Очень сильно боюсь девушек: что делать? Как преодолеть страх перед девушками: советы по психологии.

Гинофобия, или боязнь подойти к девушке, нередко играет злую шутку с представителями сильного пола. Наличие сомнений при знакомстве является нормой, но иногда это перерастает в настоящую панику при одном лишь взгляде на женщину.

Гинофобия — страх подойти к девушке

Побороть этот страх и научиться спокойно реагировать на знакомство с девушкой можно довольно просто. Для этого вовсе не нужно посещать психологов или психотерапевтов, а можно самостоятельно разрушить свой страх.

Причины страха

Страх подхода к девушке может появиться в голове молодого человека по разным причинам. Они сугубо индивидуальны, т. к. основную роль в развитии фобии играет собственный неудачный опыт или чьи-то рассказы об этом.

Самыми распространёнными причинами являются:

• авторитарная, властная, чрезмерно строгая и подавляющая волю маленького ребенка мать;
• неполная семья без отца или когда отец не имел авторитета, безвольный и слишком мягкий, берущий на себя роль женщины в доме;
• неуверенность в себе по причине неудач в прошлом;
• низкая самооценка, которая возникла еще в детском возрасте или появилась по какой-то другой причине в зрелые годы;
• боязнь самих женщин;
• отсутствие определенных знаний для поддержания разговора и т.д.

Вопреки распространённому мнению, что боязнью подойти к девушке страдают лишь молодые люди, зрелым мужчинам преодолеть этот страх также сложно. Предыдущий негативный опыт, такой как развод, недоверительные отношения с матерью, измена возлюбленной, сложные взаимоотношения в семье, заставляют мужчину осторожничать с представительницами противоположного пола.

Как побороть страх

Для того чтоб перебороть страх, нужно для начала понять его причину. Чаще всего она лежит на поверхности. Возможно, на осознание этого уйдёт некоторое время, но это точно поможет избавиться от навязчивого страха подойти к девушке. Если найти первопричину не удаётся, то на этом этапе рекомендуется всё же обратиться к специалисту за квалифицированной помощью.

Метод НЛП

НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование. Эта методика позволяет использовать так называемые «якоря» для борьбы с навязчивыми страхами. Якорь в НЛП — это некий стимул, или маркер, который вызывает и удерживает на какое-то время определённое субъективное состояние человека, эмоциональную ассоциацию.

Это может быть:

• запах духов;
• определённый оборот речи;
• какая-то особенная жестикуляция и т.д.

Все эти факторы откладываются в подсознании мужчины, если они связаны с какой-то конкретной женщиной в прошлом. Человек может даже не осознавать того, что это ему каким-то образом знакомо, и его тянет к какой-то определенной девушке или отталкивает от нее.

Для того чтоб обойти эти якоря и создать новые, положительные, потребуется подмечать в окружающих женщинах приятные факторы и фиксировать их в своей памяти.

А также этот метод можно эффективно использовать для того, чтобы привлечь внимание понравившейся девушки. В разговоре с ней используются слова-маркеры, разжигающие интерес к собеседнику.

НЛП поможет мужчине свободнее чувствовать себя с девушкой

Когнитивный метод

Избавиться от страха перед знакомством с девушкой можно и методом от противного. Когнитивные методы борьбы с фобиями основываются на возможности побороть боязнь, испытывая на себе факторы, которые ее провоцируют.

Психоанализ

Боязнь познакомиться с девушкой непременно имеет свои истоки. Этот страх иррационален и не несёт никакой реальной угрозы жизни и здоровью человека. Если парень боится первым подойти или написать представительнице прекрасного пола, то поддержит его в борьбе с этим психотерапевт.

Специалист поможет:

1. Понять причину страха перед знакомствами. Если она кроется в детских психологических травмах, то может понадобиться много времени для её поиска.
2. Принять этот страх и преодолеть его. Для того, чтобы девушки и женщины перестали быть чем-то пугающим и неизвестным, пациенту предлагают пройти курсы пикапа или посетить свидания вслепую.
3. Закрепить результат положительными маркерами. Если боязнь будет накрывать снова, то мужчина может мысленно возвращаться к положительным якорям, расставленным психотерапевтом. Это не что иное, как отправная точка.

Страх подхода к девушке не является неразрешимой проблемой и успешно корректируется за несколько сеансов психотерапии.

Но бывают и сложные случаи, когда одной-двух встреч со специалистом будет недостаточно. В этом случае боязнь является результатом других более глубоких страхов и фобий.

Медикаментозное лечение

Иногда боязнь первым начать знакомиться с девушкой является последствием неврозов и затяжных стрессов. Постоянная загруженность на работе или неурядицы в личной жизни делают человека забитым и неуверенным в себе.

Для того, чтоб выйти из этого состояния, рекомендуется принимать успокоительные, или седативные, препараты. Схему лечения назначает только врач, не стоит заниматься самолечением, ведь это может привести к негативным последствиям.

Чаще всего применяют растительные препараты. Они практически не имеют побочного действия и лучше усваиваются организмом. Из этих трав готовят отвары, настои и спиртовые настойки:

• мята;
• мелисса;
• пустырник;
• валериана;
• ромашка;
• зверобой;
• липа;
• чабрец.

При сильном эмоциональном напряжении врач может назначать транквилизаторы или антидепрессанты. Огромным их недостатком является то, что они вызывают привыкание, и при превышении дозировки имеют сильные побочные эффекты.

Травяной отвар — отличное успокоительное

Заключение

Страх подхода к девушке является проблемой многих мужчин вне зависимости от возраста, социального статуса и материального положения. Неуверенность в собственных силах чаще всего имеется у подростков, а также мужчин после 35 лет.

Познакомиться с девушкой и завязать с нею какие-то отношения можно только после преодоления собственных страхов и опасений на этот счёт. Часто положительный опыт становится лучшим лекарством от фобии.

– это не существа с другой планеты, а такие же люди, как и вы. Они так же стесняются вас, так же не всегда понимают логику действий людей. Но вы обязательно научитесь их понимать, если возьмете под контроль свое стеснение.

Поверьте в то, что вы обладаете множеством хороших качеств. Попробуйте выписать свои положительные черты и время от времени напоминайте себе, что вы – отличный . Если вы сомневаетесь в том, что достаточно привлекательны внешне, постарайтесь определить, что именно вам не нравится в себе, и измените это. Недостаточно развитая мускулатура? Займитесь спортом. Неопрятный внешний вид – следите за собой. Одевайте только чистую и выглаженную одежду, исключительно чистую и не изношенную обувь. Не забывайте вовремя стричься. Будьте аккуратным всегда, не только тогда, когда собираетесь увидеться с . Со временем это придаст вам уверенности в собственной привлекательности и войдет в привычку.

Учитесь быть хорошим собеседником. В общении старайтесь быть столь же непринужденным, как и при общении с друзьями. Помните о том, что все люди (а девушки в особенности!) любят говорить о себе. Поэтому в разговоре задавайте вопросы о ней, поначалу какие-нибудь пустяковые, со временем в рассказах вы сможете найти новые темы для разговора. Проявляйте искренний интерес. Если видите, что девушка с энтузиазмом рассказывает о чем-либо, значит, эта тема ей интересна, и вам следует воспользоваться этим.

Помните, что нельзя ничему научиться, если не пробовать. Так и с общением. Скорее всего, ваши первые попытки побеседовать с девушкой не будут очень удачными, но со временем станет получаться лучше и лучше. А без практики не будет никакого прогресса. В связи с этим, кстати, разумно тренировать навыки общения не с теми , к которым у вас ярко выражена , а с теми, к кому вы более равнодушны. Во-первых, с ними вам будет проще контролировать свои эмоции, во-вторых, в случае неудачи вы ничего не теряете. Кроме того, гораздо полезнее в плане наработки общаться с теми, с кем у вас не так много общих интересов. Научившись общаться с такими девушками, вы сможете общаться с любыми и перестанете их .

Источники:

• как перестать хотеть девушку
• Как перестать стесняться парня, который нравится?

Стеснение - производная неуверенности в собственных силах. Если мы не уверены в себе, ты мы начинаем сомневаться в целесообразности наших действий и поступков. Как только этот круговорот начинает вертеться в нашей голове, мы становимся не в состоянии четко сформулировать наши мысли. Как следствие, рождается неубедительная речь и отсутствие возможности работы с возражениями, мы боимся и слово сказать. Это может быть очень сильной помехой в нашей жизни.

Инструкция

После того, как вы выделите цель, проработайте возможные методы достижения. Учитесь переключаться с одного метода на другой, если первый дает осечку. В этом случае любое время, потраченное на выполнение этого метода, считается потраченным зря, необходимо как можно скорее зайти с другой стороны для скорейшего получения результата.

Продумайте препятствия, которые могут вам встретиться. Естественно, вы не сможете все предугадать, но вы будете готовы к тому, что вы можете

Казалось бы, с чего вдруг парню бояться девушек? Женщины физически слабее мужчин, смертоносными клыками или острыми когтями не обладают. В целом менее агрессивны и не имеют склонностей к рукоприкладству, если брать психически здоровых девушек. Тем не менее боязнь девушек — один из самых распространённых страхов у парней.

Особенность страха девушек в том, что он находится вне контроля разума. Парень может сильно хотеть знакомиться и общаться с девушками, заводить отношения. Понимать, что опасности в этом никакой нет, но при этом снова и снова испытывать сильное волнение от одной только мысли о том, чтобы подойти к понравившейся девушке и заговорить с ней.

Многие находят оправдания своему бездействию: «я сейчас не так выгляжу», «я не в том настроении», «мне надо прочитать пикап-книгу и потом знакомиться», «сначала заработаю денег, потом будут отношения» и тому подобные отговорки. Другие всё же перебарывают себя, через силу знакомятся, а страх не исчезает даже после сотен подходов.

Всё дело в том, что страх перед девушками — это бессознательная реакция организма. Тело через дискомфортные ощущения (ком в горле, сдавливание в груди, слабость в ногах) сигнализирует нам, что в данной ситуации может быть опасность и включаются выживательные инстинкты: убежать, напасть, замереть, спрятаться. Поэтому кому-то может захотеться стать «невидимым», когда на него смотрит красивая девушка. Другого ноги «сами несут» прочь от скамейки, где сидят две подруги, к которым он хотел было подойти.

Можно прочитать десяток книг по знакомствам, пройти пикап-тренинг, повторять себе, что общение с девушками — это нормально. Вот только тело всё равно будет реагировать по-старому, потому что проблема находится глубже нашего сознания, в подсознательной части психики.

Страх девушек — комплексная проблема и часто сама эта фобия состоит из нескольких других социальных страхов. Например, парень может бояться девушек потому, что при знакомстве окружающие могут о нём плохо подумать. Здесь страх подхода на самом деле является производным от страха социального осуждения. Другой пример: парень боится, что девушка во время знакомства начнёт над ним смеяться и он будет чувствовать себя каким-то неправильным. Здесь уже присутствует чувство стыда, которое и является причиной страха. Таким образом, сначала следует разобраться с социальными страхами, затем уйдёт и боязнь девушек.

Причина страха девушек

Почему вообще подсознание считает ситуации знакомства с девушками опасными и включает дискомфортные ощущения? Наверняка у каждого из вас есть знакомые, которые всегда знакомились с девушками легко и свободно. При этом они могли совершенно не знать пикапа, получать множество отказов, но при этом не испытывать каких-либо страхов, неприятных ощущений и не заниматься самокопанием. Значит в принципе это возможно, осталось только разобраться, почему так бывает не у всех.

Дело в том, что в первые 5-7 лет жизни человека происходит активное формирование и закрепление стратегий поведения. Попадая в различные ситуации ребёнок неосознанно делает выводы, как вести себя в подобных случаях в дальнейшем. Если же ситуация связана с каким-либо стрессом, то принятые решения и стратегии поведения прописываются в бессознательном и затем включаются во всех схожих ситуациях в дальнейшем.

Например, маленький мальчик в возрасте трёх лет подошёл к девочке и предложил вместе поиграть, а находившиеся неподалёку родители посчитали это забавным и начали смеяться. У ребёнка возникло чувство стыда и ощущение, что он делает что-то не так. Затем в четыре года он выступал на утреннике, неуклюже споткнулся и над ним все засмеялись. Чувство стыда усилилось и стало проявляться в других подобных ситуациях — при ответе у доски в школе, выступлениях в институте, знакомствах в общественных местах.

Ситуация из примера, когда мальчику было 3 года называется ядром проблемы, то есть моментом, когда заложилась повышенная чувствительность к мнению окружающих. Ситуация в 4 года называется психотравмой — именно после неё начинает проявляться симптом (страх, стыдливость).

Боюсь девушек. Что делать?

Как вы уже наверное догадались, для того, чтобы перестать бояться девушек, нужно решить причину проблемы, то есть найти и проработать ядро — забытую ситуацию из прошлого.

Теперь вы понимаете, почему при наличии страха девушек бессмысленно ходить на пикап-тренинги, ставить себе задания сделать столько-то подходов в день, мотивировать себя обещаниями отдать другу деньги при отсутствии результатов. Проблема глубинная и на уровне поведения или логики не решается.

Есть конечно вариант, когда страх неглубокий и его вполне можно решить через получение опыта. В таком случае после каждого подхода должно становиться всё легче и легче и через довольно короткое время страх уйдёт полностью. Но, вряд ли это ваш случай, ведь в таком случае вас бы здесь не было.

Пикап-тренера абсолютно не разбираются в базовых принципах устройства нашей психики. Как можно додуматься давать задания ученикам сделать 10 подходов или отдать 1000 рублей?! Ведь желание знакомиться с девушками заложено в нас природой и обусловлено важнейшей эволюционной целью — инстинктом размножения. Если человек вместо получения удовольствия от знакомства испытывает сильнейший страх, то значит в дело включается более сильная программа — инстинкт выживания! Заставляя перебарывать страх подхода эти пукаб-гуру просто калечат психику парней!

Возможно ли убрать страх знакомства самостоятельно? Можно, но на практике трудно осуществимо.
Во-первых, вам придётся научиться погружаться в транс и работать с собой в этом состоянии.
Во-вторых, вам нужно будет овладеть различными техниками работы с проблемой и правильно их применять.
В-третьих, потребуется тратить огромное количество времени, без гарантии получения устойчивых результатов.

Есть люди, которые месяцами, и даже годами (!) прорабатываются, выполняя реимпринт или другие техники, а проблема полностью не уходит. Если вы всё же твёрдо намерены попробовать работать со страхом подхода самостоятельно, в таком случае зайдите в раздел и просто начните слушать все записи подряд.

Как убрать страх девушек быстро и эффективно?

Оптимальным вариантом для избавления от боязни девушек является индивидуальная работа с гипнотерапевтом. В таком случае сначала вас погрузят в состояние гипноза, в котором возможно редактирование опыта. Только после этого будет найдена та ситуация из прошлого, которая явилась причиной неприятных ощущений в настоящем.

Под гипнозом клиент сам осознаёт, какие неверные выводы там и тогда он сделал, принимает новые решения и перепроживает ситуации из детства, реагируя по-новому, чувствуя себя комфортно. Затем идёт проверка в реальной жизни и закрепление этого нового лёгкого и уверенного состояния, когда знакомства и общение с девушками приносят радость и удовольствие.

Здравствуйте. Я пишу здесь уже не первый раз, сейчас сильнее обычного думаю о самоубийстве. Я думаю убить себя на свое 18-тилетие. Думаю стоит немного написать о причинах. Их не передать словами, я могу сказать что-то вроде "боюсь людей и особенно девушек", и что гадко на душе, и что я чувствую себя последней мразью и уродом, но это почти не передаст ту боль и тяжесть, которая давит меня с каждым днем, это создаст у вас неправильное впечатление о тяжести моих проблем. Например, если я скажу, что ужасно, панически боюсь девушек, вы, видимо, подумаете, что я боюсь познакомиться или что-то в этом роде, ох если бы, все намного страшнее, настолько, что я боюсь даже свою собственную маленькую сестру! И страх это не то слово для описания моих чувств, скорее невообразимый внутренний дискомфорт, неуверенность, внутреннее противоречие, да нет таких слов чтобы описать это в точности так, как я это ощущаю, особенно плохо от женских объятий или любого другого проявления ласк, представляете? От того, что должно приносить людям радость во мне вызывает муку, мысли о том, что я буду говорить с девушкой в реальности, что она у меня вообще появиться и тем более целовать или вообще как-то взаимодействовать вызывает во мне мандраж. При общении с ними в реальности я впадаю в ступор, просто опять же неописуемо плохо себя чувствую, женский голос режет мне слух словно пронзает сердце, когда на улице ко мне обращается девушка, я готов провалиться под землю, скорее не от волнения, от ужасного неописуемого чувства неуверенности и неполноценности что-ли, мне дискомфортно от одного изображения девушки, что уж там. Я не смогу никогда наслаждаться прекрасным теплым чувством любви в реальности, а вы все, кто читает сейчас это, с большой вероятностью сможете, я испытываю ужасную зависть к тем, кто просто может свободно говорить с людьми, с противоположным полом, не испытывая при этом адских мук. Но на одних девушках жизнь не кончается, верно? Ну тут моя жизнь подкидывает мне другую свинью, а именно страх перед людьми в общем, просто страх перед девушкой это что-то особенное, чему нужно было уделить особенное внимание. Даже не буду описывать что чувствую когда захожу например в автобус, поверьте, это жесть. После прогулки по оживленной улице я чувствую себя так в моральном плане, будто меня избили. Во время вынужденного прибывания среди них меня кроме сильнейшего страха гложет страшная зависть и даже ненависть ко всем людям, да, это плохо, и мне стыдно за это, но почему я, почему 18-летний парень должен испытывать такие муки, пока кто-то другой радуется, наслаждается жизнью без всего этого??? Когда последний раз ехал в автобусе, единственная мысль была: лишь бы автобус разбился, вместе со всеми пассажирами, включая меня. Друге не виноваты, да, но такие мысли меня почему-то успокаивают. Не нужно описывать всех чувств при нахождении среди людей или при общении с ними, опять же, просто скажу, что это приковывает меня к квартире, я практически никуда не выхожу, нигде не учусь, просто не могу ну никак, целыми днями прозябую жизнь за фильмами, сериалами, видеоиграми, гнию физически и ментально. Ладно, ведь можно найти счастье и сидя дома, дома можно даже работать. Хаха! - говорит мне жизнь, нет уж, дорогой, ты будешь страдать даже просто сидя за компьютером! Все будто в тумане, я не чувствую реальности, к душе будто привязана наковальня, которая тянет своим весом меня в ад, (я не верю ни во что, хоть и использую такие метафоры, ни в отсутствие бога и всего такого, ни в то, что это есть. А хотелось бы, хоть во что-то, было бы хоть немного легче, а так я каждый день испытываю сомнения на счет просто всего, даже на счет реальности этого мира.). И ком, ужасный удушающий ком, большую часть времени. Апатия, сложно даже заставить себя помыться, или сделать что-то, да даже просто смотреть фильмы мне сложно, тем более там люди, и они взаимодействуют друг с другом, часто много романтических сцен, и это вызывает во мне тревогу, и зависть из-за того, что я никогда не смогу нормально себя чувствовать на их месте. Так же мне кажется, что внешне я урод, и мне от этого ещё больнее. То есть жизнь не оставляет мне ни единого шанса ни то что быть счастливым, а просто не испытывать мук. Таблетки я пил, не помогло, книжки по психологии читал, тоже в топку, пробовал спорт, из-за апатии и тахикардии меня на долго не хватило. Что может мне помочь? Зачем мне продолжать мучатся? Единственное что меня держит пока - это любимая и надежда на лучшее. У меня есть отношения по интернету с одной милой девушкой, и это самое странное, что у такого как я вообще кто-то появился, пускай и по интернету. Но ведь мы просто не сможем быть в реальной жизни, и это рвет меня на части, это просто невыносимо. Короче все плохо, я больше не могу, даже любимая больше не держит, все равно у нас никогда ничего не получиться в реальности. А на семью плевать, они конечно, погрустят, особенно мать, но я все равно бесполезен для них сейчас, только бремя, так-что не велика потеря.
Поддержите сайт:

Просто Парень, возраст: 17 / 26.07.2016

Отклики:

Эммм... я не в состоянии написать долгий ответ, просто хочу сказать, что то, что ты испытываешь это нормально, я тоже чувствовал себя так, особенно, когда учился в школе.. могу лишь сказать, что со временем это пройдет, становишься умнее и мудрее чтоли.. воспринимаешь жизнь по иному.. по поводу боязни девушек - тебе не стоит их боятся, это такие же обычные люди как и ты, не переоценивай их просто, игнорирую тех, кто тебе не нравится и общайся с теми, кто тебе симпотизирует. Не думай о том какого они мнения о тебе, просто забей, делай так как тебе нравится. Если что-то им хочется, а тебе, к примеру нет - смело отказывай.. Не хочешь с ними общаться - не общайся) Потерпи, любовь-морковь еще будет, мне потребовалось пару лет чтобы найти девушку, в отличие от моих друзей.. просто дай время, мужик

дениска, возраст: 22 / 26.07.2016

Дорогой Автор!То, о чем ты пишешь,очень похоже на социофобию, которая успешно лечится.Для этого нужно обратиться к специалисту-психотерапевту. Не думай, что только у тебя такие проблемы. Сейчас очень много людей с различными фобиями, в том числе и я.Ты умен, это видно;молод -ты сможешь работать с психотерапевтом и у тебя,уверена,все получится-нужно только время.Помоги тебе Господи!

Татьяна, возраст: 53 / 26.07.2016

Здравствуйте! Уж очень вы завязли в страхах, и тревогах, тем более подпитываете это всё бесконечным сидением дома, а когда заняться нечем мысли сами так и бушуют, всё думаете о себе, да о себе. Парень, вы ходили в садик, в школу, ничего же не случилось, не произошло, главное научились читать, писать, узнали много нового. Так почему бы не пойти учиться дальше, нет, не для того, чтоб общаться с кем-то или заводить отношения, а для того, что получить знания, навыки, ну и диплом само собой. Иметь возможность трудоустроится. Вам ведь не всегда будет 17 лет, сейчас понятно, что родители несут за вас ответственность, кормят, одевают, но придет время, когда вы поменяетесь местами, и уже близким понадобится ваша помощь и поддержка. Вам уже советовали психотерапевта, действительно, если есть проблемы с психологическим здоровьем, то надо проходить лечение. Если же вы найдете в себе силы и преодолеете страхи сами, начнёте действовать, то это замечательно. Помните, чем дольше вы закрываетесь и замыкаетесь, тем сложнее будет выбраться из вакуума фобий, а время летит, быстро-быстро, необходимо столько всего успеть. Здоровья вам!

Ирина, возраст: 28 / 27.07.2016