Беременности нет аппетита причины. Беременность и отсутствие аппетита

Свершилось! Наконец-то, женщина избавлена от смутных догадок и томительных сомнений, теперь Она точно знает - ЭТО Беременность. Долгожданная или неожиданная, запланированная или случайная, первая или очередная. В самом начале, словно ранняя весна. Время грандиозных перемен во всем организме, которые сопровождаются рядом изменений в физиологии и психологии женщины. Мы систематизировали имеющиеся теоретические сведения по данной проблеме и структурировали полученную информацию в соответствии с тремя фазами (триместрами) протекания беременности.

I триместр.
Это время революционных перемен не только в физиологии женщины, но и в ее психологии, характеризуется рядом изменений в организме матери, к которым она почти не готова.

В физиологическом плане в организме женщины начинается гормональная «атака». Она сопровождается рядом неприятных состояний, такими как: тошнота, повышенная потливость, обморочные состояния, рвота по утрам и др., медики это состояние называют «ранний токсикоз беременных». Все это не доставляет удовольствие женщине.
В её психологическом состоянии также происходят огромные перемены. Это, так называемый, кризис перемен. Во внутреннем, сокровенном пространстве ее «Я», появилось пространство другого человека, с существованием которого надо не просто считаться, а возможно, перестроить всю жизнь, изменить все планы. Даже если ребенок долгожданный и желанный – грандиозность этого события захватывает все помышления женщины, заставляя ее волноваться: «Как будет складываться моя будущая жизнь?» «Как протекает беременность?» «Буду ли я хорошей матерью?» «Как будет складываться моя карьера?» и еще масса вопросов, которые не дают покоя. У повторно родящих женщин возникают вопросы «Как подготовить старшего ребенка в семье к появлению еще одного?» «Будут ли они дружны между собой?». Появляется повышенная раздражительность. Женщина становится эмоционально ранимой, склонной к беспокойству, более чувствительной к негативным переживаниям. Вроде бы и повод для расстройства ничтожный, а глаза на «мокром месте», и ничто не радует. В её душе происходит так много перемен, что она может начать чувствовать себя очень одиноко в водовороте нахлынувших новых переживаний. Все окружающие ее люди остались прежними, лишь она одна во власти «беременных чувств». Даже, если до беременности женщина отличалась невозмутимым нравом, то теперь может легко впадать в панику от абстрактных рассуждений своего врача об осложнениях протекания беременности или от рассказа эксцентричной подруги о своих родах. Сцены из некоторых фильмов или телевизионных новостей, резкое замечание начальника или попутчика в метро могут довести её до слез. Изменение психологического состояния, возможно, может отразиться на социальном окружении женщины. Не все домашние могут сразу принять такие изменения в поведении будущей мамы. Соответственно все это может породить непонимание в семье. А ведь женщине важнее всего получить поддержку именно от любимого человека. Однако мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности жены и стать «беременным» папой. Есть вероятность, что возникнет непонимание коллег по работе и учебе, могут быть конфликты с начальством. Причем все это происходит без желания самой женщины меняться, здесь опять «работают» гормоны.

У повторнородящих женщин этот период проходит так же, за исключением того, что они уже знают изменения, которые происходят в организме во время беременности и внутренне пытаются быть к ним готовыми. Опять же у них больше проблем, которые как-то сглаживают всю эту «революционную перестройку». Они связаны со старшими детьми, которые как требовали, так и требуют массу внимания и родительской заботы. И эти проблемы остаются на протяжении всей беременности.

Конец I триместра - для многих беременных начало «коренного перелома» в самочувствии. Ранний токсикоз ослабляет свою «хватку». И все потихоньку стабилизируется. На границе первого и второго триместра беременности появляется ощущение грядущего материнства, и это ощущение, крепнущее день ото дня, безусловно, является одним из самых ценных ощущений, переживаемых многими женщинами.

II триместр.
Физиологическая сторона. Изменения в организме продолжаются, но к ним женщина уже привыкает. Фигура совсем уже не похожа на ту, вторая была 4 месяца назад. Появляется живот, грудь увеличивается в размере, округляются бедра. Это естественно, ведь малыш развивается и растет, ему надо много места для комфортного пребывания в матке. У некоторых женщин явления токсикоза могут продолжаться, но скоро они пройдут.

Появляются новые проблемы, такие как запоры, геморрой. Хочется почаще прилечь, отдохнуть. Но не все так плохо. Именно в этом триместре будущая мама начинает ощущать движения своего маленького ребенка, находящегося в утробе. И в психологическом плане это очень важный момент в течение беременности. Женщина начинает привыкать к своему новому «Я». Появляется повышенная ответственность за все, что она делает в жизни. Беременная со страхом начинает перебирать все факторы риска, которым она подвергалась с начала беременности и думать, как же они скажутся на ребенке. В ход идут воспоминания о выпитом бокале вина или принятом аспирине, когда еще не было известно о беременности, размышления о загрязненном воздухе родного города или облучении от монитора компьютера на её рабочем столе. Это нормально, но доставляет большую тревогу маме. Женщина начинает задумываться о том, что ее ждет в будущем. Первородящие еще не знают, что такое роды. Они читают об этом в книгах, слушают своих мам и подруг. Представляют себе этот важный итог всей беременности. Практически у всех появляется страх пред родами. Также в этот период, в последнее время довольно часто, многие будущие мамы сталкиваются с такой проблемой как – угроза беременности. В большинстве случаев это сопровождается госпитализацией в больницу. Это является дополнительной тревогой в это непростое для женщины время.

Но все-таки к концу II триместра женщина вполне осваивается с ролью главной героини в потрясающем спектакле под названием «Второй триместр беременности». Может с гордостью нести высокое звание Будущей Мамы.

Окружение беременной женщины потихоньку привыкает к её новой роли. Муж и близкие родственники уже осознают это в полной мере. Обычно в это время в семье устанавливается нормальное «рабочее» отношение к грядущему прибавлению в собственном составе. Все стараются помочь, поддержать. Однако неприятности на работе или учебе все еще могут сохраняться.

III триместр.
В физиологическом плане - масса проблем. Трудно дышать, появилась изжога, часто хочется в туалет: причина этому - выросшая матка, которая прижала все внутренние органы. Из-за всех этих причин нарушается нормальный сон. Может проявиться такая патология, как варикозное расширение вен. Но все это скоро закончится. К концу этого триместра становится легче дышать, уменьшается изжога, т.к. ребенок опускается в область малого таза, и давление на соседние органы становиться меньше.

Психологическая сторона. Женщина уже привыкла к постоянным толчкам ребенка. Они неразрывное целое и любая беременная это понимает и принимает. Практически у всех беременный в этот срок увеличивается тревога за будущего малыша. Опять возникает множество вопросов: «Как долго еще осталось до родов?» «Как пройдут роды?» «Будет ли здоров ребенок?» многие женщины не знают, какого пола родиться ребенок, отсюда вполне естественны вопросы «Кто родиться, и какого веса?» Практически у всех первородящих женщин больше всего волнуют предстоящие роды, их ожидание связано с целой серией страхов. Бывает, что в ожидании приближающихся родов женщина начинает испытывать страх перед смертью. Дело даже не в страхе за собственную жизнь, а скорее в предчувствии переживаний ребенка, который в процессе рождения проходит стадию психологического «умирания».

Все данные, касающиеся физиологических и психологических изменений в период беременности, мы собрали и представили в виде таблицы №1 «Динамика поэтапного развития беременности». Данная форма представленной информации удобна для работы психологического и медицинского персонала, сопровождающего протекание беременности.

Таблица № 1. Динамика поэтапного развития беременности
Этапы психологического развития беременности Сроки беременности.
(недели) Психические проявления Психосоматические явления Соматические изменения
Установка на беременность 0 – 4 Волнение, навязчивая мысль “Я-беременна”
Рефлексия происходящего Усталость и сонливое состояние. Отсутствие аппетита; появление свойственных беременным “причуд”

Зарождение новой жизни

Этапы психологического развития беременности

Сроки беременности.

Психические проявления

Психосоматические явления

Соматические изменения

Установка на беременность

Волнение, навязчивая мысль “Я-беременна”

Рефлексия происходящего

Усталость и сонливое состояние. Отсутствие аппетита; появление свойственных беременным “причуд”

Зарождение новой жизни

Аффект осознания себя беременной

Страх, беспокойство, радость (одно или все явления сразу)

Тошнота, чрезмерное слюноотделение

Плотное прилегание белья к талии, изменение грудных желез

Симптом принятия решения

Неустойчивость настроения, сравнимая с предменструальными явлениями

Изжога, расстройство пищеварения

Мы привыкли слышать, что будущая мамочка должна питаться за двоих. Но в очень многих случаях женщина в интересном положении не в состоянии толком питаться за себя одну: отсутствие и потеря аппетита при беременности – явление частое и не самое приятное. Почему так происходит, нужно ли из-за этого сильно беспокоиться и главное — что делать?

Аппетит и триместры

Первый триместр

Отсутствие аппетита во время беременности, как правило, приходится на этот период. Причины потери аппетита в первом триместре беременности

1. Именно в этот период появляются первые «знаменитые» признаки интересного положения, такие как утренняя тошнота, рвота, головокружение. Отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках без каких-либо дополнительных проблем с пищеварением – большая редкость. Подобные недомогания снижают аппетит, и в этом нет ничего удивительного: кому захочется есть, если его выворачивает наизнанку! Хотя чаще всего тошноту называют утренней, на самом деле она может появиться в любое время дня. Организм у всех разный, и поэтому у каждой женщины начальные недели интересного положения могут проходить по-разному. Может оказаться, что тошнота все еще продолжается во второй половине дня или даже беспокоит в вечернее время. Подмечено, что наиболее часто встречается это явление у женщин, носящих в утробе близнецов, и у тех, кто ждет своего первого ребенка.

В свою очередь, причиной тошноты, рвоты и других недомоганий являются гормональные изменения, происходящие в женском организме. В частности, вину за то, что в начале беременности нет аппетита или аппетит плохой, несет повышенный уровень гормона ХГЧ. Кроме того, появление тошноты может быть обусловлено генетически. Очень часто бывает так, что мать беременной женщины также проходила через подобное испытание, причем тошнота была весьма интенсивной и мучительной.

2. Почему еще у беременной нет аппетита в первом триместре? На это влияет также замедлившаяся работа желудочно-кишечного тракта, которая, в свою очередь, является результатом высокого уровня прогестерона и задержки воды в организме.

3. Испытываемый стресс. К примеру, будущая мама может беспокоиться о здоровье ребенка, ведь первый триместр часто имеет решающее значение для дальнейшего развития плода.

Второй и третий триместр

Казалось бы, первый триместр, а вместе с ним — токсикоз и проблемы с аппетитом позади. Но не тут-то было! И во втором, и в третьем триместрах женщины жалуются, что пропал аппетит при беременности. Почему?

1. Виновница обычно – все та же тошнота, которая может не прекращаться все 9 месяцев или даже появиться уже ближе к родам. Ее можно почувствовать в разное время дня, часто — когда женщина голодна или когда съедает слишком много.

2. Потеря аппетита во время беременности во втором триместре может быть спровоцирована и добавившейся чувствительностью к запахам, которые отвращают будущую маму от пищи.

3. Если отсутствие аппетита проявляется на поздних, «солидных» сроках беременности, причиной, как правило, является давление на желудок все более и более увеличивающейся матки.

4. В связи с такой проблемой, как плохой аппетит при беременности, стоит несколько слов сказать об анемии. Она обнаруживается у каждой пятой будущей мамы. Как правило, появляется после 20 недели беременности, когда плод интенсивно растет и должен получить все, что нужно для нормального роста, даже за счет организма матери. В этот период у беременной женщины увеличивается объем крови и повышается потребность в железе, необходимом для строительства красных кровяных клеток. Поэтому неудивительно, что запасы этого элемента быстро истощаются. Небольшой дефицит железа не проявляет себя тревожными сигналами. Но когда его явно начинает не хватать и снижается количество красных кровяных телец, будущая мама чувствует усталость, становится сонливой, и не помогает даже долгий сон. Появляется одышка и сердцебиение. В число признаков этого состояния входит и потеря аппетита. Если дефицит железа подтверждает и анализ крови, пора приниматься за дело. Повода для паники нет: правильная диета в сочетании с соответствующими препаратами могут творить чудеса! Итак, если на поздних неделях пропал аппетит, есть смысл посмотреть на проблему с этой точки зрения.

Таким образом, если вместо волчьего аппетита возникают проблемы с приемом пищи или тошнота — это в большинстве случаев нормальная реакция организма. Подобная проблема актуальна для более чем половины беременных женщин.

Желание кушать пропало – оставить все как есть?

Улетучившаяся любовь к пище приводит к парадоксальной ситуации: вместо того, чтобы есть больше, чем до зачатия, женщина ест меньше. Она с тревогой становится на весы и видит, что стрелка не движется вперед или – что еще хуже – пятится назад. Однако аппетит на ранних сроках беременности, точнее, его отсутствие, не должно вызывать особого беспокойства у будущей мамы. В первом триместре ребенок в утробе еще настолько мал, что для питания ему вполне достаточно столько же, сколько и его маме, и потребность в калорийности не меняется. Если до беременности ее рацион был разумным и сбалансированным, то он подходит и малышу.

Последующие триместры требуют увеличения поступающей с едой энергии примерно на 300-400 ккал в день. Кратковременное снижение аппетита матери не опасно для плода. Проблема возникает, когда она игнорирует пищу на протяжении длительного времени. Помните, что вы едите во время беременности не за двоих, а для двоих. Поэтому, даже если женщина жалуется, что нету аппетита при беременности, она должна заставлять себя есть, несмотря на сопротивление организма. Выход — есть меньше, но чаще, примерно 7 раз в день через равные промежутки времени. Питаться, и как можно более полноценно, все же надо, так как в противном случае ребенок может испытывать недостаток питательных веществ и родиться с низкой массой тела.

К счастью, проблема отсутствия у беременных хорошего аппетита при правильном подходе в 90 % случаев не оказывает никакого негативного влияния на развивающегося ребенка. Единственный минус — это плохое самочувствие женщины, которое со временем пройдет, самое большее – через 9 месяцев. И все же если полнейшее отсутствие желания длится дольше, чем несколько дней, и к нему присоединяется рвота, то об этом необходимо как можно быстрее сообщить врачу.

Внимание! В среднем один раз на тысячу беременностей случается так называемая неукротимая рвота. Она может быть действительно опасной и для будущей мамы, и для ребенка. Если в течение длительного времени женщину рвет, она не только не набирает вес, но и теряет воду и многие ценные минеральные вещества. Долго длящиеся рвоты приводят к обезвоживанию организма, повреждению печени и даже прерыванию беременности. Вполне может оказаться, что в конце концов потребуется госпитализация и внутривенное введение воды, глюкозы и электролитов.

Пропал аппетит во время беременности: что можно сделать?

Вы можете бороться с любыми недомоганиями беременности, в том числе отсутствием аппетита или тошнотой, сами. Это не означает самостоятельного назначения себе лекарств, особенно тех антирвотных, которые могут оказывать негативное влияние на здоровье ребенка. Как медикаменты, так и принимаемые витамины должны быть одобрены ведущим вас врачом.

Проблемы с едой и тошнотой (а значит, и потерей аппетита беременными) можно смягчить путем изменения привычек питания и образа жизни. Вот несколько советов:

• Лучше есть меньшими порциями, но чаще — благодаря этому тошнота уменьшится.
• Не стоит есть тяжелую, трудно перевариваемую пищу, вместо этого правильнее довольствоваться более легкими блюдами.
• Первый перекус (например, несколько крекеров) съешьте еще в постели (лучше всего за 15 минут до вставания).
• Пейте как можно больше (особенно во время жары или если вас рвет), чтобы предотвратить обезвоживание организма. Выбирайте прохладные напитки. Десерты из холодильника (например, сорбеты, желе) помогают бороться с тошнотой, а горячие жидкости и блюда могут ее усугубить.
• Быстрое облегчение приносит имбирь или сосание кусочка лимона.
• Стоит попробовать по возможности изменить свой план на день: как можно больше отдыхать, избегать стрессовых ситуаций, которые усугубляют тошноту. Многие женщины утверждают, что помогают прогулки и свежий воздух. Стоит делать то, к чему у вас лежит душа, — тем самым мы пробуждаем к жизни позитивное мышление, а уж оно способно творить чудеса.

Содержание статьи:

В основном все женщины, особенно в первый триместр беременности ощущают отвращение к еде, что часто связано с появлением токсикоза. У некоторых беременных ощущение тошноты появляется утром, в некоторых вечером, а есть те, которым совсем не повезло, и это ощущение преследует их на протяжении всего дня или всего первого триместра, что еще хуже, на протяжении всего периода вынашивания младенца. Бывают случаи, когда состояние тошноты может пропадать только в то время, пока беременная женщина поглощает пищу, но в основном все совсем наоборот. Большинство будущих мам, просто «воротит» при одной только мысли о еде, не говоря о запахах жареного лука, мяса, копченостей или еще чего-то на подобии этого.

Да, к сожалению, это неоспоримый факт, что в основном все женщины в период вынашивания малыша сталкиваются с потерей аппетита, что обязательно связано с обострением ощущения запахов. Так давайте попробуем разобраться, в чем же могут быть причины такого изменения, и есть ли способы изменить сложившуюся ситуацию.

Основные причины отсутствия аппетита в беременных

• Токсикоз - состояние девушки в период вынашивания младенца, которое сопровождается постоянными головными болями, сильной тошнотой, не редко рвотными позывами. В основном он появляется из-за отравления токсинами или еще какими-либо вредными веществами, которые выделяет организм будущей матери в период развития и роста плода. Никто и не будет спорить, какая там может быть речь о еде, когда «воротит» только об одной мысли о ней. Но запомните, нельзя отказаться от еды, старайтесь кушать супчики, кашки, пить соки, воду, хотя бы немножко. Это поспособствует удержанию и перевариванию еды в желудке.
• Фолиевая кислота (В9) в первую очередь отвечает за развитие и скорость роста плода, а также играет большую роль в формировании клеток кров. Организму беременной женщине фолиевая кислота необходима еще в начале беременности, а именно 2–3 недели после зачатия младенца, ведь именно в этот период формируется нервная трубка у малыша. А еще, недостаток фолиевой кислоты в крови беременной женщины, достаточно часто приводит к такой проблеме, как «волчья пасть», «заячья губа» у младенца или еще хуже, влияет на развитие синдрома Дауна. Выходя из этого, можно сделать вывод, что фолиевая кислота необходима всем женщинам, а беременным и особенно. Именно из-за этого ее дефицит в организме прямо связан с потерей аппетита. Также необходимо помнить не только про пополнения резервов фолиевой кислоты, но и о потребности человеческого организма в железе.
• Гормональный всплеск. Большую роль в женском организме в период вынашивания ребеночка играет гормон - прогестерон, который несет ответственность за купирование чувства голода. Именно этот гормон обладает способностью снижать функции пищеварения организма, значительно подавлять, а то и вообще избавлять от чувства голода.
• Психологический фактор - стрессы. Перепады настроения, чувство подавленности или депрессия - это все естественные явления в период беременности. А когда вам плохо, вряд ли у вас будет возникать желание покушать, не так ли? А для беременной женщины, маленькая неприятность - «большая трагедия», и первое на что это влияет, на потерю аппетита.
• Запоры. Это проблема возникает со второго триместра, когда растущая матка, начинает давить на кишечник, тем самым способствуя ухудшению пищеварению и закупорке каловых масс. Запоры вполне могут сыграть роль в наступлении плохого пищеварения и значительной потери аппетита.
• Сдавливание желудка. Как известно, чем больше мы едим, тем больше наш желудок растягивается, и с каждым последующим попаданием в него пищи требует все больше и больше. Но в нашем случае, когда уже наступает третий триместр беременности, а плод внутри матери все больше начинает набирать вес, вместе с этим он сильнее сдавливает желудок, как бы уменьшая его в размерах. Из-за сдавленного желудка, будущая мама чувствует сытость, при этом скушав в 2–3 раза меньше, чем 3–4 месяца потому.
• Хронические заболевания. Мало того, что беременность полностью меняет организм женщины, приносит стресс и множество других изменений, так она еще и обостряет все хронические заболевания, которыми страдает будущая мама. Причины потери аппетита здесь очевидны, если у беременной проблемы с желудком, почками, поджелудочной железой или печенью, то во время вынашивания малыша, она может чувствовать не только дискомфорт, но и боль в этих органах.

Можно ли спокойно отнестись к тому, что у вас произошла потеря аппетита во время беременности, мы не можем. Ведь маленькая жизнь в вашем животике уже зародилась, и ее необходимы полезные вещества, для нормального развития и роста. Всем известно, что поглощение пищи просто необходимо нашему организму, особенно если это организм матери, который должен работать на двоих. Не зависимо, насколько сильный токсикоз, и как сильнее не хочется кушать, нужно постоянно делать попытки раздразнить чувство голода. Ведь организм всегда чувствует потребность в витаминах, белках и различных питательных веществах.

Бывают случаи, когда потеря аппетита при беременности связана с какими-либо заболеваниями, в этом случаи их необходимо лечить, но только под наблюдением специалиста. Но в основном эта проблема носит временный характер, чаще всего психологический, так что ее разрешение необходимо искать в «хитрых уловках».

Как улучшить аппетит во время беременности?

1. Старайтесь как можно больше гулять, особенно на свежем воздухе. Можете записаться в секцию йоги для беременных или на плаванье в бассейн, одним словом максимально займите себя, чтобы тратить много энергии, тогда организм сам будет просить пищу для пополнения свои резервов. Еще положительная сторона занятия спортом заключается в том, что вы будете ощущать бодрость в теле, сможете с легкостью выйти из вялого и слишком задумчивого состояние, а также отнимется возможность падения в депрессию.
2. Бывает такое, что тошнота пропадает, но аппетит не появляется, тогда необходимо идти на психологическую хитрость, а именно на самовнушение. Необходимо постоянно напоминать себе, что внутри растет маленькое существо, которое нуждается не только в заботе и положительных эмоциях, но и полезных веществах, которые оно может получить только от мамы.
3. Всем известно, что все женщины любят шопинг. Балуйте себя новыми покупками, они будут приносить вам удовольствие и радость. Выбирайте более теплые оттенки: красный, желтый, оранжевый, ведь такие оттенки стимулируют аппетит.
4. Можно попробовать уловку с сервировкой стола и созданием впечатления праздника. Продумываете свое меню до мелочей, не забывайте уделять внимание украшению блюда, чтобы его захотелось скушать.
5. Необходимо больше времени проводить с друзьями, гулять в парках, кафе или ходить в гости, тогда будет возникать желание и возможность покушать за компанию, а это намного веселей чем одному.
6. Пытайтесь поддерживать режим в еде, приучите свой организм кушать в одно и то же время, и через некоторое время организм сам попросит кушать. Как это было доказано еще с помощью эксперимента Павлова.
7. За продуктами старайтесь ходить сами, ведь часто ароматы в магазинах со свежей выпечкой, сладостями или различными специями могут возбудить аппетит. Когда находитесь дома, то чаще балуйте себя и окружающих вас людей свежей выпечкой, особенно с корицей или ванилином, чтобы в атмосфере летал сладостный аромат, который заставит вас что-нибудь скушать.
8. Для стимуляции аппетита в рационе должны состоять продуты с высоким содержанием протеина и обязательно зеленные овощи.
9. Травяные настои - одно из хороших стимуляторов аппетита, только перед их приемами необходимо проконсультироваться с врачом. Также можно употреблять пивные дрожжи, только вместе с витамином В, они являют собой замечательное средство для возбуждения вкусовых рецепторов.

Бывают случаи, когда аппетит не получается вернуть никакими хитростями, тогда в обязательном порядке необходимо обратится к специалисту. Если потеря аппетита наблюдается на протяжении нескольких дней, то это может не вызывать сильного беспокойства. Ведь головокружение и тошнота в первый месяц вполне объяснимое явление, оно не несет значительной угрозы ни для здоровья матери, ни для здоровья малыша.

Необходимо начинать беспокоитmся, если со временем будущей матери становится все хуже, аппетит не появляется и начинается значительная потеря в весе. Не относитесь к беременности, как к заболеванию, но и не будьте равнодушными к любым изменениям, что с вами будут происходить. Всегда будьте осторожными и внимательными, ведь благодаря этому вы сможете родить здорового и крепкого малыша.

Подробнее о питании в начале беременности смотрите в этом видео:

Может ли отсутствие аппетита быть признаком беременности, или нежелание есть совершенно не связано с изменениями, происходящими в организме будущей матери после зачатия? Существует очень много симптомов, которые женщины приписывают интересному положению. И отсутствие аппетита как признак беременности тоже может расцениваться.

Почему женщина вдруг перестает хотеть есть? Многие это связывают с гормональными изменениями. Но они пока не столь масштабны, да и пищеварительную систему не особенно затрагивают. Другое дело, что у женщины, особенно у той, что очень ждет зачатия ребенка, может несколько измениться вкус к пище. Если раньше дама предпочитала мясо, то теперь на него смотреть не может. Ну а если в холодильнике лежит преимущественно мясная продукция, то отсутствие аппетита при беременности на ранних сроках вполне объяснимо...

Другое объяснение заключается в начинающемся токсикозе. Есть женщины, которые начинают испытывать токсикоз еще до начала задержки менструации. Буквально через 8-10 дней после овуляции, когда оплодотворенная яйцеклетка прикрепляется к матке и начинает расти, провоцируя тем самым изменения в организме. Часто такая потеря аппетита в течение нескольких дней перетекает в тошноту и рвоту, более тяжелые симптомы токсикоза. Но не у всех.

Врачи же считают, что потеря аппетита как признак беременности не должен рассматриваться. До сих пор нередки случаи так называемой ложной беременности - это когда у женщины появляются разные признаки интересного положения, и это вне зачатия, и даже в цикле, когда не было овуляции. Например, могут потемнеть и увеличиться соски, появляется темная полоска по средней линии живота, отсутствует менструация, есть симптомы токсикоза.

Но если отсутствие аппетита не просто воспринимается как сомнительный или предположительный признак беременности , но и им является, поскольку интересное положение подтверждено тестом, анализом крови на ХГЧ или УЗИ, тогда нужно разработать, возможно вместе с врачом, для себя легкий и приятный рацион питания, который не будет вызывать отвращения.

Обязательно в рационе питания будущей мамы должны быть ежедневно фрукты, овощи, зелень, мясо, растительное масло, кисломолочные продукты. Учтите, что ограничение в питании ведет к авитаминозу, а это может спровоцировать выкидыш. При правильном же, более-менее сбалансированном питании, никаких проблем обычно не возникает.

Очень важно, чтобы не было недостатка фолиевой кислоты, иначе у эмбриона могут возникнуть пороки развития. А этот микроэлемент преимущественно содержится в зелени. Но и там его недостаточно. Каждая будущая мама должна минимум до 12 недели беременности принимать фолиевую кислоту в таблетках. Дозировку определяет врач. Непереносимость данных таблеток встречается крайне редко.

Но вернемся к вопросу аппетита. Если беременность подтвердилась, нужно работать над его повышением. Идеальными являются умеренные физические нагрузки, прогулки. Если вы начнете терять энергию, организм, соответственно, захочет ее восполнить. Можно побаловать себя необычными блюдами, главное, чтобы они были безопасны. Красивая сервировка стола, новая посуда тоже играют положительную роль.

Если вы начали терять вес - это плохо. Желательно обратиться к врачу.