Что делать жене, если она узнала, что муж ей изменяет: советы психолога. Как вести себя после измены мужа

Для любой, даже самодостаточной женщины, измена мужа является трагедией. Рушатся планы, появляется ощущение, что из-под ног ушла земля.

Надежды разрушены, идеалы растоптаны, привычный образ жизни не восстановлен. Но приходится брать себя в руки и идти дальше.

Изменил муж... Что теперь делать?! Для этого следует разложить все по полочкам.

Мужская измена

Поскольку в женской и мужской психологии имеются существенные отличия, измена мужская также отличается от измены женской. Женщины ищут в другом мужчине, скорее, новые эмоциональные ощущения.

Мужчинам требуется, в первую очередь, физический контакт. Однако это касается лишь единичных проявлений. Если же измена происходит на протяжении долгого времени с одной и той женщиной, значит, имеет место и эмоциональное единение.

Психологи утверждают, что в превалирующем большинстве мужская измена имеет под собой почву лишь поиска новых сексуальных ощущений.

Чаще всего, «заводя» любовницу, мужчина не планирует с ней создание новой семьи. Его цель – получение уверенности в своей мужской состоятельности, поднятие планки собственного эго.

Тепло и душевный комфорт получает муж в привычной обстановке дома.

Возможно, ответ на вопрос «Что делать, если изменил муж?» помогут найти советы психолога. Именно они помогут правильно оценить ситуацию и выставить приоритеты.

Существует три способа выхода из кризисной ситуации.

• Смириться. Чаще всего этот способ выбирают женщины зрелые, которых настигла измена мужа после 20 лет брака. В этом случае дети уже выросли, жены все больше времени проводят с внуками и начинают жить их интересами, а мужчины стремятся заполнить свою жизнь новыми впечатлениями.
  Узнав о связи мужа на стороне, женщина делает вид, что ничего не происходит, ведь статус замужней она менять не собирается, а сексуальная жизнь уже не настолько важна.
• Простить и отпустить. Этот способ выбирают уверенные в себе женщины. Их гордость не позволяет оставить все, как есть.
  Чаще всего, прощение будет дано только спустя некоторое время, но отпускают такие женщины изменника сразу. Их не дает усомниться в том, что на жизненном пути встретится достойный мужчина, что чаще всего так и происходит.
• Бороться и не сдаваться. Этот вариант подходит для тех женщин, которые уверены, что вторую половинку они уже нашли и снова пускаться на поиски своего единственного не собираются.
  Этот вариант для выдержанных женщин, умеющих играть роль. Им нужно держать себя в руках, не показывая, что творится внутри.
  В то же время следует разобраться, что именно искал и нашел муж вне дома, после чего выстроить модель отношений так, чтобы мужчина получил все эти эмоции с женой.
  Этот способ, скорее всего, потребует участия профессионального психолога. Возможно, совет психолога поможет понять, как женщине простить измену мужа.

Как наладить жизнь после измены мужа?

После измены мужа вполне вероятно наступление депрессии: не хочется никого видеть, ничего не радует, остаться одной и плакать – единственное желание, которое появляется постоянно. Проявлений существует множество, однако выход для всех, чаще всего, стандартен.

Как выйти из депрессии после измены мужа?

1. Включайте любимую музыку и погромче! Под нее можно попеть, потанцевать и, конечно же, поплакать. Нужно дать выход эмоциям, не держать их внутри.
2. Запишите все приходящие мысли на бумагу , после чего прочтите их громко. Отличным выходом может стать диктофон. Можно не стесняться в выражениях, расскажите себе и прослушайте собственные мысли вслух. Возможно, после этого вы сможете улыбнуться.
3. Общение с близким человеком – подругой, сестрой, матерью могут стать хорошей отдушиной для вас. Важно, чтобы люди умели сопереживать и слушать – ведь вам необходимо выговориться.
4. Смена обстановки – что может быть лучше? Окунитесь в другой мир, поплавайте в море, сходите на лыжах, примите процедуры в санатории, отправьтесь в горы – варианты возможны. Вернетесь вы с отдыха другим человеком и сможете увидеть проблему под иным углом.
5. Занятия спортом – весьма продуктивное лечение депрессии. Идите в спортзал! Там можно поднять тонус организма, облегчить душевные страдания, привести мыслительные процессы в порядок, поддержать хорошую физическую форму. Возможно, именно в спортзале обитает сейчас ваш новый друг или единомышленница.
6. Сон поможет обрести прекрасный цвет лица. Разбудить организм сможет контрастный душ, а расслабиться поможет ванна с солью.
7. Научитесь чему-то новому : начните изучать иностранный язык, приобретите новое хобби, займитесь творчеством — это не только отвлечет вас от грустных мыслей, но и поднимет вашу самооценку!

Ведь сейчас у вас так много времени, чтобы заняться самой собой, используйте его!

Муж изменил – можно ли его простить?

Что делать после измены, если вы до сих пор любите мужа? Да, вы уязвлены, но убеждены, что с ним вам будет лучше, чем без него? Можно ли простить измену мужа и как его вернуть?

Стопроцентной гарантии, что прежняя жизнь восстановится, вам не даст ни один психолог. Однако, если вы решили попробовать, для начала – отпустите его!

Как это странно ни звучит, именно такой метод может помочь сохранить семью, при условии, если это вообще возможно. Отпустить можно со скандалом, если вы темпераменты, однако без излишне оскорбительных слов. Ведь не всякие слова потом можно забыть.

Если же вы спокойный человек по своему складу характера, можно сказать супругу: «Я тебя все равно люблю и поэтому прощаю. Если тебе так будет лучше, то отпускаю и не держу. Не забывай про детей!»

Такая тактика – самая выигрышная и эффективная для вас в этой ситуации.

Насильно мил не будешь!

Народная мудрость утверждает, что насильно мил не будешь, а, следовательно, чем больше стараешься кого-то к себе привязать, тем больше агрессивного сопротивления это вызывает.

Отпустить ситуацию – это самое лучшее и мудрое поведение женщины. Поверьте, если мужчина не запойный гуляка, то он так же переживает кризис начала новой жизни.

Если решение о прощении вами принято, тогда стоит отпустить боль и забыть предательство. Возвращать чувства довольно сложно, однако вы уже простили мужа и хотите сохранить семью.

Нормальная жизнь возможна только в случае, если вы будете думать о супруге как о достойном человеке, иначе, зачем нужно сохранение отношений?

Не должно быть постоянных упреков и напоминаний об измене. Простить и забыть – это то, что вам обоим необходимо.

Чего делать не стоит, если муж изменил?

Хочется напомнить еще и о том, чего делать не следует после измены благоверного.

• Не следует искать мужу немедленную замену, ведь в этом случае можно не только поднять собственную самооценку, но и угодить к врачу – венерологу. Да и вспоминать потом о случайной связи будет не приятно.
• Не стоит впадать в панику, ведь ваш случай не уникален. Многие женщины страдают от измены мужей, и вряд ли окружающие бросятся вас жалеть.
• Не нужно искать встреч с соперницей, она будет этим только гордиться, ведь ей уделяется так много внимания. Эта встреча может привести к новому витку ссор и разборок с мужем.
• Не следует устраивать за супругом тотальную слежку, перемирия в этом случае будет достигнуть очень тяжело.

Квалифицированная помощь профессионального психолога – это совет, который нужен вам обоим. Не откладывайте его посещение на необозримое будущее. Не пытайтесь пережить все самостоятельно.

Чем раньше вы выйдете из этого состояния, тем быстрее в вашей семье воцарится мир и покой, которые необходимы вам и вашим детям. Берегите себя и свою семью!

Каждая женщина надеется, что ее партнер будет ей верен и на сторону никогда не посмотрит .

Но, к сожалению, сообщает, что очень многие мужчины склонны к интригам на стороне.

Если все-таки муж изменил, то что делать? Советы психолога помогут разобраться в такой сложной ситуации.

Причины и психология неверности

Как понять, почему мне изменяет муж? Назовем самые распространенные причины измены со стороны мужей:

Что ищет женатый мужчина на стороне? Настоящие причины мужских измен:

Что чувствует мужчина после измены?

Чаще всего сразу после измены мужчина испытывает эйфорию и радость , даже некоторое воодушевление. Но когда эта волна сходит, то он начинает думать, правильно ли поступил.

И вот тут может появиться чувство вины, хоть и не у всех. Мужчина даже может представлять реакцию своей жены, если она вдруг узнает о его измене.

Но если мужчина решается на измену еще раз, а потом еще и еще, то вскоре он перестает испытывать как радость, так и чувство вины. Он привыкает к такой ситуации, она становится для него совершенно нормальной.

Что делать, если он сам сознался?

Что делать, если муж все-таки рассказал вам о своих похождениях?

1. Для начала успокойтесь. Не нужно сразу устраивать истерику и прогонять его. Подумайте, ведь если он вам в неверности, значит он раскаялся.
2. Останьтесь наедине с собой . Подумайте, сможете ли вы жить спокойно дальше, зная, что этот мужчина был с другой? Без затаенной обиды, . Знайте, что это нелегко.
3. Теперь еще раз поговорите с мужем. Узнайте у него и спросите, как он видит дальнейшее будущее.

Как влюбить в себя своего мужа заново? помогут вам!

Гуляет и не признается: как быть?

Как быть, если муж изменяет и врет? Если вы каким-то образом узнали об измене, но никак не можете добиться у мужа признания, то обратите внимание на следующие моменты:

Что делать если мужчина изменяет? Советы психолога:

Как вести себя и что ему сказать?

Такой разговор не проходит бесследно для обоих сторон. И вам, и мужчине будет сложно и больно обсуждать данную тему . Но и избегать ее нельзя.

Не нужно устраивать скандал, сыпать обвинениями и оскорблениями. Первым делом сообщите, что у вас есть сомнения по поводу его верности или доказательства измены. И дайте ему слово.

После того, как он подтвердит содеянное, спокойным тоном спросите, почему он это сделал, чего ему не хватало в ваших отношениях и как он видит дальнейшее будущее. Внимательно выслушайте его ответ, а потом расскажите, что вы чувствуете и что думаете о ваших взаимоотношениях теперь.

Ненавижу супруга за предательство

и прийти в себя после измены мужа?

Держать себя в руках и адекватно относиться к своему мужчине после того, как узнаешь об измене - крайне тяжело .

Поэтому первое, что нужно сделать, чтобы не наломать дров - уединиться и обдумать все. Готовы ли вы это? Сможете ли умерить свою ненависть? Или будете каждый раз при взгляде на муже представлять его с другой?

Возьмите паузу на несколько дней . Соберитесь и решите для себя все. И если решили поставить точку в отношениях, то не следует бояться и переживать. Вы имеете на это полное право.

Если же решили семью, то придется приложить много усилий, чтобы вернуть взаимоотношения и доверие на прежний уровень. Для этого понадобится много разговаривать и обсуждать проблему, а также отнестись с пониманием к мужу.

Нужно будет отгонять каждую негативную мысль, касающуюся его измены или ненависти по отношению к нему.

И только после долгой и упорной работы над собой вы сможете снова хорошо относиться к своему супругу.

Что делать, если у мужа появилась любовница? Первичные действия:

Есть ли семейная жизнь после случившегося?

Реальные истории:

Если вам изменил муж или близкий человек, что делать? Личный опыт:

Как восстановить отношения?

Как вернуть мужа после измены? Если вы решили все-таки вернуть мужа в семью, то воспользуйтесь следующими советами:

Как научиться доверять? Самое сложно после измены - восстанавливать взаимоотношения. На это уходит много сил. Но вы должны понимать, что прежнего доверия между вами все равно не будет. Но можно попробовать поработать над этим:

1. Поймите, что измена не забудется по щелчку пальцев . На это может уйти много времени и сил. Будьте готовы работать над собой.
2. Разговаривайте с ним . Долго и много. Обсуждайте все, высказывайте свои чувства. Это поможет вам стать ближе.
3. Обратитесь к психологу. Он научит, как простить мужа, поможет разобраться в ваших чувствах и заново начать доверять мужу.
4. Сообщите супругу , что вы не доверяете ему так, как раньше. Но можете попробовать научиться этому, только вам потребуется его помощь и поддержка.
5. Концентрируйтесь на положительном . Это будет сложно, но нужно постоянно отмечать его поступки, которые показывают его хорошее отношение к вам.

Не могу снова поверить мужу после измены: что делать? Не все женщины могут продолжать жить с мужем, после того, как узнают об измене. Что делать, если не могу поверить мужу?

1. Вместе учитесь строить ваши отношения. Ваш муж должен проявить терпение и научить вас снова ему доверять.
2. Обратитесь к психологу . Если сами не справляетесь, то грамотный специалист поработает над вашими обидами и поможет двигаться дальше.
3. Разойдитесь . Да, это тяжело. Но если вы не можете верить своему мужу, то зачем такая семейная жизнь?

Что делать, если муж постоянно изменяет? Как наладить семейную жизнь?

Поймите, что постоянные измены не прекратятся. Одно дело разовая интрижка, а другое - регулярная любовница. Так что вы можете либо смириться с таким положением вещей, либо разойтись - выбор за вами.

Что делать, чтобы муж никогда не изменял?

Придерживайтесь следующих советов:

• следите за собой. Мужчины любят, чтобы на жену было приятно смотреть;
• интересуйтесь его делами. Искренне спрашивайте, как прошел его день, что интересного было, как дела у его родителей. Если он не в настроении, спросите, что случилось и, если нужно, дайте совет. Поддерживайте его во всем;
• следите за своим эмоциональным состоянием . Если вы постоянно ворчите и обижаетесь, то кому это понравится? Также не нужно излишне контролировать его, следить за каждым шагом;
• не будьте зависимы от него. Мужчинам не нравится, когда женщина полностью подчиняется их воле. В ней должен быть стержень. Так что пусть у вас будут свои интересы, время на встречи с подругами и различные увлечения. Не отдавайте все свое свободное время мужу;
• разнообразьте интимную жизнь. Попробуйте новые позы, костюмы и эксперименты.

Прощать измену или нет - решать только вам. Но обязательно делайте свой выбор осознанно и обдуманно.

Муж изменил! Что делать, если вы узнали об измене? Советы сексолога:

Мужская измена - очень распространенное явление. Если верить статистике, примерно 70% представителей сильного пола совершают подобный поступок. Известен и тот факт, что 90% изменивших возвращаются в семью.

Но сейчас мы рассмотрим ситуацию, когда, имея длительный роман с новой избранницей, муж не уходит от жены, когда «двойная» жизнь становится нормой и вызывает недоумение у обеих пассий - почему?

У психологов есть ответ. Возможно, он не является непреложной истиной, но, тем не менее, максимально приближен к правде. Дело в том, что на то есть чисто мужские причины. И одна из таковых - банальный эгоизм. Именно он вызывает желание обзаводиться одновременно двумя партнершами: законной женой, которая служит надежной опорой, и любовницей- источником свежих ощущений, эмоций и вдохновения. Мужчина чувствует себя увереннее и нужнее, потому делать выбор совершенно не хочется.

Если муж изменяет и регулярно навещает другую, подобное поведение не всегда значит, что он разлюбил супругу.

Зачастую адюльтер происходит из-за недостатка сексуального интереса в семейной жизни. Другая может появиться чисто из-за стремления к плотским утехам.

Хотя есть примеры, когда муж любит двух женщин одновременно и одинаково дорожит отношениями. Желание сохранить обе связи обосновывается тем, что партнерши как бы дополняют друг друга в глазах неверного. С ними обеими он целостный.

Что касается психологии любовницы, она строится на ожидании, что партнер бросит свою благоверную и переедет навсегда. Но, как правило, так не бывает. Или бывает, но не долго, поскольку он возвращается к бывшей. Боясь потерять опору и то, что так долго строилось в течение долгих лет, особы мужского пола еще и ленивы. Начинать с нуля мучительный этап, который уже проходил несколько лет назад - нет уж. Скорее он избавится от новой пассии.

На развод не в силах повлиять даже идеальная внутренне и чертовски красивая внешне партнерша. Хоть и обещания о скорейшем расставании с супругой она получает регулярно, исполнению всегда мешают миллионы причин, которые возникают также регулярно. Да, не совсем благородно по отношению к прекрасному полу, и рано или поздно лжец обязательно будет наказан, но… тактика даже после разоблачения не поменяется. Так уж устроен сильный пол.

Причины

Почему мужья изменяют женам: что говорит психолог?

Женские романы случаются от:

• Дефицита чувства влюбленности.
• Поиска первых прикосновений, поцелуев.
• От желания чувствовать себя любимой, флиртовать и играть.

Самое главное, что хочет получить от любовника прекрасная особа - эмоциональный заряд. А вот у мужской половины дела обстоят несколько иначе. Их потребности приземленней. Если муж завел любовницу, значит он убегает от быта, обыденности и скуки в сексуальных отношениях. Значит, партнерша не в состоянии дать то, чего хочется. А хочется простоты во взаимоотношениях, исполнения эротических фантазий и полного отсутствия обязательств. Последнее остается даже при условии, что новая пассия забеременеет. Рассмотрим причины такого поведения подробнее.

• Постель. По своей природе представители сильного пола не только охотники и добытчики, но еще и исследователи-экспериментаторы. Наступает момент, когда с одной и той же партнершей в сексе становится невыносимо скучно. Супруг знает, на что способна и на что не способна вторая половинка, выучил наизусть излюбленные приемы и воплотил в жизнь все, что было позволено. А вот «химия» куда-то испарилась. Без будоражащей искры даже самые замысловатые приемчики оказываются скучными. Здесь и появляется потребность заняться любовью с той, которая вызывает страсть, дикость и необузданность. Короче говоря, животный инстинкт требует освобождения.
• Простота и непринужденность отношений - следующая причина, почему муж изменяет. Новая пассия не посягает на свободу любимого. Там больше уступают, там легче договориться. Особых прав на возлюбленного не имеет, а значит разборки исключены. А такое простое событие, как приход любимого воспринимается с большой радостью, в отличие от жены, которой, как правило, некогда. Когда свидание отменяется, нет необходимости оправдываться, почему да как, «вынос мозг» в моменты недоразумений также исключен. Вот что ищет супруг в связях «на стороне».
• Воодушевление и вера. Это важно. Вы наблюдали за тем, как меняется человек, когда чувствует, что в него верят? Верная супруга может готовить, ухаживать, исполнять супружеский долг, но… не верить в способности своего избранника. Поступки и действия, а с ними и жизнь теряет смысл. Человек течет по течению, безразлично наблюдает, как события проходят мимо. С любовницей все происходит с точностью до наоборот - есть вера, вдохновение и воодушевление стремиться к лучшему.

Почему он изменяет, но не уходит из семьи?

Вполне логичный вопрос. Если супругу так хорошо в отношениях «на стороне», почему он до сих пор не бросил бывшую и не перебрался к другой? Дело в том, что этот вопрос задает себе только женщина. У мужчины даже мысли такой нет. Зачем уходить, если все устраивает? Он нажил непосильным трудом какое-никакое состояние, построил дом, создал семью, а теперь живет для себя. Почему нет? К тому же для сильного пола есть большая разница между супругой и любовницей. Первая - святая, неприкосновенная, собственная, та, что никогда не предаст и будет рядом. Вторая - сексуальная, непредсказуемая, непринужденная, не всегда рядом, чем и привлекает. Стоит дополнить, что зачастую к любовнице мужчина не привязывается эмоционально, а вот к законной избраннице - да. Причем связь может быть достаточно сильной, потому он и не уходит к другой. Эмоциональная привязка, а также ощущение целостности как человека - две самые важные причины, по которым благоверный живет на две жизни.

Но есть и другие, менее значительные, однако влияющие на решение жить двойной жизнью факторы:

• Наличие детей. Как примерный семьянин, он должен принимать участие в процессе их воспитания. Как отец, должен подавать пример хорошей полноценной семьи своим детям (особенно, мальчикам).
• Общественное мнение. Когда у человека есть определенный статус, он не имеет права быть плохим хоть в одном из своих поступков. Нередко на людях человек выступает в роли примерного семьянина и услужливого джентльмена, а дома поведение кардинально меняется: муж постоянно изменяет, а в любовном «арсенале» припасена если не парочка, то более любвеобильных особ.
• Родственники и знакомые. Что скажут? Чью сторону примут? Если они восхищались парой, считая последнюю идеальной, человек побоится пасть в грязь лицом и остаться без поддержки окружающих. Ведь косо будут смотреть именно в сторону предавшего.
• Бытовой комфорт. Мы уже уделяли внимание данной причине. Мужчины имеют романы, но не уходят, потому что так удобно. Дома, хоть и рутина, зато налажено, наглажено, приготовлено, в любовном гнездышке - отдых, секс, адреналин и воодушевление.
• Материальный достаток. Да-да, есть и такие скряги, которые еле терпят свою законную супругу, но будут терпеть до конца. Таким типом людей движет боязнь потери нажитого имущества. В случае развода со многим придется расстаться, что не входит в планы изменника.
• Не любовь, а увлечение. Подсознательно избранник различает любовь и увлечение. Нередко последнее определение достается чувствам, которые испытываются к «другой». Где-то в глубине души он понимает, что увлечение пройдет, а любовь останется, потому не спешит рвать семейные узы и удаляться.

Как быть если муж изменяет но не уходит?

Узнав о происходящем, верным половинкам пары следует представить свое будущее с человеком, который предал. Подумать, будет ли он и дальше совершать подобное. Если интуиция говорит «да», не стоит давать второго шанса. Стрессы будут повторяться, а страдания накапливаться. О прощении тут и речи не может быть. Лучше рубить с плеча и не оглядываться назад.

Если вы не готовы к такому шагу, возможно, вам помогут советы психолога. Они заключаются в том, чтобы поставить неверного перед выбором: я или другая. Только важно - обойтись без ультиматумов, шантажа и угроз. В данном случае негатив сработает против вас - первым порывом благоверного станет сбор вещей и уход туда, где нет подобных разборок. Выяснять ситуацию нужно разговаривая. Приходить к решению нужно совместно. Отпустите милого на время к «другой». Возможно, так определиться будет быстрее.

Помните о том, что ничего не делая и позволяя изменнику жить рядом с вами, вы даете молчаливое согласие на то, чтобы адюльтеры продолжались. Молчание и переживания в себе не сулят ничего хорошего. Благоверный не догадается, как вам больно, пока вы не расскажете, что испытываете. Еще раз напомним - мужская психология отличается от женской.

Если избранник говорит, что любит другую, но не уходит от вас, предложите пожить отдельно. Не стоит бояться, ведь не всегда он соберет чемоданы и тут же побежит к сопернице. Зачастую у мужчины также случается стресс. Ему необходимо побыть в одиночестве, переосмыслить ситуацию. Любовный роман хорош тем, что он под запретом. Когда карты раскрываются, интерес падает, если не пропадает напрочь.

А возможно, супругу также нужна помощь. И возможно, именно вы поможете разобраться в том, как быть дальше, какой выбор сделать? Взвесьте все «за» и «против», вспомните прошлое, через что вы прошли, а с чем не справились. Спросите, не выдохся ли он морально, есть ли силы и желание на сохранение вашей семьи.

Еще один совет - не пытайтесь вступить в разговор с соперницей или выражать просьбы типа: дай посмотрю, на кого ты меня променял? Это глупо, берегите свое достоинство. Не впадайте в ребячество и не концентрируйтесь на обиде. Вместо этого переключайте себя на любые занятия, пытайтесь полноценно жить настолько, насколько это под силу. Переключаясь, вы отстранитесь от ситуации и сможете мыслить более адекватно.

И вообще, расцените адюльтер как повод начать новую жизнь. И начните с новой себя - меняйтесь, двигайтесь, совершенствуйтесь. Пусть знает, что теряет умницу-красавицу, а не обычную истеричку. Попробуйте. Метод действительно работает.

Как себя вести если муж изменил, а вы не желаете расставаться?

Сохранять отношения нужно только тогда, когда вы решительно настроены простить и отпустить обиду. И только в том случае, если он убедит вас в своей дальнейшей верности. Ну и еще один решающий фактор - увлечение было мимолетное.

Вот несколько советов по поводу того, как быть супруге, решившей сохранить брак:

• Дайте понять избраннику, что прощение он получит в первый и последний раз. Ведь если вы простите дважды, ошибки будут повторятся.
• Не сравнивайте себя с соперницей. Сравнение причиняет только боль, но никак не дает адекватную оценку вам как личности.
• Не оправдывайте и не оправдывайтесь. Да, вина лежит на вас обоих, но адюльтер совершили не вы, это проступок любимого.
• Не опускайтесь до мести. То что у мужа любовница не значит, что вам нужно срочно завести роман. Есть примеры, когда избранница в отместку бросалась в объятья первого попавшегося. Вариант ужасен. Кроме разочарования и дополнительной порции боли, он ничего не принесет. Психологически будет очень трудно пережить свой поступок. К тому же вы втянете в ситуацию совершенно чужого человека, у которого тоже есть свои эмоции и чувства.
• Не уходите с головой в увлечение, работу, развлечения с подругами, также не ищите утешения в алкоголе. Такое поведение еще больше отнимет у вас силы и затуманит и так неясный разум.
• Боритесь только тогда, когда вы точно уверенны, что стоит!
• Прощая, прощайте! Прощайте от всей души, иначе жизнь превратится в сплошной кошмар - каждый случайный промах любимого будет вызывать в памяти пережитое.

Почему нельзя закрывать глаза на адюльтер?

Если супруг предал, но из семьи не ушел, нормальной ситуацию не назовешь. И ни в коем случае не нужно смиряться. Чувствуя превосходство, мужчина способен манипулировать женой. Особенно ситуация не нормальна, когда происходящее видят дети. Мальчики учатся обходится с будущими супругами, глядя на поведение папы, а девочки учатся ими быть, беря пример с мамы. Когда слабая половинка пары терпит и унижается, девочка думает, что так жить правильно. Потому нужно отыскать в себе мужество и разорвать порочный круг.

Зачастую развестись - самое мудрое решение (в данном случае). И главное здесь - пережить наиболее острый момент. Далее психологически станет легче. По мнению специалистов, избавившись от эмоций и будучи уже свободной, женщина чувствует огромное облегчение. Некоторые даже описывают физическую легкость: груз, который висел за плечами долгие годы, наконец-то сброшен. Кроме того женщина прощает не только бывшего, но и себя, давая шанс на обретение новой и лучшей жизни. Потому не стоит зацикливаться на том, как жить и что делать без единственного и драгоценного. Попробуйте просто жить и делать. Любовь обязательно придет. Придет, откуда не ждете.

Что в статье:

Кошечка.ру представляет, сколько советов можно дать подруге или просто девушке в общении на форуме, но когда дело касается собственной семьи, правильно повести себя бывает сложно. И вот вопрос — как себя вести, если муж изменяет?

Кто виноват?

Распространенное суждение: если муж изменяет, то виновата супруга. Есть еще одно полярное утверждение: все мужики — … Продолжение общеизвестно, не хочется даже повторять.

Истинные причины нужно искать в себе – скажет кто-то. Но, знаешь, порой от излишнего самокопания может развиться депрессия, и уже ни один психолог не поможет . А общение с подругами или (того хуже) коллегами по работе может сделать из тебя посмешище! Не нужно думать, что ты поделишься с ними сокровенным, а потом они не будут сплетничать по углам.

Как себя вести, если тебе изменил муж? Для начала – ответь на вопросы:

• как много времени вы проводите вместе вне дома , есть ли общие с ним интересы;
• ухаживаешь ли ты за собой, выглядишь ли дома опрятно и привлекательно, или наряжаешься только, когда вы куда-то идете;
• а есть ли у тебя свои собственные увлечения, можешь ли ты сказать, что нашла себя, как личность, или реализуешься в какой-то сфере;
• часто ли ты «пилишь» его, умеешь выстраивать диалог, уважаешь его мнение?

Вести себя с мужем надо так, чтобы – в идеале – он даже и не подумал тебе изменять. Для вдохновения хотелось бы рассказать небольшой анекдот. Встречаются жена и любовница. Первая говорит: «Мой муж глупец, подлец, скупец». Вторая парирует: «Нет, ты что-то путаешь! Он мудрец, храбрец, щедрец!». Иными словами, может, ты только и ждала той ситуации, чтобы обвинить и защебетать: муж изменяет, что делать, как вести себя – на весь «честной народ»?! Может, даже когда он еще был верным тебе, постоянно его подозревала и допытывала? И видела, и раскрывала в нем только отрицательные качества. Если думать – даже хотя бы только думать – о человеке хорошо, еще и хвалить его, он захочет горы свернуть ради той, которая в него верит! И это не сказки! К тому же ты ведь сама выбирала его себе в качестве спутника жизни, так почему же выбрала такого?

Напрасно некоторые девушки недооценивают силу собственных мыслей. Они думают, что супруги им изменяют, в итоге эти «желания» и воплощаются в действительности. Такое бывает у тех, кто:

• не уверен в себе и своей привлекательности,
• слишком уверен в себе, считает себя божественной и просто унижает мужчину, не давая ему принимать решения, не умеет вести себя по-женски, одним словом,
• не знает, как вести домашнее хозяйство – поверь, сайт понимает, что не главное уметь «варить борщи», «гладить рубашки», но когда дома неуютно, муж точно не захочет возвращаться,
• слишком сильно сконцентрирован на ведении хозяйства – это тоже крайность, которую следует избегать, ведь когда муж начинает понимать, что ты словно сажаешь его в теплую клетку, он просто-напросто изменяет, чтобы доказать себе, что он еще ого-го!

Изменяет из-за внешних обстоятельств

Случаи бывают разные, иногда у мужчины срабатывает «рефлекс». Стоит поработать в коллективе, где много женщин, молодых, и не так много мужчин, все становится ясно. Некоторые девушки так себя ведут, так липнут, даже несмотря на то, что у человека есть семья, ребенок, что диву даешься!

Здесь важно понять, изменяет ли он постоянно, или случай единичный . Готова ли ты не напоминать об измене в дальнейшем, или станешь «пилить»? Вести себя правильно сложно, тем более что ты не наблюдала за тем, как разворачивался «служебный роман». И уж конкретно про твоего мужа сказать сложно. Но некоторые женщины буквально из кожи вон лезут ради интрижки.

Кстати, с такими не стоит ничего делать, иначе выйдет хуже для твоей семьи. Но смириться и терпеть – тоже не вариант!

Борись!

Но не с мужем, его любовницей и даже не с собой. А со стрессом, который возник в результате предательства. Если муж изменяет, советы психолога подскажут, как себя вести. Не беда, если некогда обратиться к специалисту. Тем более, что психолог психологу рознь. Один даст ценные советы, другой сделает из тебя постоянную клиентку, чтобы получать прибыль.

Но сейчас не об этом. Тем более что делать лучше всего следующее:

• просто поговори по душам с человеком, который тебе близок, только сделай это дома на кухне, в уютном кафе, прогуливаясь по парку – не в общественном транспорте или на работе, при этом поговори не об измене даже, не о том, какой муж плохой, не говори, что изменяет, а просто поговори о своих желаниях, интересах, планах, например, на ближайший отпуск;
• не с кем поговорить – не беда, пройдись по магазинам, при этом покупать что-то не обязательно, просто примерь разные вещи, чтобы оживиться, тем более что вещь, купленная в плохом настроении, будет напоминать о неприятностях;
• запишись на танцы, йогу, в художественную школу, сделай то, о чем давно мечтала;
• смени привычный маршрут с работы, запишись на маникюр или сходи в салон красоты.

Только ценный совет: не нужно копировать образ разлучницы, чтобы понравиться ему. Просто наведи лоск и полюби себя!

Возможно, тебе покажется, что так вести себя не нужно. Какой маникюр, когда рушится семья? Что еще за планы и мечты, когда они все рухнули с приходом разлучницы? Что ж, тогда неудивительно, что от тебя, в таком умонастроении, муж пытается отдалиться. Мужчина, если он не патологический кобель, конечно, и не было обстоятельств, о которых ты могла прочитать выше, просто так не изменяет.

Как вести себя категорически не стоит?

Сейчас мы говорили с тобой о том, как поступать правильно. Жаль, но маленький процент женщин так делают в действительности. На самом же деле все выглядит порой печально.

Беременность и измена

Когда ты беременная, гормоны так и плещут. Нет, это не обвинение, но констатация факта. Иногда можно заподозрить в измене даже невиновного ни в чем мужа! Но если это не твои фантазии, и разлучница и правда есть, то, как себя вести, когда муж изменяет беременной, нужно решать совсем не на эмоциях. Ведь их выплеск может оказаться опасным для будущего малыша. Теперь, когда ты беременная, у тебя прибавилось ответственности не только за свое здоровье, но и за здоровье ребенка.

Безусловно, ситуация крайне неприятная, потому что мужчина может посчитать: она уже «в клетке», так как с ребенком никуда не денется. А оправдать себя они могут длительным отсутствиям интима, к примеру. Как ни странно, но и здесь советы – уделять больше внимания себе, но отстраниться от него. Не пытайся ему угождать во всем, не надо умолять, но и не поощряй походы на сторону. А на досуге подумай: нужен ли тебе такой муж, а ребенку – такой отец? Бывает, что люди решают во что бы то ни стало избегать развода ради того, чтобы дети росли в полной семье. Но когда в такой семье копятся отрицательные эмоции, ты будешь несчастной, и такую «модель» выстраивания семейных отношений в будущем возьмут за идеал дети.

Семья – та «ячейка», которую и правда нужно стремиться сохранить. Но когда домашний очаг погас, не стоит «сидеть и мерзнуть» там, где уже не разжечь огня.

Узнав о том, что любимый мужчина ушёл «налево», женщины ведут себя по-разному. Кто-то готов устроить разлучнице незабываемые разборки, а кто-то предпочитает молчать и делать вид, что ничего не произошло. Как не надо вести себя, когда вам изменяют? Простыми правилами с АиФ.ru поделилась эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова .

1. Мученичество

Иногда женщина берёт на себя некое мученичество. Что я подразумеваю под этим: т. е. она знает про измены, практически владеет полной информацией (кто эта женщина, где и когда муж встречается с любовницей), но при этом молчит. Ничего не высказывает, тем самым она унижает себя и в своих глазах, и в его. Даже если брак в итоге удаётся спасти, то это происходит с огромной моральной потерей со стороны женщины, и уже ни о каком семейном счастье и речи быть не может. Молчать нельзя. Часто женщина боится, что если начать выяснять отношения, тем более, ставить ультиматум — любимый уйдёт. Но по статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся. Более того, из восьми ушедших четыре возвращаются обратно. Поэтому не нужно испытывать дикого страха, что он уйдёт и никогда не вернётся.

Безусловно, если женщина начинает подозревать измены и сильно давить на любимого, устраивает истерики и скандалы, мужчина захочет уйти даже не от неё, а от этих скандалов. Больше всего мужчины ценят в семье комфорт и спокойствие. Не хотите этого, желаете строить отношения дальше, у вас есть силы, чтобы перешагнуть сложный этап в вашей совместной жизни? Тогда нужно вести себя спокойно, доброжелательно и уверенно.

По статистике, если мужчина не уходит из семьи через полгода после начала сексуальных отношений с другой женщиной, то из 100 изменщиков семью покидают только восемь! Мужчины крайне не любят кардинальных перемен, они их боятся.

2. «Добрые люди»

Часто об измене любимого человека женщины узнают от «доброжелателей». Для того чтобы понять, как действовать в такой ситуации, вам нужно решить, что вы будете делать, если это действительно правда. Проиграйте ситуацию в своей голове, отбросив эмоции обиды, насколько это возможно. Готовы ли вы понять и простить измену? Если готовы, значит, ко всем сплетням и доносам нужно относиться соответственно. Мало ли кто что говорит? В такой ситуации женщина никогда не должна высказывать мужчине свои опасения, потому что она приняла решение, что остаётся. А если вы остаётесь, какая разница, было у него что-нибудь с секретаршей или не было? Гораздо легче жить с мыслью, что на самом деле ничего не было, а со временем вы просто забудете об этой ситуации.

Если вы не готовы прощать и оставаться в семье, то прежде чем обвинять любимого человека, обязательно проясните какие-то моменты, то есть не надо на слово верить людям, донёсшим вам об измене, вам нужны только достоверные факты. То, что, например, кто-то принял коллегу вашего мужа за любовницу, ещё не говорит о том, что он с ней спит, возможно, это просто флирт. Давайте не будем забывать, что многие женщины тоже любят пофлиртовать, но это же ни к чему не приводит. Поэтому не накручивайте себя.

3. Встреча с разлучницей

Подобные встречи не имеют абсолютно никакого смысла, тем более, если вы хотите выдрать любовнице клок волос и показать, кто в доме хозяин. Мужчины так устроены, что они обязательно испытывают чувство вины. Как ни странно, оно их бодрит. Если есть жена и любовница, он перед кем-нибудь из них будет особенно виноват.

Чувство вины перед любовницей - это крах брака.

Когда супруга провожает его на работу, целует в носик, даёт обед, тут же выбегает маленький сынок, похожий на него, хлопает глазами и говорит: «Папочка, я тебя буду ждать», он испытывает чувство вины перед своей женой и семьёй. Когда после всего этого приходит к любовнице, он даже сексом будет заниматься с ней с чувством вины перед супругой, и, в конце концов, такие встречи сойдут на нет. Но если женщина говорит: «Слышь, ты куда собрался? Чтобы в 8 был дома», она ему даёт негативный заряд. Это и нужно любовнице, которая после таких «нежных» наставлений скажет ему ласково: «Ты не переживай, ничего страшного, она просто тебя не понимает». А если жена ему ещё и позвонит, чтобы проконтролировать, а «заботливая и чуткая» любовница, не показывая недовольства, тихонько поможет открыть окно, как будто он едет в пробке, в этот момент он начнёт испытывать чувство вины уже перед ней. Именно эта женщина ему во всём помогает, принимает его таким, какой он есть, а значит, любит. Чувство вины перед любовницей — это крах брака.

Итак, если жена всё же придёт и начнёт рвать волосы на разлучнице, то в момент, когда муж приедет в очередной раз к своей пассии, она с подранными волосами и грустными глазами скажет ему: «Ничего, ничего, Коленька, я всё понимаю, я же женщина». Всё, любовница для него — герой, она молодец. А об истеричке жене вообще можно забыть.

4. Измена за измену

Такая реакция напоминает мне выражение: назло кондуктору куплю билет и не поеду. В погоне за местью в большинстве случаев вы лишь накажете себя. Измена мужа или любимого человека — это всегда очень большая трагедия, потому что это предательство. Но надо понимать, что, когда женщина уезжает, например, на курорт, чтобы забыться и пуститься, что называется, во все тяжкие, на самом деле ей в этот момент нужен не секс, а почувствовать, что она кому-то нужна, что она ещё женщина, что она сексуальна, что её могут любить и могут хотеть. Как вы понимаете, короткая интрижка даст всё это на очень непродолжительный срок. Когда женщина приедет после пережитого курортного романа или просто каких-то сомнительных отношений домой, у неё наступит апатия, потому что она поймёт, что муж ушёл, а любовник просто использовал её. У женщины редко после коротких романов бывает ощущение, что она использовала мужчину в своих целях, обычно приходит осознание, что это он воспользовался ей, как игрушкой. Поэтому не надо идти на такой эксперимент, он не поможет решить проблему, а возможно, только усугубит.

5. Прощение нужно заслужить

Когда вы сразу прощаете мужчине измену, он понимает, что является главной ценностью вашей жизни, а значит, он ещё раз может уйти налево, и вы снова его простите. Поэтому нужно устроить грандиозное театральное представление, чтобы повесить чувство вины на изменщика, и он этого реально заслуживает. Как я уже сказала, главное — делать это без скандалов, тихо и спокойно. Прореветься и выговориться вы можете у мамы или подруг, но потом прийти и спокойно сказать: «Знаешь, дорогой, ты подумай и сам что-нибудь сделай для наших отношений». Надо подвести любимого к тому, чтобы он заново начал вас добиваться.

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила»

Мужчины любят произносить фразу: «Давай начнём всё сначала». Вот и скажите ему: «Давай, с тебя ухаживания, рестораны, цветы, серенады под окном, а я ещё могу на свидание не прийти, потому что меня мама не отпустила» и так далее. Если вы решили начать всё сначала, то у вас опять должен случиться букетно-конфетный период. Пусть провинившийся супруг дарит подарки, завоёвывает внимание, стоит на коленях. Но после того, как вы его простили, больше никогда не вспоминайте этот случай с изменой. Даже в шуточной форме: «Хи-хи-хи, куда это ты пошёл, к Зине?» — забудьте об этом. Надо принять решение один раз. Прощаете — значит, всё с чистого листа, без напоминаний об ошибках прошлого. Не прощаете — расставайтесь и подавайте на развод.