Как жить после измены мужа? Советы психолога.

Измена любимого человека вносит в жизнь пары серьезные изменения, иногда – разрушает былые чувства. Гармония исчезает, появляется злость, недоверие. Особенно остро событие воспринимает прекрасный пол, которому свойственны эмоциональная хрупкость и чувствительность. Душевная пустота, подавленность, ненужность, боль – далеко не все ощущения, возникающие в сердце преданной.

Нередко появляется депрессия после измены мужа – полное уныние и разочарование в жизни. Медицина классифицирует это явление как душевное расстройство, болезнь. Недуг надо вовремя обнаружить и лечить! Бывают случаи, когда меланхолия заканчивалась психиатрической больницей, суицидом. Побороть апатию необходимо любыми средствами, пока она не преодолела человека.

Как справиться с депрессией после измены мужа? Чтобы дать ответ, нужно выявить недуг. Основные признаки явления:

• постоянная апатия, утрата работоспособности;
• нарушение сна, бессонница с вечера, утром невозможно открыть глаза;
• хроническая усталость;
• навязчивые мысли;
• потеря аппетита или постоянный голод;
• кошмары по ночах;
• перепад настроения от агрессии до грусти, отчаяния;
• желание избегать людей;
• тревожность, беспричинный страх.

Обнаружив характерные симптомы, следует обратиться к психотерапевту или психологу. Первый может выписать антидепрессанты, назначить курс лечения. Второй специалист проконсультирует по поводу эмоций, выслушает и даст совет. Не стесняйтесь проблемы, это не признак душевного нездоровья. Здоровые люди также нуждаются в помощи специалиста.

Простить предателя или нет?

Главное задание в подобной ситуации – решить, как жить после измены. Подумайте, сможете дальше жить в любви и понимании? Простите супруга? Необходимо время, чтобы восстановится, отойти от удара и сделать справедливый выбор. Рекомендуется хорошо взвесить все, принять во внимание аргументы. От решения зависит дальнейшее будущее.

В случае прощения неверного отпустите обиды, постарайтесь поскорее забыть случившееся. Сможете доверять супругу? Отсутствие этого чувства сделает невозможным восстановления брака. Найдите силы простить, выслушайте мотивы поступка, забудьте о гордости. Если он сделан по ошибке, несерьезности, не имеет под собой чувств – мужчина заслуживает на второй шанс. Находятся пары, которые отмечают, что их взаимоотношения после испытания перешли на новый уровень, окрепли.

Если чувствуете, что обида навсегда засела в душе, любовь ушла, то единственным выходом является развод. Подтолкнуть к решению помогут следующие ситуации:

• Чувства мужа к разлучнице. Любить двоих невозможно. Впустив в сердце другую, место для супруги уже не найдется.
• Отсутствие раскаяния, обвинения в сторону обиженной стороны. Такое поведение говорит об отсутствии осознания проступка, возможности повторения проступка. Любящий будет жалеть о содеянном. Отсутствие раскаяния – признак того, что нет истинных чувств.
• Супруг сам хочет уйти. Насильно мил не будешь. Даме остается только отпустить неверного.
• Неготовность простить и понять женой поведение благоверного. Жить с постоянными упреками и напоминаниями невозможно. Милый не выдержит постоянных ссор и вскоре уйдет. Лучше не тянуть с расставанием, ведь позднее принятие решения причинит больше страданий.

Страхи и ошибки

Депрессия сопровождается страхом одиночества. Фобия возникает после мыслей о том, как жить дальше после измены? Женщине кажется, что никогда не выйдет замуж, будет без семьи. Пустая квартира, холодная постель нагнетают обстановку, обостряют агонию.

Жена пытается побороть фобию, помирившись с мужем. Она идет на просьбы, унижения ради выхода из данной обстановки. Такое решение – ошибка. Если не можете простить, забыть поступок, а просто оставляете изменника из-за страха, – рискуете быть несчастной всю жизнь. Любовь не строится на цели «не быть одинокой», ей нужны настоящие чувства.

Что делать Не нужно

Популярные ошибки на этапе преодоления депрессии:

• Самобичевание, отгорожение от внешнего мира. Замкнутость приведет к концентрации на негативном, неспособности отвлечься.
• Излишняя агрессия по отношению к изменнику. Такая реакция оттолкнет человека, сделает невозможным примирение.
• Случайные сексуальные связи. Доказать привлекательность, востребованность у противоположного пола, развратное поведение не сможет. Необдуманные действия приведут к клейму «легкодоступной барышни», неприятным слухам.
• Секты. Действия таких организаций направлено не на утешение человека, а на опустошение кошелька особы.
• Алкоголь. Говорят, что спиртное помогает забыться, расслабляет. Отключка не избавит от проблем. Протрезвев, человек снова вспоминает беду, погружается в грустные мысли. Бонусом станет головная боль.
• Переедание. Заесть горе невозможно. Рискуете получить только лишние килограммы, проблемы со здоровьем.
• Финансовые растраты. Покупки не заменят отношения, не залечат душевную рану.

Как побороть стресс?

Депрессия – опасное состояние, которое нуждается в скорейшем преодолении. Как выйти из депрессии после измены мужа? Мужчины страдают от предательства не меньше противоположного пола. Их беспокоит, как выйти из депрессии после измены жены? После предательства ничего не интересно, окружающее обрело серые тона, но постарайтесь найти свою отраду. Лучшими отвлекающими средствами по мнению психологов являются:

• Общение с родственниками, друзьями. Выговоритесь, спросите совета у близких. Преданные люди утешат, помогут найти выход. У каждого есть друг, который разрядит обстановку, развеселит.
• Обращение к психологу. Специалист даст точные рекомендации, подходящие в конкретном случае.
• Смена обстановки. Настало подходящее время для путешествий. Новые впечатления, знакомства хорошо отвлекают. Если возможности для поездок нет, подойдет ремонт, перестановка вещей, генеральная уборка в доме.
• Поглощение с головой в работу. Дела займут все мысли. На грусть не останется время. Не забывайте, что дело должно приносить удовольствие, быть призванием.
• Смена имиджа. Новые прическа, макияж, стиль одежды помогут преобразиться внешне и изнутри. Кроме того, внимание противоположного пола обеспечено. Изменник, увидев похорошевшую благоверную, сделает все для прощения.
• Свежий воздух. Побольше пребывайте на улице. Это улучшит сон, самочувствие.
• Спорт – отличное лекарство. Физическая активность, ведение здорового образа жизни исцеляет не только тело, но и душу. Наиболее популярные варианты – плавание, йога, медитация, которые расслабляют, успокаивают.
• Музыка, пение, танцы подарят позитивные эмоции, помогут восстановиться. Подбирайте веселые песни и не грустите.
• Развлечение. Посещение кафе, клубов, театров, концертов, боулинга и других мероприятий – прекрасная идея.
• Хобби: кулинария, книги, рукоделие, иностранные языки, фотография.
• Не вспоминайте о пережитом. Избавьтесь от вещей, напоминающих неудачный брак, избегайте мест, которые ассоциируются с предателем.

Через какое время приходит успокоение? Конкретного универсального ответа на вопрос нет. Для каждого человека восстановительный период разный. В некоторых ситуациях жизнь возвращается в привычное русло за месяц. Другие находятся под гнетом депрессии годами. Приложите максимум усилий для скорейшего забвения предательства, примените все доступные методы выхода из ситуации, и вскоре избавитесь от меланхолии.

Профилактика конфликта

Со временем становится легче. Обида постепенно забывается, появляются другие переживания, радости и печали. Избавившись от депрессии, женщина начинает новую жизнь. Одни начинают ее без бывшего, другие – строят будущее с супругом. Во всех случаях придерживайтесь определенных правил, которые сохранят семью, не допустят повторения боли.

Раскаявшийся мужчина вернулся в родные стены. Женщина простила, но в отношениях есть трещина. Любые проступки, неправильная тактика в восстановлении прежнего могут разрушить гармонию. Прекрасному полу важно помнить о правилах построения крепких отношений:

• Избегать напоминаний об инциденте, любовнице.
• Выражать доверие второй половинке: без допросов, лишних звонков, проверок СМС, почты.
• Начать с чистого листа. Влюбите мужчину снова, разбавьте рутину свиданиями, романтикой, совместным времяпровождением.
• Найдите сближающие моменты: увлечения, работа.

Строя взаимоотношения с мужем или другим человеком, постарайтесь избегать ситуаций, провоцирующих появления любовницы. Придерживайтесь таких рекомендаций:

• Будьте сдержанней. Истерики, ссоры отталкивают, способствуют возникновению конфликтов.
• Ухаживайте за собой. В домашней обстановке выглядите красиво, ухожено.
• Уделяйте время возлюбленному, выслушивайте его проблемы, советуйте.
• Станьте хорошей хозяйкой и любовницей. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Не менее важно удовлетворять супруга в постели.

Измена мужа равнозначна предательству. Особенно тяжело пережить известие о длительном романе на стороне.И, если короткую, случайную измену еще можно простить, объяснив ее мужской полигамностью, то наличие постоянной любовницы часто толкает супругу к разрыву отношений.

Но, не каждая женщина решится разрушить собственную семью – слишком многое пройдено, пережито вместе, налажен быт. Опять же, дети, да и материальная стабильность играет немаловажную роль.

Но, сильная обида и душевная боль не отпускают, мешают продолжать отношения с человеком, который перестал быть опорой и защитой. Даже, если он искренне раскаялся, жизнь уже не будет такой, как раньше.

Как жить после измены мужа? Как простить? Как все забыть? И нужно ли? Многие женщины задаются этими вопросами. Сегодня на сайте «Популярно о здоровье», мы поговорим об этой проблеме. Итак, что говорят советы психологов о совместной жизни после измены мужа:

Как жить после измены ?

Контролируйте собственные эмоции. Никаких намеков, упреков, а тем более истерик и оскорблений. Если негативные мысли и эмоции вас переполняют, поговорите о них не с мужем, а с другим близким человеком – подругой, мамой, сестройт.д. Домой негатив не несите.

Вы знаете, что люди несовершенны и им свойственно грешить и ошибаться. Поэтому вспомните, что когда-то вы обещали оставаться с любимым всегда, прощать и поддерживать его даже в очень сложных ситуациях.

Если станет очень плохо, опишите ваши эмоции, мысли и чувства на бумаге, выплесните свою боль. Потом перечитывайте. С течением времени вы увидите, что ваши мысли и чувства уже не так категоричны.

Некоторые женщины после измены мужа ложатся спать отдельно от него. Не делайте этого. Так вы еще больше отдалитесь друг от друга. Отказываться от секса нельзя. Интимные отношения помогут вернуть гармонию и нежность в вашу семью.

И не сравнивайте себя с соперницей, не представляйте мужа в ее объятиях. Сейчас он с вами, вы победили, а значит, вы лучше ее и сильнее.

Вообще, чаще напоминайте себе, что вы самая лучшая женщина на земле. Если сомневаетесь, то повышайте свою самооценку: займитесь собой, своей внешностью, фигурой. Купите что-нибудь, сделайте себе что-нибудь приятное.

Но и муже не забывайте. Ему тоже тяжело, он осознает, что виноват, хотя может и не показывать этого. Разговаривайте с ним, проявляйте заботу. Только избегайте тем о его романе, не выпытывайте подробности, не наносите лишних душевных ран ни ему, ни себе. А постарайтесь дать ему то, что он искал у другой женщины.

Подумайте, или осторожно спросите при откровенном разговоре об этом. Мужчине, который решился на измену обычно не хватает в семье не только секса.

Вспоминайте чаще, за что вы полюбили этого человека, какими вы были оба в начале ваших отношений. Посмотрите на него и оцените положительные качества и черты. Ведь вы все также его любите.

Если ваш любимый раскаялся, если он не повторяет прежних ошибок, а вы его простили и стараетесь забыть обиду, ваши отношения обязательно выйдут на новый, более высокий и крепкий уровень. По утверждению психологов, полностью начать жить по новому у супругов получится, через 2–3 года.

Чего делать нельзя ?

Если вы узнали о неверности супруга, никогда, ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе:

Унижаться, рыдать, истерить, хватать его за ноги, чтобы не ушел. Умолять его бросить разлучницу и остаться в семье. Предпринимать попытки суицида или пугать ими мужа. Еще хуже угрожать убить детей (и такое бывает). Все это его не остановит, наоборот, заставит бежать от вас, даже если он не собирался этого делать.

Искать встречи с его женщиной, звонить, угрожать ей, скандалить или драться. Этим вы только унизите себя и можете навсегда потерять мужа. Он может и не уйдет, но тайных встреч не прекратит. Помните, любовница насильно его не держит, он сам хочет быть с ней.

Не ищите жалости у других, посторонних людей. Это не вызовет искреннего сочувствия. Измены в наше время – дело обычное. И ваша ситуация не уникальна.

Как простить мужа после измены ?

Остаться вместе с человеком, который изменил, могут только те женщины, которые смогли искренне простить. Если вы только делаете вид, что простили, ничего не получится. Себя обмануть невозможно и жить с человеком, который постоянно будет напоминать о предательстве, вы долго не сможете.

Поэтому, если вы твердо решили сохранить семью, вернуть душевную близость с этим человеком, его нужно искренне, от всего сердца, простить.
Но, это долгий и сложный процесс. Может понадобиться много времени. Возможно, понадобится даже пожить порознь какое-то время.

Ориентируйтесь на ваши чувства. Практически нет таких поступков, за которые невозможно простить раскаявшегося человека. Об этом напомнят религиозные традиции и нормы морали, да и здравый смысл тоже подскажет.

И, если вам суждено быть вместе с этим мужчиной, значит, сможете простить и восстановить отношения. Если же нет, то никакие доводы и здравый смысл не помогут склеить разбитые чувства.

Психология 1

Всем здравствуйте! Для многих из нас верность является главным принципом, а , особенно, если она построена на взаимных чувствах, — это святое.

Когда люди живут вместе уже очень долгое время и знают друг друга, как говорится, «от А до Я», довольно сложно представить себе более сильный удар судьбы, чем ситуация измены близкого человека.

Однако, статистика, показывает нам, что, даже самые прочные отношения порой не выдерживают. Тогда, как среди солнечного летнего дня, при котором ничто не предвещало беды, вдруг наступает сильная буря, и вы не знаете, куда скрыться, а в голове звучит горькое слово: «измена».

Разумеется, вы не понимаете, как это могло случиться с вами, ведь этот человек клялся в любви, говорил, что вы его единственная, поддерживал и т.д. Более того, продолжает жить именно с вами, а не с любовницей и что делать? Простить или все забыть и идти дальше? Есть ли жизнь после измены мужа?

Возможные причины измены

Многие обманутые жены задаются этим вопросом и годами не могут найти на него ответ. Причем каждая из этих женщин ощущает себя глубоко несчастной и обиженной. Она уверена, что никто в мире не испытывал ничего подобного.

Суть в том, что не существует одного ответа для всех мужчин, . Ситуацию необходимо рассматривать отдельно от других, ведь каждый человек – это личность. Поводы у мужей, которые их побуждают к измене разные.

Один человек, изменив своей супруге, искренне будет раскаиваться в произошедшем, а для другого это абсолютно нормальное явление, как зубы почистить.

Но есть все же самые распространенные причины мужских измен, которые выделили психологи:

• неудовлетворенность супруга. Причем это относится, как к качеству, так и к количеству интимной близости. Если вопрос остается нерешенным долгое время, не оговаривается и т.д., в большинстве случаев ситуация заканчивается походом налево. Читайте, почему не хочется секса с мужем ;
• тяжелая психологическая обстановка в семье. Статистика говорит о том, что чаще всего жертвами измен становятся грубые и холодные личности, которые любят «попилить» своего благоверного;
• поиск новизны и разнообразия. Именно мужчинам свойственно «охотиться» за неизведанным и новым. Причем семейные ценности в данном случае не в приоритете. Даже если вы раньше ничего подобного не замечали, но какая-то новая ситуация, где на рабочем месте появится новая сотрудница или на курорте, эти желания могут возродиться;
• неухоженный внешний вид жены. Часто женщины грешат тем, что перестают краситься, и просто причесываться, находясь дома. Это недопустимая грубейшая ошибка. Разумеется, что здесь ни о какой романтике и сексуальном желании и речи быть не может;
• обычная случайность. Многие мужчины, изменяя, клянутся женам, что это была ошибка, несчастный случай, что такого больше не повторится, и т.д.

Кроме всего перечисленного, стоит упомянуть одну немаловажную деталь, что мужчины, которые не уверены в себе, больше других склонны к походу за приключениями. Парадокс, но, как ни странно, тот, кто склонен сомневаться в собственных силах, больше склонен к измене, чем тот, кто в себе полностью уверен.

Естественно, не нужно исключать тех жизненных ситуаций, при которых мужчины знакомятся с девушками, которые им больше подходят, чем супруга, во всех смыслах. Пожалуй, это самая трагичная и болезненная ситуация, возникающая в тех браках, которые были построены не на любви.

Вы наверняка, дорогие дамы, будете возражать, зачем столько говорить об этих похотливых «подонках». А все для того, чтобы открыть многим женщинам глаза и дать им возможность разобраться в причине предательства.

Итак, ситуация уже произошла, что требуется принять, как данность и понять, как начать жизнь после измены мужа.

Что же это на самом деле?

Ни для кого не секрет, что мужчины, в отличие от женщин, полигамны. Жены, чтобы прийти в чувства после случившегося, должны изменить свое отношение на ситуацию.

Наше мировоззрение, взгляды и вкусы могут меняться в течении жизни. В результате создаются конкретные стереотипы, но иногда хочется чего-нибудь добавить. Так, если у вашего коллеги по работе новая машина, вы захотите на ней прокатиться, чтобы просто знать, как она ездит. Это вовсе не значит, что вы побежите покупать себе такую же и продадите свою.

Иногда просто хочется разнообразия. К примеру, вы безумно любите какое-то блюдо. Заставив вас есть это блюдо каждый день три раза, вам наверняка надоест уже на второй день вы просто откажитесь от него и предпочтете чего-то другого.

Точно так же относится большинство мужчин к изменам. Им просто хочется попробовать недосягаемое. Причем не факт, что попробованный продукт окажется лучше привычного питания.

Смотрите на ситуацию философски, принимая мимолетное увлеченье за необдуманный поступок, который случился с мужчиной с затуманенным мозгом. Относитесь к этому проще, дабы не портить свое здоровье и жизненные силы.

Какая жизнь после предательства?

Возможна ли жизнь после похода мужа налево? Разумеется, что да. Но вот только какой она будет, это зависит от вас. На самом деле эта ситуация не такая уж и редкая, а если честно, то вовсе примитивная.

А это говорит о том, что вы в своей беде не одиноки и у вас очень много понимающей аудитории. Наверняка даже в вашем кругу общения найдутся подруги или знакомые, с которыми случалось подобное, но они нашли в себе силы . Итак, рассмотрим вашу ближайшую жизнь и ее стороны после произошедшего:

1. На первом этапе человек уже узнал о факте измены, но еще не осознал до конца ситуацию. Бывает так, что перед женщиной открывается целый ряд доказательств, но она в упор их не видит и не хочет в это верить. Естественно, мужьям это на руку, они активно используют доверчивость своих пассий, и продолжать вести себя в подобном духе. Они ведь могут скрывать не только единичный случай, но и постоянные отношения на стороне с любовницей, а иногда и внебрачных детей. Но рано или поздно все тайное становится явным, и женщина переходит ко второй стадии отношений.
2. Если на первой стадии человек еще не осознал правдивость ситуации, то второй этап является этапом принятия: слезы, истерики, скандалы, многочисленные разговоры и упреки. Мужчина может повести себя по-разному в этот непростой период. Некоторые снимают квартиру и уходят, другие уходят к любовнице, третьи остаются с женой, принимают выжидательную тактику, ждут, когда прекратиться буря.
3. Третий период более спокойный и он наступает тогда, когда уже все эмоции выражены, все слова высказаны. Именно этот период становится решающим, ведь уже обе головы холодные, а значит, способны мыслить. Учитывая пережитые годы, нажитое совместное имущество, детей, да и просто взаимоотношения двух людей, решение может приниматься очень быстро или же годами. Иногда люди начинают ценить отношения и понимают, что дороги друг другу, после чего начинают .
4. На четвертом этапе отношений многое будет зависеть от того, чем закончится предыдущий этап. Иногда женщина может вычеркнуть мужа навсегда из жизни, начать новую жизнь без него. А иногда совместная жизнь становится еще лучше прежней, что бывает только у морально зрелых и опытных личностей.

Как бороться с депрессией?

Многие женщины после случившегося впадают в такое уныние, что жизнь становится сущим адом, все выглядит серо, а поводов для радостей становится все меньше. Что делать в таком случае?

Чтобы выйти из депрессивного состояния, нужно:

1. Слушать побольше позитивной музыки, чтобы отвлечься и поднять настроение.
2. Войти в работу с головой. Как показывает практика, когда все мысли заняты, то времени на хандру вовсе не остается.
3. Проводить время в компании друзей и близких людей, ведь эти люди знают, как развеселить, чем помочь, или просто выслушают и дадут дельные советы.
4. Чтобы не раскисать, вам нужно осознать, что после произошедшего жизнь не заканчивается. Возьмите отпуск, съездите на курорт, сделайте новую прическу, займитесь тем, что нравится.

Как простить супруга и сохранить отношения?

Жить счастливой семейной жизнью удается лишь у тех жен, которые смогли простить предателей. Если притворяться, то ничего хорошего из этого не выйдет. Вы сделаете себе только хуже. Нельзя нормально жить с неприятным человеком, тем более, если вы испытываете к нему отвращение и ненависть.

Если вы намерены сохранить брак с предавшим вас человеком, приготовьтесь его полностью простить. Возможно, вам для этого понадобится много времени, может, вы будете жить отдельно друг от друга какое-то время. Объединение происходит по взаимной инициативе, а это значит, что все зависит не только от вас, но и от мужа. Если он будет искренне раскаиваться, делать хорошие поступки и дела, то вы сможете его простить, но пытаться простить предателя, который не изменится и в любой момент готов повторить ошибку – невероятная глупость. У вас просто ничего не выйдет.

Со своей стороны дайте обещание человеку не вспоминать о прошлом никогда, ни в , ни в момент простых разногласий. Разумеется, только вам решать, прощать человека или отпустить и начать жизнь заново.

С точки зрения здравого смысла нет причин на непрощение, если человек этого действительно заслуживает. Но, если вас напрягает жизнь с мужем после его измены, он стал вам неприятен, раздражает вас и не вызывает сексуального желания, тогда не мучайте ни себя, ни его.

Подумайте, возможно эта ситуация ключ к вашему новому счастью, где вы обретете новые отношения с новым человеком и будете жить в гармоничных отношениях, а прошлое вспоминать с улыбкой. Будьте в себе уверены и помните, что все самое лучшее у вас впереди.

Центр семейного сексуального образования — поможет выстроить и сохранить отношения с мужчиной, который вам дорог. Серия бесплатных уроков, курсы, тренинги вы можете найти здесь .

Вам хотелось каких-то новых ощущений, было грустно, вы были несчастны или рассержены – все это вместе могло привести к тому, что вы изменили мужу. А теперь не знаете, что делать, страдаете от угрызений совести, чувствуете злость по отношению к себе, сгибаетесь под тяжестью . Как себя вести? Рассказать мужу или не надо? И что теперь будет дальше? Вам кажется, что с мужем вы должны быть честны, но тогда ваш брак пострадает наверняка. Если вы все-таки решитесь признаться в своей связи на стороне, то, что с этой правдой ему придется делать. Простить вас? Уйти? Не обратить внимания? С какой стороны не посмотри – это означает и ваше, и его страдание. Время назад не повернешь, а будущее предвидеть сложно. Поэтому совет один: эту тайну оставьте при себе.
Сначала успокойтесь. Все это вы должны переработать и уложить в своей голове. Старайтесь рассуждать примерно таким образом: «Я сделала что-то плохое, но в результате мой брак будет еще лучше и намного счастливее». И за это вы должны бороться. Из всего случившегося необходимо сделать соответствующие выводы. У вас появилась возможность свой брак проанализировать и найти то, что надо изменить или поправить, и зависит это теперь только от вас. Подумайте, почему вы не сохранили верность своему партнеру. Может быть, вам в браке чего-то не хватает? Поводов, конечно, множество.

Причины измены

По данным психологов можно выделить следующие главные причины.
Заинтересованность другим человеком. Вы познакомились с другим мужчиной, и вам показалось, что вы влюбились. Брат подруги, новый сотрудник, просто знакомый… Пробежала искра, и вы уже вместе в постели, и вам кажется, что к этому человеку появились какие-то чувства. Это сейчас вам не понятно, как могло так случиться. Вы ищите в этом причины иного характера. Может быть, вы насильно пытаетесь приписать маленькому приключению слишком высокие чувства? Или вам видится, что это влюбленность? У людей, которые в отношениях находятся длительное время, часто понятие влюбленности путается со страстью. А может это была просто тяга к неизведанному? И попробуйте честно ответить на вопрос, а хотите ли вы этот роман продолжать дальше? Все возможно, вы посчитаете, что это простая очарованность, а вместо дум о новом любовнике, припомните, за что полюбили когда-то своего мужа.
Вы почувствовали себя снова привлекательной. Уже довольно длительное время вас не покидает чувство, что муж не видит в вас женщину и любовницу, а только мать своих детей и жену. Вы не ощущаете себя привлекательной и соблазнительной для мужа. А новый мужчина, перед которым вы не смогли устоять, легко уловил ваше «слабое» место. Он был заботливым, страстным и просто засыпал вас комплиментами. Психологи считают, что уже года через два после заключения брака наступает кризис в семейной жизни. Гормоны уже не бушуют, и отношения переходят совершенно на другой уровень. Постарайтесь ответить себе на такой вопрос: «А может супруг просто не умеет показывать, насколько вы для него интересны и привлекательны?». Подумайте, а вы сами не забыли о том, что рядом с вами не только муж и отец ваших детей, но и красивый мужчина? Чего вы от него ждете и что можете дать ему сами?
Вам необходима была встряска. В ваших отношениях страсть давно уступила обыденности. При виде мужа вы уже не чувствуете в душе порхание бабочек. Даже иногда ловите себя на радостной мысли, что муж пришел с работы позже, потому что очень хотелось побыть в одиночестве. Вам казалось, что теперь жизнь будет идти по накатанной дороге всегда. Как вдруг в гостях или в отпуске случается нечто непредвиденное. Обстановка, полная романтики, вы одни, и никто не мешает. Оказывается, с этой стороны вы себя и не знали. Вы почувствовали взрыв сексуальной энергии, так вам не хватающей. Находясь с этим мужчиной рядом, вы стали темпераментной и подумали: «А почему нет?». С ним вы смогли открыть новые стороны своей сексуальности. А теперь постарайтесь перенести их на отношения с вашим мужем. Поговорите с ним откровенно, чего ждете от него в постели. Может быть, ему так же хочется что-то изменить в вашей интимной жизни? Уговорите его съездить куда-нибудь вдвоем. Это поможет вам вспомнить то чувство, которое много лет назад вас связало. Бывает так, что раз в жизни каждому человеку нужны минуты безумства. А может это можно сделать, но, не выходя при этом за рамки брака?

Что с этим теперь делать

Теперь, вместо того чтобы анализировать эту ситуацию уже в сотый раз «а что было бы, если…», начинайте действовать. Отталкивайтесь от того, что этот поход «налево» был одноразовый, семью вы любите и с данной ситуацией должны справиться. Именно сейчас вы остро ощущаете, как любите супруга. Вы зашли очень далеко, чтобы понять это, и теперь эта мысль не дает вам покоя. Вы не можете допустить, чтобы брак распался. Что же делать? Возьмите все на себя. Признавшись во всем мужу, вы снимите, конечно, с себя груз содеянного. Вам станет легче, но теперь всю тяжесть вы возложите на него, но теперь ему будет тяжело справиться с возникшей ситуацией. Для супруга ваша измена может стать чудовищным ударом. Все может быть, что задетое мужское достоинство заставит его уйти, даже если этого он на самом деле и не хочет. Даже если с фактом измены он смирится, все равно о нем в любом новом созревшем конфликте он будет вспоминать. Готовы ли вы к такому исходу?
А дети? Они практически безошибочно улавливают атмосферу, царящую дома. Вы видите как дорог им отец, они его просто обожают. И знаете, что они себе и представить не могут, что семья распадется. В этом случае их собственный мир разобьется тотчас на мелкие кусочки, потому что даже любой серьезный между родителями отражается на чувстве их безопасности. Этого допустить нельзя. Старайтесь не показывать, что вас что-то тревожит. В такой сложный для вас период у вас может проявляться раздражительность, нервозность, . Ваши эмоции ни в коем случае не должны отражаться на детях. Не допускайте скандалов из-за пустяка. Конечно, у взрослых не всегда получается оградить детей от некоторых ошибочных решений, но все же можно постараться.
И еще одна сторона сложившейся ситуации. Семья есть и у мужчины, с которым вы вступили в связь. Вы же не желаете, чтобы разрушился и его брак? Тогда необходимо бесповоротно и окончательно прекратить ваше знакомство. Если у него есть намерения продолжать встречаться, надо дать ему понять, что эта тема для вас уже давно стала закрытой. Не отвечайте на его СМС и звонки. Втолкуйте, что продолжения ваших отношений не будет. Все возможно, что он также извлечет из создавшейся ситуации урок и возвратится назад в семью.

Как жить дальше после измены

Ваша жизнь теперь никогда не станет прежней. Сейчас будьте сильной и идите навстречу возникающим проблемам. Делайте это ради семьи и поверьте, вы еще будете счастливы!
Будьте готовы, что возможно впереди вас будут ждать трудные разговоры с вашим мужем. Интуиция есть и у мужчин, она подскажет ему, что в вашем поведении есть некоторые изменения. Имеет ли для вас это какое-то значение? Конечно. Будет намного лучше, если к пытливым вопросам вы подготовитесь заранее: «Ты себя ведешь как-то странно?», «Случилось что-то?», «У тебя кто-то есть?». Если вы с мужчиной прожили длительное время, он знает и вас, и ваши привычки. А чувство вины будет вас подталкивать к манере поведения, которая вам не свойственна. Факт измены вы попытаетесь спрятать за прекрасными ужинами, задушевными беседами, отглаженными рубашками, станете внимательнее.
Поэтому будьте готовы к расспросам и заранее продумайте тщательно ответы. Подготовьте объяснение для мужа, почему вы решили «освежить» ваш брак. Почему для вас вдруг стали важны разговоры о том, чего вам обоим в ваших отношениях не хватает. Ответ простой. Вы можете сказать, что предчувствовали приближение кризиса в браке и решили проконсультироваться у психолога. Или вас вдохновил на перемены недавно посмотренный фильм.
Если же мысли об измене не хотят вас покидать, займите голову чем-то другим. Обходите ситуации, которые могут вам о ней напомнить. Например, не посещайте мест, где вы были с другим мужчиной, удалите из мобильного телефона его номер. Старайтесь свои мысли контролировать сознательно. Если нежелательные воспоминания вдруг начинают всплывать в вашей памяти, перенаправьте свое внимание на другой объект. Думайте о чем-то конкретном, например, о делах, которые вам предстоит сделать. Еще лучше, если они будут требовать с вашей стороны особой концентрации внимания.
Установите для себя определенный темп жизни. Найдите новое хобби, активно отдыхайте, займитесь вместе с мужем каким-нибудь общим делом, например, танцами или плаванием в бассейне. Посвятите свое время семье, чтобы не было возможности вернуться к прошлому. Думая о том мужчине, вы активизируете положительные ощущения, и тогда вам уже будет трудно вычеркивать его из памяти. Лучше вернитесь мыслями к тому времени, когда вы познакомились с мужем. Пересмотрите старые фотографии, прослушайте музыку, которая нравилась вам обоим, вспомните, как в свое время вы им восхищались. Старайтесь это чувство культивировать в себе.
Если вам со сложившейся ситуацией никак не справиться, выходом может стать разговор с близким другом, конечно, если между вами полное доверие, проверенное годами. Это поможет скинуть с вас груз, и вы почувствуете облегчение. Но и это вовсе не единственный выход из сложившейся ситуации. Ведь верные и преданные подруги есть не у всех. Обратитесь к психологу. Его роль состоит не в осуждении и не в оценке вашего поступка. Он сможет помочь вам выявить истинные причины случившегося, переоценить ситуацию и извлечь из нее урок. Психолог не является судьей, не будет у вас вызывать чувства вины, а будет вместе с вами прорабатывать лучшие возможные пути выхода.

Первые симптомы измены

Конечно, случалось и вам свою вторую половинку также подозревать в измене. Ведь является совершенно нормальным явлением, как в уже сложившемся союзе, так и в отношениях, которые только начали складываться. И этого трудно избежать, любой человек хоть раз в жизни, но ревновал. Но хотелось бы понять, есть ли на самом деле причины ревновать, изменяет ли вам действительно ваш возлюбленный?
Вот некоторые подсказки, которые смогут помочь вам распознать неверность близкого вам человека:

1. У мужа появилась сверхурочная работа, несмотря на то, что раньше уже ровно в 18:00 приходил домой. Он вдруг стал трудолюбивым и сидит в офисе до ночи. Заранее незапланированные и неожиданные рабочие поездки – это все также может быть признаком измены.
2. Появились телефонные звонки от незнакомых вам людей, особенно если супруг на них старается отвечать не в вашем присутствии. И если вы спросите, кто ему звонил, ответит без особого желания.
3. Муж уклоняется от секса, говорит, что у него разболелась голова или он очень устал.
4. Вернувшись с работы, муж идет сразу в душ.
5. Муж вдруг стал особенно тщательно следить за своим внешним видом, пользоваться дорогим одеколоном, более стильно одеваться, и при этом говорит, что идет с друзьями попить пива.
6. Супруг стал невнимательным и забывчивым – об одном и том же иногда приходится несколько раз напоминать. Создается впечатление, что его мысли где-то очень далеко.
7. Если муж сидит за компьютером, а вы случайно проходите мимо, он тотчас закрывает все окна.
8. Супруг перестал интересоваться вами, спрашивать, как прошел ваш день, не замечает новой прически или других изменений вашего внешнего вида. А если вы ему об этом говорите, начинает раздражаться.
9. Если почувствовали чужой запах парфюма на волосах или одежде мужа – явный признак, что возлюбленный был в чужих объятиях.
10. Самыми явными признаками измены являются листочки с телефонными номерами и женскими именами, следы , женские длинные волосы на одежде, чеки из магазина, где значится, что супруг приобрел презервативы, а вы ими не пользуетесь.
11. Любимый и близкий вам человек вдруг перестал интересоваться семейными делами, ведет себя апатично, постоянно жалуется на усталость.
12. Муж начал следить за модными тенденциями, уделять внимание мелочам, покупать новое белье, особенно, если раньше вы занимались покупкой этих вещей сами.
13. Ваш возлюбленный сам старается доставать почту и не разрешает разбирать конверты.

Как видите, симптомов того, что любимый вам изменяет, может быть много. Главное – не теряйте голову и подойдите к этой проблеме отстраненно, не стоит обвинять в измене мужа на основании лишь того, что он сменил прическу или приобрел новый парфюм. Если же вы отметили для себя сразу несколько симптомов, настороживших вас, чувствуете отстраненность и холодность, то не накручивайте себя и не стройте догадок, а просто откровенно обсудите возникшие подозрения с вашим мужчиной.

Семейный быт разрушает романтические отношения. Женщины перестают следить за своим внешним видом, а мужчины начинают искать новую возлюбленную в других представительницах прекрасного пола. Супружеская измена всегда очень глубоко ранит любимого человека. Зачастую женщины просто не в состоянии поверить в этот факт. Для них близкий человек после совершенной измены становится далеким и чужим.

Какими бывают измены?

Условно психологи разделяют супружескую измену на несколько видов, каждый из которых с точки зрения психологии носит разную степень тяжести:

Что делать, если муж изменил? Предательство близкого человека всегда становится причиной глубокой депрессии, но иногда тоска по прошлым отношениям затягивается на год - это уже патология. Как оградить себя от неприятных последствий и нервных срывов?

Лучшее решение - обратиться к специалисту. Именно советы психологов могут помочь задать правильное направление в «новую» жизнь.

Развод или прощение?

По статистике, до 80% семейных пар после первого года брака разводятся. Развод - очень болезненный процесс. Большинство семей на волне эмоций и гнева, принимают такое кардинальное решение, которое вполне может оказаться ошибочным, если тщательно все обдумать. В первую очередь нужно посмотреть на поведение супруга. Чего хочет он? Чувствует ли раскаяние? Развестись проще всего, но это не поможет быстро справиться с эмоциями.

Прощение требует терпения и времени. Если есть желание сохранить семью, супружеской паре любые испытания под силу. Женщине после измены мужа необходимо постараться увидеть в нем все милое, приятное и дорогое, что было за всю семейную жизнь. Нужно понять, что идеальных людей не существует, супруг просто ошибся. В конце концов, каждый заслуживает второй шанс. Однако для восстановления доверительных отношений с супругом потребуется время.

Как научиться доверять мужу и справиться с депрессией?

Советы психологов однозначны - в первую очередь нужно эмоционально успокоиться. Специалисты дают следующие рекомендации:

1. Выдохните. Самобичевание не принесет никаких утешений. Осознание случившегося - первый шаг к спокойной жизни.
2. Контролируйте эмоциональные всплески. Можно разбить пару тарелок, покричать и успокоиться. Не нужно непрерывно скандалить, тратя свою энергию и нервы. Все уже произошло. Теперь необходимо решить, как жить после измены мужа?
3. Обсудите с мужем обстоятельства и причины предательства. Узнайте, что он планирует делать дальше. Желает он спать с другой или хочет остаться в семье?
4. Скажите жалости «Нет!». Нельзя жалеть ни себя, ни мужа. Взрослые люди должны уметь отвечать за свои поступки. Муж должен понимать степень тяжести своего проступка, и осознавать, что прощение нужно заслужить.
5. Временная разлука. Скучать полезно. Разойтись на некоторое время стоит хотя бы для того, чтобы решить: нужны ли эти отношения? Есть вероятность, что в поисках точного ответа вы сами заметите, как скучаете по мужу.
6. Новое увлечение. Хобби станет своеобразной терапией. Можно выбрать что угодно: музыка, танцы, вышивка. Кропотливая работа заставляет о многом подумать. Торопливые выводы ни к чему в такой ситуации.
7. Уделите время себе любимой. Посмотрите в зеркало. Давно ли Вы укладывали волосы, ходили в салон красоты? Несмотря на всю неоднозначность ситуации, это самое лучшее время, чтобы измениться, и супруг понял, что теряет уверенную в себе и красивую женщину.
8. Попросите друзей помочь. Подруги с опытом решения таких ситуаций как нельзя кстати - они могут дать важные советы, чтобы уберечь от лишних проблем.
9. Дети. Улыбка ребенка растопит самый крепкий лед. Можно провести веселые выходные с малышом и окунуться в детство.
10. Думайте о положительных качествах супруга. Вспоминайте замечательные и теплые моменты с ним.

Что лучше не делать?

Женщины ошибочно начинают перебирать все варианты решений. Беспорядок в голове приводит к ошибочным решениям. Выделяют ряд определенных ошибок, которые разрушают любые надежды на восстановление гармоничных отношений в семье:

1. Месть. Для мщения женщина может пойти в клуб на поиски случайного партнера. Такое поведение только заведет ее в угол самобичевания и легче от этого не станет. Жизнь после измены мужа не заканчивается.
2. Переедание. Маловероятно, что поправившись, супруга станет привлекательной для мужа. Это будет только лишним поводом для депрессии.
3. Алкоголь. Вредные привычки портят внешний вид и здоровье. Нужно жить дальше, а не убивать себя.
4. Агрессия. Излишний гнев никогда не приводит к добру. Держитесь, все будет хорошо.

Перед тем, как совершать опрометчивые поступки, нужно тщательно все обдумать: стоит ли это нервов, денег и здоровья? В тяжелый период главное не оставаться в одиночестве.

Можно пригласить подругу, чтобы она смогла морально помочь пережить это сложное время.

По Библии единственной причиной для развода может стать прелюбодеяние на стороне, которое совершено одним из супругов. Значит церковь не против развода. Подобный вариант считается приемлемым, если супругам от 20 до 30 лет. Если же мужу или жене уже за 50, семейной паре лучше решать вопрос о восстановлении брачного союза. В случаях измены священнослужители советуют поработать над собой и здраво оценить сложившуюся ситуацию:

1. Понять, что брак был небезупречен. Окончание отношений - логическое завершение давно начавшихся проблем.
2. Оплакать этот факт, как оплакивают умерших близких. Ни в коем случае нельзя путать это состояние с депрессией. Тоска за отношениями не должна длиться больше месяца.
3. Выбрать новое направление в жизни. Обязательно нужно жить дальше, развиваться и любить.
4. Попытаться найти понимание у партнера, понять причины проступка, проанализировать свое поведение.
5. Обратиться за помощью к психологу, поговорить с батюшкой. Из тупика поможет выйти молитва или наука.
6. Дождаться от партнера четкого ответа о продолжении отношений. Желание жить вместе должно быть обоюдным.
7. Простить друг друга и постепенно возобновить союз.
8. Сдерживать ревность. Женщины зачастую ищут подвох и слишком много переживают. Нужно забыть то, что было, и быть уверенным в будущем.
9. Не прекращать работу над собой и быть честным по отношению к себе. Раскаяние - путь к искуплению.

В целом, церковь идет навстречу тем парам, которые желают сохранить свой союз. Каждый может согрешить, но тот, кто верует и старается - получит прощение.

Измена - неприятная ситуация, которая может произойти в каждой паре. Идеальные люди существуют только в фильмах. Прощение - не привилегия, а дополнительный шанс. Над восстановлением отношений не может работать только одна сторона - оба супруга должны стремиться сделать семейную жизнь по-настоящему счастливой, а отношения гармоничными и интересными. Отпустить прошлое и начать все заново - только так можно научиться доверять мужу, и вернуть любовь в семью.