Любовная зависимость от человека. Любовная зависимость: как избавиться от симптомов с помощью психологии

Проблема не надуманная, а интересующая и мужчин, и женщин, и подростов. Любовь связана в сознании человека с приятными переживаниями, а страдания, которые влюбленные причиняют друг другу, не кажутся такими уж страшными, наоборот: они воспринимаются как часть очень захватывающей игры.

Ученые уже давненько выясняли один неприглядный факт: влюбленность действует на организм человека как наркотик. Если присутствует химическая реакция, то может возникать и любовная зависимость. Привыкание вызывают сильные эмоции, которые сопровождают влюбленность. Здесь пригодится . Первая – это зрелое чувство, как бы цинично ни звучало, «рукотворное». Оно создается людьми годами. С влюбленностью другая история:

• Стремительна.
• Стихийна.
• В ней преобладают , а не духовные.
• Восприятие искажается, и жизнь человеку представляется счастливой и содержательной до неприличия.

Неудивительно, что люди в среднем и пожилом возрасте скучают по юношеским увлечениям. В жизни рядового гражданина не так уж много эмоций. Сильные чувства стоят в ней особняком, поэтому и возникает любовная зависимость.

Любовная зависимость от женщины или мужчины. Причины

Каждый человек, который вошел в половозрелую стадию развития, хотя бы раз попадал в плен к влюбленности. Но как отличить нормальную сильную страсть от любовной зависимости, как распознать в себе человека, склонного к патологическим влечениям? Каждое явление предопределяют причины, любовная зависимость не исключение.

1. , подготовленная несчастным детством (деспотизм и
2. Нежелание брать на себя ответственность как черта характера.
3. , выражающая себя в страхе получить отказ (не только в отношениях, но и в принципе), фиксации на недостатках и ретушировании достоинств, склонности к подчинению (наследие родительского воспитания). Как итог: ощущение чуждости и бесприютности в мире.
4. Человека терзают другие зависимости.
5. Человек пережил насилие со стороны взрослых в детстве (физическое или сексуальное).

Зависимости входят беспрепятственно только в серьезно раненную психику.

Если биография человека богата такими травмами, или он знаком хотя бы с одной из них, то ему стоит подумать о том, как бы укрепить свою психологическую защиту. Не следует забывать, что мошенники используют влюбленность, как оружие. Такие умельцы называются «брачными аферистами».

Любовная зависимость от женщины или мужчины не так безобидна как кажется. Она скрывает серьезные психологические проблемы личности.

Любовная зависимость в отношениях и ее признаки

Если человек чувствует, что он «сходит с ума от любви», ему не мешает задуматься и проанализировать свое поведение. В этом нелегком труде должны помочь признаки, по которым люди опознают недуг:

1. «Это он / она!» Ощущение родственности души возлюбленного, которая не выдерживает проверки временем и показывает свою иллюзорную природу.
2. Страстно-стремительное .
3. Безбрежное сексуальное желание и подкрепляющая его практика.
4. Ощущение удушья, когда возлюбленного нет рядом.
5. Пренебрежение другими сферами жизни и обязанностями (семья, друзья, работа).
6. Постоянные навязчивые мысли и фантазии о совместном будущем.
7. Все интересы сходятся именно с этим человеком.

Прервемся и скажем, что 7 пунктов, представленных выше, с полным правом относятся как к любовной зависимости, так и к безобидной влюбленности. Самое интересное и захватывающее случается тогда, когда приходит время первых ссор. Новый список «тревожных звонков»:

1. Страдание как доминирующее состояние (даже тогда, когда объект «любви» рядом)
2. Партнер отказывается встречаться, но зависимый настаивает.
3. Если пыл партнера остывает, то жертву мучают страхи и мрачные фантазии. Она чувствует свое бесконечное одиночество.
4. Если присутствует негативная динамика отношений, и партнер уже осознал свою власть над жертвой, он остается в , выдвигая условия.
5. При возобновлении их круг смыкается, и пара возвращается к ссорам.
6. В крайнем случае после окончательного разрыва зависимый преследует бывшего партнера.

Вот такая коварная штука — любовная зависимость в отношениях, а вырастает она из пламенного цветка влюбленности.

Знает ли Хэнк Муди, как избавиться от любовной зависимости к женщине? Сравнение сексуальной и любовной зависимостей

Любовная зависимость, лечение существует?

Ответ утвердительный. Но в лечении зависимости главное – это желание человека обрести утраченную духовную гармонию. Если желания нет, то родные, родственники и друзья напрасно тратят время.

Правда, это характерно для алкогольной или наркотической зависимости, а у любовной – психологическая природа, не химическая. Правда, ученые выяснили: вещества, которые вырабатывает организм во время влюбленности, действительно могут вызвать привыкание. Но их все равно недостаточно для возникновения полноценной химической зависимости.

Кому нужно идти к психотерапевту? Тому, кому не помогли предыдущие рекомендации или тому, кто не может самостоятельно себя проанализировать, кто нуждается в другом человеке – психологе как в зеркале, отражающем его проблемы. Что сделает психотерапевт:

• Упорядочит переживания человека.
• Сделает «опись» достоинств и недостатков в максимально деликатной форме.
• Обнаружит и извлечет душевные «занозы».
• Покажет пути выхода из ситуации.

В этом способе присутствует только одна серьезная загвоздка: человек приходит к психологу, уже предварительно осознав, что ему нужна помощь. Это может быть смутное ощущение, но запрос должен быть сформирован хотя бы в неявном виде. Если же поход к психологу – это способ обратить на себя внимание, то процедура не принесет результата.

Как избавиться от любовной зависимости при помощи спорта?

Если терапевт или психолог бессильны, то у человека остается «последний патрон» – спорт. Сейчас популярен здоровый образ жизни как идеология, но в случае любовной зависимости он не цель, а только средство. Человек через физическое напряжение и усилие выходит из темницы собственных негативных и навязчивых эмоций к гармонии духовного .

Если тренировать тело до изнеможения, то душа перестанет плакать и забудет о своих печалях. История услужливо предоставляет доказательства – биографии великих спортсменов.

На вопрос, как избавиться от любовной зависимости, существует и «активный ответ». Когда человек занят архитектурой собственного тела, то темная энергия превращается в агрессивное физическое усилие и уходит прочь.

Как освободиться от любовной зависимости лучше всего?

На этот вопрос нет универсального ответа. Одному человеку походит физические нагрузки как терапия, он, обретя радость спортивных побед, находит то, чего давно искал. Другому человеку нужно, чтобы с ним поговорил психолог и расставил все точки над «Й», третий справится и сам, он привык к самостоятельности, а еще познанию . Есть и четвертый путь: безумие влюбленности пройдет само собой, и снова выглянет солнце из-за туч, а человек выберется из эмоциональной ямы, опомнится и зашагает дальше по дороге жизни.

Дейл Карнеги учил: самое дешевое средство от невроза – трудиться.

Каждый выбирает сам, как освободиться от любовной зависимости, согласно вкусовым предпочтениям и чертам характера. Нет в мире универсальных рецептов и двух одинаковых судеб, не изобрели пока панацеи ни медицинской, ни психологической, а это значит: человек свободен, и он хозяин собственной жизни. Боль и страдания ужасны, но они помогают понять пределы собственных возможностей и обрести мужество и желание жить.

Избавиться от любовной зависимости самостоятельно задача не из легких. Она уходит своими корнями в события раннего детства, связана с давними психологическими травмами, которые были вытеснены и не могут снова проникнуть в сознание. Очень часто жертвы любовной зависимости даже не осознают, что жить можно как-то иначе.

Первый шаг к выздоровлению – это принятие того факта, что склонность к увязанию в деструктивных отношениях – это болезнь и страдать не романтично.

Перенесение акцента с любимого и его проблем на себя.

Это подразумевает то, что всю энергию, которая ранее затрачивалась на сохранение нездоровых отношений, завоевание его любви и/или решение его проблем, нужно будет направить на собственное исцеление. Помните, сколько бы усилий вы не приложили для того чтобы изменить его, сделать это не удастся. Помочь в этой ситуации вы можете только себе. Вы как никто другой заслуживаете внимания и заботы.

Собственное выздоровление должно стать задачей номер один. Если заниматься этим изредка или вполсилы, то не получится противостоять силе привычки и изменить существующие шаблоны поведения. Отныне личные дела должны стать для вас более важными, чем встреча с любимым и обсуждение его проблем. Больше не нужно отказываться от своих целей, чтобы избежать его придирок или гнева. Сделать его счастливым – больше не ваша задача.

Отказ от контроля и манипуляций в отношениях.

Не навязывайте свою помощь там, где о ней не просят. Ваш возлюбленный взрослый человек и не хуже вас знает, как справиться с той или иной жизненной ситуацией. Но он не будет проявлять мотивации, пока вы все делаете за него. Решая как ему поступать, вы берете на себя ответственность за его жизнь, а вместе с ней ответственность за его счастье и благополучие. Справиться с этой задачей невозможно, поскольку счастье – это внутреннее состояние, и никто кроме нас самих не сможет его обеспечить. Зато партнеру в случае возникновения неприятностей, всегда будет, кого винить, ведь он полностью на вас полагался. Используйте одобрение и похвалу только там, где она идет от чистого сердца, а не для того чтобы партнер поступил так как вы считаете нужным. Это тоже манипуляция. Предоставьте избраннику больше свободы в отношениях, не отслеживайте его действия.

Если у него возникнут проблемы, не вмешивайтесь. Позвольте ему найти выход самостоятельно и тем самым снова взять на себя ответственность за свою жизнь. На этом этапе придется подключить самоконтроль, чтобы впервые просто ничего не делать и ничего не говорить. Даже если будет казаться, что ситуация становится неуправляемой, уважайте партнера настолько чтобы поверить, что он справится своими силами. Вероятно, он начнет обижаться на ваше бездействие. Но пока он саботирует ваши попытки его изменить, эта борьба носит внешний характер (он борется с вами), если их не будет, ему придется бороться с собой. Если действительно хотите помочь любимому, то в первую очередь помогите себе.

Не играйте в игры.

Игра-это искусственный метод общения, его используют, чтобы избежать истинной близости. В некоторой степени игры присутствуют и в здоровых отношениях, но в деструктивных они преобладают. Наиболее популярные роли в созависимых отношениях: "спасатель", "преследователь", "жертва". Они подразумевают под собой достижение цели, становясь доброй, злой или беспомощной. За ними скрывается желание увидеть раскаяние партнера. Откажитесь от этой игры, не обязательно каждый раз побеждать в споре. Выйти из игры можно просто, отказавшись в споре от ответа, который способствует ее продолжению. Это похоже на пинг-понг, где нужно один раз пропустить мячик. Роли не ограничиваются словами, они распространяются на весь жизненный сценарий и начинают определять стереотипы поведения, потому так важно не втягиваться в игры.

Женщина, выбирающая амплуа "преследовательницы" будет стремиться находить в окружающих недостатки и исправлять их. Это борьба с темными силами, победившими ее в детстве, которым она теперь обладая взрослым опытом, желает дать отпор. В роли "спасительницы" женщина будет заботиться об окружающих. Но оборотная сторона заботы контроль. В ее детстве было много хаоса и лишений, став взрослой она пытается противостоять тому, что ситуация вновь выйдет из под контроля. "Жертва" всегда будет зависеть от других, но в ее слабости есть своя сила – это чувство вины, которое она внушает окружающим. Играя в игры, вы всегда будете испытывать ощущение того, что ваше счастье зависит от кого-то другого. Выход из игры подразумевает принятие на себя ответственности за свою жизнь, за собственные решения, поступки и их последствия.

Примите ответственность за собственную жизнь.

Проанализируйте, что в вашей жизни приносит радость, а что неприятности и разочарования. Вспомните все приятное и неприятное, что с вами происходило, выделите жизненные сферы, в которых испытываете наибольшие затруднения (взаимоотношения с мужчинами, секс, карьера, общение с родителями). Для удобства можно записать все на листе бумаги. Это поможет увидеть повторяющиеся темы и автоматические модели поведения. Для лучшего результата постарайтесь быть предельно честной и откровенной с собой. На этом этапе ваша основная задача – изучить себя. Это поможет перестать винить других в том, что жизнь сложилась не так, как хотелось бы и отрицать свою долю ответственности. Осознав это, вы сможете приступить к изменениям тех жизненных аспектов, которые вас не радуют. Перед вами откроется свобода выбора, которая была недоступна, пока вы считали себя игрушкой в руках других людей и обстоятельств.

Развивайте собственную личность.

Вы были настолько поглощены заботой о партнере, что возможно забыли, о том, что вам действительно нравится. Потребуется снова это отыскать. Не бойтесь пробовать новые занятия, встречаться с новыми людьми, побывайте там, где никогда не были, сделайте то, на что раньше не хватало храбрости. В жизни нет ошибок, есть только уроки и они необходимы для развития. Не ищите одобрения у партнера или у родителей, если отношения с ними нарушены. Им выгодно чтобы вы оставались прежней, тогда и самим не придется меняться.

Иногда вам придется совершать даже те поступки, которые не хочется, больше заботиться о себе и меньше об окружающих, учиться отстаивать свои права, просить о том что нужно вам, рискуя получить отказ, говорить "нет", если это выгодно вам вместо "да", чтобы бы угодить другим. Больше внимания уделяйте своей персоне, учитесь делать себе подарки, планируйте день так, чтобы оставалось время на интересные и приятные занятия. Возможно, вы будете испытывать ощущение пустоты, поскольку больше не нужно жить чужой жизнью. Прочувствуйте ее и примите, постепенно она начнет наполняться вашими новыми целями и желаниями. Если этого не сделать, и по-прежнему пытаться совершенствовать других, то пустота останется навсегда. Не бойтесь быть спонтанной, импровизировать, это уравновесит вашу обычную сдержанность и ответственность. Развиваясь, вы достигаете личностной зрелости, и все дальше уходите от детских страхов и деструктивных паттернов поведения.

Научитесь быть эгоисткой.

Каждый день оставляйте время, которое можете посвятить только себе и своему развитию. Не пытайтесь приспособиться к неприятным жизненным обстоятельствам. Помните о том, что личные желания и потребности очень важны и удовлетворять их ваша прямая обязанность. Эта новая модель поведения неизбежно вызовет неудовольствие близких. Раньше их благополучие было для вас на первом месте и им это нравилось. Не извиняйтесь и не оправдывайтесь, держитесь добродушно и жизнерадостно. Не принимайте их негодование всерьез и оно скоро исчезнет. Так они пытаются вернуть вас к прежней модели поведения, не поддавайтесь. Научитесь прислушиваться к своему внутреннему голосу и следовать его подсказкам, это поможет вам развить здоровые личные интересы. Прежде вы улавливали только намеки о потребностях окружающих – отключите эту волну, она мешает вам слушать внутренний голос.

Не бойтесь обратиться за помощью.

Проделать все вышеперечисленные шаги самостоятельно непросто. Если чувствуете, что готовы сорваться и вернуться к прежним деструктивным моделям поведения не бойтесь обратиться за помощью. Вы можете обратиться в группу поддержки или к психотерапевту. Сделайте это, если замечаете, что, несмотря на все усилия, ваша жизнь меняется не к лучшему, а к худшему. Многих пугает то, что обращение к специалисту приведет к потере столь значимых отношений. Это совершенно необязательно, при грамотном подходе оздоровление коснется не только вашей личности, но и отношений.

Под воздействием изменений, которые начнут происходить с вами, будут вынуждены меняться и ваши близкие. Кого-то останавливает то, что на собственное исцеление придется тратить время и деньги. Попробуйте сопоставить эти траты с теми, которые вы уже произвели, чтобы заглушить боль от деструктивных отношений или от так и не пережитого разрыва. Отнесите сюда бессмысленные покупки, чтобы отвлечься, дорогие подарки любимому, чтобы загладить вину, путешествия чтобы забыться, проблемы на работе, по причине вашего плачевного душевного состояния, пренебрежение здоровьем, до того что требуется дорогостоящее врачебное вмешательство, ночи, проведенные в слезах. Разумнее вложить эти деньги в свое выздоровление и благополучие.

…Когда его нет рядом, я просто не могу дышать! Я не знаю, что мне делать, все мои мысли заняты им и только им! Иногда, когда мы видимся – я как будто на вершине блаженства, меня переполняют чувства, это восторг! Но мне его так мало!

Я устраиваю истерики, да. Он снова уходит – все снова повторяется, мне плохо, тяжело, меня трясёт порой, я не могу спать нормально. И вся жизнь – как качели, то вверх, то вниз. Я очень устала….

…Когда она рядом – у меня просто прилив сил, фонтан энтузиазма, я все могу, я горы свернуть готов! Но как только – слабость, апатия, вялость, ничего не хочется. Я постоянно о ней думаю. И даже когда я знаю, что мы сегодня не увидимся, я продолжаю фантазировать , как было бы хорошо, если бы этот вечер мы провели вместе…

А иногда, когда она рядом – мне вдруг кажется, что чувства прошли, и я начинаю испытывать даже отвращение к ней. И я чувствую себя больным, неспособным жить полной жизнью . И в то же время – не готов от нее отказаться….

Чаще всего именно так звучат признания тех, кто страдает любовной зависимостью. На чем она основана?

Любая зависимость формируется тогда, когда нам чего-то остро не хватает. Как правило, человек живет без этого годами, но смутно понимает, что что-то не так, что он лишен чего-то важного. А потом это важное вдруг приходит, и человек бросается в это переживание изо всей силы, ощущая, что вот оно — то, чего он был так долго лишен. И в случае, если зависимость возникает от отношений, человеку не приходит в голову задуматься о том, насколько они адекватны.

Ведь отношения – не алкоголь, не наркотики, их не осуждает общество, отношения – не еда в огромных количествах, и никто не осудит вас за лишние килограммы. Отношения – не игра в подпольном казино, они сами по себе считаются нормальными, и потому любовную зависимость часто начинают подозревать только тогда, когда ситуация действительно принимает очень печальный и болезненный оборот.

Любовная зависимость. Признаки

1. Отсутствие собственной жизни, полное обесценивание собственных интересов, постоянный фокус внимания на партнере, невозможность находиться наедине с собой в спокойном состоянии, постоянные мысли и фантазии об объекте.
2. Отношения не развиваются. Как правило, они вращаются по нескольким сценариям, которые всегда повторяются с вариациями, даже если люди живут вместе.
3. Увеличение толерантности, то есть, «доза» внимания, которая устраивала раньше, перестает устраивать, всегда хочется больше, и эта жажда уже не удовлетворяется, даже если влечение поначалу было взаимным. «Вместе – плохо, врозь – плохо» — то состояние, к которому часто приходят зависимые.
4. Появление (или обострение) таких симптомов: слабость, повышение тревожности, подавленность, или наоборот, плохо контролируемое и постоянное эмоциональное возбуждение, напряженность, плохой сон, скачки настроения, обострение хронических заболеваний.

Разберемся с каждой группой признаков любовной зависимости по порядку.

Пустота внутри

Как правило, поначалу доза наркотика кажется достаточной, приемлемой. А потом она начинает неизбежно расти, заставляя зависимого употреблять с каждым разом все больше и больше.

И самое печальное в этом то, что если поначалу наркотик дает хоть какое-то удовлетворение, повышение настроения, восторг и радость, то потом, с увеличением дозы, наркотик становится тем, что необходимо, чтобы просто нормально жить, или жить хоть как-то.

Я не раз слышал признания зависимых в духе «мне нужно было выпить/уколоться и т.д. чтобы просто встать и начать функционировать».

Порой именно так происходит и в отношениях любовной зависимости. Сначала – радость, восторг, эйфория. Потом обиды, претензии, слезы и угрозы. И потребность, «чтобы он/она просто был/а для того, чтобы хоть как-то жить».

Естественно, за годы, например, таких отношений, накапливается огромное чувство неудовлетворенности. Потому что человек уже открыл для себя тот факт, что внутри него есть некая пустота, требующая заполнения. Осознал он это до конца или нет – не так уж важно. Важно, что заполнить ее партнером получается с течением времени все хуже и хуже.

Крайняя стадия любовной зависимости

Находящийся в состоянии любовной зависимости вынужден постоянно контролировать партнера. Ведь очень большой объем эмоций, чего-то важного и нужного, находится где-то вовне, в партнере, у которого, тем не менее, есть свой свободный выбор.

А, соответственно, зависимого всегда преследует страх потери партнера, через это – потери важного и нужного, эмоций и состояний, которые создают ощущение жизни. И спутниками такой ситуации для зависимого всегда бывают тревога, постоянное напряжение, страхи, болезненные переживания, тоска, подавленность или постоянное нервное возбуждение.

Если все это перевести на язык химии, то в такой ситуации у человека возникает повышенная секреция адреналина, который, в общем-то, предназначен для переживания и реакции в острых жизненных ситуациях, для противостояния опасности, для ускорения в ситуации цейтнота.

Но постоянно быть «на взводе» — эта ситуация организмом не предусмотрена. И химический перекос в одном ведет к тому, что начинают страдать и другие отделы нервной системы, сбивается привычный для человека гормональный фон.

А поскольку удовлетворения в таких отношениях с годами получается все меньше и меньше, то эндорфины практически не вырабатываются, спокойствие не наступает, и вместо компенсации стресса наступает истощение, которое, в свою очередь ослабляет все системы организма, в частности – важный для человека иммунитет.

Любовная зависимость – что делать?

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение (как только на линии появится первый свободный психолог - с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо на .

Копирование материалов сайта без ссылки на источник и указания авторства – запрещено!

Чувство любви вдохновляет и заставляет жить. Оно дарит крылья и бросает на землю. Однако не всегда любовь бывает взаимной и счастливой. Довольно часто в жизни происходят ситуации, в результате которых у нас не остается других вариантов, как забыть человека. Но это бывает не так-то просто. Как забыть человека, которым заняты все мысли? Как избавиться от болезненного чувства, которое приносит одни страдания? И возможно ли это в принципе? Попробуем ответить на эти вопросы.

Что такое любовная зависимость

Любовная зависимость схожа с алкогольной и наркотической болезнью. Человека постоянно тянет к объекту обожания, он идеализирует его до такой степени, что не видит в нем недостатков. Временами зависимый человек понимает и осознает, что данное чувство не принесет ничего хорошего, но в большинстве случаев ничего не может с этим поделать.

Любовная зависимость – это навязчивая мысль владеть партнером, во что бы то ни стало. Зависимость заставляет нас идти на крайние меры – преследовать человека, донимать его ненужными звонками и сообщениями, душить ненужным вниманием и заботой. Но больше всего зависимость вредит самому человеку. Ведь его душа терзается, сердце страдает, а в мыслях нет никого кроме НЕГО(НЕЕ). В таких условиях трудно жить, развиваться, общаться, работать или учиться, а главное, трудно найти подходящую альтернативу и замену партнеру. Если зависимость сильная, иногда человек может остаться одиноким на всю жизнь.

Причины любовной зависимости

Но почему так происходит? Почему человек, будучи самодостаточной личностью и вполне уверенным в себе индивидуумом, теряет свою гордость? Почему он подчиняет все свои мысли, действия и эмоции одному объекту? Вот несколько причин.

1. Неуверенность в себе. Наверняка вам в жизни встречались люди, очень неуверенные в себе. Такие люди держатся за любую возможность отношений с противоположным полом, и даже при отказе стараются вернуть отношения. Для них страшна потеря не конкретного человека, а самого факта отношений. Такие люди глубоко убеждены, что они толстые, некрасивые, бедные и вообще не достойны любви. Поэтому очень глубоко переживают расставания и разрывы.
2. Нехватка родительского тепла. Многие психологические проблемы родом из детства. И сильная любовная зависимость – не исключение. Зачастую долгие страдания по ушедшей любви возникают у людей, недолюбленных в детстве. И наоборот, если человек видит счастливый макет отношений в виде собственных родителей, а сам такой ячейки построить не может – он страдает и мучается.
3. Остановка личностного роста. Зачастую в отношениях, где есть ведущий и ведомый, один человек останавливается в своем развитии. Происходит банальная деградация. Если человек перестает учиться, работать, стремиться к целям и достижениям, он начинает смотреть с завистью на своего более успешного партнера. С течением времени зависть превращается в паталогическую ревность и маниакальный страх потерять партнера.
4. Обожествление партнера. Иногда бывает так, что вы идеализируете партнера, преувеличиваете его достоинства, не видите недостатков. В то же самое время вы принижаете себя и свою значимость в этом мире. Вы уже счастливы от того, что такое божество обратило на вас внимание. Поэтому часто потеря партнера становится трагедией большого масштаба.

Симптомы любовной зависимости

Как было сказано, любовь истинная добра и терпелива. Она не превозносится, не ревнует, не хвастается, не сомневается и не раздражается. Истинная любовь доверяет и прощает. Но бывает любовь болезненная. От нее нет радости и счастья, а только страдания. Как отличить истину от подделки? Вот несколько симптомов, по которым можно отличить настоящую любовь от любовной зависимости.

1. В настоящей любви вы осознаете, что есть личное пространство партнера, в котором он должен оставаться без вас. Любимый человек понимает, что есть работа/учеба, во время которой не нужно названивать и беспокоить его по пустякам. Любимым людям хорошо вместе и врозь, они успевают соскучиться, что делает их встречу еще слаще. А вот болезненная привязанность – когда вы не можете ни минуты провести без партнера.
2. Настоящая любовь дарит прекрасные, положительные чувства – удовольствие, вдохновение, гармонию. Зависимость же приносит в жизнь человека только неуверенность, и тревогу.
3. В истинных отношениях вы счастливы от того, что человек, которого вы любите, тоже в вас влюблен. А вот симптомом зависимости является постоянный страх потерять любимого.
4. Если в паре присутствуют признаки доминирования одного партнера над другим, это тоже считается одним из признаков зависимости. Когда человек не может получить достаточное количество ответных чувств, он начинает подчинять более слабого партнера.

Женщины более эмоциональны, и, как следствие, более подвержены любовной зависимости. Если по какой-то причине вы расстались с мужчиной, если он вас предал, бросил или просто не ответил взаимностью, важно правильно пережить это состояние. Сначала примите решение – хотите ли вы вернуть этого человека любыми способами или хотите закончить историю. Если вы приняли второе решение, вот несколько способов менее болезненно пережить любовную зависимость.

1. Для начала осознайте этот момент. Поймите, что больная любовь и безответные чувства не приведут ни к чему хорошему. Полюбите себя и почувствуйте себя королевой. Взгляните в зеркало. Ведь вы – красивая, мудрая женщина. Разве такого вы достойны?
2. Полюбите и балуйте себя. Но не вкусными пирожными, а массажем, фитнесом и косметическими процедурами. Займитесь самообразованием, поставьте себе реальную цель, к которой нужно стремиться. Самый простой способ заставить кусать мужчину локти – стать лучше и доказать ему, КОГО он потерял.
3. Если же самооценка все же хромает, нужно выбраться в гости, в ресторан, в театр или любое другое людное место. Наденьте элегантное платье, сделайте стильную прическу и эффектный макияж. Это непременно заставит посторонних мужчин обратить на вас внимание. Но это делается не для того, чтобы завязать интрижки. Суть такого похода – заставить себя вновь почувствовать желанной и красивой. И тогда уверенность к вам вернется.

Как избавиться от любовной зависимости к женщине

Как ни крути, природа человека такова, что мужчины борются за право обладать женщиной. И далеко не всегда эта борьба бывает успешной. Мужчинам тоже иногда приходится справляться с любовной зависимостью. Как забыть женщину, которая словно приворожила?

1. Для начала почувствуйте себя мужчиной. Ведь вы — не плаксивая девочка, которая не может справиться со своими эмоциями. У вас получится забыть ту, которая не оценила вас по достоинству. Займитесь любимым хобби, которое заполнит ваше свободное время и уберет ненужные мысли.
2. Самое лучшее лекарство от любой зависимости – это работа. Самое время немного отодвинуть личную жизнь на второй план и заняться развитием и профессиональным ростом. Измените уровень своих доходов и социальный статус – это не только заставит вашу женщину пожалеть о своем решении, но и поможет в дальнейшем принимать жизненные решения.
3. Спорт – отличная альтернатива любовным отношениям. Развивайте силу тела и выносливость духа. Также прекрасным решением может стать йога. Она приводит мысли в порядок, поселяет в душе гармонию.
4. Говорят, клин клином выбивают. Это не значит, что вы должны с головой окунуться в новые романтические отношения. Но попробуйте провести время с приятным человеком, сходить на безобидное, ни на что не обязывающее свидание. Почувствуйте, что флирт и влюбленность могут принести легкость, радость и удовольствие, а не переживания и страх.

Мужчина вы или женщина, молоды или стары, богаты или бедны – не стоит ставить на себе крест после неудачных отношений. Безусловно, пережить разлуку безболезненно не получится, особенно если любовная зависимость была сильной. Но нужно постараться поднять голову, остаться собой и противостоять всем проблемам в жизни. И тогда судьба непременно подарит вам взаимную, чистую и настоящую любовь, которая наполнит вашу жизнь смыслом.

Видео: как выйти из любовной зависимости

Несмотря на то, что зависимость называется любовной, к настоящей любви она не имеет никакого отношения. И действительно, если любовь окрыляет и приносит счастье, то любовная зависимость заставляет страдать, всё больше и больше втягивая в странные отношения, когда один из партнёров зацикливается на другом, не зная, как освободиться от любовной зависимости и жить дальше.

Когда отношения, в которых присутствует элемент любовной зависимости, заканчиваются, то зависимый партнёр теряет способность двигаться дальше и жить своей жизнью. Хотя проблема может годами существовать в паре, успехом это не назовёшь – зависимость никогда не может быть удовлетворена. Она растёт, питаясь удовольствием от отношений с любимым человеком, которое очень напоминает удовольствие наркомана – удовлетворения всё меньше, а наркотика, то есть человека, нужно всё больше.

Кто подвержен любовной зависимости

Считается, что от невротической любви к партнёру страдают люди с сильно заниженной самооценкой. Их неспособность реализоваться, как отдельная личность, приводит сначала к пристальному вниманию к другому человеку, затем к влюблённости, а дальше – к отказу от своих интересов в пользу объекта любви.

Поражённые любовной зависимостью – это далеко не самостоятельные люди, готовые переложить на другого ответственность за своё счастье и жизнь.

Согласно исследованиям психологов, проблеме подвержены представители обоих полов, хотя любовная зависимость у женщин проявляется чаще и сильнее.

Возраст тоже не помеха – как только человек вступает в межличностные взаимоотношения с противоположным полом (с 10-13 лет), может возникнуть любовная одержимость.

Психологи спорят о причинах её возникновения, и единого мнения ещё нет: это может быть детская психологическая травма, отношения в семье, трагическая первая любовь и т.п. Единогласно специалисты признают одно – страдают эгоисты, нацеленные на получение удовольствия через отношения с партнёром по сексу или супругом.

Как выявить любовную зависимость

Проявления зависимости от любимого человека у мужчин и женщин отличаются так же, как и роли в семье и социуме. Признаки легче выявить постороннему, так как сам человек не замечает, не признаёт за собой проблему, а значит, не сможет понять, как зависимости, не мучить себя и партнера.

Симптомы любовной зависимости у мужчин:

1. Перемены настроения любимой женщины отражаются на самочувствии;
2. Самый большой страх – любимая отвергнет навсегда;
3. Почти не встречается с друзьями, хорошо только с любимой;
4. Прилагают все усилия, чтобы доказать, что достойны любви;
5. Болезненная ревность, попытки контролировать партнёра;
6. Считают, что нашли свой идеал;
7. Не в состоянии пресечь негатив, беззащитны перед женщиной;
8. Чтобы защитить, готовы на всё – ложь, обман, преступление;
9. Могут бросить работу, карьеру, положение в обществе, если любимая потребует;
10. Испытывают к женщине одновременно и любовь и ненависть.

Симптомы любовной зависимости у женщин:

• Отдают любимому все свои силы и молодость, растворяются в его интересах;
• Считают, что только они знают, что ему нужно в жизни;
• Мучаются от подозрений в неверности любимого, в его неискренности и нелюбви;
• Готовы терпеть побои и унижение, лишь бы не бросил;
• Самостоятельно закончить отношения не могут;
• Нет своих эмоций – дублируют партнёра, его настроение;
• Почти все мысли заняты любимым мужчиной;
• Теряют способность сосредоточиться на работе;
• Остро воспринимают критику посторонних в адрес идеала
• Точно знают, что без любимого не смогут жить.

Как преодолеть любовную зависимость

Истории о победе над проблемой без прерывания отношений с партнёром крайне редки. Глубокая внутренняя работа по преодолению внутренних страстей под силу не каждому человеку.

Партнёру – объекту невротической любви, часто не хватает мудрости и терпения помочь своему спутнику, и гонимый раздражением и усталостью, он покидает страдающего. Именно после неизбежного разрыва отношений начинается титанический труд над собой. В этой ситуации важно понять, что каждый имеет право на счастье, и отношения, принесшие обоим много боли и разочарования, не могут называться здоровыми. Перемены следует принимать с благодарностью, как помощь для первого шага к избавлению от болезненной любви.

Очень важна поддержка друзей, родственников или наставников, которые укажут на проблему и помогут отыскать выход. Так, любовная зависимость у мужчин может лечиться рыбалкой, охотой, футболом, походами в тренажёрный зал. Женщины все чаще предаются шопингу, отдыху на море, поездкам в горы и йоге.

Самое главное – понимание, что жизнь не ограничивается отношениями мужчины и женщины, и тем более не заканчивается при их неудачном финале. Следующим шагом должен быть поиск себя, своих интересов, отличных от интересов и желаний объекта зависимости. Невротические влюблённые люди склонны воспринимать жизнь через призму эмоций любимого человека, теперь им предстоит нащупать собственные струны, испытать свои, независимые эмоции.