Главная » Голова и шея » Почему появляется ревность в отношениях и как с ней бороться — советы по психологии. Психология ревности: ревнует – не значит любит

Почему появляется ревность в отношениях и как с ней бороться — советы по психологии. Психология ревности: ревнует – не значит любит

В современном обществе брак уже не должен скрывать доступ к общению с другими людьми и к другой, не связанным с семьей, деятельности. И хотя главным поводом для ревности по-прежнему является супружеская неверность, партнер может ревновать другого и к работе, компьютеру, увлечениям и т.д.

Ревность - сложное чувство, в которое входят несколько компонентов: желание обладать и страх потери, сопровождающийся унижением и гневом, чувство страстного недоверия, сомнений в любви и верности.

Все ревнивцы обладают одинаковыми особенностями :

низкая самооценка ,
неуверенность в себе ,
недоверие к партнеру , чувство собственничества
и желание удержать другого человека любой ценой возле себя .

Ревность - это качество, возникающее как реакция на собственное несовершенство.

Постоянная и сильная ревность - признак серьезных проблем, связанных не только личностью ревнивца, но и с взаимоотношениями партнеров. Ревнивец стремится, чтобы другой полностью подчинил свою жизнь браку - ревнивый человек из-за низкой самооценки не способен сам поддерживать положительное отношение к самому себе.

Ученые выделяют несколько видов ревности :

Собственническая ревность . Ее «девиз»: «Вещь всегда должна принадлежать своему хозяину». Возможны следующие причины такой ревности: измена или подозрительное поведение партнера, охлаждение чувств любимого, отсутствие информации о нем, разлука, компрометирующая информация. Развитию собственнической ревности в сильной степени способствуют такие черты характера: властолюбие, эмоциональная холодность, неспособность прощать, упрямство, педантизм и просто неумение уважать личность другого человека.
Ревность от ущемленности . Обычно свойственна людям с тревожно-мнительным характером, неуверенным в себе, с комплексом неполноценности, склонностью к преувеличению опасности. Такой ревности способствует низкая самооценка, которая, может сформироваться уже до брака, а может быть вызвана неправильными действиями другого человека или переживанием своей сексуальной несостоятельности. Для таких людей характерно нежелание допустить сравнение с возможным соперником из опасения проиграть в глазах любимого человека.
Отраженная ревность . Ее источник - проекция собственной супружеской неверности, ненадежности на другого партнера. Логика такой ревности проста: если я могу стать объектом любви другого, то наверняка и мой партнер на это способен. Подобная ревность наиболее далека от любви.

Ревность у мужчин и женщин несколько отличается и различия эти также уходят корнями в древность.

Мужчина ревнует свою жену ко всему, что отвлекает ее внимание от него самого: к её работе, к собственным детям, внукам и к другим мужчинам, прежде всего. Особенно мужчины ревнуют, если имеет место ситуация сексуальной неверности партнерши (поскольку у них в древности не было другого способа быть уверенными в отцовстве своих детей). Мужчины чаще подают на развод по причине измены жены, хотя в целом мужчины чаще и изменяют. В своей ревности мужчина обычно не сравнивает себя с соперником. Он не задумывается, почему жена предпочла ему другого. По большому счету для него важен только факт измены, а где, с кем и почему его не волнует.

Женщина, наоборот, всегда сравнивает себя с соперницей. Она задается вопросом, что мужчина нашел в конкурентке. И если мужчина в случае измены начинает сразу обвинять женщину, то женщина в подобной ситуации наоборот начинает винить себя, неосознанно старается стать похожей на соперницу.

Для женщин более серьезную угрозу представляет эмоциональный контакт мужчины с другой женщиной (так как ей самой необходимы доверительные отношения, особенно в период беременности и заботы и ребенке) и не затрагивает других интересов мужа.

Если женщина готова вынашивать свою ревность годами, то мужская ревность спонтанна . Она мгновенно возникает и столь же внезапно может погаснуть.

Считается, что женщины гораздо ревнивей мужчин, так как чаще скандалят на эту тему. Но в реальности все по-другому.

Если женщина чаще поднимает эту тему, в тоже время женщина легче прощает измены мужа. Далеко не всегда раскрытая мужская измена влечет за собой развод, поскольку логика женщины такова, что «изменил, но вернулся, значит, я лучше».

Так же сдерживающим фактором для женщины является вопрос воспитания детей и сохранения статуса жены.

А вот иллюзорной ревности особенно подвержены мужчины.

Проявления ревности различаются также и в зависимости от темперамента: люди вспыльчивые и реагируют соответственно при предполагаемой измене партнера. Люди флегматичные испытывают мучения при мысли о возможной измене, переживают свою беспомощность, при этом они могут не испытывать агрессивных чувств к партнеру или к сопернику, выдвигая оправдательные объяснения. Обычно такие люди страдают молча, не афишируя своих чувств, надеясь на дальнейшее восстановление нормальных отношений.

Последствия чрезмерной ревности

Ревность приводит к ухудшению взаимоотношений между партнерами. Подозрения и упреки, ссоры, слежка, слезы и скандалы делают совместное проживание невыносимым.
Частые упреки и подозрения в измене могут привести к реальной измене. Так называемая измена "назло".
Ревность может достигать такой силы, что приобретает навязчивый характер. «Бред ревности» проявляется в агрессивных действиях по отношению к партнеру или предполагаемых соперников.
Внешние проявления ревности, негативно сказывается на психосоматическом состоянии детей. Дети, переживающие разлад в семье, подсознательно отвлекают внимание родителей от их проблем именно путем подсознательной команды для обостренья своей болезни. Сплачиваясь в своем стремлении вылечить ребенка, родители хотя бы на время вынуждены мириться между собой.
Чрезмерная ревность пагубно сказывается на нашем собственном здоровье. Учеными было доказано, что ревнивцы страдают головной болью, у них возможны проблемы с кишечником, постоянно напряженные нервы приводят к стрессу или нервным срывам, бессоннице. Из-за постоянных переживаний нарушается работа некоторых участков головного мозга, которые отвечают за обмен веществ, что может приводить к увеличению веса. В момент вспышки ревности в кровь выбрасывается целый гормональный "коктейль". Наступает шок, и включается противошоковый механизм, вводится "в игру" иное сочетание гормонов. В результате подобного наложения сильно страдает иммунная система, может быть даже начаться целый ряд болезней, например, экзема.

Когда ревность обоснованна?

Нормальное проявление ревности — это когда человеку не безразлично, что на его партнера или партнершу обращают внимание, он как-то реагирует на него в адрес второй половинки: что-то говорит или даже немного обижается.

Вы имеете основания испытывать ревность, если ваш партнер подозрительно себя ведет - если в рутине хорошо организованной жизни внезапно появятся значительные, но необъяснимые изменения, ваши подозрения, вероятно, обоснованы.

Вы имеете основания испытывать ревность, если партнер в вашем присутствии возмутительно флиртует с кем-нибудь. Он мог быть далек от мысли обидеть вас, а мог и сознательно провоцировать вас. Какими бы ни были его мотивы, ваша ревность имеет положительную направленность, чтобы открыто выразить ее и укрепить свое чувство самоуважения.

Ревность неразумна, когда она возникает исключительно из ваших собственных ощущений униженности или ненадежности. Бесконечные вопросы о том, как ваш партнер проводит время без вас, оскорбительны и могут оказать самое пагубное действие.

Неразумно проявлять ревность к людям, которых он знал и любил до встречи с вами. Самого факта, что он с вами в настоящее время, должно быть достаточно, чтобы быть уверенной в его любви.

Ревность принадлежит к разряду тех проблем, которые партнерам следует обсуждать открыто. Не надо забывать, что временами сексуальную симпатию к другим людям испытывают даже те партнеры, которые довольны своими любовными и сексуальными отношениями. Подобная симпатия не угрожает постоянным отношениям, ее нельзя расценивать как свидетельство того, что между партнерами возникли какие-то проблемы и вызывать неоправданно резкую реакцию.

Если ревнуют Вас

Прежде всего, отнеситесь серьезно к самому факту проявления ревности. Если ваши отношения только начинаются, а партнер уже предъявляет безраздельные права на вас, то, скорее всего, этот человек не способен чувствовать себя хорошо, если рядом с ним нет кого-то.

Эта ситуация усугубится, когда отношения станут более тесными. Помните, настоящая причина ревности - в самой личности ревнивца и никогда не берите на себя ответственность за негативные чувства партнера. В такой ситуации - главное четко обозначить границы своей свободы.

Попробуйте бороться с проблемой с помощью таких приемов:

Найдите причину. Может быть, с вашим супругом бывший партенер был недостаточно откровенным, и это нанесло вашей половине психологическую травму. Он все время сомневается в вашей верности не потому, что не доверяет, а потому, что ревность переросла в привычку.
Познакомьте супруга со своими друзьями противоположного пола. Приятельство с ними поможет любимому (ой) понять, что вашему счастью ничто не угрожает.
Важно также обеспечить любимому человеку стабильность, надежность и уверенность в отношениях, не давая поводов для ревности. Избегайте ситуаций, провоцирующих ревность.
Говорите с ним откровенно. Скажите, что устали от безосновательной ревности. Убедите, что говорите правду.
Поменяйтесь местами. Звоните ему чаще, спрашивайте, где он и с кем он. Попробуйте заполнить пространство вокруг него собой настолько, чтобы ему самому захотелось отдохнуть от вас.
Если супруг не справляется со своими чувствами, нужно настоять на семейной или индивидуальной психотерапии.

При этом нужно понимать, что за патологической ревностью супруга часто скрываются его собственные "грешки". И тогда ревность становится защитной реакцией, позволяющей ему избавиться от мук совести. Как говорил Оноре де Бальзак: «Ревнивец сомневается на самом деле не в своей жене, а в себе самом».

Если ревнуете Вы

Попробуйте справиться со своими чувствами. Необоснованная ревность - это прямой путь к измене.

Сильная ревность - это некое самосбывающееся пророчество. Чем больше мы ограничиваем свободу партнера, тем больше вероятность, что он будет стремиться освободиться от этих оков, и как следствие, изменять.

Прежде, чем выяснять отношения из-за ревности, нужно позволить времени залечить вашу рану. Одни сутки являются минимальным сроком. Но не следует все эти часы посвящать размышлениям о мужской (женской) ветрености.

Занимайтесь обычными делами, развлекайтесь, работайте или просто отдыхайте. Будет полезно вспомнить все приятные моменты ваших отношений. Используя способ отложенного скандала, вы сможете построить гармоничные отношения со своим партнером. Время помогает врачевать разбитые сердца. Царапины, нанесенные ревностью, заживают в течение суток!

Если вы все же продолжаете подозревать партнера в измене, то сначала обсудите с ним ваши общие проблемы, попробуйте проговорить свое чувство боли и обиды. Может быть, стоит временно расстаться, чтобы подумать и пересмотреть отношения, поднять чувство самоуважения и уважения в глазах супруга.

И еще один прием: поставьте два стула, они понадобятся для большей наглядности, и начните разговор, пересаживаясь попеременно на стульях, как бы беседуя со своей половиной. Задавайте вопрос и отвечайте на него так, как бы отвечал ваш собеседник. После пары вопросов, вы, скорее всего, поймете, с чего пробудилась ревность и имеет ли она под собой основания, и шансов, что вы захотите выяснять отношения уже с живым собеседником станут минимальными.

Если вам всюду видятся соперники, то попытайтесь осознать, а затем и уменьшить степень своей эмоциональной зависимости от супруга. Проанализируйте ситуацию - возможно, мнимая соперница или соперник просто ассоциируется у вас с кем-то из членов семьи, с которым вы бессознательно конкурируете.

А может, вы просто ревнуете к успехам супруга, особенно если ваши профессии близки. Беспочвенная ревность возникает и там, где между партнерами, живущими гражданским браком, не оговариваются заранее правила отношений. Чтобы избежать подобного конфликта, нужно прояснить ожидания свои и партнера. При этом вы можете оговорить и взаимные обязательства.

И кроме всего прочего, важно помнить, что ревность всегда можно использовать как стимул для позитивных изменений в самом себе.

Если Ваша ревность основана на низкой самооценке, начинайте развиваться и становиться лучше. Сделайте себя достойным сильной и преданной любви. Причем важно меняться в лучшую сторону следует исключительно для себя, не для кого-то!

Если Ваша ревность основана на привязанности к партнеру, боязни потерять его и остаться в одиночестве, также начните с работы над собой. Стоит помнить, что данная любовная связь - лишь один из этапов вашей жизни. В Ваших силах сделать все возможное, чтобы вы были вместе максимально длительное время. Но и не исключено, что когда-либо вы охладеете к этому человеку и вас "настигнет" новая любовь, возможно более сильная и глубокая.

Если Ваша ревность основана чувстве эгоизма и собственности, следует понимать что человек, которого вы любите вам не принадлежит. Такой вид ревности носит деспотичный характер и ведет к резкому разрыву отношений со стороны объекта ревности. Чтобы преодолеть этот вид ревности необходимо по-новому взглянуть на своего партнера, разглядеть в нем личность.

Если повод для ревности есть

Если вам изменили, то скандал проблему не решит. Воздержитесь от гнева и лучше задумайтесь над тем, что именно не так в ваших отношениях, какие проблемы супруг пытается компенсировать общением на стороне?

Немного о полезной ревности

Но так ли уж плоха ревность, как может показаться? Есть ли полезная ревность ?

Есть. Ревность хороша в той мере, в какой она подогревает отношения. Чтобы любовь не была пресной. Ревность должна быть приятной, немного щекотать нервы. А вот если ревность причиняет страдания, есть смысл призадуматься.

«Хотите удержать мужа - сделайте так, чтобы он немножко вам ревновал, хотите потерять его - сделайте так, чтобы он стал ревновать вас чуть больше». Генри Луис Менкен

Ревность - это один из рычагов, которым, при правильном обращении, можно усиливать чувства партнера по отношению к себе. А также усиливать свои собственные чувства по отношению к своему партнеру.

На ревности держится такое чувство как влюбленность. Ревность - это показатель интереса к человеку, в которого мы влюблены. Тоже самое касается и человека, который интересуется нами. Оставляйте ему возможность поревновать вас, чтобы его интерес к вам не исчез.

Между тем только от нас и наших действий зависит, будет ли наш партнер слепым ревнивцем или будет безразличен к нам. Уже на начальных этапах отношений мы закладываем фундамент ревности в чувства нашего партнера.

Часто бывает, если человек нам очень симпатичен - мы стараемся ему показать, что у нас нет никаких отношений с противоположным полом. Это не очень правильное поведение, так как лишает нас таинственности, а также создает впечатление, что мы попросту не интересны для других. Если при этом проявляется достаточно много внимания к человеку, то это может еще больше укрепить его в этой мысли.

В отношениях, которые уже завязались, заставлять человека немного ревновать - не менее важно, чем на этапах знакомства. Это будет его заставлять держаться в тонусе. Причем не нужно что-то выдумывать или сочинять. Главное оружие для ревности: фантазия вашего партнера!

Однако, возможна и другая крайность: сделать из партнера страшного ревнивца.

Совершая действия, которые не позволят охладеть партнеру к вашей личности, очень важно не перестараться. Заставляя своего партнера ревновать иногда, нельзя никогда забывать о том, что нужно дарить ему внимание, заботу и свои чувства.

Следует помнить, что наши собственные чувства и чувства других людей достаточно инертны. Им нужно время для раскачки и для торможения. Поэтому играя с ревностью, не заиграйтесь!

Можно сказать, что ревность - соль любви. Проблемы начинаются, если соли становится слишком много. И любовь становится несъедобной.

Алматинский психолог Наталья Амосова считает, что ревность - это не болезнь, а негативное психологическое состояние, которое, впрочем, может стать настолько интенсивным, что начинает разрушать отношения.

По этому поводу я вспомнила хорошо знакомую мне семью, которая еще полгода назад казалась вполне состоявшейся. Сейчас супруги уже разведены, и наш друг - бывший муж - живет отдельно на съемной квартире. При этом он обожает своих дочек и считает, что это самое лучшее, что есть у него в жизни. Любой развод - это хитросплетение нескольких причин, но именно в этих конкретных отношениях ревность жены сыграла свою драматическую роль. Женщина стремилась ежеминутно контролировать своего супруга: много раз в день звонила ему, проверяя, где он, чем занимается, давала «ценные указания». Наш знакомый, конечно, не обладал ангельским характером, но именно постоянный жесткий контроль довел его, что называется, «до ручки». Он был вынужден объявить супруге о разводе, так как был на грани нервного срыва и уже начал искать утешения в алкоголе.

Я в какой-то степени даже сочувствую этой женщине. Она не смогла выстроить отношения со своим избранником на основе уважения и доверия, потому что с психологической точки зрения была не в состоянии эмоционально отделиться от своего супруга. Эта связь была болезненна для обоих и, наверное, требовала помощи психолога.

Нарушение личного пространства

Наталья Амосова говорит, что отношения между мужчиной и женщиной начинают портиться, когда нарушается «личное пространство» и выдвигаются определенные жесткие правила, которые надо соблюдать: не ходи туда, с тем не разговаривай, не надевай такие юбки - вот очень короткий перечень претензий друг к другу со стороны супругов. Такие запреты всегда являются первыми звоночками, на которые нужно обращать внимание. Следующей стадией в отношениях может стать недоверие, подозрительность и далеко не всегда обоснованная ревность.

В случаях предъявления мужчине претензий из-за ревности, он, как правило, достаточно четко и понятно показывает женщине границы, через которые нельзя переходить. Такова мужская природа. Другое дело, что есть женщины, которые эти границы не могут или не хотят признавать, как в случае с нашими знакомыми.

Если ревность направлена на женщину, то она ведет себя совершенно по-другому. Она не проводит демаркационную линию, а, наоборот, восторженно воспринимает ревность партнера. Ей кажется, что ревность подтверждает ее ценность в глазах мужчины. А мужчина тем временем может очень серьезно закрутить «гайки», и жена оказывается в буквальном смысле в рабстве. Она, к примеру, не сможет выйти никуда без разрешения мужа. И это будет происходить потому, что момент для «разграничения пространства» был упущен.

Договариваться всегда лучше в самом начале отношений: «Вот это мы решаем вместе, а что-то другое - это мое личное дело». Я вовсе не призывают наших женщин быть ультрафеминистками, это, пожалуй, чуждое для нашей культуры явление. Но ведь на самом деле большое количество жен и подруг, купаясь в начале отношений в проявлениях «любви и заботы», в результате оказывается в западне ревности. Над этим стоит задуматься.

Причиной ревности как мужчины, так и женщины, может быть неуверенность в себе. Ощущение собственной неконкурентоспособности приводит к острым приступам ревности, потому что человек ничего не может изменить в себе и в отношениях немедленно. Это говорит о том, что необходимо обязательно поднимать самооценку и работать над этим целенаправленно.

Все мы родом из детства

Ревность как сильное переживание появляется еще в детстве, когда ребенок испытывает страх потерять мамину любовь. Это происходит по разным причинам. Вот мама, не подумав, похвалила соседского мальчика. Она сказала, что он очень умный и замечательный, да еще и сравнила его с сыном не в пользу последнего. Маленький мальчик по этому поводу испытывает целую бурю эмоций, одна из которых - сильная ревность. Ведь какой-то соседский мальчишка отбирает у него мамину любовь! Российский психолог Виктор Ценев считает, что в таких ситуациях заключается «момент истины». Мальчик может отреагировать двумя способами. Испытывая страх потери, он постарается сделать что-нибудь, чтобы привлечь мамино внимание и вызвать похвалу. Таким образом, ревность становится созидательным стимулом. Во втором варианте мальчик попробует как-то отомстить соседу, ущипнуть его, ударить, сделать так, чтобы он больше не попадался маме на глаза. В этом случае ревность становится разрушительной. Самое главное, что именно эти образцы поведения закрепляются в сознании и в дальнейшем переходят во взрослую жизнь. Человек, ревнуя, сомневаясь, старается или добиться расположения партнера, или ведет себя агрессивно.

Ревность - чувство агрессивное

Виктор Ценев считает ревность агрессией, которая подавляется до той степени, которую человек считает для себя приемлемой. Проявлять эту агрессию недопустимо, но и полностью ее подавлять - тоже очень плохо для самого ревнивца. Это может быть чревато различными заболеваниями. Ценев предлагает все-таки выражать агрессию, но делать это виртуально, в своем воображении. Таким образом, можно представлять себе самые кровожадные и дикие сцены. От этого никто физически не пострадает, а вот самому страдальцу станет намного лучше. При этом проявлять агрессию виртуально надо не к жене или мужу, а только к реальному или предполагаемому сопернику.

Если оба супруга готовы договариваться и помогать друг другу справиться со взаимными претензиями, можно попробовать метод преодоления ревности от Владимира Леви. Известный психотерапевт рекомендует «поставить ревность на поток». Каждый вечер, в одно и то же время необходимо предъявлять друг другу претензии по 20–30 минут, всякий раз находя при этом какие-то новые аргументы. Делать это надо регулярно и вдохновенно. Через несколько недель или месяцев претензии иссякают, сама ревность по обязанности неизбежно надоедает, а значит, перестает вызывать острые эмоции и приводить к грандиозным ссорам.

Наверное, будет трудно найти отношения, в которых ревность смогла дать что-то хорошее. В основном она несёт в себе один негатив и поэтому сегодня речь пойдёт о том, как избавиться от ревности в отношениях.

Кто-то когда-то умудрился придумать выражение: «ревнует — значит любит». Выражение «бьёт — значит любит» тоже оттуда. Как Вы думаете, имеет ли что-нибудь общее со здравым смыслом хоть одно из этих выражений?

Думаю, что любой адекватный человек ответит отрицательно. Ревность — это то, что разрушает множество отношений и семей по всему миру. И это не какой-то безобидный комплекс неполноценности или неуверенности, а масштабное проявление эгоизма и самовлюблённости.

Что такое ревность?

Ревность — это своего рода болезнь и она означает, что человек не умеет по-настоящему любить.

Когда мы ревнуем человека, то, таким образом, мы лишаем его возможности быть счастливым. Ревнивый человек — это величайший эгоист, который не умеет отдавать в отношениях и хочет только получать.

Скажу больше, ревность означает, что мы не знаем близкого человека и не доверяем ему. Это означает, что мы не умеем строить отношения и даже ещё не начинали делать первые шаги к настоящей любви в отношениях.

Ревность возникает там, где нет любви, уважения, служения и других добродетелей. Когда партнёр хочет только собственных наслаждений, то он начинает требовать от второй половины соответствующего поведения, которое, по его мнению, принесёт ему счастье, как минимум.

Чаще всего это происходит неосознанно. Мы думаем, что очень любим человека и поэтому нам так важно контролировать его, проверять, подлавливать на любой мелочи. Но это поведение обыкновенного скупца в отношениях, думающего только о себе.

И подводя итого, можно сказать, что ревность — это порок и слабость, от неё нужно избавляться.

Причины возникновения ревности

Из вышесказанного вытекают всего лишь две причины ревности:

Чрезмерная привязанность к партнёру, эгоистичная любовь к нему;
Отсутствие знания о том, что такое настоящие семейные отношения и как они должны выглядеть.

В первом случае партнёр сильно привязывается к другому партнёру и начинает его эксплуатировать во всех смыслах. Буквально он не даёт ему и шагу ступить без разрешения: туда нельзя, это запрещено и т.п. Такая ревность является издевательством над партнёром, пусть и неосознанным. Эти ситуации в отношениях часто приводят к разводам.

Что касается второй причины, то люди зачастую не знают, как надо себя вести после создания семьи . Когда у тебя появился муж или жена, то уже не нужно ходить и улыбаться другим мужчинам или женщинам, так как это в любом случае будет, как минимум, раздражать партнёра и негативно влиять на отношения в целом.

Есть только один способ избавиться от ревности и сделать отношения счастливыми и гармоничными. Заключается он в следующем:

Нужно начать бескорыстно служить близкому человеку.

Расшифровываю. Бескорыстно служить — означает начать заботиться о близком человеке, делать то, что приносит ему счастье и не ожидать ничего взамен. На это способен только внутренне сильный человек, но никак не эгоист и гордец.

Не путайте настоящее служение с унижением, когда человек прислуживает своему партнёру, старается угодить любым его прихотям и теряет чувство собственного достоинства. Это жалкая попытка привязать к себе человека является очень постыдной и в ней нет ни грамма любви.

Нет. Настоящее служение носит исключительно независимый характер. Мы понимаем, что близкий человек дан нам Богом и наша обязанность заботиться о нём и стараться сделать его счастливым. Но при этом мы знаем, что нельзя позволять партнёру этим пользоваться, «садиться на шею» и т.д.

К тому же следует знать ещё один важный момент:

Рано или поздно в каждой семье наступает момент, когда, как минимум, один из супругов начинает смотреть на сторону. А часто и не только смотреть.

Это главнейшее испытание семьи на прочность и серьёзность отношений, которое посылается нам судьбой. И как разрешится эта ситуация зависит от того, насколько правильно мы жили и строили отношения до этого.

Если мы мучили друг друга, чего-то требовали, чего-то хотели, то испытание не будет пройдено и, скорее всего, произойдёт измена и, может быть, даже развод. Если мы старались служить друг другу, заботились, проявляли уважение и хотя бы стремились научиться любить по-настоящему, то это испытание будет пройдено с честью и без некрасивых поступков.

Поэтому важнейшим способом не только избавиться от ревности в отношениях, но и преодолевать другие трудности, является стремление бескорыстно любить своего близкого человека, что проявляется в виде служения, заботы, поддержки, доверяя, прощения и многого другого.

Но при этом не пытайтесь сделать человекам таким, каким Вам хочется. Вы можете думать, что якобы желаете ему блага и Ваши устремления носят исключительно бескорыстный характер. Но на самом деле Вы просто хотите, чтобы Вам было хорошо рядом с ним, а это обычный эгоизм и Вам плевать, по большому счёту, на него.

Пока Вы не начнёте служить человеку и не примите его таким, какой он есть, то любви не будет, а значит, не будет и счастья.

В чём полезность ревности в отношениях?

В вопросах ревности не всё так однозначно. С одной стороны это негативное проявление, указывающее на эгоистичность человека, но с другой стороны:

Ревность в разумных пределах нужна в отношениях, так как позволяет держать их в определённых рамках.

К примеру, ревность может помочь предотвратить совершение различных глупостей близким человеком. И дана нам ревность не случайно, это ещё один инструмент для сохранения отношений. Просто пользоваться этим инструментом нужно разумно.

Конечно, нужно смотреть с кем общается муж или жена, так как невинное общение с противоположным полом может перерасти в некрасивые поступки. И у жены и у мужа есть право держать друг друга в определённых рамках. В этом помогает чувство здоровой ревности.

Но часто ревность перерастает в идиотизм. Партнёр начинает третировать близкого человека, не давая ему сделать и шагу без его ведома. Такая ревность разрушает отношения. Поэтому в ревности нужно искать золотую середину, как и во всех других жизненных вопросах.

А найти эту тонкую грань может только разумный адекватный человек, который развивается личностно, работает над собой и получает подлинные знания во всех сферах жизни.

Как перестать ревновать человека к его прошлому?

Теперь несколько слов о том, как избавиться от ревности в отношениях, которая проявляется по отношению к прошлой жизни или прошлому партнёру близкого человека.

Конечно, ревновать супруга или супругу к прошлому глупо. Это может говорить о собственной неуверенности и низкой самооценки человека, что обязательно нужно преодолевать. В этом случае нужно понять, что прошлое — это то, что никогда не вернёшь и думать о нём или ревновать к нему — это пустая трата времени, сил и энергии.

Лучше направить свои усилия на улучшение текущих отношений, чем портить их из-за своей ревности к прошлому. Развивайте своё сознание и положительные качества характера, заботьтесь и любите близкого человека, и все мысли о прошлом уйдут сами собой.

Немаловажный фактор в этом случае — время. Даже, если сейчас Ваш партнёр может помнить о прошлых отношениях, но пройдёт время и при условии нормальности и адекватности текущих отношений прошлое растает, как дым.

Вывод статьи или всё, что нужно знать о ревности в отношениях

Итак, мы определили, что ревность — это болезнь и негативное проявление с одной стороны, а с другой стороны довольно эффективный инструмент сохранения отношений и семьи в целости и сохранности .

Ревность, которая не превращается в идиотизм допустима, но лучше, чтобы не было ни поводов для ревности, ни времени, ни желания. В отношениях, в которых есть настоящая любовь нет места больной ревности.

А вот и самый эффективный рецепт по избавлению от ревности в отношениях:

Создание в семейных отношениях атмосферы любви и бескорыстного служения, что проявляется в заботе, поддержке, уважении, нежности, понимании, вдохновении, строгости, если надо, и многом другом. http://сайт/wp-content/uploads/2018/02/logotip-bloga-sergeya-yurev-2.jpg Сергей Юрьев 2017-11-26 05:00:14 2017-11-01 09:56:33

, с уровнем собственной зрелости и с доверием к людям и миру . Однако даже если эти причины вам в целом понятны, всегда остается один вопрос: как отличить действительно серьезный повод для ревности от того, что проистекает из ваших исключительно внутренних сложностей? Как осознать функцию ревности в паре любовь и ревность, которая кажется порой неразлучной?

Заключительная часть этого цикла – о том, существуют ли серьезные и действительно обоснованные поводы для ревности, что делать с ревностью , возникающей в отношениях, на практике и действительно ли любовь и ревность – неизбежные спутники друг друга?

Навигация по статье «Любовь и ревность: что делать с ревностью в отношениях?»:

Если в ваших отношениях возникла ревность, то это (помимо личных сложностей каждого) говорит о нарушенных границах и неудовлетворенных потребностях.

С этой точки зрения любовь и ревность – вещи, которые иногда соседствуют. Но ровно так же, как любовь и обида, любовь и страх за близкого человека, любовь и раздражение или негодование.

Все мы – люди, причем разные, с разными внутренними правилами и разными устремлениями, не всегда схожими целями и потребностями. Поэтому вы никогда не застрахованы в отношениях от того, что партнер будет легче относиться к чему-то, чем вы, или наоборот. Что-то будет иметь для вас большее значение, чем для партнера, или наоборот. И это – в принципе нормально.

Пример. Ваш молодой человек не видит никакой проблемы в поддержании контактов с девушками-друзьями. А вы вдруг начинаете видеть. И чтобы понять, что делать с ревностью , вам стоит для начала задать себе простой вопрос: действительно ли это угрожает вашему союзу? Если да – как конкретно?

Многие мои клиенты уже при помощи лишь этого вопроса находили другой угол зрения на свою ситуацию. Ведь если нет никаких признаков того, что эти отношения – какие-то еще, кроме как дружеские, в чем на самом деле проблема?

Чаще всего – в том, что у вас внутри есть некое убеждение, правило, которое звучит примерно так: «дружбы между мужчиной и женщиной не бывает ».

Но отражает ли это убеждение реальность? Возможно, в вашем кругу не было таких примеров успешной дружбы. Но может быть, в вашем кругу все были точно так же, как и вы, подавлены и запуганы этим правилом и просто даже не пытались дружить с противоположным полом сами и позволять это партнеру? А заодно считали, что так как любовь и ревность — спутники, то, выходит, необходимо и неизбежно к кому-то ревновать?

Мы не учимся на чужих ошибках и чужом опыте, собственный опыт – в любом случае лучшая опора и главное – точное знание о вашей собственной жизни. А реальность со временем все равно меняется, и всегда может случиться так, что даже то, что (возможно!) было актуально раньше, не актуально теперь или конкретно в вашей жизни. Вспомните: раньше думали, что земля – плоская. Правила и убеждения есть смысл время от времени пересматривать.

Итак, если вы не можете четко назвать те конкретные факторы, которые угрожали бы вашему союзу, быть может, стоит хотя бы подождать с выводами, « битьем тревоги» и прочими резкими движениями?

Но предположим, факторов вы найти не можете, однако, чувствуете, что это общение вас чего-то лишает. И вот тут самое время задуматься о том, какая ваша неудовлетворенная потребность «высказывается» в формате ревности. Задайте себе вопросы:

Мне чего-то не хватает от партнера? Времени, заботы, внимания? Какого конкретно, в какой форме? Что важное у меня «отнимают» его контакты с девушками-друзьями? В паре любовь и ревность любовь — это ваше взаимодействие с партнером, а ревность — сигнал о дефиците чего-либо в этом взаимодействии.

В результате этих рефлексий вместо претензий и обид вполне может родиться конструктивная просьба: «Я не против твоего общения, но иногда я испытываю сильный дискомфорт, потому что мы мало разговариваем с тобой. И мне порой кажется, что тебе с теми девушками интереснее. Но я думаю, что если бы мы больше времени уделяли бы разговорам «по душам», я бы спокойнее относилась к твоему общению с подругами».

Итак, для того, чтобы начать отвечать себе на вопрос «что делать с ревностью?» стоит определиться с этими двумя важными нюансами: наличием реальных факторов, которые угрожали бы вашему союзу и теми внутренними убеждениями, которые заставляют вас тревожиться.

Представления об отношениях у нас у всех отличаются. Этому способствуют как личностные характеристики, так и среда, в которой мы выросли. И далеко не все в вашей картине приемлемого в отношениях стоит менять. То есть, существуют такие границы, которые чреваты уже серьезной деформацией вашей личности.

Пример. Ваш партнер (не суть, какого пола), считает, что измены, относящиеся к категории «просто секс», вполне приемлемы в браке, и предлагает вам пригласить, скажем, третьего партнера в постель. А для вас это – уже серьезное нарушение границ и никакие попытки «пересмотреть убеждение» тут не помогают.

Если это так, и вы столкнулись внутри себя с тем, что вы никак не готовы пересматривать – скорее всего, речь о ваших естественных границах. Вот только заметьте – о ваших, а не об «общепринятых нормах». И потому разговор с партнером вы можете построить только исходя из себя, а не из «это же ненормально» или «непорядочно», «неприемлемо в семьях» и т.д.

Есть пары, для которых или по жизни вообще, или на определенном этапе/периоде приемлемы такие отношения. И вы не вправе объявлять своего партнера ненормальным, возможно сейчас, на данном этапе это – его естественная граница. Она просто не такая, как у вас. В данном случае в паре чувств любовь и ревность ревность говорит вам о том, что нечто делается против любви, как минимум, как вы сами ее себе представляете.

Что делать с ревностью, если нарушается ваша серьезная граница? Прежде всего, об этом есть смысл твердо заявить партнеру. Твердо – это говоря о себе, а не «вообще», и ясно обозначив, что с этим вы жить не сможете.

Большинство людей, попадая в такие ситуации, как раз бояться заявлять о невозможности это принять, потому что для них часто такое заявление означает разрыв. Но кто его вам гарантирует? Если вы сами так видите ситуацию, то скорее всего, ваши отношения действительно больше нужны вам, чем партнеру, и вы давно это поняли внутри себя, только боитесь себе в этом признаваться, продолжая подыгрывать партнеру из страха расставания.

В таких случаях любовь и ревность действительно становятся постоянными спутниками, вот только любовь ли это, если вы уверены, что партнер будет просто ставить вам условия, а при отказе их выполнить, будет угрожать разрывом?

А вот если партнер действительно вами дорожит, то его обеспокоит то, что ваши представления о парных отношениях в данном пункте не совпали. И тогда можно спокойно обсуждать варианты компромисса. И тогда из пары любовь и ревность вы начнете больше опираться именно на любовь.

Возможно, вы сможете вместе понять, чего конкретно не хватает вашему партнеру в сексе, в его эмоциональной жизни, и найдете способ удовлетворить эти потребности, не нарушая ваших границ. В конце концов, важно ведь то, чтобы потребности обоих были удовлетворены, но способов это сделать существует множество, и все зависит от вашего желания договариваться.

А бывает так, что ревность – серьезный сигнал о том, что вы – в принципе не подходите друг другу для длительной совместной жизни.

И если этих сигналов очень много, то стоит подумать о тех основных причинах, по которым распадаются семьи , и трезво просканировать ваш союз на предмет его жизнеспособности.

Чем раньше вы поймете, что есть неразрешимые противоречия, тем быстрее вы сможете дать себе и партнеру шанс что-то изменить в жизни и найти более подходящего спутника.

Здесь я описал лишь примеры и общие моменты в решении проблем, связанных с ревностью, стоит помнить, что каждая пара – это уникальная территория, и подходить к решению ваших задач стоит тоже индивидуально, с чем вы всегда можете обратиться к психологу.

А в заключение скажу, что любовь и ревность – не обязательные спутники друг друга. Любить и жить с партнером можно без ревности. Только для этого в паре должно быть доверие, открытость, предельная честность и ясность собственных потребностей, умение их донести до партнера. И тогда ревновать не будет никакого смысла: вы будете твердо знать, что партнер обо всех своих недовольствах скажет вам сам, как и вы ему. И никому не нужно будет ни подозревать, ни делать что-то у другого за спиной.

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на .

Мы подробно рассказали про чувство ревности, ее виды, признаки и причины возникновения. В этой статье мы постараемся наиболее полно рассказать о том, когда и почему нужно бороться с ревностью. Из этой статьи вы также узнаете, как именно бороться со своим чувством ревности, а также с проявлением ревности по отношению к вам.

Ревность это хорошо или плохо

В народе говорят: «ревнует - значит любит». Следовательно, ревность фактически является составляющей любви. Но существует и другое проявление ревности - «преступление на почве ревности», позволяющее говорить о том, что ревнивец способен на все лишь бы удержать свою вторую половинку. «Ревность - это хорошо или плохо?» - вопрос довольно противоречивый, как и само понятие этого коварного чувства.

Ревность – это хорошо

Некоторые считают, что для сохранения любовных отношений ревность просто необходима. Считается, что благодаря ей партнеры вновь испытывают те же чувства, что были между ними в первые моменты знакомства. Сторонники этого мнения начинают совершать поступки, провоцирующие ревность: легкие флирты с коллегами по работе, звонок бывшему, посещение клубов, вечеринок и т. д.

Безусловно, ревность имеет свои плюсы. Многие психологи придерживаются мнения, что благодаря ревности можно распознать настоящую любовь. Она играет большую роль, если в паре один из партнеров практически не проявляет в повседневной жизни своих чувств.

Кроме того, ревность является мощным стимулом к самосовершенствованию. Ведь, если уверенный в себе человек ощущает некую, пусть даже вымышленную, конкуренцию, она его мотивирует на активное проявление своих лучших качеств по отношению к своей второй половинке.

Плюсы ревности:

Помогает распознать настоящую любовь
Позволяет освежить чувства и стимулирует избранника к активным проявлениям своей любви
Вызывает в ревнивце стремление к самосовершенствованию.

Если подойти к ревности разумно, как к рычагу для усиления чувств и поддержания отношений в тонусе, можно добиться некоторых улучшений во взаимоотношениях. Небольшая контролируемая ревность поддерживает интерес супругов друг к другу и выступает своеобразным показателем внимания и любви. Однако, не стоит забывать, что во всем нужно соблюдать золотую середину.

О том, как заставить свою вторую половинку ревновать вас, мы расскажем в следующей статье

Ревность – это плохо

По мнению психологов, чувство ревности по характеру воздействия очень схоже со страхом. Ревнивец пребывает под воздействием стресса, вызывающего у него возникновение головной боли, скачки артериального давления и повышение температуры тела. Общеизвестный факт, что причиной многих болезней являются нервы. Кажущиеся безобидными, проявления ревности могут привести к серьезным проблемам со здоровьем, к нарушениям сердечно-сосудистой и нервной системы.

И виноват в этом, как правило, не объект ревности, а тот, кто ревнует. Ведь ревнивец, провоцируя ссоры и скандалы, сам обостряя отношения со своим партнером. А склонность к постоянному контролю объекта ревности, лишение его личного пространства, приводит к неравноправным отношениям в паре супруги теряют уважение и доверие друг к другу.

Минусы ревности:

Тот, кто ревнует, постоянно испытывает дискомфорт, отсутствие спокойствия и душевного равновесия из-за своих подозрений, сомнений и страхов. Он эмоционально не отдыхает, даже находясь рядом с любимым человеком
Следствием ревности часто бывает зависть . Завидуем мы тому, кто претендует на право быть рядом с нашим любимым человеком. К тому, кто, проявляя к нему внимание, вызывает симпатию к себе со стороны объекта ревности. Это одно из самых тяжёлых негативных чувств, поскольку всегда вызывает в нас стресс и разрушительные мысли, отдаляющие ревнивца от продуктивного общения, а подчас даже толкающего его на необдуманные поступки
Ревность всегда ставит нас в зависимую позицию . Мы начинаем полностью зависеть от отношения и мнения того, к кому эту ревность испытываем. Если объект ревности что-то не так сказал или сделал, то это сразу вызывает у ревнующего обиду и ощущение, что его (или её) не любят, что интересен кто-то другой. А вот если такому ревнивцу сделать комплимент, похвалить, обнять, то его радости не будет предела. Самооценка такого человека падает, выстраиваются деструктивные отношения
Ревность разрушает доверие и взаимопонимание между людьми. В атмосфере постоянных ссор, контроля, подозрительности и обид нет места духовной близости и взаимоуважению. Независимо от того, из-за чего возникла ревность, она может спровоцировать разрыв в отношениях. Поэтому с такими негативными эмоциями нужно бороться. Психологи считают, что к проблеме ревности нужно подходить комплексно, и работать над собой нужно обоим партнерам.

Любой адекватный человек, понимающий всю разрушительную силу своих беспочвенных подозрений, должен начать бороться с чувством ревности.

Считайте до десяти

Психологи советуют в экстремальных ситуациях считать до десяти. То есть не высказывать сразу вслух то, что бурлит в вашей голове.

Не стоит облекать мысли в слова несколько секунд, потому что за это время:

ваш мозг еще несколько раз проанализирует причины, следствия и всю ситуацию, подскажет продуктивные идеи и несколько разбавит остроту восприятия ситуации
те первые слова, которые вы хотели сказать, сменят другие, менее громкие и более деликатные
иногда молчание бывает красноречивее любых слов, при этом вы всегда можете пойти на попятную: вы ведь ничего не говорили!

Победить ревность не просто. Но выход есть всегда, и советы психологов помогут вам справиться с этим назойливым чувством:

Прежде всего, признайтесь себе в то, что вы ревнуете. Не прячьте чувства внктри себя, какими бы негативными эти чувства ни были. Осознание и принятие всегда является первым шагом на пути к избавлению от негативных состояний и чувств, каковым, без сомнения, ревность и является
Проанализируйте эмоции, которые испытываете в состоянии ревности. Это может быть страх, гнев, раздражение, зависть, обида, и т.д. Для наглядности лучше отразить их на бумаге. Поняв весь спектр ощущений и чувств, при следующей вспышке ревности вам легче будет ее контролировать
Поймите истинную причину своей ревности. Вы боитесь потерять любимого человека? Считаете себя недостаточно привлекательной(ым) и достойной(ым) его? Или вы постоянно хотите быть в центре внимания
Станьте увереннее в себе и поднимайте свою самооценку. Окружающие видят ваше отношение к себе. Если вы недостаточно цените и уважаете себя, то для них это будет сигналом относиться к вам таким же образом. Важно любить себя и всегда помнить о своих сильных качествах. Если для этого потребуется что-то изменить в своей личности или окружении, то придётся это сделать. Новая причёска, стиль одежды, увлечения, смена рода занятий, отказ от дурных привычек помогут добиться желаемого результата
Будьте позитивнее с близкими людьми, особенно с теми, кого ревнуете. В корне неверное поведение в отношениях с ними – контролировать их, требовать подчинения, грубить, обижаться и злиться на них. Это только ещё больше увеличит пропасть между вами. И, напротив, любые положительные эмоции всегда сближают и вызывают симпатию к вам. Все люди тянутся к энергичным, позитивным и привлекательным людям. Чтобы вытеснить негатив из своей жизни,впустите в нее больше положительных эмоций
Займитесь делами, не сидите сложа руки. Выполнение любой работы, решение бытовых вопросов или занятие любимым хобби освобождает голову от ревнивых мыслей и помогает справиться с негативными переживаниями. Трудотерапия и творчество во все времена были хорошими помощники в вопросе избавления от дурных мыслей
Откровенно поговорите с любимым человеком о своих чувствах. Признайтесь в том, что вас беспокоит. Попробуйте вместе найти причины возникновения сложившейся ситуации. Обязательно выслушайте вашего партнёра. Не устраивайте допросов, истерик, не обвиняйте. Старайтесь передать свои чувства, не задевая личность любимого человека
Важно научиться доверять близкому человеку. Отбросьте прошлый опыт и личные предубеждения, если они этому мешают. Живите настоящим. Не ищите повода для ревности, если нет явных доказательств того, что вас обманывают. Любимый человек, без сомнения, почувствует ваше доверие и оценит его. Предоставьте объекту ревности определённую свободу. Позвольте ему (ей) самому планировать личное время, заниматься хобби, встречаться с друзьями. Вы почувствуете, что беспокойство и страх потери уменьшаются, а отношение любимого человека к вам изменяется в лучшую сторону
Если вас одолевает желание быть в курсе всего, что происходит с объектом вашей ревности, постарайтесь хотя бы переформулировать фразы, чтобы не давить на него и не загонять под жёсткий контроль. Пусть он видит только искренний интерес с вашей стороны к его жизни и делам. Не используйте избитых выражений: «Где ты был?», «С кем общался?» и пр. Любимому человеку гораздо приятнее будет услышать: «Как прошёл твой день?», «Ты чем-то расстроен?» или «Вижу, что-то тебя сильно порадовало»
Будьте внимательны к интересам своей второй половинки. Даже если вы совсем не разделяете его или её увлечений, не отмахивайтесь с недовольным видом, когда он или она о них рассказывают. Наоборот, постарайтесь побольше узнать об интересах близкого человека, чтобы суметь поддержать с ним разговор на интересующую его тему, задавать вопросы, быть в его глазах приятным собеседником. Увидите, любимый человек оценит это
Уделяйте больше времени совместным делам и досугу. Порадуйте свою половинку загородной поездкой на выходные, или сходите в кино.Устройте дома ужин при свечах. Возможно, самое время вместе походить в спортзал или на какие-нибудь курсы. Так вы предстанете друг перед другом в новом свете. Главное – чтобы у вас обоих появилось больше совместных интересов и целей в жизни
Почаще думайте о том, что если ваш любимый человек сейчас рядом с вами, значит, ему это нужно, что-то притягивает его к вам. Постарайтесь понять, что именно привлекает его в вас. Постарайтесь почаще проявлять те стороны вашего характера, которые явно нравятся вашему партнёру
Если чувствуете, что негативных эмоций от ревности накопилось слишком много и вы вот-вот взорвётесь, найдите способ безопасно их выплеснуть. Пробегите кросс или побейте грушу в спортзале. Хорошо, если у вас есть близкий человек, с кем вы можете поговорить о своих переживаниях и получить ценный совет.
Если вы понимаете, что не в силах справиться со своими эмоциями и ревность обрела болезненный характер, то не стесняйтесь обратиться к психотерапевту. У него вы сможете получить квалифицированную помощь.

Как бороться с ревностью к вам

Худшая из рекомендаций – оставить любимого человека наедине с его страхами, отказать в общении. Думаете, в одиночестве ревнивец (ревнивица) осознает недопустимость своего поведения? Как бы не так! Ваш демонстративный уход только усилит его подозрения. Ревнивый человек уже сам наказывает себя, испытывая неконтролируемую негативную реакцию – зачем же добавлять масла в огонь? Тем более, существуют и более действенные способы, чтобы успокоить супружескую ревность:

Поднятие самооценки ревнивого человека. Все даже внешне эмоционально устойчивые люди имеют свои комплексы. Именно из-за них они начинают опасаться того, что любимый человек начнет искать себе нового спутника жизни – красивее, умнее, надежнее, состоятельнее.. Поэтому, необходимо убедить ревнивца в том, что он - самый лучший в мире. В данном случае не стоит бояться перехвалить супруга (супругу), потому что не бывает много ласки для человека, которого по-настоящему любишь и ценишь
Вызвать на доверительный разговор . Беседа по душам еще никому не навредила. Но не нужно при этом предъявлять любимому человеку длинный перечень его отрицательных качеств. Это еще более утвердит его (её) в мысли, что ему (ей) коварно изменяют и ищут партнера-идеала. Нужно спокойно поинтересоваться у супруга (супругу), в чем кроется причина недоверия и почему ревность так влияет на его (её) поведение. В таком разговоре могут выясниться причины, о которых вы ранее и не подозревали
Проводите с любимым человеком больше времени . Постарайтесь организовать регулярный совместный досуг. Если немного перестараться в навязывании супругу (супруге) своего общества, через неделю неудавшийся ревнивец сам запросит пощады
Сдержанная реакция на провокацию . Покричать в ответ на вспышку ревности у любимого человека, конечно, можно. Однако ответная агрессия только ухудшит ситуацию, накалив ее до предела. Мудрому человеку необходимо сдержаться даже при обидных обвинениях со стороны партнера. Однако, не стоит напускать на себя равнодушный вид, потому что это только покажет ревнующему человеку ваше безразличие к нему
Поиграйте в «зеркало» . Можно имитировать ответную ревность с той же силой. Это может дать необходимый эффект. Теперь ревнивец будет тратить энергию на оправдания, а не на подозрения. А еще он сможет посмотреть на себя со стороны и понять, как неприглядно может выглядеть ревность
Будьте на связи . Иногда достаточно просто быть на связи и согласовывать свои планы со своей второй половинкой. Разве сложно позвонить и сказать, что вы задерживаетесь на работе или встретили старых знакомых? Самый правильный способ успокоить ревнующего человека – постоянно звонить ему, если находитесь не дома. Такое поведение покажет супругу (супруге), что вы его (её) любите
Предоставьте возможность слежки . Конечно, некоторые скептики сразу начнут возмущенно протестовать. Однако этот способ срабатывает в большинстве случаев. Если вашей второй половинке нравится постоянно преследовать вас, то пусть сколько угодно наслаждается этим процессом. Через определенный промежуток времени ревнующий человек убедится, что его вторая половинка действительно посещает солярий, тренажерный зал или курсы макроме, и прекратит свою напрасную гонку за доказательствами неверности
Лечение у нарколога . Как ни печально это звучит, часто ревнивец начинает проявлять неконтролируемую ревность именно под воздействием алкоголя. Если это вошло у него в привычку, самому ему будет крайне сложно разрешить возникшую ситуацию, поэтому стоит посетить специалиста в этой области
Оценить себя глазами ревнивца . Попробуйте посмотреть на себя со стороны и подумать – а вдруг у супруга (супруги) и правда есть повод для ревности? Не слишком ли вы вызывающе одеваетесь? Не слишком ли вы доброжелательны с коллегами? Может, это вы своим поведением провоцируете проявление ревности у любимого человека
Помощь психотерапевта . В крайнем случае, когда партнер не слышит ничьих доводов, можно обратиться за консультацией к специалисту. Грамотный психотерапевт в состоянии вывести на откровенный разговор любого пациента, выявить причины неконтролируемой ревности и указать пути решения возникшей проблемы.