Что делать, если болит крестец при беременности? Почему болит крестец во время беременности — устанавливаем причину недуга и избавляемся от него.

Женщины в положении часто жалуются на различные боли в спине. Когда при беременности болит крестец, это одно из наиболее неприятных ощущений. Причина скрывается не только в физиологических изменениях женского организма. Не редко этот симптом указывает на серьезную патологию.

Чем вызваны боли в крестце у беременных – возможные причины

У здоровых женщин, которые никогда не жаловались на болезненные ощущения в пояснице, в положении могут начаться крестцовые неприятности. Но не нужно сразу паниковать, просто необходимо понять, почему может болеть крестец, и на какие заболевания это указывает.

Существуют разные причины возникновения дискомфорта, зависящие от срока вынашивания, хронических заболеваний и других факторов.

Если неприятность началась на ранних сроках, это говорит о следующем:

• чрезмерное растяжение связок под воздействием гормонов на связочный аппарат;
• увеличение тонуса матки;
• нехватка микроэлементов, особенно кальция и магния;
• стрессовые ситуации.

К главным причинам, вызывающим боль в крестцовом отделе на позднем сроке, причисляют:

• рост матки создает давление на тазовые кости и крестец;
• патологии прямой кишки;
• неправильное положение плода в матке;
• воспаление в области крестца и тазовых костей;
• отложение солей в крестцовой кости;
• ложные или тренировочные схватки;
• наличие травм в районе крестца в прошлом;
• инфекции в мочеполовой системе;
• напряжение в позвоночнике и пояснице из-за тяжести живота;
• расхождение швов после операции;
• увеличение давления на крестцовую кость головки плода в случае затылочного предлежания;
• проблемы с хождением в туалет;
• угроза срыва.

Чтобы точно определить причину боли в крестце, нужно обратиться к акушеру-гинекологу. Предварительный осмотр покажет, к какому узконаправленному специалисту направить беременную: к неврологу, урологу либо гастроэнтерологу. После полной диагностики, при выявлении патологии назначается соответствующее лечение.

Существует ли опасность

Если присутствующие недомогания в крестцовой области слабые, тянущие, без дополнительных симптомов – это нормально. При повышенной температуре, кровянистых выделениях и усиливающейся симптоматике следует безотлагательно обращаться за медицинской помощью.

Когда боли сильные, это может быть признаком:

• внематочной беременности – локализация болезненности с одной стороны;
• воспалительные процессы в прямой кишке – сопряжены с урчанием в животе, вздутием, поносом или запором;
• камни в почках – сопровождаются резями при мочеиспускании;
• инфекции в мочеполовой системе – характерно повышение температуры и изменение цвета мочи;
• проблемы с позвоночником – может отдавать в ноги;
• угроза выкидыша – усиливающиеся схваткообразные боли.

Во время беременности организм подавляет защитные функции иммунной системы, чтобы избежать отторжения плода. Это может привести к обострению хронических или появлению новых заболеваний.

Возникают следующие патологии:

1. Воспалительные процессы в почках. Разные инфекционные заболевания, в частности пиелонефрит, могут спровоцировать тянущие страдания в пояснице, отдающие в левый или правый бок, а также в крестец и низ живота. Воспаление сопровождается высокой температурой, наличием сгустков крови в моче и резями в момент мочеиспускания. Назначается антибактериальная терапия под строгим контролем врача.
2. Заболевания опорно-двигательного аппарата. Часто дает знать о себе остеохондроз, причина которого возникла еще до зачатия. Когда симптом резкий и отдает в ногу, это говорит о наличии проблем с тазобедренными суставами. Могут наблюдаться: онемение, покалывание и уменьшение чувствительности нижних конечностей. При ходьбе неприятности будут усиливаться, а лежа на спине – отпускать.
3. Болезни кишечника. Различные бактериальные кишечные инфекции могут спровоцировать прерывание вынашивания плода. На них указывают запоры, поносы, тошнота, рези в животе справа или слева, вздутие, наличие в кале слизи, гноя.
4. Замершая беременность, роды до срока. В обоих случаях наблюдаются потягивания внизу живота, выделения из влагалища, тянущие, прогрессирующие боли в пояснице. Такие признаки – повод немедленно обращаться к врачу.

Стоит отметить, что на последних неделях часто возникают схватки Брекстона-Хигса (второе название «ложные схватки»). Это подготовительный этап организма к приближающимся родам. Симптом схваткообразный, отдаёт в поясницу и крестцовый отдел.

От настоящих схваток ложные отличаются такисм факторами:

1. Продолжительность значительно меньше.
2. Низкая интенсивность.
3. Прогрессирование не наступает.
4. Частота небольшая.
5. Проходит после смены положения тела или при ходьбе.

Обратные признаки говорят о наступлении родовой деятельности.

Так же к опасным заболеваниям, способным вызывать боли в крестце относятся:

• анальная невралгия,
• колит,
• прокталгия,
• эндометрит,
• цистит,
• остеопороз,
• плацентарные осложнения,
• невынашивание и прочее.

Если у женщины наблюдаются боли с сопутствующими вышеперечисленными симптомами, обращение в медицинское учреждение должно быть безотлагательным. Но что делать при умеренной симптоматике без ярко выраженных признаков наличия патологии?

Методы облегчения боли

Вынашивание ребенка – важный и ответственный момент в жизни женщины. В сети интернета на форумах часто встречаются разные советы девушек, уже родивших, которые тоже имели проблемы в области крестца. Н

ужно помнить, что в этот период нельзя применять многие лекарственные препараты и проводить физиопроцедуры. Это усложняет лечение всех болезней, в том числе и проблемы спины. Однако если соблюдать советы врачей, можно уменьшить болевые ощущения или избавиться от них совсем.

На ранних сроках

Если по какой-то причине боль появилась в первом триместре, поможет ряд советов:

1. Спину необходимо беречь от лишних нагрузок. Тяжести не поднимать, находиться в положении стоя недолго.
2. Чаще отдыхать, расслабляя мышцы спины. Сидеть, опираясь на спинку дивана, кресла или стула, в режим дня включить дневной сон.
3. Держать поясницу в тепле. Укутывать шерстяным шарфом или прикладывать слегка нагретую соль или песок, насыпанную в полотняный мешочек.
4. Спать, лежа на боку. Так позвоночник будет оставаться ровный, что снимет нагрузку с поясничного отдела.
5. Выбрать удобную мебель, матрац и подушку для сна. Отлично подойдут ортопедические изделия.
6. Носить удобную, на низком каблуке или танкетке обувь. Следить, чтобы соответствовала размеру ноги.
7. Поднимать вещи с пола не методом наклона тела, а приседая на корточках. Так корпус тела будет оставаться прямым, не увеличивая нагрузку на нижнюю часть спины.

Отлично помогает гимнастика для беременных — укрепляет мышцы и усиливает кровообращение. Ее можно начинать делать до зачатия. Так же спасением будет легкий массаж, теплый душ и аквааэробика. Плаванье полезно на любом сроке вынашивания ребенка.

На поздних сроках

Когда болит крестец в третьем триместре вынашивания малыша, лечение будет зависеть от типа болезненных ощущений:

1. При отсутствии резей и другой симптоматики убрать дискомфорт поможет полноценный отдых и массаж.
2. В период тренировочных схваток следует расслабиться, поспать.
3. Травяные чаи – хороший помощник при любых недомоганиях, однако не все травы разрешено пить беременным. Необходима консультация врача.
4. Ношение бандажа с 14 недели гестации позволит уменьшить нагрузку на поясницу. Чтобы избежать неприятностей из-за неправильного выбора бандажа, необходимо посоветоваться с наблюдающим гинекологом.
5. Поливитаминный комплекс включает в себя все необходимые витамины и минералы, необходимые для здоровья мамы и малыша. Особенно важен кальций, чтобы предупредить ряд заболеваний опорно-двигательной системы.
6. Исключить набор лишнего веса помогут физические упражнения и сбалансированная диета.

Болезненные симптомы в крестце и пояснице обычно имеют периодичный характер. Но если долго не удается унять или уменьшить боль, нужно срочно обращаться в медицинское учреждение за помощью. Страдания, сопровождающиеся напряжением тазовых мышц, могут означать начало родовой деятельности.

Чего делать нельзя

При болезненных ощущениях в копчике при беременности категорически запрещается:

• принимать анальгетики;
• пользоваться обезболивающими мазями;
• носить тяжести;
• выполнять тяжелые физические упражнения, не рекомендованные беременным;
• использовать для сна и сидения мягкие поверхности;
• греть спину горячей грелкой;
• долго находиться в вертикальном и сидячем положении.

При сильных симптомах нельзя самостоятельно проводить лечение. При наличии патологических проявлений следует немедленно проконсультироваться с врачом. Если боль слабая, диагностика тоже не помешает.

Подробности в видеоформате:

Профилактические меры

Предупредить боли в копчике в период гестации, вызванные физиологическими обстоятельствами, помогут следующие рекомендации:

• длительный отдых – способствует расслаблению мышц области спины, уменьшая болевые ощущения от излишних нагрузок на связки и мускулатуру поясницы;
• частые прогулки на свежем воздухе – должны быть короткими, чтобы не сильно напрягать мышцы спины;
• массаж спины – легкие расслабляющие массажные движения снимут напряжение, увеличат приток крови к внутренним органам.
• специально подобранный рацион – особое внимание обратить на продукты с большим содержанием кальция, магния, железа;
• ношение бандажа или эластичного поддерживающего белья для беременных – поможет равномерно распределить вес растущего живота (бандаж рекомендуют надевать на 2 триместре);
• прием витаминных комплексов – назначается врачом с учетом недостающих микроэлементов в организме.

Заключение

Даже если крестец в период вынашивания малыша болит не сильно, нельзя терпеть и игнорировать симптоматику. Своевременное обращение к специалисту предупредит риск развития патологии, а профилактика неприятного симптома уменьшит болевой синдром или вовсе не позволит ему начаться. Это положительно скажется на физическом состоянии женщины и ребенка, что играет немаловажную роль для хорошего настроения будущей мамы.

Свернуть

Вынашивание ребенка является сложным и ответственным периодом в жизни женщины. Отклонения в состоянии ее здоровья должны стать сигналом к выявлению причины негативных проявлений. Поэтому о возникновении даже самых незначительных из них необходимо рассказать врачу. Почему болит крестец при беременности?

Данный отдел позвоночника испытывает значительную нагрузку, обусловленную нарушением центра тяжести у беременной. Увеличение живота провоцирует прогиб поясницы. Это становится причиной негативных проявлений в крестцовой области позвоночника и сопровождается болевыми ощущениями.

Помимо физиологических факторов подобная симптоматика может указывать на наличие хронических заболеваний, обостряющихся на фоне беременности.

Причины

Основной причиной болевых проявлений в области крестца у беременных являются особенности состояния костно-мышечной системы женского организма, подвергающейся деформационным изменениям вследствие увеличения нагрузки на позвоночник.

Являясь опорой для многих органов, он подвержен проявлению болезненных симптомов вследствие вероятности развития заболеваний, локализующихся в них.

Однако боли в крестце при беременности возникают не только вследствие особенностей анатомического строения и наличия хронических заболеваний, имеющихся у женщины до зачатия. Особое значение имеет период возникновения дискомфортных ощущений.

На первом триместре

Если болит крестец при беременности на ранних сроках, такие проявления в большинстве случаев считаются проявлением нормы. Они возникают вследствие перестройки организма и значительных изменений гормонального фона, а также дополнительной нагрузки на все органы и системы.

Это незначительные ноющие или тянущие болезненные ощущения в области крестца, вызванные увеличением матки, занимающей в связи с ее увеличением все большую площадь. К 12 неделе она уже оказывает давление на брюшную полость.

Увеличение матки и ее смещение отражается на состоянии мышечных связок, межпозвоночных дисков и всей костно-мышечной системы позвоночника, испытывающей постоянно увеличивающуюся нагрузку.

Появлению дискомфорта в крестцовой зоне способствуют следующие изменения:

• интенсивное растяжение мышц связочного аппарата;
• значительное увеличение тонуса матки;
• дефицит в организме магния и кальция;
• стрессовое состояние, подверженность паническим атакам.

Данное состояние считается допустимой нормой, если боли носят умеренный характер и проявляются эпизодически.

На поздних сроках

Опасность для течения беременности представляют болезненные проявления, возникающие на 4-5 месяце вынашивания плода и позже. Их появление может привести к самопроизвольному прерыванию беременности или преждевременному рождению ребенка.

Во втором триместре беременности крестец может болеть вследствие наличия следующих факторов:

• все возрастающей нагрузки на позвоночник;
• отклонений в прилежании плода;
• последствий ранее перенесенных травм позвоночника;
• натяжения швов, имеющихся после хирургического вмешательства;
• при затылочном прилежании возникает усиление давления головки плода на крестцовые кости;
• запоры, являющиеся следствием неправильного питания беременной;
• хронические заболевания ЖКТ, мочеполовой системы;
• на фоне возникновения ложных схваток, проходящих достаточно быстро;
• депрессии, стрессы, страх перед родами.

Помимо описанных состояний поясничные и крестцовые боли могут появляться в результате длительного пребывания в неудобном положении, особенно при нагрузке на ноги.

Это может быть превышение допустимой физической нагрузки, связанной с поднятием тяжелых предметов. Также боль возникает вследствие ущемления нервных корешков при остеохондрозе, имеющем место до зачатия.

Тренировочные схватки

Они возникают в конце 3 триместра. Отличить их от настоящих можно по следующим признакам:

• кратковременность;
• незначительность болевых ощущений;
• отсутствие нарастающего фактора;
• прекращение при изменении позиции тела и спокойной ходьбе.

Настоящие схватки сопровождаются совершенно противоположными признаками и свидетельствуют о приближении родов.

Во избежание тяжелых осложнений, способных привести к прерыванию беременности, рекомендуется сообщить о появлении негативных симптомом гинекологу, ведущему беременность. Невыясненная этиология болезненных проявлений становится показанием к проведению консультации у специалистов узкого профиля.

Своевременное выявление сопутствующей патологии и вовремя начатое лечение позволят устранить негативную симптоматику, а также избежать нежелательных осложнений.

Про интенсивные боли

Боль в крестце во время беременности не вызывает опасений, если отсутствуют тревожные симптомы:

• нарушение температурного режима тела;
• выделения различного характера из мочеполовой системы;
• интенсивные боли, доставляющие не только дискомфортные ощущения, но и носящие постоянный характер.

Сильные боли указывают на наличие патологического процесса. Первое, что должна сделать беременная женщина — обязательно обратиться к квалифицированному специалисту с целью определения их происхождения.

Интенсивные болевые симптомы могут сигнализировать об опасных ситуациях. Это:

• замершая или внематочная беременность;
• угроза самопроизвольного аборта;
• патологии органов пищеварения;
• камни в мочеточнике или почках;
• инфекционные заболевания мочеполовых путей;
• воспаление в отделах позвоночника.

Если сильно болит крестец при беременности, предпринимать что-либо самостоятельно не рекомендуется. Подобные проявления предполагают лечение в условиях стационара под наблюдением врача.

Можно ли пить обезболивающие?

Употребление медикаментозных препаратов во время беременности крайне нежелательно. Их воздействие способно негативно отразиться на развитии плода.

Назначаются обезболивающие средства только по показаниям, при которых риск для здоровья матери и будущего ребенка превышает вред, наносимый приемом лекарств.

Как уменьшить боль?

В этот период противопоказания распространяются не только на обезболивающие препараты, но и на физиотерапевтические процедуры, что в значительной степени усложняет устранение болезненных состояний.

Упражнения

Расслаблению позвоночного столба способствует простое упражнение на гимнастическом мяче – фитболе. Оно снимает нагрузку и предупреждает возникновение дискомфорта в крестце.

Массаж

Боли в крестце физиологического происхождения, снимаются простым массажем, способствующим расслаблению мышечной системы.

Спокойные поглаживания болезненного участка значительно уменьшают боль. Эффективным способом устранения дискомфорта является массаж не только поясницы, но и подошвы ног.

Компрессы

Сухое тепло – прекрасное средство, устраняющее болевые ощущения. С этой целью можно использовать:

• вареное яйцо;
• мешочек с теплой солью;
• прогретый песок, помещенный в обычный носок;
• обертывание шерстяным шарфом.

Перед прогревающими процедурами необходимо посоветоваться с врачом.

Важно учитывать, что прогревание болезненного участка горячими грелками или компрессами провоцирует прилив крови к органам, расположенным в зоне крестца, что становится предпосылкой к вероятности прерывания беременности.

Улучшение пищеварения

Стабилизации состояния способствует устранение нарушений в деятельности органов пищеварительной системы.

С этой целью необходимо исключить из рациона:

• жирные, жареные и острые блюда;
• соления и маринады;
• колбасные изделия и копчености;
• газированные напитки.

Предпочтение следует отдавать продуктам, содержащим необходимые компоненты, поддерживающие позвоночник в хорошем состоянии. Кальций и магний – обязательные составляющие в питании при беременности.

Чем опасна патологическая боль?

Особую опасность представляет обострение хронических болезней, а также – развитие на фоне нагрузки, испытываемой всеми системами организма, новых патологических состояний.

Наиболее распространенными заболеваниями, способными спровоцировать болезненные проявления в крестце, являются:

1. Пиелонефрит. Воспалительный процесс в почках часто наблюдается в этот период. Основные признаки – острая боль в крестцовой области, рези во время мочеиспускания, высокая температура. В данной ситуации назначается терапия с использованием антибиотиков.
2. Остеохондроз. Сопровождается онемением нижних конечностей, снижением их чувствительности. Лечение обычными методами этого состояния при беременности осложняется невозможностью их применить. Поэтому, планируя беременность, необходимо провести профилактический курс терапии.
3. Заболевания ЖКТ. Инфекция бактериальной этиологии способна привести к выкидышу. О патологии кишечника свидетельствуют частые нарушения стула, следы слизи, гноя в испражнениях.
4. Роды на малом сроке беременности, угроза непроизвольного прерывания беременности или замерший плод. Это самые опасные последствия, являющиеся следствием патологических болей. Выделения с примесями крови, тянущие болезненные ощущения внизу брюшины – яркие симптомы. В этой ситуации требуется срочная госпитализация пациентки.

Перечисленные состояния, осложненные сопутствующими симптомами, представляют серьезную угрозу не только плоду, но и самой женщине.

Другие опасные заболевания

Перечень опасных патологий, сопровождающихся болезненными ощущениями в области крестца, не ограничивается указанными состояниями. К ним необходимо причислить:

• колит;
• анальную невралгию;
• прокталгию;
• эндометрит;
• осложнения, связанные с состоянием плаценты;
• цистит.

Только обращение к врачу поможет нормализовать состояние пациентки. Попытки самостоятельно устранить патологические состояния приводят к осложненному течению заболеваний и становятся причиной тяжелых последствий.

Методы профилактики

Предупредить возникновение дискомфортного состояния поможет выполнение простых рекомендаций. Среди них:

1. ежедневное пребывание на свежем воздухе;
2. спокойная ходьба;
3. соблюдение режима бодрствования и отдыха;
4. полноценный сон;
5. сбалансированное питание.

Поддерживание поясницы и крестца дородовым бандажом также предупреждает возникновение боли.

Вывод

Не следует игнорировать даже незначительные болевые проявления в крестце, возникающие во время беременности. Самолечение также является опасным мероприятием.

Главное, что должна сделать женщина при возникновении негативной симптоматики, — безотлагательно обратиться за консультацией к врачу.

Своевременная квалифицированная помощь – залог хорошего самочувствия беременной женщины и рождения здорового малыша.

Долгие девять месяцев беременности – это серьезное испытание для женского организма.

Во-первых, гормональная перестройка, которая в обязательном порядке дает о себе знать.

Во-вторых, это резкий спад иммунитета, который делает будущую маму уязвимой ко многим внешним факторам, особенно в период эпидемий.

В-третьих, это появление совершенно новых и не совсем приятных ощущений, болевых симптомов, которые на протяжении беременности появляются в разных участках женского тела. Будущим мамам приходится гораздо более тщательно прислушиваться к своему организму и своевременно реагировать на его сигналы, чтобы предотвратить возможные печальные последствия запущенных болезней.

Помимо обычных, присущих всем женщинам в этом периоде, болей, дамы могут ощущать неприятные боли в крестце. О чем может сигнализировать подобное явление, поговорим в этой статье.

Крестец – что это такое?

Крестцом мы называем кость треугольной формы небольших размеров, которая располагается среди тазовых костей у самого основания позвоночника, образуя верхнюю заднюю часть полости таза. Верхняя часть крестца соединена с последним поясничным позвонком, нижняя соединяется с копчиком.

Боль в крестце при беременности, что делать?

В период вынашивания вашего малыша, крестцовая боль может появляться в связи со смещением центра тяжести. Плод быстро растет, резко увеличивается живот, женщина волей – неволей вынуждена прогнуть поясничный отдел, что и становится причиной появления болевого синдрома.

Еще одной причиной может стать появление тренировочных схваток, или схваток брегстона-хикса, которые провоцируют боли тазового и поясничного отделов позвоночника. Чаще всего, во время таких схваток, самая сильная боль приходится на крестец.

Не стоит бояться этих болей, ведь вашему организму необходимо подготовиться и прорепетировать такой ответственный процесс, как родоразрешение.

Если боли совсем невыносимые, следует проконсультироваться со специалистом. Запомните несколько простых правил, которые помогут вам снять боли во время тренировочных схваток.

В первую очередь, примите горизонтальное положение и постарайтесь достичь максимального расслабления. Попросите кого-то из близких сделать вам легкий массаж и принести теплого питья. Помочь снять напряжение может и любимая вкусность, так что если есть желание, можете перекусить.

В последнем триместре беременности крестцовые боли могут свидетельствовать о возможности преждевременных родов. Если боли напоминают схватки, матка напряжена, немедленно обращайтесь к доктору.

Затылочное положение плода – еще одна причина возможных крестцовых болей. Это означает, что затылок малыша оказывает давление на крестец своей мамы.

Почему болит крестец при беременности

Боли в крестце при беременности могут быть совершенно не связанными с самой беременностью. Если ранее вы сталкивались с заболеваниями позвоночника, то они попросту могли обостриться. Причиной могут стать и инфекционные воспаления крестца, и гинекологические заболевания.

Для того, чтобы точно определить причину, почему появились боли в крестце при беременности, пройдите полное обследование, по необходимости посетите невролога, ортопеда, уролога, гастроэнтеролога. Сдайте необходимые анализы. Ведь своевременно обнаружить заболевание очень важно в вашем положении.

Облегчить состояние может носка специального дородового бандажа, удобное спальное место, отлаженное питание.
Следите за собой, прислушивайтесь к своему организму и оставайтесь здоровыми!

Беременность – это колоссальная нагрузка на женский организм, все его внутренние органы и системы, мышечно-скелетный корсет, поэтому неудивительно, что от беременных женщин нередко можно услышать жалобы на боли в крестце. Уже на ранних сроках женщина может заметить неприятные болевые ощущения в области чуть ниже спины. Боль, локализующаяся в крестце или примыкающем копчике, становится более выраженной ближе к родам, на поздних сроках. Она может проявляться достаточно сильно и вносить заметный дискомфорт в жизнь будущей мамы.

Почему болит крестец при беременности

На ранних сроках беременности, с постепенным ростом живота, который своей тяжестью тянет вниз и вперед, женщина интуитивно выравнивает положение тела, прогибается в поясничной области, тем самым напрягая крестцовую область и провоцируя боли.

Ближе к середине беременности разрастающаяся матка начинает давить на связки, кости и мышцы тазовой части. Это также вызывает дискомфорт, и женщина жалуется, что у нее болит крестец. Боль в области крестца может быть вызвана определенным положением плода. Обычно такое происходит, если затылочная часть ребенка расположена в области крестца матери, и невольно оказывает на него давление.

Если частые и продолжительные боли в крестце случаются в третьем триместре, на поздних сроках беременности, это может стать предупреждением преждевременных родов. О таком же развитии событий может сигнализировать повышенный тонус матки, который, как правило, сопровождается приступами тупых болей в животе.

Крестец вполне может заболеть из-за нехватки кальция или магния в организме беременной женщины, по причине хондроза, воспалений в области, охватывающей вместе с крестцом и копчик. Причины, по которым появляются боли в крестце, необязательно связаны непосредственно с беременностью. Проктит, геморрой, прежние травмы, запоры, воспаления в мочеполовой системе, гинекологические нарушения – все эти заболевания, а также патологические отклонения в строении позвоночника, других органов могут провоцировать боли в крестцовой области.

Болит крестец во время беременности: как справиться с болью

Причин, заставляющих жаловаться на боли в крестце при беременности, более чем достаточно, и большинство из них требуют к себе повышенного, серьезного отношения. Если боли беспокоят сильно, долго не отпускают, изнуряя женщину, не наступает облегчения после отдыха, нужно обязательно обратиться к своему доктору. Врач сделает свое заключение, даст рекомендации, в случае необходимости направит на обследование к профильным узким специалистам.

Если нет медицинских показаний для серьезной терапии, положение беременной женщины может существенно облегчить ряд несложных профилактических мер. На поздних сроках с повышенной нагрузкой на позвоночник и весь скелет поможет справиться поддерживающий живот бандаж. Полезен массаж на область крестца, можно прикладывать сухое тепло, если только боли не связаны с воспалительным процессом – здесь нужно проконсультироваться со специалистом. Следует избегать поднятия тяжестей, больших физических нагрузок, продолжительного нахождения в положении сидя.

Будущей маме показаны длительные прогулки на свежем воздухе, фитнес для беременных, сбалансированное питание, прием витаминных комплексов, восполнение кальция, полноценных отдых и сон.