статических нагрузок на эту конечность правая рука нередко немеет и побаливает.

Хуже, если дискомфорт ощущается в левой руке, поскольку эта сторона связана с работой сердца. Если при этом еще и ощущается боль или покалывание в области сердца, то к врачу следует обратиться без промедлений: возможно, понадобятся дополнительные обследования.

Что делать, если немеют руки и ноги при беременности: лечение

Безусловно, если пальцы рук или ног при беременности немеют часто или такие случаи повторяются время от времени, и особенно, если состояние женщины с увеличением срока все больше ухудшается или онемение сопровождается другими волнительными симптомами, то самым правильным и благоразумным будет отправиться на консультацию к врачу - можно к терапевту, но лучше сразу к невропатологу. Он определит причину нарушения и даст Вам необходимые рекомендации, если будет необходимо - направит на обследование и диагностику и назначит лечение. Могут понадобиться витаминные и успокоительные препараты, обезболивающие или противовоспалительные средства, согревающие мази.

Попытаться облегчить свое состояние и предотвратить эпизоды онемения рук и ног в домашних условиях можно, придерживаясь простых советов:

Ограничьте потребление соли и острых специй во избежание образования отеков. Если есть подозрения на задержки жидкости в организме, то проведите тест (измерьте количество потребляемой и выделяемой жидкости в течение суток: разница должна составлять не более 300 мл).
Пейте достаточное количество чистой живой воды (как минимум, два литра в день). Все остальные напитки не в счет: живительную влагу в организм поставляет только вода, причем качественная!
Откажитесь от обуви на высоких каблуках, неудобной одежды, сдавливающих шейный, позвоночный, плечевой отделы элементов.
Если Ваш род деятельности связан с постоянными нагрузками на запястье руки (Вы много печатаете, вяжете или вышиваете, нарезаете), то делайте несколькоминутные перерывы через каждый час работы, чтобы разгрузить запястье и дать ему возможность передохнуть.
Если немеет рука ночью при беременности, то попросите мужа помассажировать конечность, разотрите или разогрейте ее другим удобным для Вас способом. Если помочь некому, то можно воспользоваться ручным массажером или хотя бы обычным мячиком с шипами.
Старайтесь не спать на спине и на правом боку, поскольку такие позы во время беременности приводят к сдавливанию полой вены и ухудшению циркуляции крови, в том числе и поступающей к плоду.
Ложась на подушку, следите за тем, чтобы плечи оставались на кровати, а на подушке располагалась только голова - это уменьшит нагрузку на шейно-позвоночный отдел. В идеале спать на ортопедической подушке. Чтобы не пережимать нервы и артерии во время сна, удобно воспользоваться дополнительными подушечками и валиками, подкладывая их с разных сторон, как удобно.
Следите за тем, чтобы в вашем ежедневном рационе постоянно присутствовали продукты, содержащие магний, калий, кальций, витамины А, В. Посоветуйтесь с ведущим Вашу беременность врачом на предмет принятия биодобавок дополнительно к пище.
Если это не запрещено по медицинским соображениям, то очень полезно заниматься плаванием или гимнастикой для беременных. Сидячий образ жизни может приводить к множественным осложнениям, в том числе - и к онемению конечностей при беременности.
Кроме того, старайтесь не допускать переохлаждения конечностей - это повысит риск их онемения.

Безусловно, здоровое питание, полноценный отдых и регулярные прогулки на свежем воздухе пойдут на пользу любой беременной женщине! Если никаких серьезных нарушений в здоровье выявлено не будет, то вскоре после родов это временное явление пройдет.

Если немеют пальцы рук и другие части тела при беременности, значит, нужно обращаться к специалисту, ведь эти признаки отнюдь не являются нормой. Данное явление всегда имеет причину, которая рознится от случая к случаю. В период вынашивания имеются свои особенности этого состояния, но в обязательном порядке нужно выяснить первопричину.

Немеют руки или другие части тела во время сна при беременности

На начальных этапах внезапные пробуждения связаны с незначительным покалыванием, однако в дальнейшем неприятные ощущения, как правило, усиливаются.

Вначале немеют только пальцы, затем рука до запястья и выше, потом до самого плеча. Иногда это явление не распространяется дальше пальцев. Часто при этом возникают сильные боли, которые мешают вновь заснуть.

После этого конечности начинают неметь и в дневное время суток: сначала редко, затем все чаще. Не стоит ждать, пока дискомфорт усилиться. Необходимо обратиться к врачу, описать беспокоящие симптомы: что именно немеет – пальцы, только одна рука или сразу обе, верхние или еще нижние конечности, когда это случается, как долго и насколько часто, присутствуют ли другие неприятные явления (жжение, боль и т. п.).

Довольно часто это состояние напрямую связано с беременностью и не несет в себе угрозы, однако нужно исключить проблемы со здоровьем, которые тоже могут приводить к подобного рода патологии.

Когда немеют руки и/или ноги при беременности, возможно не понадобится прибегать к медикаментозному лечению. Иногда достаточно коррекции образа жизни и привычек, например, питания и способа сна. Если же есть необходимость в лекарственной терапии, то таковая будет напрямую зависеть от причины патологии.

Каковы причины, если у женщины немеют руки при беременности

Данное явление всегда возникает вследствие одного единственного фактора – защемления нерва. Но есть множество причин, способных привести к такому недугу.

Почему немеют руки у женщины при беременности :

Онемение может быть спровоцировано резким набором веса, стрессом, эмоциональным потрясением, физическим истощением, любыми другими неблагополучными факторами, однако риски и последствия всегда одинаковы.

Почему чаще всего немеют руки при беременности

Чаще всего страдает правая конечность. Подавляющее большинство людей выполняют работу и все манипуляции именно этой рукой. В частности, нужно обратить внимание на длительно времяпрепровождение за компьютером, офисную работу, уборку, приготовление пищи (нарезка продуктов, помешивание блюд, вымешивание теста). Переутомление и значительные статистические нагрузки приводят к появлению ноющих болей и онемению конечности.

Большую опасность представляет дискомфорт, связанный с левой рукой. Это обусловлено тем, что на этой стороне находится сердце. Если неприятные ощущения сопровождаются болью или покалывание в области локализации этого органа, то нельзя временить с визитом к врачу-кардиологу, ведь необходимы дополнительные диагностические процедуры.

Что делать, если немеют руки при беременности

При наличии дискомфорта такого рода нужно обратиться к невропатологу или терапевту, особенно в случае, когда состояние усугубляется или сопровождается другими симптомами.

Задача врача – провести диагностику, определить причину нарушения, назначить лечение или дать рекомендации. Он может прописать успокоительные или витаминные препараты, противовоспалительные или обезболивающие средства, согревающие мази.

Чтобы предупредить появление онемения и во время лечения такового, необходимо выполнять следующие рекомендации:

Предупредить отеки можно с помощью ограничения в рационе острых специй и соли. Если женщина подозревает задержку жидкости в организме, можно провести тест – измерить разницу между количеством потребляемой и выделяемой жидкости. Разница в норме составляет не больше 300 мл;
Во время вынашивания ребенка пить в сутки около 2 л обычной воды. Остальные напитки не входят в эту норму;
Не носить неудобную одежду, сдавливающую шею, позвоночник и плечи. Чтобы не отекали ноги, стоит отказаться от обуви на высоких каблуках;
Если профессиональная деятельность связана с повышенной нагрузкой на верхние/нижние конечности, необходимо регулярно делать перерывы (каждый час), чтобы разгрузить таковые и дать им возможность отдохнуть;
Когда рука немеет во время сна, можно растереть ее или разогреть любым удобным способом, воспользоваться ручным массажером или подобными средствами;
Постараться не спать на спине и левом боку, потому что так сдавливается полая вена, соответственно, ухудшается поступление крови к плоду;
Лежать нужно так, чтобы голова была на подушке, а плечи на матрасе. Это позволит разгрузить шейно-позвоночный отдел. Оптимальный вариант – отдыхать на ортопедических подушках и матрасах. Можно воспользоваться валиками, подкладывая их так, чтобы было удобно;
В ежедневном рационе будущих мам должны присутствовать продукты, содержащие необходимые микроэлементы и витамины группы В и А. Возможно, врач назначит дополнительный прием поливитаминных комплексов;
Если отсутствуют противопоказания, полезно заняться гимнастикой для беременных или плаванием;
Не допускать переохлаждения.

Полноценное питание, правильный режим дня, регулярные прогулки – все это пойдет на пользу женщине в период вынашивания малыша. Если никаких патологий не выявлено, то это дискомфортное состояние обязательно исчезнет самостоятельно после рождения ребенка.

Напечатать