Как фильтровать информацию. Смотреть страницы где упоминается термин информация фильтрация

Марина Лебедь: Моя тетя, знакомая с интернетом лишь понаслышке, в нашем споре о кулинарном рецепте поинтересовалась источником предоставленных ей фактов. Когда я ответила ей, что данная информация почерпнута мной из интернета, тетя возразила с саркастической усмешкой, что в таком случае мои доводы теряют убедительность, поскольку интернет «большая помойка».
Я задумалась. Суждение, на мой взгляд, слишком резкое, и, все же доля правды в нем есть. В интернете, наряду с ценным и интересным, встречается много непроверенного, противоречивого, в том числе откровенные фейки и ложь. Разбираясь в переплетении ценного и пустого, из груды плевел можно выбрать зерно истины. Однако такая ситуация не прерогатива интернета. Даже научные тексты, статьи и книги содержат много бессодержательной информации. Притом там, за обилием наукообразных слов, академической напыщенности и напускной интеллектуальности, распознать ее труднее.
Я изложила свою точку зрения тете, и мы пришли к общему мнению, что умение фильтровать информацию в любом информационном поле базисный навык, обеспечивающий способность к самообразованию.
("Фильтровать информацию"-рассказ).

Мнение и навыки Волхи по такому поводу.

НАДО УЧИТЬСЯ отделять главное от второстепенного и истинное от лжи.КАК?

1.ОТДЕЛЯТЬ ГЛАВНОЕ от второстепенного.Удобнее взять уже готовый(но не ваш авторский)текст.Скажем,небольшую статью по любой теме.
2.Сначала прочтите ТЕМУ статьи(заголовок).Потом всю статью.Если НЕТ ТЕМЫ,то составьте её по прочтению статьи(так бывает,например,в неозаглавленных стихах).
3.Ещё раз прочтите статью,красным подчеркните или пронумеруйте смысловые"куски" в сплошном тексте статьи.
4.В каждом куске иным цветом вычление (по вашему мнению)главные слова-ключи к смыслу этого отрывка текста(реже это целая фраза или словосочетание).Выпишите их на отдельный лист.
5.Теперь в каждом отделённом вами "куске"текста,читая его и поглядывая на слово-КЛЮЧ(может быть и 2-3...ключевых слова,не бойтесь)...зачёркивайте всё,что с ним(по вашему мнению) не связано.Это и будет второстепенная информация(несущественная полнота темы).Останется ГЛАВНАЯ информационная МАГИСТРАЛЬ ТЕМЫ.
6.Советую сохранить(если тема вам ещё понадобится) лист с темой и словами-ключами(ОСЬ или мейнстрим магистрали).А можно и всю магистраль.
На этом заканчивается работа аналитики текста для НОРМАЛЬНОГО человека.

ХОТИТЕ развить себя до уровня ИНФОРМПАРАНОРМА(начальный уровень)?

Тогда...1.Возьмите лист с мейнстримом через день-два(не ранее!) в руки и БЕГЛО его пробежите глазами.
2.Вычлените на чистый лист бумаги ТЕМУ статьи и первое слово-ключ.
3.В мозгах мысленно нарисуйте(поищите ФОТО в Интернете звёздного космоса и запомните его) ОБРАЗ - запрос информации(активации информканала по теме в информполе).Можно дополнить его во всю картинку образа нарисованным вашим воображением как можно более ярко зелёного цвета знаком вопроса.Собственно говоря,вы задали Вселенной ваш информвопрос(запрос ЗНАНИЙ на вашу тему).Не отрывайте глаз от листа с темой и ключом.
4.Через несколько минут,минуту,секунд,мгновенно(у кого как)...Бывает,что надо отложить тренинг из-за "неответа"Информполя...до нескольких дней,но это-крайне редко.Так вот,через некоторое время вы начнёте получать "странные" (для вас ранее не характерные)образы(картинки или киноролики,слова текста или голос,формулы или чертежи-схемы,музыку)...ЭТО ПОШЛА ИНФОРМАЦИЯ.
5.Немедленно запишите всё,что вам пришло в голову.Если информпоток информационно для вас избыточен,то быстро восстановите на внутреннем зрительном экране образ космоса и нарисуйте там(как вспышкой) красного цвета косой крест(букву Х).Обычно мощность потока быстро уменьшается и выходит на ноль или сразу прекращается(ноль и есть).А для"особо продвинутых" мысленно или на бумаге(на вкус и скорость) нарисуйте прямую,на концах поставьте + и -,а посредине "НОЛЬ" и нарисуйте на ноле красную жирную точку.
Впоследствие можете тоже пользоваться такой информшкалой(см.статью по данной теме).
6.Так же точно отработайте и остальные ключи темы.
7.Сравните текст готовой статьи,с которой вы начинали работать и СВОЕЙ.Сравнение,как правило,вас приятно УДИВИТ.
8.При повторных подобных тренингах вырабатывается НАВЫК выделения главного(ключевая-мейнстрим магистрали темы) и второстепенного в любом тексте.Обычно при достаточно сформированном навыке уже письменная работа и не нужна.Толи вы просто ВЫДЕЛЯЕТЕ отметкой ключи-главное или просто СРАЗУ ВИДИТЕ их в тексте.Тогда,если нужно,дайте задание себе ЗАПОМНИТЬ их.
Лично я по мне нужной тематике завела папки с файловыми листами-обложками,куда вкладываю листы А-4 с темой и ключами. Кто как...

Информпаранормный "Д Е Т Е К Т О Р Л Ж И".

Напишу сегодня,но чуть позже.

Рецензии

Да, на программе отфильтровываем лучшую светлую сложную информацию.
Триз подразумевает подсознание: можно обратиться к двум пластам информации: высшей и низшей, в другое время спокойствие.
К сожалению, когда пишешь 35+35лет, информации много, и сверхидеи есть, но невозможно перевести количество в качество, качество требует количества: как поднять вершину пирамиды - расширяя основание.
Согласно смотри название мы живём хорошо прибыточныедваварианта, но не практикуем техническиестраданиетризовыедваварианта.
*
*
*
Если хотите, смотрите моё "Смотри название главное":
*
*
*
>
1. К ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ ПРИБЫТКУ – СТРАДАНИЮДРУГОСТОРОННЕМУ К СОЖАЛЕНИЮ, ЖИЗНЬПРИБЫТОЧНЫЕДВАВАРИАНТА ОТСТРАДЫВАЮТСЯ ОТРАБАТЫВАЮТСЯ ДРУГОСТОРОННИМИДВУМЯВАРИАНТАМИ (МАТЕРИАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ КАТАСТРОФА И ПР.) КАКОЙ В ЭТОМ СМЫСЛ? * (ЖИЗНЬПРИБЫТОЧНЫЕДВАВАРИАНТА И ДРУГОСТОРОННИЕДВАВАРИАНТА МОЖНО НАЗВАТЬ РАВНЫМИ ПО СИЛЕ) * Два варианта, просто к сожалению мы должны один из двух вариантов отстрадать отработать. * Хотелось бы иметь сказочку правое и не отстрадывать отрабатывать другостороннее.
*
Философия это математика, что отличается от смысла жизни. Математика это два варианта. * Жизнь это правые прибыточные два варианта. 1. Вторыелевые два варианта не решаемы. 2. Что же такое жизнь? Жизнь это правые прибыточные два варианта, что полностью удовлетворяет жизни. 3. Что же выше? Вторыелевые два варианта или правые два варианта? Жизнь полностью удовлетворяет как жизнь. Но вторыелевые два варианта выше. * Получается, если мы имеем жизнь, то это превалирование над уровнем возможности, это было бы хорошо. Но. 4. Страданиедвухвариантая задача не осуществима, мы испытаем проблемы матер эвол катастр. и пр. Можно ли придраться к человеку? Нет, потому что второыелевые два варианта не обеспечены (материальные проблемы катастрофа и прочее). Дело даже не в том, можно ли придраться. Наша страна идёт нага вно. Конечный вопрос: Я ЖЕ ГОВОРЮ, ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ДОКАЗАТЬ ЧТО ПОЛОЖЕНО, НЕЛЬЗЯ. К СОЖАЛЕНИЮ, ВОЗМОЖНА НЕУДАЧА.\/ Единственное, что плохо, что человек живёт плохо. Но всё равно человек живёт плохо. * (5). Не секрет, что сущность всех учений, что человек хочет жизнь хорошо. Но есть ли хорошая жизнь? есть фига.
Дело в том, что варианты прибыточные сказка мы в большом ПРИБЫТКЕ. Но прибыток говорит о прибытке гедонизме, а не отстрадыванииотрабатывании.
*
Страданиедругосторонниедваварианта – жизнь дорого стоит сложна, надо отработать отстрадать.
Жизньприбыточныедваварианта – сказочка отделяющая идеал от страданиядругостороннихдвухвариантов.
*
Я ЖЕ ГОВОРЮ, ЧТО ПОЛНОСТЬЮ ДОКАЗАТЬ ЧТО ПОЛОЖЕНО, НЕЛЬЗЯ. К СОЖАЛЕНИЮ, ВОЗМОЖНА НЕУДАЧА.\/
*
ЧТО Я МОГУ СКАЗАТЬ НАСЧЁТ ВСЕГО ЭТОГО. ВАРИАНТЫ, ВАРИАНТОВ МНОГО. В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЕСТЬ ХОРОШЕЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ. ВАРИАНТЫ ГОВОРЯТ О ТОМ, ЧТО ЕСТЬ ХОРОШЕЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ. НЕ НАДО ЖИТЬ НЕХОРОШО, НАДО ЖИТЬ ХОРОШО. НО СКАЖЕМ, Я СКАЖУ ЧТО СМОТРИ НАЗВАНИЕ ЭТО ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ. КАКИЕ ВАРИАНТЫ. ЛЮДИ СКАЖУТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ЭТО НЕ ВАРИАНТЫ. * ВОТ ВСЁ ЭТО НАДО ПОНИМАТЬ.

Специфическим качеством самой информации (в отличие от знания) являются ее избыточность и фрагментарность. Обилие информации неизбежно приводит к поверхностности: сначала восприятия, затем - мышления.

Картина мира современного человека состоит из знаний, приобретенных посредством собственного опыта, примерно лишь на 10-15%. Основным же каналом получения информации, способом приобщения к миру и его событиям, являются именно средства массовой коммуникации, творящие информационный мономир. Именно через систему коммуникации и информации большинство членов общества подчиняются единому поведению, представлениям, увлечениям, моде и ценностным стереотипам.

Поль Валери сравнивает ощущение «потерянности» и «удрученности», охватывающее современного человека, имеющего доступ в цифровом формате ко всем художественным феноменам, с тем, которое охватывает человека в музее. Здесь «продукция бесчисленных часов, потраченных столькими мастерами на рисование и живопись, обрушивается в несколько мгновений на ваши разум и чувства». Под влиянием «этого бремени» «мы становимся поверхностными. Или же делаемся эрудитами».

В демократическом обществе присутствует определенная закономерность: финансовые потоки соответствуют потокам информационным по направленности и по интенсивности. Здесь присутствует прямая зависимость. По интенсивности денежных потоков можно представить сферы информационной активности в обществе. В свою очередь движение политических партий и личностей к власти (особенно в период парламентских и президентских выборов) сопровождается усиливающимся потоком информации вокруг этого движения. По интенсивности информационных потоков, их содержанию можно увидеть намерения лиц и партий.

Качества информации

В отличие от энтропии, неопределенности или хаоса, информация должна иметь определенность. Информация, исходящая от определенного источника, должна быть систематизирована, выстроена, ориентирована.

Второе качество информации связано с такой ее характеристикой, как ценность, полезность или бесполезность. О ценности информации можно говорить тогда, когда она способствует достижению определенных целей человеческой деятельности. Здесь очень важен элемент новизны информации. Упорядочивающая деятельность человека, которая уменьшает хаотичность среды, основывается как раз на ценности и полезности, новизне информации.

Еще одним важным качеством информации является ее избыточность. Избыточность сообщения в суждениях повышает их убедительность и делает более достоверными. С другой стороны, чрезмерная избыточность, в которой «тонет» суть вопроса, снижает ценность информации.

Есть общий критерий, позволяющий определить наличие упорядоченности, ценности, новизны и избыточности информации. Этот критерий вытекает из принципов кибернетики. Информация - все то, что вводится в систему в целях управления ею. Если сообщение не удовлетворяет требованию - оно не информация.

Как в океане информации найти ту, которая необходима для деятельности субъекта управления? Информационное поле становится организованным, если появляются цель, проект, замысел. Они предопределяют отношение к отбору и анализу информации. Это отношение пробуждает внимание, в результате чего из потоков информации вылавливаются нужные сообщения, факты, события.

Таким образом, информация - это результат взаимодействия замысла и внимания. Иными словами, информация - это: замысел - внимание - ключевое слово или понятие. Все остальное - информационный шум.

Методы анализа информации

Информация может оцениваться по степени важности, точности (достоверности) и значимости. Важная информация та, которая полезна для вас, фирмы, организации или корпорации. Точность информации оценивается по надежности источника и по надежности самой информации. Проверка этой надежности осуществляется по другим источникам. Оценка важности и точности информации называется ее анализом.

О значимости информации можно судить, исходя из двух понятий: циркуляции и синтеза. Циркуляция - это быстрота прохождения информации среди заинтересованных лиц с целью взаимодействия с информацией иного плана, что позволяет найти решение проблемы или отыскать ответ на сложный вопрос. Синтез - это соединение различных отрывков информации для воссоздания полной картины того или иного процесса. Таким образом, если информацию можно использовать для циркуляции и синтеза - это значимая информация.

Сам процесс использования информации начинается с отбора фактов, оценки их, определенного истолкования, построения на их основе гипотезы, с помощью которой можно составить связное представление обо всем изучаемом явлении и взаимосвязи отдельных его элементов. Далее делается попытка подтверждения гипотезы благодаря приемам циркуляции и синтеза. Здесь важно прибегать к мнению разных лиц, выступающих с различных позиций. Это уменьшает вероятность ошибки.

Анализ информации - чрезвычайно важный этап. От выводов, которые делаются на его основе, зависят судьбы людей, компаний, фирм, предприятий, организаций, партий, движений - в конце концов, государства.

Поиск решений на основе анализа и синтеза информации осуществляется двумя методами: «гипотезы» и «намерения». Метод «гипотезы» заключается в том, что гипотеза строится исходя из имеющейся информации, имеющихся фактов. Гипотеза при этом может быть не одна. Тогда между ними обнаруживаются противоречия. В данном случае надо придерживаться «худшей» гипотезы.

Метод «намерения» состоит в том, что определяется действующее лицо, чьи намерения соответствуют имеющимся фактам. Здесь важно понять те цели, которые преследует это лицо, чтобы предугадать его возможные действия.

Какая информация вам нужна

Замысел связан с действием. Значит, полезная информация не может появиться без связи с действием. Абсолютной информации не существует, а есть только информация по отношению к намерениям лица, которое опрашивает внешний мир для того, чтобы действовать в этом мире и воздействовать на этот мир. Что для одного является информацией, для другого - просто шум.

Ясно, что наличие качественной полезной информации в нужный момент позволяет принимать правильные решения. Но как собирать качественную информацию, если неизвестно какие решения придется принимать? Какую информацию следует собирать с учетом ее потенциальной полезности для будущих решений? Здесь нужна такая структура действий по сбору информации: цели - потребности - информационные базы.

Цели для личности или организации могут быть стратегические, тактические и оперативные. Каждая из этих целей ориентируется на свой вид информации (стратегическую, тактическую и оперативную). Каждый вид информации имеет разные базы для наблюдения.

Информация для стратегических решений. Стратегические цели определяют главные, принципиальные пути развития организации. Стратегические цели определяют стратегические потребности в информации. Перечень потребностей в стратегической информации предполагает максимальную полноту. Нередко события, не имеющие прямого отношения к деятельности организации, вдруг оказывают немалое влияние на ее судьбу.

На основе потребностей в стратегической информации создается база данных, в которой предусмотрены основные направления для отслеживания информации. Вот как может выглядеть база данных для промышленной фирмы:

• тенденции по странам (развитие экономики, динамика данного промышленного производства и т. д.);
• технологический процесс (сырье; производственные технологии; окружающая среда, оказывающая влияние на деятельность фирмы, и т. д.);
• действующие лица (действующие конкуренты и информация о них; потенциальные конкуренты и информация о них);
• диверсификация (наблюдения за теми областями деятельности, где используется продукция фирмы).

Стратегическую базу данных можно рассматривать и через сферу действий организации. Эта сфера действий состоит из трех областей, которые становятся основными разделами базы данных:

• непосредственная сфера действий организаций (производство, технология, поставщики, потребители, конкуренты);
• сфера влияния (все факторы, что могут оказать влияние на непосредственную сферу действий);
• сфера интересов (области, которыми организация пока не занимается, но может заняться в будущем, потенциальные конкуренты).

Информация для тактических решений. Если стратегическая цель для организации - ответ на вопрос, куда идти, то тактическая цель - это ответ на вопрос, как идти. Тактическая цель предполагает и тактические потребности в информации. На основании этого строятся тактические базы данных. Они могут быть двух типов.

Тактические базы данных первого типа («по запросу»). Основные направления (разделы) этой базы на примере промышленной фирмы могут быть следующие:

• запуск в производство новой продукции требует ответа на вопросы: какие изделия сегодня конкурируют на рынке, над чем работают конкуренты, кто может перекрыть каналы сбыта, благоприятствует ли новой продукции законодательство (если нет, можно ли внести в него изменения);
• наращивание производственных мощностей: какой будет спрос на продукцию, надо ли увеличивать производственные мощности, каковы будут затраты, как поведут себя конкуренты;
• создание производства за рубежом: политическая информация (стабильность режима, уровень коррупции и т. д.), социально-культурная информация (качество рабочего персонала, профсоюзная активность и т. д.), экономическая информация (стоимость земли и строительных работ, налоговая система и т.д.);
• отслеживание информации о тех факторах, которые могут оказать влияние на деятельность фирмы. Прежде всего это касается информации о конкурентах. Затем важна информация о видах настоящей и будущей продукции, о производственных мощностях и технологии, о патентной и лицензионной активности, о зонах и территориях конкурентной борьбы.

База данных для решения оперативных вопросов. Эта информация складывается из данных о наиболее выгодных поставщиках, о клиентах фирмы-конкурента, о возможных угрозах деятельности своей фирмы (например, банкротство субподрядчика и т. д.) Подобная информация должна быть точная и надежная, ибо на ее основе оперативно вырабатываются необходимые меры, руководство принимает и осуществляет быстрые решения. Оперативная база данных включает в себя следующие разделы: конкуренты, их коммерческая политика; цены на продукцию, рекламные кампании конкурентов; поставщики; клиенты; субподрядчики, система торговли и т. д.

От отдельных баз данных к группам баз. Для любой фирмы есть устойчивые постоянные объекты наблюдения, информация о которых используется в стратегических, тактических и оперативных целях. Например, это касается деятельности конкурентов. Поэтому отдельные базы данных можно объединить в определенные группы баз, в основе которых - постоянные объекты наблюдения. Эти группы баз, в которых отслеживается информация одновременно на стратегическом, тактическом, оперативном уровнях, могут быть созданы по следующим основаниям:

• конкуренты (вся информация по действующим и потенциальным конкурентам);
• технология и производство;
• ресурсы (материально-техническое обеспечение производственного процесса фирмы, сырье, комплектующие детали, рабочий персонал, финансы);
• рынок (цены, налоги, запросы, сбыт);
• законодательство (информация но законодательству, затрагивающему интересы фирмы, информация о проектах новых законодательных актов);
• общество (политическая, экономическая, социальная, демографическая и другая информация).

Таким образом, чтобы получить качественную информацию, необходимо сформулировать цели, определить потребности и построить базы данных. Опыт и отечественная практика фирм показывают, что достаточно шесть баз для отслеживания информации: конкуренты, технология и производство, ресурсы, рынок, законодательство, общество.

Aннa Влaдимиpoвна Kocтина - доктор философских наук, профeccор, заведующая кафедрой философии, политологии и культурологии Московского гуманитapного унивеpcитета (МocГУ), эксперт центра дистанционного образования « Элитариум »

Психология

Летом хочется гулять до утра в обнимку с любимым и думать об отпуске. Но тревожные новости не дают расслабиться. Психолог Оксана Фадеева объясняет, чем бодрят кризисы и как выжить в современном потоке информации.

Никогда не читайте до обеда советских газет, рекомендовал профессор Преображенский. А также не просматривай новостные ленты, пока не приведешь себя в порядок, не поешь и не сделаешь что-нибудь стоящее – это уже моя рекомендация. Иначе велик шанс, что вместо конструктивной деятельности ты либо рванешь в ближайший супермаркет за спичками и тушенкой, либо, накрывшись белой простыней, уйдешь в клиническую депрессию.

Чтоб не быть голословной, предлагаю пробежаться по недавним заголовкам. Итак. Летом ожидаем окончательное падение рубля. Российская банковская система готова развалиться, а экономика – рухнуть из-за иностранных санкций. На повестке дня – третья мировая. Ученые обнаружили опасный астероид. Скоро проснутся доселе дремавшие вулканы, и всем нам будет новая Помпея. Или нет, сразу Содом и Гоморра, так убедительнее.

Основная ловушка здесь сродни алкогольной: драйв появляется только тогда, когда выпьешь, а потом тело и мозг требуют новой, большей порции.

Количество плохих новостей зашкаливает – как на единицу времени, так и на единицу наших измученных нервных клеток. Отдельные сообщения об усыновленных собачках и сюрпризах из зоопарков – не более чем капли меда в бочке чернейшего дегтя. Впрочем, про зоопарк после сообщений из Дании теперь лучше не упоминать. Дрожишь? То-то же.

Новости и прогнозы тесно переплелись между собой и с тем, что бабушка надвое сказала, – это еще один феномен сегодняшнего дня. Тем более что возможности компьютерной обработки позволят в считанные часы убедить нас, что на Землю напали инопланетяне. Конечно, ты можешь “забить” на работу и посвятить все время сбору и анализу информации, но и этот способ, боюсь, не принесет тебе счастья.

“В моей жизни было много неприятностей, - язвил когда-то Марк Твен, - некоторые из них случились на самом деле”. Да, возможно, вулканы проснутся ближе к старости наших внуков. А рубль упадет не к лету, а к зиме. Ружье обязательно выстрелит, вопрос только в том, в какую сторону. Несмотря на все усилия геополитиков, экономистов и метеорологов, незаметно подкрадывается не только зима с сосулями, но и цунами, и демократические революции. Короче, ты можешь крутить головой во все стороны, но толку чуть. Наша психика не выдерживает и дает сбой.

Вечный бой

После войны во Вьетнаме американские врачи столкнулись с эпидемией малоизученного психического недуга. Приблизительно четверть вернувшихся солдат демонстрировали одни и те же симптомы: навязчивые воспоминания о пережитом, ночные кошмары, эмоциональное оцепенение, тоска и вспышки агрессии. Так было открыто посттравматическое стрессовое рас­стройство (оно же ПТСР). Казалось бы, где Вьетнам 1960-х, а где ты? Представь: подцепить эти симптомы рискуют не только солдаты и сотрудники служб спасения, но и самые обычные люди, сидящие перед телевизором или монитором. Достаточно лишь как следует испугаться, а это несложно. Во-первых, мы способны сочувствовать (то есть переживать то, что в данный момент испытывает другой человек, эта способность именуется эмпатией). А во-вторых, новости сейчас принято подавать смачно и кроваво – персональная порция ужаса и беспомощности тебе гарантирована. И “беспомощность” тут ключевое слово.

На повестке дня – третья мировая. Ученые обнаружили опасный астероид. Скоро проснутся вулканы, и всем нам будет новая Помпея. Или нет, сразу Содом и Гоморра.

Выученная беспомощность – психический феномен, описанный американским ученым-бихевиористом Мартином Селигманом. Если животное посадить в клетку и на каждое его движение давать разряд тока, то в какой-то момент это животное перестанет двигаться и начнет демонстрировать симптомы депрессии. Что важно, симптомы сохраняются и после перемещения в безопасную обесточенную клетку. Какое отношение выученная беспомощность имеет к нам? А самое прямое. Если, несмотря на все наши усилия, нам кажется, что мы не можем избежать бед и несчастий, мы затихаем и смиренно ждем конца.

Если вернуться к ПТСР, то наименьший шанс его заполучить у тех, кто в минуты опасности занимает активную позицию и спасает других. То есть что-то предпринимает, чтобы ужас не перерос в ужас-ужас (и не столь важно, насколько эти действия были эффективными). Как ни странно, но в сравнении с героями на поле боя мы иной раз оказываемся даже в худшей ситуации. Нам не остановить кризис усилием воли и не поднять рубль меткой стрельбой. И что в сухом остатке? Мы терзаемся тревогой и неопределенностью, перестаем спать, а потом пугаемся собственного цвета лица.

Революция как допинг

События на киевском Майдане привлекли массу людей, далеких от политики. Кто-то сознательно счел невозможным остаться в стороне от больших событий, а кто-то шел на площадь за психологической помощью. На Украине и в России сотни тысяч человек выходили на улицы, поддерживая и отстаивая те или иные идеи. Тебе это кажется странным? Верю. Тем не менее наэлектризованность толпы, деление на своих и чужих, чувство локтя и плеча создают отличную иллюзию антидепрессантов. И неважно, что в эпицентре драмы 45-килограммовой девушке или менеджеру среднего звена, который ничего тяжелее степлера в руках не держал, куда легче сломать башку, чем отсиживаясь дома, – это мало кого останавливает. Куда важнее зарядиться чужой энергией и поймать ощущение “я живу не напрасно”.

1 из 5 пользователей Facebook и Twitter читает новости даже в ванной.

Еще в середине прошлого века австрийский психолог и невролог Виктор Франкл (который, кстати, в течение 2,5 лет пребывания в фашистском концлагере помогал другим заключенным и после освобождения написал книгу “Сказать жизни “Да!”: психолог в концлагере”) отметил, что по миру идет эпидемия особой депрессии, связанной с тотальной утратой смысла жизни. Симптомы этого “экзистенциального вакуума” – чувство пустоты, фантомности происходящего, потеря жизненного тонуса и апатия. Заболевание не чувствительно к прозаку и прочим достижениям фармакологии, увы. Выйти из него можно лишь через личностный рост, работая над собой и отыскивая новые ориентиры, а это большая и трудная работа. Куда заманчивее поискать пути полегче.

Так, что ж, майданы и митинги – это новое лекарство? Отнюдь нет, и даже не плацебо. Если ты берешь энергию взаймы, она никогда не станет твоей собственной. Но это полбеды. Основная ловушка здесь сродни алкогольной: драйв появляется только тогда, когда выпьешь, а потом тело и мозг требуют новой, большей порции. Наконец, тяга к острым, рискованным переживаниям, необъяснимая любовь к горячим точкам – это еще один симптом психологической травмы, и идти ему навстречу – значит усугублять проблему.

Выход рядом

А теперь хватит страшилок, переходим к вод­ным процедурам и оптимистичным новостям. Первая из них такова: депрессией и хронической травмой ты, скорее всего, не страдаешь (а с периодически возникающими унынием и тревогой вполне можно договориться). Вторая – нельзя изменить ситуацию, это не значит, что нельзя изменить взаимоотношения с ситуацией. А как именно это сделать – я сейчас расскажу по пунктам.

Пункт № 1 Дозируй поступающую информацию, а также с умом выбирай то время, в которое ты знакомишься с новостями. Ясно, что этого не стоит делать с утра натощак (физиологическая неудовлетворенность усугубит эмоциональную) или перед сном (будешь переживать, а не отдыхать), а вот в начале рабочего дня – вполне сойдет. Реши, сколько минут тебе на это понадобится, и пресекай дальнейшие попытки залезть на соответствующие сайты. В конце концов, если произойдет что-то из ряда вон, коллеги тебя проинформируют.

Пункт № 2 Аккуратно выбирай источники. Понятное дело, все лгут, но кому-то ты веришь чуть больше, правильно? Вот и ограничься теми, кто кажется тебе наименее подозрительными. А читать все сплетни подряд не хватит ни времени, ни нервов. Здесь как с едой – умные девочки все подряд не лопают.

Пункт № 3 Максимально сфокусируйся на тех аспектах жизни, которые ты можешь изменить к лучшему, и останавливай себя, когда начинаешь тревожиться из-за неподконтрольного. Пройди диспансеризацию, погуляй вместо лишнего бдения перед монитором, высыпайся регулярно, а не раз в месяц. В случае любого форс-мажора хорошая форма не помешает.

Пункт № 4 Найди, кому нужна твоя помощь. И дело здесь не столько в прелести альтруизма, сколько в давно доказанном факте: ничто так не повышает тонус и самооценку, как добрые дела.

Пункт № 5 Радуйся мелочам. А как иначе противостоять наплыву ужастиков? Отличный способ – взять в привычку письменно фиксировать то хорошее, что случилось за день. Нет, я сейчас не про две копейки, на которые опустился евро. А про тепло, птичек, дружескую поддержку и любимую годовалую племянницу.

В сравнении с солдатами на поле боя мы иной раз оказываемся даже в худшей ситуации. Нам не остановить кризис усилием воли и не поднять рубль меткой стрельбой.

Пока я писала эту статью, за окном шпарила апрельская метель. “Вот она, климатическая катастрофа”, - подумалось мне. И вдруг, пролистывая “фейсбучную” ленту, я наткнулась на чудесный статус: “Надо во всем видеть хорошее. Да, в политике у нас грустно. Да, экономика вот-вот накроется медным тазом. Да, внезапно вернулась зима. Но она хотя бы не ядерная”.

Пожалуй, больше можно ничего не добавлять.

Если просто иногда получается сболтнуть лишнее, то приучись перед тем, как что-то сказать, представить себе последствия.

Если от языковых ошибок - читай книжки, общайся с грамотными людьми.

А если ты из неё самогон гнать хочешь, то рекомендую фильтр из активированного угля. Ещё достаточно эффективный способо - лом на морозе, после него можно даже антифриз пить.

Возможные причины.
Высокое содержание органики (перманганатная окисляемость более 5 мгО2/л) или есть нефтепродукты. Возможно высокая концентрация растворимых твёрдых веществ, что приводит к повышению поверхностного натяжения и препятствует выходу из воды пара и газов. Ещё возможно, у воды высокий рН- водородный показатель. Лучше сделайте анализ воды, сразу всё станет ясно.

Колба +воронка + филтр + девушка, фильтруйте на здоровье

• На меня мама с детства ругалась по этому поводу:)
  но я обожаю воду, а кипяченая вода отвратительна. Из-под крана же холоодненькая и вкуусненькая и в любом кол-ве:))

  сам с собой флиртую:(

  Сколько надо и какой чистоты?
  Если немного: соскобли наледь с потолка морозилки.
  Если больше в пластиковую посуду налей кипячёную воду, поставь в морозилку, и решай какой чистоты она нужна. Чем меньшая часть воды замёрзнет, тем выше чистота дистилированной воды: Для опытов - 10% льда по высоте, для аккумуляторов - 30%, для леечения почек - 60%. Потом вода сливается, а лёд топится и выходит дистилированная вода. Если вода не кипячёная, дистилят будет иметь бактериальные загрязнения. Для аккумуляторов - сойдёт, а для остальных целей - не уверен.
  Или ставит самогонный аппарат.