Чем заняться после пенсии. Чем заняться женщине на пенсии и как получить от этого доход

Трудоспособность в пенсионном возрасте очень индивидуальна. Кто-то с 40 лет начинает быстро стареть и терять энергию, не успевая ее восстанавливать, а кто-то до 70 лет может бегать и выполнять по 100 дел ежедневно.

Трудоспособность в пенсионном возрасте — реально ли это и нужно ли?

Энергия и насыщенность жизни зависит от человека. Постоянно работать и достигать целей или ставить на труде жирный крест выбирать вам. Чтобы понять, нужно ли искать работу на пенсии, необходимо оценить себя и свою жизнь по следующим критериям:

• Здоровье

• Финансовая ситуация

• Планы на жизнь

Если в планах помогать своей семье, либо планы отсутствуют в принципе, любая работа не будет доставлять удовольствие и превратиться в рутину. Прежде чем думать о работе, продумайте будущие планы – поездки, покупки и прочее, чтобы активность давалась легче. В случае, если целью в жизни являются забота о семье, то сделайте выбор в пользу гибкого графика – рукоделие, выращивание в теплицах, блоггинг и фриланс.

• Свободное время

Желательно иметь хотя бы 2-3 часа в день для работы. Если время по разным причинам отсутствует, то лучше перенести мысль о заработке на будущее.

Помните, что любой заработок – это ответственность. Если вы нетрезво себя оценили и взяли большой объем работ, будучи не уверенными в выполнении, то вы можете серьезно подвести человека или группу людей!

Чем можно заняться на пенсии женщине или мужчине, чтобы заработать денег?

Чтобы заработать денег на пенсии, нужно найти занятие по душе. Только тогда можно отдаваться делу с энтузиазмом, придумывать идеи по реализации и без тени уныния проводить время в труде и с пользой.

Хозяйство

Чем заняться на пенсии мужчине чтобы заработать? – правильно, заняться сельским хозяйством. Примечательно то, что чем больше рук, тем лучше, поэтому вопрос как зарабатывать на пенсии семейной паре отпадает. Женщина может ухаживать за животными, а мужчина колоть дрова и делать мясо. Совместная деятельность укрепит брак и увеличит доходы.

Рукоделие

Как заработать на пенсии женщине с удовольствием? – правильно, заняться своими хобби. Есть несколько вариантов продвижения в этом направлении: первый – работа с компаниями, вторая – работа напрямую. При первом варианте, вам необходимо выполнить определенный объем работ, во втором – работа в свое удовольствие и в любых количествах. Производимые товары можно продавать в интернете на различных площадках – инстаграм, авито и т.д.

Хорошим спросом может пользоваться одежда на заказ. Как вариант – создать эскизы, сшить образцы и выставить их на одной из популярных интернет – площадок. Тот, кому что-то понравится сделает предоплату и даст свои мерки, по которым вы сошьете желаемую одежду.

Также можно продавать свои подделки из бисера, и любые другие авторские изделия. Миллионы никто не обещает, но приятный заработок гарантирован. Главное – продумать заранее о рекламе и о сайтах, где вы будете выставлять свои творения.

Выращивание овощей и фруктов в теплицах

Чем заняться на пенсии чтобы заработать и сделать общество здоровее? – выращивать свежие овощи и фрукты без добавок. Сейчас здоровое питание возводится в культ. Общество уже скептически относится к привезенным овощам, доверяя рынкам и пожилым людям, которые с любовью выращивают свежие фрукты и овощи, не подвергая их обработке.

Услуги по ремонту

Как заработать деньги на пенсии мужчине? – делать то, что у него хорошо получается. В 21 веке все меньше людей умеет прибить гвоздь, уж не говоря о чем-то большем. Благодаря этому, «рукастые» мужчины возрастают в цене – без них невозможно жить большинству молодежи.

Фриланс и заработок и интернете

Пол – не важен. Важно умение пользоваться компьютером, а также желание . Существует много бирж контента – написании статей и текстов, а также различных задач – написания комментариев, проверка сайтов, проверка соответствия запроса и картинки в гугле или яндексе.

Запись обучающих видео – YouTube

Можно создать видеоблог для записи обучающих видео, либо влогов о своей жизни. Если включить монетизацию, то за каждое видео можно получать по несколько тысяч рублей. Если канал популярен, то доходы могут возрасти до миллионов! Главное – иметь хорошую камеру, научиться монтировать видео и купить микрофон, чтобы звук шел четко и громко.

Идеи для бизнеса

Запишите на лист бумаги то, что вас всегда интересовало до мурашек. Может, вы мечтали печь тортики на заказ, но не позволяли себе этого из-за основной работы? Сейчас для продвижения своих услуг не нужно создавать сайты и вкладывать большие деньги, достаточно заявить о себе на популярных интернет-площадках.

Не верите в себя? – мы спешим вас вдохновить. Ниже мы приведем пример пяти личностей, для которых пенсия не стала приговором:

1. Такиширо Мори

После 50 лет инвестировал деньги в недвижимость. Получив великолепный результат, основал компанию и стал самым богатым человеком в мире на 1992 год.

1. Рэй Крок

Продавал стаканчики и только после 50 лет стал основателем Макдоналдса. К тому времени, у Рея был артроз, диабет и масса других заболеваний. Упорство и энтузиазм стали ключевыми факторами успеха.

1. Гарри Бернштейн

Стал известным писателем в 96 лет! А все благодаря его таланту и упорству – книгу не везде хотели принимать, но как только она попала в магазины – стала мировым бестселлером.

1. Милли Гарфилд

В свои 76 лет начала вести блог, который заработал широкую популярность. Она писала о том, что ей нравится. После того, как она набрала аудиторию, она расширила свой блог, добавив аккаунты на твиттере и ютубе.

1. Фрэнсис «Фрэнк» Маккорт

В 66 лет он издал свою первую книгу и уже через год был награжден премией. Он просто делал то, что ему нравилось.

Будьте осторожны!

Когда вы задумываетесь о личном бизнесе на пенсии и ищите варианты, как заработать пенсионеру, настоятельно не советуем обращаться в сомнительные организации, построенные на принципах сетевого маркетинга. В 90% случаев это заканчивается кредитами, разладами в семье и прочими невзгодами. Не верьте тем, кто обещает легкие деньги за покупку и продажу продукции – это удочка, на которую подсаживаются многие люди старше 50 лет. Да, у вас будет дружный коллектив, но стоит ли это ваших денег?

Всем большой привет! Пенсионный возраст – не время для скуки, даже несмотря на то, что нет официальной трудовой деятельности. Это кардинальная перемена образа жизни, во время которого можно многое достичь, познать, приобрести новые навыки. Прочь уныние и плохие мысли о том, что молодость позади. Все только начинается. Есть очень много интересных и увлекательных способов начать работать и получать хорошие деньги, сидя дома в теплом пледе. Многие мужчины и женщины делают именно так, и такой способ заработка им по душе намного больше. Сегодня мы поговорим на тему, чем заняться на пенсии, чтобы заработать.

Хобби на дому как способ заработка

Чтобы не сойти с ума от безделья, нужно просто заняться тем, что всегда было интересно. А еще лучше – это познать что-то новое. Развивая навыки, очень скоро придет постепенный стабильный заработок. Те, кто на пенсии, поняли, что самое любимое хобби вполне может стать прибыльным домашним бизнесом.

1. Кулинария. Как насчет того, чтобы испечь на заказ выпечку? Просматривая в интернете и популярные рецепты, каждая женщина сможет сделать красивый, а главное вкусный торт. Будь то это событие на день рождение или огромный банкет, свадьбу или семейную дату – неважно. Все, что необходимо – это основные ингредиенты, формочки, мешки для создания узоров и хорошая печка. Такое хобби может стать не просто любимым делом, а настоящим бизнесом, за которое можно получать хорошие деньги. Именно кулинария стоит на одном из первых мест, если есть желание работать во время пенсии.
2. Репетиторство. Преподавание – еще один отличный способ продолжить любимое дело. Русский язык, математика, литература, геометрия, английский язык – все, что угодно можно начать преподавать. Главное, чтобы человек разбирался в определенной сфере, знал азы и базовый уровень, который можно давать ребенку во время занятия. Многие бывшие учителя, кто давно не работает в школах, занимаются именно репетиторствами в предмете, который для них близок. Это одновременно и любимое дело и отличный заработок.
3. Скрапбукинг . Недавнее появившееся интересное занятие, которое стало довольно популярным не только среди молодежи, но и в кругах людей преклонного возраста. Если человек очень аккуратен, щепетилен, любит что-то мастерить, создавать новое и интересное, то скрапбукинг – это самое идеальное хобби, на котором можно заработать. Открытки с перьями, обложки на документы и учебники с узорами, самодельные сумочки, винтажная обивка и даже декупаж – вот, что подразумевает в себе данное хобби. Многие женщины, как вышел на пенсию, связали свою жизнь с таким необычным и уникальным хобби, которое впоследствии превратилось в стабильный хороший заработок.
4. Копирайтинг. Еще одно дело, которым могут заняться те, кто находится на пенсии. Написание работ любой сложности на любимую тему, украшение текста красивыми словами и вставками, наполнение оригинальными мыслями, корректировка и многое другое – все это копирайтинг. Почему бы не начать зарабатывать в интернете честные деньги, если есть возможность? Это настоящий полет мыслей, ведь можно писать о чем угодно. Так же, многие пенсионеры берутся за диссертационные, дипломные и курсовые работы, ведь студенты постоянно обращаются за помощью перед сессией или окончанием учебного года. Сюда же можно отнести и решение контрольных работ, переводы текстов и многое другое, что можно сделать, сидя за компьютером. Копирайтинг – это очень полезная вещь, которая является одновременно и познавательным хобби и отличным заработком.
5. Выращивание овощей и фруктов на продажу. Пенсионеры, кто обладает участками, с радостью занимаются садоводством, проводя часы в любимом огороде. Почему бы не превратить это занятие в прибыльный бизнес? Так, выращивание вкусных сочных фруктов и овощей для покупателей – отличное домашнее дело. Сюда же можно отнести и выращивание рассады для последующей посадки. Кстати, потенциальными покупателями могут быть даже соседи по дачному участку. Более того, это не только способ заработка, но и отличная зарядка для организма, свежий воздух и укрепление собственного здоровья. Это то, что нужно каждому пенсионеру.
6. Обучение за деньги. Старшее поколение умеет намного больше, чем кажется. Вязание, шитье или вышивание, плетение бисером – главное передать свой навык молодым людям, кто действительно желает этому научиться. Организовав небольшой кружок из 3-4 человек, можно начать собственные курсы – и все это вполне может быть на дому. Пускай обучение определенной деятельности за деньги не приносит сверхъестественный доход, но копеечку в кармане каждый пенсионер будет обязательно иметь. Зато молодое поколение будет не только просиживать дни перед интернетом, но и заниматься чем-то более полезным – например, вязать носки будущим детям или мастерить картины из разноцветного бисера.
7. Сборка товара на дому. Некоторые компании предлагают интересную вакансию, которая подразумевает в себе сборку товара. Это могут быть коробочки, конверты и многое другое, что необходимо до определенного срока собрать и склеить. Сюда же относится работа по сортировке страниц для книг, где каждые лист должен быть пронумерован и лежать на своем месте. Обычно для пенсионеров такая работа только в радость, если совсем нет возможности устроиться или не берут на свободное вакантное место из-за возраста. Несмотря на то, что работа медленная и монотонная, заработок обязательно будет.
8. Наращивание ногтей, ресниц, массаж. Кто-то находит себя сфере, которая относится исключительно к красоте милых дам. Сегодня стало модным наращивать ресницы и ногти, создавать аккуратную форму бровей и красить волосы, делать массажи и оказывать спа-услуги. Салонные сеансы стоят достаточно дорого, у многих девушек просто нет денег, чтобы позволить себе сходить на некоторые процедуры. Вот почему прием на дому становится все более популярным, так как это намного дешевле. Достаточно лишь научиться определенной сфере деятельности, получить несколько сертификатов, проходя определенные квалификационные курсы. Любая женщина-пенсионерка вполне может сделать отличный массаж, обертывание, нарастит ресницы не хуже, чем девушка в салоне, или сделает красивые нарощенные ногти не только гелем, но и акрилом. А если посчитать всех клиенток за месяц, то по заработку выходит отличная круглая сумма, которую вполне реально заработать.

Чем заняться на пенсии, чтобы заработать вне дома

Пенсионеры полны энергии, они очень активны и всегда готовы работать. Для тех, кто не может сидеть на одном месте в четырех стенах, есть возможность для заработка вне дома.

1. Сторож, вахтер. Именно эти должности часто достаются пенсионерам, так как платят здесь немного, зато стабильно. Это может быть как обычный детский сад, так и офис или общежитие, куда обязательно возьмут аккуратного и ответственного человека. Как правило, сюда устраиваются мужчины, ведь контролировать все здание и блюсти тишину в ночное время суток лучше сильному полу. Однако, есть случаи, когда вахтером является женщина пенсионного возраста, готовая активно работать. Пускай за такую должность не так много платят, зато у пенсионеров всегда будет занятость и стабильный доход.
2. Няня. Отличный способ заработка для тех женщин, у кого уже нет возможности работать официально в силу своего возраста. Люди, кому за 50, вызывают доверие, за их плечами огромный багаж знаний и опыта, как необходимо обращаться с детьми. Наверняка, к 50 годам у женщин уже есть внуки, и даже правнуки. Вот почему на должность няни первоначально рассматривают пенсионерок, кому от 50 до 55 лет. Это хороший заработок, постоянное общение и контакт с ребенком. А что еще нужно в преклонном возрасте? Если женщина вызывает доверие, то можно поднять ставку и брать по 2-3 ребенка, чтобы присматривать за ними. Это уже называется детский мини-садик, что становится очень популярными среди пенсионерок.
3. Диспетчер call-центра. Есть вероятность в пенсионном возрасте устроиться в центр обработка исходящих и входящих звонков. Сюда же относятся службы доставки еды, уточняющие по телефону у клиента информацию о том, где живет человек и что выбрал из меню. Многие женщины-пенсионерки устраиваются в службу такси, подбирая машину для клиента и уточняя заказ. И пускай заработок здесь не самый большой, зато это отличный стабильный доход.
4. Ремонт автомобилей. Для мужчин, кто вышел на пенсию, есть уникальная возможность превратить свой гараж в настоящую бизнес точку. Достаточно лишь разбираться в машинах и подать рекламу о ремонте автомобилей. Сейчас многие покупают авто, не задумываясь о том, что при серьезной поломке сделать его не смогут и, в любом случае, отдадут машину в ближайший сервис. Почему бы не сделать в собственном гараже свой сервис по ремонту автомобилей? Это отличный заработок, который плавно перетекает в любимое дело.
5. Таксист. Беспроигрышный вариант, подразумевающий в себе постоянный заработок и ежедневные заказы. Причем работать в этой сфере может как мужчина, так и женщина – главное иметь водительские права при себе и не бояться ездить по ночному городу, ведь, как известно, именно после заката в выходные дни таксисты принимаются за кропотливую работу. Так же, следует выучить карту города, чтобы без проблем знать, где какой дом расположен. Для мужчины-пенсионера такой заработок станет отличным способом пополнить свой бюджет.
6. Сетевой маркетинг. Многие пенсионеры находят себя в маркетинге, так как это уникальная работа, где полно общения и интересных людей. Стать «сетевиком» может абсолютно каждый человек, здесь нет возрастного ограничения. Все, что нужно для работы и хорошего дохода – это общительность, активность и умение убедить клиента, что ему необходим тот или иной товар. Здесь может быть как косметическая продукция, так и распространение специальной одежды или еды. Многие пенсионеры добились небывалых высот, занимаясь сетевым маркетингом. Люди часто не верят в такой бизнес, считая его полным разводом. Но если взять в пример многие косметические компании, которые стали популярными и успешными, то сетевой маркетинг приобретает совершенно другую окраску. Любой пенсионер вполне может сколачивать здесь хорошие деньги и рекламировать такой тип занятости тем, кто еще не решился на подобный заработок.
7. Рукоделие. Еще один уникальный путь заработка, который будет по душе творческим пенсионерам. Мыловарение, создание бижутерии своими руками, вышивание, вязание, шитье и многое другое – все это можно и нужно продавать. Мало того, что это занимательное занятие, которое развивает, оно так же может приносить прибыль. И если в домашних условиях работать тяжело или мало места для рабочего процесса, то почему бы не переместиться в офис, арендуя небольшое помещение? Рукоделие всегда будет лучшим заработком для пенсионера, ведь здесь можно творить и фантазировать, а товар будет выглядеть только краше.
8. Гардеробщица. Спокойная и не пыльная работа, требующая от человека быстроты и внимания, заработок стабильный и хороший для человека, кому больше 50 лет. Причем заниматься этим могут как мужчины, так и женщины – почему бы и нет? Будь то ночной клуб, ресторан, школа, университет, торговый центр или офис – неважно. Куда не глянешь, в таких местах почти всегда работают пожилые люди. Единственное, что необходимо иметь при себе – это доброжелательность и бесконфликтность. К счастью, большинство пенсионеров именно такие люди.
9. Уборщица. Некоторые пенсионеры отказываются от такого заработка, хотя ничего зазорного и постыдного в этом нет. Кстати, мытье полов – это единственный из вышеперечисленных занятостей, которое вполне может быть официальным, даже если человек уже преклонного возраста. Особые навыки не нужны, ведь здесь все то же самое, что и дома: чистящие средства, тряпка для пола и помещение, где необходимо соблюдать чистоту утром и вечером. Это может быть как помещение в офисном здании, так и больница или маленький магазин. Так же, можно работать и на дому, правда такая должность уже называется домработница или горничная. По зарплате такая деятельность чуть выше, чем уборщица, хоть суть одна и та же – поддержание чистоты и порядка в доме.

Собственное серьезное дело

С началом пенсии жизнь только начинается. Поэтому, почему бы не , который будет полезен для остальных людей? Свой салон красоты, кафе-ресторан, сауна или продуктовый магазин – никогда не поздно начать что-то делать. Внуки и дети обязательно помогут продумать действенный бизнес-план, займутся другими важными нюансами от регистрации ИП до закупки необходимо ассортимента. Главное – захотеть открыть собственный бизнес, не бояться «прогореть», всегда идти только вперед и продвигать начатое. По статистике, самое лучшее, что выделяют для себя пенсионеры – это открытие магазина и небольшого кафе на дороге, что будет всегда прибыльно и необходимо.

Еще один бизнес, которым часто занимаются пенсионеры – это животноводство. Можно разводить кроликов, свиней, кур, овец, крупного рогатого скота. Такое дело считается очень востребованным, так как молоко, мясо и шерсть всегда будут пользоваться огромным спросом. Животноводство – это более чем прибыльно. Если сравнивать этот заработок с вышеперечисленными примерами, то этот способ намного эффективнее, чем какой-либо другой. Поэтому, те пенсионеры, кто имеет собственный дом и небольшое хозяйство, с головой уходят в разведение скота и в продажу натуральных продуктов.

На одну лишь пенсию очень трудно прожить, особенно если это большой город. Люди преклонного возраста пытаются устроиться на любую подработку, главное – чтобы платили деньги. И если многие работодатели считают, что человек после 45-50 лет уже не дееспособен, то они глубоко ошибаются. Многие пенсионеры намного активнее и энергичнее, чем любой другой молодой человек, кому всего лишь 20 лет. Почему бы не попробовать начать превращать собственное хобби в основную идею заработка? Как насчет того, чтобы замотивировать себя и открыть собственный бизнес? Пенсионный возраст – это лишь начало нового пути и самый расцвет сил. Жизнь только начинается, слишком рано опускать руки, если на официальную должность не берут. Стоит помнить, что заработать деньги можно любым способом, главное разбираться в том, что делаешь, и прилагать все усилия, чтобы был прогресс.

Теперь вы знаете, чем заняться на пенсии, чтобы заработать. В комментариях смело делитесь своими идеями. До новых встреч!

Это занятие больше подходит для женщины. Помогать детям нянчиться с детьми, водить внуков в детский сад, на секции… Чувствовать себя нужной своей семье - что может быть лучше!

Плюсы. По статистике, бабушки и дедушки, которые самозабвенно посвящают свою жизнь воспитанию своих внуков, живут дольше и счастливее.

Дачный участок

На даче невозможно усидеть без дела. То надо вскопать грядку, то прополоть посадки, то наносить воду для полива, подлатать крыльцо или забор… Мы все время в движении, на свежем воздухе, наслаждаемся общением с природой.

Плюсы. Дача - это отличный способ поддержать хорошее самочувствие. Кроме того, экологически чистые и всегда свежие зелень, овощи и фрукты со своего участка будут разнообразить ваш стол, а домашние варенья и соленья обеспечат вашу семью витаминами на зиму.

Волонтерство

Подумайте, сколько вокруг обездоленных детей, немощных стариков, которые нуждаются в помощи! Можно искать новых добрых хозяев животным, оказавшимся на улице. Постарайтесь найти в Интернете или с помощью ваших знакомых телефоны и адреса благотворительных организаций и предложите им свою помощь.

Плюсы. Безвозмездная работа на пользу обществу вдохнет в вас новые силы, отвлечет вас от собственных проблем и мыслей о болячках, придаст смысл вашей жизни. Кстати, по данным обширного восьмилетнего исследования, проведенного учеными Университета штата Мичиган (США), смертность среди добровольцев из благотворительных и общественных организаций на 40% ниже, чем среди тех людей, которые не участвуют в волонтерских движениях.

Передача знаний и опыта

Займитесь написанием мемуаров, приведите в порядок семейные альбомы, составьте генеалогическое древо, запишите все, что вы знаете о своих родственниках. Эти знания не должны уйти вместе с вами!

Плюсы. Эта работа придаст вам оптимизма, поможет открыть новую страницу вашей жизни. Ваши родственники, друзья и знакомые, и особенно дети, наверняка оценят ваш труд.

Саморазвитие

Учиться никогда не поздно. Составьте себе личный учебный план или программу для чтения и начните восполнять упущенные пробелы. Освойте компьютер и научитесь пользоваться Интернетом, если еще не успели сделать этого. Сейчас без этого - никуда. Через Интернет вы сможете без очереди и без процентов оплачивать услуги ЖКХ, записываться к врачу или узнавать, где дешевле купить лекарства. Займитесь изучением иностранных языков на курсах или по самоучителям (сейчас появилось множество аудиокурсов, которые позволяют заниматься этим самостоятельно). При многих музеях существуют лектории с интереснейшими программами. А еще можно записаться на йогу, на курсы массажа, вождения автомобиля.

Плюсы. Обучение тренирует память, развивает мозги, расширяет кругозор, обогащает вас новыми знаниями.

Работа

Если вы чувствуете, что еще полны сил, то вполне можете еще потрудиться. Прежнее место службы было вам в тягость? Освойте новую профессию. Главное - чтобы она приносила вам радость, пусть даже и не будет столь хорошо оплачиваться. Можно найти работу на дому или с неполной занятостью. Поищите подходящие вакансии на сайтах, занимающихся трудоустройством, или в газетных объявлениях. Почти наверняка вы сможете найти себе работу по душе.

Плюсы. Работа позволит вам почувствовать, что вы приносите пользу обществу, обеспечит вам плавный переход к новой жизни и уровню доходов, поможет сохранить качество жизни.

Физическая активность

Выход из сложившегося годами графика, которого вы придерживались, когда работали, снижение физической активности могут быстро привести вас к набору лишних килограммов и приобретению целого букета болезней. Возьмите за правило начинать свое утро с зарядки, запишитесь в бассейн, в группу здоровья, ежедневно совершайте длительные пешие прогулки. Приобретите шагомер: для хорошего самочувствия врачи советуют делать 10 тысяч шагов в день.

Плюсы. Физическая активность - лучший способ сохранить бодрость духа и укрепить здоровье.

Общение

Сидеть дома вредно не только для вашего психического здоровья, но и физического. Запишитесь в школу танцев, найдите в социальных сетях группы людей, близких вам по духу. Заведите собственный блог в Интернете, где вы сможете делиться своими знаниями, обсуждать волнующие вас темы.

Плюсы. В возрасте, увы, очень часто сужается круг общения. При этом приобретать новых друзей гораздо труднее, чем в молодые годы. Общение с новыми людьми подхлестнет ваш интерес к жизни.

Хобби

Если вы человек увлеченный да еще умеете делать что-то своими руками, вас можно считать счастливым! Займитесь тем, на что раньше катастрофически не хватало времени. Может быть, с детства у вас была мечта научиться рисовать пастелью, писать маслом, акварелью, заняться батиком? Или вы хотели освоить игру на каком-нибудь музыкальном инструменте, или петь в хоре? Поле для творчества безгранично: шитье, вязание, вышивка, валяние из войлока, плетение из бисера, соломки, лозы, бересты, резьба по дереву, изготовление бус… Как научиться всему этому? Зайдите в ближайший книжный. Сейчас выпускается масса книг по рукоделию. Можно записаться на курсы, многочисленные мастер-классы по любому виду творчества вы найдете и в Интернете.

Плюсы. Хобби не только принесет удовлетворение и радость, но может дать дополнительную прибавку к вашей пенсии.

«Мне 57 лет. Год назад я вышла на пенсию. Честно говоря, никогда раньше не думала, что выход на пенсию станет для меня трагедией. Сколько себя помню, мечтала о том, что когда-нибудь наступит время, когда не нужно будет сломя голову нестись на работу, когда можно будет заниматься тем, чем действительно хочется, не выкраивать минуты на то, чтобы прибраться в квартире и приготовить вкусный ужин. Но все оказалось не так. Я не знаю, куда себя деть. Первая неделя моей новой жизни ушла на то, чтобы выспаться и сделать генеральную уборку в квартире. Еще неделю я гостила у дочери (она недавно переехала в другой город), а потом все! Я встаю утром, и начинается очередной пустой день. Я не привыкла часами смотреть телевизор - сериалы не переношу на дух. В магазин мне идти незачем, много ли надо одинокой женщине - я вполне могу обойтись пакетом кефира и парой бутербродов. Со здоровьем у меня все в порядке, а получается, что я похоронила себя заживо. Раньше, приходя с работы, я так уставала, что времени на грустные мысли у меня просто не было. А теперь я постоянно думаю о том, что пришла старость. Что больше я никому не нужна - дочь давно выросла, с внуками сидит ее свекровь, которая живет в том же городе. Муж умер 7 лет назад. Бывает так, что в течение недели я не произношу ни одного слова. Новую работу я найти не могу - кто возьмет меня в таком возрасте? А ведь раньше я пользовалась уважением коллег, считалась хорошим специалистом, меня ценило начальство. А что теперь? Получается, с выходом на пенсию мне остается только ждать смерти?» Нина Михайловна, Московская обл.

К сожаленью, для многих людей выход на пенсию сопровождается отнюдь не радостью, а стрессами, тоской и апатией. В голову приходят мысли о надвигающейся старости, о том, что нужно уступить свое рабочее место молодым, что на работе уже могут обойтись без них. Особенно сильно от «пенсионного стресса» страдают те, кто на работе был занят активной творческой деятельностью, и те, кто живет один, вдали от детей и внуков. Для них выход на пенсию порой становится самой настоящей трагедией. А ведь хочется, чтобы пребывание в статусе пенсионера было не хуже, чем юношество или зрелость. О том, как приспособиться к своему новому социальному статусу и продолжать получать удовольствие от жизни после выхода на пенсию, рассказывает психолог Ирина Васильева .

Шаг за шагом

С приближением пенсионного возраста человек проходит несколько этапов. Первый - так называемая предпенсионная фаза. Пенсия видится вам в отдаленном будущем, но при этом возникает чувство тревоги. Многие в этот период начинают откладывать деньги, начинают обустраивать дачные участки, где планируют проводить значительную часть времени после выхода на пенсию, кто-то начинает присматривать себе хобби. Этот подход совершенно правильный. Ведь после такой подготовки люди перестают бояться ухода с работы.

Следующий этап носит романтическое название «Медовый месяц». Он начинается сразу же после выхода на пенсию. Человек испытывает чувство эйфории от обретенной свободы - уже не нужно никуда спешить, можно заниматься любимыми делами. Но, к сожалению, вслед за «медовым месяцем» часто наступает фаза разочарования, которое, как правило, возникает оттого, что картинка пенсионной жизни, которую человек нарисовал в своем воображении, не соответствует реальности. Например, вы были уверены, что с выходом на пенсию вы посвятите себя воспитанию внуков, а дети отказываются от вашей помощи. Или вы подобрали себе некое хобби, а состояние здоровья не позволяет заниматься любимым делом. У многих фаза разочарования сменяется этапом переориентации и стабильности - человек начинает осознавать свои слабые и сильные стороны и подбирать соответствующее занятие. Но есть люди, которые, несмотря на все усилия, так и не могут найти себя.

Главное - уверенность в себе

Отечественные и зарубежные психологи сходятся во мнении (и это подтверждается многочисленными исследованиями), что лучше всего приспосабливаются к выходу на пенсию люди со средней и высокой самооценкой. Именно поэтому тем, кто никак не может смириться со своим новым статусом, в первую очередь необходимо начать лучше относиться к себе. Почаще вспоминайте свои достижения, не корите себя за сделанные ошибки, каждую маленькую победу (например, вы совершили выгодную покупку или поделились с соседкой рецептом фирменного пирога) воспринимайте как большой успех.

Вы в ответе за свою жизнь

Старайтесь не перекладывать ответственность за свою жизнь на кого-то другого. Многие пенсионеры считают, что в их плохом настроении и ощущении ненужности виноваты окружающие: дети, которые не хотят жить с престарелыми родителями, бывшие начальники, которые отправили на пенсию ценного специалиста, друзья, которые редко заходят в гости. А ведь за свою жизнь должны отвечать вы сами. И живете вы в первую очередь для себя. Многим кажется, что нет нужды готовить для себя вкусный обед - мол, можно поесть и полуфабрикатов, не стоит убирать квартиру - все равно никто не заходит, и т. д. Однако делать все это необходимо. Пусть сначала через силу, заставляя себя. Но со временем эти простые повседневные действия помогут вам справиться с тоской и плохим настроением.

Найдите занятие по душе

Конечно же, лучший способ безболезненно пережить выход на пенсию - найти занятие себе по душе. Одна моя знакомая после выхода на пенсию занялась устройством цветника под собственными окнами. Кстати, садовые работы сделали ее самой популярной личностью в подъезде. Соседи, которые много лет даже не знали имени моей знакомой, начали с ней общаться. Она перезнакомилась со всеми жильцами дома и с некоторыми из них завела настоящую дружбу.

Еще одна проблема, с которой сталкиваются «начинающие пенсионеры», - неумение общаться с людьми «просто так», не по делу. Многим кажется, что люди могут воспринимать такие «беседы ни о чем» как назойливость. Это совсем не так. Одиноких людей очень много. Не стесняйтесь, если кто-то не хочет поддерживать с вами диалог, это вовсе не трагедия. Многим в поиске новых знакомых помогает… собака. Заведите четвероногого друга. Собачники - особая каста, у них всегда найдется тема для беседы и компания для прогулки.

Некоторые люди ждут прихода пенсионного возраста, как времени, когда можно будет отдыхать и заниматься любимыми делами. В первое время после выхода на пенсию так и происходит. Однако постепенно человека охватывает депрессивное состояние, связанное с ощущением ненужности и одиночества. Такое состояние не свойственно людям, проживающим в больших семьях и занимающихся воспитанием внуков. Но если человек одинок, он может с головой уйти в свое одиночество и потерять смысл жизни. Чтобы этого не произошло, необходимо знать, чем можно заняться на пенсии женщине. В обязательном порядке все увлечения должны быть хоть как-то связаны с людьми, общение с которыми помогает человеку оставаться социальным индивидом.

Чем заняться на пенсии одинокой женщине?

Хотя уровень материального пенсионного обеспечения не всегда позволяет заняться любимым делом, все же стоит постараться найти для себя именно то занятие, которое будет приносить радость, и не будет приводить к серьезным финансовым тратам. Приведем несколько идей, чем заняться женщине на пенсии:

1. Зарегистрируйтесь в . В них вы можете найти много интересного, а также с их помощью поддерживать связи с друзьями и знакомыми. Многие люди старшего возраста боятся того, что не смогут овладеть компьютером и интернетом. Однако на самом деле постепенно каждый человек может стать уверенным пользователем компьютера.
2. Заведите свой блог по интересующей вас теме, в котором вы сможете делиться своим жизненным опытом.
3. Займитесь сельским хозяйством. Этим вы сможете занять себя и даже при необходимости получить дополнительный доход. Если не имеется огорода, то можно разводить в квартире цветы.
4. Находясь в поисках, чем заняться на пенсии женщине, не стоит забывать о . Вяжите, шейте, вышивайте, расписывайте матрешек, делайте поделки. Такое хобби также может стать источником дополнительного дохода.
5. Присматривайте за соседскими детьми. Иногда родителям необходимо уйти, а ребенка оставить не с кем. В таком случае вы станете незаменимым человеком!