Главная » Мочеполовая система » Как добиться бронзового загара белокожим. Действенные способы? Как получить красивый загар

Как добиться бронзового загара белокожим. Действенные способы? Как получить красивый загар

Загорать нужно научиться по правилам, чтобы не появились солнечные ожоги, пигментные пятна и веснушки. Ведь такие дефекты появляются после долгого присутствия на солнце. Как получить красивый загар? Об этом мы расскажем в статье.

Что такое загар?

Загар - процесс, при котором темнеет кожа в ответ на влияние ультрафиолета и искусственных источников (солярии).

Именно под таким воздействием в эпидермисе начинают происходить особые процессы, и в результате вырабатывается меланин. Именно он и окрашивает кожу в темные тона.

Вырабатывается меланин для защиты кожного покрова от агрессивного влияния ультрафиолета, который может оказать на организм не только полезное влияние, но и отрицательное.

Чтобы получить красивый загар на солнце, нужно соблюдать некоторые советы.

Как и кому лучше загорать на солнце?

Опасно загорать людям, имеющим светлый кожный покров и волосы, а также много пигментных пятен и родинок. Попадает в группу риска человек, которые обладает родинками от 1,5 см. Пребывая долго на солнце, можно получить солнечные ожоги, ультрафиолет способен вызвать возникновение опасных болезней.

Если человек попадает в эту категорию, то ему лучше всего подходит крем-автозагар. И от солнца нужно прятаться, а не наслаждаться его лучами.

Для обладателей темной кожи нужно соблюдать некоторые советы, которые содействуют получению красивого загара. Рассмотрим некоторые из них.

Как получить здоровый загар?

Как правильно загорать, чтобы получить красивый загар? Для этого необходимо, выполнять некоторые рекомендации:

Воздействие ультрафиолета на кожу воспринимается как шоковое состояние, поэтому нужно правильно подготовиться. За некоторое время до поездки к морю кожу готовят и посещают солярий. Достаточно 2 сеанса в неделю по 5 минут, что позволит кожному покрову получить золотистый оттенок и защитить его от агрессивного влияния солнечных лучей.
При загаре в первые дни используют солнцезащитные кремы. Наиболее чувствительными местами считаются: нос, плечи и грудь. Их нужно смазывать каждые полчаса в период нахождения под солнцем.
Во время отдыха в жарких странах (Африка, Италия, Испания) загорать под палящими лучами можно не более нескольких минут. Время пребывания под открытыми лучами следует постепенно увеличивать. Тогда на теле возникнет настоящий красивый загар. Более часа на солнце находиться не рекомендуется.
Время с 11 до 16 часов - период, когда пребывать под солнцем не рекомендуется. Самый безопасный загар может получиться только до 11 часов дня.
Перед купанием в море кожу тоже следует смазывать солнцезащитными средствами, потому что солнце проникает и под воду. Плавающий человек не может почувствовать себя защищенным от ультрафиолета.
Волосы необходимо защищать, применяя специальные спреи и масла. Для этого следует постоянно носить головной убор.
Если человек сильно потеет, то смазывать кожу кремом нужно часто, чтобы не снизить их эффективность.
Красивое загорелое тело можно получить, если постоянно двигаться под лучами солнца, а не лежать неподвижно на шезлонге. Можно играть в бадминтон, волейбол и другие игры. В таком случае солнечный ожог не возникнет.
Чтобы не допустить пересыхания кожного покрова, необходимо пить много жидкости. Иногда от обезвоживания возникает плохое самочувствие - обморок или упадок сил.

Выполняя несложные советы, можно получить красивый загар.

Как правильно загорать на солнце?

Для получения ровного и красивого загара нужно выполнять несложные рекомендации:

Солнцезащитные кремы должны применять все, даже обладательницы темной кожи. В первые дни они могут применять средства с защитой 8 или 12, а затем перейти к 4. Полностью прекращать применение таких средств не рекомендуется, даже после полной адаптации кожи.
В первую неделю нахождения под солнцем людям со светлым кожным покровом нужно выбирать кремы с максимальной защитой (20 или 30), постепенно переходя на более низкие индексы.
Наносить специальное средство необходимо дома, за 20 минут до выхода. Кожа впитает в себя солнцезащитные фильтры. Существует мнение, что солнечный ожог можно получить только на пляже, однако он может появиться на коже и по пути к морю.
Такие участки тела, как лоб, грудь, коленки, нос нужно смазывать постоянно, так как они подвержены обгоранию.
Средство, применяемое для загара, должно обладать водостойкими качествами.
После купания крем необходимо наносить повторно, восстановив тем самым свою защитную оболочку.
К полудню солнце становится активным, поэтому в тени нужно находиться с 11 до 16 часов.
После загара нужно принять душ, применив нейтральные нещелочные средства для душа. После него смазать тело молочком после загара. В этих средствах содержатся витамины Е и В5, в которых очень нуждается кожный покров.
Дети до 2 лет не должны находиться под солнечными лучами. Им лучше всего быть в тени, во избежание негативных последствий.

Соблюдая несложные советы, можно получить красивое загорелое тело, при этом не нанося вреда своему организму.

Секреты быстрого загара

Как получить красивый загар на море? Существуют некоторые моменты:

Один из самых простых советов - пить натощак морковный или апельсиновый сок, не менее 2 стаканов в день.
Использовать специальные средства для загара в виде масел, бальзамов, спреев.
Перед посещением пляжа можно делать щадящий пилинг, что позволит положить ровный загар. При этом он будет держаться дольше и ляжет на тело быстрее.

Если соблюдать несложные советы, то получить красивое и загорелое тело не составит труда.

Солнцезащитные средства

Чтобы тело выглядело великолепно, необходимо применять средства для красивого загара. Для этого применяются кремы с фактором защиты SPF. Они помогают постоянно увлажнять кожу, предотвращают от старения и защищают от ультрафиолетового излучения. Индекс варьируется от 3 до 50, и выбирать нужное средство следует с учетом фототипа кожи. Он показывает, сколько времени можно безопасно находиться на солнце под влиянием крема.

Наилучшей самозащитой обладают люди, имеющие и темные глаза. В их организме происходит быстрое появление меланина, и ожоги можно получить только после 40 минут непрерывного нахождения на солнце.

Люди, обладающие светлой и нежной кожей, быстро обгорают, что связано с недостаточным количеством меланина в организме. Поэтому применять солнцезащитные кремы необходимо с показателями 25-30.

Обладателям темной кожи будет достаточно средства с индексом 10.

Крем для загара лучше наносить на тело тонким слоем каждые 30 минут пребывания под солнцем. Он должен хорошо впитываться в кожу.

При покупке крема для загара необходимо осмотреть этикетку. Он должен быть предназначен для нахождения под солнцем, а не в солярии.

Для получения красивого загара можно воспользоваться натуральным косметическим маслом, которое содержит пальмовое, кокосовое, пшеничное, масло какао и авокадо, витамины и SPF факторы.

Диета для загара

Как получить красивый загар на солнце? Существуют продукты, способствующие этому процессу:

Продукты, содержащие каротин . К ним относят тыкву, морковь, хурму и др.
Лютеин. Он входит в состав овощей и фруктов зеленого цвета.
Омега-3 жирные кислоты . Они присутствуют в жирной морской рыбе и в семенах льна.
Ликопин . Он содержится в помидорах.
Витамин В . Входит в состав спаржи.

Включая в рацион такие продукты, можно получить красивый и ровный загар, а также защитить кожу от опасного влияния ультрафиолетовых лучей.

В чем польза и вред загара?

Как правильно получить красивый загар на море? Находясь под прямыми солнечными лучами, человек получает следующую пользу для организма:

Происходит повышенная выработка витамина D.
Увеличивается количество белка в крови.
Происходит профилактика простудных заболеваний.
Активизируется процесс кровообращения и метаболизма.
Повышаются защитные силы организма.
Возникает ровный и естественный цвет кожи.
Происходит благоприятное влияние на душевное равновесие.
Возникает профилактика и лечение костей.

Несмотря на положительное влияние загара на организм человека, существуют и негативные стороны процесса:

Вызывает преждевременное старение организма.
Повышает риск возникновения рака кожи и груди.
Возникновение теплового или солнечного удара.

Для получения красивого и ровного загара, а также для снижения его негативного влияния на организм необходимо правильно загорать на солнце и применять эффективные методы защиты.

Отправляясь в отпуск на море или к любому другому водоему, где можно купаться и загорать весь день, мы обычно представляем себе, как возвращаемся обратно в город отдохнувшими и загорелыми. А все окружающие смотрят на нас с завистью, понимая, что отпуск прошел прекрасно, о чем и свидетельствует ровный бронзовый загар на всем теле.

Но не всегда все получается так, как нам это представлялось. Иногда домой приходится возвращаться с солнечными ожогами по всему телу, испорченным настроением и опухшими от бессонных ночей глазами, потому что спать, когда горит вся кожа, тоже совсем некомфортно. Почему так происходит? Нет, это не хроническое невезение и не проведение, а просто слишком легкомысленное отношение к солнечным лучам.

Поэтому, перед тем, как выйти на солнце, необходимо помнить несколько очень простых правил. Никогда не пытайтесь глазами заметить тот момент, когда кожа начала обгорать. Это просто невозможно, особенно если перед этим вы использовали какие-либо которые не спасают вас от ожогов и не позволяют и вовремя разглядеть покрасневшую кожу.

Ориентируйтесь лучше с помощью часов. Первый день на солнце не рекомендуется проводить больше времени, чем один час. Если вы раньше почувствуете небольшое жжение на плечах или спине, то лучше сразу уйти в тень. С каждым днем это время можно увеличивать на 20-30 минут в зависимости от того, насколько светлой ваша кожа являлась изначально.

Предварительный легкий может помочь вашей коже лучше воспринимать прямые солнечные лучи. Но не стоит рассчитывать на то, что он поможет вам полностью избежать ожогов. Поэтому все-таки не стоит забывать о предосторожности и надо обязательно всегда использовать защитные крема с защитным фильтром для вашей кожи.

Такие крема помогут вам не только защитить себя от ожогов, но и увлажнить кожу, которая очень нуждается в увлажнении после воздействия на нее солнечного излучения.

Ну и, конечно, у каждого человека кожа имеет свой природный оттенок, который у некоторых людей слегка красноватый, у других - желтоватый, а соответственно, такого же цвета будет и загар. Поэтому для того, чтобы добиться по-настоящему бронзового загара, можно использовать защитные крема с тонерами, которые придадут вашему загару определенный оттенок, которого вы хотите добиться.

Внимательно стоит отнестись к такому натуральному тонирующему средству, как каротин, который, безусловно, очень полезен для кожи и придает красивый тон загару. Но он же при чрезмерном использовании и длительном нахождении на солнце может придать вашей коже цвет спелой морковки.

Нельзя не заметить, что в профессиональных центрах лазерной эпиляции в Санкт-Петербурге делают эпиляцию для мужчин на самом высоком уровне и по доступным ценам. Но об этом позже, а пока почитайте о том, насколько важна и ног в жизни истинной леди.

Каждая девушка, мечтающая о равномерном загаре бронзового оттенка, конечно же, хочет не только насладиться его наличием, но и постараться сохранить его как можно дольше. Ведь многие предметы летнего гардероба смотрятся выигрышнее именно на загорелой коже.

Для того чтобы получить красивый, насыщенный, но в то же время безвредный для кожи загар и сохранить бронзовый оттенок в течение всего сезона, необходимо знать определенные секреты. В первую очередь необходимо понять принцип того, как загар ложится на кожу. После чего предпринять все меры по подготовке кожи и организма к солнечным ваннам.

Бронзового оттенка можно достичь лишь в том случае, когда кожа вырабатывает меланин. Этот фермент образуется под воздействием солнечных лучей на кожу. Для эффективности его производительности требуется подготовка кожи и обогащение организма необходимы питательными веществами.

Подготовка кожи перед отпуском

Если вы хотите обрести насыщенный и равномерный загар без изнурительных и продолжительных солнечных ванн, следует знать, что лучше всего он ложится на обновленный слой кожи. За несколько дней до первого выхода на пляж необходимо заняться ее подготовкой. Для этого необходимо приобрести качественные средства по уходу за кожей. Прежде всего, следует удалить с ее верхнего слоя омертвевшие клетки. В этом помогут процедуры пилинга и скрабирования.

Выбирать косметические средства необходимо с учетом типа кожи. Предпочтение отдавать рекомендуется тем гигиеническим продуктам, основными компонентами которых являются натуральные вещества. Эффективными для удаления ороговевших клеток эпидермиса являются косметические средства, содержащие гранулы кофейных зерен, абрикосовых и миндальных косточек.

Благодаря салонным или домашним процедурам пилинга кожа обновится и станет более восприимчивой к загару. Такую нехитрую работу по подготовке кожи тела и лица стоит произвести перед началом пляжного сезона. Омоложение кожи поможет не только обрести ровный и красивый загар, но и сделает ее более открытой для проникновения питательных веществ морской воды.

Перед поездкой на отдых каждая девушка заботится об удалении ненужной растительности на теле. От вида эпиляции и даты ее проведения зависит то, когда можно начинать принимать солнечные ванные. После удаления волос с помощью лазера загорать можно не раньше чем через две недели после процедуры. Если вы отдаете предпочтение восковой эпиляции, выходить на солнце можно через сутки после сеанса.

Важным условием при принятии солнечных ванн является полное отсутствие на теле декоративной косметики и парфюмерии. Наличие на коже дезодорантов или духов достаточно опасно, так эти средства могут вызвать появление ожогов и пигментных пятен.

Особенности загара во время отпуска

В первые дни загорания следует применять крем, солнцезащитный фактор которого – не ниже 25, со временем понижая его до 10. Защитные средства необходимо держать в холодном месте, так их действие станет более эффективным. Соблюдая эти условия, вы сможете ограничить свою кожу от ожогов, обгорания и шелушения. Это позволит сохранить загар в течение долгого времени.

Чтобы оградить кожу от обгорания и достичь насыщенного оттенка, нужно смазывать кожу маслами зародышей пшеницы, грецкого ореха, авокадо. Они стимулируют образование меланина кожными покровами. Ведь именно этот фермент, вступая в реакцию с ультрафиолетом, способствует окрашиванию кожи в темный оттенок. Масляные составы следует применять перед каждым походом на пляж. Эта несложная процедура позволит усилить эффективность загара.

Эффективным средством, помогающим достичь бронзового загара во время отпуска, является принятие специальной ванны. Температура воды должна быть около 36 градусов. Подготовив ванну, нужно добавить в воду по 200 мл оливкового масла, молока и морской соли. Для того чтобы кожа быстрее достигла желаемого оттенка, принимать ванну следует ежедневно. Длительность косметической процедуры составляет 7 минут.

Правила равномерного загара

Перед выходом на солнце стоит убедиться, что на теле нет никаких косметических средств. Исключение составляют солнцезащитные кремы или масла. Кожа должны быть очищенной и от спиртосодержащих средств, особенно парфюмерных, так как они спровоцируют появление темных пятен на коже.

Если загорать только лежа, о равномерном загаре можно забыть. Совершая прибрежные прогулки, плавая и двигаясь, вы сможете обрести равномерный и красивый загар. После выхода из воды необходимо насухо вытирать тело, так как капли воды усиливают влияние солнечных лучей на кожу. Это также может стать причиной пятнистого загара.

Наиболее безопасными являются сеансы солнечных ванн до 10 часов утра и после 4 часов вечера. В остальное время солнечные лучи оказывают вредное воздействие на кожу. Влияние ультрафиолета может вызвать нарушение в пигментации кожи. Длительно пребывание на солнце ускоряет процессы старения кожи лица, области шеи и декольте. Кроме того, дневные солнечные ванны могут вызвать появление ожогов на коже. Самыми опасными последствиями влияния ультрафиолета является то, что продолжительные солнечные ванны увеличивают риск появления онкологических заболеваний в несколько раз.

Влияние продуктов питания на оттенок загара

Ровный и красивый загар достигается не только применением различных процедур и косметических средств, но и употреблением определенных продуктов питания. Утром рекомендуется выпивать два стакана воды с лимоном. Непосредственно перед выходом на пляж стоит пить морковный сок. Ведь именно он ускоряет образование меланина, что позволит коже загореть быстрее.

Для предотвращения процессов увядания кожи под влиянием солнечных лучей, необходимо следить за тем, чтобы в состав рациона входили продукты богатые витамином Е и жирными кислотами. Во время пребывания на солнце нужно употреблять как можно больше жидкости, так как под воздействием солнца водные запасы организма быстро истощаются. Лишенная влаги кожа потеряет упругость и эластичность. После пребывания на солнце, приняв душ, необходимо нанести на кожу увлажняющие масла или крема, что не позволит ей шелушиться и даст возможность сохранить загар.

Некоторые продукты питания способны стимулировать выработку меланина, что сохранит бронзовый оттенок на долгое время. Продукты, насыщенные бета-каротином, аминокислотами и витамином Е, помогают придать коже темный оттенок и надолго сохранить его.

Наибольшая концентрация бета-каротина содержится в моркови. Этот продукт можно употреблять в виде сока или салата. Однако следует помнить, что переедание моркови приведет к окрашиванию кожи в оранжевый оттенок.

Витамины группы В, фосфор, железо и бета-каротин содержат абрикосы. Их употребление в количестве 200 г в день не только ускорит потемнение кожи, но и защитит ее от вредного воздействия солнца. Способствуют образованию меланина в организме персики. Содержание в них железа и калия защищает кожу от ожогов, обеспечивая равномерный загар.

Различными витаминами и аскорбиновой кислотой насыщен виноград, предотвращающий кожные заболевания и позволяющий сохранять природный водный баланс в организме. Кроме того, употребление винограда стимулирует укрепление иммунитета.

От риска заболевания раком кожи под воздействием ультрафиолета защищает спаржа, насыщенная витамином А. Продуктом, ускоряющим появление загара и придания интенсивности его оттенку, является дыня, богатая витаминами С и В. Для того чтобы эффект был ощутимым, в дневном рационе должно быть около 300 г дыни.

Для обеспечения равномерного яркого загара рекомендуется выпивать один стакан томатного сока ежедневно. Так как помидоры, насыщенные витаминами группы В и минералами, не только обеспечивают интенсивный загар, но и параллельно защищают кожу.

Мечтая о соблазнительном бронзовом оттенке загара, стоит помнить о том, что пребывание на солнце достаточно вредно для кожи. Никакая красота не сможет вернуть утраченное здоровье. Принимая солнечные ванны, следует оберегать кожу, регулярно увлажняя и питая ее. Необходимо учитывать и то, что в тени или в воде кожа все равно загорает. Поэтому при попытках достичь интенсивного загара важно – не обгореть, иначе о бронзовом загаре придется забыть, так как он мгновенно сойдет с кожи.

Смуглая, загорелая кожа – настоящее украшение, но в погоне за красотой важно не навредить здоровью. Разобраться с правилами получения насыщенного и безопасного загара лучше еще до поездки на море.

Как подготовить кожу к загару?

Чтобы солнечные ванны не стали для всего вашего организма большим стрессом имеет смысл провести подготовку тела к загару. Правила подготовки просты и не требуют больших усилий:

Очищение кожи.

Для того чтобы загар закрепился на теле нужно удалить ороговевшие частички кожи. Поможет в этом пилинг, сделать его можно в салоне красоты, купить готовый состав в магазине, или воспользоваться популярными домашними рецептами. Солевые, кофейные, фруктовые пилинги очистят кожу и подарят ей упругость.

Прием витаминов.

Способствует ровному, красивому загару витамин А. Витамин Е антиоксидантными свойствами защитит кожу, предотвратит шелушение и старение. Витамин С полезен в профилактике ожогов. Кроме приема аптечных витаминов, которые следует принимать за несколько недель до отпуска, подготовиться к восхитительному загару помогут некоторые продукты питания. Употребление в пищу свежих оранжевых фруктов и овощей, а также соков из них помогут бронзовому оттенку быстрее проявиться.

Как правильно загорать на море?

Основное правило – постепенность и последовательность. Свежий воздух, шум моря и безмятежная обстановка располагают к длительному пребыванию под палящими лучами солнца. Как итог – ожоги и плохое самочувствие. Есть несколько правил, которые уберегут от подобных проблем:

На море обязательно использование солнцезащитного крема, его наносят до приема солнечной ванны, чтобы уберечься от ожогов. Индекс защиты выбирается исходя из оттенка кожи, и варьируется от 2 до 50.
Для тела полезны специальные средства после принятия солнечных ванн, выпускаемые в форме спреев, кремов, гелей и бальзамов. Они успокоят и увлажнят кожу, наносить их следует сразу после солнца.
В первые дни на море лучше избегать средств, усиливающих загар. Ведь все тело еще только привыкает к новым условиям.
Важно соблюдать временной режим пребывания на солнце. Нахождение на солнце во время максимальной её активности опасно. Время с 10 до 12 дня, а также после 16 вечера самое благоприятное для солнечных ванн. А продолжительность зависит от степени подготовленности кожи и природных особенностей. В таблице указано время, которое можно провести на солнце без вреда здоровью.

Как правило, эти рекомендации врачей мало кто соблюдает. Но помните хотя бы рекомендуемый интервал времени безопасного нахождения на солнце, и что время увеличивать надо постепенно, что больше 1 часа вообще не стоит загорать, и что загореть можно даже в тени. Так что, красота хоть и требует жертв, но не во вред своему здоровью.

Загорать можно лежа или стоя, не забывайте только переворачиваться и открывать недоступные солнышку места. Отлично «прилипает» загар во время подвижных игр. Купание также ускорит процесс, ведь вода действует как лупа, привлекая и сосредотачивая на теле больше солнечных лучей.

Защищающие процедуры до и после загара

Смягчат кожу и идеально подготовят ее к нахождению на солнце теплые ванны. Перед выходом на пляж хорошо побаловать тело ванной с добавлением настоя зеленого чая: 4 столовых ложки заварки нужно всыпать в литр кипятка, настоять и вылить в воду для купания. Такой простой рецепт защитит от солнечных ожогов. Если добавить в воду столовую ложку экстракта грецкого ореха – кожа не только приобретет легкий золотистый оттенок, но и насытится веществами, защищающими от вредного солнечного воздействия.

Не стоит забывать и о процедурах после пребывания на солнце. Действенным средством будут ванны после принятия солнечных процедур. Как ухаживать за телом после приема солнечных ванн станет ясно, если понять природу процессов, происходящих во время пребывания на солнце. Воздействие ультрафиолетовых лучей заставляет организм защищаться, выделяется пигмент меланин, который и дарит телу бронзовый оттенок. Но нужно помнить, что тело, приобретая красоту, испытывает стресс. Успокоить её помогут ванны с отваром аптечной ромашки, которую заваривают в соотношении столовая ложка травы на литр кипятка и добавляют в ванну. После нужно нанести на тело специальное средство после загара.

Если считаете, что для совершенного, ровного, а главное безопасного загара достаточно просто добраться до пляжа, лечь и загорать, то эта статья для вас. Необходимо знать некоторый свод правил, без которых не обойтись.

С наступлением летних дней, в погоне за загорелой кожей, не все вспоминают об предостерегающих их опасностей. Отправляясь на побережье, требуется учитывать, что злоупотребление лучами негативно отразится на дерме и здоровье. Появиться ожоги, солнечные или тепловые удары. А, по мнению врачей, избыток солнечных процедур могут быть причиной преждевременного старения кожи, появления раковых воспалений.

Но нет смысла так сильно пугаться и отказываться от солнечных ванн. ? Рекомендуется запомнить и применять простую инструкцию.

Как подготовить кожу

Перед открытием купального, пляжного сезона в обязательном порядке требуется тщательно очистить кожный покров. Процедуру возможно провести в салоне красоты или дома. В домашних условиях достаточно приобрести скраб для тела в аптеке или магазине.

Скраб для глубокого очищения обязан содержать отшелушивающие частички. Действенным вариантом послужат косточки растений, кофе, сахар, соль, синтетические гранулы, скорлупа орехов.

Абразивные компоненты очищают поры от загрязнений, кожного сала, пыли, токсинов, отмерших клеток эпидермиса.

Скраб выполняет ряд функций:

очищает эпидермис от любых видов загрязнений;
улучшает кровообращение;
насыщает клетки дермы кислородом;
смягчает и выравнивает эпидермис;
обладает лифтинг эффектом;
ускоряет работу других уходовых средств.

Противопоказания:

чувствительная тонкая кожа;
беременность, лактация;
раздражения, повреждения, царапины, ожоги;
индивидуальная непереносимость, аллергия.

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть ? Не пропускайте этап отшелушивания поверхности тела. Перед процессом рекомендуется распарить кожу для улучшения результата. Скраб наносится непосредственно на влажное тело массажными движениями, продолжительность 2-4 минуты. После пилинга требуется напитать очищенную поверхность кремом, лосьоном, маслами или молочком.

Из кукурузной крупы

При жирном или нормальном типе дермы сухую крупу наносят непосредственно сразу на влажное тело. Для смягчения интенсивности добавьте в состав ложечку мёда и тёплой воды.

Шоколадный

Обладает подтягивающим эффектом. Для приготовления понадобится 2 ст. ложки какао порошка, молотых кофейных зерен, 4-6 капель любимого эфирного масла.

Медовый

Масса из 200 г пищевой соли и 100 мл мёда очистит кожу, поможет в борьбе с «апельсиновой коркой» на теле.

Кофейный

Отличается тонизирующим, разглаживающим результатом, незаменим в борьбе с целлюлитом. Понадобятся 2 ст. ложки кофейной гущи и сметаны.

Солевой

200 г морской соли разбавьте 20-30 каплями масла жожоба или оливы. Допустимо использовать цитрусовые масла.

Сахарный

Половину стакана сахарного песка смешайте с любимым эфирным маслом. Стоит заметить, что апельсиновое, грейпфрутовое масло устраняют признаки целлюлита.

Как правильно загорать на море, чтобы получить красивый загар и не сгореть: 5 рекомендаций

1. Время, проведённое под солнцем должно увеличиваться постепенно. Для начала хватит 5-10 минут полежать под прямыми лучами, далее требуется отдохнуть в тени. Таким образом, подготовите кожу к солнцу, и оттенок получится равномерным, без некрасивого, болезненного шелушения.

2. Про это правило знают все, но редко кто им пользуется. Чтобы не облезть в первый же день, рекомендуется находиться под солнцем в периоды с низкой солнечной активностью.

Желательно проводить процедуру утром до 11, вечером после 16 часов.Нельзя находиться под солнцем в период с 12 до 15 часов!

3. Даже если решили принимать солнечные процедуры на родных курортах, а не в жарких странах, то все равно требуется использовать солнцезащитные средства. Крем рекомендуется выбирать с фактором защиты не менее 30.

Если собираетесь купаться, то отдайте предпочтение водостойким маркам. Режим относится и к тем, кто не любит проводить время, лежа на песке под солнцем, но при этом любят купаться в водоемах. В воде часто обгорают плечи и спина.

5. Чем ближе будите расположены к воде, тем выше шанс быстро обгореть. Это легко объясняется тем, что вода отражает солнечные лучи, увеличивая их воздействие. Не следует этим пренебрегать, так как есть вероятность получить сильные ожоги.

Помните об указанных правилах, тогда солнечные ванны будут только в радость и на пользу.

Чем питаться для идеального и ровного оттенка кожи

Рекомендуемые продукты – важный элемент в достижении идеального бронзового тона. Они защищают дерму от вредного воздействия ультрафиолета, питают витаминами, микроэлементами. Определенные продукты стимулируют выработку меланина, способствуют сохранению бронзового оттенка на продолжительный срок.

Морковь

Содержит огромное количество бета-каротина. Большей эффективностью обладает морковный сок. Рекомендуется выпивать стакан свежевыжатого сока перед принятием солнечных процедур.

Абрикосы

Ускоряют появление требуемого оттенка, дополнительно оберегают от влияния ультрафиолета. Для проявления результатов требуется съедать 150-200 г в день.

Персики

Способствуют регулярной выработке меланина, предотвращают образование ожогов, содействуют появлению нужного оттенка.

Виноград

Предотвращает образование кожных заболеваний, укрепляет иммунитет, помогает организму сохранить оптимальный водный баланс.

Спаржа

Богата витаминами для обеспечения защиты от ультрафиолета, препятствует развитию рака кожи.

Дыня

Усиливает цвет, ускоряет проявление бронзового цвета. Требуется съедать 250 г дыни ежедневно.

Томаты

Обеспечивают профилактику кожных болезней, ускоряют проявление бронзового цвета. Полстакана свежевыжатого томатного сока защищают кожный покров как солнцезащитный крем с небольшим уровнем SPF.

Шпинат

Способствует сохранению бронзового окраса на продолжительный срок, сберегает от пагубного влияние ультрафиолета. Позволяет обрести насыщенный бронзовый цвет.

Брокколи

Источник антиоксидантов и защитник кожного покрова от влияния солнечных лучей. Обладает лечащими качествами, способствует уменьшению отеков и покраснения дермы.